總結需要真實客觀，不回避問題，勇于承認和改正錯誤?？偨Y應該注重詳實的數(shù)據(jù)和客觀的分析。以下是小編為大家收集的總結范文，希望能夠給大家一些寫作上的啟發(fā)和幫助。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇一
    1、實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團隊凝聚力。
    2、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感。
    3、增進成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力。
    4、從預備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進行干事考核。
    廣西師范學院文學院分團委學生會各部門預備干事。
    廣西師范學院文學院分團委學生會實踐部。
    1、由文學院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準。
    2、由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。
    3、秘書處負責打印預備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。
    4、由實踐部準備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。
    5、由網(wǎng)絡部和編輯部對本次活動進行拍攝和報道。
    1、地點：待定（若有變動則另行通知）。
    2、時間：初定于20xx年11月3日下午15：00。
    3、活動方式：分團隊的互動小游戲。
    4、活動要求：（20xx級預備干事全體都必須到）。
    （1）各部門負責人帶隊，在規(guī)定時間內到達五合足球場集合，并負責本部門人員的紀律。
    （2）活動參加者請遵守相關紀律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。
    （3）發(fā)揚團結友愛，互相幫助的團隊精神。
    （4）活動過程中文明用語，不得爭吵。
    （5）樹立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。
    （6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。
    （7）每個活動結束后都由一名常委或者委員對該活動進行總結。
    （8）裁判員享有本次比賽活動細則的解釋權，一切服從裁判判定。
    活動獎懲總規(guī)則：
    每次活動都進行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。
    獎品：第一名每人一本小本子。
    第二名小組每人一只水性筆。
    第三名每人一張寫有祝福的明信片。
    懲罰：最后一名為全體成員唱一首《朋友》。
    活動過程。
    簽到、領取個人代碼：
    共有1-91號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。
    活動拓展項目：
    （一）摩肩而行。
    1.活動準備:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。
    2.活動時間：30分鐘。
    3.游戲規(guī)則：
    （1）將人員分成八組，每組11~12人。
    （2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。
    （3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊，每小隊3人，3個人的小分隊肩并肩夾著白紙前行，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一分隊需與前一分隊擊掌接力，接過紙片后，方可前進。
    （4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。
    注意：
    紙片掉地后，隊員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。
    待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
    （2）工作人員先做示范。
    （3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。
    4.委員總結。
    5.游戲意義：
    （1）提高隊員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊員的團隊精神。
    （2）增強組員的團體合作能力。
    （二）瘋狂的設計。
    1.游戲準備：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
    2.活動時間：30分鐘。
    3.游戲規(guī)則：
    （1）每小組組長，抽取提前準備的26個字母中的3個。
    （2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經(jīng)裁判員認可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。
    （3）用時最短的隊伍勝出，用時最長的隊伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。
    注意：
    （1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。
    （2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
    4.委員總結。
    5.游戲意義：
    （1）鍛煉大家的反應協(xié)調能力，增強組員的團體合作能力。
    （2）培養(yǎng)反應速度以及處理緊急情況的能力；
    （三）齊眉棍。
    游戲準備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
    游戲時間：20分鐘。
    游戲規(guī)則：
    每人伸出右手拇指托住竹竿，調整至最矮的人的眉毛的高度。
    本次游戲共進行2輪。
    注意：
    活動期間，所有隊員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。
    待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
    （3）工作人員先做示范。
    （4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。
    4.委員總結。
    5.游戲目的：
    （1）培養(yǎng)隊員的團結合作精神；
    （2）增強隊員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。
    （四）建塔我最強。
    1.活動準備：
    每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
    2.活動時間：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。
    3.活動規(guī)則：
    （1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內建造一座報紙塔。
    （2）要求：作品美觀，形式新穎、結構合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。
    （3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊伍派1-2名代表上臺進行5分鐘的講解，8名裁判員分別進行評分。
    （4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。
    （5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分數(shù)最高的小組獲勝，按分數(shù)依次排名。
    注意：游戲結束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。
    4.委員總結。
    5.活動意義：
    （1）增強隊員之間的分工與合作能力。
    （2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。
    在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）。
    （五）十人九足（備用）。
    1.活動準備:若干條結實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
    2.活動時間：20分鐘。
    3.游戲規(guī)則：
    （1）每組全體隊員排成一橫排，相鄰的隊友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。
    （2）每組比賽開始前有1分鐘的練習時間，協(xié)調步伐，商量對策。
    （3）每組隊員步伐一致向前進，繞過轉折點回到起點，為1輪。每組2輪。
    （4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。
    注意：
    （1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應系好再前進。
    （2）中途若隊中有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好后再進行。
    （3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進。
    4.活動意義：
    （1）使隊員認識到的配合和信任的重要性。
    （2）鍛煉團隊合作能力及協(xié)調能力。
    1.各部長及常委在現(xiàn)場觀看此次活動，作為對本部門干事考核之一。
    2.原則上常委及各部長不參與此次活動。
    3.為了讓委員們與干事有更多交流，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進行考核。
    1、各部長可以集中本部門副部長、干事進行交流。
    2、工作人員清理場地后方可離開。
    文學院分團委學生會實踐部。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇二
    班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長領取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷。以下是職場本站為大家推薦的學生戶外拓展活動策劃資料，提供參考，歡迎參閱。
    活動主題。
    “體驗生活，增進感情”
    二、活動目的1.通過拓展訓練，增強班級內部以及同學之間的信任感、責任感。
    2.在活動過程中，讓同學們共同享受美食，增強彼此的感情。
    3.通過活動，讓同學們對生活體驗更多，學會一點廚藝。
    三、活動組織者。
    13級風景園林12班班委會。
    四、活動參與人員。
    13級風景園林12班全體同學。
    五、活動時間。
    __年6月13日。
    六、活動地點。
    懷化市迎豐公園。
    七、活動流程。
    (一)前期工作。
    1.確定總負責人、策劃人、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品。
    2.班委會買好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。
    3.素拓委員與副班長提前踩點。
    4.心健委員負責準備向所有成員講解活動的各種注意事項。
    5.一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領下前往目的地。
    (二)活動期間。
    1.全體成員在懷化學院側門集合，班長說明一下安全知識。
    2.隊伍整理后乘車到達目的地。
    3.進行活動：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長領取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷;由小組長負責總工作--烤菜，其他人作為替換人員;活動期間，大家可一同娛樂、歌舞;邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。
    (三)注意事項。
    在“自主燒烤”期間時，全體成員應注意安全;活動完成后，全體學生分工收拾垃圾;最后，全體成員集合，集體拍照留念;整裝待發(fā)共同乘車回學校;至此，本次素質拓展活動全部結束。
    (四)活動必需品。
    燒烤架，碳，食材，飲料茶水;以及意外受傷的藥品。
    八、拓展活動具體規(guī)則以及相關注意事項。
    1.保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽從班委會的指揮，不得擅自行動。
    2.總負責人負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有指揮權，策劃人、班委會輔助總指揮人。
    3.素拓委員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理。
    4.活動參加人員要求：活動參加人員身著深色衣服，以免弄臟衣物;活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。
    九、緊急情況應對方案。
    1.班委會負責對活動中的緊急事件進行處理;。
    2.期間有隊員受傷(如燙傷等)，由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫(yī)院治療。
    藝術設計系團總支素質拓展部。
    一、拓展主題。
    “溝通聯(lián)系你我，親情感動大家”
    二、活動目的1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。
    2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯(lián)干部打下基礎。
