演講稿的語言應(yīng)該簡潔明了，表達(dá)有力，具有感染力。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先要明確演講的目的和受眾。演講稿中的語言簡潔明了，用詞準(zhǔn)確，給人以很強(qiáng)的說服力。
學(xué)會管理自己演講稿篇一
大家早上好!
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)?！庇谑切∧泻⒉粮闪搜蹨I坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風(fēng)吹倒的，也沒有一個被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親說：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父親贊許地微笑了。是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何局限，我夢想改變這個世界。當(dāng)我漸漸成熟明智的時候，我發(fā)現(xiàn)這個世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧!但是我的國家似乎也是我無法改變的。當(dāng)我到了年遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變?，F(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
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學(xué)會管理自己演講稿篇二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：早上好!我是來自六年級的王于萱，今天，我在“國旗下演講”的主題是《學(xué)會自我保護(hù)》。俗話說“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！保松谑离y免有陷于險境，受到危害的時候。
如果聽天由命、順其自然的話，境況會變得更加糟糕。只有提高自我保護(hù)的意識，學(xué)會自我保護(hù)的本領(lǐng)，隨機(jī)應(yīng)變、奮力抗?fàn)幉拍芑U為夷、轉(zhuǎn)危為安。下面，我給大家介紹8條自我保護(hù)的方法，希望大家能牢記在心哦：
1、課間活動切勿因開玩笑、惡作劇而引起打架、翻臉，損壞公物，造成傷害事故。
2、行走時，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意來往行人車輛。
3、離校要結(jié)伴回家，途中不隨意逗留，以免受誘騙。不要輕信陌生人的甜言蜜語，不貪。
4、當(dāng)路遇他人索要錢財，要留心壞人的特征，盡量拖延時間，巧設(shè)計謀，瞅空溜走報告老師或家長，也可向路人呼救?？吹酵瑢W(xué)被威脅利誘，隨行同學(xué)應(yīng)主動迅速報告。
5、若遇閃電打雷，刮臺風(fēng)，要盡量避開大樹和危險建筑物。
6、沒有家長帶領(lǐng)，不能擅自游泳。
7、自行參加社會活動，要注意安全，防止被人擠傷踩傷。
8、不在樓梯、欄桿旁、陽臺上擁擠、打鬧、捉迷藏或探頭撿東西。不從樓梯欄桿上往下滑。
同學(xué)們，為了我們的健康成長，國家政府于建立了全國中小學(xué)生安全日制度，還將全國中小學(xué)生“安全教育日”安排在每年的三月份最后一周的星期一。同學(xué)們，生命只有一次，讓我們從小學(xué)會自我保護(hù)，提高自我保護(hù)的技能，珍惜生命，善待生命!讓我們一起在同一片藍(lán)天下，自由、快樂、健康地成長吧!我的演講結(jié)束!謝謝大家!篇三：國旗下演講稿-珍愛生命_提高自我保護(hù)能力珍愛生命_提高自我保護(hù)能力。
學(xué)會管理自己演講稿篇三
1、學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。
馬太效應(yīng)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來進(jìn)行其它的學(xué)習(xí)，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。
在管理時間的時候，我們必須要記住：每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
不要試圖把所有的事情都做好，確保自己一直在做最重要的事情?！疤幒萌穗H關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?BR> 2、利用時間的高手，一定懂得如何舍棄。
中學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得最需要提高的那門科目。
3、要學(xué)會放棄超過自己能力范圍的事。
在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完是非常有成就感的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點安排時間。
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
面對那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。
5、除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要擠時間休息。
要想把時間利用好，除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時間休息。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
其實，時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
6、學(xué)會執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力。
把良好的計劃變成現(xiàn)實就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。
我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
闡述這么多，無非是想向大家說明：孩子拼的不是智商，而是時間管理!
最后，也請家長朋友們務(wù)必明白一點，如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時間，可成績還是有點不忍直視的時候。
請不要先懷疑孩子的聰明，一定要主動跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時間管理”這個環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子一些時間管理的方法吧。
學(xué)會管理自己演講稿篇四
有很多人談到時間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯(lián)系起來。其實，如果忘了這個原則，計劃表列得再漂亮也只是一個擺設(shè)。人的時間有限，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。但我們要做的事情是無限的，即使僅僅是學(xué)習(xí)，要看的書是永遠(yuǎn)看不完的，要做的題目是永遠(yuǎn)做不完的，要背誦的東西是永遠(yuǎn)背不完的。這節(jié)自習(xí)課做了一張數(shù)學(xué)試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計劃就會被打亂。
所以，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。當(dāng)有很多事情面臨選擇的時候，當(dāng)有些任務(wù)實在無法完成的時候，我們該怎么辦?只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間。
這個問題的答案就是：只做最重要的事情。
你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情。所以，我們做事情的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
做自己力所能及的事2。
在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了。
對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
根據(jù)內(nèi)容的特點來安排學(xué)習(xí)時間3。
上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
只有面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。
對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做。
那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?
用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學(xué)找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒有提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的什么就上課了。
注意適當(dāng)?shù)男菹?。
在我自己的高三學(xué)習(xí)階段，我都有睡午覺的習(xí)慣，晚上也會在12點之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時間，可能跟我個人比較貪睡有關(guān)。但在制定時間計劃的時候，保證必要的休息還是應(yīng)該的。
有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其實高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
學(xué)會執(zhí)行5。
就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
無論做了什么事情，每天睡覺前都回想一下，哪些該做哪些不該做，該做的事情又有哪些做得不好，該怎樣改進(jìn)。這樣才能不停的進(jìn)步，而不至于停滯不前。我們制定了計劃，就需要每天都檢查自己的完成情況，這樣才能督促自己不斷改進(jìn)，真正做到制定好計劃、執(zhí)行好計劃。
總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
高中生成績的好壞，拼的不是智商，而是時間管理!
--首先記住，時間并不重要。
說到學(xué)習(xí)時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時間都壓縮到極致，彷佛就受理時間的終極目標(biāo)。
