教案是教師在備課階段制定的一份詳細(xì)計劃，用以指導(dǎo)教學(xué)活動的開展。教案的編寫需要注重與學(xué)生的互動和合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這里為大家整理了一些教案范例，供大家參考使用，希望對大家的教學(xué)工作有所幫助。
大學(xué)體育徒手操教案篇一
無論是理論教學(xué)還是體育運動，興趣都是最好的老師，如果學(xué)生對體育項目沒有任何興趣，那么很難保證教學(xué)質(zhì)量和效率。教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)枯燥無味的講解式教學(xué)模式，為學(xué)生創(chuàng)造生動有趣的教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情，在體育教學(xué)中加強快樂教學(xué)方法運用。所謂的快樂教學(xué)就是指在體育運用中讓學(xué)生通過舒適的教學(xué)方法獲得快樂和成就感的體驗，從某種意義上來講快樂教學(xué)不僅要讓學(xué)生在運動中掌握排球技巧，更要幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在潛力，產(chǎn)生運動自主性，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)，滿足教學(xué)要求，達到更好的體育成績，培養(yǎng)濃厚的體育愛好，樹立終身體育意識。
1充分發(fā)揮學(xué)生在體育活動中的主體作用。
在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師一直處于主導(dǎo)地位，而忽視培養(yǎng)學(xué)生主觀能動性，導(dǎo)致學(xué)生只能被動接受學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，課堂教學(xué)模式也比較單調(diào)和枯燥，體育課成為教師演示動作、學(xué)生模仿的統(tǒng)一形式，在不同班級之間也沒有任何學(xué)習(xí)心得交流等活動，將原本生動的體育課變得僵硬、死氣沉沉。在這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生不僅對體育運動項目產(chǎn)生厭倦感，同時不利于師生關(guān)系的建立和維持，最終形成最糟糕的一種局勢：學(xué)生以最大的惡意揣測教師的教導(dǎo)和評價，教師以最大的惡意揣測學(xué)生的語言和行為，兩者互相看不轉(zhuǎn)眼，不能形成良好的師生關(guān)系。處于該種局面的教師和學(xué)生都不能夠從排球運動中得到快樂。因此，教師首先要轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，重視學(xué)生在體育活動中的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位的作用和積極性，給學(xué)生充分展示自我的機會和空間，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和主動性，有效提高體育課堂教學(xué)效率和質(zhì)量。實例分析：在正面?zhèn)髑蚣记蓪W(xué)習(xí)之前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生利用課前時間進行獨立備課，將班級學(xué)生分若干組，收集關(guān)于正面?zhèn)髑驅(qū)W習(xí)方法等相關(guān)資料，然后整理出一套講課方案，利用前半堂教學(xué)時間，鼓勵每組派出一名學(xué)生代表帶領(lǐng)同學(xué)一起進行動作練習(xí)，這樣幾組代表展示結(jié)束后，學(xué)生對整個動作的流程和技巧已經(jīng)有了初步理解和認(rèn)識，此時教師通過專業(yè)分析糾正學(xué)生動作中不規(guī)范之處，學(xué)生學(xué)習(xí)的效率自然能夠得到提高。將教學(xué)時間交給學(xué)生本身，有利于激發(fā)學(xué)生源源不斷的斗志和激情，有利于學(xué)生培養(yǎng)備課、講課能力，有利于學(xué)生提升和展示領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)生在自己掌控的教學(xué)活動中得到體驗快樂，獲得成就感，對排球的興趣會越發(fā)濃厚。
2構(gòu)建和諧、平等、融洽的師生關(guān)系。
快樂教學(xué)方法是教師和學(xué)生合作的研究過程，作為體育教師首先要明確教學(xué)方向和目標(biāo)，然后用自己的人格魅力、高素質(zhì)的專業(yè)知識、優(yōu)美的示范動作、高超的運用技藝以及生動的教學(xué)方式感染和影響學(xué)生，讓學(xué)生在與教師相處的過程中感受到學(xué)習(xí)快樂。教師要注重引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的興趣愛好，樹立認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高身心健康水平，同時要理解學(xué)生之間存在的能力差異，并尊重他們學(xué)習(xí)能力水平有高有低的現(xiàn)狀，給予學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生更多關(guān)注和關(guān)心，讓他們在體育活動中建立自信，從而促進學(xué)生體育技能提高。無論是在課堂教學(xué)活動中還是日常生活中，教師都應(yīng)該以和藹、親切的態(tài)度對待學(xué)生，與學(xué)生形成一種和諧、平等、自由、融洽的師生關(guān)系，經(jīng)常同他們一起游戲、交流，讓學(xué)生打消對教師的畏懼和距離感，利用“愛屋及烏”效應(yīng)，讓學(xué)生愛上排球運用。
3結(jié)合實際情況進行體育教學(xué)。
隨著素質(zhì)教學(xué)地不斷推廣和深化，體育教學(xué)改革和發(fā)展已經(jīng)進入一個非常關(guān)鍵時期，要求教師在教學(xué)活動中明確教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，明確教學(xué)重點和難點，不斷整合多種教學(xué)方法，開展創(chuàng)新活動，將排球運動變成體育教學(xué)中專業(yè)程度高、技巧要求嚴(yán)格的示范項目。因此，教師在教學(xué)活動中要抓住教學(xué)重點，嚴(yán)格要求排球各種動作要領(lǐng)，創(chuàng)新教學(xué)，根據(jù)教學(xué)實際情況以及學(xué)生興趣愛好，將兩者進行高效整合，開創(chuàng)能夠促進學(xué)生體育技能發(fā)展和綜合能力培養(yǎng)的教學(xué)方法，靈活運用多樣化途徑，體現(xiàn)快樂教學(xué)宗旨和內(nèi)涵。實例分析：在墊球技術(shù)訓(xùn)練中，教師首先要讓學(xué)生明白墊球技術(shù)在排球比賽中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的準(zhǔn)備姿勢、手形、擊球點和接觸球部位要點、擊球用力程度等技巧，大學(xué)生自尊、愛表現(xiàn)和渴望得到關(guān)注的心理特點，使得他們在活動中對集體活動躍躍欲試，因此教師可以將他們圍成一個大圈，由教師發(fā)球，第一個學(xué)生接到球之后要運用自己擅長的形式進行發(fā)球，在發(fā)球之前要喊出接球同伴的姓名，讓對方有足夠時間做好準(zhǔn)備。每輪以最后一位同學(xué)沒有接住排球而結(jié)束，以此類推，活動總共6輪，在傳球過程中，學(xué)生可以運用大力發(fā)球、飄球、側(cè)旋球以及高吊球、快球、重扣球等多種形式，豐富接球方式，活躍活動氛圍，使得整個游戲充滿緊張和刺激。通過此種類型的游戲，能夠培養(yǎng)學(xué)生緊急應(yīng)變能力和快速反應(yīng)能力，促進學(xué)生體育思維活躍。
4通過學(xué)習(xí)排球知識讓學(xué)生喜歡上排球。
排球具有很久遠的發(fā)展歷史，隨著社會發(fā)展，排球進入全新時期，尤其是在速度和力量較量上有了更加嚴(yán)格的要求和高端的水平，在全面提高學(xué)生體育素質(zhì)的今天，在排球教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生了解更多的排球知識，進而讓學(xué)生喜歡上排球運動。教師可以以中國女排的勵志故事作為教學(xué)案例，利用真實名人故事的影響力帶領(lǐng)學(xué)生走進排球更深的文化和精神領(lǐng)域，同時教師還可以請學(xué)生為大家講述排球發(fā)展歷史，通過引導(dǎo)學(xué)生加深對排球歷史的了解，促進學(xué)生對排球的喜愛。
5通過競賽激發(fā)學(xué)生排球運動積極性。
對大學(xué)生心理發(fā)展特征進行研究之后，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生普遍具有很強的好勝心和競爭意識，教師可以結(jié)合學(xué)生這種心理特點，在教學(xué)互動中滿足他們心理成長的需求，為他們創(chuàng)建一種競爭教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生排球運動的積極性。體育運動本身就具有很濃的競爭性，排球在各種比賽中都是炙手可熱的競爭項目，因此教師可以將大學(xué)體育教學(xué)變成一個小型的比賽活動，開展友誼聯(lián)賽。首先各班級教師商討比賽時間、地點、形式等，然后各自回去組織本班學(xué)生開展聯(lián)系活動，由于班級人數(shù)較多，不可能每個人都能夠成為代表參賽，為了班級能夠取得優(yōu)異成績，應(yīng)該在班級挑選能力水平高的。
6名學(xué)生作為班級代。
表參加比賽，其他學(xué)生可以作為平時練習(xí)的陪手。比賽雖然有競爭性，但是更多的是提倡安全和友誼，比賽目的是希望學(xué)生通過競賽激發(fā)學(xué)生斗志，讓學(xué)生從排球運動中得到快樂和成就感，加深對排球的喜愛和興趣，進而提高教學(xué)質(zhì)量和效率。6排球規(guī)則的靈活運用快樂教學(xué)不會被正式排球比賽規(guī)則所限制，要突破規(guī)則束縛，在教學(xué)活動中讓更多的學(xué)生參與到集體活動中。在班級小組比賽活動中，教師不必拘泥于一成不變的比賽規(guī)則。例如，在隔網(wǎng)對抗活動中，教師可以讓學(xué)生自由發(fā)揮，在人數(shù)上可以設(shè)置為9人或12人，或者更多，甚至可以將全班平均分為兩組，進行對抗比賽，但是考慮到活動中學(xué)生自身安全，最好限制人數(shù)，促使每個學(xué)生都能夠在比賽中發(fā)揮自己的'作用和價值。另外，為了保證每個學(xué)生都能夠參與到活動中，可以規(guī)定每個學(xué)生有3次擊球和發(fā)球的機會，機會用完之后就要給其他同學(xué)讓位，在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生自我約束和控制能力。
7教師提升自身專業(yè)素質(zhì)，充分發(fā)揮教師引導(dǎo)作用。
教師在排球教學(xué)中要充分挖掘教學(xué)中的樂趣，使學(xué)生在體育教學(xué)過程中既能夠得到技能培養(yǎng)，又能夠在快樂的氛圍中學(xué)到專業(yè)知識，充分體現(xiàn)新課改的基本教學(xué)理念。這就要求教師不斷提高自身專業(yè)素質(zhì)，在教學(xué)活動中展現(xiàn)優(yōu)美的動作示范，運用生動有趣的語言描述排球動作要領(lǐng)，發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用。在排球講解過程中，教師要運用因材施教方法，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)特點和理解能力水平，對其進行層次教學(xué)，或者在同一教學(xué)活動結(jié)束后，讓學(xué)習(xí)能力強的學(xué)生輔助能力差的學(xué)生，從而達到互幫互助、相輔相成的目的。讓學(xué)生在教學(xué)中感受到快速而輕松的授課內(nèi)容，感受到教師在教學(xué)活動中的專業(yè)水平和職業(yè)道德素養(yǎng)，從而受到感染和影響。
8教師要善用專業(yè)語言在教學(xué)活動中，教師應(yīng)該具備。
強烈的責(zé)任感和使命感，在面對學(xué)生對專業(yè)知識質(zhì)疑中，要善用專業(yè)語言對其疑惑進行解答，滿足學(xué)生對新知識的好奇和疑問。對于學(xué)生在教學(xué)活動中的表現(xiàn)，教師要經(jīng)常使用鼓勵性語言對其進行肯定和表揚，幫助學(xué)生在體育教學(xué)中樹立強大的學(xué)習(xí)自信心，滿足學(xué)生對尊嚴(yán)的需求。在教學(xué)評價中，教師要注重結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升過程、體育技能培養(yǎng)等方面進行考量，結(jié)合學(xué)生自己評價內(nèi)容和學(xué)生互評結(jié)果，對學(xué)生綜合表現(xiàn)進行科學(xué)、合理地評價。教師在教學(xué)過程中還要積極聽取學(xué)生的意見和建議，不斷培養(yǎng)和提升學(xué)生民主意識和主人翁精神，引導(dǎo)他們勤于思考和觀察問題，在體育活動中靈活運用理論知識，在競爭合作中培養(yǎng)良好的品質(zhì)和內(nèi)在精神，從而做一個成熟、穩(wěn)重、積極向上的新時代大學(xué)生。
9結(jié)語。
快樂教學(xué)方法在排球教學(xué)中不是一蹴而就的過程，而是要通過教師和學(xué)生的共同努力，通過創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)語言，不斷提高學(xué)生在教學(xué)活動中的主體地位，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和參與性，讓學(xué)生感受到重視和關(guān)注，進而培養(yǎng)和提升學(xué)生對排球運動的興趣和喜愛。排球是我國體育主力項目之一，加強大學(xué)體育教學(xué)中的排球教學(xué)，是為發(fā)展我國排球事業(yè)奠定基礎(chǔ)，有利于推動排球運動的普及化和大眾化。
作者:謝超單位:天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué)。
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大學(xué)體育徒手操教案篇二
1、傳球動作方法。
傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎(chǔ)動作，傳球前要求人必須及時移動到適當(dāng)位置，保持好人與球的合適位置。
（1）準(zhǔn)備姿勢。
采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。
（2）手型。
擊球點應(yīng)保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。
（5）用力。
傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
（6）擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個擊球動作。
傳球方法。
正面雙手傳球。
手指（而不是手掌）觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球后，手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈。
背傳。
背傳是將球向自己的后方傳出。背傳具有隱蔽性強的特點，同時對于球場外球也用得到。背傳時擊球點應(yīng)保持在額上方。手觸球時，手腕適當(dāng)后仰，掌心向上，擊球的下部。背傳時拇指應(yīng)托住球底，身體直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指彈撥的力量將球傳出。
側(cè)傳。
側(cè)傳時雙手擊球高度不同，用力不同，一般用作接來不及正面?zhèn)髑虻那?，及?zhàn)術(shù)運用的傳球，難度較大，初學(xué)者在掌握正面雙手傳球技術(shù)后可進行練習(xí)。
二傳。
二傳技術(shù)是供扣球等進攻戰(zhàn)術(shù)使用的傳球，主要特點是來球與傳球的方向不同。二傳是所有傳球技術(shù)動作練習(xí)的目的。二傳的動作要領(lǐng)與基本的傳球動作相同，但在傳球前身體不要正對來球，而應(yīng)盡力正對傳球的方向；在戰(zhàn)術(shù)運用中，身體可能不正對傳球方向，而采用背傳等方式迷惑對方。二傳應(yīng)傳出各種高低、速度、遠近的球，供戰(zhàn)術(shù)需要。二傳是以由守轉(zhuǎn)攻的開始，傳球?qū)τ谶M攻的質(zhì)量非常重要。
2、扣球。
扣球是排球重要的基本技術(shù)之一。由于扣球時能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比賽中最積極、最有效的進攻手段之一?？矍蚓痈吲R下，進攻點離對方場地最近，可以運用個人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。
扣球是身體在空中完成的擊球動作，每一次扣球需要經(jīng)過助跑、起跳、空中擊球和落地四個相互銜接的過程，要求扣球者必須具有彈跳高度、腰腹力量、手臂揮擊速度、手腕控球能力、人球正確關(guān)系以及在空中的時空感和滯空力。此外，扣球的效果很大程度上又依賴于二傳的密切配合以及扣球的的個人技巧和戰(zhàn)術(shù)運用水平。
起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉(zhuǎn)體收胸動作發(fā)力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對方場區(qū)。
正面扣球正面扣球是最基本的扣球技術(shù)。正面扣球時，面對球網(wǎng)，便于觀察，能根據(jù)對方攔網(wǎng)的情況，隨時改變扣球的路線。正面扣球揮臂動作靈活協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確性高、便于控制落點、力量大。所以正面扣球是最有效的進攻戰(zhàn)術(shù)之一，也是各種扣球技術(shù)的基礎(chǔ)。
助跑：球傳出后開始助跑動作，助跑的最后一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。當(dāng)踏腳著地瞬間，擺臂至身體側(cè)后方并開始向前擺動，當(dāng)兩腿彎曲到最深時，手臂擺至體側(cè)，而后隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起。
空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次連帶肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在最高點將球擊出。落地：身體自然下落，落地時前腳掌先著地，以緩沖沖擊。
二、試述中1-。
2、邊1-2接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù)。
接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù)可簡稱為“一攻”戰(zhàn)術(shù)。一攻的好壞，直接關(guān)系到能否奪得發(fā)球權(quán)，要力避失分和使一傳到位，取得主動權(quán)。“一攻”戰(zhàn)術(shù)主要有“中1－2”和“邊1－2”、“后排插上”、“兩次球及其轉(zhuǎn)移”（簡稱“兩次轉(zhuǎn)移”），三種形式。每一種戰(zhàn)術(shù)形式可以采用多種多樣的戰(zhàn)術(shù)變化，而各種戰(zhàn)術(shù)變化又可以運用適合于自己的某種戰(zhàn)術(shù)形式。戰(zhàn)術(shù)形式是固定的，但戰(zhàn)術(shù)變化卻是靈活的。
“中1－2”和“邊1－2”
所謂“中1－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術(shù)，即前排中間一名隊員（3號位）或者是前排旁邊一名隊員（2號位或4號位）作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊員扣球的一種進攻形式。簡單地說，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫“中1－2”，在旁邊的叫“邊1－2”。
