演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多。好的演講稿對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇演講稿下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。
健康生活與人生演講稿_篇篇一
在教室，有些人拿到副餐就扔進(jìn)了垃圾桶;在宿舍，有些人領(lǐng)到水果竟從陽(yáng)臺(tái)往樓下扔;在食堂，有些人吃不到幾口就丟下餐盤(pán)走人了;在天橋，我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……
那些浪費(fèi)糧食的同學(xué)，心里是怎樣想的呢?
有的人說(shuō)：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費(fèi)點(diǎn)兒糧食沒(méi)什么要緊。
我們國(guó)家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎?不!我國(guó)是農(nóng)業(yè)大國(guó)，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4、5億噸左右，人均糧食占有量長(zhǎng)期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢(shì)來(lái)看，全國(guó)人口增長(zhǎng)的趨勢(shì)不會(huì)變，耕地面積逐年減少的趨勢(shì)不會(huì)變，在今后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，我國(guó)糧食的供需仍將在緊張中度過(guò)。稍微關(guān)心時(shí)政的人都知道，我國(guó)已經(jīng)成為世界上最大的糧食進(jìn)口國(guó)。
有的人說(shuō)：吃飯的錢(qián)我繳了，我浪費(fèi)的是自己的，跟別人沒(méi)有關(guān)系。從表面上看，浪費(fèi)只是個(gè)人的消費(fèi)方式，但從本質(zhì)上講，它卻從一個(gè)側(cè)面反映了一個(gè)人的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。
節(jié)約糧食，是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)，而不是說(shuō)你的生活好了，你浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi)。浪費(fèi)是一種不尊重自然和他人勞動(dòng)果實(shí)的可恥行為。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對(duì)勞動(dòng)的尊重，也是一種社會(huì)責(zé)任，更何況我國(guó)還是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，還有那么多人沒(méi)有解決溫飽問(wèn)題，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機(jī)會(huì)。
有的人怕別的同學(xué)瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜糧食，到了學(xué)校，在同學(xué)面前也不敢表現(xiàn)出來(lái)。于是，為了“面子”，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方，甚至故意浪費(fèi)。同學(xué)們，這種靠浪費(fèi)得來(lái)的面子要不得呀。
如何重塑節(jié)約精神，倡導(dǎo)合理消費(fèi)而不浪費(fèi)糧食呢?
一是樹(shù)立節(jié)約意識(shí)。愛(ài)糧、惜糧、節(jié)糧，不能是空洞口號(hào)，也不應(yīng)是權(quán)宜之計(jì)，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)?！肮?jié)約糧食光榮，浪費(fèi)糧食可恥”的風(fēng)尚不僅過(guò)去需要、現(xiàn)在仍然需要。我們的糧食遠(yuǎn)未充裕，我們沒(méi)有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒(méi)有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費(fèi)現(xiàn)象不再發(fā)生。
二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產(chǎn)糧，但節(jié)約糧食也相當(dāng)于種了糧食。在食堂里，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打，我們的一張張餐桌就相當(dāng)于一方方糧田。
三是強(qiáng)化節(jié)約行為。我們將對(duì)學(xué)生在食堂就餐情況作進(jìn)一步管制，嚴(yán)禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂，嚴(yán)禁故意浪費(fèi)，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重浪費(fèi)糧食者予以通報(bào)批評(píng)，(我們可以在食堂的門(mén)口張榜公布)對(duì)情節(jié)嚴(yán)重者將由學(xué)校給予一定的處分。
我國(guó)政府提出“要在全社會(huì)形成崇尚節(jié)儉、合理消費(fèi)的理念”，節(jié)約應(yīng)該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食，健康生活，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始做起吧。
健康生活演講稿(四)
同學(xué)們，老師們，大家早上好!
我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒(méi)有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī)，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課，也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線(xiàn)，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒(méi)時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多，但是時(shí)間是擠出來(lái)的，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái)，那也是相當(dāng)可觀(guān)。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)然，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò)，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!
健康生活與人生演講稿_篇篇二
有健康，才有快樂(lè)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委： 大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。
健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康你就會(huì)失去一切。如果說(shuō)：
事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車(chē)，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(zhǎng)度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財(cái)富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來(lái)。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō)：沒(méi)有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性。國(guó)家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
1、身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱(chēng)，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2、心理健康：為人處事積極樂(lè)觀(guān)，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛(ài)他人，不抱怨社會(huì)。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂(lè)觀(guān)，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精
力，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。
3、社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征：速度、多變、危機(jī)。 對(duì)策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀(guān)念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會(huì)心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測(cè)定，這類(lèi)人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè)。此時(shí)我想說(shuō)，有健康，才有快樂(lè)。
當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，看看我們的社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來(lái)，再看看我們的社會(huì)，心理專(zhuān)家越來(lái)越多，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，那就是健康很重要。在過(guò)去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”，你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣、你的汽車(chē)是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識(shí)第二，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂(lè)，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對(duì)事業(yè)，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切，有健康，才有快樂(lè)。
有健康，才有快樂(lè)。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對(duì)，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì)。 我的演講完畢，謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇三
公共自行車(chē)、自行車(chē)共享、共享汽車(chē)。這些新東西一定是大家都熟悉的!它們?cè)絹?lái)越多地出現(xiàn)在我們身邊，給我們的生活帶來(lái)了很多便利。更重要的是，這些共享巴士充分利用了資源，為我國(guó)倡導(dǎo)的“綠色交通、低碳出行”做出了很大貢獻(xiàn)!
為了響應(yīng)國(guó)家環(huán)保的號(hào)召，我們一家三口也利用了這些公共資源，打算進(jìn)行一次“綠色之旅”。
周六下午，太陽(yáng)輕輕撫摸著大地，總有涼風(fēng)迎面吹來(lái)，正是旅游的好時(shí)機(jī)。我們打算騎一輛黃色小車(chē)去馮丹公園散步。我一離開(kāi)家，就發(fā)現(xiàn)路邊有三輛黃色的小車(chē)，好像是專(zhuān)門(mén)為我們準(zhǔn)備的。打開(kāi)手機(jī)掃描一下就可以用了。
騎自行車(chē)，瞬間感覺(jué)輕松了很多，連煩惱都扔掉了。我們坐車(chē)，走在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上，哼著小調(diào)，發(fā)現(xiàn)周?chē)芏嗳硕荚隍T小黃車(chē)?，F(xiàn)在似乎越來(lái)越多的人意識(shí)到了環(huán)保，看著他們感覺(jué)舒服多了!
騎行中，遇到擁堵路段，車(chē)要慢慢等。我看到車(chē)?yán)锏娜藭r(shí)不時(shí)的按喇叭，臉上滿(mǎn)是焦慮。他們迫不及待地插著翅膀飛過(guò)去，但他們無(wú)能為力。而我們騎著自行車(chē)自由穿梭，心里很自豪。我對(duì)媽媽說(shuō)：“騎自行車(chē)比開(kāi)車(chē)方便多了。感覺(jué)真好!”媽媽笑了：“對(duì)，我們不要再加了!”
