總結(jié)是對過去一段時間的經(jīng)驗和收獲的總結(jié)，有助于我們總結(jié)經(jīng)驗，查漏補缺。編寫一份清晰明了的總結(jié)需要有良好的邏輯和結(jié)構(gòu)安排。以下是小編為大家整理的一些專家觀點和研究成果，希望能夠引起大家的思考和討論。
吸煙與健康論文篇一
十六世紀(jì)初，煙草由美洲傳入歐洲大陸，最初曾被用于醫(yī)療目的，如1665年倫敦大瘟疫就曾用吸煙作為防治措施。隨著卷煙在世界各地的迅速普及，逐漸引起了人們對吸煙與健康問題的廣泛關(guān)注。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查、煙草化學(xué)成分及致癌性、動物試驗等多方面的資料，1954年英國皇家醫(yī)學(xué)會發(fā)布了“吸煙與健康”報告，明確提出吸煙對健康是有害的，特別是和肺癌及心血管疾病有關(guān)。隨著研究的不斷深入，醫(yī)學(xué)界對吸煙對健康的影響也產(chǎn)生迷惑與分歧，吸煙對健康的危害變得模棱兩可。目前比較一致的看法是：吸煙與多種呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)疾病有關(guān)，抽吸低焦油卷煙的安全性相對高些。另外，許多其它因素對與吸煙聯(lián)系在一起的疾病也有很大的影響，不容忽視，尚有待研究。
“吸煙與健康”是世界各國多年來一直爭論不休的問題,被列入世界十大難題之一。一般認(rèn)為,首先提出煙草可能致癌的是美國人,但是最新資料表明第一位真正通過動物實驗得出煙草可能致癌并公開發(fā)表這一結(jié)論的是一位中國人。這位在德國佛萊堡醫(yī)科大學(xué)留學(xué)的中國科學(xué)家于1933一1934年進行實驗研究并發(fā)表論文,比美國人提出的論點在時間上早將近二十年。1954年英國皇家醫(yī)學(xué)會第一次發(fā)表了吸煙有害健康的報告,引起了世界各國科學(xué)家的廣泛關(guān)注。此后,各國科學(xué)家對吸煙可能引起的各種疾病進行了大量的研究工作。.絲魚塑生魚參衛(wèi)卿登子竿附期_生是黑4一嘆腳能是由于別的作用,如煙氣中種或多種成分形成對豁膜的刺激,或者是可以和不利的生理反應(yīng)區(qū)別開來的厭惡反應(yīng)有些流行病學(xué)的研究報告指出被動吸煙所受到的危害比主動吸煙所受到的危害更大,因為卷煙支流煙氣中某些有害成分的含量比主流煙氣高。這種說法也不能被支持吸煙的研究者所接受這些研究人員認(rèn)為,吸煙者在吸煙的過程中,在吸人主流煙氣的同時,也呼吸環(huán)境煙草煙氣,因而也是被動吸煙者。因此談到危害,決不會得出被動吸煙比主動吸煙所受到的危害更大的結(jié)論。另外,某些支持吸煙的研究者在吸煙對人體有益的方面進行了許多研究工作。得出以下結(jié)淪:尼古丁對初期早老性癡呆病(阿爾茨海默氏病,alzheimer’5disease)患者的認(rèn)識機能障礙有改善效果,每天吸煙支數(shù)多的人,早老性癡呆癥的發(fā)病率低;尼古丁對托瑞特綜合征(tourette’s衍ndrom。,種復(fù)雜的行為動作方面的神經(jīng)性疾病)有明顯的改善作用;吸煙可以預(yù)防帕金森氏(parkinson’5disease)綜合征;吸煙可以預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎(uloerstivecoli一tis);吸煙可以有效地減輕注意力缺乏病(attentio，defi‘:11disorder)等等。
煙草成分?jǐn)?shù)量隨著研究的深入和儀器裝備的發(fā)展不斷增加，其中煙葉2549種，煙氣3875種，煙葉和煙氣各自分別為1414種和2740種，兩者共有的1135種，煙葉與煙氣合計發(fā)現(xiàn)5289種。已報道的卷煙有害成分已超過100種，但其中相當(dāng)多的化合物存在爭論。1990年hoffmann和hecht發(fā)表了卷煙煙氣中的43種有害成分名單。1998年，加拿大政府公布了46種有害成分名單，其中包含4種無機化合物、1種多環(huán)芳烴、4種亞硝胺、8種羰基化合物、7種有害元素、4種芳香胺、5種揮發(fā)性有機化合物、3種半揮發(fā)性有機化合物、7種揮發(fā)性酚類成分和3種常規(guī)成分，該名單得到了世界衛(wèi)生界和煙草行業(yè)的普遍認(rèn)可。卷煙煙氣主要有害成分對人體的影響主要通過感受煙氣和動物實驗兩種途徑來獲得，用以考察煙氣是否會促進致癌物的致癌作用。美國科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所（iom）報告指出，吸煙有害健康，但消滅煙草并不現(xiàn)實。
很多環(huán)境污染對生物的毒害和自由基參與有密切的關(guān)系。通過流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙不僅可引起支氣管和肺損傷,而且可以引發(fā)人類最可怕的疾病腫瘤和死亡率最高的心臟病。過去人們一直認(rèn)為吸煙的毒性來自尼古丁,但它并不是吸煙中的唯一毒性物質(zhì)。吸煙的焦油和氣相煙霧中存在大量自由基,它們可以直接或間接攻擊細胞成份,甚至殺傷細胞導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。文章將對吸煙過程中產(chǎn)生的自由基對人體的傷害作用來闡述吸煙對健康的損害。
煙草中的磷及肥料和農(nóng)藥中的磷。多環(huán)芳香烴自由基的epr信號不易飽和,是一種重要的具有生物活性的自由基。焦油中自由基的主要成份是q/qh(85%),它也是一類很重要的自由基,在人肺中可以同氧化生成活性氧自由基,從而導(dǎo)致一系列毒理反應(yīng)。與焦油相中的自由基相反,氣相中的自由基多是瞬時不穩(wěn)定自由基,只能用自旋捕集技術(shù)測得,據(jù)報道,最初在煙氣中形成的自由基主要是烷氧自由基(ro一)和烷類自由基(r一),這些自由基是在煙氣流行過程中不斷形成的。它的形成過程可能為:首先含氮物質(zhì)在吸煙燃燒時氧化生成大量n(),在有氧存在下又很快生成no:,而no:具有很強的氧化性,可以與煙氣中的二烯反應(yīng)生成烷基自由基。然后再與氧化生成烷過氧機基(roo一),roo一和no反應(yīng)生成ro一和n02。如下所示,這些自由基可參與脂脂氧化等重要生化反應(yīng),對細胞或機體造成傷害。
吸煙與機體病變。吸煙對人類的毒害是眾所周知的。據(jù)美國調(diào)查,在各種癌癥死亡中,約有30%是由于吸煙引起的。吸煙者死于肺癌的50寫一70寫是與吸煙有關(guān)的。重度吸煙者發(fā)生喉癌的危險性是非吸煙者的2。倍一3。倍;膀膚癌死亡的50%一70%是與吸煙有關(guān)的;吸煙者食道癌發(fā)病率為非吸煙者的4倍一10倍,其原因很可能與吸煙過程中產(chǎn)生的自由基有關(guān)。吸煙產(chǎn)生的自由基的毒性有直接與間接兩種。所謂直接毒性就是吸煙中某些自由基可以直接損傷細胞成份,導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生和癌的形成。焦油中的多環(huán)芳烴自由基就是一類直接致癌物,可引起多種癌的發(fā)生。q/qh自由基還利用與氧反應(yīng)生成活性氧自由基,導(dǎo)致細胞損傷和癌癥。同時,q/qh還可以直接與細胞的dna結(jié)合,導(dǎo)致細胞轉(zhuǎn)化。吸煙氣相中的烷基和烷氧基反應(yīng)性很強,它可引起細胞膜脂脂過氧化,損傷細胞膜和誘導(dǎo)多種疾病。間接毒性是指吸煙焦油和氣相中的自由基可以引起嗜中性粒細胞在肺和氣管中聚集,并能激活和產(chǎn)生大量活性氧自由基,這些高反應(yīng)活性的氧自由基再損傷細胞,導(dǎo)致病變。另外,吸煙中高低自由基可以使肺細胞中的a一氮白酶抑制劑失活,這樣就等于活化了肺細胞中的氮白酶,氮白酶的活化進而水解肺細胞的膠原氮白和其它氮白使細胞受損。
吸煙與心臟病。年來研究證實了吸煙是致命和非致命心肌梗塞的主要因素之一,吸煙者發(fā)生局部缺血性心臟病的危險在世界各國都有發(fā)現(xiàn)。戒煙者局部缺血性心臟病的死亡率低于繼續(xù)吸煙者。一般認(rèn)為,吸煙引起的心臟病的機制是co起重要作用。co是吸煙中的主要成份。動物實驗表明,接觸低濃度co后,主動脈內(nèi)膽固醇含量增加,可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化(as)。另外,吸煙引起的心肌線粒體呼吸和氧化磷酸化速率顯著降低,線粒體上腫,大小異常,外膜損傷,脂質(zhì)含量增加及自噬溶酶體活性增強。此癥狀被稱為“吸煙性心肌病”。
吸煙對肺組織的損傷。煙可以引起氣管炎和肺氣腫。吸煙引起肺組織損傷的機理有兩種可能。一是有人通過動物實驗證實,受煙刺激后,肺細胞膜蛋白構(gòu)象發(fā)生了改變,同時還發(fā)現(xiàn),隨受煙時間的延長,膜流動性也變大,且表層比深層明顯。用紫外分光光度計測量發(fā)現(xiàn),吸煙氣相可引起細胞膜脂脂過氧化。吸煙引起肺組織損傷的另一個可能是吸煙在肺部產(chǎn)生的自由基al一抗氮白酶的進攻和失活。肺呼吸的動力來自于肺部彈性纖維的伸縮,其主要成份是彈性氮白。當(dāng)吸煙產(chǎn)生的自由基抑制了肺釋放氮白水解酶來催化肺彈性氮白時,肺彈性減弱。
三、措施建議。
（一）加強頂層設(shè)計，制定煙草健康發(fā)展的戰(zhàn)略規(guī)劃。
（二）建立氣危害性綜合評價指標(biāo)體系。
目前的評價方法往往偏重于卷煙煙氣化學(xué)指標(biāo)分析，體外毒理學(xué)指標(biāo)測定以及一些動物活體試驗,有害物質(zhì)的生物學(xué)數(shù)據(jù)均來自單一化合物在動物體內(nèi)的試驗研究,而且煙氣物質(zhì)之間還存在著協(xié)同和反協(xié)同作用，忽略了卷煙煙氣危害性的整體性，不能客觀真實地反映卷煙產(chǎn)品的危害性。煙草行業(yè)和社會公眾需要科學(xué)、全面、客觀評價卷煙煙氣危害性的方法。圍繞“低焦油、低危害”卷煙，在分析卷煙煙氣毒理學(xué)指標(biāo)和煙氣主要化學(xué)成分的基礎(chǔ)上，以毒理學(xué)指標(biāo)為判據(jù)，建立卷煙煙氣危害性綜合評價指標(biāo)體系，為卷煙煙氣危害性評價提供技術(shù)保障，為公眾提供準(zhǔn)確翔實的卷煙煙氣危害性數(shù)據(jù),為國家制訂相關(guān)技術(shù)法規(guī)提供數(shù)據(jù)支撐。
（三）究,出謀劃策。
煙草控制是一個漫長的過程,《煙草控制框架公約》的出臺,僅僅是煙草控制工作全球化的開始。盡管(公約》在有關(guān)責(zé)任和義務(wù)方面有一些具體的規(guī)定,但畢竟它還只是一個框架性的公約。未來的《公約》會有更加嚴(yán)格的條款和具體的議定書出臺。目前,已經(jīng)提到世界衛(wèi)生組織議事日程的議定書包括“跨國界煙草廣告”、“煙草制品非法貿(mào)易”等。預(yù)計在不久的將來,這些議定書的制定工作也會啟動。因此,煙草行業(yè)要繼續(xù)加強與《公約》有關(guān)的研究工作:(l)認(rèn)真開展對策研究,努力降低《公約》對煙草行業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響,其中包括低危害卷煙產(chǎn)品開發(fā)、包裝設(shè)計、市場營銷、煙草訴訟等相關(guān)內(nèi)容;(2)密切關(guān)注《公約》的發(fā)展,及早開展相關(guān)議定書的研究工作,為將來參與相關(guān)議定書的制定工作提供依據(jù);(3)加強煙草經(jīng)濟學(xué)研究,為國家煙草專賣局領(lǐng)導(dǎo)決策提供參謀,為國家主管部門制定與煙草行業(yè)有關(guān)的政策提供參考。
（四）加強宣傳指導(dǎo)。以世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》和衛(wèi)生部等四部門《關(guān)于2011年起全國醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定》精神為指導(dǎo)，以“拒絕煙草從我做起引領(lǐng)健康人人有責(zé)”為主題，創(chuàng)建無煙社會。在重要場所張貼醒目的禁煙標(biāo)識，并廣泛動員各方力量，深入開展形式多樣的禁煙控?zé)熜麄鹘逃顒樱e極動員本單位職工控?zé)?，鼓勵吸煙職工戒煙，通過部分人帶頭，向社會傳遞禁煙積極信號，努力營造有利于全社會禁煙控?zé)煹牧己梅諊?BR> （五）主動合作。
世界衛(wèi)生組織制定《煙草控制框架公約》的目的在于為世界范圍內(nèi)逐步實現(xiàn)煙草控制提供法律上的依據(jù)。《公約》的執(zhí)行還需要各個國家根據(jù)具體國情制定相應(yīng)的措施。因此,作為我國國民經(jīng)濟的重要支柱產(chǎn)業(yè),煙草行業(yè)應(yīng)積極參與到我國的煙草控制過程中去。主動開展與國內(nèi)相關(guān)部門的合作,在相關(guān)的法律、法規(guī)及政策制定工作中發(fā)揮應(yīng)有的作用,努力在控?zé)熍c發(fā)展中尋求相對的平衡,為中國煙草的發(fā)展創(chuàng)造一個相對有利的外部環(huán)境。要重視與衛(wèi)生部門、醫(yī)療部門的溝通與合作,尊重科學(xué),尊重現(xiàn)實,在努力滿足卷煙需求的同時,共同為降低卷煙危害和促進對煙草的多用途開發(fā)研究發(fā)揮積極作用。要加強與工商、海關(guān)等部門的配合,進一步加大打擊煙草走私和制售假冒商標(biāo)卷煙的力度,維護正常的煙草市場秩序。積極參與150、coresta等國際組織和機構(gòu)的研究及咨詢活動,爭取在有關(guān)煙草制品成分檢測方法和檢測標(biāo)準(zhǔn)以及信息披露等問題上起到應(yīng)有的作用。
綜觀“吸煙與健康”的發(fā)展歷史.可以看出:自從“吸煙與健康”問題被提出以來,人類在吸煙對人體健康的影響方面作了大量的工作,取得不少的成果。但是,到目前為止,人類對“吸煙與健康”這一特殊領(lǐng)域的認(rèn)識還有許多的知識尚不了解,還有大量的嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)的研究工作要做,因而,有關(guān)“吸煙與健康”方面的激烈爭論就不足奇怪了。爭論是件好事,它會使我們更深人更科學(xué)地開展“吸煙與健康”的研究,更清楚更明確地解釋吸煙對人體健康的影響,從而推動人類文明的不斷發(fā)展。
吸煙與健康論文篇二
在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應(yīng)該為了你的家庭著想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！
