通過(guò)撰寫(xiě)報(bào)告，我們可以將復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)化、邏輯清晰地呈現(xiàn)給讀者，提高信息的可理解性和可信度。編寫(xiě)報(bào)告時(shí)，要注意避免抄襲和剽竊，尊重他人的知識(shí)產(chǎn)權(quán)。范文中的案例和數(shù)據(jù)展示可以幫助我們更好地理解報(bào)告的目的和意義。%20
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇一
    好的睡眠是非常重要的，因?yàn)樗叩馁|(zhì)量好壞直接影響到第二天的精神氣質(zhì)和工作效率，如果你看到一個(gè)同學(xué)或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。這篇文章將告訴你如何保證睡眠質(zhì)量：
    有規(guī)律的作息時(shí)間。
    不規(guī)律的睡眠時(shí)間會(huì)干擾你的“生物鐘”調(diào)整。如果你早上7點(diǎn)起床，那盡量在12點(diǎn)前睡覺(jué)。若周末不需要這么早起床，但應(yīng)該仍然遵守設(shè)定的睡覺(jué)時(shí)間。
    不要睡前吃東西。
    睡覺(jué)時(shí)，消化系統(tǒng)也都會(huì)“休息”，所以睡前吃東西會(huì)打亂你的睡眠。你還需要避免在睡覺(jué)前喝提神的飲料，像茶、可樂(lè)、咖啡等等。
    關(guān)燈睡覺(jué)。
    不關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)影響你的生物鐘，因?yàn)樯镧娛强客饨绲墓庠?、溫度等判斷時(shí)間的。
    采用一個(gè)舒服的睡姿。
    你可能覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)不可能控制自己的睡姿（無(wú)意識(shí)狀態(tài)）。事實(shí)上，這是可以辦到的，
    當(dāng)你要入睡，或者半夜醒來(lái)的時(shí)候，要有意識(shí)地采用一個(gè)舒服的睡姿便可。
    側(cè)睡：在雙腿間墊一個(gè)枕頭，這會(huì)讓你感到舒服；
    平躺：在雙腿下墊一個(gè)枕頭，從而減輕背部的壓力；
    避免趴著睡覺(jué)：趴著睡覺(jué)會(huì)引起背部和頸部的不適。
    堅(jiān)持鍛煉，避免壓力。
    其他需要注意的地方：
    每天打盹不要超過(guò)20～30分鐘，否則會(huì)與晚上睡眠質(zhì)量沖突；
    保持臥室的溫度，天氣太冷要加蓋毯子；
    不要把電視整晚開(kāi)著，噪聲污染并且浪費(fèi)電；
    如果上床40分鐘后你還沒(méi)有睡著，起來(lái)做點(diǎn)其他事情值得你覺(jué)得又想睡了再睡覺(jué)。
    睡不著還一直待在床上，反而更難睡著。
    原文：howtosleepbetter-wikihow|翻譯：彌縫。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇二
    作為教育工作者，我們不僅要加強(qiáng)學(xué)生的德育、智育，還要著力于學(xué)生的體育。目前，學(xué)生的體育狀況究竟怎樣?身為一線中學(xué)教師，筆者與同事前段時(shí)間就學(xué)生的睡眠情況作了一次有益的調(diào)查。
    我校是一所省級(jí)示范高中。高中各個(gè)年級(jí)都有二十來(lái)個(gè)班，每個(gè)班級(jí)學(xué)生雖然來(lái)自五湖四海，但分配都比較均衡合理。調(diào)查是從問(wèn)卷開(kāi)始的——問(wèn)卷設(shè)計(jì)3種題型:填空題、問(wèn)答題、討論題;每個(gè)年級(jí)任選兩個(gè)班級(jí)發(fā)放，每個(gè)班級(jí)發(fā)放20份問(wèn)卷，共收回有效問(wèn)卷120份。
    在填空題中，有一項(xiàng)重要內(nèi)容，要求學(xué)生填寫(xiě)晚上的睡覺(jué)時(shí)間。填寫(xiě)晚上10點(diǎn)以前睡覺(jué)的，為零(這在我們的意料之中，因?yàn)槲倚Ｍ碜粤?xí)放學(xué)時(shí)間就是10點(diǎn)半);11點(diǎn)以前睡覺(jué)的，僅占10%，其余全在晚上12點(diǎn)前后睡覺(jué)。值得一提的是，隨著年級(jí)提升，學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越靠后;高三學(xué)生全部12點(diǎn)之后才上床睡覺(jué);有高三學(xué)生甚至填寫(xiě)凌晨?jī)扇c(diǎn)睡覺(jué)。
    我校有安排學(xué)生上“早讀”的傳統(tǒng)，從早晨7點(diǎn)開(kāi)始。也就是說(shuō)，學(xué)生早上至少要在6點(diǎn)半鐘起床洗漱吃早飯。這么算來(lái)，晚11點(diǎn)睡覺(jué)的，滿打滿算也就睡7個(gè)半小時(shí);晚12點(diǎn)睡覺(jué)的，滿打滿算也就睡6個(gè)半小時(shí)——這其中還不包括睡眠狀態(tài)不好的。
    教育部對(duì)中學(xué)生睡眠時(shí)間曾有過(guò)明確規(guī)定:初中生應(yīng)該達(dá)到9個(gè)小時(shí)，高中生應(yīng)該不低于8個(gè)小時(shí)。從調(diào)查情況來(lái)看，中學(xué)生的確存在普遍睡眠不足的問(wèn)題;高三學(xué)生的問(wèn)題更嚴(yán)重也是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。
    考慮到中國(guó)人有午睡的習(xí)慣。那么，我們的學(xué)生是否也有這樣的好習(xí)慣呢?結(jié)果顯示，確有近一半的調(diào)查對(duì)象在午睡項(xiàng)目中填“有”;而且出乎我們意料的是，有午睡習(xí)慣的多數(shù)是高三學(xué)生，低年級(jí)同學(xué)很少有。不過(guò)，受時(shí)間、環(huán)境等因素的影響，午睡的同學(xué)一般中午只能睡半小時(shí)左右。
    為了讓調(diào)查趨于完美，我們也挑選一些具有代表性的同學(xué)問(wèn)話。同學(xué)小利(隱去真名，下同)晚上睡得很遲，又沒(méi)有午睡習(xí)慣，我們問(wèn)她怎么解決睡眠不足的問(wèn)題，她羞澀地說(shuō):“經(jīng)常在課堂上偷著睡?！?BR>    不知為什么，我們對(duì)這樣的回答不僅沒(méi)有生氣，反而很同情，表示理解。反過(guò)來(lái)，對(duì)一些老師一遇到學(xué)生課堂上睡覺(jué)就大動(dòng)肝火，充滿不解。
    中學(xué)生對(duì)睡眠影響健康這個(gè)常識(shí)，究竟是否知曉呢?結(jié)果也有點(diǎn)意外:有98個(gè)學(xué)生填“知曉”，占81.7%;只有9個(gè)學(xué)生填“不知道”，僅占7.5%;余下的學(xué)生沒(méi)有選擇答案。
    對(duì)睡眠想說(shuō)“愛(ài)你”也不容易。
    面對(duì)此情此景，我們看在眼里，疼在心里。作為天天跟學(xué)生打交道的老師，老實(shí)說(shuō)對(duì)這些描述并不感到意外，可是我們能有什么辦法?因?yàn)椴皇俏覀儗?duì)問(wèn)題熟視無(wú)睹，而是無(wú)能為力。
    筆者曾在中國(guó)青年報(bào)上就語(yǔ)文教材談到過(guò)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重的問(wèn)題，借此機(jī)會(huì)還想作些強(qiáng)調(diào)和補(bǔ)充:。
    高中一入學(xué)，學(xué)生就要面對(duì)十幾門(mén)功課，而每門(mén)功課，有關(guān)方面和老師都要給學(xué)生配發(fā)教輔資料，布置相關(guān)作業(yè)。單就語(yǔ)文學(xué)科來(lái)說(shuō)，除必修、選修課本，還配發(fā)各類《讀本》，布置《同步作業(yè)》《創(chuàng)新作業(yè)》等。另外，學(xué)校還要配合地方政府，給學(xué)生散發(fā)各種各樣的宣傳資料。學(xué)生還要應(yīng)對(duì)目不暇接的考試，每學(xué)期單學(xué)校安排的就有月考、期中考、期末考，這里還不包括有些科任老師單獨(dú)安排的周考、單元考。
    如此沉重的課業(yè)，恐怕學(xué)生對(duì)睡眠想說(shuō)“愛(ài)你”也不容易!
    本題調(diào)查答案中，有個(gè)詞頻率極高，那就是“亞歷山大”。有近50%的同學(xué)，將睡眠不足歸咎于壓力大。不過(guò)，這里所描述的情況比較復(fù)雜，學(xué)生各抒煩惱。
    小聞同學(xué)說(shuō):“我身上有三座大山——同桌、父母、老師。同桌成績(jī)優(yōu)秀，讓我羨慕嫉妒恨;父母老是逼著我到處補(bǔ)課，讓我不勝其煩;老師經(jīng)常找我談話，提醒我不要讓成績(jī)落太遠(yuǎn)。這三座大山，壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，常常為此失眠，或者在睡夢(mèng)中驚醒?！?BR>    我們分析這一項(xiàng)答案時(shí)，驚奇地發(fā)現(xiàn):低年級(jí)同學(xué)外在壓力多一些，高年級(jí)同學(xué)，特別是高三同學(xué)，壓力主要來(lái)自自己。冷靜一想，就能夠理解:到了高三，學(xué)生都面臨人生一道重大的坎兒——高考;誰(shuí)都想通過(guò)高考，上一所好大學(xué)，將來(lái)找一份好工作。由“要我學(xué)”，轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，也就是十分自然的事。
    除此，有19位同學(xué)回答是環(huán)境因素影響睡眠，占調(diào)查總數(shù)15.8%。我校雖是省級(jí)示范高中，但地處農(nóng)村，是典型的農(nóng)村集鎮(zhèn)式學(xué)校。學(xué)校四周，商鋪林立，車來(lái)人往;每到節(jié)假日，堵車比城市還兇。加上陋習(xí)難改，不論喪事還是喜事，總要不斷放鞭炮。正如一學(xué)生描述的:“喇叭長(zhǎng)嘯，無(wú)法睡覺(jué);鞭炮長(zhǎng)鳴，死睡不眠?！?BR>    另外，一些非主流因素影響睡眠也不能忽視。有學(xué)生坦誠(chéng)說(shuō)自己生活習(xí)慣不好，晚上喜歡看電視吃零食磨夜工;有個(gè)化名“不能說(shuō)”的學(xué)生，說(shuō)是網(wǎng)絡(luò)害了他。我們通過(guò)技術(shù)手段找到他，原來(lái)他是個(gè)留守學(xué)生，父母常年在外打工，自小在奶奶身邊長(zhǎng)大;課外偶然接觸到網(wǎng)絡(luò)，迷上了里面的游戲和小說(shuō)，很少睡覺(jué)。
    敢問(wèn)路在何方。
    如何破解中學(xué)生普遍睡眠不足的困局?我們的調(diào)查還是從問(wèn)卷入手，不過(guò)，題型改為討論性的。同時(shí)，我們還特邀了部分學(xué)生座談。
    下面就是這次調(diào)查的綜述。
    1.能不能不給我們發(fā)許多書(shū)?
    這問(wèn)題看似簡(jiǎn)單天真，但我們聽(tīng)起來(lái)卻是異常臉紅耳熱。現(xiàn)在學(xué)生受教育愈來(lái)愈早，而且書(shū)包一年比一年沉重。有關(guān)方面還在不斷加碼:社會(huì)上一有什么火熱的東西，總有人第一想到的就是學(xué)校，建議進(jìn)課堂——學(xué)校像籮筐，樣樣可以裝!問(wèn)題是，凡是進(jìn)課堂的東西，最后都要落在學(xué)生頭上。各學(xué)科的專家、老師更是如此，恨不得把所有書(shū)籍(知識(shí))傳送給學(xué)生，希望學(xué)生都成為“專才”。事實(shí)上這是不可能的。學(xué)生的知識(shí)和能力是一點(diǎn)一滴積累的，而且是隨著年齡增長(zhǎng)和愛(ài)好興趣慢慢成長(zhǎng)。所以，我們也認(rèn)同學(xué)生的呼吁，不能企望他們一口吃成一個(gè)胖子。給學(xué)生發(fā)過(guò)多的書(shū)，既無(wú)必要，也不現(xiàn)實(shí)，還造成浪費(fèi)。
    2.可不可以不讓我們做太多的題?
    現(xiàn)在學(xué)生不僅有讀不完的書(shū)，更有做不完的題。自己買的不算，還有家長(zhǎng)到處找的，老師幫著訂的。學(xué)生早也做晚也做，課上做課下做，就像一頭拉磨的驢，永遠(yuǎn)望不到盡頭。為什么學(xué)生都這么沉迷于做題?因?yàn)樵趹?yīng)試教育氛圍中，幾乎人人都相信做題是通向大學(xué)之門(mén)的終南捷徑，會(huì)解題就是過(guò)關(guān)斬將的尚方寶劍，高考資料就是砸向大學(xué)殿堂的敲門(mén)磚。那么，這都是些什么題呢?業(yè)內(nèi)人士都知道，大多是出題人有意設(shè)個(gè)“套”而已，就看你會(huì)鉆不會(huì)鉆!陳景潤(rùn)也做題，而且一生就做一個(gè)題，那就是“哥德巴赫猜想”，但此題非彼題，兩者有天壤之別——眼下這些題毫無(wú)創(chuàng)意可言。因此，我們對(duì)有同學(xué)“不做題”的議論，深表理解和同情。
    3.高考能不能不讓我們考外語(yǔ)?
    這個(gè)話題很實(shí)際，卻又很尖銳。調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生每天要花三分之一的時(shí)間學(xué)外語(yǔ)。我們問(wèn)學(xué)生是不是喜歡學(xué)外語(yǔ)?幾乎都搖頭;又問(wèn)那為什么對(duì)外語(yǔ)這么“熱情”?幾乎都回答是“高考”。不可否認(rèn)，高考已經(jīng)成了學(xué)生學(xué)習(xí)最大的動(dòng)力。那么，有無(wú)必要將外語(yǔ)與母語(yǔ)同等高考，這應(yīng)該是個(gè)值得研究的問(wèn)題。我們不否認(rèn)學(xué)習(xí)外語(yǔ)在國(guó)際交往中的作用，但畢竟是極少部分人才有這個(gè)機(jī)會(huì)和需求。教育為什么拿少數(shù)“綁架”多數(shù)?外語(yǔ)為什么不能推向社會(huì)作選擇性考試?這一帶有根本性的改革動(dòng)向曾一度鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，后來(lái)卻不知何故，胎死腹中，實(shí)在令人遺憾!
    4.要不要幫我們?nèi)サ粼缱x晚自習(xí)?
    這又是一個(gè)敏感而嚴(yán)肅的話題。我們理解一些學(xué)生的訴求。如果去掉早讀晚自習(xí)，他們就有了極大的自由空間，睡眠狀況當(dāng)然能夠得到很好的改善。因?yàn)橛小霸缱x”必然就要起早，有“晚自習(xí)”必然就要摸黑。我校跟全國(guó)大多數(shù)中學(xué)一樣，目前也建立有學(xué)生早讀晚自習(xí)的制度。我們認(rèn)為，在這方面還不能完全遂學(xué)生所愿。因?yàn)閷W(xué)生畢竟年小，自覺(jué)性有限;白天課程滿滿，在老師監(jiān)管下利用早讀時(shí)間讀些書(shū)，晚自習(xí)做些作業(yè)，還是很有必要的。至于擠占睡眠時(shí)間問(wèn)題，我們認(rèn)為如果學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證天天午睡，睡眠時(shí)間還是能夠達(dá)標(biāo)的。
    5.能不能寬容我們課堂上睡覺(jué)?
