在我們的人生旅途中，總結(jié)是一種寶貴的財富，它可以幫助我們更好地成長。沉著冷靜的態(tài)度有助于在壓力下保持良好的表現(xiàn)。這是一些權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的數(shù)據(jù)和調(diào)查結(jié)果，讓我們了解一下現(xiàn)狀。
心理健康國旗下講話篇一
各位老師、各位同學：
大家好!每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關愛自己”。所以，本周是我校心理健康教育周，周三下午一二節(jié)課，我們將邀請淮北師范大學的大學生們來我校開展心理健康室外拓展活動，請七年級、八年級各班主任老師認真組織學生，積極參與。
下午三四節(jié)課正常上課。今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，演繹美麗人生》：
第一，什么是心理健康?
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康?！睋Q句話說，健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。
那么如果一個人心理不健康是不是就等同于精神病呢?事實上，心理不健康是心理功能正常狀態(tài)下存在心理問題，而心理問題就像感冒一樣普遍，有些心理素質(zhì)好的人有了心理問題自己可以解決，就像身體素質(zhì)好的人不會經(jīng)常生病一樣;而精神病是心理問題累積成的心理異常狀態(tài)。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問題和心理煩惱，后果就不會那么嚴重。
第二，為什么要重視心理健康?
10%，今年卻得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。
其實，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長!這顆蘋果樹太過于關注一時的得失，影響了一生的成長與發(fā)展，這正是因為它沒有一顆健康的心靈，沒有正確處理好成長中的困惑。所以，只有當我們擁有健康的心理，只有當我們學會正確地對待心理問題時，才會發(fā)現(xiàn)那些阻礙我們成長的力量是可以微弱到忽略不計的。千萬不要像蘋果樹那樣去處理心理問題，因為一顆健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時的陰霾，等風雨過后，我們必定會看到美麗的彩虹。
第三，如何做到心理健康?
首先，面對問題，不能逃避。一切心理問題都源自對事實的錯誤認識，來自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動去面對，才能防止變成更大的心理問題。
話說有這樣兩只小貓，為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論走到哪里，只要一出現(xiàn)陽光，仍然會看到令它們抓狂的影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法：一只小貓選擇永遠閉著眼睛;另外一只小貓選擇永遠待在其他東西的陰影里。他們在面對心理問題時都選擇了逃避，從而變成了更大的問題，產(chǎn)生了令人費解的行為;如果它們選擇主動地面向陽光，就永遠不會看到陰影!
其次，要有積極的態(tài)度。態(tài)度比能力更重要，因為態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。所以在遇到問題時，我們應該選擇更為樂觀的態(tài)度：雖然我們不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度;我們不能左右天氣，但可以改變心情;我們不能改變?nèi)菝?，但可以展現(xiàn)微笑;我們不能控制他人，但可以掌握自己;我們不能預知明天，但可以利用今天;我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。
最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂觀生活，書寫多彩人生!
心理健康國旗下講話篇二
各位老師、同學們：
大家上午好!
今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。
同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記住：自己有很多優(yōu)點是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。
二、 相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。
三、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現(xiàn)。
衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。
謝謝大家，我的演講結(jié)束。
心理健康國旗下講話篇三
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我們國旗下講話的主題是心理健康教育。
大家可曾聽過這樣一句話：“一撇一捺寫個人，一生一世學做人”。不錯，“人”字寫起來確實很簡單，但我們一生卻從沒有停止過這樣的探索：如何做一個健康、健全的`人？心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，我們常常只重視身體健康，而忽視了心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
1.要正確認識自己，不自卑，不自負，相信自己，天生我材必有用。我們經(jīng)常聽見有的同學抱怨，學習成績不好，壓力大；有時也會因為一些同學之間的小矛盾而悶悶不樂。實際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨與坎坷，只要我們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空是如此廣闊，正所謂:“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”。
2.要正確與人交往，建立和諧的人際關系。把你的愛心與大家分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告，要知道：與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半；多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，學會寬容，懂得諒解，你會進步的更快。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個身心健康的人。最后，祝每個同學都有一個良好的心理狀態(tài)，每天都能感受幸福，快樂成長！
心理健康國旗下講話篇四
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好，今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇五
老師們、同學們：
大家早上好！我是三二班的王xx。
今天我在國旗下講話的主題是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
首先，要正確認識自己，正確認識困難。每個兒童都是上帝創(chuàng)造的一件禮物，我們應該正確認識自己。發(fā)現(xiàn)自己的長處，揚長避短。同時，我們的生活不是一帆風順的，有時會遇到挫折，有時會遇到困難。面對困難我們應該如何面對呢?我們因該自信，不要讓自卑的靈魂腐蝕了我們的身體和心靈。
其次,我們現(xiàn)在是一名學生。對學習上應該持有一種積極地心理。在學習與玩之間找到平衡點。遠離陋習，養(yǎng)成良好的學習習慣。遇到困難不要退縮，不要逃避難題，找出解決問題的辦法。生下來便一貧如洗的林肯，八次競選敗落，兩次經(jīng)商失敗，還有一次精神崩潰過。他的一生都在面對挫折，因為永不言棄，他成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。我們應該以之為榜樣，保持積極的心理。
再次，面對集體，我們應該以真摯的愛心關心同學，營造和諧的集體心理。和諧的同學關系來自于對別人的愛心；來自同學之間的互相尊重。把你的愛心與老師、同學分享。這樣你會得到意想不到的快樂。贈人玫瑰，手有余香。多尊重別人；多體諒別人；多聽取老師、父母的`意見；經(jīng)常真誠的對人微笑。傳遞快樂！享受備課！做一個性格開朗，熱愛生活、積極向上的人。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，打開心靈的窗戶，讓健康幸福的陽光照射進來。做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.。
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
心理健康國旗下講話篇六
一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。近年來，越來越多學校開始重視學生心理健康教育工作，下面是本站小編給大家整理的心理健康周。
僅供參考。
老師們、同學們：
我今天講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。我們怎樣才能擁有健康的心理?我與大家分享受兩點：
1、要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
2、要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.
老師們，同學們：
大家上午好!
