讀后感的撰寫可以讓我們更有目的地讀書，培養(yǎng)書寫文字的興趣和表達能力。寫讀后感時，要堅持客觀而主觀并存，既表達個人情感，又進行理性的分析和評價。以下是一些富有智慧和洞察力的讀后感范文，或許能夠給您帶來新的思考和收獲。
重塑心靈讀后感篇一
讀完這本書的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談?wù)勥@個問題。
過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們：“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件：第一，有效的表達自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學會傾聽。當我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過去也有許多錯誤的看法：比如認為情緒是與生俱來的；認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢？治標的方法有：消除、淡化、運用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應(yīng)當。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方：如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對方描述情緒的內(nèi)心感受；肯定就是對不適當?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。
重塑心靈讀后感篇二
最近讀了一本書名為《自我發(fā)現(xiàn)與重塑》的書，此書被譽為哈弗商業(yè)評論管理必讀書，分別由10位殿堂級管理大師講述自我管理技能。當看到這本的名字時我陷入了沉思。成長的路上，最難明白的、最難看透的就是自我問題。20余年的學生生涯，4年的工作時間，我有真正的靜下心剖析過自己么？有想過針對自身存在問題進行改正么？帶著問題，也同樣的帶著好奇心，我正式的開始了閱讀。
在我所讀的內(nèi)容中，有兩個觀點讓我印象最為深刻，其中一個是避免"邊際成本"錯誤，另外一是選擇合適的標準。
邊際成本是指忽略沉沒成本和固定成本，依據(jù)每項投資產(chǎn)生的邊際成本和邊際收入做決策。這一原則使企業(yè)傾向于利用過去取得的成功而投入新的資，而不是打造未成功所需的能力。對于一個非財務(wù)和經(jīng)濟專業(yè)的我說，讀完這段話后是一頭霧水，無法真正的理解到這個觀點想要表達的想法。但是作者通過一個故事使我豁然開朗。故事是作者在上大學期間，需要代表?；@球隊在周日參加一場非常重要的比賽，但他之前立誓決不再周日打籃球。教練與隊友都難以相信，并對他進行勸解，希望他能參加比賽。但是他強烈的感覺到一定要遵守承諾，因此沒有去參加比賽。在他的人生中，這可能只是一個小小的決定，他也確實可以破一次例，然后絕不再犯。但是回想那次經(jīng)歷，能抵制住"這種情況情有可原，就這一次"的誘惑，是他一生中做過最重要的決定之一。因為在一生中不斷出現(xiàn)情有可原的情況，要是他越線一次，就會有下一次，以后還會再犯。
通過這個故事，讓我非常透徹的了解了"邊際成本"的含義。如果你給予邊際成本分析，屈服于"就這一次",那你就會出現(xiàn)下一次。所以我們必須明確所要堅守的原則，并為此設(shè)立安全線。
另外一個觀點是牢記謙遜的重要性。通過作者在任教期間與同學的'互動，讓同學們描述他們所認識的最謙遜的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些謙遜的人擁有一個共同的特征：強烈的自尊感。他們清楚自己是誰，并對此感覺很好。謙遜不是指有自我貶低的行為或態(tài)度，而是尊重他人。謙遜的人會自然的表現(xiàn)出良好的行為。
我認為在這個世界上，懷有謙遜之心很重要。我國古代更是有很多著名的詩句、成語，例如三人行，必有我?guī)熝?；敏而好學、不恥下問等都在教導我們做人要謙遜。家里的父母、學校的老師、工作中的領(lǐng)導都是比你更聰明、更有經(jīng)驗的人，你自然懷著尊敬、敬佩的態(tài)度與學習、去請教。但是在你身邊也許有一部分人沒有你聰明，如果懷著只有聰明的人、有經(jīng)驗的人才能教導你的話，那學習機會將會大大受限。但是如果你擁有謙遜的態(tài)度，愿意向每個人學習，你將會擁有不斷的學習機會。只有當你真的對自己感覺良好時就會表現(xiàn)出謙遜，這樣偶爾也會幫助身邊的人提升他們的自尊感，所以我認為要時刻牢記謙遜的重要性，做一個懷著謙遜態(tài)度的人。
書中的每個觀點、每個故事都讓我感受、領(lǐng)悟不同的人生道理，每一個觀點都讓我受益匪淺。通過此次讀書讓我明白沒有十全十美的人，我們只有通過不斷的充實自己，去滲透、去領(lǐng)悟更深刻的觀點，才能在自我發(fā)現(xiàn)與重塑的道路上不斷前行。
重塑心靈讀后感篇三
讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時間線，關(guān)于選擇、焦慮、風險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！
內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對應(yīng)的部位進行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。
經(jīng)驗元素是所有記憶神經(jīng)元所儲存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過內(nèi)感官讓我們能夠意識到。所有的經(jīng)驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗元素而改善。我對于此的理解是有點類似于abc理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。
事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強推動力。
想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計劃，可用資源等。僅僅是如此，計劃了當天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！
做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——。
重塑心靈讀后感篇四
第一段：引言（200字）。
《重塑心靈》是我最近讀過的一本心靈成長類的書籍，它由美國知名作家威廉·詹姆斯·魯伯正在寫的小說《重塑心靈》改編而來。全書圍繞著主人公亨利·菲爾德的成長和心靈重塑展開，讓我深受啟發(fā)和感動。通過讀這本書，我對心靈成長和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲爾德的心靈成長（200字）。
亨利·菲爾德是一個出生貧寒的孩子，他從小就在貧困和壓力中成長。然而，他并沒有因此沉淪，而是通過自己的努力和恒心逐漸改變了自己的命運。他堅持不懈地追求著知識，通過讀書和學習提升自己。同時，他也十分注重對內(nèi)在自我的培養(yǎng)，通過思考和反思，不斷探索和成長。亨利·菲爾德所展示的成長過程給了我很大的鼓舞，告訴我只要付出努力，我們都有機會改變自己的命運，實現(xiàn)心靈的重塑。
第三段：心靈重塑的意義（200字）。
心靈重塑是一種積極向上的心理成長過程，它幫助我們認知和改變自己的不良習慣和思維模式，重建積極健康的心態(tài)。通過心靈重塑，我們可以擺脫負面情緒和心理困擾，培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。心靈重塑不僅可以提高個人的幸福感和生活質(zhì)量，還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境、處理人際關(guān)系，從而實現(xiàn)自己的人生目標。因此，心靈重塑對每個人來說都是非常重要的。
第四段：心靈重塑的方法（200字）。
心靈重塑雖然是一個艱難的過程，但是我們可以通過一些方法和工具來輔助我們進行。首先，我們可以主動尋求幫助和指導，向心理咨詢師或者志同道合的朋友交流，傾訴自己的煩惱和困惑。其次，我們可以運用正向思維方式，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。通過積極地選擇、重塑思維模式，我們能夠更好地抵抗消極情緒的侵蝕。此外，我們還可以通過冥想、瑜伽等身心靈的修煉來調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，調(diào)整身心的平衡。這些方法和工具都是幫助我們進行心靈重塑的有效途徑。
第五段：結(jié)語（200字）。
《重塑心靈》所傳遞的信息和鼓舞讓我深受啟發(fā)。它提醒我們要不斷學習、改變自己，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，實現(xiàn)內(nèi)心的重塑。通過心靈重塑，我們可以解放自己，提高生活的品質(zhì)。讀完這本書，我深信只要持之以恒，我們都有可能塑造自己理想中的心靈。心靈重塑是一場修行，需要我們一步一個腳印地前行，而當我們感受到那份成長的喜悅時，我們會明白，付出就是最好的回報。
重塑心靈讀后感篇五
人的一生中充滿了起起落落、曲曲折折，往往在面臨挫折和困境時很容易心灰意冷。然而，《重塑心靈》這本書，用其真實的案例、深入的分析和有力的啟示，給了我許多對于心靈重塑的深刻認識和體悟。從中，我領(lǐng)悟到人們在困境中尋找力量和希望的重要性，遠離消極因素的重要性，不斷培養(yǎng)自身積極心態(tài)的重要性，堅定信仰與心靈信念的重要性，以及實踐和行動的重要性。
首先，人們在面臨困境時尋找力量和希望至關(guān)重要。生活中，我們難免會遇到困境和挫折，如失業(yè)、破產(chǎn)、喪失親人等等。這些打擊往往會讓人痛苦、焦慮、絕望。然而，《重塑心靈》中的案例向我傳遞了一個明確的信息：困難和挫折只是生活中不可避免的經(jīng)歷，而如何在逆境中找到力量和希望，決定著我們是否能夠度過困境。通過與案例中的人物一樣，用積極的心態(tài)對待困境并尋找戰(zhàn)勝困境的力量和希望，我們就可以戰(zhàn)勝困境，重建心靈的堅強。
其次，《重塑心靈》強調(diào)遠離消極因素的重要性。書中的案例告訴我，消極的情緒和心態(tài)會讓我們深陷困境，無法走出痛苦。消極的情緒會像毒藥一樣感染我們的心靈，使我們無法正常工作、學習和生活。因此，我們要學會遠離消極因素，保持積極心態(tài)。對于消極的情緒和情緒誘因，我們可以通過尋找自己的快樂點、培養(yǎng)健康的生活方式等方法來抵制。只有遠離消極因素，我們的心靈才能獲得自由和成長。
