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        籃球教練員論文(優(yōu)質16篇)

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            對待人際關系要懂得尊重和理解,才能保持良好的溝通和合作。在總結時,可以用單詞、短語或圖表來梳理思路。范文中的精彩句子和段落能夠提高我們的寫作水平。
            籃球教練員論文篇一
            摘要:教學考核模式是推進高等職業(yè)教育發(fā)展的重要手段和內容。但當前很多高職院校仍然采用傳統(tǒng)的“一卷定終身”的考核方法,單純以考試分數(shù)衡量學生學習水平與綜合能力,嚴重背離了現(xiàn)代高職院?!昂窕A、重應用”的培養(yǎng)目標,制約了高級技能型人才的培養(yǎng)。因此,就如何推進相關改革進行了探索和嘗試。
            關鍵詞:高職教育;考核方式;改革;教學模式;素質培養(yǎng)。
            一、高職院??荚嚫母铿F(xiàn)狀。
            當前,經濟全球化與一體化熱潮正洶涌澎湃,推動著社會對人才的需求不斷向多元化、多層次化方向發(fā)展。特別是目前,我國經濟正處于轉型期,對各種層次的應用型、技能型人才的需求量不斷增大,同時,國際人才競爭也日趨激烈。高等職業(yè)教育承擔著培養(yǎng)國家高級技術應用型人才和高技能型人才的重要任務。面對這樣的形勢,高職院校教育發(fā)展滯后,教學與考試模式落后、陳舊,跟不上時代的發(fā)展需要的問題日益突出。高職院校對技能型人才的培養(yǎng)從數(shù)量到質量都還不能很好地適應我國經濟社會發(fā)展的需要,與社會的需求還不能很好地結合,甚至嚴重脫節(jié)。這些問題如不能很好地解決,勢必會影響未來我國經濟的正常發(fā)展與轉型?!吨袊瞬虐l(fā)展報告(20xx)》中指出,預計到,我國專業(yè)技術人才需求總量將高達8127萬。面對越來越龐大的專業(yè)技能型人才需求數(shù)量,高職院校要實現(xiàn)培養(yǎng)高級技能型應用人才,提高人才培養(yǎng)質量的目標,就必須從根本上改革傳統(tǒng)的教學與人才培養(yǎng)模式,加快人才培養(yǎng)模式的改革與創(chuàng)新。
            考試方式與考核模式的改革與探索,是推動高職院校大力推進教學模式改革,實現(xiàn)應用型人才培養(yǎng)的重要手段與途徑。近年來,一些高等職業(yè)技術學院為適應形勢發(fā)展的需要,紛紛進行考核方式改革與探索,但至今依然未能從根本上改變我國職業(yè)教育“重理論、輕實踐”,“重結果、輕過程”的單一而陳舊的教學與考試模式,不利于職業(yè)教育的健康發(fā)展。因此,如何深入探討和研究高職院校考試方式與模式的改革,是未來影響和決定高職院校能否實現(xiàn)健康發(fā)展的重要內容。
            二、目前高職院??荚嚪绞酱嬖诘闹饕獑栴}。
            (一)考試觀念與高職院校人才培養(yǎng)目標不相適應,亟待突破。
            當前,高職院校的考核方式與手段依然主要拘泥于傳統(tǒng)的閉卷考試,一張試卷、一次考試定成績,“重理論、輕實踐,重結果、輕過程”狀況依然嚴重。學生靠死記硬背應付考試,學習目的與方式顯得急功近利。因此,現(xiàn)有的考核觀念陳舊、落后,考核方式與手段缺乏科學、合理的機制指導,有很大的隨意性和盲目性,背離了高職院校應用型人才的培養(yǎng)目標,與高職院校對現(xiàn)代職業(yè)教育的人才觀、教學觀與質量觀要求不相適應。
            (二)考試形式與手段單一,不利于引導和推進教學模式的改進和提高,無法實現(xiàn)教考互動與互促。
            高職院校應當以培養(yǎng)高等技能應用型人才為首要任務,以培養(yǎng)技能應用水平為主線設計學生的知識能力素質結構和培養(yǎng)計劃。但由于目前高職考試方式仍以傳統(tǒng)的閉卷筆試為主,因此其考核內容多強調理論內容,而忽略技能、實務操作與應用能力的考核;且多以一次考試定成績,多次多手段考核與綜合評價應用少,不利于真實、全面地考核學生知識與能力。同時,抑制了學生主動學習的熱情與積極性,不利于學生實際技能與創(chuàng)新素養(yǎng)的培養(yǎng),更不利于發(fā)揮和調動教師探索教學模式改革的熱情,不能有效推動教學手段的豐富和教學水平的提高。
            (三)考試的綜合鑒定與測評功能失效,不利于全面培養(yǎng)學生的綜合素質與能力。
            我們現(xiàn)在的考試內容多是以理論知識考核為主,且偏重于理論知識結構中的原理性、記憶性知識,導致考試與學習脫節(jié),與學生未來所要從事的工作實際脫節(jié),考試內容和方法與培養(yǎng)目標脫節(jié),這些都極大地局限了學生知識結構的有效構建與拓展。同時,很多課程考試流于形式,劃重點、定范圍,助長了一部分學生的學習惰性,導致學生的學習十分功利,破壞了學校的學風建設。另一方面,雖然通過多年教學改革與實踐的探索,很多高職院校已初步形成了以培養(yǎng)綜合素質和職業(yè)能力為目標的教育教學模式,實踐教學比例不斷提升,但對實踐教學結果的考核仍然沒有形成一套科學完整、行之有效的機制。實踐考核走過場,實施程序不嚴密,考核標準不科學等問題突出,致使很多實踐技能與能力的考核流于形式。
            (四)考試的逆向反饋與激勵導向功能沒有得到充分發(fā)揮,未能實現(xiàn)與現(xiàn)代職業(yè)教育培養(yǎng)模式的有效銜接。
            現(xiàn)代職業(yè)教育需要加強實踐技能應用、執(zhí)業(yè)資格能力以及職業(yè)綜合素質的培養(yǎng)與考核,為此,需要努力探索出一條以學生為中心,真正學有所用、學以致用的教學考核模式。同時,高等職業(yè)技術學院要求相關專業(yè)和課程設置要具有較強的職業(yè)(或崗位)針對性和適應性,因此,相關教學內容的選擇與設計要特別注重理論與專業(yè)發(fā)展實踐相結合,只有通過考試考核方式的改革,強調高超的職業(yè)技能培養(yǎng),并強調學生基本從業(yè)素質如踏實、吃苦耐勞、善于溝通與合作、有較強的責任心和工作主動性等素質的錘煉,才能使學生畢業(yè)后能很快適應崗位工作,也才能真正探索出一條有自身特色的高職院校人才培養(yǎng)之路。而目前的教學考核方式,不能有效引導教學模式的改革??荚嚫母镒鰹榻虒W內容改革的先導與保障,沒能起到積極促進傳統(tǒng)教學考核方式的.轉變,推行多元化、多維度、多方位的考試考核方式的實現(xiàn)。因此,努力探索出一條以考試改革為支點,以加強實踐技能應用、執(zhí)業(yè)資格能力以及職業(yè)綜合素質培養(yǎng)與考核為目標的教學考核模式,是推動高等職業(yè)技術學院教學工作與人才培養(yǎng)工作有機結合,探索出有自身特色的人才培養(yǎng)模式的必由之路。
            三、高職院校教學考核模式改革思路。
            (一)總體改革思路與指導思想。
            1、更新考試觀念。
            綜合運用教育心理學與管理學、教育評價與統(tǒng)計學、信息技術等學科的基本原理與方法,構建高職院??己嗽u價體系,加強理論對實踐的指導作用。同時,以改革傳統(tǒng)教學考核方式為手段,建設以學生為中心的教學發(fā)展模式,大力激發(fā)學生探索課程、參與教學的興趣與積極性,積極引導學生自覺獲取知識的主動性和進取精神,變被動的“要我學”為主動的“我要學”,以此來引導學生加強自我培養(yǎng)、自我錘煉、努力成才的自覺意識。
            2、提倡多元化的考核評價方法。
            為提高學生的總體技能并真實地考核學生的能力,要重視平時形成性考核,強化實踐考核,完善綜合考核測評體系。依據(jù)現(xiàn)代高職院校發(fā)展需要,大力豐富考核評價方法與手段,如可以根據(jù)不同課程的需要,綜合采用閉卷、半開卷、開卷、實踐操作、課題答辯、論文寫作、專業(yè)作品制作、情景模擬、任務表演等一種方式或幾種方式綜合考核的方法;同時,加強對平時形成性考核的認識,一門課程可綜合提供多次考試機會,采用分類分項、分層次、分內容的多種形式考核方式。另一方面,要以就業(yè)為導向,加大實踐考核比重,將職業(yè)資格考核學習與學生綜合實踐學習結合起來,重視學生對實際應用能力的考核,最終逐步建立和形成一套完善的綜合考核測評體系。
            3、以考試改革為契機,積極促進教師自身素質提高。
            在推行多元化、開放性考核模式的同時,注重以考試改革為契機,積極促進授課教師努力提高自身綜合素質。
            綜合開放性考核模式涉及理論、技能、應用等多層次、多側面寬泛的知識體系,要求相關授課教師要擁有較高的綜合素質和廣博的知識。因此,綜合開放性考核會有效促進授課教師不斷提高自身素質,努力更新知識,推動教學相長,保持和實現(xiàn)教學工作能夠與時俱進。
            4、強化對學生綜合職業(yè)素養(yǎng)的考核評價工作。
            努力將學生綜合考核評價體系與學生綜合職業(yè)素質的培養(yǎng)接軌,按照不同專業(yè)課程的特點和要求,設計和制定學生職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)的教學計劃與大綱,以此來加強學生的創(chuàng)新精神、人文素養(yǎng)和團隊意識的培養(yǎng)和錘煉,同時,充分發(fā)揮課程考核評價體系的激勵和導向作用,強化學生素質教育的過程評價,真正使高職院校的教學考核評價體系取得實效。
            (二)依據(jù)現(xiàn)代高職教育培養(yǎng)目標與原則,采取多種措施完善考核體系與方法。
            傳統(tǒng)的閉卷考試,注重理論知識的考核,強調對知識的記憶能力與熟練程度。根據(jù)現(xiàn)代高職教育發(fā)展的新特點,我們需要在突破傳統(tǒng)考試內容和形式的基礎上,結合高職院校綜合培養(yǎng)、全面塑造,厚基礎、重應用的培養(yǎng)原則,結合信息時代和網絡經濟的新特征,探討相關各類課程考試改革的新模式。
            1、打破一卷定成績的考核辦法。
            改變純理論考試方式,加大和強化實踐操作和技能的課程內容考核比例,注重形成性考核,打破一卷定成績的考試方法。高職院校的一些專業(yè)課程傳統(tǒng)上一直采用以教師面授為主,期末一次性閉卷理論考試的方法,學生們學習起來枯燥、乏味,缺少實踐體驗,不利于學生有效掌握相關知識和內容。如經管類會計專業(yè)系列基礎課和專業(yè)課、金融專業(yè)商業(yè)銀行經營管理等課程,雖然近幾年做了一定的教學改革,增加了實踐項目教學內容,但期末很多院校仍然以一張試卷定成績的考核辦法為主,忽略了實踐課程、項目模擬在教學與考核中的重要意義,不能有效調動學生的學習熱情和積極性,也無法實現(xiàn)全面提高學生實踐技能的培養(yǎng)目標。因此,應當積極嘗試考試改革。
            在這些課程的教學與考核評價過程中,應當整合閉卷、實操(如會計賬簿模擬、銀行點鈔業(yè)務實操等)、案例解析、答辯等多種形式進行理論與實踐業(yè)務學習的考核。同時,在教學過程中應相應配合進行模塊教學或項目教學,將會計的憑證、記賬,填列會計報,以及金融專業(yè)的點鈔業(yè)務、信貸業(yè)務模擬演訓與案例分析等,以一個較完整的項目教學過程作為分期、分項結業(yè)成績,實現(xiàn)平時形成性考核與期末考核相結合,綜合評價學生學習全過程的考評辦法。同時,為加強平時形成性考核,我們還可以打破傳統(tǒng)的考核模式,允許學生根據(jù)自身課程學習與準備情況隨時申請考試。為此,高職院校應當大力推行題庫項目建設,允許學生在一定期限內,單次或分次隨時申請考試,以此來充分調動學生的學習熱情和積極性,增強學生自主學習意識,提高自我管理能力。
            總之,要努力打破傳統(tǒng)教學考核模式,努力把那些原來認為不宜進行操作考試的一些課程,進行改良設計,貼近專業(yè)發(fā)展實際,加強與實踐接軌,圍繞大力培養(yǎng)學生實際動手能力這一核心,嘗試進行多元化的考試改革。
            2、結合各高職學院特點,多元化設計考核方式。