他不敢對他的家人說，他每天面對著與自己走過風(fēng)風(fēng)雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫他不知道他除了隱瞞，還能做些什么，他每天都寢食難安，但是哪有不透風(fēng)的墻??？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她說：”大姐，我那天看到你老頭去醫(yī)院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫(yī)院的途中，老奶奶終于知道原來最親的老伴兒已經(jīng)患上了嚴(yán)重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說完了話就帶著遺憾走了。
吸煙與健康論文篇三
大家晚上好!
我是05電子電器班學(xué)生，名叫;今天，在這里，作為控?zé)焸€人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒煙，態(tài)度決定一切”
怎樣戒煙呢?
我在中學(xué)吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學(xué)和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習(xí)慣。當(dāng)吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學(xué)習(xí)”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學(xué)環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。
自從進入工校以來，我看到工校的大環(huán)境特別好，工校是“無吸煙學(xué)?！?，又是全國控?zé)熛冗M單位。工校人文明守紀(jì)的優(yōu)良作風(fēng)，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ?，加上我又是一個紀(jì)律委員，讓我產(chǎn)生了控?zé)煹南敕?。是學(xué)校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我，給我做了大量的控?zé)煿ぷ?。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控?zé)熐闆r。通過學(xué)校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當(dāng)我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此，還給班集體，給學(xué)校帶來影響，想到作為紀(jì)律委員，應(yīng)該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內(nèi)多次難以戒掉。但這個學(xué)期來，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學(xué)校大環(huán)境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻認(rèn)識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們?？吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰(zhàn)不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復(fù)。因為決心和“懷念”常會交替出現(xiàn)，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。
對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴(yán)格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當(dāng)這時，千萬不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
控?zé)煿ぷ魇且豁椆υ诋?dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)?？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС?，我們要長抓不懈，我相信，在我?？?zé)煿ぷ鞯膰?yán)格管理下，一定會讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請同學(xué)們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。謝謝大家!
吸煙與健康論文篇四
吸煙在當(dāng)今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!
吸煙與健康論文篇五
今天講座的題目是：吸煙與健康?？赡苡械耐緜冋f了，這還用講，煙盒上都印著呢，“吸煙有害健康，戒煙可減少對健康的危害”，“吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康”。非常對，既然你都知道這些，那為什么你還要吸煙呢？（煙盒的圖片）。
那是因為你沒聽過我講課，聽過我講課后，你肯定不會再吸煙了。如果你聽完了這個講座，一定對你的身體健康增加正能量！
大家都知道，羅京，男，1961年5月29日生于北京市海淀區(qū)，1979年考入中國傳媒大學(xué)播音系，1983年畢業(yè)后進入中央電視臺主持《新聞聯(lián)播》節(jié)目。與趙忠祥、宋世雄并稱“播音三巨頭”。
2008年7月被確診為淋巴癌，9月被確診患有淋巴瘤，并暫停工作入院接受治療，期間還接受了造血干細胞移植手術(shù)和化療。2009年6月5日早晨因病去世，終年48歲。
羅京是一名京劇的老牌票友，自己演唱京劇更是一絕，他的京劇表演曾經(jīng)登上過春節(jié)聯(lián)歡晚會的舞臺，深受觀眾喜愛。他是中國明星足球隊的一員，在2008年春節(jié)的明星足球賽中，獲得過“足球先生”的稱號。
那么，是什么原因?qū)е铝_京患上了淋巴癌呢？
對于吸煙，羅京有著異乎尋常的喜愛，就像喜愛京劇和足。
吸煙與健康論文篇六
央視網(wǎng)消息：近日在上海地鐵6號線，執(zhí)勤民警日常巡邏時，發(fā)現(xiàn)一名男子在車廂內(nèi)吸煙，民警依法對其處以行政拘留2天的處罰。
監(jiān)控畫面顯示，當(dāng)天下午1點多，在上海地鐵6號線車廂內(nèi)，一名男子躺在座椅上，對面的同伴遞給了他一支煙，男子隨即點燃吸了起來。
吸煙易引起慢性咽炎、支氣管炎等肺部疾病這是很多人都知道的其實吸煙除了對肺部的影響還有很多的危害下面一起來學(xué)習(xí)下吸煙和不吸煙者之間的巨大差別吸煙又是如何摧毀一個人的身體的。
吸煙對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸煙的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地瞇起眼睛，時間長了形成皺紋。吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸煙者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸煙導(dǎo)致身體缺氧，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感；香煙中的焦油讓人體內(nèi)維生素b12含量下降，它是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，吸煙的人更容易患上白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、慢性結(jié)膜炎等眼病。
每天吞云吐霧享受香煙的時候，你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少了呢？專家發(fā)現(xiàn)，吸煙和禿頂之間有著密切的聯(lián)系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會明顯地出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因為香煙中的有毒物質(zhì)會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導(dǎo)致雄激素源性脫發(fā)，這是亞洲男性禿頂?shù)闹饕颉?BR> 吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經(jīng)屢見不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的人相比，吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。
長年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香煙對口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因為吸煙刺激牙齦，更易產(chǎn)生結(jié)石，最后導(dǎo)致牙周病。嚴(yán)重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因為口腔內(nèi)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，很難修復(fù)。更可怕的是，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，口腔癌患者中，90%都是吸煙者！專家說，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔局部造成的物理刺激有關(guān)。
專家曾總結(jié)過幾個乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛抽煙的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學(xué)會20xx年進行的一項研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復(fù)到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調(diào)查顯示，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。
吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了，在她們嘴邊往往環(huán)繞著一圈細細的皺紋。專家指出，這是吸香煙的時候，嘴邊肌肉太用力所導(dǎo)致的。再加上皮膚干燥、彈性變差，這些皺紋會越來越深，形成了吸煙者的特有標(biāo)志。
吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別，在身體內(nèi)部，這種差別也越來越大。吸煙的時間越長，你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時間才能痊愈。
吸煙與性能力往往被看做男子氣概的體現(xiàn)，殊不知，二者不能兼得。吸煙會導(dǎo)致性功能障礙早，這一事實早已被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)可。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)，對于女性來說，吸煙則是導(dǎo)致不孕的重要原因。燃燒的香煙會釋放出一種叫多環(huán)芳烴的化學(xué)物質(zhì)，它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。
吸煙會使心肺功能嚴(yán)重下降，所以不少長期吸煙的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸煙會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導(dǎo)致血液凝結(jié)，這些都大大增加了患心臟病的風(fēng)險。
在美國，肺癌是致死率最高的癌癥，而死于該病的人中，90%都是由吸煙所導(dǎo)致的。專家指出，吸煙對肺的傷害最大，原因在于它是煙草吸入體內(nèi)后較先到達的器官。其實，吸煙不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，只要有煙草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統(tǒng)計數(shù)字表明，全球每年死于煙草的人數(shù)高達500萬。如果你不想變成其中的一員，那么唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告：盡快戒煙有益健康！
吸煙與健康論文篇七
香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴(yán)重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是經(jīng)常吸煙，我以前很小，外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已?！闭f完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關(guān)系越來越疏遠。也很少來外公家了。
后來，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術(shù)?！蓖夤鐾晔中g(shù)后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。
本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經(jīng)過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!
吸煙有害健康作文10篇小學(xué)作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學(xué)生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應(yīng)該，現(xiàn)在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!
所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!
