教案是教師為指導(dǎo)教學(xué)所制定的詳細(xì)教學(xué)方案，它承載著教學(xué)設(shè)計(jì)和授課內(nèi)容。教案要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和掌握情況進(jìn)行及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)。通過研讀范文，可以提高教師的教學(xué)思路和教學(xué)策略，培養(yǎng)教育教學(xué)能力。
挑戰(zhàn)自我教案篇一
冰，有誰沒有見過，又有誰沒有做過，可說到把冰握在手中15分鐘的話，我看沒有幾人敢夸口這是一見十分容易的事，是自己很容易就能夠做到的。今天，我要做的就是這件不平凡的事。
我先從冰箱里去出了事先做好的冰塊，那冰塊冒出陣陣白氣，殺氣逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人們宣告：你們休想讓我從這個(gè)世界上消失。不過我并不為它所退縮，把冰塊倒出來，打成合適的大小。我又去取來了一個(gè)小鬧鐘和一個(gè)裝水用的.便準(zhǔn)備開始完成這光榮而又艱巨的任務(wù)。
我拿起了一塊冰，握在右手心，一邊看時(shí)鐘。開始幾秒，我還覺得十分涼爽。到十秒以后，我終于感受到冰塊的寒氣往我手心傳來，但還不痛。可過了大約二十秒左右，那股寒氣似乎幻化作無數(shù)只冰劍向我手心扎來，我痛得不得了，我強(qiáng)忍著這疼痛，頂了兩分鐘左右終于忍耐不住，把冰換到另外一只手上。換過來之后，右手總算不痛了，可是又覺得右手上好像有一把火在燃燒，那可真是冰火兩重天?。∥抑缓糜职驯鶕Q了回來，時(shí)間一分一秒的過去，冰化作一滴一滴地留下來，彷佛我的眼淚一滴一滴地留下來。此時(shí)，我多想停下來把手放在懷里暖和暖和，可是我既然下定決心了，就應(yīng)該永不放棄，堅(jiān)持到底。就這樣，我時(shí)而左手時(shí)而右手，憑借自己的毅力，頂過了這15分鐘的天人交戰(zhàn)，把冰融化了。
經(jīng)過了這次握冰測驗(yàn)，我鍛煉了我的毅力，并且它告訴我一點(diǎn)：既然下定決心要做一件事，就要堅(jiān)持到底，永不放棄，無論遇到多大的困難也不能退縮，才能去取得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇二
童年在我們每個(gè)人的記憶里都是五彩斑斕的線條，而在那么多線條中，總會有一條會成為你最為難忘的記憶。
記得在我9歲那年，我和爸爸媽媽一起去了上海的迪士尼樂園。那里到處人山人海。樂園里有許多迪士尼電影里的童話人物，既可愛又逼真。整個(gè)樂園如夢如幻，宛如走進(jìn)童話的世界。
在樂園里我們玩了很多游戲項(xiàng)目，但讓我最難忘的是一個(gè)非常刺激而又特別有趣的項(xiàng)目一一極速光輪。顧名思義，這個(gè)項(xiàng)目速度非常快，就像過山車一樣，但是坐在一個(gè)像光輪的新型摩托上面。我在下面看著他們坐，聽著他們無所顧忌地叫喊，我的心也澎湃起來，當(dāng)然也有一絲的小害怕。這時(shí)，爸爸說：＂咱們?nèi)齻€(gè)一起坐一次吧?。ⅲ⒉唬。⑽液蛬寢尞惪谕暤睾?。但還是被爸爸＂揪＂了過去排隊(duì)。
眼看著就要排到我們了，媽媽和我的手緊緊地握在一起，手心里冒出了大把的汗水，爸爸倒一副“大無畏”的樣子。還向我們做一個(gè)搞笑的鬼臉。
終于輪到我們了，我小心翼翼地坐了上去，工作人員檢查完安全，就開始啟動了。一開始慢慢地向前劃動，然后猛得停下，＂3、2、1?。⑺ⅲ。⒚偷囊幌履ν锌焖偌铀?，像一道極光飛馳而去，嚇得我閉上眼睛大喊大叫“啊……”之后，我們沖到外面，頭朝下繞了一個(gè)圈。感覺馬上就要掉下去一樣，調(diào)整過后又有點(diǎn)暈。馬上又進(jìn)入了一個(gè)山洞，只見我們眼前一黑，突然下墜，失重感很強(qiáng)。我的手全程都緊緊抓住手柄，不敢有一絲絲的放松，生怕自己掉下去。
經(jīng)過一段驚險(xiǎn)刺激的旅程，摩托車終于停了下來。一切歸于平靜，可我的心卻久久不能平靜，心臟都要蹦出來了。等我從車上下來時(shí)，雙腿軟得都快站不住了，可奇怪的是心里卻透著難以掩飾的興奮！難道這就是傳說中的緩解壓力的靈丹妙藥？真是刺激而又充滿樂趣！
這次我敢于挑戰(zhàn)自己，去做自己以為做不到的事情，這不就是人生活中經(jīng)常遇到的＂難題＂嗎？童年的記憶總是陪伴著我們成長，我們在成長收獲著快樂！
挑戰(zhàn)自我教案篇三
陽光明媚的一天，我和小伙伴們結(jié)伴來到了人民公園，一路上媽媽和同行的阿姨給我們介紹了祁縣名人的歷史故事，讓我對祁縣這座有著歷史古韻的家鄉(xiāng)有了新的認(rèn)識，自豪感油然而生。
一下車，感覺天空更藍(lán)了，小草更綠了，花兒更艷了，一切都這么美。
來到活動地點(diǎn)，我們先進(jìn)行第一項(xiàng)活動—踩指壓板，說完一塊塊指壓板出現(xiàn)在我們面前，我們寶寶團(tuán)隊(duì)瞬間沸騰了，哇！原來媽媽團(tuán)早已做了精心策劃和準(zhǔn)備，我的心撲通撲通的跳得厲害。有些人說：“我踩過，很疼的?！庇行┤烁`竊私語：“真的很疼嗎？”我想：像我這種既膽小又怕疼的`人肯定不敢過。但裁判宣布比賽規(guī)則要求每個(gè)人都要走過時(shí)，我的心里真是七八個(gè)吊桶打水—七上八下，那真是一百個(gè)不愿意呀！
游戲開始了，我們是第三組出場，當(dāng)其他組踩過去時(shí)，有的面無懼色，有的嗷嗷直叫，還有的寸步難行。但到我們組踩時(shí)，我迅速脫下鞋和襪子，我每走一步就十分疼直到一個(gè)朋友說：“你快跑呀！”我不想落后，只能迅速跑起來，此時(shí)我感覺腳是麻的。雖然很疼但我成功了，我終于克服了內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)我們遇到困難時(shí)只要你走出一步戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，無論結(jié)果如何，你都是成功的！
挑戰(zhàn)自我教案篇四
挑戰(zhàn)的第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖，要求挑戰(zhàn)者徒手爬上垂直地面約二十米的墻壁。然后，直接跳下來。一想到要從這么高的墻壁上跳下來，豈不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。
在工作人員幫我系好保險(xiǎn)帶并教了我一些技巧后，我便硬著頭皮開始奮力向上爬了。“10米……15米……”聽到工作人員和爸爸一起喊著高度的時(shí)候，我心想：“他們現(xiàn)在看上去會是什么樣的呢？”好奇心讓我忍不住向下望去，這一望可望出“禍端”來了：手和腳都不聽使喚了。我再也不敢向上爬了，兩眼一閉，兩腳向外一蹬，雙手迅速抓住繩子心里想的全是摔成肉餅的樣子?？墒?，奇跡發(fā)生了，我偷偷睜開眼睛，并沒有像石頭一樣飛快地向下墜，而是在保險(xiǎn)帶的作用下慢慢地降落下來，直到著地。沒攀上頂，怎么能善罷甘休呢？于是，我便開始了第二次挑戰(zhàn)。這回，有了上次的經(jīng)驗(yàn)，我更加自信了，一鼓作氣，直接爬上了頂，只聽爸爸和工作人員發(fā)出了歡呼聲。第一項(xiàng)挑戰(zhàn)成功。
挑戰(zhàn)的第二個(gè)項(xiàng)目是智勇大沖關(guān)：要在離地面15米的高空走獨(dú)木橋、懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等。
我先來到獨(dú)木橋上，啊！只能用手抓住繩子，腳踩在木頭上走過去，這還不算什么，可怕的是，木頭還不停地?fù)u晃！我將一只腳先站在木頭上，再慢慢地將身體挪過去，挪著挪著，就過來了。懸空木樁更可怕，要拉著繩子，腳踩在木樁上過去，別看它這么容易，木樁是向前或向后倒的！我只能用手緊緊地抓住木樁兩旁的繩子，可還是不敢，便向工作人員尋找?guī)椭?，工作人員說：“先邁出一只腳，再將兩只手握住木樁連著的兩根繩子，最后將另一只腳也邁出去，這樣依次過木樁?！蔽野凑账f的去做，果然過去了。鋼絲繩的兩旁也有繩子，我橫著走，兩只手交替著不停地向前拉著繩子，便過來了。你也別看它這么容易，萬一沒掌握好平衡或注意力沒集中，便會掉下去了，真是讓人嚇出一身冷汗。等我一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)完懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等項(xiàng)目，終于舒了一口氣，噩夢終于結(jié)束了。
當(dāng)我下來的時(shí)候，手上火辣辣得痛。一看，手上紅彤彤的，有的地方都磨破皮了。原來，剛才握繩子握太緊了，害怕的時(shí)候感覺不出來，現(xiàn)在放松了，就感覺到疼了。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己全身都是汗，連衣服都濕透了，爸爸對我說，那一半汗是累出來的，另一半汗是嚇出來的。
盡管很艱苦，總算過來了，這讓我想起一句話：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！边@次挑戰(zhàn)，讓我知道了人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，就會克服一切困難，登上成功的頂峰。
挑戰(zhàn)自我教案篇五
挑戰(zhàn)，這是一個(gè)數(shù)千載來一直縈繞在人的耳畔，令人怦然心動的.詞。就是它激勵(lì)著人們，使人們把潛在內(nèi)心的雄心壯志和無窮力量激發(fā)出來。
為了它，有了在雷雨中放金屬風(fēng)箏的勇士——富蘭克林；為了它，有了極地旅行的冒險(xiǎn)家——斯蒂芬；為了它，有了踏上月球土地的飛行者——加加林。人們?yōu)榱私议_大自然神秘的面紗，不惜以自己渺小的身體向大自然發(fā)起了挑戰(zhàn)。軀體死亡了，但這種挑戰(zhàn)精神將獲得永生，它會激勵(lì)著一代又一代勇敢的人。
