教案的修改和完善是一個(gè)不斷反思和改進(jìn)的過(guò)程，能夠不斷提升教學(xué)效果。教案的編寫還需要考慮到學(xué)生的興趣點(diǎn)和實(shí)際需求，增強(qiáng)他們對(duì)知識(shí)的主動(dòng)探究和應(yīng)用能力。最后，希望大家能夠通過(guò)編寫教案，提高課堂教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇一
    一、常規(guī)訓(xùn)練：
    師：同學(xué)們好。
    生：教師好。
    師：半倍距離向前看齊，向前看。
    生：做動(dòng)作（喊1，2）。
    師：報(bào)數(shù)（1排）。
    師：在上課之前，請(qǐng)同學(xué)們先把自我的衣服整理好，鞋帶系好。有沒(méi)有同學(xué)身體不舒服，不能上課，請(qǐng)出來(lái)見(jiàn)習(xí)（站出隊(duì)伍）。
    師：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了最基本的隊(duì)形隊(duì)列動(dòng)作，此刻我們來(lái)復(fù)習(xí)一下。
    師：稍息。
    生：做動(dòng)作，（挺胸抬頭向前看）。
    師：立正。
    生：做動(dòng)作（站直不動(dòng)是關(guān)鍵）。
    師：同學(xué)們做的十分的好，掌聲鼓勵(lì)自我三次。
    二、新授部分：
    師：看著同學(xué)們剛才做的動(dòng)作，簡(jiǎn)直就是一位位精神抖擻的小士兵，那今日我們的小士兵們要學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不離開(kāi)你此刻站的位置，聽(tīng)從教師口令，雙臂自然前后擺動(dòng)，左右兩只腳交替進(jìn)行踏步。此刻教師為大家做示范，請(qǐng)你認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，并仔細(xì)聽(tīng)兒歌，看教師是如何做的：
    （左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動(dòng)1-2-1;前掌著地1-2-1）看完示范后，我們開(kāi)始分組做練習(xí)。每組同學(xué)兩兩相對(duì)，相互監(jiān)督看誰(shuí)做的好。
    生：做動(dòng)作。
    師：都有稍息。
    三、發(fā)現(xiàn)并糾正問(wèn)題：
    師：剛才每一個(gè)同學(xué)都已經(jīng)認(rèn)真的練習(xí)過(guò)了，有很多同學(xué)做的很棒，但教師也發(fā)現(xiàn)了大家的一些問(wèn)題：在踏步過(guò)程中，有些同學(xué)左右腳不分，有些同學(xué)跟不上教師的節(jié)奏，此刻我們經(jīng)過(guò)一個(gè)小游戲來(lái)區(qū)分左右?！罢?qǐng)你和我這樣做”:左點(diǎn)右點(diǎn)跳跳跳，前彎腰后仰頭，左手揮手123，右手揮手456，左腳踏踏嘿嘿嘿，右腳踏踏呦呦呦。
    師：做完這個(gè)小游戲后，我們?cè)倌钪鴥焊枳鲆槐椋鹤竽_1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動(dòng)1-2-1;腳跟著地1-2-1.
    生：做動(dòng)作，講兒歌。
    師：好，這次做完后教師發(fā)現(xiàn)大家剛才出現(xiàn)的問(wèn)題已經(jīng)好了很多，所以說(shuō)記住要領(lǐng)我們才會(huì)做的更棒。此刻我們經(jīng)過(guò)“爭(zhēng)當(dāng)小士兵”游戲，進(jìn)行分小組練習(xí)。（情境導(dǎo)入）（1）老爺爺帶著奧利斯國(guó)王的任務(wù)——挑選全城最好的士兵，保衛(wèi)家園。當(dāng)大家分組站好后，跟隨著老爺爺?shù)目诹?，大家開(kāi)始踏步走。推選優(yōu)秀的小士兵。（2）選出來(lái)的小士兵，由老爺爺挑選最佳小士兵，并帶由國(guó)王檢閱。
    四、技能展示：
    師：親愛(ài)的小朋友們，感激你們讓我看到了全城最優(yōu)秀的小士兵，此刻本國(guó)王要檢閱一下全城的子民們，并授予他們最高的榮譽(yù)（榮耀之星）。
    師：經(jīng)過(guò)剛才的場(chǎng)景假設(shè)，我們已經(jīng)練習(xí)的十分棒了。給自我掌聲鼓勵(lì)三次吧。
    五、放松環(huán)節(jié)：
    生：想。
    師：這個(gè)游戲叫做：“快快集合”.當(dāng)哨聲響起，立刻解散到操場(chǎng)中央，哨聲再次響起，迅速按照號(hào)碼牌站回指定位置。（三聲哨：1、散開(kāi)，2、面向教師立正，3、集合）。
    生：做動(dòng)作。
    師：大家做的很好，這就是我們隊(duì)列訓(xùn)練中的另外兩項(xiàng)資料，解散和集合，我們下節(jié)課來(lái)學(xué)習(xí)。
    六、總結(jié)：
    生：原地踏步走。
    師：我們來(lái)回顧一下原地踏步走的要領(lǐng)。
    生：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動(dòng)1-2-1;前掌著地1-2-1.