對于這些問題，用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率?！?BR> --學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。馬太效應(yīng)(mattheweffect)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經(jīng)·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒有的，連他所有的也要奪過來?！?BR> 學(xué)習(xí)好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學(xué)習(xí)，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如果利用時間的時候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
所以，提高時間利用效率的第一原則：會舍棄“處好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?BR> 真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
接下來，提高時間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事。
做自己力所能及的事在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于哪些剛開始制定計劃的人來將，計劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
然后，提高時間利用效率的第三原則：根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點來安排時間。
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這逝希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
學(xué)會管理自己演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是709班的劉端玉，今天我國旗下演講的主題是學(xué)會改變自己。
列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：所謂人生，是一刻也不停地變化著的。就是肉體生命的衰落和靈魂生命的強(qiáng)大、擴(kuò)大。正是如此，我們就應(yīng)該學(xué)會改變自己。
我相信，魯迅先生我們都應(yīng)該聽說過，并對他有所了解。先生就是棄醫(yī)從文，改變了自己，也改變了當(dāng)時的社會。他看到人們在病痛的折磨下而含恨離世，就想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生，醫(yī)治病人，也許人民的生活會好起來。于是他不辭辛苦漂洋日本學(xué)醫(yī)。他很努力，只希望早日學(xué)成，回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀(jì)錄片中中國人目睹自己的.同胞受到侵略者迫害而毫無反應(yīng)的令人吃驚的一幕時，他改變了他的認(rèn)識。他不再熱衷于學(xué)醫(yī)，而是拿起鋒利的筆與侵略者做抗?fàn)?。“醫(yī)學(xué)并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客。”魯迅抱著這種想法從仙臺回到祖國，立志于改變?nèi)藗兊乃枷耄屓嗣裼X醒！然后用自己的筆喚醒了無數(shù)的中國人，進(jìn)而改變了整個國家的現(xiàn)狀。
作為學(xué)生的我們不能決定未來的高度,但我們可以增加其寬度,同樣可以顯示我們的風(fēng)格。我們不能預(yù)測未來的道路是棘手或是順利,但我們可以用堅韌不拔的精神征服旅程中的困難,開辟一條光明的道路。我們無法預(yù)料失敗和錯誤的入侵,但我們可以轉(zhuǎn)換心情來抵抗風(fēng)和波浪,改變自己來面對生命中的失敗和錯誤，生活的道路不能充滿光滑,粗糙的泥濘是不可避免的,孤獨的生活道路,有焦慮,憂郁,但我們不能被一個個絆腳石絆倒，我們要改變自己的態(tài)度，與困難來場正面的對決，勝利一定會屬于你！
謝謝大家，我的國旗下講話到此結(jié)束。
學(xué)會管理自己演講稿篇六
大家好，今天我在國旗下演講的題目是：學(xué)會自己走路。
曾聽過有那么一個報道：有一個叫魏永康的湖南人。2歲的他就基本掌握了1000多個漢字，4歲的他就學(xué)完了初中階段的所有課程，8歲時，魏永康就進(jìn)入了重點中學(xué)，13歲的他又以高分考入了湘潭大學(xué)物理系。他的媽媽認(rèn)為只有專心讀書，將來才會有出息，于是她包下了所有的家務(wù)活。魏永康上大學(xué)時，他的媽媽一直在他身邊陪讀，照顧他的飲食起居。
后來，他孤身北上求學(xué)，沒有母親的照料，他無法安排學(xué)習(xí)和生活，最終，已讀3年研究生的他被勸退回家。魏永康的經(jīng)歷告訴我們；一個人的自我管理能力和自立精神比高智商，高分?jǐn)?shù)要重要得多。缺乏獨立生活能力的'人，即使再聰明，成績再好，也無法適應(yīng)社會的生活，也不能叫成材。因此，我們要學(xué)會生活，學(xué)會獨立，學(xué)會走自己的路！國際教科文組織宣布：“學(xué)生學(xué)習(xí)的首要任務(wù)是學(xué)會生活?！睆?qiáng)者是被磨煉出來的，不是被溺愛出來的。
讓我們自己走路，雖然路上會有許多坎坷，但這是我們天生下來必須要經(jīng)歷的磨煉，也是讓我們學(xué)會跑的唯一路徑！同學(xué)們，如果被溺愛是一種習(xí)慣，遇到困難就尋找父母庇護(hù)成為一種常態(tài)，那么，何以能走出一條康莊大道呢？學(xué)會自己走路，才能迎來生命的輝煌！學(xué)會自己走路，才能真正體會到生活的真諦！學(xué)會自己走路，才能讓我們不枉此生！路就在腳下，勇敢一點，學(xué)會自己走路吧！
學(xué)會管理自己演講稿篇七
管理時間最好的方法，要給自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、緊急重要的事情。2、緊急不重要的事情。3、重要不緊急的事情。4、不緊急不重要的事情。分清主次，再安排時間，讓你的生活井井有條，不紊不亂，精致的人生從這四件事開始。
首先我們要放在第一時間做的就是緊急重要的事情：如下周就要交論文報告、明天就要交專業(yè)作業(yè)等這些就必須放在第一時間做，而不是到時間馬上到了敷衍了事的寫一桶交上去，也不是上課前拿同桌的作業(yè)來抄。
第二要做的就是重要不緊急的事，而很多人最大的錯誤是先做了緊急不重要的事，因為你錯誤的安排，重要不緊急的事情也變成了重要緊急的事情，如果這樣，那么這就是時間駕馭你生活的導(dǎo)火索。何為重要不緊急的事情呢?如健身，準(zhǔn)時吃早餐，準(zhǔn)時睡覺，堅持每天閱讀量，這些事看似不緊急，但很重要，對未來的你是一個質(zhì)的改變。
第三要做的才是緊急不重要的事情，何為緊急不重要的事情?比如閨蜜約你去逛街，朋友約你去燒烤等這些給你的意識是馬上要行動，但這些都是不重要的，如果這段時間會對你的未來發(fā)展起到影響，請學(xué)會拒絕，或等你做完重要不緊急的事情再考慮要不要去做。
第四要做的才是不緊急也不重要的事情，比如打游戲、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。這些事情不但不重要，還會毫無抵抗力的讓你浪費更多的時間，所以這些事請在最后來做。
有一些常見的問題如下：
a“沒有目標(biāo)，學(xué)不進(jìn)去”
它的典型表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，出來感覺頭昏。
腦脹，仔細(xì)回頭想想，覺得什么都沒學(xué)進(jìn)去，而且白白浪費了一整天的時間，這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“很多大學(xué)生還在高中時代的慣性里，“學(xué)習(xí)是為老師，是為父母，是為所謂的未來，跟我扯不上一絲絲關(guān)系。”這是被動學(xué)習(xí)”，所以“不得不去圖書館看書學(xué)習(xí)”，所以“死活學(xué)不進(jìn)去”。
這是典型的沒有明確的目標(biāo)，抓不住重點，導(dǎo)致時間浪費，很多情況下萬事萬物是互通的，你的目標(biāo)是什么，你要怎么才能實現(xiàn)它，我應(yīng)該通過什么途徑才能一步一步的去完成它，只有心里明朗了，做起事情來，才不會越做越慌。這樣你的時間才會真正的得到利用。
比如我的計劃表，英語，思修和馬克思理論，我會把它把他放在文科里面，而物理高數(shù)復(fù)變函數(shù)概率電路等，我會把它放在理科里面?？傊致缘姆忠幌?，根據(jù)不同性質(zhì)有不同的學(xué)習(xí)方法。文的科目英語我會早起30分鐘練習(xí)單詞和發(fā)音，偏重于背誦和理解;理的科目高數(shù)我會多做題目，多理解。
b“事情總拖到最后”
拖延是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們的大學(xué)生拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。信誓旦旦的說要早起去讀英語，結(jié)果醒了之后躺十分鐘又躺十分鐘，最后也沒去。(再躺一會兒……)。
說好了一會去上自習(xí)上到關(guān)燈，結(jié)果還是到了地方玩手機(jī)玩到關(guān)燈，這之后想起來了，糟了，又沒學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)惡性循環(huán)。我們總是用“多想想”做借口，來拖延時間，明知可為而不為之。
拖延真的就像一棵蒲公英，不是嗎?它具有錯綜復(fù)雜的根須，很難完全根除。但是我們就這樣了嗎?不，我們應(yīng)該向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)。
我的計劃表里會把事情分類，比如第一類重要又緊急，第二類重要不緊急，第三類不重要但緊急，第四類不重要不緊急。比如，你的娛樂時間就屬于第四類不重要不緊急?？傊鶕?jù)事情的重要性和緩慢程度，列出事情完成的順序表，才能做到手中有事，心里不慌。
c“總是覺的幾分鐘也做不了什么”
你是不是幾分鐘的時間做不了什么，總想找一個比較整的時間去做一件事，總感覺只有晚自習(xí)的時間是學(xué)習(xí)的時間，那些零零散散的時間不是時間，比如，離下課還有幾分鐘，我們通常就會等待下課;比如吃飯后，還起碼有30分鐘的時間，比如我們發(fā)呆的時候，你總是抱怨沒有時間，所以什么也做不了，什么也不做：諸如此類，我就不一一列舉。雖然你確實看上去努力了，但是實際上，往往是你想的多，做的少，你成功不了，那是必然的。
我會提前一周根據(jù)課程表變動后留下的時間，和吃飯后的空余時間，以及熄燈睡覺前的時間來分配輕重任務(wù)。雖然時間不多，一天下來，你起碼能比別人多出兩個小時的時間處理你的小任務(wù)，小目標(biāo)。只有這樣你個大目標(biāo)才會變的更容易實現(xiàn)。
說到底，我們就是因為“懶”，總是覺得以后也可以做，甚至認(rèn)為做的比現(xiàn)在還會好，所以我們肆無忌憚的虛度浪費一些瑣碎時間，可我們卻忘了，時間對待每一人都是平等的，每個人一天都只有二十四小時，我們每天所要做的事情卻有好多好多，如果你不去利用瑣碎時間，就是浪費時間。
在我看來，詳細(xì)的計劃表，超強(qiáng)的執(zhí)行力就是你成功贏得時間效率的制勝法寶。同學(xué)們，讓我們列出自己的時間計劃表，讓我超強(qiáng)的行動力釋放出來，讓我們?nèi)ペA得一個美好的未來。
同學(xué)們永遠(yuǎn)記住一句話，天道酬勤。一生中最重要的時間就是大學(xué)里的四年了，這期間，你需要對自己進(jìn)行不斷的充電學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)行知識的積累，技能的熟練掌握。等你出了學(xué)校，肯定不會有那么多的時間和精力讓你去學(xué)習(xí)。所以，讓我們珍惜大學(xué)在大學(xué)里的時間，不要浪費時間，那怕只有僅僅幾分鐘。