    這是個(gè)非常有叛逆性的議題。學(xué)生在課堂上認(rèn)認(rèn)真真聽(tīng)講，是一般老師的慣常要求。古往今來(lái)，有多少學(xué)生因?yàn)檎n堂睡覺(jué)而遭到老師批評(píng)、責(zé)罵，甚至體罰，雖無(wú)法統(tǒng)計(jì)，但肯定數(shù)不勝數(shù)。不過(guò)，按照現(xiàn)代教育理念，老師遭遇此種情況，都應(yīng)該冷靜對(duì)待，理性處置。國(guó)外有老師，看到學(xué)生睡著了，連忙給他披上大衣怕他受涼，并壓低聲音通知大家別打擾他。這對(duì)我們是個(gè)借鑒。有時(shí)是因?yàn)樯险n內(nèi)容空洞乏味、教師教學(xué)呆板無(wú)趣，我們認(rèn)為這樣還不如讓學(xué)生好好地睡一覺(jué)。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇三
    充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。動(dòng)物試驗(yàn)表明，小白鼠如果超過(guò)6天不睡眠，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)失調(diào)的癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。相比之下，一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障礙已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
    當(dāng)學(xué)生們的睡眠時(shí)間不夠時(shí),時(shí)常會(huì)在上課時(shí)間打瞌睡,不僅影響學(xué)習(xí),還影響了生活。我們不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的周圍有許多的“特困生”，而選擇在課上硬撐、下課瘋狂補(bǔ)眠的學(xué)生們因此少了許多能感受課外活動(dòng)應(yīng)有的樂(lè)趣，減少了與同學(xué)們相處的時(shí)間，也會(huì)與同學(xué)們的關(guān)系越來(lái)越冷淡，甚而形如陌生人;不僅如此，還會(huì)因此嚴(yán)重影響下一節(jié)課的聽(tīng)課質(zhì)量。
    經(jīng)過(guò)專家的臨床研究，正常的睡眠休息時(shí)間一般在8小時(shí)左右。但是現(xiàn)在許多中學(xué)生并不能達(dá)到這一點(diǎn)，一般只在6小時(shí)甚至5小時(shí)以下，使人難以置信。
    調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間并不合理，但是無(wú)可奈何;并且大多數(shù)學(xué)生都選擇了利用合理的睡眠時(shí)間去額外地做一些事情，例如學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)等等，挑燈夜戰(zhàn)是許多學(xué)生喜歡用的辦法。但是，經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)報(bào)告顯示，挑燈夜戰(zhàn)并不是合理的辦法，還會(huì)影響到學(xué)生的睡眠和生活。
    許多學(xué)生表示，睡眠的好壞影響到了他們的生活和學(xué)習(xí)，同時(shí)希望應(yīng)該增加他們的休息時(shí)間;但是更多的學(xué)生在選擇之后也表示，那只能是他們的愿望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)并不能如此，學(xué)習(xí)壓力迫使他們將睡眠時(shí)間轉(zhuǎn)化成為學(xué)習(xí)時(shí)間。他們同時(shí)表示，在睡眠不足的情況下會(huì)選擇借用其他時(shí)間補(bǔ)眠。在此次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)90%的學(xué)生都有在上課時(shí)間睡過(guò)覺(jué)的現(xiàn)象。他們表示，雖然也不愿意，但是已經(jīng)到達(dá)了極限，無(wú)奈之下才只能選擇了上課補(bǔ)眠的舉動(dòng)，而同時(shí)下課又將花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)補(bǔ)上這些落下的課程……這樣不斷地惡性循環(huán)。
    那么，是什么使他們做出了如此矛盾的舉動(dòng)，明明知道這是惡性循環(huán)卻還是將此進(jìn)行到底呢?學(xué)生們都表示這是無(wú)奈之舉。現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不跟上就會(huì)被淘汰。父母的壓力、老師的壓力、學(xué)校的壓力，甚至于同學(xué)之間力爭(zhēng)上游的表現(xiàn)，都使他們不得不硬著頭皮地繼續(xù)這樣下去?？上攵@樣不斷發(fā)展下去的結(jié)果顯而易見(jiàn)。
    二、中學(xué)生睡眠存在的問(wèn)題。
    (一)問(wèn)卷調(diào)查。
    有人說(shuō)，學(xué)生是最“困”的群體。為了解中學(xué)生的睡眠狀況，筆者近期對(duì)本校學(xué)生的睡眠方面進(jìn)行了調(diào)查，共發(fā)放80份調(diào)查問(wèn)卷，收回的60份有效答卷中顯示，78.7%的學(xué)生存在睡眠障礙或睡眠時(shí)間不足。調(diào)查結(jié)果表明，包括午休時(shí)間在內(nèi)，60名中學(xué)生中有38名有睡眠障礙，其中有25名睡眠不足8小時(shí)，占調(diào)查人數(shù)的41.7%。
    (二)調(diào)查結(jié)果分析與思考。
    筆者對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)八成學(xué)生有睡眠障礙現(xiàn)象，近六成學(xué)生因睡眠質(zhì)量問(wèn)題而出現(xiàn)日間功能障礙現(xiàn)象(日間感到疲倦和精力不足)，而這些直接會(huì)影響學(xué)生成績(jī)并導(dǎo)致心理問(wèn)題。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大多數(shù)學(xué)生都在6點(diǎn)左右起床，睡覺(jué)時(shí)間約為晚上11～12點(diǎn)，因作業(yè)過(guò)多而睡眠不足，能保證標(biāo)準(zhǔn)8小時(shí)睡眠的學(xué)生甚少。中學(xué)生自我控制能力還未達(dá)到成人狀態(tài)，主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
    1.年級(jí)越高睡眠越不足。統(tǒng)計(jì)表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分別為30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明顯高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠時(shí)間為8.2個(gè)小時(shí)，而81名高中生的平均睡眠時(shí)間僅有7.4個(gè)小時(shí)。
    2.畢業(yè)班學(xué)生睡眠明顯偏少。所調(diào)查的3個(gè)學(xué)校中，初三一個(gè)班級(jí)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為7.9小時(shí)，而初二一個(gè)班級(jí)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為8.6小時(shí)。高中的對(duì)比更是明顯，高一的一個(gè)班級(jí)平均睡眠時(shí)間為7.7個(gè)小時(shí)，而高三的一個(gè)班級(jí)平均睡眠時(shí)間只有6.9個(gè)小時(shí)。除去午休時(shí)間，53名高三學(xué)生晚上平均睡眠時(shí)間僅僅6個(gè)小時(shí)。
    3.影響睡眠的主要因素。調(diào)查顯示，影響學(xué)生睡眠質(zhì)量的因素主要是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、環(huán)境影響以及個(gè)人情緒三大因素。睡眠時(shí)間少的學(xué)生主要是由于晚睡。統(tǒng)計(jì)表明，95%的高三學(xué)生、80%的高一學(xué)生和81%的初三學(xué)生經(jīng)常要晚于23時(shí)睡覺(jué)，61%的初二學(xué)生每周至少有4天晚于23時(shí)睡覺(jué)。課外作業(yè)過(guò)多是睡眠不足的主因，主要集中在考試測(cè)驗(yàn)以及作業(yè)過(guò)多兩方面。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致中學(xué)生睡眠質(zhì)量下降。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇四
    世界衛(wèi)生組織(who)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”,其目的在于提醒人們關(guān)注日益嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。隨著時(shí)代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,職業(yè)人群常有的睡眠問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始蔓延到大學(xué)生這一群體中,并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前,大學(xué)生普遍面臨就業(yè)、考研、留學(xué)等一系列壓力,很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間、有效完成任務(wù),從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。有調(diào)查表明,大學(xué)生群體中有13.93%～42.90%的人存在睡眠障礙。其他研究也表明,大學(xué)生睡眠質(zhì)量與人格類型、焦慮抑郁、身心健康、參與體育鍛煉情況及不良生活習(xí)慣等因素有密切的相關(guān)。本文著重探討大學(xué)生的整體睡眠情況及其原因分析，以期對(duì)大學(xué)生睡眠情況改善有所幫助。
    有調(diào)查顯示大學(xué)生日均睡眠時(shí)間以6-8h居多,86%有午休;近80%的睡眠習(xí)慣是好的。睡眠效果顯示,感覺(jué)睡眠不好和很差占12.6%,26.2%因睡眠問(wèn)題而影響白天學(xué)習(xí)等,說(shuō)明1/8-1/4的學(xué)生睡眠質(zhì)量不佳,與劉賢臣等報(bào)道的13.93%、13.87%相近;但有61.6%的學(xué)生報(bào)告曾有入睡困難、易醒、多夢(mèng)、早醒、磨牙、打鼾、囈語(yǔ)、夢(mèng)游或早晨難醒等睡眠障礙,且人均有1.17項(xiàng)癥狀,與白克鎮(zhèn)等調(diào)查的61.5%的醫(yī)學(xué)生有睡眠障礙相近,而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%,說(shuō)明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴(yán)重的。
    面對(duì)失眠,絕大部分學(xué)生未采取任何措施或僅用非醫(yī)療方法,只有5.1%的學(xué)生求醫(yī)或咨詢,用藥者更少,說(shuō)明amy物應(yīng)用情況不像普通人群中6.5%那樣嚴(yán)重。但學(xué)生采取的措施顯然效果并不十分理想,以至于一部分學(xué)生睡眠健康受到損害。睡眠問(wèn)題因此引起大部分(61.8%)問(wèn)卷調(diào)查學(xué)生的關(guān)注和特別關(guān)注。
    調(diào)查顯示男生較女生感覺(jué)學(xué)習(xí)生活無(wú)聊、對(duì)睡眠健康問(wèn)題持無(wú)所謂態(tài)度者更多。大三以上與大一學(xué)生比,感覺(jué)學(xué)習(xí)生活較緊張者比例較高,感覺(jué)學(xué)習(xí)生活無(wú)聊者比例較低,其睡眠時(shí)間8-9h和9h較多,而睡午覺(jué)的比例較低,提示高年級(jí)學(xué)生感覺(jué)到就業(yè)和考研的壓力,學(xué)習(xí)自覺(jué)性增強(qiáng),白天學(xué)習(xí)時(shí)間增加;而大一學(xué)生由高中的緊張階段突然放松,會(huì)感到無(wú)聊,有較多學(xué)生用睡午覺(jué)來(lái)打發(fā)時(shí)間。
    有調(diào)查顯示：理工科學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力較文史和其他專業(yè)為大,睡眠時(shí)間較短,堅(jiān)持午休人數(shù)較多,而睡眠效果較差,睡眠障礙率較文史專業(yè)為高,但對(duì)大學(xué)生的睡眠健康問(wèn)題持無(wú)所謂態(tài)度者又明顯較文史專業(yè)為高。這可能與理工科學(xué)生課業(yè)較重,睡眠衛(wèi)生常識(shí)缺乏有關(guān)。
    2、原因分析。
    調(diào)查顯示：睡眠質(zhì)量狀況在性別、城鄉(xiāng)、農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)家庭、不同專業(yè)和年級(jí)等方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但年齡、民族差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。性格、睡眠環(huán)境、心理狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況、不良習(xí)慣、作息時(shí)間的規(guī)律性、鍛煉的習(xí)慣、宿舍關(guān)系等是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。
    就年級(jí)而言，有調(diào)查表明：大一和大四2個(gè)年級(jí)的睡眠質(zhì)量普遍低于大二和大三年級(jí)，究其原因可能與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問(wèn)題不同有關(guān),一年級(jí)學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué),生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,因此存在睡眠問(wèn)題者比例較高;大四年級(jí)是臨近畢業(yè)的階段,此時(shí)面臨擇業(yè)、考研或出國(guó)問(wèn)題及壓力,因此存在睡眠問(wèn)題者比例也較高。
    就性別而言，有調(diào)查表明：女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯不如男大學(xué)生。這可能是因?yàn)榕?特別是處于人生轉(zhuǎn)折期的女大學(xué)生,感情要比男生細(xì)膩得多,對(duì)人接物往往更感興趣,同時(shí)也容易受到外界某些因素的干擾,這些情感心理上的特點(diǎn)往往會(huì)影響到女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。此外,也有專家指出,女性獨(dú)特的生理特性,如經(jīng)期激素水平的變化也可以影響睡眠的質(zhì)量。
    就經(jīng)濟(jì)狀況而言，研究顯示：大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系，分析原因可能是由于貧困生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差,在校生活相對(duì)困難,平時(shí)省吃儉用,生活水平較低,可影響到膳食營(yíng)養(yǎng)的需要量;另外由于生活困難,難免給他們帶來(lái)一定的思想負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期下去易導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。
    3、總結(jié)。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差，其中存在睡眠問(wèn)題的大概占20%，建議針對(duì)大學(xué)生睡眠不良的原因采取相應(yīng)的措施，例如(1)加強(qiáng)宿舍管理,提供更好的休息環(huán)境,并形成良好的作息規(guī)律;(2)利用各種教育措施,教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)就業(yè)形勢(shì)和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題等,減少焦慮等不良情緒;(3)對(duì)網(wǎng)絡(luò)利用進(jìn)行干預(yù),避免網(wǎng)絡(luò)成癮帶來(lái)睡眠不足,防止因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí);(4)積極與學(xué)生溝通,及時(shí)排除應(yīng)激事件帶來(lái)的焦慮和不安。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇五
    一項(xiàng)研究調(diào)查顯示，大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題的有11.4%，而高達(dá)55.7%的大學(xué)生白天存在著瞌睡(睡在床上不想起來(lái))現(xiàn)象。
    中央人民政府國(guó)務(wù)院19xx年x月x日《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間:高等學(xué)校學(xué)生8小時(shí)，中等學(xué)校9學(xué)生小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí);夏季酌量增加午睡時(shí)間。
    教育部、衛(wèi)生部19xx年x月x日《中小學(xué)生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定(草案)》規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間應(yīng)保證:小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)。
    19xx年x月x日國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，國(guó)家教委、衛(wèi)生部發(fā)布施行的《衛(wèi)生工作條例》。
