總結(jié)是一種對過去經(jīng)驗進行整理和概括的方式。如何發(fā)展和培養(yǎng)自己的興趣愛好，使生活更加豐富有意義？總結(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的目的和要點，從而寫出更好的總結(jié)。
強身健體的國旗下講話篇一
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，是促進同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準(zhǔn)備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結(jié)友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人 顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
強身健體的國旗下講話篇二
同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。
注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧！
強身健體的國旗下講話篇三
老師們，同學(xué)們：
我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。體育鍛煉要循序漸進。其中注意事項有：
1、謹防運動創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性，使肌肉的彈性和伸展性降低。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動，以防造成損傷。
2、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用于減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
4、注意感官衛(wèi)生。冬季風(fēng)沙大，濃霧彌漫，加上地面空氣污染日益嚴(yán)重。因此，大風(fēng)、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
5、調(diào)節(jié)飲食。飲水要充分，冬天比較干燥，應(yīng)主動飲水，以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配，這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠、跳繩、投擲球類等都可作為鍛煉的內(nèi)容。體育鍛煉要做到持之以恒。
健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)。同學(xué)們，讓我們一起加強體育鍛煉，預(yù)防疾病。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
強身健體的國旗下講話篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，“生命在于運動”，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙！可是有的人穿著羽絨服，整天呆在暖和的屋里也會發(fā)燒感冒。是什么原因?qū)е聝煞N截然不同的情況呢？這是因為人們冬季鍛煉的效率不同，對寒冷的適應(yīng)能力也不同。
冬季體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，磨煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，避免感染各種疾病。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人抗寒能力比一般人強8到10倍。
此外，冬季鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，增加對大腦的氧氣供應(yīng)，緩解工作疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，讓學(xué)習(xí)“事半功倍”。
那么，在鍛煉時又要注意什么呢？
1.在鍛煉前一定要做好熱身運動，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季天氣較冷，鍛煉著裝要合理，運動完畢后要及時穿衣保暖，以防感冒。
3.鍛煉要循序漸進，要有頑強的毅力和持之以恒的精神，只有這樣才能得到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，讓我們堅定信念，積極參加冬季鍛煉吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
強身健體的國旗下講話篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的`帽子和手套在太陽下好好的玩俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
強身健體的國旗下講話篇六
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的.運動，加重身體的負擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。
注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧！
強身健體的國旗下講話篇七
老師們，同學(xué)們：
青春和健康是人生中最珍貴的財富，老一輩常說：生命在于運動，身體是*的本錢。的確，體育鍛煉是增強抵抗力，預(yù)防疾病的最好措施，更是一種積極的休息方法，能消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，作為青少年的我們，應(yīng)該積極參加體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，只有這樣才能為我們的明天打下更堅實的基礎(chǔ)。
12月12日，荊州市一中中天青少年體育俱樂部的掛牌儀式在我校隆重舉行，這將推動我校青少年體育活動的開展，全面落實素質(zhì)教育，提高青少年的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)。
在此我向全校同學(xué)提出倡議：充分利用課余時間，加強體育鍛煉；用積極的心態(tài)面對體育課，充分利用體育鍛煉時間，在老師的指導(dǎo)下進行科學(xué)的體育鍛煉；樹立良好的鍛煉意識，為自己制定有效的體育運動計劃；勞逸結(jié)合，預(yù)防疲憊。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的生活態(tài)度、正確的鍛煉方法，保持良好的身體機能。
最后，我祝大家在鍛煉中充實生活，在運動中健康成長，我的演講完畢，謝謝大家。
強身健體的國旗下講話篇八
什么叫習(xí)慣呢？首先請大家聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。那些馴象人，在大象還年幼的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住?？梢?，“習(xí)慣”是指長期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的不自覺活動。
