如果我們對一些陌生的知識(shí)點(diǎn)感興趣，我們可以主動(dòng)去了解和學(xué)習(xí)。如何積極參與環(huán)境保護(hù)行動(dòng)，為保護(hù)地球家園貢獻(xiàn)自己的一份力量？下面是一些總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇一
    只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。下面是本站為大家?guī)淼膶W(xué)習(xí)心理健康心得，希望可以幫助大家。
    這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的。
    心得體會(huì)。
    ：時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識(shí)重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
    1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
    4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
    5、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
    6、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢，從而長時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
    當(dāng)這些問題長時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺。可見，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
    通過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：
    開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行都對學(xué)生有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師應(yīng)該做到以下幾方面：
    2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公平的決定。
    二、心理健康教育應(yīng)該寓于各學(xué)科教學(xué)中。
    1、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。對學(xué)生要和藹可親，善于觀察學(xué)生情緒變化，及時(shí)排除不良情緒的干擾;減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是"弱視群體"，更應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許，鼓勵(lì)他們進(jìn)取。
    2、利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學(xué)生有良好的情感生活。
    隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保學(xué)生的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會(huì)需要在能力上和心理上作好準(zhǔn)備，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
    時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
    加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢W(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
    一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
    我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
    通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
    學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學(xué)教育教學(xué)工作實(shí)踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等。
    可惜，我們無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對性地開展心理健康教育活動(dòng)，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。
    總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
    最后，我也希望各類各級學(xué)校和社會(huì)、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來，作為一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)來抓，并在機(jī)制上、師資上落實(shí)到位，方能使心理健康教育真正收到實(shí)效，從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。
    聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
    一、教師自己必須是心理健康的人。
    通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
    教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
    一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
    二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
    教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
    在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
    以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇二
    看了視頻，使我懂得健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
    一、自己必須是健康的人。
    通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的健康直接影響到周邊的人，不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是健康的人。
    教師的健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的健康，同時(shí)也重視自己的健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有上的.安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)健康有重要意義。
    一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
    二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的輔導(dǎo)。
    教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
    在考慮學(xué)生一般規(guī)律的同時(shí)，也要對暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過輔導(dǎo)室兼職教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的咨詢箱，打通教師和學(xué)生的通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決困惑。
    以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記健康的前提是身體健康!重視我們自己的，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇三
    心理健康教育培訓(xùn)已經(jīng)持續(xù)好幾個(gè)星期了，雖然學(xué)習(xí)的時(shí)間不長，但對我的沖擊卻是極大的。其中學(xué)到不僅僅有心理學(xué)理論，還有好些教育學(xué)的方法，更有正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
    世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象。我們不能僅要讓學(xué)生保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù)，和對自己身份的'認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。
    教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會(huì)分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。
    一，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。多用心去看看周圍的事物，嘗試著去做做不同的事情。當(dāng)我們個(gè)體困擾，可以觀觀群體，比較能讓人產(chǎn)生落差，比較更能讓人尋回平衡。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉;看書也是一個(gè)很好的方法，當(dāng)自己的身心沉浸下去的時(shí)候，我們就會(huì)忘記我們自己的生活…。
    二，要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
    三，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。
    心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)，開創(chuàng)美好的生活。
    認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
    心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
    健康是人生的第一財(cái)富。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
    首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
    其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
    最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇四
    原來的我總是斤斤計(jì)較，不肯吃一點(diǎn)兒虧，不管別人有意還是無意碰了我一下，哼哼，那個(gè)人可要小心點(diǎn)，我會(huì)以一還十。可是自從碰到這件事后，我整個(gè)人都變了，變得寬容別人了。