    師：大家在課堂上的表現(xiàn)我十分滿意，我們要為了一個(gè)共同的目標(biāo)--“健康第一”.生：“爭(zhēng)做最美五一人”去努力。
    師：同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！
    生：教師再見(jiàn)，多謝教師。
    品評(píng)：
    本節(jié)課在體育課堂中穿插語(yǔ)文教學(xué)中的情景教學(xué)法，使得枯燥乏味的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)充滿活力。在隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練中，教師始終抓住“區(qū)分左右”的難點(diǎn)，利用小游戲進(jìn)行強(qiáng)化，處理得當(dāng)。并十分用心的和每一名同學(xué)進(jìn)行良好的師生情感交流?？墒沁€有一些細(xì)節(jié)之處，需要改正，如在隊(duì)列隊(duì)形中，常規(guī)訓(xùn)練要到位。把學(xué)生的隊(duì)伍拉開(kāi)，構(gòu)成標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)形去進(jìn)行課堂表達(dá)。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇二
    教學(xué)準(zhǔn)備：
    1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）。
    2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）。
    下達(dá)科目。
    科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）。
    資料：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正（根據(jù)所訓(xùn)練資料而定）。
    目的：經(jīng)過(guò)xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
    （指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）
    時(shí)間：大約x小時(shí)。
    方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，考核。
    驗(yàn)收。
    要求：（全體人員自行立正）。
    1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
    2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
    3提倡能者為師，互幫互助，共同提高。
    （指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練）。
    作業(yè)實(shí)施。
    注意：1在進(jìn)行所有資料的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例資料完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自我的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定資料進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最終指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最終指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。
    第一個(gè)訓(xùn)練資料：立正，稍息。
    綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，理解命令，進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問(wèn)話，升降國(guó)旗和軍旗，奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。
    稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。
    一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：
    兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    2稍息：
    左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”
    即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。
    稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體堅(jiān)持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。
    三組織練習(xí)。
    四常犯毛病及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平。
    糾正方法：立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。
    2稍息時(shí)身體下塌。
    糾正方法：稍息時(shí)上體始終堅(jiān)持軍姿姿勢(shì)。
    五作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：
    1好的方面：進(jìn)取性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，期望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。
    第二個(gè)訓(xùn)練資料：停止間轉(zhuǎn)法。
    45度。
    二動(dòng)作歸納：到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要堅(jiān)持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”
    快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快。
    穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)。
    準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。
    狠：靠腳時(shí)要有力。
    三組織練習(xí)：
    四常犯毛病及糾正方法：
    1，彎腿上體晃動(dòng)。
    糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）。
    2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體。
    糾正方法：不要過(guò)于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。
    3，跺腳，外掃。
    糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。
    4，靠腳無(wú)節(jié)奏。
    糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。
    五作業(yè)講評(píng)：根據(jù)訓(xùn)練情景而定。
    第三個(gè)訓(xùn)練資料：跨立，立正。
    正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
    二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”
    即：左腳跨出要快，上體堅(jiān)持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。
    三組織練習(xí)：
    帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。
    五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，資料。
    2講評(píng)訓(xùn)練情景，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。
    3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
    第四個(gè)訓(xùn)練資料：蹲下與起立。
    立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)。
    二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速，上體堅(jiān)持軍姿。
    三組織練習(xí)：1個(gè)人體會(huì)，單個(gè)分解練習(xí)。
    四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭。
    糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎。
    2兩手未并攏，位置不正確。
    糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上。
    五作業(yè)講評(píng):1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，資料。
    2講評(píng)訓(xùn)練情景，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。
    3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
    第五個(gè)訓(xùn)練資料：敬禮，禮畢
    大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
    二動(dòng)作歸納：敬禮時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。
    三組織訓(xùn)練：1個(gè)人體會(huì)。
    2團(tuán)體練習(xí)。
    四常犯毛病及糾正方法：1，手型不正確。
    糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。
    2，歪頭。
    糾正方法：敬禮時(shí)要堅(jiān)持好軍姿，做動(dòng)作時(shí)手找頭，而不是頭找手。
    3，手腕不直。
    糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。
    4，甩腕。
    糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位。
    五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，資料。
    2講評(píng)訓(xùn)練情景，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。
    3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。
    第六個(gè)訓(xùn)練資料：齊步的行進(jìn)與立定。
    上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116------122步。
    當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。
    二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
    進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。
    齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：
    第一步：擺臂訓(xùn)練。
    第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練。
    第三步：分解第一步與最終一步。
    第四步：連貫動(dòng)作。
    第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
    用途：經(jīng)過(guò)練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達(dá)路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
    口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。
    厘米。聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑢⑹址畔拢謴?fù)立正姿勢(shì)。
    組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出團(tuán)體合練流水作業(yè)。
    容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：
    1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。
    糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
    2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。
    糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。
    小結(jié)講評(píng)：（略）。
    第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)。
    用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確。
    口令：“抱腹齊步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。
    要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到當(dāng)聽(tīng)到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。
    組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，突出單個(gè)教練，團(tuán)體合練。
    容易出現(xiàn)問(wèn)題及糾正方法：
    1、弓腿。
    糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。
    2、全腳掌著地。
    糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地。
    3、八字腳(一字步)。
    糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力，使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一向線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).
    小結(jié):略。
    第三步:分解第一步和最終一步.
    開(kāi)好頭，邁好第一步，結(jié)好尾，立時(shí)要干脆利索，有力度，有節(jié)奏.
    口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作，”“齊步____走，”“二.”“立定”“二”
    動(dòng)作要領(lǐng):略。
    組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn))，而后團(tuán)體合練.
    容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.
    1，第一步邁不出來(lái).
    糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌，(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng))，聽(tīng)到動(dòng)令迅速向前邁出.
    2，靠腳時(shí)彎腿，無(wú)力.
    糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直，身體重心放在前腳掌，大腿內(nèi)側(cè)用力，取捷徑迅速靠腳.
    小結(jié):略。
    第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練，
    組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì)，互助練習(xí)，團(tuán)體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正)，匯操評(píng)比.
    容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.
    1，上體晃動(dòng)軍姿變形.
    糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家，即:腰桿當(dāng)家，脖子當(dāng)家.
    2，臂腿不協(xié)調(diào).
    糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮，腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.
    四作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：
    1好的方面：進(jìn)取性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，期望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。
    第七個(gè)訓(xùn)練資料：跑步走的行進(jìn)與立定。
    節(jié))，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合.聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米，前腳掌先著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘170------180步。
    腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下，成立正姿勢(shì).
    腳掌著地重心移，兩拳不要打敲錘，立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”
    后拉，前不露肘后不露手。
    三組織訓(xùn)練：跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行：
    第一步：擺臂訓(xùn)練。
    第二步：分解第一步與最終一步。
    第三步：連貫動(dòng)作。
    第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
    用途：經(jīng)過(guò)練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達(dá)路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
    口令：“原地?cái)[臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“?！?。
    要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽(tīng)到“一”的口令，左臂不動(dòng)，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)，將手放下，成立正姿勢(shì)。
    組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出限制訓(xùn)練。
    容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：
    一、擺臂時(shí)上下打敲或肘部外張。
    糾正方法：擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時(shí)肘部里合。
    小結(jié)講評(píng)：（略）。
    第二步：分解第一步和最終一步.
    用途:經(jīng)過(guò)練習(xí)掌握一步躍出的方法與最終一步立定的力度和節(jié)奏.
    口令為:“跑步行進(jìn)分解動(dòng)作，”“跑步____走，”“二.”“立定”“二”
    動(dòng)作要領(lǐng):略。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇三
    第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息.