第三，《重塑心靈》告訴我們不斷培養(yǎng)自身積極心態(tài)的重要性。積極的心態(tài)是心靈重塑的基礎(chǔ)和動力。書中的案例告訴我們，無論環(huán)境如何，只要我們保持積極的心態(tài)，就能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困境。積極心態(tài)不僅能夠幫助我們改變對困境的看法，更能夠激發(fā)我們內(nèi)在的力量，迎接生活的挑戰(zhàn)。因此，我們要不斷培養(yǎng)自身的積極心態(tài)，通過讀書、運動、交友等方式，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，增強心靈的抵抗力和適應(yīng)能力。
第四，《重塑心靈》告訴我們堅定信仰與心靈信念的重要性。人生是一個永恒的探索之旅，在困境面前，堅定的信仰與心靈信念可以給予我們無限的力量和希望。無論是宗教信仰還是人生信念，都能使我們保持堅定的前進方向。通過讀書、思考、參與社群活動等方式，我們可以建立起自己的信仰體系，作為心靈的支點，給予我們在逆境中的堅持和奮斗。
最后，《重塑心靈》告訴我們實踐和行動的重要性。只有付諸實踐才能真正體悟到內(nèi)心的力量和希望。案例中的人物們并非通過說教或思考獲得希望，他們通過實際行動，挑戰(zhàn)自我、追求夢想，才真正重塑了心靈。因此，我們要通過實踐和行動，將所學的知識和啟示落地生根。只有勇敢地去行動，我們才能重新塑造我們的心靈。
總之，《重塑心靈》這本書深入淺出地論述了心靈重塑的重要性和方法。在面臨困境時，我們需要尋找力量和希望，遠離消極因素，培養(yǎng)積極心態(tài)，堅定信仰和心靈信念，并通過實踐和行動去重塑我們的心靈。只有這樣，我們才能真正走出困境，創(chuàng)造美好的未來。
（字數(shù)：1200字）。
重塑心靈讀后感篇六
近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點體會。
1、人生的目標與意義。
一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點。
一個人出生伴隨著一個身份，長大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點，在臨別前，回首自己的整個人生。
人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時候，他就能夠說：我已把自己整個的.生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類的解放而奮斗。”
李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對個人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會有益，對人類有益，全贏才是好。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實現(xiàn)這些方面的全贏。
2、人生需要開放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。
態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說。可是怎么才能有各種好態(tài)度面對眼前的一切去達到。
《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。
暫不究其信念、價值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進行說明。
初高中學習的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態(tài)度就是，老師講課，我就學習，課后基本不怎么在語文上面花時間。若干次考試下來，對語文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無助（習得性無助）。又聽到父母對此事的評論，產(chǎn)生了一個限定性的信念，我數(shù)學好，語文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負語文不好是自己責任的罪名了。從此，學習語文不再努力，成績自然也提高不上去?，F(xiàn)在看來，只是當時不肯努力多花時間在語文上，沒有正確的處理此事罷了。
人生有了目標、意義，能有開放的態(tài)度，及時找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目標，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿意的贊賞。
我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油……。
重塑心靈讀后感篇七
人們在日常生活中，會經(jīng)歷各種各樣的情緒和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷常常反映在他們的心靈中。有時候，我們的心靈會受到不良影響，陷入消極的情緒中，需要重塑。重塑心靈，意味著通過積極向上的行為和思考來平衡和凈化心靈。在本篇文章中，我們將探討重塑心靈的意義和體會。
第二段：獨立。
進行心靈的重塑，需要一個獨立的決定。這意味著我們必須意識到，我們是自己的主人，對自己所經(jīng)歷的事情負責。我們不能讓外界的因素控制我們，否則我們會失去內(nèi)心的平衡。我們需要在內(nèi)心深處感到自主和自治的力量，以便在任何給定的時刻，快速恢復從內(nèi)部深處流露出來的積極情緒。
第三段：積極思考。
重塑心靈要通過積極思考，我們必須學會接納并喜愛自己。每個人都是獨特的，我們需要欣然接受我們自己，包括自己的缺點和弱點。我們必須學會關(guān)注自己的積極表現(xiàn)，通過強調(diào)自己的優(yōu)點來培養(yǎng)自己的自尊心。當我們把注意力集中在負面的地方時，我們就會失去方向。積極思考讓我們能夠更好地根據(jù)自己的需求和目標來調(diào)整內(nèi)心的能量。
第四段：創(chuàng)造美好的心靈。
重塑心靈也是在每一天生活中，通過創(chuàng)造一個美好的心靈來達到的。這可以通過使用集中注意力的負面能量來創(chuàng)造并投注在積極的、美好的事物上，如為家人不斷地提供溫馨和關(guān)懷；幫助別人克服問題并在他們自己的生活中獲得成功。當我們把美好的能量注入到自己的心靈中時，我們可以創(chuàng)造新的、積極的循環(huán)，將這種美好的積極性擴散到周圍的人。
第五段：結(jié)束語。
通過這篇文章，我們可以獲得一個更深入的理解：重塑心靈不僅使我們自己感覺更好，還會傳遞到周圍的人身上，幫助他們過上更積極、更愉快的生活。它是一個不斷追求自我和善意的過程。它可以幫助我們獲得更明確的目標和愿景，增強我們的信心和決心，以及創(chuàng)造出一種更加積極和充滿希望的前景。通過重塑自己的心靈，我們可以獲得更加愉快、更加美好的生活體驗。
重塑心靈讀后感篇八
在人的一生中，多少人會有經(jīng)歷過心靈的挫折和重修重塑的歷程。無論是因為失戀、工作失意、人際關(guān)系不良等原因，都會導致心靈受到打擊。而心靈重塑的過程也是一個逐漸擺脫消極情緒的過程，它需要不斷地努力和付出，同時也需要在遇到問題時積極面對，這些經(jīng)歷不僅可以讓人獲得經(jīng)驗和成長，還可以提升人的心理素質(zhì)，從而讓人更加自信、堅強、勇敢。
第二段：體驗重塑過程。
在我不懂得愛護自己的時候，我也曾經(jīng)歷過心靈的重塑。當時我處在人生低谷的時期，盡管有許多力量幫助我，但還是無法擺脫心中的愁苦。后來，我開始嘗試不同的方法，通過閱讀、交友、自我疏導來使自己逐漸擺脫困境。我努力地讓自己變得更加積極、樂觀。在這個過程中，我慢慢重塑了自己，也讓自己重新看待生活。我體會到，每個人都有自我的力量，只要敢于面對，努力做到，擺脫負面影響，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自我的完美重塑。
第三段：態(tài)度影響重塑。
在實際的重塑過程中，我認為一個人的態(tài)度非常重要。樂觀的心態(tài)能夠讓我們面對挫折和困難，并獲得更積極、樂觀的生活體驗。我聽過很多經(jīng)驗分享者的故事，發(fā)現(xiàn)他們都擁有著積極的態(tài)度和非常平衡的心理狀態(tài)。他們并不是沒有遇到過挫折，而是更加愿意面對它，從中汲取經(jīng)驗，獲得教訓和提醒。他們在人生低谷中能夠保持樂觀的態(tài)度，讓自己始終保持清醒，也讓自己在重塑心靈的過程中獲得不斷的成長和進步。
第四段：體驗重塑精神。
在實際的重塑過程中，我認為一個人的精神層面也非常重要。以前我總是會對自己的童年和過去積累的消極情緒感到傷痛，而在重塑過程中，我學會了釋放這些傷痛，讓生命得到更多的關(guān)愛和呵護。我喜歡去沉浸在大自然中，靜靜地觀察，試著去發(fā)現(xiàn)有關(guān)自己的東西。在這樣的精神層面中，我逐步擺脫生命的束縛，我成為了自我，我有自己的力量，我有自我讓生命更好的能力。在精神層面重塑后，我更加自信，行動和思考也變得更加果斷。
第五段：感悟。
通過不斷擺脫負面情緒，努力去塑造積極的精神和態(tài)度，我也學會了更好地容納自己的問題和情感。當我發(fā)現(xiàn)自己的問題時，我并不會去否認或逃避，而是坦然面對它們，并想方設(shè)法去解決。我學會了破除消極情緒的包圍，重新找到內(nèi)心深處的自我，讓自己成為更加自信、堅強、勇敢的人。我相信，通過不斷的心靈重塑過程，我們都可以讓自己成為更加出色的人，更加自信、堅強，從而在生活中達到成功和成就。
結(jié)論：
心靈的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我們持之以恒地努力和耐心。在實際的過程中，通過學習更多的事物、通過與朋友相交流等方式來達到內(nèi)心平衡，讓我們更加自信和開心去面對日常生活。通過重塑心靈的經(jīng)歷，我們逐漸變得更加堅強，變得更加樂觀向上，這種變化積累起來，讓我們最終獲得了更加驕傲人生。
重塑心靈讀后感篇九
在這個繁華的時代，隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動不安，因此需要給自己的心靈補充營養(yǎng)，讓自己變得更加的堅強、勇敢，更有信心去面對一切事物。
這本書買來已經(jīng)有半年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。