吸煙與健康論文篇八
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程龍。
[摘要]5月31日是“世界無煙日（worldno-tobaccoday），”自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。
提起煙草，可以說是盡人皆知。全世界約有10億多人幾乎以煙草為伴。在全球控?zé)熯\動風(fēng)起云涌的今天，對煙草的評價更是毀譽參半。從來沒有任可一種植物象煙草這樣對人類社會產(chǎn)生如此重大的影響。
1煙草的歷史。
縱觀西方文明史，煙草雖然已經(jīng)從昔日的“英雄”淪落為今日的“罪魁禍?zhǔn)住?，但它在世界?jīng)濟結(jié)構(gòu)中仍然充當(dāng)著重要角色。如果剝?nèi)煵菰谏鐣?、環(huán)境、健康等方面的附加因素，單純來看煙草的發(fā)展歷史，的確非常精彩。事實上，煙草是一種藥用植物。它能長到大約三英尺高，有著濃密的煙葉。煙葉里含著一種名叫尼古丁的麻醉藥。長期吸食，尼古丁能讓人上癮。
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程龍后來又吸食它。直到沃爾特·拉雷格爵士從英格蘭跨海來到美洲，才產(chǎn)生了西方人的使用方法。拉雷格爵士把煙草帶到了歐洲。煙草的出口開啟了世界煙草工業(yè)的發(fā)展?！?BR> 煙草進入人類社會生活始于拉丁美洲的原始社會。當(dāng)時拉丁美洲的當(dāng)?shù)鼐用瘢ㄓ〉诎踩耍┻€處在以采集和狩獵為主要生產(chǎn)活動的時期。人們在嘗植物時，嘗到的煙草辣舌味，聞到醉人的香氣，能提神解乏，于是把它當(dāng)作刺激物來咀嚼，煙草邁出了進入人類生活的第一步。當(dāng)?shù)鼐用裎碂煵?，?jù)說主要是為了祛邪治病，頗有迷信色彩，后來慢慢成了一種癖好。
15世紀(jì)末葉，西班牙探險家哥倫布在尋找通往印度的新航線時，無意中發(fā)現(xiàn)了美洲這塊新大陸。按照哥倫布航海日志，1492年10月13日記載，當(dāng)?shù)鼐用駥⒁恍熑~送給哥倫布。當(dāng)時，哥倫布雖然沒有吸，但他的一些同伴卻吸得很起勁。這是迄今所知有文字記載的歐洲人，也是美洲域外的人首次吸食煙草的權(quán)威記載。
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程龍由于紙煙具有便于吸食，便于運銷與便于謀利等三大特點，加之西方煙商的商業(yè)宣傳，千方百計向國內(nèi)外大量推銷，到本世紀(jì)20年代，噴云吐霧，吸食紙煙，漸漸成為風(fēng)靡世界的時髦。國王、總統(tǒng)、達官貴人在眾目睽睽之下，縷縷青煙，裊裊直上，以顯示其身價、風(fēng)度和氣派。在本世紀(jì)50年代，吸煙達到風(fēng)靡全球的頂峰。最先使用機器卷煙，并把紙煙大量運銷世界各地的英國，3/4的男人吸煙，婦女吸煙者竟多達900萬人，即占英國成年婦女的半數(shù)！煙霧彌漫英國千家萬戶，煙害遍及英國城市鄉(xiāng)村。
吸煙者在消費卷煙制品時，為了減少危害，增進健康(健康食品)，一定要有選擇。這里所說的“有選擇”，是指在眾多的卷煙品牌中，盡可能選擇相對安全性較高的卷煙。要遵循這樣的選擇原則：在濾嘴煙與無嘴煙之間選擇濾嘴煙；在低焦油與高焦油之間選擇低焦油(油食品)卷煙；在混合烤煙型之間選擇混合型煙；不要吸食霉變的卷煙。
(2)晨起不宜吸煙。
“清晨一支煙，精神好一天”——這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。
睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古經(jīng)濟與管理學(xué)院。
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程龍丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴(yán)重性。（3）健康拒絕“二手煙”
主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環(huán)境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據(jù)我國對51萬人吸煙情況的抽樣調(diào)查，被動吸煙危害人數(shù)達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結(jié)婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴(yán)重程度呈正比。
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程龍差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當(dāng)吸一支卷煙時，要散發(fā)出2000毫升煙霧，含有害物質(zhì)約300多種，其中致癌物質(zhì)40多種，促癌物質(zhì)10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴(yán)重、更為強烈。
3被動吸煙對青少年傷害大。
美國亞特蘭大市疾病防治及控制中心的研究人員近日聲稱，他們已發(fā)現(xiàn)了迄今為止最確鑿的證據(jù)，證明被動吸煙極有可能導(dǎo)致幼童以及青少年(少年食品)患上哮喘等疾病，并使其肺部功能遭到損害。
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程龍。
此前已有研究表明，被動吸煙者遭受的損害并不比主動吸煙者輕，但由于相關(guān)研究數(shù)據(jù)缺乏，科學(xué)家并未就此得到明確的結(jié)論。這次，上述研究人員通過對被測者血液中一種名為cotinine的化學(xué)物質(zhì)進行跟蹤測試得出了較為決定性的結(jié)論。
研究發(fā)現(xiàn)，被動吸煙者肺部吸入的煙量越多，cotinine在血液中的含量就越高。研究人員發(fā)現(xiàn)4至16歲的兒童和青少年如果血液中的cotinine含量很高最有可能患上哮喘等疾病，因此而影響他們的身體發(fā)育以及學(xué)業(yè)。
馬尼諾醫(yī)生說：“cotinine可以被用作觀測人們體內(nèi)吸入多少煙量的最佳指示器，那些經(jīng)常被動吸煙的兒童血液中cotinine的含量往往是正常兒童的十幾倍。同時，主動吸煙者血液中cotinine的含量則是被動吸煙者的100多倍?！辈贿^，馬尼諾醫(yī)生指出，使用cotinine這一觀測方法僅能探測出被動吸煙者最近3至4天的被動吸煙情況。
4應(yīng)付煙癮發(fā)作的9項措施。
（1）盡可能做些別的事轉(zhuǎn)移注意力。今后應(yīng)當(dāng)試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。
(2)在室外站直進行深呼吸，幾分鐘后煙癮就會減弱。
(3)逐一提醒自己戒煙的原因。
(4)如果可能，盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當(dāng)中工作。經(jīng)濟與管理學(xué)院。
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程龍。
(5)寫一封信，或打一個電話。
(6)喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。
(7)嚼一片不含糖分的口香糖。有些人認(rèn)為鎮(zhèn)靜劑或戒煙藥片有幫助，但這些藥并非對每個人都有效，故應(yīng)先征詢醫(yī)師意見。
(8)回想吸煙的種種害處如：只要一根煙就可使動脈收窄、血壓(血壓食品)升高和心臟增加額外負擔(dān)一個半小時。
法國總統(tǒng)戴高樂將軍也是一位著名的“戒煙將軍”。1947年11月28日，戴高樂將軍當(dāng)眾宣布戒煙，這是他為紀(jì)念在這天逝世的老戰(zhàn)友勒克萊將軍作的決定。當(dāng)時，戴高樂將軍已年近花甲。在此之前，他每天要吸3盒narycut（切成細片的塊形煙草）。
自宣布戒煙到他逝世的長達23年的時間里，他始終遵守諾言，沒再吸一支煙。戒煙后他曾后悔過，那是1959年，他向身邊的人承認(rèn)這個許諾把他折磨了許久，不然的話，在寫《回憶錄》時一邊吸煙一邊寫作，那該是如何愜意的事情！不過，性格堅毅的戴高樂畢竟沒有推翻自己莊重的承諾。他從內(nèi)心深處認(rèn)識到，為了法國，應(yīng)當(dāng)保養(yǎng)好身體。有人問他戒煙成功的“秘訣”，戴高樂的回答只有三個字：“不妥協(xié)！”
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程龍著窮富的劃分。農(nóng)民們把賣掉煙草所得的錢，用來置換糧食和其它生活用品，并為下一季的種植做準(zhǔn)備。
煙草業(yè)的發(fā)展是柄雙刃劍，它固然為許多國家增加了國家稅收，但是相應(yīng)地也帶來了極為嚴(yán)重的負面影響，人們的生存環(huán)境日益惡化是不爭的事實。在非洲，人們?yōu)榱碎_辟煙田和引水灌溉，毀掉了大片的森林。鑒于目前的情況，坦桑尼亞一些具有先進思想的煙草制造商正和當(dāng)?shù)剞r(nóng)民合作，想方設(shè)法把煙草對當(dāng)?shù)丨h(huán)境的消極影響降到最低程度。
正如煙草的歷史一樣，未來煙草的種植和香煙生產(chǎn)同樣也會爭議頗多。從用煙斗吸煙到雪茄再到卷煙，在這種褐色的植物身上，可以看到人類的一切愛恨情愁。
吸煙與健康論文篇九
：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有嚴(yán)重影響。全世界每年死于煙害者均有1000萬人。
吸煙時，有85%的煙霧散發(fā)出來，造成他人受害。
由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財產(chǎn)損失和無法挽回的人身傷亡?？傊?，吸煙有可能成為21世紀(jì)危害中國人民健康和生命的第一大敵。
被動吸煙是吸入吸煙者所呼出的煙氣。室內(nèi)空氣污染最主要的原因是來自這些煙氣，如在一間密不透風(fēng)的房間內(nèi)有人吸兩支煙，此室內(nèi)空氣污染要比市中心繁華街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內(nèi)工作或?qū)W習(xí)，大約有50%的人會感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。
一支煙燃燒超過十分鐘，煙氣中含有的有毒化學(xué)物質(zhì)及氣體，超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質(zhì)。一個被動吸煙者在一個曾經(jīng)吸了二十支煙的房間，會吸入相當(dāng)于一支香煙的煙氣。
和吸煙者在一個房間內(nèi)工作和生活，究竟受到多少煙氣的影響？
一支煙產(chǎn)生兩種煙氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱為”主流煙“?！敝髁鳠煛暗?0%又由吸煙者從口腔內(nèi)噴出?？傊?5-90%的煙氣會散播空氣中而被其他人呼吸。
如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機會染上呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至?xí)?dǎo)致肺炎。另外由于父母都吸煙，小孩將來亦比較容易染上煙癮。
不吸煙的女性與吸煙的男性結(jié)婚后，發(fā)生肺癌的機會比那些不吸煙的婦女高2倍，平均壽命短4年。
日吸煙量高于15支者與從不吸煙者相比，胃十二指腸潰瘍的危險性增加2.1倍，吸煙者白血病發(fā)生率較非吸煙者高，吸煙還可使周圍血管栓塞性疾病危險度增加，還能引起骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)軟化等病。
吸煙與健康論文篇十
參考：
《吸煙會遭造成40種疾病專題》。
目前世界上普遍認(rèn)為煙草的起源于中南美洲，從那個廣闊的土地上一步步引起煙草全球化的熱潮，在這股熱潮也夾雜了消極的一面，吸煙有害健康。也正因為吸煙有害健康，現(xiàn)在大家也越來越關(guān)注它。吸煙帶來的危害已經(jīng)成為人類健康面臨的最大問題。吸煙有害到底害在哪里？吸煙的害處數(shù)不勝數(shù)，其中主要有：損害身體、連累家人、浪費金錢、污染環(huán)境等等。
吸煙產(chǎn)生焦油、尼古丁、醛類、氮化物、烯烴類、胺類等化學(xué)物質(zhì)，具有刺激呼吸道，刺激交感神經(jīng)，還有有毒物質(zhì)等等。英國“煙草致癌發(fā)現(xiàn)者”和“流行病學(xué)之父”理查德·多爾日前在馬德里說，吸煙增加死亡的危險性，可導(dǎo)致四十多種致命的疾病，同時也提高了死亡率。世界衛(wèi)生組織在發(fā)表的文告中說，20世紀(jì)90年代世界上每年有300萬人因吸煙死亡，且呈不斷上升趨勢。估計到2020年全球每年因吸煙而死亡的人數(shù)將達1000萬。到了2050年，吸煙將成為人們過早死亡的頭號原因。美國著名流行病學(xué)家雷文霍爾特博士也指出，煙害是“20世紀(jì)人類最大的災(zāi)禍”。從目前擁有的資料看，吸煙造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內(nèi)膜癌及其他非常罕見的疾病。這些疾病往往都是無藥醫(yī)治，但是有的人也會提出質(zhì)疑，吸煙不一定就會得不治之癥，所以許多煙民都肆無忌憚的，不斷地吸食香煙。其實人身上一直都有那些致病因子存于體內(nèi)，也會有有益因子存與體內(nèi)，他們互不干擾，香煙只是一個誘導(dǎo)因子，誘導(dǎo)著體內(nèi)的致病因子讓疾病暴發(fā)，這種暴發(fā)的現(xiàn)象不一定每個人身上都會出現(xiàn)，這是有些煙齡很長的煙民為什么沒有得病的原因。