    那是在一個(gè)星期天，我乘公交車去親戚家。上車后，我向車內(nèi)環(huán)視了一下，啊，沒有空位置。我只好無奈地拉住扶手向窗外看風(fēng)景。汽車在一個(gè)站停了下來，一位老人上了車，看上去年紀(jì)很大了。他站在我身邊，“啊―”車子突然一剎車，我的身子失去平衡，一個(gè)勁得向前沖，正好撞到了那位老爺爺，還踩著了他的腳。我連忙向老爺爺?shù)狼福骸皩Σ黄穑瑢Σ黄?”“沒關(guān)系。”老人慈祥的笑容是我放寬了心，但臉還是漲得紅了。真是出乎意料，他竟然一點(diǎn)也不怪我，他瞧著我不好意思的樣子，繼續(xù)安慰我：“這也不是不的錯(cuò)!”這時(shí)我的心甜甜的，真切得體會(huì)到別人寬容的滋味，好感動(dòng)。
    寬容是一副心理健康的良藥，朋友間寬容是一種友誼的理解，它是一種大度，一種美德，一筆財(cái)富。寬容是要用廣闊胸懷去包容別人的過錯(cuò)，原諒他。寬容不是那么容易做到的。
    寬容，是一門做人的學(xué)問。生活中為人處事要懂得寬容，學(xué)會(huì)寬容，只有擁有寬容的心，才能找到真正的朋友!
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇五
    隨著社會(huì)的不斷進(jìn)展，學(xué)生的心理素質(zhì)越來越受到重視，時(shí)代要求我們不僅要培育出德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，更要求我們培育出身心健康的學(xué)生，因此，做好學(xué)校心理健康教育工作，關(guān)懷學(xué)生身心健康進(jìn)展、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下（總結(jié)）。
    學(xué)校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對（黑板報(bào)）的內(nèi)容進(jìn)行更換;充分利用學(xué)校廣播站進(jìn)行心理健康教育知識(shí)宣傳。
    心理健康教育活動(dòng)課以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助。心理健康教育活動(dòng)課以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式實(shí)行如（辯論）、情景體驗(yàn)、角色扮演、談話溝通等，讓學(xué)生在輕松的活動(dòng)氛圍中去體會(huì)，并且讓學(xué)生學(xué)會(huì)分享和溝通，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動(dòng)性和制造性。
    在學(xué)校心理健康教育工作中，個(gè)別學(xué)生在處理問題或者面對困難時(shí)，不能很好地調(diào)適自己心理狀態(tài)，此時(shí)便需要運(yùn)用心理學(xué)的理論和（方法），通過言語交談等方式，給予學(xué)生幫助和啟發(fā)。
    為了增強(qiáng)學(xué)生對健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見病的'防治等相關(guān)知識(shí)。20xx年9月和20xx年11月分別進(jìn)行了中學(xué)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)。
    為了讓我校女生了解青春期的生理知識(shí)以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，于20xx年9月開展了青春期女生健康教育講座。
    20xx年9月，為了讓學(xué)生了解什么是留守（兒童），留守兒童容易出現(xiàn)的心理問題，給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，針對初中生的性格和心理特點(diǎn)，如何預(yù)防早戀以及增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力等，我校開展了“六類生”健康教育活動(dòng)，此次活動(dòng)特別針對留守兒童和單親家庭的孩子。
    一年以來，學(xué)校的心理健康教育關(guān)注全體學(xué)生的心理健康進(jìn)展和成長，及時(shí)有效地幫助學(xué)生解決心理困擾。在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學(xué)的還有很多。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇六
    心理健康問題備受關(guān)注，尤其是大學(xué)生。面對這些令人瞠目結(jié)舌的事件，我們應(yīng)立即解決大學(xué)生的心理問題。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康建立在積極樂觀的生活和學(xué)習(xí)心態(tài)，具備正確的自我主觀意識(shí)和控制情緒的能力，與同學(xué)和諧相處并融于集體，能夠適應(yīng)環(huán)境等。
    經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我掌握了與人交往的方法。無論是與親人還是朋友交往，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)換位思考，以寬容的心態(tài)對待他人，使身邊少爭吵、多愛與溫暖。
    老師房在心理課上講得深入淺出，教育方式也不同尋常。她教我們怎樣從不同角度看待事物，如何處理與父母、老師、同學(xué)和朋友之間的關(guān)系。在課上，我們不僅學(xué)到了新知識(shí)，也深切感受到了許多案例。
    過程中，我學(xué)到了許多知識(shí)和道理。例如遇到誤會(huì)時(shí)，采取換位思考、寬容待人和理解他人的態(tài)度，可以借此增加親和力和修復(fù)人際關(guān)系。在復(fù)雜的人際關(guān)系中，公正平等、一視同仁并且坦白交流是非常重要的。我們不能特別親近少數(shù)人，與其他人疏遠(yuǎn)。任何時(shí)候都不能袒護(hù)所愛的人，否則會(huì)激發(fā)別人的嫉妒情緒。在父母、師長、上司、同事等關(guān)系中也必須小心提防此類情形。
    在老師的教導(dǎo)下，“不能在家長不知情的情況下誤會(huì)家長”讓我深深印象。與父母關(guān)系密切，對話多，理解增多，矛盾點(diǎn)減少，我對父母制定的規(guī)則更加體諒?，F(xiàn)在，我為周圍的人考慮很多，無論在什么場合下，我都會(huì)謹(jǐn)慎對待每一件事，打開心扉與別人好好溝通，不與別人產(chǎn)生矛盾。感謝老師，她很棒，很詳細(xì)，即使老師和我們不同代，卻絲毫不感到代溝?！吧险n沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來”這是我對這門課最深刻的記憶。
    上我的第一堂心理課，我感到非常緊張。我擔(dān)心要在眾人面前說出我的心理話，因此感到有些不自在。不過，隨著課程的推進(jìn)，我意識(shí)到所有的同學(xué)都很友善和理解。這讓我感到很愉快。在接下來的課程中，我學(xué)會(huì)了站在別人的立場和角度思考事情，而不是只關(guān)注自己，忽略別人的感受。我認(rèn)為這是我重要的一筆財(cái)富。
    心理健康課讓我獲益匪淺。我意識(shí)到愛在我們的生活中是多么寶貴，學(xué)會(huì)了與他人相處，并將所學(xué)應(yīng)用到我的日常生活中。我也學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于自己的不足之處，并下定決心改正。通過上心理課，我遇到了一個(gè)富有特點(diǎn)和印象深刻的老師。我希望學(xué)校能多舉辦這種活動(dòng)，讓更多的學(xué)生受益。
    通過心理健康課，我懂得了尊敬父母、保持感恩之心，以及站在他人的角度看待事情。這些原則令我更具寬容和理解力，能夠更好地與我的家人和朋友溝通。我也了解了如何愛護(hù)父母，懷有感恩之心回報(bào)他們。我希望這樣的課程能持續(xù)開展，以便我們學(xué)習(xí)如何運(yùn)用新學(xué)到的知識(shí)和體驗(yàn)去加強(qiáng)對他人的關(guān)注。
    通過心理健康課，我終于意識(shí)到生命的寶貴，理解到孝順我的父母以及為他們做力所能及的.事情的重要性。我明白了我們應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)，而不是依賴我的父母去為我擔(dān)心和處理問題。另外，我也了解到我們應(yīng)該關(guān)心周圍的人，以便讓所有人在我們的幫助下得到更好的關(guān)注和體貼。雖然我們還很年輕，但我們已經(jīng)有了很多的老師和同學(xué)，他們就像我們的朋友一樣。因此，我們應(yīng)該保持真誠和敬意，用真誠的態(tài)度，說實(shí)話和做好事，接受和正確處理我們的錯(cuò)誤，而不要掩蓋它們。當(dāng)別人為我們提供建議和指導(dǎo)時(shí)，我們應(yīng)該謙虛地感謝他們，而不是生氣或抗拒。在與人相處時(shí)，我們不能虛假客氣，但總是應(yīng)該有禮貌，體現(xiàn)我們的高貴和尊重。我們應(yīng)該多愛他人，以便得到更多的愛；多敬他人，以便得到更多的尊重；多寬容他人，以便得到更多的寬容；多同情他人，以便得到更多的關(guān)懷。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇七
    有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個(gè)正確的理解，才能對幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
    貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首樱谟媚景宕钇鸬恼n桌旁，津津有味地聽老師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí)，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識(shí)的養(yǎng)分，他們快樂著，他們覺得幸福。
    同學(xué)們，你有何感想?
    你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們在學(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問題。我們每個(gè)人是否都能正確對待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
    問題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的`困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂。幸福沒有距離、沒有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺。當(dāng)你心滿意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂時(shí)，就是幸福。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇八
    面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁?；蛟S，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈。可是，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
    有人說，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚?，F(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇九