今天，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。
第一個方面是學習。學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠?qū)W習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。
下面是與學習有關的心理健康的標準：
1.是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。
2.是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關系：心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學生。
第三方面是自我認識：心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。
第四方面是社會適應力：人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實，能在現(xiàn)實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。
最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，*結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康國旗下講話篇七
同學們，我們中學生是民族的希望，祖國的未來。我們的心理是否健康，關系到民族整體素質(zhì)能否提高，關系到國家未來興衰。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分。人在良好的心理狀態(tài)下，能夠適應外界的變化情況，充分發(fā)揮其身心潛在的能力，創(chuàng)造性地進行學習和工作。而廣大同學由于正處于身心發(fā)展的重要時期，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，因而在學習、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑或問題。
中學階段不僅要面臨自身的心理變化，自我意識、獨立意識的增強，情緒的波動，個性的突出與成熟，很容易出現(xiàn)各種心理問題。心理問題一旦產(chǎn)生，輕則會造成對學習、生活、環(huán)境的不適應，影響正常的學習和交往，影響個人全面素質(zhì)的提高，重則會造成嚴重的心理疾病。因而，我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì)，使自己愉快學習，健康成長。
“健康的體魄+健康的心理=美好人生”，為此希望同學們從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：
經(jīng)常聽到同學抱怨，學習成績不好、壓力大，精神不振，意志消沉。其實，人生的路總要經(jīng)歷風雨、坎坷，只要你始終堅定信念，追求自己的目標，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”。
二、提高道德修養(yǎng)：
道德修養(yǎng)影響一個人的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明：道德高尚的人經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們也會投桃報李，給以真情回報。
三、樹立正確的名利觀：
處于人生轉(zhuǎn)折期的高中學生，要想保持良好情緒，維護和諧，增進心理健康，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因暫時不如別人而自卑。
四、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣：
在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦。因此，每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣,。要明白只有讀書學習才能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生真諦，熱愛生活，只有知識才能使人正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，樂觀向上。學習使生活變得精彩，人生也因此更有價值。
五、還要培養(yǎng)自己的積極情感，提高學習知識的積極性和有效性;培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，促進自己學習的自覺性、主動性與堅持性;以及培養(yǎng)自尊心、自信心與上進心等性格特征，促進自己的成就動機，提高學習效果等。
同學們，未來社會的競爭，說到底就是人才的競爭，而人才的競爭，在一定意義上不僅是智力的競爭，更有意志品質(zhì)和個性因素上的較量。社會的進步要求人們具有很強的心理承受能力。心理健康是社會進步的重要標志。增強社會適應性，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，是時代的呼喚，是社會的需求。
最后，祝每位同學都有一個良好的心理狀態(tài)，讓我們以健康的心理，遇事提得起放得下，快樂學習，輕松生活，早日成為社會的棟梁之材。謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇八
老師們、同學們：
今天是5月14日，距離高考還有整整三周的時間，對于全體高三同學而言，十二年寒窗苦讀，如今就要除卻風云見燦爛了。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它即將翻開你們生命中嶄新的一頁，它會讓你們的人生如詩如歌，讓你們的夢想絢麗如虹;讓你們登上一座座風光無限的山峰。我相信，在這場人生的重大挑戰(zhàn)面前，每一個有遠大抱負的同學都會有上佳的表現(xiàn)。為此，我代表學校向同學們提以下幾點要求和期望：
一是要明確奮斗目標。有一句話說得好：“心有多大，舞臺就有多大”。一個人只有確立高遠目標、樹立遠大理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產(chǎn)生強大的動力，才能有所作為。因此，時時提醒自己，時時鞭策自己，不能過“鈴聲響了才去教室，課還未下就奔大灶”的生活。其次，要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識和能力的考查，也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會有艱辛，艱辛孕育新的發(fā)展。困難在弱者面前才是一座山，而強者憑借自信和頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰，只有奮斗，一個人才能真正強大起來;唯有奮斗才會有出路，才會有光明的發(fā)展前途。雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏，時間雖然短暫，同樣可以演繹無限精彩。為此，同學們要激勵斗志，增強信心，鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣，敢于拼搏和抗爭，堅持到底，決不輕言放棄。只要有一線希望，就要付出百倍努力。
三是要發(fā)掘潛能，挑戰(zhàn)自我。我們要始終相信，想到就要做到，做到就能成功?，F(xiàn)在我們站在相同的起跑線上，面臨著相同的挑戰(zhàn)，我們要把痛苦和挫折踩在腳下，將信心和責任揣入懷中，不用在乎別人跑得多快，我們只要和自己賽跑，做自己的對手，戰(zhàn)勝自己，朝著自己的終點沖刺，就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役，成就輝煌的未來。我們堅信：現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果。
四是要堅持不懈，兢兢業(yè)業(yè)。唯有恒心才能使你走到成功的此岸?！膀U驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍”。千萬不要由于一點艱苦而放棄尋求，學習是厚積薄發(fā)的過程，不可能有立竿見影的效果。因此我們要堅持不懈，持之以恒，不輕言放棄，不甘于人后，腳踏實地，摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂，靜心學習，成竹在胸，才能繪就美好藍圖。五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而，找到合適本人的學習辦法很重要。如果想在同樣的時間獲取比別人多的知識，那就必須提高效率，才有可能在將來的決戰(zhàn)中獲勝。有著豐富備考經(jīng)驗的老師是你走向成功的指路明燈，多與老師請教、交流、探討，能減少你在黑暗中探索的行程;千萬不要自以為是地在茫茫題海里去撈針，漫無目的學習只會使你功虧一簣。
六是嚴守紀律，去掉弊病。嚴明的紀律，文明和諧的環(huán)境是同學們能安心學習根本的保證，不意氣用事，不鉆牛角尖，與老師、同學們和睦相處，休戚與共，可以使你頭腦清醒、樂于傾聽。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷，躊躇滿志。切不可自暴自棄，放任自流，在決戰(zhàn)高考的關鍵時刻，我們更應該表現(xiàn)出一個高中生應有的素質(zhì)，服從學校管理，遵守學校紀律。不要給自己的高中生活留下污點，無愧于自己美好的青春光景。譜寫一曲高中學習與生活的完美樂章，給自己留一段美好的回憶，鋪就一條更高遠的人生之路。最后，要珍惜寶貴時光?！皶r不我待，只爭朝夕”。高考越來越近，同學們應該以倒計時的方式來增強緊迫感。我們沒有時間打瞌睡、說閑話，也沒有時間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個全新的自我，一個敢于超越的自我，以對家長、學校和老師負責的態(tài)度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!
同學們，勝利不會向我們走來，我們必須自己走向勝利!雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗。豐碩的果實，甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進取的人們!
同學們，為了心里最美麗的夢，你們即將邁向新的征程，去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，海闊憑魚躍，天高任鳥飛。寄望你們在更為廣闊的人生舞臺上，發(fā)揚崇德博學、自強不息的精神。創(chuàng)造未來，實現(xiàn)夢想!
謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇九
各位老師、同學：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《做一個心理健康的好學生》。
同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你是否為學習中遇到的困難而苦惱過?你可曾為和同學相處而煩惱過呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態(tài)會讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑，難以相處，同時也會影響我的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。
回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯，_年雅典，埃蒙斯在最后一槍，只要隨便打就能拿到金牌的情況下，他竟然打到隔壁靶子上;_年北京，在前9槍一路領先的大好形勢下，只需要一個6.7分就能穩(wěn)奪金牌，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外奪冠;_年倫敦，他的最后一槍又射歪了，只拿到銅牌。埃蒙斯的最后一槍噩夢已是第三次在奧運會上上演，可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他一次又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極自信，勇于進取，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始，呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
心理健康國旗下講話篇十
老師們，同學們，大家早上好!今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂人生。
時值季春，處處百花爭艷，大地一片翠綠。同學們在來校的途中，有沒有感受到春天的足跡?面對這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽光燦爛、萬紫千紅般的春天而興奮?面對一樣的春天，有的人萬般贊美，而有的人認為春天不過是一個美麗的謊言，因為他總是把一切痛苦與失敗悄悄隱藏在后面!可見，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!
作為當代的學生，你們是幸福的，也是快樂的。學校擁有先進的教學條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩》《書》，無奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問而不告，求而不得者也?？墒?，部分同學對學校的管理總是嘖有煩言，認為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負擔壓迫了自己，過多的在校時間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當然就不會擁有快樂的心情。
那么，作為當代的學子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的呢?具有怎樣的人生才是快樂的呢?我想應立足學習，從以下三個方面去思考：
二是注重學習內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。長時間聚焦課本的學習，不僅索然無味，而且思維受阻，學習效率低下。其實，我們的學習不必太拘泥于課本，因課本僅是對已有知識的傳承。教科書不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書。為此，奉勸同學們多讀點課外書，以增長見識，開拓視野，愉悅身心。對與課本有關的課外書可精讀，與課本無關的課外書應博覽。當然，讀課外書也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營養(yǎng)，接受不同的思維訓練，為自己的全面發(fā)展打下堅實的基礎。讀書人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書，應是人生最大的快樂。
三是掌握科學的學習方法，借讀書的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。培養(yǎng)學習能力，改善學習方法，對大多數(shù)同學來說怕是當前最迫切需要解決的問題。健康的心態(tài)，快樂的人生對學生來說，其實與是否掌握科學的學習方法有著密切的聯(lián)系。讀書要靈活，不要死讀書，讀死書，因為這樣會壓抑智力的發(fā)展，讀書要有思想、有見解?？鬃诱f：學而不思則罔，思而不學則殆。《增廣賢文》中也有讀書須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書的內(nèi)涵和實質(zhì)。對于學習，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學識淵博，本領高強，能力出眾，辦事得心應手，那有不快樂的呢?我想，我們學生若有正確的學習目的，又掌握了科學的學習方法，并有標新立異的勇氣，身心一定會健康，人生一定會快樂。
沒有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級的同學們即將迎來畢業(yè)考，三四年級的同學們亦將面臨抽考，低年級的同學們也將很快接愛月考的考驗。在這春意盎然的時刻，希望同學們切莫辜負這個春天。自然的春天已經(jīng)到來，我希望你們生命里天天是陽光燦爛般的春天，開心快樂的春天。
我的講話完了，謝謝大家。
心理健康國旗下講話篇十一
女:心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
男:首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
女:其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
男:積極健康的心理狀態(tài)使我們成長的前提，面對生活中諸多的心理問題，六(4)中隊集體向你們提出如下建議：
(齊誦)。
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
學會關愛熱情大方。
學會體貼細致入微。
學會調(diào)節(jié)消除嫉妒。
學會激勵互相進步。
面對普通不盲目攀比。
面對平凡不愛慕虛榮。
面對困難堅強應對。
面對挫折頑強拼搏。
合:同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個快樂少年，共同營造健康、和諧的校園。
心理健康國旗下講話篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，站在莊嚴的國旗下，我要談的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
“一撇一捺寫個人，一生一世學做人”。“人”字寫起來確實很簡單，但我們一生從沒有停止過這樣的探討：如何做一個健康、健全的人。如果有人問我們：“你健康嗎?”也許我們會說：“我當然健康啦，我從沒生過病?！笨墒?，只有體格健康還算不上健康。
如果說人的一撇就是身體健康，那么一捺便關乎心理，只有前者沒有后者，就會趴下;只有后者沒有前者，就會臥倒。身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ?，站立起來，才有可能提高個人素質(zhì)。
可目前，在我們同學中，存在著這樣一些心理問題：焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學之間的關系等等。
那么，我們該怎樣面對心理健康，其標準又是什么呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀。這樣的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，有遠大的理想和實事求是的精神，因而他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對自己有清醒的認識，不會湮沒于別人的議論而無所適從，他們往往處于獨立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。
第三是要有和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關系和諧，心理便會處于健康的狀態(tài)。
第四個標準是良好的個性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實正直的作風，謙虛開朗的性格。
第五個標準是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復無常的情緒面對人生。
對他人——不卑不亢、寬仁博愛;對工作——敢說敢做，拿得起放得下。
同學們，“大浪淘沙”是社會演進和人生長河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。
最后，祝愿同學們能保持健康的心理，走向成功的人生。
謝謝!
心理健康國旗下講話篇十三
老師們，同學們：早上好，首先問大家一個問題，看看你們在腦子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認為：人生最重要的東西是健康。沒有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒有了健康，時間再多也只能是茍延殘喘;沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類最寶貴的財富。
再問第二個問題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的，沒錯，但這只是健康的一小部分，上周我校響應教育局的號召，進行了冬季長跑活動，那就是為了增強體魄，促進身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會的適應能力和高尚的道德品質(zhì)。
健康是財富，健康是理念，健康是習慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學教師學會微笑問候，他人有了困難學會熱情幫助，與同學老師有了矛盾學會友善相處，這些都是健康，是社會適應能力的健康;隨手擰緊過嘩嘩流著水的水龍頭，自覺將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂觀地觀對一切，適應能力的健康能讓人際關系和諧，道德的健康能讓人成為一個有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個人;而一個人適應能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國家、民族。
因此，塑造健康，就不僅僅是關注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽光的心態(tài)：學會自主地學習，學會參與各種有益的活動;學會正確地評價自己，愉悅地接納自己;學會與他人溝通與相處，學會對他人尊重和寬容;學會感恩父母和老師，學會服務他人服務社會;學會保持一種平常的心態(tài)，學會享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理，一種健康的習慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個真正的、純粹的、健康的、于社會有用的人。
今天下午我校將迎接健康促進學校的評估驗收，我們創(chuàng)健康促進學校的目的不僅要倡導學生能自主、健康地學習，充分發(fā)展自我;也要倡導教師能愉快、健康地工作，不斷實現(xiàn)自我。共同樹立健康第一的理念，有了健康的老師和學生才會有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng)建健康學校這一契機，通力合作，把健康的種子播下去，努力營造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因為健康而豐富多彩，讓我們的生命因為健康而生氣蓬勃，帶著健康心態(tài)，締造健康生活，走向健康未來。
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好!