主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙、被動吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環(huán)境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據(jù)我國對51萬人吸煙情況的抽樣調(diào)查，被動吸煙危害人數(shù)達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結(jié)婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴(yán)重程度呈正比。然而，長期以來，這種現(xiàn)實卻被人們忽視了，而且大多認(rèn)為吸煙危害主要來自于吸煙者本人的主動吸煙，其實不然。吸煙時卷煙經(jīng)燃燒散發(fā)的煙霧可分為主流煙霧和支流煙霧兩種。被動吸煙者主要吸入的是支流煙霧，而主動吸煙者吸入的主流煙霧在體內(nèi)被吸收的僅占70%，還有30%又呼出體外，混入支流煙霧中，被動吸煙者吸入的支流煙霧的成分從定性上來講與主流煙霧基本相同，但在數(shù)量上卻有所差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當(dāng)吸一支卷煙時，要散發(fā)出2000毫升煙霧，含有害物質(zhì)約300多種，其中致癌物質(zhì)40多種，促癌物質(zhì)10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴(yán)重、更為強烈。吸煙者除了害自己，也禍及到身邊周圍的人，看著自己的家人遭受比自己遭受的有害物質(zhì)高出好幾倍，不知那些煙民情何以堪。
不知一個煙民作何感想，只是為了自己的好奇，還有自己所謂的交際應(yīng)酬需要，還有當(dāng)吸入口中的一時快感，還能帶來多少好處。但是吸煙就會帶來你數(shù)也數(shù)不清的害處。煙，正在慢慢燃盡你的生命！煙草危害已成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。然而，煙草，不同于其他自然災(zāi)難，是可以預(yù)防和控制的，無煙世界，需要每個人的努力！
吸煙與健康論文篇十一
讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學(xué)生知道過量的酒對人的`腦肝胃都有傷害作用。
使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。
吸煙、喝酒對人體的危害。
一、導(dǎo)入新課：
讓學(xué)生看漫畫：吸煙=墳?zāi)梗寣W(xué)生發(fā)表觀后感，由此導(dǎo)入新課。
二、學(xué)習(xí)新課：
分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害（文字資料）說一個實驗結(jié)果。議一議看了以后的感想。
分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。
三、作業(yè)：
煙酒對人體有哪些危害？
板書設(shè)計：
煙酒對人的危害吸煙的危害。
（尼古丁氣管肺喝酒的危害（腦胃肝）。
吸煙與健康論文篇十二
這是眾所周知的道理可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來到家中里就遞上一支煙；親戚來到家里遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學(xué)回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動工”了，這時媽媽就不厭其煩的說：“你吸那么多煙，也不見得有一點好處啊！再說了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說，當(dāng)然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當(dāng)然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會說：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟??？”誰都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，也就是說，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測算，吸一支煙，生命會縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時間相等。天啊！好可怕！
吸煙真是有害而無益?。∷?，我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
吸煙與健康論文篇十三
這是多么明確的警示，多么善意的忠告?。∠銦熅拖駛€“隱形殺手”，它在不經(jīng)意間損害你的健康，吞噬你的生命。在我們身邊也有這樣的人，明知到吸煙有害健康，可是他還是吸煙。
你們知道嗎？吸煙時產(chǎn)生的煙霧中，有3000多種有害物質(zhì)。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次攝入毫克尼古丁人就可能死亡。長期吸煙的人易患慢性氣管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是煙草燃燒的產(chǎn)物，其中有多種癌制物。香煙身體里的有害物質(zhì)會不知不覺地進入他們的身體，破壞他們的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。如果長期和香煙“親密接觸”就會降低人體的免疫力，還有可能使記憶力下降。香煙里的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因兒吸煙可能會阻止人體對它的吸收。人體如果長期缺乏維生素c，就有可能得壞血病。
請不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬萬千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個無煙的花季吧！
吸煙與健康論文篇十四
目前，吸煙已成為一種流行的習(xí)慣，許多人在長時間的吸煙之后，面臨著各種各樣的健康問題。然而，在放棄吸煙之前，我們需要了解一些生活中的小技巧，以幫助我們更有效地控制吸煙。在本文中，我將分享我的吸煙健康心得體會，希望能對您有所幫助。
一、了解吸煙對身體的危害。
吸煙會導(dǎo)致許多健康問題，尤其是肺癌、心臟病和哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。這些健康問題可能不會立即出現(xiàn)，但長時間吸煙會對身體造成累積性的傷害。因此，我們需要了解吸煙的危害，以便更好地控制吸煙。
二、逐漸降低吸煙量。
吸煙并不是一時興起，而是一個長時間的過程。因此，我們不應(yīng)該突然把吸煙戒掉，而是應(yīng)該逐漸降低吸煙量。嘗試減少吸煙量很容易，只需設(shè)定一個目標(biāo)并慢慢減少每天吸煙的數(shù)量。逐漸減少吸煙量不僅可以讓身體逐漸適應(yīng)這一變化，保護身體免受戒煙的副作用，而且也有助于放松身體，減輕壓力和焦慮。
三、尋找代替品。
尋找代替品是戒煙的第一步。當(dāng)你意識到吸煙的危害并想戒煙時，為了減輕戒煙的痛苦和饑餓感，嘗試尋找這些代替品。具體來說，一些口香糖、糖果或其它零食等代替品，可以用來代替那些會增加攝入量的香煙。
四、通過運動減輕壓力。
吸煙與壓力緊密相關(guān)。一旦遇到一些壓力和困難，人們往往會選擇吸煙來緩解自己的情緒。但除了吸煙外，還有其他方式可以緩解緊張和壓力。其中一個有效的方式是通過運動減輕壓力，例如跑步或健身。適量的運動可以釋放人體物質(zhì)酸素，有助于釋放壓力，同時也可以增加循環(huán)和新陳代謝，保持健康。
五、倡導(dǎo)戒煙文化。
以上述的方法為例，吸煙成癮是一種很難戒掉的習(xí)慣，需要許多積極的、堅韌的，以及欣賞提倡戒煙主管部門的幫助。因此，倡導(dǎo)戒煙文化是不可取的，會對社會健康帶來很好的效益。政府部門應(yīng)不斷推出各種戒煙計劃，促進健康的生活方式的追求。同時，我們作為個人也該積極宣傳戒煙文化，讓更多的人意識到吸煙的危害，走上戒煙之路。
總之，吸煙是一個有害的行為，它會對身體健康帶來嚴(yán)重的后果。為了保持健康的生活方式，逐漸降低吸煙量，尋找代替品，通過運動減輕壓力，以及倡導(dǎo)戒煙文化，都是對吸煙健康心得體會的總結(jié)。讓我們共同努力，煙把煙戒掉，保持一種健康、積極的生活方式，為自己的身體和社會帶來更好的影響。
吸煙與健康論文篇十五
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：?，其次談?wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰煟詈笫且恍┙錈熃ㄗh。
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學(xué)者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據(jù)英國倫敦國王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國衛(wèi)生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險增加25%—30%，肺癌風(fēng)險提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個長期形成的習(xí)慣，很多人短時間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認(rèn)為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。
三，很多人對吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識不強。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)。
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙。
其次，有計劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。
總結(jié)。
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
吸煙與健康論文篇十六
1、認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2、拒絕吸第一支煙，不成為新煙民。
學(xué)生利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)，查找有關(guān)吸煙有害的資料。
（一）導(dǎo)入。
xxxx年4月7日是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日，這一天被確定為了第一個世界無煙日，主題是：要煙草還是要健康。在這一天要求世界各國的商店不售煙，所有人此日也不吸煙。此決議受到廣大會員國的支持。
xxxx年世界衛(wèi)生組織決定將每年的5月31日定為世界無煙日，我國也將該日作為我國的無煙日。
（二）為何禁止青少年吸煙：（由學(xué)生交流發(fā)言，可以讀自己查找到的資料）。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年有近500萬人因吸煙致死。這一數(shù)字在未來20年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的致死因素之一。我國是一個煙草大國，目前吸煙人數(shù)約為3.2億。在控制未成年人吸煙這個問題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯(lián)合國《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個不容回避的事實是：在我國，未成年人吸煙率呈上升趨勢，未成年人開始吸煙的.年齡在下降，每天有8萬左右青少年成為長期煙民。
這種狀況不但影響了孩子的健康成長，而且嚴(yán)重影響我國整體國民身體素質(zhì)的提高，所以未成年人吸煙問題越來越引起社會的廣泛關(guān)注。
（三）山西大學(xué)教育科學(xué)院心理學(xué)副教授劉麗認(rèn)為，導(dǎo)致未成年人吸煙主要有6種心理因素：
1、追求派頭和成人感的心理。
少年時期是自我意識迅猛增長的時期，幾乎從少年時代開始，許多學(xué)生就感覺自己是個「大人」了。這種強烈的成人感和獨立感，使他們把吸煙當(dāng)作成熟的標(biāo)志，迫不及待地叼起了煙，以此方式證明自己已長大成人。雖然家庭和學(xué)校禁止他們吸煙，但逆反心理的驅(qū)動卻使在校生吸煙比率不降反升。
2、對科學(xué)宣傳的懷疑心理。
「吸煙有百害而無一利」這一點幾乎人人都知道，但是有些青少年卻認(rèn)為：那么多人吸煙，不是都活得挺好的嗎？也沒見誰吸煙吸死了。在這種心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小煙民」。
3、從眾心理。
周圍人抽煙，自己逐漸受到影響，接受并認(rèn)可了這種行為方式，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么樣的朋友，在某種程度上決定了他有什么樣的行為習(xí)慣。
4、消遣心理和消愁心理。
「飯后一支煙，賽過活神仙」成為一些青少年吸煙的主要目的。覺得「好玩、像個神仙」的種種心理，使青少年對香煙倍加青睞。
5、源于青春期的模仿心理。
影視劇中頻現(xiàn)的吸煙鏡頭，是如今青少年吸煙率居高不下的一個重要原因。伴隨著少年時代的成人感而來的，便是模仿心理的出現(xiàn)。許多青少年愛學(xué)影視劇中的人物，模仿他們的吸煙動作，認(rèn)為這樣「很帥、很瀟灑、很有風(fēng)度」。
6、尋求心理寄托。
不斷加重的競爭壓力、與父母間的代溝等，使青少年的心理支撐點逐漸變?nèi)?，需要尋求新的寄托。學(xué)習(xí)成績不理想、與同學(xué)關(guān)系不和諧、家里父母吵架或被父母責(zé)罵導(dǎo)致心情苦悶而借吸煙解愁，是一些青少年吸煙的另一主要原因。
吸煙與健康論文篇一