    3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。
    三、主辦單位。
    華北師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯(lián)。
    四、承辦單位。
    x學x院團學聯(lián)組織部、生活部。
    五、活動參與人員。
    動畫學院團學聯(lián)所有成員。
    六、活動時間。
    20xx年6月中旬。
    七、活動地點。
    郊外。
    活動流程。
    一、前期工作。
    1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員。
    3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長。
    4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品。
    二、活動期間。
    (1)全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。
    (2)隊伍整理后進行第一項活動：
    個性介紹。
    活動目的`：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解。
    活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
    介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。
    換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。
    注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
    在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目。
    將男生分為五毛，女生為一塊。
    活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)得小團隊。
    注意事項：反映要快，動作也要快。
    1、背夾球。
    活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉。
    活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。
    注意事項：進行接力時，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動。
    2、動力火車。
    一、活動背景。
    大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
    二、活動目的為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
    三、活動主題。
    友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊。
    四、活動內容。
    1.活動時間：12月。
    2.活動地點：校內以及校外空場地。
    3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部。
    4.活動形式：室外活動。
    四、活動流程。
    (一)前期準備。
    1.工作人員簡單培訓，分工;。
    2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
    3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
    4.購買、準備活動道具。
    (二)中期活動。
    可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
    1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的后邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
    2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
    3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
    (三)后期工作。
    1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交;。
    2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
    3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
    五、活動預期效果及影響：
    通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
    六、活動注意事項及其預防措施。
    1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;。
    2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;。
    3.注意各種器材的保管，以免丟失。
    七、經(jīng)費預算。
    一、活動名稱：
    二、活動目的`：
    培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。
    三、活動時間、地點：
    __年__月__日新足球場。
    四、活動流程：
    1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。
    2、主持人宣布活動開始(本活動共分5個環(huán)節(jié))。
    a環(huán)節(jié)、一分鐘約會。
    規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
    b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子。
    規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學!”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
    c環(huán)節(jié)：提示語猜詞。
    規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分!
    d環(huán)節(jié)：trustme.(相信我)。
    游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學說：“我能相信你們嗎?”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。”)第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣!
    ：很敏銳地揭露出問題所在。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇三
    以“攀登、健身、休閑”為主題，開創(chuàng)大學生群體健身的良好氛圍，進一步提高自身的身體素質。
    二、活動背景。
    【山楂樹之戀】，尋找最美的山楂樹。純潔的初戀、愛情，在美麗的山楂樹下，得到了體現(xiàn)和升華。所以，我要找尋最美的山楂樹。
    萬仙山風景區(qū)擁有中原最大的天然野生山楂林，站在山頂向下看，漫山遍野的山楂樹，一眼望不到邊。
    萬仙山景區(qū)位于河南省新鄉(xiāng)市輝縣境內，是南太行風光最壯美的一段。國家aaaa級旅游景區(qū)、國家地質公園、國家森林公園，是國內著名的休閑旅游勝地、避暑基地、影視基地、寫生基地和拓展培訓基地。境內紅崖絕壁，奇峽幽谷，飛瀑流泉，潭瀑相連，既有北方大山的雄壯蒼茫，又有江南水鄉(xiāng)的妙曼秀雅?！爸腥A影視村”郭亮，清幽山鄉(xiāng)南坪，“絕壁長廊”郭亮洞，峽谷秀水丹分溝，喊泉、天池等各類景點200多處，共同組合成南太行一幅壯美的風景長卷。讓我們心曠神怡。
    三、時間地點萬仙山風景區(qū)。
    四、內容。
    一、登山比賽二、游覽萬仙山。
    五、競賽辦法。
    (一)報名范圍河南理工大學南北校區(qū)學生。
    (二)組別男生組。
    女生組。
    (三)參賽人數(shù)北校區(qū)：200人。
    南校區(qū)：300人。
    六、獎項設置。
    特等獎1名獎勵價值3000的筆記本電腦一臺(抽獎)。
    一等獎2名獎勵價值600元的mp5一個。
    二等獎4名獎勵價值200元的自行車一輛。
    三等獎10名獎勵價值50元的話費充值卡一張。
    參與獎每人獎勵軟皮筆記本一個。
    七、注意事項。
    (1)、請各隊員穿著輕便服裝與鞋子。
    (2)、在登山比賽的過程中要注意安全，避免擁擠，避免與其他游人碰撞。
    (3)、禁止攀爬危險地段。
    (4)、各隊須自帶一些必備的醫(yī)護用品。
    (5)、各小組應組織好各自隊員進行登山前的預熱活動，并負責途中的安全監(jiān)督。
    八、具體過程。
    (1)參賽各組佩帶好本組標志，在規(guī)定時間到達指定地點。
    (2)指派裁判員先到達頂峰，安排好裁判工作。
    (3)舉行登山比賽開幕儀式：由主持介紹峰頂位置、登山路線、比賽方法、記分方法，提出活動要求和組織紀律要求，然后授組旗，宣布登山比賽開始，鳴槍。
    (4)進行登山比賽。各組隊員到達峰頂時，按名次順序發(fā)放名次牌。
    (5)山頂留影紀念，組織游藝活動，統(tǒng)計比賽名次。
    (6)宣布團體名次，然后緩慢下山。
    三.活動意義：通過開展此次活動，不僅可以培養(yǎng)學生記者之間的默契和團隊精神、增強記者團的活力和凝聚力，還可以促進成員間的溝通與交流，豐富了學生記者的校園生活，提高了大學生記者的綜合素質。
    四.活動時間。
    五.活動地點：戶外(風云嶺)。
    六.主持人：譚永東、謝沛兒、陳平凱。
    七.參與人員：南洋院報09學生記者和10見習學生記者。
    八.活動：譚永東、謝沛兒、陳平凱。
    九.前期工作：
    1、通知并統(tǒng)記欲參加人員;。
    2、訂好包車，解決交通問題。
    十.活動流程：l參加活動的全體成員一同登上風云嶺，在亭里小憩一會兒后進行互動游戲。
    1、心理游戲：小蜜蜂嗡嗡嗡游戲規(guī)則：全體成員排成一個圈，并拿出左手食指及右手五指并攏繃直打開，互相把手搭在旁邊同學的手指上，當圈內主持人說“小蜜蜂”隊員馬上說：“嗡嗡嗡”隨主持人語速變化的快慢而變化，當主持人說：“抓”隊員及時撤走左手，并迅速用右手抓住右方隊友左手食指，被抓到手指的成員站在圈內接受直到抓滿10人為止。
    游戲意義：鍛煉學生記者的反應能力。
    2、n人n+1足，以組為單位，具體幾人一組視情況而定。
    游戲規(guī)則：每組派成員參加比賽，一輪比賽3組，先到目的地的勝出。
    道具：大卷膠紙或綢帶(綁腳用)。
    游戲意義：培養(yǎng)成員之間的團隊精神。
    3、圈圈報數(shù)。
    游戲意義：考驗成員的應變能力。
    4、拔河。
    道具：拔河繩。
    活動意義：增強成員間的合作精神。
    5、對歌與拉歌。
    游戲規(guī)則：全體成員分成2或3組對坐拉歌。
    6、兔子舞。
    游戲規(guī)則：全體成員手搭前一人肩膀，跟著音樂節(jié)奏跳起來。
    道具：曠音器。
    7、猜數(shù)令。
    游戲意義：考驗學生記者的反應能力。
    8、背對背抱球。
    道具：氣球(盡量買厚一點的，防止易爆)。
    游戲意義：活躍現(xiàn)場氣氛。
    十一、活動中應注意的問題及細節(jié)。
    1)在活動過程中不得私自隨意脫離隊伍單獨一個或幾個人活動。
    2)在活動中要注意安全。
    3)10級的要聽從09級師兄師姐的指揮，不得擅自行動。
    十二、活動結束。
    1、清理活動現(xiàn)場。
    2、解決回校問題。
    活動背景：
    無論如何，我們在一起已經(jīng)走過了兩年的時間。大家雖沒有相濡以沫那樣的真摯感情，但親愛的手足之情還是有的。在這可以算是大學最后的一年(大三)里，我們要開展一次別開生面的活動，讓我們永遠的記住這永恒的時刻，在以后的歲月里，時不時的將此拾起回味大學的美好時光。在度過這個已經(jīng)帶有一絲絲的糾結感情的一年之后，我們將為各自的前程奮斗而勞燕分飛，奔走四方。這是忙碌的一年，是關鍵的一年，更是奮斗的一年。在這關鍵的時候開展一次活動并不是多余的，相反它是必要的。
    活動時間：
    11月7日星期六上午。
    活動地點:。
    九龍淵公園。
    活動目的：
    1)進一步增強班級凝聚力，是班級成員真正的感覺到自己是班級的一份子而非口頭上，讓每個成員有一種歸屬感而非流于形式，讓每個舵手充分感受眾人劃槳開大船的自豪感。
    2)加強同學間的交流與合作，拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。不管是新來的同學還是老同學，要積極加強交流(男生丟下自己的男子漢的面子，女生甩掉自己的羞澀與矜持)，共同構成一個融洽、和諧的班集體。為以后的工作建立良好的人脈關系并提高自己的交際能力增強團隊精神。
    3)為大學畢業(yè)后不會為自己大學生活中的一些缺憾而耿耿于懷。提高同學們的學習熱情和活動激情，將學習與生活緊密聯(lián)系起來，堅持兩手抓，全面發(fā)展。(無論同學以后是考研或是外出工作)。
    活動流程：
    (一)萬眾一心。
    1.每隊四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。(屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)。
    2，四人手“橋”手，然后要他們一同站起來。很容易吧?那么再試試多人一點，每次成功后增加一人，團隊最先全體站立起來者獲勝。
    (二)拔河比賽。
    1，每隊五至十人(注意實力要平均)，兩隊同時拉一根繩子。
    2，一隊將另一隊拉過了事先定的分界線則獲勝。(在拉的時候要注意安全，注意方法，此活動主要賽的是團隊精神和團隊技巧)。
    (三)快樂數(shù)錢。
    1，女同胞每人代表一塊錢，男同胞每人代表五毛錢。主持人喊到多少金額，參與者就要按此數(shù)目組合在一起，在五秒內未成功組合的團隊全體成員將會受到相應的處罰。
    (四)托運接力。
    一個團隊齊心協(xié)力把每一名隊員從一頭運到另一頭。
    (五)互贈禮品。