“中1－2”和“邊1－2”的進攻形式是進攻戰(zhàn)術(shù)中最基本、最簡單的形式，其特點是分工明確，容易組織，但一般只能保持兩點進攻，戰(zhàn)術(shù)意識容易被對方識破，戰(zhàn)術(shù)變化、攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求得戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性，常主動或被迫采用此戰(zhàn)術(shù)。為了增加這種戰(zhàn)術(shù)的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網(wǎng)進攻與兩次轉(zhuǎn)移等戰(zhàn)術(shù)變化?！爸?－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術(shù)形式由前排中或前排邊1隊員作二傳,將球傳給其他兩個前排隊員扣球的進攻形式。這是最基本、最簡單的戰(zhàn)術(shù)形式，其特點是分工明確，容易組成，但一般只能保持兩點進攻，戰(zhàn)術(shù)意圖易被對方識破，戰(zhàn)術(shù)變化較少，攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性，常主動或被迫采用此戰(zhàn)術(shù)。為了增強這種戰(zhàn)術(shù)的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網(wǎng)進攻與兩次轉(zhuǎn)移等戰(zhàn)術(shù)變化。
“兩次球及其轉(zhuǎn)移”戰(zhàn)術(shù)形式一傳到網(wǎng)前適當(dāng)位置時，前排隊員跳起進行扣球，如遇到對方攔網(wǎng)，可在空中改做二傳,將球轉(zhuǎn)移給其他隊員進攻。其特點是:保持前排3人進攻；具有較大的突然性；在3次擊球中，有兩次進攻的機會，兩次球可加快進攻的速度，破壞對方的節(jié)奏；運用轉(zhuǎn)移扣球更易于迷惑對方攔網(wǎng)。這種戰(zhàn)術(shù)對一傳要求較高，較難組成，但進攻效果較好，在對方發(fā)球攻擊性較小、扣球威力不大時，可以更多地運用。
大學(xué)體育徒手操教案篇三
內(nèi)容摘要：到了大學(xué)以后，明顯就感覺體育課的嚴(yán)肅性和重要性，首先體育課時占學(xué)分的，這對于我不希望掛科的學(xué)生來說產(chǎn)生了很大的壓力——因為我的身體素質(zhì)是很差的，但是這也恰好能夠強迫我這個意志力薄弱的人開始自覺的體育鍛煉。大學(xué)的體育課不再是跑兩圈就自由活動，老師教給我們了很多的體育知識。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求，體育鍛煉評價的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評價向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知?？茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動作技術(shù)，完成這些技術(shù)動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。當(dāng)然在這一點上，體育老師有針對性的教授我們“長拳”來培養(yǎng)我們敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學(xué)習(xí)“長拳”時，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動作的時間與空間的關(guān)系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。
總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西??大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。
院系：計算機學(xué)院。
專業(yè)：09管理科學(xué)與工程類。
姓名：查干。
學(xué)號：00818191指導(dǎo)老師：楊臣。
大學(xué)體育徒手操教案篇四
活動背景：
中班幼兒在生理角度上看，他們的骨骼較軟，容易變形，肌肉纖維細(xì)、彈力小，收縮力差，非常容易疲勞。他們的平衡能力、控制能力、節(jié)奏能力都比較差。在心理角度看，好奇、好動、好模仿、易幻想內(nèi)心感情容易外露，注意力不集中，思維形象具體是他們的主要特點。從孩子們的這些特點看，讓他們跟著老師按步就搬學(xué)習(xí)動作，是不可能的。那么，怎樣才能讓我們的東西（技能知識等），在孩子們看來是新鮮有趣的，讓孩子們感到親切，易學(xué)、易記、易接受？讓我們的形體活動中充滿孩子們的歡聲笑語，讓我們的活動走進孩子的心靈？我們在設(shè)計活動時，要盡量貼近幼兒的生活，讓孩子們在活動中有感而發(fā)。在活動中，我們可以通過生動有趣的導(dǎo)入，來引起孩子們學(xué)習(xí)的興趣；采用一些直觀形象的教具，來幫助幼兒理解動作要求；創(chuàng)設(shè)有趣的游戲情景等，來保持孩子們學(xué)習(xí)活動的興趣，滿足他們想象、創(chuàng)造與交流的需要。
活動目標(biāo)：
1、初步學(xué)會基本動作“雙吸腿”。
2、在感受音樂的基礎(chǔ)上，能夠遷移自己已有生活經(jīng)驗大膽?yīng)毺氐谋憩F(xiàn)。
3、在活動中，積極投入并保持愉快的情緒。
活動準(zhǔn)備：
3/4拍圓舞曲音樂、動作圖片、幼兒已有擦地板的經(jīng)驗。
活動過程：
一、熱身活動。
1、在音樂聲中，愉快地乘著熱氣球進入活動室。
2、利用兒歌《游樂場里真好玩》，充分活動身體各部位。
二、復(fù)習(xí)勾繃腳及繃腳交替抬腿動作。
要求：在交替抬腿時，要求繃腳，并保持基本坐姿。
三、引導(dǎo)幼兒大膽表現(xiàn)各自生活經(jīng)驗中的擦地板活動。
1、談話導(dǎo)入。
教師出示小熊說：“小朋友們，你們幫媽媽擦過地板嗎？”“你看到媽媽是怎樣擦地板的？”“今天，媽媽也交給我一個任務(wù)，要我將自己房間的地板擦干凈。我擦了半天手都酸了，但是還有好多地方?jīng)]擦干凈，你們能幫幫我嗎？”“會怎么幫我呢？”
2、幼兒大膽表現(xiàn)各自的想法。
四、總結(jié)歸納幼兒的動作，在相互欣賞中學(xué)習(xí)。
1、“小熊的手酸了，哪中方法最容易，最適合擦地板？”
2、有針對性地請幼兒展示，其他幼兒可以模仿。
3、在相互比較中總結(jié)出最適合的一種方法。教師可以這樣過渡：“小熊，用腳來擦地的可真是個好方法，我上次也用過這種方法擦過地板，擦得可干凈了?，F(xiàn)在先看我來擦一遍好嗎？”“請你仔細(xì)看好，我是用腳尖還是腳跟擦地的？”
4、完整示范。
（1）教師：“有誰知道我剛才是用腳尖還是腳跟擦地的？”“讓我們一起來學(xué)一學(xué)?！庇變焊S教師喊拍子擦一遍?！安脸鋈ィ栈貋?；――擦二三，收二三?！?BR> （2）“剛才，小熊說，我們小朋友擦地的時候沒有精神，為什么呢？”――提出注意事項：在做“雙吸腿”時要注意保持上身“坐勢”的姿態(tài)。（打起精神，準(zhǔn)備勞動）。
（3）“讓我們再來試一試”――幼兒跟著教師的拍子練習(xí)第二遍。
5、借助圖片幫助幼兒掌握動作要點。
教師：“我們擦地的時候都要用到什么？”“我們要將抹布用腳趾頭緊緊地夾住，不能弄丟了?！薄斑@時候我們的腳趾頭是勾腳還是繃腳的？看看這位小朋友的小腳丫？”――出示圖片。提出注意事項：雙腿繃腳，腳趾沿地面，屈膝西大腿根部收縮，使大腿盡量靠向上身。伸直時同樣腳趾沿地面而行。（引導(dǎo)幼兒想象腳趾頭里夾著一塊小毛巾。）。
6、教師：“現(xiàn)在，讓我們跟著音樂一起擦地，請小熊來看看誰擦得最干凈？”――幼兒跟著音樂第一遍。
7、請兩位表現(xiàn)不同的幼兒來示范，其他幼兒評價?！澳銈兛矗麄儌z誰擦得最干凈？為什么？”提出注意事項：雙腿進行中必須靠攏，不能分開，或一前一后。（兩條腿一起擦力氣大，會擦得干凈些。）。
8、在3/4圓舞曲音樂的伴奏下，練習(xí)雙吸腿二遍。（注意音樂中過渡環(huán)節(jié)動作的處理：抱腿、拍手）。
四、在感受音樂的基礎(chǔ)上，大膽嘗試用身體的其他部位來表現(xiàn)。
1、導(dǎo)入話題，引出動作名稱――雙吸腿：
2、幼兒再次結(jié)合音樂，嘗試運用身體的其他部位來表現(xiàn)擦地動態(tài)。
五、結(jié)束活動。
放松活動：伸直貼于地面敲腿――站起來學(xué)學(xué)小鳥走路。
結(jié)束活動：與小熊告別，乘著熱氣球回家（放音樂）。
大學(xué)體育徒手操教案篇五
游戲名稱：
《有趣的繩子》。
活動目標(biāo)：
1、通過實際操作繩子，總結(jié)繩子的多種玩法，體驗活動的快樂。
2、通過玩繩的游戲，曾強幼兒身體平衡、跳、爬、鉆等動作的能力。
活動準(zhǔn)備：
4條若干長的繩子，4條紅布條，紙箱若干，4個墊子。
活動過程：
（一）導(dǎo)入部分。
1、幼兒列好對，聽教師口令。幼兒進入活動場地。
2、幼兒原地踏步在，邊走邊喊大一班口號。
3、整理隊伍，幼兒進行報數(shù)。
（二）隊列展示。
1、變隊形，有二隊變成四隊，四對變成二隊，重復(fù)兩遍。
2、幼兒做課前運動。（四肢伸展運動，擴胸運動，扭腰，踢腿，壓腿等運動）。
3、跨立：幼兒聽口令師：“跨立”。幼：“一二”“完成。
4、蹲下：幼兒聽口令師：‘蹲下’。幼兒：‘一二’全部幼兒下蹲。師：‘起立’。幼：‘一二’站好。
5、練習(xí)幼兒向左，向右轉(zhuǎn)法，幼兒認(rèn)真完成。
6、幼兒整理隊伍，將四隊變?yōu)槎Α?BR> （三）游戲活動。
1、游戲?qū)搿?BR> a、教師講解游戲規(guī)則：游戲中幼兒必須有序的用跳、跨、爬、鉆等動作完成，其間身體不能碰到繩子。
b、分組：共兩隊，男孩一隊，女孩一隊，游戲時兩隊同時進行比賽，先完成的隊勝出，輸?shù)年牻邮軕土P。
2、游戲進行：
a、邀請一名幼兒做示范，教師講解游戲過程。共四條繩，第一條繩子幼兒跳過去。第二條繩子幼兒跨過去。第三條繩子幼兒爬過去。第四條繩子幼兒鉆過去。然后，繞著凳子轉(zhuǎn)一圈，再走過獨木橋，完成游戲。
b、游戲開始：幼兒聽教師口令師：’開始‘。兩隊幼兒同時開始游戲第一名幼兒完成緊接著第二名幼兒直到最后一名幼兒完成為止。
c、在游戲中有違反游戲規(guī)則的幼兒要求重新開始。
d、全部幼兒完成，宣布勝出的隊，輸?shù)年牻邮軕土P。
游戲結(jié)束：
1、做全身放松活動，游戲自然結(jié)束。
2、小結(jié)游戲：表揚機智、勇敢、動作靈活，大膽參與活動的幼兒。
活動延伸：
幼兒交流創(chuàng)編繩子的多種新玩法。
大學(xué)體育徒手操教案篇六
內(nèi)容。
1蹲踞式起跑。
2接力游戲。
重點。
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點。
上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫。
1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).
2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;。
部分。
教學(xué)內(nèi)容。
學(xué)生活動。
教師活動。
組織與隊形。
一
課堂常規(guī)。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。
1、指定地點集合并整隊。
2、向老師問好。
3安排見習(xí)生。
隊形：
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
要求：
1、集合快靜齊。
2、飽滿，富有朝氣。
二
游戲：拉捕魚。
徒手操：
1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)。
2腹背運動。
3壓腿。
4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指。
學(xué)生跟練。
1介紹游戲規(guī)則及注意事項。
2挑選作為的同學(xué)。
3組織實施，督促鼓勵，適時。
4交換角色再進行一次。
教師講解示范、口令領(lǐng)做。
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地。
組織隊形：
四列體操隊形。
要求：動作有力熱身充分。
三
四
一、蹲踞式起跑。
動作要領(lǐng):兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。
二、接力游戲。
1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。
2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進行講解示范，
3.學(xué)生在教師口令下行進間練習(xí)。
3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。
4.集合學(xué)生展示。
5學(xué)生在教師口令下進行比賽。
1教師點評，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。
2教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。
3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo)，集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。
4教師和學(xué)生一起點評。
5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項。
組織：
各小組分散。
五
一、組織放松。
二、本課。
三、宣布下課，師生再見。
1、積極放松。
2、聽取。
3、與老師再見。
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松。
2、本課情況。
3、宣布下課。
組織隊形：
散點。
大學(xué)體育徒手操教案篇七
大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。幾個學(xué)期，用三句話。
總結(jié)。
這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課、方式。
學(xué)體育課，我選修的是排球，面對大學(xué)豐富的課程選擇，我選擇了排球，首先是因為喜歡，其次在初中有上過排球課，喜歡大家一起打比賽的感覺。雖然一開始沒有打的很好，但現(xiàn)在我已考過了一項又一項考試，對于我來說，排球?qū)τ谖襾碚f是有成就感的。我喜歡不開心的時候，和朋友一起打一場比賽，可以放松身心。
接下來，我講下我對排球課的一些。
一、墊球，這一關(guān)是兩個人對墊30個回合才及格?？嫉氖羌夹g(shù)，這一關(guān)第一次讓我覺得原來我的體育也可以很優(yōu)秀，為以后的體育課奠定了激情。
二、傳球，其實對于我來說這一關(guān)比較難，一直很認(rèn)真很努力的試著傳球，還是變成了拍球，不過，最終我還是過了。
三、
下手發(fā)球，為了考試，我特意請我的朋友（排球很不錯）幫忙，他教了我一上午，害我特內(nèi)疚，結(jié)果考試考10粒，我全過，這對我來說，是一次大的進步。
四、上手發(fā)球，我一直以為這一關(guān)過不了，結(jié)果也許是運氣吧，我還是過咯。嘻嘻……心得。
我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血.疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進一步的興趣.老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
打排球帶給了我好多，從懵懂到成熟，我走過了又一個春秋，總算學(xué)有所成了，相信以后我都會帶著打排球的這一份熱情和激情生活出我自己的精彩。
大學(xué)體育徒手操教案篇八
2、回來站定做準(zhǔn)備活動。
1、拋接球。
雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。
2、球環(huán)繞身體。
(1)兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復(fù)練習(xí)。
(2)環(huán)繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞。
(3)膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。
3、運球。
(1)雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。
(2)。雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。
(3)弓步身側(cè)單手前后推拉運球。
4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進行拋球。
將所有人分成兩組(一排為一組)，每組十個人，一個組拿一個球，十個人繞成一個圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰，任意傳給一個人，快速傳球，沒接住球的人做一個俯臥撐。之后，每組選出兩人(黑白配、猜拳)，站到圈中央，截球，其余八個人繼續(xù)傳球，兩人截住傳的球，從誰那截住的球，就把那人換下來，游戲繼續(xù)。
大學(xué)體育徒手操教案篇九
隨著現(xiàn)代家庭生活水平的不斷提高，各種時尚玩具（價格高、科技含量高、對學(xué)生教育意義與發(fā)展功能不高）占據(jù)了學(xué)生有限的游戲空間。其實，生活中的許多普通用具都富有潛在的教育功能。板凳游戲可以鍛煉學(xué)生勇敢的品質(zhì)、培養(yǎng)善于與人合作、交往的習(xí)慣，啟迪學(xué)生利用生活用具自創(chuàng)游戲的創(chuàng)新思維。
1、通過板凳游戲進一步培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗、自信大方的個性。
2、進一步鍛煉、發(fā)展學(xué)生的動協(xié)調(diào)能力。
3、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性、鍛煉學(xué)生大膽勇敢的品質(zhì)。
材料與環(huán)境準(zhǔn)備：
1、學(xué)生人手一把塑料椅凳（四條腿，無靠背）
2、長2米，寬1、5米的較厚體育運動軟墊2個。
3、 進行曲音樂、動物模仿操音樂。
4、 活動得到本班其他配班老師的支持。
1、學(xué)生右手抱椅凳聽《進行曲》的音樂入室。行進中自然成體操隊形。
2、組織學(xué)生復(fù)習(xí)小動物模仿操。
師：小動物模仿操小朋友還記得嗎？
學(xué)生：記得。
學(xué)生：老師，我想站在小板凳上做動物模仿操！
學(xué)生：噢，我也想。
師：大家覺得他的主意怎么樣？
學(xué)生：噢，可以站在凳子上了，太好了??
師：好，我們輕輕站上來，大家可要注意掌握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢？
學(xué)生：可以再站上來。
學(xué)生：不能太緊張要不也會掉下來的??
學(xué)生：一只腳站的時候很容易摔倒的，最好兩只腳都站在凳子上。 （教師傾聽、微笑、默許??）
師：我們一起聽著音樂來做操吧，動作可以稍輕一點。（學(xué)生聽音樂做模仿操一遍）
師：剛才我們在凳子上做操了，小朋友心里有什么感覺？
學(xué)生：我很高興的！
學(xué)生：我覺得自己又長大了。
學(xué)生：感覺腿有點酸酸的。
學(xué)生：開始有一點點的害怕，后來不害怕了。
學(xué)生：我覺得自己比以前高了??
1、 引導(dǎo)學(xué)生利用板凳創(chuàng)造性的游戲。
師：剛才小朋友在板凳上做操了。其實還有許多可以和板凳一起做的游戲呢，我們一起來玩。有新的玩法要記得告訴老師和小朋友。 學(xué)生：我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。
學(xué)生：我讓小凳子當(dāng)我的小舞臺。
學(xué)生：我繞著小凳子轉(zhuǎn)圈玩。
學(xué)生：我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。
學(xué)生：我的手從小凳子的下邊慢慢過就像火車鉆山洞。
學(xué)生：我把小椅凳放到頭上練習(xí)的平衡。
學(xué)生：我拉著小椅凳在地上走，象開車一樣?
師：小朋友們玩的太好了，以后發(fā)現(xiàn)還有別的新玩法也要記得和老師、小朋友們一起分享。
2、 組織學(xué)生玩集體的板凳游戲。
（1）穿過森林。
學(xué)生排一隊在間隔1米的樹林（椅凳做樹）里沿“s”形路線穿梭。
（2）過段橋。
學(xué)生排一隊一個跟一個在間隔20公分的斷橋（小椅凳做橋面）上走過。 學(xué)生：老師我不敢走。
師：沒關(guān)系，勇敢一點，看看別人是怎樣走的。來，我們一起走過去。
（3）烏龜爬。
學(xué)生在連接起來的凳面上爬過。
師：爬的時候感覺一下，怎樣才能爬的又快又穩(wěn)。
學(xué)生：身體要收攏，要不就會掉下來。
學(xué)生：動作要輕，要不小凳子會翻過來的。
學(xué)生：眼睛要看著前面，往前爬才能走的快??
