通過寫心得體會可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)問題，并加以改進。在總結(jié)時，需要抓住關(guān)鍵點，突出重點，避免內(nèi)容過于繁雜。以下是小編為大家收集的一些心得體會范文，希望能夠給大家提供一些參考和啟發(fā)。這些范文涵蓋了各個領(lǐng)域的心得體會，包括學習、工作、人際關(guān)系等等。通過閱讀這些范文，不僅可以增加見識和知識儲備，還能夠?qū)W習到一些寫作技巧和經(jīng)驗。希望大家能夠從中獲益，寫出自己獨特而精彩的心得體會。
團隊拓展培訓個人心得體會篇一
首先，十分感謝公司提供的這次培訓機會。通過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作、生活中出現(xiàn)的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人ji動的場面還清晰得浮現(xiàn)在我的腦海里，每個活動游戲在一遍遍的回味。在游戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導下，我們開始認真的思考，這個游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。游戲還在繼續(xù)。難道我們還要繼續(xù)失?。吭陉犛训凝R心協(xié)力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個環(huán)節(jié)上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，只有完美的團隊！沒有規(guī)矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數(shù)個成功的個人。
在“天黑請閉眼”這個游戲的環(huán)節(jié)中，最初不明白這個游戲是一個什么概念？通過這個游戲，在老師的分析與引導下，最終明白：游戲過程中有很多人發(fā)現(xiàn)了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的'語言，易懂的言詞來傳達訊息，有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的。
團隊拓展培訓個人心得體會篇二
20xx年11月21日至22日，我們醫(yī)院工會組織與成都馳遠戶外運動有限公司精心策劃的第一期“熔煉團隊，激發(fā)潛能”戶外拓展培訓順利啟程，前往位于成都龍泉的培訓基地。這次培訓時間雖然只有兩天，但它給予我們每一個參訓者的教育和啟迪，成為了我們?nèi)松猛局胁豢啥嗟玫木褙敻弧Ｔ趦商斓呐嘤栔?，讓每一位隊員參與每一個項目，完成后大家一起總結(jié)經(jīng)驗，找出不足，并結(jié)合工作、生活中的實際，總結(jié)經(jīng)驗教訓，培養(yǎng)了隊員們的團隊意識、拼搏精神、溝通能力、紀律觀念和集體榮譽。隊友們團結(jié)、互助、關(guān)愛、勇?lián)熑?、力爭第一的精神，時時感動著我、激勵著我，在整個培訓過程中，我們笑過、哭過、痛過、累過，但始終快樂著。它讓我們的團隊真正的得到了“熔煉”；它讓我們忘記了平時工作中的小摩擦；它讓我們忘記了年齡、忘記了性別、忘記了職位?? 它將讓我們終生難忘。至于我們的“潛能”是否能夠“激發(fā)”，還要看我們大家能否把這次培訓的心得真正的運用到工作中去。現(xiàn)我將這次全程培訓的心得總結(jié)如下，與大家分享、共勉。
感受一、萬事開頭難
“十條禁令”。但是，他們也許還未能真正理解拓展培訓的意義。但是最終我們的“熔煉團隊，激發(fā)潛能”第一期戶外拓展訓練營順利啟程，并圓滿的完成了我們的培訓計劃，達到了預期的目的，取得了意想不到的效果。所以我覺得雖然古話說的“萬事開頭難”，但是我覺得只要我們經(jīng)過分析認為我們做的事情是有益的、有利的，那么就一定要敢于去開這個頭，不管他有多難！這次訓練雖然只有短暫的2天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前從未有過的。
感受二、破冰起航，看起來似乎很容易的一件事情我們卻沒辦到，三次震撼！
震撼一：團隊意識、時間概念：到達培訓場地下午的第一次集合，約定時間13:20，然而由于我們的團隊意識不強、時間觀念不強，有部分隊員未能按時到達集合地點，教練給了我們第一次警告，按照他的規(guī)則，他將懲罰我們雖然按時到了集合地點但卻沒有團隊意識的我們，因為我們只顧自己，未顧及隊友！他的每一分鐘計時我們讓我深深地體會到了時間概念！
震撼二：彼此熟悉、打破隔閡：作為鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，我們是一個公立的醫(yī)療衛(wèi)生單位，我們是一個團隊，可是我們大家彼次之間真正的了解嗎、熟悉嗎、還有多少隔閡？我們和我們的服務(wù)對象之間又如何呢？至少我覺得我對這個答案當時是不自信的！
放得下來。這就如同我們的單位一樣，單位要想發(fā)展壯大，也必須要靠大家齊心協(xié)力的工作、出謀劃策！說到這里又想起了教練說的一句話：常懷感恩之心、常懷感激之情感謝你的父母、朋友、同事，感謝你的單位為你提供了一個工作的平臺。說實話，向我們這種小單位，咋說呢？比上不足，比下也余不了多少，但是它至少給你提供了一個相對穩(wěn)定的平臺吧！所以我覺得還是應(yīng)該好好工作，感恩單位！
感受三、隊長與團隊具有相互促進作用。
我們按照隨機的原則將我們二十人分成了兩組，我和林偉分別擔任隊長，我們隊經(jīng)過大家的討論取名“狼牙隊”口號是“激流勇進，勇爭第一”。而林偉他們則取名“天使隊”?！瓣犻L”的作用是巨大的。隊長雖然具有絕對權(quán)威，但是這個權(quán)威必須是在廣納群眾智慧的基礎(chǔ)上形成的。
感悟1：領(lǐng)導的優(yōu)秀體現(xiàn)在運用戰(zhàn)略眼光，找準切入點，帶好隊伍，發(fā)揮每個員工的積極性。醫(yī)院的發(fā)展關(guān)系到每個職工的切身利益，其實職工也希望單位能夠更好地發(fā)展。近幾年處于醫(yī)改的關(guān)鍵時期，我覺得我們要打破常規(guī)管理的慣性思維，不應(yīng)是首先只是想到先掙錢，先提高業(yè)務(wù)收入，與兄弟醫(yī)院在業(yè)務(wù)收入上一較高下，而應(yīng)獨辟蹊徑，長遠考慮，著手設(shè)置、培育“特色科室”“人才戰(zhàn)略”這2個切入點和進一步加強管理，逐步創(chuàng)出醫(yī)院的品牌，從而推動業(yè)務(wù)的發(fā)展：
（1）第一個切入點：人才工作。醫(yī)院要發(fā)展，人才是關(guān)鍵，如果沒有人才，一切都是空談，醫(yī)院應(yīng)通過人才工作，逐步有計劃的培養(yǎng)人才，留住人才，將來才能發(fā)展醫(yī)院。當然我們要留住人才還得要想一些辦法，不單靠待遇留人，還要感情留人、事業(yè)留人、希望留人、單位發(fā)展才能留住人才！
（2）第二個切入點：著手設(shè)置、培育“特色科室”，然我們的科室設(shè)置也“拓展”一下，比如想辦法增設(shè)牙科、特色檢驗科等。進一步加強管理，通過更精、更細、更深入地搞管理，從總體上進行管理和控制，科學、深入、規(guī)范管理的內(nèi)容。這是和領(lǐng)導的管理思維、管理戰(zhàn)略密切相關(guān)的。采用一個科學有效的方法，一級一級把責任落實，提高執(zhí)行力，提高工作效率，減少誤差。
體會2：團隊的優(yōu)秀體現(xiàn)在執(zhí)行力強，能充分領(lǐng)會、配合、執(zhí)行戰(zhàn)略思想。并在此過程中實現(xiàn)個體與團隊整體的進步和成長。
針對團隊而言，隊長要吸收團隊的智慧。結(jié)合醫(yī)院工作，我們醫(yī)院門診部副主任、公共衛(wèi)生所組長的配備，以及以后其它干部的競聘，都是為了更好地吸收和集中團隊的智慧精華，帶動整個團隊的進步和成長，也有利于醫(yī)院的管理和執(zhí)行力的提高。領(lǐng)導的思維帶動了團隊的成長，我們的醫(yī)生、護士、科主任、護士長個人也獲得了不同程度的進步和成長。領(lǐng)導優(yōu)秀，團隊成長，互相促進，雙向作用，才能形成整個醫(yī)院的合力。 馬達再強，無人掌舵，到不了對岸。有人掌舵，馬達無力，同樣過不了河。
感受四、驛站傳書感悟
信息傳遞體現(xiàn)了流程反饋，在信息的傳遞中我們犯的錯誤是只管往前傳遞信息，而忽略了“證實信息”這個環(huán)節(jié)，也就是信息反饋與確認。也體現(xiàn)一個執(zhí)行力，我們組也出現(xiàn)一次在執(zhí)行中未能堅決貫徹執(zhí)行信息的傳遞，而是憑借既往的經(jīng)驗去修正了信息，導致了信息傳遞的最終失敗。