    在上大學(xué)之前，我聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康課程。我一直在猜測，這門課程究竟是怎樣的？老師會(huì)教授有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)嗎？會(huì)講授諸如社會(huì)心理學(xué)、職場心理學(xué)之類高深的內(nèi)容嗎？帶著這些疑問，我參加了第一堂心理健康課。在一個(gè)大型階梯教室里，四個(gè)班級的學(xué)生在一起上課。與高中不同的是，這個(gè)教室里彌漫著放松的氛圍，老師講解的聲音通過擴(kuò)音器回響在教室里。學(xué)生們對這門課程不知所措，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得非?；钴S，同學(xué)們開始積極討論。老師向我們介紹了許多有趣的心理學(xué)知識(shí)，例如情商和智商在個(gè)人成就方面的影響。通過這門課程，我學(xué)到了一個(gè)觀點(diǎn)：我之前認(rèn)為，人的成就和智商成正比，但實(shí)際上這是錯(cuò)誤的說法。相反，情商高的人通常更成功，而情商是可以通過后天學(xué)習(xí)而得到提升的。因此，人們不需要高智商，而是需要高情商來在現(xiàn)代社會(huì)中獲得成功。因此，失敗者不應(yīng)該歸自己的失敗于智商的低下。
    在心理課上，我們進(jìn)行了很多心理測試。例如，我們測試了人們的大腦左右半球哪一方更發(fā)達(dá)，以及他們的壓力承受能力是否足夠好。這些測試也是fbi用來確定罪犯是否具有潛在風(fēng)險(xiǎn)的方式之一。對于正常人，他們在觀看由許多圓點(diǎn)組成的圖案時(shí)，可能會(huì)感到困惑或緩慢旋轉(zhuǎn)。但是對于犯罪嫌疑人來說，這個(gè)圖案中的圓點(diǎn)則會(huì)以非常高的速度旋轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樽锓竿ǔ?huì)感到內(nèi)疚，從而承受更大的壓力和負(fù)面情緒。我們也觀看了很多有趣的視頻，其中一個(gè)視頻由外國心理學(xué)家制作，測試了不同人的自控能力。首先測試的是孩子們，他們通常是最難抵抗誘惑的人群。當(dāng)工作人員告訴孩子們只要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不吃掉盤子里的糖，那么時(shí)間一到他們就會(huì)得到另外一顆糖。工作人員離開后即開始測試。
    孩子們面對盤中的誘人糖果，心中猶豫不決。雖然他們渴望品嘗這美味的糖果，卻又猶豫是否應(yīng)該吃下它。他們想要多得到一顆糖，在等待的過程中，他們需要克制自己的欲望。孩子們使用各種方式來對抗自己內(nèi)心的誘惑，有的視而不見，有的轉(zhuǎn)移注意力。但是，時(shí)間會(huì)挑戰(zhàn)他們的耐性，多數(shù)孩子最終忍不住品嘗了糖果，只有少數(shù)人能夠等待多一顆的`到來并將兩個(gè)糖果一起享用。同樣，有趣的實(shí)驗(yàn)表明，大人們的反應(yīng)也與孩子們驚人地相似。他們的自我克制能力是因人而異的，一些人特別強(qiáng)，這使得他們更加成功，因?yàn)樗麄兡軌虺惺艹Ｈ藷o法承受的壓力。
    心理健康課與大學(xué)生活密不可分。在現(xiàn)代社會(huì)里，很多大學(xué)生面臨許多問題，比如宿舍關(guān)系。很多大學(xué)生，尤其是獨(dú)生子女，從未做過粗活，被家人關(guān)愛和滿足，他們等到進(jìn)入大學(xué)宿舍后才發(fā)現(xiàn)自己無人依靠，沒有人聽命于他們，也沒有人為他們做事情。這個(gè)巨大的變化會(huì)讓他們不適應(yīng)，因此需要進(jìn)行心理調(diào)整。一些人在高中和初中時(shí)是老師的寵兒，一度備受同學(xué)的羨慕和夸獎(jiǎng)。然而，當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)后，沒有人再來贊揚(yáng)他們，再?zèng)]有那個(gè)群體來崇拜他們。這會(huì)導(dǎo)致他們自大，認(rèn)為自己高人一等。然而，在宿舍里，這種傲慢態(tài)度將會(huì)導(dǎo)致其他人的疏遠(yuǎn)，和排擠。
    宿舍生活中存在一個(gè)問題，那就是室友之間的生活習(xí)慣差異。所有室友來自天南地北，每人的生活方式各不相同。有些人一個(gè)月不洗澡，有些人每晚半夜煮電話粥，還有一些人十分自私，不允許別人動(dòng)他們的東西。這些問題會(huì)逐漸成為引發(fā)矛盾的導(dǎo)火索，但只要從別人的角度考慮，用為他人著想的方式解決這些問題就可能得到解決。大學(xué)就像是一個(gè)小型社會(huì)，對于我們而言，處理好人際關(guān)系是未來成功步入社會(huì)的基礎(chǔ)，這也是我們走入社會(huì)前的良好訓(xùn)練。因此，保持良好的人際關(guān)系對于我們而言十分重要。
    我們的老師也向我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指在極短時(shí)間內(nèi)展現(xiàn)的表情，它反映了人的真實(shí)情緒。盡管這種表情很難被察覺，但在刑偵中，微表情已經(jīng)發(fā)揮了極其重要的作用。學(xué)習(xí)微表情能夠幫助我們理解別人的真實(shí)情緒，從而更容易進(jìn)行溝通和交流。
    在心理健康課上，我學(xué)到了很多。我們在社會(huì)中會(huì)面臨各種各樣的困難，而有些人被這些困難打敗了，卻有些人變得更加堅(jiān)強(qiáng)。有些人永遠(yuǎn)消極悲觀，導(dǎo)致他們事事無成，而另一些人則在挫折和打擊后暗示自己“我能做到”，這些人注定會(huì)成功。只有秉持積極樂觀的心態(tài)，才能將我們引向成功。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十
    在學(xué)校中，每個(gè)學(xué)生都有著不同的特點(diǎn)，有些個(gè)性十足，有些則顯得沉默。作為一名教育工作者，如果只注重對學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)，而忽略了對于后進(jìn)生的關(guān)注和關(guān)懷，那么我們的教育工作就會(huì)受到失敗的威脅。每個(gè)學(xué)生都渴望被理解、被尊重，并獲得別人的認(rèn)可。因此，我們需要積極為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。我們應(yīng)在日常工作中更加重視學(xué)生的心理平衡、心理積極性和順暢性等方面，營造出良好的心理健康環(huán)境，為他們建立一個(gè)和諧、平等的集體，盡力避免消極因素的出現(xiàn)。
    在學(xué)生管理工作中，心理健康教育顯得尤為重要。特別是對于后進(jìn)生的培養(yǎng)，通過了解學(xué)生的心理活動(dòng)，我們能夠?qū)ΠY下藥，引導(dǎo)他們朝著更好的方向發(fā)展。事實(shí)上并不是每個(gè)所謂調(diào)皮的學(xué)生都沒有潛力，在了解他們的.優(yōu)點(diǎn)之后，我們應(yīng)該從這些優(yōu)點(diǎn)入手，為他們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他們發(fā)揮所長，并為他們樹立信心，相信這些學(xué)生也會(huì)有表現(xiàn)出色的一面。同時(shí)，我們應(yīng)該將心理健康教育全面貫穿到學(xué)校各項(xiàng)工作中，以人為本，注重學(xué)生的自我發(fā)展。每位任課教師都應(yīng)該奉行這一理念，結(jié)合自己所教學(xué)科內(nèi)容和學(xué)生的不同特點(diǎn)，讓每個(gè)學(xué)生都看到自身在取得進(jìn)步，從而促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
    作為一名教育工作者，若心理狀態(tài)不佳，就難以準(zhǔn)確理解學(xué)生的行為，更難以妙手處理學(xué)生問題，輕則會(huì)影響師生關(guān)系，嚴(yán)重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師必須先是心理健康的個(gè)體。優(yōu)秀的教師應(yīng)注重兩個(gè)方面的關(guān)系--不僅關(guān)心學(xué)生的心理健康，同時(shí)也必須重視自身的心理健康。每位老師在教育工作中都承受了很大的壓力，但是他不應(yīng)該讓自己一直處于無休止的壓力下，以至于身心俱損且干擾了日常工作和生活的正常進(jìn)行，更不能將這種情緒帶入工作中去。因此，只有不斷提高自身的素質(zhì)和技能，不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識(shí)，迅速適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能為自身尋求新的發(fā)展，從而真正獲得心理上的安全感。
    這次心理培訓(xùn)讓我有了新的領(lǐng)悟，未來，我將持續(xù)提升自己的知識(shí)儲(chǔ)備，爭取實(shí)現(xiàn)更高水平的業(yè)績。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十一
    通過這次學(xué)習(xí)，作為一名班主任，我深深感到做學(xué)生心理工作的重要性，不能把學(xué)生的任何問題都定位在表面處理上，而且應(yīng)該通過現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素，從根本上指導(dǎo)學(xué)生心理健康地發(fā)展。
    在這里，我談一下自己這次學(xué)習(xí)的感受和想法。
    感受之一：這次培訓(xùn)幫助我認(rèn)識(shí)了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要。真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎(chǔ)，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學(xué)生、家長、學(xué)校的認(rèn)同，才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用。
    感受之二：這次培訓(xùn)幫助我重新認(rèn)識(shí)了學(xué)生、認(rèn)識(shí)了自己、認(rèn)識(shí)了教育?？梢哉f每一位教師都是愛學(xué)生的，正是有了這份愛，我們才對學(xué)生付出了很多，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學(xué)生怎么會(huì)是這樣?真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解學(xué)生、沒有把握學(xué)生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡言之我們的愛不是學(xué)生所需要的，那結(jié)果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果?也正因?yàn)槿绱耍處熞矡o法體味到自己工作的樂趣，沉重的負(fù)擔(dān)壓得教師沒有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會(huì)運(yùn)用心理教育的必然結(jié)果吧!讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)去觀察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求，再循序漸進(jìn)、因材施教，這也許才是教育的真諦!感受之三：每一名教師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個(gè)人都接觸、學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學(xué)的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時(shí)也會(huì)裝模作樣的應(yīng)用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語，那也不過是裝裝自己的門面罷了?？梢哉f那是真的不懂心理學(xué)，更沒有想到如何正確在教育教學(xué)上運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開始認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要，更幫我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要。原來我們在不經(jīng)意之中雖運(yùn)用著心理學(xué)，我們的困惑也正是源于不了解學(xué)生、不了解心理學(xué)啊!只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會(huì)更了解自己、更了解學(xué)生，從而更好的做好教育工作。