    在活動結束之際，大家可以向自己在此次活動中新接觸或有新認識的同學送一份禮品。(禮品并不一定是用錢買的，可以是你們用過的很有意義的物品，可以是一塊石頭，可以是一只柳條編的草帽，也可以是自己的一本書。何時送都可以。)旨在留戀感情。
    活動經(jīng)費預算。
    本次活動幾乎不需要經(jīng)費，既經(jīng)濟又實惠。拔河所需的繩子可以向學校借用。活動期間可以置辦一些水果之類的東西，具體多少看市場價格之后再計算。
    注意事項。
    此次活動沒有什么需要特別注意的事情，重中之重的就是安全問題，沒有必要的時候不要去河邊嬉戲打鬧，雖然是老話，但還是需要再三申明。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇四
    主任：xxx。
    委員：xxx。
    策劃人：xxx。
    活動目的：
    1、本活動融益智、娛樂、趣味、團隊合作等為一體，以展示我們09生物技術班同學的風采，提高班級同學的綜合素養(yǎng)和實踐能力。
    2、通過本活動提高班級內部同學的凝聚力，擴大同學之間的交際，增進友誼，增強團結協(xié)作能力。
    3、為五彩的大學生活添彩，充實花季雨季的美好時光。
    活動口號：我年輕、我能行！
    時間：20xx年xx月xx日。
    活動前期工作。
    1、召開活動主題班會，傳達活動的內容及意義。展示圖片見附件2。
    2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達到目的地的最佳路線和最佳方式。
    3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負責人。做好詳細的時間表，通知全體同學，要求做到準時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。
    活動當天工作。
    1、全體都有在學校按指定時間集合，各小組負責人清點好人數(shù)。
    2、由班主任帶隊出發(fā)。
    3、到達賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進行活動，期間各負責人注意每個同學，不允許同學單獨行動。
    4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。
    5、返校后進行點名，確保每個同學安全返校。
    活動后工作。
    召開針對此次活動的總結班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學對此次活動的感悟，做好活動總結，便于更好的開展以后的班級活動。
    1、負責人名單。
    總負責人xxx。
    負責人xxx。
    財務負責人xxx。
    小組負責人（待定）。
    2、負責人關鍵職責。
    總負責人：監(jiān)督各負責人的工作，發(fā)放活動指令。
    負責人：配合總負責人，進行活動的具體安排工作。
    財務負責人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。
    小組負責人：帶領組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。
    3、班級全體同學職責。
    時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負責人的安排，配合負責人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。
    4、飄渺組。
    針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負責人關注好同學的動態(tài)。
    名單：xxxx。
    各活動籌備組成員應認真對待自己所承擔的每一項任務，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。
    此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學的綜合素質和團隊意識而進行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。
    具體經(jīng)費預算要等負責人聯(lián)系場地后定。
    本次活動結束后，由負責人撰寫活動總結上交學院。
    附件1化生學院09生物技術班團學活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓練內容簡單介紹圖片。
    化生學院20xx級生物技術班。
    20xx年xx月xx日。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇五
     1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
     2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
     3、鍛煉身體，增強抵抗力。
     4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
     5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
     三、 活動意義
     通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎。
     四、 活動對象
     xxxx學院青年志愿者協(xié)會全體內部成員
     五、 活動所需資源
     卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
     六、 前期準備
     1、時間:5月18日—5月22日
     2、人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部
     3、內容:a 、將所需資源購買齊備。
     b 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
     c 、將全體理事分組，干部安排到具體點。
     (具體安排見附表一)
     d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。
     七、 活動流程及相關內容
     (一)時間
     4月23日
     (二)場地布置
     1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
     (三)活動環(huán)節(jié)
     第一環(huán)節(jié):團隊建設
     1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。
     然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
     全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
     第二環(huán)節(jié):比賽過程
     第一關: 通關卡在哪里?
     1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
     2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬热荻际遣灰粯拥?，具體線路見后附表二。
     (注:各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關卡提示進行)
     第二關: 穿越有我
     1、地點:小光谷運動場休閑場地
     2、規(guī)則: a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目
     b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
     c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
     3、過程:a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
     第三關: 無敵蜘蛛網(wǎng)
     1、地點:實驗樓1棟前空地
     2、規(guī)則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
     穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。
     如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
     b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
     3、過程:a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
     第四關: 嗨!陌生人
     1、地點:東區(qū)
     2、規(guī)則:a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
     對情侶與之合影。
     照片中要有明顯的東區(qū)標志。
     b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
     3、過程:a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
     b、 關卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。
     維護協(xié)會形象。
     c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關提示卡。
     第五關: 環(huán)環(huán)相扣
     1、地點: xxxx
     2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
    大學生戶外拓展活動策劃書篇六
    “凝聚心感悟、放松好心情”
    活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
    火盾公司全體員工。
    20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。
    (一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
    (二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責。
    (三)做好通訊聯(lián)絡協(xié)調工作，有情況及時匯報。公司戶外活動策劃方案。
    (四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
    (五)建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。
    (六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
    1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；
    2、14:00午餐；
    3、17:30活動結束；
    4、活動注意事項：
    （1）嚴格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。
    （2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動?；顒悠陂g帶好相應物品，穿戴簡潔大方。
    1、12:00游戲一《拔河》。
    游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
    在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
    裁判：
    2、游戲二《多人跳大繩》。
    游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。
    裁判：
    3、16:00游戲三《走三步》。
    游戲規(guī)則：每組8人，分三組進行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。
    各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
    裁判：
    4、游戲四《傳呼啦圈》。
    游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
    組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。
    裁判。
    5、游戲五：《綁腿行軍》。
    游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
    1、繩子。
    2、大繩。
    3、呼啦圈2個(1米寬)。
    附：各小組成員名單。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇七
    班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長領取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷。以下是豆花問答網(wǎng)為大家推薦的學生戶外拓展活動策劃資料，提供參考，歡迎參閱。
    一、活動主題。
    “體驗生活，增進感情”
    二、活動目的1.通過拓展訓練，增強班級內部以及同學之間的信任感、責任感。
    2.在活動過程中，讓同學們共同享受美食，增強彼此的感情。
    3.通過活動，讓同學們對生活體驗更多，學會一點廚藝。
    三、
    活動組織者。
    13級風景園林12班班委會。
    四、活動參與人員。
    13級風景園林12班全體同學。
    五、活動時間。
    __年6月13日。
    六、活動地點。
    懷化市迎豐公園。
    七、活動流程。
    (一)前期工作。
    1.確定總負責人、策劃人、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品。
    2.班委會買好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。
    3.素拓委員與副班長提前踩點。
    4.心健委員負責準備向所有成員講解活動的各種注意事項。