思考：信息反饋的缺失，將導致信息越傳越錯，越錯越遠。
一個完整的流程應(yīng)包含：目標、計劃、實施方案、實施、反饋、檢查、督促、整改、提高。這是一個循環(huán)進階過程。其中，“反饋”是流程化管理的精髓之一。
檢查督促環(huán)節(jié)目前也是我們的薄弱環(huán)節(jié)，安排布置得多，信息反饋的少，檢查督促少。關(guān)于流程中的“信息反饋”環(huán)節(jié)，具體到我們醫(yī)院，有很多體現(xiàn)。很多時候開會目的就是集思廣益，反饋信息，督促檢查。如我們的病例處方點評，檢查是每月都在搞，往往流于形式，信息反饋少，對醫(yī)生的提高不大。以后我們要從制度上明確這樣一些反饋、總結(jié)、提高的流程，我們的醫(yī)療質(zhì)量才能得到提高，醫(yī)療技術(shù)水平才能得到提高。反之則如同錯誤的信息傳遞。這使我想到醫(yī)患溝通難就難在醫(yī)患雙方?jīng)]有共同語言。因此我們要用通易董語言與患方溝通。
感受五：要嘗試和勇于打破固有的思維模式
在用一個正方形分等份的項目中，培訓師特意加入了一些陷井。讓我們按照他的思維模式做了三道題，第四題實際是一道很簡單的題，但是由于我們受到了他前幾道題的誤導，讓我們?nèi)慷笺铝?，當他一說出答案，大家恍然大悟。平常的工作生活中我們也會遇到這樣的事，學會嘗試和勇于打破固有的思維模式，才會 “柳暗花明又一村”。還有就是不要去把“簡單的問題復雜化” 。
感受六：背摔之信任
“背摔” 項目，一名隊員背站在1.4米高的臺上，捆住雙手，其它隊員在下面按照教練的方法用手臂搭成床，在他倒下時接住他。在這個項目里如果不能完全相信我們的團隊，相信隊友，不但自己會受傷，還會連累其它的隊員。好比在一個工作的團隊中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都親力親為，不但打擊了同事工作的信心，也否認了相互間的信任，否認了團隊存在的價值，會增大工作的難度，更不可能高要求地完成工作。這個項目我們原本打算放棄的兩位老隊員最終也成功地做了這個項目，說明我們這個團隊是值得信任的。
感受七：空中斷橋之挑戰(zhàn)
項目“空中斷橋”，在8米的高空，在有絕對安全保護的情況下，跨越兩塊相距1.2米的木板。在這個項目上，有些隊友用了40分鐘，但是最終她還是突破了自己的心理障礙，勇敢的邁出了堅實的一步。但是如果你沒有站在那個高度，就無法體驗上面的恐懼，所以高處不勝寒，站的高度不同，角度不同，視野不同，感受和體會也就不同，在下面的人在嘲笑上面的人的膽怯，當身處其境的時候就明白了，什么是如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了。而下面的隊友不停的為你加油，鼓勁，甚至不屑一顧的嘲諷，那是因為他暫時沒有站在你那個位置，所以說我們要理解所處位置不同，想法不一致，這就需要我們大家去“換位思考”，還有在困難面前你猶豫的時間越長，分析的后果越多，恐懼就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。但是我們最終都成功的跨出了那一步。所以我們在工作中要理解我們的領(lǐng)導的謹慎和深思熟慮。
設(shè)身處地的為領(lǐng)導著想，在工作中要積極的響應(yīng)和貫徹領(lǐng)導的號召。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)，成功地跨越困難，突破自己，把握機遇。
團隊拓展培訓個人心得體會篇三
作為一個一直在職場中工作的人，我知道個人拓展對于職業(yè)發(fā)展的重要性。為了進一步提升自己的能力和素質(zhì)，我決定參加一次個人拓展培訓。在這次培訓開始之前，我對于個人拓展的概念并不是很清晰，只是模糊地覺得這是一種可以豐富個人技能和知識的培訓。然而，在整個培訓的過程中，我逐漸認識到了個人拓展的意義以及它對于個人職業(yè)生涯的重要性。
第二段：培訓的收獲。
培訓的過程中，我們接觸到了很多新的技能和知識。最大的收獲之一是學習了一些溝通和團隊合作的技巧。在以往的工作中，我常常碰到與同事之間溝通不暢、合作困難的情況。通過這次培訓，我學會了如何更好地傾聽和表達自己的觀點，以及如何與他人建立良好的工作關(guān)系。這些技巧在我回到工作崗位后立刻發(fā)揮了作用，我與同事之間的溝通更加順暢，團隊的合作效率也得到了提高。
第三段：培訓中的啟發(fā)。
在培訓中，我還受到了很多啟發(fā)。其中最重要的一點是關(guān)于個人成長與發(fā)展的觀念。在培訓的過程中，講師強調(diào)了個人的成長不僅僅依賴于公司提供的培訓機會，更需要個人不斷地自我學習和拓展。這個觀念讓我意識到，我不能把個人發(fā)展完全寄托于公司，而是要主動尋找學習機會，并不斷提升自己。從這個角度來看，個人拓展培訓只是職業(yè)生涯中的一個起點，我們還需要持續(xù)不斷地努力去追求進步。
第四段：培訓的啟示。
培訓的過程中，講師還分享了一些成功的案例和經(jīng)驗。這些成功的故事給了我很多啟示。其中最重要的一點是，成功不僅僅是個人的才智和努力，還需要有正確的心態(tài)和意識。成功的人們往往具備積極向上的心態(tài)，他們勇于面對挑戰(zhàn)，同時也能從挫折中汲取教訓并繼續(xù)前進。這一點我深感共鳴，也意識到在職業(yè)生涯中，只有具備正確的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得更大的成就。
第五段：培訓的總結(jié)。
通過這次個人拓展培訓，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，對于個人職業(yè)生涯的發(fā)展也有了更清晰的認識。我深感個人拓展對于一個人的職業(yè)發(fā)展而言至關(guān)重要，不僅能夠提升自己的能力和素質(zhì)，還能夠開拓更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)不斷學習和拓展自己，相信通過個人拓展，我能夠在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
團隊拓展培訓個人心得體會篇四
通過為期3天的培訓，這次團隊培訓讓我記憶深刻，收獲很多，使我終身難忘，在這3天里，使我學到很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到了自己的不足。
這次的拓展培訓中，老師的授課方式獨特新穎，采用了體驗式教學模式，培訓內(nèi)容豐富，既有戶外拓展，又有理論培訓，整個培訓井然有序，隊員們?nèi)硇牡耐度虢虒W中，讓我不僅領(lǐng)悟到了生活中學會團結(jié)，懂得了怎樣與人溝通，明確了自己的職責與價值，更深刻體會到了團隊的力量與溫暖。
在訓練中，使我恐懼的心變得更加堅強了，在訓練場（職工娛樂廳），隊長史礦長的帶領(lǐng)下，蒙著眼睛的我們被教練與另一隊混合，尋找著自己的隊友，當我蒙著眼在黑暗中尋找著自己的團隊時，一個人站在那無動于衷，生怕碰到椅子上或別人，才知道這一刻對我們來說是多么的堅難，最后我們通過拍手的暗號使我們團隊人員走到了一起，經(jīng)過考驗，我們終于完成了這項任務(wù)。
我深深地感受到了團隊的力量是非常大的，團隊的智慧也是很強的，關(guān)鍵是隊員之間相互配合，積極參與，凝聚一心，才能更深刻的體會到團隊的力量與溫暖。
最后感謝礦領(lǐng)導給我們一個寶貴的培訓機會，也要感謝一同參加拓展培訓的隊友及領(lǐng)導對我的關(guān)愛與幫助，讓我懂得了團隊精神，一個人的力量永遠比不過團隊力量。
作為杏樹溝煤礦一員，我要在以后的工作中不斷提升自己，多與同事溝通，認真干好自己的本職工作，相信“團結(jié)就是力量”。
團隊拓展培訓個人心得體會篇五
團隊拓展培訓結(jié)束了，你就要寫團隊拓展培訓心得體會了，那么你有什么想說的?請看下面：
這次活動中，我們有瘋狂市場、七彩人生，泰坦尼克號，心靈的洗滌，智取核燃料等游戲。
(一)瘋狂市場的啟示
明確目標、組織實施、修訂方案、思路清晰、態(tài)度端正;要學會適應(yīng)環(huán)境，在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團隊。
我們平時也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!另外人的潛力是無限的。
人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。
論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。
你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!