    第5條規(guī)定:學(xué)校應(yīng)當(dāng)合理地安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)生每日學(xué)習(xí)時(shí)間(包括自習(xí)):小學(xué)不超過(guò)6小時(shí)，中學(xué)不超過(guò)8小時(shí)，大學(xué)不超過(guò)10小時(shí)。學(xué)?；蛘呓處煵坏靡匀魏卫碛珊头绞剑黾邮谡n時(shí)間和作業(yè)量，加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這份文件中雖然沒(méi)有明確規(guī)定學(xué)生的睡眠時(shí)間，但是規(guī)定了不能超過(guò)的學(xué)習(xí)時(shí)間，也就等于規(guī)定了休息時(shí)間。
    為引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。，中國(guó)睡眠研究會(huì)將世界睡眠日正式引入中國(guó)。
    32%至50%，英國(guó)為10%至14%，日本為20%，法國(guó)為30%，中國(guó)也在30%以上。
    失眠對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒(méi)有得到合理的診斷和治療。失眠障礙已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
    此外，失眠與軀體疾病關(guān)系密切。睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實(shí)踐還證明，手術(shù)后的病人如睡眠不好，傷口愈合的時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育。因?yàn)樵谒邥r(shí)，特別是在深睡期，兒童腦內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多，這是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。
    大學(xué)生活是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要階段。睡眠不足不僅影響學(xué)習(xí)成績(jī)，而且會(huì)嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的健康。大學(xué)生中較普遍存在的睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。最近，中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》。在此背景下，本期聚焦大學(xué)生睡眠不足問(wèn)題，期望引起社會(huì)的關(guān)注。我們呼吁各高校及有關(guān)部門(mén)采取切實(shí)措施保障青年學(xué)子的健康睡眠。
    結(jié)果表明，大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題的有11.4%，而高達(dá)55.7%的大學(xué)生白天存在著瞌睡(睡在床上不想起來(lái))現(xiàn)象，而白天思睡(總想睡覺(jué))的發(fā)生率為21.6%，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)業(yè)、日間功能和生活質(zhì)量。
    究其原因，巨大的學(xué)習(xí)壓力在相當(dāng)大的程度上影響著學(xué)生的睡眠。居住環(huán)境也是一個(gè)不容忽視的因素，47%的學(xué)生抱怨宿舍環(huán)境嘈雜，影響休息。
    此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，存在睡眠問(wèn)題的學(xué)生就醫(yī)意識(shí)淡漠，盡管意識(shí)到睡眠問(wèn)題已影響到體力、生活滿意度、人際關(guān)系等，但沒(méi)有人通過(guò)醫(yī)療手段來(lái)解決，所采取的措施是減少飲茶，但效果甚微。
    主持調(diào)查的譚曉東教授認(rèn)為，睡眠問(wèn)題是一個(gè)長(zhǎng)期沒(méi)有得到充分重視和良好解決的公共衛(wèi)生和公眾健康問(wèn)題，曾有調(diào)查表明:43%的中國(guó)人存在不同程度的睡眠問(wèn)題。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生物節(jié)律，造成內(nèi)分泌紊亂，最后有可能導(dǎo)致失眠、機(jī)體代謝不正常，還容易引發(fā)心腦血管疾病。
    有睡眠問(wèn)題的學(xué)生無(wú)人就醫(yī)，學(xué)習(xí)壓力、居住環(huán)境、心理及健康狀況是大學(xué)生睡眠質(zhì)量的主要影響因素。
    20xx年底，該校團(tuán)委等對(duì)約200名本科生睡眠狀況的另一調(diào)查顯示，同樣近六成的同學(xué)在晚上12點(diǎn)以后就寢，其中以大二、大三的學(xué)生最為典型，他們12點(diǎn)以后就寢的比例接近70%。
    經(jīng)調(diào)查，熬夜原因主要有三:一是學(xué)習(xí)，尤其大一、大二的理工科課程較多。二是社會(huì)工作，有社會(huì)工作的比一般同學(xué)晚睡1小時(shí)，有時(shí)到深夜1點(diǎn)。三是沉迷游戲，許多同學(xué)一玩就是通宵。
    “熬夜已成了一種習(xí)慣?！痹S多同學(xué)都表示，不少寢室每個(gè)時(shí)候都有睡覺(jué)的人，如今熬夜成了常態(tài)，不熬夜反倒很少見(jiàn)了。調(diào)查顯示，熬夜現(xiàn)象在北京其他高校中普遍存在。
    少睡眠導(dǎo)致亞健康。
    “由于熬夜，導(dǎo)致身體疲勞和心理抑郁的亞健康狀態(tài)在學(xué)生中普遍存在。更加嚴(yán)重的是，疲勞成疾導(dǎo)致早衰、早病、早逝的現(xiàn)象也不斷增多?！鼻迦A大學(xué)體育教研部副主任張威說(shuō)。有研究顯示，18歲到22歲期間，睡眠時(shí)間從理論上要保證8小時(shí)，至少不能低于七個(gè)半小時(shí)。
    然而，同學(xué)們中存在著趁著年輕時(shí)不要浪費(fèi)青春的想法，經(jīng)常熬夜。還有的同學(xué)認(rèn)為，偶爾少睡一點(diǎn)，以后再補(bǔ)回來(lái)，不會(huì)影響健康。但并非如此，“熬夜對(duì)健康損害極大，而健康損害了就很難再修復(fù)”，張威說(shuō)。
    “睡眠不足或者作息時(shí)間不規(guī)律的危害，對(duì)精神的影響比身體更嚴(yán)重。如果僅僅是一兩天，對(duì)身體的影響并不大，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成記憶力下降，注意力難以集中等問(wèn)題。如果是半年到一年都如此的話，還會(huì)造成高血壓等疾病?！毙ａt(yī)院保健科徐勤醫(yī)生說(shuō)。
    睡眠不充足，在一項(xiàng)根據(jù)該校團(tuán)委的調(diào)查中顯而易見(jiàn)。調(diào)查顯示，許多同學(xué)都有上課打瞌睡的經(jīng)歷，或者由于睡覺(jué)導(dǎo)致第一節(jié)課遲到，這一比例呈現(xiàn)出隨年級(jí)升高而上升的特點(diǎn):大一為6%，大二為15%，大三為28%，大四為30%。5月x日，20名清華學(xué)生接受隨機(jī)調(diào)查，18位同學(xué)晚12點(diǎn)后睡覺(jué)，16位同學(xué)稱白天上課、自習(xí)精力不濟(jì);由于較長(zhǎng)時(shí)期的睡眠不足，9位同學(xué)表示曾出現(xiàn)暈眩、煩躁、抑郁，以及身體虛弱易感冒。
    保證睡眠需良好氛圍。
    調(diào)查還顯示，經(jīng)常在夜間12點(diǎn)后睡覺(jué)的同學(xué)中，34.4%認(rèn)為是受到宿舍同學(xué)的影響。部分大一和大二的同學(xué)提出，希望學(xué)校采取一定的強(qiáng)制措施限制應(yīng)急燈的使用，經(jīng)常性地檢查熄燈后的寢室紀(jì)律，制止大聲喧嘩的行為。
    大學(xué)生如何改善睡眠狀況?徐勤提出建議:睡眠時(shí)間保證在6到10個(gè)小時(shí)，11點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。有的同學(xué)從凌晨?jī)扇c(diǎn)睡到十點(diǎn)左右，看似也睡了8個(gè)小時(shí)，但對(duì)健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過(guò)補(bǔ)覺(jué)等恢復(fù)過(guò)來(lái)，超過(guò)一周或者更久會(huì)危害健康。
    大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高自身心理素質(zhì)以及對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力，努力營(yíng)造一個(gè)舒適安靜的宿舍環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)。在病情比較嚴(yán)重的情況下，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。廣大醫(yī)務(wù)工作者和教育者應(yīng)該重視大學(xué)生的睡眠問(wèn)題，在學(xué)生中開(kāi)展關(guān)于睡眠的健康教育。
    這次的實(shí)踐我們學(xué)習(xí)到了很多，如何向陌生人提問(wèn)，如何可以讓陌生人聽(tīng)完你的話，讓我們更大膽更自信，這次實(shí)踐為我們?nèi)谌肷鐣?huì)搭建了一個(gè)良好的平臺(tái)。
    這次的社會(huì)調(diào)查也讓我們了解到想要永久的駐足在這個(gè)優(yōu)勝劣汰的社會(huì)環(huán)境中，只有不斷的去充實(shí)自己從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能永遠(yuǎn)的與成功攜手共進(jìn)，創(chuàng)造美好的明天。雖然只是短暫的一天，然而這一天卻教會(huì)了我在困難面前思考，在失敗中尋找經(jīng)驗(yàn)，如何通過(guò)與他人溝通來(lái)展示最好的自己。這樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓我們?cè)谏鐣?huì)中成長(zhǎng)。
    1、要善于溝通2要有耐心和熱情我們總共實(shí)踐了5天，在這5天中我們每個(gè)人都是盡量配合這個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)活動(dòng)，其實(shí)在實(shí)踐期間我們不是住在一起的，我們都要從不同的地方趕到實(shí)踐地點(diǎn)，有些人還是比較遠(yuǎn)的，但都是準(zhǔn)時(shí)趕到，不會(huì)因?yàn)橹\事而拖大家的后腿，就算對(duì)自己有一點(diǎn)犧牲。其實(shí)大家不都是犧牲自己的休息時(shí)間來(lái)搞活動(dòng)的嗎?這次我做得都非常好，大家都懷著把活動(dòng)搞好，讓更多的群眾了解食品安全的宗旨而努力工作。讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)是非常重要的。
    另外一點(diǎn)就是鍛煉了我的交際能力，我本身的交際能力就不是很強(qiáng)，通過(guò)這次活動(dòng)與廣大的群眾打交道很好得鍛煉了我交際能力為以后到復(fù)雜的社會(huì)中打了一定的基礎(chǔ)。經(jīng)過(guò)了這次的暑期社會(huì)實(shí)踐考察我從中體會(huì)到現(xiàn)在的大學(xué)生最缺乏的是實(shí)踐，但是在各高校中的實(shí)踐機(jī)會(huì)卻是少之又少，而這恰恰說(shuō)明了我國(guó)內(nèi)地高校與國(guó)外高校的差距所在了。在現(xiàn)實(shí)高校教育體制不可能有太大的改革現(xiàn)狀下，我們?cè)谛４髮W(xué)生應(yīng)該多多利用大學(xué)生活的空閑時(shí)間走進(jìn)社會(huì)多多實(shí)踐，培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力;在培養(yǎng)實(shí)踐能力的同時(shí)我們應(yīng)該扎實(shí)自己的專業(yè)基礎(chǔ)與其他相關(guān)知識(shí)，為在踏入社會(huì)與自己的職業(yè)生涯前多做準(zhǔn)備。
    作為大學(xué)生我們要了解社會(huì)，認(rèn)識(shí)社會(huì)。此次實(shí)踐之行，是學(xué)校給我們的難得的學(xué)習(xí)實(shí)踐機(jī)會(huì)，給我們畢業(yè)后的發(fā)展指明了方向。一路的艱辛與微笑，雖有所收獲，然所學(xué)是開(kāi)始，我們的學(xué)校生活馬上就要結(jié)束了，但我們?nèi)松膶?shí)踐還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。在新的考驗(yàn)和抉擇面前，要奮斗不息、磨礪前行，把理論知識(shí)和實(shí)際結(jié)合起來(lái)，在建設(shè)社會(huì)主義小康社會(huì)中做一個(gè)奮發(fā)有為的青年!讓學(xué)校放心，讓老師放心。
    “紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”在將近一個(gè)月的實(shí)習(xí)過(guò)程中，我深深的感受到所學(xué)知識(shí)的膚淺和在實(shí)際運(yùn)用中的專業(yè)知識(shí)的匱乏。剛開(kāi)始的一段時(shí)間里，對(duì)一些工作感到無(wú)從下手，茫然不知道所措，這讓我感到非常的難過(guò)。在學(xué)校總以為自己學(xué)的不錯(cuò)，一旦接觸到實(shí)際，才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么少，這些與實(shí)踐還有一段距離。
    等問(wèn)題。我們回到學(xué)校后會(huì)更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識(shí)，并不斷深入到實(shí)踐中，檢驗(yàn)自己的知識(shí)，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇六
    一、調(diào)查時(shí)間：20xx年xx月。
    二、調(diào)查地點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。
    三、調(diào)查對(duì)象：中國(guó)各地網(wǎng)民。
    人的一生有三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個(gè)人的工作和生活?！捌髽I(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)網(wǎng)友，無(wú)論是睡眠時(shí)間和入睡時(shí)間，都不及經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的網(wǎng)友。”這是50萬(wàn)名遍布全國(guó)各地的中國(guó)網(wǎng)友用鼠標(biāo)參與調(diào)查得出的結(jié)果。
    日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商調(diào)查報(bào)告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國(guó)內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報(bào)告”。有超過(guò)50萬(wàn)名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國(guó)人的睡眠問(wèn)題也日益嚴(yán)重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年有60萬(wàn)人死于過(guò)度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔(dān)憂的是，健康睡眠并沒(méi)有引起公眾的足夠重視?！敖】邓咭庾R(shí)的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國(guó)人面臨的一大問(wèn)題。如果公眾的睡眠意識(shí)能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來(lái)堅(jiān)持推動(dòng)世界睡眠日進(jìn)入公眾視野的原因所在?！蹦剿伎偛靡獞c表示。
    實(shí)際上，作為全球健康睡眠資源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：從去年年底明星公民的啟動(dòng)到兒童健康睡眠嘉年華，從聯(lián)合新浪等網(wǎng)絡(luò)媒體開(kāi)展的“全民睡商大調(diào)查”到50位“企業(yè)家睡眠聯(lián)盟”的發(fā)起和《中國(guó)睡商白皮書(shū)》的發(fā)布;從微電影《床上關(guān)系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多積極的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系統(tǒng)t-5，綜合了“人體工程學(xué)、睡眠環(huán)境學(xué)、智能化技術(shù)”，在杭州的年輕網(wǎng)購(gòu)一族中擁有很多固定粉絲群?！皣?guó)內(nèi)的網(wǎng)購(gòu)市場(chǎng)越來(lái)越龐大。眾多年輕網(wǎng)購(gòu)人群的喜好是我們產(chǎn)品研發(fā)的重要依據(jù)之一。這次新出爐的睡商調(diào)查報(bào)告，也將作為我們今后研發(fā)產(chǎn)品時(shí)的重要參考依據(jù)之一?！蹦剿枷嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇七
    調(diào)查背景和目的：
    越來(lái)越多的調(diào)查顯示，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康，而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)適應(yīng)能力。大學(xué)生即將肩負(fù)起建設(shè)國(guó)家的重任，為了更好地完成這一歷史使命，首先則必須要有一個(gè)健康的身體。如果沒(méi)有良好的睡眠質(zhì)量，健康將無(wú)從談起。
    本調(diào)查詳細(xì)探究了大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素希望引起人們對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注為管理層加強(qiáng)大學(xué)生的科學(xué)管理提供重要依據(jù)。
    1我校本科學(xué)生有近九成睡眠時(shí)間低于八小時(shí)，低于規(guī)定時(shí)間。
    2學(xué)生普遍睡眠時(shí)間晚，睡眠質(zhì)量不容樂(lè)觀。
    3學(xué)生不能準(zhǔn)時(shí)入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來(lái)看，學(xué)生晚睡的原因有：a交往聊天（309%b完成作業(yè)（298%）c忙于社團(tuán)活動(dòng)（224%）d進(jìn)行電腦游戲（169%）。