學(xué)會管理自己演講稿篇八
的題目是“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。
校園安全是學(xué)校與我們每個師生密切相關(guān)的頭等大事，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認(rèn)識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。
同學(xué)們，此類安全事件幾乎每天都在發(fā)生，你們可知全國中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、火災(zāi)等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，也就意味每天有一個班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實它就發(fā)生在我們的`身邊。生命只有一次，人生不能重來。安全不僅關(guān)系著我們個人，更關(guān)系到我們的家庭、學(xué)校、整個社會。珍愛生命，增強(qiáng)安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。在這里，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、注意校園活動安全，嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《學(xué)子規(guī)》，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣：不攜帶任何管理刀具、危險品進(jìn)入校園內(nèi)；不在校園內(nèi)隨意追逐打鬧，以防跌倒摔傷；各種集會要遵守秩序，以防發(fā)生踩踏；實驗課、體育課及課外活動要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范，嚴(yán)禁擅自行動；有事外出或者放學(xué)離校務(wù)必按要求填寫放行條。不亂用滅火器、電線、各種開關(guān)以及電器設(shè)備，以防出現(xiàn)火災(zāi)和意外事故。
二、注意活動安全：在家活動要注意安全，尤其是父母不在時，活動要遠(yuǎn)離建筑工地、道路交通等存在安全隱患的場所，堅決不到非正規(guī)的游泳場所去游泳戲水。
三、注意衛(wèi)生安全：要謹(jǐn)防“病從口入，毒從嘴入”，同學(xué)們不得隨意叫外賣，購買食品時要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
四、注意疾病的防治：生病要及時報告老師，以便及早治療；如患傳染病要積極配合學(xué)校、醫(yī)院進(jìn)行隔離治療，做到關(guān)心自己也要關(guān)心他人。
五、注意家庭安全：一定要在家長的指導(dǎo)下安全使用電器、天然氣等設(shè)備，發(fā)生故障時不要擅自處理，謹(jǐn)防出現(xiàn)安全事故。
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么沉重的話題，“幸福”，一個多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福；生命至上，健康為天；安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記住安全第一。生命是學(xué)習(xí)的本錢，同學(xué)們，讓我們攜手同行，共創(chuàng)平安校園！
學(xué)會管理自己演講稿篇九
自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強(qiáng)了自護(hù)意識和能力，保護(hù)才更具實效。接下來就是本站小編給大家分享的學(xué)會保護(hù)自己。
演講稿。
希望對大家有幫助。
大家好!今天我演講的題目是《防患意外學(xué)會自救》，當(dāng)我們打開電視，翻開報紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災(zāi)、溺水、誤傷……等報道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無法體會那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過什么想法或是經(jīng)歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個生命突然從身邊消失的痛苦和無奈。
據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學(xué)生在"消失"。有專家指出，導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們小學(xué)生缺乏安全知識，自我保護(hù)能力差。因此，掌握自護(hù)自救知識，鍛煉自護(hù)自救能力，在面對意外或危險時，能果斷正當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自護(hù)自救，機(jī)智勇敢地處置危險，我們才能快樂、平安、健康地成長。在此，我們五年級六班全體師生向大家發(fā)出號召:。
一、團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，爭做文明的好學(xué)生。
二、上體育課和課外活動前要充分做好準(zhǔn)備活動，聽從老師的要求，不擅自行動，運動時不要劇烈碰撞，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球，避免發(fā)生各種傷害事故。
四、過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎電動車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來訪，不同社會閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或老師。
七、上學(xué)放學(xué)不要獨行，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，既要敢于見義勇為又要量力而行，最好及時撥打110或大聲呼救。
同學(xué)們，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識，學(xué)會自護(hù)互救，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:。
大家好!今天我演講的題目是:《珍愛生命，平安自護(hù)》。
相信許多同學(xué)都看過《小鬼當(dāng)家》這部電影。主人公的機(jī)智，阻止了盜賊的得逞，那驚險幽默的鏡頭，總是令我忍俊不禁。但這畢竟是經(jīng)過藝術(shù)化的影視作品，現(xiàn)實生活中，哪有這么愚蠢的盜賊，也沒有這么多的巧合，假如我們遇到了盜賊，作為十幾歲的孩子，千萬別逞能，最聰明的辦法，當(dāng)然是選擇直接報警，因為生命如此寶貴，它屬于我們每個人只有一次。
我的愿望也很簡單，就是平安、健康、快樂地成長，我不能拿自己的生命開玩笑。
在我們的人生道路上，存在著許多安全隱患,各種威脅時刻伴隨著我們:食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火險、溺水、毒品危害，天災(zāi)人禍等等等等。從網(wǎng)絡(luò)上我了解了，我國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，就是說，幾乎每天有一個班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們，多么觸目驚心的數(shù)字啊!
所以，我是“膽小”的，我不會在橫穿馬路時闖紅燈，我不會吃街頭三無小吃，我還會學(xué)習(xí)簡單的急救知識和醫(yī)學(xué)常識，我也會主動跟我的爸爸媽媽聊我的網(wǎng)友。我是個愛交朋友的小學(xué)生，跟陌生人聊天是常有的事。當(dāng)然，我會按老師和父母教給我的方式，與人溝通。
感謝我們的老師和許多叔叔阿姨，將我們的學(xué)校構(gòu)筑成安全的堡壘:我們的老師教會我們自我保護(hù)，告訴我們要遠(yuǎn)離毒品，遠(yuǎn)離一切不安全因素，還在放學(xué)之前再三強(qiáng)調(diào):同學(xué)們，要注意安全。警察叔叔也會在校園外巡查，保證我們的生命安全。還有許多的給我們安全的叔叔阿姨。
感謝我們的父母，給我接觸社會的勇氣，和健康上網(wǎng)的知識:他們教會我安全使用家用電器，陪我在熟悉的水域里游泳，給我一定的自由上網(wǎng)時間，同時監(jiān)督我網(wǎng)上交友。還讓我獨自參加旅行團(tuán)，進(jìn)行短時間的旅行。當(dāng)然在上學(xué)之前也會天天囑咐我:開心，要注意安全;開開心心上學(xué)，平平安安回家。
同學(xué)們，生命，屬于我們只有一次。在師長的幫助下，我們要珍視生命，學(xué)會生存，學(xué)會自我保護(hù)。祝愿全體老師同學(xué)們:珍視生命，平安健康!
我的演講完了，謝謝大家。
同學(xué)們：
早上好!我是*年級的，今天我講話的內(nèi)容是增強(qiáng)師生安全意識,創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所。”馬雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點多，在校園里，一個模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟。”當(dāng)韓捷被帶到外校的一個地下室時，才明白過來，等“救命”二字喊出來，為時已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們在維護(hù)未成年人權(quán)益時，更多的是關(guān)注社會保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強(qiáng)了自護(hù)意識和能力，其他幾種保護(hù)才更具實效。
那么孩子們怎樣做才能“自我保護(hù)”，遠(yuǎn)離危險、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應(yīng)采取什么措施來“自救”，為此，中國人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則。中國的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說話，你不回答就很不禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機(jī)。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的。而在英國，“不和陌生人說話”是兒童的權(quán)利。他們沒聽說過不與陌生人說話是不禮貌的行為，只知道他有這個權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國家平均犯罪率已達(dá)600件/萬人，比中國高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對孩子說，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認(rèn)識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會識別誘惑.