騎了一會(huì)兒，到了景區(qū)，車(chē)飛馳而過(guò)，揚(yáng)起一大片塵土，真嗆!所以我們停下來(lái)拍照，看美麗的風(fēng)景。自行車(chē)只需要停在人行道上欣賞風(fēng)景，汽車(chē)卻沒(méi)有停車(chē)位，真的很頭疼。
經(jīng)過(guò)短暫的休息，我的體力恢復(fù)得足夠了，我繼續(xù)前往馮丹公園。
當(dāng)我來(lái)到公園門(mén)口時(shí)，第一個(gè)映入我眼簾的是一座高大的“馮丹朝陽(yáng)”雕塑。路兩邊的樹(shù)又綠又直，快要滴下來(lái)了。
騎在馮丹公園的自行車(chē)道上，花兒對(duì)我微笑，小溪唱著歡快的歌，這讓我感到更快樂(lè)。我的家人很開(kāi)心，一邊騎車(chē)一邊說(shuō)笑。
原來(lái)騎自行車(chē)有這么多好處：詹妮弗改變了他的心情，鍛煉了他的身體，讓生活方便快捷，大大減少了對(duì)環(huán)境的污染……
健康生活與人生演講稿_篇篇四
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家，早上好!今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽(yáng)光》5月25日是全國(guó)大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛(ài)我”，倡議大家要關(guān)愛(ài)自己的心靈，關(guān)注心理健康。
積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)發(fā)展。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績(jī)時(shí)，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類(lèi)比賽中，想?yún)⒓訒r(shí)卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步。
那么，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做：
第一，正確的人生態(tài)度
正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)。人生的意義不在于一次成績(jī)，而在于對(duì)自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二，滿(mǎn)意的心境
滿(mǎn)意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)。要有自知之明。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng) 而灰心氣餒。對(duì)學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，那么心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。
第三，和諧的人際關(guān)系
樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，良好的個(gè)性
良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來(lái)的人生道路上光芒綻放。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著健康的心態(tài)，走向成功!
謝謝，我的演講完畢!
健康生活與人生演講稿_篇篇五
今天，我們演講的題目是《保護(hù)環(huán)境健康生活》
同學(xué)們，地球是我們?nèi)祟?lèi)共同的家園，人類(lèi)自誕生起，一切衣食往行、生產(chǎn)，生活，無(wú)不依賴(lài)于我們所生存的這個(gè)星球。但是，長(zhǎng)期以來(lái)，人類(lèi)對(duì)自然的掠奪卻使得我們所生存的這個(gè)星球污染嚴(yán)重。霧霾里戴著厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們，環(huán)境污染危害人們的健康。同學(xué)們，牛羊可以克隆，我們卻克隆不了地球;我們可以離開(kāi)家園，卻不能離開(kāi)地球。如果真到了不可收拾的那一天，我們將無(wú)處可生存。所以，保護(hù)我們賴(lài)以生存的家園，是我們每個(gè)人不可推卸的的責(zé)任和義務(wù)。
親愛(ài)的同學(xué)們，也許你們會(huì)說(shuō)：“我們只是一名小學(xué)生，我們根本做不了什么大事情!”是的，雖然我們只是一名小學(xué)生，但我們可以從身邊的小事做起，從愛(ài)護(hù)學(xué)校的環(huán)境做起，從自己的衣食住行開(kāi)始，保護(hù)環(huán)境，健康生活。
例如：少買(mǎi)一件衣。要知道少買(mǎi)一件衣服相當(dāng)于減排二氧化碳 6.4千克。
避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，減少資源的浪費(fèi)和垃圾的產(chǎn)生。
積極響應(yīng)北京市團(tuán)委倡導(dǎo)的“三公里步行、五公里騎車(chē)、十公里公交、遠(yuǎn)距離駕駛”綠色出行方式。
節(jié)約每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起來(lái)，數(shù)量就很可觀(guān)了。據(jù)測(cè)定，“滴水”在1個(gè)小時(shí)里可以集到3.6公斤水;1個(gè)月里可集到2.6噸水。這些水量，足可以供給一個(gè)人的生活所需?？梢?jiàn)，一點(diǎn)一滴的浪費(fèi)都是不應(yīng)該有的。
老師經(jīng)常跟我們講：校園既是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的地方，又是我們的另一個(gè)家，是一個(gè)充滿(mǎn)書(shū)香氣的地方。我們要像愛(ài)護(hù)自己的家一樣，愛(ài)護(hù)我們美麗的校園。
正所謂“勿以善小而不為”，讓我們從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)環(huán)境，同呼吸、共責(zé)任、齊努力、為美麗校園加油!
我們播種下一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣：我們播種下一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)收獲一種品格。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起。養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣：當(dāng)你身邊有廢紙時(shí)，請(qǐng)你彎彎腰，把它撿起來(lái)投進(jìn)垃圾桶;當(dāng)你打掃衛(wèi)生時(shí)，請(qǐng)你把桌椅擺放整齊;更不要在桌椅上亂寫(xiě)亂畫(huà);當(dāng)你看到潔白的墻上有污漬時(shí)，請(qǐng)你拿起抹布把它輕輕地擦去;請(qǐng)你擦凈每扇窗戶(hù)，這樣我們就能沐浴更多的陽(yáng)光......校園因?yàn)槲覀兊碾p手而變得美麗。清晨，當(dāng)我們踏進(jìn)干凈的校園，坐在整潔的教室里讀書(shū)，我們每一天會(huì)過(guò)得很開(kāi)心。
同學(xué)們，讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)保護(hù)環(huán)境，讓綠色生命來(lái)激發(fā)我們對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)!同學(xué)們，讓我們立即行動(dòng)起來(lái)吧!自覺(jué)增強(qiáng)保護(hù)校園環(huán)境的意識(shí)，做一個(gè)合格的保護(hù)校園環(huán)境的“綠色小衛(wèi)士”。
謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇六
健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的時(shí)候，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書(shū)上的內(nèi)容，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書(shū)館去借閱書(shū)籍，在閱讀的時(shí)候，難免會(huì)有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸精華，合理地去吸收!這樣，就會(huì)使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開(kāi)始說(shuō)起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過(guò)我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種.種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn)，我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
自尊心強(qiáng)，固然是作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
好事，老師批評(píng)了我們，我們流淚了，是因?yàn)槲覀冎厘e(cuò)了，下定決心要開(kāi)始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改!這就變成了鱷魚(yú)的眼淚!
犯了錯(cuò)誤就應(yīng)該正確的去面對(duì)!不能因?yàn)橐淮五e(cuò)誤而是自己失去了生機(jī)，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對(duì)了!
是千里馬總要被伯樂(lè)發(fā)現(xiàn)，對(duì)。但是，現(xiàn)如今，伯樂(lè)總是有限，千里馬越來(lái)越多，所以，伯樂(lè)不可能一個(gè)一個(gè)地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動(dòng)地把自己展示給伯樂(lè)。這樣，你才會(huì)有好的成績(jī)。
我們現(xiàn)在是少年時(shí)代的學(xué)生，應(yīng)該以學(xué)為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康，我們一但進(jìn)去，就險(xiǎn)了進(jìn)去，而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛(ài)，導(dǎo)致抗挫折的能力較低，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們不敢勇于面對(duì)，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時(shí)，要敢于承認(rèn)和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來(lái)。當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，不要抱怨，應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣，應(yīng)該更加努力。：世上無(wú)難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會(huì)取得成功。
身體健康，文化健康，心里健康這幾點(diǎn)相比起來(lái)心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會(huì)保持這三點(diǎn)!