    4大多數(shù)學(xué)生有午睡習(xí)慣，且時(shí)間控制良好。有853%的學(xué)生具有午睡的習(xí)慣，其中有近六成的學(xué)生午休時(shí)間為30分鐘到60分鐘，這是一個(gè)適宜的時(shí)間長(zhǎng)度。
    5被調(diào)查對(duì)象有將近七成（655%）想提高自己的睡眠質(zhì)量，不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有105%，另外有24%的學(xué)生對(duì)此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（717%）以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠狀況為良好及以上。
    1身體是革命的本錢(qián)，作為當(dāng)代的大學(xué)生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而而在大學(xué)中，學(xué)校、家長(zhǎng)各方面監(jiān)管突然放松，致使很多學(xué)生一時(shí)難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動(dòng)漫等娛樂(lè)活動(dòng)中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門(mén)檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時(shí)間，缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習(xí)生活中，無(wú)法正確地安排自己的個(gè)人和集體活動(dòng)，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時(shí)間不足。宏觀上看，大學(xué)生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高，相應(yīng)制度與教育的實(shí)施有利于大學(xué)生的自我約束，也是解決大學(xué)生不規(guī)律睡眠問(wèn)題的根本之道。
    2睡眠狀況差的'學(xué)生可以通過(guò)以下方法解決問(wèn)題：a做好睡覺(jué)前的準(zhǔn)備。睡覺(jué)前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因?yàn)樵谒臅r(shí)候，我們身體各個(gè)系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”b減輕壓力，放松心情。c飲用牛奶或聽(tīng)些舒緩類型的音樂(lè)。d醫(yī)生建議：睡眠時(shí)間保證在6到10個(gè)小時(shí)，11點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。有的同學(xué)從凌晨?jī)扇c(diǎn)睡到十點(diǎn)左右，看似也睡了8個(gè)小時(shí)，但對(duì)健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過(guò)補(bǔ)覺(jué)等恢復(fù)過(guò)來(lái)，超過(guò)一周或者更久會(huì)危害健康。
    1恢復(fù)體力在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器，繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì)以養(yǎng)精蓄銳。同時(shí)由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。
    2補(bǔ)充腦力大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞修復(fù)和能量的貯存。因此，睡眠能保護(hù)大腦，提高腦力，加強(qiáng)記憶，調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
    3調(diào)節(jié)情緒睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對(duì)人體的不良影響。如果短時(shí)間睡眠效果不佳，會(huì)出現(xiàn)注意力渙散，容易激動(dòng)、煩躁或精神委靡。而長(zhǎng)時(shí)間者可造成不合理的思考、幻覺(jué)甚至精神崩潰等異常情況。
    4增強(qiáng)免疫力人體在正常情況下，能對(duì)入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過(guò)免疫反應(yīng)而將其消除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增加機(jī)體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過(guò)程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細(xì)胞會(huì)減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
    5延緩衰老睡眠時(shí)新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長(zhǎng)久。嚴(yán)重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，機(jī)體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
    6有益于皮膚健康在睡眠過(guò)程中，皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)增快，分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)，皮膚細(xì)胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。
    所以我們應(yīng)當(dāng)予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)是23點(diǎn)至次日晨8點(diǎn)。因?yàn)?3至1點(diǎn)是人肝排毒的時(shí)間，1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽排毒時(shí)間，半夜至次日晨4點(diǎn)是脊柱造血時(shí)間，在這些時(shí)間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強(qiáng)保證抵抗力。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇八
    好的睡眠是非常重要的，因?yàn)樗叩馁|(zhì)量好壞直接影響到第二天的精神氣質(zhì)和工作效率，如果你看到一個(gè)同學(xué)或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。這篇文章將告訴你如何保證睡眠質(zhì)量：
    有規(guī)律的作息時(shí)間。
    不規(guī)律的睡眠時(shí)間會(huì)干擾你的“生物鐘”調(diào)整。如果你早上7點(diǎn)起床，那盡量在12點(diǎn)前睡覺(jué)。若周末不需要這么早起床，但應(yīng)該仍然遵守設(shè)定的睡覺(jué)時(shí)間。
    不要睡前吃東西。
    睡覺(jué)時(shí)，消化系統(tǒng)也都會(huì)“休息”，所以睡前吃東西會(huì)打亂你的睡眠。你還需要避免在睡覺(jué)前喝提神的飲料，像茶、可樂(lè)、咖啡等等。
    關(guān)燈睡覺(jué)。
    不關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)影響你的生物鐘，因?yàn)樯镧娛强客饨绲墓庠?、溫度等判斷時(shí)間的。
    采用一個(gè)舒服的睡姿。
    你可能覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)不可能控制自己的睡姿（無(wú)意識(shí)狀態(tài)）。事實(shí)上，這是可以辦到的，
    當(dāng)你要入睡，或者半夜醒來(lái)的時(shí)候，要有意識(shí)地采用一個(gè)舒服的睡姿便可。
    側(cè)睡：在雙腿間墊一個(gè)枕頭，這會(huì)讓你感到舒服；
    平躺：在雙腿下墊一個(gè)枕頭，從而減輕背部的壓力；
    避免趴著睡覺(jué)：趴著睡覺(jué)會(huì)引起背部和頸部的不適。
    堅(jiān)持鍛煉，避免壓力。
    其他需要注意的地方：
    每天打盹不要超過(guò)20～30分鐘，否則會(huì)與晚上睡眠質(zhì)量沖突；
    保持臥室的溫度，天氣太冷要加蓋毯子；
    不要把電視整晚開(kāi)著，噪聲污染并且浪費(fèi)電；
    如果上床40分鐘后你還沒(méi)有睡著，起來(lái)做點(diǎn)其他事情值得你覺(jué)得又想睡了再睡覺(jué)。
    睡不著還一直待在床上，反而更難睡著。
    原文：howtosleepbetter-wikihow|翻譯：彌縫。
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    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇九
    20xx年普通高校畢業(yè)生達(dá)630余萬(wàn)。
    20xx年高校畢業(yè)生就業(yè)工作克服了國(guó)際金融危機(jī)的不利影響，實(shí)現(xiàn)了高校畢業(yè)生初次就業(yè)率的基本穩(wěn)定和就業(yè)人數(shù)的繼續(xù)增長(zhǎng)，需要就業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量很大，但是形勢(shì)依舊不是很好，雖然今年第三、第四季度高校畢業(yè)生就業(yè)情況已經(jīng)回暖，不過(guò)就業(yè)形勢(shì)仍不容樂(lè)觀。
    典型現(xiàn)狀。
    1、蟻?zhàn)迳钤趧诼当疾ㄖ袑で蟾淖?。蟻?zhàn)澹髮W(xué)畢業(yè)生聚居群體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅北京一地就有至少10萬(wàn)蟻?zhàn)?。上海、廣州、西安、重慶等各大城市都有大量蟻?zhàn)?，在全?guó)有上百萬(wàn)的規(guī)模，他們高智、弱小、群居，但是他們卻找不到穩(wěn)定的工作。典型現(xiàn)狀2：與往年大學(xué)生千軍萬(wàn)馬擠向大城市的現(xiàn)象不同，由于大城市持續(xù)增長(zhǎng)的各種壓力，一部分大學(xué)生開(kāi)始理性地反思這種唯大城市是從的就業(yè)觀念，并且反其道而行之回流中小城市。近來(lái)大學(xué)生就業(yè)出現(xiàn)了一股回流潮，中小城市受到了大學(xué)生的青睞。
    從05年的高校畢業(yè)生338萬(wàn)，到09年的611萬(wàn)，預(yù)計(jì)10年更是高達(dá)700萬(wàn)，高校的盲目擴(kuò)招，直接讓大學(xué)教育由精英化向大眾化轉(zhuǎn)變，如此龐大的就業(yè)人口直接給就業(yè)結(jié)構(gòu)帶來(lái)巨大震蕩；而且嚴(yán)進(jìn)寬出的教育模式更是讓就業(yè)形勢(shì)變得不可捉摸起來(lái)；再者大學(xué)的許多專業(yè)并不能很好的與市場(chǎng)需求相接軌，所學(xué)的難以滿足市場(chǎng)需求，甚至背離市場(chǎng)。
    由圖可以看出：我國(guó)高校大學(xué)生的人數(shù)逐年增加，19xx年85萬(wàn)人，到20xx年，應(yīng)屆畢業(yè)生630萬(wàn)，加上往年的畢業(yè)生，總?cè)藬?shù)已突破700萬(wàn)人，這是一個(gè)龐大的數(shù)字，然而全國(guó)大學(xué)生就業(yè)率只有68%左右。
    實(shí)踐調(diào)查。
    調(diào)查時(shí)間：20xx年12月20日20xx年12月31日。
    調(diào)查對(duì)象：湖南工學(xué)院專南校區(qū)全體學(xué)生。
    調(diào)查形式：走訪、問(wèn)卷調(diào)查以及專家的數(shù)據(jù)分析。
    在這次調(diào)查中，共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收86份，其中有效問(wèn)卷為86份（有14份問(wèn)卷沒(méi)有作答的或者沒(méi)有按照要求作答，視為無(wú)效問(wèn)卷）。數(shù)據(jù)僅供參考。
    就業(yè)形勢(shì)分析調(diào)查如下：
    對(duì)問(wèn)卷反饋的數(shù)據(jù)可以做出結(jié)論：52.33%的大學(xué)生覺(jué)得現(xiàn)在的就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)重，就業(yè)難，而認(rèn)為形勢(shì)正常占了29.07%，有12.79%的人覺(jué)得就業(yè)容易，而不了解占5.81%。我們可以看出，大部分的同學(xué)對(duì)于找工作都抱有困難的心理。的確，現(xiàn)在的應(yīng)屆畢業(yè)生很難一次就找到自己滿意的工作。
    求職中需要具備的能力調(diào)查如下：
    在求職時(shí)，大學(xué)生覺(jué)得自己最需要具有的能力是什么，30.23%的大學(xué)生選擇基本解決問(wèn)題的能力；27.91%選擇溝通協(xié)調(diào)能力；11.63%選擇承受壓力、克服困難的能力；18.6%選擇了相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)；8.14%選擇專業(yè)知識(shí)和技能，而有3.49%的人還不清楚。從現(xiàn)在的社會(huì)需求來(lái)看，基本解決問(wèn)題的能力和溝通協(xié)調(diào)能力最能反映一個(gè)大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
    從圖像分析可得，對(duì)于工作地區(qū)的選擇，有41.86%的人希望去沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，有40.7%的人愿意留在中部的大城市，而接近20%的人有去一線城市的、回家就業(yè)等選擇。然而，隨著大學(xué)生人數(shù)逐年增加，大城市所需要的中低端人才已趨近飽和，但是，尖端的技術(shù)人才依舊缺乏。
    其他調(diào)查結(jié)果如下。
    對(duì)于選擇職業(yè)你最先考慮的因素是什么，分析結(jié)果為：有36.1%的人最先考慮的是職業(yè)發(fā)展?jié)摿?，?0.3%的人考慮工作的環(huán)境，21.1%的人考慮工資待遇問(wèn)題，也有8.3%的人考慮工作穩(wěn)定有保障，而3.8%的人考慮到家人的情況。
    在得到較好的就業(yè)信息途徑問(wèn)題：有一半多的同學(xué)只是通過(guò)學(xué)校或人才招聘會(huì)得到就業(yè)信息的，就業(yè)信息渠道狹窄。
    造成當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)壓力的原因是多方面的，包括經(jīng)濟(jì)原因、社會(huì)問(wèn)題和自身原因，下面將從只幾個(gè)方面進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析。
    1、經(jīng)濟(jì)原因。
    中國(guó)作為國(guó)際金融體系的組成部分，也好受到金融危機(jī)引發(fā)的就業(yè)沖擊的影響，尤其是與國(guó)際貿(mào)易相關(guān)的行業(yè)所受沖擊最為明顯。如果這個(gè)過(guò)程繼續(xù)影響到經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，對(duì)就業(yè)增長(zhǎng)是一個(gè)非常不利的信息。
    2、社會(huì)原因。
    大學(xué)畢業(yè)生存在就業(yè)難的問(wèn)題。用人單位存在選材難的問(wèn)題。對(duì)于大學(xué)生從學(xué)校從學(xué)校到工作的持續(xù)轉(zhuǎn)換，大學(xué)缺乏系統(tǒng)的職業(yè)指導(dǎo)與服務(wù)規(guī)劃，導(dǎo)致學(xué)生或許有的專業(yè)能力，但是缺乏獲取職業(yè)信息，展示專業(yè)能力，適應(yīng)實(shí)際工作以及應(yīng)對(duì)職業(yè)轉(zhuǎn)換的能力，不能迅速適應(yīng)就業(yè)市場(chǎng)。
    3、自身原因。
    學(xué)生期望值過(guò)高，大學(xué)生就業(yè)理念也存在一些誤區(qū)，如寧到外企做職員，不到中小企業(yè)做骨干創(chuàng)業(yè)不如就業(yè)，就業(yè)難不如再考研等。很多單位認(rèn)為大學(xué)生仍存在期望過(guò)高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)、職位要求、行業(yè)要求、假期要求和要求專業(yè)對(duì)口等方面。如此挑剔，必然難以找到工作。等到原因。
    看清問(wèn)題是必要的，然而如何解決問(wèn)題才是最關(guān)鍵的。既然只是了原因，那要求相應(yīng)方面共同努力，解決當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生的就業(yè)問(wèn)題。這就要求以下方面做出相應(yīng)的舉措。
    1、社會(huì)方面。
    作為工作第一線當(dāng)?shù)馗鞲咝?，要把畢業(yè)生就業(yè)工作擺在更加突出的位置，以更積極地態(tài)度，更有力的措施，更扎實(shí)的行動(dòng)做好就業(yè)工作。注重對(duì)畢業(yè)生就業(yè)咨詢與指導(dǎo)工作，廣泛收集信息，形成信息傳遞網(wǎng)絡(luò)，建立實(shí)訓(xùn)基地和內(nèi)部嘗設(shè)市場(chǎng)。
    企業(yè)應(yīng)提供盡可能多的就業(yè)崗位，在保證企業(yè)利益的前提下接納跟過(guò)的大學(xué)生。
    2、大學(xué)生方面。
    大學(xué)畢業(yè)生要充分利用整個(gè)社會(huì)營(yíng)造的就業(yè)市場(chǎng)，按市場(chǎng)規(guī)律辦事。面對(duì)就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)畢業(yè)生要以積極態(tài)度，樹(shù)立市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)觀念，不斷提高自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和綜合競(jìng)爭(zhēng)能力。
    結(jié)語(yǔ)。