學(xué)生：可以把凳子插起來，就慢慢變高了。
學(xué)生：我們來試一試。
學(xué)生：好。大家快搬椅子過來。
師：呀，這么高了，我們來做小傘兵好嗎？
學(xué)生：好。
學(xué)生：老師我們想試一試。
師：那我們動手把跳傘臺加高吧。（學(xué)生從80公分高度和100公分高 度跳下）
學(xué)生：好高呀。
學(xué)生：感覺今天我也很勇敢的
學(xué)生：嗚（哭聲）??老師我害怕了。
師：快過來在這邊休息，讓其他小朋友跳。
師：今天我們玩了板凳游戲，大家都累了，我們一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
從學(xué)生活動過程中的表現(xiàn)分析：大部分學(xué)生對游戲活動很感興趣，積極性很高，活動中教師與學(xué)生的交流自然輕松。孩子們很喜歡教師在引導(dǎo)語言中用“玩”這個字眼，聽到老師說要讓大家一起來“玩”，孩子們表現(xiàn)出了異常的興奮和創(chuàng)意，語言表達的積極性也比往常高了許多，這時，師生互動和生生互動的頻率也大幅度的提高了。
在學(xué)生提出想站上凳面做操時，教師及時的`給予支持和滿足，能較好的體現(xiàn)新課程中教師是學(xué)生探索道路上的支持者和合作者和游戲的伙伴的觀念。
基本部分的第一個環(huán)節(jié)教師引導(dǎo)學(xué)生和板凳一起游戲，孩子們表現(xiàn)出了較高的創(chuàng)造積極性和創(chuàng)新思維。
游戲目標(biāo)的達成。
學(xué)生通過創(chuàng)造性的游戲以及集體的板凳游戲，較好的鍛煉了協(xié)調(diào)、平衡、跳躍的能力，同時進一步培養(yǎng)了學(xué)生的合作、適度等待、堅強勇敢等品質(zhì)。同時，站在板凳上做操和從高處往下跳游戲情境也給學(xué)生創(chuàng)造了體驗“刺激”、挑戰(zhàn)自我的好機會。
游戲活動中有引發(fā)反思的不足之處：
集體游戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時學(xué)生均應(yīng)分成兩隊或三隊。原活動設(shè)計中安排學(xué)生站一隊，是有意識的想鍛煉學(xué)生的等待與合作能力，但實踐過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生等待的時間過長，影響了孩子充分的探索和體驗。
大學(xué)體育徒手操教案篇十
稱
1、高校體育與終身體育。
教
學(xué)
目
的
通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解高校體育的目的和任務(wù)及高校體育與終身體育的關(guān)系。
重點。
與
難點。
1、高校體育與終身體育。
導(dǎo)
入
新
人類自有教育以來，古今中外學(xué)校體育是教育中不可缺少的重要組成部分，中外教育家、思想家、政治家，對體育都作過論述，十分重視學(xué)校體育在人才培養(yǎng)上的作用。它與德育、智育、美育緊密配合，肩負(fù)著為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高層次人才的歷史使命。高校體育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎(chǔ)。
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高校體育與終身體育。
第一節(jié)高校體育教育的目標(biāo)、任務(wù)與要求。
高校體育教育要適應(yīng)“素質(zhì)教育”對新型人才培養(yǎng)的需要，就決不能單純以“增強體質(zhì)”和片面追求生物效應(yīng)為惟一標(biāo)準(zhǔn)。而是應(yīng)該以全面發(fā)長的觀念，同時注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并根據(jù)個人條件和特點，強調(diào)個性發(fā)展，應(yīng)變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的全面提高。
根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，不僅要糾正以“競技體育”為中心，片面強調(diào)運動技術(shù)規(guī)范化，以及忽略對人身心與行為健康施加影響的錯誤傾向，還應(yīng)重視人類追求和體驗文化的價值取向，拓寬體育與健康課程的適用范圍，把生存與生活教育也都包括在體育與健康目標(biāo)體系之中。即重視它在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的價值，以及協(xié)調(diào)體力，發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使之有可能為重新挖掘人類賴以生存的原始體力，以及提高生活質(zhì)量服務(wù)。
一、高校體育教育目標(biāo)高校體育與健康教學(xué)要以育人為宗旨，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生能力的發(fā)展，養(yǎng)成良好的自我鍛煉身體的習(xí)慣，促進身體正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展，為培養(yǎng)社會發(fā)展的創(chuàng)新人才。奠定良好的基礎(chǔ)。
二、高校體育教育的任務(wù)與要求。
（一）全面鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。
要培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄，促進身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展；提高學(xué)生的生理機能，增強對自然和社會的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力；促進學(xué)生身心健康發(fā)展，增強對挫折的承受力。
（二）學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、技能與方法。
要掌握體育基礎(chǔ)知識、衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護知識；學(xué)會鍛煉身體的技能與方法，掌握部分體育項目的基本技術(shù)，初步學(xué)會運用科學(xué)的方法鍛煉身體；促進學(xué)生能力的發(fā)展，并能運用所學(xué)到的科學(xué)知識進行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。
（三）進行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
要進行愛國主義、社會主義和集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德；樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存、學(xué)習(xí)、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。
發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快、積極向上、勇于探索以及克服困難的精神。
在體育活動中樹立頑強拼搏的精神，團結(jié)合作的意識，能正確對待個人和集體的成功與失敗，具有組織紀(jì)律和良好的人際關(guān)系以及勝不驕、敗不餒，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。
第二節(jié)實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑與要求。
一、體育與健康課程。
體育與健康課程是高校體育教育最主要的組織形式，也是實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。
（一）體育與健康課程地內(nèi)容。
體育課包括理論與實踐兩部分。
通過理論課教學(xué)，使學(xué)生掌握必要的體育基本知識，建立正確的體育觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和自我評價體育的方法，學(xué)習(xí)體育衛(wèi)生保健知識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》的要求，理論課作為體育課程考核的一部分。
這是以身體練習(xí)為基本鍛煉手段，通過提供體育鍛煉所需的運動場地與設(shè)施以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的專門教學(xué)過程。通過體育實踐教學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育基本技術(shù)、技能，以增強體質(zhì)，增進健康，全面提高學(xué)生的體育和對環(huán)境的適應(yīng)能力。結(jié)合體育項目的特點，向?qū)W生進行思想品德教育和意志品質(zhì)教育，促進身心全面發(fā)展。在體育實踐課的教學(xué)過程中，學(xué)生在掌握運動技術(shù)技能的同時身體要承受一定的運動負(fù)荷，因此，體育實踐課教學(xué)在遵循一般教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上，還必須遵循動作技能形成的規(guī)律、人體生理機能活動的規(guī)律和人體能力變化的規(guī)律。
（二）體育與健康課程的組織形式。
為適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢，根據(jù)個性發(fā)展的統(tǒng)一性、全面性、連續(xù)性和使學(xué)生終身受益的原則，目前高校體育課的組織形式主要有以下幾種。
考試標(biāo)準(zhǔn)。普通體育課有嚴(yán)格的學(xué)時規(guī)定及學(xué)籍管理的約束。普通體育課又包括基礎(chǔ)課和選項課。基礎(chǔ)課的主要任務(wù)是加強學(xué)生身體全面訓(xùn)練，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力，改善身體形態(tài)、機能、增進健康。在鞏固和提高中學(xué)階段已掌握的體育知識、技能的基礎(chǔ)上，為下階段的專項學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。選項課則是為體質(zhì)和體育基礎(chǔ)較好，且有一定運動專長和愛好的學(xué)生開設(shè)的，它是在完成全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的志愿以某一運動為主進行教學(xué)，使學(xué)生掌握該項目科學(xué)鍛煉的基本知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)鍛煉的興趣和習(xí)慣，以及對體質(zhì)和健康的自我評價能力，學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)專項的主要規(guī)則和裁判法等。
根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》中的規(guī)定，普通高等學(xué)校對三年級以上的學(xué)生應(yīng)開設(shè)體育選修課。它是在前兩年體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，學(xué)生根據(jù)個人興趣與愛好選修某一運動項目，進行專門訓(xùn)練。不斷提高專項技術(shù)水平和能力，進一部提高學(xué)生體育理論水平和體育實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生獨立鍛煉的能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。其內(nèi)容與選項課基本相同。
體育保健課是專為個別身體異常和病、弱學(xué)生開設(shè)的必修課。其目的的在于增強體力，幫助恢復(fù)健康，調(diào)節(jié)生理功能和矯正某些身體缺陷。一般多采用太極拳、氣功及輕器械、慢節(jié)奏體操等。應(yīng)注意創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生增強戰(zhàn)勝疾病的信心，達到康復(fù)的目的。
這是指充分利用當(dāng)?shù)氐臈l件，有針對性地發(fā)展學(xué)生在某些項目上的能力，增強學(xué)生的適應(yīng)能力。如夏季的游泳課、冬季北方的滑冰課及滑雪等。
二、課外體育活動。
課外體育活動是體育課的延續(xù)和補充，是全民健身計劃的重要組成部分，也是學(xué)校體育的重要組成形式。包括早操、課間操、班級體育鍛煉、體育課外輔導(dǎo)、運動會及有組織的交流等。雖不像課堂體育教學(xué)那樣有規(guī)定的內(nèi)容、嚴(yán)格的組織形式和考核標(biāo)準(zhǔn)，但可根據(jù)自己的興趣和愛好等實際需要結(jié)合一些其他內(nèi)容。時間可長可短，因人、因地、因時制宜，以振奮精神、活躍情緒、不過于疲勞且堅持經(jīng)常鍛煉為原則。可獨立個人計劃完成，也可在教師指導(dǎo)下進行，或以體育俱樂部、體育協(xié)會等組織進行鍛煉，以達到鍛煉身體，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心，消除腦力勞動引起的疲勞，為提高學(xué)習(xí)和工作效率服務(wù)之目的。
三、課余運動訓(xùn)練。
課余運動訓(xùn)練是指利用課余時間，對部分熱愛體育運動、身體素質(zhì)好又有專項運動專長的學(xué)生，進行系統(tǒng)簡直學(xué)的訓(xùn)練的一種專門教育過程，是學(xué)生課外體育活動的重要組成部分。目的是提高學(xué)校競技運動水平，推動群眾性體育活動的開展，因此，它是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施。高校運動訓(xùn)練項目的設(shè)置，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的師資力量、體育場地設(shè)備、傳統(tǒng)運動項目等方面的具體條件來決定。特別是我國高校在試行“建立高水平運動隊”之后，又賦予高校課余訓(xùn)練以新的含意。
四、課余體育競賽。
高校體育競賽包括校內(nèi)競賽和校外競賽。體育競賽具有競爭性特點，可以起到活躍課余文化生活、振奮人心、激發(fā)情感、發(fā)展人際交往等作用，并且是檢查體育教學(xué)、體育鍛煉及運動訓(xùn)練效果的一種重要捶段，因此是吸引廣大學(xué)生參加體育活動的一種好形式。高校體育競賽應(yīng)以育人為宗旨，以校內(nèi)競賽為主，經(jīng)常開展的群眾性比賽，并貫徹小型多樣、單項分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。通過體育運動競賽，檢驗學(xué)校的體育工作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、拼搏進取、開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作、遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽感，增強體育意識，提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)和選拔體育運動的優(yōu)秀人才。通過開展各種形式的校際競賽活動，還可以擴大學(xué)生視野，提高社會交際能力。
第三節(jié)終身體育與高校體育的關(guān)系。
一、終身體育的概念、內(nèi)容及意義。
1、終身體育的概念。
20世紀(jì)60年代，法國著名成人教育家保羅?朗格朗提出了終身教育思想，他認(rèn)為：“教育不應(yīng)像傳統(tǒng)觀念那樣，把人生分為兩半，前半生受教育，后半生用于勞動。應(yīng)該是每個人從生到死的繼續(xù)過程?！边@一思想己成為當(dāng)今一種有影響的國際教育思潮。聯(lián)合國教科文組織“20世紀(jì)委員會”在教科文組織成立50周年之時，提出了一份題為《教育――財富蘊藏其中》的報告，其中一個重要觀點就是，20世紀(jì)的教育應(yīng)該把終身育放在社會的中心位置上，并在終身教育的概念里提出教育的四個支柱的觀點，那就是：“教育要教會人學(xué)會認(rèn)識，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。可見，21世紀(jì)的教育是終身教育為指導(dǎo)思想，它將指導(dǎo)我們的教育改革和發(fā)展。
終身體育是現(xiàn)代終身教育思想影響下形成的。20世紀(jì)下半葉以來，社會變革和科技革命大大地改變了社會的生產(chǎn)方式和人們的生活方式：一方面，現(xiàn)代社會對人體質(zhì)量提出要求，人們對休閑生活的要求越來越高；另一方面，現(xiàn)代文明也給人的健康帶來某些不良影響。為了適應(yīng)高速度、高強度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對人體的挑戰(zhàn)，終身體育應(yīng)運而生。
終身體育是指終身堅持身體鍛煉和接受體育教育。它是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會的發(fā)展所決定的。終身體育強調(diào)不同年齡階段的人進行身體鍛煉的持續(xù)性，并且是在人的一生中不斷交替進行的過程。
終身體育研究的對象是在一生中的不同年齡階段、不同生活領(lǐng)域，個人的職業(yè)、性別、生活環(huán)境以及不同的健康狀況等方面的內(nèi)容、特點、形式和條件。其特點是具有廣泛的指導(dǎo)性和實用性，并體現(xiàn)了明顯的個人針對性。
2、終身體育的內(nèi)容。
終身體育按人生長的順序和接受教育環(huán)境的不同分為三個階段：學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育。學(xué)前體育主要是在家庭影響和家長幫助下進行的一些簡單活動，其目的是保育和培育。學(xué)校體能是學(xué)校和體育教師對學(xué)生進行全面、系統(tǒng)，有目的教育，其目的是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握一定的運動技術(shù)、技能和體育理論知識，學(xué)會鍛煉方法、培養(yǎng)鍛煉意識、習(xí)慣和能力。社會體育主要是由社會、單位或家庭組織的體育活動及個人的體育活動行為，其目的是運用科學(xué)的鍛煉方法，反映鍛煉結(jié)果或進行強身健體。（表3-1）。
表3-1終身體育內(nèi)容分布圖。
年齡階段教育任務(wù)受教育者教育環(huán)境知識范圍出生前胚胎父母母體內(nèi)遺傳、優(yōu)生、孕婦須知0-2培育父母、嬰兒家庭嬰兒室育兒知識2-6培育、保育父母、保育員、幼兒家庭、幼兒園幼兒保育、體育6-12發(fā)育、鍛煉父母、教師、學(xué)生家庭、小學(xué)小學(xué)體育知識12-17發(fā)育、鍛煉教師、學(xué)生家庭、中學(xué)中學(xué)體育知識17-25發(fā)育、鍛煉教師、學(xué)生、青年人大學(xué)、社會大學(xué)體育知識25-60保護、鍛煉社會體育工作者、成年人社會、家庭健康體育知識60以后養(yǎng)護社會體育工作者、老人社會、家庭保健體育知識。
3、終身體育的意義。
（1）．為高校體育教育改革提出新的思路，（2）．注入新的活力。
長期以來，我國學(xué)校教育受應(yīng)試教育思想的影響，偏重技術(shù)、技能的教學(xué)，為考試而教學(xué)，使得教學(xué)出現(xiàn)了教師應(yīng)當(dāng)教的和學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)的內(nèi)容之間無有機聯(lián)系的予盾。也就是說，學(xué)生走上社會后必須掌握的東西，教師不一定都教。而教師教的內(nèi)容學(xué)生走向社會后很多都用不上。兩者之間沒有什么必然的聯(lián)系。使得大批的學(xué)生隨著學(xué)業(yè)的結(jié)束，體育也隨之結(jié)束了，畢業(yè)分配到工作單位之后，不參加身體鍛煉活動，或者不能適應(yīng)變化了的環(huán)境而參加新內(nèi)容的體育活動。
終身體育思想的提出，為校體育改革提出了新的思想和方向，那就是學(xué)校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好、興趣、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。對學(xué)生自覺、自愿參加和組織體育活動的能力提出更高的要求。另外，要注重學(xué)生掌握系統(tǒng)的體育基本理論知識和科學(xué)的身體鍛煉方法以及檢查評定的方法，形成終身體育的意識、思想和能力、習(xí)慣。從這個意義上講，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。
（3）．體育是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。
體育鍛煉能促進人的智力發(fā)展，提高大腦的供氧能力，使人保持旺盛的精力；同時，通過鍛煉促進空體的正常生長發(fā)育，體能增強，推遲衰老，保持心理平衡和健康，使人的一生能健康、愉快、增進福地生活和工作。因此，一生堅持身體鍛煉是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。從體育心理學(xué)、社會學(xué)的角度看，在身體鍛煉活動中不僅可以調(diào)節(jié)感情，增加生活中的情緒，有助于形成健全的心理狀態(tài)，而且在各年齡階段，在不同人群中參加體育活動，能夠擴大人的社交圈，有助于增加多種知識，增強人的社會交往能力。這些對于一個人來說，正是在事業(yè)上取得成就，生活幸福美滿的前提條件。
在人的一生各個階段均實施體育教育，可使社會的每一個成員增強體育意識，提高對體育鍛煉的認(rèn)識并形成自覺自愿的鍛煉風(fēng)氣，這樣就可改變我們現(xiàn)在大多采用的大規(guī)模的，帶一定強制性的群眾體育組織形式。這種活動形式對推動群眾體育的開展，提高群眾體育活動的興趣，促進文化交流都有著重要的作用。但由于受場地、器材、經(jīng)費和組織等因素的影響，每年開展的次數(shù)有限，因此有較大的表面性和臨時性，實效性不強。
終身體育注重人的個體性，并且著眼于人的一生中的不同年齡階段、不同的生活環(huán)境、不同的職業(yè)特點來選擇不同的內(nèi)容與方法，采用不同的形式進行身體鍛煉，以終身受益。這種群眾體育活動才是真正意義上的普及活動。因此，倡導(dǎo)終身體育是踏踏實實地普及發(fā)展我國群眾體育的有效途徑。
二、高校體育教育與終身體育。
（一）高校是奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的重要階段。
高校是學(xué)生接受體育教育最后的一個階段。然后，現(xiàn)實中我們有很多知識分子，雖然文化素質(zhì)較高，接受過正規(guī)的高等體育教育，但是他們的體育觀念卻極為淡薄，極少參加體育鍛煉。加之繁重的體力、腦力勞動導(dǎo)致體質(zhì)急劇下降，甚至英年早逝。據(jù)報導(dǎo)，我過知識分子的平均壽命為58歲。低于一般人平均壽命10歲。由此看來中青年知識分子的體育鍛煉是全民健身戰(zhàn)略的最薄弱的環(huán)節(jié)。這在很大程度上方應(yīng)了我國高校體育教育中，缺乏對學(xué)生終身體育思想的教育和培養(yǎng)。我們認(rèn)為高校體育是個具有多功能的系統(tǒng)工程，進行體育鍛煉教育不僅是增強體質(zhì)需要，更重要的是教會學(xué)生如何健康地生活，這也是體育鍛煉的社會價值所在。生活中許多人把參加體育鍛煉、觀賞體育比賽做為文化生活的重要內(nèi)容之一，以此為生活樂趣，從中獲得精神上的滿足和享受。同時把體育鍛煉做為消除工作和學(xué)習(xí)所帶來的緊張、疲勞等方面的影響的積極手段.有鑒于此,隨著終身體育指導(dǎo)思想的逐步確立,學(xué)校體育的發(fā)長目標(biāo)就應(yīng)立足于長期效益的探索和追求,充分利用學(xué)生形成自學(xué)、自鍛、自控的能力,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,轉(zhuǎn)變態(tài)度、更新觀念,使學(xué)生不僅限定在學(xué)校階段里,而且在步入社會后的任何階段,任何情況下都自覺獨立地進行體育鍛煉,變成一個真正的終身體育者,照舊良好的健康的體魄,為社會現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù).
高校體育教學(xué)的終身體育功能表現(xiàn)一下幾點。
1.更深一步的理論功能。
體育科學(xué)是以運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、體育測量等課程為基礎(chǔ)，是含有很深科學(xué)理論的一門科學(xué)，因此，高校體育教學(xué)任務(wù)之一就是把這些理論知識通過體育技能教學(xué)過程充分地傳授給學(xué)生。在教學(xué)過程中講解示范和安排學(xué)生進行練習(xí)時，教師隨時講授和滲透各門課程理論知識。如每個動作是哪個肌肉起決定作用。哪種運動對人體生理方面產(chǎn)生什么樣影響，哪種運動對人的心理方面產(chǎn)生什么樣的作用怎樣評定運動等等。另外，無論在技術(shù)動作的難度上還是在理論知識的傳授上有很高要求。高校體育教師大都具有較高的體育理論知識和很強的運動技能。因此，知識的仁愛上和技術(shù)動作的示范上具有很高的業(yè)務(wù)水平，能夠使學(xué)生獲得深層次的理論知識，為以后終身體育鍛煉創(chuàng)造科學(xué)的理論基礎(chǔ)。
2.教學(xué)內(nèi)容可選擇功能。
隨著體育教學(xué)的改革深入，高校體育課程有了豐富的內(nèi)容。大學(xué)有良好的場地器材等條件，使體育課沒有局限在田徑、足球、籃球、排球、體操、武術(shù)項目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰課等項目，也根據(jù)學(xué)校的具體情況進行開設(shè)，這樣就有利于根據(jù)不同的愛好、不同的身體素質(zhì)狀況和性別的差異有重點地選擇運動項目作為自己的終身體育項目。
3.教學(xué)系統(tǒng)功能。
高校特點之一是班型相對于中學(xué)比小，教師可根據(jù)學(xué)生每個人的身體素質(zhì)情況和特長進行施教，對每個學(xué)生進行針對性的指導(dǎo)，這樣對錯誤動作的糾正、技術(shù)動作的提高和理論知識的掌握都有了時間上的優(yōu)勢。另外大學(xué)生對體育教學(xué)認(rèn)識比較高，深知體育伴隨自己終身的重要性，因此，對教學(xué)過程中所學(xué)的技術(shù)動作和理論知識能夠自學(xué)的在課余時間進行練習(xí)和鞏固，為終身體育打下了系統(tǒng)的體育技能基礎(chǔ)和體育理論基礎(chǔ)。