            從實際出發(fā),結合課程自身特點多元化設計考核方式,豐富考核形式與手段。如高職院校的有些課程宜采取提供有限資料的考試方法;有些課程的部分教學項目宜采用口試或答辯考試方法;有些課程內容則適宜采用課題式考試方法等。西方一些國家的高職課程強調培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題能力,對教學項目中需要死記硬背的公式等,往往采取強調應用,忽略記憶的教學手段,在考試中注重考核學生的實際應用能力,以半開卷形式,給出公式內容,而不要求學生死記硬背。比如,統(tǒng)計基礎課、計量經濟學課等,這類課程公式繁多,而現(xiàn)在多以計算機計算為主,學生只要懂得公式的原理和應用即可,不需要死記公式去浪費時間。這樣減輕了學生的學習負擔,提高了學生的學習興趣??谠嚮虼疝q考試法是由任課教師根據(jù)課程內容設計相關考試題目,由學生抽題以口頭回答的方式完成分析問題、解決問題的過程,以此種方式來考查學生對所學知識的掌握與運用情況,同時考查學生語言表達能力、應變能力、邏輯思維能力以及思維的敏捷度等多方面的情況。如財經英語等一些課程,其優(yōu)點是可以廣泛應用、多角度多層次設計題目??碱}形式與內容都較豐富且靈活,能夠較為準確地了解考生對知識的掌握與運用的能力與程度,同時,鍛煉了學生的語言表達與應變能力,是值得嘗試的一種考核方式。另外,課題式考核方式也是一種創(chuàng)新型考試方法。這種考核方式適合于項目教學中以團隊合作創(chuàng)作或制作類教學項目為主課程的考試。它可以將學生分成若干個小組,每個小組的任務以課題形式呈現(xiàn),要求學生分工協(xié)作,以一個團隊的形式最終完成課題任務。課題式考核方式的測評方式是每名小組成員都要對小組其他成員進行評價,評價內容主要包括各小組成員在小組合作過程中的主要工作表現(xiàn)、特點和主要業(yè)績,老師依據(jù)小組各成員的評價結果及最終項目成果完成情況進行終評。這種考核方式的優(yōu)點是在考核學生實際應用能力的同時,也測評了學生的綜合素質。這類考核方式適用于電腦動畫制作、編程、網頁設計與制作、多媒體教學項目制作等課程。
            這種考核方式在國外被方泛應用,取得了良好的應用效果。我們應當在教學過程中不斷打破傳統(tǒng)的教學考核模式,不斷開發(fā)與創(chuàng)新出適應現(xiàn)代化高職教育的教學與考核模式。
            3、教學考核環(huán)節(jié)增強開放性。
            增強校企合作意識,走出去、請進來,開門辦學,開設校外實習教學項目,創(chuàng)新實習單位考核的方法,多層次推進考試改革。國外一些發(fā)達國家的職業(yè)教育培養(yǎng)模式是以企業(yè)為主,為學生提供真實、完備的實習工作環(huán)境、具體的實習任務、完善的實習工具和設備。實習結束后,由實習單位根據(jù)學生實習期間的工作表現(xiàn)和能力進行學習成果評價。這種考試方法注重對學生實際能力的考查,更能調動學生的學習熱情和興趣;同時,加強對學生綜合職業(yè)素養(yǎng)和綜合崗位能力的培養(yǎng),重點考核和測評學生是否有能力達到實際崗位工作所需要的職業(yè)能力素養(yǎng)。如一些高職院校的機械設計專業(yè)、數(shù)控機床專業(yè)等均可嘗試此種考核方法。
            4、嘗試將高職教育與國家職業(yè)資格考試相銜接。
            實行國家職業(yè)資格考試與教學成果鑒定互認的考核方法。與學歷文憑不同,職業(yè)資格證書是反映相關專業(yè)從業(yè)者具備某種職業(yè)所需要的專門技能和知識的證明,職業(yè)資格證書密切結合職業(yè)勞動的具體要求,切實地反映了各類專業(yè)工作所需的實際工作規(guī)范和標準,以及相關從業(yè)人員從事此種職業(yè)所需達到的實際能力水平。當前,根據(jù)經濟發(fā)展的要求,我國提出了全社會各行業(yè)從業(yè)就業(yè)全面實施職業(yè)資格認證制度。為此,高職教育應當適應經濟發(fā)展的需要,及時調整和改革我們的教學考核模式,實行學歷證書與職業(yè)資格證書并重的“雙證書”制度,真正將能力培養(yǎng)本位的教育思想落到實處,以此來強化學生崗位培養(yǎng)的針對性,提升學生的就業(yè)競爭力。由于職業(yè)資格考試具有考核的權威性、公正性和全面性的特點,因此應提倡在推行一定程度的課程考核成果互認的考核方法。有些教學項目的考試,可以與國家職業(yè)資格鑒定考試結合,實行國家職業(yè)資格考試認可制,對于通過相關職業(yè)資格考試的學生,可以在一定范圍或一定程度上認可其考試成果,對于相關課程準予免考。
            充分調動學生參與職業(yè)資格考試的積極性,為他們走上社會早日成才奠定基礎。如金融專業(yè)的銀行從業(yè)資格考試、證券從業(yè)資格考試、保險代理從業(yè)資格考試等,都可以嘗試采用上述的方法。
            參考文獻:
            [2]姜大源。當代德國職業(yè)教育主流教學思想研究[m].北京:清華大學出版社,.
            [3]姜大源。職業(yè)教育學研究新論[m].北京:高等教育出版社,2007.
            籃球教練員論文篇二
            摘要結合力學原理理解籃球技術技巧,已經成為當前研究籃球運動的最為主要的方式。
            運動員通過力來控制籃球速度、力量以及方向等,達到籃球技術動作要領。
            關鍵詞籃球技術力學傳導。
            籃球基本技術作為構成籃球戰(zhàn)術配合的基本要素,更是籃球運動員應當掌握的基本功。
            在籃球運動中,只有將籃球基本技術充分掌握才能真正達到將籃球運動的技術發(fā)揮到最佳。
            本文主要針對籃球技術以及力學的關聯(lián)性問題進行分析,幫助籃球運動員掌握籃球技術,理解籃球技術要領,真正提升運動員能力。
            一、籃球技術中的力學原理。
            籃球教練員論文篇三
            籃球比賽的實質是比賽雙方教練員以本隊的訓練水平和擁有的實力(運動員的身材高度、身體、技術、戰(zhàn)術訓練水平和戰(zhàn)術作風、意志品質等)為基礎的爭優(yōu)勢、爭主動的主、客觀能力的競賽。籃球教練員的教練水平,決定著整個球隊的成績,是提高隊伍技戰(zhàn)術、整體凝聚力的關鍵因素。綜合來說,高?;@球教練員必須具備的素質與能力有:淵博的知識、過硬的技術、較強的教學訓練能力、臨場指揮能力、管理能力和先進的訓練理念。
            1?郾淵博的知識。
            現(xiàn)代社會已經成了一個高科技化的時代,數(shù)字化、知識化、信息化進程加快,這就需要高校籃球教練員緊跟時代發(fā)展的步伐,不斷充實自己,掌握豐富的專業(yè)理論知識和綜合理論知識。高?;@球教練員首先應具備扎實的籃球理論知識和基本的訓練理論體系,這樣才能科學地進行籃球的教學訓練;其次應具備整體觀和辯證的哲學思想,做到“具體情況具體分析”,使隊伍的整體效果大于每個隊員相加的和,即做到“1+12”;再次應掌握一些軍事學基礎理論,做到“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”;最后應具備一定的社會知識、心理學基礎知識。
            2?郾過硬的技術。
            技術是任何一項運動項目的基礎,籃球項目也不例外。一個優(yōu)秀的高?;@球教練員應當具備過硬的技術,只有具備過硬的技術才能進行正確的技術指導,才能得到隊員的欽佩和信服。哈里斯和尤納斯認為:“現(xiàn)代籃球比賽如同現(xiàn)代戰(zhàn)爭,打的是精確制導,是準確無誤的打擊對方的'要害目標,因此投籃要如同遠程導彈一樣準確?!边@句話一語中的,不僅道出了籃球運動制勝的根本,而且從側面強調了投籃技術的重要性。教練員如若具備如遠程導彈一樣精準的投籃技術,哪個運動員看了不咋舌,哪個運動員看了不欽佩,哪個運動員看了不積極模仿、練習。高?;@球教練員過硬的技術的展示,不僅僅有利于運動員形成正確的技術概念,更像一支強有力的催化劑一樣注射在運動員的內心,激發(fā)他們學練的積極性、主動性,甚至讓他們狂熱地喜愛上這項運動。
            3.教學訓練能力。
            教學能力是指教師把知識、技能傳授給學生的一種能力。籃球教學能力是要學生掌握籃球方面的相應的理論知識和技術動作、戰(zhàn)術形式;正確地講解和示范完成相應的技術要領及戰(zhàn)術組織形式。在教學中,要善于發(fā)現(xiàn)學生的錯誤技術,指出產生的原因及糾正錯誤的能力,等等。因此,教學能力是高?;@球教練員必須具備的最基本的能力之一,不具備籃球教學能力就不能勝任籃球教學工作,何談訓練呢?高?;@球教練員應具備:制定籃球教學計劃、合理安排教學進度的能力,合理運用教法、組織籃球教學的能力。
            訓練能力是教學能力的鞏固和延伸。運動員除要掌握正確的技術動作外,還要把正確的技術動作進行鞏固,做到運用自如,這就離不開訓練。高校籃球教練員應掌握正確的訓練方法,控制好訓練的強度和量,合理地安排訓練任務和訓練計劃,認真做好訓練的監(jiān)控工作,適時適當?shù)剡\用一些恢復手段,使訓練的效果最大化,傷病達到最小化,從而達到科學訓練的目的。
            4.臨場指揮能力。
            籃球運動是一項集科學、智慧和體能于一體的運動項目,現(xiàn)代籃球比賽的對抗性更強,攻守轉換速度更快,比賽更加激烈。因此,比賽的勝負不僅僅取決于雙方身體素質、技戰(zhàn)術水平和運動員的訓練水平等各方面的因素,籃球教練員的臨場指揮水平對比賽的勝負至關重要?;@球比賽攻防轉化快,比賽瞬息萬變,這就要求籃球教練員有較為敏捷的思維能力,能夠審時度勢,瞬間做出正確的戰(zhàn)術部署、人員替換,以及各種應急措施的處理。這就要求高校籃球教練員具備膽大心細、果敢冷靜、沉著應變等穩(wěn)定的心理素質。
            這就是《孫子兵法?計篇》中“將者,智、信、任、勇、嚴也”,即“智”和“勇”。一個優(yōu)秀的高校教練員在臨場指揮時還應通觀全局,理順和處理好以下幾種關系,即全局與局部的關系、強弱與必勝的關系、知己與知彼的關系、謀略與決策的關系、鎮(zhèn)靜與應變的關系。敏捷的思維能力和果敢的決策能力,是高?;@球教練員從事臨場指揮經驗積累和總結的結果,它體現(xiàn)了高?;@球教練員通過直覺,適時地將賽場的信息進行加工,運用綜合知識進行決斷的能力。這是一名優(yōu)秀的高?;@球教練員具備的一項難能可貴的素質。
            5?郾管理能力。
            管理能力是高?;@球教練員必須具備的一項基本能力,一個隊伍管理得好,團隊各成員之間關系融洽,運動員情緒穩(wěn)定,有較強的凝聚力和團隊協(xié)同作戰(zhàn)的能力,這樣的隊伍往往在比賽中能夠取勝。想要管理好隊伍,首先,教練員必須以身作則,做到“嚴”而有“信”,即對球隊進行嚴格的管理,這就要求籃球教練員具備一定的管理才能,和隊員們建立融洽、和諧的關系,并讓他們和諧相處,遇到困難隊員同甘共苦,冷靜、謹慎,耐心地說服他們。其次,要根據(jù)隊員的個人的不同特點,不同文化知識層次,不斷提高運動員的積極性、創(chuàng)造性和主觀能動性,提倡“以人為本”,做到科學化、人性化管理。既要關心隊員的的訓練、學習和生活,又要關注他們的心理和情緒,解決隊員們遇到的困難和現(xiàn)實問題。
            6.先進的訓練理念。
            什么是籃球教練訓練理念呢?主要是指教練員在長期的訓練實踐、理論學習過程中結合對現(xiàn)代籃球發(fā)展趨勢的研究總結、積累、提煉而成的一種籃球哲學思想與觀念的總稱。歐美國家的訓練理念比我們國家要成熟得多,其科學化程度也更高,與我國訓練理念的區(qū)別在于他們更重視整體化訓練,其訓練方法主要體現(xiàn)在訓練的實效性,訓練的組織與安排更加系統(tǒng)、連貫性更強,訓練的內容與訓練進程安排更科學,“以賽代練”的觀念更強。非常注重生理生化指標的科學監(jiān)控,做到及時反饋,有效防止傷病與過度訓練。高?;@球教練員應不斷學習國外的一些先進的訓練理念,補充一些新的知識,當好一名優(yōu)秀的籃球教練員。
            7.結語。
            淵博的知識、過硬的技術、教學訓練能力、臨場指揮能力、管理能力和先進的訓練理念幾個方面是高校籃球教練員應具備的素質與能力,因此高?;@球教練員應不斷充實自己,吸收先進的訓練理念,提高執(zhí)教和管理水平?;@球教練員對運動員的人生觀、世界觀乃至一生的成長都會產生影響。
            參考文獻:
            [2]體育院校通用教材.運動訓練學,2006,6.