挑戰(zhàn)會讓我們更加充實(shí)。也許你是一片熬過旱季的葉兒，是大河里不起眼的一葉小舟，甚至不會引起人們的注意和驚嘆。對此，我們更需挑戰(zhàn)，只有這樣，才能體現(xiàn)出我們自身的價(jià)值。
誠然，人類在向大自然挑戰(zhàn)的同時(shí)，也在向自身挑戰(zhàn)。當(dāng)劉易斯縱身一躍，跨過“世界紀(jì)錄”時(shí)；當(dāng)約翰遜風(fēng)馳電掣，比原記錄提前0。1秒沖過終點(diǎn)時(shí)，人們歡聲雷動，如癡如醉。殊不知這0。1秒背后是多么大的一個(gè)里程碑。在浩瀚的宇宙，人類是渺小的，但人類挑戰(zhàn)精神是偉大的，它足以震撼宇宙！
挑戰(zhàn)者永遠(yuǎn)從今天開始，而不是空空觀望明天，絕不會沉湎在昨天里，應(yīng)該好好把握今天，不讓它匆匆逝去。
挑戰(zhàn)并不可怕，為了追尋自己的理想，我們要飛翔，去接受風(fēng)雨的洗禮；為了實(shí)現(xiàn)人生的追求，我們要飛翔，去迎接春風(fēng)和朝陽。雖然我們并不堅(jiān)強(qiáng)的翅膀會受傷，但我們一定要堅(jiān)忍，堅(jiān)忍是通向成功的浪船，是一切任重而道遠(yuǎn)的有志之士必不可少的品質(zhì)。誰想達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，摘取高峰的明珠，奪取人生征途最后的勝利，誰就得憑借堅(jiān)忍不拔的意志，頑強(qiáng)拼搏到底。
讓我們一起挑戰(zhàn)，一起超越，懷著“更快、更高、更強(qiáng)”的信念去向極限挑戰(zhàn)！讓我們一起攜手共同創(chuàng)造美好的未來吧！
挑戰(zhàn)自我教案篇六
在生活中，每一個(gè)人都擁有自己的挑戰(zhàn)，每一次的挑戰(zhàn)都會有不同的感受和感想，甚至?xí)屓顺砷L很多很多而我，就有過一次挑戰(zhàn)，至今回想起來，還心有余悸。。。
還記得讀五年級的時(shí)候，我夏令營回來后，當(dāng)天晚上就要一個(gè)人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點(diǎn)來不及應(yīng)付。。。在火車站等車的時(shí)候，我就有一點(diǎn)要哭出來的感覺。因?yàn)?，我和奶奶就要分開了，還真有一點(diǎn)舍不得，當(dāng)然還有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。
上火車了，我真的就哭了出來。奶奶問我怎么了，我嗚咽著說：“我想讓你去啊，為什么你不去呢？”奶奶摸著我的頭說：“張穎啊，家里不是要修房子嗎？爺爺一個(gè)人搞不過來啊，我得回去幫他啊，等到下一個(gè)暑假，你畢業(yè)了以后，我們就一起去廣州玩好不好？”
我只好無奈的點(diǎn)了點(diǎn)頭……奶奶繼續(xù)說：“在車上保管好自己的東西，錢啊，手機(jī)啊，都別掉了。萬一一掉了，爸爸媽媽就找不到你了，你就會把自己給丟了，明白了嗎？”“還有啊，蛋別打破了，打破了就沒有吃的了……奶奶講了很多很多，我都默默地記在了心里。但是，心里就像是揣了一個(gè)兔子一樣總是跳個(gè)不停，總覺得有不好的事情會發(fā)生一樣，心里總是那么害怕……到了晚上8:30的時(shí)候，我就拿出手機(jī)給奶奶打了一個(gè)電話，并哭著說：“奶奶，我不想去了，我一個(gè)人在火車上好怕?！?BR> 電話那邊傳來好小聲的聲音說：“別那么大聲說自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問你你爸爸媽媽在哪兒。你就說，在另外一個(gè)車廂聽到?jīng)]？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長沙的夜景。。。真的好美好美。
我想了很多：就算舍不得奶奶，也要開心一點(diǎn)。因?yàn)轳R上就可以跟爸爸媽媽見面了，他們可以帶我去玩，肯定蠻幸福的。而且，我都長大了，不能再讓全家人為我擔(dān)心了——就算是怕，也要鼓起勇氣熬過去。我鼓勵(lì)著自己：“張穎，你是最棒的，沒有誰能夠比你更勇敢……”
早晨醒來的時(shí)候已經(jīng)到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因?yàn)橥睃c(diǎn)了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過去了，我戰(zhàn)勝了我自己，終于敢一人坐火車來廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個(gè)人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰(zhàn)自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，不要退縮，要迎難而上。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，給自己鼓勵(lì)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
挑戰(zhàn)自我教案篇七
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道成長的道理上總會遇到各種困難和挫折，要學(xué)會勇敢面對。
2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的`經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭，樂觀進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。
3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識地磨煉自己的意志品質(zhì)，面對挫折與困難，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，樂觀面對。
教學(xué)過程：
一、故事導(dǎo)入。
1、老師以講故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
通過自身遇到的困難來認(rèn)識自我，并發(fā)起挑戰(zhàn)。
1、出示名人照片讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)自我的精神。
2、從生活中找榜樣——廖智，觀看視頻并從中汲取力量，讓學(xué)生明白只有自信、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，才能挑戰(zhàn)自我。
3、再從孩子身邊找榜樣，播放同學(xué)參加拓展活動視頻，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望。
4、游戲：
出示：挑戰(zhàn)俯臥撐。
規(guī)則：1、限時(shí)：1分鐘。
3、動作規(guī)范。
讓學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)過程，加深領(lǐng)悟。
超越自我分為三步曲。
1、第一曲：面對困難，微笑著說：“太好了”
學(xué)一學(xué)：
明白遇到困難要保持樂觀心情。
2、第二曲：面對挫折：勇敢地說：“我能行”
做一做：
（1）把走路的速度提高25%。
（2）咧嘴大笑。
（3）小活動：趕走“我不行”先生。
通過親身體驗(yàn)，增強(qiáng)“我能行”的信心。
3、第三曲：面對動搖，高聲地說：“我堅(jiān)持”
讀一讀：
出示名言和圖片，領(lǐng)悟動搖面前更要堅(jiān)持。
五、總結(jié)。
1、師總結(jié)，布置作業(yè)。
挑戰(zhàn)自我教案篇八
“咚咚咚咚咚咚咚咚”什么聲音？哦！原來如此，是我校開幕式開始了，個(gè)個(gè)英姿颯爽像天鵝般一樣，在漫天展示著自己獨(dú)特的魅力，我們彩旗隊(duì)也接連上場了，上衣穿著校服，下身穿著校服褲，做出來的動作都是端莊的，我們做的都是整齊有序，不敢有絲毫怠慢，簡直就是天衣無縫！
奔跑著跳躍著，李和坤在我跑的時(shí)候，說，我永遠(yuǎn)不支持你，可是我知道這是開玩笑的，但是，這句話更鼓勵(lì)這我前進(jìn)的方向，然后一直向前奔跑，聽到一陣陣的加油聲，邢老師，裴悅?cè)?，同學(xué)們，一句句的加油在我們的心中燃燒出激烈的火把，讓我們奮勇向前。
而我到抵達(dá)最后一圈的時(shí)候，已經(jīng)累的喘不上氣了，在繞圈的時(shí)候停頓了一下，然后奮力的向前沖起來，沖過我們的'終點(diǎn)線，已經(jīng)累得氣喘吁吁的我，一個(gè)跨步做到了終點(diǎn)線的前面，然后坐下來休息，可是，我覺得這一次的比賽，并沒有達(dá)到我們最好成績，可能我的成績還在兩分鐘，我只好奮力的與時(shí)間做著斗爭，今天上午我們一起在那里奔跑跳躍，現(xiàn)在我們在這里打下這一篇日志，一會兒，我們就會迎來一場新的挑戰(zhàn)，我一定要戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)。
挑戰(zhàn)自我教案篇九
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動。你寫作文時(shí)總是無從下筆？下面是小編收集整理的挑戰(zhàn)自我作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
人生路上充滿著挑戰(zhàn)。我們也常說：“登峰造極，挑戰(zhàn)極限”。其實(shí)，站在峰頂?shù)牟皇莿e人，而是自己，要挑戰(zhàn)，首先就得挑戰(zhàn)自己。