    5.一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領下前往目的地。
    (二)活動期間。
    1.全體成員在懷化學院側門集合，班長說明一下安全知識。
    2.隊伍整理后乘車到達目的地。
    3.進行活動：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長領取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷;由小組長負責總工作--烤菜，其他人作為替換人員;活動期間，大家可一同娛樂、歌舞;邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。
    (三)注意事項。
    在“自主燒烤”期間時，全體成員應注意安全;活動完成后，全體學生分工收拾垃圾;最后，全體成員集合，集體拍照留念;整裝待發(fā)共同乘車回學校;至此，本次素質拓展活動全部結束。
    (四)活動必需品。
    燒烤架，碳，食材，飲料茶水;以及意外受傷的藥品。
    八、拓展活動具體規(guī)則以及相關注意事項。
    1.保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽從班委會的指揮，不得擅自行動。
    2.總負責人負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有指揮權，策劃人、班委會輔助總指揮人。
    3.素拓委員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理。
    4.活動參加人員要求：活動參加人員身著深色衣服，以免弄臟衣物;活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。
    九、緊急情況應對方案。
    1.班委會負責對活動中的緊急事件進行處理;。
    2.期間有隊員受傷(如燙傷等)，由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫(yī)院治療。
    藝術設計系團總支素質拓展部。
    一、拓展主題。
    “溝通聯(lián)系你我，親情感動大家”
    二、活動目的1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。
    2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯(lián)干部打下基礎。
    3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。
    三、主辦單位。
    華北師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯(lián)。
    四、承辦單位。
    x學x院團學聯(lián)組織部、生活部。
    五、活動參與人員。
    動畫學院團學聯(lián)所有成員。
    六、活動時間。
    20xx年6月中旬。
    七、活動地點。
    郊外。
    活動流程。
    一、前期工作。
    1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員。
    3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長。
    4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品。
    二、活動期間。
    (1)全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。
    (2)隊伍整理后進行第一項活動：
    個性介紹。
    活動目的`：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解。
    活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
    介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。
    換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。
    注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
    在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目。
    將男生分為五毛，女生為一塊。
    活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)得小團隊。
    注意事項：反映要快，動作也要快。
    1、背夾球。
    活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉。
    活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。
    注意事項：進行接力時，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動。
    2、動力火車。
    一、活動背景。
    大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
    二、活動目的為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
    三、活動主題。
    友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊。
    四、活動內容。
    1.活動時間：12月。
    2.活動地點：校內以及校外空場地。
    3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部。
    4.活動形式：室外活動。
    四、活動流程。
    (一)前期準備。
    1.工作人員簡單培訓，分工;。
    2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
    3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
    4.購買、準備活動道具。
    (二)中期活動。
    可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
    1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的后邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
    2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
    3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
    (三)后期工作。
    2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
    3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
    五、活動預期效果及影響：
    通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
    六、活動注意事項及其預防措施。
    1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;。
    2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;。
    3.注意各種器材的保管，以免丟失。
    七、經(jīng)費預算。
    一、活動名稱：
    二、活動目的`：
    培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。
    三、活動時間、地點：
    __年__月__日新足球場。
    四、活動流程：
    1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。
    2、主持人宣布活動開始(本活動共分5個環(huán)節(jié))。
    a環(huán)節(jié)、一分鐘約會。
    規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
    b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子。
    規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學!”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
    c環(huán)節(jié)：提示語猜詞。
    規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分!
    d環(huán)節(jié)：trustme.(相信我)。
    游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學說：“我能相信你們嗎?”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。”)第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣!
    e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照.作者真是我的知音。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇八
    活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力。
    活動目的：發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
    活動時間：20xx年4月10日下午2:30。
    活動地點：校西區(qū)籃球場。
    活動對象：理學院xx級全體同學(共十個隊)。
    參賽要求：
    1以班級為單位組成各參賽隊。
    2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人，各隊由隊長帶隊。
    3參賽隊員必須為本班學生。
    比賽規(guī)則:。
    1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
    2標記物過線后，哨聲響起宣布比賽結束。
    3比賽分出勝負之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
    4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
    5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
    (二)籃球比賽。
    活動名稱:五對五籃球賽。
    活動宗旨:提高學生身體素質增強同學間團結合作能力。
    活動目的:為同學們營造一個互相交流，互相學習的平臺，充實大學生校園生活，內練素質，外樹形象。
    活動時間:20xx年4月18日下午12:30。
    活動地點:校西區(qū)籃球場。
    活動對象:理學院xx級全體同學(共十個隊)。
    參賽要求：
    1以班級為單位組成各參賽隊。
    2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
    3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
    3參賽隊員必須為本班學生。
    比賽規(guī)則：
    1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。
    2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
    3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進攻。
    4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束后方能換人。
    5進球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
    6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對方發(fā)球。
    7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
    8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
    9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內暫停停鐘。
    10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。
    11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
    (三)排球比賽。
    活動名稱：友誼排球賽。
    活動宗旨：促進班級間友好關系激發(fā)同學拼搏進取的精神。
    活動時間：20xx年4月24日。
    活動地點：校西區(qū)排球場。
    活動對象：理學院09級全體同學(共十個隊)。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇九
    1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
    2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調能力，增強團隊的凝聚力。
    3、一定程度上提高員工的身體素質。
    4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
    1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
    2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。
    3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