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人際關系更為復雜。人們的心理負擔越來越重，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周圍，有的人情緒反復無常，脾氣暴燥;有的人意志消沉，悲觀失望;有的人迷戀網(wǎng)吧，厭學怕苦;有的人惟我獨尊，對人苛刻，逆反心理強，與父母、師長、同學對立情緒嚴重。
不健康的心理，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學習成績的取得，人生價值的實現(xiàn)。當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?
首先，要正確認識自己，不自卑，也不自負。每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生，天生我材必有用。你最大的弱點背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會成為撼動世界的優(yōu)點。比如有些同學通過考試作弊來獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人，這樣的同學如果能夠改變自己實現(xiàn)愿望的方式，通過自己的不懈努力，他會找到真正的、更多的成功與快樂!要想達到目標，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭，再努力登上那個山頭，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自對別人的愛心和尊重。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂仁者無敵，退一步海闊天空。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學習。學好本領是學生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書改變命運，改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學習的類型分成三個層次，第一層為被動苦學，即被家長、老師逼著學習，這類學生的學習過程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學情緒，效果可想而知;第二層為積極好學，這類學生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂，從而形成學習狀態(tài)的良性循環(huán);第三層為主動樂學，這類學生有自己的學習方法，靈活駕馭知識、高效快樂學習。同學們，我們應該擺脫第一層，邁過第二層，到達第三層，沒有哪個學生不想學好，也沒有學不好的學生!
第四，要正確面對挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂，可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個人成長必經(jīng)的過程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經(jīng)過無數(shù)汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅(qū)走惰性，使人奮進。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，不能代表和決定你的將來。每個人都經(jīng)歷過挫折的痛苦，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機會。英國哲學家培根也說過：超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。我們不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，那真正的成功就在不遠處等著你!
老師們，同學們，國外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關注學生的心理健康，關心學生的人格成長。不到一個月，我們就要迎來期末考試了，高三的學生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里，我也衷心祝愿每位同學都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進，創(chuàng)造奇跡!謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇十四
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，*結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康國旗下講話篇十五
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，一個人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。
作為一名中學生，應該如何擁有健康的心理呢?我想，可以從以下幾方面來做：
第一、正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度來源于正確的認識和世界觀，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，在周圍環(huán)境發(fā)生變化時，能夠跟上時代的步伐，立場堅定。我們剛剛進行完的期中考試，無論成績?nèi)绾?，你是否有收獲?人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二、滿意的心境。
滿意的心境源于正確的認識，一個人要做到一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。要有自知之明，對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚、鼓勵沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，能從中吸取有益的東西。對生活學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
第三、和諧的人際關系。
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。
第四、良好的個性，統(tǒng)一的人格。
需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了良好的健康心理。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福，載負著愉悅，感受世間的美好;學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的價值;學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學習生活中，感到人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。
心理健康國旗下講話篇十六
當高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數(shù)字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內(nèi)，對學生來說，做好心理上的調(diào)整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。
俗話說“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學生要平穩(wěn)的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過高考專家多年的觀察，總結(jié)出以下常見的幾種：
過分激動狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結(jié)果。其產(chǎn)生與學生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經(jīng)驗、個性特點和意志品質(zhì)有關。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚嚒＿@種狀態(tài)同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產(chǎn)生是由于過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態(tài)對學生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經(jīng)興奮過程，這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性，并以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對學生考試水平的發(fā)揮有較好的促進作用。
了解了我們考前可能會出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應如何進行心理調(diào)節(jié)呢。
調(diào)節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的愿望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態(tài)，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“u”形關系。
日本著名的心理學家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統(tǒng)地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發(fā)過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學生，內(nèi)在的學習動力才被激發(fā)，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài)，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關系，因為根據(jù)意識活動的規(guī)律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態(tài)的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當消極情緒出現(xiàn)時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復習好”“我絕對有能力學習好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強大的內(nèi)驅(qū)力。
2、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
3、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
了解了我們在高三復習過程中會出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學生應該及時了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三復習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的復習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，復習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現(xiàn)象在心理學上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別。同學們之所以會出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實，在高三復習過程中，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學習方法和策略，加之復習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在復習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網(wǎng)絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創(chuàng)新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強繼續(xù)學習的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時間。
心理健康國旗下講話篇十七
各位老師、同學們：
大家早上好!
10月10日，是“世界精神衛(wèi)生日”，我們對于這個日子可能有些陌生。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子，世界精神衛(wèi)生日在當今社會越來越受到重視。
世界衛(wèi)生組織報告顯示，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病，世界人口的25%，即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙。在我國，約有1.73億人患有不同類型的精神障礙，有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。3000萬，這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長、老師的心。
你是否會被某些困難壓得喘不過氣?
你是否有不被人理解的痛苦和困惑?
你是否常常被孤獨包圍，無人傾訴?
你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?
你不想犯錯，卻總是犯錯;。
你想要努力學習，可是卻總管不住自己;。
你想要變得更好，但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;。
其實，在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象，關鍵在于如何正確對待它們。同學們，當孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來時，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠的朋友，傾聽你的訴說，與你一起分享成長的快樂，分擔成長的煩惱。
老師關注的不僅是我們的學習，還有我們的身心健康。老師希望我們擁有豐富的科學文化知識，更希望我們是一個積極進取、陽光健康的孩子。老師渴望看到我們的勤奮努力，孜孜不倦，但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài)，完善的人格。
在所有能給予你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己。正視自己，了解自己，明白自己是個怎樣的人：有哪些優(yōu)點和缺點，興趣和愛好，理想和志向。接納自己，高也罷，矮也罷，胖也罷，瘦也罷，鏡子里的那個人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约海瑯淞⑵鹦判臑樽约汗膭?，努力去做那個最好的自己。
和別人比，可能我們永遠享受不到成功的喜悅。那就和自己比，和過去的自己比，讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯，年幼時是個多動癥患兒，今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪，一個高考兩次落榜的學生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基礎有多差，只要從自身出發(fā)，付出努力，讓每一天都有收獲，每一天都有進步，我們完全可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄，同時也離不開健康的心理。老師們、同學們，讓我們學會傾聽，嘗試溝通，用“理解關愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài)，確立良好健全的人格，讓我們努力成為我們所期待的人。
謝謝大家，我的講話到此結(jié)束!
