通過(guò)總結(jié)，我們可以更清晰地認(rèn)識(shí)自己，找到提升的方向。有許多方法可以達(dá)到較為完美的總結(jié)，但每個(gè)人都可以從自己的經(jīng)驗(yàn)中找到最適合自己的方法?，F(xiàn)在來(lái)看看一些成功人士的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇一
    校園體育文化是一個(gè)比較開(kāi)放的文化形式，即有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)方法，健全的組織機(jī)構(gòu)，又有豐富的人文資源及豐富多彩的文體活動(dòng)。科學(xué)的人文思想是體育文化的靈魂，它決定著體育文化的發(fā)展的性質(zhì)和方向?？茖W(xué)、健康的體育思想，會(huì)積極促進(jìn)體育的物質(zhì)和精神文化沿著有利于社會(huì)、人的進(jìn)步和健康的方向發(fā)展。要求學(xué)生“崇尚科學(xué)、創(chuàng)新、健康、公平競(jìng)爭(zhēng)等”。學(xué)生在多種形式的校園體育文化的氛圍之中，能激發(fā)學(xué)生的自尊心，自信心和自豪感。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇二
    隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
    (二)、調(diào)查時(shí)間。
    20xx年9月6日~26日。
    (三)、調(diào)查地點(diǎn)。
    (四)、調(diào)查對(duì)象。
    在校本科生。
    二、報(bào)告正文。
    隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)?！跋葸M(jìn)個(gè)人等等?，F(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以武漢八所高校學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷調(diào)查為形式，共發(fā)放問(wèn)卷份，回收份，回收率為，其中有效問(wèn)卷份，有效率為。通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理?；亟Y(jié)如下：
    年級(jí)壓力來(lái)源total學(xué)業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟(jì)外貌父母等其他人的期看自我要求其他大一%within年級(jí)2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級(jí)6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可以從上面的表格得出一些結(jié)論：
    不考慮年級(jí)，從總體情況來(lái)看。大學(xué)生的壓力來(lái)源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。
    首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)進(jìn)大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進(jìn)步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺(jué)得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對(duì)而言更為明顯，由于大一打基礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專(zhuān)業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。
    再者是就業(yè)，由于當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)目越來(lái)越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，很多人一邁出大學(xué)的門(mén)就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學(xué)中更為突出。
    接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來(lái)什么的掛在嘴邊，固然有些并沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來(lái)很大壓力。
    最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺(jué)得有壓力。這從某一方面來(lái)說(shuō)是好處，由于身處這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。
    除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來(lái)的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來(lái)源，部分大學(xué)生還有來(lái)自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。
    1、壓力在生活中的角色。