這本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂谩渡窠?jīng)語言程序?qū)W》技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實際意義，如果能真正運用起來將對提高生活品質(zhì)會有不小幫助。其中“與潛意識溝通”這一部分令我印象尤為深刻，人要不斷的與自己的潛意識進行溝通，以達到自我的和諧狀態(tài)。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結(jié)合起來使用，發(fā)現(xiàn)這種方法可以讓人很快冷靜下來，對于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來襲時，我一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，似乎進入了一種無我的狀態(tài)，睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢，這是一種很奇妙的感覺。
書中很多想法和觀點都很獨特和鮮明，將有些現(xiàn)象和事實一針見血地闡述歸納出來。展現(xiàn)問題，剖析問題，解決問題，從里向外，從心靈底層層層透析，當我跟隨著文字行進的時候，仿佛自己也是一個正在接受解剖的人，腦子里往日的畫面和故事像電影一般播放，自己也正在進行心靈的重塑。在書中，有一個觀點對我影響較大，這個觀點是“有效用比只是強調(diào)道理更重要”.說道理往往是把焦點放在過去的事上，而注重效果則容易把注意力放在未來。對于我自己而言，自我感覺是挺喜歡講道理的，與別人溝通交流，理論道理較多，但我很少想過它是否有效果、是否創(chuàng)造了效用、效用是否達到了最大化呢？很多時候，面對不同的人，他們所能接受的方式也存在差異，講道理不一定有效果，如果你注重效果也許就不會和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話：“有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后，我在與他人溝通交流的過程中，就會多注重說出的做法除了有道理外是否同時有效，在“三贏”（你好、我好、世界好）的原則基礎(chǔ)上追求效果，這樣比堅持“什么是對的”更加有意義。
書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種感官類型，通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動的方法來判斷人們屬于哪種感官類型，當你回憶過去某一段場景時，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是感覺來判斷。經(jīng)測試發(fā)現(xiàn)，我比較符合書中介紹的`內(nèi)視覺強內(nèi)聽覺弱的人的性格特點。我習慣快速處理事情，遇到意外情況時容易焦躁，不太注重細節(jié)。雖然沒書中所描述的情況嚴重，但這些問題點確實存在，我也一直在想辦法克服。我最近試著將這些內(nèi)感官的特別用在學習上，就是多使用想象法記住一些知識點。比如最近我使用想象法來記我新接觸的業(yè)務(wù)概念，效率有所提高效果比原來的死記硬背要好很多。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強的就是內(nèi)聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調(diào)、聽別人講話時從說話者的講話聲調(diào)中感受他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想這相當于經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通。
后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應(yīng)該是自己對于事實或認為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護程序的體現(xiàn)形勢。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，將當時的這種積極能量提取出來并感受它。而我最近也在嘗試當情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項原因就會使情況有所改變呢？我愿意改變嗎……有時候在自我對話開始之前需要先鼓勵、肯定一下潛意識的自我，讓自己充滿積極能量去思考問題。
書中的很多內(nèi)容目前還沒有全部掌握，這本書值得不斷地重復學習并實踐。我要學會生活，體驗人生，抱著一種享受人生的態(tài)度去學習、去工作、去休息，做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒。成長更多來自于心靈的成熟，這種成長的過程中，我們會面臨更多選擇，懂得思考、懂得如何行動、懂得品位人生，才不枉美好時光。
重塑心靈讀后感篇十
“我沒有資格享有美好生活?！?BR> “只有你才能給我快樂！”
“你怎么就是不聽我的呢？”
“為何我總是不開心？”
在生活中，我們經(jīng)常會聽到自己和別人發(fā)出類似的聲音，其實這是個人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理能力出現(xiàn)了問題。
閱讀本書，你將學會：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒；
2.利用大腦工作規(guī)律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向；
3.建立和諧的信念系統(tǒng)，改進對待同類事情的想法與做法，化解內(nèi)心沖突；
4.通過制造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛；
5.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計劃，激發(fā)個人潛力；
6.正確運用內(nèi)感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；
7.恰當使用正面詞語，掌握大腦接收語言的規(guī)律，擁有充滿力量的健康心理！
重塑心靈讀后感篇十一
如果讓我推薦一門一定要學習的學問，我一定會說，如果您想更快樂，請學習nlp吧；如果問要學多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學習一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導師，我一定會說，如果你有機會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》和《nlp簡快心理療法》！
我是nlp的初學者，但我也感覺到，如果把nlp當做是一種方法，那么我們就會陷于各種技巧不可自拔，當有些技巧起來運用沒有效果時，當我們在生活上遇到各種問題時，那時我們可能覺得自己并不nlp，或者會說，nlp沒用。其實nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說李中瑩老師的《nlp簡快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運用nlp的書了。
書中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內(nèi)感官與經(jīng)驗元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂的人生”。
重塑心靈讀后感篇十二
重塑心靈是一件重要卻困難的事情，它需要我們不斷地反思自己，重新認識自己。有人說，一個人的成長離不開心靈的成長，心靈成熟會讓一個人變得更加堅強。而體驗過重塑心靈的人都會深刻體會到這個過程的艱難與收獲，下面我將從三個方面分享我的心得體會。
第二段：從內(nèi)在開始。
重塑心靈的第一步是從內(nèi)在開始，我們要逐漸擺脫那些錯誤的想法和消極的情緒。具體來說，我們可以通過正念冥想、保持良好的習慣、積極參加公益活動等方式來培養(yǎng)健康的心態(tài)。我曾經(jīng)很容易受到周圍環(huán)境的影響，常常陷入負面情緒中。但通過自我提升和改進，我成功地通過正念冥想的方法改變了自己的處事態(tài)度和心理習慣，這讓我變得更加穩(wěn)定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心靈的過程并不只是針對個人的建設(shè)，更是需要向外延伸。我們應(yīng)該注重與他人的交流和合作，通過幫助他人來獲得成長的經(jīng)歷。通過參與志愿者活動，我體驗到了人與人之間無私的愛和互助的精神，這也讓我意識到了自己的渺小，從而更加努力地投身于公益事業(yè)。在參與這些活動的過程中，我不僅積累了寶貴的人際交往經(jīng)驗，還培養(yǎng)了自己的責任心和合作意識，這些都對我日后的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。
第四段：向未來看。
重塑心靈不僅是在過去的經(jīng)歷中獲得心靈的成長，更是需要將這些經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為未來的發(fā)展方向。我們應(yīng)該對待未來充滿熱愛和追求，不斷地努力發(fā)掘自己的潛力和才華。在我的個人生涯中，通過對自己的認知和實踐，我逐漸明確了自己未來的發(fā)展目標和方向，并付諸實踐。我相信，只有不斷地尋求突破和進步，才能真正實現(xiàn)自己的價值和夢想。
第五段：總結(jié)。
回歸重塑心靈的主題，只有通過內(nèi)外的改變和不斷地向未來挑戰(zhàn)，我們才能真正成為一個完美的自己。重塑心靈沒有捷徑可以走，它需要我們持之以恒的付出和努力。我們應(yīng)該珍視自己的每一次成長機會，用學習和進步來填充自己的人生，從而在未來實現(xiàn)更加輝煌的發(fā)展。
重塑心靈讀后感篇十三
為了能將《人生漫游》課題的內(nèi)容更貼近學生的發(fā)展，我選讀了李鎮(zhèn)西先生的一本書《用心靈贏得心靈》。
因為書名就很吸引我，《人生漫游》正是從啟發(fā)心靈的視角引導學生更深層次地思考自己、思考人生，尋找解決人生困惑、緩解心理壓力的方法，為塑造優(yōu)良品性，開創(chuàng)陽光人生奠定良好的基礎(chǔ)?！队眯撵`贏得心靈》這本書中提到了要重點培養(yǎng)學生的一些品質(zhì)，這些可以作為《人生漫游》一些專題如：做人第一，善良最美；堅韌品格的培養(yǎng)；這本書還非常提倡在教育中體現(xiàn)民主教育，民主教育的核心是尊重。尊重學生的人格，尊重學生的情感，尊重學生的思想，尊重學生的個性，尊重學習的差異，尊重學生的人權(quán)，尊重學生的創(chuàng)造能力。
因此讀了這本書引發(fā)了我思考在以后的《人生漫游》課題研究中體現(xiàn)民主教育的內(nèi)涵，潛移默化地塑造健康心靈。
重塑心靈讀后感篇十四