每個(gè)人都有著心理上的依賴性和自尊。遇到了一件事，就說：“這么難，先讓別人做吧?！被蛘f“這點(diǎn)小事哪值得這么強(qiáng)調(diào)，錯(cuò)了也沒關(guān)系?！边@種依賴和自尊便成了阻礙我們進(jìn)步的絆腳石，讓我們在原地轉(zhuǎn)圈。
所以要想取得長足的進(jìn)步，首先就要向自己發(fā)起挑戰(zhàn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，挑戰(zhàn)是無處不在的，敢不敢邁開第一步是挑戰(zhàn)，要不要改變不適當(dāng)?shù)?行為習(xí)慣是挑戰(zhàn)，愿不愿承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任是挑戰(zhàn)，能不能承認(rèn)錯(cuò)誤同樣是挑戰(zhàn)。
在這形形色色的挑戰(zhàn)面前，我們所需要的，概括來說就是勇氣，毅力和方法。
能力，就是挑戰(zhàn)自己的首要工具，也是最基本的，當(dāng)你面對自己的種種缺點(diǎn)，你首先就是要有勇氣去正視它們；當(dāng)你遭到了失敗的時(shí)候，你首先就得有勇氣去面對它們。這正如你和一個(gè)強(qiáng)敵作戰(zhàn)，倘若你還沒和他交手，心里害怕跑掉或躲開一樣，后面的作戰(zhàn)也就無從談起。
毅力，這是挑戰(zhàn)自己最重要的工具，人們常常由于經(jīng)受不起一次又一次的打擊半途而廢了。其實(shí)這既有主觀因素也有客觀原因，主觀因素便是自己心態(tài)不堅(jiān)，客觀原因是事物的多面性和情況的多變性常常使你猝不及防而導(dǎo)致失敗。但實(shí)際上只要我們有著堅(jiān)強(qiáng)的毅力，那些客觀的原因也可以忽略不計(jì)，在這方面許多科學(xué)家和文學(xué)家便是我們青少年學(xué)習(xí)的榜樣。
方法，這是挑戰(zhàn)自己的較關(guān)鍵的工具，有一個(gè)良好的方法，往往可以使你少走許多彎路，但這也往往被人們所忽視，而導(dǎo)致不必要的麻煩或失敗，所以當(dāng)你決定邁開第一步時(shí)，你打算怎樣邁出這一步；當(dāng)你決定改變不好的習(xí)慣時(shí)你計(jì)劃怎樣改……這都是你事先就必須考慮的。
總而言之，勇氣+毅力+方法就是挑戰(zhàn)自己的最好工具，是打開成功之門的鑰匙！
挑戰(zhàn)自我教案篇十
人生有很多的事需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，去戰(zhàn)勝它；挫折只有在風(fēng)雨中才能看見彩虹，只有這樣我們的人生才能更加豐富多彩！
以前的我很不喜歡做家務(wù)，總覺得冬天太冷，夏天太熱了，每次媽媽叫我做我都懶的動更別說做家務(wù)了，有時(shí)候我打定了主意要幫媽媽可是每次我都，不是要睡懶覺就是看電視，所以每次我都沒有邁開第一步。
可是這個(gè)周末的一天我打定了主意要去幫媽媽做做家務(wù)。
一大早爸爸媽媽都去上班了，我趕緊從暖暖的被窩里爬了出來，我穿起衣服就激動的朝洗衣機(jī)的反向奔去，看見堆積如山似的衣服，才想起媽媽那么早就起來做家務(wù)很不容易。我決定幫媽媽都洗了，我把衣服一股腦的都到道洗衣機(jī)里了，開動！過了幾分鐘，咦？怎么不動??？我看了看客廳的燈，?。]電？算了，用手洗吧。
不能退縮，我的手在冰冷的水中來來回回的搓衣服。因?yàn)槲业氖掷涞脹]有知覺了，才勉強(qiáng)洗干凈幾件衣服，可還有這么多怎么辦？突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放進(jìn)去，不過多久衣服洗完了，我把它們一件一件的曬在陽臺上，我自豪的欣賞著它們。
看見爸爸還沒回來，就看見快六點(diǎn)了，我來炒蛋炒飯，每次都看媽媽炒，我也會，也來電了，把蒸好剩飯放進(jìn)鍋里，放油、放蛋；不一會香噴噴的蛋炒飯就出來了。正好爸爸回來了看見女兒這么懂事還表揚(yáng)了我。
挑戰(zhàn)自我教案篇十一
今年我們一家人出去游玩，爸爸要去潛水，我也想去，但是媽媽卻不讓我去。她說下海后，因?yàn)樗畨簳斐啥鷫菏Ш?，會引起頭痛頭暈等一些不舒服?？墒俏也欢@些，我只想像條魚一樣，愉快的暢游海底世界。
我很想去，急的都哭了，媽媽就是不讓我去。爸爸說可以讓我去體驗(yàn)海底漫步，只下到海里四到五米，媽媽才勉強(qiáng)同意。
我高興的和爸爸坐上快艇出發(fā)了，到了潛水的地方上了一個(gè)大船，我好激動，湖藍(lán)的海水在陽光的照耀下，閃著點(diǎn)點(diǎn)金光，就好像一個(gè)個(gè)小精靈在跳舞。
我們在大船上排隊(duì)等候下海，這時(shí)，從海面上“升”上來兩個(gè)小男孩，看樣子和我差不多大，他們又哭又鬧的，喊著害怕，說不要下去。跟著上來的潛水員叔叔說他們剛下去一兩米就鬧著不敢下去，只好把他們送上來了。一看他們這樣，我也害怕了。我跟爸爸說：“我也不想下去了，我害怕。”說著，我的眼淚就流下來了。爸爸說不試試怎么知道啊，要勇敢一點(diǎn)。我是既想去又害怕，不停的跟自己做斗爭，去吧會難受，不去吧又看不到美麗的海底?？粗邓{(lán)的大海，聽著爸爸的鼓勵(lì)，最后心一橫，那下去吧。
我跟著爸爸在潛水員叔叔的指引下，順著梯子“走”向了海底。下去五六步的時(shí)候，我感覺耳朵嗡嗡的，有點(diǎn)痛，腦袋漲漲的、暈暈的，很難受，什么小魚呀珊瑚我都不想看了，我就想著要上去。眼淚都流在了氧氣罩里，這時(shí)我好后悔沒聽媽媽的話。就當(dāng)我覺得快要撐不住的時(shí)候，一直拉著我的爸爸轉(zhuǎn)身對著我，做了一個(gè)夸張的吞咽口水的動作，看著爸爸滑稽的樣子，我一下子放松了，也不那么緊張了，緊接著感覺雙腳踩到了海底。
挑戰(zhàn)自我教案篇十二
生命的意義在于什么？漫無目的的消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對于我來說，人生下來的那一刻起。你所要做的就是無止境的挑戰(zhàn)自我。
從出生的牙牙學(xué)語，到長大后毫無阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過一則報(bào)道：在天津舉行的長城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說過：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無限個(gè)挑戰(zhàn)自我的過程中，總會成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我。”運(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的'下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說，這種行為是愚昧至極的，對于自己本身沒有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。
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挑戰(zhàn)自我教案篇十三
一天晚上，我和媽媽去東山學(xué)校玩耍，那里有很多健身器材，我對每一個(gè)都愛不釋手，唯獨(dú)一個(gè)器材我沒興趣，這是一個(gè)用鐵鏈做成的、向上攀爬的器材，每一根鐵鏈都顫顫微微，似乎隨時(shí)都會斷掉！
可是命運(yùn)就是這么殘酷，媽媽讓我從上面翻過去，這對我來說是一個(gè)極大的考驗(yàn)??！我小心翼翼地爬了上去，到了頂端，我還是忍不住往下望了望，雖然距離地面只有一米，但對于我來說，簡直是萬丈深淵！只要稍不小心，就會丟掉小命！我的雙腿開始不住地打顫，剛剛翻過去的一條腿又翻了回來，此時(shí)的我，不知道該怎么形容。
這時(shí)，又來了一個(gè)小朋友，年齡與我差不多，他也開始爬了起來，雖然我也清楚地看見他那不住發(fā)抖的雙腿，但他還是鼓起勇氣翻了過去。我心中的不服氣又油然而生：“哼，你能做到的，我也能夠做到！”說著又開始往上爬。
當(dāng)?shù)搅隧敹藭r(shí)，我的小腿又開始不住地發(fā)抖，但一回想起剛才的話，便忍住了退縮，繼續(xù)前進(jìn)！當(dāng)我的第二條腿快翻過去時(shí)，眼看勝利遙遙在望，我的鞋子竟然卡住了！這下好了，叫天天不靈，叫地地不應(yīng)，我心中的“后悔病”+“怕死病”又發(fā)作了！
我只好大聲地向媽媽呼救，沒想到媽媽不領(lǐng)情，讓我自己翻過來。唉，愿也罷，不愿也罷，我只好用力一蹬，鞋子出來了！就這樣，我翻了過去。
當(dāng)我發(fā)覺自己勝利時(shí)，不禁歡呼雀躍，歡蹦亂跳，高興極了！
沒錯(cuò)，只要我們，超越自我，就不會有做不成的事！
挑戰(zhàn)自我教案篇十四
20xx年已經(jīng)過了，奧運(yùn)會也過了，看到一個(gè)個(gè)奧運(yùn)健兒在運(yùn)動會上一展身手，心中有些高興，又有些懊惱：每當(dāng)我想到自己當(dāng)初那么艱難才把游泳學(xué)會，而那些游泳健兒們卻要在短短幾分鐘內(nèi)游幾百米遠(yuǎn)，不知道要付出多少難以想象的代價(jià)，流淌多少艱辛的汗水，就不禁對他們肅然起敬。
小時(shí)候，爸爸帶著我和哥哥一起去游泳池玩，我由下水時(shí)沒注意，腳剛著地，卻沒站穩(wěn)，一下子喝了很多水，幸好被爸爸及時(shí)拉上來才沒事。本來這只是一件小事，但我卻因此對水池有了深深的恐懼，再也不敢下水了?？粗鴦e的人很快就掌握了游泳技巧，讓我很自卑，覺得自己實(shí)在沒有體育細(xì)胞。從此，我對任何運(yùn)動都敬謝不敏了，連體育課也不想上。直到有一天，電臺重播了奧運(yùn)會的特輯，其中一個(gè)叫德里克·雷德蒙德的運(yùn)動員的故事深深地打動了我，并且改變我對游泳的看法。
在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會的400半決賽中，德里克·雷德蒙德的腿傷復(fù)發(fā)了，他重重地跌倒在了跑道上，別的運(yùn)動員們一個(gè)個(gè)地從他身邊跑過，等他蘇醒時(shí)，比賽早結(jié)束了，但他卻推開救護(hù)人員，從地上艱難地爬起來，淚流滿面的一瘸一拐的地“沖”向終點(diǎn)……賽場沸騰了！全場65000多名觀眾地站起來為他鼓掌加油！