（二）以終身體育為指導(dǎo)思想建立高校體育教學(xué)模式。
培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識與提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)既是高校體育教育的重要內(nèi)容，也是直接影響終身體育發(fā)展的重要因素。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)注重對學(xué)生的終身體育意識的培養(yǎng)。教育學(xué)生樹立終身體育鍛煉的信念，養(yǎng)成文明運動的習(xí)慣，通過參加體育運動達到提高生活質(zhì)量、振奮精神、陶冶情操、發(fā)展個性。培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加體育活動的習(xí)慣，在體育實踐中的任何時間、任何環(huán)境下都能獨立進行合理有效的身體鍛煉。誘導(dǎo)學(xué)生體育活動過程中能進行自我反思，自我評價體育效果和調(diào)節(jié)運動方式，以達到合理有效地進行體育鍛煉。
2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。
在高科技蓬勃發(fā)展的今天，教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)代化是我車體育改革的重要課題。21世紀(jì)是全面提高民族素質(zhì)的朝代，體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與培養(yǎng)學(xué)生能力和終身體育重要掛鉤，使一些具有朝代性和實用性的體育內(nèi)容進入體育教學(xué)，使教學(xué)中的體育與生活中的體育更加接近，讓學(xué)生能學(xué)習(xí)和掌握體育學(xué)科的新成果、新技術(shù)、新動態(tài)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高校體育應(yīng)加強基礎(chǔ)理論和基本知識的比重，如增設(shè)高校體育保健、運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、體育測量與主人等內(nèi)容，使他們的鍛煉更加科學(xué)合理，另外在運動技術(shù)教學(xué)課中加入保健體育、娛樂體育、家庭體育等內(nèi)容，使學(xué)生的鍛煉方法不局限于某些場地器材要求苛刻的競技運動，能在不同環(huán)境中進行體育鍛煉，為終身體育的形成打下基礎(chǔ)。
3.改進教學(xué)方法。
注重學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能、掌握練習(xí)方法和理論知識，提高終身體育能力是高校體育教學(xué)的目標(biāo)。因此，現(xiàn)代體育課應(yīng)改變過去單一的教師傳授學(xué)生練習(xí)的教學(xué)方式，應(yīng)由“單向”轉(zhuǎn)向“多向”，即學(xué)生-教師，學(xué)生-學(xué)生，學(xué)生-社會，課堂-課外活動-家庭-社會，形成多渠、多層次、多方位、多手段的綜合性立體化的教學(xué)模式。這樣有利于今后終身體育鍛煉相互之間交流和學(xué)習(xí)，提高鍛煉身體的能力和水平。另外教學(xué)過程中也要根據(jù)大學(xué)生的自身特點，更好地調(diào)動學(xué)生在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)積極性，更大限度地激發(fā)學(xué)生自學(xué)的參與意識。應(yīng)采用一些相應(yīng)的教學(xué)方法和手段，如：根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)條件衽差異分班，使教學(xué)有的放矢，提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。大學(xué)重思想活躍、智力發(fā)達的群體，因此，高校體育教學(xué)應(yīng)該大力提倡學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和自學(xué)性。教師經(jīng)常進行教學(xué)檢查，及時總結(jié)，讓學(xué)生了解自己的進步，更進一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。此外，多組織教學(xué)比賽，通過競賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練習(xí)的積極性。
4.場地器材和考評方法要有新思路。
高校除建有必備的場館（如田徑場地、體育館）外，還要增加一些新體育項目，如壘球、網(wǎng)球、臺球、保齡球、健身房等，為大學(xué)生提供一些便于個人獨自鍛煉身體的小器材，這樣得為終身體育服務(wù)的宗旨。另外，教學(xué)過程中使用的器材應(yīng)適當(dāng)?shù)母倪M或變換，如重量、高度、大小等因素，這樣就會更有利于教學(xué)。在籃球、排球的教學(xué)中，將籃球圈的高度適當(dāng)降低些，籃球變小些，那么學(xué)生就能像美nba明星那樣扣籃，同樣，將排球網(wǎng)的高度適當(dāng)降低些，學(xué)生扣球、攔網(wǎng)效果會更好，戰(zhàn)術(shù)更豐富，這樣就會帶來對籃、排球?qū)W習(xí)的興趣和積極性。
（三）實施終身體育鍛煉。
從體育要領(lǐng)到體育功能，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代體育既是一個完整的科學(xué)體系，又是一個宏大的功能體系，我們大學(xué)生博覽了體育之后，必定會掩卷沉思，大學(xué)生體育學(xué)習(xí)結(jié)束后我該怎么辦？理智的答案是：樹立終身體育意識，實施終身體育鍛煉。即：“體育是全國教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素”，“必須有一項全球的民主化的終身教育制度來保證體育活動和運動實踐得以貫徹于每個人的一生?！睆亩M一步在制度上明確了體育不僅是終身教育的因素，而且還輔以終身教育的制度來加以保證。
終身體育的門生是現(xiàn)代社會發(fā)展的必然產(chǎn)物。隨著社會的發(fā)展，人類的進步，現(xiàn)代生產(chǎn)基礎(chǔ)的科學(xué)化與自主化，對人類的身體素質(zhì)、身體機能提出了必須適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)方式和快速緊張的生活節(jié)奏的要求，帶來的社會是知識密集的高智能社會知識更新周期縮短，工作富有競爭和挑戰(zhàn)，因此，需要大批具有健康體魄、堅強意志、富有開拓和迎新精神的人。為了適應(yīng)現(xiàn)代社會生產(chǎn)與生活，就得尋求某種途徑與方法來鍛煉自己的體能，以免慘遭淘汰。眾選擇了體育，因為體育既可以調(diào)節(jié)和襝人們身體和精神上的疲勞，同時可以磨煉人的意志，培養(yǎng)人的競爭意識和進取精神；再者，由于人們的物質(zhì)、文化生活水平大幅度提高，余暇時間增多，體育已成為提高人類生活質(zhì)量，滿足人的精神享受極其重要的手段。今天，人們既把體育鍛煉人微言輕保持、促進、恢復(fù)健康和精神的有效手段，也把它人微言輕改善和調(diào)節(jié)生活的一種精神享受。人類社會在體育的點綴下，形成了一種新的、文明的、健康的生活方式。
由于社會經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，體育的內(nèi)涵已日趨豐富，體育的領(lǐng)域也日趨廣闊。隨著娛樂體育、休閑體育、余暇體育及家庭體育的興起，人們對提高生活質(zhì)量，延年益壽的向往日趨迫切，為此，世界不少國家制定或修訂了體育立法，如日本1961年的《體育運動振興法》，羅馬尼亞的1975年的《發(fā)展體育運動法》，美國1978年的《業(yè)余體育法》，以及我國1995年頒的《體育法》等，上述體育法的制定和修訂，都不錯力圖使本國的體育生活化、法律化、制度化、終身化。顯而易見，現(xiàn)代體育正向全社會滲透，朝著全民性和終身性的方向發(fā)展，它在改變著人們物質(zhì)生活的內(nèi)容和形式，也在改變著人們精神生活的內(nèi)容和形式，在這種形勢下，大學(xué)生選擇終身體育，已是歷史必然。
選擇終身體育，大學(xué)生一要注意培養(yǎng)自己的運動興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣；二要加強自己的體育意識，發(fā)展自己的體育能力；三要認(rèn)識到終身鍛煉是個人行為，要持之以恒，矢志不移。
年輕的大學(xué)生們，如果說體育是一壺酒，那么，造酒的大師就是你自己，你釀酒工藝越講究，貯藏酒的時間就越長久，酒的味道就越醇厚，你所品嘗到的美味也就越持久。
為了釀造我們的人生美酒，讓我們在體育疆場上馳騁至垂暮之年吧！
鞏固新課。
教師總結(jié)新課重要內(nèi)容。
布置作業(yè)。
1、高校體育的目的和任務(wù)。
2、高校體育與終身體育的關(guān)系。
后
小
結(jié)
大學(xué)體育徒手操教案篇十一
教學(xué)目標(biāo)：
知識與技能：了解助跑節(jié)奏，80%同學(xué)初步掌握三步上籃動作要領(lǐng)，20%同學(xué)流暢完成。
過程與方法：通過練習(xí)提高速度素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性。
情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識，樹立堅強勇敢的意志品質(zhì)。
重點：助跑節(jié)奏和上籃動作。
難點：上下肢協(xié)調(diào)性。
整理隊伍。
點名報數(shù)。
安排見習(xí)。
宣布上課。
1、繞籃球場慢跑兩圈。
2、籃球韻律操。
2、利用掛圖講解三步上籃技術(shù)動作并示范。
引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“一大、二小、三高”
3、學(xué)生分組練習(xí)。
1）學(xué)生原地進行徒手的上籃步伐練習(xí)。
2）兩人一組，一人持球，一人練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃。
3）將學(xué)生分為四組進行運一次球跨步拿球上籃練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯誤動作。優(yōu)生示范。
5、游戲競賽：運球投籃比賽。
1）規(guī)則方法：把學(xué)生分為兩組進行運球投籃比賽，在單位時間內(nèi)比兩隊累積進球次數(shù)。
2）教師組織，強調(diào)安全。
1、放松活動：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下做踏步放松練習(xí)。
2、課堂小結(jié)：學(xué)生相互評價，總結(jié)自己收獲和不足，教師點評總結(jié)。
3、整理器材，宣布下課。
上旋球：將球拋起，拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上方磨擦。
大學(xué)體育徒手操教案篇十二
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧：學(xué)習(xí)前滾翻、挺身跳。
4單杠：學(xué)習(xí)各種懸垂，跳上成支撐，前翻下。
1學(xué)習(xí)一列——二列、一列——三列、
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3跳上成分腿坐前進，前擺成外側(cè)坐。
4介紹器械，學(xué)習(xí)助跑起跳。
1學(xué)習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)團身后滾翻、跪跳起。
4單杠學(xué)習(xí)單腳蹬地翻上成支撐，支撐后擺下。
1二列——三列、一列——二路一路——二路。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)支撐前擺下、后擺下。
4跳馬學(xué)習(xí)跳上成分腿立撐，挺身跳下。
1上肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)魚躍前滾翻。
4單杠學(xué)習(xí)單腿擺越成騎撐，騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體90°下。
1下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3學(xué)習(xí)滾杠學(xué)習(xí)支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下。
4學(xué)習(xí)橫馬分腿騰越。
1上下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧：學(xué)習(xí)屈體后滾翻俯平衡。
4單杠：學(xué)習(xí)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐。
1頭、胸、腹部的基本動作。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)杠上前滾翻。
4跳馬改進橫馬分腿騰越。
1、學(xué)習(xí)(1)徒手操1——2節(jié)。
2、技巧學(xué)習(xí)肩肘倒立、頭手倒立。
3、單杠學(xué)習(xí)騎撐前回環(huán)。
4、身體素質(zhì)練習(xí)。
1學(xué)習(xí)(1)徒手操3—4節(jié)。
2雙杠復(fù)習(xí)杠上前滾翻。
3跳馬復(fù)習(xí)橫馬分腿騰躍。
1學(xué)習(xí)(1)徒手操5——6節(jié)。
2技巧復(fù)習(xí)頭手倒立學(xué)習(xí)前滾翻成分腿開立。
3單杠復(fù)習(xí)騎撐前回環(huán)。
4身體素質(zhì)練習(xí)。
1學(xué)習(xí)(1)徒手操7——8節(jié)。
2雙杠支撐單腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐。
3跳馬學(xué)習(xí)橫馬側(cè)騰越。
4身體素質(zhì)練習(xí)。
1學(xué)習(xí)擊掌操1——2節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)側(cè)手翻。
4單杠改進騎撐前回環(huán)。
1學(xué)習(xí)擊掌操3——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)慢起肩倒立接前滾翻。
4跳馬學(xué)習(xí)斜進助跑直角騰越。
第一章體操概論(室內(nèi)理論)。
第二章體操術(shù)語。
1學(xué)習(xí)擊掌操5——6節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧繼續(xù)學(xué)習(xí)側(cè)手翻。
4單杠學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)。
1、學(xué)習(xí)擊掌操7——8節(jié)。
2、雙杠復(fù)習(xí)慢起肩倒立接前滾翻。
3、跳馬學(xué)習(xí)橫馬屈腿騰越。
4、身體素質(zhì)練習(xí)。
1雙人操1——4節(jié)。
2技巧學(xué)習(xí)前手翻。
3單項繼續(xù)學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)。
1雙人操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)支撐后擺成肩倒立。
4跳馬改進橫馬屈腿騰越。
1學(xué)習(xí)(2)徒手操1——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3復(fù)習(xí)前手翻。
4改進支撐后回環(huán)。
1學(xué)習(xí)(2)徒手操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3改進支撐后擺成肩倒立。
4學(xué)習(xí)縱馬分腿騰越。
1學(xué)習(xí)棍操1——4節(jié)棍的活動。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
4單杠學(xué)習(xí)懸垂直角擺動屈伸上。
1學(xué)習(xí)棍操5——8節(jié)棍的活動。
2雙杠學(xué)習(xí)掛臂撐后擺上。
3跳馬學(xué)習(xí)縱馬分腿騰越。
第三章體操中的保護與幫助(室內(nèi)理論)。
第四章基本體操(室內(nèi)理論)。
1學(xué)習(xí)球操1——4節(jié)球的活動。
2技巧復(fù)習(xí)側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
3單杠復(fù)習(xí)懸垂直角擺動屈伸上。
1學(xué)習(xí)球操5——8節(jié)球的活動。
2雙杠學(xué)習(xí)掛臂撐后擺上。
3跳馬學(xué)習(xí)縱馬分腿騰越。
1學(xué)習(xí)繩操1——4節(jié)繩的活動。
2技巧學(xué)習(xí)手倒立前滾翻。
3單杠復(fù)習(xí)懸垂直角擺動屈伸上。
1學(xué)習(xí)繩操5——8節(jié)繩的活動。
2雙杠復(fù)習(xí)掛臂撐后擺上。
3跳馬改進縱馬分腿騰越。
徒手體操練習(xí)。
徒手體操考試。
(抽簽決定三套徒手操的其中一套)。
期末技術(shù)教學(xué)動作總復(fù)習(xí)。
期末技術(shù)教學(xué)動作總復(fù)習(xí)。
進行體操四項技術(shù)期末考試。
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大學(xué)體育徒手操教案篇十三
二.身體素質(zhì)。
重點：墊球:墊球要點;素質(zhì):看手勢快速移動,反應(yīng)快,移動快速。
難點：墊球:協(xié)調(diào)用力,插、壓、蹬、送。
教學(xué)。
目標(biāo)：
1.認(rèn)知目標(biāo):全班建立墊球技術(shù)表象,說出怎樣移動的更快和了解排球的有關(guān)知識。
2.技能目標(biāo):a基本掌握墊球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b提高快速移動的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓(xùn)練快速反。
應(yīng)能力。
3.情感目標(biāo):滲透愛國主義教育,發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4.負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50%。
程序。
教學(xué)內(nèi)容、教師活動、學(xué)生活動、要求、預(yù)想、組織、時間。
一
1.整隊。
2.導(dǎo)入。
3.明確內(nèi)容、目標(biāo)。
1.師生問好。
2.情景:排球比賽"五連冠"。
3.宣布本課內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生。
體育委員整隊。
快、靜、齊。
集中注意力。
聲音洪亮。
見習(xí)生隨堂看課。
2
二
熟悉球。
1.情景:現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀,積極健身。
2.介紹擊球的幾種方法。
3.巡視指導(dǎo)、參與。
1.用排球玩"打獵"游戲。
2.模仿練習(xí)。
3.自創(chuàng)練習(xí)。
1.充分活動各關(guān)節(jié)。
2.啟迪心智先密集站立,后男女分兩組圍成圓站立。
4
三
模擬排球賽。
方法:不使球落地。
思考:如何控制好擊球的方向。
1.情景:苦練本領(lǐng),立志再奪冠軍。
2.講解方法。
3.提示:采取哪些方法把球擊出。
4.巡視指導(dǎo)、參與。
1.學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起。
2.練中想。
3.聽哨聲停止。
1.聽口令抱團結(jié)合8人一組。
2.練習(xí)中探索。
8人一組圍成圓形。
4
四
歸納要領(lǐng):擊球部位,移動,用力方向。
設(shè)疑:為什么控制不好球的方向、落點?怎樣控制。
1.典型學(xué)生示范。
2.反思?xì)w納。
1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2、培養(yǎng)觀察分析能力。
同二。
3
五
鞏固練習(xí):。
1、兩人一組一拋一墊。
2、兩人一組對墊。
3、8人一組4對4移動墊。
4、自墊。
5、
總結(jié)。
1.講解示范。
2.巡視指導(dǎo)、參與。
3、提問:排球的基本知識。起源、球的要求等。
1、對準(zhǔn)來球移動快。用力協(xié)調(diào),柔和。
2、跑動積極。
3、認(rèn)真體會動作。
回答、評定。
1、體會動作要領(lǐng)。
2、兩手臂伸直、加緊、提肩。
3、腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。
4、擊球時腿蹬地,身體重心前移。
1、兩人自由組合距2-3米面對站立。
2、4對4。
12。
六
自我升降評價。
方法:能連續(xù)自墊10次的同學(xué)圍成圓,以下的圍成一圓互墊。
1.講解。
2.巡視指導(dǎo)。
分層次練習(xí)。
客觀評價。
同二。
3
七
男女比賽:圍成圓看那一組球先落地。
1.情景:萬眾一心奪冠軍。
2.講解示范。
掌握要領(lǐng)。
配合緊密。
同二。
3
八
素質(zhì)練習(xí)。
1、兩人一組互摸對方腳跟。
2、兩人一組移動拋接球游戲。
3、看老師手勢前后左右快速移動。
1.講解方法、規(guī)則,強調(diào)注意事項。
2.示范。
按要求活動。
積極、認(rèn)真。
身體成半蹲姿勢。
看老師手勢移動2分鐘,2組。
1.遵守規(guī)則。
2.注意安全。
成體操隊形。
7
九
1.評定:各類優(yōu)勝。
2.布置作業(yè)。
3.收回器材。
情景:我們?nèi)〉昧斯谲姟?BR> 模仿致意。
放松。
在輕松愉快中結(jié)束。
同上4列橫隊2。
器材。
排球30只。
預(yù)計生理負(fù)荷曲線。
略
預(yù)計心率:130~140次/分。
運動密度40~50%。
大學(xué)體育徒手操教案篇十四
排成一排，第一組在前，后邊跟上，運球繞籃球場跑三圈。
2、回來站定做準(zhǔn)備活動。
1、拋接球。
雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。
2、球環(huán)繞身體。
（1）兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復(fù)練習(xí)。
（2）環(huán)繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞。
（3）膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。
3、運球。
（1）雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。
（2）雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。
（3）弓步身側(cè)單手前后推拉運球。
4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進行拋球。
將所有人分成兩組（一排為一組），每組十個人，一個組拿一個球，十個人繞成一個圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰，任意傳給一個人，快速傳球，沒接住球的人做一個俯臥撐。之后，每組選出兩人（黑白配、猜拳），站到圈中央，截球，其余八個人繼續(xù)傳球，**兩人截住傳的球，從誰那截住的球，就把那人換下來，游戲繼續(xù)。
大學(xué)體育徒手操教案篇十五
1.通過活動，讓幼兒了解一些運動項目，培養(yǎng)幼兒對參加運動的喜愛。
2.能用較完整的句子較連貫地講述“我最喜歡的運動”，清楚地表達自己的意思。
3知道參加體育運動要堅持不懈，有不怕困難的精神。
1.課件-動畫片：看著我，跟我做。
課件：運動項目知多少。
一、導(dǎo)入。
啟發(fā)幼兒談?wù)撨\動項目。
小朋友，你們觀看過運動會比賽嗎？你看到了什么比賽項目？
你最喜歡哪一個運動項目？
(讓幼兒自由講述，激發(fā)談?wù)摰呐d趣)。
二、展開。
ppt課件：運動項目知多少。
1.了解運動項目。
讓幼兒逐項看這些體育項目，并討論發(fā)言。
武術(shù)、羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、水上排球、跳水。
游泳、花樣游泳、田徑、擊劍、馬術(shù)、體操、射擊、拳擊、舉重。
2.分組討論。
小結(jié)：運動員取得優(yōu)異的成績，非常的不容易，這成功的背后付出了許多辛勤的汗水。
3.運動員故事。
(1)教師有選擇的將一兩個運動員艱苦訓(xùn)練的小故事，讓幼兒知道參加體育運動要堅持不懈，要有不怕困難的精神。
(2)教育幼兒為他們的勝利感到驕傲，同時從現(xiàn)在起就要好好學(xué)習(xí)，堅持參加各種體育活動，夏天不怕熱，冬天不怕冷，練出好本領(lǐng)，爭取長大后也為祖國做出貢獻！
三、結(jié)束。
觀看動畫片：《看著我，跟我做》。
讓幼兒跟隨動畫片的表演，在愉快的的熱身運動中自然結(jié)束活動。
大學(xué)體育徒手操教案篇十六
課的任務(wù)1、通過足球運動的展史的介紹使學(xué)生對足球運動有一定的認(rèn)識；
3、結(jié)合國內(nèi)外足球運動的現(xiàn)狀以及我校足球運動(沙灘足球）的開展情況，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
教學(xué)內(nèi)容。
一、球運動的概述：足球運動是體育運動中開展最廣泛、影響最大的運動項目，號稱“世。
界第一運動”她融趣味性、觀賞性為一體，對運動員和觀眾具有極大的吸引力。足球比賽也是充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，這兩種極端的情感，自始至終地伴隨著每一場比賽。
1．足球運動的起源與發(fā)展史。
1857年英國成立了世界上第一個足球俱樂部；1863年10月6日，成立了世界第一個足球協(xié)會――英格蘭足球協(xié)會，因此，10月6日被稱為現(xiàn)代足球生日。
2．國際足聯(lián)三大賽事：國際足球協(xié)會聯(lián)合會杯、世界杯足球賽、奧運會足球賽。