    4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
    5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
    6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
    時間：20xx年7月日。
    地點：福州鼓山。
    參與人員及人數(shù)：全體員工。
    （一）登山活動。
    1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
    2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
    3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
    4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
    5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。
    6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
    7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增。
    8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
    1、破冰（團隊建設）。
    在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
    2、數(shù)青蛙腿。
    項目類型：團隊協(xié)作競技型。
    游戲人數(shù)：全體成員。
    道具要求：無。
    場地要求：一片空曠的大場地。
    游戲時間：5～20分鐘左右。
    詳細游戲步驟：
    全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
    游戲時間：15～30分鐘。
    游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
    所需道具：
    a、每對參賽者一塊蒙眼布。
    b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）。
    游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
    詳細步驟：
    a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
    b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
    c．讓每個隊員找一個搭檔。
    d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
    游戲人數(shù)：以部門為單位。
    道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地。
    游戲時間：5～20分鐘左右。
    詳細游戲步驟。
    a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）。
    b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。
    c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十
    為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協(xié)調工作。
    寓娛于樂，增進友情。
    主教前廣場。
    20xx年11月1日和2日中午12:00。
    本次比賽分為三個階段：
    1.跳繩比賽小游戲。
    由主持人介紹游戲規(guī)則：
    （1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場。
    次序。每隊上9個人，每個部門出3人。
    （2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。
    （3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續(xù)回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。
    （4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。
    （5）犯規(guī)和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續(xù)進行。
    （6）每組比賽結果以5分鐘內通過繩子的累計總人數(shù)和答對問題數(shù)為最后成績，通過一人得1分。
    （7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。
    2.籃球接力（+我愛記歌詞）。
    由主持人介紹游戲規(guī)則：
    （1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。
    （2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
    （3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。
    （4）選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場）。
    （5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
    3.六人七足。
    由主持人介紹游戲規(guī)則：
    （1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。
    （2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。
    （3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節(jié)以上和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。
    （4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續(xù)前進，否則視為犯規(guī)，對手直接獲得這組比賽勝利。
    （5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。
    （6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
    4.心有靈犀。
    由主持人介紹游戲規(guī)則：
    （1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。
    （2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續(xù)猜下一個詞語。
    （3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。
    （4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規(guī)，每組隊員最多只能犯規(guī)兩次，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計算得分。
    （5）每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語的累計總數(shù)為最后成績。游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動統(tǒng)計分數(shù)，宣布結果并頒發(fā)獎項拍照合影留念，工作人員清理活動場地。
    a.請各成員準時參加，積極參與。
    b.請各年成員在游戲過程中注意安全。
    c.請參加活動成員保持場地衛(wèi)生。
    獎項設置。
    一等獎。
    二等獎。
    三等獎。
    優(yōu)秀拼搏獎。
    備注：
    準備物品：急救包。
    5米長繩若干布帶若干膠帶口哨5個籃球五個桌椅20套。
    彩旗若干面，系旗1面條幅a4紙若干，記號筆。
    大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提。
    嘉賓牌。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十一
    二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
    三、活動對象：公司全體員工。
    四、活動時間：20xx年8月22~23日。
    六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
    七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
    八、活動項目：
    （一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型。
    道具要求：長繩一根。
    場地要求：空曠的大場地。
    項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。
    詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
    活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
    （二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
    場地要求：開闊的場地一塊。
    道具要求：繩子若干條、口哨一個。
    項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。
    活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。
    活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
    人數(shù)要求：每組限六人。
    道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。
    汽球（每組一個）。
    游戲方法：
    1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
    2.主持人請每組每人抽簽。
    3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
    活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。
    活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。
    （五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
    游戲人數(shù)：每組6人。
    場地要求：不限。
    道具要求：寫好的紙片若干。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。
    活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。
    （六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
    游戲人數(shù)：每組5人。
    道具要求：氣球若干，口哨一個。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
    活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
    游戲人數(shù)：每組5人。
    道具要求：氣球若干，口哨一個。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
    活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
    （八）游戲名稱：齊眉棍。
    游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離。
    開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。
    場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍。
    需要器材：3米長的輕棍。
    游戲時間：30分鐘左右。
    隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
    （九）法柜奇兵。
    時間：30—60分鐘。
    人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
    道具：(每個小組)。
    ·1根約6米長的繩子。
    ·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
    ·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
    概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
    目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
    2．建立小組成員間的相互信任。
    3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
    準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
    如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約。
    15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
    步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：
