方案是指為解決特定問題或達成某個目標而制定的一系列計劃和步驟。方案的執(zhí)行過程應該有明確的時間表和里程碑，以便監(jiān)控進展情況。接下來是一些成功企業(yè)實施的方案案例，希望能給您帶來一些靈感。
高血壓防治知識講座活動方案篇一
2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
二、活動時間和地點。
20xx年10月8日上午8、30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動時間和地點。
三、活動內(nèi)容和方式。
組織縣心血管專家到社區(qū)開展義診咨詢服務發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務中心的工作優(yōu)勢，開展免費測量血壓、發(fā)放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預防高血壓”專題知識講座，設(shè)計制作預防高血壓宣傳材料現(xiàn)場發(fā)放。邀請縣衛(wèi)生行政主管領(lǐng)導參加活動，邀請縣新聞媒體參加活動和進行宣傳報道。
四、活動要求。
1、各醫(yī)療單位要根據(jù)《xx縣20xx年全國高血壓日宣傳活動方案》精神積極開形勢多樣的宣傳活動。10月8日上午8時30分，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心、縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院、xx衛(wèi)生院宣傳人員要準時到萬福源廣場參加宣傳活動。
2、各醫(yī)療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現(xiàn)場設(shè)咨詢臺開展健康咨詢活動，攜帶血壓儀安排醫(yī)務人員現(xiàn)場免費為群眾測量血壓。
3、各醫(yī)療單位要有主管領(lǐng)導帶隊參加活動，參加宣傳人員要穿白服，每個單位參加人員不少于10人。
4、各醫(yī)療單位要制定宣傳活動計劃，宣傳活動結(jié)束后要及時總結(jié)，并將宣傳資料(計劃、圖片、宣傳品、總結(jié))裝訂成冊保存。
高血壓防治知識講座活動方案篇二
為了增強學校教師的保健意識，提高保健水平、生活質(zhì)量和身體素質(zhì)，引導廣大教職工自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，普及衛(wèi)生防病知識，提倡科學文明健康的生活方式和行為，培育文明健康新風。2018年9月11日下午，東區(qū)教體局、攀鋼總醫(yī)院在東區(qū)教體局三會議室舉辦了“2018年東區(qū)高血壓防治與腦卒中預防知識培訓講座”。參加培訓的有區(qū)屬各中小學和托幼機構(gòu)的校醫(yī)、保健教師和部分教師。區(qū)教體局副局長尹孟彬、體衛(wèi)藝股股長陳偉出席培訓講座。
尹孟彬副局長要求參加培訓的校醫(yī)和老師通過培訓提高對健康知識的認識，推行健康生活方式，減少疾病發(fā)生，提高幸福生活指數(shù)。培訓會邀請到攀鋼總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任艾民博士為大家進行高血壓與腦卒中預防知識培訓。艾博士通過ppt課件，對高血壓臨床表現(xiàn)、易患人群、對身體各臟器的危害以及如何預防等知識進行了詳細的介紹；攀鋼醫(yī)院急診科護士，現(xiàn)場演示并指導參加培訓的教職工如何使用電子血壓計測量血壓。
培訓結(jié)束后，攀鋼總醫(yī)院專家現(xiàn)場免費向參會的學校發(fā)放了電子血壓計，倡導廣大學校的老師關(guān)心愛護自身身體健康，塑造自主自律的健康行為，養(yǎng)成合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式。
高血壓防治知識講座活動方案篇三
為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，4月9日，南湖區(qū)老年活動中心邀請?zhí)掌澋尼t(yī)生舉辦高血壓知識講座。
講座以提高長者高血壓防治意識、培養(yǎng)健康的生活方式、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，降低高血壓發(fā)生風險和提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生為目的。
醫(yī)務人員在現(xiàn)場開設(shè)咨詢、量血壓服務，普及高血壓知識提高群眾自我保健意識，傳授健康知識、提升身體素質(zhì)的知識和技能，增進全社會對高血壓病人的理解和幫助。
同時也使戒煙、限酒、適當鍛煉的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預防和控制高血壓，共享健康生活。
通過此次活動，進一步提高了長者學習健康知識的主動性，加強了長者預防和控制高血壓的意識和能力。使得長者加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了長者居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到預期目的。
高血壓防治知識講座活動方案篇四
x月x日是世界高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。我市規(guī)劃于5月中下旬和6月上中旬組織開展系列宣傳活動，為確保宣傳效果，特制訂《市20xx年世界高血壓日宣傳活動方案》。
（一）加大高血壓危險因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高了居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。
（二）通過成人血壓丈量活動，讓更多的人知曉自己的血壓，養(yǎng)成定期丈量血壓的習慣。
（三）教會患者自測血壓，提高了高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
1.活動地點：
2.活動時間：x月x日上午x：xx-xx：xx。
3.加入活動單位：活動由市衛(wèi)計委組織，市疾控中心、人民醫(yī)院、中醫(yī)院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫(yī)院、衛(wèi)校x次單位加入。
4.活動主要內(nèi)容：設(shè)立咨詢臺，現(xiàn)場為群眾免費丈量血壓，向群眾發(fā)放高血壓防治知識宣傳冊等宣傳資料，開展高血壓防治知識咨詢活動；邀請市人大、領(lǐng)導視察活動現(xiàn)場；日報、廣播電視臺等媒體現(xiàn)場采訪領(lǐng)導、工作人員和群眾，進行第1頁活動宣傳報道。
5.活動要求：加入集中宣傳的7次醫(yī)療衛(wèi)生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1次（版面統(tǒng)一尺寸：1.2m×2.4m，離地高度50公分，傾斜度70度）、自帶聽診器、體溫表、血壓計等器械及工作用桌、椅，著統(tǒng)一工作服，于x月x日上午x：xx前到達活動現(xiàn)場，按市衛(wèi)計委統(tǒng)一要求進行現(xiàn)場安排。活動主題宣傳橫幅、現(xiàn)場宣傳資料由市疾控中心統(tǒng)一印制并帶至現(xiàn)場。
x月x日上午，各醫(yī)療機構(gòu)要結(jié)合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設(shè)立咨詢臺開展現(xiàn)場咨詢和免費丈量血壓活動，宣傳高血壓防病知識。
高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠低于國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)尺度要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高了高血壓患者檢出率，必需通過丈量血壓的方式才干實現(xiàn)。各醫(yī)療機構(gòu)均要建立xx歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應職責人員崗位目標考核管理；使用電子病歷的醫(yī)療單位，要把xx歲以上人群血壓值記錄設(shè)置為處方開具和化驗檢查的一次必要條件，確保xx歲以上人群首診測血壓制度落到實處。要嚴格依照《市衛(wèi)生和規(guī)劃生育委員會關(guān)于印發(fā)市xx歲以上人群首診測血壓工作實施方案（試行）的通知》（衛(wèi)疾控[2019]15號）要求，做好xx歲以上就診人群血壓日常丈量工作。同時，為讓更多的人知曉自己的血壓，進一步提高了全市高血壓病人發(fā)現(xiàn)率，x月x日-x月x日，全市范圍內(nèi)將組織開展一次成人血壓丈量活動：
1.各鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各社區(qū)衛(wèi)生服務中心負責組織轄區(qū)各村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務站，對本村、本社區(qū)35歲以上所有居民免費血壓丈量一次，做好登記，并將血壓丈量值告知丈量對象。血壓異常者要進一步篩查、確診，如確診為高血壓患者，要及時為其建立健康管理檔案，指導其服藥，并定期進行隨訪管理（具體篩查和管理方案由市疾控中心負責制定下發(fā)）。如果丈量對象家中自備有血壓計，村醫(yī)應負責教授其自己或家人血壓計使用技術(shù)，使其自己或家人學會正確丈量血壓方法。
2.所有醫(yī)院的體檢中心均應對到本院體檢的對象開展血壓丈量，并將血壓丈量值告知丈量對象，血壓異常者交給本院內(nèi)科或高血壓門診進一步篩查、確診。機關(guān)企事業(yè)單位的高血壓患者或高危人群，醫(yī)院應指定科室或人員，指導該機關(guān)企事業(yè)單位為其建立健康管理檔案和隨訪管理，農(nóng)村、社區(qū)的高血壓患者或高危人群，要通過醫(yī)院疾控科室上報市疾控中心，再由市疾控中心轉(zhuǎn)到相應轄區(qū)衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心，然后由衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心分流到病人所在村（社區(qū)）進行隨訪管理。
3.血壓丈量活動開展期間，各醫(yī)療機構(gòu)要主動邀請健康教育講師團成員或市高血壓防控專家委員會成員對轄區(qū)每次村開展一次高血壓防治健康教育講座，同時要通過電子顯示屏、懸掛橫幅、健康教育宣傳欄等，對活動時間、丈量對象、高血壓危害等內(nèi)容進行持續(xù)宣傳；各村衛(wèi)生室（衛(wèi)生服務站）要張貼由市疾控中心統(tǒng)一印制的宣傳海報，并通過發(fā)放宣傳單、上門通知等形式，廣泛傳播高血壓防治知識，告知血壓丈量活動時間、丈量對象，動員轄區(qū)居民主動進行血壓丈量。
1.市高血壓防治中心要在全市成人丈量血壓活動開展前，組織召開一次由我市高血壓防控專家委員會成員及各醫(yī)療機構(gòu)高血壓防治一線人員加入的高血壓防治培訓會議，為全市成人血壓丈量活動技術(shù)支持。
2.各轄區(qū)要組織鄉(xiāng)級及以上醫(yī)療機構(gòu)高血壓防治一線人員，圍繞血壓計使用、家庭自測血壓注意事項等內(nèi)容，對高血壓患者自我管理小組成員進行一次培訓，并對小組成員血壓控制情況進行一次評估和指導。
由市疾控中心提供素材，通過廣播電視臺、日報等新聞媒體對高血壓防治知識和基本公共衛(wèi)生政策法規(guī)進行宣傳，動員全社會積極參加防治工作。
市衛(wèi)計委將通過“健康”微信公眾號等對宣傳活動進行報道，并向公眾發(fā)送高血壓防治知識；市疾控中心和其他建立有網(wǎng)站及微信平臺的醫(yī)療單位要通過單位網(wǎng)站和微信平臺進行高血壓防治知識宣傳。
為提高了宣傳效果，市疾控中心要印制高血壓防治知識宣傳海報、宣傳單等宣傳品，并提前分發(fā)到各醫(yī)療單位，各單位要按時領(lǐng)取并做好宣傳品使用工作。
各單位在宣傳活動結(jié)束后要仔細總結(jié)，并于6月25日前將宣傳活動總結(jié)和宣傳照片上報市疾控中心慢性病防治科，聯(lián)系人：，聯(lián)系電話：xxxx，電子郵箱；市疾控中心要于6月30日前完玉成市活動總結(jié)，并上報至市衛(wèi)計委。
高血壓防治知識講座活動方案篇五
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第x個高血壓日，主題是“健康生活方式，健康血壓”，其目的是呼吁居民改善生活方式，減少食鹽攝入，控制高血壓。我院領(lǐng)導對此次活動高度重視，要求醫(yī)務人員要充分認識當前防治高血壓的形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳活動，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導重視，宣傳形式多樣化。
由醫(yī)院主要領(lǐng)導組織活動的開展；為使各項工作落實到實處，充分利用了廣播、宣傳欄等媒體通過開展咨詢義診活動及發(fā)放宣傳資料，為醫(yī)院總院及各門診制作了“全國高血壓日”咨詢義診條幅，組織醫(yī)務人員到各社區(qū)進行了現(xiàn)場宣傳邀請媒體記者對義診活動進行報道，做好活動準備工作并負責拍攝照片、做好工作報告，發(fā)放“高血壓”宣傳資料并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識。
二、活動主題突出，深入社區(qū)。
我院聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務機構(gòu)采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識受到了社區(qū)居民的好評，收到了良好的社區(qū)效益，大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。合計共發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料10000余份給觀展群眾免費測血壓780余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
三、現(xiàn)場便民，宣傳到位。
我院于10月8日在我縣十字街進行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動，對過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。
此次活動深受廣大群眾歡迎，通過開展活動，使群眾進一步了解了高血壓對身體的危害，明白了合理膳食，適量運動對身體的好處，提高了各種慢病的防治知識。
高血壓防治知識講座活動方案篇六
10月8日是第xx個全國高血壓日，今年活動主題是健康血壓，健康心跳。為有效預防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的.認識和重視，我院擬定于10月8日開展高血壓日義診宣傳活動，活動安排如下：
宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療的能力。
文昌市人民醫(yī)院門診大廳前。
10月8日上午9：0011：30。
醫(yī)務科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科醫(yī)護人員、志愿者；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務、免費測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
本次活動由醫(yī)務科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科負責組織實施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報相關(guān)科室。同時，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識講座活動方案篇七
高血壓病是指病因尚未明確，以體循環(huán)動脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現(xiàn)的一種獨立疾病。
發(fā)病主要原因與高級神經(jīng)活動障礙有關(guān)。
高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。
高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學會生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。
高血壓病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多發(fā)生在中年以上的人，以腦力勞動者居多；繼發(fā)性高血壓是其他疾病的一種癥狀，如腎臟、腦、血管及內(nèi)分泌疾病可引起血壓升高。由于高血壓持續(xù)時間過長，容易引起冠狀動脈硬化性心臟病，故高血壓與冠心病有密切關(guān)系。在食品選擇方面有共同的要求。
全身感覺麻木或一側(cè)肢體活動發(fā)生障礙，甚至心慌、氣短、胸悶甚至不能平躺時，要及時測量血壓，因為很可能發(fā)生了高血壓危象。
1.胖子容易患高血壓。
人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。
2.喜歡吃咸的人容易得高血壓。
食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
3.飲酒多的人容易得高血壓。
喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高。
4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓。
長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。
5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
隨著年齡增加，血管彈性差，小動脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。
高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測，治療時間越早越好，臨界高血壓就應該開始治療。高血壓病人服藥須知：
堅持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應慎用。
高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。
注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負擔。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。
適當運動，量力而行，可選擇運動量輕、時間長些“耐力性”的項目鍛煉身體。
生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時)，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。
消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素c也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c的水果(酸味水果)。同時，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負擔。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。
高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。
高血壓病人生活中要注意的問題。
切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。
洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。
性生活適度，青壯年患者應盡量控制或減少，老年患者應避免，以防發(fā)生意外。
養(yǎng)生指南。
一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。
二.飲食有節(jié)：應節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風，應節(jié)制性欲，慎房事。
三.戒煙少酒：煙堿（尼古?。┛墒湛s微細血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。
四.勞逸結(jié)合：如從事高度緊張的工作，要掌握好對自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動、劇烈運動是不適宜的。負重、長跑、搬運重物應予禁止。但輕體力勞動是可以的，長期臥床并無好處。
五.堅持鍛煉：應堅持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。
六.堅持服藥：對中、晚期高血壓病，堅持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時，應及時更換其他藥物。不遵醫(yī)囑，隨意停藥，會使血壓急劇升高而發(fā)生危險。平時應經(jīng)常測量血壓。
資料：據(jù)中國高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授介紹，在我國，每年由高血壓導致腦卒中風病人超過150萬，死亡率居世界第二位，由此造成的經(jīng)濟損失和社會、家庭、個人的負擔更是難以估計。據(jù)估算我國現(xiàn)有高血壓患者超過1億，并且有繼續(xù)上升的趨勢。調(diào)查顯示，人群中僅有53%的人測量過血壓，44%的人知道自己的血壓水平；而城市有效控制率僅4%，農(nóng)村則低至1%。（《健康報》990225）。
降血壓九法。
豆腐常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓作用。
芹菜常吃芹菜炒肉絲，有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。
洋蔥常吃洋蔥，有降血脂、預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，用利降壓。
花生用花生仁（帶紅衣）浸醋１周，酌加紅糖、在蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。若用花生殼50～100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效顯著。
醋患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減減體重500克。
羅布麻每日３錢，且開水沖泡當茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效。
干茶葉渣將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，亦有輔助療效。
高血壓防治知識講座活動方案篇八
近年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的高血壓患病率呈直線上升的趨勢，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對高血壓的防治還存在認識上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當?shù)汀?0xx年10月8日是第xx個全國高血壓日，為了進一步做好高血壓防治工作，提高群眾的'健康意識，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動。特制定本次活動方案如下：
“鹽與高血壓”；宣傳口號：“減少食鹽攝入，預防控制高血壓”。
縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
20xx年10月8日。
縣疾控中心會議室、社區(qū)會議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點、義診咨詢臺、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點。
1、縣疾控中心召開全國高血壓防治微機網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會員座談會；
3、中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標題：今年10月8日是第12個“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預防控制高血壓。
4、設(shè)立義診咨詢點：義務為群眾測量血壓；講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識。
5、印發(fā)以高血壓防控保健知識為內(nèi)容的宣傳單，預計發(fā)放5000張。
6、與更好的達到健康教育宣傳效果，積極爭取當?shù)仉娨暸_、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
1、慢地病科：提供專業(yè)防治知識資料；咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單；組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動。
2、全國高血壓防治微機網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座；現(xiàn)場宣傳時提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務。
3、健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點選址設(shè)立；宣傳現(xiàn)場拍照；聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
4、辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識講座活動方案篇九
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學研究已經(jīng)證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習慣。兒童從小習慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續(xù)10－15年。我國的流行病學調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學醫(yī)學院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。
皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。
這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發(fā)達國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。
”循證醫(yī)學表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風險增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。
專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓防治知識講座活動方案篇十
脂肪是人體能量的重要來源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險因素之一，膳食鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的營養(yǎng)問題。為此，建議我國居民應養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。
二、三餐分配要合理，零食要適。
合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。要天天吃早餐并保證其營養(yǎng)充足，午餐要吃好，晚餐要適量。不暴飲暴食，不經(jīng)常在外就餐，盡可能與家人共同進餐，并營造輕松愉快的就餐氛圍。
零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補充，可以合理選用，但來自零食的能量應計入全天能量攝入之中。
1、減少鈉鹽的攝入。
2、盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺；
3、減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；
4、少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨；
5、增加蔬菜和水果的攝入量；
6、腎功能良好者，使用含鉀的烹調(diào)用鹽。
7、控制體重，超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。
8、不吸煙不飲酒堅持鍛煉，過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。
雖然少量飲酒后短時間內(nèi)血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。