讓健康永遠(yuǎn)伴隨我們成長(zhǎng)!同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽(yáng)，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長(zhǎng)的厚愛(ài)，成長(zhǎng)的路不一定是一帆風(fēng)順的，但一定是難忘的，快樂(lè)的成長(zhǎng)是最美好的
我的健康我做主!
健康生活與人生演講稿_篇篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
大家好!
國(guó)家衛(wèi)生部特令做出：2019年全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院的倡議。萬(wàn)榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實(shí)現(xiàn)無(wú)煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長(zhǎng)率先帶頭戒煙，給我們作出了控?zé)煴砺?。我今天演講的題目是“衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺省薄?BR> 衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，首先就是要認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)社會(huì)的危害。2019年全國(guó)吸煙量達(dá)到了兩萬(wàn)兩千九百零八點(diǎn)億零八點(diǎn)億支.占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò)3.5個(gè)億，還有5.4億人受到二手煙的危害。
2019年世界經(jīng)濟(jì)論壇《全球風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告》指出：在各種期風(fēng)險(xiǎn)中，慢性疾病在未來(lái)2019年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟(jì)損失的嚴(yán)重性和生的可能性均高于金融危機(jī)。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用，如不加以快速遏制，吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會(huì)失去控制，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展將會(huì)受到不可估量的影響。
“煙草危害，已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類(lèi)健康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。中國(guó)每年有ioo萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔(dān)憂(yōu)的是煙草對(duì)青少年的毒害。中國(guó)現(xiàn)有20歲以下人口是5個(gè)億，按現(xiàn)在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬(wàn)現(xiàn)在的兒童，將最終提前死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病。
同志們，5000萬(wàn)人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!
衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，還必須從科學(xué)的角度了解煙草對(duì)健康的危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類(lèi)。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過(guò)濾煙堿就可以成為一個(gè)中等體重成年人的致死量?？蒲薪Y(jié)果還證明：這三類(lèi)有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問(wèn)題：
第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對(duì)婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴(yán)重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)痿。
衛(wèi)生工作者必須做控?zé)煹谋砺?，因?yàn)槲覀冞x擇了醫(yī)學(xué)事業(yè)，承載著一個(gè)民族，拒絕煙草，珍愛(ài)生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控?zé)煿ぷ?。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時(shí)還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。
衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩蛻?yīng)該率先成為主動(dòng)戒煙、成功戒煙的楷模。
美國(guó)政府在國(guó)內(nèi)號(hào)召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補(bǔ)貼，鼓勵(lì)其向窮國(guó)出口香煙，這樣使窮國(guó)更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國(guó)賺回了金錢(qián)，向窮國(guó)出口了死亡。
一位跨國(guó)煙草公司總裁說(shuō)的很坦率，他說(shuō)：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因?yàn)橄銦熓菫楦F人，愚昧的人，無(wú)知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。
一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時(shí)死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說(shuō)：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX(qián)不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬(wàn)不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。
又一位干部50多歲，24歲開(kāi)始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說(shuō)吸煙害人害己，他說(shuō)吸煙利國(guó)利民，你說(shuō)吸煙導(dǎo)致癌癥，他說(shuō)煙健腦安身，有利于人際交往。愛(ài)人與他講道理，勸說(shuō)、吵架、打架都一概無(wú)效，他最后說(shuō)：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”。看來(lái)真是沒(méi)有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個(gè)月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責(zé)、恐懼，一切都無(wú)用了，死神一天天走近，噩夢(mèng)一天天增多。
今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛(ài)的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認(rèn)，我再次真誠(chéng)奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實(shí)在一時(shí)戒不掉 (戒煙沒(méi)有如果，只有肯定)，但千萬(wàn)不要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬(wàn)不要當(dāng)著病人的面吸煙，千萬(wàn)不要在公共場(chǎng)所室內(nèi)吸，千萬(wàn)千萬(wàn)不要，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在家里當(dāng)著妻子孩子的面吸煙(害別人說(shuō)什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控?zé)煹谋砺?，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。?qǐng)珍惜生命，遠(yuǎn)離煙草，拒絕疾病。
謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇八
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是唐閱輝。
從幾天之前的(20xx年)五月三十一日，哈爾濱市在所有公共場(chǎng)所實(shí)行禁煙措施。今天，我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里淹沒(méi)》。
提起煙，我們都會(huì)很自然地聯(lián)想到酒。在中國(guó)的文化中，文人騷客最經(jīng)典的形象莫過(guò)于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng)，喝喝小酒，看看小景，寫(xiě)寫(xiě)小詩(shī)，抒抒小情，看似簡(jiǎn)單的文藝青年情調(diào)中蘊(yùn)含著極豐富的文化內(nèi)涵。前兩年，網(wǎng)上有一句爆紅的流行語(yǔ)：“哥抽的不是煙，是寂寞”。
可在現(xiàn)實(shí)生活中，煙的形象卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有這么理想。
我們都知道，煙草當(dāng)中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì)，過(guò)度的焦油攝入會(huì)使肺部逐漸污化、腐爛。有數(shù)據(jù)表明，吸煙者在六十歲后得肺病的比例為 74%，而不吸煙者的這項(xiàng)比例僅為4%，兩者之間足足有17.5倍之差，何其觸目驚心!另外，煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅(jiān)持吸煙，你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。
很多人以為，吸煙可以使思維敏捷、精力充沛。但煙草中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生災(zāi)難性損傷，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使人精神恍惚、智力低下、反應(yīng)遲鈍，成為民間俗稱(chēng)的“腦殘”。為了清醒頭腦，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。
很多年輕人以為，吸煙能提升人的精神魅力，使人外表變酷。但很遺憾的是，吸煙會(huì)造成口臭、牙齒發(fā)黃，使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以，為了外表整潔，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。
很多人會(huì)想，如果只是少量的吸煙，怎么會(huì)有這么多危害?問(wèn)題是：一旦走上了吸煙之路，便難以回頭。
就像那句話(huà)說(shuō)的：“男人戒煙，就像女人減肥，總有明天”。我們不妨舉一個(gè)例子：曾國(guó)藩，晚清名臣，中國(guó)歷史上最后一位大儒，小時(shí)候特別笨，比特二青年還二，他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個(gè)善于反省之人，在戒煙的問(wèn)題上仍無(wú)比糾結(jié)。十七歲時(shí)，曾國(guó)藩受父親影響開(kāi)始吸煙，二十一歲的時(shí)候，因?yàn)槲鼰煴蛔钕矏?ài)他的老師狠狠罵了一頓，從此決心戒煙。他先后三次戒煙，為了戒煙，甚至給自己去了一個(gè)別號(hào)“滌生”，即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心，他通向戒煙的道路卻總是在施工當(dāng)中。直到他三十一歲的一個(gè)夜晚，他靜靜地砸碎了自己最珍愛(ài)的煙壺，從此不再吸煙。十年啊，同學(xué)們，我們知道十年是怎樣的一個(gè)時(shí)間概念嗎?少年可以長(zhǎng)成青年，青年可以長(zhǎng)成中年，幼稚可以變得成熟，無(wú)知可以變得有知。十年戒煙之旅，何其艱難!千瘡百孔之心，遍布傷痕。為了免受十年之苦，請(qǐng)從今日起，遠(yuǎn)離香煙!