看到這一幕，我不禁熱淚盈眶。德里克·雷德蒙德讓我真正領(lǐng)會了奧林匹克精神，那就是――更快、更高、更強(qiáng)！支撐無數(shù)像德里克這樣的體育健兒不斷追求“更快、更高、更強(qiáng)”的是什么呢？我想，正是永不滿足，超越自我，不斷進(jìn)取的奧運(yùn)精神的信念吧！我想讓我不再懼怕游泳，有奧運(yùn)精神的信念。
從此，我下定決心，一定要戰(zhàn)勝自己的恐懼，重新學(xué)會游泳。雖然一開始我還是很害怕，學(xué)的進(jìn)度也比別人慢，連掌握最基本的游泳動作，我也花了比別人多幾倍的時(shí)間，但是我既然已經(jīng)下定了決心，就咬牙堅(jiān)持下來了。后來我慢慢地找到了感覺，當(dāng)我第一次拼命地游了10米時(shí)，我真覺得自己干成了一件很了不起的大事，并感到無比的驕傲，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，做到了我以為自己絕對做不到的事情！我的游泳興趣越來越高，只要一天不下水就覺得不舒服。我真正體會到了體育運(yùn)動帶來的快樂，那是用任何言語都無法形容的！
只要肯去努力，敢于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，打敗自我，無論遇到什么困難，都會克服。
挑戰(zhàn)自我教案篇十五
上周五學(xué)校發(fā)下來一張通知，是關(guān)于打a型流行性腦膜炎疫苗的?；丶椅也]有在意這件事，隨手把通知放在飯桌上了。吃完晚飯，媽媽理飯桌時(shí)發(fā)現(xiàn)了這張通知，“學(xué)校要打針嗎？”媽媽問我?！皩?，”我說：“反正也不會中‘彩蛋’，何必那么在乎呢？”媽媽立即板下了臉，說：“就得這么在乎，得了流腦會變成弱智，懂嗎？我可不愿讓我的寶貝兒子變成傻蛋！”聽了媽媽這一番教育，我也有些怕了。既然媽媽已下了“圣旨”，那我就尊從命令吧。
語文課上了不到一半的時(shí)候，衛(wèi)生老師來了：“四（五）班到樓下衛(wèi)生室打針?！标惱蠋熢拕傉f完，有人從椅子爬上了桌子，有人鬼哭狼嚎，甚至有人裝死，也有樂觀的'——若無其事。排隊(duì)下樓時(shí)，陳老師把我拉到第一個(gè)，說：“我們劉暢是勇敢的噢！”這下壓力可重了，要是真哭了，就太丟人了！
一進(jìn)衛(wèi)生室，一股藥水味直沖我的鼻子，我無可奈何，只好用嘴呼吸?！靶∨笥?，別緊張，其實(shí)一點(diǎn)也不疼的！”醫(yī)生一邊抽藥水一邊安慰著我說?！皝?，把外衣脫了。”陳老師關(guān)照著，我立即照辦?？烧l知這是因?yàn)槲以缫褔槼鲆簧砝浜?！醫(yī)生拉起我的袖子，我嚇得扭過頭去，閉上了眼睛。這時(shí)我覺得手臂有一點(diǎn)涼颼颼的，是醫(yī)生抹了酒精，我慢慢轉(zhuǎn)回頭，把眼睛睜開一條縫，看著醫(yī)生把長長的針頭漸漸地插入我的手臂，我早已屏住了呼吸。心里雖然想：這點(diǎn)小事算什么，我是男子漢！但人的五感六覺是必不可少的，正當(dāng)我快要哭出來的時(shí)候，疼痛感消失了。打好了！我再一次地挑戰(zhàn)了人生！回想一下前2秒種，只是有些酸楚和涼絲絲的感覺。我便安慰起了“二號勇士”小陳：“真的一點(diǎn)都不疼，就像蚊子叮了一下?！?BR> ok了，我抓起衣服就往樓上跑，心里不只是輕松，還有完成任務(wù)的喜悅和成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十六
“自由人拓展訓(xùn)練基地”，來這兒的目的就是讓我們。
2米多
教練說要讓我們從。
2米多高的臺上背對大家倒下來，下面的人搭成一個(gè)“單人床”，前題是這個(gè)單人床要結(jié)實(shí)
我一聽，心想：這回可慘了，我恐高，怎么辦。
啊
喜悅的心情。
頓時(shí)。
被恐懼占領(lǐng)了。
要排隊(duì)了，
按照個(gè)子高低。
我只好乖乖。
地
站在。
了
第
3個(gè)。很快輪到我上了，我順著梯子上了臺，往后一看：?。『酶甙?BR> 如果我躺下去。
沒被接住，肯定。
會
摔得很疼，恐懼。
再一次讓。
我打起了退堂鼓。我趕緊面朝天空做了個(gè)深呼吸，不停。
地
給自己壯膽、鼓勁。
兒
心里默默地告訴自己：加油你能行的。
想到這里，
我把雙手一扣，大聲喊。
道
“我準(zhǔn)備好了！你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面的隊(duì)友
聲音非常洪亮。
“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”聽到大家有力的回答，我堅(jiān)定的數(shù)：“1、2、3”，
緊接著。
身體往后一躺，穩(wěn)穩(wěn)地落在了大家為我搭好的。
“單人床”上。
隊(duì)友們小心翼翼。
地
把我放下來，站在旁邊的丁洺雨說：
“你真棒！”我的臉上露出了勝利的笑容，頓時(shí)感到輕松
無比。
我成功了！我知道了面對困難只要勇敢、自信就一定能獲得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十七
挑戰(zhàn)不是一個(gè)名詞，而是我們每個(gè)人突破自我的一個(gè)小關(guān)卡。它需要我們用勇氣去奮斗，用自信去完善，用努力去拼搏。只有去追尋它才會嘗到它給我們帶來的趣事，我們才會造就出屬于我們自己的那份勇敢。
就在這些平平凡凡的瑣事里，又有一個(gè)小錯(cuò)誤降臨了。那是在一節(jié)英語課上，老師要我們拿出昨天布置回家寫的那張?jiān)嚲?，說是要講一些重點(diǎn)的題，但由于某種原因，她得知我們班有些人有那張?jiān)嚲淼拇鸢?，于是她就半開玩笑的問道：“你們是不是自己寫的啊?”“是!”我們異口同聲的答到。老師又有些懷疑的問道：“真的嗎?”“是真的。”“那是自己寫的請舉起你的右手?！?BR> 一秒過去了，有幾個(gè)人厚著臉皮舉起了手。
二秒過去了，又有些同學(xué)們與內(nèi)心經(jīng)過一陣激烈的戰(zhàn)斗后，也陸陸續(xù)續(xù)的舉起了手。
三秒過去了，我終于也“戰(zhàn)勝”了內(nèi)心的那些慚愧也舉起了手。
四秒過去了，老師略點(diǎn)了點(diǎn)人數(shù)，說道：“嗯，還不錯(cuò)，有一半以上的人是自己寫的，不知道有沒有人騙老師哦!好了，放下吧!”老師話畢，我也慚愧的放下了手，低下了頭。默默在心里念到：唉，又撒謊了，下次一定要誠實(shí)一點(diǎn)，老實(shí)承認(rèn)。
現(xiàn)在想象，這倒不是撒沒撒謊的問題，而是對自我的挑戰(zhàn)的勇氣大不大的問題。如果我沒舉起手，承認(rèn)了自己抄了答案，心里是否會好受一點(diǎn)?如果我沒舉起手，我的勇氣是否會增大點(diǎn)?如果我沒舉起手……可是現(xiàn)實(shí)是殘酷的，世界上哪里會有如果這種果子?如果就像是王母娘娘的仙桃，三千年一開花，三千年一結(jié)果，三千年一成熟，成熟后就又被孫悟空給吃了個(gè)精光。所以，這個(gè)世上是沒有如果的。我們要像我們老師說的那樣：“過去的就讓他成為歷史吧!我們要放眼于未來?！?BR> 挑戰(zhàn)自我，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤;挑戰(zhàn)自我，敢于承擔(dān)責(zé)任，挑戰(zhàn)自我，敢于邁出第一步。我們要敢于挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)真實(shí)的自我!
作文。
挑戰(zhàn)自我教案篇十八
星期四下午，太陽散發(fā)出的光芒炎熱無比，小鳥躲到了盡可能涼快的樹枝上，吱吱喳喳地叫個(gè)不停，仿佛也在抱怨著天氣的炎熱。
爸爸看到太陽幾乎要將大地都烤紅了，突發(fā)奇想，想讓我挑戰(zhàn)一下太陽的毒辣和對蚊蟲的恐懼。
我脫掉了鞋子，向大地上邁去，可在腳丫與土地爺爺?shù)挠H密接觸的一瞬間，又馬上收了回來，我抱著腳丫，憐惜地看著。爸媽催促著我，我卻遲遲不肯下去，他們沒了辦法，只好對著我講起了長征時(shí)紅軍戰(zhàn)士歷經(jīng)艱難險(xiǎn)阻堅(jiān)持不懈而永不放棄的故事。“是啊，紅軍當(dāng)時(shí)是資源匱乏，干糧、草鞋都不夠，不管是太陽毒辣的日子，還是冰冷刺骨的流水，他們都挺了過去，我為什么不行？雖然我腳下的大地是炙熱的，可比起當(dāng)時(shí)長征的苦，我的困難又算得了什么呢？！”想到這里，我把腳又慢慢地放在了地面上，雖然熱度還是一樣的，但這次，我沒有縮回來。
我終于戰(zhàn)勝了困難，向前邁出了一步又一步，到了石灘邊，一個(gè)新的困難再次襲來。我悵望紅天，心中有些凄涼與傷感，但也無法回頭。我只好硬著頭皮走去，石灘上的蟲子，圍繞著我的腳丫，嚇得我直向前跑，不知不覺，我跑到了對岸，好像并沒有想象中那么可怕。
這次挑戰(zhàn)，我體會了長征時(shí)的`艱苦和拼搏進(jìn)取、永不言棄的精神。我們是中國的希望，可以撐起中國的一片天空，只有以長征時(shí)的紅軍戰(zhàn)士為榜樣，才能成為中華的一根頂梁柱。
挑戰(zhàn)自我教案篇十九
人生不可能一帆風(fēng)順，總會遇到困難和挫折，但是我一定會去挑戰(zhàn)我自己，并打敗我自己的缺點(diǎn)。
前天晚上，我覺得背誦太難了，我一定不可能會背出來，可是又必須背會，要不然我會跟不上學(xué)習(xí)的腳步，經(jīng)過努力，我成功了。
到了學(xué)校的時(shí)候，又跟同學(xué)一起背了一遍，老師來檢查的時(shí)候我背得非常流利，老師表揚(yáng)了我。
這一次我戰(zhàn)勝了自己害怕背誦的弱點(diǎn)，心里有說不出的高興。只要意志堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈的努力，就一定可以成功的!