3．足球比賽場地標(biāo)準(zhǔn)足球場呈長方形，長90－120米，寬45－90米。國際比賽場地長100－110米，寬64－75米，在任何情況下，長度必須超過寬度，線寬10厘米，（不得超過12厘米）。足球比賽場地是由三線、三區(qū)、兩點和一弧構(gòu)成的。三區(qū)是指罰球區(qū)（又稱禁區(qū)）、球門區(qū)、和角球區(qū)；兩點是指中點和罰球點；一弧是指罰球弧。
二、足球課程內(nèi)容提要。
1．理論部分：
球、定向運動、武術(shù)、游泳及健身保健等有關(guān)理論知識。
2．實踐部分。
3．戰(zhàn)術(shù)教學(xué)部分。
(１)個人攻守戰(zhàn)術(shù)：跑位與擺脫選位與盯人，個人突破。
邊路進攻、中路進攻、快速反擊。
全場緊逼、松動防守和區(qū)域緊逼、封堵、搶截與補位。（4）定位球戰(zhàn)術(shù)：
中圈開球、角球、擲界外球、踢球門球、任意球（直接、間接）。
4．介紹沙灘足球、網(wǎng)式足球、定向運動、武術(shù)、游泳和特色項目的基本技術(shù)。
三、成績評定及上課要求：學(xué)生成績評定方法：
獎勵與降低分?jǐn)?shù)方法。
（一）屬下列情況之一者，獎勵5分，不同項目可累計加分。
1、早操、課間操、課外體育鍛煉出勤率達到98%以上，認(rèn)真鍛煉者。
2、獲等級運動員稱號者。
3、參加校運動會及以上體育比賽獲獎?wù)摺?BR> 4、學(xué)生體育干部在組織各項體育活動中，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)者。
（二）、對體育課、早操、課間操、課外體育鍛煉無故缺勤，一年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10或因病、事假缺勤，一學(xué)期累計超過1/3者，其《標(biāo)準(zhǔn)》成績應(yīng)記為不及格，該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績最高記為59分。
組織教法。
室內(nèi)教學(xué)：
地點：3＃218多媒體教室。
教法提示：
采用多媒體課件演講，以教師講授為主，加以引導(dǎo)、提問、啟發(fā)與討論等形式開展教學(xué)。
課后小結(jié)。
課次：2周次：二任課教師：夏煜。
教材內(nèi)容1、熟悉球性：左、右拔拉球等練習(xí)；
2、講解踢球過程，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾技術(shù)；3、身體素質(zhì)練習(xí)；
課的任務(wù)。
1、通過本次課的教學(xué)了解和掌握學(xué)生對足球基本技術(shù)的掌握情況，以便因材施教；
2、通過腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾技術(shù)的'學(xué)習(xí)，使學(xué)生對足球基本技術(shù)有一定的理性認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
大學(xué)體育徒手操教案篇十七
（3）科學(xué)體育健身；
（4）健康體質(zhì)測試意義及要求。
（1）通過本此課教學(xué)，使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高學(xué)生對健康認(rèn)知水平，促進體育參與的主動性，養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。
（2）通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻認(rèn)識體育的健身價值，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣，增強學(xué)習(xí)積極主動性，寓德育于教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。
（3）通過健康體質(zhì)測試的講解，使學(xué)生初步了解自己身體機能、形態(tài)的監(jiān)測方法，充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。
健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。
健身計劃的設(shè)計。
1、現(xiàn)代教育兩個高于一切的目標(biāo)：1.1培養(yǎng)合格的社會公民1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
2、高校體育教會學(xué)生四個“學(xué)會”：學(xué)會求知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作。
3、高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”：自學(xué)、自練、自測、自評的獨立體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養(yǎng)成終身體育意識和習(xí)慣。
樹立體育參與的責(zé)任感；樹立科學(xué)健身的觀念；樹立終身體育觀念。
心理健康；軀體健康；道德健康；社會適應(yīng)性良好。
對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不全面；觀念與行為的不一致；未給予體育應(yīng)有的地位；健康投資主題錯位；體育健身行為不當(dāng)。
科學(xué)體育鍛煉；合理營養(yǎng)；心理健全；生活方式良好；定期體檢、體測，加強醫(yī)學(xué)監(jiān)督。
我運動我健康我的健康我做主。
大學(xué)體育徒手操教案篇一
無論是理論教學(xué)還是體育運動，興趣都是最好的老師，如果學(xué)生對體育項目沒有任何興趣，那么很難保證教學(xué)質(zhì)量和效率。教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)枯燥無味的講解式教學(xué)模式，為學(xué)生創(chuàng)造生動有趣的教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情，在體育教學(xué)中加強快樂教學(xué)方法運用。所謂的快樂教學(xué)就是指在體育運用中讓學(xué)生通過舒適的教學(xué)方法獲得快樂和成就感的體驗，從某種意義上來講快樂教學(xué)不僅要讓學(xué)生在運動中掌握排球技巧，更要幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在潛力，產(chǎn)生運動自主性，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)，滿足教學(xué)要求，達到更好的體育成績，培養(yǎng)濃厚的體育愛好，樹立終身體育意識。
1充分發(fā)揮學(xué)生在體育活動中的主體作用。
在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師一直處于主導(dǎo)地位，而忽視培養(yǎng)學(xué)生主觀能動性，導(dǎo)致學(xué)生只能被動接受學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，課堂教學(xué)模式也比較單調(diào)和枯燥，體育課成為教師演示動作、學(xué)生模仿的統(tǒng)一形式，在不同班級之間也沒有任何學(xué)習(xí)心得交流等活動，將原本生動的體育課變得僵硬、死氣沉沉。在這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生不僅對體育運動項目產(chǎn)生厭倦感，同時不利于師生關(guān)系的建立和維持，最終形成最糟糕的一種局勢：學(xué)生以最大的惡意揣測教師的教導(dǎo)和評價，教師以最大的惡意揣測學(xué)生的語言和行為，兩者互相看不轉(zhuǎn)眼，不能形成良好的師生關(guān)系。處于該種局面的教師和學(xué)生都不能夠從排球運動中得到快樂。因此，教師首先要轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，重視學(xué)生在體育活動中的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位的作用和積極性，給學(xué)生充分展示自我的機會和空間，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和主動性，有效提高體育課堂教學(xué)效率和質(zhì)量。實例分析：在正面?zhèn)髑蚣记蓪W(xué)習(xí)之前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生利用課前時間進行獨立備課，將班級學(xué)生分若干組，收集關(guān)于正面?zhèn)髑驅(qū)W習(xí)方法等相關(guān)資料，然后整理出一套講課方案，利用前半堂教學(xué)時間，鼓勵每組派出一名學(xué)生代表帶領(lǐng)同學(xué)一起進行動作練習(xí)，這樣幾組代表展示結(jié)束后，學(xué)生對整個動作的流程和技巧已經(jīng)有了初步理解和認(rèn)識，此時教師通過專業(yè)分析糾正學(xué)生動作中不規(guī)范之處，學(xué)生學(xué)習(xí)的效率自然能夠得到提高。將教學(xué)時間交給學(xué)生本身，有利于激發(fā)學(xué)生源源不斷的斗志和激情，有利于學(xué)生培養(yǎng)備課、講課能力，有利于學(xué)生提升和展示領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)生在自己掌控的教學(xué)活動中得到體驗快樂，獲得成就感，對排球的興趣會越發(fā)濃厚。
2構(gòu)建和諧、平等、融洽的師生關(guān)系。
快樂教學(xué)方法是教師和學(xué)生合作的研究過程，作為體育教師首先要明確教學(xué)方向和目標(biāo)，然后用自己的人格魅力、高素質(zhì)的專業(yè)知識、優(yōu)美的示范動作、高超的運用技藝以及生動的教學(xué)方式感染和影響學(xué)生，讓學(xué)生在與教師相處的過程中感受到學(xué)習(xí)快樂。教師要注重引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的興趣愛好，樹立認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高身心健康水平，同時要理解學(xué)生之間存在的能力差異，并尊重他們學(xué)習(xí)能力水平有高有低的現(xiàn)狀，給予學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生更多關(guān)注和關(guān)心，讓他們在體育活動中建立自信，從而促進學(xué)生體育技能提高。無論是在課堂教學(xué)活動中還是日常生活中，教師都應(yīng)該以和藹、親切的態(tài)度對待學(xué)生，與學(xué)生形成一種和諧、平等、自由、融洽的師生關(guān)系，經(jīng)常同他們一起游戲、交流，讓學(xué)生打消對教師的畏懼和距離感，利用“愛屋及烏”效應(yīng)，讓學(xué)生愛上排球運用。
3結(jié)合實際情況進行體育教學(xué)。
隨著素質(zhì)教學(xué)地不斷推廣和深化，體育教學(xué)改革和發(fā)展已經(jīng)進入一個非常關(guān)鍵時期，要求教師在教學(xué)活動中明確教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，明確教學(xué)重點和難點，不斷整合多種教學(xué)方法，開展創(chuàng)新活動，將排球運動變成體育教學(xué)中專業(yè)程度高、技巧要求嚴(yán)格的示范項目。因此，教師在教學(xué)活動中要抓住教學(xué)重點，嚴(yán)格要求排球各種動作要領(lǐng)，創(chuàng)新教學(xué)，根據(jù)教學(xué)實際情況以及學(xué)生興趣愛好，將兩者進行高效整合，開創(chuàng)能夠促進學(xué)生體育技能發(fā)展和綜合能力培養(yǎng)的教學(xué)方法，靈活運用多樣化途徑，體現(xiàn)快樂教學(xué)宗旨和內(nèi)涵。實例分析：在墊球技術(shù)訓(xùn)練中，教師首先要讓學(xué)生明白墊球技術(shù)在排球比賽中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的準(zhǔn)備姿勢、手形、擊球點和接觸球部位要點、擊球用力程度等技巧，大學(xué)生自尊、愛表現(xiàn)和渴望得到關(guān)注的心理特點，使得他們在活動中對集體活動躍躍欲試，因此教師可以將他們圍成一個大圈，由教師發(fā)球，第一個學(xué)生接到球之后要運用自己擅長的形式進行發(fā)球，在發(fā)球之前要喊出接球同伴的姓名，讓對方有足夠時間做好準(zhǔn)備。每輪以最后一位同學(xué)沒有接住排球而結(jié)束，以此類推，活動總共6輪，在傳球過程中，學(xué)生可以運用大力發(fā)球、飄球、側(cè)旋球以及高吊球、快球、重扣球等多種形式，豐富接球方式，活躍活動氛圍，使得整個游戲充滿緊張和刺激。通過此種類型的游戲，能夠培養(yǎng)學(xué)生緊急應(yīng)變能力和快速反應(yīng)能力，促進學(xué)生體育思維活躍。
4通過學(xué)習(xí)排球知識讓學(xué)生喜歡上排球。
排球具有很久遠的發(fā)展歷史，隨著社會發(fā)展，排球進入全新時期，尤其是在速度和力量較量上有了更加嚴(yán)格的要求和高端的水平，在全面提高學(xué)生體育素質(zhì)的今天，在排球教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生了解更多的排球知識，進而讓學(xué)生喜歡上排球運動。教師可以以中國女排的勵志故事作為教學(xué)案例，利用真實名人故事的影響力帶領(lǐng)學(xué)生走進排球更深的文化和精神領(lǐng)域，同時教師還可以請學(xué)生為大家講述排球發(fā)展歷史，通過引導(dǎo)學(xué)生加深對排球歷史的了解，促進學(xué)生對排球的喜愛。
5通過競賽激發(fā)學(xué)生排球運動積極性。
對大學(xué)生心理發(fā)展特征進行研究之后，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生普遍具有很強的好勝心和競爭意識，教師可以結(jié)合學(xué)生這種心理特點，在教學(xué)互動中滿足他們心理成長的需求，為他們創(chuàng)建一種競爭教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生排球運動的積極性。體育運動本身就具有很濃的競爭性，排球在各種比賽中都是炙手可熱的競爭項目，因此教師可以將大學(xué)體育教學(xué)變成一個小型的比賽活動，開展友誼聯(lián)賽。首先各班級教師商討比賽時間、地點、形式等，然后各自回去組織本班學(xué)生開展聯(lián)系活動，由于班級人數(shù)較多，不可能每個人都能夠成為代表參賽，為了班級能夠取得優(yōu)異成績，應(yīng)該在班級挑選能力水平高的。
6名學(xué)生作為班級代。
表參加比賽，其他學(xué)生可以作為平時練習(xí)的陪手。比賽雖然有競爭性，但是更多的是提倡安全和友誼，比賽目的是希望學(xué)生通過競賽激發(fā)學(xué)生斗志，讓學(xué)生從排球運動中得到快樂和成就感，加深對排球的喜愛和興趣，進而提高教學(xué)質(zhì)量和效率。6排球規(guī)則的靈活運用快樂教學(xué)不會被正式排球比賽規(guī)則所限制，要突破規(guī)則束縛，在教學(xué)活動中讓更多的學(xué)生參與到集體活動中。在班級小組比賽活動中，教師不必拘泥于一成不變的比賽規(guī)則。例如，在隔網(wǎng)對抗活動中，教師可以讓學(xué)生自由發(fā)揮，在人數(shù)上可以設(shè)置為9人或12人，或者更多，甚至可以將全班平均分為兩組，進行對抗比賽，但是考慮到活動中學(xué)生自身安全，最好限制人數(shù)，促使每個學(xué)生都能夠在比賽中發(fā)揮自己的'作用和價值。另外，為了保證每個學(xué)生都能夠參與到活動中，可以規(guī)定每個學(xué)生有3次擊球和發(fā)球的機會，機會用完之后就要給其他同學(xué)讓位，在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生自我約束和控制能力。
7教師提升自身專業(yè)素質(zhì)，充分發(fā)揮教師引導(dǎo)作用。
教師在排球教學(xué)中要充分挖掘教學(xué)中的樂趣，使學(xué)生在體育教學(xué)過程中既能夠得到技能培養(yǎng)，又能夠在快樂的氛圍中學(xué)到專業(yè)知識，充分體現(xiàn)新課改的基本教學(xué)理念。這就要求教師不斷提高自身專業(yè)素質(zhì)，在教學(xué)活動中展現(xiàn)優(yōu)美的動作示范，運用生動有趣的語言描述排球動作要領(lǐng)，發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用。在排球講解過程中，教師要運用因材施教方法，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)特點和理解能力水平，對其進行層次教學(xué)，或者在同一教學(xué)活動結(jié)束后，讓學(xué)習(xí)能力強的學(xué)生輔助能力差的學(xué)生，從而達到互幫互助、相輔相成的目的。讓學(xué)生在教學(xué)中感受到快速而輕松的授課內(nèi)容，感受到教師在教學(xué)活動中的專業(yè)水平和職業(yè)道德素養(yǎng)，從而受到感染和影響。
8教師要善用專業(yè)語言在教學(xué)活動中，教師應(yīng)該具備。
強烈的責(zé)任感和使命感，在面對學(xué)生對專業(yè)知識質(zhì)疑中，要善用專業(yè)語言對其疑惑進行解答，滿足學(xué)生對新知識的好奇和疑問。對于學(xué)生在教學(xué)活動中的表現(xiàn)，教師要經(jīng)常使用鼓勵性語言對其進行肯定和表揚，幫助學(xué)生在體育教學(xué)中樹立強大的學(xué)習(xí)自信心，滿足學(xué)生對尊嚴(yán)的需求。在教學(xué)評價中，教師要注重結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升過程、體育技能培養(yǎng)等方面進行考量，結(jié)合學(xué)生自己評價內(nèi)容和學(xué)生互評結(jié)果，對學(xué)生綜合表現(xiàn)進行科學(xué)、合理地評價。教師在教學(xué)過程中還要積極聽取學(xué)生的意見和建議，不斷培養(yǎng)和提升學(xué)生民主意識和主人翁精神，引導(dǎo)他們勤于思考和觀察問題，在體育活動中靈活運用理論知識，在競爭合作中培養(yǎng)良好的品質(zhì)和內(nèi)在精神，從而做一個成熟、穩(wěn)重、積極向上的新時代大學(xué)生。
9結(jié)語。
快樂教學(xué)方法在排球教學(xué)中不是一蹴而就的過程，而是要通過教師和學(xué)生的共同努力，通過創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)語言，不斷提高學(xué)生在教學(xué)活動中的主體地位，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和參與性，讓學(xué)生感受到重視和關(guān)注，進而培養(yǎng)和提升學(xué)生對排球運動的興趣和喜愛。排球是我國體育主力項目之一，加強大學(xué)體育教學(xué)中的排球教學(xué)，是為發(fā)展我國排球事業(yè)奠定基礎(chǔ)，有利于推動排球運動的普及化和大眾化。
作者:謝超單位:天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué)。
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[3]張志成.排球選項課中運用快樂體育教學(xué)模式的研究[j].體育世界：下旬刊，（2）。
大學(xué)體育徒手操教案篇二
1、傳球動作方法。
傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎(chǔ)動作，傳球前要求人必須及時移動到適當(dāng)位置，保持好人與球的合適位置。
（1）準(zhǔn)備姿勢。
采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。
（2）手型。
擊球點應(yīng)保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。
（5）用力。
傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
（6）擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個擊球動作。
傳球方法。
正面雙手傳球。
手指（而不是手掌）觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球后，手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈。
背傳。
背傳是將球向自己的后方傳出。背傳具有隱蔽性強的特點，同時對于球場外球也用得到。背傳時擊球點應(yīng)保持在額上方。手觸球時，手腕適當(dāng)后仰，掌心向上，擊球的下部。背傳時拇指應(yīng)托住球底，身體直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指彈撥的力量將球傳出。
側(cè)傳。
側(cè)傳時雙手擊球高度不同，用力不同，一般用作接來不及正面?zhèn)髑虻那?，及?zhàn)術(shù)運用的傳球，難度較大，初學(xué)者在掌握正面雙手傳球技術(shù)后可進行練習(xí)。
二傳。
二傳技術(shù)是供扣球等進攻戰(zhàn)術(shù)使用的傳球，主要特點是來球與傳球的方向不同。二傳是所有傳球技術(shù)動作練習(xí)的目的。二傳的動作要領(lǐng)與基本的傳球動作相同，但在傳球前身體不要正對來球，而應(yīng)盡力正對傳球的方向；在戰(zhàn)術(shù)運用中，身體可能不正對傳球方向，而采用背傳等方式迷惑對方。二傳應(yīng)傳出各種高低、速度、遠近的球，供戰(zhàn)術(shù)需要。二傳是以由守轉(zhuǎn)攻的開始，傳球?qū)τ谶M攻的質(zhì)量非常重要。
2、扣球。
扣球是排球重要的基本技術(shù)之一。由于扣球時能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比賽中最積極、最有效的進攻手段之一?？矍蚓痈吲R下，進攻點離對方場地最近，可以運用個人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。
扣球是身體在空中完成的擊球動作，每一次扣球需要經(jīng)過助跑、起跳、空中擊球和落地四個相互銜接的過程，要求扣球者必須具有彈跳高度、腰腹力量、手臂揮擊速度、手腕控球能力、人球正確關(guān)系以及在空中的時空感和滯空力。此外，扣球的效果很大程度上又依賴于二傳的密切配合以及扣球的的個人技巧和戰(zhàn)術(shù)運用水平。
起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉(zhuǎn)體收胸動作發(fā)力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對方場區(qū)。
正面扣球正面扣球是最基本的扣球技術(shù)。正面扣球時，面對球網(wǎng)，便于觀察，能根據(jù)對方攔網(wǎng)的情況，隨時改變扣球的路線。正面扣球揮臂動作靈活協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確性高、便于控制落點、力量大。所以正面扣球是最有效的進攻戰(zhàn)術(shù)之一，也是各種扣球技術(shù)的基礎(chǔ)。
助跑：球傳出后開始助跑動作，助跑的最后一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。當(dāng)踏腳著地瞬間，擺臂至身體側(cè)后方并開始向前擺動，當(dāng)兩腿彎曲到最深時，手臂擺至體側(cè)，而后隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起。
空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次連帶肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在最高點將球擊出。落地：身體自然下落，落地時前腳掌先著地，以緩沖沖擊。
二、試述中1-。
2、邊1-2接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù)。
接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù)可簡稱為“一攻”戰(zhàn)術(shù)。一攻的好壞，直接關(guān)系到能否奪得發(fā)球權(quán)，要力避失分和使一傳到位，取得主動權(quán)。“一攻”戰(zhàn)術(shù)主要有“中1－2”和“邊1－2”、“后排插上”、“兩次球及其轉(zhuǎn)移”（簡稱“兩次轉(zhuǎn)移”），三種形式。每一種戰(zhàn)術(shù)形式可以采用多種多樣的戰(zhàn)術(shù)變化，而各種戰(zhàn)術(shù)變化又可以運用適合于自己的某種戰(zhàn)術(shù)形式。戰(zhàn)術(shù)形式是固定的，但戰(zhàn)術(shù)變化卻是靈活的。
“中1－2”和“邊1－2”
所謂“中1－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術(shù)，即前排中間一名隊員（3號位）或者是前排旁邊一名隊員（2號位或4號位）作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊員扣球的一種進攻形式。簡單地說，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫“中1－2”，在旁邊的叫“邊1－2”。