科學(xué)家們的普遍看法概括起來，就是他們認為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣。英國有一位名人，他叫培根，一生取得了很大成就。他在談到習(xí)慣時深有感觸地說：“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣?！?BR> 有研究表明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，80%與非智力因素相關(guān)，其中習(xí)慣占有重要位置。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹的人，都具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。智力超群的科技大學(xué)少年班的學(xué)生，在談到自己成績優(yōu)異的原因時，都強調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中，13歲進入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3000多個漢字和3000多個英語單詞。周峰該學(xué)習(xí)的時候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學(xué)英語，一到點便準(zhǔn)時打開收音機。這是他定時的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調(diào)整。這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
同學(xué)們，聽了以上幾個事例后，是不是對你的學(xué)習(xí)有所啟示呢？讓我們向這些學(xué)業(yè)有成的學(xué)習(xí)，從小培養(yǎng)好自己的習(xí)慣，長大后，我們可以自豪地說：“我是南開的學(xué)子，是南開教給了我良好的習(xí)慣?！?BR> 強身健體的國旗下講話篇九
2011-3-14。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
迎著升起的燦爛朝陽，我們在春天里的運動場上集會。春天里的運動場，充滿著積極、陽光、蓬勃向上的氣息，充滿著奮發(fā)進取、追求卓越、健康成長的青春活力。
為了打造我們師生共同成長的和諧校園，需要全體師生攜起手來，從自我做起，從細節(jié)做起，從點滴做起，嚴(yán)格克己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人貢獻自己的一份力量。然而，在打造我們師生共同成長的和諧校園這個目標(biāo)的過程中，安全、行為養(yǎng)成、節(jié)能、公物維護等問題必須引起我們的足夠重視。下面，從以下幾個方面給大家做一些提醒和要求。
第一個方面，也是今天說的主要方面：安全問題。
安全問題，是一個老生常談的永恒話題。關(guān)注安全，就是關(guān)注生命，就是關(guān)注生命的健康成長。生命就像一條奔騰的河流，需要安全作為它的堤岸。
今年的3月28日，是第16個全國中小學(xué)生安全教育日，主題是“強化安全意識，提高避險能力”。我們學(xué)校非常重視校園安全工作，為迎接第16個安全教育日，在今天的國旗下講話中，就安全問題再做強調(diào)。
一是強化安全意識。全體師生要時時想安全，事事講安全，讓安全成為我們奔騰不息的生命的牢固堤壩，讓安全為生命的成長護航。
二是培養(yǎng)良好的安全行為習(xí)慣。上下樓梯要有序，切不可急步上下，養(yǎng)成靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。課間注意文明休息，不追逐打鬧，不攀高，不擁擠，不搶跑搶道。不攀爬校園圍墻，不越墻外出或上網(wǎng)吧。
有些同學(xué)罵人已成口頭禪，極不文明。有的打架是從打飯加塞、擁擠這些不文明的行為開始的。同學(xué)們要養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，做到不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，做文明、陽光、向上、向善的青少年。
四是同學(xué)們要高度重視實習(xí)實訓(xùn)安全。嚴(yán)格服從實習(xí)實訓(xùn)老師的安全教育，嚴(yán)格規(guī)范操作規(guī)程，不做違背安全規(guī)程的事情，細節(jié)上不疏忽，環(huán)節(jié)上不含糊，養(yǎng)成實習(xí)實訓(xùn)精細化的習(xí)慣。
五是增強食品安全意識，養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣。春天來了，氣溫漸漸升高。為防止食物中毒，不買過期、變質(zhì)、不衛(wèi)生的食品，拒絕三無食品，不在街頭小吃部或小攤上買食物。同時，加強體育鍛煉，注意教室、宿舍的開窗通風(fēng)，預(yù)防各種疾病。
六是教室、宿舍存在著私拉亂接電源問題，一些班級的教室、宿舍還有爛凳子腿、桌子腿、床梯子等沒有及時清理。這也反映了一些班級的班主任及同學(xué)安全意識淡薄，不重視安全的細節(jié)、環(huán)節(jié)。禍患常積于忽微，所以要引起有關(guān)班主任和同學(xué)的高度重視，為確保學(xué)生安全，細節(jié)上必須抓實，環(huán)節(jié)上必須抓牢，要清查私拉亂接電源問題，要徹底、及時清理宿舍、教室內(nèi)的危險物品。
七是養(yǎng)成學(xué)習(xí)安全知識的習(xí)慣，不斷提高安全能力。
安全意識、安全知識、安全能力是我們生存、就業(yè)和健康成長的三寶，這也是修學(xué)儲能的重要內(nèi)容之一。安全能力是一個人在安全意識和安全知識的綜合作用的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出有關(guān)安全的行為。
同學(xué)們要學(xué)會自護自救，提高避險能力、防御能力。學(xué)會簡單的自護自救方法，遇到突發(fā)事件要冷靜、沉著；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的主人。
八是每個同學(xué)要自覺、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。安全是校紀(jì)校規(guī)守護下的自由、快樂和幸福；規(guī)則缺失下的所謂的自由、快樂，是脫韁的野馬、離線的風(fēng)箏，是沒有堤壩的河流。讓校紀(jì)校規(guī)守護我們的生命是最有效的，所以我們要敬畏規(guī)則。
九是各班班主任及同學(xué)要在第16個安全教育日到來之際，舉辦安全教育主題班會，辦一期以安全為主題的板報，進行一次以安全為主題的征文，組織開展一次班級安全隱患大排查。通過一系列的活動，培養(yǎng)同學(xué)們良好的安全行為習(xí)慣，主動遵守各項安全行為規(guī)范和規(guī)章制度，把安全意識融入同學(xué)們的思想及行動之中。
十是班主任老師要利用班會，專門組織材料，分析本班存在的安全隱患，查找問題和不足，及時采取補救措施，防止各種安全事件的發(fā)生。同時，要求各班在班委會中設(shè)立安全委員，成立安全維護小分隊，隨時檢查本班存在的安全隱患。各班要在3月18日以前，將安全委員及安全維護小分隊名單報學(xué)校安保處。