孩子們，面對陌生人請求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖拢瑧?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識你，叫出你的名字，其時，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時，聽到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀，爭取得到救助。
3、要勇敢地說“不”在有人威逼你做無禮或危險的事情時，孩子要敢于說“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會管理自己演講稿篇十
改變自己是一個自我完善的過程。三國時期的東吳名將呂蒙就是一個很好的例子。呂蒙開始時只是曉得舞刀弄槍，不能勤于文化知識的'培養(yǎng)，孫權(quán)在給呂蒙指出這一點之后，呂蒙發(fā)奮讀書，后來連魯肅都說：士別三日，當(dāng)刮目相看。呂蒙因為孫權(quán)的一席話，改變了自己，真正做到了文武雙全，為成就吳國的霸業(yè)打下基礎(chǔ)。而呂蒙自然也就完善了自己的人格和修養(yǎng)，成功的改變了自己。
毛毛蟲變成蝴蝶，經(jīng)過了千辛萬苦的蛻變，改變自己的過程就好像登山一樣，面對山頂那嶄新的自己，你只有不懈的努力才能達(dá)到山頂。盡管在登山的過程中會遇到你根本預(yù)想不到的困難，但是你如果去克服它，最終你會發(fā)現(xiàn)，你的意志力比以前更強(qiáng)。在你改變自己的同時，也磨練自己的意志。這在根本上是必然的，是相輔相成的。
每個人的生活不可能都是一帆風(fēng)順的，遇到嶄新的生活環(huán)境，你將怎么辦？答案就是改變自己。因為你不能要求社會或別人為你改變什么。我認(rèn)識兩個人，甲和乙。他們的性格都很內(nèi)向，甚至有些閉塞。上初中后，甲為了能更好的適應(yīng)生活環(huán)境，主動地改變自己，在初中畢業(yè)時有了很多好朋友，他的社交能力變強(qiáng)，交際面也更廣；反觀乙，他甚至比原來更閉塞。由此可見，改變自己是能讓我們更好的適應(yīng)生活環(huán)境的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己需要做出改變時，這說明你有很清醒的頭腦。能夠意識到自己需要做出一些改變才能更好的活著。這是對自我認(rèn)識程度的提升。這種提升是我們需要的，而在這種再認(rèn)識的驅(qū)使下，你對自己做出了再創(chuàng)造，能改變自己的人是不平凡的人，這種再創(chuàng)造有助于以后的生活。當(dāng)我們面對逆境或坎坷時，馬上意識到自己需要改變并能立刻付諸行動，已經(jīng)能夠達(dá)到“改變”的境界了。
人生往往是不會一帆風(fēng)順的，為了更長足的進(jìn)步，我們需要改變自己。所以，讓我們都來學(xué)會改變自己，為了更長足的的進(jìn)步，我們要善于改變自己，要敢于改變自己，從而獲得嶄新的自己！
學(xué)會管理自己演講稿篇十一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我演講的題目是《關(guān)注安全，珍愛生命》!
生命，是萬物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易調(diào)零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說明生命需要我們倍加珍惜與呵護(hù)，關(guān)注安全則顯得至關(guān)重要。
沒有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學(xué)生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會，所以要懂得珍愛生命，懂得保護(hù)生命。對于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來。
然而，我們不得不承認(rèn)在生命的歷程中，風(fēng)雨坎坷，天災(zāi)人禍，無時無刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災(zāi)的慘烈、水患的無情，面對自然災(zāi)害，我們有時無能為力，但通過生命的代價我們總結(jié)教訓(xùn)，采取措施，不斷提高我們抗擊災(zāi)害的能力，然而人禍的無常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無情的屠殺無辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學(xué)生，他們的理想、幸福和未來都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對打擊時，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時，才知道懊悔，才知道應(yīng)珍惜生命。
面對突如其來的災(zāi)難，我們該怎么辦?這是我們每個人應(yīng)該思考和正視的問題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時期的中學(xué)生，我們也要為創(chuàng)造一個和諧的社會做出自己的貢獻(xiàn)。在此，我倡議，安全防范從我做起，關(guān)注安全，珍愛生命。從現(xiàn)在開始，我們要樹立自己高度的安全意識，時刻警惕外界的隱患事故，加強(qiáng)自我保護(hù)，在學(xué)校嚴(yán)守紀(jì)律，注意交通安全、運動安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的防范習(xí)慣。在校外，要加強(qiáng)自律，自覺抵制不良行為，注意網(wǎng)絡(luò)安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護(hù)神，讓一切安全隱患遠(yuǎn)離我們!列寧曾經(jīng)說過：“安全是生命的保證”同學(xué)們，讓我們用自己的行動來實現(xiàn)關(guān)注安全，珍愛生命的承諾!讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說，珍愛生命，讓我們做歷史長河的見證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過客。讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學(xué)會管理自己演講稿篇十二
隨著暑期的到來，考研的學(xué)生也迎來了考研復(fù)習(xí)的黃金時期，如何好好利用這段時間高效率備考至關(guān)重要。新東方在線全國研究生入學(xué)考試研究中心就廣大考生最關(guān)心的“如何高效率利用暑假復(fù)習(xí)考研”問題進(jìn)行了以下指導(dǎo)。
考研需要勇氣，暑期備考更需要勇氣。難者不會，會者不難，制定一份高效的復(fù)習(xí)計劃，暑期就不會那么煎熬。
首先，明白暑期的重要性。
考研好似網(wǎng)游，最后勝出的要么是具有真實力的大神，要么就是半路開掛的加速升級之流。每年考研結(jié)束，我們總是會聽到某某學(xué)霸用了三個月考上了名牌大學(xué)的研究生offer，當(dāng)然我們不否定這種情況的存在，但小編負(fù)責(zé)任地告訴大家，三個月考上的都是大神，可我們捫心自問，你們是大神嗎?如果不是，請自覺地開掛，暑期就是為考研加油開掛的大好時機(jī)，把50天的暑假，學(xué)出150天的效果，升級學(xué)霸指日可待。
其次，排除一切干擾。
在《2015暑期備考六大槽點及應(yīng)對策略》一文中新東方在線全國研究生入學(xué)考試研究中心為大家匯總了暑期備考的六大槽點，除了這幾件糟心的事兒以外，還有你意料之外的分心事兒，比如，鐵板燒高溫、女(男)朋友約會等等。其實，為這些朝朝暮暮的事兒分散考研的精力是十分不值的。要熬過考研記住一句話――考完研就什么都有了。
最后，精煉計劃管理時間。
第一，明確目標(biāo)任務(wù)，
備考資料。
我們要做好一件事情，首先要明確它最完美的樣子，以此為目標(biāo)去奮斗?？佳幸彩侨绱耍覀兪紫纫鞔_這個暑期我們要完成什么，完成到什么程度，把要做的事情全部羅列出來，然后分清主次，將其條理化，寫在一張不易損壞的紙上，貼在書桌上，時刻記著這些任務(wù)，直到完成它為止。
第二，計劃宜短不宜長，以兩周一計劃為宜。
1、列出兩周內(nèi)可自行支配的時間。
將每天劃分為若干個時間段，每個時間段對應(yīng)好學(xué)習(xí)任務(wù)。較長時間段用來克服自己的短板學(xué)科。同時，我們在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的過程中，既要按照既定目標(biāo)、步驟，嚴(yán)格執(zhí)行，切實保障計劃的實現(xiàn)，同時又要根據(jù)計劃實行過程中出現(xiàn)的影響計劃完成的情況，及時調(diào)整計劃，隨機(jī)應(yīng)變，以期更好地執(zhí)行和實現(xiàn)計劃的既定目標(biāo)。這里面還可以使用些小技巧，例如，每天晚上九點半之后就開始犯困，所以在九點半至睡覺的那個時間段里，可以都安排復(fù)習(xí)專業(yè)課，而不背政治英語。
2、列出兩周內(nèi)要學(xué)習(xí)的課程。
報名輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的考生要在暑期復(fù)習(xí)開始之前，明確自己的暑期學(xué)習(xí)課程總量，將課程與練習(xí)習(xí)題緊密結(jié)合起來，合理分配二者所用時間。新東方在線考研學(xué)員，可以登錄個人中心查看自己的學(xué)習(xí)課程上線進(jìn)度、課時數(shù)量，以便更加科學(xué)的安排自己的學(xué)習(xí)步驟。
你究竟用了多少時間在學(xué)習(xí)上。時間統(tǒng)計能讓你真正成為時間的主人，讓你從渾渾噩噩的狀態(tài)中擺脫出來。記錄自己每天的學(xué)習(xí)時間，而且是比較精確的記錄。精確到5分鐘，這樣就可以杜絕一種現(xiàn)象：坐在書桌前一上午,其實什么都沒干，在記錄的時候，走神兒，發(fā)呆都要刨除出去。這樣到一天下來我們就會發(fā)現(xiàn)，其實每天可以真正用來學(xué)習(xí)的時間是非常有限的。雖然一天有24個小時，但是如果能真正學(xué)習(xí)8小時，就已經(jīng)是一件很困難的事了。發(fā)現(xiàn)了這個殘酷的現(xiàn)實，就更需要我們好好的抓緊每一分一秒。
學(xué)會管理自己演講稿篇十三
在競爭激烈的現(xiàn)代社會中,工作和生活往往會給人以較大的壓力.通過加強(qiáng)管理自己的.情緒,有效地緩解壓力、平衡心理、放松身心,并從中掌握一些控制情緒的小技巧,從而達(dá)到情緒管理的目的.
作者：劉憲峰肖自明劉群昌作者單位：劉憲峰,肖自明(中石化西北油田分公司完井測試中心)。
劉群昌(中石化河南油田分公司第一采油廠)。
刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：28(9)分類號：b84關(guān)鍵詞：情緒負(fù)面情緒情緒管理
學(xué)會管理自己演講稿篇一
大家早上好!