十六世紀(jì)初，煙草由美洲傳入歐洲大陸，最初曾被用于醫(yī)療目的，如1665年倫敦大瘟疫就曾用吸煙作為防治措施。隨著卷煙在世界各地的迅速普及，逐漸引起了人們對吸煙與健康問題的廣泛關(guān)注。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查、煙草化學(xué)成分及致癌性、動物試驗等多方面的資料，1954年英國皇家醫(yī)學(xué)會發(fā)布了“吸煙與健康”報告，明確提出吸煙對健康是有害的，特別是和肺癌及心血管疾病有關(guān)。隨著研究的不斷深入，醫(yī)學(xué)界對吸煙對健康的影響也產(chǎn)生迷惑與分歧，吸煙對健康的危害變得模棱兩可。目前比較一致的看法是：吸煙與多種呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)疾病有關(guān)，抽吸低焦油卷煙的安全性相對高些。另外，許多其它因素對與吸煙聯(lián)系在一起的疾病也有很大的影響，不容忽視，尚有待研究。
“吸煙與健康”是世界各國多年來一直爭論不休的問題,被列入世界十大難題之一。一般認(rèn)為,首先提出煙草可能致癌的是美國人,但是最新資料表明第一位真正通過動物實驗得出煙草可能致癌并公開發(fā)表這一結(jié)論的是一位中國人。這位在德國佛萊堡醫(yī)科大學(xué)留學(xué)的中國科學(xué)家于1933一1934年進行實驗研究并發(fā)表論文,比美國人提出的論點在時間上早將近二十年。1954年英國皇家醫(yī)學(xué)會第一次發(fā)表了吸煙有害健康的報告,引起了世界各國科學(xué)家的廣泛關(guān)注。此后,各國科學(xué)家對吸煙可能引起的各種疾病進行了大量的研究工作。.絲魚塑生魚參衛(wèi)卿登子竿附期_生是黑4一嘆腳能是由于別的作用,如煙氣中種或多種成分形成對豁膜的刺激,或者是可以和不利的生理反應(yīng)區(qū)別開來的厭惡反應(yīng)有些流行病學(xué)的研究報告指出被動吸煙所受到的危害比主動吸煙所受到的危害更大,因為卷煙支流煙氣中某些有害成分的含量比主流煙氣高。這種說法也不能被支持吸煙的研究者所接受這些研究人員認(rèn)為,吸煙者在吸煙的過程中,在吸人主流煙氣的同時,也呼吸環(huán)境煙草煙氣,因而也是被動吸煙者。因此談到危害,決不會得出被動吸煙比主動吸煙所受到的危害更大的結(jié)論。另外,某些支持吸煙的研究者在吸煙對人體有益的方面進行了許多研究工作。得出以下結(jié)淪:尼古丁對初期早老性癡呆病(阿爾茨海默氏病,alzheimer’5disease)患者的認(rèn)識機能障礙有改善效果,每天吸煙支數(shù)多的人,早老性癡呆癥的發(fā)病率低;尼古丁對托瑞特綜合征(tourette’s衍ndrom。,種復(fù)雜的行為動作方面的神經(jīng)性疾病)有明顯的改善作用;吸煙可以預(yù)防帕金森氏(parkinson’5disease)綜合征;吸煙可以預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎(uloerstivecoli一tis);吸煙可以有效地減輕注意力缺乏病(attentio，defi‘:11disorder)等等。
煙草成分?jǐn)?shù)量隨著研究的深入和儀器裝備的發(fā)展不斷增加，其中煙葉2549種，煙氣3875種，煙葉和煙氣各自分別為1414種和2740種，兩者共有的1135種，煙葉與煙氣合計發(fā)現(xiàn)5289種。已報道的卷煙有害成分已超過100種，但其中相當(dāng)多的化合物存在爭論。1990年hoffmann和hecht發(fā)表了卷煙煙氣中的43種有害成分名單。1998年，加拿大政府公布了46種有害成分名單，其中包含4種無機化合物、1種多環(huán)芳烴、4種亞硝胺、8種羰基化合物、7種有害元素、4種芳香胺、5種揮發(fā)性有機化合物、3種半揮發(fā)性有機化合物、7種揮發(fā)性酚類成分和3種常規(guī)成分，該名單得到了世界衛(wèi)生界和煙草行業(yè)的普遍認(rèn)可。卷煙煙氣主要有害成分對人體的影響主要通過感受煙氣和動物實驗兩種途徑來獲得，用以考察煙氣是否會促進致癌物的致癌作用。美國科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所（iom）報告指出，吸煙有害健康，但消滅煙草并不現(xiàn)實。
很多環(huán)境污染對生物的毒害和自由基參與有密切的關(guān)系。通過流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙不僅可引起支氣管和肺損傷,而且可以引發(fā)人類最可怕的疾病腫瘤和死亡率最高的心臟病。過去人們一直認(rèn)為吸煙的毒性來自尼古丁,但它并不是吸煙中的唯一毒性物質(zhì)。吸煙的焦油和氣相煙霧中存在大量自由基,它們可以直接或間接攻擊細胞成份,甚至殺傷細胞導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。文章將對吸煙過程中產(chǎn)生的自由基對人體的傷害作用來闡述吸煙對健康的損害。
煙草中的磷及肥料和農(nóng)藥中的磷。多環(huán)芳香烴自由基的epr信號不易飽和,是一種重要的具有生物活性的自由基。焦油中自由基的主要成份是q/qh(85%),它也是一類很重要的自由基,在人肺中可以同氧化生成活性氧自由基,從而導(dǎo)致一系列毒理反應(yīng)。與焦油相中的自由基相反,氣相中的自由基多是瞬時不穩(wěn)定自由基,只能用自旋捕集技術(shù)測得,據(jù)報道,最初在煙氣中形成的自由基主要是烷氧自由基(ro一)和烷類自由基(r一),這些自由基是在煙氣流行過程中不斷形成的。它的形成過程可能為:首先含氮物質(zhì)在吸煙燃燒時氧化生成大量n(),在有氧存在下又很快生成no:,而no:具有很強的氧化性,可以與煙氣中的二烯反應(yīng)生成烷基自由基。然后再與氧化生成烷過氧機基(roo一),roo一和no反應(yīng)生成ro一和n02。如下所示,這些自由基可參與脂脂氧化等重要生化反應(yīng),對細胞或機體造成傷害。
吸煙與機體病變。吸煙對人類的毒害是眾所周知的。據(jù)美國調(diào)查,在各種癌癥死亡中,約有30%是由于吸煙引起的。吸煙者死于肺癌的50寫一70寫是與吸煙有關(guān)的。重度吸煙者發(fā)生喉癌的危險性是非吸煙者的2。倍一3。倍;膀膚癌死亡的50%一70%是與吸煙有關(guān)的;吸煙者食道癌發(fā)病率為非吸煙者的4倍一10倍,其原因很可能與吸煙過程中產(chǎn)生的自由基有關(guān)。吸煙產(chǎn)生的自由基的毒性有直接與間接兩種。所謂直接毒性就是吸煙中某些自由基可以直接損傷細胞成份,導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生和癌的形成。焦油中的多環(huán)芳烴自由基就是一類直接致癌物,可引起多種癌的發(fā)生。q/qh自由基還利用與氧反應(yīng)生成活性氧自由基,導(dǎo)致細胞損傷和癌癥。同時,q/qh還可以直接與細胞的dna結(jié)合,導(dǎo)致細胞轉(zhuǎn)化。吸煙氣相中的烷基和烷氧基反應(yīng)性很強,它可引起細胞膜脂脂過氧化,損傷細胞膜和誘導(dǎo)多種疾病。間接毒性是指吸煙焦油和氣相中的自由基可以引起嗜中性粒細胞在肺和氣管中聚集,并能激活和產(chǎn)生大量活性氧自由基,這些高反應(yīng)活性的氧自由基再損傷細胞,導(dǎo)致病變。另外,吸煙中高低自由基可以使肺細胞中的a一氮白酶抑制劑失活,這樣就等于活化了肺細胞中的氮白酶,氮白酶的活化進而水解肺細胞的膠原氮白和其它氮白使細胞受損。
吸煙與心臟病。年來研究證實了吸煙是致命和非致命心肌梗塞的主要因素之一,吸煙者發(fā)生局部缺血性心臟病的危險在世界各國都有發(fā)現(xiàn)。戒煙者局部缺血性心臟病的死亡率低于繼續(xù)吸煙者。一般認(rèn)為,吸煙引起的心臟病的機制是co起重要作用。co是吸煙中的主要成份。動物實驗表明,接觸低濃度co后,主動脈內(nèi)膽固醇含量增加,可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化(as)。另外,吸煙引起的心肌線粒體呼吸和氧化磷酸化速率顯著降低,線粒體上腫,大小異常,外膜損傷,脂質(zhì)含量增加及自噬溶酶體活性增強。此癥狀被稱為“吸煙性心肌病”。
吸煙對肺組織的損傷。煙可以引起氣管炎和肺氣腫。吸煙引起肺組織損傷的機理有兩種可能。一是有人通過動物實驗證實,受煙刺激后,肺細胞膜蛋白構(gòu)象發(fā)生了改變,同時還發(fā)現(xiàn),隨受煙時間的延長,膜流動性也變大,且表層比深層明顯。用紫外分光光度計測量發(fā)現(xiàn),吸煙氣相可引起細胞膜脂脂過氧化。吸煙引起肺組織損傷的另一個可能是吸煙在肺部產(chǎn)生的自由基al一抗氮白酶的進攻和失活。肺呼吸的動力來自于肺部彈性纖維的伸縮,其主要成份是彈性氮白。當(dāng)吸煙產(chǎn)生的自由基抑制了肺釋放氮白水解酶來催化肺彈性氮白時,肺彈性減弱。
三、措施建議。
（一）加強頂層設(shè)計，制定煙草健康發(fā)展的戰(zhàn)略規(guī)劃。
（二）建立氣危害性綜合評價指標(biāo)體系。
目前的評價方法往往偏重于卷煙煙氣化學(xué)指標(biāo)分析，體外毒理學(xué)指標(biāo)測定以及一些動物活體試驗,有害物質(zhì)的生物學(xué)數(shù)據(jù)均來自單一化合物在動物體內(nèi)的試驗研究,而且煙氣物質(zhì)之間還存在著協(xié)同和反協(xié)同作用，忽略了卷煙煙氣危害性的整體性，不能客觀真實地反映卷煙產(chǎn)品的危害性。煙草行業(yè)和社會公眾需要科學(xué)、全面、客觀評價卷煙煙氣危害性的方法。圍繞“低焦油、低危害”卷煙，在分析卷煙煙氣毒理學(xué)指標(biāo)和煙氣主要化學(xué)成分的基礎(chǔ)上，以毒理學(xué)指標(biāo)為判據(jù)，建立卷煙煙氣危害性綜合評價指標(biāo)體系，為卷煙煙氣危害性評價提供技術(shù)保障，為公眾提供準(zhǔn)確翔實的卷煙煙氣危害性數(shù)據(jù),為國家制訂相關(guān)技術(shù)法規(guī)提供數(shù)據(jù)支撐。
（三）究,出謀劃策。
煙草控制是一個漫長的過程,《煙草控制框架公約》的出臺,僅僅是煙草控制工作全球化的開始。盡管(公約》在有關(guān)責(zé)任和義務(wù)方面有一些具體的規(guī)定,但畢竟它還只是一個框架性的公約。未來的《公約》會有更加嚴(yán)格的條款和具體的議定書出臺。目前,已經(jīng)提到世界衛(wèi)生組織議事日程的議定書包括“跨國界煙草廣告”、“煙草制品非法貿(mào)易”等。預(yù)計在不久的將來,這些議定書的制定工作也會啟動。因此,煙草行業(yè)要繼續(xù)加強與《公約》有關(guān)的研究工作:(l)認(rèn)真開展對策研究,努力降低《公約》對煙草行業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響,其中包括低危害卷煙產(chǎn)品開發(fā)、包裝設(shè)計、市場營銷、煙草訴訟等相關(guān)內(nèi)容;(2)密切關(guān)注《公約》的發(fā)展,及早開展相關(guān)議定書的研究工作,為將來參與相關(guān)議定書的制定工作提供依據(jù);(3)加強煙草經(jīng)濟學(xué)研究,為國家煙草專賣局領(lǐng)導(dǎo)決策提供參謀,為國家主管部門制定與煙草行業(yè)有關(guān)的政策提供參考。
（四）加強宣傳指導(dǎo)。以世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》和衛(wèi)生部等四部門《關(guān)于2011年起全國醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定》精神為指導(dǎo)，以“拒絕煙草從我做起引領(lǐng)健康人人有責(zé)”為主題，創(chuàng)建無煙社會。在重要場所張貼醒目的禁煙標(biāo)識，并廣泛動員各方力量，深入開展形式多樣的禁煙控?zé)熜麄鹘逃顒樱e極動員本單位職工控?zé)?，鼓勵吸煙職工戒煙，通過部分人帶頭，向社會傳遞禁煙積極信號，努力營造有利于全社會禁煙控?zé)煹牧己梅諊?BR> （五）主動合作。
世界衛(wèi)生組織制定《煙草控制框架公約》的目的在于為世界范圍內(nèi)逐步實現(xiàn)煙草控制提供法律上的依據(jù)。《公約》的執(zhí)行還需要各個國家根據(jù)具體國情制定相應(yīng)的措施。因此,作為我國國民經(jīng)濟的重要支柱產(chǎn)業(yè),煙草行業(yè)應(yīng)積極參與到我國的煙草控制過程中去。主動開展與國內(nèi)相關(guān)部門的合作,在相關(guān)的法律、法規(guī)及政策制定工作中發(fā)揮應(yīng)有的作用,努力在控?zé)熍c發(fā)展中尋求相對的平衡,為中國煙草的發(fā)展創(chuàng)造一個相對有利的外部環(huán)境。要重視與衛(wèi)生部門、醫(yī)療部門的溝通與合作,尊重科學(xué),尊重現(xiàn)實,在努力滿足卷煙需求的同時,共同為降低卷煙危害和促進對煙草的多用途開發(fā)研究發(fā)揮積極作用。要加強與工商、海關(guān)等部門的配合,進一步加大打擊煙草走私和制售假冒商標(biāo)卷煙的力度,維護正常的煙草市場秩序。積極參與150、coresta等國際組織和機構(gòu)的研究及咨詢活動,爭取在有關(guān)煙草制品成分檢測方法和檢測標(biāo)準(zhǔn)以及信息披露等問題上起到應(yīng)有的作用。
綜觀“吸煙與健康”的發(fā)展歷史.可以看出:自從“吸煙與健康”問題被提出以來,人類在吸煙對人體健康的影響方面作了大量的工作,取得不少的成果。但是,到目前為止,人類對“吸煙與健康”這一特殊領(lǐng)域的認(rèn)識還有許多的知識尚不了解,還有大量的嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)的研究工作要做,因而,有關(guān)“吸煙與健康”方面的激烈爭論就不足奇怪了。爭論是件好事,它會使我們更深人更科學(xué)地開展“吸煙與健康”的研究,更清楚更明確地解釋吸煙對人體健康的影響,從而推動人類文明的不斷發(fā)展。
吸煙與健康論文篇二
在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應(yīng)該為了你的家庭著想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！
他不敢對他的家人說，他每天面對著與自己走過風(fēng)風(fēng)雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫他不知道他除了隱瞞，還能做些什么，他每天都寢食難安，但是哪有不透風(fēng)的墻??？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她說：”大姐，我那天看到你老頭去醫(yī)院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫(yī)院的途中，老奶奶終于知道原來最親的老伴兒已經(jīng)患上了嚴(yán)重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說完了話就帶著遺憾走了。