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    當(dāng)聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平微向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲;拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    聽(tīng)到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。
    向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)。
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    聽(tīng)到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。
    齊步-------走、立------定。
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    當(dāng)聽(tīng)到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽(tīng)到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
    第3個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容正步行進(jìn)與立定。
    正步——走。立——定。
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    當(dāng)聽(tīng)到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右、右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。
    聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
    第4個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容跑步。
    其口令為：跑步--走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。
    第5個(gè)動(dòng)作：踏步。
    口令：踏步-----走(停止間)。踏步(行進(jìn)間)。
    要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。
    衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽(tīng)指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。
    課前準(zhǔn)備。
    教學(xué)準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)(即報(bào)數(shù))。
    2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)。
    下達(dá)科目。
    科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作(一個(gè)字也不要錯(cuò))。
    內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正???(根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)。
    容而定)。
    目的：通過(guò)__的訓(xùn)練，使同志們掌握__的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方。
    法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
    (指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息)
    時(shí)間：大約x小時(shí)。
    方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，考核。
    驗(yàn)收。
    要求：(全體人員自行立正)。
    1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
    2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
    3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步。
    (指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練)。
    作業(yè)實(shí)施。
    注意：1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，特制定本規(guī)定。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇四
    目的：透過(guò)徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同事們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的隊(duì)容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    時(shí)間：1月1日至1日31日。
    地點(diǎn)：訓(xùn)練指定地方。
    一、整齊、報(bào)數(shù)。
    1、整齊。
    講解：整齊，是使隊(duì)列人員按規(guī)定的間隔、距離，持續(xù)行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。
    （1）向右看齊。
    口令：“向右看——齊”。
    動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)兵不動(dòng)(指揮員下達(dá)“向右看——齊”的口令)，其他秩管員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰秩管員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。聽(tīng)到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。(指揮員下達(dá)“向前—看”的口令，所屬人員恢復(fù)立正姿勢(shì))。
    (2)向左看齊。
    口令：“向左看—齊”。
    動(dòng)作要領(lǐng)：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名秩管員為基準(zhǔn)，其他秩管員向左轉(zhuǎn)頭看齊。(指揮員下達(dá)口令，示范班做動(dòng)作)。
    (3)向中看齊。
    口令：“以xxx為準(zhǔn)，向中看—齊”。
    動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以xx。
    x為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉(指揮員邊講邊做)，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽(tīng)到“向中看—齊”的口令后，其他秩管員按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽(tīng)到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他秩管員迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。一路縱隊(duì)看齊時(shí)，能夠下達(dá)“向前—對(duì)正”的口令。
    2．報(bào)數(shù)。
    口令：“報(bào)數(shù)”。
    動(dòng)作要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左(縱隊(duì)由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭)報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭(示范班分別做橫隊(duì)、縱隊(duì)報(bào)數(shù)的動(dòng)作)。
    二、立正。
    立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。
    其口令為：立正。
    動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。
    動(dòng)作分析：
    立正動(dòng)作要領(lǐng)概括起來(lái)為‘三挺三收一睜一頂’。
    ‘三挺’指挺頸、挺胸、挺腿；
    ‘三收’指收下頜、收腹、收臀；
    ‘一睜’眼要睜大，并直視前向方；
    ‘一頂’就是頭要向上頂”
    重點(diǎn)突出“正、直、挺、神”四個(gè)字。
    正：方向正；
    直：身體直；
    挺：胸部向前上方挺；
    神：兩眼有神（做到40秒鐘不眨眼）。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前頃；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    動(dòng)作要點(diǎn)：方向要正，兩腿挺直，上體正直，兩肩后張，兩臂下垂，中指貼于褲線，挺胸收腹，肩平頭正收頜閉口，目視前方。
    常犯毛病及糾正方法：
    1、兩腿挺不直、有縫隙。糾正時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)膝蓋里合、后壓、襠部夾緊。
    2、兩肩不平、頭歪。糾正時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩肩放松、兩臂下垂、自然伸直，兩肩微向后張、頭正直向上頂，脖頸貼緊后衣領(lǐng)。
    3、上體前傾過(guò)大或過(guò)小。糾正時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體重心落在兩腳掌上，第三衣扣垂直在兩腳尖的正中央。
    4、手型不正確。糾正時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫。訓(xùn)練步驟：
    1、手型定位練習(xí)，手型和中指貼于褲縫。
    三、稍息。
    其口令為：稍息。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體持續(xù)立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。
    動(dòng)作分析：
    左腳沿腳尖方向向前伸出大半腳（約三分之二），兩腳在立正基礎(chǔ)上稍放松，兩腿自然伸直，均勻支撐上體，上體持續(xù)立正姿勢(shì)。
    稍息的動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為“兩快、一穩(wěn)、兩準(zhǔn)確”。
    兩快：出腳快、收腳快；
    一穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)；
    兩準(zhǔn)確：出腳的方向準(zhǔn)確，出腳的位置準(zhǔn)確。
    常犯毛病及糾正方法：
    1、稍息出腳方向不正，距離過(guò)大或過(guò)小。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)利用腳腕爆發(fā)力，順腳尖方向迅速伸出約全腳的三分之二，防止腳跟外展，持續(xù)腳的方向不變。
    2、換腳時(shí)改變上體姿勢(shì)。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)換腳上體持續(xù)上變，培養(yǎng)自覺(jué)制約自己的潛力。訓(xùn)練步驟：
    1、稍息出腳定位練習(xí)。立正站好后，沿左腳內(nèi)側(cè)的延伸方向劃一向線，在左腳尖前的全腳三分之二距離上劃一橫線，爾后反復(fù)練習(xí)出腳收腳。
    2、主正、稍息互換練習(xí)。
    四、跨立。
    跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。
    其口令為：跨立。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體持續(xù)立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。
    動(dòng)作分析：
    兩腳打開(kāi)與肩同寬，兩手位于背后左手握右手腕，上體持續(xù)立正姿勢(shì)，注意兩腳均勻支撐身體，上體持續(xù)正直。
    常犯毛病及糾正方法：
    1、跨立的手型不定位，握拳或手掌張開(kāi)過(guò)大。糾正時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)手指并攏自然彎曲。
    2、跨立的后背手放的位置不準(zhǔn)。糾正時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)拇指根據(jù)部與外腰帶下沿(內(nèi)要帶上沿)同高反復(fù)定位練習(xí)。
    1、先解決后背手的手型以及放的位置。
    2、再跨步的距離適當(dāng)問(wèn)題。
    3、爾后練習(xí)跨步、背手協(xié)調(diào)一致的問(wèn)題。
    五、停止間轉(zhuǎn)法。
    向右（左）轉(zhuǎn)。
    其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)。
    動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身持續(xù)立正姿勢(shì)。
    半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
    2、向后轉(zhuǎn)。
    其口令為：向后－－轉(zhuǎn)。
    動(dòng)作分析：
    按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
    聽(tīng)到預(yù)令，上體稍放松。聽(tīng)到動(dòng)令，兩腳配合使身體向規(guī)定的方向突然用力轉(zhuǎn)動(dòng)，腳、腿、腰肩、頭以爆發(fā)力轉(zhuǎn)至規(guī)定的方向位置。同時(shí)，頭部向上頂撥，先于身體快速轉(zhuǎn)至新的方向并停穩(wěn)。兩腿挺直（向后轉(zhuǎn)時(shí)加緊）。腳掌扒緊地面，穩(wěn)住上體?？磕_有力。個(gè)性注意轉(zhuǎn)動(dòng)快，用力猛，轉(zhuǎn)動(dòng)與靠腿之間有短暫停頓，動(dòng)要快，停要穩(wěn)，節(jié)奏必須要分明。
    常犯毛病與糾正方法：
    1、轉(zhuǎn)體時(shí)不迅速、身體不協(xié)調(diào)。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體、扭腰和擰腰要協(xié)調(diào)一致。轉(zhuǎn)體時(shí)，腰桿要當(dāng)家。
    2、轉(zhuǎn)體時(shí)上體不穩(wěn)，改變姿勢(shì)。糾正時(shí)，腰部持續(xù)繃力，全身構(gòu)成整體，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)向新方向后，負(fù)重腳迅速扒地、上體前傾，體重移于負(fù)重腳。
    3、靠腳時(shí)彎腿、撂腳、跺腳。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)不提垮，蹬腳跟蹺腳尖，取捷徑迅速靠腳，兩腿挺直。
    4、轉(zhuǎn)體后方向不正、角度不佳。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)在持續(xù)正的基礎(chǔ)上，以腳跟為軸，腳跟和腳掌前部都同時(shí)用力向新的方向，負(fù)重腳扒地要準(zhǔn)，反復(fù)練習(xí)。
    5、轉(zhuǎn)體時(shí)兩臂外張。糾正時(shí)，兩臂緊貼身體，中指貼于褲縫，協(xié)調(diào)上體用力。
    1、分解動(dòng)作練習(xí)：
    口令：“分解動(dòng)作，向右（左）——轉(zhuǎn)”“一”
    動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令轉(zhuǎn)向新的方向不靠腳；聽(tīng)到“二”的口令后，后腳取捷徑向下用力靠攏前腳，成立正姿勢(shì)。
    2、連續(xù)動(dòng)作練習(xí).