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)?！庇谑切∧泻⒉粮闪搜蹨I坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風(fēng)吹倒的，也沒有一個被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親說：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父親贊許地微笑了。是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何局限，我夢想改變這個世界。當(dāng)我漸漸成熟明智的時候，我發(fā)現(xiàn)這個世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧!但是我的國家似乎也是我無法改變的。當(dāng)我到了年遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變?，F(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
關(guān)文章：
1.五分鐘演講稿改變自己。
2.勇敢去改變自己的演講稿。
3.改變自己改變世界的演講稿。
4.關(guān)于改變自我演講稿三分鐘。
5.學(xué)會改變演講稿五分鐘。
6.成長源于改變演講稿五篇。
7.學(xué)習(xí)改變命運演講稿。
8.遇見最好的自己勵志演講稿。
學(xué)會管理自己演講稿篇二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：早上好!我是來自六年級的王于萱，今天，我在“國旗下演講”的主題是《學(xué)會自我保護(hù)》。俗話說“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！保松谑离y免有陷于險境，受到危害的時候。
如果聽天由命、順其自然的話，境況會變得更加糟糕。只有提高自我保護(hù)的意識，學(xué)會自我保護(hù)的本領(lǐng)，隨機(jī)應(yīng)變、奮力抗?fàn)幉拍芑U為夷、轉(zhuǎn)危為安。下面，我給大家介紹8條自我保護(hù)的方法，希望大家能牢記在心哦：
1、課間活動切勿因開玩笑、惡作劇而引起打架、翻臉，損壞公物，造成傷害事故。
2、行走時，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意來往行人車輛。
3、離校要結(jié)伴回家，途中不隨意逗留，以免受誘騙。不要輕信陌生人的甜言蜜語，不貪。
4、當(dāng)路遇他人索要錢財，要留心壞人的特征，盡量拖延時間，巧設(shè)計謀，瞅空溜走報告老師或家長，也可向路人呼救?？吹酵瑢W(xué)被威脅利誘，隨行同學(xué)應(yīng)主動迅速報告。
5、若遇閃電打雷，刮臺風(fēng)，要盡量避開大樹和危險建筑物。
6、沒有家長帶領(lǐng)，不能擅自游泳。
7、自行參加社會活動，要注意安全，防止被人擠傷踩傷。
8、不在樓梯、欄桿旁、陽臺上擁擠、打鬧、捉迷藏或探頭撿東西。不從樓梯欄桿上往下滑。
同學(xué)們，為了我們的健康成長，國家政府于建立了全國中小學(xué)生安全日制度，還將全國中小學(xué)生“安全教育日”安排在每年的三月份最后一周的星期一。同學(xué)們，生命只有一次，讓我們從小學(xué)會自我保護(hù)，提高自我保護(hù)的技能，珍惜生命，善待生命!讓我們一起在同一片藍(lán)天下，自由、快樂、健康地成長吧!我的演講結(jié)束!謝謝大家!篇三：國旗下演講稿-珍愛生命_提高自我保護(hù)能力珍愛生命_提高自我保護(hù)能力。
學(xué)會管理自己演講稿篇三
1、學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。
馬太效應(yīng)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來進(jìn)行其它的學(xué)習(xí)，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。
在管理時間的時候，我們必須要記住：每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
不要試圖把所有的事情都做好，確保自己一直在做最重要的事情?！疤幒萌穗H關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?BR> 2、利用時間的高手，一定懂得如何舍棄。
中學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得最需要提高的那門科目。
3、要學(xué)會放棄超過自己能力范圍的事。
在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完是非常有成就感的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點安排時間。
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
面對那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。
5、除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要擠時間休息。
要想把時間利用好，除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時間休息。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
其實，時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
6、學(xué)會執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力。
把良好的計劃變成現(xiàn)實就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。
我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
闡述這么多，無非是想向大家說明：孩子拼的不是智商，而是時間管理!
最后，也請家長朋友們務(wù)必明白一點，如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時間，可成績還是有點不忍直視的時候。
請不要先懷疑孩子的聰明，一定要主動跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時間管理”這個環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子一些時間管理的方法吧。
學(xué)會管理自己演講稿篇四
有很多人談到時間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯(lián)系起來。其實，如果忘了這個原則，計劃表列得再漂亮也只是一個擺設(shè)。人的時間有限，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。但我們要做的事情是無限的，即使僅僅是學(xué)習(xí)，要看的書是永遠(yuǎn)看不完的，要做的題目是永遠(yuǎn)做不完的，要背誦的東西是永遠(yuǎn)背不完的。這節(jié)自習(xí)課做了一張數(shù)學(xué)試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計劃就會被打亂。
所以，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。當(dāng)有很多事情面臨選擇的時候，當(dāng)有些任務(wù)實在無法完成的時候，我們該怎么辦?只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間。
這個問題的答案就是：只做最重要的事情。
你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情。所以，我們做事情的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
做自己力所能及的事2。
在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了。
對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
根據(jù)內(nèi)容的特點來安排學(xué)習(xí)時間3。
上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
只有面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。
對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做。
那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?
用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學(xué)找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒有提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的什么就上課了。
注意適當(dāng)?shù)男菹?。
在我自己的高三學(xué)習(xí)階段，我都有睡午覺的習(xí)慣，晚上也會在12點之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時間，可能跟我個人比較貪睡有關(guān)。但在制定時間計劃的時候，保證必要的休息還是應(yīng)該的。
有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其實高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
學(xué)會執(zhí)行5。
就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
無論做了什么事情，每天睡覺前都回想一下，哪些該做哪些不該做，該做的事情又有哪些做得不好，該怎樣改進(jìn)。這樣才能不停的進(jìn)步，而不至于停滯不前。我們制定了計劃，就需要每天都檢查自己的完成情況，這樣才能督促自己不斷改進(jìn)，真正做到制定好計劃、執(zhí)行好計劃。
總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
高中生成績的好壞，拼的不是智商，而是時間管理!
--首先記住，時間并不重要。
說到學(xué)習(xí)時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時間都壓縮到極致，彷佛就受理時間的終極目標(biāo)。
對于這些問題，用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率?！?BR> --學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。馬太效應(yīng)(mattheweffect)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經(jīng)·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒有的，連他所有的也要奪過來?！?BR> 學(xué)習(xí)好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學(xué)習(xí)，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如果利用時間的時候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