    從圖中我們可以很明顯的看出來(lái)，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺(jué)得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺(jué)得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè)人覺(jué)得壓力完全負(fù)面影響，剩下的3.0%根本感覺(jué)不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)實(shí)在還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無(wú)法緩解壓力而終極想不開(kāi)的人。因此，大學(xué)生心理還是不容忽視的。
    這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀(guān)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，以為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力的男生明顯多于女生，以為沒(méi)感覺(jué)的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的留意力比較輕易分散，可能找到其他途徑解決。
    2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象。
    我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不往讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺(jué)得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己往調(diào)節(jié)心態(tài)往承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專(zhuān)業(yè)職員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。
    3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式。
    由于根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專(zhuān)業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來(lái)分析。
    從表中我們可以看出，在壓力眼前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說(shuō)明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。
    我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過(guò)發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫(xiě)日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì)深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。
    三、學(xué)校心理咨詢(xún)工作情況。
    1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。
    從表中看出，覺(jué)得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺(jué)得很好或較好的只占16%，有13%覺(jué)得很差或較差。在各學(xué)校真正往學(xué)校心理咨詢(xún)室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。
    四、建議。
    從上述分析得出的對(duì)于大學(xué)生心理的建議：
    1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。
    2、父母對(duì)孩子有期看是沒(méi)錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理。
    3、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人情緒不對(duì)時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
    4、學(xué)校要健全心理咨詢(xún)建設(shè)，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
    二十一世紀(jì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人才的心理承受能力將經(jīng)受?chē)?yán)重的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！
    大學(xué)生心理壓力的論文篇三
    教師在教學(xué)過(guò)程中要深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)，興趣愛(ài)好，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異，使教育更有針對(duì)性。如對(duì)于體育能力差的學(xué)生以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)為主，并適當(dāng)?shù)亟档徒虒W(xué)難度，增加其成功機(jī)會(huì)，對(duì)他們微小的進(jìn)步都要及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)他們克服困難的信心，正確對(duì)待自身的不足，從而消除自卑心理。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇四