安全猶如光芒四射的太陽，照亮我們的人生；安全猶如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們每一個家庭。為了我們的健康成長，為了世界多一份幸福，少一份悲哀，請大家時刻牢記：校園生命安全，應(yīng)從你我——每一個人做起。
第二個方面：公物保護、節(jié)水節(jié)電等問題。
今天把公物保護、節(jié)水節(jié)電問題等提出來，是要引起我們?nèi)w師生的關(guān)注和重視。
一是樹立公物保護意識。
我們看到，學(xué)校部分消防設(shè)施被不同程度地破壞，消防栓玻璃、安全指示標(biāo)志和應(yīng)急照明燈遭到不同程度損壞或丟失，樓內(nèi)、校園里懸掛的各種標(biāo)語警示牌兒、勵志牌兒有的不同程度被損毀，運動場周圍的防護網(wǎng)以及防護網(wǎng)上的標(biāo)語牌兒被不同程度損毀。
希望有關(guān)班級加強公物保管區(qū)的管護，同時希望同學(xué)們養(yǎng)成愛護公物的好習(xí)慣，像愛護我們自己的家一樣，保護校園內(nèi)的每一處、每一件設(shè)施、設(shè)備等公物，畢竟校園是我們共同成長的家園。美好的家園環(huán)境，需要我們齊心協(xié)力共同打造。
二是養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣。
如果你留心，你可能會看到，有的班級教室在白天光線很好的情況下仍開著日光燈；水房、廁所的水龍頭沒有關(guān)，水嘩嘩地流著。
長明燈、長流水讓我們流失的東西太多。為此，希望老師們、同學(xué)們樹立節(jié)水節(jié)電意識，養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣，抬抬我們的手，關(guān)掉長明燈，抬抬我們的手，關(guān)掉長流水的龍頭。
三是共同維護清潔衛(wèi)生的環(huán)境。
同學(xué)們已經(jīng)看到，學(xué)校安置了許多垃圾箱，可是食品袋子仍然到處隨便丟棄；教學(xué)樓內(nèi)樓梯上垃圾遍地，有的班級將還垃圾倒進了廁所，粉刷一新的樓道墻壁上留下了俠客們的斑斑足跡。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到全體師生的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素。我們每個人都希望在一個清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康地成長，而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣需要靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此，希望全體師生以愛護校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
今天的國旗下講話，我們提到的習(xí)慣很多，有安全行為習(xí)慣、文明行為習(xí)慣、講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣、愛護公物的習(xí)慣、節(jié)能的習(xí)慣等等。少年若天性，習(xí)慣成自然。我們播下什么種子，就收獲什么果實，好習(xí)慣會使我們終身受益，好習(xí)慣在成就他人的同時，更重要的是成就我們自己的美好人生。所以，從現(xiàn)在起，做最好的自己就要把優(yōu)秀所必需的品行變成一種習(xí)慣，造就成我們的第二天性，讓第二天性轉(zhuǎn)化為我們成長成才的內(nèi)驅(qū)動力。
每一個太陽升起的春天的早晨，我們會感到太陽每天都是新的，它將健康、積極、樂觀、陽光賜予每一個燃燒激情、追求夢想、向著太陽奔跑的人。最后，希望全體師生讓自己每天平凡的日子，變得充實、豐盈、有滋有味，堆砌成自己美好的人生。
謝謝大家！
強身健體的國旗下講話篇十
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國旗下講話的主題是：與中國夢一起翱翔。
同學(xué)們，習(xí)近平主席發(fā)表了重要講話，其中最讓我們印象深刻的就是頻繁出現(xiàn)的“中國夢”一詞。在我的領(lǐng)悟里，“中國夢”可以理解為和諧之夢、和平之夢、發(fā)展之夢。他們相輔相成不可分割。作為小學(xué)生的我們是未來國家的建設(shè)者?！爸袊鴫簟辈粌H僅是國家領(lǐng)導(dǎo)人的夢，更是我們每一個中國人心中的美好追求。
親愛的同學(xué)們，這是一個綻放夢想的時代，我們要心懷夢想，因為“少年智則國智，少年強則國強”！
在此，有兩點建議，我們一起共勉吧：
一、學(xué)會做人，做一個有志向，有道德，誠實守信的人。
做人是立世之本，是做事的基礎(chǔ)。成才先成人，首先要學(xué)會做人。自覺遵守小學(xué)生日常行為規(guī)范，做好衛(wèi)生保潔工作，不吃零食，不亂扔紙屑。進出校門衣著整潔。對同學(xué)友善、寬容，對老師尊敬，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從小事做起，做一個誠實守信的人。
二、學(xué)會學(xué)習(xí)，全面提高自己的綜合素質(zhì)。
我們目前的任務(wù)是學(xué)習(xí)。我們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，因為態(tài)度決定一切，規(guī)范自己的行為，因為行為決定結(jié)果，注重細節(jié)，因為細節(jié)決定成效。最后，拿習(xí)主席的一句話來與大家共勉：“志存高遠，增長知識，錘煉意志，讓我們在時代進步中煥發(fā)出絢麗的光彩?！?BR> 強身健體的國旗下講話篇十一
20xx年12月16日在重慶市，由于擁堵發(fā)生踩踏事件，造成25名學(xué)生受傷。
20xx年1月6日浙江寧波，學(xué)生因觀看孔明燈造成擁擠，兩死一傷。
20xx年11月3日湖南常寧，學(xué)生們做課間操下樓發(fā)生踩踏事故，6名學(xué)生受傷。
20xx年12月7日湖南湘潭，一名學(xué)生下樓時跌倒，造成9人死亡，26人受傷。
天下皆知取之為取，而莫知與之為取。我們每個人都是社會這片汪洋里的一滴水珠，也許我們無法掀起一片驚濤駭浪，但若我們?yōu)檫@片汪洋獻出一點愛護和關(guān)懷，就能讓這一方水更藍，更清澈。這，會成為一片汪洋的感動。這，是我們作為水珠的價值和修養(yǎng)。
對公共秩序的維護我們責(zé)無旁貸。具體來說，便可落實在我們的“舉手之勞”和“愛惜之心”上。生活中存在著無數(shù)多次的“舉手之勞”——中午放學(xué)放慢一點趕往食堂的腳步，輕聲細語;上下樓梯，一步一階，小心翼翼;路上車來車往，及時制止一個想要穿馬路的孩子。
同時還用許多我們應(yīng)有的“愛惜之心”——。
愛惜課桌椅，別讓他們傷痕累累;。
愛惜教室的門，放下?lián)]舞的拳頭;。
愛身邊的一草一木一花，讓它們的美麗只停留在你的腦中;。
愛惜城市的公共自行車，輕拿輕放;。
愛惜公車上的座椅;愛一磚一瓦;愛這個城市的每一張面孔。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之，不圖一時之快，不逞一時之勇。
我們播下一個動作，便收獲一個習(xí)慣;播下一個習(xí)慣，便收獲一個品格。