所以，提高時間利用效率的第一原則：會舍棄“處好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?BR> 真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
接下來，提高時間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事。
做自己力所能及的事在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于哪些剛開始制定計劃的人來將，計劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
然后，提高時間利用效率的第三原則：根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點來安排時間。
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這逝希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
學(xué)會管理自己演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是709班的劉端玉，今天我國旗下演講的主題是學(xué)會改變自己。
列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：所謂人生，是一刻也不停地變化著的。就是肉體生命的衰落和靈魂生命的強(qiáng)大、擴(kuò)大。正是如此，我們就應(yīng)該學(xué)會改變自己。
我相信，魯迅先生我們都應(yīng)該聽說過，并對他有所了解。先生就是棄醫(yī)從文，改變了自己，也改變了當(dāng)時的社會。他看到人們在病痛的折磨下而含恨離世，就想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生，醫(yī)治病人，也許人民的生活會好起來。于是他不辭辛苦漂洋日本學(xué)醫(yī)。他很努力，只希望早日學(xué)成，回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀(jì)錄片中中國人目睹自己的.同胞受到侵略者迫害而毫無反應(yīng)的令人吃驚的一幕時，他改變了他的認(rèn)識。他不再熱衷于學(xué)醫(yī)，而是拿起鋒利的筆與侵略者做抗?fàn)?。“醫(yī)學(xué)并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客。”魯迅抱著這種想法從仙臺回到祖國，立志于改變?nèi)藗兊乃枷耄屓嗣裼X醒！然后用自己的筆喚醒了無數(shù)的中國人，進(jìn)而改變了整個國家的現(xiàn)狀。
作為學(xué)生的我們不能決定未來的高度,但我們可以增加其寬度,同樣可以顯示我們的風(fēng)格。我們不能預(yù)測未來的道路是棘手或是順利,但我們可以用堅韌不拔的精神征服旅程中的困難,開辟一條光明的道路。我們無法預(yù)料失敗和錯誤的入侵,但我們可以轉(zhuǎn)換心情來抵抗風(fēng)和波浪,改變自己來面對生命中的失敗和錯誤，生活的道路不能充滿光滑,粗糙的泥濘是不可避免的,孤獨的生活道路,有焦慮,憂郁,但我們不能被一個個絆腳石絆倒，我們要改變自己的態(tài)度，與困難來場正面的對決，勝利一定會屬于你！
謝謝大家，我的國旗下講話到此結(jié)束。
學(xué)會管理自己演講稿篇六
大家好，今天我在國旗下演講的題目是：學(xué)會自己走路。
曾聽過有那么一個報道：有一個叫魏永康的湖南人。2歲的他就基本掌握了1000多個漢字，4歲的他就學(xué)完了初中階段的所有課程，8歲時，魏永康就進(jìn)入了重點中學(xué)，13歲的他又以高分考入了湘潭大學(xué)物理系。他的媽媽認(rèn)為只有專心讀書，將來才會有出息，于是她包下了所有的家務(wù)活。魏永康上大學(xué)時，他的媽媽一直在他身邊陪讀，照顧他的飲食起居。
后來，他孤身北上求學(xué)，沒有母親的照料，他無法安排學(xué)習(xí)和生活，最終，已讀3年研究生的他被勸退回家。魏永康的經(jīng)歷告訴我們；一個人的自我管理能力和自立精神比高智商，高分?jǐn)?shù)要重要得多。缺乏獨立生活能力的'人，即使再聰明，成績再好，也無法適應(yīng)社會的生活，也不能叫成材。因此，我們要學(xué)會生活，學(xué)會獨立，學(xué)會走自己的路！國際教科文組織宣布：“學(xué)生學(xué)習(xí)的首要任務(wù)是學(xué)會生活?！睆?qiáng)者是被磨煉出來的，不是被溺愛出來的。
讓我們自己走路，雖然路上會有許多坎坷，但這是我們天生下來必須要經(jīng)歷的磨煉，也是讓我們學(xué)會跑的唯一路徑！同學(xué)們，如果被溺愛是一種習(xí)慣，遇到困難就尋找父母庇護(hù)成為一種常態(tài)，那么，何以能走出一條康莊大道呢？學(xué)會自己走路，才能迎來生命的輝煌！學(xué)會自己走路，才能真正體會到生活的真諦！學(xué)會自己走路，才能讓我們不枉此生！路就在腳下，勇敢一點，學(xué)會自己走路吧！
學(xué)會管理自己演講稿篇七
管理時間最好的方法，要給自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、緊急重要的事情。2、緊急不重要的事情。3、重要不緊急的事情。4、不緊急不重要的事情。分清主次，再安排時間，讓你的生活井井有條，不紊不亂，精致的人生從這四件事開始。
首先我們要放在第一時間做的就是緊急重要的事情：如下周就要交論文報告、明天就要交專業(yè)作業(yè)等這些就必須放在第一時間做，而不是到時間馬上到了敷衍了事的寫一桶交上去，也不是上課前拿同桌的作業(yè)來抄。
第二要做的就是重要不緊急的事，而很多人最大的錯誤是先做了緊急不重要的事，因為你錯誤的安排，重要不緊急的事情也變成了重要緊急的事情，如果這樣，那么這就是時間駕馭你生活的導(dǎo)火索。何為重要不緊急的事情呢?如健身，準(zhǔn)時吃早餐，準(zhǔn)時睡覺，堅持每天閱讀量，這些事看似不緊急，但很重要，對未來的你是一個質(zhì)的改變。
第三要做的才是緊急不重要的事情，何為緊急不重要的事情?比如閨蜜約你去逛街，朋友約你去燒烤等這些給你的意識是馬上要行動，但這些都是不重要的，如果這段時間會對你的未來發(fā)展起到影響，請學(xué)會拒絕，或等你做完重要不緊急的事情再考慮要不要去做。
第四要做的才是不緊急也不重要的事情，比如打游戲、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。這些事情不但不重要，還會毫無抵抗力的讓你浪費更多的時間，所以這些事請在最后來做。
有一些常見的問題如下：
a“沒有目標(biāo)，學(xué)不進(jìn)去”
它的典型表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，出來感覺頭昏。
腦脹，仔細(xì)回頭想想，覺得什么都沒學(xué)進(jìn)去，而且白白浪費了一整天的時間，這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“很多大學(xué)生還在高中時代的慣性里，“學(xué)習(xí)是為老師，是為父母，是為所謂的未來，跟我扯不上一絲絲關(guān)系。”這是被動學(xué)習(xí)”，所以“不得不去圖書館看書學(xué)習(xí)”，所以“死活學(xué)不進(jìn)去”。
這是典型的沒有明確的目標(biāo)，抓不住重點，導(dǎo)致時間浪費，很多情況下萬事萬物是互通的，你的目標(biāo)是什么，你要怎么才能實現(xiàn)它，我應(yīng)該通過什么途徑才能一步一步的去完成它，只有心里明朗了，做起事情來，才不會越做越慌。這樣你的時間才會真正的得到利用。
比如我的計劃表，英語，思修和馬克思理論，我會把它把他放在文科里面，而物理高數(shù)復(fù)變函數(shù)概率電路等，我會把它放在理科里面?？傊致缘姆忠幌?，根據(jù)不同性質(zhì)有不同的學(xué)習(xí)方法。文的科目英語我會早起30分鐘練習(xí)單詞和發(fā)音，偏重于背誦和理解;理的科目高數(shù)我會多做題目，多理解。
b“事情總拖到最后”
拖延是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們的大學(xué)生拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。信誓旦旦的說要早起去讀英語，結(jié)果醒了之后躺十分鐘又躺十分鐘，最后也沒去。(再躺一會兒……)。
說好了一會去上自習(xí)上到關(guān)燈，結(jié)果還是到了地方玩手機(jī)玩到關(guān)燈，這之后想起來了，糟了，又沒學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)惡性循環(huán)。我們總是用“多想想”做借口，來拖延時間，明知可為而不為之。
拖延真的就像一棵蒲公英，不是嗎?它具有錯綜復(fù)雜的根須，很難完全根除。但是我們就這樣了嗎?不，我們應(yīng)該向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)。
我的計劃表里會把事情分類，比如第一類重要又緊急，第二類重要不緊急，第三類不重要但緊急，第四類不重要不緊急。比如，你的娛樂時間就屬于第四類不重要不緊急?？傊鶕?jù)事情的重要性和緩慢程度，列出事情完成的順序表，才能做到手中有事，心里不慌。
c“總是覺的幾分鐘也做不了什么”
你是不是幾分鐘的時間做不了什么，總想找一個比較整的時間去做一件事，總感覺只有晚自習(xí)的時間是學(xué)習(xí)的時間，那些零零散散的時間不是時間，比如，離下課還有幾分鐘，我們通常就會等待下課;比如吃飯后，還起碼有30分鐘的時間，比如我們發(fā)呆的時候，你總是抱怨沒有時間，所以什么也做不了，什么也不做：諸如此類，我就不一一列舉。雖然你確實看上去努力了，但是實際上，往往是你想的多，做的少，你成功不了，那是必然的。
我會提前一周根據(jù)課程表變動后留下的時間，和吃飯后的空余時間，以及熄燈睡覺前的時間來分配輕重任務(wù)。雖然時間不多，一天下來，你起碼能比別人多出兩個小時的時間處理你的小任務(wù)，小目標(biāo)。只有這樣你個大目標(biāo)才會變的更容易實現(xiàn)。
說到底，我們就是因為“懶”，總是覺得以后也可以做，甚至認(rèn)為做的比現(xiàn)在還會好，所以我們肆無忌憚的虛度浪費一些瑣碎時間，可我們卻忘了，時間對待每一人都是平等的，每個人一天都只有二十四小時，我們每天所要做的事情卻有好多好多，如果你不去利用瑣碎時間，就是浪費時間。
在我看來，詳細(xì)的計劃表，超強(qiáng)的執(zhí)行力就是你成功贏得時間效率的制勝法寶。同學(xué)們，讓我們列出自己的時間計劃表，讓我超強(qiáng)的行動力釋放出來，讓我們?nèi)ペA得一個美好的未來。
同學(xué)們永遠(yuǎn)記住一句話，天道酬勤。一生中最重要的時間就是大學(xué)里的四年了，這期間，你需要對自己進(jìn)行不斷的充電學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)行知識的積累，技能的熟練掌握。等你出了學(xué)校，肯定不會有那么多的時間和精力讓你去學(xué)習(xí)。所以，讓我們珍惜大學(xué)在大學(xué)里的時間，不要浪費時間，那怕只有僅僅幾分鐘。