9、減輕精神壓力必要時進行藥物治療。
高血壓防治知識講座活動方案篇十一
我院緊緊圍繞“健康體重，健康血壓”的宣傳主題，開展我鎮(zhèn)居民高血壓病防治知識宣傳活動工作?，F(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
由醫(yī)院信息科主任為組長，抽調(diào)醫(yī)院各科室醫(yī)生、護士各4名，組成一個宣傳小組，負責本次的宣傳工作。
通過宣傳咨詢活動，提高廣大群眾的高血壓知識水平和懂得如何建立健康的生活方式，遠離疾病。
在此次宣傳工作中，宣傳小組工作人員，分別在秀溪村委高灘尾村口、臺前村委連塘村口設(shè)立現(xiàn)場咨詢點2個，接受廣大群眾現(xiàn)場咨詢300多人次，耐心解答他們提出的各種問題，并發(fā)放高血壓防治健康處方300多份；出動宣傳車輛4車次。
本次高血壓宣傳日活動氣氛熱烈，范圍廣、針對性強。通過這次宣傳日活動，讓廣大群眾掌握了更多的健康知識，從而促使他們養(yǎng)成良好的生活方式和衛(wèi)生習慣。在今后的衛(wèi)生宣教工作，我院將多開展設(shè)立咨詢點形式，和廣大群眾面對面交流，使宣教效果更加明顯。
高血壓防治知識講座活動方案篇十二
(一)限制鈉攝入6g/d.可減少水鈉潴留，減輕心臟負荷，降低外周阻力，達到降低血壓，改善心功能的目的。
(二)減輕體重血壓與體重指數(shù)(bmi=體重(kg)/身高(m2))呈相關(guān)，特別是向心性肥胖，可使血容量增加，內(nèi)分泌失調(diào)，是醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)高血壓的重要危險因素，應限制患者每日攝人總熱量，以達到控制和減輕體重的目的。
(三)運動運動時(如跑步、行走、游泳)收縮壓升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒張壓不升高，一段時間后，靜息血壓下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。
(四)堅持合理服藥忌飲酒，可用鎮(zhèn)靜劑、因人而異確定服藥時間、提供藥物說明書，注意藥物不良反應，并教會患者自己觀察用藥后的反應。
(五)避免誘因情緒激動、精神緊張、身心過勞、精神創(chuàng)傷等可使交感神經(jīng)興奮，血壓上升，故應指導患者自己控制情緒調(diào)整生活節(jié)奏。寒冷的刺激可使血管收縮，血壓升高，冬天外出時注意保暖，室溫不宜過低。保持大便通暢，避免劇烈運動和用力咳嗽，以防醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)回心血量驟增而發(fā)生腦血管意外。生活環(huán)境應安靜，避免噪音刺激和引起精神過度興奮的活動。
(六)需要注意的安全事項避免突然改變體位，不用過熱的水洗澡和蒸汽浴，禁止長時間站立。
(七)教病人自測血壓每日定時、定位測量血壓，定期復查，病情變化時立即就醫(yī)。
(八)需要就醫(yī)的癥狀胸痛、水腫、鼻出血、血壓突然升高、心悸、劇烈頭痛、視物模糊、惡心嘔吐、肢體麻木、偏癱、嗜睡、昏迷等。
高血壓防治知識講座活動方案篇十三
20xx年5月17日是全球第9個“世界高血壓日”，今年活動主題是“健康血壓，健康心跳”。為有效預防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，xx市健康教育與促進中心、xx鹽務管理局、xx醫(yī)院擬定于20xx年5月17日開展“高血壓日”義診宣傳活動，活動安排如下：
2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
xx門診廣場或門診大廳。
20xx年5月17日上午9：0011：30。
1、xx市健康教育與促進中心人員；
2、xx醫(yī)院醫(yī)務部、保健科、心血管內(nèi)科醫(yī)護人員、營養(yǎng)科醫(yī)師、志愿者；
3、xx鹽務管理局工作人員；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科、營養(yǎng)科醫(yī)師針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務、免費測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
主辦單位：xx市健康教育與促進中心、xx鹽務管理局、xx醫(yī)院。
2、20xx年世界高血壓日主題是“健康血壓，健康心跳”
3、肥胖是血壓升高的重要危險因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒適當運動清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預防高血壓。
本次活動由xx醫(yī)院與xx市健康教育與促進中心、xx鹽務管理局負責組織實施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報相關(guān)部門。同時，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識講座活動方案篇十四
加強社會主義核心價值觀教育，貫徹落實李源潮同志對少先隊工作的重要要求，落實少先隊的組織定位和根本任務，把握組織屬性，進一步增強少先隊員對少先隊組織的光榮感和歸屬感，教育引導少先隊員為實現(xiàn)中國夢做好全面準備，全國少工委決定，在全隊普遍開展“紅領(lǐng)巾相約中國夢”少先隊基本知識學習實踐活動。為了響應少工委的號召，我校制定了少先隊基本知識講座活動方案。
20xx年11月12日。
教育引導全體少先隊員和少先隊輔導員學習領(lǐng)會黨對少年兒童的希望，學習理解少先隊基本知識，踐行少先隊隊章要求和隊禮精神。重點內(nèi)容是：
黨是少先隊組織的創(chuàng)立者和領(lǐng)導者，黨委托共青團直接領(lǐng)導少先隊。在少先隊隊旗和星星火炬隊徽上，五角星代表黨的領(lǐng)導，火炬象征光明。黨歷來關(guān)懷少年兒童。20xx年“六一”兒童節(jié)前，參加“快樂童年放飛希望”少先隊主題隊日活動，希望“少年兒童從小就要立志向、有夢想，愛學習、愛勞動、愛祖國，德智體美全面發(fā)展，長大后做對祖國建設(shè)有用的人才。”每一名少先隊員都要記住，努力去做到。
倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值目標，自由、平等、公正、法治是社會層面的價值取向，愛國、敬業(yè)、誠信、友善是公民個人層面的價值準則，這24個字是社會主義核心價值觀的基本內(nèi)容，為培育和踐行社會主義核心價值觀提供了基本遵循。每一名少先隊員和少先隊輔導員都要記住這24個字并積極踐行。
少先隊是中國特色社會主義事業(yè)的戰(zhàn)略預備隊，是少年兒童思想品德教育和精神素質(zhì)培養(yǎng)的大學校，是黨領(lǐng)導下的少年兒童群眾組織。每一名少先隊員和少先隊輔導員都要學習和理解。
全面學習中國少年先鋒隊章程，知道隊章要求，懂得隊章涵義，自覺在日常生活中做到。重點學習、理解和實踐以下內(nèi)容：
——我們的隊歌是《我們是共產(chǎn)主義接班人》。每一名少先隊員都要會唱隊歌。
——我們的標志是紅領(lǐng)巾。它代表紅旗的一角，是革命先烈的鮮血染成。每一名少先隊員都應該佩戴它和愛護它，為它增添新的榮譽。
——我們的隊禮是右手五指并攏，高舉頭上。它表示人民的'利益高于一切。每一名少先隊員都要積極踐行隊禮精神，從小學習為人民做好事。
——我們的呼號是“準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！”回答：“時刻準備著！”每一名少先隊員都要為實現(xiàn)遠大理想做好全面準備。
——我們的作風是誠實、勇敢、活潑、團結(jié)。每一名少先隊員都要努力做到。
——我們隊員的權(quán)利和義務是：隊員是少先隊組織的主人，在隊里都有選舉權(quán)和被選舉權(quán)，可以對隊的工作和隊的活動提出意見和要求。每個隊員都要遵守紀律，服從隊的決議，參加隊的活動，做好隊交給的工作，熱心為大家服務。
——我們的入隊誓詞是：“我是中國少年先鋒隊隊員。我在隊旗下宣誓：我熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，熱愛人民，好好學習，好好鍛煉，準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)貢獻力量！”每一名少先隊員都要銘記入隊誓詞，做一名合格的少先隊員。
：三樓會議室。
各班輔導員帶本班學生有序進入會場，并全面負責本班學生的安全和紀律。
高血壓防治知識講座活動方案篇十五
安全問題是當今社會所關(guān)注的一個重要點，無論是城鎮(zhèn)還是山區(qū)。相對來說，城鎮(zhèn)居民的安全防范意識已經(jīng)有了很大的提高，而往往大型自然災基本都發(fā)生在山區(qū)等地，加強當?shù)厝嗣竦陌踩婪兑庾R，有效的避免災害發(fā)生時的可避免的財產(chǎn)損失和人員傷亡，是我們當代大學生所應該向大家普及的義務。與此同時，兒童安全問題也在當今社會逐漸上升到一個高度。不斷有兒童拐賣事件發(fā)生，我們同時也了解到在當?shù)赜屑倜昂蜕械牟环ǚ肿右源朔绞焦召u兒童，在這方面防范意識的提高也是我們大學生應該向他們傳達的。因此我們開展了安全知識講座的活動。
二、開展時間：
7月13日8點30分至9點10分。
三、講座針對對象：
面向山區(qū)所有居民。四、活動主題：
增強防范意識營造美好家園五、活動目的：
1、宣傳普及安全知識，引起當?shù)鼐用褡⒁狻?、增強成年人的安全責任意識和自我防范意識。3、提高大家的安全素質(zhì)，遇到突發(fā)事件能及時應對。六、活動開展：
1、前期準備：搜集各方面關(guān)于山區(qū)自然災害的資料，了解當?shù)貢r常發(fā)生的災害類型以及他們平時的應對方法。
2、活動形式：以講座為主，對安全知識進行普及教育。
3、環(huán)節(jié)安排：提出問題，引發(fā)大家的思考。指出方法，分析各類災害的應對方式。提高意識，加強對未成年的保護措施?？偨Y(jié)交流，檢驗講座成效。七、預期結(jié)果：
1、通過此次安全知識講座的開展，有效地使當?shù)鼐用窳私獾礁鞣N容易發(fā)生的災害類型。與此同時，也讓他們學會如何正確的處理突發(fā)事件。提高自我安全防范意識，有效的避免財產(chǎn)損失和人員傷亡。
高血壓防治知識講座活動方案篇十六
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。我鎮(zhèn)開展了義診、宣傳、咨詢活動。根據(jù)開發(fā)區(qū)愛衛(wèi)辦《關(guān)于開展20xx年“全國高血壓日”宣傳活動的通知》的通知要求，我院領(lǐng)導高度重視，制定詳細的宣傳活動方案，要求我院醫(yī)務人員要充分認識當前防治高血壓的.形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳義診活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
為使各項工作落實到實處，充分利用了宣傳版面、宣傳欄、宣傳手冊、條幅等作為開展咨詢義診活動的宣傳資料，并組織醫(yī)務人員到人口密集的街道進行了現(xiàn)場義診、宣傳，發(fā)放宣傳頁，并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識。
我院采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識，此次活動受到了廣大群眾的好評，收到了良好的效益，大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。此次活動共計發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料1600余份，給觀展群眾免費測血壓250余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
我院于10月8日在我鎮(zhèn)場鎮(zhèn)上進行了現(xiàn)場義診、宣傳、咨詢活動，對過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。同時，抽有我院內(nèi)科醫(yī)師以到場，對群眾的日常健康問題提供指導，免費提供測血壓、稱體重等便民檢查等。
高血壓防治知識講座活動方案篇十七
在導致心血管病的各種原因中，高血壓病是最為可怕的。幾乎所有心血管疾病都與其有關(guān)，所以防治高血壓是防治心血管病的關(guān)鍵。
1998年我國腦血管病居城市居民死亡原因第二位，在農(nóng)村居首位。1959、1979、1991年我國衛(wèi)生部、醫(yī)科院組織了三次全國性血壓普查顯示，我國高血壓流行有增高的趨勢。由于我國人口年齡的增長、飲食結(jié)構(gòu)變化和鹽攝入量的增加，我國高血壓病患者顯著增加。
情況雖然如此，只要能更多地了解高血壓病，在積極治療高血壓病人的同時大力開展一級預防，因地制宜地進行群眾宣教，提高群眾的自我保健能力，就能對高血壓病進行很好的預防和治療，降低全人群的血壓水平。
了解高血壓病之前，有必要先弄清血壓的概念。人體細胞需要氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)才能生存，在身體中，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)通過血液運往全身，血液的流動需要壓力。通常用兩個數(shù)字來表述血壓的高低－－高壓和低壓。收縮壓是指心臟收縮向血管中泵出血液時的壓力，這個時候血管壓力最高。舒張壓是指心臟達到最大舒張時壓力，這個時候血管中的壓力最低。人體的許多生理指數(shù)都有一定正常范圍，例如心跳、體溫。一旦這些指數(shù)不正常就可能給人體帶來損害，血壓也是如此。
原發(fā)性高血壓也叫高血壓病，是一種獨立的疾病，有著自己的病因、發(fā)生發(fā)展轉(zhuǎn)歸的規(guī)律和臨床表現(xiàn)。繼發(fā)性高血壓是指繼發(fā)于其他疾病或原因的高血壓。只占人群高血壓的5%～10%。血壓升高僅是這些疾病的一個臨床表現(xiàn)。高血壓病的輕或重通過分級來確定，高血壓病總體分三級，對應我們經(jīng)常說的輕、中和重度高血壓病。高血壓病的分級為臨床治療提供了有效依據(jù)。剛才是用患者血壓高低來進行分級，現(xiàn)在是用高血壓對人體產(chǎn)生的損害程度進行分級。治療時不但根據(jù)血壓水平，也要考慮危險因素與靶器官損害的預防和逆轉(zhuǎn)?；颊叩母哐獕翰∵M入２級后，高血壓病已經(jīng)對人體的器官產(chǎn)生了實質(zhì)性損害，患者要積極進行治療來防止更大的損害，并逆轉(zhuǎn)一些臟器的改變，例如心肌肥厚等?；颊吒哐獕哼M入３期后，病情已相當嚴重，甚至對患者生命產(chǎn)生威脅?；颊邞M行系統(tǒng)全面的治療。否則，患者并發(fā)其他心血管疾病的可能性大為增加。造成高血壓的確切原因目前還不完全清楚。但是一些因素確于與高血壓病有關(guān)。
國際上已經(jīng)研究確定的高血壓發(fā)病危險因素是：體重超重、膳食高鹽和中度以上飲酒。雖然有以上情況的人患高血壓的幾率較大。但是任何人在任何年齡和背景情況下都有可能發(fā)展成高血壓，不可掉以輕心。