雪萊說：道德最大的秘密就是愛。愛我們的家庭，愛我們的校園，愛我們身邊這一個五彩斑斕的世界。愛它，保護它。
你要相信，我們一次又一次的舉手之勞，會將水珠匯成江河，涌入大海。為它添一筆絢麗的色彩。
所以，讓我們每一個人承擔(dān)起一份維護公共秩序的責(zé)任，讓我們每一個人建立起一份愛護公共財物的意識。讓我們在歡笑中建立一個和諧美好的世界，讓那個混雜著鮮血教訓(xùn)的時代與我們漸行漸遠。
謝謝大家。
強身健體的國旗下講話篇十二
3（班長）：同學(xué)們，現(xiàn)在請將右手放于左胸，讓我們一起用心宣誓?。ㄈ啵何因湴?，因為我很榮幸，成為長春路小學(xué)二年二班的一員。
我的學(xué)號是號，我們的班主任是周虹老師，她將見證我們的小學(xué)時光。
我堅信，我會成功，因為我從不輕言放棄。
我愿意，為自己的理想而拼搏，不辜負父母和老師的囑托。
我知道，自己會努力學(xué)習(xí)，爭取更好的成績！
我努力，讓我們班更具凝聚力，快樂向上成為我們永恒的主題！
3
我自豪，二年二班綻放的榮耀，因為有我！
強身健體的國旗下講話篇十三
五星紅旗，你是我的驕傲；五星紅旗，我為你自豪!
藍天下，迎著初升的晨曦，我們在這里舉行莊嚴(yán)而隆重的升國旗儀式。在奧運會、亞運會上，每當(dāng)我國健兒經(jīng)過頑強拼搏、走上領(lǐng)獎臺披金戴銀時，鮮艷的五星紅旗伴隨著雄壯的國歌聲冉冉升起，所有在場的運動員、裁判、工作人員以及觀眾，不分國籍、膚色、種族、信仰，都會對我們的五星紅旗投以崇敬的目光。面對這種情景，我的眼睛總禁不住會濕潤，我為自己是一個中國人感到驕傲、感到自豪!而我作為一名國旗手，每當(dāng)星期一鮮艷的五星紅旗在學(xué)校上空冉冉升起的時候，我的心里感到更加驕傲！
我們有著強大深厚的文化，中華民族有五千年的歷史文化底蘊是保存最完整的?，F(xiàn)在想起來，有句話說的是非常有道理的，那就是“抗日戰(zhàn)爭”日本應(yīng)當(dāng)慶幸他們沒有成功，如果他們僥幸成功占領(lǐng)中國的話，那么他們也會被中國深厚的文化所同化成中國的第57個少數(shù)民族，所以我們不用自卑?，F(xiàn)在我們都在努力地學(xué)習(xí)英語，我們應(yīng)當(dāng)肩負這樣一種使命：今天我們努力學(xué)英語是為了明天讓外國人努力的學(xué)習(xí)漢語，用英語把中國燦爛的文明傳播到全世界去！有朝一日，當(dāng)我們踏出國門作一個國際化的中國人我們應(yīng)當(dāng)用一種自豪的聲音告訴全世界：“iamchinese!iamfromthepeople`srepublicofchina!”我是中國人，我來自中華人民共和國！
60年，彈指一揮間，舊中國的千瘡百孔，民不聊生已成過去。今天，我們的經(jīng)濟高速發(fā)展，如今中國的gdp已經(jīng)躍居世界第二；我們的科技碩果累累：神九上天讓億萬中國人民再次為祖國的航天事業(yè)感到驕傲；我們的教育日新月異：中國高等教育已經(jīng)進入了大眾化的發(fā)展階段，同時中國高等教育質(zhì)量也在發(fā)展中不斷提高，我們已經(jīng)和世界上包括英國、德國、法國、澳大利亞、新西蘭在內(nèi)的23個國家和地區(qū)簽訂了學(xué)歷學(xué)位互認協(xié)議；我們體育突飛猛進：中國體育代表團在本屆奧運會上打破六項世界紀(jì)錄和六項奧運會記錄，并創(chuàng)中國代表團在境外參加奧運會的最好成績；我們的綜合國力日益增強，這些都在向世人昭示：我們的祖國是騰飛的蛟龍！我們的祖國是屹立的巨人！
今天的我們面臨著經(jīng)濟發(fā)展和民族振興的新的歷史機遇，同時也面臨著國際復(fù)雜多變的形勢。彌漫在釣魚島上空的陰云、變幻不定的南海局勢，敵對勢力的百端阻撓，這一切的一切時時提醒我們，勿忘國恥，居安思危，警鐘長鳴。
對于我們這一代，肩上莊嚴(yán)的使命，決不比以往任何一代輕松！那么，讓我們這一代連結(jié)歷史和未來的青年人做出選擇吧！“中國的大車，我們拉”這就是我們青年一代的選擇！這是勇敢而明智的選擇！而對于我們這些還在學(xué)校學(xué)習(xí)的中學(xué)生來說，我們不能僅僅把責(zé)任和使命掛在口頭上，而是應(yīng)該用我們的實際行動來表現(xiàn)。作為高三的我們，正值胸懷云天之志，意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚的時候，感覺整個世界都裝不下我們的雄心和夢想，我們走進高三就攀上了不斷進取向上的階梯，這里充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，要實現(xiàn)理想就要奮斗和付出，前方的路會更加曲折艱險，會不可避免地遇到挫折和困難，但我們堅信，在未來的一年里我們會不畏艱難，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，勇往直前，去追尋勝利的曙光！而作為一名新疆班的學(xué)生，我也清楚地知道自己肩上的責(zé)任，我們不遠萬里來到這里就是要努力的學(xué)習(xí)知識，將來建設(shè)家鄉(xiāng)，建設(shè)祖國。我們會努力，點燃夢想；我們會搏擊，讓希望展開翅膀；我們抱著必勝的信念，熱血在激蕩；我們要實現(xiàn)夢想，鑄就人生的輝煌。我也想對高一和高二的學(xué)弟學(xué)妹們說：千里之行，始于足下！如果沒有老師的培養(yǎng)教導(dǎo)，沒有自己的刻苦學(xué)習(xí)，沒有殘酷堅韌的競爭比拼，就不會有豐富的知識和扎實的本領(lǐng)來助推夢想的翅膀，就不會看到某一天屬于自己的五星紅旗在天空中獵獵飛揚！所以，我們一定要從平時的一點一滴做起，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)圖強，我們肩負重擔(dān)、所以我們?nèi)沃氐肋h。
強身健體的國旗下講話篇十四
學(xué)知不足，業(yè)精于勤，何為學(xué)習(xí)?對我們來說，學(xué)習(xí)就是不斷強化的過程，是一段沒有盡頭的階梯，但每一次的停留總能看到不同的風(fēng)景。
作為學(xué)者，我們來自不同的地方，縣內(nèi)的、縣外的，但我們的目標(biāo)是一致的，為了前行的路更加的明亮、更加通暢。
首先，作為初中的我，小時候，我總是什么事情都依靠自己的父母，不能獨立;總是在處理事情上優(yōu)柔寡斷。自從到了初中，我學(xué)會自己獨立，什么事情都要自己做主，慢慢地，我覺得我變了，在那里我學(xué)到了很多，我最后從一個小學(xué)生轉(zhuǎn)成了初中生。
其次，作為初中生的我，到了校園之后，我深切體會到堅實的基礎(chǔ)，帶給我的是怎樣的收獲。開學(xué)的幾天，老師并沒有急著進入高中課程，而是在為我們補充與回憶之前學(xué)過的知識，查缺補漏。上課時，老師問的，同學(xué)們都能回答的上來，只留我一人獨自迷茫，而那些我不懂的都是以前所學(xué)過的基本定律。于是，我又將以前的筆記找出來閱讀，時間久了，成績也就慢慢的提高了，自己也感到十分的驚喜。我想學(xué)習(xí)上取得成功的道路就是每一天進步一點點!每一天都在不斷變化!
這就是我們在學(xué)習(xí)上的路，需要我們在學(xué)習(xí)中一點點進步，一點點改變，不要急于求成，要腳踏實地向前走。
另外，我們校園門前的路，從前年校園籌辦什么都沒有，此刻已經(jīng)有了一條大道，從沒有到300到800的學(xué)生，在校學(xué)生越來越多，成績越來越優(yōu)異，讓我們看到了校園的成長之路。
我們的路還很長，任重而道遠，需要我們腳踏實地，一步步向前進!
謝謝大家!我們的講話完畢!