學(xué)會管理自己演講稿篇八
的題目是“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。
校園安全是學(xué)校與我們每個師生密切相關(guān)的頭等大事，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認(rèn)識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。
同學(xué)們，此類安全事件幾乎每天都在發(fā)生，你們可知全國中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、火災(zāi)等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，也就意味每天有一個班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實它就發(fā)生在我們的`身邊。生命只有一次，人生不能重來。安全不僅關(guān)系著我們個人，更關(guān)系到我們的家庭、學(xué)校、整個社會。珍愛生命，增強(qiáng)安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。在這里，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、注意校園活動安全，嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《學(xué)子規(guī)》，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣：不攜帶任何管理刀具、危險品進(jìn)入校園內(nèi)；不在校園內(nèi)隨意追逐打鬧，以防跌倒摔傷；各種集會要遵守秩序，以防發(fā)生踩踏；實驗課、體育課及課外活動要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范，嚴(yán)禁擅自行動；有事外出或者放學(xué)離校務(wù)必按要求填寫放行條。不亂用滅火器、電線、各種開關(guān)以及電器設(shè)備，以防出現(xiàn)火災(zāi)和意外事故。
二、注意活動安全：在家活動要注意安全，尤其是父母不在時，活動要遠(yuǎn)離建筑工地、道路交通等存在安全隱患的場所，堅決不到非正規(guī)的游泳場所去游泳戲水。
三、注意衛(wèi)生安全：要謹(jǐn)防“病從口入，毒從嘴入”，同學(xué)們不得隨意叫外賣，購買食品時要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
四、注意疾病的防治：生病要及時報告老師，以便及早治療；如患傳染病要積極配合學(xué)校、醫(yī)院進(jìn)行隔離治療，做到關(guān)心自己也要關(guān)心他人。
五、注意家庭安全：一定要在家長的指導(dǎo)下安全使用電器、天然氣等設(shè)備，發(fā)生故障時不要擅自處理，謹(jǐn)防出現(xiàn)安全事故。
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么沉重的話題，“幸福”，一個多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福；生命至上，健康為天；安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記住安全第一。生命是學(xué)習(xí)的本錢，同學(xué)們，讓我們攜手同行，共創(chuàng)平安校園！
學(xué)會管理自己演講稿篇九
自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強(qiáng)了自護(hù)意識和能力，保護(hù)才更具實效。接下來就是本站小編給大家分享的學(xué)會保護(hù)自己。
演講稿。
希望對大家有幫助。
大家好!今天我演講的題目是《防患意外學(xué)會自救》，當(dāng)我們打開電視，翻開報紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災(zāi)、溺水、誤傷……等報道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無法體會那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過什么想法或是經(jīng)歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個生命突然從身邊消失的痛苦和無奈。
據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學(xué)生在"消失"。有專家指出，導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們小學(xué)生缺乏安全知識，自我保護(hù)能力差。因此，掌握自護(hù)自救知識，鍛煉自護(hù)自救能力，在面對意外或危險時，能果斷正當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自護(hù)自救，機(jī)智勇敢地處置危險，我們才能快樂、平安、健康地成長。在此，我們五年級六班全體師生向大家發(fā)出號召:。
一、團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，爭做文明的好學(xué)生。
二、上體育課和課外活動前要充分做好準(zhǔn)備活動，聽從老師的要求，不擅自行動，運動時不要劇烈碰撞，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球，避免發(fā)生各種傷害事故。
四、過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎電動車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來訪，不同社會閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或老師。
七、上學(xué)放學(xué)不要獨行，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，既要敢于見義勇為又要量力而行，最好及時撥打110或大聲呼救。
同學(xué)們，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識，學(xué)會自護(hù)互救，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:。
大家好!今天我演講的題目是:《珍愛生命，平安自護(hù)》。
相信許多同學(xué)都看過《小鬼當(dāng)家》這部電影。主人公的機(jī)智，阻止了盜賊的得逞，那驚險幽默的鏡頭，總是令我忍俊不禁。但這畢竟是經(jīng)過藝術(shù)化的影視作品，現(xiàn)實生活中，哪有這么愚蠢的盜賊，也沒有這么多的巧合，假如我們遇到了盜賊，作為十幾歲的孩子，千萬別逞能，最聰明的辦法，當(dāng)然是選擇直接報警，因為生命如此寶貴，它屬于我們每個人只有一次。
我的愿望也很簡單，就是平安、健康、快樂地成長，我不能拿自己的生命開玩笑。
在我們的人生道路上，存在著許多安全隱患,各種威脅時刻伴隨著我們:食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火險、溺水、毒品危害，天災(zāi)人禍等等等等。從網(wǎng)絡(luò)上我了解了，我國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，就是說，幾乎每天有一個班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們，多么觸目驚心的數(shù)字啊!
所以，我是“膽小”的，我不會在橫穿馬路時闖紅燈，我不會吃街頭三無小吃，我還會學(xué)習(xí)簡單的急救知識和醫(yī)學(xué)常識，我也會主動跟我的爸爸媽媽聊我的網(wǎng)友。我是個愛交朋友的小學(xué)生，跟陌生人聊天是常有的事。當(dāng)然，我會按老師和父母教給我的方式，與人溝通。
感謝我們的老師和許多叔叔阿姨，將我們的學(xué)校構(gòu)筑成安全的堡壘:我們的老師教會我們自我保護(hù)，告訴我們要遠(yuǎn)離毒品，遠(yuǎn)離一切不安全因素，還在放學(xué)之前再三強(qiáng)調(diào):同學(xué)們，要注意安全。警察叔叔也會在校園外巡查，保證我們的生命安全。還有許多的給我們安全的叔叔阿姨。
感謝我們的父母，給我接觸社會的勇氣，和健康上網(wǎng)的知識:他們教會我安全使用家用電器，陪我在熟悉的水域里游泳，給我一定的自由上網(wǎng)時間，同時監(jiān)督我網(wǎng)上交友。還讓我獨自參加旅行團(tuán)，進(jìn)行短時間的旅行。當(dāng)然在上學(xué)之前也會天天囑咐我:開心，要注意安全;開開心心上學(xué)，平平安安回家。
同學(xué)們，生命，屬于我們只有一次。在師長的幫助下，我們要珍視生命，學(xué)會生存，學(xué)會自我保護(hù)。祝愿全體老師同學(xué)們:珍視生命，平安健康!
我的演講完了，謝謝大家。
同學(xué)們：
早上好!我是*年級的，今天我講話的內(nèi)容是增強(qiáng)師生安全意識,創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所。”馬雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點多，在校園里，一個模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟。”當(dāng)韓捷被帶到外校的一個地下室時，才明白過來，等“救命”二字喊出來，為時已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們在維護(hù)未成年人權(quán)益時，更多的是關(guān)注社會保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強(qiáng)了自護(hù)意識和能力，其他幾種保護(hù)才更具實效。
那么孩子們怎樣做才能“自我保護(hù)”，遠(yuǎn)離危險、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應(yīng)采取什么措施來“自救”，為此，中國人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則。中國的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說話，你不回答就很不禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機(jī)。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的。而在英國，“不和陌生人說話”是兒童的權(quán)利。他們沒聽說過不與陌生人說話是不禮貌的行為，只知道他有這個權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國家平均犯罪率已達(dá)600件/萬人，比中國高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對孩子說，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認(rèn)識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會識別誘惑.