(二)七彩人生
執(zhí)行教練銳宇：站的高度不同，看問題的角度也就不同。
其實我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導的角度上多替他想想，多為公司想想。
公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。
所以：我們要把個人的目標上升到公司的目標;
我們要把個人的理想上升到公司的理想;
我們要把個人的價值上升到公司的價值;
我們要把個人的意義上升到公司的意義!
思想?yún)R報目標要明確。
為什么執(zhí)行力不強，是因為目標不明確，要確立明確的目標，長期，短期，近期。
要具體，量化。
寫在紙上，腦子里要不斷的重復想這個數(shù)字，要超越它，目標是用來超越的，不是用來完成的。
執(zhí)行力的重要性。
執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實”的過程。
想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。
只會產(chǎn)生思想的垃圾。
在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導者。
執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。
所以我們還要高效執(zhí)行。
結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;
速度第一，完美第二;認真第一，聰明第二;
決定第一，成敗第二;鎖定目標，專注重復。
pdca計劃：計劃、執(zhí)行、檢查、措施。
(三)泰坦尼克號
凡事必有結(jié)果、有結(jié)果必聯(lián)系到我、對我不相信可做檢查。
一個團隊不能堅持到底最后的努力都是白搭。
(四)智取核燃料
優(yōu)秀的領(lǐng)導、統(tǒng)一思想、統(tǒng)一動作
(五)心靈洗滌
如今的現(xiàn)狀讓我們在生活中不斷地加快腳步、卻忘了父母和家庭的重要性。
我們總是以為掙更多的錢才是有樂趣，有成就，但是我們忘了生活的快樂，沒有慢慢體會生活給帶來的本質(zhì)和美好。
可以說，通過兩天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。
讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓活動，這種訓練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。
一大早，我們便坐著大巴出發(fā)了。
一路上大家精神飽滿，熱情無比。
很快我們到達了目的地，開始拓展訓練的熱身活動。
熱身的內(nèi)容是分小隊，并給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓、隊歌。
我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。
訓練正式開始了。
第一個項目是高空斷橋和高空懸梯。
任務(wù)是隊里的每個人跳過8米高的高空斷橋或者走過高空懸梯。
這個項目不僅鍛煉了我們的膽識，同時凝聚了團隊協(xié)作精神，增強了隊員間的相互信任。
第二個項目是“達芬奇密碼”，任務(wù)目標是在5分鐘內(nèi)，把扣著的紅黑2種花色的撲克牌按照a-k的順序翻過來，而且必須先翻紅色的。
這個任務(wù)既鍛煉了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協(xié)作能力。
這次拓展訓練給我留下的印象極其深刻，獲得的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又要思考怎樣才能做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
進行“過電網(wǎng)”項目時，大家沒有急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證計劃的可行性，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
回顧短短3天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。
教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,給我們思維的啟迪。
而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值??這次公司組織的石家莊力源拓展培訓，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。
總結(jié)如下：
1、三天的培訓，我們一共參與了背摔、過電網(wǎng)、天使之手、空中單杠、天梯、求生墻、獨木橋、斷橋以及孤島救生等，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒完成的。
但我想，不論任務(wù)完成的結(jié)果如何，每個項目設(shè)計的目的是達到了的。
思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花，讓我們每個人都成為了受益者。
每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。
2、“孤島救生”訓練，使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。
3、“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。
教練說，信任是一種智慧。
的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。
當然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。
能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應(yīng)當心懷感恩。
而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應(yīng)負的那份責任。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。
4、“過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。
讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。
5、在這三天的'培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”“獨木橋”“天使之手”屬個人項目。
至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。
分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。
我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。
在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!
6、“求生墻”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。
如果沒有我們的團結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個任務(wù)的。
當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。
那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個團隊所受到的鼓舞。
這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力。
總之，人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。
在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。
超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。
團隊拓展培訓個人心得體會篇六
拓展訓練，它不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種挑戰(zhàn)。面對真實的考驗，實現(xiàn)認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，同時每個人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔煉出堅強、團結(jié)的隊伍。
過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個家庭、一個組織，整個社會，每個團隊都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的效果。 拓展訓練的深切感受：
1、作為團隊，首先必須要有明確的團隊目標，并根據(jù)團隊總體目標制定分目標，同時制定詳細的計劃，實施方案;其次要有好的領(lǐng)導班子，為整個團隊指明正確的方向，按照計劃、實施方案執(zhí)行，在執(zhí)行過程中領(lǐng)導班子還要起到督促、監(jiān)督作用，發(fā)現(xiàn)偏差即時糾偏;最后，制定必要的獎懲、創(chuàng)新等制度，提高團隊每個個體的積極性，提升執(zhí)行力。
2、作為個體，首先也必須要有團隊意識，只有與團隊成員團結(jié)互助、取長補短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應(yīng)。 其次是要做到：有強烈的責任感和進取心;要學會時間管理;要不斷提高自身素質(zhì)，要挑戰(zhàn)極限;要專注做好自己份內(nèi)的事，不指責、不抱怨;同時要處理好人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確;遇事要沉著冷靜，不急不噪，用穩(wěn)定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動去處理問題;用積極、樂觀的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它。 再次要有奉獻犧牲、堅持不懈、兢兢業(yè)業(yè)、吃苦耐勞等精神：如痛苦是舍不得，快樂是因為舍得，舍得是一種能力，更是一種境界;路雖遠，行則必至;事雖難，做則必成。 最后作為個體要向軍人一樣完全執(zhí)行團體正確的工作目標、執(zhí)行方案等;要敢干、認真干、用心干;同時要有創(chuàng)新等。