心理健康國旗下講話篇十八
老師們，同學們，早上好。
今天，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。
第一個方面是學習。學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠?qū)W習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。下面是與學習有關的心理健康的標準：
1、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。
2、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關系：心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學生。
第三方面是自我認識：心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。
第四方面是社會適應力：人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實，能在現(xiàn)實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。
最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
心理健康國旗下講話篇一
各位老師、各位同學：
大家好!每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關愛自己”。所以，本周是我校心理健康教育周，周三下午一二節(jié)課，我們將邀請淮北師范大學的大學生們來我校開展心理健康室外拓展活動，請七年級、八年級各班主任老師認真組織學生，積極參與。
下午三四節(jié)課正常上課。今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，演繹美麗人生》：
第一，什么是心理健康?
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康?！睋Q句話說，健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。
那么如果一個人心理不健康是不是就等同于精神病呢?事實上，心理不健康是心理功能正常狀態(tài)下存在心理問題，而心理問題就像感冒一樣普遍，有些心理素質(zhì)好的人有了心理問題自己可以解決，就像身體素質(zhì)好的人不會經(jīng)常生病一樣;而精神病是心理問題累積成的心理異常狀態(tài)。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問題和心理煩惱，后果就不會那么嚴重。
第二，為什么要重視心理健康?
10%，今年卻得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。
其實，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長!這顆蘋果樹太過于關注一時的得失，影響了一生的成長與發(fā)展，這正是因為它沒有一顆健康的心靈，沒有正確處理好成長中的困惑。所以，只有當我們擁有健康的心理，只有當我們學會正確地對待心理問題時，才會發(fā)現(xiàn)那些阻礙我們成長的力量是可以微弱到忽略不計的。千萬不要像蘋果樹那樣去處理心理問題，因為一顆健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時的陰霾，等風雨過后，我們必定會看到美麗的彩虹。
第三，如何做到心理健康?
首先，面對問題，不能逃避。一切心理問題都源自對事實的錯誤認識，來自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動去面對，才能防止變成更大的心理問題。
話說有這樣兩只小貓，為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論走到哪里，只要一出現(xiàn)陽光，仍然會看到令它們抓狂的影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法：一只小貓選擇永遠閉著眼睛;另外一只小貓選擇永遠待在其他東西的陰影里。他們在面對心理問題時都選擇了逃避，從而變成了更大的問題，產(chǎn)生了令人費解的行為;如果它們選擇主動地面向陽光，就永遠不會看到陰影!
其次，要有積極的態(tài)度。態(tài)度比能力更重要，因為態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。所以在遇到問題時，我們應該選擇更為樂觀的態(tài)度：雖然我們不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度;我們不能左右天氣，但可以改變心情;我們不能改變?nèi)菝?，但可以展現(xiàn)微笑;我們不能控制他人，但可以掌握自己;我們不能預知明天，但可以利用今天;我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。
最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂觀生活，書寫多彩人生!
心理健康國旗下講話篇二
各位老師、同學們：
大家上午好!
今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。
同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記住：自己有很多優(yōu)點是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。
二、 相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。
三、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現(xiàn)。
衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。
謝謝大家，我的演講結(jié)束。
心理健康國旗下講話篇三
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我們國旗下講話的主題是心理健康教育。
大家可曾聽過這樣一句話：“一撇一捺寫個人，一生一世學做人”。不錯，“人”字寫起來確實很簡單，但我們一生卻從沒有停止過這樣的探索：如何做一個健康、健全的`人？心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，我們常常只重視身體健康，而忽視了心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
1.要正確認識自己，不自卑，不自負，相信自己，天生我材必有用。我們經(jīng)常聽見有的同學抱怨，學習成績不好，壓力大；有時也會因為一些同學之間的小矛盾而悶悶不樂。實際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨與坎坷，只要我們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空是如此廣闊，正所謂:“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”。
2.要正確與人交往，建立和諧的人際關系。把你的愛心與大家分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告，要知道：與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半；多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，學會寬容，懂得諒解，你會進步的更快。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個身心健康的人。最后，祝每個同學都有一個良好的心理狀態(tài)，每天都能感受幸福，快樂成長！
心理健康國旗下講話篇四
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好，今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇五
老師們、同學們：
大家早上好！我是三二班的王xx。
今天我在國旗下講話的主題是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
首先，要正確認識自己，正確認識困難。每個兒童都是上帝創(chuàng)造的一件禮物，我們應該正確認識自己。發(fā)現(xiàn)自己的長處，揚長避短。同時，我們的生活不是一帆風順的，有時會遇到挫折，有時會遇到困難。面對困難我們應該如何面對呢?我們因該自信，不要讓自卑的靈魂腐蝕了我們的身體和心靈。
其次,我們現(xiàn)在是一名學生。對學習上應該持有一種積極地心理。在學習與玩之間找到平衡點。遠離陋習，養(yǎng)成良好的學習習慣。遇到困難不要退縮，不要逃避難題，找出解決問題的辦法。生下來便一貧如洗的林肯，八次競選敗落，兩次經(jīng)商失敗，還有一次精神崩潰過。他的一生都在面對挫折，因為永不言棄，他成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。我們應該以之為榜樣，保持積極的心理。
再次，面對集體，我們應該以真摯的愛心關心同學，營造和諧的集體心理。和諧的同學關系來自于對別人的愛心；來自同學之間的互相尊重。把你的愛心與老師、同學分享。這樣你會得到意想不到的快樂。贈人玫瑰，手有余香。多尊重別人；多體諒別人；多聽取老師、父母的`意見；經(jīng)常真誠的對人微笑。傳遞快樂！享受備課！做一個性格開朗，熱愛生活、積極向上的人。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，打開心靈的窗戶，讓健康幸福的陽光照射進來。做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.。
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
心理健康國旗下講話篇六
一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。近年來，越來越多學校開始重視學生心理健康教育工作，下面是本站小編給大家整理的心理健康周。
僅供參考。
老師們、同學們：
我今天講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。我們怎樣才能擁有健康的心理?我與大家分享受兩點：
1、要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
2、要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.
老師們，同學們：
大家上午好!