    看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
    2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
    （十）籮卜蹲。
    參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十二
    專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的xx大學人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經(jīng)過了大半學期，但是同學之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。
    xx年xx月xx號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）。
    xx公園（具體地點可因具體天氣情況而做調整）。
    1）提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。
    2）加強同學間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。
    3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。
    下午四點左右在xx公園集合，并且實行簽到預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。
    （一）驛站傳書。
    游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
    游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當于一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數(shù)以內的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人！
    規(guī)則：
    1、不能講話。
    2、不能回頭。
    3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。
    4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負責人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。
    5、不能傳遞紙條和仍紙條。
    （二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。
    方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間。
    競賽規(guī)則：
    （1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
    （2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。
    （三）瘋狂的設計。
    游戲規(guī)則：
    第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
    第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
    游戲時間：30分鐘。
    （四）集體兔子舞。
    讓三組的同學們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最后終點，看哪組用時最少。最后一組會受到懲罰。
    （五）活動經(jīng)費預算。
    礦泉水xx。
    活動的一些準備物品氣球之類xx元。
    共xx元左右。
    本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十三
    一、活動時間：
    20___年4月25日下午15:00——17:00。
    二、活動地點：
    籃球場。
    三、活動目的：
    通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
    四、活動流程：
    破冰(30min)。
    (1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
    (1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
    (2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
    (3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
    石頭剪刀布(30min)。
    每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就?BR>    每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
    報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
    此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
    (1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
    (2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
    (3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
    在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
    抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
    每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
    紅與黑：——備選。
    游戲規(guī)則：
    (1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
    (2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
    (3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
    (4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
    1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
    2、團體合作的基礎是相互信任。
    3、信任來自于暢順的溝通。
    4、信任一旦逝去，難以補救。
    五、現(xiàn)場人員安排：
    主持人：___x。
    拍照攝影：___x。
    裁判：___x。
    六、道具：
    布條;水管4根;桶;滾珠。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十四
    為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
    本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
    1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
    2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
    3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
    4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
    以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念。
    從各景區(qū)了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
    (一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
    (二)時間：擬定2012年11月**日-**日(二日游)。
    (三)活動流程。
    2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
    3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
    4、分享訓練心情和經(jīng)驗。
    安溪野山谷基地。
    住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十五
    人數(shù)：
    不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
    道具：
    (每個小組)。
    三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。
    概述：
    這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
    目的：
    幫助大家記住彼此的名字。
    1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
    2.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
    3.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
    4.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
    5.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
    6.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十六
    方案一：
    主題：公司團隊戶外拓展活動
    為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
    一：活動背景
    本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
    二、活動目的
    1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
    2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
    3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
    4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
    三、參加人員：公司全體員工（約60名）
    四、活動內容：烽火叢林野戰(zhàn)
    以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
    增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
    將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
    課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
    加強培訓師與學員之間的互動性
    讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)
    促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
    從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
    五、活動負責部門
    六、活動具體方案
    （一）地點：安溪志閔旅游區(qū)
    （二）時間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）
    （三）活動流程
    1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
    2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神
    3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
    4、分享訓練心情和經(jīng)驗
    七、拓展活動日程安排
    安溪野山谷基地
    住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
    方案二：團隊戶外拓展活動方案
    拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學習)、expeditionany learning(簡稱el外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。
    參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
    1. 挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
    一天課程安排
    8：00 集合上車(地點可選)
    9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
    9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
    訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
    9：30－9：45 旗人奇事
    訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
    9：45－11：30 抓鬼行動
    訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
    12：00 休整，補充能量，午餐。