    體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張。情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。4。5提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇五
    當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的情況越來(lái)越嚴(yán)重，患有心理疾病和有自殺傾向的大學(xué)生比例正在以可怕的速度增加，心理疾病已經(jīng)成為嚴(yán)重影響大學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展的障礙因素，也成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。特別是大學(xué)生自殺，不僅給大學(xué)生個(gè)人、家庭帶來(lái)了重大的損失，而且給社會(huì)以及其他大學(xué)生帶來(lái)了重大的負(fù)面影響。大學(xué)生的心理問(wèn)題是不容忽視的。而大學(xué)生自卑、冷漠、抑郁、強(qiáng)迫、報(bào)復(fù)甚至自殺等各種心理問(wèn)題，都與大學(xué)生面臨的壓力有著不同程度的聯(lián)系。
    一般說(shuō)壓力是一個(gè)外在的東西。所謂心理壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語(yǔ)言受到了一定的影響的一種情緒情感體驗(yàn)。壓力必定通過(guò)客體的內(nèi)在的心理狀況才起作用。筆者試圖分析當(dāng)代大學(xué)生面臨的壓力對(duì)大學(xué)生心理的影響。
    (一)。
    學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力。
    伴隨著高校擴(kuò)招，越來(lái)越越多的學(xué)生有機(jī)會(huì)進(jìn)入高等學(xué)府深造。擴(kuò)招的政策一方面為大批學(xué)生提供了繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但是伴隨而來(lái)的社會(huì)問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重。擴(kuò)招導(dǎo)致了大學(xué)生不再是天之驕子，他們面臨著來(lái)自學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力。很多學(xué)校都要求本科學(xué)生英語(yǔ)要通過(guò)國(guó)家四級(jí)考試、所有課程達(dá)到合格以上，畢業(yè)論文要通過(guò)答辯才可以順利畢業(yè)；研究生要至少在全國(guó)性的學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表一篇文章，英語(yǔ)至少達(dá)到國(guó)家六級(jí)水平，專(zhuān)業(yè)課達(dá)到75分以上。這些硬性的規(guī)定，已經(jīng)給大學(xué)生造成了一定的心理壓力，但是大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)不僅僅是這些。隨著近幾年就業(yè)形式的不斷惡化，大部分學(xué)生對(duì)自己的前途頗感憂(yōu)慮，有部分單位和企業(yè)招聘條件上明確規(guī)定：大學(xué)四年平均績(jī)點(diǎn)要達(dá)到多少多少，專(zhuān)業(yè)排名在百分之多少多少，非國(guó)家、省、部屬重點(diǎn)本科院校畢業(yè)生不要……這些對(duì)大學(xué)畢業(yè)生硬件上的要求是大學(xué)生不再滿(mǎn)足于“60分萬(wàn)歲”的口號(hào)，而是不斷要求高分，不斷參加各種各樣的考證，不斷鍛煉自己的各種技能，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力是如此嚴(yán)重的。競(jìng)爭(zhēng)中肯定有成功者和失敗者，如果大學(xué)生在壓力面前不能擺正心態(tài)的話(huà)，就很容易走上極端。
    隨著社會(huì)崗位的日趨飽和，加之金融海嘯對(duì)世界經(jīng)濟(jì)造成的嚴(yán)重的負(fù)面影響，大學(xué)生面臨的壓力仍然會(huì)繼續(xù)增大。3月19日，廣東省2016年普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會(huì)議公布的一系列數(shù)據(jù)令人心驚：截至3月10日為止，廣東普通高校本科畢業(yè)生的簽約率為7.61%、專(zhuān)科畢業(yè)生的簽約率為8.43%、畢業(yè)研究生的簽約率為14.87%，相比2016年同期下降了50%以上。由此可見(jiàn)，大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力是不足為奇的。
    (二)。
    兩性情感和人際關(guān)系壓力。