3、個體與團隊利益關(guān)系：是辯證的統(tǒng)一的，矛盾的關(guān)系。統(tǒng)一關(guān)系，個體是團隊中的一員，個體與團隊是緊密相連、相輔相襯，沒有團隊組織，就沒有個體，沒有個體也沒有整個團隊;團隊利益就是個體利益的總括，個體利益是團隊要實現(xiàn)的利益目標。矛盾關(guān)系，有時實現(xiàn)團隊利益，可能傷害個體利益，照顧個體利益時又很大程度上損害團隊利益。因此作為個體更多要考慮團隊利益，只有團隊利益實現(xiàn)了，個體利益才能得以更好實現(xiàn)。
4、什么是執(zhí)行力，怎樣執(zhí)行，我覺得我所處的位置就是按照執(zhí)行者的意思認真執(zhí)行，達到執(zhí)行效果。
團隊拓展培訓個人心得體會篇七
這次拓展訓練對大家今后工作、生活帶來了深刻的啟迪，隊員們在團隊氛圍中突破心理極限，挑戰(zhàn)自我，體驗到了相互關(guān)心、相互信任和相互鼓舞的團隊合作精神，深刻認識到“凝聚力”對于個人、團隊和企業(yè)的作用，同時加深了大家的感情聯(lián)系，使同事之間的感情得到進一步升華，大家紛紛表示在今后的工作中，繼續(xù)發(fā)揚這種團結(jié)協(xié)作精神，打造一支完美的核心團隊，為公司的蓬勃發(fā)展再立新功。
團隊拓展培訓個人心得體會篇八
相信很多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓練活動，就在上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能、團隊合作與友誼的一場訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，雖然兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
團隊拓展培訓個人心得體會篇九
在逃生墻面前，最后一名隊友耗盡自身力氣送上了所有的隊員，沒了“墊腳石”的他早已無力翻越了，但是他沒有放棄，他努力地夠著去拉拉手們的手，好幾個隊友都用自己的身體倒掛在墻體，讓別的隊友拉住自己的.腳，盡全力伸展自己的身體來拉最后一名隊員，一次、兩次、三次……一次次好不容易夠著，又一次次最終沒能上去，但是最終，在所有人的鼓勵和堅持下，他翻越了那座大家心中高不可攀的、高4。5米、光禿禿的高墻！沒有任何借口，沒有理由，沒有畏懼，只因我們是一個有目標、有信念、顧全大局、勇于付出、相互幫扶、不計得失、不爭名利、不怕苦累的一個團隊，我們就一定是一個攻無不克、戰(zhàn)無不勝的團隊！相信自己戰(zhàn)勝自己，就能越過每一個坎！
團隊拓展培訓個人心得體會篇十
團隊拓展培訓作為體驗式培訓的形式之一,有其存在發(fā)展的理論依據(jù),這種全新的培訓方式在提升員工素質(zhì)、改進團隊績效方面倍受企業(yè)推崇,在企業(yè)人力資源管理中具有重要的意義。下面是本站帶來的團隊拓展。
希望對大家有幫助。
5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展培訓。7：40分一行的伙伴們在廠門口集合，當時的天空下著雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展培訓的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展培訓營的客車。第一次參加這樣的活動，讓我心里充滿著好奇和興奮，帶著好奇和興奮開始了我們一天的拓展培訓。
進入王店金蓓蕾拓展培訓場地之后，由于下雨加上風大，身體有些冷，培訓師給我們安排了熱身的小游戲。拓展培訓是一種體驗式的培訓，是以游戲作為載體，目的在于“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”。短暫一天，拓展培訓給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆用金錢無法買到的財富，并使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。
這些培訓項目，雖然都是一些小游戲，但是很多取決于你對待它的態(tài)度，因為“態(tài)度決定一切”。在工作中，態(tài)度的積極與否取決于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態(tài)度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來的是機會。
“戰(zhàn)勝自己，克服自己就是勝利”!“八米高空跳”的項目里，沒有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當時我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來的那一剎那，桿子在不停的晃動，加上風很大，吹的我搖搖欲墜。當時我的心理只有一個念頭，一定要抓住橫桿，一定要成功，調(diào)整一下的心理，做個深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫桿，我成功了。當你站起來的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅強地面對，就要看個人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的伙伴。
在“絕壁求生”的項目中，24位隊員需要全部安全順利翻過4米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個“眾”字。由于身高體壯有幸站在最下面，很多伙伴就這樣踩著我的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由于體能的消耗，上方與下方的隊員不斷的換位，當時我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的伙伴翻過絕壁，因為我的肩膀上是責任。大家拋開領(lǐng)導與屬下的關(guān)系，拋開男性與女性的區(qū)別，溶入在一起保護著攀爬的伙伴。真的是“痛并快樂著”。
培訓中，每一個項目我都全身心地參與進來，因為每一個項目都需要大家的共同協(xié)作，我認為對個人的勇氣、自信心是一個極大的挑戰(zhàn)，如果有一個人不投入、完不成項目，則這個項目就要失敗。他所強調(diào)的團隊意識、相互協(xié)作的這種精神境界，也正是我們曉星團隊的一種體現(xiàn)。我深信曉星因有這樣的團隊明天會更加璀璨輝煌。
本周周四周五我們學校組織了“學生拓展培訓”。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
這次拓展培訓充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶床的習慣?那就是——拓展培訓。
直到夜晚十時許，培訓閉幕?；氐郊視r，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。
記得那個高空單杠的項目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗犛眩粋€兩個都成功了的完成任務(wù)。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎?我顯得很無助。在我最失意的時刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程?？倱淖约簳?，不愿相信那個協(xié)助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發(fā)覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。
在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進入今天的總結(jié)時段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養(yǎng)，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個讓父母省心的孩子。
其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現(xiàn)，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要為自己營造一個良好的學習環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦培訓的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
團隊拓展培訓個人心得體會篇十一
通過這次北京懷柔區(qū)的拓展訓練的開展，在京辦事處的全體人員，深刻的體會到團隊凝聚力對于團隊存亡的重要性；在團隊拓展訓練的過程中學會了相互配合，相互理解，相互信任；每一個人都明白，不但要對自己負責，更要對他人負責，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！
團隊拓展培訓個人心得體會篇十二
段落一：引言（150字）。
作為一名職場新人，我深知只有通過不斷學習、拓展自己，才能走得更遠。在拓展培訓的學習中，我結(jié)識了一群可愛的同事，大家在團隊合作中互相促進，共同成長。在這篇文章中，我想分享一下我在拓展培訓中的心得體會，尤其是團隊合作方面的收獲。
段落二：拓展培訓的豐富內(nèi)容（250字）。
拓展培訓是一種通過游戲和戶外活動來增強個人和團隊能力的培訓方式。在這個過程中，我們不僅獲得了很多知識和技能，還和團隊成員建立了密切的合作關(guān)系。在這個過程中，我們學會了如何有效地溝通、如何聆聽他人的觀點、如何分配任務(wù)、如何分工合作、如何協(xié)調(diào)決策、如何互相支持等等。通過在戶外環(huán)境中的體驗，我們更能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，了解自己的潛力，進而更好地實現(xiàn)個人和團隊的目標。
段落三：團隊合作的重要性（250字）。