    畢業(yè)生應(yīng)該先就業(yè)后擇業(yè)。作為高校在校生或即將走出校門(mén)的畢業(yè)生，更認(rèn)清就業(yè)的大眾化和市場(chǎng)化，要加強(qiáng)自身的素質(zhì)，要明明白白知道用人單位選用什么樣的人才。用人單位的用人原則通常是：有學(xué)識(shí)有才干有素質(zhì)，敬業(yè)敬崗，吃苦耐勞，有團(tuán)隊(duì)合作精神和開(kāi)拓進(jìn)取精神。其次對(duì)文明禮貌、氣質(zhì)和語(yǔ)言表達(dá)能力等也很講究。這就要求畢業(yè)生既要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，又要有實(shí)踐技能，更要有很高的個(gè)人素質(zhì)。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十
    畢業(yè)生的就業(yè)質(zhì)量，關(guān)系到學(xué)生的生存發(fā)展，為了了解20xx屆畢業(yè)生的就業(yè)狀況和培養(yǎng)質(zhì)量，對(duì)20xx屆畢業(yè)生進(jìn)行了調(diào)查和評(píng)估。此次調(diào)查目的是了解20xx屆畢業(yè)生的就業(yè)狀況、就業(yè)質(zhì)量、求職過(guò)程等。通過(guò)了解分析畢業(yè)生就業(yè)狀況、就業(yè)質(zhì)量，從而為學(xué)校人才培養(yǎng)和就業(yè)工作情況提供反饋，進(jìn)而為學(xué)校調(diào)整專業(yè)結(jié)構(gòu)、優(yōu)化人才培養(yǎng)、推進(jìn)學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)工作，更好地為實(shí)現(xiàn)大學(xué)生成功就業(yè)提供科學(xué)依據(jù)和建議。
    每年的就業(yè)情況統(tǒng)計(jì)是一項(xiàng)常規(guī)工作，主要途徑是各個(gè)系部團(tuán)總支書(shū)記、輔導(dǎo)員，通過(guò)電話、微信、qq等現(xiàn)代化工具逐一調(diào)查登記。
    本次就業(yè)狀況調(diào)查評(píng)估，一方面是客觀評(píng)估20xx屆畢業(yè)生的就業(yè)狀況和就業(yè)質(zhì)量，另一方面是在此基礎(chǔ)上分析畢業(yè)生的就業(yè)特點(diǎn)，為推進(jìn)學(xué)校就業(yè)工作提供科學(xué)依據(jù)和建議。針對(duì)20xx屆畢業(yè)生就業(yè)狀況與就業(yè)質(zhì)量情況，畢業(yè)生問(wèn)卷包括十二個(gè)部分，分別為各系部畢業(yè)生人數(shù)、升學(xué)、就業(yè)人數(shù)、就業(yè)錄用渠道、就業(yè)地點(diǎn)、單位性質(zhì)、平均工資、在教育崗位就業(yè)人數(shù)、專業(yè)對(duì)口比例、待就業(yè)比例、自主創(chuàng)業(yè)比例等。
    全校共統(tǒng)計(jì)到2291名畢業(yè)生就業(yè)信息。其中，升學(xué)299人，就業(yè)1506人。就業(yè)率79%。政史系、教育系就業(yè)率較高，在90%以上。今后應(yīng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這些系部的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，要加強(qiáng)其它系部的專業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
    從就業(yè)錄用渠道看，就業(yè)1516人，其中，協(xié)議就業(yè)166人，占11%，協(xié)議就業(yè)人數(shù)和比例逐步走高。通過(guò)招聘考試錄用的69人，占5%，占比較小，顯示近幾年來(lái)，上崗考試的壓力越來(lái)越大。靈活就業(yè)1281人，占84%。
    從就業(yè)地點(diǎn)看，在生源地就業(yè)1401人，非生源地404人，畢業(yè)生的就業(yè)觀念在逐步改變，走出去的觀念逐步樹(shù)立。
    從單位性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，公立單位463人，私營(yíng)單位1053人，學(xué)生就業(yè)觀念發(fā)生了改變，已不局限于到公立單位工作，更多的加入到了私營(yíng)企業(yè)。
    畢業(yè)生平均工資1927元，處于中等水平。
    在教育崗位就業(yè)的人數(shù)650人，占就業(yè)總數(shù)的43%，說(shuō)明我校畢業(yè)生的就業(yè)方向還是教育崗位，占比較大。就業(yè)與所學(xué)專業(yè)對(duì)口的524人，占36%。顯示大多數(shù)畢業(yè)生從事的工作與所學(xué)專業(yè)比例較高。
    待就業(yè)486人，占21%，沒(méi)有找到工作的畢業(yè)生比例較小;自主創(chuàng)業(yè)24人，占1.5%，畢業(yè)生的創(chuàng)業(yè)意識(shí)還不是很強(qiáng)，今后，學(xué)校需要加強(qiáng)對(duì)畢業(yè)生的創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)與指導(dǎo)。
    （一）畢業(yè)生自身素質(zhì)的提高。
    1.加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉。
    用人單位十分重視應(yīng)屆畢業(yè)生的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷，甚至要求畢業(yè)生有一定的工作經(jīng)驗(yàn)，因此大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡早開(kāi)始規(guī)劃，并有計(jì)劃地參與社會(huì)實(shí)踐，為求職做好準(zhǔn)備工作。在參與社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)當(dāng)結(jié)合自己的職業(yè)目標(biāo)，有計(jì)劃、有意識(shí)的鍛煉和提升自己的知識(shí)和能力。
    2.樹(shù)立正確的擇業(yè)觀和自我評(píng)價(jià)。
    正確的擇業(yè)觀包括正確的自我評(píng)價(jià)和恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)評(píng)價(jià)，在大學(xué)畢業(yè)生走向就業(yè)市場(chǎng)，與用人單位雙向選擇之際，能否把自我的位置擺正，順應(yīng)形勢(shì)，在競(jìng)爭(zhēng)中贏得適合自己的職業(yè)角色，總是首先決定于大學(xué)畢業(yè)生能否對(duì)自己做出正確的自我評(píng)價(jià)。恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)評(píng)價(jià)有利于大學(xué)畢業(yè)生選擇到理想的職業(yè)角色，避免因?yàn)樾匠旮＠龅榷鲆暳藗€(gè)人職業(yè)發(fā)展。
    3.采取積極的就業(yè)行動(dòng)。
    大學(xué)生要在就業(yè)信息收集、簡(jiǎn)歷的制作與投遞、面試準(zhǔn)備、求職禮儀等方面采取積極的行動(dòng)，如主動(dòng)與招生就業(yè)指導(dǎo)中心、各系部、班主任保持聯(lián)系，及時(shí)獲得學(xué)校發(fā)出的相關(guān)就業(yè)信息；在初步判斷分析的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地向一些單位投遞簡(jiǎn)歷；在招聘會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，并爭(zhēng)取與招聘人員有更充裕的溝通時(shí)間和機(jī)會(huì)；面試前要了解用人單位的基本信息、預(yù)想要提問(wèn)的問(wèn)題等。
    （二）學(xué)校的人才培養(yǎng)。
    1.緊密結(jié)合社會(huì)需求優(yōu)化專業(yè)設(shè)置和招生規(guī)模。
    畢業(yè)生的就業(yè)率和就業(yè)質(zhì)量能相對(duì)直觀地反映專業(yè)社會(huì)需求和社會(huì)認(rèn)可度。同時(shí)也逐漸發(fā)展成為考生及家長(zhǎng)了解報(bào)考學(xué)校辦學(xué)水平的重要參考指標(biāo)，尤其是在專業(yè)志愿填報(bào)上尤為明顯，就業(yè)率和就業(yè)質(zhì)量的高低直接影響著專業(yè)填報(bào)的熱度。生源選拔作為人才培養(yǎng)的首要環(huán)節(jié)，學(xué)校在每年招生計(jì)劃的制定過(guò)程中，應(yīng)與各系專業(yè)就業(yè)率和就業(yè)結(jié)構(gòu)掛鉤。
    2.進(jìn)一步改進(jìn)和完善專業(yè)課程的設(shè)置。
    學(xué)校要開(kāi)展專業(yè)綜合改革，依據(jù)市場(chǎng)需求、就業(yè)導(dǎo)向開(kāi)展人才培養(yǎng)，進(jìn)一步明確和完善專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)和建設(shè)重點(diǎn)，推進(jìn)教學(xué)團(tuán)隊(duì)、課程教材、實(shí)踐資源等專業(yè)內(nèi)涵建設(shè)。在課程設(shè)置方面，隨著就業(yè)形勢(shì)及社會(huì)需求的變化相應(yīng)地調(diào)整必修課、選修課等各類課程的比例。
    3.確立素質(zhì)教育理念。
    學(xué)校要確立先進(jìn)的素質(zhì)教育理念，在人才培養(yǎng)方案、課程改革、教育等方面積極進(jìn)行大學(xué)生能力建設(shè)，構(gòu)建大學(xué)生合理的能力結(jié)構(gòu)。在學(xué)生的能力培養(yǎng)方面，學(xué)校應(yīng)更加強(qiáng)重視和加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)知識(shí)和技能、外語(yǔ)能力、創(chuàng)新能力、問(wèn)題解決能力等的培養(yǎng)，從而幫助學(xué)生就業(yè)后更好地適應(yīng)職場(chǎng)、勝任工作要求。
    （三）學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)。
    為了進(jìn)一步促進(jìn)畢業(yè)生就業(yè)工作，學(xué)?？梢圆扇∫韵麓胧?BR>    1.增強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作的針對(duì)性、有效性。
    招就處加強(qiáng)了解不同學(xué)歷層次學(xué)生的真實(shí)要求，并以此為根據(jù)來(lái)提供針對(duì)性和有效性的就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，如：了解畢業(yè)生就業(yè)意向并進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)，介紹職位對(duì)人的個(gè)性、知識(shí)、技能和能力的要求，介紹專業(yè)的就業(yè)方向、就業(yè)職位和本專業(yè)對(duì)口或相關(guān)行業(yè)的情況等等來(lái)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作。
    2.加強(qiáng)信息平臺(tái)建設(shè)，提升信息服務(wù)水平。
    信息化是加強(qiáng)就業(yè)工作的重要手段之一，畢業(yè)生反饋其在求職過(guò)程中遇到的困難為獲取招聘信息的渠道太少；因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷推進(jìn)就業(yè)工作信息化建設(shè)。通過(guò)加強(qiáng)學(xué)校的信息平臺(tái)建設(shè)，可以廣泛收集需求信息，為畢業(yè)生提供優(yōu)質(zhì)的就業(yè)信息服務(wù)，有利于充分發(fā)揮信息主渠道作用。
    3.積極關(guān)注國(guó)家項(xiàng)目，轉(zhuǎn)變學(xué)生就業(yè)觀念。
    學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷創(chuàng)造條件，推進(jìn)畢業(yè)生入伍預(yù)征、畢業(yè)生到基層就業(yè)及自主創(chuàng)業(yè)等重點(diǎn)工作。通過(guò)輔導(dǎo)員召開(kāi)班會(huì)動(dòng)員學(xué)生，或者通過(guò)校內(nèi)海報(bào)宣傳、就業(yè)信息網(wǎng)上的宣傳等方式，幫助學(xué)生了解國(guó)家項(xiàng)目及相關(guān)的政策保障，從而做好畢業(yè)生“三支一扶”、“大學(xué)生到村任職”等就業(yè)項(xiàng)目的組織招募、保障支持等工作。
    4.豐富就業(yè)指導(dǎo)，提高就業(yè)質(zhì)量。
    我校大學(xué)生開(kāi)設(shè)有就業(yè)指導(dǎo)課程。畢業(yè)生畢業(yè)學(xué)年將參加gyb創(chuàng)業(yè)意識(shí)培訓(xùn)，組織大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大賽。通過(guò)一系列活動(dòng)提高畢業(yè)生就業(yè)質(zhì)量。爭(zhēng)取把我校就業(yè)工作做細(xì)、做實(shí)。
    5.努力提高畢業(yè)生專升本升學(xué)率。
    20xx年專升本考試報(bào)名746人，錄取人數(shù)289人，升學(xué)率為39%，今后將繼續(xù)加強(qiáng)專升本工作，使更多畢業(yè)生到本科院校深造，努力提高專升本升學(xué)率，從而帶動(dòng)就業(yè)率。
    總之，20xx年畢業(yè)生就業(yè)率較高，就業(yè)情況良好。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十一
    推薦:
    20xx年普通高校畢業(yè)生達(dá)630余萬(wàn)。
    20xx年高校畢業(yè)生就業(yè)工作克服了國(guó)際金融危機(jī)的不利影響，實(shí)現(xiàn)了高校畢業(yè)生初次就業(yè)率的基本穩(wěn)定和就業(yè)人數(shù)的繼續(xù)增長(zhǎng)，需要就業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量很大，但是形勢(shì)依舊不是很好，雖然今年第三、第四季度高校畢業(yè)生就業(yè)情況已經(jīng)回暖，不過(guò)就業(yè)形勢(shì)仍不容樂(lè)觀。
    典型現(xiàn)狀。
    1、蟻?zhàn)迳钤趧诼当疾ㄖ袑で蟾淖儭Ｏ佔(zhàn)?，大學(xué)畢業(yè)生聚居群體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅北京一地就有至少10萬(wàn)蟻?zhàn)?。上海、廣州、西安、重慶等各大城市都有大量蟻?zhàn)?，在全?guó)有上百萬(wàn)的規(guī)模，他們高智、弱小、群居，但是他們卻找不到穩(wěn)定的工作。典型現(xiàn)狀2：與往年大學(xué)生千軍萬(wàn)馬擠向大城市的現(xiàn)象不同，由于大城市持續(xù)增長(zhǎng)的各種壓力，一部分大學(xué)生開(kāi)始理性地反思這種唯大城市是從的就業(yè)觀念，并且反其道而行之回流中小城市。近來(lái)大學(xué)生就業(yè)出現(xiàn)了一股回流潮，中小城市受到了大學(xué)生的青睞。
    從05年的高校畢業(yè)生338萬(wàn)，到09年的611萬(wàn)，預(yù)計(jì)10年更是高達(dá)700萬(wàn)，高校的盲目擴(kuò)招，直接讓大學(xué)教育由精英化向大眾化轉(zhuǎn)變，如此龐大的就業(yè)人口直接給就業(yè)結(jié)構(gòu)帶來(lái)巨大震蕩；而且嚴(yán)進(jìn)寬出的教育模式更是讓就業(yè)形勢(shì)變得不可捉摸起來(lái)；再者大學(xué)的許多專業(yè)并不能很好的與市場(chǎng)需求相接軌，所學(xué)的難以滿足市場(chǎng)需求，甚至背離市場(chǎng)。
    由圖可以看出：我國(guó)高校大學(xué)生的人數(shù)逐年增加，19xx年85萬(wàn)人，到20xx年，應(yīng)屆畢業(yè)生630萬(wàn)，加上往年的畢業(yè)生，總?cè)藬?shù)已突破700萬(wàn)人，這是一個(gè)龐大的數(shù)字，然而全國(guó)大學(xué)生就業(yè)率只有68%左右。
    實(shí)踐調(diào)查。
    調(diào)查時(shí)間：20xx年12月20日20xx年12月31日。
    調(diào)查對(duì)象：湖南工學(xué)院專南校區(qū)全體學(xué)生。
    調(diào)查形式：走訪、問(wèn)卷調(diào)查以及專家的數(shù)據(jù)分析。
    在這次調(diào)查中，共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收86份，其中有效問(wèn)卷為86份（有14份問(wèn)卷沒(méi)有作答的或者沒(méi)有按照要求作答，視為無(wú)效問(wèn)卷）。數(shù)據(jù)僅供參考。
    就業(yè)形勢(shì)分析調(diào)查如下：
    對(duì)問(wèn)卷反饋的數(shù)據(jù)可以做出結(jié)論：52.33%的大學(xué)生覺(jué)得現(xiàn)在的就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)重，就業(yè)難，而認(rèn)為形勢(shì)正常占了29.07%，有12.79%的人覺(jué)得就業(yè)容易，而不了解占5.81%。我們可以看出，大部分的同學(xué)對(duì)于找工作都抱有困難的心理。的確，現(xiàn)在的應(yīng)屆畢業(yè)生很難一次就找到自己滿意的工作。
    求職中需要具備的能力調(diào)查如下：
    在求職時(shí)，大學(xué)生覺(jué)得自己最需要具有的能力是什么，30.23%的大學(xué)生選擇基本解決問(wèn)題的能力；27.91%選擇溝通協(xié)調(diào)能力；11.63%選擇承受壓力、克服困難的能力；18.6%選擇了相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)；8.14%選擇專業(yè)知識(shí)和技能，而有3.49%的人還不清楚。從現(xiàn)在的社會(huì)需求來(lái)看，基本解決問(wèn)題的能力和溝通協(xié)調(diào)能力最能反映一個(gè)大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
    從圖像分析可得，對(duì)于工作地區(qū)的選擇，有41.86%的人希望去沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，有40.7%的人愿意留在中部的大城市，而接近20%的人有去一線城市的、回家就業(yè)等選擇。然而，隨著大學(xué)生人數(shù)逐年增加，大城市所需要的中低端人才已趨近飽和，但是，尖端的技術(shù)人才依舊缺乏。
    其他調(diào)查結(jié)果如下。