人生中難免會遇到種種挫折，有時候我們會感到心靈上的不堪重負。但是，我們并不一定要接受這種心靈上的負擔，我們可以通過心靈重塑來幫助自己克服痛苦，重建自信，重獲幸福。在這篇文章中，我將分享一些個人領(lǐng)悟和體驗，介紹心靈重塑的方式和技巧，希望能對正在經(jīng)歷心靈之痛的人有所幫助。
心靈重塑指的是，在心理上塑造自己的認知和態(tài)度，重新獲得幸福的能力。我們可以通過以下幾種方式來進行心靈重塑。
首先，我們需要接受并理解自己，尤其是弱點和不足。只有當我們真正認識到自己的不足，才能開始解決這些問題。
其次，我們可以通過現(xiàn)實的積極經(jīng)歷來改變自己的態(tài)度和信仰。例如，我們可以考慮擁抱那些正能量的東西，例如健身、做家務(wù)、旅行等。
第三，我們可以通過學習和自我研究來幫助自己進行心靈重塑。通過閱讀、學習、參加講座或工作坊等活動，我們可以獲得更多的知識，幫助我們了解自己并提高自己的能力，建立自信。
在進行心靈重塑時，有一些技巧可以幫助我們更有效地進行。
首先，我們需要制定目標。通過設(shè)立目標，我們可以有一個清晰的導向，并更容易達成自己的愿望并獲得成功的愉悅。
其次，我們需要在自己的日程中安排時間來進行心靈重塑。這意味著我們要將自己投入到自我發(fā)展和成長的事情中，例如讀書和參加有關(guān)心理成長和發(fā)展的活動。
第四，我們需要專注于自身，找到自己內(nèi)心致力之事，尤其是那些我們感到有激情和動力的事情。只有在我們真正關(guān)注自己的才能，追求激情和目標時，我們才會感到真正的幸福和自信。
第四段：個人體驗。
在我生命中的某個時間段，我經(jīng)歷了痛苦和挫折，心靈上承受了許多負擔。從那時起，我開始著手進行心靈重塑，以尋求更好和更積極的生活。我制定了自己的目標，參加了有益的講座和工作坊，學習了很多關(guān)于情緒、冥想和自我控制的技巧。而且，我也嘗試了各種各樣能夠激發(fā)幸福感的活動，例如瑜伽練習和旅行。通過這些方法，我逐漸恢復了信心和幸福感。
第五段：結(jié)論。
我們可以通過各種方式來進行心靈重塑，例如接受自己不足并通過學習和自我研究來改變態(tài)度和信仰;制定目標并在日程中安排時間來進行自我發(fā)展和成長;專注于自身，并找到內(nèi)心致力之事。重塑心靈需要花費時間和精力，但它將會成為一個長期的投資，帶來更積極，健康，幸福的生活。
重塑心靈讀后感篇十五
讀完這本書的最大感受是:要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談?wù)勥@個問題。
過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們:“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件:第一，有效的表達自己的信息;第二，建立和諧的氣氛;第三，給別人一些空間;第四，學會傾聽。當我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過去也有許多錯誤的看法:比如認為情緒是與生俱來的;認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的;情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠;認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義:1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢?治標的方法有:消除、淡化、運用、配合;治本的方法是:改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應(yīng)當。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢?處理他人的情緒分為四步:即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方:如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀?”，分享幫助對方描述情緒的內(nèi)心感受;肯定就是對不適當?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
重塑心靈讀后感篇十六
“心靈重塑”是一種比較新穎的心理療法，它采用自我調(diào)節(jié)的方式，幫助人們克服自己內(nèi)心的困擾，擺脫情緒上的掙扎，以更積極樂觀的態(tài)度面對人生。在我的成長過程中，我也遇到過許多心理問題，如情緒低落、焦慮、失眠等，通過學習和實踐“心靈重塑”方法，我開始了解如何讓自己的內(nèi)心得到平衡和舒適。下面我將分享一些我的經(jīng)驗和心得。
第二段：認識自己的內(nèi)心。
“心靈重塑”的第一步就是認識自己的內(nèi)心，了解自己所經(jīng)歷的痛苦和受傷，找到內(nèi)心的根源并加以解決。在這個過程中，我通過內(nèi)觀自省，反思自己的過去經(jīng)歷，分析自己的價值觀和理念，逐漸認識到自己內(nèi)心的狀況。這個過程可能需要耗費一些時間和精力，但是它是很有價值的，因為只有真正了解自己，我們才能有針對性地進行自我調(diào)節(jié)和塑造。
第三段：消除負面情緒。
每個人的內(nèi)心都會有負面情緒，如憤怒、嫉妒、恐懼等，這些情緒如果一直無法得到釋放和管理，會影響個人的生活質(zhì)量。通過“心靈重塑”的方法，我學會了放下自己的怨恨和不滿，獲得深度的自我理解和安慰。通過調(diào)整自己的態(tài)度，學會自我控制和自我排解，我能夠把負面情緒留在過去，繼續(xù)向前邁步。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
“心靈重塑”是一種全面的心理調(diào)整方式，它需要我們從生活的各個層面努力調(diào)整，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)。例如，積極地看待自己的能力和優(yōu)點，關(guān)注自己周圍的美好事物，了解并尊重別人的想法和觀點等。在這個過程中，需要我們耐心和堅持，但是只要我們愿意付出努力，我們的內(nèi)心會逐漸得到改變，變得更加平和、積極和自信。
第五段：堅信自己的成長。
最后，需要我們堅信自己的成長，相信自己有能力處理生活中的困難?！靶撵`重塑”是一種自我調(diào)整的方式，需要我們不斷地反省自己的行為和思考，做出積極的改變和調(diào)整。只要我們堅定自己的信念，準確地定位自己的目標，我們的心靈就可以得到更加深刻的重塑，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
在我的心靈重塑旅程中，我經(jīng)歷了許多挫折與磨難，但我也發(fā)現(xiàn)心靈重塑的過程是一種奇妙的探索和發(fā)現(xiàn)。它讓我重新認識了自己的內(nèi)心，教會了我如何管理負面情緒和塑造積極心態(tài)，讓我逐步成長為一個更好的人。因此，我也深信“心靈重塑”將會成為我們掌握生活的強大利器，幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)的生活。
重塑心靈讀后感篇十七
《為孩子重塑教育》是張敦迎校長在青年教師成長型需要項目組會議上為老師們推薦的一本書。這本書的作者是教育改革先鋒、知名教育創(chuàng)新家托尼·瓦格納和著名風險投資人、斯坦福大學工程學博士泰勒·丁特史密斯。
書中的推薦序中寫道：做教育創(chuàng)新的，有兩類最極端的人，一類是最虛妄的人，一類是最謙遜的人。而在這兩者之間，也存在著第三類人，他們既懷有對教育的敬畏之心、謙卑之心，能夠把理念付諸于點滴實踐和辛勤耕耘，又可以利用合適的舞臺，有效發(fā)聲、積極倡導、聯(lián)合同盟，以推動整個教育系統(tǒng)的改變。他們謙遜而不迂腐，發(fā)聲而不虛妄；既有一線的實踐經(jīng)驗，又有哲學層面的思考；既有對現(xiàn)狀的抨擊，又能提出具有建設(shè)性的意見與方法。而托尼·瓦格納和泰勒·丁特史密斯就是這樣的人，他們共同致力于促進教育創(chuàng)新與學校改革，是教育創(chuàng)新真正的引領(lǐng)者。
這使我想到了我們可敬又可愛的趙勇校長，他不就是第三類人嗎？知曉當前社會的教育現(xiàn)狀，對教育懷有謙卑、敬畏之心，帶領(lǐng)著各校區(qū)把共享生命成長的教育教學理念付諸于點滴實踐，貢獻自己的力量以推動教育的改變！
什么是真正的學習？以往大多數(shù)學生的課堂體驗都圍繞著講課、記筆記、以記憶為基礎(chǔ)的測試和分數(shù)來展開。學校的各類俱樂部、體育運動，都是高強度學習間隙偶爾能讓人喘口氣的休息方式，這樣以講課為中心的課程設(shè)置對真正的學習而言幾乎沒有任何幫助。而在很大程度上來講，只有將知識應(yīng)用于新情況或者新問題，只有讓學生對他們認為重要的話題或問題進行研究，只有讓學生展開同學之間的互動、活動和項目，才能獲得長久持續(xù)的學習效果。讓學生親身體驗，而非短期記憶，才是幫助學生培養(yǎng)重要技能和動力的關(guān)鍵。而這些技能和動力，就是孩子們未來改變?nèi)松姆▽殹?BR> 所以，我很慶幸能夠成為山大附中永鋒實驗學校的一員，在山東山大基礎(chǔ)教育集團的先進的集團理念引領(lǐng)下，做好一線教師的本職工作。作為一名小學一線教師，我深知基礎(chǔ)教育對一個孩子的影響，乃至對一個家庭的影響。我們培養(yǎng)的是德智體美勞全面發(fā)展的孩子，而不是只會做題、只會考試的工具。我們希望的是孩子們在輕松愉快的實踐中獲得知識，做知識的主人，而不是做知識的附庸品。我們培養(yǎng)的是思維敏捷、具有創(chuàng)新能力的孩子，而不是只會附和、不懂質(zhì)疑的孩子，我們要從基礎(chǔ)教育開始，培養(yǎng)孩子的認知技能和社會生活技能；培養(yǎng)孩子的社會責任感；磨練孩子的性格，并恰當?shù)臅r候給予他們幫助；培養(yǎng)他們閱讀的興趣，讓他們?yōu)橛游磥碜龊脺蕚洹?BR> 什么樣的教育能讓孩子更容易成功？為什么我們的學生在學校里學到的知識不能學以致用，學校又是如何將科技化配套設(shè)施變?yōu)榭荚嚬ぞ叩呐阋r？過時的教育體制，遏制了孩子們的創(chuàng)新意識。這本書向我們傳達了教育的改革迫在眉睫的原因，并告訴我們要以培養(yǎng)孩子適應(yīng)未來社會的核心技能為原則，才能實現(xiàn)重塑教育的目標。只有這樣，我們的孩子才更有可能走向成功。從基礎(chǔ)教育開始，培養(yǎng)孩子具備在未來競爭中獲勝的關(guān)鍵技能，更要在大學鍛造孩子擁有決定性的人生優(yōu)勢。
未來理想的教育是學生要學會如何主動的學習知識，而不是等待老師被動灌輸知識；要學會有效地與他人溝通，不僅包括口頭溝通，還包括正式的書面溝通和公開演講；與他人建立有效協(xié)作，成為團隊中的一分子；用創(chuàng)造力解決問題，而不是尋找標準答案；加強應(yīng)對風險和壓力的能力，能夠坦然面對失?。粚W會成為一名領(lǐng)導者和變革者，而不是一位盲聽盲從的追隨者；能夠正確取舍，做出好決策；學會制定目標，并按照進度完成目標；具有毅力和決心，學會自我驅(qū)動；不拘泥于個人得失，放開胸懷，用自己的激情和才華去影響整個世界。