    感受之四：通過培訓(xùn)我學(xué)到了更多的進(jìn)行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，而忽視了學(xué)生的心理感受和心理需求，通過培訓(xùn)我明白了小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，那就是：源于學(xué)生，服務(wù)學(xué)生;引導(dǎo)學(xué)生，把握人生!感受之五：這次培訓(xùn)幫助我明白了學(xué)無止境的道理，人非生而知之者，不學(xué)習(xí)，不及時(shí)充電，不及時(shí)改變自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，我們就將被時(shí)代所淘汰。有太多的感受，溢于言表;有太多的工作，等著我們?nèi)プ?。作為班主任，我們始終應(yīng)該把心理和德育工作放在首位，以其來促進(jìn)智育的發(fā)展，使得學(xué)校能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。這就是我的一些感受。
    在還沒學(xué)心理課的時(shí)候，我就對心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
    通過幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。
    對于自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時(shí)，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí)，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會(huì)知道怎么去愛別人.通過學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識(shí)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)安慰自己：快樂其實(shí)很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí)，快樂時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會(huì)居安思危.
    心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
    在大學(xué)生活的第一課，我們聽了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。
    我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
    那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià);三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);七、能保持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。
    具體說來，我覺得就是一個(gè)心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn);理解和解決問題的態(tài)度和角度;個(gè)人人生觀的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等?？傊?，無傷社會(huì)良德、無傷大雅，關(guān)心身邊人事，自己過得開心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
    那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。
    其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的幻想。
    第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。
    第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。
    第五，開闊你的興趣，當(dāng)做某些事情失敗時(shí)，要通過其它興趣來恢復(fù)自信心。
    第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復(fù)雜，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟悺４蟮謥碚f，需要得不到滿足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
    1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
    (一)建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問題的'信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
    (二)糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問題、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長。
    (三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
    (四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。
    另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。
    通過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：
    開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行都對學(xué)生有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師應(yīng)該做到以下幾方面：
    2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公平的決定。
    3、教師要講誠信?！罢\信”這詞不只是適用于商品社會(huì)，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報(bào)學(xué)生情況時(shí)，會(huì)無意地把情況夸大或縮小;應(yīng)承了學(xué)生某些事情，過后又不認(rèn)帳;有時(shí)在學(xué)生面前和同事無所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不可以呢?二、心理健康教育應(yīng)該寓于各學(xué)科教學(xué)中。
    1、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。對學(xué)生要和藹可親，善于觀察學(xué)生情緒變化，及時(shí)排除不良情緒的干擾;減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是"弱視群體"，更應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許，鼓勵(lì)他們進(jìn)取。
    2、利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學(xué)生有良好的情感生活。
    隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保學(xué)生的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會(huì)需要在能力上和心理上作好準(zhǔn)備，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
    看了視頻，使我懂得健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
    通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的健康直接影響到周邊的人，不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是健康的人。
    教師的健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的健康，同時(shí)也重視自己的健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)健康有重要意義。
    一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
    教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
    在考慮學(xué)生一般規(guī)律的同時(shí)，也要對暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過輔導(dǎo)室兼職教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的咨詢箱，打通教師和學(xué)生的通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決困惑。
    以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記健康的前提是身體健康!重視我們自己的，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
    這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會(huì)：時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識(shí)重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
    1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
    4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
    5、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
    6、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢，從而長時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