腎臟是人身體的廢物處理廠，維護人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定；每時每刻都有大量的血液流經(jīng)腎臟；長期高血壓，可使腎小球動脈痙攣，多年后，腎小球小動脈硬化，腎小球纖維化，后期腎單位破壞，腎萎縮變硬，最終導致腎功能不全(尿毒癥)。腎臟失去去除血液中的毒物能力后，患者需每星期做3-5次的血液透析，每次4小時，否則會導致死亡。
高血壓患者在進行非藥物療法和抗高血壓藥物治療前常需進行一系列的檢查，這些檢查的目的主要是為下一步的治療提供依據(jù)。高血壓病經(jīng)常沒有癥狀，并且如果長期沒有進行治療能夠造成許多嚴重的疾病，所以我們稱高血壓病是“隱形殺手”。高血壓病早期癥狀還有：頭疼、暈眩、耳鳴、腰酸肩痛、心悸氣喘、手腳麻痹、全身乏力、胸悶。
及早發(fā)現(xiàn)高血壓病，是進行有效治療的關(guān)鍵。
只要改變自己不良的生活習慣，堅持治療，選擇正確的藥物，高血壓病是可以被控制的。高血壓的治療是康復醫(yī)療活動，應該是綜合性的，包括教育、危險因素的預防、不當行為方式的矯正、心理調(diào)節(jié)、運動療法以及藥物治療等?？刂聘哐獕阂馕吨K生改變一些飲食和生活習慣。飲酒和血壓水平以及高血壓患病率之間呈線性關(guān)系，因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，提倡高血壓患者戒酒。
高血壓飲食：總脂肪總熱量的30%；飽和脂肪10%；魚蝦類50g/日；食油20-30g/日；蔬菜400-500g/日；水果100g/日。引自《血管疾病的防治》。who建議每人每日食鹽量不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調(diào)或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己運動的種類。運動強度因人而異，可以參考運動強度指標。
長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一。通過改變一些飲食和生活習慣可以達到一些降低血壓的效果。但同時藥物治療也是必須的。藥物治療是治療高血壓病的重要手段。
積極地進行藥物降壓治療不僅能控制血壓，而且還有重要的靶器官保護作用，減少心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，提高生活質(zhì)量?？垢哐獕核幬锿ǔＳ幸恍└弊饔?；在服用藥物過程中，經(jīng)常讓醫(yī)生進行檢查來確定藥物的療效。同時，聯(lián)合用藥也可降低單一用藥的副作用。治療高血壓病的藥物有很多，arb、acei和ccb是目前最為常用的降壓藥物。目前，藥物除了能降低患者血壓外，更強調(diào)其對患者器官的保護作用。arb和acei類藥物在這方面更有優(yōu)勢。對高血壓病患者來說，最重要的是保護身體器官不被高血壓病所損害。arb和acei類藥物有優(yōu)異的器官保護作用。
在治療高血壓的過程中，患者存在很多誤區(qū)，這嚴重影響了高血壓病的治療效果和治療時機。以藥價貴賤定藥品取舍,認為價貴的“好藥”要用到血壓實在無法控制時候，從而錯失了降壓治療的有效時機。在完成這次講座前，給大家一些有價值的建議?；颊咭獙χ委煾哐獕翰∫袌远ǖ男判摹８哐獕翰≈灰患皶r發(fā)現(xiàn)，堅持治療，選擇正確的降壓藥物是可以被有效控制的。醫(yī)生是患者戰(zhàn)勝高血壓病的堅強后盾。醫(yī)生有很多的治療方法來幫助患者按照相應的步驟來預防和控制高血壓。
高血壓防治知識講座活動方案篇十八
1、通過技術(shù)普及和推廣實現(xiàn)對全國百萬高血壓患者的規(guī)范化治療，降低其冠心病和腦卒中事件的發(fā)病和死亡。
2、在項目示范、帶動下，推動全國的高血壓防治工作，促進和提高全社會對高血壓防治的認識，有效控制高血壓，預防心腦血管病。
3、促進高血壓規(guī)范化治療技術(shù)的推廣和普及。
1、對全國2萬名社區(qū)基層醫(yī)師進行高血壓防治標準化培訓；
2、由接受培訓的基層醫(yī)師對100萬名高血壓患者實施規(guī)范化治療與健康管理；
3、使接受管理的100萬高血壓患者高血壓控制率達到60%以上；
4、通過規(guī)范化治療后，高血壓患者的心腦血管病發(fā)病率和死亡率能夠下降30—50%。
1、建立組織保障體系。
高血壓防治知識講座活動方案篇十九
一、演習目的二、演習時間：2012年5月5日上午（暫定）。
演習地點：哈爾濱現(xiàn)代應用技術(shù)中等職業(yè)學校。
三、演習具體流程。
（一）15:00—15:40按照消防安全知識講座，主講人：王樂。
參加人員：高一、高二年級學生（班主任全程組織）、全體教職員工及學生。
要求：每生準備一塊小方巾，逃離火災現(xiàn)場用。
（約5分鐘）。
（三）15:40-16:10參觀消防器材。（陳參謀安排人員介紹消防器材）（五）16:10-16:20師生觀看消防官兵進行滅火演習。（由陳參謀安排）。
六、演習準備工作。
1、班主任老師在學生中動員宣傳，說明活動的意義，做好整個活動過程中的儀表言行、文明禮儀教育。
2、丁主任負責當天整個活動的總指揮。
4、金智妍、尹麗濱負責多媒體設(shè)備，學生座位。
七、后期總結(jié)與反思。
演習后一周為總結(jié)反思階段，各班班主任要針對演習中出現(xiàn)的問題對學生進行教育，總結(jié)經(jīng)驗教訓，利用班會、晨會繼續(xù)對學生加強消防安全知識的教育。
哈爾濱政安消防知識宣傳中心哈爾濱現(xiàn)代應用中等職業(yè)學校2012年5月5日。
火災給人類帶來災難,給國家和人民造成損失。引起火災的原因很多。為了防止火災的發(fā)生，我們需要養(yǎng)成安全用火的習慣。在任何場所，任何情況都不能玩火柴，打火機，更不能點火玩耍。在家里，學?；蛞巴庥没?，要有人守在旁邊，注意不讓火向外蔓延。用完火后要把火熄滅，如果用煤氣，液化氣等，用后要關(guān)緊閥門，以免引起火災。遇到火災突發(fā)時千萬不要大亂章法，要鎮(zhèn)定用正確的方法自救。我來向大家談談如何自救吧！處在煙火中的，如果煙火不大，可以俯身行走，如果煙火太濃，必須臥地而行，同時用濕毛巾捂住口鼻（在火災中喪失的人，多數(shù)不是被燒死的，而是吸入過多的有毒煙霧而死）如果衣服著火，要立即在地上打滾，把火壓滅。在煙火中的人不要叫喊，防止吸入毒氣可以向火場外面拋擲東西,讓外面的人發(fā)現(xiàn)你所在的位置前來救援.如遇山林火災,要朝逆風的方向奔跑,這樣才可以擺脫火焰的追逐.如果樓房發(fā)生火災,可以把濕棉被,毯子等披在身上,順樓梯逃生,不到迫不得已千萬不要跳樓.如果樓梯口被封住,可以通過窗口,陽臺逃生,用繩子或把撕開的布條連接起來,栓在窗口,陽臺上,順著繩子或布條望下滑,也可以抓住屋外的排水管望下滑,在底層的人可以用竹竿逃生,如果不能逃離樓房,應想辦法進入衛(wèi)生間或廚房。因為衛(wèi)生間和廚房面積小，容易封閉，可以隔絕煙火，另外，衛(wèi)生間和廚房里有水龍頭，可以隨時熄滅火焰，如果火勢太大，衛(wèi)生間和廚房也能安身，確實需要跳樓逃生，千萬不要站在窗口往下跳，可以讓身體貼著墻壁往下滑，這樣既可以雙腳先落地，又能減小落地高度，也可以防止頭部受傷。發(fā)現(xiàn)火情，要迅速告訴大人，并盡快撥打119火警電話，通知消防隊來救火，在電話中說明火災發(fā)生的地點、周圍的道路情況。幫助消防隊更多地掌握火場情況，盡快到達火場。只要我們了解消防安全知識，在遇到火災時不慌張，我們便能在火災中安全撤離，保住生命。
哈爾濱政安消防知識宣傳中心哈爾濱現(xiàn)代應用中等職業(yè)學校2012年5月5日。
“防范在我心，安全在我行”
一、活動簡介。
活動主題：防范在我心安全在我行。
活動目標：通過這次活動，加強對消防知識的宣傳教育，提高同學們對消防知識的普及率，增強大家的消防意識。
活動范圍：人文系11、10、09級同學。
活動時間：11月7日。
活動地點：文科樓62。
2二、活動安排1、組織同學們觀看“關(guān)愛生命，關(guān)注消防”dvd光盤（內(nèi)容包含火災典型案例、消防器材使用及相關(guān)知識、逃生知識等），希望以多媒體這種形象生動的形式來宣傳消防知識，能夠在學生心中留下更加深刻的印象，讓大家對消防知識的掌握能夠更加具體明白。
2、組織關(guān)于消防安全的知識講座。火災無情，生命珍貴。為了更好地預防和應對突發(fā)事件，更好地保護每一位同學，我們部門邀請學院保衛(wèi)處的相關(guān)專家為全體學生作一次以消防常識為主要內(nèi)容的安全知識講座，增強同學們的安全防范意識。
2、在開展知識講座的同時，我部門還將同步展出有關(guān)主題活動的宣傳展板。我們將整理出部分消防常識，制作“消防知識小貼士”的主題展板。
三、活動要求：
對于消防知識的掌握，于我們的日常生活大有益處。它能夠讓我們及時排除火災隱患，避免意外事故的發(fā)生。而且在不幸發(fā)生事故時，它能夠起到良好的指導作用，知道我們及時應對處理突發(fā)事故。為了活動的開展能夠缺德更加明顯的效果，我們特對同學們提出以下要求：
第一，各班班委首先應在班上進行此次活動主題的宣傳，廣。
泛發(fā)動班上同學積極參與。我們要求11級學生全體。
參加，由于場地限制，10、09級每個寢室派出寢室。
長參加。各寢室長聽完講座回去必須對寢室其他成員。
作有關(guān)“安全知識講座”的宣傳。
第二，各班應高度重視此項活動，這關(guān)系到我們學生的人身。
掌握的知識排除周圍可能發(fā)生的安全隱患，共創(chuàng)和諧的校園生活環(huán)境。
第三，在活動結(jié)束后，我們要求大一、大二各班組織同學寫。
一份關(guān)于消防知識學習后的。
心得體會。
可以就這次活。
動本身的意義出發(fā)，也可以從你在活動中受到的啟發(fā)。
入手，還可以就某些安全事故的案例進行行文。字數(shù)。
在400左右即可，每班至少交五份，屆時我們將進。
行評比并附在展板上貼出。
一、活動目的：
1、讓師生進一步掌握消防設(shè)備的使用。
2、讓學生熟悉逃生的路線、方法，在規(guī)定的最短時間內(nèi)到達集合地。
3、檢驗學校在事件突發(fā)時反應是否快速，應急措施是否合理，安全保衛(wèi)工作是否到位。
二、演練原則1、服從指揮2、有組織。
3、高樓層優(yōu)先4、先學生后教師。
三、組織機構(gòu)。
1、總指揮：夏建娟（校長）副總指揮：李澤紅（政工副校長）楊靜（業(yè)務副校長）。
成員：袁小娟、江彩娥、夏翠娟、江玉欣、于俊波、于洪志、梁寶龍。
2、疏散組成員及其職責。
組長：江彩娥。
成員：全體班主任。
職責：
（1）疏散通道的確定。（每個樓道口貼疏散通道示意圖）。
（2）帶領(lǐng)學生疏散，檢查每個樓道的學生疏散情況，確保無疏漏。
（3）在安全地帶組織學生集合整隊，清點人數(shù)。
（4）維持安全通道的暢通。3、緊急救護組：
組長：袁小娟。
成員：音美組教師。
成員：李學海、張敏華、鄧基杰、戚超、李松、校保安人員。
職責：
（1）立即切斷火區(qū)電源。
（2）立即準備好滅火器材。
（3）有組織地進行現(xiàn)場滅火，搶救學校財產(chǎn)。
（4）消防隊到達后協(xié)助其滅火。
（5）視情況處理其他突發(fā)事件，把突發(fā)事件的危害降到最低5、通訊聯(lián)絡(luò)組：
組長：江玉欣。
成員：電教老師。
職責：
（1）攝錄活動全過程。
（2）向各媒體報道本次活動。
四、疏散演習對象、時間和內(nèi)容。
對象：全體在校學生。
時間：10月22日下午1：503：00。
內(nèi)容：
學校。
教學。
樓內(nèi)假定發(fā)生火災（以報警鈴聲）危及學生人身安全。
五、演練進程：
1．接到值勤教師（李學海）打來電話稱教學樓發(fā)生火情危及學生安全，政工副校長李澤紅立即向總指揮夏建娟校長報告。
2．總指揮夏建娟校長核實情況后，立即啟動消防緊急疏散預案。指揮人員到達現(xiàn)場實施鯨園小學消防安全預案。
3．總務主任負責向119、120報警；向教育局報告。
4．各組聽到警報立即到達各自工作崗位。各班主任和搭班老師組織本班學生迅速、有序地按規(guī)定路線疏散，學生排兩隊，一隊靠墻，一隊靠樓梯扶手，到操場按升旗儀式隊形集合，集合后，學生在原地站好。
5．撤離(疏散)方法：及時打開教學樓安全通道，在室內(nèi)組織學生用濕毛巾捂住口鼻，貓著身子迅速有序地跑出模擬火場到達指定地點集合。
6．學生疏散時，六角樓東樓梯由：梁寶龍、江玉欣、李松負責，西樓梯由夏翠娟、戚超負責；一年級樓東樓梯由：于俊波、王鴻負責，西樓梯由鄧基杰、張敏華負責；楊靜、戚玉華負責二年級樓。7．學生到達集合點后，由各班班長清點人數(shù)(應到數(shù)和實到數(shù))，并報給班主任老師最后由總務主任于洪志向總指揮夏建娟校長報告應撤出人數(shù)和實際撤出人數(shù)。
8．副總指揮李澤紅從演練開始用秒表計時，掌握整個演練過程的準確時間。宣布演練過程的時間，并宣布演練結(jié)束。9.消防警官對演練過程進行總結(jié)并指導。
10.班主任播放消防安全課件對學生進行安全講座。
六、演練注意事項。
1．所有參演的學生，應聽從各區(qū)域負責老師的指揮。
2．聽到警報鈴聲拉響之后，班主任、搭班老師必須迅速組織學生撤離教室到走廊，不要求按原先集體活動時的位子，隨機組合成2-3路縱隊即可。發(fā)命令時，聲音要響亮，判斷要準確；疏散時，教室要留守隊伍中間靠后的位置，盡量讓學生先行。
時將其扶起，并進行必要的紀律維持，以防發(fā)生嚴重的踩踏事故。
一、活動目的：
為了增強師生防火意識，讓師生了解消防知識，提高師生的自護自救能力，進行應急疏散演練，最大限度保障在緊急情況下師生的安全。
二、活動時間：2009年11月9日升旗儀式和第一節(jié)課，全體師生參加。
三、活動步驟：
1、召開全校師生大會，進行消防知識講座。2、消防設(shè)施的展示和演練。
四、活動內(nèi)容及要求：
活動內(nèi)容：
2、消防演練。（消防演示：滅火劑的選擇與使用）。
活動要求：
1、各年級組長要將本組老師安排好，做好分工協(xié)作，確保活動安全。
2、為保證活動期間的安全，學校領(lǐng)導和中層干部都要參與活動組織。
3、要求全體學生穿校服，少先隊員戴紅領(lǐng)巾。
五、活動形式：
班級集會和全校集會。
先利用校園廣播向師生進行消防安全知識的講解，然后師生集會觀摩消防演練。1、活動程序：
主持：秦艷春（大隊輔導員）。
主講：縣消防中隊官兵。
消防演示：縣消防中隊官兵。
聽眾與觀眾：全校師生。2、流程：
（1）舉行升旗儀式。
（2）顧亞玲校長做動員報告會。
（3）消防中隊指導員謝天做講說。
（4）消防中隊官兵做滅火器材的展示及使用。
（5）學生與消防戰(zhàn)士們互動。
（6）學校領(lǐng)導做總結(jié)。
（7）活動結(jié)束。
為認真貫徹《黃岡市公安局、教育局關(guān)于開展中小學生消防安全教育月活動的通知》的精神，落實縣教育局關(guān)于安全教育月活動的具體安排，經(jīng)研究決定，從2011年3月29日起，在全校開展消防安全教育月活動，特制定此活動方案。
一、指導思想。
為構(gòu)建和諧校園，促進學校穩(wěn)步發(fā)展，進一步強化學校消防安全教育工作，幫助學生樹立消防安全意識，掌握消防安全知識，提高自我保護能力，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。
二、活動時間。
2011年3月29日至4月29日。
三、活動主題。
增強消防安全意識提高自救自護能力。