吸煙與健康論文篇三
大家晚上好!
我是05電子電器班學(xué)生，名叫;今天，在這里，作為控?zé)焸€人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒煙，態(tài)度決定一切”
怎樣戒煙呢?
我在中學(xué)吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學(xué)和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習(xí)慣。當(dāng)吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學(xué)習(xí)”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學(xué)環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。
自從進入工校以來，我看到工校的大環(huán)境特別好，工校是“無吸煙學(xué)?！?，又是全國控?zé)熛冗M單位。工校人文明守紀(jì)的優(yōu)良作風(fēng)，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ?，加上我又是一個紀(jì)律委員，讓我產(chǎn)生了控?zé)煹南敕?。是學(xué)校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我，給我做了大量的控?zé)煿ぷ?。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控?zé)熐闆r。通過學(xué)校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當(dāng)我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此，還給班集體，給學(xué)校帶來影響，想到作為紀(jì)律委員，應(yīng)該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內(nèi)多次難以戒掉。但這個學(xué)期來，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學(xué)校大環(huán)境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻認(rèn)識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們?？吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰(zhàn)不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復(fù)。因為決心和“懷念”常會交替出現(xiàn)，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。
對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴(yán)格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當(dāng)這時，千萬不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
控?zé)煿ぷ魇且豁椆υ诋?dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)?？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС?，我們要長抓不懈，我相信，在我?？?zé)煿ぷ鞯膰?yán)格管理下，一定會讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請同學(xué)們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。謝謝大家!
吸煙與健康論文篇四
吸煙在當(dāng)今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!
吸煙與健康論文篇五
今天講座的題目是：吸煙與健康?？赡苡械耐緜冋f了，這還用講，煙盒上都印著呢，“吸煙有害健康，戒煙可減少對健康的危害”，“吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康”。非常對，既然你都知道這些，那為什么你還要吸煙呢？（煙盒的圖片）。
那是因為你沒聽過我講課，聽過我講課后，你肯定不會再吸煙了。如果你聽完了這個講座，一定對你的身體健康增加正能量！
大家都知道，羅京，男，1961年5月29日生于北京市海淀區(qū)，1979年考入中國傳媒大學(xué)播音系，1983年畢業(yè)后進入中央電視臺主持《新聞聯(lián)播》節(jié)目。與趙忠祥、宋世雄并稱“播音三巨頭”。
2008年7月被確診為淋巴癌，9月被確診患有淋巴瘤，并暫停工作入院接受治療，期間還接受了造血干細胞移植手術(shù)和化療。2009年6月5日早晨因病去世，終年48歲。
羅京是一名京劇的老牌票友，自己演唱京劇更是一絕，他的京劇表演曾經(jīng)登上過春節(jié)聯(lián)歡晚會的舞臺，深受觀眾喜愛。他是中國明星足球隊的一員，在2008年春節(jié)的明星足球賽中，獲得過“足球先生”的稱號。
那么，是什么原因?qū)е铝_京患上了淋巴癌呢？
對于吸煙，羅京有著異乎尋常的喜愛，就像喜愛京劇和足。
吸煙與健康論文篇六
央視網(wǎng)消息：近日在上海地鐵6號線，執(zhí)勤民警日常巡邏時，發(fā)現(xiàn)一名男子在車廂內(nèi)吸煙，民警依法對其處以行政拘留2天的處罰。
監(jiān)控畫面顯示，當(dāng)天下午1點多，在上海地鐵6號線車廂內(nèi)，一名男子躺在座椅上，對面的同伴遞給了他一支煙，男子隨即點燃吸了起來。
吸煙易引起慢性咽炎、支氣管炎等肺部疾病這是很多人都知道的其實吸煙除了對肺部的影響還有很多的危害下面一起來學(xué)習(xí)下吸煙和不吸煙者之間的巨大差別吸煙又是如何摧毀一個人的身體的。
吸煙對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸煙的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地瞇起眼睛，時間長了形成皺紋。吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸煙者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸煙導(dǎo)致身體缺氧，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感；香煙中的焦油讓人體內(nèi)維生素b12含量下降，它是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，吸煙的人更容易患上白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、慢性結(jié)膜炎等眼病。
每天吞云吐霧享受香煙的時候，你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少了呢？專家發(fā)現(xiàn)，吸煙和禿頂之間有著密切的聯(lián)系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會明顯地出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因為香煙中的有毒物質(zhì)會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導(dǎo)致雄激素源性脫發(fā)，這是亞洲男性禿頂?shù)闹饕颉?BR> 吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經(jīng)屢見不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的人相比，吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。
長年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香煙對口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因為吸煙刺激牙齦，更易產(chǎn)生結(jié)石，最后導(dǎo)致牙周病。嚴(yán)重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因為口腔內(nèi)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，很難修復(fù)。更可怕的是，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，口腔癌患者中，90%都是吸煙者！專家說，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔局部造成的物理刺激有關(guān)。
專家曾總結(jié)過幾個乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛抽煙的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學(xué)會20xx年進行的一項研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復(fù)到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調(diào)查顯示，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。
吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了，在她們嘴邊往往環(huán)繞著一圈細細的皺紋。專家指出，這是吸香煙的時候，嘴邊肌肉太用力所導(dǎo)致的。再加上皮膚干燥、彈性變差，這些皺紋會越來越深，形成了吸煙者的特有標(biāo)志。
吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別，在身體內(nèi)部，這種差別也越來越大。吸煙的時間越長，你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時間才能痊愈。
吸煙與性能力往往被看做男子氣概的體現(xiàn)，殊不知，二者不能兼得。吸煙會導(dǎo)致性功能障礙早，這一事實早已被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)可。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)，對于女性來說，吸煙則是導(dǎo)致不孕的重要原因。燃燒的香煙會釋放出一種叫多環(huán)芳烴的化學(xué)物質(zhì)，它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。
吸煙會使心肺功能嚴(yán)重下降，所以不少長期吸煙的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸煙會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導(dǎo)致血液凝結(jié)，這些都大大增加了患心臟病的風(fēng)險。
在美國，肺癌是致死率最高的癌癥，而死于該病的人中，90%都是由吸煙所導(dǎo)致的。專家指出，吸煙對肺的傷害最大，原因在于它是煙草吸入體內(nèi)后較先到達的器官。其實，吸煙不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，只要有煙草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統(tǒng)計數(shù)字表明，全球每年死于煙草的人數(shù)高達500萬。如果你不想變成其中的一員，那么唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告：盡快戒煙有益健康！
吸煙與健康論文篇七
香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴(yán)重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是經(jīng)常吸煙，我以前很小，外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已?！闭f完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關(guān)系越來越疏遠。也很少來外公家了。
后來，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術(shù)?！蓖夤鐾晔中g(shù)后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。
本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經(jīng)過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!
吸煙有害健康作文10篇小學(xué)作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學(xué)生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應(yīng)該，現(xiàn)在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!
所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!