    當(dāng)這些問題長時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺?？梢?，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
    參加心理健康教育培訓(xùn)班，對我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以及對于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
    二、心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等。使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
    三、心理健康問題是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)椋捎趯W(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)的例證。
    四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。我們知道一個(gè)巴掌拍不響，學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計(jì)劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練。總之，軟件和硬件兩手都要抓，可是現(xiàn)狀令人尷尬。
    第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價(jià)值觀提供了條件。
    認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十二
    在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中保持良好的心理適應(yīng)，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。因此，學(xué)校教育不僅要培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且要進(jìn)行專門的心理素質(zhì)、心理健康教育。要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展;使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不斷正確地認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。為了更好地了解學(xué)生的心理狀況，特總結(jié)中學(xué)生心理特點(diǎn)如下：
    1.情緒。
    包括焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、煩躁。具體表現(xiàn)為：厭惡學(xué)習(xí)，上課注意力不集中，思考乏力，聽課不認(rèn)真，不認(rèn)真做作業(yè)，但又想把學(xué)習(xí)成績提上去，產(chǎn)生了焦慮;有些同學(xué)害怕或回避上學(xué)，或有恐懼反應(yīng);有些同學(xué)有矛盾觀念和憤怒反應(yīng)，易激怒，依賴性增強(qiáng)。
    2.行為。
    學(xué)習(xí)不太好的學(xué)生大多都有行為問題，主要表現(xiàn)為：
    第一，自控能力差。以前學(xué)習(xí)良好，成績不錯(cuò)，后來受心理成長因素的影響，學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難，上課無法集中精力，記憶力下降，復(fù)雜的題目無法集中精神解決等;因注意力不集中、常常不能持續(xù)做一件事，莫名其妙地終止作業(yè)或看書，上課擺弄物品或發(fā)呆、思想不集中等。
    第二，不能很好地適應(yīng)社會(huì)。性格變得孤僻，不愿與同學(xué)交往，學(xué)習(xí)、生活缺乏積極性，上課不愿回答問題，身體困乏，不能積極參與集體活動(dòng)。
    第三，品德標(biāo)準(zhǔn)不明?，F(xiàn)今社會(huì)中青少年犯罪率不斷升高，與品行標(biāo)準(zhǔn)不明有很大的關(guān)系。行為違反無法控制，思慮不周，如說臟話、打架、說謊、偷東西、抽煙、喝酒、離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。
    3.生理。
    中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，也是人生身體發(fā)育的第二個(gè)高峰期。在這一時(shí)期，學(xué)生無論在身體的形態(tài)上、機(jī)能上，在腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上，還是在肌肉力量上和運(yùn)動(dòng)能力上，都發(fā)生著急劇的變化，生理上的這些發(fā)展又為他們的心理發(fā)展提供了基礎(chǔ)。
    中學(xué)時(shí)代是人由兒童走向成熟的過渡階段。此時(shí)的人既有別于成人，又非昔日幼稚的頑童，其最大特點(diǎn)就是身體、心理的迅速成長和發(fā)展。中學(xué)生的生長發(fā)展是一個(gè)不斷變化的過程，其中既有積極、進(jìn)步的變化又有消極的變化。處于青春期的中學(xué)生，在身體形態(tài)和技能上，在急速的發(fā)展中往往會(huì)產(chǎn)生不平衡，引發(fā)各種矛盾和問題，如果處理不當(dāng)便會(huì)產(chǎn)生不良后果。這一時(shí)期被德國心理學(xué)家稱為“暴風(fēng)雨時(shí)期”，美日心理學(xué)家稱之為“危險(xiǎn)期”。
    1.行為。
    中學(xué)生行為觀察的目的性、自覺性提高了，思維已由形象思維發(fā)展到邏輯思維為主，并由經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)向理論，表現(xiàn)在邏輯思維的組織性、敏捷性、靈活性、深刻性、批判性的發(fā)展上;在面臨問題時(shí)能夠較快地從根本上抓住矛盾焦點(diǎn)，能夠獨(dú)立、批判地思考，對同學(xué)、老師、家長、書本有自己的認(rèn)識(shí)和看法，喜歡爭論和懷疑，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)，不迷信權(quán)威。
    2.情感。
    中學(xué)生的情感豐富，高亢而熱烈，富有朝氣，容易動(dòng)感情，也容易激怒，情感體驗(yàn)比小學(xué)生深刻;對未來充滿了憧憬和幻想，具有活潑愉快的心境;自我調(diào)節(jié)和控制能力提高了，情感有時(shí)帶有矛盾性和兩極性;由于性發(fā)育和對未來的向往，在異性交往中有時(shí)會(huì)遇到困惑。
    3.意志。
    中學(xué)生意志的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在目的性、果斷性、自制力幾個(gè)心理品質(zhì)上，能夠有目的、自覺地做出意志決定和努力;在果斷性上有了顯著發(fā)展，自控能力不斷增強(qiáng)。
    4.人生觀、價(jià)值觀。
    年齡的增長、視野的開闊及受教育年限的延長，使中學(xué)生開始對人生及世界進(jìn)行思考和探索。
    5.道德品質(zhì)。
    學(xué)生的品德有一個(gè)完整的結(jié)構(gòu)，即道德認(rèn)知、道德情感、道德意志、道德行為，它們相對獨(dú)立又彼此聯(lián)系，密不可分。道德認(rèn)知表現(xiàn)在道德思維的發(fā)展和道德觀念的建立上;道德情感是人的道德需要是否得到實(shí)現(xiàn)而引起的主觀的內(nèi)心體驗(yàn)，它伴隨著道德認(rèn)知的發(fā)展而加深;道德意志表現(xiàn)為戰(zhàn)勝非道德的動(dòng)機(jī)、排除困難的決心。
    依據(jù)我國教育指導(dǎo)思想和方針，堅(jiān)持育人為本，根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面健康和諧發(fā)展，是我們義不容辭的責(zé)任。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十三
    12月26日我有幸參加了國家中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過整整兩個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)和教材自學(xué)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：
    學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用。因此，教師在心理活動(dòng)課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，教會(huì)他們處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位；在組織互動(dòng)時(shí)，要提供舞臺(tái)讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn)；教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，做為新一代的教師，不僅要對自己的工作要充滿活力與熱情，并且對自己的學(xué)生要充滿信心，相信他們會(huì)做的很好。每一個(gè)學(xué)生都有自己身上的發(fā)光點(diǎn)，教師在平時(shí)教學(xué)中要善于從生活中發(fā)現(xiàn)他們的亮點(diǎn)。
    青少年是祖國的.未來，民族的希望，是中國特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，青少年的思想道德狀況、心理品質(zhì)如何，不僅關(guān)系著自身的健康和家庭的幸福，而且直接關(guān)系到我們中華民族的整體素質(zhì)，關(guān)系到國家前途和民族命運(yùn)。鑒于這一點(diǎn)，組織教師心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)班勢在必行。心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)班就是針對中小學(xué)生出現(xiàn)的一些問題而舉辦的，作為一名參訓(xùn)學(xué)員，我會(huì)盡全力學(xué)好這方面有關(guān)知識(shí)，為青少年心理健康輔導(dǎo)獻(xiàn)出一份力量。
    教師這職業(yè)有太多矛盾的地方，社會(huì)責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴(yán)重，看起來有很多假期，可實(shí)際上沒有白天黑夜，作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可是人格尊嚴(yán)常常受到挑釁，奉獻(xiàn)多回報(bào)少。這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。學(xué)習(xí)了教師心理問題的自我調(diào)適，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。有些人在失意時(shí)悲觀、懊悔，而有些人卻能夠泰然處之。關(guān)鍵是一個(gè)人在主觀上如何看待這些問題。假如我們能夠一心獻(xiàn)身于社會(huì)主義的教育事業(yè)，做到遇困難時(shí)堅(jiān)忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不瑣屑較量、對待挫折不悲觀喪氣，那么我們在工作中就能時(shí)常保持樂觀向上的心理。當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時(shí)留意加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點(diǎn)，凡事都能想開一點(diǎn)，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然不一樣的我，就像昨天的不愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開心呢。所以，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十四