但是，在這樣的一個(gè)國(guó)度里，僅僅保證自己不吸煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。二手煙對(duì)于健康的摧殘同樣可怕。所以，為了自己，為了他人，為了環(huán)境，請(qǐng)?jiān)谶h(yuǎn)離香煙的同時(shí)，提醒公共場(chǎng)所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著被罵作“有病”的風(fēng)險(xiǎn)，但我們所為正是為了保障我們及更多人的健康。掐滅了污染的煙頭，便點(diǎn)燃了健康的希望。
如果吸煙是為了裝酷，請(qǐng)熄滅煙頭，樹(shù)立信仰，提高修養(yǎng)，素質(zhì)才是一個(gè)人真正的魅力。如果吸煙是為了消除疲憊，請(qǐng)卸下煙頭，寄情藝術(shù)，選擇沉淀，心靈的寬廣才是一個(gè)人真正的樂(lè)園。把吸煙的金錢(qián)用于慈善，力量雖小，但幾盞燈火便可點(diǎn)亮饑渴的心靈，改變幾段人生。
生命是一段暗夜的旅程，無(wú)需燈火通明，只需點(diǎn)滴光亮便足稱(chēng)境界。這些光亮，不是香煙的火焰，而是青春的光芒。
同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，緊握青春的光芒。我們一起，飛向更遙遠(yuǎn)的地方!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇九
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前狀況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。
一.創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀(guān)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門(mén)，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門(mén)，結(jié)果玻璃門(mén)完好無(wú)損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話(huà)語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了?？梢?jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢(xún)室，有的還配備專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
二.教師是實(shí)施心理教育的主體
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。這就是說(shuō)，心理健康教育單靠幾個(gè)專(zhuān)職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀(guān)念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高;與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變?cè)u(píng)價(jià)方式。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀(guān)評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀(guān)感情，偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤(pán)否定，出語(yǔ)不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為“德國(guó)普通教育之父”“德國(guó)教師的教師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主主義教育家第斯多惠曾說(shuō)過(guò)：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)，英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識(shí)，對(duì)學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會(huì)贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵(lì)。
教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書(shū)育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢(xún)的人員有如下幾類(lèi)人：有關(guān)的醫(yī)療專(zhuān)家、健康專(zhuān)家、教育專(zhuān)家(包括教育專(zhuān)家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門(mén)等。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過(guò)程中參與心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理咨詢(xún)工作，有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生×徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我提出如下幾個(gè)解決辦法：一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實(shí)基礎(chǔ);二、樹(shù)立成功意識(shí)，不斷激勵(lì)他，肯定他所取得的成績(jī);三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要做到努力就行，不要考慮成績(jī)的名次;四、學(xué)會(huì)放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過(guò)多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績(jī)也穩(wěn)步上升，2 0 02年高考總分取得631分的成績(jī)，各學(xué)科中最高分是語(yǔ)文659分，我心中有說(shuō)不出的欣慰!看來(lái)，中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折，提高心理承受能力。
三.發(fā)揮家庭教育功能
開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。(因篇幅所限，社會(huì)因素在此暫不談及。)可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待考試，家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高，都會(huì)給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。
健康生活與人生演講稿_篇篇十
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好，今天我要演講的題目是《生活從心開(kāi)始》。
經(jīng)過(guò)接連幾天冬雨的重創(chuàng)，終于見(jiàn)到久違的陽(yáng)光。躺在廣場(chǎng)的草地上，任和煦的陽(yáng)光灑遍全身，剎那間覺(jué)得生活也是暖暖的。
一直以來(lái)，我都堅(jiān)持樂(lè)觀(guān)的生活，將憂(yōu)郁、無(wú)奈甚至委屈用文字記載著。身邊的朋友不少，但能夠看懂我的卻沒(méi)有幾個(gè)，因?yàn)槲野炎约汗脟?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不想被別人看見(jiàn)我的脆弱，更不想被別人探訪(fǎng)內(nèi)心的疾苦。有些事，有些情感，說(shuō)出來(lái)還不如寫(xiě)下來(lái)，相信總會(huì)有人能夠看懂。寫(xiě)下的文字，為了紀(jì)念也為了忘卻，沒(méi)想過(guò)要感動(dòng)誰(shuí)，只想把種種情懷付諸于文字之中。
別人都說(shuō)我做事很有原則，但最近我卻放棄了自己的原則，讓周?chē)娜送乙黄鸱窒碜约旱男那?。他們都疑慮我整天無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，寫(xiě)的博文卻如此傷感，會(huì)不會(huì)隱藏著什么呢?其實(shí)，我也不知道為何會(huì)是這樣，很多時(shí)候我真的很希望自己可以從心底開(kāi)心，可是現(xiàn)實(shí)就是這般殘酷，很多東西都事與愿違。不過(guò)，最近的“門(mén)戶(hù)開(kāi)放”讓我懂得人與人之間需要很好的溝通，也真的很感激那群死黨，至少他們讓我知道我是生活在有愛(ài)的世界里。
俗世紅塵，很多故事，自以為驚天動(dòng)地，在別人眼里卻是云淡風(fēng)輕;很多事情，以為轟轟烈烈，驀然回首卻是過(guò)眼云煙。茫茫人海中，不是因?yàn)殄e(cuò)過(guò)那美麗的邂逅，而是不知道怎么去選擇?？催^(guò)外面的世界才明白，原來(lái)我只一只是放得很遠(yuǎn)的風(fēng)箏，而那頭的線(xiàn)還由父母緊緊的牽著。從遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的那刻起，不經(jīng)意地眉宇間就多了好些沉重的東西，也許那是對(duì)人生的迷惘和對(duì)未來(lái)的不知所措。
走進(jìn)大學(xué)，便開(kāi)始了人生新的旅程。四年的時(shí)間足夠讓我成長(zhǎng)，可那些漸漸遠(yuǎn)去的故事卻無(wú)法追回，也許現(xiàn)在能夠做的，就是多學(xué)知識(shí)、學(xué)好專(zhuān)業(yè)，將來(lái)可以給予別人也給予自己幸福。經(jīng)過(guò)一次停留的經(jīng)過(guò)，沉默一場(chǎng)喧囂的沉默，也許曾經(jīng)碰觸過(guò)幸福，如今已化作太多的牽絆。時(shí)光永不停息的向前奔走，有人離開(kāi)，有人靠近，佇立在時(shí)間的旋渦之中，唯有懷抱一份坦然。
感謝，一直都想對(duì)陪伴我的人道聲感謝。一路走來(lái)，是他們讓我明白了即使是天使也需要有人守護(hù)，是他們讓懂得生活無(wú)需美麗的簇?fù)?，只要一份平淡。在生活的閱歷中，我學(xué)會(huì)了放棄固執(zhí)，而追求一份真實(shí);不抱怨拳頭太小，而享受掌心的快樂(lè)、自由，很多很多……
健康生活與人生演講稿_篇篇一
在教室，有些人拿到副餐就扔進(jìn)了垃圾桶;在宿舍，有些人領(lǐng)到水果竟從陽(yáng)臺(tái)往樓下扔;在食堂，有些人吃不到幾口就丟下餐盤(pán)走人了;在天橋，我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……
那些浪費(fèi)糧食的同學(xué)，心里是怎樣想的呢?