“中1－2”和“邊1－2”的進攻形式是進攻戰(zhàn)術(shù)中最基本、最簡單的形式，其特點是分工明確，容易組織，但一般只能保持兩點進攻，戰(zhàn)術(shù)意識容易被對方識破，戰(zhàn)術(shù)變化、攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求得戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性，常主動或被迫采用此戰(zhàn)術(shù)。為了增加這種戰(zhàn)術(shù)的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網(wǎng)進攻與兩次轉(zhuǎn)移等戰(zhàn)術(shù)變化?！爸?－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術(shù)形式由前排中或前排邊1隊員作二傳,將球傳給其他兩個前排隊員扣球的進攻形式。這是最基本、最簡單的戰(zhàn)術(shù)形式，其特點是分工明確，容易組成，但一般只能保持兩點進攻，戰(zhàn)術(shù)意圖易被對方識破，戰(zhàn)術(shù)變化較少，攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性，常主動或被迫采用此戰(zhàn)術(shù)。為了增強這種戰(zhàn)術(shù)的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網(wǎng)進攻與兩次轉(zhuǎn)移等戰(zhàn)術(shù)變化。
“兩次球及其轉(zhuǎn)移”戰(zhàn)術(shù)形式一傳到網(wǎng)前適當(dāng)位置時，前排隊員跳起進行扣球，如遇到對方攔網(wǎng)，可在空中改做二傳,將球轉(zhuǎn)移給其他隊員進攻。其特點是:保持前排3人進攻；具有較大的突然性；在3次擊球中，有兩次進攻的機會，兩次球可加快進攻的速度，破壞對方的節(jié)奏；運用轉(zhuǎn)移扣球更易于迷惑對方攔網(wǎng)。這種戰(zhàn)術(shù)對一傳要求較高，較難組成，但進攻效果較好，在對方發(fā)球攻擊性較小、扣球威力不大時，可以更多地運用。
大學(xué)體育徒手操教案篇三
內(nèi)容摘要：到了大學(xué)以后，明顯就感覺體育課的嚴(yán)肅性和重要性，首先體育課時占學(xué)分的，這對于我不希望掛科的學(xué)生來說產(chǎn)生了很大的壓力——因為我的身體素質(zhì)是很差的，但是這也恰好能夠強迫我這個意志力薄弱的人開始自覺的體育鍛煉。大學(xué)的體育課不再是跑兩圈就自由活動，老師教給我們了很多的體育知識。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求，體育鍛煉評價的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評價向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知?？茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動作技術(shù)，完成這些技術(shù)動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。當(dāng)然在這一點上，體育老師有針對性的教授我們“長拳”來培養(yǎng)我們敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學(xué)習(xí)“長拳”時，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動作的時間與空間的關(guān)系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。
總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西??大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。
院系：計算機學(xué)院。
專業(yè)：09管理科學(xué)與工程類。
姓名：查干。
學(xué)號：00818191指導(dǎo)老師：楊臣。
大學(xué)體育徒手操教案篇四
活動背景：
中班幼兒在生理角度上看，他們的骨骼較軟，容易變形，肌肉纖維細(xì)、彈力小，收縮力差，非常容易疲勞。他們的平衡能力、控制能力、節(jié)奏能力都比較差。在心理角度看，好奇、好動、好模仿、易幻想內(nèi)心感情容易外露，注意力不集中，思維形象具體是他們的主要特點。從孩子們的這些特點看，讓他們跟著老師按步就搬學(xué)習(xí)動作，是不可能的。那么，怎樣才能讓我們的東西（技能知識等），在孩子們看來是新鮮有趣的，讓孩子們感到親切，易學(xué)、易記、易接受？讓我們的形體活動中充滿孩子們的歡聲笑語，讓我們的活動走進孩子的心靈？我們在設(shè)計活動時，要盡量貼近幼兒的生活，讓孩子們在活動中有感而發(fā)。在活動中，我們可以通過生動有趣的導(dǎo)入，來引起孩子們學(xué)習(xí)的興趣；采用一些直觀形象的教具，來幫助幼兒理解動作要求；創(chuàng)設(shè)有趣的游戲情景等，來保持孩子們學(xué)習(xí)活動的興趣，滿足他們想象、創(chuàng)造與交流的需要。
活動目標(biāo)：
1、初步學(xué)會基本動作“雙吸腿”。
2、在感受音樂的基礎(chǔ)上，能夠遷移自己已有生活經(jīng)驗大膽?yīng)毺氐谋憩F(xiàn)。
3、在活動中，積極投入并保持愉快的情緒。
活動準(zhǔn)備：
3/4拍圓舞曲音樂、動作圖片、幼兒已有擦地板的經(jīng)驗。
活動過程：
一、熱身活動。
1、在音樂聲中，愉快地乘著熱氣球進入活動室。
2、利用兒歌《游樂場里真好玩》，充分活動身體各部位。
二、復(fù)習(xí)勾繃腳及繃腳交替抬腿動作。
要求：在交替抬腿時，要求繃腳，并保持基本坐姿。
三、引導(dǎo)幼兒大膽表現(xiàn)各自生活經(jīng)驗中的擦地板活動。
1、談話導(dǎo)入。
教師出示小熊說：“小朋友們，你們幫媽媽擦過地板嗎？”“你看到媽媽是怎樣擦地板的？”“今天，媽媽也交給我一個任務(wù)，要我將自己房間的地板擦干凈。我擦了半天手都酸了，但是還有好多地方?jīng)]擦干凈，你們能幫幫我嗎？”“會怎么幫我呢？”
2、幼兒大膽表現(xiàn)各自的想法。
四、總結(jié)歸納幼兒的動作，在相互欣賞中學(xué)習(xí)。
1、“小熊的手酸了，哪中方法最容易，最適合擦地板？”
2、有針對性地請幼兒展示，其他幼兒可以模仿。
3、在相互比較中總結(jié)出最適合的一種方法。教師可以這樣過渡：“小熊，用腳來擦地的可真是個好方法，我上次也用過這種方法擦過地板，擦得可干凈了?，F(xiàn)在先看我來擦一遍好嗎？”“請你仔細(xì)看好，我是用腳尖還是腳跟擦地的？”
4、完整示范。
（1）教師：“有誰知道我剛才是用腳尖還是腳跟擦地的？”“讓我們一起來學(xué)一學(xué)?！庇變焊S教師喊拍子擦一遍?！安脸鋈ィ栈貋?；――擦二三，收二三?！?BR> （2）“剛才，小熊說，我們小朋友擦地的時候沒有精神，為什么呢？”――提出注意事項：在做“雙吸腿”時要注意保持上身“坐勢”的姿態(tài)。（打起精神，準(zhǔn)備勞動）。
（3）“讓我們再來試一試”――幼兒跟著教師的拍子練習(xí)第二遍。
5、借助圖片幫助幼兒掌握動作要點。
教師：“我們擦地的時候都要用到什么？”“我們要將抹布用腳趾頭緊緊地夾住，不能弄丟了?！薄斑@時候我們的腳趾頭是勾腳還是繃腳的？看看這位小朋友的小腳丫？”――出示圖片。提出注意事項：雙腿繃腳，腳趾沿地面，屈膝西大腿根部收縮，使大腿盡量靠向上身。伸直時同樣腳趾沿地面而行。（引導(dǎo)幼兒想象腳趾頭里夾著一塊小毛巾。）。
6、教師：“現(xiàn)在，讓我們跟著音樂一起擦地，請小熊來看看誰擦得最干凈？”――幼兒跟著音樂第一遍。
7、請兩位表現(xiàn)不同的幼兒來示范，其他幼兒評價?！澳銈兛矗麄儌z誰擦得最干凈？為什么？”提出注意事項：雙腿進行中必須靠攏，不能分開，或一前一后。（兩條腿一起擦力氣大，會擦得干凈些。）。
8、在3/4圓舞曲音樂的伴奏下，練習(xí)雙吸腿二遍。（注意音樂中過渡環(huán)節(jié)動作的處理：抱腿、拍手）。
四、在感受音樂的基礎(chǔ)上，大膽嘗試用身體的其他部位來表現(xiàn)。
1、導(dǎo)入話題，引出動作名稱――雙吸腿：
2、幼兒再次結(jié)合音樂，嘗試運用身體的其他部位來表現(xiàn)擦地動態(tài)。
五、結(jié)束活動。
放松活動：伸直貼于地面敲腿――站起來學(xué)學(xué)小鳥走路。
結(jié)束活動：與小熊告別，乘著熱氣球回家（放音樂）。
大學(xué)體育徒手操教案篇五
游戲名稱：
《有趣的繩子》。
活動目標(biāo)：
1、通過實際操作繩子，總結(jié)繩子的多種玩法，體驗活動的快樂。
2、通過玩繩的游戲，曾強幼兒身體平衡、跳、爬、鉆等動作的能力。
活動準(zhǔn)備：
4條若干長的繩子，4條紅布條，紙箱若干，4個墊子。
活動過程：
（一）導(dǎo)入部分。
1、幼兒列好對，聽教師口令。幼兒進入活動場地。
2、幼兒原地踏步在，邊走邊喊大一班口號。
3、整理隊伍，幼兒進行報數(shù)。
（二）隊列展示。
1、變隊形，有二隊變成四隊，四對變成二隊，重復(fù)兩遍。
2、幼兒做課前運動。（四肢伸展運動，擴胸運動，扭腰，踢腿，壓腿等運動）。
3、跨立：幼兒聽口令師：“跨立”。幼：“一二”“完成。
4、蹲下：幼兒聽口令師：‘蹲下’。幼兒：‘一二’全部幼兒下蹲。師：‘起立’。幼：‘一二’站好。
5、練習(xí)幼兒向左，向右轉(zhuǎn)法，幼兒認(rèn)真完成。
6、幼兒整理隊伍，將四隊變?yōu)槎Α?BR> （三）游戲活動。
1、游戲?qū)搿?BR> a、教師講解游戲規(guī)則：游戲中幼兒必須有序的用跳、跨、爬、鉆等動作完成，其間身體不能碰到繩子。
b、分組：共兩隊，男孩一隊，女孩一隊，游戲時兩隊同時進行比賽，先完成的隊勝出，輸?shù)年牻邮軕土P。
2、游戲進行：
a、邀請一名幼兒做示范，教師講解游戲過程。共四條繩，第一條繩子幼兒跳過去。第二條繩子幼兒跨過去。第三條繩子幼兒爬過去。第四條繩子幼兒鉆過去。然后，繞著凳子轉(zhuǎn)一圈，再走過獨木橋，完成游戲。
b、游戲開始：幼兒聽教師口令師：’開始‘。兩隊幼兒同時開始游戲第一名幼兒完成緊接著第二名幼兒直到最后一名幼兒完成為止。
c、在游戲中有違反游戲規(guī)則的幼兒要求重新開始。
d、全部幼兒完成，宣布勝出的隊，輸?shù)年牻邮軕土P。
游戲結(jié)束：
1、做全身放松活動，游戲自然結(jié)束。
2、小結(jié)游戲：表揚機智、勇敢、動作靈活，大膽參與活動的幼兒。
活動延伸：
幼兒交流創(chuàng)編繩子的多種新玩法。
大學(xué)體育徒手操教案篇六
內(nèi)容。
1蹲踞式起跑。
2接力游戲。
重點。
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點。
上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫。
1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).
2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;。
部分。
教學(xué)內(nèi)容。
學(xué)生活動。
教師活動。
組織與隊形。
一
課堂常規(guī)。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。
1、指定地點集合并整隊。
2、向老師問好。
3安排見習(xí)生。
隊形：
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
要求：
1、集合快靜齊。
2、飽滿，富有朝氣。
二
游戲：拉捕魚。
徒手操：
1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)。
2腹背運動。
3壓腿。
4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指。
學(xué)生跟練。
1介紹游戲規(guī)則及注意事項。
2挑選作為的同學(xué)。
3組織實施，督促鼓勵，適時。
4交換角色再進行一次。
教師講解示范、口令領(lǐng)做。
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地。
組織隊形：
四列體操隊形。
要求：動作有力熱身充分。
三
四
一、蹲踞式起跑。
動作要領(lǐng):兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。
二、接力游戲。
1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。
2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進行講解示范，
3.學(xué)生在教師口令下行進間練習(xí)。
3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。
4.集合學(xué)生展示。
5學(xué)生在教師口令下進行比賽。
1教師點評，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。
2教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。
3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo)，集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。
4教師和學(xué)生一起點評。
5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項。
組織：
各小組分散。
五
一、組織放松。
二、本課。
三、宣布下課，師生再見。
1、積極放松。
2、聽取。
3、與老師再見。
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松。
2、本課情況。
3、宣布下課。
組織隊形：
散點。
大學(xué)體育徒手操教案篇七
大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。幾個學(xué)期，用三句話。
總結(jié)。
這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課、方式。
學(xué)體育課，我選修的是排球，面對大學(xué)豐富的課程選擇，我選擇了排球，首先是因為喜歡，其次在初中有上過排球課，喜歡大家一起打比賽的感覺。雖然一開始沒有打的很好，但現(xiàn)在我已考過了一項又一項考試，對于我來說，排球?qū)τ谖襾碚f是有成就感的。我喜歡不開心的時候，和朋友一起打一場比賽，可以放松身心。
接下來，我講下我對排球課的一些。
一、墊球，這一關(guān)是兩個人對墊30個回合才及格?？嫉氖羌夹g(shù)，這一關(guān)第一次讓我覺得原來我的體育也可以很優(yōu)秀，為以后的體育課奠定了激情。
二、傳球，其實對于我來說這一關(guān)比較難，一直很認(rèn)真很努力的試著傳球，還是變成了拍球，不過，最終我還是過了。
三、
下手發(fā)球，為了考試，我特意請我的朋友（排球很不錯）幫忙，他教了我一上午，害我特內(nèi)疚，結(jié)果考試考10粒，我全過，這對我來說，是一次大的進步。
四、上手發(fā)球，我一直以為這一關(guān)過不了，結(jié)果也許是運氣吧，我還是過咯。嘻嘻……心得。
我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血.疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進一步的興趣.老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
打排球帶給了我好多，從懵懂到成熟，我走過了又一個春秋，總算學(xué)有所成了，相信以后我都會帶著打排球的這一份熱情和激情生活出我自己的精彩。
大學(xué)體育徒手操教案篇八
2、回來站定做準(zhǔn)備活動。
1、拋接球。
雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。
2、球環(huán)繞身體。
(1)兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復(fù)練習(xí)。
(2)環(huán)繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞。
(3)膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。
3、運球。
(1)雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。
(2)。雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。
(3)弓步身側(cè)單手前后推拉運球。
4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進行拋球。
將所有人分成兩組(一排為一組)，每組十個人，一個組拿一個球，十個人繞成一個圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰，任意傳給一個人，快速傳球，沒接住球的人做一個俯臥撐。之后，每組選出兩人(黑白配、猜拳)，站到圈中央，截球，其余八個人繼續(xù)傳球，兩人截住傳的球，從誰那截住的球，就把那人換下來，游戲繼續(xù)。
大學(xué)體育徒手操教案篇九
隨著現(xiàn)代家庭生活水平的不斷提高，各種時尚玩具（價格高、科技含量高、對學(xué)生教育意義與發(fā)展功能不高）占據(jù)了學(xué)生有限的游戲空間。其實，生活中的許多普通用具都富有潛在的教育功能。板凳游戲可以鍛煉學(xué)生勇敢的品質(zhì)、培養(yǎng)善于與人合作、交往的習(xí)慣，啟迪學(xué)生利用生活用具自創(chuàng)游戲的創(chuàng)新思維。
1、通過板凳游戲進一步培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗、自信大方的個性。
2、進一步鍛煉、發(fā)展學(xué)生的動協(xié)調(diào)能力。
3、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性、鍛煉學(xué)生大膽勇敢的品質(zhì)。
材料與環(huán)境準(zhǔn)備：
1、學(xué)生人手一把塑料椅凳（四條腿，無靠背）
2、長2米，寬1、5米的較厚體育運動軟墊2個。
3、 進行曲音樂、動物模仿操音樂。
4、 活動得到本班其他配班老師的支持。
1、學(xué)生右手抱椅凳聽《進行曲》的音樂入室。行進中自然成體操隊形。
2、組織學(xué)生復(fù)習(xí)小動物模仿操。
師：小動物模仿操小朋友還記得嗎？
學(xué)生：記得。
學(xué)生：老師，我想站在小板凳上做動物模仿操！
學(xué)生：噢，我也想。
師：大家覺得他的主意怎么樣？
學(xué)生：噢，可以站在凳子上了，太好了??
師：好，我們輕輕站上來，大家可要注意掌握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢？
學(xué)生：可以再站上來。
學(xué)生：不能太緊張要不也會掉下來的??
學(xué)生：一只腳站的時候很容易摔倒的，最好兩只腳都站在凳子上。 （教師傾聽、微笑、默許??）
師：我們一起聽著音樂來做操吧，動作可以稍輕一點。（學(xué)生聽音樂做模仿操一遍）
師：剛才我們在凳子上做操了，小朋友心里有什么感覺？
學(xué)生：我很高興的！
學(xué)生：我覺得自己又長大了。
學(xué)生：感覺腿有點酸酸的。
學(xué)生：開始有一點點的害怕，后來不害怕了。
學(xué)生：我覺得自己比以前高了??
1、 引導(dǎo)學(xué)生利用板凳創(chuàng)造性的游戲。
師：剛才小朋友在板凳上做操了。其實還有許多可以和板凳一起做的游戲呢，我們一起來玩。有新的玩法要記得告訴老師和小朋友。 學(xué)生：我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。
學(xué)生：我讓小凳子當(dāng)我的小舞臺。
學(xué)生：我繞著小凳子轉(zhuǎn)圈玩。
學(xué)生：我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。
學(xué)生：我的手從小凳子的下邊慢慢過就像火車鉆山洞。
學(xué)生：我把小椅凳放到頭上練習(xí)的平衡。
學(xué)生：我拉著小椅凳在地上走，象開車一樣?
師：小朋友們玩的太好了，以后發(fā)現(xiàn)還有別的新玩法也要記得和老師、小朋友們一起分享。
2、 組織學(xué)生玩集體的板凳游戲。
（1）穿過森林。
學(xué)生排一隊在間隔1米的樹林（椅凳做樹）里沿“s”形路線穿梭。
（2）過段橋。
學(xué)生排一隊一個跟一個在間隔20公分的斷橋（小椅凳做橋面）上走過。 學(xué)生：老師我不敢走。
師：沒關(guān)系，勇敢一點，看看別人是怎樣走的。來，我們一起走過去。
（3）烏龜爬。
學(xué)生在連接起來的凳面上爬過。
師：爬的時候感覺一下，怎樣才能爬的又快又穩(wěn)。
學(xué)生：身體要收攏，要不就會掉下來。
學(xué)生：動作要輕，要不小凳子會翻過來的。
學(xué)生：眼睛要看著前面，往前爬才能走的快??
學(xué)生：可以把凳子插起來，就慢慢變高了。
學(xué)生：我們來試一試。
學(xué)生：好。大家快搬椅子過來。
師：呀，這么高了，我們來做小傘兵好嗎？
學(xué)生：好。
學(xué)生：老師我們想試一試。
師：那我們動手把跳傘臺加高吧。（學(xué)生從80公分高度和100公分高 度跳下）
學(xué)生：好高呀。
學(xué)生：感覺今天我也很勇敢的
學(xué)生：嗚（哭聲）??老師我害怕了。
師：快過來在這邊休息，讓其他小朋友跳。
師：今天我們玩了板凳游戲，大家都累了，我們一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
從學(xué)生活動過程中的表現(xiàn)分析：大部分學(xué)生對游戲活動很感興趣，積極性很高，活動中教師與學(xué)生的交流自然輕松。孩子們很喜歡教師在引導(dǎo)語言中用“玩”這個字眼，聽到老師說要讓大家一起來“玩”，孩子們表現(xiàn)出了異常的興奮和創(chuàng)意，語言表達的積極性也比往常高了許多，這時，師生互動和生生互動的頻率也大幅度的提高了。
在學(xué)生提出想站上凳面做操時，教師及時的`給予支持和滿足，能較好的體現(xiàn)新課程中教師是學(xué)生探索道路上的支持者和合作者和游戲的伙伴的觀念。
基本部分的第一個環(huán)節(jié)教師引導(dǎo)學(xué)生和板凳一起游戲，孩子們表現(xiàn)出了較高的創(chuàng)造積極性和創(chuàng)新思維。
游戲目標(biāo)的達成。
學(xué)生通過創(chuàng)造性的游戲以及集體的板凳游戲，較好的鍛煉了協(xié)調(diào)、平衡、跳躍的能力，同時進一步培養(yǎng)了學(xué)生的合作、適度等待、堅強勇敢等品質(zhì)。同時，站在板凳上做操和從高處往下跳游戲情境也給學(xué)生創(chuàng)造了體驗“刺激”、挑戰(zhàn)自我的好機會。
游戲活動中有引發(fā)反思的不足之處：
集體游戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時學(xué)生均應(yīng)分成兩隊或三隊。原活動設(shè)計中安排學(xué)生站一隊，是有意識的想鍛煉學(xué)生的等待與合作能力，但實踐過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生等待的時間過長，影響了孩子充分的探索和體驗。
大學(xué)體育徒手操教案篇十
稱
1、高校體育與終身體育。
教
學(xué)
目
的
通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解高校體育的目的和任務(wù)及高校體育與終身體育的關(guān)系。
重點。
與
難點。
1、高校體育與終身體育。
導(dǎo)
入
新
人類自有教育以來，古今中外學(xué)校體育是教育中不可缺少的重要組成部分，中外教育家、思想家、政治家，對體育都作過論述，十分重視學(xué)校體育在人才培養(yǎng)上的作用。它與德育、智育、美育緊密配合，肩負(fù)著為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高層次人才的歷史使命。高校體育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎(chǔ)。
講
授
新
講
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新
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新
講
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新
講
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新
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新
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新
講
授
新
高校體育與終身體育。
第一節(jié)高校體育教育的目標(biāo)、任務(wù)與要求。
高校體育教育要適應(yīng)“素質(zhì)教育”對新型人才培養(yǎng)的需要，就決不能單純以“增強體質(zhì)”和片面追求生物效應(yīng)為惟一標(biāo)準(zhǔn)。而是應(yīng)該以全面發(fā)長的觀念，同時注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并根據(jù)個人條件和特點，強調(diào)個性發(fā)展，應(yīng)變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的全面提高。
根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，不僅要糾正以“競技體育”為中心，片面強調(diào)運動技術(shù)規(guī)范化，以及忽略對人身心與行為健康施加影響的錯誤傾向，還應(yīng)重視人類追求和體驗文化的價值取向，拓寬體育與健康課程的適用范圍，把生存與生活教育也都包括在體育與健康目標(biāo)體系之中。即重視它在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的價值，以及協(xié)調(diào)體力，發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使之有可能為重新挖掘人類賴以生存的原始體力，以及提高生活質(zhì)量服務(wù)。
一、高校體育教育目標(biāo)高校體育與健康教學(xué)要以育人為宗旨，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生能力的發(fā)展，養(yǎng)成良好的自我鍛煉身體的習(xí)慣，促進身體正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展，為培養(yǎng)社會發(fā)展的創(chuàng)新人才。奠定良好的基礎(chǔ)。
二、高校體育教育的任務(wù)與要求。
（一）全面鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。
要培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄，促進身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展；提高學(xué)生的生理機能，增強對自然和社會的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力；促進學(xué)生身心健康發(fā)展，增強對挫折的承受力。