    面對社會(huì)的激烈競爭，教師要學(xué)會(huì)在競爭中不斷充實(shí)自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì)；通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會(huì)引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨椤ＰW(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。今年暑假七月我有機(jī)會(huì)參加了鶴城區(qū)教育局舉辦的心理健康學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來，與大家共勉。
    學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對學(xué)生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
    心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對良好師生關(guān)系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
    不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系，及對立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
    學(xué)生的性格正在形成過程中，在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生；教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對整個(gè)社會(huì)的看法。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十五
    雖然說我有時(shí)候喜歡寫一點(diǎn)小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個(gè)好的契機(jī)來動(dòng)筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來寫一下。
    我本人對心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X得應(yīng)用好心理學(xué)對我們的成長以及人生會(huì)有很大的幫助。我對心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的，懷著對心理學(xué)的熱愛，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂呵。
    我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長親戚的說服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)校——仙桃中學(xué)，競爭力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
    我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來復(fù)讀了，那就沒辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說真的，那時(shí)候不再覺得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
    由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
    在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
    以上就是我大學(xué)之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
    在來到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己?？傊?，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
    記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開始我就告誡自己，我來大學(xué)是來學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來負(fù)責(zé)，不是來混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的?？赡苁俏倚钇饋淼暮毥o人一種錯(cuò)覺吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
    我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
    記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個(gè)故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來做時(shí)，感覺實(shí)在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來學(xué)絕對會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊敢舛嗷〞r(shí)間來做。所以目標(biāo)或夢想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
    有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說“不”。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類的無義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來和同學(xué)交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
    根據(jù)輕重緩急將事情分成四類：重要且緊迫的，重要但不緊迫的，不重要但緊迫的，不重要也不緊迫的。老師讓我們回答最先做哪類事，我當(dāng)時(shí)的答案是重要但不緊迫的。對于重要不緊迫的事，我們可以花多一點(diǎn)的時(shí)間去做，同時(shí)也能保證質(zhì)量，而且不會(huì)陷入重要又緊迫的境地中。對于一件事我不會(huì)直接去做，先花幾分鐘的時(shí)間衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情。這樣將每一件事分類之后，就可以采取不同的方式進(jìn)行處理，大大提高效率。另外一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的目標(biāo)原則：smart原則——具體性(specific)可衡量性(measurable)可行性(attainable)相關(guān)性(relevant)及時(shí)性(time-based)，同樣很有用。我很害怕自己頹廢、無所事事的狀態(tài)，所以我會(huì)努力找有意義的事讓自己做。我想盡管我現(xiàn)在尚不能很好的進(jìn)行時(shí)間管理，但我已經(jīng)有這個(gè)意識(shí)了，那么只要經(jīng)過一段時(shí)間就應(yīng)該可以很好處理好這一點(diǎn)了。
    關(guān)于情緒管理，我想我已經(jīng)具備了很好的調(diào)節(jié)情緒的能力。老師的人的心理也會(huì)生病的說法我很贊同。其實(shí)我也認(rèn)為，如果我們關(guān)注自己的情緒變化，進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，那么情緒可以經(jīng)常處于積極地狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)很奇特的心理特征：每當(dāng)我心里很高興、愉悅或情緒很低落，就時(shí)想來一支煙，但不會(huì)在公共場合抽。以前是很討厭煙的，問到煙味就不爽。但我知道抽煙不好，所以每當(dāng)我情緒低落時(shí)，我喜歡在校園里閑逛，哪里都去，有時(shí)會(huì)碰到一些讓人開心的事。昨天我去大活二樓去逛逛，那里正好有節(jié)目，很多認(rèn)識(shí)的同學(xué)在那里。節(jié)目真的很精彩，看得挺高興。我經(jīng)常去的地方是圖書館跟隧道口的那個(gè)情人坡。在圖書館呆累了，就自己到情人坡上躺一下，而且選一個(gè)高一點(diǎn)的位置。據(jù)此，我發(fā)現(xiàn)我到任何地方都沒有陌生感，總是能很自在。再進(jìn)一步說，我不是很想家，因?yàn)槲矣X得心存則近：只要心里有就會(huì)覺得就在眼前。
    老師拷貝給我的那個(gè)《失落的一角》ppt很有意思，很喜歡看，每次看都會(huì)很高興。人不可能是完美的，達(dá)到了完美就會(huì)失去很多東西。生命的意義在于過程，要學(xué)會(huì)停下來，觀察自己的周圍，尋找樂趣。可能以前在高考的重壓下，根本就不懂得生活，不會(huì)欣賞周圍的一切。現(xiàn)在，到了大學(xué)，我們有足夠的時(shí)間去關(guān)注自己的周圍。所以我要學(xué)會(huì)放慢腳步，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。看過一則外國漫畫，寓意是放慢你的腳步，等一等你的靈魂。以前對這類的說法很是不屑，現(xiàn)在，不知為何相信人是有靈魂的，但絕不相信有鬼的說法。所以現(xiàn)在我很關(guān)注自己的內(nèi)心，加強(qiáng)自己的思想鞏固。我經(jīng)常認(rèn)為，有什么樣的思想或者內(nèi)心，世界在你眼中就是什么樣的。
    目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
    至于人際關(guān)系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會(huì)打招呼，我對同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見過一次面，下次在碰上能認(rèn)出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來了。
    戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說大學(xué)戀愛真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個(gè)對象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認(rèn)真。一般我對于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問題也喜歡長遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會(huì)有很的大的幫助。