    談戀愛(ài)是大學(xué)校園一個(gè)熱門(mén)的話(huà)題，處于青春期的大學(xué)生，開(kāi)始進(jìn)入性成熟的高峰期。對(duì)談戀愛(ài)有著強(qiáng)烈的向往，但是大學(xué)生談戀愛(ài)具有濃烈的浪漫色彩和盲目性。很多人不知道“愛(ài)”為何物，只是憑一時(shí)沖動(dòng)或者隨波逐流。大學(xué)生談戀愛(ài)的原因往往有以下幾種：第一種是兩個(gè)人確實(shí)產(chǎn)生了感情，渴望在一起；第二種是人有我有，別人有的另一半，自己也渴望有；第三種是覺(jué)得自已一個(gè)人很孤獨(dú)，希望找一個(gè)人來(lái)培；第四種是希望找一個(gè)人和自己一起分擔(dān)自己的快樂(lè)和痛苦。而抱著后三種原因拍拖的人所占的比例是很大的。部分把學(xué)生因?yàn)槿松?jīng)歷不足，經(jīng)歷過(guò)的人生的風(fēng)浪不多，對(duì)愛(ài)情投入過(guò)多的精力、感情。不同的人對(duì)失戀的反映不同，有的人很快就會(huì)從傷心、失望、消沉、痛苦中擺脫出來(lái)。但是有的人會(huì)長(zhǎng)期陷入痛苦中難以自拔，失戀會(huì)對(duì)他們消沉，對(duì)生活失去信心，造成精神失常，有的甚至產(chǎn)生報(bào)復(fù)和自殺心理。產(chǎn)生這種原因的原因是復(fù)雜的，不過(guò)我認(rèn)為大學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)是非常有必要的。
    大學(xué)生面臨的情感壓力除了來(lái)自?xún)尚郧楦型?，一個(gè)很重要的方面是人際關(guān)系同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系是大學(xué)生面對(duì)的兩種主要的人際關(guān)系。其中同學(xué)關(guān)系表現(xiàn)得最為明顯。有一部分學(xué)生會(huì)由于不善于處理這兩種關(guān)系而產(chǎn)生心理偏差。大學(xué)生同學(xué)之間關(guān)系惡化的原因主要有：第一，性格過(guò)度內(nèi)向，自我封閉，不愿意與他人交流；第二，性格內(nèi)向，極力想融入他人當(dāng)中，但是力不從心，導(dǎo)致內(nèi)向加劇，自卑、憂(yōu)慮等心理加強(qiáng)；第三，以自我為中心，自私自利，不顧他人感受。第四，交際存在介剃，敏感多疑，懷疑身邊的人。來(lái)自同學(xué)之間的人際關(guān)系的關(guān)系的狀況直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。有的同學(xué)會(huì)因?yàn)椴涣嫉娜穗H關(guān)系而產(chǎn)生自我信仰危機(jī)，導(dǎo)致自我懷疑，自我認(rèn)同感下降，產(chǎn)生抑郁心理。有一部分甚至無(wú)法忍受而走上絕路。
    (三)。
    家庭經(jīng)濟(jì)壓力。
    來(lái)自家庭經(jīng)濟(jì)的壓力是導(dǎo)致貧困大學(xué)生悲觀(guān)、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉的重要壓力源。來(lái)自貧困家庭的學(xué)生比一般的學(xué)生多面臨著來(lái)自經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn)。高昂的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)用是他們很繁重的負(fù)擔(dān)，有一部分學(xué)生還會(huì)因?yàn)樽约阂ǖ酏嫶蟮拈_(kāi)支而對(duì)父母產(chǎn)生產(chǎn)生負(fù)罪感。貧困家庭的學(xué)生的自卑感不是一天兩天產(chǎn)生的，而是在一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中日積月累而成的。有一部分學(xué)生會(huì)擔(dān)心別人會(huì)因?yàn)樽约旱募彝コ錾床黄鹱约?。有時(shí)別人的言行舉止并不是有意針對(duì)或者傷害他們的，可是在他們的角度看來(lái)，這些人就是在挖苦嘲諷他們。也有一種情況是他也知道別人并沒(méi)有看不起他，但是他自己卻不自覺(jué)地把自己看成低人一等。長(zhǎng)時(shí)間的自卑容易使一些貧困大學(xué)生的心理慢慢轉(zhuǎn)向抑郁。無(wú)法掙脫生活的困境，渴望擺脫貧困、改變命運(yùn)，使他們?cè)谝钟糁庥衷鎏砹私箲]。除了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)之外，學(xué)習(xí)的壓力、能力培養(yǎng)的落后、同學(xué)交往中對(duì)自己的誤解或歧視、面對(duì)“雙項(xiàng)選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)機(jī)制所承受的巨大就業(yè)壓力，加之未能正確認(rèn)識(shí)甚至部分夸大經(jīng)濟(jì)方面的困難，焦慮抑郁的心理成為貧困生突出的心理特點(diǎn)。有些同學(xué)以沒(méi)有錢(qián)為理由，逃避或者拒絕與群體交往。久而久之，就會(huì)造成性格的嚴(yán)重缺陷。有些心理脆弱的學(xué)生甚至悲觀(guān)絕望，走上了極端。
    (四)。
    社會(huì)、親朋好友、父母的壓力。
    當(dāng)代大學(xué)生面臨的來(lái)自社會(huì)、親朋好友、父母的壓力和壓力不容忽視。大學(xué)生之間普遍存在著攀比的心理，外貌、能力、前途等各個(gè)方面差異都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理的波動(dòng)。尤其是前途的差異更甚。加之有來(lái)自社會(huì)輿論的壓力，親朋好友的攀比、家長(zhǎng)的期望，有的學(xué)生不能正確看待，就會(huì)產(chǎn)生心理失衡。