（二）學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、技能與方法。
要掌握體育基礎(chǔ)知識、衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護知識；學(xué)會鍛煉身體的技能與方法，掌握部分體育項目的基本技術(shù)，初步學(xué)會運用科學(xué)的方法鍛煉身體；促進學(xué)生能力的發(fā)展，并能運用所學(xué)到的科學(xué)知識進行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。
（三）進行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
要進行愛國主義、社會主義和集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德；樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存、學(xué)習(xí)、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。
發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快、積極向上、勇于探索以及克服困難的精神。
在體育活動中樹立頑強拼搏的精神，團結(jié)合作的意識，能正確對待個人和集體的成功與失敗，具有組織紀(jì)律和良好的人際關(guān)系以及勝不驕、敗不餒，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。
第二節(jié)實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑與要求。
一、體育與健康課程。
體育與健康課程是高校體育教育最主要的組織形式，也是實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。
（一）體育與健康課程地內(nèi)容。
體育課包括理論與實踐兩部分。
通過理論課教學(xué)，使學(xué)生掌握必要的體育基本知識，建立正確的體育觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和自我評價體育的方法，學(xué)習(xí)體育衛(wèi)生保健知識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》的要求，理論課作為體育課程考核的一部分。
這是以身體練習(xí)為基本鍛煉手段，通過提供體育鍛煉所需的運動場地與設(shè)施以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的專門教學(xué)過程。通過體育實踐教學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育基本技術(shù)、技能，以增強體質(zhì)，增進健康，全面提高學(xué)生的體育和對環(huán)境的適應(yīng)能力。結(jié)合體育項目的特點，向?qū)W生進行思想品德教育和意志品質(zhì)教育，促進身心全面發(fā)展。在體育實踐課的教學(xué)過程中，學(xué)生在掌握運動技術(shù)技能的同時身體要承受一定的運動負(fù)荷，因此，體育實踐課教學(xué)在遵循一般教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上，還必須遵循動作技能形成的規(guī)律、人體生理機能活動的規(guī)律和人體能力變化的規(guī)律。
（二）體育與健康課程的組織形式。
為適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢，根據(jù)個性發(fā)展的統(tǒng)一性、全面性、連續(xù)性和使學(xué)生終身受益的原則，目前高校體育課的組織形式主要有以下幾種。
考試標(biāo)準(zhǔn)。普通體育課有嚴(yán)格的學(xué)時規(guī)定及學(xué)籍管理的約束。普通體育課又包括基礎(chǔ)課和選項課。基礎(chǔ)課的主要任務(wù)是加強學(xué)生身體全面訓(xùn)練，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力，改善身體形態(tài)、機能、增進健康。在鞏固和提高中學(xué)階段已掌握的體育知識、技能的基礎(chǔ)上，為下階段的專項學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。選項課則是為體質(zhì)和體育基礎(chǔ)較好，且有一定運動專長和愛好的學(xué)生開設(shè)的，它是在完成全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的志愿以某一運動為主進行教學(xué)，使學(xué)生掌握該項目科學(xué)鍛煉的基本知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)鍛煉的興趣和習(xí)慣，以及對體質(zhì)和健康的自我評價能力，學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)專項的主要規(guī)則和裁判法等。
根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》中的規(guī)定，普通高等學(xué)校對三年級以上的學(xué)生應(yīng)開設(shè)體育選修課。它是在前兩年體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，學(xué)生根據(jù)個人興趣與愛好選修某一運動項目，進行專門訓(xùn)練。不斷提高專項技術(shù)水平和能力，進一部提高學(xué)生體育理論水平和體育實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生獨立鍛煉的能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。其內(nèi)容與選項課基本相同。
體育保健課是專為個別身體異常和病、弱學(xué)生開設(shè)的必修課。其目的的在于增強體力，幫助恢復(fù)健康，調(diào)節(jié)生理功能和矯正某些身體缺陷。一般多采用太極拳、氣功及輕器械、慢節(jié)奏體操等。應(yīng)注意創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生增強戰(zhàn)勝疾病的信心，達到康復(fù)的目的。
這是指充分利用當(dāng)?shù)氐臈l件，有針對性地發(fā)展學(xué)生在某些項目上的能力，增強學(xué)生的適應(yīng)能力。如夏季的游泳課、冬季北方的滑冰課及滑雪等。
二、課外體育活動。
課外體育活動是體育課的延續(xù)和補充，是全民健身計劃的重要組成部分，也是學(xué)校體育的重要組成形式。包括早操、課間操、班級體育鍛煉、體育課外輔導(dǎo)、運動會及有組織的交流等。雖不像課堂體育教學(xué)那樣有規(guī)定的內(nèi)容、嚴(yán)格的組織形式和考核標(biāo)準(zhǔn)，但可根據(jù)自己的興趣和愛好等實際需要結(jié)合一些其他內(nèi)容。時間可長可短，因人、因地、因時制宜，以振奮精神、活躍情緒、不過于疲勞且堅持經(jīng)常鍛煉為原則。可獨立個人計劃完成，也可在教師指導(dǎo)下進行，或以體育俱樂部、體育協(xié)會等組織進行鍛煉，以達到鍛煉身體，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心，消除腦力勞動引起的疲勞，為提高學(xué)習(xí)和工作效率服務(wù)之目的。
三、課余運動訓(xùn)練。
課余運動訓(xùn)練是指利用課余時間，對部分熱愛體育運動、身體素質(zhì)好又有專項運動專長的學(xué)生，進行系統(tǒng)簡直學(xué)的訓(xùn)練的一種專門教育過程，是學(xué)生課外體育活動的重要組成部分。目的是提高學(xué)校競技運動水平，推動群眾性體育活動的開展，因此，它是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施。高校運動訓(xùn)練項目的設(shè)置，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的師資力量、體育場地設(shè)備、傳統(tǒng)運動項目等方面的具體條件來決定。特別是我國高校在試行“建立高水平運動隊”之后，又賦予高校課余訓(xùn)練以新的含意。
四、課余體育競賽。
高校體育競賽包括校內(nèi)競賽和校外競賽。體育競賽具有競爭性特點，可以起到活躍課余文化生活、振奮人心、激發(fā)情感、發(fā)展人際交往等作用，并且是檢查體育教學(xué)、體育鍛煉及運動訓(xùn)練效果的一種重要捶段，因此是吸引廣大學(xué)生參加體育活動的一種好形式。高校體育競賽應(yīng)以育人為宗旨，以校內(nèi)競賽為主，經(jīng)常開展的群眾性比賽，并貫徹小型多樣、單項分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。通過體育運動競賽，檢驗學(xué)校的體育工作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、拼搏進取、開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作、遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽感，增強體育意識，提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)和選拔體育運動的優(yōu)秀人才。通過開展各種形式的校際競賽活動，還可以擴大學(xué)生視野，提高社會交際能力。
第三節(jié)終身體育與高校體育的關(guān)系。
一、終身體育的概念、內(nèi)容及意義。
1、終身體育的概念。
20世紀(jì)60年代，法國著名成人教育家保羅?朗格朗提出了終身教育思想，他認(rèn)為：“教育不應(yīng)像傳統(tǒng)觀念那樣，把人生分為兩半，前半生受教育，后半生用于勞動。應(yīng)該是每個人從生到死的繼續(xù)過程?！边@一思想己成為當(dāng)今一種有影響的國際教育思潮。聯(lián)合國教科文組織“20世紀(jì)委員會”在教科文組織成立50周年之時，提出了一份題為《教育――財富蘊藏其中》的報告，其中一個重要觀點就是，20世紀(jì)的教育應(yīng)該把終身育放在社會的中心位置上，并在終身教育的概念里提出教育的四個支柱的觀點，那就是：“教育要教會人學(xué)會認(rèn)識，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。可見，21世紀(jì)的教育是終身教育為指導(dǎo)思想，它將指導(dǎo)我們的教育改革和發(fā)展。
終身體育是現(xiàn)代終身教育思想影響下形成的。20世紀(jì)下半葉以來，社會變革和科技革命大大地改變了社會的生產(chǎn)方式和人們的生活方式：一方面，現(xiàn)代社會對人體質(zhì)量提出要求，人們對休閑生活的要求越來越高；另一方面，現(xiàn)代文明也給人的健康帶來某些不良影響。為了適應(yīng)高速度、高強度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對人體的挑戰(zhàn)，終身體育應(yīng)運而生。
終身體育是指終身堅持身體鍛煉和接受體育教育。它是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會的發(fā)展所決定的。終身體育強調(diào)不同年齡階段的人進行身體鍛煉的持續(xù)性，并且是在人的一生中不斷交替進行的過程。
終身體育研究的對象是在一生中的不同年齡階段、不同生活領(lǐng)域，個人的職業(yè)、性別、生活環(huán)境以及不同的健康狀況等方面的內(nèi)容、特點、形式和條件。其特點是具有廣泛的指導(dǎo)性和實用性，并體現(xiàn)了明顯的個人針對性。
2、終身體育的內(nèi)容。
終身體育按人生長的順序和接受教育環(huán)境的不同分為三個階段：學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育。學(xué)前體育主要是在家庭影響和家長幫助下進行的一些簡單活動，其目的是保育和培育。學(xué)校體能是學(xué)校和體育教師對學(xué)生進行全面、系統(tǒng)，有目的教育，其目的是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握一定的運動技術(shù)、技能和體育理論知識，學(xué)會鍛煉方法、培養(yǎng)鍛煉意識、習(xí)慣和能力。社會體育主要是由社會、單位或家庭組織的體育活動及個人的體育活動行為，其目的是運用科學(xué)的鍛煉方法，反映鍛煉結(jié)果或進行強身健體。（表3-1）。
表3-1終身體育內(nèi)容分布圖。
年齡階段教育任務(wù)受教育者教育環(huán)境知識范圍出生前胚胎父母母體內(nèi)遺傳、優(yōu)生、孕婦須知0-2培育父母、嬰兒家庭嬰兒室育兒知識2-6培育、保育父母、保育員、幼兒家庭、幼兒園幼兒保育、體育6-12發(fā)育、鍛煉父母、教師、學(xué)生家庭、小學(xué)小學(xué)體育知識12-17發(fā)育、鍛煉教師、學(xué)生家庭、中學(xué)中學(xué)體育知識17-25發(fā)育、鍛煉教師、學(xué)生、青年人大學(xué)、社會大學(xué)體育知識25-60保護、鍛煉社會體育工作者、成年人社會、家庭健康體育知識60以后養(yǎng)護社會體育工作者、老人社會、家庭保健體育知識。
3、終身體育的意義。
（1）．為高校體育教育改革提出新的思路，（2）．注入新的活力。
長期以來，我國學(xué)校教育受應(yīng)試教育思想的影響，偏重技術(shù)、技能的教學(xué)，為考試而教學(xué)，使得教學(xué)出現(xiàn)了教師應(yīng)當(dāng)教的和學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)的內(nèi)容之間無有機聯(lián)系的予盾。也就是說，學(xué)生走上社會后必須掌握的東西，教師不一定都教。而教師教的內(nèi)容學(xué)生走向社會后很多都用不上。兩者之間沒有什么必然的聯(lián)系。使得大批的學(xué)生隨著學(xué)業(yè)的結(jié)束，體育也隨之結(jié)束了，畢業(yè)分配到工作單位之后，不參加身體鍛煉活動，或者不能適應(yīng)變化了的環(huán)境而參加新內(nèi)容的體育活動。
終身體育思想的提出，為校體育改革提出了新的思想和方向，那就是學(xué)校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好、興趣、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。對學(xué)生自覺、自愿參加和組織體育活動的能力提出更高的要求。另外，要注重學(xué)生掌握系統(tǒng)的體育基本理論知識和科學(xué)的身體鍛煉方法以及檢查評定的方法，形成終身體育的意識、思想和能力、習(xí)慣。從這個意義上講，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。
（3）．體育是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。
體育鍛煉能促進人的智力發(fā)展，提高大腦的供氧能力，使人保持旺盛的精力；同時，通過鍛煉促進空體的正常生長發(fā)育，體能增強，推遲衰老，保持心理平衡和健康，使人的一生能健康、愉快、增進福地生活和工作。因此，一生堅持身體鍛煉是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。從體育心理學(xué)、社會學(xué)的角度看，在身體鍛煉活動中不僅可以調(diào)節(jié)感情，增加生活中的情緒，有助于形成健全的心理狀態(tài)，而且在各年齡階段，在不同人群中參加體育活動，能夠擴大人的社交圈，有助于增加多種知識，增強人的社會交往能力。這些對于一個人來說，正是在事業(yè)上取得成就，生活幸福美滿的前提條件。
在人的一生各個階段均實施體育教育，可使社會的每一個成員增強體育意識，提高對體育鍛煉的認(rèn)識并形成自覺自愿的鍛煉風(fēng)氣，這樣就可改變我們現(xiàn)在大多采用的大規(guī)模的，帶一定強制性的群眾體育組織形式。這種活動形式對推動群眾體育的開展，提高群眾體育活動的興趣，促進文化交流都有著重要的作用。但由于受場地、器材、經(jīng)費和組織等因素的影響，每年開展的次數(shù)有限，因此有較大的表面性和臨時性，實效性不強。
終身體育注重人的個體性，并且著眼于人的一生中的不同年齡階段、不同的生活環(huán)境、不同的職業(yè)特點來選擇不同的內(nèi)容與方法，采用不同的形式進行身體鍛煉，以終身受益。這種群眾體育活動才是真正意義上的普及活動。因此，倡導(dǎo)終身體育是踏踏實實地普及發(fā)展我國群眾體育的有效途徑。
二、高校體育教育與終身體育。
（一）高校是奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的重要階段。
高校是學(xué)生接受體育教育最后的一個階段。然后，現(xiàn)實中我們有很多知識分子，雖然文化素質(zhì)較高，接受過正規(guī)的高等體育教育，但是他們的體育觀念卻極為淡薄，極少參加體育鍛煉。加之繁重的體力、腦力勞動導(dǎo)致體質(zhì)急劇下降，甚至英年早逝。據(jù)報導(dǎo)，我過知識分子的平均壽命為58歲。低于一般人平均壽命10歲。由此看來中青年知識分子的體育鍛煉是全民健身戰(zhàn)略的最薄弱的環(huán)節(jié)。這在很大程度上方應(yīng)了我國高校體育教育中，缺乏對學(xué)生終身體育思想的教育和培養(yǎng)。我們認(rèn)為高校體育是個具有多功能的系統(tǒng)工程，進行體育鍛煉教育不僅是增強體質(zhì)需要，更重要的是教會學(xué)生如何健康地生活，這也是體育鍛煉的社會價值所在。生活中許多人把參加體育鍛煉、觀賞體育比賽做為文化生活的重要內(nèi)容之一，以此為生活樂趣，從中獲得精神上的滿足和享受。同時把體育鍛煉做為消除工作和學(xué)習(xí)所帶來的緊張、疲勞等方面的影響的積極手段.有鑒于此,隨著終身體育指導(dǎo)思想的逐步確立,學(xué)校體育的發(fā)長目標(biāo)就應(yīng)立足于長期效益的探索和追求,充分利用學(xué)生形成自學(xué)、自鍛、自控的能力,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,轉(zhuǎn)變態(tài)度、更新觀念,使學(xué)生不僅限定在學(xué)校階段里,而且在步入社會后的任何階段,任何情況下都自覺獨立地進行體育鍛煉,變成一個真正的終身體育者,照舊良好的健康的體魄,為社會現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù).
高校體育教學(xué)的終身體育功能表現(xiàn)一下幾點。
1.更深一步的理論功能。
體育科學(xué)是以運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、體育測量等課程為基礎(chǔ)，是含有很深科學(xué)理論的一門科學(xué)，因此，高校體育教學(xué)任務(wù)之一就是把這些理論知識通過體育技能教學(xué)過程充分地傳授給學(xué)生。在教學(xué)過程中講解示范和安排學(xué)生進行練習(xí)時，教師隨時講授和滲透各門課程理論知識。如每個動作是哪個肌肉起決定作用。哪種運動對人體生理方面產(chǎn)生什么樣影響，哪種運動對人的心理方面產(chǎn)生什么樣的作用怎樣評定運動等等。另外，無論在技術(shù)動作的難度上還是在理論知識的傳授上有很高要求。高校體育教師大都具有較高的體育理論知識和很強的運動技能。因此，知識的仁愛上和技術(shù)動作的示范上具有很高的業(yè)務(wù)水平，能夠使學(xué)生獲得深層次的理論知識，為以后終身體育鍛煉創(chuàng)造科學(xué)的理論基礎(chǔ)。
2.教學(xué)內(nèi)容可選擇功能。
隨著體育教學(xué)的改革深入，高校體育課程有了豐富的內(nèi)容。大學(xué)有良好的場地器材等條件，使體育課沒有局限在田徑、足球、籃球、排球、體操、武術(shù)項目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰課等項目，也根據(jù)學(xué)校的具體情況進行開設(shè)，這樣就有利于根據(jù)不同的愛好、不同的身體素質(zhì)狀況和性別的差異有重點地選擇運動項目作為自己的終身體育項目。
3.教學(xué)系統(tǒng)功能。
高校特點之一是班型相對于中學(xué)比小，教師可根據(jù)學(xué)生每個人的身體素質(zhì)情況和特長進行施教，對每個學(xué)生進行針對性的指導(dǎo)，這樣對錯誤動作的糾正、技術(shù)動作的提高和理論知識的掌握都有了時間上的優(yōu)勢。另外大學(xué)生對體育教學(xué)認(rèn)識比較高，深知體育伴隨自己終身的重要性，因此，對教學(xué)過程中所學(xué)的技術(shù)動作和理論知識能夠自學(xué)的在課余時間進行練習(xí)和鞏固，為終身體育打下了系統(tǒng)的體育技能基礎(chǔ)和體育理論基礎(chǔ)。
（二）以終身體育為指導(dǎo)思想建立高校體育教學(xué)模式。
培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識與提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)既是高校體育教育的重要內(nèi)容，也是直接影響終身體育發(fā)展的重要因素。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)注重對學(xué)生的終身體育意識的培養(yǎng)。教育學(xué)生樹立終身體育鍛煉的信念，養(yǎng)成文明運動的習(xí)慣，通過參加體育運動達到提高生活質(zhì)量、振奮精神、陶冶情操、發(fā)展個性。培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加體育活動的習(xí)慣，在體育實踐中的任何時間、任何環(huán)境下都能獨立進行合理有效的身體鍛煉。誘導(dǎo)學(xué)生體育活動過程中能進行自我反思，自我評價體育效果和調(diào)節(jié)運動方式，以達到合理有效地進行體育鍛煉。
2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。
在高科技蓬勃發(fā)展的今天，教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)代化是我車體育改革的重要課題。21世紀(jì)是全面提高民族素質(zhì)的朝代，體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與培養(yǎng)學(xué)生能力和終身體育重要掛鉤，使一些具有朝代性和實用性的體育內(nèi)容進入體育教學(xué)，使教學(xué)中的體育與生活中的體育更加接近，讓學(xué)生能學(xué)習(xí)和掌握體育學(xué)科的新成果、新技術(shù)、新動態(tài)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高校體育應(yīng)加強基礎(chǔ)理論和基本知識的比重，如增設(shè)高校體育保健、運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、體育測量與主人等內(nèi)容，使他們的鍛煉更加科學(xué)合理，另外在運動技術(shù)教學(xué)課中加入保健體育、娛樂體育、家庭體育等內(nèi)容，使學(xué)生的鍛煉方法不局限于某些場地器材要求苛刻的競技運動，能在不同環(huán)境中進行體育鍛煉，為終身體育的形成打下基礎(chǔ)。
3.改進教學(xué)方法。
注重學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能、掌握練習(xí)方法和理論知識，提高終身體育能力是高校體育教學(xué)的目標(biāo)。因此，現(xiàn)代體育課應(yīng)改變過去單一的教師傳授學(xué)生練習(xí)的教學(xué)方式，應(yīng)由“單向”轉(zhuǎn)向“多向”，即學(xué)生-教師，學(xué)生-學(xué)生，學(xué)生-社會，課堂-課外活動-家庭-社會，形成多渠、多層次、多方位、多手段的綜合性立體化的教學(xué)模式。這樣有利于今后終身體育鍛煉相互之間交流和學(xué)習(xí)，提高鍛煉身體的能力和水平。另外教學(xué)過程中也要根據(jù)大學(xué)生的自身特點，更好地調(diào)動學(xué)生在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)積極性，更大限度地激發(fā)學(xué)生自學(xué)的參與意識。應(yīng)采用一些相應(yīng)的教學(xué)方法和手段，如：根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)條件衽差異分班，使教學(xué)有的放矢，提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。大學(xué)重思想活躍、智力發(fā)達的群體，因此，高校體育教學(xué)應(yīng)該大力提倡學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和自學(xué)性。教師經(jīng)常進行教學(xué)檢查，及時總結(jié)，讓學(xué)生了解自己的進步，更進一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。此外，多組織教學(xué)比賽，通過競賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練習(xí)的積極性。
4.場地器材和考評方法要有新思路。
高校除建有必備的場館（如田徑場地、體育館）外，還要增加一些新體育項目，如壘球、網(wǎng)球、臺球、保齡球、健身房等，為大學(xué)生提供一些便于個人獨自鍛煉身體的小器材，這樣得為終身體育服務(wù)的宗旨。另外，教學(xué)過程中使用的器材應(yīng)適當(dāng)?shù)母倪M或變換，如重量、高度、大小等因素，這樣就會更有利于教學(xué)。在籃球、排球的教學(xué)中，將籃球圈的高度適當(dāng)降低些，籃球變小些，那么學(xué)生就能像美nba明星那樣扣籃，同樣，將排球網(wǎng)的高度適當(dāng)降低些，學(xué)生扣球、攔網(wǎng)效果會更好，戰(zhàn)術(shù)更豐富，這樣就會帶來對籃、排球?qū)W習(xí)的興趣和積極性。
（三）實施終身體育鍛煉。