    真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
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    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十六
    時(shí)代的發(fā)展，對人因的素質(zhì)提出天來了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須條件者具備的條件和基礎(chǔ)。從基礎(chǔ)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要末年，隨著生理心態(tài)心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇過或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)生贏得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無旁貸責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參加參加家庭教育學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深!
    我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有學(xué)識(shí)的`學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)德行技能，還要有健全的人格和高尚人性的學(xué)識(shí)。人格健全的教師，能在課堂創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則以使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的不可或缺心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理及保健工作，了解自我，辯證地審視自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
    (一)鉆研心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理參與程度。
    (二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
    (三)善于選擇自己心情愉快的角度回來思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
    (四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
    (五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
    只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
    我們要以積極的情緒和較強(qiáng)的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教研語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十七
    20__年2月26日，我參加了安陸市教育局人事股組織的學(xué)習(xí)小組組長培訓(xùn)，明確了學(xué)習(xí)任務(wù)和意義，及時(shí)進(jìn)行了登記注冊，從此就一直沒有間斷地點(diǎn)擊瀏覽學(xué)習(xí)課程，擬寫了近萬字的學(xué)習(xí)筆記。通過學(xué)習(xí)，我深深感受到遠(yuǎn)程教育的重要意義，深刻認(rèn)識(shí)到作為教育工作者終身學(xué)習(xí)的必要性和重要性。遠(yuǎn)程教育如春風(fēng)化雨滋潤心田，又如春風(fēng)送綠美化心靈。下面我就自己參加心理健康專題培訓(xùn)以來的點(diǎn)滴心得作如下小結(jié)。
    按照培訓(xùn)的要求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《教師心理問題的自我調(diào)適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》兩課程，在學(xué)習(xí)中自己邊看邊做學(xué)習(xí)筆記，由開始的強(qiáng)制學(xué)習(xí)到后來的不知不覺的就學(xué)習(xí)起來，以致每天不學(xué)就像缺了什么一樣，心里空落落的。兩課程的內(nèi)容著實(shí)吸引了自己，使自己學(xué)到了過去未知的東西，更使自己認(rèn)識(shí)到我們教師原來的一些表現(xiàn)都是某些心理問題的反映，這些心理問題若不進(jìn)行正確的疏導(dǎo)和調(diào)適，最終導(dǎo)致教師的職業(yè)倦怠，極不利于教師的教育教學(xué)，影響教育教學(xué)質(zhì)量的提高，同時(shí)對教師和學(xué)校都會(huì)帶來許多負(fù)面的影響。試想，一個(gè)心理不健康的教師又是如何能應(yīng)對殘酷的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)今世界是經(jīng)濟(jì)競爭的世界，經(jīng)濟(jì)競爭取決于勞動(dòng)者的素質(zhì)，勞動(dòng)者的素質(zhì)取決于教育水平，教育水平又取決于教師的文化素養(yǎng)、專業(yè)素養(yǎng)和道德素養(yǎng)。不過，教師也是社會(huì)中的人，在商品大潮的沖擊下，其內(nèi)心也易發(fā)生波動(dòng)和傾斜，加劇其內(nèi)心的沖突。這些生活和工作中的實(shí)際問題若得不到很好的解決，就會(huì)影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計(jì)。因?yàn)閷W(xué)生的認(rèn)知水平是有限的，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認(rèn)知、意志、情趣、行為習(xí)慣，從有意識(shí)到無意識(shí)，教師對教育環(huán)境的調(diào)控對學(xué)生來說可能起著決定性的作用，教師的心理健康更直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康，學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。由此看來，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格的人才，促進(jìn)教育的和諧發(fā)展具有十分重要的意義;只有心理健康的教師才能正視自己的職業(yè)，正視自我，接納自我;只有心理健康的教師才能在教育教學(xué)的過程中，遵循教育規(guī)律，靈活的采用教育教學(xué)方法，不斷追求不斷發(fā)展;也只有心理健康的教師才能承受來自社會(huì)、學(xué)校、家庭的壓力，并正確的應(yīng)對這些壓力。以上這些認(rèn)識(shí)是我過去工作中所沒有的，或者說是模糊的。然而，通過了遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對當(dāng)今教師、教師職業(yè)的狀況認(rèn)識(shí)得更全面更深刻了，也深深地認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)教育工作者不僅要保持自己的心理健康，高度的工作熱情，還要使我們的教師保持良好的心態(tài)，正確的面對現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
    遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)，拓寬了我的學(xué)習(xí)時(shí)空，一是在時(shí)間的安排上靈活自由，工作完了，在閑暇之余可以隨時(shí)學(xué)習(xí)，反復(fù)學(xué)習(xí);二是沒有空間上的限制，在辦公室里，在家里，在有電腦的地方，一坐下來便可以點(diǎn)擊，輕松的學(xué)習(xí)?？梢哉f，我借助這個(gè)平臺(tái)，又步上了一個(gè)新的高度，開闊了眼界，認(rèn)識(shí)了更多的.“同窗”，我們在自己的“班級”里暢所欲言，交流心聲，敘說感想，釋放壓抑，多像是回到了自己的家里，一種親切溫馨之感油然而生。她她不僅使我增長了知識(shí)，正視了自己，還是我開闊了視野，放松了緊繃的神經(jīng)，豁達(dá)了心胸，感到了無比的快樂。
    “班級論壇”仁者見仁，智者見智，這是一塊自由的空間，它沒有矯揉造作，沒有無病呻吟，無不是心靈的感悟，真情的流露和釋放。例如，我的一個(gè)主題帖為“育人還需要大環(huán)境相對來說學(xué)校還是一片凈土，學(xué)校和教師無不遵守國家的教育方針，但如今的學(xué)生為何這么難訓(xùn)，出了校門就變了樣?看來學(xué)校這個(gè)環(huán)境太小了，社會(huì)這個(gè)大環(huán)境太大了，這就像拔河一樣，小孩怎么拔得過大人呢!”隨之回帖的有周雙平“大環(huán)境關(guān)鍵是保障教師的社會(huì)地位和生活待遇，讓教師時(shí)刻充滿職業(yè)榮譽(yù)感優(yōu)越感。”黃家斌“是啊!何時(shí)能真正實(shí)現(xiàn)社會(huì)都關(guān)心教育事業(yè)啊!”雷珍珍“盼望著……”趙永久“希望盡快實(shí)現(xiàn)家庭、學(xué)校、社會(huì)的目標(biāo)共同一致?！秉S佑文“我們要適應(yīng)新的環(huán)境?！边@些回帖都反映了不同的心聲。當(dāng)然，我的主題是，育人不光是學(xué)校的責(zé)任，更有社會(huì)的責(zé)任。例如，教師在學(xué)校教育學(xué)生勤儉節(jié)約，而學(xué)生一走上社會(huì)、回到家里看到的，經(jīng)歷的又是什么呢?教師在學(xué)校教育學(xué)生要發(fā)奮圖強(qiáng)，而學(xué)生已走出校門聽到的是麻將聲聲，看到的是阿諛奉迎，甚至是身遭攔劫恐嚇……這樣的環(huán)境與學(xué)校的教育不是大相徑庭嗎!所以加強(qiáng)社會(huì)的綜合治理也是“國家教育”的重中之重。再如，我發(fā)的一個(gè)主題帖為“只求無愧心教書動(dòng)真情，毫無虛假心。子女無時(shí)管，學(xué)生可不行。學(xué)生百千萬，報(bào)恩有幾人。不求名和利，但求無愧心?！备挠欣钇G“好詩!很多老師也不求名和利，只求負(fù)責(zé)?！睔W玲利“說得好，只求無愧心。管他記不記得恩?！崩渍湔洹氨M力盡量，問心無愧就好。”趙永久“我們必要追求太高，只要對得起自己的稱呼，問心無愧就好。”黃佑文“這就是教師的風(fēng)范。”陶澤倫“做到無愧吾心真得很難很難哦。”我們的交流無不是真情的流露?！爸磺鬅o愧心”難道不是教師崇高精神境界的寫照!
    教師是學(xué)生的示范，教師的情緒態(tài)度言行舉止無不影響著每一個(gè)學(xué)生，也無不被每一個(gè)家長所關(guān)注，一個(gè)具有良好形象的教師，一定會(huì)受到世人的尊重，贏得學(xué)生的愛戴。一個(gè)良好教師的形象應(yīng)具備哪些條件呢?良好的人格魅力，廣博的文化知識(shí)，精湛的專業(yè)技能，優(yōu)秀的道德品質(zhì)，寬闊坦蕩的胸懷，無私的奉獻(xiàn)精神，這些都不可缺少。當(dāng)然，一個(gè)教師要做到這些實(shí)在不易。有的教師通過自己的努力做得較好，有的教師盡管也在努力地去做，可做得不怎么樣。但無論如何，這些條件無不是我們教師的畢生追求。