強身健體的國旗下講話篇十五
全體同學(xué)聽口令：稍息！立正！華陽實驗小學(xué)教育集團第8周升旗儀式現(xiàn)在開始！請升旗手護旗手就位。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是六年級三班的高藝桐，我是黃夢婕，我是張文彥。今天我們演講的題目是：飄揚的紅領(lǐng)巾。
“少先隊”是我們耳熟能詳?shù)拿?，不論是六年級的大哥哥、大姐姐，還是一年級剛剛?cè)腙牭男〉艿?、小妹妹，都知道自己是一名光榮的少先隊隊員。但是，大家是否能將少先隊的知識一一列舉呢？下面就讓我的伙伴為你們講講吧！
中國少年先鋒隊成立于1949年10月13日。1990年10月15日在中國少年先鋒隊代表大會上通過《中國少年先鋒隊》章程中確認中國共產(chǎn)主義青年團直接領(lǐng)導(dǎo)中國少年先鋒隊，確認五角星加火炬和寫有“中國少年先鋒隊”的紅色綬（shou）帶組成我們的隊徽。
少先隊隊員的標(biāo)志——紅領(lǐng)巾，它是國旗的一角，它是烈士們用鮮血換來的，同學(xué)們又是否能夠正確佩戴呢？請看我們的示范：左角壓右角，右角繞一圈，最后把紅領(lǐng)巾的兩角抽緊，將紅領(lǐng)巾整理好。
低頭看看胸前正飄揚的紅領(lǐng)巾，想想我們少先隊一路所走的路，同學(xué)們心中不免有些激動吧！希望同學(xué)們能夠記?。何覀兪且幻鈽s的少先隊隊員，我們所肩負的責(zé)任與使命將推使我們一步步走向輝煌，一步步走向燦爛的明天！
謝謝大家，我們的演講完畢！
強身健體的國旗下講話篇一
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，是促進同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準(zhǔn)備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結(jié)友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人 顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
強身健體的國旗下講話篇二
同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。
注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧！
強身健體的國旗下講話篇三
老師們，同學(xué)們：
我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。體育鍛煉要循序漸進。其中注意事項有：
1、謹防運動創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性，使肌肉的彈性和伸展性降低。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動，以防造成損傷。
2、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用于減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
4、注意感官衛(wèi)生。冬季風(fēng)沙大，濃霧彌漫，加上地面空氣污染日益嚴(yán)重。因此，大風(fēng)、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
5、調(diào)節(jié)飲食。飲水要充分，冬天比較干燥，應(yīng)主動飲水，以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配，這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠、跳繩、投擲球類等都可作為鍛煉的內(nèi)容。體育鍛煉要做到持之以恒。
健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)。同學(xué)們，讓我們一起加強體育鍛煉，預(yù)防疾病。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
強身健體的國旗下講話篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，“生命在于運動”，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙！可是有的人穿著羽絨服，整天呆在暖和的屋里也會發(fā)燒感冒。是什么原因?qū)е聝煞N截然不同的情況呢？這是因為人們冬季鍛煉的效率不同，對寒冷的適應(yīng)能力也不同。
冬季體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，磨煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，避免感染各種疾病。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人抗寒能力比一般人強8到10倍。
此外，冬季鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，增加對大腦的氧氣供應(yīng)，緩解工作疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，讓學(xué)習(xí)“事半功倍”。
那么，在鍛煉時又要注意什么呢？
1.在鍛煉前一定要做好熱身運動，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季天氣較冷，鍛煉著裝要合理，運動完畢后要及時穿衣保暖，以防感冒。
3.鍛煉要循序漸進，要有頑強的毅力和持之以恒的精神，只有這樣才能得到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，讓我們堅定信念，積極參加冬季鍛煉吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
強身健體的國旗下講話篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的`帽子和手套在太陽下好好的玩俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
強身健體的國旗下講話篇六
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的.運動，加重身體的負擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。
注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧！
強身健體的國旗下講話篇七
老師們，同學(xué)們：
青春和健康是人生中最珍貴的財富，老一輩常說：生命在于運動，身體是*的本錢。的確，體育鍛煉是增強抵抗力，預(yù)防疾病的最好措施，更是一種積極的休息方法，能消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，作為青少年的我們，應(yīng)該積極參加體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，只有這樣才能為我們的明天打下更堅實的基礎(chǔ)。
12月12日，荊州市一中中天青少年體育俱樂部的掛牌儀式在我校隆重舉行，這將推動我校青少年體育活動的開展，全面落實素質(zhì)教育，提高青少年的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)。
在此我向全校同學(xué)提出倡議：充分利用課余時間，加強體育鍛煉；用積極的心態(tài)面對體育課，充分利用體育鍛煉時間，在老師的指導(dǎo)下進行科學(xué)的體育鍛煉；樹立良好的鍛煉意識，為自己制定有效的體育運動計劃；勞逸結(jié)合，預(yù)防疲憊。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的生活態(tài)度、正確的鍛煉方法，保持良好的身體機能。