四、領(lǐng)導小組。
高血壓防治知識講座活動方案篇一
2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
二、活動時間和地點。
20xx年10月8日上午8、30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動時間和地點。
三、活動內(nèi)容和方式。
組織縣心血管專家到社區(qū)開展義診咨詢服務發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務中心的工作優(yōu)勢，開展免費測量血壓、發(fā)放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預防高血壓”專題知識講座，設(shè)計制作預防高血壓宣傳材料現(xiàn)場發(fā)放。邀請縣衛(wèi)生行政主管領(lǐng)導參加活動，邀請縣新聞媒體參加活動和進行宣傳報道。
四、活動要求。
1、各醫(yī)療單位要根據(jù)《xx縣20xx年全國高血壓日宣傳活動方案》精神積極開形勢多樣的宣傳活動。10月8日上午8時30分，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心、縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院、xx衛(wèi)生院宣傳人員要準時到萬福源廣場參加宣傳活動。
2、各醫(yī)療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現(xiàn)場設(shè)咨詢臺開展健康咨詢活動，攜帶血壓儀安排醫(yī)務人員現(xiàn)場免費為群眾測量血壓。
3、各醫(yī)療單位要有主管領(lǐng)導帶隊參加活動，參加宣傳人員要穿白服，每個單位參加人員不少于10人。
4、各醫(yī)療單位要制定宣傳活動計劃，宣傳活動結(jié)束后要及時總結(jié)，并將宣傳資料(計劃、圖片、宣傳品、總結(jié))裝訂成冊保存。
高血壓防治知識講座活動方案篇二
為了增強學校教師的保健意識，提高保健水平、生活質(zhì)量和身體素質(zhì)，引導廣大教職工自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，普及衛(wèi)生防病知識，提倡科學文明健康的生活方式和行為，培育文明健康新風。2018年9月11日下午，東區(qū)教體局、攀鋼總醫(yī)院在東區(qū)教體局三會議室舉辦了“2018年東區(qū)高血壓防治與腦卒中預防知識培訓講座”。參加培訓的有區(qū)屬各中小學和托幼機構(gòu)的校醫(yī)、保健教師和部分教師。區(qū)教體局副局長尹孟彬、體衛(wèi)藝股股長陳偉出席培訓講座。
尹孟彬副局長要求參加培訓的校醫(yī)和老師通過培訓提高對健康知識的認識，推行健康生活方式，減少疾病發(fā)生，提高幸福生活指數(shù)。培訓會邀請到攀鋼總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任艾民博士為大家進行高血壓與腦卒中預防知識培訓。艾博士通過ppt課件，對高血壓臨床表現(xiàn)、易患人群、對身體各臟器的危害以及如何預防等知識進行了詳細的介紹；攀鋼醫(yī)院急診科護士，現(xiàn)場演示并指導參加培訓的教職工如何使用電子血壓計測量血壓。
培訓結(jié)束后，攀鋼總醫(yī)院專家現(xiàn)場免費向參會的學校發(fā)放了電子血壓計，倡導廣大學校的老師關(guān)心愛護自身身體健康，塑造自主自律的健康行為，養(yǎng)成合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式。
高血壓防治知識講座活動方案篇三
為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，4月9日，南湖區(qū)老年活動中心邀請?zhí)掌澋尼t(yī)生舉辦高血壓知識講座。
講座以提高長者高血壓防治意識、培養(yǎng)健康的生活方式、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，降低高血壓發(fā)生風險和提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生為目的。
醫(yī)務人員在現(xiàn)場開設(shè)咨詢、量血壓服務，普及高血壓知識提高群眾自我保健意識，傳授健康知識、提升身體素質(zhì)的知識和技能，增進全社會對高血壓病人的理解和幫助。
同時也使戒煙、限酒、適當鍛煉的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預防和控制高血壓，共享健康生活。
通過此次活動，進一步提高了長者學習健康知識的主動性，加強了長者預防和控制高血壓的意識和能力。使得長者加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了長者居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到預期目的。
高血壓防治知識講座活動方案篇四
x月x日是世界高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。我市規(guī)劃于5月中下旬和6月上中旬組織開展系列宣傳活動，為確保宣傳效果，特制訂《市20xx年世界高血壓日宣傳活動方案》。
（一）加大高血壓危險因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高了居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。
（二）通過成人血壓丈量活動，讓更多的人知曉自己的血壓，養(yǎng)成定期丈量血壓的習慣。
（三）教會患者自測血壓，提高了高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
1.活動地點：
2.活動時間：x月x日上午x：xx-xx：xx。
3.加入活動單位：活動由市衛(wèi)計委組織，市疾控中心、人民醫(yī)院、中醫(yī)院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫(yī)院、衛(wèi)校x次單位加入。
4.活動主要內(nèi)容：設(shè)立咨詢臺，現(xiàn)場為群眾免費丈量血壓，向群眾發(fā)放高血壓防治知識宣傳冊等宣傳資料，開展高血壓防治知識咨詢活動；邀請市人大、領(lǐng)導視察活動現(xiàn)場；日報、廣播電視臺等媒體現(xiàn)場采訪領(lǐng)導、工作人員和群眾，進行第1頁活動宣傳報道。
5.活動要求：加入集中宣傳的7次醫(yī)療衛(wèi)生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1次（版面統(tǒng)一尺寸：1.2m×2.4m，離地高度50公分，傾斜度70度）、自帶聽診器、體溫表、血壓計等器械及工作用桌、椅，著統(tǒng)一工作服，于x月x日上午x：xx前到達活動現(xiàn)場，按市衛(wèi)計委統(tǒng)一要求進行現(xiàn)場安排。活動主題宣傳橫幅、現(xiàn)場宣傳資料由市疾控中心統(tǒng)一印制并帶至現(xiàn)場。
x月x日上午，各醫(yī)療機構(gòu)要結(jié)合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設(shè)立咨詢臺開展現(xiàn)場咨詢和免費丈量血壓活動，宣傳高血壓防病知識。
高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠低于國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)尺度要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高了高血壓患者檢出率，必需通過丈量血壓的方式才干實現(xiàn)。各醫(yī)療機構(gòu)均要建立xx歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應職責人員崗位目標考核管理；使用電子病歷的醫(yī)療單位，要把xx歲以上人群血壓值記錄設(shè)置為處方開具和化驗檢查的一次必要條件，確保xx歲以上人群首診測血壓制度落到實處。要嚴格依照《市衛(wèi)生和規(guī)劃生育委員會關(guān)于印發(fā)市xx歲以上人群首診測血壓工作實施方案（試行）的通知》（衛(wèi)疾控[2019]15號）要求，做好xx歲以上就診人群血壓日常丈量工作。同時，為讓更多的人知曉自己的血壓，進一步提高了全市高血壓病人發(fā)現(xiàn)率，x月x日-x月x日，全市范圍內(nèi)將組織開展一次成人血壓丈量活動：
1.各鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各社區(qū)衛(wèi)生服務中心負責組織轄區(qū)各村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務站，對本村、本社區(qū)35歲以上所有居民免費血壓丈量一次，做好登記，并將血壓丈量值告知丈量對象。血壓異常者要進一步篩查、確診，如確診為高血壓患者，要及時為其建立健康管理檔案，指導其服藥，并定期進行隨訪管理（具體篩查和管理方案由市疾控中心負責制定下發(fā)）。如果丈量對象家中自備有血壓計，村醫(yī)應負責教授其自己或家人血壓計使用技術(shù)，使其自己或家人學會正確丈量血壓方法。
2.所有醫(yī)院的體檢中心均應對到本院體檢的對象開展血壓丈量，并將血壓丈量值告知丈量對象，血壓異常者交給本院內(nèi)科或高血壓門診進一步篩查、確診。機關(guān)企事業(yè)單位的高血壓患者或高危人群，醫(yī)院應指定科室或人員，指導該機關(guān)企事業(yè)單位為其建立健康管理檔案和隨訪管理，農(nóng)村、社區(qū)的高血壓患者或高危人群，要通過醫(yī)院疾控科室上報市疾控中心，再由市疾控中心轉(zhuǎn)到相應轄區(qū)衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心，然后由衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心分流到病人所在村（社區(qū)）進行隨訪管理。
3.血壓丈量活動開展期間，各醫(yī)療機構(gòu)要主動邀請健康教育講師團成員或市高血壓防控專家委員會成員對轄區(qū)每次村開展一次高血壓防治健康教育講座，同時要通過電子顯示屏、懸掛橫幅、健康教育宣傳欄等，對活動時間、丈量對象、高血壓危害等內(nèi)容進行持續(xù)宣傳；各村衛(wèi)生室（衛(wèi)生服務站）要張貼由市疾控中心統(tǒng)一印制的宣傳海報，并通過發(fā)放宣傳單、上門通知等形式，廣泛傳播高血壓防治知識，告知血壓丈量活動時間、丈量對象，動員轄區(qū)居民主動進行血壓丈量。
1.市高血壓防治中心要在全市成人丈量血壓活動開展前，組織召開一次由我市高血壓防控專家委員會成員及各醫(yī)療機構(gòu)高血壓防治一線人員加入的高血壓防治培訓會議，為全市成人血壓丈量活動技術(shù)支持。
2.各轄區(qū)要組織鄉(xiāng)級及以上醫(yī)療機構(gòu)高血壓防治一線人員，圍繞血壓計使用、家庭自測血壓注意事項等內(nèi)容，對高血壓患者自我管理小組成員進行一次培訓，并對小組成員血壓控制情況進行一次評估和指導。
由市疾控中心提供素材，通過廣播電視臺、日報等新聞媒體對高血壓防治知識和基本公共衛(wèi)生政策法規(guī)進行宣傳，動員全社會積極參加防治工作。
市衛(wèi)計委將通過“健康”微信公眾號等對宣傳活動進行報道，并向公眾發(fā)送高血壓防治知識；市疾控中心和其他建立有網(wǎng)站及微信平臺的醫(yī)療單位要通過單位網(wǎng)站和微信平臺進行高血壓防治知識宣傳。
為提高了宣傳效果，市疾控中心要印制高血壓防治知識宣傳海報、宣傳單等宣傳品，并提前分發(fā)到各醫(yī)療單位，各單位要按時領(lǐng)取并做好宣傳品使用工作。
各單位在宣傳活動結(jié)束后要仔細總結(jié)，并于6月25日前將宣傳活動總結(jié)和宣傳照片上報市疾控中心慢性病防治科，聯(lián)系人：，聯(lián)系電話：xxxx，電子郵箱；市疾控中心要于6月30日前完玉成市活動總結(jié)，并上報至市衛(wèi)計委。
高血壓防治知識講座活動方案篇五
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第x個高血壓日，主題是“健康生活方式，健康血壓”，其目的是呼吁居民改善生活方式，減少食鹽攝入，控制高血壓。我院領(lǐng)導對此次活動高度重視，要求醫(yī)務人員要充分認識當前防治高血壓的形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳活動，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導重視，宣傳形式多樣化。
由醫(yī)院主要領(lǐng)導組織活動的開展；為使各項工作落實到實處，充分利用了廣播、宣傳欄等媒體通過開展咨詢義診活動及發(fā)放宣傳資料，為醫(yī)院總院及各門診制作了“全國高血壓日”咨詢義診條幅，組織醫(yī)務人員到各社區(qū)進行了現(xiàn)場宣傳邀請媒體記者對義診活動進行報道，做好活動準備工作并負責拍攝照片、做好工作報告，發(fā)放“高血壓”宣傳資料并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識。
二、活動主題突出，深入社區(qū)。
我院聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務機構(gòu)采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識受到了社區(qū)居民的好評，收到了良好的社區(qū)效益，大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。合計共發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料10000余份給觀展群眾免費測血壓780余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
三、現(xiàn)場便民，宣傳到位。
我院于10月8日在我縣十字街進行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動，對過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。
此次活動深受廣大群眾歡迎，通過開展活動，使群眾進一步了解了高血壓對身體的危害，明白了合理膳食，適量運動對身體的好處，提高了各種慢病的防治知識。
高血壓防治知識講座活動方案篇六
10月8日是第xx個全國高血壓日，今年活動主題是健康血壓，健康心跳。為有效預防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的.認識和重視，我院擬定于10月8日開展高血壓日義診宣傳活動，活動安排如下：
宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療的能力。