從體育要領(lǐng)到體育功能，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代體育既是一個完整的科學(xué)體系，又是一個宏大的功能體系，我們大學(xué)生博覽了體育之后，必定會掩卷沉思，大學(xué)生體育學(xué)習(xí)結(jié)束后我該怎么辦？理智的答案是：樹立終身體育意識，實施終身體育鍛煉。即：“體育是全國教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素”，“必須有一項全球的民主化的終身教育制度來保證體育活動和運動實踐得以貫徹于每個人的一生?！睆亩M一步在制度上明確了體育不僅是終身教育的因素，而且還輔以終身教育的制度來加以保證。
終身體育的門生是現(xiàn)代社會發(fā)展的必然產(chǎn)物。隨著社會的發(fā)展，人類的進步，現(xiàn)代生產(chǎn)基礎(chǔ)的科學(xué)化與自主化，對人類的身體素質(zhì)、身體機能提出了必須適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)方式和快速緊張的生活節(jié)奏的要求，帶來的社會是知識密集的高智能社會知識更新周期縮短，工作富有競爭和挑戰(zhàn)，因此，需要大批具有健康體魄、堅強意志、富有開拓和迎新精神的人。為了適應(yīng)現(xiàn)代社會生產(chǎn)與生活，就得尋求某種途徑與方法來鍛煉自己的體能，以免慘遭淘汰。眾選擇了體育，因為體育既可以調(diào)節(jié)和襝人們身體和精神上的疲勞，同時可以磨煉人的意志，培養(yǎng)人的競爭意識和進取精神；再者，由于人們的物質(zhì)、文化生活水平大幅度提高，余暇時間增多，體育已成為提高人類生活質(zhì)量，滿足人的精神享受極其重要的手段。今天，人們既把體育鍛煉人微言輕保持、促進、恢復(fù)健康和精神的有效手段，也把它人微言輕改善和調(diào)節(jié)生活的一種精神享受。人類社會在體育的點綴下，形成了一種新的、文明的、健康的生活方式。
由于社會經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，體育的內(nèi)涵已日趨豐富，體育的領(lǐng)域也日趨廣闊。隨著娛樂體育、休閑體育、余暇體育及家庭體育的興起，人們對提高生活質(zhì)量，延年益壽的向往日趨迫切，為此，世界不少國家制定或修訂了體育立法，如日本1961年的《體育運動振興法》，羅馬尼亞的1975年的《發(fā)展體育運動法》，美國1978年的《業(yè)余體育法》，以及我國1995年頒的《體育法》等，上述體育法的制定和修訂，都不錯力圖使本國的體育生活化、法律化、制度化、終身化。顯而易見，現(xiàn)代體育正向全社會滲透，朝著全民性和終身性的方向發(fā)展，它在改變著人們物質(zhì)生活的內(nèi)容和形式，也在改變著人們精神生活的內(nèi)容和形式，在這種形勢下，大學(xué)生選擇終身體育，已是歷史必然。
選擇終身體育，大學(xué)生一要注意培養(yǎng)自己的運動興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣；二要加強自己的體育意識，發(fā)展自己的體育能力；三要認(rèn)識到終身鍛煉是個人行為，要持之以恒，矢志不移。
年輕的大學(xué)生們，如果說體育是一壺酒，那么，造酒的大師就是你自己，你釀酒工藝越講究，貯藏酒的時間就越長久，酒的味道就越醇厚，你所品嘗到的美味也就越持久。
為了釀造我們的人生美酒，讓我們在體育疆場上馳騁至垂暮之年吧！
鞏固新課。
教師總結(jié)新課重要內(nèi)容。
布置作業(yè)。
1、高校體育的目的和任務(wù)。
2、高校體育與終身體育的關(guān)系。
后
小
結(jié)
大學(xué)體育徒手操教案篇十一
教學(xué)目標(biāo)：
知識與技能：了解助跑節(jié)奏，80%同學(xué)初步掌握三步上籃動作要領(lǐng)，20%同學(xué)流暢完成。
過程與方法：通過練習(xí)提高速度素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性。
情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識，樹立堅強勇敢的意志品質(zhì)。
重點：助跑節(jié)奏和上籃動作。
難點：上下肢協(xié)調(diào)性。
整理隊伍。
點名報數(shù)。
安排見習(xí)。
宣布上課。
1、繞籃球場慢跑兩圈。
2、籃球韻律操。
2、利用掛圖講解三步上籃技術(shù)動作并示范。
引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“一大、二小、三高”
3、學(xué)生分組練習(xí)。
1）學(xué)生原地進行徒手的上籃步伐練習(xí)。
2）兩人一組，一人持球，一人練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃。
3）將學(xué)生分為四組進行運一次球跨步拿球上籃練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯誤動作。優(yōu)生示范。
5、游戲競賽：運球投籃比賽。
1）規(guī)則方法：把學(xué)生分為兩組進行運球投籃比賽，在單位時間內(nèi)比兩隊累積進球次數(shù)。
2）教師組織，強調(diào)安全。
1、放松活動：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下做踏步放松練習(xí)。
2、課堂小結(jié)：學(xué)生相互評價，總結(jié)自己收獲和不足，教師點評總結(jié)。
3、整理器材，宣布下課。
上旋球：將球拋起，拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上方磨擦。
大學(xué)體育徒手操教案篇十二
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧：學(xué)習(xí)前滾翻、挺身跳。
4單杠：學(xué)習(xí)各種懸垂，跳上成支撐，前翻下。
1學(xué)習(xí)一列——二列、一列——三列、
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3跳上成分腿坐前進，前擺成外側(cè)坐。
4介紹器械，學(xué)習(xí)助跑起跳。
1學(xué)習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)團身后滾翻、跪跳起。
4單杠學(xué)習(xí)單腳蹬地翻上成支撐，支撐后擺下。
1二列——三列、一列——二路一路——二路。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)支撐前擺下、后擺下。
4跳馬學(xué)習(xí)跳上成分腿立撐，挺身跳下。
1上肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)魚躍前滾翻。
4單杠學(xué)習(xí)單腿擺越成騎撐，騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體90°下。
1下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3學(xué)習(xí)滾杠學(xué)習(xí)支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下。
4學(xué)習(xí)橫馬分腿騰越。
1上下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧：學(xué)習(xí)屈體后滾翻俯平衡。
4單杠：學(xué)習(xí)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐。
1頭、胸、腹部的基本動作。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)杠上前滾翻。
4跳馬改進橫馬分腿騰越。
1、學(xué)習(xí)(1)徒手操1——2節(jié)。
2、技巧學(xué)習(xí)肩肘倒立、頭手倒立。
3、單杠學(xué)習(xí)騎撐前回環(huán)。
4、身體素質(zhì)練習(xí)。
1學(xué)習(xí)(1)徒手操3—4節(jié)。
2雙杠復(fù)習(xí)杠上前滾翻。
3跳馬復(fù)習(xí)橫馬分腿騰躍。
1學(xué)習(xí)(1)徒手操5——6節(jié)。
2技巧復(fù)習(xí)頭手倒立學(xué)習(xí)前滾翻成分腿開立。
3單杠復(fù)習(xí)騎撐前回環(huán)。
4身體素質(zhì)練習(xí)。
1學(xué)習(xí)(1)徒手操7——8節(jié)。
2雙杠支撐單腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐。
3跳馬學(xué)習(xí)橫馬側(cè)騰越。
4身體素質(zhì)練習(xí)。
1學(xué)習(xí)擊掌操1——2節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)側(cè)手翻。
4單杠改進騎撐前回環(huán)。
1學(xué)習(xí)擊掌操3——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)慢起肩倒立接前滾翻。
4跳馬學(xué)習(xí)斜進助跑直角騰越。
第一章體操概論(室內(nèi)理論)。
第二章體操術(shù)語。
1學(xué)習(xí)擊掌操5——6節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧繼續(xù)學(xué)習(xí)側(cè)手翻。
4單杠學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)。
1、學(xué)習(xí)擊掌操7——8節(jié)。
2、雙杠復(fù)習(xí)慢起肩倒立接前滾翻。
3、跳馬學(xué)習(xí)橫馬屈腿騰越。
4、身體素質(zhì)練習(xí)。
1雙人操1——4節(jié)。
2技巧學(xué)習(xí)前手翻。
3單項繼續(xù)學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)。
1雙人操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3雙杠學(xué)習(xí)支撐后擺成肩倒立。
4跳馬改進橫馬屈腿騰越。
1學(xué)習(xí)(2)徒手操1——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3復(fù)習(xí)前手翻。
4改進支撐后回環(huán)。
1學(xué)習(xí)(2)徒手操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3改進支撐后擺成肩倒立。
4學(xué)習(xí)縱馬分腿騰越。
1學(xué)習(xí)棍操1——4節(jié)棍的活動。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動。
3技巧學(xué)習(xí)側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
4單杠學(xué)習(xí)懸垂直角擺動屈伸上。
1學(xué)習(xí)棍操5——8節(jié)棍的活動。
2雙杠學(xué)習(xí)掛臂撐后擺上。
3跳馬學(xué)習(xí)縱馬分腿騰越。
第三章體操中的保護與幫助(室內(nèi)理論)。
第四章基本體操(室內(nèi)理論)。
1學(xué)習(xí)球操1——4節(jié)球的活動。
2技巧復(fù)習(xí)側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
3單杠復(fù)習(xí)懸垂直角擺動屈伸上。
1學(xué)習(xí)球操5——8節(jié)球的活動。
2雙杠學(xué)習(xí)掛臂撐后擺上。
3跳馬學(xué)習(xí)縱馬分腿騰越。
1學(xué)習(xí)繩操1——4節(jié)繩的活動。
2技巧學(xué)習(xí)手倒立前滾翻。
3單杠復(fù)習(xí)懸垂直角擺動屈伸上。
1學(xué)習(xí)繩操5——8節(jié)繩的活動。
2雙杠復(fù)習(xí)掛臂撐后擺上。
3跳馬改進縱馬分腿騰越。
徒手體操練習(xí)。
徒手體操考試。
(抽簽決定三套徒手操的其中一套)。
期末技術(shù)教學(xué)動作總復(fù)習(xí)。
期末技術(shù)教學(xué)動作總復(fù)習(xí)。
進行體操四項技術(shù)期末考試。
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大學(xué)體育徒手操教案篇十三
二.身體素質(zhì)。
重點：墊球:墊球要點;素質(zhì):看手勢快速移動,反應(yīng)快,移動快速。
難點：墊球:協(xié)調(diào)用力,插、壓、蹬、送。
教學(xué)。
目標(biāo)：
1.認(rèn)知目標(biāo):全班建立墊球技術(shù)表象,說出怎樣移動的更快和了解排球的有關(guān)知識。
2.技能目標(biāo):a基本掌握墊球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b提高快速移動的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓(xùn)練快速反。
應(yīng)能力。
3.情感目標(biāo):滲透愛國主義教育,發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4.負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50%。
程序。
教學(xué)內(nèi)容、教師活動、學(xué)生活動、要求、預(yù)想、組織、時間。
一
1.整隊。
2.導(dǎo)入。
3.明確內(nèi)容、目標(biāo)。
1.師生問好。
2.情景:排球比賽"五連冠"。
3.宣布本課內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生。
體育委員整隊。
快、靜、齊。
集中注意力。
聲音洪亮。
見習(xí)生隨堂看課。
2
二
熟悉球。
1.情景:現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀,積極健身。
2.介紹擊球的幾種方法。
3.巡視指導(dǎo)、參與。
1.用排球玩"打獵"游戲。
2.模仿練習(xí)。
3.自創(chuàng)練習(xí)。
1.充分活動各關(guān)節(jié)。
2.啟迪心智先密集站立,后男女分兩組圍成圓站立。
4
三
模擬排球賽。
方法:不使球落地。
思考:如何控制好擊球的方向。
1.情景:苦練本領(lǐng),立志再奪冠軍。
2.講解方法。
3.提示:采取哪些方法把球擊出。
4.巡視指導(dǎo)、參與。
1.學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起。
2.練中想。
3.聽哨聲停止。
1.聽口令抱團結(jié)合8人一組。
2.練習(xí)中探索。
8人一組圍成圓形。
4
四
歸納要領(lǐng):擊球部位,移動,用力方向。
設(shè)疑:為什么控制不好球的方向、落點?怎樣控制。
1.典型學(xué)生示范。
2.反思?xì)w納。
1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2、培養(yǎng)觀察分析能力。
同二。
3
五
鞏固練習(xí):。
1、兩人一組一拋一墊。
2、兩人一組對墊。
3、8人一組4對4移動墊。
4、自墊。
5、
總結(jié)。
1.講解示范。
2.巡視指導(dǎo)、參與。
3、提問:排球的基本知識。起源、球的要求等。
1、對準(zhǔn)來球移動快。用力協(xié)調(diào),柔和。
2、跑動積極。
3、認(rèn)真體會動作。
回答、評定。
1、體會動作要領(lǐng)。
2、兩手臂伸直、加緊、提肩。
3、腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。
4、擊球時腿蹬地,身體重心前移。
1、兩人自由組合距2-3米面對站立。
2、4對4。
12。
六
自我升降評價。
方法:能連續(xù)自墊10次的同學(xué)圍成圓,以下的圍成一圓互墊。
1.講解。
2.巡視指導(dǎo)。
分層次練習(xí)。
客觀評價。
同二。
3
七
男女比賽:圍成圓看那一組球先落地。
1.情景:萬眾一心奪冠軍。
2.講解示范。
掌握要領(lǐng)。
配合緊密。
同二。
3
八
素質(zhì)練習(xí)。
1、兩人一組互摸對方腳跟。
2、兩人一組移動拋接球游戲。
3、看老師手勢前后左右快速移動。
1.講解方法、規(guī)則,強調(diào)注意事項。
2.示范。
按要求活動。
積極、認(rèn)真。
身體成半蹲姿勢。
看老師手勢移動2分鐘,2組。
1.遵守規(guī)則。
2.注意安全。
成體操隊形。
7
九
1.評定:各類優(yōu)勝。
2.布置作業(yè)。
3.收回器材。
情景:我們?nèi)〉昧斯谲姟?BR> 模仿致意。
放松。
在輕松愉快中結(jié)束。
同上4列橫隊2。
器材。
排球30只。
預(yù)計生理負(fù)荷曲線。
略
預(yù)計心率:130~140次/分。
運動密度40~50%。
大學(xué)體育徒手操教案篇十四
排成一排，第一組在前，后邊跟上，運球繞籃球場跑三圈。
2、回來站定做準(zhǔn)備活動。
1、拋接球。
雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。
2、球環(huán)繞身體。
（1）兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復(fù)練習(xí)。
（2）環(huán)繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞。
（3）膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。
3、運球。
（1）雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。
（2）雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。
（3）弓步身側(cè)單手前后推拉運球。
4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進行拋球。
將所有人分成兩組（一排為一組），每組十個人，一個組拿一個球，十個人繞成一個圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰，任意傳給一個人，快速傳球，沒接住球的人做一個俯臥撐。之后，每組選出兩人（黑白配、猜拳），站到圈中央，截球，其余八個人繼續(xù)傳球，**兩人截住傳的球，從誰那截住的球，就把那人換下來，游戲繼續(xù)。
大學(xué)體育徒手操教案篇十五
1.通過活動，讓幼兒了解一些運動項目，培養(yǎng)幼兒對參加運動的喜愛。
2.能用較完整的句子較連貫地講述“我最喜歡的運動”，清楚地表達自己的意思。
3知道參加體育運動要堅持不懈，有不怕困難的精神。
1.課件-動畫片：看著我，跟我做。
課件：運動項目知多少。
一、導(dǎo)入。
啟發(fā)幼兒談?wù)撨\動項目。
小朋友，你們觀看過運動會比賽嗎？你看到了什么比賽項目？
你最喜歡哪一個運動項目？
(讓幼兒自由講述，激發(fā)談?wù)摰呐d趣)。
二、展開。
ppt課件：運動項目知多少。
1.了解運動項目。
讓幼兒逐項看這些體育項目，并討論發(fā)言。
武術(shù)、羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、水上排球、跳水。
游泳、花樣游泳、田徑、擊劍、馬術(shù)、體操、射擊、拳擊、舉重。
2.分組討論。
小結(jié)：運動員取得優(yōu)異的成績，非常的不容易，這成功的背后付出了許多辛勤的汗水。
3.運動員故事。
(1)教師有選擇的將一兩個運動員艱苦訓(xùn)練的小故事，讓幼兒知道參加體育運動要堅持不懈，要有不怕困難的精神。
(2)教育幼兒為他們的勝利感到驕傲，同時從現(xiàn)在起就要好好學(xué)習(xí)，堅持參加各種體育活動，夏天不怕熱，冬天不怕冷，練出好本領(lǐng)，爭取長大后也為祖國做出貢獻！
三、結(jié)束。
觀看動畫片：《看著我，跟我做》。
讓幼兒跟隨動畫片的表演，在愉快的的熱身運動中自然結(jié)束活動。
大學(xué)體育徒手操教案篇十六
課的任務(wù)1、通過足球運動的展史的介紹使學(xué)生對足球運動有一定的認(rèn)識；
3、結(jié)合國內(nèi)外足球運動的現(xiàn)狀以及我校足球運動(沙灘足球）的開展情況，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
教學(xué)內(nèi)容。
一、球運動的概述：足球運動是體育運動中開展最廣泛、影響最大的運動項目，號稱“世。
界第一運動”她融趣味性、觀賞性為一體，對運動員和觀眾具有極大的吸引力。足球比賽也是充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，這兩種極端的情感，自始至終地伴隨著每一場比賽。
1．足球運動的起源與發(fā)展史。
1857年英國成立了世界上第一個足球俱樂部；1863年10月6日，成立了世界第一個足球協(xié)會――英格蘭足球協(xié)會，因此，10月6日被稱為現(xiàn)代足球生日。
2．國際足聯(lián)三大賽事：國際足球協(xié)會聯(lián)合會杯、世界杯足球賽、奧運會足球賽。
3．足球比賽場地標(biāo)準(zhǔn)足球場呈長方形，長90－120米，寬45－90米。國際比賽場地長100－110米，寬64－75米，在任何情況下，長度必須超過寬度，線寬10厘米，（不得超過12厘米）。足球比賽場地是由三線、三區(qū)、兩點和一弧構(gòu)成的。三區(qū)是指罰球區(qū)（又稱禁區(qū)）、球門區(qū)、和角球區(qū)；兩點是指中點和罰球點；一弧是指罰球弧。
二、足球課程內(nèi)容提要。
1．理論部分：
球、定向運動、武術(shù)、游泳及健身保健等有關(guān)理論知識。
2．實踐部分。
3．戰(zhàn)術(shù)教學(xué)部分。
(１)個人攻守戰(zhàn)術(shù)：跑位與擺脫選位與盯人，個人突破。
邊路進攻、中路進攻、快速反擊。
全場緊逼、松動防守和區(qū)域緊逼、封堵、搶截與補位。（4）定位球戰(zhàn)術(shù)：
中圈開球、角球、擲界外球、踢球門球、任意球（直接、間接）。
4．介紹沙灘足球、網(wǎng)式足球、定向運動、武術(shù)、游泳和特色項目的基本技術(shù)。
三、成績評定及上課要求：學(xué)生成績評定方法：
獎勵與降低分?jǐn)?shù)方法。
（一）屬下列情況之一者，獎勵5分，不同項目可累計加分。
1、早操、課間操、課外體育鍛煉出勤率達到98%以上，認(rèn)真鍛煉者。
2、獲等級運動員稱號者。
3、參加校運動會及以上體育比賽獲獎?wù)摺?BR> 4、學(xué)生體育干部在組織各項體育活動中，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)者。
（二）、對體育課、早操、課間操、課外體育鍛煉無故缺勤，一年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10或因病、事假缺勤，一學(xué)期累計超過1/3者，其《標(biāo)準(zhǔn)》成績應(yīng)記為不及格，該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績最高記為59分。
組織教法。
室內(nèi)教學(xué)：
地點：3＃218多媒體教室。
教法提示：
采用多媒體課件演講，以教師講授為主，加以引導(dǎo)、提問、啟發(fā)與討論等形式開展教學(xué)。
課后小結(jié)。
課次：2周次：二任課教師：夏煜。
教材內(nèi)容1、熟悉球性：左、右拔拉球等練習(xí)；
2、講解踢球過程，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾技術(shù)；3、身體素質(zhì)練習(xí)；
課的任務(wù)。
1、通過本次課的教學(xué)了解和掌握學(xué)生對足球基本技術(shù)的掌握情況，以便因材施教；
2、通過腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾技術(shù)的'學(xué)習(xí)，使學(xué)生對足球基本技術(shù)有一定的理性認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
大學(xué)體育徒手操教案篇十七
（3）科學(xué)體育健身；
（4）健康體質(zhì)測試意義及要求。
（1）通過本此課教學(xué)，使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高學(xué)生對健康認(rèn)知水平，促進體育參與的主動性，養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。
（2）通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻認(rèn)識體育的健身價值，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣，增強學(xué)習(xí)積極主動性，寓德育于教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。
（3）通過健康體質(zhì)測試的講解，使學(xué)生初步了解自己身體機能、形態(tài)的監(jiān)測方法，充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。
健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。
健身計劃的設(shè)計。
1、現(xiàn)代教育兩個高于一切的目標(biāo)：1.1培養(yǎng)合格的社會公民1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
2、高校體育教會學(xué)生四個“學(xué)會”：學(xué)會求知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作。
3、高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”：自學(xué)、自練、自測、自評的獨立體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養(yǎng)成終身體育意識和習(xí)慣。
樹立體育參與的責(zé)任感；樹立科學(xué)健身的觀念；樹立終身體育觀念。
心理健康；軀體健康；道德健康；社會適應(yīng)性良好。
對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不全面；觀念與行為的不一致；未給予體育應(yīng)有的地位；健康投資主題錯位；體育健身行為不當(dāng)。
科學(xué)體育鍛煉；合理營養(yǎng)；心理健全；生活方式良好；定期體檢、體測，加強醫(yī)學(xué)監(jiān)督。
我運動我健康我的健康我做主。