最后，我祝大家在鍛煉中充實生活，在運動中健康成長，我的演講完畢，謝謝大家。
強身健體的國旗下講話篇八
什么叫習(xí)慣呢？首先請大家聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。那些馴象人，在大象還年幼的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住?？梢?，“習(xí)慣”是指長期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的不自覺活動。
科學(xué)家們的普遍看法概括起來，就是他們認為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣。英國有一位名人，他叫培根，一生取得了很大成就。他在談到習(xí)慣時深有感觸地說：“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣?！?BR> 有研究表明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，80%與非智力因素相關(guān)，其中習(xí)慣占有重要位置。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹的人，都具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。智力超群的科技大學(xué)少年班的學(xué)生，在談到自己成績優(yōu)異的原因時，都強調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中，13歲進入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3000多個漢字和3000多個英語單詞。周峰該學(xué)習(xí)的時候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學(xué)英語，一到點便準(zhǔn)時打開收音機。這是他定時的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調(diào)整。這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
同學(xué)們，聽了以上幾個事例后，是不是對你的學(xué)習(xí)有所啟示呢？讓我們向這些學(xué)業(yè)有成的學(xué)習(xí)，從小培養(yǎng)好自己的習(xí)慣，長大后，我們可以自豪地說：“我是南開的學(xué)子，是南開教給了我良好的習(xí)慣?！?BR> 強身健體的國旗下講話篇九
2011-3-14。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
迎著升起的燦爛朝陽，我們在春天里的運動場上集會。春天里的運動場，充滿著積極、陽光、蓬勃向上的氣息，充滿著奮發(fā)進取、追求卓越、健康成長的青春活力。
為了打造我們師生共同成長的和諧校園，需要全體師生攜起手來，從自我做起，從細節(jié)做起，從點滴做起，嚴(yán)格克己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人貢獻自己的一份力量。然而，在打造我們師生共同成長的和諧校園這個目標(biāo)的過程中，安全、行為養(yǎng)成、節(jié)能、公物維護等問題必須引起我們的足夠重視。下面，從以下幾個方面給大家做一些提醒和要求。
第一個方面，也是今天說的主要方面：安全問題。
安全問題，是一個老生常談的永恒話題。關(guān)注安全，就是關(guān)注生命，就是關(guān)注生命的健康成長。生命就像一條奔騰的河流，需要安全作為它的堤岸。
今年的3月28日，是第16個全國中小學(xué)生安全教育日，主題是“強化安全意識，提高避險能力”。我們學(xué)校非常重視校園安全工作，為迎接第16個安全教育日，在今天的國旗下講話中，就安全問題再做強調(diào)。
一是強化安全意識。全體師生要時時想安全，事事講安全，讓安全成為我們奔騰不息的生命的牢固堤壩，讓安全為生命的成長護航。
二是培養(yǎng)良好的安全行為習(xí)慣。上下樓梯要有序，切不可急步上下，養(yǎng)成靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。課間注意文明休息，不追逐打鬧，不攀高，不擁擠，不搶跑搶道。不攀爬校園圍墻，不越墻外出或上網(wǎng)吧。
有些同學(xué)罵人已成口頭禪，極不文明。有的打架是從打飯加塞、擁擠這些不文明的行為開始的。同學(xué)們要養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，做到不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，做文明、陽光、向上、向善的青少年。
四是同學(xué)們要高度重視實習(xí)實訓(xùn)安全。嚴(yán)格服從實習(xí)實訓(xùn)老師的安全教育，嚴(yán)格規(guī)范操作規(guī)程，不做違背安全規(guī)程的事情，細節(jié)上不疏忽，環(huán)節(jié)上不含糊，養(yǎng)成實習(xí)實訓(xùn)精細化的習(xí)慣。
五是增強食品安全意識，養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣。春天來了，氣溫漸漸升高。為防止食物中毒，不買過期、變質(zhì)、不衛(wèi)生的食品，拒絕三無食品，不在街頭小吃部或小攤上買食物。同時，加強體育鍛煉，注意教室、宿舍的開窗通風(fēng)，預(yù)防各種疾病。
六是教室、宿舍存在著私拉亂接電源問題，一些班級的教室、宿舍還有爛凳子腿、桌子腿、床梯子等沒有及時清理。這也反映了一些班級的班主任及同學(xué)安全意識淡薄，不重視安全的細節(jié)、環(huán)節(jié)。禍患常積于忽微，所以要引起有關(guān)班主任和同學(xué)的高度重視，為確保學(xué)生安全，細節(jié)上必須抓實，環(huán)節(jié)上必須抓牢，要清查私拉亂接電源問題，要徹底、及時清理宿舍、教室內(nèi)的危險物品。
七是養(yǎng)成學(xué)習(xí)安全知識的習(xí)慣，不斷提高安全能力。
安全意識、安全知識、安全能力是我們生存、就業(yè)和健康成長的三寶，這也是修學(xué)儲能的重要內(nèi)容之一。安全能力是一個人在安全意識和安全知識的綜合作用的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出有關(guān)安全的行為。
同學(xué)們要學(xué)會自護自救，提高避險能力、防御能力。學(xué)會簡單的自護自救方法，遇到突發(fā)事件要冷靜、沉著；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的主人。
八是每個同學(xué)要自覺、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。安全是校紀(jì)校規(guī)守護下的自由、快樂和幸福；規(guī)則缺失下的所謂的自由、快樂，是脫韁的野馬、離線的風(fēng)箏，是沒有堤壩的河流。讓校紀(jì)校規(guī)守護我們的生命是最有效的，所以我們要敬畏規(guī)則。
九是各班班主任及同學(xué)要在第16個安全教育日到來之際，舉辦安全教育主題班會，辦一期以安全為主題的板報，進行一次以安全為主題的征文，組織開展一次班級安全隱患大排查。通過一系列的活動，培養(yǎng)同學(xué)們良好的安全行為習(xí)慣，主動遵守各項安全行為規(guī)范和規(guī)章制度，把安全意識融入同學(xué)們的思想及行動之中。
十是班主任老師要利用班會，專門組織材料，分析本班存在的安全隱患，查找問題和不足，及時采取補救措施，防止各種安全事件的發(fā)生。同時，要求各班在班委會中設(shè)立安全委員，成立安全維護小分隊，隨時檢查本班存在的安全隱患。各班要在3月18日以前，將安全委員及安全維護小分隊名單報學(xué)校安保處。