團隊合作是拓展培訓中最重要的內(nèi)容之一。在這個過程中，我們需要在各種環(huán)境下進行合作，例如分享、協(xié)作、互相扶持、互相鼓勵等。通過這種方式，我們深入了解了彼此的能力和目標，建立了互相信任和支持的關(guān)系。團隊合作的成功依靠團隊成員之間的了解和信任，每個成員都應(yīng)該在自己的領(lǐng)域或職責范圍內(nèi)做好工作，為整個團隊的成功作出貢獻。
段落四：團隊合作如何提高效率和創(chuàng)新（350字）。
在團隊合作中，每個成員都扮演著不同的角色和職責。合作的成果不僅要最大化利用每個成員的潛力，還要協(xié)調(diào)每個成員的利益。這需要團隊成員之間在溝通、協(xié)調(diào)、決策等方面保持良好的溝通和交流機制，建立和維護互信、互相尊重、參與等價值觀。在這種開放和包容的團隊環(huán)境中，團隊成員可以在相互學習探索、共同創(chuàng)新的環(huán)境中自我實現(xiàn)，進而對團隊和企業(yè)做出更好的貢獻。
段落五：總結(jié)（200字）。
通過拓展培訓，我更深入地了解了自己和別人，了解了團隊合作的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)。我相信，只有在互相信任、互相尊重、互相支持的基礎(chǔ)上，才能把自己的能力和潛力發(fā)揮到極致。在拓展培訓過程中，我們不停地努力，學習不同的能力和技巧，知道如何面對各種挑戰(zhàn)和機遇，這些都是寶貴的經(jīng)驗，將對我們未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生重要影響。
團隊拓展培訓個人心得體會篇十三
作為一名職場新人，拓展培訓是我在團隊中度過的第一次集體活動。通過這次訓練，我認識到一個團隊需要的不僅是個人的能力，更需要的是團隊合作與協(xié)作的精神。以下是我的體會和心得。
第二段：個人的感悟。
在整個培訓過程中，我最深的體會是自信心的提升。在團建活動中，我的任意球能夠進門，這也讓我感到一些轉(zhuǎn)變。原來自己并沒有想象中那么差，只是缺乏足夠的信心和鼓勵。在后續(xù)設(shè)立目標和執(zhí)行根據(jù)地任務(wù)的訓練中，我嘗試去傾聽了組員的意見，分析問題，解決問題，這讓我明白到一個團隊的關(guān)鍵在于彼此之間的信任、理解和尊重，只有這樣，才能更好的解決問題。
第三段：團隊之間的互助。
在拓展培訓中，我們面對的是一系列困難，這些困難往往需要團隊成員之間的互助和協(xié)作才能完成。例如，拔地球訓練，我們必須獨立思考，并整合小組各自的優(yōu)勢，才能將完成任務(wù)。在高空翻轉(zhuǎn)中，團隊成員之間的密切協(xié)作是必不可缺的，此時，任何的高度和難度都能得以攀登。
第四段：團隊的凝聚力。
一個團隊的凝聚力是成功的關(guān)鍵。在拓展培訓的過程中，我們同舟共濟，心連心，一同攻克了許多難關(guān)。例如，人腦枷鎖那一關(guān)，我們必須絞盡腦汁，注重個體心理的溝通，才能讓我們幾個人聯(lián)合起來解決問題。征服心靈墻時，小組成員之間的默契配合和必要的自我拼搏精神絕對能讓我們感受一種新的心理感受。這個過程中，我們邁過了所有的障礙，并共同體驗了成長的喜悅。拓展訓練中團隊的凝聚力也讓我更珍惜團隊之間的聯(lián)系，以此為鞭策，推進團隊和我個人的成長。
第五段：結(jié)尾。
在這次拓展培訓中，我意識到人類的巨大潛力。很多時候，這些不可思議的成就僅僅在于我們?nèi)绾蚊鎸μ魬?zhàn)。對于我們團隊必須要有高度的熱情、級別高的智慧，以及極具激勵性的未來展望。在這里，我解釋和強調(diào)了團隊成員的最大貢獻、溝通正確的重要性和該活動對全體成員解決問題的啟示價值。這些還不足以表明它的意義，所以我將會積極地傳達并推薦這個培訓活動給團隊的其他成員，確信他們也將能夠從中得到諸多提升。
團隊拓展培訓個人心得體會篇十四
相信很多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓練活動，就在上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓――一場智慧與體能、團隊合作與友誼的一場訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，雖然兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我想真心的感謝公司通過中華拓展培訓教育網(wǎng)組織的這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友對于我的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
團隊拓展培訓個人心得體會篇一
首先，十分感謝公司提供的這次培訓機會。通過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作、生活中出現(xiàn)的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人ji動的場面還清晰得浮現(xiàn)在我的腦海里，每個活動游戲在一遍遍的回味。在游戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導下，我們開始認真的思考，這個游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。游戲還在繼續(xù)。難道我們還要繼續(xù)失?。吭陉犛训凝R心協(xié)力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個環(huán)節(jié)上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，只有完美的團隊！沒有規(guī)矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數(shù)個成功的個人。
在“天黑請閉眼”這個游戲的環(huán)節(jié)中，最初不明白這個游戲是一個什么概念？通過這個游戲，在老師的分析與引導下，最終明白：游戲過程中有很多人發(fā)現(xiàn)了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的'語言，易懂的言詞來傳達訊息，有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的。
團隊拓展培訓個人心得體會篇二
20xx年11月21日至22日，我們醫(yī)院工會組織與成都馳遠戶外運動有限公司精心策劃的第一期“熔煉團隊，激發(fā)潛能”戶外拓展培訓順利啟程，前往位于成都龍泉的培訓基地。這次培訓時間雖然只有兩天，但它給予我們每一個參訓者的教育和啟迪，成為了我們?nèi)松猛局胁豢啥嗟玫木褙敻弧Ｔ趦商斓呐嘤栔?，讓每一位隊員參與每一個項目，完成后大家一起總結(jié)經(jīng)驗，找出不足，并結(jié)合工作、生活中的實際，總結(jié)經(jīng)驗教訓，培養(yǎng)了隊員們的團隊意識、拼搏精神、溝通能力、紀律觀念和集體榮譽。隊友們團結(jié)、互助、關(guān)愛、勇?lián)熑?、力爭第一的精神，時時感動著我、激勵著我，在整個培訓過程中，我們笑過、哭過、痛過、累過，但始終快樂著。它讓我們的團隊真正的得到了“熔煉”；它讓我們忘記了平時工作中的小摩擦；它讓我們忘記了年齡、忘記了性別、忘記了職位?? 它將讓我們終生難忘。至于我們的“潛能”是否能夠“激發(fā)”，還要看我們大家能否把這次培訓的心得真正的運用到工作中去。現(xiàn)我將這次全程培訓的心得總結(jié)如下，與大家分享、共勉。
感受一、萬事開頭難
“十條禁令”。但是，他們也許還未能真正理解拓展培訓的意義。但是最終我們的“熔煉團隊，激發(fā)潛能”第一期戶外拓展訓練營順利啟程，并圓滿的完成了我們的培訓計劃，達到了預期的目的，取得了意想不到的效果。所以我覺得雖然古話說的“萬事開頭難”，但是我覺得只要我們經(jīng)過分析認為我們做的事情是有益的、有利的，那么就一定要敢于去開這個頭，不管他有多難！這次訓練雖然只有短暫的2天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前從未有過的。
感受二、破冰起航，看起來似乎很容易的一件事情我們卻沒辦到，三次震撼！
震撼一：團隊意識、時間概念：到達培訓場地下午的第一次集合，約定時間13:20，然而由于我們的團隊意識不強、時間觀念不強，有部分隊員未能按時到達集合地點，教練給了我們第一次警告，按照他的規(guī)則，他將懲罰我們雖然按時到了集合地點但卻沒有團隊意識的我們，因為我們只顧自己，未顧及隊友！他的每一分鐘計時我們讓我深深地體會到了時間概念！
震撼二：彼此熟悉、打破隔閡：作為鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，我們是一個公立的醫(yī)療衛(wèi)生單位，我們是一個團隊，可是我們大家彼次之間真正的了解嗎、熟悉嗎、還有多少隔閡？我們和我們的服務(wù)對象之間又如何呢？至少我覺得我對這個答案當時是不自信的！
放得下來。這就如同我們的單位一樣，單位要想發(fā)展壯大，也必須要靠大家齊心協(xié)力的工作、出謀劃策！說到這里又想起了教練說的一句話：常懷感恩之心、常懷感激之情感謝你的父母、朋友、同事，感謝你的單位為你提供了一個工作的平臺。說實話，向我們這種小單位，咋說呢？比上不足，比下也余不了多少，但是它至少給你提供了一個相對穩(wěn)定的平臺吧！所以我覺得還是應(yīng)該好好工作，感恩單位！
感受三、隊長與團隊具有相互促進作用。
我們按照隨機的原則將我們二十人分成了兩組，我和林偉分別擔任隊長，我們隊經(jīng)過大家的討論取名“狼牙隊”口號是“激流勇進，勇爭第一”。而林偉他們則取名“天使隊”?！瓣犻L”的作用是巨大的。隊長雖然具有絕對權(quán)威，但是這個權(quán)威必須是在廣納群眾智慧的基礎(chǔ)上形成的。
感悟1：領(lǐng)導的優(yōu)秀體現(xiàn)在運用戰(zhàn)略眼光，找準切入點，帶好隊伍，發(fā)揮每個員工的積極性。醫(yī)院的發(fā)展關(guān)系到每個職工的切身利益，其實職工也希望單位能夠更好地發(fā)展。近幾年處于醫(yī)改的關(guān)鍵時期，我覺得我們要打破常規(guī)管理的慣性思維，不應(yīng)是首先只是想到先掙錢，先提高業(yè)務(wù)收入，與兄弟醫(yī)院在業(yè)務(wù)收入上一較高下，而應(yīng)獨辟蹊徑，長遠考慮，著手設(shè)置、培育“特色科室”“人才戰(zhàn)略”這2個切入點和進一步加強管理，逐步創(chuàng)出醫(yī)院的品牌，從而推動業(yè)務(wù)的發(fā)展：