挑戰(zhàn)自我教案篇二十
生命的意義在于什么？漫無目的的`消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對于我來說，人生下來的那一刻起。你所要做的就是無止境的。
從出生的牙牙學(xué)語，到長大后毫無阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過一則報(bào)道：在天津舉行的長城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說過：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無限個(gè)的過程中，總會成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我。”運(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣?。?BR> 在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說，這種行為是愚昧至極的，對于自己本身沒有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。
挑戰(zhàn)自我教案篇一
冰，有誰沒有見過，又有誰沒有做過，可說到把冰握在手中15分鐘的話，我看沒有幾人敢夸口這是一見十分容易的事，是自己很容易就能夠做到的。今天，我要做的就是這件不平凡的事。
我先從冰箱里去出了事先做好的冰塊，那冰塊冒出陣陣白氣，殺氣逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人們宣告：你們休想讓我從這個(gè)世界上消失。不過我并不為它所退縮，把冰塊倒出來，打成合適的大小。我又去取來了一個(gè)小鬧鐘和一個(gè)裝水用的.便準(zhǔn)備開始完成這光榮而又艱巨的任務(wù)。
我拿起了一塊冰，握在右手心，一邊看時(shí)鐘。開始幾秒，我還覺得十分涼爽。到十秒以后，我終于感受到冰塊的寒氣往我手心傳來，但還不痛。可過了大約二十秒左右，那股寒氣似乎幻化作無數(shù)只冰劍向我手心扎來，我痛得不得了，我強(qiáng)忍著這疼痛，頂了兩分鐘左右終于忍耐不住，把冰換到另外一只手上。換過來之后，右手總算不痛了，可是又覺得右手上好像有一把火在燃燒，那可真是冰火兩重天?。∥抑缓糜职驯鶕Q了回來，時(shí)間一分一秒的過去，冰化作一滴一滴地留下來，彷佛我的眼淚一滴一滴地留下來。此時(shí)，我多想停下來把手放在懷里暖和暖和，可是我既然下定決心了，就應(yīng)該永不放棄，堅(jiān)持到底。就這樣，我時(shí)而左手時(shí)而右手，憑借自己的毅力，頂過了這15分鐘的天人交戰(zhàn)，把冰融化了。
經(jīng)過了這次握冰測驗(yàn)，我鍛煉了我的毅力，并且它告訴我一點(diǎn)：既然下定決心要做一件事，就要堅(jiān)持到底，永不放棄，無論遇到多大的困難也不能退縮，才能去取得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇二
童年在我們每個(gè)人的記憶里都是五彩斑斕的線條，而在那么多線條中，總會有一條會成為你最為難忘的記憶。
記得在我9歲那年，我和爸爸媽媽一起去了上海的迪士尼樂園。那里到處人山人海。樂園里有許多迪士尼電影里的童話人物，既可愛又逼真。整個(gè)樂園如夢如幻，宛如走進(jìn)童話的世界。
在樂園里我們玩了很多游戲項(xiàng)目，但讓我最難忘的是一個(gè)非常刺激而又特別有趣的項(xiàng)目一一極速光輪。顧名思義，這個(gè)項(xiàng)目速度非常快，就像過山車一樣，但是坐在一個(gè)像光輪的新型摩托上面。我在下面看著他們坐，聽著他們無所顧忌地叫喊，我的心也澎湃起來，當(dāng)然也有一絲的小害怕。這時(shí)，爸爸說：＂咱們?nèi)齻€(gè)一起坐一次吧?。ⅲ⒉唬。⑽液蛬寢尞惪谕暤睾?。但還是被爸爸＂揪＂了過去排隊(duì)。
眼看著就要排到我們了，媽媽和我的手緊緊地握在一起，手心里冒出了大把的汗水，爸爸倒一副“大無畏”的樣子。還向我們做一個(gè)搞笑的鬼臉。
終于輪到我們了，我小心翼翼地坐了上去，工作人員檢查完安全，就開始啟動了。一開始慢慢地向前劃動，然后猛得停下，＂3、2、1?。⑺ⅲ。⒚偷囊幌履ν锌焖偌铀?，像一道極光飛馳而去，嚇得我閉上眼睛大喊大叫“啊……”之后，我們沖到外面，頭朝下繞了一個(gè)圈。感覺馬上就要掉下去一樣，調(diào)整過后又有點(diǎn)暈。馬上又進(jìn)入了一個(gè)山洞，只見我們眼前一黑，突然下墜，失重感很強(qiáng)。我的手全程都緊緊抓住手柄，不敢有一絲絲的放松，生怕自己掉下去。
經(jīng)過一段驚險(xiǎn)刺激的旅程，摩托車終于停了下來。一切歸于平靜，可我的心卻久久不能平靜，心臟都要蹦出來了。等我從車上下來時(shí)，雙腿軟得都快站不住了，可奇怪的是心里卻透著難以掩飾的興奮！難道這就是傳說中的緩解壓力的靈丹妙藥？真是刺激而又充滿樂趣！
這次我敢于挑戰(zhàn)自己，去做自己以為做不到的事情，這不就是人生活中經(jīng)常遇到的＂難題＂嗎？童年的記憶總是陪伴著我們成長，我們在成長收獲著快樂！
挑戰(zhàn)自我教案篇三
陽光明媚的一天，我和小伙伴們結(jié)伴來到了人民公園，一路上媽媽和同行的阿姨給我們介紹了祁縣名人的歷史故事，讓我對祁縣這座有著歷史古韻的家鄉(xiāng)有了新的認(rèn)識，自豪感油然而生。
一下車，感覺天空更藍(lán)了，小草更綠了，花兒更艷了，一切都這么美。
來到活動地點(diǎn)，我們先進(jìn)行第一項(xiàng)活動—踩指壓板，說完一塊塊指壓板出現(xiàn)在我們面前，我們寶寶團(tuán)隊(duì)瞬間沸騰了，哇！原來媽媽團(tuán)早已做了精心策劃和準(zhǔn)備，我的心撲通撲通的跳得厲害。有些人說：“我踩過，很疼的?！庇行┤烁`竊私語：“真的很疼嗎？”我想：像我這種既膽小又怕疼的`人肯定不敢過。但裁判宣布比賽規(guī)則要求每個(gè)人都要走過時(shí)，我的心里真是七八個(gè)吊桶打水—七上八下，那真是一百個(gè)不愿意呀！
游戲開始了，我們是第三組出場，當(dāng)其他組踩過去時(shí)，有的面無懼色，有的嗷嗷直叫，還有的寸步難行。但到我們組踩時(shí)，我迅速脫下鞋和襪子，我每走一步就十分疼直到一個(gè)朋友說：“你快跑呀！”我不想落后，只能迅速跑起來，此時(shí)我感覺腳是麻的。雖然很疼但我成功了，我終于克服了內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)我們遇到困難時(shí)只要你走出一步戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，無論結(jié)果如何，你都是成功的！
挑戰(zhàn)自我教案篇四
挑戰(zhàn)的第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖，要求挑戰(zhàn)者徒手爬上垂直地面約二十米的墻壁。然后，直接跳下來。一想到要從這么高的墻壁上跳下來，豈不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。
在工作人員幫我系好保險(xiǎn)帶并教了我一些技巧后，我便硬著頭皮開始奮力向上爬了。“10米……15米……”聽到工作人員和爸爸一起喊著高度的時(shí)候，我心想：“他們現(xiàn)在看上去會是什么樣的呢？”好奇心讓我忍不住向下望去，這一望可望出“禍端”來了：手和腳都不聽使喚了。我再也不敢向上爬了，兩眼一閉，兩腳向外一蹬，雙手迅速抓住繩子心里想的全是摔成肉餅的樣子?？墒?，奇跡發(fā)生了，我偷偷睜開眼睛，并沒有像石頭一樣飛快地向下墜，而是在保險(xiǎn)帶的作用下慢慢地降落下來，直到著地。沒攀上頂，怎么能善罷甘休呢？于是，我便開始了第二次挑戰(zhàn)。這回，有了上次的經(jīng)驗(yàn)，我更加自信了，一鼓作氣，直接爬上了頂，只聽爸爸和工作人員發(fā)出了歡呼聲。第一項(xiàng)挑戰(zhàn)成功。
挑戰(zhàn)的第二個(gè)項(xiàng)目是智勇大沖關(guān)：要在離地面15米的高空走獨(dú)木橋、懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等。
我先來到獨(dú)木橋上，啊！只能用手抓住繩子，腳踩在木頭上走過去，這還不算什么，可怕的是，木頭還不停地?fù)u晃！我將一只腳先站在木頭上，再慢慢地將身體挪過去，挪著挪著，就過來了。懸空木樁更可怕，要拉著繩子，腳踩在木樁上過去，別看它這么容易，木樁是向前或向后倒的！我只能用手緊緊地抓住木樁兩旁的繩子，可還是不敢，便向工作人員尋找?guī)椭?，工作人員說：“先邁出一只腳，再將兩只手握住木樁連著的兩根繩子，最后將另一只腳也邁出去，這樣依次過木樁?！蔽野凑账f的去做，果然過去了。鋼絲繩的兩旁也有繩子，我橫著走，兩只手交替著不停地向前拉著繩子，便過來了。你也別看它這么容易，萬一沒掌握好平衡或注意力沒集中，便會掉下去了，真是讓人嚇出一身冷汗。等我一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)完懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等項(xiàng)目，終于舒了一口氣，噩夢終于結(jié)束了。
當(dāng)我下來的時(shí)候，手上火辣辣得痛。一看，手上紅彤彤的，有的地方都磨破皮了。原來，剛才握繩子握太緊了，害怕的時(shí)候感覺不出來，現(xiàn)在放松了，就感覺到疼了。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己全身都是汗，連衣服都濕透了，爸爸對我說，那一半汗是累出來的，另一半汗是嚇出來的。
盡管很艱苦，總算過來了，這讓我想起一句話：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！边@次挑戰(zhàn)，讓我知道了人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，就會克服一切困難，登上成功的頂峰。
挑戰(zhàn)自我教案篇五
挑戰(zhàn)，這是一個(gè)數(shù)千載來一直縈繞在人的耳畔，令人怦然心動的.詞。就是它激勵(lì)著人們，使人們把潛在內(nèi)心的雄心壯志和無窮力量激發(fā)出來。