            籃球教練員論文篇四
            教練員要想在個人簡歷中充分與用人單位進行一種書面溝通,就要學會事先對用人單位進行一個大致的了解。
            個人信息。
            性別:男。
            年齡:34歲民族:苗。
            工作經驗:3年以上居住地:浙江臺州路橋區(qū)。
            身高:cm戶口:貴州畢節(jié)納雍縣。
            自我評價。
            對朋友忠心對工作負責。
            求職意向。
            希望崗位:其他類-其它相關職位。
            尋求職位:按摩或散打教練。
            希望工作地點:浙江臺州路橋區(qū)。
            期望工資:3000/月到崗時間:隨時到崗。
            其它待遇要求:包吃.包住。
            工作目標/發(fā)展方向。
            為加強所具備發(fā)揮。
            工作經歷。
            所屬行業(yè):其他(私營企業(yè))。
            擔任崗位:培訓類/培訓類。
            職位名稱:管理和教練。
            職位描述:以管理初中學生日常行為學習規(guī)律為主此外給所有初中學生上體育課武術課等。
            離職原因:計劃結婚以后復職。
            教育經歷。
            拓展閱讀:自我推薦——個人簡歷制作技巧的利用。
            個人簡歷就是一種自我推薦的方式,只要能夠充分利用這種自我推薦的方式,就能夠增加成功就業(yè)的機會。編寫個人簡歷要有一定的技巧才能充分發(fā)揮其作用,在編寫的是要要注重于對自我優(yōu)勢和價值的描寫,展現(xiàn)自己的能力,才能夠獲得用人單位的認可,獲得面試的機會。
            學會在短時間內突出重點。
            因為用人單位每天要閱讀的簡歷有很多,所以閱讀每一份簡歷的時間都有限。在編寫的時候就一定要控制個人簡歷的`篇幅,一定不能太長,用人單位也看不完,適量的描寫再加上重點的突出就能夠體現(xiàn)出一份簡歷的價值。有價值的一份簡歷,可以看出應征者的誠意以及個人能力。在個人簡歷中要把個人能力當做是重點,當盡量在看到簡歷三十秒內就看到重點,這樣就能夠充分把握住個人簡歷的價值,成功的完成一次自我推薦。
            怎樣做個人能力的描寫。
            把個人能力作為簡歷重點的話,就要注重于對能力的描寫。首先要看應征職位,根據(jù)應征職位找到自身與職位相關的能力;然后把與職位相關的能力用簡單的語言表達出來,還可以附加一些職業(yè)技能鑒定之類的資格證書在附頁;最后就是能夠在描寫個人能力的時候,注重于一種自我表現(xiàn),給用人單位一種能夠勝任所應征的職位的良好印象。這種能力的描寫就是能夠獲得面試的關鍵,也是整個個人簡歷價值的核心。
            籃球教練員論文篇五
            本人于1982年開始長春市青少年業(yè)余體校,從事青少年田徑業(yè)余訓練,在這一崗位上一干就是近三十年,在這過程有成功的喜悅和失敗的教訓,可謂人生自味,我?guī)ш牴矃⒓恿税肆?,九零年,九四年,九八年,零六年,二零一零年共六屆省運會。共獲得33個第一名,在一九九八年至二零零三年任省田球中心跨欄主教練期間取得了全國第四屆城運會男子4x400接力金牌,400米欄第二名和第四名,全國田徑錦標賽4x400米接力第二名,男子110米欄第八名。共培養(yǎng)了五名運動健將,十三名國家一級運動員,向優(yōu)秀隊和各大體育院校輸送了若干優(yōu)秀后備人才。
            二.對新的訓練理論及訓練節(jié)后體系的再認識。
            進入二十一世紀,科學技術迅猛發(fā)展,已進入信息化時代,大量的科學技術成果滲透到運動訓練領域,是越來越多的人們認識到一些原有的訓練理論,已不能適應現(xiàn)代體育訓練與競賽的需要,因此,對傳統(tǒng)的訓練理論進行變革,并建立新的更加客觀科學和實用的訓練理論體系已成為國際發(fā)展潮流。例如:板塊訓練理論,超量恢復理論,小周期多高峰訓練理論,是新時期理論體系變革的充分體現(xiàn)。我認為要科學的把握三從一大訓練原則需要解決兩個問題,一是要牢牢把握從實戰(zhàn)出發(fā)的思想精髓,二是要把實戰(zhàn)的感性認識上升到理論認識?;剡^頭來再去指導實戰(zhàn)。
            下面從訓練負荷的變化談自己的幾點體會。
            3,有一定強度要求的訓練有助于運動員穩(wěn)定狀態(tài),在比賽中的發(fā)揮水平,從實戰(zhàn)要求出發(fā)在訓練中經常安排接近個人最高強度訓練或者要求突破個人最高強度的訓練方法。手段,使運動員的心理和生理能夠適應比賽刺激,在比賽中發(fā)揮出個人的最好成績。所以高強度的訓練應貫穿于全年訓練的始終,但訓練階段不同安排的比例有所不同。
            三今后的設想和打算。
            自己從事教練工作近三十年,在這一周期結束自己面臨崗位退休,事業(yè)由年輕一代繼續(xù)延續(xù),但我經常用這樣的.一句話來激勵自己“老牛自知夕陽短,不用揚鞭自奮蹄”,也體現(xiàn)了自己對題意事業(yè)的熱愛,對競技運動高峰的追求。新的訓練周期局領導,校領導有了新的思路和目標,那就是由省運周期向城運周期轉變這是一個開拓型思路,預示著我校競技運動水平向著更高的更高層次發(fā)展,做為一名教練員要緊跟校領導的思路,工作中要更加嚴格的要求自己做運動員的表率,要更加努力的學習失進訓練理論,思想理念不斷更新,用更多學科的理論知識知識指導訓練全過程,使運動員的競技運動水平不斷的提高,認真的挖掘和發(fā)現(xiàn)有巨大潛質的優(yōu)秀苗子,嚴格要求,細心培養(yǎng),讓他們勇攀競技體育高峰,實現(xiàn)自己終身的愿望和理想。為長春市體育運動學校的發(fā)展與壯大貢獻自己的一份微薄的力量。
            籃球教練員論文篇六
            投籃是籃球運動中一切技戰(zhàn)術的最終目的。
            在籃球比賽中,投籃命中率的高低將決定比賽的勝負。
            國內外的優(yōu)秀投籃手皆以單手肩上投籃方法得分而著名。
            單手肩上投籃動作是籃球運動的基礎教學,因此必須抓好。
            為了提高投籃的準確性,運動員必須掌握好各種基本技術動作,而正確合理的技術動作只有在嚴格技術規(guī)格的條件下,經過刻苦的訓練,才能建立和掌握。
            所謂技術規(guī)格,就是符合使用的目的,合乎人體結構和運動生物力學規(guī)律及其動作順序、方向,用力的時間和節(jié)奏都有合理的技術要求。
            在訓練中正確地遵照技術規(guī)格嚴格訓練,運動員即能迅速地掌握基本技術,以建立正確投籃技術的動力定型。
            本文對單手肩上投籃技術的動作結構進行生物力學原理的分析。
            二、正確的投籃基本姿勢。
            任何一個運動動作都是在力的不同形式作用下完成的,而不同的動作對力的作用要求是不同的。
            投籃是一種要求用力準確、和諧的技術動作。
            它對力的要求有兩重性:一方面要求有足夠的用力,這是投籃達到必要的高度和遠度的前提,另一方面要求用力的準確性,這是提高投籃命中率的保證。
            投籃要想達到最佳效果,必須獲得這兩方面的力學條件,而這兩方面的力學條件則來源于正確的投籃姿勢。
            正確的投籃姿勢,即是那種能夠最合理、最有效、最經濟地使用機體能力,并能孕育和派生新的高難復雜和實效性技術的最基礎的投籃姿勢,包含兩方面的含義:其一,基本站立姿勢,這主要表現(xiàn)為下肢、軀干、頭部的姿勢正確協(xié)調;其二,持球手法與持球臂的姿勢。
            三、基本站立姿勢。
            根據(jù)解剖學和力學原理的分析,正確的基本站立姿勢是:兩腳左、右或前后開立,約與肩同寬,投籃臂的同側腳前出,兩膝微屈,使屈裸股與伸膝肌保持適宜的張力。
            兩腳平行朝向球籃,上體略含胸,斂腹,使伸臂肌略被拉長,貯備彈性勢能,頭部正直。
            面對球籃,頸肌不要過度緊張,身體重心平穩(wěn)地落在兩腳支撐面的中心處。
            這種基本站立姿勢,有兩方面的用意:其一,由于重心和支撐面的合理確定,可以為投籃動作建立一個穩(wěn)固的力學條件,同時從下肢到軀干的各環(huán)節(jié)部位均處于壓縮了的彈簧一樣的狀態(tài),可以獲得足夠的力量來源;其二,可以使下肢和軀干的諸環(huán)節(jié)均垂直于地面做屈伸運動,因此,每個環(huán)節(jié)向上伸展所產生的慣性力都能作用在總重心所落的支撐面內,從而最大限度地減少力的分解現(xiàn)象。
            四、持球手法與持球臂的姿勢。
            持球手法是投籃基本姿勢中的關鍵部分,對提高投籃技術影響較大。
            通過實踐和理論分析,正確的持球手法(單手肩上投籃)是:五指自然分開,手內側形成半圓凹形,用指根以上的部位均勻地包住球體的后下方。
            手心部位空出,使球體的重量分散于五指上,手指不要過度緊張,不要用力抓球,而要使手指柔和地包住球體。
            持球時手腕后屈,前臂旋前,肩、肘、腕、食指基本上在同一矢狀面內正向球籃,肩關節(jié)角度在100°―120°之間,肘關節(jié)角度為90°左右,前臂肌內自然放松,同時另一只手輕扶在球體的一側,保持穩(wěn)定。
            這種持球手法可以使手與球形成最大的接觸面,從而保證球體有足夠的穩(wěn)定性。
            同時,又由于持球手的觸球部位在指根以上,這就可以使手對球有精確的感應,從而增強手對球體的控制和調節(jié)能力。
            從以上投籃基本姿勢的分析可以看出,無論是上肢、下肢還是軀干,它們的共同特點是:每個環(huán)節(jié)運動所產生的力都是向著同一方向作用于球體,正由于上、下肢諸環(huán)節(jié)力的作用一致性,從而保證它們的合力可以有足夠的強度和準確方向。
            所以說,正確的基本姿勢是獲得合理力學條件的基礎。
            五、投籃過程中的力學分析。
            正確的投籃基本姿勢能為準確投籃打下良好的基礎,這不僅能保證投籃動作獲得到合理的力學條件,而且能最大限度地滿足大腦皮質對動作建立與精細分化點提供前提條件。
            從整個投籃的用力過程分析:由于正確的基本姿勢能使身體各環(huán)節(jié)的運動統(tǒng)一在同一矢狀面的屈伸中,并且,每個關節(jié)活動的原動肌都位于關節(jié)運動的同側,這就提供了肌肉及關節(jié)運動方向的簡單化和一致助于蹬地伸膝而獲得的地面對身體的支撐反作用力,然后伴隨著軀干的伸展,投籃臂迅速、充分地伸直及屈腕動作所產生的力匯合在一起,通過手指作用于球體,使球飛向球籃。
            這種自下而上傳遞性的用力過程中,要求投籃臂迅速充分伸直,即投籃“黃金弧線”的技術運用。
            “黃金弧線”是世界一名著名物理學家通過周密計算提出的。