    六、敬禮
    口令：敬禮、禮畢。
    動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接微接太陽(yáng)穴，與眉同高，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。聽(tīng)到“禮畢”的.口令，將手放下，成立正姿勢(shì)。
    （行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。）。
    七、齊步。
    口令下達(dá)。
    齊步-------走、立------定。
    動(dòng)作分析：
    第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高（著迷彩服裝時(shí)，于第四衣扣同高；系腰帶時(shí)與腰帶同高），離身體25厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽(tīng)到“立----定”的口令，左腳在向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
    齊步行進(jìn)與立定可歸納為：腳跟先著地、腳腕稍用力、膝蓋向后壓、身體向前移。
    易犯的毛病及糾正的方法。
    腳尖方向不正（八字腳）。
    糾正方法：站在一條直線上（或選前方一固定目標(biāo)），目視前方，向前邁出時(shí)，腳要正直向前，兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上行進(jìn)。
    向后擺臂時(shí)勾手。
    糾正方法：擺臂時(shí)手腕自然伸直，使左手心向右，右手心向左。
    立定時(shí)身體后仰。
    糾正方法：向前大半步準(zhǔn)確，身體前移，重心大部分落于左腳。
    八、正步。
    正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。
    其口令為：正步－－走。
    動(dòng)作分析：
    左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116步。
    聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
    要領(lǐng)歸納。
    正步行進(jìn)動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為：上體正直微前傾，后腿挺直軍姿正，踢腿小腿帶大腿，腳尖下壓腳面繃。
    重點(diǎn)突出“踢、著、跟、擺”四個(gè)字。
    踢：按壓腳尖，繃腳面，小腿帶大腿向正前方踢腿；
    九、跑步。
    跑步主要用于快速行進(jìn)。
    其口令為：跑步－－走。
    動(dòng)作分析：
    當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。
    秩管員在隊(duì)列練習(xí)中要做到：
    1、集中精力聽(tīng)指揮員的口令，動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；
    2、持續(xù)隊(duì)列整齊、肅靜、自覺(jué)遵守隊(duì)列紀(jì)律；
    標(biāo)準(zhǔn)。
    1、抬頭挺胸眼望前方；
    2、沉肩打開(kāi)肩胛骨；
    3、立正五指并攏緊貼褲縫；
    4、踏步拳頭半握不打開(kāi)；
    5、兩臂前后有力擺動(dòng)。
    隊(duì)列口令下達(dá)要領(lǐng)：
    一、短促口令：只有動(dòng)令，不論幾個(gè)字，中間不拖音不停頓，通常按音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時(shí)間，有時(shí)最后一個(gè)字稍長(zhǎng)，發(fā)音短促有力，如：“?！薄皥?bào)數(shù)”
    二、斷續(xù)口令：預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓，如：“第***名，出列”。
    四、貼合口令：兼有斷續(xù)口令和連續(xù)口令的特點(diǎn)，如：“以***為準(zhǔn)，向中看------齊”
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇五
    第一個(gè)訓(xùn)練資料立正、稍息.