（1）第一個切入點：人才工作。醫(yī)院要發(fā)展，人才是關(guān)鍵，如果沒有人才，一切都是空談，醫(yī)院應(yīng)通過人才工作，逐步有計劃的培養(yǎng)人才，留住人才，將來才能發(fā)展醫(yī)院。當然我們要留住人才還得要想一些辦法，不單靠待遇留人，還要感情留人、事業(yè)留人、希望留人、單位發(fā)展才能留住人才！
（2）第二個切入點：著手設(shè)置、培育“特色科室”，然我們的科室設(shè)置也“拓展”一下，比如想辦法增設(shè)牙科、特色檢驗科等。進一步加強管理，通過更精、更細、更深入地搞管理，從總體上進行管理和控制，科學、深入、規(guī)范管理的內(nèi)容。這是和領(lǐng)導的管理思維、管理戰(zhàn)略密切相關(guān)的。采用一個科學有效的方法，一級一級把責任落實，提高執(zhí)行力，提高工作效率，減少誤差。
體會2：團隊的優(yōu)秀體現(xiàn)在執(zhí)行力強，能充分領(lǐng)會、配合、執(zhí)行戰(zhàn)略思想。并在此過程中實現(xiàn)個體與團隊整體的進步和成長。
針對團隊而言，隊長要吸收團隊的智慧。結(jié)合醫(yī)院工作，我們醫(yī)院門診部副主任、公共衛(wèi)生所組長的配備，以及以后其它干部的競聘，都是為了更好地吸收和集中團隊的智慧精華，帶動整個團隊的進步和成長，也有利于醫(yī)院的管理和執(zhí)行力的提高。領(lǐng)導的思維帶動了團隊的成長，我們的醫(yī)生、護士、科主任、護士長個人也獲得了不同程度的進步和成長。領(lǐng)導優(yōu)秀，團隊成長，互相促進，雙向作用，才能形成整個醫(yī)院的合力。 馬達再強，無人掌舵，到不了對岸。有人掌舵，馬達無力，同樣過不了河。
感受四、驛站傳書感悟
信息傳遞體現(xiàn)了流程反饋，在信息的傳遞中我們犯的錯誤是只管往前傳遞信息，而忽略了“證實信息”這個環(huán)節(jié)，也就是信息反饋與確認。也體現(xiàn)一個執(zhí)行力，我們組也出現(xiàn)一次在執(zhí)行中未能堅決貫徹執(zhí)行信息的傳遞，而是憑借既往的經(jīng)驗去修正了信息，導致了信息傳遞的最終失敗。
思考：信息反饋的缺失，將導致信息越傳越錯，越錯越遠。
一個完整的流程應(yīng)包含：目標、計劃、實施方案、實施、反饋、檢查、督促、整改、提高。這是一個循環(huán)進階過程。其中，“反饋”是流程化管理的精髓之一。
檢查督促環(huán)節(jié)目前也是我們的薄弱環(huán)節(jié)，安排布置得多，信息反饋的少，檢查督促少。關(guān)于流程中的“信息反饋”環(huán)節(jié)，具體到我們醫(yī)院，有很多體現(xiàn)。很多時候開會目的就是集思廣益，反饋信息，督促檢查。如我們的病例處方點評，檢查是每月都在搞，往往流于形式，信息反饋少，對醫(yī)生的提高不大。以后我們要從制度上明確這樣一些反饋、總結(jié)、提高的流程，我們的醫(yī)療質(zhì)量才能得到提高，醫(yī)療技術(shù)水平才能得到提高。反之則如同錯誤的信息傳遞。這使我想到醫(yī)患溝通難就難在醫(yī)患雙方?jīng)]有共同語言。因此我們要用通易董語言與患方溝通。
感受五：要嘗試和勇于打破固有的思維模式
在用一個正方形分等份的項目中，培訓師特意加入了一些陷井。讓我們按照他的思維模式做了三道題，第四題實際是一道很簡單的題，但是由于我們受到了他前幾道題的誤導，讓我們?nèi)慷笺铝?，當他一說出答案，大家恍然大悟。平常的工作生活中我們也會遇到這樣的事，學會嘗試和勇于打破固有的思維模式，才會 “柳暗花明又一村”。還有就是不要去把“簡單的問題復雜化” 。
感受六：背摔之信任
“背摔” 項目，一名隊員背站在1.4米高的臺上，捆住雙手，其它隊員在下面按照教練的方法用手臂搭成床，在他倒下時接住他。在這個項目里如果不能完全相信我們的團隊，相信隊友，不但自己會受傷，還會連累其它的隊員。好比在一個工作的團隊中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都親力親為，不但打擊了同事工作的信心，也否認了相互間的信任，否認了團隊存在的價值，會增大工作的難度，更不可能高要求地完成工作。這個項目我們原本打算放棄的兩位老隊員最終也成功地做了這個項目，說明我們這個團隊是值得信任的。
感受七：空中斷橋之挑戰(zhàn)
項目“空中斷橋”，在8米的高空，在有絕對安全保護的情況下，跨越兩塊相距1.2米的木板。在這個項目上，有些隊友用了40分鐘，但是最終她還是突破了自己的心理障礙，勇敢的邁出了堅實的一步。但是如果你沒有站在那個高度，就無法體驗上面的恐懼，所以高處不勝寒，站的高度不同，角度不同，視野不同，感受和體會也就不同，在下面的人在嘲笑上面的人的膽怯，當身處其境的時候就明白了，什么是如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了。而下面的隊友不停的為你加油，鼓勁，甚至不屑一顧的嘲諷，那是因為他暫時沒有站在你那個位置，所以說我們要理解所處位置不同，想法不一致，這就需要我們大家去“換位思考”，還有在困難面前你猶豫的時間越長，分析的后果越多，恐懼就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。但是我們最終都成功的跨出了那一步。所以我們在工作中要理解我們的領(lǐng)導的謹慎和深思熟慮。
設(shè)身處地的為領(lǐng)導著想，在工作中要積極的響應(yīng)和貫徹領(lǐng)導的號召。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)，成功地跨越困難，突破自己，把握機遇。
團隊拓展培訓個人心得體會篇三
作為一個一直在職場中工作的人，我知道個人拓展對于職業(yè)發(fā)展的重要性。為了進一步提升自己的能力和素質(zhì)，我決定參加一次個人拓展培訓。在這次培訓開始之前，我對于個人拓展的概念并不是很清晰，只是模糊地覺得這是一種可以豐富個人技能和知識的培訓。然而，在整個培訓的過程中，我逐漸認識到了個人拓展的意義以及它對于個人職業(yè)生涯的重要性。
第二段：培訓的收獲。
培訓的過程中，我們接觸到了很多新的技能和知識。最大的收獲之一是學習了一些溝通和團隊合作的技巧。在以往的工作中，我常常碰到與同事之間溝通不暢、合作困難的情況。通過這次培訓，我學會了如何更好地傾聽和表達自己的觀點，以及如何與他人建立良好的工作關(guān)系。這些技巧在我回到工作崗位后立刻發(fā)揮了作用，我與同事之間的溝通更加順暢，團隊的合作效率也得到了提高。
第三段：培訓中的啟發(fā)。
在培訓中，我還受到了很多啟發(fā)。其中最重要的一點是關(guān)于個人成長與發(fā)展的觀念。在培訓的過程中，講師強調(diào)了個人的成長不僅僅依賴于公司提供的培訓機會，更需要個人不斷地自我學習和拓展。這個觀念讓我意識到，我不能把個人發(fā)展完全寄托于公司，而是要主動尋找學習機會，并不斷提升自己。從這個角度來看，個人拓展培訓只是職業(yè)生涯中的一個起點，我們還需要持續(xù)不斷地努力去追求進步。
第四段：培訓的啟示。
培訓的過程中，講師還分享了一些成功的案例和經(jīng)驗。這些成功的故事給了我很多啟示。其中最重要的一點是，成功不僅僅是個人的才智和努力，還需要有正確的心態(tài)和意識。成功的人們往往具備積極向上的心態(tài)，他們勇于面對挑戰(zhàn)，同時也能從挫折中汲取教訓并繼續(xù)前進。這一點我深感共鳴，也意識到在職業(yè)生涯中，只有具備正確的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得更大的成就。
第五段：培訓的總結(jié)。
通過這次個人拓展培訓，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，對于個人職業(yè)生涯的發(fā)展也有了更清晰的認識。我深感個人拓展對于一個人的職業(yè)發(fā)展而言至關(guān)重要，不僅能夠提升自己的能力和素質(zhì)，還能夠開拓更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)不斷學習和拓展自己，相信通過個人拓展，我能夠在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
團隊拓展培訓個人心得體會篇四
通過為期3天的培訓，這次團隊培訓讓我記憶深刻，收獲很多，使我終身難忘，在這3天里，使我學到很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到了自己的不足。
這次的拓展培訓中，老師的授課方式獨特新穎，采用了體驗式教學模式，培訓內(nèi)容豐富，既有戶外拓展，又有理論培訓，整個培訓井然有序，隊員們?nèi)硇牡耐度虢虒W中，讓我不僅領(lǐng)悟到了生活中學會團結(jié)，懂得了怎樣與人溝通，明確了自己的職責與價值，更深刻體會到了團隊的力量與溫暖。
在訓練中，使我恐懼的心變得更加堅強了，在訓練場（職工娛樂廳），隊長史礦長的帶領(lǐng)下，蒙著眼睛的我們被教練與另一隊混合，尋找著自己的隊友，當我蒙著眼在黑暗中尋找著自己的團隊時，一個人站在那無動于衷，生怕碰到椅子上或別人，才知道這一刻對我們來說是多么的堅難，最后我們通過拍手的暗號使我們團隊人員走到了一起，經(jīng)過考驗，我們終于完成了這項任務(wù)。
我深深地感受到了團隊的力量是非常大的，團隊的智慧也是很強的，關(guān)鍵是隊員之間相互配合，積極參與，凝聚一心，才能更深刻的體會到團隊的力量與溫暖。
最后感謝礦領(lǐng)導給我們一個寶貴的培訓機會，也要感謝一同參加拓展培訓的隊友及領(lǐng)導對我的關(guān)愛與幫助，讓我懂得了團隊精神，一個人的力量永遠比不過團隊力量。
作為杏樹溝煤礦一員，我要在以后的工作中不斷提升自己，多與同事溝通，認真干好自己的本職工作，相信“團結(jié)就是力量”。
團隊拓展培訓個人心得體會篇五
團隊拓展培訓結(jié)束了，你就要寫團隊拓展培訓心得體會了，那么你有什么想說的?請看下面：
這次活動中，我們有瘋狂市場、七彩人生，泰坦尼克號，心靈的洗滌，智取核燃料等游戲。
(一)瘋狂市場的啟示
明確目標、組織實施、修訂方案、思路清晰、態(tài)度端正;要學會適應(yīng)環(huán)境，在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團隊。
我們平時也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!另外人的潛力是無限的。
人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。
論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。
你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!