今天，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。
第一個方面是學習。學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠?qū)W習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。
下面是與學習有關的心理健康的標準：
1.是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。
2.是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關系：心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學生。
第三方面是自我認識：心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。
第四方面是社會適應力：人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實，能在現(xiàn)實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。
最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，*結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康國旗下講話篇七
同學們，我們中學生是民族的希望，祖國的未來。我們的心理是否健康，關系到民族整體素質(zhì)能否提高，關系到國家未來興衰。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分。人在良好的心理狀態(tài)下，能夠適應外界的變化情況，充分發(fā)揮其身心潛在的能力，創(chuàng)造性地進行學習和工作。而廣大同學由于正處于身心發(fā)展的重要時期，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，因而在學習、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑或問題。
中學階段不僅要面臨自身的心理變化，自我意識、獨立意識的增強，情緒的波動，個性的突出與成熟，很容易出現(xiàn)各種心理問題。心理問題一旦產(chǎn)生，輕則會造成對學習、生活、環(huán)境的不適應，影響正常的學習和交往，影響個人全面素質(zhì)的提高，重則會造成嚴重的心理疾病。因而，我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì)，使自己愉快學習，健康成長。
“健康的體魄+健康的心理=美好人生”，為此希望同學們從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：
經(jīng)常聽到同學抱怨，學習成績不好、壓力大，精神不振，意志消沉。其實，人生的路總要經(jīng)歷風雨、坎坷，只要你始終堅定信念，追求自己的目標，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”。
二、提高道德修養(yǎng)：
道德修養(yǎng)影響一個人的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明：道德高尚的人經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們也會投桃報李，給以真情回報。
三、樹立正確的名利觀：
處于人生轉(zhuǎn)折期的高中學生，要想保持良好情緒，維護和諧，增進心理健康，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因暫時不如別人而自卑。
四、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣：
在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦。因此，每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣,。要明白只有讀書學習才能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生真諦，熱愛生活，只有知識才能使人正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，樂觀向上。學習使生活變得精彩，人生也因此更有價值。
五、還要培養(yǎng)自己的積極情感，提高學習知識的積極性和有效性;培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，促進自己學習的自覺性、主動性與堅持性;以及培養(yǎng)自尊心、自信心與上進心等性格特征，促進自己的成就動機，提高學習效果等。
同學們，未來社會的競爭，說到底就是人才的競爭，而人才的競爭，在一定意義上不僅是智力的競爭，更有意志品質(zhì)和個性因素上的較量。社會的進步要求人們具有很強的心理承受能力。心理健康是社會進步的重要標志。增強社會適應性，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，是時代的呼喚，是社會的需求。
最后，祝每位同學都有一個良好的心理狀態(tài)，讓我們以健康的心理，遇事提得起放得下，快樂學習，輕松生活，早日成為社會的棟梁之材。謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇八
老師們、同學們：
今天是5月14日，距離高考還有整整三周的時間，對于全體高三同學而言，十二年寒窗苦讀，如今就要除卻風云見燦爛了。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它即將翻開你們生命中嶄新的一頁，它會讓你們的人生如詩如歌，讓你們的夢想絢麗如虹;讓你們登上一座座風光無限的山峰。我相信，在這場人生的重大挑戰(zhàn)面前，每一個有遠大抱負的同學都會有上佳的表現(xiàn)。為此，我代表學校向同學們提以下幾點要求和期望：
一是要明確奮斗目標。有一句話說得好：“心有多大，舞臺就有多大”。一個人只有確立高遠目標、樹立遠大理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產(chǎn)生強大的動力，才能有所作為。因此，時時提醒自己，時時鞭策自己，不能過“鈴聲響了才去教室，課還未下就奔大灶”的生活。其次，要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識和能力的考查，也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會有艱辛，艱辛孕育新的發(fā)展。困難在弱者面前才是一座山，而強者憑借自信和頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰，只有奮斗，一個人才能真正強大起來;唯有奮斗才會有出路，才會有光明的發(fā)展前途。雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏，時間雖然短暫，同樣可以演繹無限精彩。為此，同學們要激勵斗志，增強信心，鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣，敢于拼搏和抗爭，堅持到底，決不輕言放棄。只要有一線希望，就要付出百倍努力。
三是要發(fā)掘潛能，挑戰(zhàn)自我。我們要始終相信，想到就要做到，做到就能成功?，F(xiàn)在我們站在相同的起跑線上，面臨著相同的挑戰(zhàn)，我們要把痛苦和挫折踩在腳下，將信心和責任揣入懷中，不用在乎別人跑得多快，我們只要和自己賽跑，做自己的對手，戰(zhàn)勝自己，朝著自己的終點沖刺，就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役，成就輝煌的未來。我們堅信：現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果。
四是要堅持不懈，兢兢業(yè)業(yè)。唯有恒心才能使你走到成功的此岸?！膀U驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍”。千萬不要由于一點艱苦而放棄尋求，學習是厚積薄發(fā)的過程，不可能有立竿見影的效果。因此我們要堅持不懈，持之以恒，不輕言放棄，不甘于人后，腳踏實地，摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂，靜心學習，成竹在胸，才能繪就美好藍圖。五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而，找到合適本人的學習辦法很重要。如果想在同樣的時間獲取比別人多的知識，那就必須提高效率，才有可能在將來的決戰(zhàn)中獲勝。有著豐富備考經(jīng)驗的老師是你走向成功的指路明燈，多與老師請教、交流、探討，能減少你在黑暗中探索的行程;千萬不要自以為是地在茫茫題海里去撈針，漫無目的學習只會使你功虧一簣。
六是嚴守紀律，去掉弊病。嚴明的紀律，文明和諧的環(huán)境是同學們能安心學習根本的保證，不意氣用事，不鉆牛角尖，與老師、同學們和睦相處，休戚與共，可以使你頭腦清醒、樂于傾聽。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷，躊躇滿志。切不可自暴自棄，放任自流，在決戰(zhàn)高考的關鍵時刻，我們更應該表現(xiàn)出一個高中生應有的素質(zhì)，服從學校管理，遵守學校紀律。不要給自己的高中生活留下污點，無愧于自己美好的青春光景。譜寫一曲高中學習與生活的完美樂章，給自己留一段美好的回憶，鋪就一條更高遠的人生之路。最后，要珍惜寶貴時光?！皶r不我待，只爭朝夕”。高考越來越近，同學們應該以倒計時的方式來增強緊迫感。我們沒有時間打瞌睡、說閑話，也沒有時間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個全新的自我，一個敢于超越的自我，以對家長、學校和老師負責的態(tài)度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!
同學們，勝利不會向我們走來，我們必須自己走向勝利!雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗。豐碩的果實，甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進取的人們!
同學們，為了心里最美麗的夢，你們即將邁向新的征程，去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，海闊憑魚躍，天高任鳥飛。寄望你們在更為廣闊的人生舞臺上，發(fā)揚崇德博學、自強不息的精神。創(chuàng)造未來，實現(xiàn)夢想!
謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇九
各位老師、同學：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《做一個心理健康的好學生》。
同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你是否為學習中遇到的困難而苦惱過?你可曾為和同學相處而煩惱過呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態(tài)會讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑，難以相處，同時也會影響我的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。
回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯，_年雅典，埃蒙斯在最后一槍，只要隨便打就能拿到金牌的情況下，他竟然打到隔壁靶子上;_年北京，在前9槍一路領先的大好形勢下，只需要一個6.7分就能穩(wěn)奪金牌，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外奪冠;_年倫敦，他的最后一槍又射歪了，只拿到銅牌。埃蒙斯的最后一槍噩夢已是第三次在奧運會上上演，可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他一次又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極自信，勇于進取，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始，呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
心理健康國旗下講話篇十
老師們，同學們，大家早上好!今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂人生。
時值季春，處處百花爭艷，大地一片翠綠。同學們在來校的途中，有沒有感受到春天的足跡?面對這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽光燦爛、萬紫千紅般的春天而興奮?面對一樣的春天，有的人萬般贊美，而有的人認為春天不過是一個美麗的謊言，因為他總是把一切痛苦與失敗悄悄隱藏在后面!可見，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!
作為當代的學生，你們是幸福的，也是快樂的。學校擁有先進的教學條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩》《書》，無奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問而不告，求而不得者也?？墒?，部分同學對學校的管理總是嘖有煩言，認為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負擔壓迫了自己，過多的在校時間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當然就不會擁有快樂的心情。
那么，作為當代的學子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的呢?具有怎樣的人生才是快樂的呢?我想應立足學習，從以下三個方面去思考：
二是注重學習內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。長時間聚焦課本的學習，不僅索然無味，而且思維受阻，學習效率低下。其實，我們的學習不必太拘泥于課本，因課本僅是對已有知識的傳承。教科書不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書。為此，奉勸同學們多讀點課外書，以增長見識，開拓視野，愉悅身心。對與課本有關的課外書可精讀，與課本無關的課外書應博覽。當然，讀課外書也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營養(yǎng)，接受不同的思維訓練，為自己的全面發(fā)展打下堅實的基礎。讀書人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書，應是人生最大的快樂。
三是掌握科學的學習方法，借讀書的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。培養(yǎng)學習能力，改善學習方法，對大多數(shù)同學來說怕是當前最迫切需要解決的問題。健康的心態(tài)，快樂的人生對學生來說，其實與是否掌握科學的學習方法有著密切的聯(lián)系。讀書要靈活，不要死讀書，讀死書，因為這樣會壓抑智力的發(fā)展，讀書要有思想、有見解?？鬃诱f：學而不思則罔，思而不學則殆。《增廣賢文》中也有讀書須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書的內(nèi)涵和實質(zhì)。對于學習，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學識淵博，本領高強，能力出眾，辦事得心應手，那有不快樂的呢?我想，我們學生若有正確的學習目的，又掌握了科學的學習方法，并有標新立異的勇氣，身心一定會健康，人生一定會快樂。
沒有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級的同學們即將迎來畢業(yè)考，三四年級的同學們亦將面臨抽考，低年級的同學們也將很快接愛月考的考驗。在這春意盎然的時刻，希望同學們切莫辜負這個春天。自然的春天已經(jīng)到來，我希望你們生命里天天是陽光燦爛般的春天，開心快樂的春天。
我的講話完了，謝謝大家。
心理健康國旗下講話篇十一
女:心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
男:首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
女:其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
男:積極健康的心理狀態(tài)使我們成長的前提，面對生活中諸多的心理問題，六(4)中隊集體向你們提出如下建議：
(齊誦)。
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
學會關愛熱情大方。
學會體貼細致入微。
學會調(diào)節(jié)消除嫉妒。
學會激勵互相進步。
面對普通不盲目攀比。
面對平凡不愛慕虛榮。
面對困難堅強應對。
面對挫折頑強拼搏。
合:同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個快樂少年，共同營造健康、和諧的校園。
心理健康國旗下講話篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，站在莊嚴的國旗下，我要談的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
“一撇一捺寫個人，一生一世學做人”。“人”字寫起來確實很簡單，但我們一生從沒有停止過這樣的探討：如何做一個健康、健全的人。如果有人問我們：“你健康嗎?”也許我們會說：“我當然健康啦，我從沒生過病?！笨墒?，只有體格健康還算不上健康。
如果說人的一撇就是身體健康，那么一捺便關乎心理，只有前者沒有后者，就會趴下;只有后者沒有前者，就會臥倒。身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ?，站立起來，才有可能提高個人素質(zhì)。
可目前，在我們同學中，存在著這樣一些心理問題：焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學之間的關系等等。
那么，我們該怎樣面對心理健康，其標準又是什么呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀。這樣的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，有遠大的理想和實事求是的精神，因而他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對自己有清醒的認識，不會湮沒于別人的議論而無所適從，他們往往處于獨立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。
第三是要有和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關系和諧，心理便會處于健康的狀態(tài)。
第四個標準是良好的個性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實正直的作風，謙虛開朗的性格。
第五個標準是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復無常的情緒面對人生。
對他人——不卑不亢、寬仁博愛;對工作——敢說敢做，拿得起放得下。
同學們，“大浪淘沙”是社會演進和人生長河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。
最后，祝愿同學們能保持健康的心理，走向成功的人生。
謝謝!
心理健康國旗下講話篇十三
老師們，同學們：早上好，首先問大家一個問題，看看你們在腦子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認為：人生最重要的東西是健康。沒有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒有了健康，時間再多也只能是茍延殘喘;沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類最寶貴的財富。
再問第二個問題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的，沒錯，但這只是健康的一小部分，上周我校響應教育局的號召，進行了冬季長跑活動，那就是為了增強體魄，促進身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會的適應能力和高尚的道德品質(zhì)。
健康是財富，健康是理念，健康是習慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學教師學會微笑問候，他人有了困難學會熱情幫助，與同學老師有了矛盾學會友善相處，這些都是健康，是社會適應能力的健康;隨手擰緊過嘩嘩流著水的水龍頭，自覺將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂觀地觀對一切，適應能力的健康能讓人際關系和諧，道德的健康能讓人成為一個有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個人;而一個人適應能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國家、民族。
因此，塑造健康，就不僅僅是關注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽光的心態(tài)：學會自主地學習，學會參與各種有益的活動;學會正確地評價自己，愉悅地接納自己;學會與他人溝通與相處，學會對他人尊重和寬容;學會感恩父母和老師，學會服務他人服務社會;學會保持一種平常的心態(tài)，學會享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理，一種健康的習慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個真正的、純粹的、健康的、于社會有用的人。
今天下午我校將迎接健康促進學校的評估驗收，我們創(chuàng)健康促進學校的目的不僅要倡導學生能自主、健康地學習，充分發(fā)展自我;也要倡導教師能愉快、健康地工作，不斷實現(xiàn)自我。共同樹立健康第一的理念，有了健康的老師和學生才會有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng)建健康學校這一契機，通力合作，把健康的種子播下去，努力營造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因為健康而豐富多彩，讓我們的生命因為健康而生氣蓬勃，帶著健康心態(tài)，締造健康生活，走向健康未來。
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好!