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    當(dāng)聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    聽(tīng)到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    第二個(gè)訓(xùn)練資料：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。
    向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)。
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    聽(tīng)到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。
    齊步-------走、立------定。
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    當(dāng)聽(tīng)到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽(tīng)到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
    第3個(gè)訓(xùn)練資料正步行進(jìn)與立定。
    正步——走。立——定。
    動(dòng)作要領(lǐng)。
    當(dāng)聽(tīng)到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右、右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。
    聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
    其口令為：跑步－－走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。
    第5個(gè)動(dòng)作：踏步。
    口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進(jìn)間）。
    要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。
    衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽(tīng)指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇六
    立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。
    其口令為：立正。
    動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。
    其口令為：稍息。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。
    跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。
    其口令為：跨立。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時(shí)不背手。
    向右(左)轉(zhuǎn)
    其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)
    動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。
    半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
    2、向后轉(zhuǎn)
    其口令為：向后-轉(zhuǎn)。
    動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
    行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
    1、齊步
    齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。
    其口令為：齊步-走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
    2、正步
    正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。
    其口令為：正步-走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
    3、跑步
    跑步主要用于快速行進(jìn)。
    其口令為：跑步-走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。
    便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。
    立定
    其口令為：立-定。
    動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇七
    1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）
    2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）
    科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）
    內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）
    目的：通過(guò)xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
    （指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）
    時(shí)間：大約x小時(shí)
    地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)
    方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，考核驗(yàn)收
    要求：（全體人員自行立正）
    1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練
    2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律
    3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步
    （指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練）
    注意：
    1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。
    2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。
    3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。
    第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，特制定本規(guī)定。
    第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校。
    第三條：隊(duì)列紀(jì)律
    一、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；
    二、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；
    三、按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；
    四、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。
    第四條：隊(duì)列指揮位置
    指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊(duì)列中央前；行進(jìn)間，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前，必要時(shí)在中央前，橫隊(duì)、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時(shí)在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后。
    第五條：隊(duì)列指揮方法
    隊(duì)列指揮通常用口令。行進(jìn)間，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時(shí)落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令。縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。
    第六條：隊(duì)列指揮要求教員做到
    一、指揮位置要正確；
    二、姿態(tài)端正，精神振作，動(dòng)作準(zhǔn)確；
    三、口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；
    四、清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝；
    五、嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。
    第七條：基本隊(duì)形
    隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì)、縱隊(duì)、并列縱隊(duì)。需要時(shí)，可以調(diào)整為其他隊(duì)形。
    第八條：列隊(duì)的間距
    隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。
    第九條：班的隊(duì)形
    班的基本隊(duì)形，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)。
    第十條：立正
    口令：立正。
    要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    第十一條：跨立（即跨步站立）
    口令：跨立。
    要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
    第十二條：稍息
    口令：稍息。
    要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    第十三條：停止間轉(zhuǎn)法
    向右（左）轉(zhuǎn)
    口令：向右（左）――轉(zhuǎn)。
    半面向右（左）――轉(zhuǎn)。
    要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
    半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
    第十四條：行進(jìn)
    行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
    一、齊步
    齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。
    口令：齊步――走。
    要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116－122步。
    二、正步
    正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。
    口令：正步――走。
    要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116米。
    三、跑步
    跑步主要用于快速行進(jìn)。
    口令：跑步――走。
    要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指
    第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。
    四、便步
    便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。
    口令：便步――走。
    要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。
    五、踏步
    踏步用于調(diào)整步伐和整齊。
    停止間口令：踏步――走。
    行進(jìn)間口令：踏步。
    要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。
    六、移步（5步以內(nèi)）。
    移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。
    1、右（左）跨步
    口令：右（左）跨×步――走。
    要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。
    2、向前或后退
    口令：向前×步――走。
    后退×步――走。
    要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂；向前3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
    第十五條：立定
    口令：立――定。
    要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）。
    第十六條：步法變換
    步法變換，均從左腳開(kāi)始
    齊步、正步互換，聽(tīng)到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn)。齊步換跑步，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。
    齊步換踏步，聽(tīng)到口令，即換踏步。
    跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進(jìn)。
    跑步換踏步。聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。
    踏步換齊步或者跑步，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。
    第十七條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法
    一、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)
    口令：向右（左）轉(zhuǎn)——走。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇八
    ：(水平二)
    1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。
    2、 掌握分隊(duì)走與并隊(duì)走的方法。
    3、 復(fù)習(xí)廣播操，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備。
    ：隊(duì)列隊(duì)形 分隊(duì)并隊(duì)走 廣播操
    能發(fā)揮集體的智慧進(jìn)行動(dòng)作的研究和學(xué)習(xí)，
    對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行探討，或向其他小組請(qǐng)教
    積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡(jiǎn)要的評(píng)議
    巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫助
    組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評(píng)議
    講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;
    組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)
    在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極參與學(xué)習(xí)
    積極參與動(dòng)作表演，大膽展示自己的優(yōu)美動(dòng)作，并能說(shuō)出他人動(dòng)作的不足之處并加以改正