有的人說(shuō)：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費(fèi)點(diǎn)兒糧食沒(méi)什么要緊。
我們國(guó)家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎?不!我國(guó)是農(nóng)業(yè)大國(guó)，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4、5億噸左右，人均糧食占有量長(zhǎng)期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢(shì)來(lái)看，全國(guó)人口增長(zhǎng)的趨勢(shì)不會(huì)變，耕地面積逐年減少的趨勢(shì)不會(huì)變，在今后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，我國(guó)糧食的供需仍將在緊張中度過(guò)。稍微關(guān)心時(shí)政的人都知道，我國(guó)已經(jīng)成為世界上最大的糧食進(jìn)口國(guó)。
有的人說(shuō)：吃飯的錢(qián)我繳了，我浪費(fèi)的是自己的，跟別人沒(méi)有關(guān)系。從表面上看，浪費(fèi)只是個(gè)人的消費(fèi)方式，但從本質(zhì)上講，它卻從一個(gè)側(cè)面反映了一個(gè)人的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。
節(jié)約糧食，是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)，而不是說(shuō)你的生活好了，你浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi)。浪費(fèi)是一種不尊重自然和他人勞動(dòng)果實(shí)的可恥行為。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對(duì)勞動(dòng)的尊重，也是一種社會(huì)責(zé)任，更何況我國(guó)還是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，還有那么多人沒(méi)有解決溫飽問(wèn)題，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機(jī)會(huì)。
有的人怕別的同學(xué)瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜糧食，到了學(xué)校，在同學(xué)面前也不敢表現(xiàn)出來(lái)。于是，為了“面子”，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方，甚至故意浪費(fèi)。同學(xué)們，這種靠浪費(fèi)得來(lái)的面子要不得呀。
如何重塑節(jié)約精神，倡導(dǎo)合理消費(fèi)而不浪費(fèi)糧食呢?
一是樹(shù)立節(jié)約意識(shí)。愛(ài)糧、惜糧、節(jié)糧，不能是空洞口號(hào)，也不應(yīng)是權(quán)宜之計(jì)，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)?！肮?jié)約糧食光榮，浪費(fèi)糧食可恥”的風(fēng)尚不僅過(guò)去需要、現(xiàn)在仍然需要。我們的糧食遠(yuǎn)未充裕，我們沒(méi)有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒(méi)有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費(fèi)現(xiàn)象不再發(fā)生。
二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產(chǎn)糧，但節(jié)約糧食也相當(dāng)于種了糧食。在食堂里，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打，我們的一張張餐桌就相當(dāng)于一方方糧田。
三是強(qiáng)化節(jié)約行為。我們將對(duì)學(xué)生在食堂就餐情況作進(jìn)一步管制，嚴(yán)禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂，嚴(yán)禁故意浪費(fèi)，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重浪費(fèi)糧食者予以通報(bào)批評(píng)，(我們可以在食堂的門(mén)口張榜公布)對(duì)情節(jié)嚴(yán)重者將由學(xué)校給予一定的處分。
我國(guó)政府提出“要在全社會(huì)形成崇尚節(jié)儉、合理消費(fèi)的理念”，節(jié)約應(yīng)該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食，健康生活，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始做起吧。
健康生活演講稿(四)
同學(xué)們，老師們，大家早上好!
我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒(méi)有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī)，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課，也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線(xiàn)，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒(méi)時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多，但是時(shí)間是擠出來(lái)的，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái)，那也是相當(dāng)可觀(guān)。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)然，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò)，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!
健康生活與人生演講稿_篇篇二
有健康，才有快樂(lè)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委： 大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。
健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康你就會(huì)失去一切。如果說(shuō)：
事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車(chē)，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(zhǎng)度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財(cái)富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來(lái)。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō)：沒(méi)有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性。國(guó)家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
1、身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱(chēng)，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2、心理健康：為人處事積極樂(lè)觀(guān)，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛(ài)他人，不抱怨社會(huì)。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂(lè)觀(guān)，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精
力，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。
3、社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征：速度、多變、危機(jī)。 對(duì)策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀(guān)念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會(huì)心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測(cè)定，這類(lèi)人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè)。此時(shí)我想說(shuō)，有健康，才有快樂(lè)。
當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，看看我們的社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來(lái)，再看看我們的社會(huì)，心理專(zhuān)家越來(lái)越多，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，那就是健康很重要。在過(guò)去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”，你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣、你的汽車(chē)是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識(shí)第二，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂(lè)，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對(duì)事業(yè)，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切，有健康，才有快樂(lè)。
有健康，才有快樂(lè)。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對(duì)，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì)。 我的演講完畢，謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇三
公共自行車(chē)、自行車(chē)共享、共享汽車(chē)。這些新東西一定是大家都熟悉的!它們?cè)絹?lái)越多地出現(xiàn)在我們身邊，給我們的生活帶來(lái)了很多便利。更重要的是，這些共享巴士充分利用了資源，為我國(guó)倡導(dǎo)的“綠色交通、低碳出行”做出了很大貢獻(xiàn)!
為了響應(yīng)國(guó)家環(huán)保的號(hào)召，我們一家三口也利用了這些公共資源，打算進(jìn)行一次“綠色之旅”。
周六下午，太陽(yáng)輕輕撫摸著大地，總有涼風(fēng)迎面吹來(lái)，正是旅游的好時(shí)機(jī)。我們打算騎一輛黃色小車(chē)去馮丹公園散步。我一離開(kāi)家，就發(fā)現(xiàn)路邊有三輛黃色的小車(chē)，好像是專(zhuān)門(mén)為我們準(zhǔn)備的。打開(kāi)手機(jī)掃描一下就可以用了。
騎自行車(chē)，瞬間感覺(jué)輕松了很多，連煩惱都扔掉了。我們坐車(chē)，走在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上，哼著小調(diào)，發(fā)現(xiàn)周?chē)芏嗳硕荚隍T小黃車(chē)?，F(xiàn)在似乎越來(lái)越多的人意識(shí)到了環(huán)保，看著他們感覺(jué)舒服多了!
騎行中，遇到擁堵路段，車(chē)要慢慢等。我看到車(chē)?yán)锏娜藭r(shí)不時(shí)的按喇叭，臉上滿(mǎn)是焦慮。他們迫不及待地插著翅膀飛過(guò)去，但他們無(wú)能為力。而我們騎著自行車(chē)自由穿梭，心里很自豪。我對(duì)媽媽說(shuō)：“騎自行車(chē)比開(kāi)車(chē)方便多了。感覺(jué)真好!”媽媽笑了：“對(duì)，我們不要再加了!”