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人際關系更為復雜。人們的心理負擔越來越重，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周圍，有的人情緒反復無常，脾氣暴燥;有的人意志消沉，悲觀失望;有的人迷戀網(wǎng)吧，厭學怕苦;有的人惟我獨尊，對人苛刻，逆反心理強，與父母、師長、同學對立情緒嚴重。
不健康的心理，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學習成績的取得，人生價值的實現(xiàn)。當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?
首先，要正確認識自己，不自卑，也不自負。每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生，天生我材必有用。你最大的弱點背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會成為撼動世界的優(yōu)點。比如有些同學通過考試作弊來獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人，這樣的同學如果能夠改變自己實現(xiàn)愿望的方式，通過自己的不懈努力，他會找到真正的、更多的成功與快樂!要想達到目標，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭，再努力登上那個山頭，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自對別人的愛心和尊重。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂仁者無敵，退一步海闊天空。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學習。學好本領是學生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書改變命運，改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學習的類型分成三個層次，第一層為被動苦學，即被家長、老師逼著學習，這類學生的學習過程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學情緒，效果可想而知;第二層為積極好學，這類學生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂，從而形成學習狀態(tài)的良性循環(huán);第三層為主動樂學，這類學生有自己的學習方法，靈活駕馭知識、高效快樂學習。同學們，我們應該擺脫第一層，邁過第二層，到達第三層，沒有哪個學生不想學好，也沒有學不好的學生!
第四，要正確面對挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂，可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個人成長必經(jīng)的過程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經(jīng)過無數(shù)汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅(qū)走惰性，使人奮進。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，不能代表和決定你的將來。每個人都經(jīng)歷過挫折的痛苦，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機會。英國哲學家培根也說過：超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。我們不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，那真正的成功就在不遠處等著你!
老師們，同學們，國外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關注學生的心理健康，關心學生的人格成長。不到一個月，我們就要迎來期末考試了，高三的學生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里，我也衷心祝愿每位同學都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進，創(chuàng)造奇跡!謝謝大家!
心理健康國旗下講話篇十四
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，*結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康國旗下講話篇十五
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，一個人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。
作為一名中學生，應該如何擁有健康的心理呢?我想，可以從以下幾方面來做：
第一、正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度來源于正確的認識和世界觀，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，在周圍環(huán)境發(fā)生變化時，能夠跟上時代的步伐，立場堅定。我們剛剛進行完的期中考試，無論成績?nèi)绾?，你是否有收獲?人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二、滿意的心境。
滿意的心境源于正確的認識，一個人要做到一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。要有自知之明，對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚、鼓勵沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，能從中吸取有益的東西。對生活學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
第三、和諧的人際關系。
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。
第四、良好的個性，統(tǒng)一的人格。
需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了良好的健康心理。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福，載負著愉悅，感受世間的美好;學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的價值;學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學習生活中，感到人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。
心理健康國旗下講話篇十六
當高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數(shù)字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內(nèi)，對學生來說，做好心理上的調(diào)整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。
俗話說“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學生要平穩(wěn)的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過高考專家多年的觀察，總結(jié)出以下常見的幾種：
過分激動狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結(jié)果。其產(chǎn)生與學生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經(jīng)驗、個性特點和意志品質(zhì)有關。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚嚒＿@種狀態(tài)同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產(chǎn)生是由于過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態(tài)對學生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經(jīng)興奮過程，這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性，并以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對學生考試水平的發(fā)揮有較好的促進作用。
了解了我們考前可能會出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應如何進行心理調(diào)節(jié)呢。
調(diào)節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的愿望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態(tài)，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“u”形關系。
日本著名的心理學家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統(tǒng)地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發(fā)過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學生，內(nèi)在的學習動力才被激發(fā)，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài)，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關系，因為根據(jù)意識活動的規(guī)律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態(tài)的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當消極情緒出現(xiàn)時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復習好”“我絕對有能力學習好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強大的內(nèi)驅(qū)力。
2、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
3、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
了解了我們在高三復習過程中會出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學生應該及時了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三復習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的復習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，復習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現(xiàn)象在心理學上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別。同學們之所以會出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實，在高三復習過程中，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學習方法和策略，加之復習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在復習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網(wǎng)絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創(chuàng)新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強繼續(xù)學習的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時間。
心理健康國旗下講話篇十七
各位老師、同學們：
大家早上好!
10月10日，是“世界精神衛(wèi)生日”，我們對于這個日子可能有些陌生。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子，世界精神衛(wèi)生日在當今社會越來越受到重視。
世界衛(wèi)生組織報告顯示，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病，世界人口的25%，即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙。在我國，約有1.73億人患有不同類型的精神障礙，有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。3000萬，這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長、老師的心。
你是否會被某些困難壓得喘不過氣?
你是否有不被人理解的痛苦和困惑?
你是否常常被孤獨包圍，無人傾訴?
你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?
你不想犯錯，卻總是犯錯;。
你想要努力學習，可是卻總管不住自己;。
你想要變得更好，但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;。
其實，在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象，關鍵在于如何正確對待它們。同學們，當孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來時，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠的朋友，傾聽你的訴說，與你一起分享成長的快樂，分擔成長的煩惱。
老師關注的不僅是我們的學習，還有我們的身心健康。老師希望我們擁有豐富的科學文化知識，更希望我們是一個積極進取、陽光健康的孩子。老師渴望看到我們的勤奮努力，孜孜不倦，但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài)，完善的人格。
在所有能給予你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己。正視自己，了解自己，明白自己是個怎樣的人：有哪些優(yōu)點和缺點，興趣和愛好，理想和志向。接納自己，高也罷，矮也罷，胖也罷，瘦也罷，鏡子里的那個人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约海瑯淞⑵鹦判臑樽约汗膭?，努力去做那個最好的自己。
和別人比，可能我們永遠享受不到成功的喜悅。那就和自己比，和過去的自己比，讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯，年幼時是個多動癥患兒，今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪，一個高考兩次落榜的學生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基礎有多差，只要從自身出發(fā)，付出努力，讓每一天都有收獲，每一天都有進步，我們完全可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄，同時也離不開健康的心理。老師們、同學們，讓我們學會傾聽，嘗試溝通，用“理解關愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài)，確立良好健全的人格，讓我們努力成為我們所期待的人。
謝謝大家，我的講話到此結(jié)束!
心理健康國旗下講話篇十八
老師們，同學們，早上好。
今天，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。
第一個方面是學習。學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠?qū)W習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。下面是與學習有關的心理健康的標準：
1、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。
2、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關系：心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學生。
第三方面是自我認識：心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。
第四方面是社會適應力：人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實，能在現(xiàn)實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。
最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。