            這條線是肘關節(jié)的移動路線,以及球出手后肘關節(jié)的位置,對形成正確的弧線有直接關系。
            肘關節(jié)的移動路線應當垂直向上,球出手后的位置應與眼睛平行。
            對此運用的關鍵目的是:(1)發(fā)揮伸臂力量,使全身的協(xié)調用力匯集于手腕、手指作用于球體;(2)手臂的充分伸直,在球離手前對球的控制時間長,有利于控制球的飛行,并能提高出球點;(3)迅速地伸直投籃臂,有利于加快投籃的動作速度。
            依據(jù)力學的動量原量,物體在外力沖量(f?t)作用下,物體的動量(mv)要改變,物體動量改變的量就等于在同一時間內物體所受外力的沖量。
            即f=m(v-v)。
            運動員在任何一定距離內的投籃,全身作用于球體的合力(f)可視為是一定的,球離手前,球體相對于人體的初速度(v)可看作零。
            由上式中:v=0,則v=f/m。
            從式中可以看出,球出手的速度(v)與沖量(f)成正比,與球的質量(m)成反比。
            又得知式中作用球體的合力(f)和球體的質量(m)一定,故增加對球的作用時間(t)可增加球的出手速度。
            投籃臂的充分伸直也正是增加了對球的作用時間(t)。
            再由公式:s=at,v=at。
            得v=2s/t。
            從中得出:球的出手速度(v)與對球的工作距離(s)成正比,與對球的作用時間(t)成反比。
            投籃時投籃臂迅速充分地伸直,使對球的工作距離(s)達到最大值,有利于對球的控制,提高了出球點。
            由于對球的工作距離一定,迅速地伸直手臂,可在最短時間通過一定的距離,可以提高投籃的動作速度。
            六、結論。
            1.單手肩上投籃的規(guī)范性教學可較快地促進運動員的運動技能形成和提高投籃命中率。
            2.規(guī)范的單手肩上投籃是優(yōu)秀籃球運動員在籃球比賽中攻擊性較強運用最多的得分方法,同時也是教學訓練中的關鍵的基礎教學動作。
            七、建議。
            1.規(guī)范性的單手肩上投籃技術符合現(xiàn)代籃球運動向高速度發(fā)展的技術要求。
            在訓練中應根據(jù)運動員的不同情況通過刻苦訓練體會以建立良好的本體感覺。
            2.根據(jù)當前籃球運動向更快、更高、更準的方向發(fā)展的情況,運動員在掌握和運用單手肩上投籃這一關鍵投籃動作的基礎上再派生新的高難技術動作,將有利于促進籃球運動水平的提高。
            籃球教練員論文篇七
            籃球是一項團隊協(xié)作、技巧與身體力量完美結合的運動,而籃球教練則是指導和培養(yǎng)球員的關鍵角色。作為籃球教練員,我深知自己是團隊成長的引領者,對于隊員的技戰(zhàn)術培訓、心理輔導與團隊建設都起著至關重要的作用。多年以來,我積累了許多感悟心得和體會,不僅在籃球領域取得了較好的成績,更在職業(yè)素養(yǎng)和個人成長方面有所提升。以下是我對籃球教練員感悟心得的總結。
            第一段:理念塑造領袖魅力。
            作為籃球教練員,首要的任務是樹立正確的理念和價值觀。我認為,一個優(yōu)秀的籃球教練應該有卓越的領導力和團隊合作意識。通過培養(yǎng)球員的集體榮譽感和責任感,讓他們意識到團隊的重要性。作為領導者,我要時刻保持積極的心態(tài),激勵團隊成員超越自我,努力追求卓越。只有用魅力和實力贏得隊員的尊重和支持,才能更好地進行訓練和指導,讓球隊成為一個真正的團隊。
            第二段:細致入微的戰(zhàn)術設計。
            籃球是技術和戰(zhàn)術的完美結合,作為教練員,我要注重細致入微的戰(zhàn)術設計。首先,我要了解每個球員的特點和能力,并給予他們合適的戰(zhàn)術安排。其次,我要根據(jù)對手的特點和弱點,靈活調整戰(zhàn)術,使球隊能夠在比賽中取得更大的優(yōu)勢。最重要的是,讓球隊明白每個戰(zhàn)術的意義和執(zhí)行方法,通過訓練反復演練,將戰(zhàn)術融入球員的本能反應中。只有在戰(zhàn)術的熟練掌握與靈活應變中,球隊才能在比賽中出類拔萃。
            第三段:心理輔導促進成長。
            籃球比賽是一項高度競爭性的運動,其中心理素質的優(yōu)劣直接影響球員的表現(xiàn)。作為教練,我深感心理輔導的重要性。在訓練中,我會定期與隊員進行交流,了解他們的內心感受和心理壓力。針對每個隊員的特點和問題,我給予他們個性化的心理輔導,引導他們正確對待失敗和成功。培養(yǎng)自信、堅強的心理素質,讓他們在比賽中保持冷靜、應對變化。只有心理強大的球員,才能在逆境中崛起,取得更好的成績。
            第四段:團隊的凝聚與成長。
            籃球需要團隊的凝聚力和默契,作為教練員,我要注重培養(yǎng)球隊的團隊精神。我鼓勵隊員之間相互幫助,分享和學習彼此的經驗。通過組織團隊建設活動,增強隊員之間的情感聯(lián)系,培養(yǎng)團隊文化和價值觀。在比賽中,我秉持公平原則,激勵每個隊員盡力而為,鼓勵團隊友愛和團結。只有團結一致的團隊,才能抵御外界的干擾,迸發(fā)出無窮的力量。
            第五段:不斷學習與自我提升。
            籃球運動處于不斷進步的時代,作為教練員,我要不斷學習和自我提升。我關注最新的訓練和賽事動態(tài),通過觀看比賽錄像和與其他教練的交流,學習他們的經驗和教學方法。在訓練中,我積極引入新的訓練方式和科技手段,提高球員的訓練效果和競技水平。重要的是,我要時刻保持謙虛和開放的心態(tài),勇于接受各種挑戰(zhàn)和失敗,不斷完善自己的教學技能和領導能力。
            總結:作為籃球教練員,我通過多年的實踐和總結,逐漸形成了一套成熟的教學理念和方法。我注重培養(yǎng)團隊的合作精神和領導力,關注戰(zhàn)術的細致設計和靈活應變,重視給予球員心理輔導和培養(yǎng)團隊凝聚力。同時,我也努力保持學習的姿態(tài),不斷提高自身的素質和能力。通過這些感悟和體會,我在籃球教練員的職業(yè)道路上不斷前進,帶領我的球隊取得了驕人的成績。
            籃球教練員論文篇八
            籃球裁判員是籃球運動“三大員”之一,既是籃球規(guī)則的執(zhí)行者,又是比賽場上的“法官”,分享了籃球裁判的論文給大家欣賞!
            文章運用文獻資料法,研究了籃球臨場裁判員職業(yè)素質的基本內容:籃球裁判員職業(yè)素質主要包括高度的責任心和強烈的事業(yè)心、扎實的專業(yè)技能及堅持原則、公正執(zhí)法的職業(yè)道德?;@球裁判員作為籃球賽比賽的掌控者,必須具備其基本的職業(yè)素質,保障籃球比賽順利有效地進行,從而推動籃球事業(yè)持續(xù)不斷地健康發(fā)展。
            職業(yè)素質是指從事某一職業(yè)的人對其職業(yè)了解與適應能力的一種綜合體現(xiàn),其主要表現(xiàn)在職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)道德等方面?;@球裁判員必須對籃球裁判工作具有強烈的興趣和高度的責任感;牢固掌握扎實的專業(yè)技能;具備嚴肅、公正的職業(yè)道德。
            職業(yè)興趣是一個人對待工作的態(tài)度,現(xiàn)階段我國還沒有專門的職業(yè)籃球裁判員,參與各級各類比賽的籃球裁判員都有各自的職業(yè)。據(jù)統(tǒng)計,最多的是大、中學校的體育教師,正因為這種“業(yè)余”的身份,裁判員本人的責任心很難進行實質性控制,因為他們不是“本單位職工”,比賽組織者只是到比賽時才臨時將他們召集起來開展臨時性的工作,很難進行有效管理,對他們的工作態(tài)度、工作水平、工作效果很難制定長期有效的獎懲機制。
            因此,對裁判工作的強烈興趣是每個籃球裁判員學習參與籃球裁判工作的初始動因。道理是顯而易見的,對一般人而言,有自己的職業(yè),沒人強迫你學習裁判,有固定的收入來源,也不會為了并不高的裁判費專門學習裁判知識。一位阿根廷國際級裁判說:如果沒有對(籃球裁判)事業(yè)的忠誠,這樣的工作就很難長久地堅持下去。
            一個優(yōu)秀的.籃球裁判員必須有高度的責任心,無論何時都要養(yǎng)成全神貫注、全力以赴的工作習慣,認真地吹好每一場球、吹好每一個球。
            籃球運動員和教練員艱苦的訓練為的只是在賽場上充分展示其精湛的技戰(zhàn)術水平,觀眾花錢買票是為了欣賞精彩激烈的比賽,是一種積極的休閑娛樂。無論是勢均力敵的比賽還是“一邊倒”比賽,不管是精彩的高水平職業(yè)比賽還是水平一般的業(yè)余比賽,籃球裁判員都只有兢兢業(yè)業(yè)、一絲不茍地努力吹準每一聲哨,才能使比賽順利有效地進行下去,籃球運動員和教練員的勞動得到認可,觀眾也達到休閑娛樂的目的。
            籃球裁判員的專業(yè)技能主要包括良好的理論基礎、過硬的心理素質、合格的體能、嫻熟的判罰技巧練等。
            2.1堅實的理論基礎。
            《籃球競賽規(guī)則》、《籃球競賽裁判法》是裁判員場上執(zhí)裁的唯一準則、依據(jù),離開競賽規(guī)則裁判員執(zhí)法時就失去評判依據(jù)。所以,籃球裁判員必須精通《籃球競賽規(guī)則》、《籃球競賽裁判法》,對條文解釋和精神理解透徹,在處理犯規(guī)及不當行為時有理有據(jù),合理地運用到比賽中,從而正確地引導掌和控比賽。
            另外,籃球裁判理論的更新較快,要不斷掌握最新的裁判規(guī)則,及時更新,不斷充實理論知識,對規(guī)則的改動和規(guī)則的解釋及時了解學習,緊跟籃球裁判工作的步伐。
            2.2過硬的心理素質。
            高水平的裁判員進行臨場裁決,不僅要求籃球裁判員有熟練裁判知識和臨場判罰技巧,還要求裁判員具備良好的心理素質。在臨場執(zhí)裁的過程中裁判員臨場工作水平發(fā)揮如何,與裁判員平時心理素質訓練和賽前心理準備有密切的關系。
            籃球比賽經常會給裁判員帶來一定的心理壓力,尤其是重要的比賽(比如決賽、關系到能否出線的比賽等),這時雙方球隊的教練、隊員、觀眾,對裁判員的每次判罰都非常關注,有時甚至到了敏感的地步,賽場上氣氛凝重、緊張,雙方劍拔弩張,觀眾情緒一觸即發(fā),在這種情況下,心理素質差的裁判員會受到影響,出現(xiàn)緊張、不穩(wěn)定、反應遲鈍、失誤增多、判罰不準等情況,稍有不當,可能引起一方甚至雙方、觀眾不滿,繼而使比賽難于控制。這對裁判員來說,就是完全失敗的判罰。
            因此,籃球裁判員要培養(yǎng)過硬的心理素質,比賽前要做好充分的思想準備,臨場中要有堅強的信念和頑強的毅力,不畏權勢、不徇私情,剛直不阿,要應對來自方方面面的干擾和壓力,從容地將自己的心理狀態(tài)調節(jié)到最佳狀態(tài),沉著、冷靜地處理比賽中所出現(xiàn)的各種復雜問題,始終集中精力注意場上比賽的情況。
            2.3重視基本功及體能的訓練。