重塑心靈讀后感篇一
讀完這本書的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談?wù)勥@個問題。
過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們：“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件：第一，有效的表達自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學會傾聽。當我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過去也有許多錯誤的看法：比如認為情緒是與生俱來的；認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢？治標的方法有：消除、淡化、運用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應(yīng)當。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方：如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對方描述情緒的內(nèi)心感受；肯定就是對不適當?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。
重塑心靈讀后感篇二
最近讀了一本書名為《自我發(fā)現(xiàn)與重塑》的書，此書被譽為哈弗商業(yè)評論管理必讀書，分別由10位殿堂級管理大師講述自我管理技能。當看到這本的名字時我陷入了沉思。成長的路上，最難明白的、最難看透的就是自我問題。20余年的學生生涯，4年的工作時間，我有真正的靜下心剖析過自己么？有想過針對自身存在問題進行改正么？帶著問題，也同樣的帶著好奇心，我正式的開始了閱讀。
在我所讀的內(nèi)容中，有兩個觀點讓我印象最為深刻，其中一個是避免"邊際成本"錯誤，另外一是選擇合適的標準。
邊際成本是指忽略沉沒成本和固定成本，依據(jù)每項投資產(chǎn)生的邊際成本和邊際收入做決策。這一原則使企業(yè)傾向于利用過去取得的成功而投入新的資，而不是打造未成功所需的能力。對于一個非財務(wù)和經(jīng)濟專業(yè)的我說，讀完這段話后是一頭霧水，無法真正的理解到這個觀點想要表達的想法。但是作者通過一個故事使我豁然開朗。故事是作者在上大學期間，需要代表?；@球隊在周日參加一場非常重要的比賽，但他之前立誓決不再周日打籃球。教練與隊友都難以相信，并對他進行勸解，希望他能參加比賽。但是他強烈的感覺到一定要遵守承諾，因此沒有去參加比賽。在他的人生中，這可能只是一個小小的決定，他也確實可以破一次例，然后絕不再犯。但是回想那次經(jīng)歷，能抵制住"這種情況情有可原，就這一次"的誘惑，是他一生中做過最重要的決定之一。因為在一生中不斷出現(xiàn)情有可原的情況，要是他越線一次，就會有下一次，以后還會再犯。
通過這個故事，讓我非常透徹的了解了"邊際成本"的含義。如果你給予邊際成本分析，屈服于"就這一次",那你就會出現(xiàn)下一次。所以我們必須明確所要堅守的原則，并為此設(shè)立安全線。
另外一個觀點是牢記謙遜的重要性。通過作者在任教期間與同學的'互動，讓同學們描述他們所認識的最謙遜的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些謙遜的人擁有一個共同的特征：強烈的自尊感。他們清楚自己是誰，并對此感覺很好。謙遜不是指有自我貶低的行為或態(tài)度，而是尊重他人。謙遜的人會自然的表現(xiàn)出良好的行為。
我認為在這個世界上，懷有謙遜之心很重要。我國古代更是有很多著名的詩句、成語，例如三人行，必有我?guī)熝?；敏而好學、不恥下問等都在教導我們做人要謙遜。家里的父母、學校的老師、工作中的領(lǐng)導都是比你更聰明、更有經(jīng)驗的人，你自然懷著尊敬、敬佩的態(tài)度與學習、去請教。但是在你身邊也許有一部分人沒有你聰明，如果懷著只有聰明的人、有經(jīng)驗的人才能教導你的話，那學習機會將會大大受限。但是如果你擁有謙遜的態(tài)度，愿意向每個人學習，你將會擁有不斷的學習機會。只有當你真的對自己感覺良好時就會表現(xiàn)出謙遜，這樣偶爾也會幫助身邊的人提升他們的自尊感，所以我認為要時刻牢記謙遜的重要性，做一個懷著謙遜態(tài)度的人。
書中的每個觀點、每個故事都讓我感受、領(lǐng)悟不同的人生道理，每一個觀點都讓我受益匪淺。通過此次讀書讓我明白沒有十全十美的人，我們只有通過不斷的充實自己，去滲透、去領(lǐng)悟更深刻的觀點，才能在自我發(fā)現(xiàn)與重塑的道路上不斷前行。
重塑心靈讀后感篇三
讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時間線，關(guān)于選擇、焦慮、風險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！
內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對應(yīng)的部位進行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。
經(jīng)驗元素是所有記憶神經(jīng)元所儲存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過內(nèi)感官讓我們能夠意識到。所有的經(jīng)驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗元素而改善。我對于此的理解是有點類似于abc理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。
事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強推動力。
想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計劃，可用資源等。僅僅是如此，計劃了當天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！
做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——。
重塑心靈讀后感篇四
第一段：引言（200字）。
《重塑心靈》是我最近讀過的一本心靈成長類的書籍，它由美國知名作家威廉·詹姆斯·魯伯正在寫的小說《重塑心靈》改編而來。全書圍繞著主人公亨利·菲爾德的成長和心靈重塑展開，讓我深受啟發(fā)和感動。通過讀這本書，我對心靈成長和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲爾德的心靈成長（200字）。
亨利·菲爾德是一個出生貧寒的孩子，他從小就在貧困和壓力中成長。然而，他并沒有因此沉淪，而是通過自己的努力和恒心逐漸改變了自己的命運。他堅持不懈地追求著知識，通過讀書和學習提升自己。同時，他也十分注重對內(nèi)在自我的培養(yǎng)，通過思考和反思，不斷探索和成長。亨利·菲爾德所展示的成長過程給了我很大的鼓舞，告訴我只要付出努力，我們都有機會改變自己的命運，實現(xiàn)心靈的重塑。
第三段：心靈重塑的意義（200字）。
心靈重塑是一種積極向上的心理成長過程，它幫助我們認知和改變自己的不良習慣和思維模式，重建積極健康的心態(tài)。通過心靈重塑，我們可以擺脫負面情緒和心理困擾，培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。心靈重塑不僅可以提高個人的幸福感和生活質(zhì)量，還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境、處理人際關(guān)系，從而實現(xiàn)自己的人生目標。因此，心靈重塑對每個人來說都是非常重要的。
第四段：心靈重塑的方法（200字）。
心靈重塑雖然是一個艱難的過程，但是我們可以通過一些方法和工具來輔助我們進行。首先，我們可以主動尋求幫助和指導，向心理咨詢師或者志同道合的朋友交流，傾訴自己的煩惱和困惑。其次，我們可以運用正向思維方式，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。通過積極地選擇、重塑思維模式，我們能夠更好地抵抗消極情緒的侵蝕。此外，我們還可以通過冥想、瑜伽等身心靈的修煉來調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，調(diào)整身心的平衡。這些方法和工具都是幫助我們進行心靈重塑的有效途徑。
第五段：結(jié)語（200字）。
《重塑心靈》所傳遞的信息和鼓舞讓我深受啟發(fā)。它提醒我們要不斷學習、改變自己，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，實現(xiàn)內(nèi)心的重塑。通過心靈重塑，我們可以解放自己，提高生活的品質(zhì)。讀完這本書，我深信只要持之以恒，我們都有可能塑造自己理想中的心靈。心靈重塑是一場修行，需要我們一步一個腳印地前行，而當我們感受到那份成長的喜悅時，我們會明白，付出就是最好的回報。
重塑心靈讀后感篇五
人的一生中充滿了起起落落、曲曲折折，往往在面臨挫折和困境時很容易心灰意冷。然而，《重塑心靈》這本書，用其真實的案例、深入的分析和有力的啟示，給了我許多對于心靈重塑的深刻認識和體悟。從中，我領(lǐng)悟到人們在困境中尋找力量和希望的重要性，遠離消極因素的重要性，不斷培養(yǎng)自身積極心態(tài)的重要性，堅定信仰與心靈信念的重要性，以及實踐和行動的重要性。
首先，人們在面臨困境時尋找力量和希望至關(guān)重要。生活中，我們難免會遇到困境和挫折，如失業(yè)、破產(chǎn)、喪失親人等等。這些打擊往往會讓人痛苦、焦慮、絕望。然而，《重塑心靈》中的案例向我傳遞了一個明確的信息：困難和挫折只是生活中不可避免的經(jīng)歷，而如何在逆境中找到力量和希望，決定著我們是否能夠度過困境。通過與案例中的人物一樣，用積極的心態(tài)對待困境并尋找戰(zhàn)勝困境的力量和希望，我們就可以戰(zhàn)勝困境，重建心靈的堅強。
其次，《重塑心靈》強調(diào)遠離消極因素的重要性。書中的案例告訴我，消極的情緒和心態(tài)會讓我們深陷困境，無法走出痛苦。消極的情緒會像毒藥一樣感染我們的心靈，使我們無法正常工作、學習和生活。因此，我們要學會遠離消極因素，保持積極心態(tài)。對于消極的情緒和情緒誘因，我們可以通過尋找自己的快樂點、培養(yǎng)健康的生活方式等方法來抵制。只有遠離消極因素，我們的心靈才能獲得自由和成長。