安全猶如光芒四射的太陽，照亮我們的人生；安全猶如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們每一個家庭。為了我們的健康成長，為了世界多一份幸福，少一份悲哀，請大家時刻牢記：校園生命安全，應(yīng)從你我——每一個人做起。
第二個方面：公物保護、節(jié)水節(jié)電等問題。
今天把公物保護、節(jié)水節(jié)電問題等提出來，是要引起我們?nèi)w師生的關(guān)注和重視。
一是樹立公物保護意識。
我們看到，學(xué)校部分消防設(shè)施被不同程度地破壞，消防栓玻璃、安全指示標(biāo)志和應(yīng)急照明燈遭到不同程度損壞或丟失，樓內(nèi)、校園里懸掛的各種標(biāo)語警示牌兒、勵志牌兒有的不同程度被損毀，運動場周圍的防護網(wǎng)以及防護網(wǎng)上的標(biāo)語牌兒被不同程度損毀。
希望有關(guān)班級加強公物保管區(qū)的管護，同時希望同學(xué)們養(yǎng)成愛護公物的好習(xí)慣，像愛護我們自己的家一樣，保護校園內(nèi)的每一處、每一件設(shè)施、設(shè)備等公物，畢竟校園是我們共同成長的家園。美好的家園環(huán)境，需要我們齊心協(xié)力共同打造。
二是養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣。
如果你留心，你可能會看到，有的班級教室在白天光線很好的情況下仍開著日光燈；水房、廁所的水龍頭沒有關(guān)，水嘩嘩地流著。
長明燈、長流水讓我們流失的東西太多。為此，希望老師們、同學(xué)們樹立節(jié)水節(jié)電意識，養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣，抬抬我們的手，關(guān)掉長明燈，抬抬我們的手，關(guān)掉長流水的龍頭。
三是共同維護清潔衛(wèi)生的環(huán)境。
同學(xué)們已經(jīng)看到，學(xué)校安置了許多垃圾箱，可是食品袋子仍然到處隨便丟棄；教學(xué)樓內(nèi)樓梯上垃圾遍地，有的班級將還垃圾倒進了廁所，粉刷一新的樓道墻壁上留下了俠客們的斑斑足跡。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到全體師生的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素。我們每個人都希望在一個清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康地成長，而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣需要靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此，希望全體師生以愛護校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
今天的國旗下講話，我們提到的習(xí)慣很多，有安全行為習(xí)慣、文明行為習(xí)慣、講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣、愛護公物的習(xí)慣、節(jié)能的習(xí)慣等等。少年若天性，習(xí)慣成自然。我們播下什么種子，就收獲什么果實，好習(xí)慣會使我們終身受益，好習(xí)慣在成就他人的同時，更重要的是成就我們自己的美好人生。所以，從現(xiàn)在起，做最好的自己就要把優(yōu)秀所必需的品行變成一種習(xí)慣，造就成我們的第二天性，讓第二天性轉(zhuǎn)化為我們成長成才的內(nèi)驅(qū)動力。
每一個太陽升起的春天的早晨，我們會感到太陽每天都是新的，它將健康、積極、樂觀、陽光賜予每一個燃燒激情、追求夢想、向著太陽奔跑的人。最后，希望全體師生讓自己每天平凡的日子，變得充實、豐盈、有滋有味，堆砌成自己美好的人生。
謝謝大家！
強身健體的國旗下講話篇十
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國旗下講話的主題是：與中國夢一起翱翔。
同學(xué)們，習(xí)近平主席發(fā)表了重要講話，其中最讓我們印象深刻的就是頻繁出現(xiàn)的“中國夢”一詞。在我的領(lǐng)悟里，“中國夢”可以理解為和諧之夢、和平之夢、發(fā)展之夢。他們相輔相成不可分割。作為小學(xué)生的我們是未來國家的建設(shè)者?！爸袊鴫簟辈粌H僅是國家領(lǐng)導(dǎo)人的夢，更是我們每一個中國人心中的美好追求。
親愛的同學(xué)們，這是一個綻放夢想的時代，我們要心懷夢想，因為“少年智則國智，少年強則國強”！
在此，有兩點建議，我們一起共勉吧：
一、學(xué)會做人，做一個有志向，有道德，誠實守信的人。
做人是立世之本，是做事的基礎(chǔ)。成才先成人，首先要學(xué)會做人。自覺遵守小學(xué)生日常行為規(guī)范，做好衛(wèi)生保潔工作，不吃零食，不亂扔紙屑。進出校門衣著整潔。對同學(xué)友善、寬容，對老師尊敬，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從小事做起，做一個誠實守信的人。
二、學(xué)會學(xué)習(xí)，全面提高自己的綜合素質(zhì)。
我們目前的任務(wù)是學(xué)習(xí)。我們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，因為態(tài)度決定一切，規(guī)范自己的行為，因為行為決定結(jié)果，注重細節(jié)，因為細節(jié)決定成效。最后，拿習(xí)主席的一句話來與大家共勉：“志存高遠，增長知識，錘煉意志，讓我們在時代進步中煥發(fā)出絢麗的光彩?！?BR> 強身健體的國旗下講話篇十一
20xx年12月16日在重慶市，由于擁堵發(fā)生踩踏事件，造成25名學(xué)生受傷。
20xx年1月6日浙江寧波，學(xué)生因觀看孔明燈造成擁擠，兩死一傷。
20xx年11月3日湖南常寧，學(xué)生們做課間操下樓發(fā)生踩踏事故，6名學(xué)生受傷。
20xx年12月7日湖南湘潭，一名學(xué)生下樓時跌倒，造成9人死亡，26人受傷。
天下皆知取之為取，而莫知與之為取。我們每個人都是社會這片汪洋里的一滴水珠，也許我們無法掀起一片驚濤駭浪，但若我們?yōu)檫@片汪洋獻出一點愛護和關(guān)懷，就能讓這一方水更藍，更清澈。這，會成為一片汪洋的感動。這，是我們作為水珠的價值和修養(yǎng)。
對公共秩序的維護我們責(zé)無旁貸。具體來說，便可落實在我們的“舉手之勞”和“愛惜之心”上。生活中存在著無數(shù)多次的“舉手之勞”——中午放學(xué)放慢一點趕往食堂的腳步，輕聲細語;上下樓梯，一步一階，小心翼翼;路上車來車往，及時制止一個想要穿馬路的孩子。
同時還用許多我們應(yīng)有的“愛惜之心”——。
愛惜課桌椅，別讓他們傷痕累累;。
愛惜教室的門，放下?lián)]舞的拳頭;。
愛身邊的一草一木一花，讓它們的美麗只停留在你的腦中;。
愛惜城市的公共自行車，輕拿輕放;。
愛惜公車上的座椅;愛一磚一瓦;愛這個城市的每一張面孔。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之，不圖一時之快，不逞一時之勇。
我們播下一個動作，便收獲一個習(xí)慣;播下一個習(xí)慣，便收獲一個品格。
雪萊說：道德最大的秘密就是愛。愛我們的家庭，愛我們的校園，愛我們身邊這一個五彩斑斕的世界。愛它，保護它。
你要相信，我們一次又一次的舉手之勞，會將水珠匯成江河，涌入大海。為它添一筆絢麗的色彩。
所以，讓我們每一個人承擔(dān)起一份維護公共秩序的責(zé)任，讓我們每一個人建立起一份愛護公共財物的意識。讓我們在歡笑中建立一個和諧美好的世界，讓那個混雜著鮮血教訓(xùn)的時代與我們漸行漸遠。
謝謝大家。
強身健體的國旗下講話篇十二
3（班長）：同學(xué)們，現(xiàn)在請將右手放于左胸，讓我們一起用心宣誓?。ㄈ啵何因湴?，因為我很榮幸，成為長春路小學(xué)二年二班的一員。
我的學(xué)號是號，我們的班主任是周虹老師，她將見證我們的小學(xué)時光。
我堅信，我會成功，因為我從不輕言放棄。
我愿意，為自己的理想而拼搏，不辜負父母和老師的囑托。