    對(duì)于選擇職業(yè)你最先考慮的因素是什么，分析結(jié)果為：有36.1%的人最先考慮的是職業(yè)發(fā)展?jié)摿?，?0.3%的人考慮工作的環(huán)境，21.1%的人考慮工資待遇問(wèn)題，也有8.3%的人考慮工作穩(wěn)定有保障，而3.8%的人考慮到家人的情況。
    在得到較好的就業(yè)信息途徑問(wèn)題：有一半多的同學(xué)只是通過(guò)學(xué)?；蛉瞬耪衅笗?huì)得到就業(yè)信息的，就業(yè)信息渠道狹窄。
    造成當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)壓力的原因是多方面的，包括經(jīng)濟(jì)原因、社會(huì)問(wèn)題和自身原因，下面將從只幾個(gè)方面進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析。
    1、經(jīng)濟(jì)原因。
    中國(guó)作為國(guó)際金融體系的組成部分，也好受到金融危機(jī)引發(fā)的就業(yè)沖擊的影響，尤其是與國(guó)際貿(mào)易相關(guān)的行業(yè)所受沖擊最為明顯。如果這個(gè)過(guò)程繼續(xù)影響到經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，對(duì)就業(yè)增長(zhǎng)是一個(gè)非常不利的信息。
    2、社會(huì)原因。
    大學(xué)畢業(yè)生存在就業(yè)難的問(wèn)題。用人單位存在選材難的問(wèn)題。對(duì)于大學(xué)生從學(xué)校從學(xué)校到工作的持續(xù)轉(zhuǎn)換，大學(xué)缺乏系統(tǒng)的職業(yè)指導(dǎo)與服務(wù)規(guī)劃，導(dǎo)致學(xué)生或許有的專業(yè)能力，但是缺乏獲取職業(yè)信息，展示專業(yè)能力，適應(yīng)實(shí)際工作以及應(yīng)對(duì)職業(yè)轉(zhuǎn)換的能力，不能迅速適應(yīng)就業(yè)市場(chǎng)。
    3、自身原因。
    學(xué)生期望值過(guò)高，大學(xué)生就業(yè)理念也存在一些誤區(qū)，如寧到外企做職員，不到中小企業(yè)做骨干創(chuàng)業(yè)不如就業(yè)，就業(yè)難不如再考研等。很多單位認(rèn)為大學(xué)生仍存在期望過(guò)高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)、職位要求、行業(yè)要求、假期要求和要求專業(yè)對(duì)口等方面。如此挑剔，必然難以找到工作。等到原因。
    看清問(wèn)題是必要的，然而如何解決問(wèn)題才是最關(guān)鍵的。既然只是了原因，那要求相應(yīng)方面共同努力，解決當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生的就業(yè)問(wèn)題。這就要求以下方面做出相應(yīng)的舉措。
    1、社會(huì)方面。
    作為工作第一線當(dāng)?shù)馗鞲咝＃旬厴I(yè)生就業(yè)工作擺在更加突出的位置，以更積極地態(tài)度，更有力的措施，更扎實(shí)的行動(dòng)做好就業(yè)工作。注重對(duì)畢業(yè)生就業(yè)咨詢與指導(dǎo)工作，廣泛收集信息，形成信息傳遞網(wǎng)絡(luò)，建立實(shí)訓(xùn)基地和內(nèi)部嘗設(shè)市場(chǎng)。
    企業(yè)應(yīng)提供盡可能多的就業(yè)崗位，在保證企業(yè)利益的前提下接納跟過(guò)的大學(xué)生。
    2、大學(xué)生方面。
    大學(xué)畢業(yè)生要充分利用整個(gè)社會(huì)營(yíng)造的就業(yè)市場(chǎng)，按市場(chǎng)規(guī)律辦事。面對(duì)就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)畢業(yè)生要以積極態(tài)度，樹(shù)立市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)觀念，不斷提高自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和綜合競(jìng)爭(zhēng)能力。
    結(jié)語(yǔ)。
    畢業(yè)生應(yīng)該先就業(yè)后擇業(yè)。作為高校在校生或即將走出校門(mén)的畢業(yè)生，更認(rèn)清就業(yè)的大眾化和市場(chǎng)化，要加強(qiáng)自身的素質(zhì)，要明明白白知道用人單位選用什么樣的人才。用人單位的用人原則通常是：有學(xué)識(shí)有才干有素質(zhì)，敬業(yè)敬崗，吃苦耐勞，有團(tuán)隊(duì)合作精神和開(kāi)拓進(jìn)取精神。其次對(duì)文明禮貌、氣質(zhì)和語(yǔ)言表達(dá)能力等也很講究。這就要求畢業(yè)生既要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，又要有實(shí)踐技能，更要有很高的個(gè)人素質(zhì)。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十二
    優(yōu)秀作文推薦:隨著近年各大高校擴(kuò)招，全國(guó)總體就業(yè)壓力嚴(yán)峻。對(duì)每個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，及早規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，對(duì)決定自己的職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析，總結(jié)和測(cè)定，確定奮斗目標(biāo)，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)環(huán)境中處于不敗之地。我和其他兩位同學(xué)一起組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)用問(wèn)卷形式對(duì)西南政法大學(xué)的同學(xué)做了一個(gè)不完全的調(diào)查，問(wèn)卷的問(wèn)題極具代表性，對(duì)沒(méi)每一個(gè)大學(xué)生就是一個(gè)很好的參考。
    就業(yè)是每個(gè)大學(xué)生都要面臨的問(wèn)題，對(duì)這個(gè)問(wèn)題有清晰的認(rèn)識(shí)會(huì)對(duì)自己的就業(yè)有很大的幫助的。有絕大多數(shù)人對(duì)就業(yè)這個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)是很清楚的，75%的人認(rèn)為就業(yè)形式嚴(yán)峻，就業(yè)難。17%的人認(rèn)為形式正常?？磥?lái)許多人對(duì)這問(wèn)題沒(méi)有偏離現(xiàn)實(shí)。就業(yè)形式的嚴(yán)峻迫使大學(xué)生在大學(xué)里努力的學(xué)習(xí)知識(shí)，嚴(yán)峻的形式也是大學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力。所以，認(rèn)清形勢(shì)將會(huì)幫助你更好就業(yè)。
    二?就業(yè)的砝碼。
    問(wèn)卷里提到專業(yè)、學(xué)校、個(gè)人能力，什么對(duì)就業(yè)的幫助最大。5%的人選擇了學(xué)校，現(xiàn)在社會(huì)上確實(shí)存在這樣不公平的現(xiàn)象，或許她的招聘廣告上寫(xiě)道“只招211工程大學(xué)”。大學(xué)的名氣對(duì)就業(yè)確實(shí)有影響，但是進(jìn)入名牌大學(xué)的人卻是少數(shù)啊?？傮w上來(lái)看，其他大學(xué)的就業(yè)率也不差。11%的人選擇了專業(yè)，社會(huì)上流傳“選好學(xué)校，還不如選個(gè)好專業(yè)”。專業(yè)對(duì)以后就業(yè)確實(shí)有影響，比如某大學(xué)的王牌專業(yè)，它的就業(yè)率就一直很高。但是就業(yè)以后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)專業(yè)不對(duì)口。專業(yè)只是影響就業(yè)的一個(gè)因素。90%的人贊成個(gè)人能力才是就業(yè)的最大砝碼。有了能力，無(wú)論走到那里就有飯吃。但我個(gè)人認(rèn)為，你沒(méi)有那塊敲門(mén)磚，進(jìn)不了那扇門(mén)，即使你再有能力也是無(wú)濟(jì)于事。所以光有能力是不行的，你得有一定的資質(zhì)，文憑。
    三?怎么樣就業(yè)。
    談到通過(guò)什么方式就業(yè)，也不過(guò)這幾種方式：校方推薦、找關(guān)系、靠自己。這是大學(xué)生就業(yè)面臨的最大的問(wèn)題。舉一個(gè)例子，但不是絕對(duì)的。一個(gè)農(nóng)村的孩子大學(xué)里學(xué)業(yè)平平，沒(méi)有被校方推薦就業(yè)，沒(méi)有親戚朋友可以幫助他，他就只有靠自己的力量找一份工作，但是糟糕的是能力又不是很好，所以自然而然的失業(yè)了。這就是許多大學(xué)生失業(yè)的原因。15%的人認(rèn)為就業(yè)要靠父母和親戚，這是走向崗位的捷徑。81%的人憑自己的實(shí)力找工作，這是當(dāng)下最普遍的現(xiàn)象了。什么北漂一族，下南洋啊……都是大學(xué)生為了工作，靠自己在外面打拼。多么鮮活的例子。只要是自己愿意，憑自己的雙手肯定能夠?yàn)樽约褐\得一席之位的。
    四?人生的第一桶金。
    大學(xué)生對(duì)工作的初期月薪的期望值到底是多少呢?45%的人定位在1000~1500元/月，這是個(gè)什么概念呢?就我看到的啊，普通的洗碗工月薪是800~1000。那么大學(xué)生在社會(huì)上的定位就是比洗碗工高那么一點(diǎn)，這也是因?yàn)榫蜆I(yè)難造成的問(wèn)題。許多畢業(yè)的大學(xué)生認(rèn)為能夠找到一份工作就是幸運(yùn)的啦，慌不擇路，什么職業(yè)都可以，最緊要的是能夠有錢(qián)可賺啊。1500~3000元/月，這對(duì)于剛剛畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)難的啊!46%的人對(duì)自己的期望就在這個(gè)層面，當(dāng)她們出入社會(huì)后會(huì)發(fā)現(xiàn)許多現(xiàn)實(shí)和自己想法背道而馳。合理的定位將會(huì)擴(kuò)大大學(xué)生的就業(yè)面，就業(yè)的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。
    五?留守或外出。
    究竟在哪里就業(yè)也困擾著很多大學(xué)生。選擇家鄉(xiāng)還是外地呢?每個(gè)人都有自己的考慮。家鄉(xiāng)，是自己出身的地方，那里有熟悉的環(huán)境，熟悉的人。在家鄉(xiāng)工作的話，適應(yīng)工作的速度肯定會(huì)很快，自己的親人也在那里，可以提供很多幫助，有利于自己的發(fā)展。在異地工作，有利也有弊，利在于大學(xué)生可以開(kāi)闊眼界，接觸到更多的新鮮事物。弊在于，大學(xué)生對(duì)這里的一切都很陌生，可能對(duì)氣候不適應(yīng)，沒(méi)有親戚朋友，還有許多不確定因素，可能會(huì)面臨危險(xiǎn)。59%的人選擇在家鄉(xiāng)就業(yè)，18%選擇在外地就業(yè)。看來(lái)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)自己的檢驗(yàn)不僅局限于家鄉(xiāng)，把眼光更多的放在了外地，在那里可以找到屬于自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
    六?自主創(chuàng)業(yè)。
    自主創(chuàng)業(yè)越來(lái)越成為當(dāng)下流行。我們會(huì)在報(bào)子上看到某大學(xué)高材生賣豬肉，某大學(xué)生賣包子……這樣的例子不是一個(gè)兩個(gè)，已經(jīng)是普遍的現(xiàn)象了。大學(xué)生選擇自主創(chuàng)業(yè)，是一石二鳥(niǎo)的舉動(dòng)。一是緩減了大學(xué)生就業(yè)壓力，二是解決自己的就業(yè)的問(wèn)題。59%的人選擇了自主創(chuàng)業(yè)，顯然很多人對(duì)就業(yè)也是有兩手準(zhǔn)備。光靠企事業(yè)單位來(lái)吸收畢業(yè)大學(xué)生肯定是不夠的，如果還是一味的等著招聘的話，那好比在抹殺機(jī)會(huì)。自主創(chuàng)業(yè)是大學(xué)生對(duì)自由的追求和對(duì)工作的渴望的結(jié)晶。
    中國(guó)經(jīng)濟(jì)體的壯大，是一把雙刃劍，它給中國(guó)帶來(lái)了可觀的gdp，也造成了許多社會(huì)問(wèn)題。大學(xué)生就壓苦難就是在這樣的背景下誕生的。這不是一兩年的事了，是中國(guó)長(zhǎng)期積累下的問(wèn)題。經(jīng)濟(jì)的壯大，對(duì)人力需求增多了，高科技的發(fā)展，對(duì)高素質(zhì)人才的需求增加。越來(lái)越多的大學(xué)生都走上了這座獨(dú)木橋，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中失業(yè)。嚴(yán)峻的形式依然沒(méi)有改變，還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間的。
    教育體制需要改革，高校擴(kuò)招是造成就業(yè)困難的問(wèn)題之一。中國(guó)的高校擴(kuò)招，生產(chǎn)出來(lái)越來(lái)越多的大學(xué)生，大學(xué)生的價(jià)值也在不斷的貶值。高校只知道擴(kuò)招、再擴(kuò)招，收錢(qián)，還是收錢(qián)。他們有為自己生產(chǎn)出的產(chǎn)品想過(guò)嗎?到底銷路怎么樣啊?廁所里的環(huán)衛(wèi)也是大學(xué)生。高校理應(yīng)制定出一套方案解決這個(gè)問(wèn)題。
    企業(yè)法人應(yīng)該擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)責(zé)任，創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展是離不開(kāi)企業(yè)的，企業(yè)的發(fā)展是離不開(kāi)大學(xué)生人才的。所以他們之間是不可分割的關(guān)系。企業(yè)是解決就業(yè)的一大支柱。
    只是靠外界因素是完全改變不了大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題的。事物的發(fā)展是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果，內(nèi)因是主要因素，外因是次要因素。大學(xué)生只有改變自己，來(lái)適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。提高自己的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)自己的專業(yè)技能?，F(xiàn)在的就業(yè)形式多種多樣，不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里。自主創(chuàng)業(yè)、當(dāng)村官……關(guān)鍵在于自己，轉(zhuǎn)變了就業(yè)觀念將會(huì)更有利于就業(yè)。
    所以，提升自己，把握機(jī)會(huì)，就業(yè)就不再是難事。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十三
    調(diào)查的時(shí)間：20xx.8.10——20xx.8.17。
    調(diào)查的地點(diǎn)：江都市各條街道及仙女社區(qū)、花苑社區(qū)。
    調(diào)查的對(duì)象：社區(qū)居民。
    調(diào)查的方式：?jiǎn)柧碚{(diào)查及網(wǎng)上資料調(diào)查。
    如今電信競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，移動(dòng)、聯(lián)通、電信運(yùn)營(yíng)商價(jià)格戰(zhàn)不斷升級(jí)，各種形式的價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)層出不窮，小靈通及天翼手機(jī)的出現(xiàn)加劇了移動(dòng)通信市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng);隨著3g商用的日益臨近，移動(dòng)通信市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境將更加復(fù)雜。隨著通信技術(shù)的發(fā)展，電信業(yè)務(wù)的多樣化，在固定業(yè)務(wù)市場(chǎng)上同樣呈現(xiàn)激烈的競(jìng)爭(zhēng)局面。而競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，運(yùn)營(yíng)商都以利潤(rùn)和效益為中心。xx年暑期社會(huì)實(shí)踐我有幸來(lái)到江都市電信局進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，并利用實(shí)習(xí)之便，對(duì)江都社區(qū)居民對(duì)電信服務(wù)和消費(fèi)滿意度進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
    近日，我在電信同事及家中親戚的幫助下，向消費(fèi)者發(fā)放《電信服務(wù)調(diào)查問(wèn)卷》230份，百分之百回收問(wèn)卷。
    一、問(wèn)卷內(nèi)容。
    問(wèn)卷內(nèi)容分五個(gè)部分，(一)用戶基本信息(二)電信服務(wù)普及基本情況(三)總體評(píng)價(jià)(四)電信資費(fèi)(五)客戶服務(wù)。其中部分調(diào)查內(nèi)容如下：
    一、用戶基本信息。
    1、您的職業(yè)：
    a、企業(yè)工作人員b、機(jī)關(guān)、事業(yè)單位人員c、農(nóng)民d、學(xué)生e、其它。
    2、您的年齡是:。
    二、電信服務(wù)普及基本情況。
    3、為您提供固定電話服務(wù)的運(yùn)營(yíng)商是:。
    a、網(wǎng)通b、電信c、鐵通。
    4、為您提供個(gè)人移動(dòng)電話或者小靈通服務(wù)的電信運(yùn)營(yíng)商是(可多選):。
    a、移動(dòng)b、聯(lián)通c、電信小靈通d、網(wǎng)通小靈通。
    三、總體評(píng)價(jià)。
    7、您對(duì)所使用的固定電話服務(wù)質(zhì)量的評(píng)價(jià)是：
    a、非常不滿意b、不太滿意c、一般d、比較滿意e、非常滿意。
    8、您認(rèn)為電信服務(wù)水平和您對(duì)所享受的電信服務(wù)的整體滿意度是：
    a、非常不滿意b、不太滿意c、一般d、比較滿意e、非常滿意。
    四、電信資費(fèi)。
    24、您認(rèn)為固定電話和寬帶初裝費(fèi)應(yīng)該取消或降低嗎?