騎了一會(huì)兒，到了景區(qū)，車(chē)飛馳而過(guò)，揚(yáng)起一大片塵土，真嗆!所以我們停下來(lái)拍照，看美麗的風(fēng)景。自行車(chē)只需要停在人行道上欣賞風(fēng)景，汽車(chē)卻沒(méi)有停車(chē)位，真的很頭疼。
經(jīng)過(guò)短暫的休息，我的體力恢復(fù)得足夠了，我繼續(xù)前往馮丹公園。
當(dāng)我來(lái)到公園門(mén)口時(shí)，第一個(gè)映入我眼簾的是一座高大的“馮丹朝陽(yáng)”雕塑。路兩邊的樹(shù)又綠又直，快要滴下來(lái)了。
騎在馮丹公園的自行車(chē)道上，花兒對(duì)我微笑，小溪唱著歡快的歌，這讓我感到更快樂(lè)。我的家人很開(kāi)心，一邊騎車(chē)一邊說(shuō)笑。
原來(lái)騎自行車(chē)有這么多好處：詹妮弗改變了他的心情，鍛煉了他的身體，讓生活方便快捷，大大減少了對(duì)環(huán)境的污染……
健康生活與人生演講稿_篇篇四
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家，早上好!今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽(yáng)光》5月25日是全國(guó)大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛(ài)我”，倡議大家要關(guān)愛(ài)自己的心靈，關(guān)注心理健康。
積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)發(fā)展。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績(jī)時(shí)，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類(lèi)比賽中，想?yún)⒓訒r(shí)卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步。
那么，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做：
第一，正確的人生態(tài)度
正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)。人生的意義不在于一次成績(jī)，而在于對(duì)自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二，滿(mǎn)意的心境
滿(mǎn)意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)。要有自知之明。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng) 而灰心氣餒。對(duì)學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，那么心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。
第三，和諧的人際關(guān)系
樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，良好的個(gè)性
良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來(lái)的人生道路上光芒綻放。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著健康的心態(tài)，走向成功!
謝謝，我的演講完畢!
健康生活與人生演講稿_篇篇五
今天，我們演講的題目是《保護(hù)環(huán)境健康生活》
同學(xué)們，地球是我們?nèi)祟?lèi)共同的家園，人類(lèi)自誕生起，一切衣食往行、生產(chǎn)，生活，無(wú)不依賴(lài)于我們所生存的這個(gè)星球。但是，長(zhǎng)期以來(lái)，人類(lèi)對(duì)自然的掠奪卻使得我們所生存的這個(gè)星球污染嚴(yán)重。霧霾里戴著厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們，環(huán)境污染危害人們的健康。同學(xué)們，牛羊可以克隆，我們卻克隆不了地球;我們可以離開(kāi)家園，卻不能離開(kāi)地球。如果真到了不可收拾的那一天，我們將無(wú)處可生存。所以，保護(hù)我們賴(lài)以生存的家園，是我們每個(gè)人不可推卸的的責(zé)任和義務(wù)。
親愛(ài)的同學(xué)們，也許你們會(huì)說(shuō)：“我們只是一名小學(xué)生，我們根本做不了什么大事情!”是的，雖然我們只是一名小學(xué)生，但我們可以從身邊的小事做起，從愛(ài)護(hù)學(xué)校的環(huán)境做起，從自己的衣食住行開(kāi)始，保護(hù)環(huán)境，健康生活。
例如：少買(mǎi)一件衣。要知道少買(mǎi)一件衣服相當(dāng)于減排二氧化碳 6.4千克。
避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，減少資源的浪費(fèi)和垃圾的產(chǎn)生。
積極響應(yīng)北京市團(tuán)委倡導(dǎo)的“三公里步行、五公里騎車(chē)、十公里公交、遠(yuǎn)距離駕駛”綠色出行方式。
節(jié)約每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起來(lái)，數(shù)量就很可觀(guān)了。據(jù)測(cè)定，“滴水”在1個(gè)小時(shí)里可以集到3.6公斤水;1個(gè)月里可集到2.6噸水。這些水量，足可以供給一個(gè)人的生活所需?？梢?jiàn)，一點(diǎn)一滴的浪費(fèi)都是不應(yīng)該有的。
老師經(jīng)常跟我們講：校園既是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的地方，又是我們的另一個(gè)家，是一個(gè)充滿(mǎn)書(shū)香氣的地方。我們要像愛(ài)護(hù)自己的家一樣，愛(ài)護(hù)我們美麗的校園。
正所謂“勿以善小而不為”，讓我們從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)環(huán)境，同呼吸、共責(zé)任、齊努力、為美麗校園加油!
我們播種下一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣：我們播種下一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)收獲一種品格。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起。養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣：當(dāng)你身邊有廢紙時(shí)，請(qǐng)你彎彎腰，把它撿起來(lái)投進(jìn)垃圾桶;當(dāng)你打掃衛(wèi)生時(shí)，請(qǐng)你把桌椅擺放整齊;更不要在桌椅上亂寫(xiě)亂畫(huà);當(dāng)你看到潔白的墻上有污漬時(shí)，請(qǐng)你拿起抹布把它輕輕地擦去;請(qǐng)你擦凈每扇窗戶(hù)，這樣我們就能沐浴更多的陽(yáng)光......校園因?yàn)槲覀兊碾p手而變得美麗。清晨，當(dāng)我們踏進(jìn)干凈的校園，坐在整潔的教室里讀書(shū)，我們每一天會(huì)過(guò)得很開(kāi)心。
同學(xué)們，讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)保護(hù)環(huán)境，讓綠色生命來(lái)激發(fā)我們對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)!同學(xué)們，讓我們立即行動(dòng)起來(lái)吧!自覺(jué)增強(qiáng)保護(hù)校園環(huán)境的意識(shí)，做一個(gè)合格的保護(hù)校園環(huán)境的“綠色小衛(wèi)士”。
謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇六
健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的時(shí)候，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書(shū)上的內(nèi)容，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書(shū)館去借閱書(shū)籍，在閱讀的時(shí)候，難免會(huì)有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸精華，合理地去吸收!這樣，就會(huì)使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開(kāi)始說(shuō)起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過(guò)我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種.種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn)，我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
自尊心強(qiáng)，固然是作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
好事，老師批評(píng)了我們，我們流淚了，是因?yàn)槲覀冎厘e(cuò)了，下定決心要開(kāi)始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改!這就變成了鱷魚(yú)的眼淚!
犯了錯(cuò)誤就應(yīng)該正確的去面對(duì)!不能因?yàn)橐淮五e(cuò)誤而是自己失去了生機(jī)，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對(duì)了!
是千里馬總要被伯樂(lè)發(fā)現(xiàn)，對(duì)。但是，現(xiàn)如今，伯樂(lè)總是有限，千里馬越來(lái)越多，所以，伯樂(lè)不可能一個(gè)一個(gè)地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動(dòng)地把自己展示給伯樂(lè)。這樣，你才會(huì)有好的成績(jī)。
我們現(xiàn)在是少年時(shí)代的學(xué)生，應(yīng)該以學(xué)為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康，我們一但進(jìn)去，就險(xiǎn)了進(jìn)去，而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛(ài)，導(dǎo)致抗挫折的能力較低，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們不敢勇于面對(duì)，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時(shí)，要敢于承認(rèn)和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來(lái)。當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，不要抱怨，應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣，應(yīng)該更加努力。：世上無(wú)難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會(huì)取得成功。
身體健康，文化健康，心里健康這幾點(diǎn)相比起來(lái)心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會(huì)保持這三點(diǎn)!