孩子們，面對陌生人請求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖拢瑧?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識你，叫出你的名字，其時，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時，聽到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀，爭取得到救助。
3、要勇敢地說“不”在有人威逼你做無禮或危險的事情時，孩子要敢于說“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會管理自己演講稿篇十
改變自己是一個自我完善的過程。三國時期的東吳名將呂蒙就是一個很好的例子。呂蒙開始時只是曉得舞刀弄槍，不能勤于文化知識的'培養(yǎng)，孫權(quán)在給呂蒙指出這一點之后，呂蒙發(fā)奮讀書，后來連魯肅都說：士別三日，當(dāng)刮目相看。呂蒙因為孫權(quán)的一席話，改變了自己，真正做到了文武雙全，為成就吳國的霸業(yè)打下基礎(chǔ)。而呂蒙自然也就完善了自己的人格和修養(yǎng)，成功的改變了自己。
毛毛蟲變成蝴蝶，經(jīng)過了千辛萬苦的蛻變，改變自己的過程就好像登山一樣，面對山頂那嶄新的自己，你只有不懈的努力才能達(dá)到山頂。盡管在登山的過程中會遇到你根本預(yù)想不到的困難，但是你如果去克服它，最終你會發(fā)現(xiàn)，你的意志力比以前更強(qiáng)。在你改變自己的同時，也磨練自己的意志。這在根本上是必然的，是相輔相成的。
每個人的生活不可能都是一帆風(fēng)順的，遇到嶄新的生活環(huán)境，你將怎么辦？答案就是改變自己。因為你不能要求社會或別人為你改變什么。我認(rèn)識兩個人，甲和乙。他們的性格都很內(nèi)向，甚至有些閉塞。上初中后，甲為了能更好的適應(yīng)生活環(huán)境，主動地改變自己，在初中畢業(yè)時有了很多好朋友，他的社交能力變強(qiáng)，交際面也更廣；反觀乙，他甚至比原來更閉塞。由此可見，改變自己是能讓我們更好的適應(yīng)生活環(huán)境的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己需要做出改變時，這說明你有很清醒的頭腦。能夠意識到自己需要做出一些改變才能更好的活著。這是對自我認(rèn)識程度的提升。這種提升是我們需要的，而在這種再認(rèn)識的驅(qū)使下，你對自己做出了再創(chuàng)造，能改變自己的人是不平凡的人，這種再創(chuàng)造有助于以后的生活。當(dāng)我們面對逆境或坎坷時，馬上意識到自己需要改變并能立刻付諸行動，已經(jīng)能夠達(dá)到“改變”的境界了。
人生往往是不會一帆風(fēng)順的，為了更長足的進(jìn)步，我們需要改變自己。所以，讓我們都來學(xué)會改變自己，為了更長足的的進(jìn)步，我們要善于改變自己，要敢于改變自己，從而獲得嶄新的自己！
學(xué)會管理自己演講稿篇十一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我演講的題目是《關(guān)注安全，珍愛生命》!
生命，是萬物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易調(diào)零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說明生命需要我們倍加珍惜與呵護(hù)，關(guān)注安全則顯得至關(guān)重要。
沒有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學(xué)生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會，所以要懂得珍愛生命，懂得保護(hù)生命。對于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來。
然而，我們不得不承認(rèn)在生命的歷程中，風(fēng)雨坎坷，天災(zāi)人禍，無時無刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災(zāi)的慘烈、水患的無情，面對自然災(zāi)害，我們有時無能為力，但通過生命的代價我們總結(jié)教訓(xùn)，采取措施，不斷提高我們抗擊災(zāi)害的能力，然而人禍的無常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無情的屠殺無辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學(xué)生，他們的理想、幸福和未來都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對打擊時，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時，才知道懊悔，才知道應(yīng)珍惜生命。
面對突如其來的災(zāi)難，我們該怎么辦?這是我們每個人應(yīng)該思考和正視的問題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時期的中學(xué)生，我們也要為創(chuàng)造一個和諧的社會做出自己的貢獻(xiàn)。在此，我倡議，安全防范從我做起，關(guān)注安全，珍愛生命。從現(xiàn)在開始，我們要樹立自己高度的安全意識，時刻警惕外界的隱患事故，加強(qiáng)自我保護(hù)，在學(xué)校嚴(yán)守紀(jì)律，注意交通安全、運動安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的防范習(xí)慣。在校外，要加強(qiáng)自律，自覺抵制不良行為，注意網(wǎng)絡(luò)安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護(hù)神，讓一切安全隱患遠(yuǎn)離我們!列寧曾經(jīng)說過：“安全是生命的保證”同學(xué)們，讓我們用自己的行動來實現(xiàn)關(guān)注安全，珍愛生命的承諾!讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說，珍愛生命，讓我們做歷史長河的見證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過客。讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學(xué)會管理自己演講稿篇十二
隨著暑期的到來，考研的學(xué)生也迎來了考研復(fù)習(xí)的黃金時期，如何好好利用這段時間高效率備考至關(guān)重要。新東方在線全國研究生入學(xué)考試研究中心就廣大考生最關(guān)心的“如何高效率利用暑假復(fù)習(xí)考研”問題進(jìn)行了以下指導(dǎo)。
考研需要勇氣，暑期備考更需要勇氣。難者不會，會者不難，制定一份高效的復(fù)習(xí)計劃，暑期就不會那么煎熬。
首先，明白暑期的重要性。
考研好似網(wǎng)游，最后勝出的要么是具有真實力的大神，要么就是半路開掛的加速升級之流。每年考研結(jié)束，我們總是會聽到某某學(xué)霸用了三個月考上了名牌大學(xué)的研究生offer，當(dāng)然我們不否定這種情況的存在，但小編負(fù)責(zé)任地告訴大家，三個月考上的都是大神，可我們捫心自問，你們是大神嗎?如果不是，請自覺地開掛，暑期就是為考研加油開掛的大好時機(jī)，把50天的暑假，學(xué)出150天的效果，升級學(xué)霸指日可待。
其次，排除一切干擾。
在《2015暑期備考六大槽點及應(yīng)對策略》一文中新東方在線全國研究生入學(xué)考試研究中心為大家匯總了暑期備考的六大槽點，除了這幾件糟心的事兒以外，還有你意料之外的分心事兒，比如，鐵板燒高溫、女(男)朋友約會等等。其實，為這些朝朝暮暮的事兒分散考研的精力是十分不值的。要熬過考研記住一句話――考完研就什么都有了。
最后，精煉計劃管理時間。
第一，明確目標(biāo)任務(wù)，
備考資料。
我們要做好一件事情，首先要明確它最完美的樣子，以此為目標(biāo)去奮斗?？佳幸彩侨绱耍覀兪紫纫鞔_這個暑期我們要完成什么，完成到什么程度，把要做的事情全部羅列出來，然后分清主次，將其條理化，寫在一張不易損壞的紙上，貼在書桌上，時刻記著這些任務(wù)，直到完成它為止。
第二，計劃宜短不宜長，以兩周一計劃為宜。
1、列出兩周內(nèi)可自行支配的時間。
將每天劃分為若干個時間段，每個時間段對應(yīng)好學(xué)習(xí)任務(wù)。較長時間段用來克服自己的短板學(xué)科。同時，我們在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的過程中，既要按照既定目標(biāo)、步驟，嚴(yán)格執(zhí)行，切實保障計劃的實現(xiàn)，同時又要根據(jù)計劃實行過程中出現(xiàn)的影響計劃完成的情況，及時調(diào)整計劃，隨機(jī)應(yīng)變，以期更好地執(zhí)行和實現(xiàn)計劃的既定目標(biāo)。這里面還可以使用些小技巧，例如，每天晚上九點半之后就開始犯困，所以在九點半至睡覺的那個時間段里，可以都安排復(fù)習(xí)專業(yè)課，而不背政治英語。
2、列出兩周內(nèi)要學(xué)習(xí)的課程。
報名輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的考生要在暑期復(fù)習(xí)開始之前，明確自己的暑期學(xué)習(xí)課程總量，將課程與練習(xí)習(xí)題緊密結(jié)合起來，合理分配二者所用時間。新東方在線考研學(xué)員，可以登錄個人中心查看自己的學(xué)習(xí)課程上線進(jìn)度、課時數(shù)量，以便更加科學(xué)的安排自己的學(xué)習(xí)步驟。
你究竟用了多少時間在學(xué)習(xí)上。時間統(tǒng)計能讓你真正成為時間的主人，讓你從渾渾噩噩的狀態(tài)中擺脫出來。記錄自己每天的學(xué)習(xí)時間，而且是比較精確的記錄。精確到5分鐘，這樣就可以杜絕一種現(xiàn)象：坐在書桌前一上午,其實什么都沒干，在記錄的時候，走神兒，發(fā)呆都要刨除出去。這樣到一天下來我們就會發(fā)現(xiàn)，其實每天可以真正用來學(xué)習(xí)的時間是非常有限的。雖然一天有24個小時，但是如果能真正學(xué)習(xí)8小時，就已經(jīng)是一件很困難的事了。發(fā)現(xiàn)了這個殘酷的現(xiàn)實，就更需要我們好好的抓緊每一分一秒。
學(xué)會管理自己演講稿篇十三
在競爭激烈的現(xiàn)代社會中,工作和生活往往會給人以較大的壓力.通過加強(qiáng)管理自己的.情緒,有效地緩解壓力、平衡心理、放松身心,并從中掌握一些控制情緒的小技巧,從而達(dá)到情緒管理的目的.
作者：劉憲峰肖自明劉群昌作者單位：劉憲峰,肖自明(中石化西北油田分公司完井測試中心)。
劉群昌(中石化河南油田分公司第一采油廠)。
刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：28(9)分類號：b84關(guān)鍵詞：情緒負(fù)面情緒情緒管理