    a、屬于霸王條款,應(yīng)該取消b、取消不利于電信業(yè)發(fā)展，保持現(xiàn)有水平很好。
    c、不應(yīng)該取消，應(yīng)大幅度降低收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)d、無(wú)所謂。
    29、您對(duì)電信資費(fèi)套餐怎么看(可多選)：
    a、太多太亂，無(wú)法了解具體內(nèi)容，對(duì)消費(fèi)者不利。
    b、套餐形式多樣，消費(fèi)者有了較多的選擇權(quán)c、套餐實(shí)際上降低了收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。
    d、套餐只是電信運(yùn)營(yíng)商玩弄的一種游戲，實(shí)際上并沒(méi)有降低多少。
    五、客戶服務(wù)。
    32、您對(duì)投訴處理不太滿意/非常不滿意，最主要原因是：
    一、調(diào)查結(jié)果。
    (1)認(rèn)為電信行業(yè)收費(fèi)項(xiàng)目清楚的占43.13%;不清楚的占50.87%。
    (2)認(rèn)為發(fā)生過(guò)被錯(cuò)收、誤收費(fèi)用現(xiàn)象的占32.6%沒(méi)有發(fā)生過(guò)被錯(cuò)收、誤收費(fèi)用現(xiàn)象的占68.26%。
    (3)認(rèn)為工作人員能否及時(shí)提供話費(fèi)清單的占68.70%不能及時(shí)提供話費(fèi)清單的占28.26%。
    (4)認(rèn)為在入網(wǎng)、繳費(fèi)、銷號(hào)、增值業(yè)務(wù)等相關(guān)業(yè)務(wù)中存在著不平等格式條款的占40%;不存在不平等格式條款的占54.78%。
    (5)認(rèn)為營(yíng)業(yè)人員服務(wù)態(tài)度、業(yè)務(wù)水平好的占43.13%;一般的占41%;不太好的占6.52%。
    (6)認(rèn)為營(yíng)業(yè)場(chǎng)所空氣質(zhì)量狀況好的占39.57%;一般的占48.72%;不太好的占7.82%。
    (7)認(rèn)為一些套餐和資費(fèi)項(xiàng)目的宣傳存在陷阱的占48.70%;不存在陷阱的占49.13%。
    (8)認(rèn)為收到過(guò)垃圾短信的占71.74%;沒(méi)有收到過(guò)的占24.78%。
    (9)認(rèn)為電信部門(mén)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所整體布局合理、很方便的占32.17%;認(rèn)為較好的占25.65%;認(rèn)為一般的占3%;認(rèn)為不太方便的占5.21%。
    (10)認(rèn)為電信行業(yè)處理消費(fèi)投訴快速、便捷的占49.13%;否定快速、便捷的占42.60%。
    (11)知道固定電話、移動(dòng)電話的服務(wù)熱線電話號(hào)碼的占50.87%;不知道的占44.78%。
    (12)發(fā)生電信消費(fèi)糾紛其合法權(quán)益受到侵害時(shí)找電信部們解決問(wèn)題的占51.74%;找工商部門(mén)解決問(wèn)題的占3.04%;找消協(xié)解決問(wèn)題的占34.35%;請(qǐng)新聞媒體幫助解決問(wèn)題的占2.17%;怕麻煩自認(rèn)倒霉的占6.52%。
    二、調(diào)查結(jié)果分析。
    廣大用戶對(duì)電信服務(wù)工作整體表示認(rèn)可，電信用戶滿意度進(jìn)一步提升。但仍然對(duì)部分問(wèn)題存在一定的抱怨，其中，對(duì)固定電話的抱怨率為22.8%，涉及的主要問(wèn)題包括收費(fèi)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)不透明、線路故障多、營(yíng)業(yè)廳服務(wù)問(wèn)題等，部分用戶認(rèn)為話費(fèi)太高、座機(jī)費(fèi)收取不合理;對(duì)移動(dòng)電話的抱怨率為28.7%，涉及的主要問(wèn)題包括垃圾短信息太多、少數(shù)地點(diǎn)信號(hào)不好、話費(fèi)太高、收費(fèi)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)不透明、服務(wù)態(tài)度差等;用戶對(duì)互聯(lián)網(wǎng)接入的抱怨率為34.4%，主要問(wèn)題集中在網(wǎng)速不穩(wěn)定、資費(fèi)偏高、異常中斷、維修反應(yīng)速度慢等方面。
    消費(fèi)者對(duì)電信服務(wù)業(yè)的服務(wù)質(zhì)量滿意度一般。服務(wù)項(xiàng)目滿意率超過(guò)50%的為數(shù)不多，僅占3個(gè)項(xiàng)目。但是，消費(fèi)者遇到問(wèn)題愿意找電信部門(mén)解決的比例能夠占到51.74%，說(shuō)明消費(fèi)者對(duì)電信部門(mén)的誠(chéng)信度還是認(rèn)可的。
    其次，電信公司還應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步加大清理垃圾短信的力度。
    統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明：收到過(guò)垃圾短信的比例達(dá)到71.74%。垃圾短信的危害不言而喻，不僅干擾了正常的電信秩序，而且嚴(yán)重影響社會(huì)的穩(wěn)定和人們身心的健康。
    三、建議：
    (一)、電信服務(wù)行業(yè)進(jìn)一步提高服務(wù)質(zhì)量。電信用戶滿意度是衡量電信服務(wù)水平的重要指標(biāo)，也是目前世界上許多國(guó)家和地區(qū)測(cè)評(píng)電信服務(wù)質(zhì)量的通行作法。用良好的服務(wù)質(zhì)量來(lái)提高消費(fèi)者滿意度，穩(wěn)定顧客，提高自身競(jìng)爭(zhēng)力。
    (二)、全社會(huì)共同努力，進(jìn)一步加大清理垃圾短信的力度。要采取措施，有針對(duì)性地解決突出問(wèn)題，標(biāo)本兼治，給廣大電信顧客一個(gè)良好的使用環(huán)境。
    (三)加強(qiáng)用戶權(quán)益保護(hù)。改善通信服務(wù)必須把滿足人民群眾切實(shí)利益放在重要的位置。要注重疏導(dǎo)和化解矛盾與糾紛，不斷完善各項(xiàng)制度，建立健全用戶申訴機(jī)制，有效提高解決糾紛、化解矛盾的能力，妥善做好用戶申訴處理工作。
    (四)進(jìn)一步完善電信資費(fèi)監(jiān)管。積極穩(wěn)妥地推進(jìn)電信資費(fèi)管理方式改革，逐步建立并完善在政府宏觀調(diào)控下主要由市場(chǎng)形成價(jià)格的機(jī)制和高效、公平的電信資費(fèi)監(jiān)管機(jī)制。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十四
    調(diào)查的地點(diǎn)：江都市各條街道及仙女社區(qū)、花苑社區(qū)。
    調(diào)查的對(duì)象：社區(qū)居民。
    調(diào)查的方式：?jiǎn)柧碚{(diào)查及網(wǎng)上資料調(diào)查，。
    如今電信競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，移動(dòng)、聯(lián)通、電信運(yùn)營(yíng)商價(jià)格戰(zhàn)不斷升級(jí)，各種形式的價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)層出不窮，小靈通及天翼手機(jī)的出現(xiàn)加劇了移動(dòng)通信市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng);隨著3g商用的日益臨近，移動(dòng)通信市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境將更加復(fù)雜。隨著通信技術(shù)的發(fā)展，電信業(yè)務(wù)的多樣化，在固定業(yè)務(wù)市場(chǎng)上同樣呈現(xiàn)激烈的競(jìng)爭(zhēng)局面。而競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，運(yùn)營(yíng)商都以利潤(rùn)和效益為中心。xx年暑期社會(huì)實(shí)踐我有幸來(lái)到江都市電信局進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，并利用實(shí)習(xí)之便，對(duì)江都社區(qū)居民對(duì)電信服務(wù)和消費(fèi)滿意度進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
    近日，我在電信同事及家中親戚的幫助下，向消費(fèi)者發(fā)放《電信服務(wù)調(diào)查問(wèn)卷》230份，百分之百回收問(wèn)卷。
    一、問(wèn)卷內(nèi)容。
    問(wèn)卷內(nèi)容分五個(gè)部分，(一)用戶基本信息(二)電信服務(wù)普及基本情況(三)總體評(píng)價(jià)(四)電信資費(fèi)(五)客戶服務(wù)。其中部分調(diào)查內(nèi)容如下：
    一、用戶基本信息。
    1、您的職業(yè)：
    a、企業(yè)工作人員b、機(jī)關(guān)、事業(yè)單位人員c、農(nóng)民d、學(xué)生e、其它。
    2、您的年齡是:。
    二、電信服務(wù)普及基本情況。
    3、為您提供固定電話服務(wù)的運(yùn)營(yíng)商是:。
    a、網(wǎng)通b、電信c、鐵通。
    4、為您提供個(gè)人移動(dòng)電話或者小靈通服務(wù)的電信運(yùn)營(yíng)商是(可多選):。
    a、移動(dòng)b、聯(lián)通c、電信小靈通d、網(wǎng)通小靈通。
    三、總體評(píng)價(jià)。
    7、您對(duì)所使用的固定電話服務(wù)質(zhì)量的評(píng)價(jià)是：
    a、非常不滿意b、不太滿意c、一般d、比較滿意e、非常滿意。
    8、您認(rèn)為電信服務(wù)水平和您對(duì)所享受的電信服務(wù)的整體滿意度是：
    a、非常不滿意b、不太滿意c、一般d、比較滿意e、非常滿意。
    四、電信資費(fèi)。
    24、您認(rèn)為固定電話和寬帶初裝費(fèi)應(yīng)該取消或降低嗎?
    a、屬于霸王條款,應(yīng)該取消b、取消不利于電信業(yè)發(fā)展，保持現(xiàn)有水平很好。
    c、不應(yīng)該取消，應(yīng)大幅度降低收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)d、無(wú)所謂。
    29、您對(duì)電信資費(fèi)套餐怎么看(可多選)：
    a、太多太亂，無(wú)法了解具體內(nèi)容，對(duì)消費(fèi)者不利。
    b、套餐形式多樣，消費(fèi)者有了較多的'選擇權(quán)c、套餐實(shí)際上降低了收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。
    d、套餐只是電信運(yùn)營(yíng)商玩弄的一種游戲，實(shí)際上并沒(méi)有降低多少。
    五、客戶服務(wù)。
    32、您對(duì)投訴處理不太滿意/非常不滿意，最主要原因是：
    一、調(diào)查結(jié)果。
    (1)認(rèn)為電信行業(yè)收費(fèi)項(xiàng)目清楚的占43.13%;不清楚的占50.87%。
    (2)認(rèn)為發(fā)生過(guò)被錯(cuò)收、誤收費(fèi)用現(xiàn)象的占32.6%沒(méi)有發(fā)生過(guò)被錯(cuò)收、誤收費(fèi)用現(xiàn)象的占68.26%。
    (4)認(rèn)為在入網(wǎng)、繳費(fèi)、銷號(hào)、增值業(yè)務(wù)等相關(guān)業(yè)務(wù)中存在著不平等格式條款的占40%;不存在不平等格式條款的占54.78%。
    (5)認(rèn)為營(yíng)業(yè)人員服務(wù)態(tài)度、業(yè)務(wù)水平好的占43.13%;一般的占41%;不太好的占6.52%。
    (6)認(rèn)為營(yíng)業(yè)場(chǎng)所空氣質(zhì)量狀況好的占39.57%;一般的占48.72%;不太好的占7.82%。
    (7)認(rèn)為一些套餐和資費(fèi)項(xiàng)目的宣傳存在陷阱的占48.70%;不存在陷阱的占49.13%。
    (8)認(rèn)為收到過(guò)垃圾短信的占71.74%;沒(méi)有收到過(guò)的占24.78%。
    (9)認(rèn)為電信部門(mén)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所整體布局合理、很方便的占32.17%;認(rèn)為較好的占25.65%;認(rèn)為一般的占3%;認(rèn)為不太方便的占5.21%。
    (10)認(rèn)為電信行業(yè)處理消費(fèi)投訴快速、便捷的占49.13%;否定快速、便捷的占42.60%。
    (11)知道固定電話、移動(dòng)電話的服務(wù)熱線電話號(hào)碼的占50.87%;不知道的占44.78%。
    (12)發(fā)生電信消費(fèi)糾紛其合法權(quán)益受到侵害時(shí)找電信部們解決問(wèn)題的占51.74%;找工商部門(mén)解決問(wèn)題的占3.04%;找消協(xié)解決問(wèn)題的占34.35%;請(qǐng)新聞媒體幫助解決問(wèn)題的占2.17%;怕麻煩自認(rèn)倒霉的占6.52%。
    二、調(diào)查結(jié)果分析。
    廣大用戶對(duì)電信服務(wù)工作整體表示認(rèn)可，電信用戶滿意度進(jìn)一步提升。但仍然對(duì)部分問(wèn)題存在一定的抱怨，其中，對(duì)固定電話的抱怨率為22.8%，涉及的主要問(wèn)題包括收費(fèi)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)不透明、線路故障多、營(yíng)業(yè)廳服務(wù)問(wèn)題等，部分用戶認(rèn)為話費(fèi)太高、座機(jī)費(fèi)收取不合理;對(duì)移動(dòng)電話的抱怨率為28.7%，涉及的主要問(wèn)題包括垃圾短信息太多、少數(shù)地點(diǎn)信號(hào)不好、話費(fèi)太高、收費(fèi)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)不透明、服務(wù)態(tài)度差等;用戶對(duì)互聯(lián)網(wǎng)接入的抱怨率為34.4%，主要問(wèn)題集中在網(wǎng)速不穩(wěn)定、資費(fèi)偏高、異常中斷、維修反應(yīng)速度慢等方面。
    消費(fèi)者對(duì)電信服務(wù)業(yè)的服務(wù)質(zhì)量滿意度一般。服務(wù)項(xiàng)目滿意率超過(guò)50%的為數(shù)不多，僅占3個(gè)項(xiàng)目。但是，消費(fèi)者遇到問(wèn)題愿意找電信部門(mén)解決的比例能夠占到51.74%，說(shuō)明消費(fèi)者對(duì)電信部門(mén)的誠(chéng)信度還是認(rèn)可的。
    其次，電信公司還應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步加大清理垃圾短信的力度。
    統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明：收到過(guò)垃圾短信的比例達(dá)到71.74%。垃圾短信的危害不言而喻，不僅干擾了正常的電信秩序，而且嚴(yán)重影響社會(huì)的穩(wěn)定和人們身心的健康。
    三、建議：
    (一)、電信服務(wù)行業(yè)進(jìn)一步提高服務(wù)質(zhì)量。電信用戶滿意度是衡量電信服務(wù)水平的重要指標(biāo)，也是目前世界上許多國(guó)家和地區(qū)測(cè)評(píng)電信服務(wù)質(zhì)量的通行作法。用良好的服務(wù)質(zhì)量來(lái)提高消費(fèi)者滿意度，穩(wěn)定顧客，提高自身競(jìng)爭(zhēng)力。
    (二)、全社會(huì)共同努力，進(jìn)一步加大清理垃圾短信的力度。要采取措施，有針對(duì)性地解決突出問(wèn)題，標(biāo)本兼治，給廣大電信顧客一個(gè)良好的使用環(huán)境。
    (三)加強(qiáng)用戶權(quán)益保護(hù)。改善通信服務(wù)必須把滿足人民群眾切實(shí)利益放在重要的位置。要注重疏導(dǎo)和化解矛盾與糾紛，不斷完善各項(xiàng)制度，建立健全用戶申訴機(jī)制，有效提高解決糾紛、化解矛盾的能力，妥善做好用戶申訴處理工作。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十五
    黃欣欣1109100016一、調(diào)查方式。
    我們小組二人通過(guò)在問(wèn)卷星網(wǎng)上發(fā)布問(wèn)卷的方式，對(duì)全國(guó)范圍內(nèi)的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有152位同學(xué)在線填寫(xiě)了我們的調(diào)查報(bào)告，然后對(duì)其結(jié)果進(jìn)行分析。
    通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方法測(cè)量了被試對(duì)象，其中問(wèn)卷中一共有11道題目。
    1.你平均每天的睡眠時(shí)間為多少個(gè)小時(shí)？2.63%的學(xué)生的睡眠時(shí)間在5小時(shí)一下，92.11%的學(xué)生睡眠時(shí)間在5~8小時(shí)之間，5.26%的學(xué)生睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上。也就是說(shuō)，20個(gè)人中，只有一個(gè)人是睡眠充足的。然而，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，正常健康的睡眠時(shí)間應(yīng)該有7-8小時(shí)，對(duì)于入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力。就是說(shuō)，即使按最有效率的睡眠模式來(lái)說(shuō)，仍有約32.63%的人睡眠時(shí)間不足。這說(shuō)明了大學(xué)生中相當(dāng)一部分的人睡眠時(shí)間不足。
    2.一般周末幾點(diǎn)睡覺(jué)？
    78.95%的學(xué)生在12點(diǎn)以后才睡覺(jué)，只有5.26%的學(xué)生在10點(diǎn)以前睡覺(jué)。而人體新陳代謝最旺盛的時(shí)間是：晚上十點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)。有5.26%的同學(xué)錯(cuò)過(guò)這段新陳代謝的黃金時(shí)間，對(duì)健康造成莫大影響。
    3.你覺(jué)得你的睡眠時(shí)間充足嗎？
    超過(guò)85%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間不充足。認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間不充足的原因有兩個(gè)：1，學(xué)生睡眠時(shí)間過(guò)短。2，學(xué)生睡眠質(zhì)量較低。前者是因?yàn)閷W(xué)生的睡眠時(shí)間得不到合理安排，而后者則有許多原因，如壓力過(guò)大，睡眠受到周邊環(huán)境影響，生理因素等。
    4.你睡醒后的精神狀態(tài)如何？
    10.53%的學(xué)生睡醒后精力充沛，63.16%的學(xué)生睡醒后仍感困倦。大部分同學(xué)認(rèn)為自己睡醒后精神狀態(tài)較差，即代表了其睡眠質(zhì)量并不高，長(zhǎng)此下去，學(xué)生的健康會(huì)逐步惡化。
    5.你熬夜的原因是什么？
    調(diào)差結(jié)果顯示，大部分人熬夜的原因是作業(yè)、上網(wǎng)聊天，一部分學(xué)生熬夜的原因是玩游戲、處理部門(mén)工作或其他。大部分人熬夜的原因是作業(yè)與上網(wǎng)聊天，這可能是源于學(xué)校課業(yè)安排不合理，也可能與學(xué)生不會(huì)合理安排課業(yè)與玩樂(lè)的時(shí)間，把大部分時(shí)間浪費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)。而剩下一部分人則是因?yàn)椴缓侠磉x擇課業(yè)以外的活動(dòng)，如選擇參與部門(mén)工作時(shí)超出自己能力范圍而影響到自己的生活作息。
    6.你認(rèn)為你的睡眠質(zhì)量如何？
    超過(guò)60%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量不好。
    7.你失眠的時(shí)候會(huì)采取什么措施解決？
    大部分人會(huì)選擇聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解自己的失眠癥狀。由此看出聽(tīng)音樂(lè)是學(xué)生緩解失眠癥狀的有效方式。然而另一方面，這表示了學(xué)生所了解或者是愿意嘗試去緩解失眠癥狀的方式過(guò)于單一。很少數(shù)人會(huì)選擇向醫(yī)生或者老師咨詢?nèi)チ私庾陨硎叩脑蚣敖鉀Q途徑，這里可以看出大部分學(xué)生并沒(méi)有重視失眠問(wèn)題。
    8.你認(rèn)為你的舍友對(duì)你的睡眠有影響嗎？
    一半的學(xué)生認(rèn)為舍友對(duì)他的睡眠有影響。這里可看出，學(xué)校宿舍的管理不夠合理，一部分學(xué)生也沒(méi)有很好關(guān)心到舍友的睡眠。
    9.你的性別是？
    填寫(xiě)本問(wèn)卷的學(xué)生的男女比例相當(dāng)。表示本調(diào)查對(duì)象并沒(méi)有性別上的差異，具有普遍性。