第三，《重塑心靈》告訴我們不斷培養(yǎng)自身積極心態(tài)的重要性。積極的心態(tài)是心靈重塑的基礎(chǔ)和動力。書中的案例告訴我們，無論環(huán)境如何，只要我們保持積極的心態(tài)，就能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困境。積極心態(tài)不僅能夠幫助我們改變對困境的看法，更能夠激發(fā)我們內(nèi)在的力量，迎接生活的挑戰(zhàn)。因此，我們要不斷培養(yǎng)自身的積極心態(tài)，通過讀書、運動、交友等方式，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，增強心靈的抵抗力和適應(yīng)能力。
第四，《重塑心靈》告訴我們堅定信仰與心靈信念的重要性。人生是一個永恒的探索之旅，在困境面前，堅定的信仰與心靈信念可以給予我們無限的力量和希望。無論是宗教信仰還是人生信念，都能使我們保持堅定的前進方向。通過讀書、思考、參與社群活動等方式，我們可以建立起自己的信仰體系，作為心靈的支點，給予我們在逆境中的堅持和奮斗。
最后，《重塑心靈》告訴我們實踐和行動的重要性。只有付諸實踐才能真正體悟到內(nèi)心的力量和希望。案例中的人物們并非通過說教或思考獲得希望，他們通過實際行動，挑戰(zhàn)自我、追求夢想，才真正重塑了心靈。因此，我們要通過實踐和行動，將所學的知識和啟示落地生根。只有勇敢地去行動，我們才能重新塑造我們的心靈。
總之，《重塑心靈》這本書深入淺出地論述了心靈重塑的重要性和方法。在面臨困境時，我們需要尋找力量和希望，遠離消極因素，培養(yǎng)積極心態(tài)，堅定信仰和心靈信念，并通過實踐和行動去重塑我們的心靈。只有這樣，我們才能真正走出困境，創(chuàng)造美好的未來。
（字數(shù)：1200字）。
重塑心靈讀后感篇六
近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點體會。
1、人生的目標與意義。
一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點。
一個人出生伴隨著一個身份，長大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點，在臨別前，回首自己的整個人生。
人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時候，他就能夠說：我已把自己整個的.生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類的解放而奮斗。”
李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對個人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會有益，對人類有益，全贏才是好。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實現(xiàn)這些方面的全贏。
2、人生需要開放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。
態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說。可是怎么才能有各種好態(tài)度面對眼前的一切去達到。
《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。
暫不究其信念、價值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進行說明。
初高中學習的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態(tài)度就是，老師講課，我就學習，課后基本不怎么在語文上面花時間。若干次考試下來，對語文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無助（習得性無助）。又聽到父母對此事的評論，產(chǎn)生了一個限定性的信念，我數(shù)學好，語文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負語文不好是自己責任的罪名了。從此，學習語文不再努力，成績自然也提高不上去?，F(xiàn)在看來，只是當時不肯努力多花時間在語文上，沒有正確的處理此事罷了。
人生有了目標、意義，能有開放的態(tài)度，及時找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目標，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿意的贊賞。
我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油……。
重塑心靈讀后感篇七
人們在日常生活中，會經(jīng)歷各種各樣的情緒和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷常常反映在他們的心靈中。有時候，我們的心靈會受到不良影響，陷入消極的情緒中，需要重塑。重塑心靈，意味著通過積極向上的行為和思考來平衡和凈化心靈。在本篇文章中，我們將探討重塑心靈的意義和體會。
第二段：獨立。
進行心靈的重塑，需要一個獨立的決定。這意味著我們必須意識到，我們是自己的主人，對自己所經(jīng)歷的事情負責。我們不能讓外界的因素控制我們，否則我們會失去內(nèi)心的平衡。我們需要在內(nèi)心深處感到自主和自治的力量，以便在任何給定的時刻，快速恢復從內(nèi)部深處流露出來的積極情緒。
第三段：積極思考。
重塑心靈要通過積極思考，我們必須學會接納并喜愛自己。每個人都是獨特的，我們需要欣然接受我們自己，包括自己的缺點和弱點。我們必須學會關(guān)注自己的積極表現(xiàn)，通過強調(diào)自己的優(yōu)點來培養(yǎng)自己的自尊心。當我們把注意力集中在負面的地方時，我們就會失去方向。積極思考讓我們能夠更好地根據(jù)自己的需求和目標來調(diào)整內(nèi)心的能量。
第四段：創(chuàng)造美好的心靈。
重塑心靈也是在每一天生活中，通過創(chuàng)造一個美好的心靈來達到的。這可以通過使用集中注意力的負面能量來創(chuàng)造并投注在積極的、美好的事物上，如為家人不斷地提供溫馨和關(guān)懷；幫助別人克服問題并在他們自己的生活中獲得成功。當我們把美好的能量注入到自己的心靈中時，我們可以創(chuàng)造新的、積極的循環(huán)，將這種美好的積極性擴散到周圍的人。
第五段：結(jié)束語。
通過這篇文章，我們可以獲得一個更深入的理解：重塑心靈不僅使我們自己感覺更好，還會傳遞到周圍的人身上，幫助他們過上更積極、更愉快的生活。它是一個不斷追求自我和善意的過程。它可以幫助我們獲得更明確的目標和愿景，增強我們的信心和決心，以及創(chuàng)造出一種更加積極和充滿希望的前景。通過重塑自己的心靈，我們可以獲得更加愉快、更加美好的生活體驗。
重塑心靈讀后感篇八
在人的一生中，多少人會有經(jīng)歷過心靈的挫折和重修重塑的歷程。無論是因為失戀、工作失意、人際關(guān)系不良等原因，都會導致心靈受到打擊。而心靈重塑的過程也是一個逐漸擺脫消極情緒的過程，它需要不斷地努力和付出，同時也需要在遇到問題時積極面對，這些經(jīng)歷不僅可以讓人獲得經(jīng)驗和成長，還可以提升人的心理素質(zhì)，從而讓人更加自信、堅強、勇敢。
第二段：體驗重塑過程。
在我不懂得愛護自己的時候，我也曾經(jīng)歷過心靈的重塑。當時我處在人生低谷的時期，盡管有許多力量幫助我，但還是無法擺脫心中的愁苦。后來，我開始嘗試不同的方法，通過閱讀、交友、自我疏導來使自己逐漸擺脫困境。我努力地讓自己變得更加積極、樂觀。在這個過程中，我慢慢重塑了自己，也讓自己重新看待生活。我體會到，每個人都有自我的力量，只要敢于面對，努力做到，擺脫負面影響，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自我的完美重塑。
第三段：態(tài)度影響重塑。
在實際的重塑過程中，我認為一個人的態(tài)度非常重要。樂觀的心態(tài)能夠讓我們面對挫折和困難，并獲得更積極、樂觀的生活體驗。我聽過很多經(jīng)驗分享者的故事，發(fā)現(xiàn)他們都擁有著積極的態(tài)度和非常平衡的心理狀態(tài)。他們并不是沒有遇到過挫折，而是更加愿意面對它，從中汲取經(jīng)驗，獲得教訓和提醒。他們在人生低谷中能夠保持樂觀的態(tài)度，讓自己始終保持清醒，也讓自己在重塑心靈的過程中獲得不斷的成長和進步。
第四段：體驗重塑精神。
在實際的重塑過程中，我認為一個人的精神層面也非常重要。以前我總是會對自己的童年和過去積累的消極情緒感到傷痛，而在重塑過程中，我學會了釋放這些傷痛，讓生命得到更多的關(guān)愛和呵護。我喜歡去沉浸在大自然中，靜靜地觀察，試著去發(fā)現(xiàn)有關(guān)自己的東西。在這樣的精神層面中，我逐步擺脫生命的束縛，我成為了自我，我有自己的力量，我有自我讓生命更好的能力。在精神層面重塑后，我更加自信，行動和思考也變得更加果斷。
第五段：感悟。
通過不斷擺脫負面情緒，努力去塑造積極的精神和態(tài)度，我也學會了更好地容納自己的問題和情感。當我發(fā)現(xiàn)自己的問題時，我并不會去否認或逃避，而是坦然面對它們，并想方設(shè)法去解決。我學會了破除消極情緒的包圍，重新找到內(nèi)心深處的自我，讓自己成為更加自信、堅強、勇敢的人。我相信，通過不斷的心靈重塑過程，我們都可以讓自己成為更加出色的人，更加自信、堅強，從而在生活中達到成功和成就。
結(jié)論：
心靈的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我們持之以恒地努力和耐心。在實際的過程中，通過學習更多的事物、通過與朋友相交流等方式來達到內(nèi)心平衡，讓我們更加自信和開心去面對日常生活。通過重塑心靈的經(jīng)歷，我們逐漸變得更加堅強，變得更加樂觀向上，這種變化積累起來，讓我們最終獲得了更加驕傲人生。
重塑心靈讀后感篇九
在這個繁華的時代，隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動不安，因此需要給自己的心靈補充營養(yǎng)，讓自己變得更加的堅強、勇敢，更有信心去面對一切事物。
這本書買來已經(jīng)有半年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。
這本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂谩渡窠?jīng)語言程序?qū)W》技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實際意義，如果能真正運用起來將對提高生活品質(zhì)會有不小幫助。其中“與潛意識溝通”這一部分令我印象尤為深刻，人要不斷的與自己的潛意識進行溝通，以達到自我的和諧狀態(tài)。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結(jié)合起來使用，發(fā)現(xiàn)這種方法可以讓人很快冷靜下來，對于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來襲時，我一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，似乎進入了一種無我的狀態(tài)，睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢，這是一種很奇妙的感覺。