(二)七彩人生
執(zhí)行教練銳宇：站的高度不同，看問題的角度也就不同。
其實我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導的角度上多替他想想，多為公司想想。
公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。
所以：我們要把個人的目標上升到公司的目標;
我們要把個人的理想上升到公司的理想;
我們要把個人的價值上升到公司的價值;
我們要把個人的意義上升到公司的意義!
思想?yún)R報目標要明確。
為什么執(zhí)行力不強，是因為目標不明確，要確立明確的目標，長期，短期，近期。
要具體，量化。
寫在紙上，腦子里要不斷的重復想這個數(shù)字，要超越它，目標是用來超越的，不是用來完成的。
執(zhí)行力的重要性。
執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實”的過程。
想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。
只會產(chǎn)生思想的垃圾。
在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導者。
執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。
所以我們還要高效執(zhí)行。
結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;
速度第一，完美第二;認真第一，聰明第二;
決定第一，成敗第二;鎖定目標，專注重復。
pdca計劃：計劃、執(zhí)行、檢查、措施。
(三)泰坦尼克號
凡事必有結(jié)果、有結(jié)果必聯(lián)系到我、對我不相信可做檢查。
一個團隊不能堅持到底最后的努力都是白搭。
(四)智取核燃料
優(yōu)秀的領(lǐng)導、統(tǒng)一思想、統(tǒng)一動作
(五)心靈洗滌
如今的現(xiàn)狀讓我們在生活中不斷地加快腳步、卻忘了父母和家庭的重要性。
我們總是以為掙更多的錢才是有樂趣，有成就，但是我們忘了生活的快樂，沒有慢慢體會生活給帶來的本質(zhì)和美好。
可以說，通過兩天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。
讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓活動，這種訓練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。
一大早，我們便坐著大巴出發(fā)了。
一路上大家精神飽滿，熱情無比。
很快我們到達了目的地，開始拓展訓練的熱身活動。
熱身的內(nèi)容是分小隊，并給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓、隊歌。
我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。
訓練正式開始了。
第一個項目是高空斷橋和高空懸梯。
任務(wù)是隊里的每個人跳過8米高的高空斷橋或者走過高空懸梯。
這個項目不僅鍛煉了我們的膽識，同時凝聚了團隊協(xié)作精神，增強了隊員間的相互信任。
第二個項目是“達芬奇密碼”，任務(wù)目標是在5分鐘內(nèi)，把扣著的紅黑2種花色的撲克牌按照a-k的順序翻過來，而且必須先翻紅色的。
這個任務(wù)既鍛煉了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協(xié)作能力。
這次拓展訓練給我留下的印象極其深刻，獲得的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又要思考怎樣才能做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
進行“過電網(wǎng)”項目時，大家沒有急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證計劃的可行性，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
回顧短短3天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。
教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,給我們思維的啟迪。
而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值??這次公司組織的石家莊力源拓展培訓，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。
總結(jié)如下：
1、三天的培訓，我們一共參與了背摔、過電網(wǎng)、天使之手、空中單杠、天梯、求生墻、獨木橋、斷橋以及孤島救生等，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒完成的。
但我想，不論任務(wù)完成的結(jié)果如何，每個項目設(shè)計的目的是達到了的。
思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花，讓我們每個人都成為了受益者。
每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。
2、“孤島救生”訓練，使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。
3、“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。
教練說，信任是一種智慧。
的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。
當然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。
能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應(yīng)當心懷感恩。
而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應(yīng)負的那份責任。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。
4、“過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。
讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。
5、在這三天的'培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”“獨木橋”“天使之手”屬個人項目。
至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。
分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。
我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。
在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!
6、“求生墻”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。
如果沒有我們的團結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個任務(wù)的。
當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。
那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個團隊所受到的鼓舞。
這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力。
總之，人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。
在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。
超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。
團隊拓展培訓個人心得體會篇六
拓展訓練，它不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種挑戰(zhàn)。面對真實的考驗，實現(xiàn)認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，同時每個人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔煉出堅強、團結(jié)的隊伍。
過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個家庭、一個組織，整個社會，每個團隊都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的效果。 拓展訓練的深切感受：
1、作為團隊，首先必須要有明確的團隊目標，并根據(jù)團隊總體目標制定分目標，同時制定詳細的計劃，實施方案;其次要有好的領(lǐng)導班子，為整個團隊指明正確的方向，按照計劃、實施方案執(zhí)行，在執(zhí)行過程中領(lǐng)導班子還要起到督促、監(jiān)督作用，發(fā)現(xiàn)偏差即時糾偏;最后，制定必要的獎懲、創(chuàng)新等制度，提高團隊每個個體的積極性，提升執(zhí)行力。
2、作為個體，首先也必須要有團隊意識，只有與團隊成員團結(jié)互助、取長補短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應(yīng)。 其次是要做到：有強烈的責任感和進取心;要學會時間管理;要不斷提高自身素質(zhì)，要挑戰(zhàn)極限;要專注做好自己份內(nèi)的事，不指責、不抱怨;同時要處理好人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確;遇事要沉著冷靜，不急不噪，用穩(wěn)定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動去處理問題;用積極、樂觀的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它。 再次要有奉獻犧牲、堅持不懈、兢兢業(yè)業(yè)、吃苦耐勞等精神：如痛苦是舍不得，快樂是因為舍得，舍得是一種能力，更是一種境界;路雖遠，行則必至;事雖難，做則必成。 最后作為個體要向軍人一樣完全執(zhí)行團體正確的工作目標、執(zhí)行方案等;要敢干、認真干、用心干;同時要有創(chuàng)新等。
3、個體與團隊利益關(guān)系：是辯證的統(tǒng)一的，矛盾的關(guān)系。統(tǒng)一關(guān)系，個體是團隊中的一員，個體與團隊是緊密相連、相輔相襯，沒有團隊組織，就沒有個體，沒有個體也沒有整個團隊;團隊利益就是個體利益的總括，個體利益是團隊要實現(xiàn)的利益目標。矛盾關(guān)系，有時實現(xiàn)團隊利益，可能傷害個體利益，照顧個體利益時又很大程度上損害團隊利益。因此作為個體更多要考慮團隊利益，只有團隊利益實現(xiàn)了，個體利益才能得以更好實現(xiàn)。
4、什么是執(zhí)行力，怎樣執(zhí)行，我覺得我所處的位置就是按照執(zhí)行者的意思認真執(zhí)行，達到執(zhí)行效果。
團隊拓展培訓個人心得體會篇七
這次拓展訓練對大家今后工作、生活帶來了深刻的啟迪，隊員們在團隊氛圍中突破心理極限，挑戰(zhàn)自我，體驗到了相互關(guān)心、相互信任和相互鼓舞的團隊合作精神，深刻認識到“凝聚力”對于個人、團隊和企業(yè)的作用，同時加深了大家的感情聯(lián)系，使同事之間的感情得到進一步升華，大家紛紛表示在今后的工作中，繼續(xù)發(fā)揚這種團結(jié)協(xié)作精神，打造一支完美的核心團隊，為公司的蓬勃發(fā)展再立新功。
團隊拓展培訓個人心得體會篇八
相信很多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓練活動，就在上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能、團隊合作與友誼的一場訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，雖然兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
團隊拓展培訓個人心得體會篇九