為了它，有了在雷雨中放金屬風(fēng)箏的勇士——富蘭克林；為了它，有了極地旅行的冒險(xiǎn)家——斯蒂芬；為了它，有了踏上月球土地的飛行者——加加林。人們?yōu)榱私议_大自然神秘的面紗，不惜以自己渺小的身體向大自然發(fā)起了挑戰(zhàn)。軀體死亡了，但這種挑戰(zhàn)精神將獲得永生，它會激勵(lì)著一代又一代勇敢的人。
挑戰(zhàn)會讓我們更加充實(shí)。也許你是一片熬過旱季的葉兒，是大河里不起眼的一葉小舟，甚至不會引起人們的注意和驚嘆。對此，我們更需挑戰(zhàn)，只有這樣，才能體現(xiàn)出我們自身的價(jià)值。
誠然，人類在向大自然挑戰(zhàn)的同時(shí)，也在向自身挑戰(zhàn)。當(dāng)劉易斯縱身一躍，跨過“世界紀(jì)錄”時(shí)；當(dāng)約翰遜風(fēng)馳電掣，比原記錄提前0。1秒沖過終點(diǎn)時(shí)，人們歡聲雷動，如癡如醉。殊不知這0。1秒背后是多么大的一個(gè)里程碑。在浩瀚的宇宙，人類是渺小的，但人類挑戰(zhàn)精神是偉大的，它足以震撼宇宙！
挑戰(zhàn)者永遠(yuǎn)從今天開始，而不是空空觀望明天，絕不會沉湎在昨天里，應(yīng)該好好把握今天，不讓它匆匆逝去。
挑戰(zhàn)并不可怕，為了追尋自己的理想，我們要飛翔，去接受風(fēng)雨的洗禮；為了實(shí)現(xiàn)人生的追求，我們要飛翔，去迎接春風(fēng)和朝陽。雖然我們并不堅(jiān)強(qiáng)的翅膀會受傷，但我們一定要堅(jiān)忍，堅(jiān)忍是通向成功的浪船，是一切任重而道遠(yuǎn)的有志之士必不可少的品質(zhì)。誰想達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，摘取高峰的明珠，奪取人生征途最后的勝利，誰就得憑借堅(jiān)忍不拔的意志，頑強(qiáng)拼搏到底。
讓我們一起挑戰(zhàn)，一起超越，懷著“更快、更高、更強(qiáng)”的信念去向極限挑戰(zhàn)！讓我們一起攜手共同創(chuàng)造美好的未來吧！
挑戰(zhàn)自我教案篇六
在生活中，每一個(gè)人都擁有自己的挑戰(zhàn)，每一次的挑戰(zhàn)都會有不同的感受和感想，甚至?xí)屓顺砷L很多很多而我，就有過一次挑戰(zhàn)，至今回想起來，還心有余悸。。。
還記得讀五年級的時(shí)候，我夏令營回來后，當(dāng)天晚上就要一個(gè)人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點(diǎn)來不及應(yīng)付。。。在火車站等車的時(shí)候，我就有一點(diǎn)要哭出來的感覺。因?yàn)?，我和奶奶就要分開了，還真有一點(diǎn)舍不得，當(dāng)然還有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。
上火車了，我真的就哭了出來。奶奶問我怎么了，我嗚咽著說：“我想讓你去啊，為什么你不去呢？”奶奶摸著我的頭說：“張穎啊，家里不是要修房子嗎？爺爺一個(gè)人搞不過來啊，我得回去幫他啊，等到下一個(gè)暑假，你畢業(yè)了以后，我們就一起去廣州玩好不好？”
我只好無奈的點(diǎn)了點(diǎn)頭……奶奶繼續(xù)說：“在車上保管好自己的東西，錢啊，手機(jī)啊，都別掉了。萬一一掉了，爸爸媽媽就找不到你了，你就會把自己給丟了，明白了嗎？”“還有啊，蛋別打破了，打破了就沒有吃的了……奶奶講了很多很多，我都默默地記在了心里。但是，心里就像是揣了一個(gè)兔子一樣總是跳個(gè)不停，總覺得有不好的事情會發(fā)生一樣，心里總是那么害怕……到了晚上8:30的時(shí)候，我就拿出手機(jī)給奶奶打了一個(gè)電話，并哭著說：“奶奶，我不想去了，我一個(gè)人在火車上好怕?！?BR> 電話那邊傳來好小聲的聲音說：“別那么大聲說自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問你你爸爸媽媽在哪兒。你就說，在另外一個(gè)車廂聽到?jīng)]？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長沙的夜景。。。真的好美好美。
我想了很多：就算舍不得奶奶，也要開心一點(diǎn)。因?yàn)轳R上就可以跟爸爸媽媽見面了，他們可以帶我去玩，肯定蠻幸福的。而且，我都長大了，不能再讓全家人為我擔(dān)心了——就算是怕，也要鼓起勇氣熬過去。我鼓勵(lì)著自己：“張穎，你是最棒的，沒有誰能夠比你更勇敢……”
早晨醒來的時(shí)候已經(jīng)到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因?yàn)橥睃c(diǎn)了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過去了，我戰(zhàn)勝了我自己，終于敢一人坐火車來廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個(gè)人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰(zhàn)自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，不要退縮，要迎難而上。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，給自己鼓勵(lì)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
挑戰(zhàn)自我教案篇七
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道成長的道理上總會遇到各種困難和挫折，要學(xué)會勇敢面對。
2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的`經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭，樂觀進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。
3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識地磨煉自己的意志品質(zhì)，面對挫折與困難，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，樂觀面對。
教學(xué)過程：
一、故事導(dǎo)入。
1、老師以講故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
通過自身遇到的困難來認(rèn)識自我，并發(fā)起挑戰(zhàn)。
1、出示名人照片讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)自我的精神。
2、從生活中找榜樣——廖智，觀看視頻并從中汲取力量，讓學(xué)生明白只有自信、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，才能挑戰(zhàn)自我。
3、再從孩子身邊找榜樣，播放同學(xué)參加拓展活動視頻，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望。
4、游戲：
出示：挑戰(zhàn)俯臥撐。
規(guī)則：1、限時(shí)：1分鐘。
3、動作規(guī)范。
讓學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)過程，加深領(lǐng)悟。
超越自我分為三步曲。
1、第一曲：面對困難，微笑著說：“太好了”
學(xué)一學(xué)：
明白遇到困難要保持樂觀心情。
2、第二曲：面對挫折：勇敢地說：“我能行”
做一做：
（1）把走路的速度提高25%。
（2）咧嘴大笑。
（3）小活動：趕走“我不行”先生。
通過親身體驗(yàn)，增強(qiáng)“我能行”的信心。
3、第三曲：面對動搖，高聲地說：“我堅(jiān)持”
讀一讀：
出示名言和圖片，領(lǐng)悟動搖面前更要堅(jiān)持。
五、總結(jié)。
1、師總結(jié)，布置作業(yè)。
挑戰(zhàn)自我教案篇八
“咚咚咚咚咚咚咚咚”什么聲音？哦！原來如此，是我校開幕式開始了，個(gè)個(gè)英姿颯爽像天鵝般一樣，在漫天展示著自己獨(dú)特的魅力，我們彩旗隊(duì)也接連上場了，上衣穿著校服，下身穿著校服褲，做出來的動作都是端莊的，我們做的都是整齊有序，不敢有絲毫怠慢，簡直就是天衣無縫！
奔跑著跳躍著，李和坤在我跑的時(shí)候，說，我永遠(yuǎn)不支持你，可是我知道這是開玩笑的，但是，這句話更鼓勵(lì)這我前進(jìn)的方向，然后一直向前奔跑，聽到一陣陣的加油聲，邢老師，裴悅?cè)?，同學(xué)們，一句句的加油在我們的心中燃燒出激烈的火把，讓我們奮勇向前。
而我到抵達(dá)最后一圈的時(shí)候，已經(jīng)累的喘不上氣了，在繞圈的時(shí)候停頓了一下，然后奮力的向前沖起來，沖過我們的'終點(diǎn)線，已經(jīng)累得氣喘吁吁的我，一個(gè)跨步做到了終點(diǎn)線的前面，然后坐下來休息，可是，我覺得這一次的比賽，并沒有達(dá)到我們最好成績，可能我的成績還在兩分鐘，我只好奮力的與時(shí)間做著斗爭，今天上午我們一起在那里奔跑跳躍，現(xiàn)在我們在這里打下這一篇日志，一會兒，我們就會迎來一場新的挑戰(zhàn)，我一定要戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)。
挑戰(zhàn)自我教案篇九
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動。你寫作文時(shí)總是無從下筆？下面是小編收集整理的挑戰(zhàn)自我作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
人生路上充滿著挑戰(zhàn)。我們也常說：“登峰造極，挑戰(zhàn)極限”。其實(shí)，站在峰頂?shù)牟皇莿e人，而是自己，要挑戰(zhàn)，首先就得挑戰(zhàn)自己。
每個(gè)人都有著心理上的依賴性和自尊。遇到了一件事，就說：“這么難，先讓別人做吧?！被蛘f“這點(diǎn)小事哪值得這么強(qiáng)調(diào)，錯(cuò)了也沒關(guān)系?！边@種依賴和自尊便成了阻礙我們進(jìn)步的絆腳石，讓我們在原地轉(zhuǎn)圈。