    學(xué)習(xí)他人動(dòng)作 ，看教師與同學(xué)示范，說(shuō)出不同的原因
    積極參與集體練習(xí)和比賽，大膽展示自己的動(dòng)作，并能努力提高自己的動(dòng)作水平。
    組織：田徑場(chǎng)上按場(chǎng)地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段教師活動(dòng)：
    和學(xué)生一起交流一節(jié)課的收獲
    引導(dǎo)學(xué)生交流感受，評(píng)議總結(jié)
    回收器材，宣布下課，師生再見(jiàn)
    在歡快的氣氛中交流自己的感受
    歸還器材，師生再見(jiàn)
    器材：
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇九
    教學(xué)目標(biāo)：(水平二)。
    1、經(jīng)過(guò)隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。
    2、掌握分隊(duì)走與并隊(duì)走的方法。
    3、復(fù)習(xí)廣播操，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備。
    學(xué)習(xí)資料：隊(duì)列隊(duì)形分隊(duì)并隊(duì)走廣播操。
    學(xué)習(xí)過(guò)程：
    一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段教師活動(dòng)：
    二、合作探究、完成動(dòng)作學(xué)習(xí)教師活動(dòng)：
    學(xué)生活動(dòng)：
    能發(fā)揮團(tuán)體的智慧進(jìn)行動(dòng)作的研究和學(xué)習(xí)，
    對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行探討，或向其他小組請(qǐng)教。
    進(jìn)取參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡(jiǎn)要的評(píng)議。
    巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫忙。
    組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情景做出評(píng)議。
    講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;。
    組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)。
    組織：分成四個(gè)小組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生活動(dòng)：進(jìn)取思考動(dòng)作和方法。
    在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)取參與學(xué)習(xí)。
    進(jìn)取參與動(dòng)作表演，大膽展示自我的優(yōu)美動(dòng)作，并能說(shuō)出他人動(dòng)作的不足之處并加以改正。
    學(xué)習(xí)他人動(dòng)作，看教師與同學(xué)示范，說(shuō)出不一樣的原因。
    進(jìn)取參與團(tuán)體練習(xí)和比賽，大膽展示自我的動(dòng)作，并能努力提高自我的動(dòng)作水平。
    組織：田徑場(chǎng)上按場(chǎng)地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段教師活動(dòng)：
    和學(xué)生一齊交流一節(jié)課的收獲。
    引導(dǎo)學(xué)生交流感受，評(píng)議總結(jié)。
    布置課后作業(yè)。
    回收器材，宣布下課，師生再見(jiàn)。
    學(xué)生活動(dòng)：
    在歡快的氣氛中交流自我的感受。
    歸還器材，師生再見(jiàn)。
    器材：
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十
    一、活動(dòng)目的：
    經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和團(tuán)體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展。
    二、組織機(jī)構(gòu)：
    成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，特檢教官領(lǐng)隊(duì)、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。
    組長(zhǎng)：張惠坤。
    副組長(zhǎng)：孫建偉李崇。
    成員：黃文珍孫玉超何友樞邱志強(qiáng)何純翠翁宏國(guó)簡(jiǎn)敏。
    李敏程曉勇。
    三、參與隊(duì)列訓(xùn)練組織指導(dǎo)的相關(guān)人員：
    1、各班正、副班主任。
    2、任該年級(jí)體育課的教師。
    要求如下：
    1、班主任教師每一天訓(xùn)練要求到位，認(rèn)真組織好學(xué)生，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官，不允許學(xué)生無(wú)故缺席、遲到、早退。做好學(xué)生的思想教育工作。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并作簡(jiǎn)單小結(jié)。填寫《出勤及安全情景登記表》。
    2、體育教師要預(yù)先制定方案，安排好各班出隊(duì)、歸隊(duì)路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。
    3、訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場(chǎng)協(xié)助。
    4、各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練。
    5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令，聽(tīng)從指揮，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，熟練掌握訓(xùn)練資料。
    四、具體安排：
    1、特檢部隊(duì)每班派出2名教官，共40名。
    2、全校除一年級(jí)體育課外，其余年級(jí)午時(shí)體育課暫停(由語(yǔ)、數(shù)、英教師上課或在室內(nèi)上體育課)，以免影響訓(xùn)練。
    3、上午體育課照常。
    五、訓(xùn)練時(shí)間、資料：
    第四周(9月19號(hào)——9月23號(hào))每一天午時(shí)2：30—4：05。
    周一、周二(19號(hào)、20號(hào))午時(shí)三、四年級(jí)(共8個(gè)班)。
    周三(21號(hào))午時(shí)二年級(jí)(共4個(gè)班)。
    周四、周五(22號(hào)、23號(hào))午時(shí)2：30—4：40五、六年級(jí)(共8個(gè)班)。
    訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，由體育組負(fù)責(zé)安排。
    訓(xùn)練資料：1、立正——稍息——向右看齊——向前看。
    2、向左、右、后轉(zhuǎn)。
    3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉(zhuǎn)彎。
    4、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開(kāi)——靠攏。
    5、坐下——起立。
    6、五、六年級(jí)要學(xué)正步走。
    7、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場(chǎng)地，每一天訓(xùn)練開(kāi)始、結(jié)束都要唱一首愛(ài)國(guó)歌曲。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十一
    行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
    1、齊步。
    齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。
    其口令為：齊步-走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
    2、正步。
    正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。
    其口令為：正步-走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
    3、跑步。
    跑步主要用于快速行進(jìn)。
    其口令為：跑步-走。
    動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。
    便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。
    立定。
    其口令為：立-定。
    動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十二
    積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡(jiǎn)要的評(píng)議。
    巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫助。
    組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評(píng)議。
    講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;。
    組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十三
    第四周(9月19號(hào)――9月23號(hào))每天下午2：30―4：05。
    周一、周二(19號(hào)、20號(hào))下午三、四年級(jí)(共8個(gè)班)。
    周三(21號(hào))下午二年級(jí)(共4個(gè)班)。
    周四、周五(22號(hào)、23號(hào))下午2：30―4：40五、六年級(jí)(共8個(gè)班)。
    訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，由體育組負(fù)責(zé)安排。
    訓(xùn)練內(nèi)容：1、立正――稍息――向右看齊――向前看。
    2、向左、右、后轉(zhuǎn)。
    3、原地踏步走――立定。齊步走――立定。齊步走――轉(zhuǎn)彎。
    4、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開(kāi)――靠攏。
    5、坐下――起立。
    6、五、六年級(jí)要學(xué)正步走。
    7、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場(chǎng)地，每天訓(xùn)練開(kāi)始、結(jié)束都要唱一首愛(ài)國(guó)歌曲。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十四
    學(xué)習(xí)目標(biāo)：積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，樂(lè)于進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，能與同學(xué)合作開(kāi)展活動(dòng)。
    學(xué)習(xí)內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)游戲：快快集合。
    學(xué)習(xí)時(shí)間：第一周。
    學(xué)習(xí)步驟：
    一、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形。
    教師活動(dòng)：
    1、集合學(xué)生，進(jìn)行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。
    2、排體育課隊(duì)形，調(diào)整學(xué)生站位，并組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)——稍息、立正、向右看齊。
    3、學(xué)生注意力集中較短，在練習(xí)中穿插小游戲——集中注意力練習(xí)。
    4、復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的稍息、立正、向右看齊，動(dòng)作規(guī)范，注意力集中，反應(yīng)快。
    5、及時(shí)糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)展示動(dòng)作，并點(diǎn)評(píng)。
    6、教師及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性，對(duì)于個(gè)別學(xué)生耐心地指導(dǎo)。
    學(xué)生活動(dòng)：
    1、集中注意力聽(tīng)講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。
    2、積極參與隊(duì)列練習(xí)活動(dòng)。
    3、積極投入小游戲活動(dòng)，明確游戲方法，思想集中，反應(yīng)迅速。
    4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動(dòng)作。
    5、對(duì)自己充滿信心，勇于糾正同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作。
    6、學(xué)會(huì)堅(jiān)持，加強(qiáng)自我控制能力。
    二、交流合作。
    教師活動(dòng)：
    1、組織學(xué)生分組自主練習(xí)隊(duì)列(重點(diǎn)：原地踏步)，教師巡視指導(dǎo)。
    2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列展示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。
    3、再次分組練習(xí)。
    學(xué)會(huì)活動(dòng)：
    1、積極參與隊(duì)列練習(xí)活動(dòng)，能與隊(duì)員和睦相處，相互配合，認(rèn)真完成任務(wù)。
    2、認(rèn)真做好動(dòng)作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評(píng)價(jià)。
    3、樂(lè)于反復(fù)練習(xí)，相互指導(dǎo)幫助。
    組織：散點(diǎn)。
    三、快樂(lè)游戲：快快集合。
    教師活動(dòng)：
    1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學(xué)生聽(tīng)明白。
    2、組織學(xué)生投入到游戲活動(dòng)中去。
    3、對(duì)游戲中出現(xiàn)的問(wèn)題，立即糾正。
    4、引導(dǎo)學(xué)生正確參與游戲。
    5、以小組進(jìn)行相互比賽，評(píng)價(jià)優(yōu)秀的小組，加以表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)，提高學(xué)生的積極性。要求“快、靜、齊”。
    學(xué)生活動(dòng)：
    1、仔細(xì)聽(tīng)明白要求，按要求完成游戲。
    2、積極參與，嚴(yán)格要求自己，進(jìn)一步提高自我控制能力。
    3、及時(shí)糾正自己錯(cuò)誤。
    4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)會(huì)相互交流，體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人活動(dòng)的區(qū)別。
    組織：四列橫隊(duì)四路縱隊(duì)。
    四、總結(jié)評(píng)價(jià)。
    教師活動(dòng)：
    1、對(duì)課堂進(jìn)行整體評(píng)價(jià)，課中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)糾正，課堂常規(guī)強(qiáng)烈要求。