    (五)。
    大學(xué)生面臨著眾多來(lái)自外界的壓力，除此之外，大學(xué)生還面臨著來(lái)自自身的壓力。俗話(huà)說(shuō)：人往高處走，水往低處流。絕大部分學(xué)生的自我期望值是很高，希望自己可以取得輝煌的成就。自我期望與現(xiàn)實(shí)之間一旦產(chǎn)生差距，必然會(huì)導(dǎo)致心理的落差。不妥善處理這種落差同樣會(huì)導(dǎo)致各種心理困擾乃至心理疾病。
    二、減壓理論。
    根據(jù)學(xué)者的心理安全閥理論：我們每個(gè)青年大學(xué)生的心理容忍度和承受力是一個(gè)恒定的常量，它好比一臺(tái)鍋爐的容量和強(qiáng)度；而存在于個(gè)體心中的沮喪、抑郁、痛苦、失望、自卑等負(fù)面情緒好比水蒸汽。如果這些負(fù)面情緒壓抑太久，日積月累，不把疏解宣泄作為一個(gè)安全閥，水蒸汽的壓力過(guò)大，又沒(méi)有釋放的渠道，鍋爐就會(huì)爆炸。
    我們從這一理論出發(fā)思考減壓的方法。第一，在負(fù)面情緒不變，安全閥不打開(kāi)的情況下，我們可以采用把恒定的常量變成一個(gè)可變參數(shù)。我們就可以使鍋內(nèi)的壓強(qiáng)減少。第二，在心理容忍度和承受力不變，負(fù)面情緒不變的情況下，我們可以采取宣泄的方式打開(kāi)安全閥，減少鍋內(nèi)壓強(qiáng)，第三，在心理容忍度和承受力不變，安全閥不打開(kāi)的條件下，我們可以采取減少負(fù)面情緒的方法減少鍋內(nèi)的壓強(qiáng)。所以從總的來(lái)說(shuō)，我們從三條途徑減少我們的心理壓力。第一，提高大學(xué)生的心理承受能力。第二，減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。第三，及時(shí)疏導(dǎo)悲觀(guān)、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉等不良情緒。
    青年大學(xué)生正處于“心理斷乳期”，其人格尚未完全獨(dú)立會(huì)面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛(ài)、社交社會(huì)、親朋好友、父母以及自身的壓力，再加上獨(dú)特的生理因素和生活環(huán)境，難免會(huì)處于一種優(yōu)越與自卑、幸福與痛苦、合群與孤獨(dú)、成功與失落、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突之中。所以采取有效的措施幫助大學(xué)生減壓任重道遠(yuǎn)。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇六
    歸納高校學(xué)生心理壓力的研究方法，基本分為兩種形式：其一是主觀(guān)性的研究，如問(wèn)卷調(diào)查法、訪(fǎng)談法；其二是較為客觀(guān)的研究方法，如通過(guò)量表的客觀(guān)研究。
    二、研究?jī)?nèi)容綜述。
    概括高校學(xué)生心理壓力的研究?jī)?nèi)容，其主要涉及壓力源的調(diào)查、造成心理壓力的原因、壓力程度的比較、學(xué)生對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)措施、供學(xué)生參考的解決方案，以及典型人群的心理壓力問(wèn)題，等等。
    壓力源的調(diào)查主要涉及學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟(jì)狀況、戀愛(ài)、前途等方面；造成心理壓力的原因主要有社會(huì)因素、家庭因素、學(xué)校環(huán)境等；學(xué)生的應(yīng)對(duì)措施一般有消極逃避、宣泄、找人傾訴、認(rèn)知調(diào)節(jié)等。
    解決方案中的社會(huì)方面主要提出應(yīng)提高全社會(huì)對(duì)心理健康的重視、建立健全和完善各種社會(huì)機(jī)制。多位學(xué)者提出運(yùn)用多種媒體手段，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，營(yíng)造積極進(jìn)取、愉悅和諧的社會(huì)環(huán)境，提高全民的心理健康意識(shí)，為大學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好和諧的社會(huì)氛圍；通過(guò)社會(huì)減輕疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力，社會(huì)相關(guān)部門(mén)要切實(shí)制定并采取有效措施，配合高校，通過(guò)建立健全和完善各種社會(huì)機(jī)制來(lái)減輕、疏導(dǎo)大學(xué)生的各種心理壓力，遏制用人制度上的不正之風(fēng)，使學(xué)校和用人單位形成一種自我約束、自我管理的良好機(jī)制。