讓健康永遠(yuǎn)伴隨我們成長(zhǎng)!同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽(yáng)，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長(zhǎng)的厚愛(ài)，成長(zhǎng)的路不一定是一帆風(fēng)順的，但一定是難忘的，快樂(lè)的成長(zhǎng)是最美好的
我的健康我做主!
健康生活與人生演講稿_篇篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
大家好!
國(guó)家衛(wèi)生部特令做出：2019年全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院的倡議。萬(wàn)榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實(shí)現(xiàn)無(wú)煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長(zhǎng)率先帶頭戒煙，給我們作出了控?zé)煴砺?。我今天演講的題目是“衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺省薄?BR> 衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，首先就是要認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)社會(huì)的危害。2019年全國(guó)吸煙量達(dá)到了兩萬(wàn)兩千九百零八點(diǎn)億零八點(diǎn)億支.占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò)3.5個(gè)億，還有5.4億人受到二手煙的危害。
2019年世界經(jīng)濟(jì)論壇《全球風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告》指出：在各種期風(fēng)險(xiǎn)中，慢性疾病在未來(lái)2019年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟(jì)損失的嚴(yán)重性和生的可能性均高于金融危機(jī)。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用，如不加以快速遏制，吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會(huì)失去控制，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展將會(huì)受到不可估量的影響。
“煙草危害，已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類(lèi)健康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。中國(guó)每年有ioo萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔(dān)憂(yōu)的是煙草對(duì)青少年的毒害。中國(guó)現(xiàn)有20歲以下人口是5個(gè)億，按現(xiàn)在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬(wàn)現(xiàn)在的兒童，將最終提前死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病。
同志們，5000萬(wàn)人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!
衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，還必須從科學(xué)的角度了解煙草對(duì)健康的危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類(lèi)。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過(guò)濾煙堿就可以成為一個(gè)中等體重成年人的致死量?？蒲薪Y(jié)果還證明：這三類(lèi)有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問(wèn)題：
第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對(duì)婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴(yán)重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)痿。
衛(wèi)生工作者必須做控?zé)煹谋砺?，因?yàn)槲覀冞x擇了醫(yī)學(xué)事業(yè)，承載著一個(gè)民族，拒絕煙草，珍愛(ài)生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控?zé)煿ぷ?。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時(shí)還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。
衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩蛻?yīng)該率先成為主動(dòng)戒煙、成功戒煙的楷模。
美國(guó)政府在國(guó)內(nèi)號(hào)召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補(bǔ)貼，鼓勵(lì)其向窮國(guó)出口香煙，這樣使窮國(guó)更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國(guó)賺回了金錢(qián)，向窮國(guó)出口了死亡。
一位跨國(guó)煙草公司總裁說(shuō)的很坦率，他說(shuō)：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因?yàn)橄銦熓菫楦F人，愚昧的人，無(wú)知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。
一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時(shí)死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說(shuō)：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX(qián)不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬(wàn)不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。
又一位干部50多歲，24歲開(kāi)始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說(shuō)吸煙害人害己，他說(shuō)吸煙利國(guó)利民，你說(shuō)吸煙導(dǎo)致癌癥，他說(shuō)煙健腦安身，有利于人際交往。愛(ài)人與他講道理，勸說(shuō)、吵架、打架都一概無(wú)效，他最后說(shuō)：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”。看來(lái)真是沒(méi)有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個(gè)月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責(zé)、恐懼，一切都無(wú)用了，死神一天天走近，噩夢(mèng)一天天增多。
今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛(ài)的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認(rèn)，我再次真誠(chéng)奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實(shí)在一時(shí)戒不掉 (戒煙沒(méi)有如果，只有肯定)，但千萬(wàn)不要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬(wàn)不要當(dāng)著病人的面吸煙，千萬(wàn)不要在公共場(chǎng)所室內(nèi)吸，千萬(wàn)千萬(wàn)不要，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在家里當(dāng)著妻子孩子的面吸煙(害別人說(shuō)什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控?zé)煹谋砺?，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。?qǐng)珍惜生命，遠(yuǎn)離煙草，拒絕疾病。
謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇八
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是唐閱輝。
從幾天之前的(20xx年)五月三十一日，哈爾濱市在所有公共場(chǎng)所實(shí)行禁煙措施。今天，我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里淹沒(méi)》。
提起煙，我們都會(huì)很自然地聯(lián)想到酒。在中國(guó)的文化中，文人騷客最經(jīng)典的形象莫過(guò)于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng)，喝喝小酒，看看小景，寫(xiě)寫(xiě)小詩(shī)，抒抒小情，看似簡(jiǎn)單的文藝青年情調(diào)中蘊(yùn)含著極豐富的文化內(nèi)涵。前兩年，網(wǎng)上有一句爆紅的流行語(yǔ)：“哥抽的不是煙，是寂寞”。
可在現(xiàn)實(shí)生活中，煙的形象卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有這么理想。
我們都知道，煙草當(dāng)中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì)，過(guò)度的焦油攝入會(huì)使肺部逐漸污化、腐爛。有數(shù)據(jù)表明，吸煙者在六十歲后得肺病的比例為 74%，而不吸煙者的這項(xiàng)比例僅為4%，兩者之間足足有17.5倍之差，何其觸目驚心!另外，煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅(jiān)持吸煙，你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。
很多人以為，吸煙可以使思維敏捷、精力充沛。但煙草中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生災(zāi)難性損傷，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使人精神恍惚、智力低下、反應(yīng)遲鈍，成為民間俗稱(chēng)的“腦殘”。為了清醒頭腦，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。
很多年輕人以為，吸煙能提升人的精神魅力，使人外表變酷。但很遺憾的是，吸煙會(huì)造成口臭、牙齒發(fā)黃，使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以，為了外表整潔，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。
很多人會(huì)想，如果只是少量的吸煙，怎么會(huì)有這么多危害?問(wèn)題是：一旦走上了吸煙之路，便難以回頭。
就像那句話(huà)說(shuō)的：“男人戒煙，就像女人減肥，總有明天”。我們不妨舉一個(gè)例子：曾國(guó)藩，晚清名臣，中國(guó)歷史上最后一位大儒，小時(shí)候特別笨，比特二青年還二，他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個(gè)善于反省之人，在戒煙的問(wèn)題上仍無(wú)比糾結(jié)。十七歲時(shí)，曾國(guó)藩受父親影響開(kāi)始吸煙，二十一歲的時(shí)候，因?yàn)槲鼰煴蛔钕矏?ài)他的老師狠狠罵了一頓，從此決心戒煙。他先后三次戒煙，為了戒煙，甚至給自己去了一個(gè)別號(hào)“滌生”，即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心，他通向戒煙的道路卻總是在施工當(dāng)中。直到他三十一歲的一個(gè)夜晚，他靜靜地砸碎了自己最珍愛(ài)的煙壺，從此不再吸煙。十年啊，同學(xué)們，我們知道十年是怎樣的一個(gè)時(shí)間概念嗎?少年可以長(zhǎng)成青年，青年可以長(zhǎng)成中年，幼稚可以變得成熟，無(wú)知可以變得有知。十年戒煙之旅，何其艱難!千瘡百孔之心，遍布傷痕。為了免受十年之苦，請(qǐng)從今日起，遠(yuǎn)離香煙!