所以要想取得長足的進(jìn)步，首先就要向自己發(fā)起挑戰(zhàn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，挑戰(zhàn)是無處不在的，敢不敢邁開第一步是挑戰(zhàn)，要不要改變不適當(dāng)?shù)?行為習(xí)慣是挑戰(zhàn)，愿不愿承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任是挑戰(zhàn)，能不能承認(rèn)錯(cuò)誤同樣是挑戰(zhàn)。
在這形形色色的挑戰(zhàn)面前，我們所需要的，概括來說就是勇氣，毅力和方法。
能力，就是挑戰(zhàn)自己的首要工具，也是最基本的，當(dāng)你面對自己的種種缺點(diǎn)，你首先就是要有勇氣去正視它們；當(dāng)你遭到了失敗的時(shí)候，你首先就得有勇氣去面對它們。這正如你和一個(gè)強(qiáng)敵作戰(zhàn)，倘若你還沒和他交手，心里害怕跑掉或躲開一樣，后面的作戰(zhàn)也就無從談起。
毅力，這是挑戰(zhàn)自己最重要的工具，人們常常由于經(jīng)受不起一次又一次的打擊半途而廢了。其實(shí)這既有主觀因素也有客觀原因，主觀因素便是自己心態(tài)不堅(jiān)，客觀原因是事物的多面性和情況的多變性常常使你猝不及防而導(dǎo)致失敗。但實(shí)際上只要我們有著堅(jiān)強(qiáng)的毅力，那些客觀的原因也可以忽略不計(jì)，在這方面許多科學(xué)家和文學(xué)家便是我們青少年學(xué)習(xí)的榜樣。
方法，這是挑戰(zhàn)自己的較關(guān)鍵的工具，有一個(gè)良好的方法，往往可以使你少走許多彎路，但這也往往被人們所忽視，而導(dǎo)致不必要的麻煩或失敗，所以當(dāng)你決定邁開第一步時(shí)，你打算怎樣邁出這一步；當(dāng)你決定改變不好的習(xí)慣時(shí)你計(jì)劃怎樣改……這都是你事先就必須考慮的。
總而言之，勇氣+毅力+方法就是挑戰(zhàn)自己的最好工具，是打開成功之門的鑰匙！
挑戰(zhàn)自我教案篇十
人生有很多的事需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，去戰(zhàn)勝它；挫折只有在風(fēng)雨中才能看見彩虹，只有這樣我們的人生才能更加豐富多彩！
以前的我很不喜歡做家務(wù)，總覺得冬天太冷，夏天太熱了，每次媽媽叫我做我都懶的動更別說做家務(wù)了，有時(shí)候我打定了主意要幫媽媽可是每次我都，不是要睡懶覺就是看電視，所以每次我都沒有邁開第一步。
可是這個(gè)周末的一天我打定了主意要去幫媽媽做做家務(wù)。
一大早爸爸媽媽都去上班了，我趕緊從暖暖的被窩里爬了出來，我穿起衣服就激動的朝洗衣機(jī)的反向奔去，看見堆積如山似的衣服，才想起媽媽那么早就起來做家務(wù)很不容易。我決定幫媽媽都洗了，我把衣服一股腦的都到道洗衣機(jī)里了，開動！過了幾分鐘，咦？怎么不動??？我看了看客廳的燈，?。]電？算了，用手洗吧。
不能退縮，我的手在冰冷的水中來來回回的搓衣服。因?yàn)槲业氖掷涞脹]有知覺了，才勉強(qiáng)洗干凈幾件衣服，可還有這么多怎么辦？突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放進(jìn)去，不過多久衣服洗完了，我把它們一件一件的曬在陽臺上，我自豪的欣賞著它們。
看見爸爸還沒回來，就看見快六點(diǎn)了，我來炒蛋炒飯，每次都看媽媽炒，我也會，也來電了，把蒸好剩飯放進(jìn)鍋里，放油、放蛋；不一會香噴噴的蛋炒飯就出來了。正好爸爸回來了看見女兒這么懂事還表揚(yáng)了我。
挑戰(zhàn)自我教案篇十一
今年我們一家人出去游玩，爸爸要去潛水，我也想去，但是媽媽卻不讓我去。她說下海后，因?yàn)樗畨簳斐啥鷫菏Ш?，會引起頭痛頭暈等一些不舒服?？墒俏也欢@些，我只想像條魚一樣，愉快的暢游海底世界。
我很想去，急的都哭了，媽媽就是不讓我去。爸爸說可以讓我去體驗(yàn)海底漫步，只下到海里四到五米，媽媽才勉強(qiáng)同意。
我高興的和爸爸坐上快艇出發(fā)了，到了潛水的地方上了一個(gè)大船，我好激動，湖藍(lán)的海水在陽光的照耀下，閃著點(diǎn)點(diǎn)金光，就好像一個(gè)個(gè)小精靈在跳舞。
我們在大船上排隊(duì)等候下海，這時(shí)，從海面上“升”上來兩個(gè)小男孩，看樣子和我差不多大，他們又哭又鬧的，喊著害怕，說不要下去。跟著上來的潛水員叔叔說他們剛下去一兩米就鬧著不敢下去，只好把他們送上來了。一看他們這樣，我也害怕了。我跟爸爸說：“我也不想下去了，我害怕。”說著，我的眼淚就流下來了。爸爸說不試試怎么知道啊，要勇敢一點(diǎn)。我是既想去又害怕，不停的跟自己做斗爭，去吧會難受，不去吧又看不到美麗的海底?？粗邓{(lán)的大海，聽著爸爸的鼓勵(lì)，最后心一橫，那下去吧。
我跟著爸爸在潛水員叔叔的指引下，順著梯子“走”向了海底。下去五六步的時(shí)候，我感覺耳朵嗡嗡的，有點(diǎn)痛，腦袋漲漲的、暈暈的，很難受，什么小魚呀珊瑚我都不想看了，我就想著要上去。眼淚都流在了氧氣罩里，這時(shí)我好后悔沒聽媽媽的話。就當(dāng)我覺得快要撐不住的時(shí)候，一直拉著我的爸爸轉(zhuǎn)身對著我，做了一個(gè)夸張的吞咽口水的動作，看著爸爸滑稽的樣子，我一下子放松了，也不那么緊張了，緊接著感覺雙腳踩到了海底。
挑戰(zhàn)自我教案篇十二
生命的意義在于什么？漫無目的的消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對于我來說，人生下來的那一刻起。你所要做的就是無止境的挑戰(zhàn)自我。
從出生的牙牙學(xué)語，到長大后毫無阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過一則報(bào)道：在天津舉行的長城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說過：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無限個(gè)挑戰(zhàn)自我的過程中，總會成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我。”運(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的'下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說，這種行為是愚昧至極的，對于自己本身沒有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。
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挑戰(zhàn)自我教案篇十三
一天晚上，我和媽媽去東山學(xué)校玩耍，那里有很多健身器材，我對每一個(gè)都愛不釋手，唯獨(dú)一個(gè)器材我沒興趣，這是一個(gè)用鐵鏈做成的、向上攀爬的器材，每一根鐵鏈都顫顫微微，似乎隨時(shí)都會斷掉！
可是命運(yùn)就是這么殘酷，媽媽讓我從上面翻過去，這對我來說是一個(gè)極大的考驗(yàn)??！我小心翼翼地爬了上去，到了頂端，我還是忍不住往下望了望，雖然距離地面只有一米，但對于我來說，簡直是萬丈深淵！只要稍不小心，就會丟掉小命！我的雙腿開始不住地打顫，剛剛翻過去的一條腿又翻了回來，此時(shí)的我，不知道該怎么形容。
這時(shí)，又來了一個(gè)小朋友，年齡與我差不多，他也開始爬了起來，雖然我也清楚地看見他那不住發(fā)抖的雙腿，但他還是鼓起勇氣翻了過去。我心中的不服氣又油然而生：“哼，你能做到的，我也能夠做到！”說著又開始往上爬。
當(dāng)?shù)搅隧敹藭r(shí)，我的小腿又開始不住地發(fā)抖，但一回想起剛才的話，便忍住了退縮，繼續(xù)前進(jìn)！當(dāng)我的第二條腿快翻過去時(shí)，眼看勝利遙遙在望，我的鞋子竟然卡住了！這下好了，叫天天不靈，叫地地不應(yīng)，我心中的“后悔病”+“怕死病”又發(fā)作了！
我只好大聲地向媽媽呼救，沒想到媽媽不領(lǐng)情，讓我自己翻過來。唉，愿也罷，不愿也罷，我只好用力一蹬，鞋子出來了！就這樣，我翻了過去。
當(dāng)我發(fā)覺自己勝利時(shí)，不禁歡呼雀躍，歡蹦亂跳，高興極了！
沒錯(cuò)，只要我們，超越自我，就不會有做不成的事！
挑戰(zhàn)自我教案篇十四
20xx年已經(jīng)過了，奧運(yùn)會也過了，看到一個(gè)個(gè)奧運(yùn)健兒在運(yùn)動會上一展身手，心中有些高興，又有些懊惱：每當(dāng)我想到自己當(dāng)初那么艱難才把游泳學(xué)會，而那些游泳健兒們卻要在短短幾分鐘內(nèi)游幾百米遠(yuǎn)，不知道要付出多少難以想象的代價(jià)，流淌多少艱辛的汗水，就不禁對他們肅然起敬。
小時(shí)候，爸爸帶著我和哥哥一起去游泳池玩，我由下水時(shí)沒注意，腳剛著地，卻沒站穩(wěn)，一下子喝了很多水，幸好被爸爸及時(shí)拉上來才沒事。本來這只是一件小事，但我卻因此對水池有了深深的恐懼，再也不敢下水了?？粗鴦e的人很快就掌握了游泳技巧，讓我很自卑，覺得自己實(shí)在沒有體育細(xì)胞。從此，我對任何運(yùn)動都敬謝不敏了，連體育課也不想上。直到有一天，電臺重播了奧運(yùn)會的特輯，其中一個(gè)叫德里克·雷德蒙德的運(yùn)動員的故事深深地打動了我，并且改變我對游泳的看法。
在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會的400半決賽中，德里克·雷德蒙德的腿傷復(fù)發(fā)了，他重重地跌倒在了跑道上，別的運(yùn)動員們一個(gè)個(gè)地從他身邊跑過，等他蘇醒時(shí)，比賽早結(jié)束了，但他卻推開救護(hù)人員，從地上艱難地爬起來，淚流滿面的一瘸一拐的地“沖”向終點(diǎn)……賽場沸騰了！全場65000多名觀眾地站起來為他鼓掌加油！
看到這一幕，我不禁熱淚盈眶。德里克·雷德蒙德讓我真正領(lǐng)會了奧林匹克精神，那就是――更快、更高、更強(qiáng)！支撐無數(shù)像德里克這樣的體育健兒不斷追求“更快、更高、更強(qiáng)”的是什么呢？我想，正是永不滿足，超越自我，不斷進(jìn)取的奧運(yùn)精神的信念吧！我想讓我不再懼怕游泳，有奧運(yùn)精神的信念。