吸煙與健康論文篇八
540906050202。
程龍。
[摘要]5月31日是“世界無煙日（worldno-tobaccoday），”自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。
提起煙草，可以說是盡人皆知。全世界約有10億多人幾乎以煙草為伴。在全球控?zé)熯\動風(fēng)起云涌的今天，對煙草的評價更是毀譽參半。從來沒有任可一種植物象煙草這樣對人類社會產(chǎn)生如此重大的影響。
1煙草的歷史。
縱觀西方文明史，煙草雖然已經(jīng)從昔日的“英雄”淪落為今日的“罪魁禍?zhǔn)住?，但它在世界?jīng)濟結(jié)構(gòu)中仍然充當(dāng)著重要角色。如果剝?nèi)煵菰谏鐣?、環(huán)境、健康等方面的附加因素，單純來看煙草的發(fā)展歷史，的確非常精彩。事實上，煙草是一種藥用植物。它能長到大約三英尺高，有著濃密的煙葉。煙葉里含著一種名叫尼古丁的麻醉藥。長期吸食，尼古丁能讓人上癮。
540906050202。
程龍后來又吸食它。直到沃爾特·拉雷格爵士從英格蘭跨海來到美洲，才產(chǎn)生了西方人的使用方法。拉雷格爵士把煙草帶到了歐洲。煙草的出口開啟了世界煙草工業(yè)的發(fā)展?！?BR> 煙草進入人類社會生活始于拉丁美洲的原始社會。當(dāng)時拉丁美洲的當(dāng)?shù)鼐用瘢ㄓ〉诎踩耍┻€處在以采集和狩獵為主要生產(chǎn)活動的時期。人們在嘗植物時，嘗到的煙草辣舌味，聞到醉人的香氣，能提神解乏，于是把它當(dāng)作刺激物來咀嚼，煙草邁出了進入人類生活的第一步。當(dāng)?shù)鼐用裎碂煵?，?jù)說主要是為了祛邪治病，頗有迷信色彩，后來慢慢成了一種癖好。
15世紀(jì)末葉，西班牙探險家哥倫布在尋找通往印度的新航線時，無意中發(fā)現(xiàn)了美洲這塊新大陸。按照哥倫布航海日志，1492年10月13日記載，當(dāng)?shù)鼐用駥⒁恍熑~送給哥倫布。當(dāng)時，哥倫布雖然沒有吸，但他的一些同伴卻吸得很起勁。這是迄今所知有文字記載的歐洲人，也是美洲域外的人首次吸食煙草的權(quán)威記載。
540906050202。
程龍由于紙煙具有便于吸食，便于運銷與便于謀利等三大特點，加之西方煙商的商業(yè)宣傳，千方百計向國內(nèi)外大量推銷，到本世紀(jì)20年代，噴云吐霧，吸食紙煙，漸漸成為風(fēng)靡世界的時髦。國王、總統(tǒng)、達官貴人在眾目睽睽之下，縷縷青煙，裊裊直上，以顯示其身價、風(fēng)度和氣派。在本世紀(jì)50年代，吸煙達到風(fēng)靡全球的頂峰。最先使用機器卷煙，并把紙煙大量運銷世界各地的英國，3/4的男人吸煙，婦女吸煙者竟多達900萬人，即占英國成年婦女的半數(shù)！煙霧彌漫英國千家萬戶，煙害遍及英國城市鄉(xiāng)村。
吸煙者在消費卷煙制品時，為了減少危害，增進健康(健康食品)，一定要有選擇。這里所說的“有選擇”，是指在眾多的卷煙品牌中，盡可能選擇相對安全性較高的卷煙。要遵循這樣的選擇原則：在濾嘴煙與無嘴煙之間選擇濾嘴煙；在低焦油與高焦油之間選擇低焦油(油食品)卷煙；在混合烤煙型之間選擇混合型煙；不要吸食霉變的卷煙。
(2)晨起不宜吸煙。
“清晨一支煙，精神好一天”——這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。
睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古經(jīng)濟與管理學(xué)院。
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程龍丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴(yán)重性。（3）健康拒絕“二手煙”
主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環(huán)境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據(jù)我國對51萬人吸煙情況的抽樣調(diào)查，被動吸煙危害人數(shù)達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結(jié)婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴(yán)重程度呈正比。
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程龍差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當(dāng)吸一支卷煙時，要散發(fā)出2000毫升煙霧，含有害物質(zhì)約300多種，其中致癌物質(zhì)40多種，促癌物質(zhì)10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴(yán)重、更為強烈。
3被動吸煙對青少年傷害大。
美國亞特蘭大市疾病防治及控制中心的研究人員近日聲稱，他們已發(fā)現(xiàn)了迄今為止最確鑿的證據(jù)，證明被動吸煙極有可能導(dǎo)致幼童以及青少年(少年食品)患上哮喘等疾病，并使其肺部功能遭到損害。
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程龍。
此前已有研究表明，被動吸煙者遭受的損害并不比主動吸煙者輕，但由于相關(guān)研究數(shù)據(jù)缺乏，科學(xué)家并未就此得到明確的結(jié)論。這次，上述研究人員通過對被測者血液中一種名為cotinine的化學(xué)物質(zhì)進行跟蹤測試得出了較為決定性的結(jié)論。
研究發(fā)現(xiàn)，被動吸煙者肺部吸入的煙量越多，cotinine在血液中的含量就越高。研究人員發(fā)現(xiàn)4至16歲的兒童和青少年如果血液中的cotinine含量很高最有可能患上哮喘等疾病，因此而影響他們的身體發(fā)育以及學(xué)業(yè)。
馬尼諾醫(yī)生說：“cotinine可以被用作觀測人們體內(nèi)吸入多少煙量的最佳指示器，那些經(jīng)常被動吸煙的兒童血液中cotinine的含量往往是正常兒童的十幾倍。同時，主動吸煙者血液中cotinine的含量則是被動吸煙者的100多倍?！辈贿^，馬尼諾醫(yī)生指出，使用cotinine這一觀測方法僅能探測出被動吸煙者最近3至4天的被動吸煙情況。
4應(yīng)付煙癮發(fā)作的9項措施。
（1）盡可能做些別的事轉(zhuǎn)移注意力。今后應(yīng)當(dāng)試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。
(2)在室外站直進行深呼吸，幾分鐘后煙癮就會減弱。
(3)逐一提醒自己戒煙的原因。
(4)如果可能，盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當(dāng)中工作。經(jīng)濟與管理學(xué)院。
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程龍。
(5)寫一封信，或打一個電話。
(6)喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。
(7)嚼一片不含糖分的口香糖。有些人認(rèn)為鎮(zhèn)靜劑或戒煙藥片有幫助，但這些藥并非對每個人都有效，故應(yīng)先征詢醫(yī)師意見。
(8)回想吸煙的種種害處如：只要一根煙就可使動脈收窄、血壓(血壓食品)升高和心臟增加額外負擔(dān)一個半小時。
法國總統(tǒng)戴高樂將軍也是一位著名的“戒煙將軍”。1947年11月28日，戴高樂將軍當(dāng)眾宣布戒煙，這是他為紀(jì)念在這天逝世的老戰(zhàn)友勒克萊將軍作的決定。當(dāng)時，戴高樂將軍已年近花甲。在此之前，他每天要吸3盒narycut（切成細片的塊形煙草）。
自宣布戒煙到他逝世的長達23年的時間里，他始終遵守諾言，沒再吸一支煙。戒煙后他曾后悔過，那是1959年，他向身邊的人承認(rèn)這個許諾把他折磨了許久，不然的話，在寫《回憶錄》時一邊吸煙一邊寫作，那該是如何愜意的事情！不過，性格堅毅的戴高樂畢竟沒有推翻自己莊重的承諾。他從內(nèi)心深處認(rèn)識到，為了法國，應(yīng)當(dāng)保養(yǎng)好身體。有人問他戒煙成功的“秘訣”，戴高樂的回答只有三個字：“不妥協(xié)！”
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程龍著窮富的劃分。農(nóng)民們把賣掉煙草所得的錢，用來置換糧食和其它生活用品，并為下一季的種植做準(zhǔn)備。
煙草業(yè)的發(fā)展是柄雙刃劍，它固然為許多國家增加了國家稅收，但是相應(yīng)地也帶來了極為嚴(yán)重的負面影響，人們的生存環(huán)境日益惡化是不爭的事實。在非洲，人們?yōu)榱碎_辟煙田和引水灌溉，毀掉了大片的森林。鑒于目前的情況，坦桑尼亞一些具有先進思想的煙草制造商正和當(dāng)?shù)剞r(nóng)民合作，想方設(shè)法把煙草對當(dāng)?shù)丨h(huán)境的消極影響降到最低程度。
正如煙草的歷史一樣，未來煙草的種植和香煙生產(chǎn)同樣也會爭議頗多。從用煙斗吸煙到雪茄再到卷煙，在這種褐色的植物身上，可以看到人類的一切愛恨情愁。
吸煙與健康論文篇九
：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有嚴(yán)重影響。全世界每年死于煙害者均有1000萬人。
吸煙時，有85%的煙霧散發(fā)出來，造成他人受害。
由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財產(chǎn)損失和無法挽回的人身傷亡?？傊?，吸煙有可能成為21世紀(jì)危害中國人民健康和生命的第一大敵。
被動吸煙是吸入吸煙者所呼出的煙氣。室內(nèi)空氣污染最主要的原因是來自這些煙氣，如在一間密不透風(fēng)的房間內(nèi)有人吸兩支煙，此室內(nèi)空氣污染要比市中心繁華街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內(nèi)工作或?qū)W習(xí)，大約有50%的人會感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。
一支煙燃燒超過十分鐘，煙氣中含有的有毒化學(xué)物質(zhì)及氣體，超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質(zhì)。一個被動吸煙者在一個曾經(jīng)吸了二十支煙的房間，會吸入相當(dāng)于一支香煙的煙氣。
和吸煙者在一個房間內(nèi)工作和生活，究竟受到多少煙氣的影響？
一支煙產(chǎn)生兩種煙氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱為”主流煙“?！敝髁鳠煛暗?0%又由吸煙者從口腔內(nèi)噴出?？傊?5-90%的煙氣會散播空氣中而被其他人呼吸。
如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機會染上呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至?xí)?dǎo)致肺炎。另外由于父母都吸煙，小孩將來亦比較容易染上煙癮。
不吸煙的女性與吸煙的男性結(jié)婚后，發(fā)生肺癌的機會比那些不吸煙的婦女高2倍，平均壽命短4年。
日吸煙量高于15支者與從不吸煙者相比，胃十二指腸潰瘍的危險性增加2.1倍，吸煙者白血病發(fā)生率較非吸煙者高，吸煙還可使周圍血管栓塞性疾病危險度增加，還能引起骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)軟化等病。
吸煙與健康論文篇十
參考：
《吸煙會遭造成40種疾病專題》。
目前世界上普遍認(rèn)為煙草的起源于中南美洲，從那個廣闊的土地上一步步引起煙草全球化的熱潮，在這股熱潮也夾雜了消極的一面，吸煙有害健康。也正因為吸煙有害健康，現(xiàn)在大家也越來越關(guān)注它。吸煙帶來的危害已經(jīng)成為人類健康面臨的最大問題。吸煙有害到底害在哪里？吸煙的害處數(shù)不勝數(shù)，其中主要有：損害身體、連累家人、浪費金錢、污染環(huán)境等等。
吸煙產(chǎn)生焦油、尼古丁、醛類、氮化物、烯烴類、胺類等化學(xué)物質(zhì)，具有刺激呼吸道，刺激交感神經(jīng)，還有有毒物質(zhì)等等。英國“煙草致癌發(fā)現(xiàn)者”和“流行病學(xué)之父”理查德·多爾日前在馬德里說，吸煙增加死亡的危險性，可導(dǎo)致四十多種致命的疾病，同時也提高了死亡率。世界衛(wèi)生組織在發(fā)表的文告中說，20世紀(jì)90年代世界上每年有300萬人因吸煙死亡，且呈不斷上升趨勢。估計到2020年全球每年因吸煙而死亡的人數(shù)將達1000萬。到了2050年，吸煙將成為人們過早死亡的頭號原因。美國著名流行病學(xué)家雷文霍爾特博士也指出，煙害是“20世紀(jì)人類最大的災(zāi)禍”。從目前擁有的資料看，吸煙造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內(nèi)膜癌及其他非常罕見的疾病。這些疾病往往都是無藥醫(yī)治，但是有的人也會提出質(zhì)疑，吸煙不一定就會得不治之癥，所以許多煙民都肆無忌憚的，不斷地吸食香煙。其實人身上一直都有那些致病因子存于體內(nèi)，也會有有益因子存與體內(nèi)，他們互不干擾，香煙只是一個誘導(dǎo)因子，誘導(dǎo)著體內(nèi)的致病因子讓疾病暴發(fā)，這種暴發(fā)的現(xiàn)象不一定每個人身上都會出現(xiàn)，這是有些煙齡很長的煙民為什么沒有得病的原因。