    家庭方面主要提出應(yīng)營(yíng)造和諧的家庭氛圍、采取民主的教養(yǎng)方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教會(huì)子女寬容理解、樂(lè)觀(guān)豁達(dá)、自信開(kāi)朗、與人為善的良好性格和品質(zhì)，為子女營(yíng)造一個(gè)身心健康成長(zhǎng)的家庭氛圍。另一方面，父母應(yīng)與子女多進(jìn)行交流溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強(qiáng)大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，進(jìn)而樹(shù)立自信；采取民主的教養(yǎng)方式，為了維護(hù)孩子的心理健康，父母需要采取民主的教養(yǎng)方式，營(yíng)造寧?kù)o愉快的家庭氣氛，和孩子形成親密關(guān)系，并注意自身的心理素質(zhì)，以給孩子樹(shù)立良好的榜樣；多引導(dǎo)其參加各種集體活動(dòng)或比賽，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作互助的精神；多給予子女理解支持和鼓勵(lì)，培養(yǎng)子女的自信心；父母對(duì)子女提出的要求要實(shí)事求是，不能不切實(shí)際地將過(guò)高的期望和要求強(qiáng)加于子女身上，等等。總之，要盡可能地采取科學(xué)民主的家庭教育方式來(lái)減輕孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的心理壓力，以培養(yǎng)健康的心理和完善的人格。
    學(xué)校教育方面的研究主要提出應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)教育，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提供良好環(huán)境，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，努力做好大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作等。
    壓力程度的比較主要涉及性別壓力之間的比較、年級(jí)之間的比較、生源地區(qū)之間的比較、專(zhuān)業(yè)比較、年齡比較等；對(duì)典型人群的心理壓力研究一般是對(duì)學(xué)生干部或身體健康有問(wèn)題學(xué)生的研究。
    三、研究結(jié)果的綜述。
    大學(xué)生在校園生活中面臨著不同程度的壓力，沒(méi)有壓力的學(xué)生占極少數(shù)。男生的壓力水平要略高于女生。
    從整體來(lái)看大學(xué)階段所面臨的壓力主要來(lái)自于對(duì)學(xué)習(xí)、人際交往和前途方面的考慮，經(jīng)濟(jì)狀況、戀愛(ài)等方面對(duì)學(xué)生的影響比重不是很大。
    雖然學(xué)習(xí)問(wèn)題是大學(xué)階段困擾學(xué)生的主要問(wèn)題，但是隨著年級(jí)的升高特別是大三以后學(xué)習(xí)方面的'壓力是逐漸減少的，戀愛(ài)問(wèn)題在大二和大三的時(shí)候比較突出。在戀愛(ài)的問(wèn)題上女生所承受的壓力要比男生大得多；地區(qū)差異表現(xiàn)在來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)上所承受的壓力要大于來(lái)自城市的學(xué)生。另外，不同專(zhuān)業(yè)方面的比較顯示，理科生的學(xué)習(xí)壓力要遠(yuǎn)高于文科生；人際關(guān)系維度一般沒(méi)有明顯的年級(jí)差異。
    綜合研究報(bào)道，學(xué)生認(rèn)為壓力給自己帶來(lái)的是消極影響，大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力時(shí)所采取的措施是多元的。大部分學(xué)生能夠較好地處理壓力事件，少數(shù)學(xué)生缺乏解決能力。
    四、對(duì)現(xiàn)有研究的評(píng)價(jià)。
    現(xiàn)有研究取得了多方面的成績(jī)，但是當(dāng)下的研究對(duì)于壓力源的劃分缺乏一致性，諸多研究是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)從不同的角度來(lái)劃分，學(xué)術(shù)界尚未形成比較統(tǒng)一的觀(guān)點(diǎn)。同時(shí)大多數(shù)研究的重點(diǎn)放在了壓力狀況的描述方面，關(guān)于壓力的應(yīng)對(duì)策略研究盡管提出了很多的解決方法，在一定程度上可以作為緩解大學(xué)生心理壓力的參考，但是總體來(lái)說(shuō)，這些方法推廣性不高，有的比較空泛，有的又過(guò)于具體，對(duì)于實(shí)際問(wèn)題的根本解決指導(dǎo)意義不大。大學(xué)生在面臨壓力的時(shí)候應(yīng)該怎樣做，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣做，這些有應(yīng)用價(jià)值的問(wèn)題還有待于進(jìn)一步的探討。另外從研究方法來(lái)看很多人都采用問(wèn)卷法，實(shí)際上就是通過(guò)大學(xué)生自己的主觀(guān)感受來(lái)進(jìn)行研究，主觀(guān)性很強(qiáng)，盡管也有很多研究者使用了量表法，以實(shí)現(xiàn)客觀(guān)化研究的目的，但是這些量表的推廣性不強(qiáng)。最后從理論基礎(chǔ)來(lái)看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理論的依據(jù)不是很充分，對(duì)于一些由壓力性事件帶來(lái)的大學(xué)生心理問(wèn)題沒(méi)有從心理學(xué)理論的高度加以解釋?zhuān)焕谛睦韱?wèn)題的診斷和治療。
    參考文獻(xiàn)：
    ［1］文豐安。當(dāng)代大學(xué)生壓力之理性審視［j］.社會(huì)科學(xué)家，，10.
    ［2］周少賢。當(dāng)代大學(xué)生的壓力狀況及其應(yīng)對(duì)策略［j］.心理研究。2009，2.