從此，我下定決心，一定要戰(zhàn)勝自己的恐懼，重新學(xué)會游泳。雖然一開始我還是很害怕，學(xué)的進(jìn)度也比別人慢，連掌握最基本的游泳動作，我也花了比別人多幾倍的時(shí)間，但是我既然已經(jīng)下定了決心，就咬牙堅(jiān)持下來了。后來我慢慢地找到了感覺，當(dāng)我第一次拼命地游了10米時(shí)，我真覺得自己干成了一件很了不起的大事，并感到無比的驕傲，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，做到了我以為自己絕對做不到的事情！我的游泳興趣越來越高，只要一天不下水就覺得不舒服。我真正體會到了體育運(yùn)動帶來的快樂，那是用任何言語都無法形容的！
只要肯去努力，敢于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，打敗自我，無論遇到什么困難，都會克服。
挑戰(zhàn)自我教案篇十五
上周五學(xué)校發(fā)下來一張通知，是關(guān)于打a型流行性腦膜炎疫苗的?；丶椅也]有在意這件事，隨手把通知放在飯桌上了。吃完晚飯，媽媽理飯桌時(shí)發(fā)現(xiàn)了這張通知，“學(xué)校要打針嗎？”媽媽問我?！皩?，”我說：“反正也不會中‘彩蛋’，何必那么在乎呢？”媽媽立即板下了臉，說：“就得這么在乎，得了流腦會變成弱智，懂嗎？我可不愿讓我的寶貝兒子變成傻蛋！”聽了媽媽這一番教育，我也有些怕了。既然媽媽已下了“圣旨”，那我就尊從命令吧。
語文課上了不到一半的時(shí)候，衛(wèi)生老師來了：“四（五）班到樓下衛(wèi)生室打針?！标惱蠋熢拕傉f完，有人從椅子爬上了桌子，有人鬼哭狼嚎，甚至有人裝死，也有樂觀的'——若無其事。排隊(duì)下樓時(shí)，陳老師把我拉到第一個(gè)，說：“我們劉暢是勇敢的噢！”這下壓力可重了，要是真哭了，就太丟人了！
一進(jìn)衛(wèi)生室，一股藥水味直沖我的鼻子，我無可奈何，只好用嘴呼吸?！靶∨笥?，別緊張，其實(shí)一點(diǎn)也不疼的！”醫(yī)生一邊抽藥水一邊安慰著我說?！皝?，把外衣脫了。”陳老師關(guān)照著，我立即照辦?？烧l知這是因?yàn)槲以缫褔槼鲆簧砝浜?！醫(yī)生拉起我的袖子，我嚇得扭過頭去，閉上了眼睛。這時(shí)我覺得手臂有一點(diǎn)涼颼颼的，是醫(yī)生抹了酒精，我慢慢轉(zhuǎn)回頭，把眼睛睜開一條縫，看著醫(yī)生把長長的針頭漸漸地插入我的手臂，我早已屏住了呼吸。心里雖然想：這點(diǎn)小事算什么，我是男子漢！但人的五感六覺是必不可少的，正當(dāng)我快要哭出來的時(shí)候，疼痛感消失了。打好了！我再一次地挑戰(zhàn)了人生！回想一下前2秒種，只是有些酸楚和涼絲絲的感覺。我便安慰起了“二號勇士”小陳：“真的一點(diǎn)都不疼，就像蚊子叮了一下?！?BR> ok了，我抓起衣服就往樓上跑，心里不只是輕松，還有完成任務(wù)的喜悅和成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十六
“自由人拓展訓(xùn)練基地”，來這兒的目的就是讓我們。
2米多
教練說要讓我們從。
2米多高的臺上背對大家倒下來，下面的人搭成一個(gè)“單人床”，前題是這個(gè)單人床要結(jié)實(shí)
我一聽，心想：這回可慘了，我恐高，怎么辦。
啊
喜悅的心情。
頓時(shí)。
被恐懼占領(lǐng)了。
要排隊(duì)了，
按照個(gè)子高低。
我只好乖乖。
地
站在。
了
第
3個(gè)。很快輪到我上了，我順著梯子上了臺，往后一看：?。『酶甙?BR> 如果我躺下去。
沒被接住，肯定。
會
摔得很疼，恐懼。
再一次讓。
我打起了退堂鼓。我趕緊面朝天空做了個(gè)深呼吸，不停。
地
給自己壯膽、鼓勁。
兒
心里默默地告訴自己：加油你能行的。
想到這里，
我把雙手一扣，大聲喊。
道
“我準(zhǔn)備好了！你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面的隊(duì)友
聲音非常洪亮。
“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”聽到大家有力的回答，我堅(jiān)定的數(shù)：“1、2、3”，
緊接著。
身體往后一躺，穩(wěn)穩(wěn)地落在了大家為我搭好的。
“單人床”上。
隊(duì)友們小心翼翼。
地
把我放下來，站在旁邊的丁洺雨說：
“你真棒！”我的臉上露出了勝利的笑容，頓時(shí)感到輕松
無比。
我成功了！我知道了面對困難只要勇敢、自信就一定能獲得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十七
挑戰(zhàn)不是一個(gè)名詞，而是我們每個(gè)人突破自我的一個(gè)小關(guān)卡。它需要我們用勇氣去奮斗，用自信去完善，用努力去拼搏。只有去追尋它才會嘗到它給我們帶來的趣事，我們才會造就出屬于我們自己的那份勇敢。
就在這些平平凡凡的瑣事里，又有一個(gè)小錯(cuò)誤降臨了。那是在一節(jié)英語課上，老師要我們拿出昨天布置回家寫的那張?jiān)嚲?，說是要講一些重點(diǎn)的題，但由于某種原因，她得知我們班有些人有那張?jiān)嚲淼拇鸢?，于是她就半開玩笑的問道：“你們是不是自己寫的啊?”“是!”我們異口同聲的答到。老師又有些懷疑的問道：“真的嗎?”“是真的。”“那是自己寫的請舉起你的右手?！?BR> 一秒過去了，有幾個(gè)人厚著臉皮舉起了手。
二秒過去了，又有些同學(xué)們與內(nèi)心經(jīng)過一陣激烈的戰(zhàn)斗后，也陸陸續(xù)續(xù)的舉起了手。
三秒過去了，我終于也“戰(zhàn)勝”了內(nèi)心的那些慚愧也舉起了手。
四秒過去了，老師略點(diǎn)了點(diǎn)人數(shù)，說道：“嗯，還不錯(cuò)，有一半以上的人是自己寫的，不知道有沒有人騙老師哦!好了，放下吧!”老師話畢，我也慚愧的放下了手，低下了頭。默默在心里念到：唉，又撒謊了，下次一定要誠實(shí)一點(diǎn)，老實(shí)承認(rèn)。
現(xiàn)在想象，這倒不是撒沒撒謊的問題，而是對自我的挑戰(zhàn)的勇氣大不大的問題。如果我沒舉起手，承認(rèn)了自己抄了答案，心里是否會好受一點(diǎn)?如果我沒舉起手，我的勇氣是否會增大點(diǎn)?如果我沒舉起手……可是現(xiàn)實(shí)是殘酷的，世界上哪里會有如果這種果子?如果就像是王母娘娘的仙桃，三千年一開花，三千年一結(jié)果，三千年一成熟，成熟后就又被孫悟空給吃了個(gè)精光。所以，這個(gè)世上是沒有如果的。我們要像我們老師說的那樣：“過去的就讓他成為歷史吧!我們要放眼于未來?！?BR> 挑戰(zhàn)自我，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤;挑戰(zhàn)自我，敢于承擔(dān)責(zé)任，挑戰(zhàn)自我，敢于邁出第一步。我們要敢于挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)真實(shí)的自我!
作文。
挑戰(zhàn)自我教案篇十八
星期四下午，太陽散發(fā)出的光芒炎熱無比，小鳥躲到了盡可能涼快的樹枝上，吱吱喳喳地叫個(gè)不停，仿佛也在抱怨著天氣的炎熱。
爸爸看到太陽幾乎要將大地都烤紅了，突發(fā)奇想，想讓我挑戰(zhàn)一下太陽的毒辣和對蚊蟲的恐懼。
我脫掉了鞋子，向大地上邁去，可在腳丫與土地爺爺?shù)挠H密接觸的一瞬間，又馬上收了回來，我抱著腳丫，憐惜地看著。爸媽催促著我，我卻遲遲不肯下去，他們沒了辦法，只好對著我講起了長征時(shí)紅軍戰(zhàn)士歷經(jīng)艱難險(xiǎn)阻堅(jiān)持不懈而永不放棄的故事。“是啊，紅軍當(dāng)時(shí)是資源匱乏，干糧、草鞋都不夠，不管是太陽毒辣的日子，還是冰冷刺骨的流水，他們都挺了過去，我為什么不行？雖然我腳下的大地是炙熱的，可比起當(dāng)時(shí)長征的苦，我的困難又算得了什么呢？！”想到這里，我把腳又慢慢地放在了地面上，雖然熱度還是一樣的，但這次，我沒有縮回來。
我終于戰(zhàn)勝了困難，向前邁出了一步又一步，到了石灘邊，一個(gè)新的困難再次襲來。我悵望紅天，心中有些凄涼與傷感，但也無法回頭。我只好硬著頭皮走去，石灘上的蟲子，圍繞著我的腳丫，嚇得我直向前跑，不知不覺，我跑到了對岸，好像并沒有想象中那么可怕。
這次挑戰(zhàn)，我體會了長征時(shí)的`艱苦和拼搏進(jìn)取、永不言棄的精神。我們是中國的希望，可以撐起中國的一片天空，只有以長征時(shí)的紅軍戰(zhàn)士為榜樣，才能成為中華的一根頂梁柱。
挑戰(zhàn)自我教案篇十九
人生不可能一帆風(fēng)順，總會遇到困難和挫折，但是我一定會去挑戰(zhàn)我自己，并打敗我自己的缺點(diǎn)。
前天晚上，我覺得背誦太難了，我一定不可能會背出來，可是又必須背會，要不然我會跟不上學(xué)習(xí)的腳步，經(jīng)過努力，我成功了。
到了學(xué)校的時(shí)候，又跟同學(xué)一起背了一遍，老師來檢查的時(shí)候我背得非常流利，老師表揚(yáng)了我。
這一次我戰(zhàn)勝了自己害怕背誦的弱點(diǎn)，心里有說不出的高興。只要意志堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈的努力，就一定可以成功的!
挑戰(zhàn)自我教案篇二十
生命的意義在于什么？漫無目的的`消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對于我來說，人生下來的那一刻起。你所要做的就是無止境的。
從出生的牙牙學(xué)語，到長大后毫無阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過一則報(bào)道：在天津舉行的長城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說過：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無限個(gè)的過程中，總會成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我。”運(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣?。?BR> 在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說，這種行為是愚昧至極的，對于自己本身沒有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。