    12：45 下午團隊拓展活動開始。
    12：45—13：45--盲人排隊
    非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學習方法；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
    14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)
    cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
    16：45：17：00總結、分享 返回
    個人裝備:
    防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
    友情提示
    1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
    2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
    3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
    參訓單位收益：
    進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
    學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
    改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
    促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
    讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
    增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
    參訓學員收益：
    認識自身潛能，增強自信心；
    克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
    調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
    認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
    方案三：團隊戶外拓展活動方案
    一、訓練背景及目的
    由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
    二、戶外訓練設計方案
    （一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師
    （二）培訓時間：9:00—4:30（全天）
    （三）培訓地點：小學操場
    （四）人員安排：
    （1） 主持人：xx-xx
    （2） 隊員：分為三隊：由xx-x、xx-x、xx-x三人分別帶隊。
    （3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
    （五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
    對于公司：
    （1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
    （2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
    （3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
    （4）促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
    （5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
    （6）增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
    對于學員：
    （1）認識自身潛能，增強自信心；
    （2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
    （3）調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
    （4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
    （5）挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的.不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
    （6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；
    （7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；
    一天課程安排：
    8：00 集合上車(地點可選)
    9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
    破冰（9：00-9：15）問好、講話
    訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
    游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）
    操作要求:
    進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
    促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
    策劃書是目標規(guī)劃的文字書，是實現(xiàn)目標的指路燈。如果你想寫一份優(yōu)秀的策劃書，就不要猶豫，趕緊到本站來瞧瞧吧，本站策劃書頻道提供各種策劃書范文，包括活動策劃書匯總精選、2015策劃書格式大全匯總。下面是本站策劃書頻道提供的企業(yè)戶外拓展活動策劃方案。
    為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
    08：00 集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
    09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
    09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
    09：45 -- 10：00 破冰訓練(團隊熱身)
    視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
    10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項目：
    突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
    (要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)
    空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
    豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
    11：45 -- 12：00 活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
    12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四廟)
    14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：
    踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
    鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
    搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
    蕩 悠 臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
    (相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
    16：10 -- 16：40自由體驗“闖關酷地帶”
    此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
    自費項目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
    16：40 -- 17：00活動總結，返程!
    活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
    活動時間：2015-7-22——2015-7-23
    活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)
    參加活動人數(shù)：20人
    活動內容：
    1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
    2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
    3、12：00 返回賓館用中餐。
    4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營
    5、14：00? “雙人跳”
    賽道設置：
    此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）
    規(guī)則：
    兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
    兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
    趣味性：
    兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
    中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
    6、15：00? “過障礙”
    賽道設置：
    此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）
    規(guī)則：
    兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
    選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
    橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
    趣味性：
    橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。
    此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
    7、16：00? “獨木橋”
    賽道設置：
    此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）
    規(guī)則：
    兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
    通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
    趣味性：
    兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
    8、17：00? “小心陷阱”
    賽道設置：
    此賽道設置為15個廢棄輪胎。
    每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）
    規(guī)則：
    此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
    選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
    選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
    趣味性：
    輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
    兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
    9、17：30? 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
    10、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
    11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
    第二天
    1、07：30 起床，洗漱，晨練。
    2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
    3、08：30 早餐（到景區(qū)酒店用早餐）
    4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
    5、10：00 到達森林公園
    6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
    10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
    7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）
    8、12：30 合影留戀
    9、13：00 中餐
    10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
    活動費用預算：
    1． 包車費用：來回1600元
    2． 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
    3． 人均費用290元/人
    安全注意事項：?