文昌市人民醫(yī)院門診大廳前。
10月8日上午9：0011：30。
醫(yī)務科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科醫(yī)護人員、志愿者；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務、免費測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
本次活動由醫(yī)務科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科負責組織實施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報相關(guān)科室。同時，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識講座活動方案篇七
高血壓病是指病因尚未明確，以體循環(huán)動脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現(xiàn)的一種獨立疾病。
發(fā)病主要原因與高級神經(jīng)活動障礙有關(guān)。
高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。
高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學會生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。
高血壓病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多發(fā)生在中年以上的人，以腦力勞動者居多；繼發(fā)性高血壓是其他疾病的一種癥狀，如腎臟、腦、血管及內(nèi)分泌疾病可引起血壓升高。由于高血壓持續(xù)時間過長，容易引起冠狀動脈硬化性心臟病，故高血壓與冠心病有密切關(guān)系。在食品選擇方面有共同的要求。
全身感覺麻木或一側(cè)肢體活動發(fā)生障礙，甚至心慌、氣短、胸悶甚至不能平躺時，要及時測量血壓，因為很可能發(fā)生了高血壓危象。
1.胖子容易患高血壓。
人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。
2.喜歡吃咸的人容易得高血壓。
食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
3.飲酒多的人容易得高血壓。
喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高。
4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓。
長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。
5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
隨著年齡增加，血管彈性差，小動脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。
高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測，治療時間越早越好，臨界高血壓就應該開始治療。高血壓病人服藥須知：
堅持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應慎用。
高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。
注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負擔。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。
適當運動，量力而行，可選擇運動量輕、時間長些“耐力性”的項目鍛煉身體。
生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時)，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。
消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素c也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c的水果(酸味水果)。同時，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負擔。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。
高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。
高血壓病人生活中要注意的問題。
切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。
洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。
性生活適度，青壯年患者應盡量控制或減少，老年患者應避免，以防發(fā)生意外。
養(yǎng)生指南。
一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。
二.飲食有節(jié)：應節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風，應節(jié)制性欲，慎房事。
三.戒煙少酒：煙堿（尼古?。┛墒湛s微細血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。
四.勞逸結(jié)合：如從事高度緊張的工作，要掌握好對自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動、劇烈運動是不適宜的。負重、長跑、搬運重物應予禁止。但輕體力勞動是可以的，長期臥床并無好處。
五.堅持鍛煉：應堅持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。
六.堅持服藥：對中、晚期高血壓病，堅持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時，應及時更換其他藥物。不遵醫(yī)囑，隨意停藥，會使血壓急劇升高而發(fā)生危險。平時應經(jīng)常測量血壓。
資料：據(jù)中國高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授介紹，在我國，每年由高血壓導致腦卒中風病人超過150萬，死亡率居世界第二位，由此造成的經(jīng)濟損失和社會、家庭、個人的負擔更是難以估計。據(jù)估算我國現(xiàn)有高血壓患者超過1億，并且有繼續(xù)上升的趨勢。調(diào)查顯示，人群中僅有53%的人測量過血壓，44%的人知道自己的血壓水平；而城市有效控制率僅4%，農(nóng)村則低至1%。（《健康報》990225）。
降血壓九法。
豆腐常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓作用。
芹菜常吃芹菜炒肉絲，有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。
洋蔥常吃洋蔥，有降血脂、預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，用利降壓。
花生用花生仁（帶紅衣）浸醋１周，酌加紅糖、在蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。若用花生殼50～100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效顯著。
醋患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減減體重500克。
羅布麻每日３錢，且開水沖泡當茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效。
干茶葉渣將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，亦有輔助療效。
高血壓防治知識講座活動方案篇八
近年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的高血壓患病率呈直線上升的趨勢，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對高血壓的防治還存在認識上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當?shù)汀?0xx年10月8日是第xx個全國高血壓日，為了進一步做好高血壓防治工作，提高群眾的'健康意識，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動。特制定本次活動方案如下：
“鹽與高血壓”；宣傳口號：“減少食鹽攝入，預防控制高血壓”。
縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
20xx年10月8日。
縣疾控中心會議室、社區(qū)會議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點、義診咨詢臺、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點。
1、縣疾控中心召開全國高血壓防治微機網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會員座談會；
3、中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標題：今年10月8日是第12個“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預防控制高血壓。
4、設(shè)立義診咨詢點：義務為群眾測量血壓；講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識。
5、印發(fā)以高血壓防控保健知識為內(nèi)容的宣傳單，預計發(fā)放5000張。
6、與更好的達到健康教育宣傳效果，積極爭取當?shù)仉娨暸_、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
1、慢地病科：提供專業(yè)防治知識資料；咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單；組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動。
2、全國高血壓防治微機網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座；現(xiàn)場宣傳時提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務。
3、健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點選址設(shè)立；宣傳現(xiàn)場拍照；聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
4、辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識講座活動方案篇九
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學研究已經(jīng)證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習慣。兒童從小習慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續(xù)10－15年。我國的流行病學調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學醫(yī)學院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。
皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。
這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發(fā)達國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。
”循證醫(yī)學表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風險增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。
專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓防治知識講座活動方案篇十
脂肪是人體能量的重要來源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險因素之一，膳食鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的營養(yǎng)問題。為此，建議我國居民應養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。
二、三餐分配要合理，零食要適。
合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。要天天吃早餐并保證其營養(yǎng)充足，午餐要吃好，晚餐要適量。不暴飲暴食，不經(jīng)常在外就餐，盡可能與家人共同進餐，并營造輕松愉快的就餐氛圍。
零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補充，可以合理選用，但來自零食的能量應計入全天能量攝入之中。
1、減少鈉鹽的攝入。
2、盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺；
3、減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；
4、少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨；
5、增加蔬菜和水果的攝入量；
6、腎功能良好者，使用含鉀的烹調(diào)用鹽。
7、控制體重，超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。
8、不吸煙不飲酒堅持鍛煉，過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。
雖然少量飲酒后短時間內(nèi)血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。
9、減輕精神壓力必要時進行藥物治療。
高血壓防治知識講座活動方案篇十一