            籃球裁判員的臨場基本功主要包括哨音、手勢和移動等。一個優(yōu)秀的籃球裁判員出場時應該顯示出落落大方、充滿自信的精神面貌;每次鳴哨做到哨音洪亮、干脆;判罰時手勢清晰、規(guī)范,切忌用夸張、做作的手勢和動作嘩眾取寵;移動及時到位。
            另外,現(xiàn)代籃球比賽的攻防節(jié)奏很快,裁判員必須跟上激烈比賽的節(jié)奏,這就要求裁判員具備充沛的體能和快捷的移動速度,才能跟得上比賽節(jié)奏,從容地選擇正確的移動路線,從容地選擇合理的站位,進行及時、準確的判罰。端莊大方,個性突出,手勢正確、自然、美觀、規(guī)范,場上跑動、站立、宣判的動作要落落大方,有條不紊,給自己做好裁判工作樹立信心和勇氣。
            籃球裁判員作為球比賽的組織者和執(zhí)法者,是場上當然的“法官”,必須進行公正、準確的判罰,比賽才能正常地進行。但社會現(xiàn)實是沒這么簡單的,籃球裁判員畢竟是普通的人,也有可能受到社會不正之風的影響,比如各種錯綜復雜的“關系”、各種權勢施加的壓力、經濟利益誘惑等都會影響到裁判員的公正執(zhí)法。這就要求裁判員嚴守職業(yè)道德,廉潔自律,剛正不阿,還要營造籃球裁判員良好職業(yè)道德的社會環(huán)境。
            3.1公正執(zhí)法是籃球裁判員基本的行為規(guī)范。
            裁判員作為球場上的執(zhí)法者,從事神圣的工作,從理論上來說,應該做到公正無私,廉潔自律,絕不能故意偏袒任何一方。然而,實際情況是裁判員的現(xiàn)象時有發(fā)生。裁判工作是籃球比賽不可或缺的重要組成部分,裁判員的職業(yè)道德對籃球運動的影響是巨大而深遠的。要做一個公正無私的號裁判員,除了裁判員本身具備良好的道德品質意外,營造良好的社會環(huán)境是必不可少的。
            3.2.1加強法規(guī)制度建設,嚴懲賽場黑哨。
            要想做好籃球比賽的管理工作,必須加強法規(guī)制度建設。裁判員的技術失誤是在所難免的,是允許的,而不良判罰即所謂黑哨是絕不允許的,由于技術失誤與黑哨有時很難界定,也就是對一次甚至多次的不當判罰到底是無意的技術失誤還是有意的黑哨,很難作出判斷,這就增加了監(jiān)管的難度。
            也正因為如此,目前,我國對籃球裁判工作有一些監(jiān)督管理制度,但是對黑哨的懲處力度遠遠不夠。就算是黑哨,也沒有直接的處罰措施,只能在今后的比賽中對犯過錯的裁判少用、降級使用或不再使用,甚至很少有取消此裁判員終身執(zhí)裁的資格的處理,更沒有對裁判員進行刑事處理。由于這種犯錯成本并不太高,導致少數(shù)不良裁判人員在巨大的物質誘惑或各種壓力下,違背職業(yè)道德,大吹黑哨。
            美國、澳大利亞和歐洲國家這些籃球強國都有完善的籃球裁判管理體系,有擁有絕對獨立權的專門機構對籃球比賽進行監(jiān)督管理,對重要比賽委派監(jiān)察官對執(zhí)法的裁判員做評估,一旦有的情況出現(xiàn),相關裁判員可能被追究刑事責任。這對當事者來說不僅是被批評教育、被邊緣化的處理這么簡單的問題,還有蹲大牢的危險,會更有效地杜絕黑哨。
            3.2.2提高裁判員的社會地位。
            裁判員的工作辛苦,難度大,專業(yè)性極強,他要對雙方運動員在激烈復雜的對抗中,瞬間判斷出場上所有人的動作是否合理,同時做出正確的判罰,要用嫻熟的技能引導比賽,要用自己的聰明智慧控制比賽。可以說,沒有裁判員的辛勤勞動,籃球比賽就不能順利進行,也就沒有運動員精湛技藝的展示,更沒有精彩的比賽供觀眾欣賞。
            要成為一名優(yōu)秀的籃球裁判員,必須經過長期的專業(yè)理論學習和艱苦的技能訓練,學習的過程無論時間、精力還是財力,都算是高投入,按理說從事籃球裁判工作應該相應地有較高待遇,但事實是,在我們國家,即使是頂級籃球比賽的裁判員,一場比賽的收入也就一到兩千元,較低級別的比賽就低得多,有的基層籃球比賽的收入只一兩百元。這種低待遇的情況不利于調動裁判員的積極性,還很有可能使裁判員難以拒絕物質誘惑而吹黑哨。在歐美籃球發(fā)達的國家,執(zhí)法一場職業(yè)頂級聯(lián)賽的收入基本上可以達到當?shù)匾粋€中等家庭的月收入,建議國家體育總局的管理部門,根據(jù)裁判付出的勞動,制定統(tǒng)一的待遇標準,提高籃球裁判員的積極性。提高裁判員的社會地位,有利于促進裁判員職業(yè)道德素質的不斷提高。
            3.2.3凈化外部環(huán)境。
            目前在主客場制的比賽中,主隊在裁判上獲得利益是普遍現(xiàn)象,即所謂的主場哨,似乎也為觀眾所認可,更有甚者,個別球隊、個別球員為了在比賽中取得好的名次,不擇手段,拉關系,走后門,甚至金錢利誘,千方百計地籠絡裁判,從而使己方獲得更大利益。正是這種為了自己的名利而不擇手段的所作所為,嚴重地影響裁判員的公正執(zhí)法,破壞公平競爭的原則,成為“黑哨”滋生的溫床,阻礙籃球運動的發(fā)展。個別裁判員在臨場中違背公平競爭的原則吹黑哨,除了其自身的職業(yè)道德敗壞以外,這些外部環(huán)境也是重要原因。
            各組委會、體育管理部門和舉辦方應該做到公正無私,廉潔自律,絕不能縱容甚至暗示臨場裁判員偏袒任何一方。各個球隊都要抓好自身內部的廉政建設,自覺遵守公平競爭的原則,讓“黑哨”沒有市場,讓黑哨沒有產生的可能。
            [2]孫民治,等.籃球運動高級教程[m].北京:人民體育出版社,2000.
            [3]王霞.試論籃球裁判員的臨場能力及其培養(yǎng)[j].南京體育學院學報,2006(1):48.
            [4]鞠復金.普通高校大學生籃球裁判能力培養(yǎng)的教學實踐[j].山東體育科技,2008(3):32.
            [6]徐軍海,任潔.中國國家級以上籃球裁判員隊伍基本現(xiàn)狀的調查研究[j].北京體育大學學,2004(3):49.
            [7]裁判員現(xiàn)狀調查與對策研究[j].山東體育科技,2006(2):8.
            籃球教練員論文篇九
            作為小籃球教練員,我們需要不斷學習和進步,才能更好地指導孩子們學習籃球,激發(fā)他們的興趣和潛力。最近,我參加了一次小籃球教練員的內訓,學習了許多新的理論和實踐知識,在此和大家分享一下我的心得體會。
            第二段:學習籃球教學新理論。
            在內訓中,我們學習了一些新的籃球教學理論,比如“微笑教學”、“互動式教學”等。這些理論不僅能夠幫助教練們更好地與孩子們溝通和交流,還能激發(fā)孩子們更大的學習興趣和積極性。比如,微笑教學指的是在教學過程中要保持微笑,讓孩子們感受到教練的友善和關愛,從而更加融入籃球運動中來?;邮浇虒W則是指在教學過程中要積極與孩子們互動,讓他們通過自己的實踐和思考去發(fā)現(xiàn)和解決問題,從而更深刻地理解籃球的精髓。
            第三段:學習籃球技巧新方法。
            除了學習籃球教學理論,我們還學習了一些新的籃球技巧訓練方法。比如,在訓練運球技巧時,我們嘗試了一種叫做“魔幻四方”的方法,通過設置不同的障礙和規(guī)則,讓孩子們在運球的過程中更加獨立思考和創(chuàng)新,提高了他們的運球技巧和應變能力。在訓練投籃技巧時,我們又學習了一種叫做“火箭蹦床”的方法,通過讓孩子們在蹦床上練習拋投姿勢和手感,配合教練員的指導,大大提高了他們的投籃準確率和自信心。
            第四段:學習籃球教學實踐技巧。
            在內訓中,我們不僅學習了理論和技巧,還進行了實踐教學。通過模擬實際教學環(huán)境,我們發(fā)現(xiàn)要成功地指導孩子們學習籃球技巧,需要掌握一些重要的實踐技巧,比如如何提高孩子們的參與度和專注度、如何合理安排教學課程和活動內容、如何適時調整孩子們的情緒等等。這些實踐技巧對于教練員來說十分重要,只有掌握了這些技能,才能更好地幫助孩子們完成籃球技能的學習和提高。
            第五段:總結。
            通過這次小籃球教練員內訓,我不僅學到了很多新的理論和技巧,也更深刻地認識到作為小籃球教練員的責任和使命。我將繼續(xù)努力學習和進步,通過自己的實踐和探索,不斷改進自己的教學方法和模式,讓更多的孩子們能夠感受到籃球的魅力和樂趣。同時,我也希望更多的小籃球教練員能夠參與這樣的內訓活動,共同提高和進步,為孩子們帶來更好的籃球教學體驗和成長機會。
            籃球教練員論文篇十
            摘要:作為深受人們喜愛,尤其是青年人喜歡的體育運動,籃球有著強健身體,培養(yǎng)合作意識與人際交往能力的作用。在訓練的過程中,人們的心理素質能夠得到充分的提升,實現(xiàn)身心素質全方位發(fā)展。本文以高?;@球教育為對象,分析高校籃球教學的方法,希望可以充分提高籃球教育有效性,提升我國高校學生的身心素質水平。以便學生今后能夠更加順利的融入社會,發(fā)揮自己優(yōu)良的專業(yè)品質。
            關鍵詞:大學籃球;籃球教學;有效性結合。
            近幾年的資料包括高校學生最喜歡觀看的電視節(jié)目、體育運動得知,籃球是高校學生最喜歡的一項運動,學生經常會利用課余時間觀看nba、cba等球賽,使用課余時間練習自身球技。為了提高籃球教育效果,我們有必要深入其中了解籃球教學需求和籃球教育任務,以籃球規(guī)則為切入點,嘗試性分析籃球教學原則。希望可以在提高籃球教學效果的同時,全面提升學生的身心素質。為此就必須加強對籃球技巧、籃球戰(zhàn)術等內容的分析,以此提高籃球教育有效性,發(fā)揮籃球教育功能和功效。
            一、大學籃球內容。
            高校籃球教學內容是由下述幾部分構成的:首先是籃球理論內容的教學。其次是籃球技巧教學。最后是籃球戰(zhàn)術教學。不同教學有著不同要求,但其目的都是提升學生的籃球綜合能力,在相互配合的過程中才能夠保障籃球教育有效性。不論是哪一種運動都需要理論知識的支持[1]。在理論知識的加持下,體育運動才會更富有魅力和參與意義。在籃球教學中運動技巧教學是非常重要的一部分內容,不過需要意識到的是運動技巧也是籃球教學中最難的一項環(huán)節(jié)。籃球本身有著較大的運動量,這項運動會消耗學生比較大的體能,故籃球教學中還要注重體能練習。
            二、大學籃球教學現(xiàn)狀。
            (一)學生缺少興趣。
            籃球是學生最喜歡的一項體育項目與學生對籃球課程不感興趣并不沖突。事實上作為高校體育教育中的選修項目,很多學生之所以選擇籃球課程主要有兩點原因,第一點籃球是學生喜歡的運動,第二點修學分。相較于前者來說,后者的比例實際上非常多。學生隨意選擇課程,必然會影響到學生的學習有效性[2]?;@球教學每周只開設一次,一些對籃球感興趣的學生往往沒有足夠的課堂時間完成籃球活動和籃球技術學習。因課時過少,所以教師往往無法將籃球關鍵知識點、歷史背景等內容傳授給學生,很多學生沒有辦法與渠道去了解籃球的魅力。所以第二類學生才會出現(xiàn)沒有辦法積極、自主學習籃球的情況。當然對于第一類學生來說,很多學生同樣覺得籃球課很無聊,缺少足夠的學習興趣。這是因為這部分學生大多已經打了很多年籃球,自認為自己的技術已經十分高超。教師在課堂上所講解的內容過于基礎和枯燥,影響了這部分學生的學習興趣,所以才會出現(xiàn)學生缺少足夠籃球學習興趣的現(xiàn)象。
            (二)教學內容缺乏深度。