我知道，自己會努力學(xué)習(xí)，爭取更好的成績！
我努力，讓我們班更具凝聚力，快樂向上成為我們永恒的主題！
3
我自豪，二年二班綻放的榮耀，因為有我！
強身健體的國旗下講話篇十三
五星紅旗，你是我的驕傲；五星紅旗，我為你自豪!
藍天下，迎著初升的晨曦，我們在這里舉行莊嚴(yán)而隆重的升國旗儀式。在奧運會、亞運會上，每當(dāng)我國健兒經(jīng)過頑強拼搏、走上領(lǐng)獎臺披金戴銀時，鮮艷的五星紅旗伴隨著雄壯的國歌聲冉冉升起，所有在場的運動員、裁判、工作人員以及觀眾，不分國籍、膚色、種族、信仰，都會對我們的五星紅旗投以崇敬的目光。面對這種情景，我的眼睛總禁不住會濕潤，我為自己是一個中國人感到驕傲、感到自豪!而我作為一名國旗手，每當(dāng)星期一鮮艷的五星紅旗在學(xué)校上空冉冉升起的時候，我的心里感到更加驕傲！
我們有著強大深厚的文化，中華民族有五千年的歷史文化底蘊是保存最完整的?，F(xiàn)在想起來，有句話說的是非常有道理的，那就是“抗日戰(zhàn)爭”日本應(yīng)當(dāng)慶幸他們沒有成功，如果他們僥幸成功占領(lǐng)中國的話，那么他們也會被中國深厚的文化所同化成中國的第57個少數(shù)民族，所以我們不用自卑?，F(xiàn)在我們都在努力地學(xué)習(xí)英語，我們應(yīng)當(dāng)肩負這樣一種使命：今天我們努力學(xué)英語是為了明天讓外國人努力的學(xué)習(xí)漢語，用英語把中國燦爛的文明傳播到全世界去！有朝一日，當(dāng)我們踏出國門作一個國際化的中國人我們應(yīng)當(dāng)用一種自豪的聲音告訴全世界：“iamchinese!iamfromthepeople`srepublicofchina!”我是中國人，我來自中華人民共和國！
60年，彈指一揮間，舊中國的千瘡百孔，民不聊生已成過去。今天，我們的經(jīng)濟高速發(fā)展，如今中國的gdp已經(jīng)躍居世界第二；我們的科技碩果累累：神九上天讓億萬中國人民再次為祖國的航天事業(yè)感到驕傲；我們的教育日新月異：中國高等教育已經(jīng)進入了大眾化的發(fā)展階段，同時中國高等教育質(zhì)量也在發(fā)展中不斷提高，我們已經(jīng)和世界上包括英國、德國、法國、澳大利亞、新西蘭在內(nèi)的23個國家和地區(qū)簽訂了學(xué)歷學(xué)位互認協(xié)議；我們體育突飛猛進：中國體育代表團在本屆奧運會上打破六項世界紀(jì)錄和六項奧運會記錄，并創(chuàng)中國代表團在境外參加奧運會的最好成績；我們的綜合國力日益增強，這些都在向世人昭示：我們的祖國是騰飛的蛟龍！我們的祖國是屹立的巨人！
今天的我們面臨著經(jīng)濟發(fā)展和民族振興的新的歷史機遇，同時也面臨著國際復(fù)雜多變的形勢。彌漫在釣魚島上空的陰云、變幻不定的南海局勢，敵對勢力的百端阻撓，這一切的一切時時提醒我們，勿忘國恥，居安思危，警鐘長鳴。
對于我們這一代，肩上莊嚴(yán)的使命，決不比以往任何一代輕松！那么，讓我們這一代連結(jié)歷史和未來的青年人做出選擇吧！“中國的大車，我們拉”這就是我們青年一代的選擇！這是勇敢而明智的選擇！而對于我們這些還在學(xué)校學(xué)習(xí)的中學(xué)生來說，我們不能僅僅把責(zé)任和使命掛在口頭上，而是應(yīng)該用我們的實際行動來表現(xiàn)。作為高三的我們，正值胸懷云天之志，意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚的時候，感覺整個世界都裝不下我們的雄心和夢想，我們走進高三就攀上了不斷進取向上的階梯，這里充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，要實現(xiàn)理想就要奮斗和付出，前方的路會更加曲折艱險，會不可避免地遇到挫折和困難，但我們堅信，在未來的一年里我們會不畏艱難，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，勇往直前，去追尋勝利的曙光！而作為一名新疆班的學(xué)生，我也清楚地知道自己肩上的責(zé)任，我們不遠萬里來到這里就是要努力的學(xué)習(xí)知識，將來建設(shè)家鄉(xiāng)，建設(shè)祖國。我們會努力，點燃夢想；我們會搏擊，讓希望展開翅膀；我們抱著必勝的信念，熱血在激蕩；我們要實現(xiàn)夢想，鑄就人生的輝煌。我也想對高一和高二的學(xué)弟學(xué)妹們說：千里之行，始于足下！如果沒有老師的培養(yǎng)教導(dǎo)，沒有自己的刻苦學(xué)習(xí)，沒有殘酷堅韌的競爭比拼，就不會有豐富的知識和扎實的本領(lǐng)來助推夢想的翅膀，就不會看到某一天屬于自己的五星紅旗在天空中獵獵飛揚！所以，我們一定要從平時的一點一滴做起，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)圖強，我們肩負重擔(dān)、所以我們?nèi)沃氐肋h。
強身健體的國旗下講話篇十四
學(xué)知不足，業(yè)精于勤，何為學(xué)習(xí)?對我們來說，學(xué)習(xí)就是不斷強化的過程，是一段沒有盡頭的階梯，但每一次的停留總能看到不同的風(fēng)景。
作為學(xué)者，我們來自不同的地方，縣內(nèi)的、縣外的，但我們的目標(biāo)是一致的，為了前行的路更加的明亮、更加通暢。
首先，作為初中的我，小時候，我總是什么事情都依靠自己的父母，不能獨立;總是在處理事情上優(yōu)柔寡斷。自從到了初中，我學(xué)會自己獨立，什么事情都要自己做主，慢慢地，我覺得我變了，在那里我學(xué)到了很多，我最后從一個小學(xué)生轉(zhuǎn)成了初中生。
其次，作為初中生的我，到了校園之后，我深切體會到堅實的基礎(chǔ)，帶給我的是怎樣的收獲。開學(xué)的幾天，老師并沒有急著進入高中課程，而是在為我們補充與回憶之前學(xué)過的知識，查缺補漏。上課時，老師問的，同學(xué)們都能回答的上來，只留我一人獨自迷茫，而那些我不懂的都是以前所學(xué)過的基本定律。于是，我又將以前的筆記找出來閱讀，時間久了，成績也就慢慢的提高了，自己也感到十分的驚喜。我想學(xué)習(xí)上取得成功的道路就是每一天進步一點點!每一天都在不斷變化!
這就是我們在學(xué)習(xí)上的路，需要我們在學(xué)習(xí)中一點點進步，一點點改變，不要急于求成，要腳踏實地向前走。
另外，我們校園門前的路，從前年校園籌辦什么都沒有，此刻已經(jīng)有了一條大道，從沒有到300到800的學(xué)生，在校學(xué)生越來越多，成績越來越優(yōu)異，讓我們看到了校園的成長之路。
我們的路還很長，任重而道遠，需要我們腳踏實地，一步步向前進!
謝謝大家!我們的講話完畢!
強身健體的國旗下講話篇十五
全體同學(xué)聽口令：稍息！立正！華陽實驗小學(xué)教育集團第8周升旗儀式現(xiàn)在開始！請升旗手護旗手就位。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是六年級三班的高藝桐，我是黃夢婕，我是張文彥。今天我們演講的題目是：飄揚的紅領(lǐng)巾。
“少先隊”是我們耳熟能詳?shù)拿?，不論是六年級的大哥哥、大姐姐，還是一年級剛剛?cè)腙牭男〉艿?、小妹妹，都知道自己是一名光榮的少先隊隊員。但是，大家是否能將少先隊的知識一一列舉呢？下面就讓我的伙伴為你們講講吧！
中國少年先鋒隊成立于1949年10月13日。1990年10月15日在中國少年先鋒隊代表大會上通過《中國少年先鋒隊》章程中確認中國共產(chǎn)主義青年團直接領(lǐng)導(dǎo)中國少年先鋒隊，確認五角星加火炬和寫有“中國少年先鋒隊”的紅色綬（shou）帶組成我們的隊徽。
少先隊隊員的標(biāo)志——紅領(lǐng)巾，它是國旗的一角，它是烈士們用鮮血換來的，同學(xué)們又是否能夠正確佩戴呢？請看我們的示范：左角壓右角，右角繞一圈，最后把紅領(lǐng)巾的兩角抽緊，將紅領(lǐng)巾整理好。
低頭看看胸前正飄揚的紅領(lǐng)巾，想想我們少先隊一路所走的路，同學(xué)們心中不免有些激動吧！希望同學(xué)們能夠記?。何覀兪且幻鈽s的少先隊隊員，我們所肩負的責(zé)任與使命將推使我們一步步走向輝煌，一步步走向燦爛的明天！
謝謝大家，我們的演講完畢！