我院緊緊圍繞“健康體重，健康血壓”的宣傳主題，開展我鎮(zhèn)居民高血壓病防治知識宣傳活動工作?，F(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
由醫(yī)院信息科主任為組長，抽調(diào)醫(yī)院各科室醫(yī)生、護士各4名，組成一個宣傳小組，負責本次的宣傳工作。
通過宣傳咨詢活動，提高廣大群眾的高血壓知識水平和懂得如何建立健康的生活方式，遠離疾病。
在此次宣傳工作中，宣傳小組工作人員，分別在秀溪村委高灘尾村口、臺前村委連塘村口設(shè)立現(xiàn)場咨詢點2個，接受廣大群眾現(xiàn)場咨詢300多人次，耐心解答他們提出的各種問題，并發(fā)放高血壓防治健康處方300多份；出動宣傳車輛4車次。
本次高血壓宣傳日活動氣氛熱烈，范圍廣、針對性強。通過這次宣傳日活動，讓廣大群眾掌握了更多的健康知識，從而促使他們養(yǎng)成良好的生活方式和衛(wèi)生習慣。在今后的衛(wèi)生宣教工作，我院將多開展設(shè)立咨詢點形式，和廣大群眾面對面交流，使宣教效果更加明顯。
高血壓防治知識講座活動方案篇十二
(一)限制鈉攝入6g/d.可減少水鈉潴留，減輕心臟負荷，降低外周阻力，達到降低血壓，改善心功能的目的。
(二)減輕體重血壓與體重指數(shù)(bmi=體重(kg)/身高(m2))呈相關(guān)，特別是向心性肥胖，可使血容量增加，內(nèi)分泌失調(diào)，是醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)高血壓的重要危險因素，應限制患者每日攝人總熱量，以達到控制和減輕體重的目的。
(三)運動運動時(如跑步、行走、游泳)收縮壓升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒張壓不升高，一段時間后，靜息血壓下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。
(四)堅持合理服藥忌飲酒，可用鎮(zhèn)靜劑、因人而異確定服藥時間、提供藥物說明書，注意藥物不良反應，并教會患者自己觀察用藥后的反應。
(五)避免誘因情緒激動、精神緊張、身心過勞、精神創(chuàng)傷等可使交感神經(jīng)興奮，血壓上升，故應指導患者自己控制情緒調(diào)整生活節(jié)奏。寒冷的刺激可使血管收縮，血壓升高，冬天外出時注意保暖，室溫不宜過低。保持大便通暢，避免劇烈運動和用力咳嗽，以防醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)回心血量驟增而發(fā)生腦血管意外。生活環(huán)境應安靜，避免噪音刺激和引起精神過度興奮的活動。
(六)需要注意的安全事項避免突然改變體位，不用過熱的水洗澡和蒸汽浴，禁止長時間站立。
(七)教病人自測血壓每日定時、定位測量血壓，定期復查，病情變化時立即就醫(yī)。
(八)需要就醫(yī)的癥狀胸痛、水腫、鼻出血、血壓突然升高、心悸、劇烈頭痛、視物模糊、惡心嘔吐、肢體麻木、偏癱、嗜睡、昏迷等。
高血壓防治知識講座活動方案篇十三
20xx年5月17日是全球第9個“世界高血壓日”，今年活動主題是“健康血壓，健康心跳”。為有效預防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，xx市健康教育與促進中心、xx鹽務管理局、xx醫(yī)院擬定于20xx年5月17日開展“高血壓日”義診宣傳活動，活動安排如下：
2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
xx門診廣場或門診大廳。
20xx年5月17日上午9：0011：30。
1、xx市健康教育與促進中心人員；
2、xx醫(yī)院醫(yī)務部、保健科、心血管內(nèi)科醫(yī)護人員、營養(yǎng)科醫(yī)師、志愿者；
3、xx鹽務管理局工作人員；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科、營養(yǎng)科醫(yī)師針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務、免費測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
主辦單位：xx市健康教育與促進中心、xx鹽務管理局、xx醫(yī)院。
2、20xx年世界高血壓日主題是“健康血壓，健康心跳”
3、肥胖是血壓升高的重要危險因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒適當運動清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預防高血壓。
本次活動由xx醫(yī)院與xx市健康教育與促進中心、xx鹽務管理局負責組織實施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報相關(guān)部門。同時，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識講座活動方案篇十四
加強社會主義核心價值觀教育，貫徹落實李源潮同志對少先隊工作的重要要求，落實少先隊的組織定位和根本任務，把握組織屬性，進一步增強少先隊員對少先隊組織的光榮感和歸屬感，教育引導少先隊員為實現(xiàn)中國夢做好全面準備，全國少工委決定，在全隊普遍開展“紅領(lǐng)巾相約中國夢”少先隊基本知識學習實踐活動。為了響應少工委的號召，我校制定了少先隊基本知識講座活動方案。
20xx年11月12日。
教育引導全體少先隊員和少先隊輔導員學習領(lǐng)會黨對少年兒童的希望，學習理解少先隊基本知識，踐行少先隊隊章要求和隊禮精神。重點內(nèi)容是：
黨是少先隊組織的創(chuàng)立者和領(lǐng)導者，黨委托共青團直接領(lǐng)導少先隊。在少先隊隊旗和星星火炬隊徽上，五角星代表黨的領(lǐng)導，火炬象征光明。黨歷來關(guān)懷少年兒童。20xx年“六一”兒童節(jié)前，參加“快樂童年放飛希望”少先隊主題隊日活動，希望“少年兒童從小就要立志向、有夢想，愛學習、愛勞動、愛祖國，德智體美全面發(fā)展，長大后做對祖國建設(shè)有用的人才。”每一名少先隊員都要記住，努力去做到。
倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值目標，自由、平等、公正、法治是社會層面的價值取向，愛國、敬業(yè)、誠信、友善是公民個人層面的價值準則，這24個字是社會主義核心價值觀的基本內(nèi)容，為培育和踐行社會主義核心價值觀提供了基本遵循。每一名少先隊員和少先隊輔導員都要記住這24個字并積極踐行。
少先隊是中國特色社會主義事業(yè)的戰(zhàn)略預備隊，是少年兒童思想品德教育和精神素質(zhì)培養(yǎng)的大學校，是黨領(lǐng)導下的少年兒童群眾組織。每一名少先隊員和少先隊輔導員都要學習和理解。
全面學習中國少年先鋒隊章程，知道隊章要求，懂得隊章涵義，自覺在日常生活中做到。重點學習、理解和實踐以下內(nèi)容：
——我們的隊歌是《我們是共產(chǎn)主義接班人》。每一名少先隊員都要會唱隊歌。
——我們的標志是紅領(lǐng)巾。它代表紅旗的一角，是革命先烈的鮮血染成。每一名少先隊員都應該佩戴它和愛護它，為它增添新的榮譽。
——我們的隊禮是右手五指并攏，高舉頭上。它表示人民的'利益高于一切。每一名少先隊員都要積極踐行隊禮精神，從小學習為人民做好事。
——我們的呼號是“準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！”回答：“時刻準備著！”每一名少先隊員都要為實現(xiàn)遠大理想做好全面準備。
——我們的作風是誠實、勇敢、活潑、團結(jié)。每一名少先隊員都要努力做到。
——我們隊員的權(quán)利和義務是：隊員是少先隊組織的主人，在隊里都有選舉權(quán)和被選舉權(quán)，可以對隊的工作和隊的活動提出意見和要求。每個隊員都要遵守紀律，服從隊的決議，參加隊的活動，做好隊交給的工作，熱心為大家服務。
——我們的入隊誓詞是：“我是中國少年先鋒隊隊員。我在隊旗下宣誓：我熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，熱愛人民，好好學習，好好鍛煉，準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)貢獻力量！”每一名少先隊員都要銘記入隊誓詞，做一名合格的少先隊員。
：三樓會議室。
各班輔導員帶本班學生有序進入會場，并全面負責本班學生的安全和紀律。
高血壓防治知識講座活動方案篇十五
安全問題是當今社會所關(guān)注的一個重要點，無論是城鎮(zhèn)還是山區(qū)。相對來說，城鎮(zhèn)居民的安全防范意識已經(jīng)有了很大的提高，而往往大型自然災基本都發(fā)生在山區(qū)等地，加強當?shù)厝嗣竦陌踩婪兑庾R，有效的避免災害發(fā)生時的可避免的財產(chǎn)損失和人員傷亡，是我們當代大學生所應該向大家普及的義務。與此同時，兒童安全問題也在當今社會逐漸上升到一個高度。不斷有兒童拐賣事件發(fā)生，我們同時也了解到在當?shù)赜屑倜昂蜕械牟环ǚ肿右源朔绞焦召u兒童，在這方面防范意識的提高也是我們大學生應該向他們傳達的。因此我們開展了安全知識講座的活動。
二、開展時間：
7月13日8點30分至9點10分。
三、講座針對對象：
面向山區(qū)所有居民。四、活動主題：
增強防范意識營造美好家園五、活動目的：
1、宣傳普及安全知識，引起當?shù)鼐用褡⒁狻?、增強成年人的安全責任意識和自我防范意識。3、提高大家的安全素質(zhì)，遇到突發(fā)事件能及時應對。六、活動開展：
1、前期準備：搜集各方面關(guān)于山區(qū)自然災害的資料，了解當?shù)貢r常發(fā)生的災害類型以及他們平時的應對方法。
2、活動形式：以講座為主，對安全知識進行普及教育。
3、環(huán)節(jié)安排：提出問題，引發(fā)大家的思考。指出方法，分析各類災害的應對方式。提高意識，加強對未成年的保護措施?？偨Y(jié)交流，檢驗講座成效。七、預期結(jié)果：
1、通過此次安全知識講座的開展，有效地使當?shù)鼐用窳私獾礁鞣N容易發(fā)生的災害類型。與此同時，也讓他們學會如何正確的處理突發(fā)事件。提高自我安全防范意識，有效的避免財產(chǎn)損失和人員傷亡。
高血壓防治知識講座活動方案篇十六
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。我鎮(zhèn)開展了義診、宣傳、咨詢活動。根據(jù)開發(fā)區(qū)愛衛(wèi)辦《關(guān)于開展20xx年“全國高血壓日”宣傳活動的通知》的通知要求，我院領(lǐng)導高度重視，制定詳細的宣傳活動方案，要求我院醫(yī)務人員要充分認識當前防治高血壓的.形勢，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳義診活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
為使各項工作落實到實處，充分利用了宣傳版面、宣傳欄、宣傳手冊、條幅等作為開展咨詢義診活動的宣傳資料，并組織醫(yī)務人員到人口密集的街道進行了現(xiàn)場義診、宣傳，發(fā)放宣傳頁，并不時給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識。
我院采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動，宣傳過程中不斷強化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識，此次活動受到了廣大群眾的好評，收到了良好的效益，大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。此次活動共計發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料1600余份，給觀展群眾免費測血壓250余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
我院于10月8日在我鎮(zhèn)場鎮(zhèn)上進行了現(xiàn)場義診、宣傳、咨詢活動，對過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。同時，抽有我院內(nèi)科醫(yī)師以到場，對群眾的日常健康問題提供指導，免費提供測血壓、稱體重等便民檢查等。
高血壓防治知識講座活動方案篇十七
在導致心血管病的各種原因中，高血壓病是最為可怕的。幾乎所有心血管疾病都與其有關(guān)，所以防治高血壓是防治心血管病的關(guān)鍵。
1998年我國腦血管病居城市居民死亡原因第二位，在農(nóng)村居首位。1959、1979、1991年我國衛(wèi)生部、醫(yī)科院組織了三次全國性血壓普查顯示，我國高血壓流行有增高的趨勢。由于我國人口年齡的增長、飲食結(jié)構(gòu)變化和鹽攝入量的增加，我國高血壓病患者顯著增加。
情況雖然如此，只要能更多地了解高血壓病，在積極治療高血壓病人的同時大力開展一級預防，因地制宜地進行群眾宣教，提高群眾的自我保健能力，就能對高血壓病進行很好的預防和治療，降低全人群的血壓水平。
了解高血壓病之前，有必要先弄清血壓的概念。人體細胞需要氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)才能生存，在身體中，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)通過血液運往全身，血液的流動需要壓力。通常用兩個數(shù)字來表述血壓的高低－－高壓和低壓。收縮壓是指心臟收縮向血管中泵出血液時的壓力，這個時候血管壓力最高。舒張壓是指心臟達到最大舒張時壓力，這個時候血管中的壓力最低。人體的許多生理指數(shù)都有一定正常范圍，例如心跳、體溫。一旦這些指數(shù)不正常就可能給人體帶來損害，血壓也是如此。
原發(fā)性高血壓也叫高血壓病，是一種獨立的疾病，有著自己的病因、發(fā)生發(fā)展轉(zhuǎn)歸的規(guī)律和臨床表現(xiàn)。繼發(fā)性高血壓是指繼發(fā)于其他疾病或原因的高血壓。只占人群高血壓的5%～10%。血壓升高僅是這些疾病的一個臨床表現(xiàn)。高血壓病的輕或重通過分級來確定，高血壓病總體分三級，對應我們經(jīng)常說的輕、中和重度高血壓病。高血壓病的分級為臨床治療提供了有效依據(jù)。剛才是用患者血壓高低來進行分級，現(xiàn)在是用高血壓對人體產(chǎn)生的損害程度進行分級。治療時不但根據(jù)血壓水平，也要考慮危險因素與靶器官損害的預防和逆轉(zhuǎn)?；颊叩母哐獕翰∵M入２級后，高血壓病已經(jīng)對人體的器官產(chǎn)生了實質(zhì)性損害，患者要積極進行治療來防止更大的損害，并逆轉(zhuǎn)一些臟器的改變，例如心肌肥厚等?；颊吒哐獕哼M入３期后，病情已相當嚴重，甚至對患者生命產(chǎn)生威脅?；颊邞M行系統(tǒng)全面的治療。否則，患者并發(fā)其他心血管疾病的可能性大為增加。造成高血壓的確切原因目前還不完全清楚。但是一些因素確于與高血壓病有關(guān)。
國際上已經(jīng)研究確定的高血壓發(fā)病危險因素是：體重超重、膳食高鹽和中度以上飲酒。雖然有以上情況的人患高血壓的幾率較大。但是任何人在任何年齡和背景情況下都有可能發(fā)展成高血壓，不可掉以輕心。