主動吸煙是指吸煙者本人吸煙；“吸二手煙”又稱“強迫吸煙、被動吸煙”是指自己不吸煙，但在同一環(huán)境中無可奈何地吸入主動吸煙者噴出來的煙氣和卷煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。吸入這種煙氣所降煙霧，每天達15分鐘以上者，就屬于被動吸煙。據(jù)我國對51萬人吸煙情況的抽樣調(diào)查，被動吸煙危害人數(shù)達40%，受害場地一是家庭，二是公共場所。幾乎以往所有醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為，不吸煙的妻子與吸煙的丈夫結(jié)婚，得肺癌的危險性明顯增加，而且這種危險性與丈夫吸煙的嚴(yán)重程度呈正比。然而，長期以來，這種現(xiàn)實卻被人們忽視了，而且大多認(rèn)為吸煙危害主要來自于吸煙者本人的主動吸煙，其實不然。吸煙時卷煙經(jīng)燃燒散發(fā)的煙霧可分為主流煙霧和支流煙霧兩種。被動吸煙者主要吸入的是支流煙霧，而主動吸煙者吸入的主流煙霧在體內(nèi)被吸收的僅占70%，還有30%又呼出體外，混入支流煙霧中，被動吸煙者吸入的支流煙霧的成分從定性上來講與主流煙霧基本相同，但在數(shù)量上卻有所差別，其有害成分比主流煙霧高。譬如：一氧化碳的含量支流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油(油食品)和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至幾十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、鎘、鎳的比值也很高。當(dāng)吸一支卷煙時，要散發(fā)出2000毫升煙霧，含有害物質(zhì)約300多種，其中致癌物質(zhì)40多種，促癌物質(zhì)10多種。由此可見，“吸二手煙”不僅將遭受到與“吸一手煙”同樣的危害，而且對健康(健康食品)的損害還更為嚴(yán)重、更為強烈。吸煙者除了害自己，也禍及到身邊周圍的人，看著自己的家人遭受比自己遭受的有害物質(zhì)高出好幾倍，不知那些煙民情何以堪。
不知一個煙民作何感想，只是為了自己的好奇，還有自己所謂的交際應(yīng)酬需要，還有當(dāng)吸入口中的一時快感，還能帶來多少好處。但是吸煙就會帶來你數(shù)也數(shù)不清的害處。煙，正在慢慢燃盡你的生命！煙草危害已成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。然而，煙草，不同于其他自然災(zāi)難，是可以預(yù)防和控制的，無煙世界，需要每個人的努力！
吸煙與健康論文篇十一
讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學(xué)生知道過量的酒對人的`腦肝胃都有傷害作用。
使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。
吸煙、喝酒對人體的危害。
一、導(dǎo)入新課：
讓學(xué)生看漫畫：吸煙=墳?zāi)梗寣W(xué)生發(fā)表觀后感，由此導(dǎo)入新課。
二、學(xué)習(xí)新課：
分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害（文字資料）說一個實驗結(jié)果。議一議看了以后的感想。
分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。
三、作業(yè)：
煙酒對人體有哪些危害？
板書設(shè)計：
煙酒對人的危害吸煙的危害。
（尼古丁氣管肺喝酒的危害（腦胃肝）。
吸煙與健康論文篇十二
這是眾所周知的道理可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來到家中里就遞上一支煙；親戚來到家里遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學(xué)回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動工”了，這時媽媽就不厭其煩的說：“你吸那么多煙，也不見得有一點好處啊！再說了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說，當(dāng)然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當(dāng)然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會說：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟??？”誰都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，也就是說，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測算，吸一支煙，生命會縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時間相等。天啊！好可怕！
吸煙真是有害而無益?。∷?，我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
吸煙與健康論文篇十三
這是多么明確的警示，多么善意的忠告?。∠銦熅拖駛€“隱形殺手”，它在不經(jīng)意間損害你的健康，吞噬你的生命。在我們身邊也有這樣的人，明知到吸煙有害健康，可是他還是吸煙。
你們知道嗎？吸煙時產(chǎn)生的煙霧中，有3000多種有害物質(zhì)。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次攝入毫克尼古丁人就可能死亡。長期吸煙的人易患慢性氣管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是煙草燃燒的產(chǎn)物，其中有多種癌制物。香煙身體里的有害物質(zhì)會不知不覺地進入他們的身體，破壞他們的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。如果長期和香煙“親密接觸”就會降低人體的免疫力，還有可能使記憶力下降。香煙里的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因兒吸煙可能會阻止人體對它的吸收。人體如果長期缺乏維生素c，就有可能得壞血病。
請不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬萬千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個無煙的花季吧！
吸煙與健康論文篇十四
目前，吸煙已成為一種流行的習(xí)慣，許多人在長時間的吸煙之后，面臨著各種各樣的健康問題。然而，在放棄吸煙之前，我們需要了解一些生活中的小技巧，以幫助我們更有效地控制吸煙。在本文中，我將分享我的吸煙健康心得體會，希望能對您有所幫助。
一、了解吸煙對身體的危害。
吸煙會導(dǎo)致許多健康問題，尤其是肺癌、心臟病和哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。這些健康問題可能不會立即出現(xiàn)，但長時間吸煙會對身體造成累積性的傷害。因此，我們需要了解吸煙的危害，以便更好地控制吸煙。
二、逐漸降低吸煙量。
吸煙并不是一時興起，而是一個長時間的過程。因此，我們不應(yīng)該突然把吸煙戒掉，而是應(yīng)該逐漸降低吸煙量。嘗試減少吸煙量很容易，只需設(shè)定一個目標(biāo)并慢慢減少每天吸煙的數(shù)量。逐漸減少吸煙量不僅可以讓身體逐漸適應(yīng)這一變化，保護身體免受戒煙的副作用，而且也有助于放松身體，減輕壓力和焦慮。
三、尋找代替品。
尋找代替品是戒煙的第一步。當(dāng)你意識到吸煙的危害并想戒煙時，為了減輕戒煙的痛苦和饑餓感，嘗試尋找這些代替品。具體來說，一些口香糖、糖果或其它零食等代替品，可以用來代替那些會增加攝入量的香煙。
四、通過運動減輕壓力。
吸煙與壓力緊密相關(guān)。一旦遇到一些壓力和困難，人們往往會選擇吸煙來緩解自己的情緒。但除了吸煙外，還有其他方式可以緩解緊張和壓力。其中一個有效的方式是通過運動減輕壓力，例如跑步或健身。適量的運動可以釋放人體物質(zhì)酸素，有助于釋放壓力，同時也可以增加循環(huán)和新陳代謝，保持健康。
五、倡導(dǎo)戒煙文化。
以上述的方法為例，吸煙成癮是一種很難戒掉的習(xí)慣，需要許多積極的、堅韌的，以及欣賞提倡戒煙主管部門的幫助。因此，倡導(dǎo)戒煙文化是不可取的，會對社會健康帶來很好的效益。政府部門應(yīng)不斷推出各種戒煙計劃，促進健康的生活方式的追求。同時，我們作為個人也該積極宣傳戒煙文化，讓更多的人意識到吸煙的危害，走上戒煙之路。
總之，吸煙是一個有害的行為，它會對身體健康帶來嚴(yán)重的后果。為了保持健康的生活方式，逐漸降低吸煙量，尋找代替品，通過運動減輕壓力，以及倡導(dǎo)戒煙文化，都是對吸煙健康心得體會的總結(jié)。讓我們共同努力，煙把煙戒掉，保持一種健康、積極的生活方式，為自己的身體和社會帶來更好的影響。
吸煙與健康論文篇十五
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：?，其次談?wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰煟詈笫且恍┙錈熃ㄗh。
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學(xué)者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據(jù)英國倫敦國王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國衛(wèi)生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險增加25%—30%，肺癌風(fēng)險提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個長期形成的習(xí)慣，很多人短時間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認(rèn)為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。
三，很多人對吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識不強。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)。
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙。
其次，有計劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。
總結(jié)。
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
吸煙與健康論文篇十六
1、認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2、拒絕吸第一支煙，不成為新煙民。
學(xué)生利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)，查找有關(guān)吸煙有害的資料。
（一）導(dǎo)入。
xxxx年4月7日是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日，這一天被確定為了第一個世界無煙日，主題是：要煙草還是要健康。在這一天要求世界各國的商店不售煙，所有人此日也不吸煙。此決議受到廣大會員國的支持。
xxxx年世界衛(wèi)生組織決定將每年的5月31日定為世界無煙日，我國也將該日作為我國的無煙日。
（二）為何禁止青少年吸煙：（由學(xué)生交流發(fā)言，可以讀自己查找到的資料）。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年有近500萬人因吸煙致死。這一數(shù)字在未來20年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的致死因素之一。我國是一個煙草大國，目前吸煙人數(shù)約為3.2億。在控制未成年人吸煙這個問題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯(lián)合國《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個不容回避的事實是：在我國，未成年人吸煙率呈上升趨勢，未成年人開始吸煙的.年齡在下降，每天有8萬左右青少年成為長期煙民。
這種狀況不但影響了孩子的健康成長，而且嚴(yán)重影響我國整體國民身體素質(zhì)的提高，所以未成年人吸煙問題越來越引起社會的廣泛關(guān)注。
（三）山西大學(xué)教育科學(xué)院心理學(xué)副教授劉麗認(rèn)為，導(dǎo)致未成年人吸煙主要有6種心理因素：
1、追求派頭和成人感的心理。
少年時期是自我意識迅猛增長的時期，幾乎從少年時代開始，許多學(xué)生就感覺自己是個「大人」了。這種強烈的成人感和獨立感，使他們把吸煙當(dāng)作成熟的標(biāo)志，迫不及待地叼起了煙，以此方式證明自己已長大成人。雖然家庭和學(xué)校禁止他們吸煙，但逆反心理的驅(qū)動卻使在校生吸煙比率不降反升。
2、對科學(xué)宣傳的懷疑心理。
「吸煙有百害而無一利」這一點幾乎人人都知道，但是有些青少年卻認(rèn)為：那么多人吸煙，不是都活得挺好的嗎？也沒見誰吸煙吸死了。在這種心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小煙民」。
3、從眾心理。
周圍人抽煙，自己逐漸受到影響，接受并認(rèn)可了這種行為方式，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么樣的朋友，在某種程度上決定了他有什么樣的行為習(xí)慣。
4、消遣心理和消愁心理。
「飯后一支煙，賽過活神仙」成為一些青少年吸煙的主要目的。覺得「好玩、像個神仙」的種種心理，使青少年對香煙倍加青睞。
5、源于青春期的模仿心理。
影視劇中頻現(xiàn)的吸煙鏡頭，是如今青少年吸煙率居高不下的一個重要原因。伴隨著少年時代的成人感而來的，便是模仿心理的出現(xiàn)。許多青少年愛學(xué)影視劇中的人物，模仿他們的吸煙動作，認(rèn)為這樣「很帥、很瀟灑、很有風(fēng)度」。
6、尋求心理寄托。
不斷加重的競爭壓力、與父母間的代溝等，使青少年的心理支撐點逐漸變?nèi)?，需要尋求新的寄托。學(xué)習(xí)成績不理想、與同學(xué)關(guān)系不和諧、家里父母吵架或被父母責(zé)罵導(dǎo)致心情苦悶而借吸煙解愁，是一些青少年吸煙的另一主要原因。