            國內高?;@球教育主要內容大多停留在技術層面,忽視了籃球教育其他內容的深入研究,學生無法從中領悟到籃球本身的魅力和掌握籃球動作的實際技巧提升自身籃球能力。此外一些教師在籃球教育中因為僅僅提供給學生一些動作的演示包括運球技術、投籃技術等,忽視了學生的團隊意識培養(yǎng)和教學,這些問題都會影響籃球教學有效性。事實上籃球技術指導中團隊配合意識同樣也是團隊取勝的重要法寶[3]??墒呛芏嘟處焻s并沒有予以團隊訓練、團隊配合足夠的重視,而是仍將教育的重心放在投籃技術和運球技術當中。缺少深度的內容不僅無法調動學生的學習積極性,同時也會限制學生的比賽成績。
            (三)課堂缺少互動。
            據(jù)筆者觀察,很多高?;@球教育的模式都是這樣的:首先教師點名或是學生自行報數(shù),結束點名或報數(shù)活動以后,由教師帶領學生進入籃球場,讓學生站成數(shù)排,或是以教師為中心圍成一個圓圈。其次教師開始演示籃球技術、籃球動作,通過分步講解方式,傳授籃球經驗和籃球知識。最后讓學生自由活動,自行根據(jù)之前教師講解的內容進行訓練,此時教師或與一些有籃球基本功的學生進行實戰(zhàn)切磋,或是直接要求學生自行活動。這種現(xiàn)象實際上在高?;@球教育中非常普遍,教師僅僅進行了幾遍的示范,沒有在學生后續(xù)的練習中予以學生足夠的指導。學生沒有辦法在訓練中憑借自己領悟籃球精髓,更別提學生籃球能力提升的有效性。
            (四)匱乏理論系統(tǒng)。
            正如前面所說的一樣,當前我國高校籃球教育的`重心僅僅停留在技術層面的示范與講解,沒有意識到團隊配合、團隊協(xié)作指導的意義。之所以出現(xiàn)這一情況與籃球教育缺少科學、系統(tǒng)的教學理論支持有很大關系。國內籃球教育理論直至今天仍舊停留在20世紀的教育階段,多年的教育改革似乎忘記了籃球教育。學生在籃球課程中只能掌握一些簡單的動作和規(guī)則,甚至有些不認真負責的教師連基本動作都沒有讓學生學好。在實戰(zhàn)對抗中,這些學生因缺少系統(tǒng)化的指導與專項的訓練,導致學生在比賽的過程中通常很難有效應用課堂學習到的知識。無法將理論經驗化作實戰(zhàn)能力,嚴重限制了籃球教育有效性。
            三、提高大學籃球教學有效性的方法。
            (一)課堂教學。
            不同于專業(yè)籃球教育,高?;@球教育的目的更多的是培養(yǎng)學生籃球喜好,在籃球教學中使學生形成一顆主動學習、勇于競爭、不驕不躁不氣餒的決心。由于籃球理論知識相對來說比較枯燥,很難提起學生的參與和學習熱情,所以教師應當將實踐活動作為依據(jù)開展籃球教學。利用實踐教學過程培養(yǎng)學生的籃球能力,幫助學生學習籃球理論知識[4]。當然有一些技術動作教師無法用慢動作的方式講解,此時教師就可以應用多媒體教學方式演示教學內容,在多媒體視頻的講解過程中穿插教師講解,在趣味化的視頻指導下,幫助學生領悟籃球本身的魅力。全方位提升學生的籃球學習興趣、身體能力、綜合素質。在課堂教學中教師必須要讓學生明白團隊合作的重要性,在團隊合作中培養(yǎng)學生的籃球能力。教師應當使用因材施教的教學方式,結合學生條件、基礎、學習狀況制定教學計劃、教學進度。不同能力學生應當采用不同教學方式。如有著較強基礎能力的學生可以應用比較難的挑戰(zhàn)任務,用任務的形式激發(fā)學生的學習動力。而對于能力相對于普通的學生教師則要在尊重學生的意見基礎上,指導學生或參與理論知識學習完成籃球教學基本目標,或參與快速拔高訓練早日使這一部分學生的籃球能力趕超其他學生。教師要注重互動教學的應用,重點培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和團結意識。在講授重點技巧、內容或是戰(zhàn)術的時候,教師可以讓對籃球比較了解的學生表達觀點,以此提升學生的自主學習、自主練習積極性。難度一般的技術動作可以采用分解動作方式進行教學,教師應端正教育態(tài)度,走進學生群體當中,主動回答學生提出的問題,鼓勵學生發(fā)表對技術動作的疑惑。
            (二)訓練教學。
            籃球訓練包含兩方面內容包括學生身體素質訓練和戰(zhàn)術技巧訓練,這兩部分內容都會影響到學生今后的籃球技巧?;@球作為一項有著較大運動量的項目,實際上對于運動者有著較高的體力要求。因此教師需要制定契合學生身體素質的訓練方式。比如有些學生速度較慢,教師就可以重點加強這部分學生的速度能力訓練。有的學生彈跳力不行則可以要求學生在熱身運動中嘗試使用跑步以及蛙跳方式鍛煉肌肉。當然不論是哪一種訓練方式都要建立在安全的環(huán)境和安全的方式基礎上,避免受傷問題的發(fā)生。
            (三)戰(zhàn)術配合。
            戰(zhàn)術對于籃球比賽來說就如同菜肴與調味料一樣的關系,沒有的話菜肴就會食之無味。教師必須重視戰(zhàn)術配合訓練,注重隊員合作意識的培養(yǎng)。該訓練目的無法一蹴而就,需要在長時間訓練中使學生形成默契的配合能力。教師所要做的便是協(xié)調學生之間的關系,根據(jù)學生的優(yōu)勢與擅長內容涉及戰(zhàn)術,包括走位線路和進攻人選。
            四、結語。
            需強調的是,在其他學科、其他課程教改的過程中,高?;@球教育也需要迎合時代發(fā)展要求,積極更新教育理念和教育方式,用先進的教育方式取代傳統(tǒng)的教育思想。新時期背景下學生不僅要掌握理論知識學習,同時也要在實踐中提升自身的各項基本素質?;@球作為一項有著眾多參與者的運動項目,該項運動不僅對比賽選手有著較高的身體素質要求,同時也對籃球思維、籃球戰(zhàn)術以及籃球意識有著較高的需要。教師在開展籃球教育過程中必須將終身體育意識培養(yǎng)作為基本工作,培養(yǎng)學生不怕累、不怕苦的精神,為學生制定培養(yǎng)團隊精神、高尚品質的訓練計劃。從而保障學生在今后的生活學習中,能夠坦然面對生活挫折,提高學生成功幾率。
            【參考文獻】。
            [2]肖進.大學生籃球訓練中籃球意識的培養(yǎng)[j].才智,2018(30):120.
            作者:趙梓旭單位:南京醫(yī)科大學康達學院。
            籃球教練員論文篇十一
            在街頭籃球和三人籃球剛剛在中國流行起來的時候,有很多人把街頭籃球和三人籃球混為一談。雖說兩者都是籃球運動,但是兩者在形式和風格上并不相同,所以兩者之間并不能劃等號。通過查閱相關的文獻資料,本人從中發(fā)現(xiàn)許多文獻資料中也將兩者混為一談,沒有將兩者區(qū)分開來。本人遂以這些文獻資料為基礎,加上在網站上查到的相關資料,通過自己的理解、整理,分別從定義、起源、特征、文化定性、功能影響等方面對兩者進行分析和比較,同時也對兩者分別提出了相應的發(fā)展對策。旨在讓人們對街頭籃球和三人籃球有一個清晰的認識,以便兩者走上屬于自己的發(fā)展道路。
            緒論。
            在本人查閱的相關文獻資料中,以對街頭籃球和三人籃球的起源、功能、發(fā)展現(xiàn)狀進行研究的居多,但是本人發(fā)現(xiàn),在有些對街頭籃球和三人籃球的研究中有一個共同點,那就是把街頭籃球和三人籃球當成了同一項運動項目在作闡述和研究。本人練習過一段時間的街頭籃球,從中發(fā)現(xiàn)街頭籃球和三人籃球甚至是傳統(tǒng)籃球,都有著本質的區(qū)別,并不能將他們相提并論。所以本人遂想到這樣的一個研究課題,旨在分析比較兩者之間的區(qū)別,讓人們能對這兩項運動有一個清晰的認識。
            街頭籃球和三人籃球都是剛進入中國不久,也都剛剛流行起來,在人們對兩者還沒有真正認識的前提下,不少商家為了自身的商業(yè)利益,大肆將兩者拉上了商業(yè)化的道路,必定導致兩者的不健康發(fā)展。既然是兩個不同的運動項目,必定有其適合自身的發(fā)展道路可循。因此人們必須對兩者有充分的認識,方能保證兩者走上屬于自己的正確發(fā)展道路。
            1街頭籃球和三人籃球的定義。
            街頭籃球和籃球雖說都是籃球運動,但是兩者是不同性質的籃球運動,因此兩者的定義也是不相同的。
            1.1街頭籃球的定義。
            街頭籃球又名“街球”,它是一種以娛樂為主要目的,集健身、休閑、表演等為一體的一項新興籃球運動形式。它是起源于美國貧民區(qū)黑人青少年經常從事的籃球游戲活動,由于運動場地在簡陋的街頭或道邊的籃球場而得名。同時,街頭籃球也被看作是傳統(tǒng)籃球運動的一種延伸,是籃球運動的一部分。街頭籃球既是籃球運動的一種形式,同時也是“hip-hop”文化的一個分支,這也就讓街球成為在當今青少年中流行的一個主體文化。但是,街頭籃球與傳統(tǒng)的籃球存在著相當大的差異,這又使得這項運動在發(fā)展的道路上呈現(xiàn)出獨特的特點。街頭籃球的內容豐富,其中包含有街頭比賽,斗牛,花式籃球表演,街球音樂等內容;形式多樣,既有人數(shù)均等的一對一、二對二、三對三的對抗,也有人數(shù)不等的多對少或是少對多的對抗;規(guī)則簡明,既然是以娛樂為目的,又因其具有獨特的風格特點,參與者可以自己根據(jù)自己的實際情況來制定相應的規(guī)則。
            1.2三人籃球的定義。
            三人籃球的定義,三人籃球是在半場進行的三對三的對抗運動,是在五人制籃球的基礎上發(fā)展起來的一種新的體育運動項目。單從三人籃球的字面理解,就可以看出,在進行比賽或是對抗時就已經將對人數(shù)進行了規(guī)定,即三對三,因此它沒有街頭籃球那樣的隨意。加之有明確的比賽規(guī)則,可以這樣認為,三人籃球其實就類似于五人制籃球的傳統(tǒng)籃球運動。
            籃球教練員論文篇十二
            摘要:在籃球比賽中,傳球是進攻配合的橋梁,助攻傳球是取得投籃機會的重要手段。助攻傳球意識已成為籃球戰(zhàn)術意識的重要部分,是比賽過程中不容忽視的環(huán)節(jié)。助攻意識的培養(yǎng)是一名籃球隊員成長的重要因素,特別是對后衛(wèi)隊員來說尤為重要。助攻意識的增強表現(xiàn)為觀察、反應、應變、理解、閱讀球賽等方面能力的提高,它與隊員的傳球基本技術水平、體能、意志品質及理論水平一樣重要。
            對籃球隊員來說,助攻傳球意識已成為籃球戰(zhàn)術意識的'重要組成部分,是比賽勝負不可忽視的環(huán)節(jié)。一名優(yōu)秀的籃球隊員不但要有嫻熟的技術和良好的身體素質,而且要具備相當?shù)闹髑蛞庾R。在比賽中,助攻功傳球是突破對方的防線,使同伴獲得投籃得分機會最直接、最有效的手段。這種手段主要表現(xiàn)在以下幾個方面:助攻妙傳給己方隊員完成投籃機會;助攻傳球,拉開對方的空檔,為進攻做好準備;當對方大兵壓境時,有目的的助攻傳球給己方隊員投籃。每當我們看到一個高水平的妙傳時,就會從內心為只發(fā)出感嘆,那種興奮的心情比看到得分還要有過之而無不及啊。欣賞價值是非常高的。這說明良好的助攻傳球意識加上優(yōu)秀的技術、戰(zhàn)術、體能等綜合能力的表現(xiàn),才是高水平的比賽,才是籃球所追求的目標。因此,提高助攻傳球意識是一個優(yōu)秀籃球隊員成長的重要條件。
            籃球教練員論文篇十三