但是，在這樣的一個(gè)國(guó)度里，僅僅保證自己不吸煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。二手煙對(duì)于健康的摧殘同樣可怕。所以，為了自己，為了他人，為了環(huán)境，請(qǐng)?jiān)谶h(yuǎn)離香煙的同時(shí)，提醒公共場(chǎng)所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著被罵作“有病”的風(fēng)險(xiǎn)，但我們所為正是為了保障我們及更多人的健康。掐滅了污染的煙頭，便點(diǎn)燃了健康的希望。
如果吸煙是為了裝酷，請(qǐng)熄滅煙頭，樹(shù)立信仰，提高修養(yǎng)，素質(zhì)才是一個(gè)人真正的魅力。如果吸煙是為了消除疲憊，請(qǐng)卸下煙頭，寄情藝術(shù)，選擇沉淀，心靈的寬廣才是一個(gè)人真正的樂(lè)園。把吸煙的金錢(qián)用于慈善，力量雖小，但幾盞燈火便可點(diǎn)亮饑渴的心靈，改變幾段人生。
生命是一段暗夜的旅程，無(wú)需燈火通明，只需點(diǎn)滴光亮便足稱(chēng)境界。這些光亮，不是香煙的火焰，而是青春的光芒。
同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，緊握青春的光芒。我們一起，飛向更遙遠(yuǎn)的地方!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康生活與人生演講稿_篇篇九
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前狀況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。
一.創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀(guān)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門(mén)，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門(mén)，結(jié)果玻璃門(mén)完好無(wú)損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話(huà)語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了?？梢?jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢(xún)室，有的還配備專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
二.教師是實(shí)施心理教育的主體
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。這就是說(shuō)，心理健康教育單靠幾個(gè)專(zhuān)職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀(guān)念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高;與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變?cè)u(píng)價(jià)方式。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀(guān)評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀(guān)感情，偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤(pán)否定，出語(yǔ)不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為“德國(guó)普通教育之父”“德國(guó)教師的教師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主主義教育家第斯多惠曾說(shuō)過(guò)：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)，英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識(shí)，對(duì)學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會(huì)贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵(lì)。
教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書(shū)育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢(xún)的人員有如下幾類(lèi)人：有關(guān)的醫(yī)療專(zhuān)家、健康專(zhuān)家、教育專(zhuān)家(包括教育專(zhuān)家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門(mén)等。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過(guò)程中參與心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理咨詢(xún)工作，有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生×徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我提出如下幾個(gè)解決辦法：一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實(shí)基礎(chǔ);二、樹(shù)立成功意識(shí)，不斷激勵(lì)他，肯定他所取得的成績(jī);三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要做到努力就行，不要考慮成績(jī)的名次;四、學(xué)會(huì)放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過(guò)多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績(jī)也穩(wěn)步上升，2 0 02年高考總分取得631分的成績(jī)，各學(xué)科中最高分是語(yǔ)文659分，我心中有說(shuō)不出的欣慰!看來(lái)，中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折，提高心理承受能力。
三.發(fā)揮家庭教育功能
開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。(因篇幅所限，社會(huì)因素在此暫不談及。)可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待考試，家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高，都會(huì)給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。
健康生活與人生演講稿_篇篇十
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好，今天我要演講的題目是《生活從心開(kāi)始》。
經(jīng)過(guò)接連幾天冬雨的重創(chuàng)，終于見(jiàn)到久違的陽(yáng)光。躺在廣場(chǎng)的草地上，任和煦的陽(yáng)光灑遍全身，剎那間覺(jué)得生活也是暖暖的。
一直以來(lái)，我都堅(jiān)持樂(lè)觀(guān)的生活，將憂(yōu)郁、無(wú)奈甚至委屈用文字記載著。身邊的朋友不少，但能夠看懂我的卻沒(méi)有幾個(gè)，因?yàn)槲野炎约汗脟?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不想被別人看見(jiàn)我的脆弱，更不想被別人探訪(fǎng)內(nèi)心的疾苦。有些事，有些情感，說(shuō)出來(lái)還不如寫(xiě)下來(lái)，相信總會(huì)有人能夠看懂。寫(xiě)下的文字，為了紀(jì)念也為了忘卻，沒(méi)想過(guò)要感動(dòng)誰(shuí)，只想把種種情懷付諸于文字之中。
別人都說(shuō)我做事很有原則，但最近我卻放棄了自己的原則，讓周?chē)娜送乙黄鸱窒碜约旱男那?。他們都疑慮我整天無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，寫(xiě)的博文卻如此傷感，會(huì)不會(huì)隱藏著什么呢?其實(shí)，我也不知道為何會(huì)是這樣，很多時(shí)候我真的很希望自己可以從心底開(kāi)心，可是現(xiàn)實(shí)就是這般殘酷，很多東西都事與愿違。不過(guò)，最近的“門(mén)戶(hù)開(kāi)放”讓我懂得人與人之間需要很好的溝通，也真的很感激那群死黨，至少他們讓我知道我是生活在有愛(ài)的世界里。
俗世紅塵，很多故事，自以為驚天動(dòng)地，在別人眼里卻是云淡風(fēng)輕;很多事情，以為轟轟烈烈，驀然回首卻是過(guò)眼云煙。茫茫人海中，不是因?yàn)殄e(cuò)過(guò)那美麗的邂逅，而是不知道怎么去選擇?？催^(guò)外面的世界才明白，原來(lái)我只一只是放得很遠(yuǎn)的風(fēng)箏，而那頭的線(xiàn)還由父母緊緊的牽著。從遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的那刻起，不經(jīng)意地眉宇間就多了好些沉重的東西，也許那是對(duì)人生的迷惘和對(duì)未來(lái)的不知所措。
走進(jìn)大學(xué)，便開(kāi)始了人生新的旅程。四年的時(shí)間足夠讓我成長(zhǎng)，可那些漸漸遠(yuǎn)去的故事卻無(wú)法追回，也許現(xiàn)在能夠做的，就是多學(xué)知識(shí)、學(xué)好專(zhuān)業(yè)，將來(lái)可以給予別人也給予自己幸福。經(jīng)過(guò)一次停留的經(jīng)過(guò)，沉默一場(chǎng)喧囂的沉默，也許曾經(jīng)碰觸過(guò)幸福，如今已化作太多的牽絆。時(shí)光永不停息的向前奔走，有人離開(kāi)，有人靠近，佇立在時(shí)間的旋渦之中，唯有懷抱一份坦然。
感謝，一直都想對(duì)陪伴我的人道聲感謝。一路走來(lái)，是他們讓我明白了即使是天使也需要有人守護(hù)，是他們讓懂得生活無(wú)需美麗的簇?fù)?，只要一份平淡。在生活的閱歷中，我學(xué)會(huì)了放棄固執(zhí)，而追求一份真實(shí);不抱怨拳頭太小，而享受掌心的快樂(lè)、自由，很多很多……