    2、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)。
    學(xué)生活動(dòng)：
    1、記住老師的要求。
    2、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十五
    注意：
    1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。
    2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。
    3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。
    第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，特制定本規(guī)定。
    第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校。
    第三條：隊(duì)列紀(jì)律。
    一、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；
    二、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；
    三、按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；
    四、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。
    第四條：隊(duì)列指揮位置。
    指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊(duì)列中央前；行進(jìn)間，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前，必要時(shí)在中央前，橫隊(duì)、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時(shí)在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后。
    第五條：隊(duì)列指揮方法。
    隊(duì)列指揮通常用口令。行進(jìn)間，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時(shí)落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令?？v隊(duì)行進(jìn)時(shí)，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。
    第六條：隊(duì)列指揮要求教員做到。
    一、指揮位置要正確；
    二、姿態(tài)端正，精神振作，動(dòng)作準(zhǔn)確；
    三、口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；
    四、清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝；
    五、嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。
    第七條：基本隊(duì)形。
    隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì)、縱隊(duì)、并列縱隊(duì)。需要時(shí)，可以調(diào)整為其他隊(duì)形。
    第八條：列隊(duì)的間距。
    隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。
    第九條：班的隊(duì)形。
    班的基本隊(duì)形，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)。
    第十條：立正。
    口令：立正。
    要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    第十一條：跨立（即跨步站立）。
    口令：跨立。
    要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
    第十二條：稍息。
    口令：稍息。
    要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    第十三條：停止間轉(zhuǎn)法。
    向右（左）轉(zhuǎn)。
    口令：向右（左）??轉(zhuǎn)。
    半面向右（左）??轉(zhuǎn)。
    要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
    半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
    第十四條：行進(jìn)。
    行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
    一、齊步。
    齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。
    口令：齊步??走。
    要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116－122步。
    二、正步。
    正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。
    口令：正步??走。
    要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116米。
    三、跑步。
    跑步主要用于快速行進(jìn)。
    口令：跑步??走。
    要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指。
    第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。
    四、便步。
    便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。
    口令：便步??走。
    要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。
    五、踏步。
    踏步用于調(diào)整步伐和整齊。
    停止間口令：踏步??走。
    行進(jìn)間口令：踏步。
    要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。
    六、移步（5步以內(nèi)）。
    移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。
    1、右（左）跨步。
    口令：右（左）跨×步??走。
    要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。
    2、向前或后退。
    口令：向前×步??走。
    后退×步??走。
    要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂；向前3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
    第十五條：立定。
    口令：立??定。
    要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）。
    第十六條：步法變換。
    步法變換，均從左腳開(kāi)始。
    齊步、正步互換，聽(tīng)到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn)。齊步換跑步，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。
    齊步換踏步，聽(tīng)到口令，即換踏步。
    跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進(jìn)。
    跑步換踏步。聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。
    踏步換齊步或者跑步，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。
    第十七條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。
    一、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)。
    口令：向右（左）轉(zhuǎn)――走。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十六
    跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。
    其口令為：跨立。
    動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時(shí)不背手。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十七
    教學(xué)準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)(即報(bào)數(shù))。
    2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)。
    下達(dá)科目。
    科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作(一個(gè)字也不要錯(cuò))。
    內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正???(根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)。
    容而定)。
    目的：通過(guò)__的訓(xùn)練，使同志們掌握__的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方。
    法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。
    (指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息)
    時(shí)間：大約_小時(shí)。
    方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，考核。
    驗(yàn)收。
    要求：(全體人員自行立正)。
    1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練。
    2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。
    3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步。
    (指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練)。
    作業(yè)實(shí)施。
    注意：1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，特制定本規(guī)定。
    第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校。
    第三條：隊(duì)列紀(jì)律。
    一、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止;。
    二、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真;。
    三、按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致;。
    四、保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。
    第四條：隊(duì)列指揮位置。
    指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊(duì)列中央前;行進(jìn)間，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前，必要時(shí)在中央前，橫隊(duì)、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時(shí)在右側(cè)前(右側(cè))或者左(右)側(cè)后。
    第五條：隊(duì)列指揮方法。
    隊(duì)列指揮通常用口令。行進(jìn)間，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時(shí)落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步)，進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令。縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。
    第六條：隊(duì)列指揮要求教員做到。
    一、指揮位置要正確;。
    二、姿態(tài)端正，精神振作，動(dòng)作準(zhǔn)確;。
    三、口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮;。
    四、清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝;。
    五、嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。
    第七條：基本隊(duì)形。
    隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì)、縱隊(duì)、并列縱隊(duì)。需要時(shí)，可以調(diào)整為其他隊(duì)形。
    第八條：列隊(duì)的間距。
    隊(duì)列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。
    第九條：班的隊(duì)形。
    班的基本隊(duì)形，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)。
    第十條：立正。
    口令：立正。
    要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    第十一條：跨立(即跨步站立)。
    口令：跨立。
    要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
    第十二條：稍息。
    口令：稍息。
    要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    第十三條：停止間轉(zhuǎn)法。
    向右(左)轉(zhuǎn)。
    口令：向右(左)――轉(zhuǎn)。
    半面向右(左)――轉(zhuǎn)。
    要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
    半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
    第十四條：行進(jìn)。
    行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
    一、齊步。
    齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。
    口令：齊步――走。
    要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米;向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
    二、正步。
    正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。
    口令：正步――走。
    要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116米。
    三、跑步。
    跑步主要用于快速行進(jìn)。
    口令：跑步――走。
    要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指。
    第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。
    四、便步。
    便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。
    口令：便步――走。
    要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。