    10.你大學(xué)幾年級(jí)？
    參加調(diào)查的學(xué)生中有70%是低年級(jí)的學(xué)生。
    11.你是否有午睡的習(xí)慣？
    73.68%的人有午睡的習(xí)慣。大部分人又午睡的習(xí)慣，這是一個(gè)良好的習(xí)慣。英國(guó)學(xué)者就這一現(xiàn)象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。
    導(dǎo)致大學(xué)生沒(méi)有重組隨眠時(shí)間的最主要因素為學(xué)業(yè)問(wèn)題、上網(wǎng)和其他因素。在線死生活中血液?jiǎn)栴}和上網(wǎng)占去了很大一部分睡眠時(shí)間，導(dǎo)致大學(xué)生沒(méi)有足夠的世界用于睡眠。另外還有一種情況我們可以想象，當(dāng)一個(gè)人背負(fù)著血液的巨大雅力士，那樣會(huì)導(dǎo)致其神經(jīng)的緊張，近視的壓抑，這在潛意識(shí)中也干擾者大學(xué)生的睡眠，時(shí)期睡眠質(zhì)量低下。
    睡眠的作用。
    人體的大部分新陳代謝需要在熟睡中進(jìn)行，晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。
    晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
    凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
    凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
    凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
    早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
    半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
    睡眠質(zhì)量低的危害。
    會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)口舌生瘡、食欲不振、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩、會(huì)降低機(jī)體免疫力甚至影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多身心的傷害：思考能力會(huì)下降、警覺(jué)力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、會(huì)失去平衡等等。近來(lái)年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價(jià)的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的長(zhǎng)短對(duì)健康的影響，不少研究發(fā)現(xiàn)，一般人如果二三天沒(méi)睡好，他們會(huì)在幾天內(nèi)補(bǔ)過(guò)來(lái)而恢復(fù)正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個(gè)或半個(gè)小時(shí)，那長(zhǎng)期累積下來(lái)的“睡債”對(duì)一個(gè)人會(huì)有很大影響。
    最近是春夏之交，深圳11天16人猝死，實(shí)在令人震驚。春夏之交是猝死高峰，感冒、累、熬夜、三高飲食、精神緊張是誘因。深圳人壓力太大，喜歡熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是會(huì)危害到一個(gè)人的健康甚至危及性命。
    問(wèn)題的解決。
    堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。
    選擇鍛煉時(shí)間，定期進(jìn)行適量的體育鍛煉。大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間被剝奪。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在一小時(shí)以內(nèi)。
    不要依賴安眠藥。
    盡量關(guān)燈睡眠。睡覺(jué)時(shí)，明亮的光線會(huì)擾亂你的生物鐘。
    大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告篇十六
    學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對(duì)大學(xué)生睡覺(jué)遲睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，我們通過(guò)問(wèn)卷的方法隨機(jī)調(diào)查了中南民族大學(xué)學(xué)生的的睡眠質(zhì)量，共收到178份有效問(wèn)卷，通過(guò)分析計(jì)算，得出了以下的結(jié)論：
    學(xué)生普遍質(zhì)量情況不容客觀，普遍無(wú)法保證充足的睡眠，1.睡眠質(zhì)量也不好。
    2.總體來(lái)說(shuō)，女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級(jí)睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。
    3.電腦的普遍應(yīng)用看電影或玩游戲等原因影響睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。
    4.睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。
    資料。
    一、調(diào)查對(duì)象與方法調(diào)查對(duì)象。
    由于各方面條件的限制，我們采用網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問(wèn)卷針對(duì)中南民。
    族大學(xué)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。有效試卷178份，參與調(diào)查的男生94人，女生84人。調(diào)查方法。
    采取網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問(wèn)卷的方法，以不記名方式進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)。
    查內(nèi)容為調(diào)查對(duì)象的基本情況、引起睡眠問(wèn)題的因素、睡眠習(xí)慣。
    狀況、睡眠問(wèn)題帶來(lái)的影響。通過(guò)對(duì)各年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分。
    因素男、女生人數(shù)比例。
    學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力57.3%。
    51擔(dān)任干部工作繁忙23.6%21。
    如戀愛(ài),個(gè)人情感問(wèn)題37.08%3。
    3如看電影或玩游,個(gè)人娛樂(lè)。
    83.15%7。
    4戲或看球賽或上網(wǎng)等活動(dòng)。
    如喝太多咖啡或飲食影響,2629.21%。
    茶或過(guò)于饑、飽等。
    受宿舍環(huán)境影響，如舍友常。
    熬夜，宿舍臥談會(huì)，舍友打5157.3%。
    電話。
    社交需要，聚會(huì)或活動(dòng)2831.46%。
    本題為多選題，由上表比例可知：影響學(xué)生睡眠最大的因素就是個(gè)人娛樂(lè),.資料。
    如看電影或玩游戲或看球賽或上網(wǎng)等活動(dòng)。其次就是學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力和受宿舍環(huán)境影響，如舍友常熬夜，宿舍臥談會(huì)，舍友打電話。影響學(xué)生睡眠最小的因素是擔(dān)任干部工作繁忙。
    我覺(jué)得作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。綜合上述可知，由。
    于個(gè)人的娛樂(lè)竟然嚴(yán)重影響到了我們的睡眠。這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該引起我們的重視，也值得我們反思。平時(shí)學(xué)習(xí)當(dāng)中的懶惰，我們都會(huì)歸根于社交方面與學(xué)生工作方面的繁忙。經(jīng)過(guò)調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)表明，這個(gè)說(shuō)法往往是自己給自己找的一個(gè)借口，所以，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣我們應(yīng)該義不容辭。
    息，是自己與他人睡眠質(zhì)量得到提高。
    一部分人還會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或就業(yè)壓力影響自己的睡眠質(zhì)量，學(xué)習(xí)方面的壓力。
    源于學(xué)習(xí)成績(jī)與學(xué)校的一些硬性規(guī)定。從就業(yè)壓力來(lái)看，說(shuō)明在個(gè)人的想法與行為之間仍有沖突，還有家人不支持甚至反對(duì)、外人的看法等。
    表二：什么方法最可以減少熬夜。
    方法男、女生人數(shù)比例,大力宣傳熬夜的消極影響。
    105.62%。
    提倡按時(shí)休息。
    學(xué)校實(shí)施按時(shí)停電斷電24.72%4。
    4102靠自制力57.3%。
    12.36%同學(xué)之間互相監(jiān)督2通過(guò)調(diào)查報(bào)告顯示，大部分學(xué)生認(rèn)為靠自制力可以減少熬夜。僅有少數(shù)學(xué)生覺(jué)得大力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息能減少熬夜。也有百分之二十幾的同學(xué)覺(jué)得學(xué)校實(shí)施按時(shí)停電斷電有一定的可行性，百分之十二的同學(xué)覺(jué)得可以通過(guò)同學(xué)之間互相監(jiān)督來(lái)減少熬夜的時(shí)間。
    資料。
    熬夜，是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽(tīng)到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病。熬夜是不良習(xí)慣的一種?？墒乾F(xiàn)在作為大學(xué)生我們竟然成為了熬夜的代名詞，熬夜的隔天，上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。
    網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的一個(gè)時(shí)代，我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)來(lái)了解熬夜對(duì)身心健康的危。
    害。減少熬夜的方法：輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理，找同學(xué)進(jìn)行談話或以開(kāi)班會(huì)的形式。
    提倡同學(xué)早睡早起，對(duì)生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育，同時(shí)不定期的進(jìn)行檢查。
    嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時(shí)間，進(jìn)行獎(jiǎng)懲機(jī)制，對(duì)生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)晚上不。
    睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)懲罰。同時(shí)及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對(duì)心理有。
    況。
    通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析，我們看到同學(xué)的熬夜情況況不容樂(lè)觀，可以說(shuō)。
    理抑郁的亞健康。
    表三：因睡眠不好導(dǎo)致多少節(jié)課處于睡覺(jué)狀態(tài)。
    課時(shí)男、女生人數(shù)比例。
    從未16.85%30。
    節(jié)每周1-240.45%7。
    2節(jié)3-5每周26.97%48。
    每周6-10節(jié)12.36%22。
    每周15節(jié)以上2.25%。
    4課堂睡覺(jué)現(xiàn)象在目前的中、大學(xué)校園已成為較普遍的現(xiàn)象（在大學(xué)甚至被評(píng)。
    資料。
    為十大流氓現(xiàn)象之一），其實(shí)偶爾上課睡覺(jué)調(diào)整一下并沒(méi)有什么不好，不過(guò)俗話說(shuō)“過(guò)猶不及”，有些學(xué)生在課堂睡覺(jué)的時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)度，對(duì)其的成績(jī)?cè)斐闪瞬恍〉挠绊憽?BR>    老師在講臺(tái)上孜孜不倦的向?qū)W生們傳授著知識(shí)，而下邊有些學(xué)生卻睡的津津。
    有味，這是每一個(gè)老師和學(xué)生家長(zhǎng)最不愿看到的現(xiàn)象。對(duì)老師而言，這些學(xué)生影。
    響了老師的講課情緒不說(shuō)，最關(guān)鍵的是老師們辛辛苦苦準(zhǔn)備的講課內(nèi)容收不到良。
    好的效果。面對(duì)這種情況，有些老師采用的辦法就是點(diǎn)名讓學(xué)生站起來(lái)或者到教。
    室后面聽(tīng)課，脾氣大點(diǎn)兒的老師可能會(huì)當(dāng)堂把學(xué)生批評(píng)一通；對(duì)學(xué)生而言，上課。
    睡覺(jué)現(xiàn)象不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的上課質(zhì)量，而且還阻礙學(xué)生的綜合發(fā)展（容易造。
    成偏科等現(xiàn)象）?？傊?，課堂睡覺(jué)嚴(yán)重影響了學(xué)生們的成績(jī)、老師的心情、老師。
    和學(xué)生之間的關(guān)系。在對(duì)學(xué)生上課睡覺(jué)的現(xiàn)象做了調(diào)查和簡(jiǎn)單的思考后，我們進(jìn)行了進(jìn)一步的分析與討論。
    睡，僅有個(gè)別同學(xué)因種種因素造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)興趣，缺乏動(dòng)力，再加上自控能力差，無(wú)心向?qū)W，迫于家長(zhǎng)壓力，勉強(qiáng)在校度日：一進(jìn)教室就想趴桌上，一看書(shū)就煩，一聽(tīng)老師聲音就想睡。任憑老師怎么提醒，怎么批評(píng)，怎么懲罰都無(wú)效。
    表四：在校期間的午睡情況。
    42.25%小時(shí)1.5-2。
    00%小時(shí)以上2。
    小時(shí)以內(nèi)為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過(guò)沉而不易醒來(lái)此外，不宜飯后立即午睡。因?yàn)槲顼埡笪竷?nèi)充滿尚未消化的食物，此時(shí)立即臥倒會(huì)使人產(chǎn)生飽脹感。正確的做法是吃過(guò)午飯后，先進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，如散步、揉腹等，然后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。
    根據(jù)表格數(shù)據(jù)有19.1%的學(xué)生午睡時(shí)間少于20分鐘，這樣容易造成休息時(shí)間不足而引起下午精神不佳導(dǎo)致上課瞌睡，使學(xué)習(xí)效率降低，而睡覺(jué)時(shí)間為20~60分鐘的人占調(diào)查的69.67%，這是較為合理的休息時(shí)間既避免了休息時(shí)間不夠又避免睡的太多導(dǎo)致不舒服，睡覺(jué)1到2小時(shí)的人僅占11.24%，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，人體會(huì)非常難受，也會(huì)影響下午的學(xué)習(xí)效率。
    所以總結(jié)來(lái)說(shuō)絕大多數(shù)同學(xué)的午睡時(shí)間是較為合理的，既保證了充分的休。
    息，也有較好的精神狀態(tài)。
    資料。
    后緒。
    眾所周知,睡眠是人類一項(xiàng)不可缺少的生理活動(dòng)，人的一生約三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。睡眠不足或不佳會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉記憶、思維、想象、創(chuàng)造力和注意力下降，情緒障礙使處于焦慮、抑郁、煩躁?duì)顟B(tài)。同時(shí)，本次的問(wèn)卷調(diào)查顯示40%的人有睡眠問(wèn)題。為了提高對(duì)同學(xué)們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，我們小組成員制定了本次調(diào)查問(wèn)卷，希望能引起大家的關(guān)注，也同時(shí)能讓大家了解關(guān)于睡眠的重要性。
    學(xué)生存在睡眠不足的問(wèn)題。當(dāng)代大學(xué)生面臨來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、考研、出國(guó)等多方面的壓力，睡眠狀況的好壞直接影響他們的身心健康和學(xué)習(xí)、工作效率。而且大學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育、增長(zhǎng)才干的關(guān)鍵時(shí)期，維持良好的睡眠意義深遠(yuǎn)。因此，研究高校大學(xué)生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀和影響因素，從而使同學(xué)們采取相應(yīng)措施，進(jìn)行改善和提高自己的生活睡眠質(zhì)量，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。
    資料。
    第一題：您的性別是？
    a.男。
    b.女。
    第二題：您的年級(jí)是？
    a.大一。
    大二b.三c.大。
    大四d.大五e(cuò).第三題：您逃課的平均情況？
    從未a.節(jié)以下b.每周c.每周5-10節(jié)。
    第四題：您最近的學(xué)習(xí)效率怎樣？
    a.好。
    一般b.差c.第五題：您每個(gè)星期的課時(shí)約為？
    節(jié)以上a.40。
    節(jié)以下e.25。
    資料。
    第六題：您曾經(jīng)的掛科情況？
    a.沒(méi)有。
    b.1-2科。
    c.3-5科。
    d.6-10科。
    e.10科以上。
    第七題:當(dāng)您睡眠質(zhì)量不好時(shí)通過(guò)什么方法來(lái)提高學(xué)習(xí)效率？
    a.參加體育運(yùn)動(dòng),放松心情b.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
    展自己的業(yè)余愛(ài)好c.發(fā)。
    d.向朋友傾訴您認(rèn)為什么方法最可以減少熬夜？:第八題。
    您認(rèn)為影響您睡眠的因素有哪些？（可多選）第九題:。
    學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力a.b.擔(dān)任干部工作繁忙如戀愛(ài),c.個(gè)人情感問(wèn)題。
    第十題：您曾因睡眠不好而導(dǎo)致多少節(jié)課上課時(shí)睡覺(jué)？
    從未a.每周1-2節(jié)b.節(jié)3-5c.每周d.每周6-10節(jié)。
    第十一題：您周末跟平時(shí)的睡眠質(zhì)量有差距嗎？
    a.完全沒(méi)有，跟平時(shí)一樣。
    周末睡得更舒服b.平時(shí)睡得更舒服c.個(gè)月，從床上到入睡通常需要1:第十二題近分鐘。
    分15a.少于或等于。
    分60d.大于或等于。
    小時(shí)。第十三題：近個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠1。
    小時(shí)a.小于5。
    小時(shí)b.5-6。
    小時(shí)c.6-7。
    大于或等于d.小時(shí)7。
    第十四題:您在校期間的午睡情況一般為？
    a.不午睡。
    資料。
    e.1-1.5小時(shí)。
    f.1.5-2小時(shí)。
    g.2小時(shí)以上。
    第十五題：您覺(jué)得不午睡是否會(huì)造成您下午上課非常困？
    a.會(huì)。
    不會(huì)b.個(gè)月，您做事情的精力不足嗎？1第十六題：近。
    沒(méi)有a.偶爾有b.c.有時(shí)有。
    常有經(jīng)d.個(gè)月，總的來(lái)說(shuō)，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量？第十七題：近1。
    很好a.較好b.c.較差。
    差d.很.