            20xx年校園足球教練員培訓班心得體會月16日—18日,我參加了校園足球中級足球教練員培訓活動,在這次培訓中,我有幸接觸到來自吉林的武老師、左老師。他們風趣、幽默的教學形式,讓我感受到新的教學風格。這三天的培訓及訓練,讓我收獲很多。
            在這三天里,我們分成四個小組,上午我們進行的是先進的足球理念學習,下午是我們技術技能運用的教學課,并給自己的學員上課,每組30分鐘時間實踐,第二天上午進行總結,檢驗我們的學習、實踐成果,使我們學員更好的掌握了足球知識、技能。
            在這次培訓中,武老師獨特的教學風格,讓我耳目一新。在教學中,武老師先講問題,讓學員解答,然后讓學員們以小組的形式做各種練習,在練習中,學員會通過親身體驗提出各種各樣的問題,武老師則在回答問題中,告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學效果。他的這種教學模式很像我們學校的“先試后導,先練后講”的教學策略。教學中,武老師特別強調游戲的運用,在技術教學中,他在實踐的訓練中,幾乎都是讓我們在游戲中度過的,大家玩的既開心又學到很多的技術。武老師告訴我們,一定要“保護”好孩子們的學習興趣,讓他們對我們每次課的學習都充滿想象和期待。不要讓孩子做過多的機械式的練習,那樣會影響他們學習的積極性和創(chuàng)造性的。
            在參加校園足球的足球教練員培訓班之前,我只是認為,這是一次單純的足球教練員培訓,但是,在上玩第三天的理論課后,徹底的改變了我的想法,原來足球也可以做這樣的事情。
            在培訓的第三天上午,正趕天氣寒冷,左老師在室內給我們講了草根足球理論課,左老師準備好了教學的內容,利用提問式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節(jié)課上,左老師讓我們說一說你對草根足球的理解并說出你的理由,這個的活動非常有創(chuàng)意,它讓我們在活動中,根據(jù)每個學校的特點來解讀,又大大的激發(fā)了我們的學習熱情,我很喜歡這樣的活動。這項活動結束后,左老師給我們放課件,講解了草根足球的理念。大大的提高了我對草根足球的認識。我們通過這幾天的培訓,將我學到的技術、技能和訓練方法,更好的運用到訓練當中。
            在我的印象中,體育的作用就是鍛煉學生的身體,提高他們的身體、心理等素質,從來沒有想過運用足球等體育活動運用到社區(qū)中去幫助其他孩子,遠離毒品、網吧、人身傷害等社會一些社會不良因素。非常感謝學校給我這次參加“校園足球培訓”的學習機會,我真的有很大的收獲,這些收獲對我來說是受益終身。
            在這次學習快結束的時候,我深深的感覺到學習是永無止境的,珍惜每一次學習,為了英語學校的足球發(fā)展,我會更加努力。
            籃球教練員論文篇十四
            教練員在足球培訓中很重要。教練員是指多旨運動訓練中培養(yǎng)和訓練運動員的人。即憑自己具有的專項運動的理論知識和較高的技術水平,掌握先進的教學和訓練方法,下面是帶來的足球教練員培訓心得體會,歡迎查看。
            20__年校園足球教練員培訓班心得體會12月16日—18日,我參加了校園足球中級足球教練員培訓活動,在這次培訓中,我有幸接觸到來自吉林的武老師、左老師。他們風趣、幽默的教學形式,讓我感受到新的教學風格。這三天的培訓及訓練,讓我收獲很多。
            在這三天里,我們分成四個小組,上午我們進行的是先進的足球理念學習,下午是我們技術技能運用的教學課,并給自己的學員上課,每組30分鐘時間實踐,第二天上午進行總結,檢驗我們的學習、實踐成果,使我們學員更好的掌握了足球知識、技能。
            在這次培訓中,武老師獨特的教學風格,讓我耳目一新。在教學中,武老師先講問題,讓學員解答,然后讓學員們以小組的形式做各種練習,在練習中,學員會通過親身體驗提出各種各樣的問題,武老師則在回答問題中,告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學效果。他的這種教學模式很像我們學校的“先試后導,先練后講”的教學策略。教學中,武老師特別強調游戲的運用,在技術教學中,他在實踐的訓練中,幾乎都是讓我們在游戲中度過的,大家玩的既開心又學到很多的技術。武老師告訴我們,一定要“保護”好孩子們的學習興趣,讓他們對我們每次課的學習都充滿想象和期待。不要讓孩子做過多的機械式的練習,那樣會影響他們學習的積極性和創(chuàng)造性的。
            在參加校園足球的足球教練員培訓班之前,我只是認為,這是一次單純的足球教練員培訓,但是,在上玩第三天的理論課后,徹底的改變了我的想法,原來足球也可以做這樣的事情。
            在培訓的第三天上午,正趕天氣寒冷,左老師在室內給我們講了草根足球理論課,左老師準備好了教學的內容,利用提問式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節(jié)課上,左老師讓我們說一說你對草根足球的理解并說出你的理由,這個的活動非常有創(chuàng)意,它讓我們在活動中,根據(jù)每個學校的特點來解讀,又大大的激發(fā)了我們的學習熱情,我很喜歡這樣的活動。這項活動結束后,左老師給我們放課件,講解了草根足球的理念。大大的提高了我對草根足球的認識。我們通過這幾天的培訓,將我學到的技術、技能和訓練方法,更好的運用到訓練當中。
            在我的印象中,體育的作用就是鍛煉學生的身體,提高他們的身體、心理等素質,從來沒有想過運用足球等體育活動運用到社區(qū)中去幫助其他孩子,遠離毒品、網吧、人身傷害等社會一些社會不良因素。非常感謝學校給我這次參加“校園足球培訓”的學習機會,我真的有很大的收獲,這些收獲對我來說是受益終身。
            在這次學習快結束的時候,我深深的感覺到學習是永無止境的,珍惜每一次學習,為了英語學校的足球發(fā)展,我會更加努力。
            20__年12月25日—12月28日我有幸參加了由省籃協(xié)主辦的“浙江省籃球教練員教育培訓班”。這次培訓是我渴望已久的學習機會,讓我有機會與來自全省各校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學習、相互交流,不僅拓展了自己的視野、更豐富了自己的籃球理論知識。
            借著這次教練員培訓班的契機,我們觀摩了cba、wcba籃球賽,也聽取了省體育局呂林副局長的講話,國家隊體能專家王衛(wèi)星老師、浙江省體育局郭海英老師、籃球國際級裁判王卓平老師的課程,這次學習讓我受益匪淺。王衛(wèi)星老師帶來了籃球運動員的爆發(fā)力訓練方法,而浙江稠州銀行隊外籍體能教練則為我們展示了職業(yè)隊體能訓練獨特的訓練方式,還有浙師大籃球隊陳華教練給我們耐心地介紹籃球技術原理與訓練。讓我們各地區(qū)的教練眼前一亮,更是讓我這個從事一線籃球隊教練十年的小教練感到教練員這個職業(yè)的深奧。
            這次學習來之前就給自己定了幾個計劃,首先就是要學習新東西,了解最新的訓練與測試方法,其二就是學習如何科學地訓練,提高訓練的效率,因為時代在進步,我們的訓練更是要跟上時代的腳步,不能還是穿新鞋走老路。教練員這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè):就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理與水平。有一句話叫:三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
            首先這次訓練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解,不是以前所想象中的只是簡單地帶帶隊,陪小孩玩一玩,隨便練一練手感這么簡單,而是我們帶的這些小孩以后不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我們手下的一個個小孩就像一張張白紙,能不能成為國家的棟梁就看我們這些基層教練員能不能給孩子打好這個基礎,這也讓我感到肩上的擔子是不輕的,而一個合格的教練員應該具備一下三個特點:一、提高自身認識與修養(yǎng),認真研究訓練大綱;二、遵守紀律,嚴格要求自己遵守作息時間;三、聯(lián)系實際,認真觀摩,注意觀察訓練中的手段及其訓練方法。
            在訓練上我們面對的孩子都是“90”后、“00”后,而這些獨生子女最大的特點就是自私、自傲、自嬌。而我們現(xiàn)在面對這些孩子的訓練時不光要“管”孩子還要“管”班主任和家長,讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。?;@球隊要“動靜結合,讀訓并重”,而讀訓并重就是讓孩子更多地去學習文化知識,提高他們的文化水平,提高他們的認知,因為籃球是一項高智商的運動,越往高層次、越需要你的智商、情商和運動員的球商。
            通過這次培訓班的學習讓我對教練這個職業(yè)有了一個全新的認識,在科學規(guī)范訓練、提高隊員的身體素質和技戰(zhàn)術水平上,在日常訓練中更要注意了解隊員的心理,有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養(yǎng)。制定訓練內容與計劃,不等同于成年專業(yè)隊訓練,要符合其運動員自身年齡結構及生理特點,讓隊員提高其運動水平,達到健康體魄,完善身心發(fā)展的根本目的。
            20__年1月17日,這一天是非常難忘的。教務處副主任魏小鋒給全體教練員上了一堂生動有趣的理論課。他那富有感染力的語言,深深地感染著每一位教練員和隊長。
            課程內容里精確地剖析了如何正確定位教練員這一觀點,讓我感受頗多。下面就如何正確定位教練員本職作如下感想:
            一、我們?yōu)槭裁匆斀叹殕T。
            大家都是汽車駕駛員,所以說教練即要教又要練,一個會開車的人不一定會教。當然,很多人當教練都是為了生活,但為了生活又可以理解為更高一個層次,追求自己的理想,追求理想的生活。從中,魏主任還談到駕駛員與教練員的不同,他一再強調了教練員的重要性,教練員要比駕駛員高一個層次,所以,我們要轉變自己的脾氣、習慣、作風以及自身的素質。在施教過程中,當批評一個人的時候,你知道他做錯了,但要去告訴他怎樣做才是正確的,不要只知道指手劃腳,要去幫助他解決錯誤。當有脾氣的時候,要有一下正確的發(fā)泄,不能一直去忍耐,但也絕對不能發(fā)泄在學員和教學工作中,當情況發(fā)生,理解和體諒是最好的方法,我們的教練員在性格品質上要盡量做到:1、自信、自愛、進取;2、寬容、溫和、不粗暴;3、對學習喜歡、對工作勤奮、認真、負責;4、樂觀、開朗。
            教練與學員之間的溝通是最關鍵的一步,應注意溝通的七大要素:1、要有清晰的目標;2、要把你的思想、情感傳達給學員;3、要達到雙方的共識;4、善于傾聽的教練員(一定要聽別人把話說完,不能聽一半。另外,不要把你的意愿強加到別人頭上);5、注意聽學員說話是有涵養(yǎng)的;6、學會傾聽會有意想不到的收獲(學會傾聽會消除誤會);7、做一個善于表達的教練(特別注意語言文明)。
            以上觀點無一不給我們深思,相信各位教練員通過此次的學習,一定會得到新的洗禮。當然,也包括我們幾位隊長。就讓我們一同,更新思想,朝著的宏大目標,不斷前進,相信,09年的教學合格率隨著各位教練員思想的轉變,一定會得到更大的提升!讓我們一同期待09年的驚喜響應!