書中很多想法和觀點都很獨特和鮮明，將有些現(xiàn)象和事實一針見血地闡述歸納出來。展現(xiàn)問題，剖析問題，解決問題，從里向外，從心靈底層層層透析，當我跟隨著文字行進的時候，仿佛自己也是一個正在接受解剖的人，腦子里往日的畫面和故事像電影一般播放，自己也正在進行心靈的重塑。在書中，有一個觀點對我影響較大，這個觀點是“有效用比只是強調(diào)道理更重要”.說道理往往是把焦點放在過去的事上，而注重效果則容易把注意力放在未來。對于我自己而言，自我感覺是挺喜歡講道理的，與別人溝通交流，理論道理較多，但我很少想過它是否有效果、是否創(chuàng)造了效用、效用是否達到了最大化呢？很多時候，面對不同的人，他們所能接受的方式也存在差異，講道理不一定有效果，如果你注重效果也許就不會和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話：“有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后，我在與他人溝通交流的過程中，就會多注重說出的做法除了有道理外是否同時有效，在“三贏”（你好、我好、世界好）的原則基礎(chǔ)上追求效果，這樣比堅持“什么是對的”更加有意義。
書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種感官類型，通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動的方法來判斷人們屬于哪種感官類型，當你回憶過去某一段場景時，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是感覺來判斷。經(jīng)測試發(fā)現(xiàn)，我比較符合書中介紹的`內(nèi)視覺強內(nèi)聽覺弱的人的性格特點。我習慣快速處理事情，遇到意外情況時容易焦躁，不太注重細節(jié)。雖然沒書中所描述的情況嚴重，但這些問題點確實存在，我也一直在想辦法克服。我最近試著將這些內(nèi)感官的特別用在學習上，就是多使用想象法記住一些知識點。比如最近我使用想象法來記我新接觸的業(yè)務(wù)概念，效率有所提高效果比原來的死記硬背要好很多。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強的就是內(nèi)聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調(diào)、聽別人講話時從說話者的講話聲調(diào)中感受他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想這相當于經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通。
后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應(yīng)該是自己對于事實或認為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護程序的體現(xiàn)形勢。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，將當時的這種積極能量提取出來并感受它。而我最近也在嘗試當情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項原因就會使情況有所改變呢？我愿意改變嗎……有時候在自我對話開始之前需要先鼓勵、肯定一下潛意識的自我，讓自己充滿積極能量去思考問題。
書中的很多內(nèi)容目前還沒有全部掌握，這本書值得不斷地重復學習并實踐。我要學會生活，體驗人生，抱著一種享受人生的態(tài)度去學習、去工作、去休息，做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒。成長更多來自于心靈的成熟，這種成長的過程中，我們會面臨更多選擇，懂得思考、懂得如何行動、懂得品位人生，才不枉美好時光。
重塑心靈讀后感篇十
“我沒有資格享有美好生活?！?BR> “只有你才能給我快樂！”
“你怎么就是不聽我的呢？”
“為何我總是不開心？”
在生活中，我們經(jīng)常會聽到自己和別人發(fā)出類似的聲音，其實這是個人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理能力出現(xiàn)了問題。
閱讀本書，你將學會：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒；
2.利用大腦工作規(guī)律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向；
3.建立和諧的信念系統(tǒng)，改進對待同類事情的想法與做法，化解內(nèi)心沖突；
4.通過制造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛；
5.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計劃，激發(fā)個人潛力；
6.正確運用內(nèi)感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；
7.恰當使用正面詞語，掌握大腦接收語言的規(guī)律，擁有充滿力量的健康心理！
重塑心靈讀后感篇十一
如果讓我推薦一門一定要學習的學問，我一定會說，如果您想更快樂，請學習nlp吧；如果問要學多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學習一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導師，我一定會說，如果你有機會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》和《nlp簡快心理療法》！
我是nlp的初學者，但我也感覺到，如果把nlp當做是一種方法，那么我們就會陷于各種技巧不可自拔，當有些技巧起來運用沒有效果時，當我們在生活上遇到各種問題時，那時我們可能覺得自己并不nlp，或者會說，nlp沒用。其實nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說李中瑩老師的《nlp簡快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運用nlp的書了。
書中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內(nèi)感官與經(jīng)驗元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂的人生”。
重塑心靈讀后感篇十二
重塑心靈是一件重要卻困難的事情，它需要我們不斷地反思自己，重新認識自己。有人說，一個人的成長離不開心靈的成長，心靈成熟會讓一個人變得更加堅強。而體驗過重塑心靈的人都會深刻體會到這個過程的艱難與收獲，下面我將從三個方面分享我的心得體會。
第二段：從內(nèi)在開始。
重塑心靈的第一步是從內(nèi)在開始，我們要逐漸擺脫那些錯誤的想法和消極的情緒。具體來說，我們可以通過正念冥想、保持良好的習慣、積極參加公益活動等方式來培養(yǎng)健康的心態(tài)。我曾經(jīng)很容易受到周圍環(huán)境的影響，常常陷入負面情緒中。但通過自我提升和改進，我成功地通過正念冥想的方法改變了自己的處事態(tài)度和心理習慣，這讓我變得更加穩(wěn)定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心靈的過程并不只是針對個人的建設(shè)，更是需要向外延伸。我們應(yīng)該注重與他人的交流和合作，通過幫助他人來獲得成長的經(jīng)歷。通過參與志愿者活動，我體驗到了人與人之間無私的愛和互助的精神，這也讓我意識到了自己的渺小，從而更加努力地投身于公益事業(yè)。在參與這些活動的過程中，我不僅積累了寶貴的人際交往經(jīng)驗，還培養(yǎng)了自己的責任心和合作意識，這些都對我日后的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。
第四段：向未來看。
重塑心靈不僅是在過去的經(jīng)歷中獲得心靈的成長，更是需要將這些經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為未來的發(fā)展方向。我們應(yīng)該對待未來充滿熱愛和追求，不斷地努力發(fā)掘自己的潛力和才華。在我的個人生涯中，通過對自己的認知和實踐，我逐漸明確了自己未來的發(fā)展目標和方向，并付諸實踐。我相信，只有不斷地尋求突破和進步，才能真正實現(xiàn)自己的價值和夢想。
第五段：總結(jié)。
回歸重塑心靈的主題，只有通過內(nèi)外的改變和不斷地向未來挑戰(zhàn)，我們才能真正成為一個完美的自己。重塑心靈沒有捷徑可以走，它需要我們持之以恒的付出和努力。我們應(yīng)該珍視自己的每一次成長機會，用學習和進步來填充自己的人生，從而在未來實現(xiàn)更加輝煌的發(fā)展。
重塑心靈讀后感篇十三
為了能將《人生漫游》課題的內(nèi)容更貼近學生的發(fā)展，我選讀了李鎮(zhèn)西先生的一本書《用心靈贏得心靈》。
因為書名就很吸引我，《人生漫游》正是從啟發(fā)心靈的視角引導學生更深層次地思考自己、思考人生，尋找解決人生困惑、緩解心理壓力的方法，為塑造優(yōu)良品性，開創(chuàng)陽光人生奠定良好的基礎(chǔ)?！队眯撵`贏得心靈》這本書中提到了要重點培養(yǎng)學生的一些品質(zhì)，這些可以作為《人生漫游》一些專題如：做人第一，善良最美；堅韌品格的培養(yǎng)；這本書還非常提倡在教育中體現(xiàn)民主教育，民主教育的核心是尊重。尊重學生的人格，尊重學生的情感，尊重學生的思想，尊重學生的個性，尊重學習的差異，尊重學生的人權(quán)，尊重學生的創(chuàng)造能力。
因此讀了這本書引發(fā)了我思考在以后的《人生漫游》課題研究中體現(xiàn)民主教育的內(nèi)涵，潛移默化地塑造健康心靈。
重塑心靈讀后感篇十四
人生中難免會遇到種種挫折，有時候我們會感到心靈上的不堪重負。但是，我們并不一定要接受這種心靈上的負擔，我們可以通過心靈重塑來幫助自己克服痛苦，重建自信，重獲幸福。在這篇文章中，我將分享一些個人領(lǐng)悟和體驗，介紹心靈重塑的方式和技巧，希望能對正在經(jīng)歷心靈之痛的人有所幫助。