    例如，我鄉(xiāng)某個(gè)學(xué)校有一位女教師，從教學(xué)上看她還是一把好手，勤奮敬業(yè)，有著強(qiáng)烈的責(zé)任感和榮譽(yù)感，處處不甘落后，應(yīng)該說是一個(gè)不錯(cuò)的教師。但是，在實(shí)際工作和生活中她缺乏容人讓人的度量，總是疑神疑鬼，懷疑一切，造成了人際關(guān)系的緊張，得不到他人的好評。因此，她時(shí)常找領(lǐng)導(dǎo)反映這個(gè)不行那個(gè)怎么樣，誰在跟她過不去，她自己做的怎么怎么好，領(lǐng)導(dǎo)若不就她的，她就說領(lǐng)導(dǎo)一碗水沒端平。面對這樣的教師你該做何處理?很明顯，這位女教師存在著嚴(yán)重的心理問題，從而損害了她的形象。通過這次培訓(xùn)之后，我將她的一些表現(xiàn)運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的分析，認(rèn)為這是一種典型的自負(fù)的表現(xiàn)。第一，自視過高，認(rèn)為自己非常了不起，別人都不行，很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)，遇事都從自己的利益出發(fā)，不顧及別人，不求人時(shí)，對人沒有絲毫熱情，似乎人人都應(yīng)該為她服務(wù)，結(jié)果落得個(gè)門庭冷落。第二、看不起別人，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，固執(zhí)己見，唯我獨(dú)尊，總是將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人，在明知?jiǎng)e人正確時(shí)，也不愿改變她的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)，總是抬高自己貶低別人。第三、過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心，自尊心很強(qiáng)。當(dāng)別人取得一些成績時(shí)，其妒忌之心油然而生。這位女教師產(chǎn)生這些表現(xiàn)的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，養(yǎng)成了一個(gè)唯我獨(dú)尊的性格，不反思自己;二是不能正確地認(rèn)識(shí)自己，缺乏自知之明，過高地評價(jià)自己，把成功看成完全是屬于自己的努力，把失敗完全看成客觀條件的不合作;三是這個(gè)女教師的自尊心太強(qiáng)，常有神經(jīng)質(zhì)和過敏感。為了改變這位女教師窘迫尷尬，我與她進(jìn)行了溝通與交流。對他提出了一些建設(shè)性的意見：要主動(dòng)與他人接觸，平等與他人相處，對己對人都要一分為二地看待，要用發(fā)展的眼光看到問題。我希望她按照我的一些建議去嘗試。通過交流，這位女教師接受了我的建議，通過近段時(shí)間的努力，人們對她的看法逐漸發(fā)生著轉(zhuǎn)變，領(lǐng)導(dǎo)對他也有了好的評價(jià)。
    由此看來，把遠(yuǎn)程教育學(xué)到的理論，運(yùn)用到實(shí)踐中去，確實(shí)起到了效果，對樹立良好的教師形象起到了不可低估的作用。
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十八
    4月26日，“翟殿軍心理健康教育工作室”組織了成立后的第一次集會(huì)學(xué)習(xí)。本次學(xué)習(xí)圍繞“中小學(xué)如何實(shí)施心理健康教育”這一主題開展。
    會(huì)議首先產(chǎn)生了工作室的正副班長，他們分別是油田三中的劉新平老師和油田六中的韓濤老師。我舉雙手贊成！
    接下來，學(xué)習(xí)討論分五個(gè)議題開展。1.心理健康教育的對象，2.心理健康教育的意義，3.心理健康教育的內(nèi)容，4.心理健康教育的實(shí)施途徑與方法，5.根據(jù)自己學(xué)?，F(xiàn)狀打算怎樣做？十名工作室成員一一談?wù)摿烁髯缘目捶?，講述了所在學(xué)校在心理健康教育方面的做法和經(jīng)驗(yàn)，提出了下一步工作計(jì)劃。學(xué)習(xí)活動(dòng)中，翟老師帶領(lǐng)我們依照(中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(xx年修訂))，對中小學(xué)心理健康教育進(jìn)行理論學(xué)習(xí)和政策把握，使我深入了解了學(xué)校心理健康教育工作的重要意義：學(xué)校面向師生、家長開展心理健康教育，因?yàn)楹⒆拥男袨榱?xí)慣、個(gè)性培養(yǎng)很大程度來自家庭，其次是學(xué)校?！按蜩F還需自身硬?！奔议L和教師只有加強(qiáng)自身修養(yǎng)(包括身心健康和文化修養(yǎng))，才能給予孩子更多的心理能量，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展，完善人格，健康成長。
    學(xué)習(xí)中，我了解到，要對中小學(xué)生進(jìn)行的.心理健康教育內(nèi)容包括：1.學(xué)生心理健康維護(hù)，如智能、注意力、觀察力等方面的訓(xùn)練；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法、情感管理、人際關(guān)系等諸多方面的指導(dǎo)。2.行為問題矯正，如新學(xué)期、新學(xué)校的適應(yīng)問題；上課多動(dòng)、愛打架等行為問題；神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫思想等身心疾病等。3.學(xué)生心理潛能開發(fā)，尤其小學(xué)階段是各項(xiàng)能力發(fā)展的關(guān)鍵期，要把握好。
    我校在過去的幾年里，心理健康教育工作已開展的有師生團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家長學(xué)校心理健康講座、父母成長工作坊、家長公益沙龍等活動(dòng)。我計(jì)劃下一步要做的重點(diǎn)工作是：一、開設(shè)心理健康課，先在一個(gè)年級中上起來，積累講課經(jīng)驗(yàn)，再帶著問題向翟老師等優(yōu)秀心理教師學(xué)習(xí)，摸索心理課的教學(xué)模式，爭取上出自己的特色。二、建設(shè)學(xué)校心理功能室，制作沙盤，早日學(xué)習(xí)、掌握沙盤技術(shù)。
    學(xué)習(xí)一次，就積累一點(diǎn)能量，感覺到自我的成長。熱切期盼下一次工作室沙盤技術(shù)的學(xué)習(xí)早日來到，到時(shí)我一定會(huì)義無反顧地參加，改變本次學(xué)習(xí)前猶豫不定的狀況。
    其實(shí)這次學(xué)習(xí)前的一系列變故，給了我很大的自我體察與抉擇的考驗(yàn)。4月26日上午10點(diǎn)左右，本想順利完成工作，中午早去三中參加下午的工作室活動(dòng)，沒想到突然接到家人電話，說母親出現(xiàn)一過性腦血栓的癥狀。就在我緊張地陪媽媽去醫(yī)院化驗(yàn)檢查、拿藥打針一通忙亂的時(shí)候，學(xué)校又接連發(fā)來緊急通知，因計(jì)劃有變讓我負(fù)責(zé)下午的運(yùn)動(dòng)會(huì)提前彩排。這可和工作室的學(xué)習(xí)沖突呀！我為難了。
    等媽媽掛上吊瓶，已經(jīng)是中午11點(diǎn)20了。拜托姐姐陪護(hù)，我立刻返回學(xué)校安排下午的彩排和運(yùn)動(dòng)會(huì)事項(xiàng)。這一切準(zhǔn)備好后，12點(diǎn)多了，趕緊帶孩子回家，迅速完成吃飯程序。12點(diǎn)半打的前往工作室學(xué)習(xí)地點(diǎn)——油田三中。路上，又給校長表達(dá)了歉意。終于，14點(diǎn)整，在集會(huì)預(yù)定開始時(shí)間的最后一分鐘，我踏進(jìn)了三中會(huì)議室的門。還好，我趕上了！
    初中生心理健康學(xué)習(xí)心得篇十九
    在科學(xué)技術(shù)飛速社會(huì)變革，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了焦慮情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，對社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特異特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對短果星毛學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的問題等等。
    種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，那件在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有傳染病精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
    那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤墙箲]周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)制度環(huán)境是否是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)初級階段內(nèi)安定是否穩(wěn)定。
    如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境弱化的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至重考。它的表現(xiàn)形式也多種不同，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺皮膚病感受或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
    以上的情緒狀態(tài)，恐怕不利于大學(xué)生的發(fā)展，心理因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)各方面入手：
    1、保持濃厚的研習(xí)學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。研習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺天賦地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展各個(gè)方面的`能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
    2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)平淡保有積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希冀，當(dāng)悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
    3、主動(dòng)與學(xué)校的神經(jīng)外科師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的迫切需要，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的興大，甚至設(shè)置中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢政府部門。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生師生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地應(yīng)付外界環(huán)境。所以深感當(dāng)我們心中心存壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師溝通。
    的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心健康素質(zhì)，才能博弈迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中博擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。