            20__年10月25日,根據(jù)市、縣局的活動安排,我們奔赴廈門參加了京師足球學校第二期校園足球初級教練員研訓班。
            足球運動被譽為“世界第一運動”,它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響力最大的體育運動項目之一。我們學校認真貫徹中共中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》,積極推動陽光體育運動的開展,中小學普及足球運動,有利于促進校園足球文化的傳播和發(fā)展,更有利于對于我國足球技術水平的提高。
            為了這次培訓,我們學校高度重視,詳細安排了培訓計劃,從行程安排、培訓準備各科室分工配合積極組織,順利的完成了培訓。
            根據(jù)主辦單位北京師范大學的統(tǒng)一安排,培訓從校園足球訓練方式、方法講座,足球技術提升指導,分組研討和教學比賽四個方面進行。研訓采取理論和實踐想結合的方式。特邀了西班牙外教、火龍果俱樂部的專家和國際足聯(lián)五人制裁判,來進行授課。研訓內容豐富,會場氣氛活躍,大家積極參與,收獲頗多!
            在開班儀式上,廈門市海滄區(qū)教育局局長介紹了海滄的教育現(xiàn)狀并歡迎研習班學員去這里轉轉。讓我們感受到了這里人們的熱情與支持!
            接下來的講座中,有講到這次培訓的目的,意義的。有一句話我印象特別深:我們想讓在座的成為“足球的教育專家,教育的足球專家。是啊!我們都是來自教學一線的教育人,因為足球我們聚在了一起。不是國家領導人喜歡足球,我們才開展足球。與其說習近平對足球的熱愛,會成為中國足球的強心劑,倒不如說,一直以來中國球迷的執(zhí)著是中國足球奮起的支持。中國球迷一直在努力,一直在執(zhí)著熱愛,一直在充滿希望??倳浫绱?,每個愛球之人亦如此。我們的任務不是培訓高水平的運動員,而是培養(yǎng)足球興趣,讓孩子們接觸足球,喜歡上足球這項運動!足球運動在人們生活中所占據(jù)的位置和具有的意義,己遠遠超出體育運動的范疇。足球是一種精神,在進行愛國主義教育,弘揚民族精神,凝聚人心,鼓舞士氣方面發(fā)揮著越來越重要的作用。足球運動具有很強的教育性,對培養(yǎng)學生的組織性、紀律性、集體主義精神、機智靈活的應變能力和勇敢、堅強、堅韌不拔意志品質等具有顯著的作用。足球運動本身的魅力也將帶給學生精神上的滿足和情感上的愉悅,從而不斷激發(fā)他們鍛煉身體與發(fā)展才能的愿望,有利于良好的心理品質及思想品德的形成,有利于增強體質和促進健康。
            中國足球未來在校園,發(fā)展校園足球為學生帶來快樂和健康.校園足球教練——一線老師責任重大。
            我們有責任讓學校在足球興趣小組的基礎上創(chuàng)建了校園足球隊。
            我們有責任讓獲得家長的全力支持。為足球活動的開展在家長中贏得了較好的聲譽,讓家長們看到了足球對孩子成長的積極影響。
            我們有責任讓學生走到陽光下,走進大自然,走向大操場,開展文明、健康、活潑的足球活動,深入推進素質教育,增強學生體質,培養(yǎng)團隊精神,打造足球文化,促進足球后備人才培育。
            籃球教練員論文篇十五
            近年來,因為我國的經濟得到了較好的發(fā)展,人們的生活水平也得到了較快的提升,因此,人們也開始逐漸關注更加休閑、放松的生活方式。同樣,在高校體育教學過程中,休閑體育也開始成為學生們的一種更加積極向上的運動方式。然而,正是因為休閑體育運動方式以及這種休閑運動理念被越來越廣泛的傳播,更應該把這種積極向上的理念融入到高?;@球教學改革中,進而也能夠在很大程度上使得當今的高校籃球教學中所展開的相關活動更加符合社會需求及特點。
            1休閑體育的概念及內涵。
            休閑體育是近幾年剛剛出現(xiàn)的詞,目前,學術界對該詞還沒有一個統(tǒng)一的概念。但是結合現(xiàn)實情況來看,人們對休閑體育具有以下幾點普遍的認識:首先,休閑體育只是新型的運動方式,人們可以根據(jù)自身的閑暇時間或者是休閑時間進行健身等所進行的一種體育活動;其次,因為休閑體育是人們在空閑時間進行的一種體育活動,所以休閑體育其實可以直接歸為一種大眾化體育;最后,休閑體育和競技體育之間具有本質的差別,通常情況下,休閑體育是人們?yōu)榱松硇姆潘捎鋹偹M行的一項體育活動,主要體現(xiàn)的是一種精神上的體育,而競技體育則是為了體育競技而開展的,強調的是人們之間的比賽,追求的是一種高水平的運動成績。
            2休閑體育與高校籃球教學相結合的意義和價值。
            2.1符合“健康第一”的要求。
            在人們倡導“健康第一”的理念中,最為重要的一點就是要把體育從單一化向著多維化的角度發(fā)展。然而,正是因為休閑體育具有多種教學功能,如果在高?;@球教學過程中結合休閑體育之后就更加符合這種多維發(fā)展理念,進而也就可以在很大程度上改變高?;@球教學單一的缺點。所以說,在高?;@球教學改革中結合休閑體育實際上也就完全符合人們所倡導的“健康第一”的思想要求。
            2.2能夠促進素質教育的有效實施。
            我國高校教學的主要目的就是對學生進行素質教育,讓每位學生都能夠得到全面發(fā)展,不斷提高他們的綜合素質以及各種能力,但是要進一步培養(yǎng)學生的全面發(fā)展最重要的就是要給學生足夠的成長機會以及學習發(fā)展的空間,只有這樣才能讓每位學生可以發(fā)揮他們自身的能動性,不斷地提升自己的各項能力,不僅包括學習能力,還有創(chuàng)新思維能力等等。
            2.3有利于高?;@球教學體育成效的提升。
            結合目前我國高校體育教學的實際情況來看,很多學生在參加體育活動方面表現(xiàn)得并不是很積極,而出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因之一就是很多學生把參加體育活動都看作是一種學習的任務,所以經常會出現(xiàn)消極怠慢的態(tài)度,而且這在高?;@球教學活動中也是普遍存在的一種情況。如果在高?;@球教學活動中融入休閑體育這樣一種理念和活動方式,就能夠大大提高學生的積極性,更多的學生愿意參加這種休閑體育活動,也能夠讓學生們處于一種放松的狀態(tài)進行體育活動的鍛煉,進而也就在很大程度上激發(fā)學生的體育興趣,有效地提升高?;@球教學活動所帶來的成效。
            3將休閑體育與高?;@球教學改革有效結合的措施分析。
            3.1基于休閑體育探討高?;@球教學的'目標。
            盡管目前高?;@球教學活動展開的過程中,能夠讓學生們積極主動參與籃球活動的一個最為關鍵的因素就是學生自身的運動技能以及學生所掌握的相關運動知識,但是基于休閑體育的視角下,我們在進行高?;@球教學改革的過程中應該要意識到學生對運動技能強烈的需求并不能作為唯一的目標,因為這樣會對學生的興趣愛好以及參加體育活動的積極性產生一定的影響,所以應該要結合休閑體育的理念,結合實際情況以及學生的個性進行展開。
            3.2基于休閑體育組織高?;@球教學的內容。
            在對高校籃球教學進行改革的過程中,要基于休閑體育的視角,對高?;@球教學改革的內容進行組織創(chuàng)新,這樣不僅符合時代的要求,而且能夠讓高校籃球教學內容的改革更符合時代的特點和要求,還能夠讓高?;@球教學為社會和個人提供一定的價值。但是在對高?;@球教學活動進行組織的過程中要對學生情感體驗等相關問題給予高度的重視,因為在休閑體育中最為重要的一項就是參與者的情感體驗,學生在參與籃球活動的過程中體驗到的是一種輕松愉悅的感受才能充分體現(xiàn)出休閑體育的理念,所以高?;@球老師要把學生參與的情感體驗作為一項衡量指標。
            4結語。
            綜上所述,高?;@球教學改革要不斷地推行素質教育,就要著重地體現(xiàn)“健康第一”這一積極向上的教學理念,并且要圍繞休閑體育的理念進行展開?;谛蓍e體育的背景下,對我國目前的教學目標、內容以及所采用的教學方法等方面做出深入的思考和重構,進而能夠更好地滿足大學生對休閑的需求,不斷地提高他們自身所具有的綜合素質,培養(yǎng)他們積極參加休閑體育活動的習慣意識。
            參考文獻:
            [1]李章洙,鄧曉明.從休閑體育的視角談成都市部分普通高校籃球教學的改革[j].赤峰學院學報(自然科學版),2010,(6).
            [2]易小堅,蔣毅.不同地區(qū)高校體育教育專業(yè)籃球技術教學方法比較研究[j].北京體育大學學報,2007,(5).
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            籃球教練員論文篇十六
            20**年8月20日,學校讓我參加教育局舉行的籃球教練員與裁判員培訓,交流6天,使我這個新手受益非淺,豐富了自己的籃球理論知識,教練員培訓心得體會。
            在這次培訓里,我在聽了老師的講課以后,我發(fā)現(xiàn)我對籃球訓練的認識有偏差,籃球訓練的同時,還要多了解籃球運動的發(fā)展趨勢,籃球運動規(guī)則的變化,以便更好的運用規(guī)則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的`認識,聽完老師的講解以后,我發(fā)現(xiàn)我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的基礎訓練?如何進行學?;@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方,以逐步形成自己的訓練風格。
            最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課,我更是眼前一亮,好多新鮮的訓練方法,讓我目不暇接,恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上,看到了教練隊伍管理的常規(guī)相當過硬,運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容,教練員對訓練的指導也是簡單明了,球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線中鋒的策應??傊褪且惶糜柧氄n能將訓練內容安排得如此,如何在寬松和-諧的氛圍中去引領運動走進籃球,享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。
            同時,這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練,加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環(huán)節(jié)。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練,我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿牎4送?,在科學規(guī)范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰(zhàn)術水平上。在我的日常訓練中,更要注意通過了解隊員的心理特點,有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養(yǎng)。制定訓練內容與計劃,不等同于大學專業(yè)隊訓練,要符合中小學學生自身年齡結構及生理特點,讓隊員提高其運動水平,更重達到健康體魄,完善身心發(fā)展的根本目的,心得體會《教練員培訓心得體會》。
            很榮幸能夠作為天津的代表,參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班,非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。
            在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習,結合我近幾年來的練功體會,我對八段錦的呼吸方式有了一些體會,現(xiàn)形成文字,作為總結。
            我個人認為,練習健身氣功大致可以分為三個階段:重視動作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個階段又是相輔相成的,不可截然分開。很多學者認為:就目前健身氣功的推廣情況而言,應該開始重視練功時的呼吸設計了。所以,下面我結合“健身氣功·八段錦”的基本動作,對其呼吸做了一個初步的設計。
            起勢、一吸一呼。
            開步分手吸;合抱下沉呼。
            注:由于起勢有入靜之效果,所以在合抱下沉之后,可以自由調息若干次,以達到身心入靜。
            1、雙手托天理三焦一吸一呼。
            上托吸氣;下落呼氣。
            2、左右開弓似射雕兩吸兩呼。
            開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。
            3、調理脾胃須單舉一吸一呼。
            上舉吸;下落呼。
            4、五勞七傷往后瞧一吸一呼。
            分手后瞧吸;合手轉正呼。
            5、搖頭擺尾去心火一吸一呼(過渡動作一吸一呼)。
            過渡動作:上舉開步吸;下按馬步呼。
            傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。
            6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼(過渡動作一吸一呼)。
            過渡動作:合腳上舉吸;下按胸前呼。
            反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。
            注:此動作開始于兩手反穿,結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼,或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
            7、攥拳怒目增氣力一吸一呼(過渡動作兩吸一呼)。
            過渡動作:上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。
            出拳呼;握固收回吸。
            8、背后七顛百病消一吸一呼(過渡動作一呼)。
            過渡動作:收腳落手呼。
            上提吸;下顛呼。
            收式、一吸一呼。
            分手吸;合手呼。
            注:收式是收功動作,練功者的身、心由動入靜。所以,動作結束之后,可以自己調理氣息若干,達到比較自然的狀態(tài)。一般而言,收功時,就氣息而言,練功者的氣息不會加快,有時還會比正常呼吸慢一些;就意念而言,練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看,練功者神態(tài)自若,安逸閑靜。
            最后要強調的是:這套呼吸法,主要是針對有一定八段錦練功基礎的學員而設計的。在動作比較熟練的之后,再配合上呼吸,這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。
            當然這只是一個簡單的、不太成熟的設計探討而已,不足之處在所難免,希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。