心靈重塑指的是，在心理上塑造自己的認知和態(tài)度，重新獲得幸福的能力。我們可以通過以下幾種方式來進行心靈重塑。
首先，我們需要接受并理解自己，尤其是弱點和不足。只有當我們真正認識到自己的不足，才能開始解決這些問題。
其次，我們可以通過現(xiàn)實的積極經(jīng)歷來改變自己的態(tài)度和信仰。例如，我們可以考慮擁抱那些正能量的東西，例如健身、做家務(wù)、旅行等。
第三，我們可以通過學習和自我研究來幫助自己進行心靈重塑。通過閱讀、學習、參加講座或工作坊等活動，我們可以獲得更多的知識，幫助我們了解自己并提高自己的能力，建立自信。
在進行心靈重塑時，有一些技巧可以幫助我們更有效地進行。
首先，我們需要制定目標。通過設(shè)立目標，我們可以有一個清晰的導向，并更容易達成自己的愿望并獲得成功的愉悅。
其次，我們需要在自己的日程中安排時間來進行心靈重塑。這意味著我們要將自己投入到自我發(fā)展和成長的事情中，例如讀書和參加有關(guān)心理成長和發(fā)展的活動。
第四，我們需要專注于自身，找到自己內(nèi)心致力之事，尤其是那些我們感到有激情和動力的事情。只有在我們真正關(guān)注自己的才能，追求激情和目標時，我們才會感到真正的幸福和自信。
第四段：個人體驗。
在我生命中的某個時間段，我經(jīng)歷了痛苦和挫折，心靈上承受了許多負擔。從那時起，我開始著手進行心靈重塑，以尋求更好和更積極的生活。我制定了自己的目標，參加了有益的講座和工作坊，學習了很多關(guān)于情緒、冥想和自我控制的技巧。而且，我也嘗試了各種各樣能夠激發(fā)幸福感的活動，例如瑜伽練習和旅行。通過這些方法，我逐漸恢復了信心和幸福感。
第五段：結(jié)論。
我們可以通過各種方式來進行心靈重塑，例如接受自己不足并通過學習和自我研究來改變態(tài)度和信仰;制定目標并在日程中安排時間來進行自我發(fā)展和成長;專注于自身，并找到內(nèi)心致力之事。重塑心靈需要花費時間和精力，但它將會成為一個長期的投資，帶來更積極，健康，幸福的生活。
重塑心靈讀后感篇十五
讀完這本書的最大感受是:要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談?wù)勥@個問題。
過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們:“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件:第一，有效的表達自己的信息;第二，建立和諧的氣氛;第三，給別人一些空間;第四，學會傾聽。當我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過去也有許多錯誤的看法:比如認為情緒是與生俱來的;認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的;情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠;認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義:1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢?治標的方法有:消除、淡化、運用、配合;治本的方法是:改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應(yīng)當。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢?處理他人的情緒分為四步:即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方:如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀?”，分享幫助對方描述情緒的內(nèi)心感受;肯定就是對不適當?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
重塑心靈讀后感篇十六
“心靈重塑”是一種比較新穎的心理療法，它采用自我調(diào)節(jié)的方式，幫助人們克服自己內(nèi)心的困擾，擺脫情緒上的掙扎，以更積極樂觀的態(tài)度面對人生。在我的成長過程中，我也遇到過許多心理問題，如情緒低落、焦慮、失眠等，通過學習和實踐“心靈重塑”方法，我開始了解如何讓自己的內(nèi)心得到平衡和舒適。下面我將分享一些我的經(jīng)驗和心得。
第二段：認識自己的內(nèi)心。
“心靈重塑”的第一步就是認識自己的內(nèi)心，了解自己所經(jīng)歷的痛苦和受傷，找到內(nèi)心的根源并加以解決。在這個過程中，我通過內(nèi)觀自省，反思自己的過去經(jīng)歷，分析自己的價值觀和理念，逐漸認識到自己內(nèi)心的狀況。這個過程可能需要耗費一些時間和精力，但是它是很有價值的，因為只有真正了解自己，我們才能有針對性地進行自我調(diào)節(jié)和塑造。
第三段：消除負面情緒。
每個人的內(nèi)心都會有負面情緒，如憤怒、嫉妒、恐懼等，這些情緒如果一直無法得到釋放和管理，會影響個人的生活質(zhì)量。通過“心靈重塑”的方法，我學會了放下自己的怨恨和不滿，獲得深度的自我理解和安慰。通過調(diào)整自己的態(tài)度，學會自我控制和自我排解，我能夠把負面情緒留在過去，繼續(xù)向前邁步。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
“心靈重塑”是一種全面的心理調(diào)整方式，它需要我們從生活的各個層面努力調(diào)整，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)。例如，積極地看待自己的能力和優(yōu)點，關(guān)注自己周圍的美好事物，了解并尊重別人的想法和觀點等。在這個過程中，需要我們耐心和堅持，但是只要我們愿意付出努力，我們的內(nèi)心會逐漸得到改變，變得更加平和、積極和自信。
第五段：堅信自己的成長。
最后，需要我們堅信自己的成長，相信自己有能力處理生活中的困難?！靶撵`重塑”是一種自我調(diào)整的方式，需要我們不斷地反省自己的行為和思考，做出積極的改變和調(diào)整。只要我們堅定自己的信念，準確地定位自己的目標，我們的心靈就可以得到更加深刻的重塑，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
在我的心靈重塑旅程中，我經(jīng)歷了許多挫折與磨難，但我也發(fā)現(xiàn)心靈重塑的過程是一種奇妙的探索和發(fā)現(xiàn)。它讓我重新認識了自己的內(nèi)心，教會了我如何管理負面情緒和塑造積極心態(tài)，讓我逐步成長為一個更好的人。因此，我也深信“心靈重塑”將會成為我們掌握生活的強大利器，幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)的生活。
重塑心靈讀后感篇十七
《為孩子重塑教育》是張敦迎校長在青年教師成長型需要項目組會議上為老師們推薦的一本書。這本書的作者是教育改革先鋒、知名教育創(chuàng)新家托尼·瓦格納和著名風險投資人、斯坦福大學工程學博士泰勒·丁特史密斯。
書中的推薦序中寫道：做教育創(chuàng)新的，有兩類最極端的人，一類是最虛妄的人，一類是最謙遜的人。而在這兩者之間，也存在著第三類人，他們既懷有對教育的敬畏之心、謙卑之心，能夠把理念付諸于點滴實踐和辛勤耕耘，又可以利用合適的舞臺，有效發(fā)聲、積極倡導、聯(lián)合同盟，以推動整個教育系統(tǒng)的改變。他們謙遜而不迂腐，發(fā)聲而不虛妄；既有一線的實踐經(jīng)驗，又有哲學層面的思考；既有對現(xiàn)狀的抨擊，又能提出具有建設(shè)性的意見與方法。而托尼·瓦格納和泰勒·丁特史密斯就是這樣的人，他們共同致力于促進教育創(chuàng)新與學校改革，是教育創(chuàng)新真正的引領(lǐng)者。
這使我想到了我們可敬又可愛的趙勇校長，他不就是第三類人嗎？知曉當前社會的教育現(xiàn)狀，對教育懷有謙卑、敬畏之心，帶領(lǐng)著各校區(qū)把共享生命成長的教育教學理念付諸于點滴實踐，貢獻自己的力量以推動教育的改變！
什么是真正的學習？以往大多數(shù)學生的課堂體驗都圍繞著講課、記筆記、以記憶為基礎(chǔ)的測試和分數(shù)來展開。學校的各類俱樂部、體育運動，都是高強度學習間隙偶爾能讓人喘口氣的休息方式，這樣以講課為中心的課程設(shè)置對真正的學習而言幾乎沒有任何幫助。而在很大程度上來講，只有將知識應(yīng)用于新情況或者新問題，只有讓學生對他們認為重要的話題或問題進行研究，只有讓學生展開同學之間的互動、活動和項目，才能獲得長久持續(xù)的學習效果。讓學生親身體驗，而非短期記憶，才是幫助學生培養(yǎng)重要技能和動力的關(guān)鍵。而這些技能和動力，就是孩子們未來改變?nèi)松姆▽殹?BR> 所以，我很慶幸能夠成為山大附中永鋒實驗學校的一員，在山東山大基礎(chǔ)教育集團的先進的集團理念引領(lǐng)下，做好一線教師的本職工作。作為一名小學一線教師，我深知基礎(chǔ)教育對一個孩子的影響，乃至對一個家庭的影響。我們培養(yǎng)的是德智體美勞全面發(fā)展的孩子，而不是只會做題、只會考試的工具。我們希望的是孩子們在輕松愉快的實踐中獲得知識，做知識的主人，而不是做知識的附庸品。我們培養(yǎng)的是思維敏捷、具有創(chuàng)新能力的孩子，而不是只會附和、不懂質(zhì)疑的孩子，我們要從基礎(chǔ)教育開始，培養(yǎng)孩子的認知技能和社會生活技能；培養(yǎng)孩子的社會責任感；磨練孩子的性格，并恰當?shù)臅r候給予他們幫助；培養(yǎng)他們閱讀的興趣，讓他們?yōu)橛游磥碜龊脺蕚洹?BR> 什么樣的教育能讓孩子更容易成功？為什么我們的學生在學校里學到的知識不能學以致用，學校又是如何將科技化配套設(shè)施變?yōu)榭荚嚬ぞ叩呐阋r？過時的教育體制，遏制了孩子們的創(chuàng)新意識。這本書向我們傳達了教育的改革迫在眉睫的原因，并告訴我們要以培養(yǎng)孩子適應(yīng)未來社會的核心技能為原則，才能實現(xiàn)重塑教育的目標。只有這樣，我們的孩子才更有可能走向成功。從基礎(chǔ)教育開始，培養(yǎng)孩子具備在未來競爭中獲勝的關(guān)鍵技能，更要在大學鍛造孩子擁有決定性的人生優(yōu)勢。
未來理想的教育是學生要學會如何主動的學習知識，而不是等待老師被動灌輸知識；要學會有效地與他人溝通，不僅包括口頭溝通，還包括正式的書面溝通和公開演講；與他人建立有效協(xié)作，成為團隊中的一分子；用創(chuàng)造力解決問題，而不是尋找標準答案；加強應(yīng)對風險和壓力的能力，能夠坦然面對失?。粚W會成為一名領(lǐng)導者和變革者，而不是一位盲聽盲從的追隨者；能夠正確取舍，做出好決策；學會制定目標，并按照進度完成目標；具有毅力和決心，學會自我驅(qū)動；不拘泥于個人得失，放開胸懷，用自己的激情和才華去影響整個世界。