    五、踏步。
    踏步用于調(diào)整步伐和整齊。
    停止間口令：踏步――走。
    行進(jìn)間口令：踏步。
    要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時(shí)，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。
    六、移步(5步以內(nèi))。
    移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。
    1、右(左)跨步。
    口令：右(左)跨×步――走。
    要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。
    2、向前或后退。
    口令：向前×步――走。
    后退×步――走。
    要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行(雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步)。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂;向前3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
    第十五條：立定。
    口令：立――定。
    要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行)。
    第十六條：步法變換。
    步法變換，均從左腳開(kāi)始。
    齊步、正步互換，聽(tīng)到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn)。齊步換跑步，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng);聽(tīng)到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。
    齊步換踏步，聽(tīng)到口令，即換踏步。
    跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進(jìn)。
    跑步換踏步。聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。
    踏步換齊步或者跑步，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。
    第十七條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。
    一、齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)。
    口令：向右(左)轉(zhuǎn)——走。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十八
    口令為：向右（左）看——齊！向前——看！
    口令要求：“向右看”為拖音，“齊”短促高昂。
    要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右（左）鄰士兵的腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。聽(tīng)到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
    （二）報(bào)數(shù)：
    要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。
    第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息，跨立。
    口令為：立正！稍息！跨立！
    口令要求：短促洪亮。
    （一）動(dòng)作要領(lǐng)：
    1立正：
    兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
    2稍息：
    左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。
    3跨立。
    左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
    （二）動(dòng)作要領(lǐng)歸納：
    立正要做到“三挺”“兩收”“一睜”“一閉”
    稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持立正姿勢(shì)不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。
    跨立要做到：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。
    第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法。
    口令為：向右（左、后）——轉(zhuǎn)。
    （一）動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。
    （二）動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”
    快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快。
    穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)。
    準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。
    狠：靠腳時(shí)要有力。
    第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立。
    動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開(kāi)約60度；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)。
    第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢
    動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無(wú)檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。
    第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：行進(jìn)與停止。
    一、齊步的行進(jìn)與立定。
    口令為：齊步——走、立—定。
    （一）動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“齊步——走”的口令以后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與腰帶同高，離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116——————122步。
    當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺。
    直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。
    （二）要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
    齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為三步進(jìn)行：
    第一步：原地?cái)[臂練習(xí)。
    用途：通過(guò)練習(xí)，使隊(duì)員們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。
    口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。
    要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑢⑹址畔?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
    第二步：分解第一步和最后一步。
    用途：通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏。齊步先進(jìn)講究“龍頭，鳳尾”即開(kāi)好頭，邁好第一步，結(jié)好尾，立時(shí)要干脆利索，有力度，有節(jié)奏。
    二、跑步行進(jìn)與立定。
    口令：跑步——走、立—定。
    動(dòng)作要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令，“走”是動(dòng)令。聽(tīng)到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時(shí)跑步時(shí)的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后平行擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。當(dāng)聽(tīng)到立定的口令時(shí)，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
    第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：踏步與立定。
    三、踏步。
    停止間口令：踏步——走。
    行進(jìn)時(shí)口令：踏步。
    立——定（口令的“定”一定下在右腳）。
    動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。當(dāng)聽(tīng)到立定口令，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。
    四、正步的行進(jìn)與立定。
    口令：正步－－走，立－－定。
    （一）動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到廠服上衣袋下沿同高，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘110－－116步。
    當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。
    （二）要領(lǐng)歸納：“一正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。
    一正即要有端正的軍姿。
    三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型。
    三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家、脖子當(dāng)家。
    二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快。
    二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。
    一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十九
    地點(diǎn)：操場(chǎng)。
    要求：精神振作、姿態(tài)端正、動(dòng)作規(guī)范教學(xué)準(zhǔn)備：1、清點(diǎn)人數(shù)，整理服裝。
    2、宣布教學(xué)提要。
    訓(xùn)練資料：:立正、稍息、跨立。
    理論提示：
    立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，理解命令，進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問(wèn)話，升降國(guó)旗和軍旗，奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。
    稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。
    跨立即跨步站立，其主要用于軍體操執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，能夠與立正互換。
    口令:立正，稍息，跨立。
    動(dòng)作要領(lǐng)：
    當(dāng)聽(tīng)到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
    到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)及要求：
    立正是軍人的基本姿態(tài)，俗稱軍姿訓(xùn)練，是部隊(duì)的形象工程，良好的軍姿是我軍威武之師，禮貌之師的體現(xiàn);同時(shí)隊(duì)列訓(xùn)練也是一項(xiàng)比較枯燥乏味的訓(xùn)練項(xiàng)目，作為一名教練員，要善于啟發(fā)誘導(dǎo)，調(diào)動(dòng)大家的訓(xùn)練進(jìn)取性，把訓(xùn)練的著眼點(diǎn)放在塑造良好形象，培育堅(jiān)毅性格上來(lái).使大家養(yǎng)成良好的站立習(xí)慣.
    三收:收小腹，收臀部.收下頜。
    一頂:胸部向前上方頂。
    一睜:眼睛睜大有神。
    一垂:雙臂自然下垂。
    一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位。
    膝蓋向后的壓力和向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的夾力。
    小腹向上的收力和臀部向前的收力。
    胸部向前上方的挺力。
    兩肩向后下方的張力。
    雙手向內(nèi)的貼力。
    頸部向后向上的挺力。
    頭部向上的頂力。
    稍息時(shí)做到兩快，一穩(wěn)，二準(zhǔn)確。
    兩快:出腳快，收腳快。
    一穩(wěn):上體堅(jiān)持平穩(wěn)。
    二準(zhǔn)確:出腳位置準(zhǔn)確，收腳位置準(zhǔn)確。
    跨立時(shí)要做到“兩快一穩(wěn)兩準(zhǔn)確”。
    兩快:跨腳背手快，靠腳放手快。
    一穩(wěn):做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)。
    兩準(zhǔn)確:跨腳和背手的位置準(zhǔn)確跨腳和背手的位置準(zhǔn)確。
    組織訓(xùn)練：
    限制訓(xùn)練（貼墻跟，站臺(tái)階，別木板，別別針，），互助訓(xùn)練，強(qiáng)化訓(xùn)練，評(píng)比競(jìng)賽等（進(jìn)行三種站姿互換練習(xí)）。
    容易出現(xiàn)問(wèn)題及糾正方法：糾正立正動(dòng)作時(shí)注意“把握一條軸線，克服兩個(gè)誤區(qū)，解決三個(gè)協(xié)調(diào)”
    1、把握一條軸線。
    即:把握鼻線，衣扣線和兩腳分開(kāi)線，從而糾正頭不正，肩不平，扭腰，兩腳分開(kāi)角度不夠等問(wèn)題.
    2、克服兩個(gè)誤區(qū)。
    即：?jiǎn)渭兊氖障骂M造成的低頭，單純的強(qiáng)調(diào)中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側(cè)中央部位。
    3、解決三個(gè)協(xié)調(diào)。
    即：兩腿挺直與向內(nèi)旋轉(zhuǎn)夾緊之間的協(xié)調(diào)(糾正羅圈腿)。
    收小腹與收臀部之間的協(xié)調(diào)(糾正撅臀部)。
    挺勁抬頭與收下頜之間的協(xié)調(diào)(糾正低頭)。
    小結(jié):略。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇二十
    成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，特檢教官領(lǐng)隊(duì)、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。
    組長(zhǎng)：張惠坤。
    副組長(zhǎng)：孫建偉李崇。
    成員：黃文珍孫玉超何友樞邱志強(qiáng)何純翠翁宏國(guó)簡(jiǎn)敏。
    李敏程曉勇。
    單警隊(duì)列訓(xùn)練教案篇二十一
    動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。
    半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
    2、向后轉(zhuǎn)。
    其口令為：向后-轉(zhuǎn)。
    動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。