腎臟是人身體的廢物處理廠，維護人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定；每時每刻都有大量的血液流經(jīng)腎臟；長期高血壓，可使腎小球動脈痙攣，多年后，腎小球小動脈硬化，腎小球纖維化，后期腎單位破壞，腎萎縮變硬，最終導致腎功能不全(尿毒癥)。腎臟失去去除血液中的毒物能力后，患者需每星期做3-5次的血液透析，每次4小時，否則會導致死亡。
高血壓患者在進行非藥物療法和抗高血壓藥物治療前常需進行一系列的檢查，這些檢查的目的主要是為下一步的治療提供依據(jù)。高血壓病經(jīng)常沒有癥狀，并且如果長期沒有進行治療能夠造成許多嚴重的疾病，所以我們稱高血壓病是“隱形殺手”。高血壓病早期癥狀還有：頭疼、暈眩、耳鳴、腰酸肩痛、心悸氣喘、手腳麻痹、全身乏力、胸悶。
及早發(fā)現(xiàn)高血壓病，是進行有效治療的關(guān)鍵。
只要改變自己不良的生活習慣，堅持治療，選擇正確的藥物，高血壓病是可以被控制的。高血壓的治療是康復醫(yī)療活動，應該是綜合性的，包括教育、危險因素的預防、不當行為方式的矯正、心理調(diào)節(jié)、運動療法以及藥物治療等?？刂聘哐獕阂馕吨K生改變一些飲食和生活習慣。飲酒和血壓水平以及高血壓患病率之間呈線性關(guān)系，因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，提倡高血壓患者戒酒。
高血壓飲食：總脂肪總熱量的30%；飽和脂肪10%；魚蝦類50g/日；食油20-30g/日；蔬菜400-500g/日；水果100g/日。引自《血管疾病的防治》。who建議每人每日食鹽量不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調(diào)或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己運動的種類。運動強度因人而異，可以參考運動強度指標。
長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一。通過改變一些飲食和生活習慣可以達到一些降低血壓的效果。但同時藥物治療也是必須的。藥物治療是治療高血壓病的重要手段。
積極地進行藥物降壓治療不僅能控制血壓，而且還有重要的靶器官保護作用，減少心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，提高生活質(zhì)量?？垢哐獕核幬锿ǔＳ幸恍└弊饔?；在服用藥物過程中，經(jīng)常讓醫(yī)生進行檢查來確定藥物的療效。同時，聯(lián)合用藥也可降低單一用藥的副作用。治療高血壓病的藥物有很多，arb、acei和ccb是目前最為常用的降壓藥物。目前，藥物除了能降低患者血壓外，更強調(diào)其對患者器官的保護作用。arb和acei類藥物在這方面更有優(yōu)勢。對高血壓病患者來說，最重要的是保護身體器官不被高血壓病所損害。arb和acei類藥物有優(yōu)異的器官保護作用。
在治療高血壓的過程中，患者存在很多誤區(qū)，這嚴重影響了高血壓病的治療效果和治療時機。以藥價貴賤定藥品取舍,認為價貴的“好藥”要用到血壓實在無法控制時候，從而錯失了降壓治療的有效時機。在完成這次講座前，給大家一些有價值的建議?；颊咭獙χ委煾哐獕翰∫袌远ǖ男判摹８哐獕翰≈灰患皶r發(fā)現(xiàn)，堅持治療，選擇正確的降壓藥物是可以被有效控制的。醫(yī)生是患者戰(zhàn)勝高血壓病的堅強后盾。醫(yī)生有很多的治療方法來幫助患者按照相應的步驟來預防和控制高血壓。
高血壓防治知識講座活動方案篇十八
1、通過技術(shù)普及和推廣實現(xiàn)對全國百萬高血壓患者的規(guī)范化治療，降低其冠心病和腦卒中事件的發(fā)病和死亡。
2、在項目示范、帶動下，推動全國的高血壓防治工作，促進和提高全社會對高血壓防治的認識，有效控制高血壓，預防心腦血管病。
3、促進高血壓規(guī)范化治療技術(shù)的推廣和普及。
1、對全國2萬名社區(qū)基層醫(yī)師進行高血壓防治標準化培訓；
2、由接受培訓的基層醫(yī)師對100萬名高血壓患者實施規(guī)范化治療與健康管理；
3、使接受管理的100萬高血壓患者高血壓控制率達到60%以上；
4、通過規(guī)范化治療后，高血壓患者的心腦血管病發(fā)病率和死亡率能夠下降30—50%。
1、建立組織保障體系。
高血壓防治知識講座活動方案篇十九
一、演習目的二、演習時間：2012年5月5日上午（暫定）。
演習地點：哈爾濱現(xiàn)代應用技術(shù)中等職業(yè)學校。
三、演習具體流程。
（一）15:00—15:40按照消防安全知識講座，主講人：王樂。
參加人員：高一、高二年級學生（班主任全程組織）、全體教職員工及學生。
要求：每生準備一塊小方巾，逃離火災現(xiàn)場用。
（約5分鐘）。
（三）15:40-16:10參觀消防器材。（陳參謀安排人員介紹消防器材）（五）16:10-16:20師生觀看消防官兵進行滅火演習。（由陳參謀安排）。
六、演習準備工作。
1、班主任老師在學生中動員宣傳，說明活動的意義，做好整個活動過程中的儀表言行、文明禮儀教育。
2、丁主任負責當天整個活動的總指揮。
4、金智妍、尹麗濱負責多媒體設(shè)備，學生座位。
七、后期總結(jié)與反思。
演習后一周為總結(jié)反思階段，各班班主任要針對演習中出現(xiàn)的問題對學生進行教育，總結(jié)經(jīng)驗教訓，利用班會、晨會繼續(xù)對學生加強消防安全知識的教育。
哈爾濱政安消防知識宣傳中心哈爾濱現(xiàn)代應用中等職業(yè)學校2012年5月5日。
火災給人類帶來災難,給國家和人民造成損失。引起火災的原因很多。為了防止火災的發(fā)生，我們需要養(yǎng)成安全用火的習慣。在任何場所，任何情況都不能玩火柴，打火機，更不能點火玩耍。在家里，學?；蛞巴庥没?，要有人守在旁邊，注意不讓火向外蔓延。用完火后要把火熄滅，如果用煤氣，液化氣等，用后要關(guān)緊閥門，以免引起火災。遇到火災突發(fā)時千萬不要大亂章法，要鎮(zhèn)定用正確的方法自救。我來向大家談談如何自救吧！處在煙火中的，如果煙火不大，可以俯身行走，如果煙火太濃，必須臥地而行，同時用濕毛巾捂住口鼻（在火災中喪失的人，多數(shù)不是被燒死的，而是吸入過多的有毒煙霧而死）如果衣服著火，要立即在地上打滾，把火壓滅。在煙火中的人不要叫喊，防止吸入毒氣可以向火場外面拋擲東西,讓外面的人發(fā)現(xiàn)你所在的位置前來救援.如遇山林火災,要朝逆風的方向奔跑,這樣才可以擺脫火焰的追逐.如果樓房發(fā)生火災,可以把濕棉被,毯子等披在身上,順樓梯逃生,不到迫不得已千萬不要跳樓.如果樓梯口被封住,可以通過窗口,陽臺逃生,用繩子或把撕開的布條連接起來,栓在窗口,陽臺上,順著繩子或布條望下滑,也可以抓住屋外的排水管望下滑,在底層的人可以用竹竿逃生,如果不能逃離樓房,應想辦法進入衛(wèi)生間或廚房。因為衛(wèi)生間和廚房面積小，容易封閉，可以隔絕煙火，另外，衛(wèi)生間和廚房里有水龍頭，可以隨時熄滅火焰，如果火勢太大，衛(wèi)生間和廚房也能安身，確實需要跳樓逃生，千萬不要站在窗口往下跳，可以讓身體貼著墻壁往下滑，這樣既可以雙腳先落地，又能減小落地高度，也可以防止頭部受傷。發(fā)現(xiàn)火情，要迅速告訴大人，并盡快撥打119火警電話，通知消防隊來救火，在電話中說明火災發(fā)生的地點、周圍的道路情況。幫助消防隊更多地掌握火場情況，盡快到達火場。只要我們了解消防安全知識，在遇到火災時不慌張，我們便能在火災中安全撤離，保住生命。
哈爾濱政安消防知識宣傳中心哈爾濱現(xiàn)代應用中等職業(yè)學校2012年5月5日。
“防范在我心，安全在我行”
一、活動簡介。
活動主題：防范在我心安全在我行。
活動目標：通過這次活動，加強對消防知識的宣傳教育，提高同學們對消防知識的普及率，增強大家的消防意識。
活動范圍：人文系11、10、09級同學。
活動時間：11月7日。
活動地點：文科樓62。
2二、活動安排1、組織同學們觀看“關(guān)愛生命，關(guān)注消防”dvd光盤（內(nèi)容包含火災典型案例、消防器材使用及相關(guān)知識、逃生知識等），希望以多媒體這種形象生動的形式來宣傳消防知識，能夠在學生心中留下更加深刻的印象，讓大家對消防知識的掌握能夠更加具體明白。
2、組織關(guān)于消防安全的知識講座。火災無情，生命珍貴。為了更好地預防和應對突發(fā)事件，更好地保護每一位同學，我們部門邀請學院保衛(wèi)處的相關(guān)專家為全體學生作一次以消防常識為主要內(nèi)容的安全知識講座，增強同學們的安全防范意識。
2、在開展知識講座的同時，我部門還將同步展出有關(guān)主題活動的宣傳展板。我們將整理出部分消防常識，制作“消防知識小貼士”的主題展板。
三、活動要求：
對于消防知識的掌握，于我們的日常生活大有益處。它能夠讓我們及時排除火災隱患，避免意外事故的發(fā)生。而且在不幸發(fā)生事故時，它能夠起到良好的指導作用，知道我們及時應對處理突發(fā)事故。為了活動的開展能夠缺德更加明顯的效果，我們特對同學們提出以下要求：
第一，各班班委首先應在班上進行此次活動主題的宣傳，廣。
泛發(fā)動班上同學積極參與。我們要求11級學生全體。
參加，由于場地限制，10、09級每個寢室派出寢室。
長參加。各寢室長聽完講座回去必須對寢室其他成員。
作有關(guān)“安全知識講座”的宣傳。
第二，各班應高度重視此項活動，這關(guān)系到我們學生的人身。
掌握的知識排除周圍可能發(fā)生的安全隱患，共創(chuàng)和諧的校園生活環(huán)境。
第三，在活動結(jié)束后，我們要求大一、大二各班組織同學寫。
一份關(guān)于消防知識學習后的。
心得體會。
可以就這次活。
動本身的意義出發(fā)，也可以從你在活動中受到的啟發(fā)。
入手，還可以就某些安全事故的案例進行行文。字數(shù)。
在400左右即可，每班至少交五份，屆時我們將進。
行評比并附在展板上貼出。
一、活動目的：
1、讓師生進一步掌握消防設(shè)備的使用。
2、讓學生熟悉逃生的路線、方法，在規(guī)定的最短時間內(nèi)到達集合地。
3、檢驗學校在事件突發(fā)時反應是否快速，應急措施是否合理，安全保衛(wèi)工作是否到位。
二、演練原則1、服從指揮2、有組織。
3、高樓層優(yōu)先4、先學生后教師。
三、組織機構(gòu)。
1、總指揮：夏建娟（校長）副總指揮：李澤紅（政工副校長）楊靜（業(yè)務副校長）。
成員：袁小娟、江彩娥、夏翠娟、江玉欣、于俊波、于洪志、梁寶龍。
2、疏散組成員及其職責。
組長：江彩娥。
成員：全體班主任。
職責：
（1）疏散通道的確定。（每個樓道口貼疏散通道示意圖）。
（2）帶領(lǐng)學生疏散，檢查每個樓道的學生疏散情況，確保無疏漏。
（3）在安全地帶組織學生集合整隊，清點人數(shù)。
（4）維持安全通道的暢通。3、緊急救護組：
組長：袁小娟。
成員：音美組教師。
成員：李學海、張敏華、鄧基杰、戚超、李松、校保安人員。
職責：
（1）立即切斷火區(qū)電源。
（2）立即準備好滅火器材。
（3）有組織地進行現(xiàn)場滅火，搶救學校財產(chǎn)。
（4）消防隊到達后協(xié)助其滅火。
（5）視情況處理其他突發(fā)事件，把突發(fā)事件的危害降到最低5、通訊聯(lián)絡(luò)組：
組長：江玉欣。
成員：電教老師。
職責：
（1）攝錄活動全過程。
（2）向各媒體報道本次活動。
四、疏散演習對象、時間和內(nèi)容。
對象：全體在校學生。
時間：10月22日下午1：503：00。
內(nèi)容：
學校。
教學。
樓內(nèi)假定發(fā)生火災（以報警鈴聲）危及學生人身安全。
五、演練進程：
1．接到值勤教師（李學海）打來電話稱教學樓發(fā)生火情危及學生安全，政工副校長李澤紅立即向總指揮夏建娟校長報告。
2．總指揮夏建娟校長核實情況后，立即啟動消防緊急疏散預案。指揮人員到達現(xiàn)場實施鯨園小學消防安全預案。
3．總務主任負責向119、120報警；向教育局報告。
4．各組聽到警報立即到達各自工作崗位。各班主任和搭班老師組織本班學生迅速、有序地按規(guī)定路線疏散，學生排兩隊，一隊靠墻，一隊靠樓梯扶手，到操場按升旗儀式隊形集合，集合后，學生在原地站好。
5．撤離(疏散)方法：及時打開教學樓安全通道，在室內(nèi)組織學生用濕毛巾捂住口鼻，貓著身子迅速有序地跑出模擬火場到達指定地點集合。
6．學生疏散時，六角樓東樓梯由：梁寶龍、江玉欣、李松負責，西樓梯由夏翠娟、戚超負責；一年級樓東樓梯由：于俊波、王鴻負責，西樓梯由鄧基杰、張敏華負責；楊靜、戚玉華負責二年級樓。7．學生到達集合點后，由各班班長清點人數(shù)(應到數(shù)和實到數(shù))，并報給班主任老師最后由總務主任于洪志向總指揮夏建娟校長報告應撤出人數(shù)和實際撤出人數(shù)。
8．副總指揮李澤紅從演練開始用秒表計時，掌握整個演練過程的準確時間。宣布演練過程的時間，并宣布演練結(jié)束。9.消防警官對演練過程進行總結(jié)并指導。
10.班主任播放消防安全課件對學生進行安全講座。
六、演練注意事項。
1．所有參演的學生，應聽從各區(qū)域負責老師的指揮。
2．聽到警報鈴聲拉響之后，班主任、搭班老師必須迅速組織學生撤離教室到走廊，不要求按原先集體活動時的位子，隨機組合成2-3路縱隊即可。發(fā)命令時，聲音要響亮，判斷要準確；疏散時，教室要留守隊伍中間靠后的位置，盡量讓學生先行。
時將其扶起，并進行必要的紀律維持，以防發(fā)生嚴重的踩踏事故。
一、活動目的：
為了增強師生防火意識，讓師生了解消防知識，提高師生的自護自救能力，進行應急疏散演練，最大限度保障在緊急情況下師生的安全。
二、活動時間：2009年11月9日升旗儀式和第一節(jié)課，全體師生參加。
三、活動步驟：
1、召開全校師生大會，進行消防知識講座。2、消防設(shè)施的展示和演練。
四、活動內(nèi)容及要求：
活動內(nèi)容：
2、消防演練。（消防演示：滅火劑的選擇與使用）。
活動要求：
1、各年級組長要將本組老師安排好，做好分工協(xié)作，確保活動安全。
2、為保證活動期間的安全，學校領(lǐng)導和中層干部都要參與活動組織。
3、要求全體學生穿校服，少先隊員戴紅領(lǐng)巾。
五、活動形式：
班級集會和全校集會。
先利用校園廣播向師生進行消防安全知識的講解，然后師生集會觀摩消防演練。1、活動程序：
主持：秦艷春（大隊輔導員）。
主講：縣消防中隊官兵。
消防演示：縣消防中隊官兵。
聽眾與觀眾：全校師生。2、流程：
（1）舉行升旗儀式。
（2）顧亞玲校長做動員報告會。
（3）消防中隊指導員謝天做講說。
（4）消防中隊官兵做滅火器材的展示及使用。
（5）學生與消防戰(zhàn)士們互動。
（6）學校領(lǐng)導做總結(jié)。
（7）活動結(jié)束。
為認真貫徹《黃岡市公安局、教育局關(guān)于開展中小學生消防安全教育月活動的通知》的精神，落實縣教育局關(guān)于安全教育月活動的具體安排，經(jīng)研究決定，從2011年3月29日起，在全校開展消防安全教育月活動，特制定此活動方案。
一、指導思想。
為構(gòu)建和諧校園，促進學校穩(wěn)步發(fā)展，進一步強化學校消防安全教育工作，幫助學生樹立消防安全意識，掌握消防安全知識，提高自我保護能力，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。
二、活動時間。
2011年3月29日至4月29日。
三、活動主題。
增強消防安全意識提高自救自護能力。
四、領(lǐng)導小組。