在逃生墻面前，最后一名隊友耗盡自身力氣送上了所有的隊員，沒了“墊腳石”的他早已無力翻越了，但是他沒有放棄，他努力地夠著去拉拉手們的手，好幾個隊友都用自己的身體倒掛在墻體，讓別的隊友拉住自己的.腳，盡全力伸展自己的身體來拉最后一名隊員，一次、兩次、三次……一次次好不容易夠著，又一次次最終沒能上去，但是最終，在所有人的鼓勵和堅持下，他翻越了那座大家心中高不可攀的、高4。5米、光禿禿的高墻！沒有任何借口，沒有理由，沒有畏懼，只因我們是一個有目標、有信念、顧全大局、勇于付出、相互幫扶、不計得失、不爭名利、不怕苦累的一個團隊，我們就一定是一個攻無不克、戰(zhàn)無不勝的團隊！相信自己戰(zhàn)勝自己，就能越過每一個坎！
團隊拓展培訓個人心得體會篇十
團隊拓展培訓作為體驗式培訓的形式之一,有其存在發(fā)展的理論依據(jù),這種全新的培訓方式在提升員工素質(zhì)、改進團隊績效方面倍受企業(yè)推崇,在企業(yè)人力資源管理中具有重要的意義。下面是本站帶來的團隊拓展。
希望對大家有幫助。
5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展培訓。7：40分一行的伙伴們在廠門口集合，當時的天空下著雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展培訓的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展培訓營的客車。第一次參加這樣的活動，讓我心里充滿著好奇和興奮，帶著好奇和興奮開始了我們一天的拓展培訓。
進入王店金蓓蕾拓展培訓場地之后，由于下雨加上風大，身體有些冷，培訓師給我們安排了熱身的小游戲。拓展培訓是一種體驗式的培訓，是以游戲作為載體，目的在于“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”。短暫一天，拓展培訓給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆用金錢無法買到的財富，并使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。
這些培訓項目，雖然都是一些小游戲，但是很多取決于你對待它的態(tài)度，因為“態(tài)度決定一切”。在工作中，態(tài)度的積極與否取決于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態(tài)度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來的是機會。
“戰(zhàn)勝自己，克服自己就是勝利”!“八米高空跳”的項目里，沒有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當時我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來的那一剎那，桿子在不停的晃動，加上風很大，吹的我搖搖欲墜。當時我的心理只有一個念頭，一定要抓住橫桿，一定要成功，調(diào)整一下的心理，做個深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫桿，我成功了。當你站起來的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅強地面對，就要看個人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的伙伴。
在“絕壁求生”的項目中，24位隊員需要全部安全順利翻過4米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個“眾”字。由于身高體壯有幸站在最下面，很多伙伴就這樣踩著我的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由于體能的消耗，上方與下方的隊員不斷的換位，當時我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的伙伴翻過絕壁，因為我的肩膀上是責任。大家拋開領(lǐng)導與屬下的關(guān)系，拋開男性與女性的區(qū)別，溶入在一起保護著攀爬的伙伴。真的是“痛并快樂著”。
培訓中，每一個項目我都全身心地參與進來，因為每一個項目都需要大家的共同協(xié)作，我認為對個人的勇氣、自信心是一個極大的挑戰(zhàn)，如果有一個人不投入、完不成項目，則這個項目就要失敗。他所強調(diào)的團隊意識、相互協(xié)作的這種精神境界，也正是我們曉星團隊的一種體現(xiàn)。我深信曉星因有這樣的團隊明天會更加璀璨輝煌。
本周周四周五我們學校組織了“學生拓展培訓”。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
這次拓展培訓充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶床的習慣?那就是——拓展培訓。
直到夜晚十時許，培訓閉幕?；氐郊視r，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。
記得那個高空單杠的項目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗犛眩粋€兩個都成功了的完成任務(wù)。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎?我顯得很無助。在我最失意的時刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程?？倱淖约簳?，不愿相信那個協(xié)助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發(fā)覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。
在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進入今天的總結(jié)時段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養(yǎng)，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個讓父母省心的孩子。
其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現(xiàn)，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要為自己營造一個良好的學習環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦培訓的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
團隊拓展培訓個人心得體會篇十一
通過這次北京懷柔區(qū)的拓展訓練的開展，在京辦事處的全體人員，深刻的體會到團隊凝聚力對于團隊存亡的重要性；在團隊拓展訓練的過程中學會了相互配合，相互理解，相互信任；每一個人都明白，不但要對自己負責，更要對他人負責，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！
團隊拓展培訓個人心得體會篇十二
段落一：引言（150字）。
作為一名職場新人，我深知只有通過不斷學習、拓展自己，才能走得更遠。在拓展培訓的學習中，我結(jié)識了一群可愛的同事，大家在團隊合作中互相促進，共同成長。在這篇文章中，我想分享一下我在拓展培訓中的心得體會，尤其是團隊合作方面的收獲。
段落二：拓展培訓的豐富內(nèi)容（250字）。
拓展培訓是一種通過游戲和戶外活動來增強個人和團隊能力的培訓方式。在這個過程中，我們不僅獲得了很多知識和技能，還和團隊成員建立了密切的合作關(guān)系。在這個過程中，我們學會了如何有效地溝通、如何聆聽他人的觀點、如何分配任務(wù)、如何分工合作、如何協(xié)調(diào)決策、如何互相支持等等。通過在戶外環(huán)境中的體驗，我們更能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，了解自己的潛力，進而更好地實現(xiàn)個人和團隊的目標。
段落三：團隊合作的重要性（250字）。
團隊合作是拓展培訓中最重要的內(nèi)容之一。在這個過程中，我們需要在各種環(huán)境下進行合作，例如分享、協(xié)作、互相扶持、互相鼓勵等。通過這種方式，我們深入了解了彼此的能力和目標，建立了互相信任和支持的關(guān)系。團隊合作的成功依靠團隊成員之間的了解和信任，每個成員都應(yīng)該在自己的領(lǐng)域或職責范圍內(nèi)做好工作，為整個團隊的成功作出貢獻。
段落四：團隊合作如何提高效率和創(chuàng)新（350字）。
在團隊合作中，每個成員都扮演著不同的角色和職責。合作的成果不僅要最大化利用每個成員的潛力，還要協(xié)調(diào)每個成員的利益。這需要團隊成員之間在溝通、協(xié)調(diào)、決策等方面保持良好的溝通和交流機制，建立和維護互信、互相尊重、參與等價值觀。在這種開放和包容的團隊環(huán)境中，團隊成員可以在相互學習探索、共同創(chuàng)新的環(huán)境中自我實現(xiàn)，進而對團隊和企業(yè)做出更好的貢獻。
段落五：總結(jié)（200字）。
通過拓展培訓，我更深入地了解了自己和別人，了解了團隊合作的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)。我相信，只有在互相信任、互相尊重、互相支持的基礎(chǔ)上，才能把自己的能力和潛力發(fā)揮到極致。在拓展培訓過程中，我們不停地努力，學習不同的能力和技巧，知道如何面對各種挑戰(zhàn)和機遇，這些都是寶貴的經(jīng)驗，將對我們未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生重要影響。
團隊拓展培訓個人心得體會篇十三
作為一名職場新人，拓展培訓是我在團隊中度過的第一次集體活動。通過這次訓練，我認識到一個團隊需要的不僅是個人的能力，更需要的是團隊合作與協(xié)作的精神。以下是我的體會和心得。
第二段：個人的感悟。
在整個培訓過程中，我最深的體會是自信心的提升。在團建活動中，我的任意球能夠進門，這也讓我感到一些轉(zhuǎn)變。原來自己并沒有想象中那么差，只是缺乏足夠的信心和鼓勵。在后續(xù)設(shè)立目標和執(zhí)行根據(jù)地任務(wù)的訓練中，我嘗試去傾聽了組員的意見，分析問題，解決問題，這讓我明白到一個團隊的關(guān)鍵在于彼此之間的信任、理解和尊重，只有這樣，才能更好的解決問題。
第三段：團隊之間的互助。
在拓展培訓中，我們面對的是一系列困難，這些困難往往需要團隊成員之間的互助和協(xié)作才能完成。例如，拔地球訓練，我們必須獨立思考，并整合小組各自的優(yōu)勢，才能將完成任務(wù)。在高空翻轉(zhuǎn)中，團隊成員之間的密切協(xié)作是必不可缺的，此時，任何的高度和難度都能得以攀登。
第四段：團隊的凝聚力。
一個團隊的凝聚力是成功的關(guān)鍵。在拓展培訓的過程中，我們同舟共濟，心連心，一同攻克了許多難關(guān)。例如，人腦枷鎖那一關(guān)，我們必須絞盡腦汁，注重個體心理的溝通，才能讓我們幾個人聯(lián)合起來解決問題。征服心靈墻時，小組成員之間的默契配合和必要的自我拼搏精神絕對能讓我們感受一種新的心理感受。這個過程中，我們邁過了所有的障礙，并共同體驗了成長的喜悅。拓展訓練中團隊的凝聚力也讓我更珍惜團隊之間的聯(lián)系，以此為鞭策，推進團隊和我個人的成長。
第五段：結(jié)尾。
在這次拓展培訓中，我意識到人類的巨大潛力。很多時候，這些不可思議的成就僅僅在于我們?nèi)绾蚊鎸μ魬?zhàn)。對于我們團隊必須要有高度的熱情、級別高的智慧，以及極具激勵性的未來展望。在這里，我解釋和強調(diào)了團隊成員的最大貢獻、溝通正確的重要性和該活動對全體成員解決問題的啟示價值。這些還不足以表明它的意義，所以我將會積極地傳達并推薦這個培訓活動給團隊的其他成員，確信他們也將能夠從中得到諸多提升。
團隊拓展培訓個人心得體會篇十四
相信很多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓練活動，就在上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓――一場智慧與體能、團隊合作與友誼的一場訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，雖然兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我想真心的感謝公司通過中華拓展培訓教育網(wǎng)組織的這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友對于我的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!