    1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
    2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
    3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
    4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
    6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十七
    拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種野外生存訓練。下面是有戶外拓展活動。
    歡迎參閱。
    為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
    一、活動背景。
    本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
    二、活動目的。
    1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
    2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
    3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
    4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
    三、參加人員：公司全體員工(約60名)。
    四、活動內容：烽火叢林野戰(zhàn)。
    以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
    增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。
    將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
    課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
    加強培訓師與學員之間的互動性。
    讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)。
    促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
    從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
    四、活動負責部門。
    (一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
    (二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)。
    (三)活動流程。
    1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。
    2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
    3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
    4、分享訓練心情和經(jīng)驗。
    安溪野山谷基地。
    住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
    行程安排：
    07：30：指定地點集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
    09：30—10:00：
    破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)。
    培訓目標：
    ---確立團隊、確定目標。
    ---打破新團隊成員之間的隔閡。
    ---加強相互了解和信任。
    ---形成團隊成員的基本價值觀。
    項目介紹：
    ---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
    ---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。
    10:00—10:30。
    培訓目標：
    ----體會良好溝通對團隊合作的重要性。
    ----感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)。
    ----團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用。
    項目介紹：
    培訓目標：
    ----信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的。
    ----建立團隊成員之間相互信任的基礎。
    ----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景。
    ----學習換位思考。
    ----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼。
    ----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系。
    項目介紹：
    11:00—11:30。
    培訓目標：
    ---高效有序的溝通對團隊至關重要。
    ---學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
    ---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流。
    ---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。
    ---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。
    項目介紹：
    培訓目標：
    ---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
    ---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出。
    ---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。
    ---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
    ---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用。
    項目介紹：
    12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
    13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
    19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
    可供選擇的拓展項目目錄。
    一、破冰游戲：
    1、松鼠與松樹時間：45分鐘。
    2、青蛙王子時間：45分鐘。
    二、團隊溝通與激勵游戲。
    1、共同進退時間：60分鐘。
    2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘。
    3、千足蟲時間：30分鐘。
    4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘。
    6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘。
    7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時間：60分鐘。
    8、決戰(zhàn)沙場時間：60分鐘。
    9、怪獸過河時間：60分鐘。
    三、解決問題型游戲。
    1、七巧板時間：60分鐘。
    2、盲人方陣時間：60分鐘。
    3、交通阻塞時間：60分鐘。
    4、盲人摸號時間：60分鐘。
    5、雷區(qū)取水時間：60分鐘。
    四、團隊信任與責任游戲。
    五、大型團隊協(xié)作游戲。
    1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時間：30分鐘。
    2、人椅時間：30分鐘。
    一、拓展訓練背景。
    由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
    二、拓展訓練目標。
    1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
    2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
    3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
    4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
    三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高。
    1、積極主動的溝通精神。
    2、雙贏思維、補位意識。
    3、面對變化的正確管理方法。
    4、對團隊具有高度的責任感。
    5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。
    6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。
    四、方案設計理論特點。
    項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
    五、拓展培訓紀律要求。
    1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
    2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
    3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
    4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
    六、課程設計方案。
    1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。
    2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地。
    3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。
    4、課程流程：(略)。
    項目一：報數(shù)。
    1、所需時間：45分鐘左右。
    2、小組人數(shù)：15人至20人左右。
    3、所需物品：秒表。
    4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目。
    5、項目目的：
    (1)使團隊通過競爭提高他們的效率;。
    (2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;。
    (3)讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
    6、項目規(guī)則：
    (1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。
    (2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
    (3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
    (4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。
    (5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
    (6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
    (7)記錄每輪比賽的結果。
    7、項目結束，教練引導大家討論：
    (1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
    (2)談談責任心對我們人生的體會?
    項目二：一圈到底。
    1、項目時間：45分鐘左右。
    2、小組人數(shù)：18人左右。
    3、所需物品：呼啦圈2個。
    4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
    5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
    6、項目規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
    7、項目結束，教練引導進行討論：
    (1)各位剛才是如何完成目標的?
    (2)剛才最關鍵的改善動作是什么?
    (3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
    (4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
    (5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
    項目三：信任背摔。
    1、項目時間：45分鐘。
    2、小組人數(shù)：不限。
    3、所需物品：背摔帶。
    4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目。
    5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
    6、項目規(guī)劃：
    (1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
    (2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
    (3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
    (4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
    7、項目結束，教練引導進行討論：
    (1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
    (2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
    (3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
    8、注意事項：
    本項目具有一定危險性，需注意安全。
    項目四：眾志成誠。
    1、項目時間：45分鐘左右。
    2、小組人數(shù)：8人至10人。
    3、所需物品：廢報紙25張。
    4、項目概述：一個關于促進團隊協(xié)作的項目。
    5、項目目的：
    6、項目規(guī)劃：
    (1)教練進行分組，每組約十人左右。
    (2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
    (3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
    (4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
    7、項目結束，教練引導進行討論：
    (1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
    (2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
    8、注意事項：
    (1)注意成員安全。
    (2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十八
    行程安排：
    07：30：指定地點集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
    09：30—10:00：
    破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)。
    培訓目標：
    ---確立團隊、確定目標。
    ---打破新團隊成員之間的隔閡。
    ---加強相互了解和信任。
    ---形成團隊成員的基本價值觀。
    項目介紹：
    ---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
    ---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。
    10:00—10:30。
    培訓目標：
    ----體會良好溝通對團隊合作的重要性。
    ----感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)。
    ----團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用。
    項目介紹：
    培訓目標：
    ----信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的。
    ----建立團隊成員之間相互信任的基礎。
    ----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景。
    ----學習換位思考。
    ----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼。
    ----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系。
    項目介紹：
    11:00—11:30。
    培訓目標：
    ---高效有序的溝通對團隊至關重要。
    ---學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
    ---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流。
    ---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。
    ---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。
    項目介紹：
    培訓目標：
    ---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
    ---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出。
    ---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。
    ---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
    ---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用。
    項目介紹：
    12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
    13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
    19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
    可供選擇的拓展項目目錄。
    一、破冰游戲：
    1、松鼠與松樹時間：45分鐘。
    2、青蛙王子時間：45分鐘。
    二、團隊溝通與激勵游戲。
    1、共同進退時間：60分鐘。
    2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘。
    3、千足蟲時間：30分鐘。
    4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘。
    6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘。
    7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時間：60分鐘。
    8、決戰(zhàn)沙場時間：60分鐘。
    9、怪獸過河時間：60分鐘。
    三、解決問題型游戲。
    1、七巧板時間：60分鐘。
    2、盲人方陣時間：60分鐘。
    3、交通阻塞時間：60分鐘。
    4、盲人摸號時間：60分鐘。
    5、雷區(qū)取水時間：60分鐘。
    四、團隊信任與責任游戲。
    五、大型團隊協(xié)作游戲。
    1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時間：30分鐘。
    2、人椅時間：30分鐘。
    大學生戶外拓展活動策劃書篇十九
    xxx年開學，春意盎然，正是踏青春游的好季節(jié)。通過本次五一節(jié)春游活動，在領略柔美的'景象的同時，促進本班同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學們的校園生活，陶冶情操。同時。這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學們的集體意識。
    某大學09酒店管理(1)班學生。
    20xx年5月1日(暫定)。
    xxx。
    1優(yōu)勢：花花大世界，門票10元，集體購票有團體票8元優(yōu)惠。園區(qū)有拓展樂園，可進行各類拓展訓練、比賽，特別有利于開展各類團結同學，增進交流的活動、游戲。
    門票8元/人，乘車元5/元，相機租賃20塊/兩天，氣球、繩子等20塊。