    大學(xué)生心理壓力的論文篇七
    隨著我國(guó)高等教育的大眾化、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)縱深化以及大學(xué)生價(jià)值觀(guān)的多元化發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題日益凸顯出來(lái)，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為社會(huì)和家庭廣泛關(guān)注的熱點(diǎn)話(huà)題，也是關(guān)乎國(guó)家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對(duì)策建議等方面，具體綜述如下。
    一、概念界定。
    “就業(yè)”是本研究需要界定的一個(gè)重要概念。關(guān)于“就業(yè)”，學(xué)者們有多種解釋。根據(jù)國(guó)際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內(nèi)人們所從事的為獲取報(bào)酬或?yàn)橘嵢±麧?rùn)進(jìn)行的活動(dòng)。戚新總結(jié)就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個(gè)過(guò)程，它包括就業(yè)前的身體和知識(shí)與技能等方面的準(zhǔn)備階段、勞動(dòng)力的實(shí)際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復(fù)和增強(qiáng)及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過(guò)程的就業(yè)后階段。
    二、現(xiàn)狀調(diào)查。
    關(guān)于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專(zhuān)業(yè)部門(mén)研究發(fā)布的中國(guó)大學(xué)生就業(yè)報(bào)告，從不同層次、學(xué)科研究大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。
    根據(jù)《全國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計(jì)報(bào)告，2009～大學(xué)畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專(zhuān)科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、軍事學(xué)為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。
    根據(jù)麥可思公司的《2012年中國(guó)大學(xué)生就業(yè)報(bào)告》，全國(guó)2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專(zhuān)業(yè)門(mén)類(lèi)是工學(xué)（92.5%），最低的是法學(xué)（86.8%），2011屆大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達(dá)到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個(gè)百分點(diǎn)。
    三、大學(xué)生就業(yè)難的因素分析。
    彭?yè)碥姀亩鄬W(xué)科視角總結(jié)了大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題。從教育學(xué)視角來(lái)看，大學(xué)生就業(yè)與高等教育質(zhì)量本身存在內(nèi)在關(guān)聯(lián)，切實(shí)保證高等教育質(zhì)量是解決大學(xué)生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學(xué)視角來(lái)看，大學(xué)生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學(xué)視角來(lái)看，大學(xué)生就業(yè)狀態(tài)反映了社會(huì)中權(quán)力與權(quán)利的實(shí)現(xiàn)程度，以及政策的頒布實(shí)施情況；從社會(huì)學(xué)視角來(lái)看，個(gè)人的教育水平與其經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位等互為因果關(guān)系，大學(xué)生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會(huì)階層對(duì)教育機(jī)會(huì)和社會(huì)機(jī)會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)；從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來(lái)看，供求關(guān)系發(fā)生變化會(huì)產(chǎn)生滲漏效應(yīng)或選擇性失業(yè)，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題變成了投入與產(chǎn)出的回報(bào)性問(wèn)題。
    高等教育質(zhì)量從多方面影響或者決定著大學(xué)生的就業(yè)率。邢志杰等認(rèn)為，高校擴(kuò)招的速度大大超過(guò)了經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的速度以及市場(chǎng)對(duì)高層次人才的需求增長(zhǎng)速度，結(jié)果導(dǎo)致總量失衡和結(jié)構(gòu)失衡。肖文海等指出，高校專(zhuān)業(yè)調(diào)整力度不能適應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強(qiáng)調(diào)，高校在大學(xué)生實(shí)習(xí)見(jiàn)習(xí)方面力度不夠，例如，就業(yè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)較少、質(zhì)量不高，創(chuàng)業(yè)見(jiàn)習(xí)少、指導(dǎo)性不強(qiáng)，“傳、幫、帶”的培訓(xùn)指導(dǎo)環(huán)節(jié)比較薄弱。
    大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學(xué)生的就業(yè)。王麗娟等強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護(hù)嚴(yán)重不足，這一保護(hù)主要依政策而非法律，政策的不確定性導(dǎo)致大學(xué)生本應(yīng)當(dāng)享受的利益落空，同時(shí)還缺乏相應(yīng)的失業(yè)保障機(jī)制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計(jì)劃有利于大學(xué)生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實(shí)困難、配套設(shè)施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導(dǎo)致多數(shù)人不遠(yuǎn)繼續(xù)留在農(nóng)村。
    通常狀況下，社會(huì)公平和教育公平的觀(guān)念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題。鄭功成認(rèn)為，在中國(guó)的就業(yè)市場(chǎng)上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學(xué)歷、戶(hù)籍、經(jīng)驗(yàn)歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個(gè)就業(yè)市場(chǎng)主體因信息不對(duì)稱(chēng)導(dǎo)致用人單位人才高消費(fèi)，同時(shí)也使供給的結(jié)構(gòu)性失調(diào)和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。
    由于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致大學(xué)生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學(xué)生及其家長(zhǎng)思想觀(guān)念還停留在精英化教育時(shí)代，不能正確認(rèn)識(shí)自己，期望值過(guò)高，表現(xiàn)在多個(gè)方面，如工作地點(diǎn)、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認(rèn)為，大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展意識(shí)不強(qiáng)，同時(shí)也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到個(gè)人理想及價(jià)值的實(shí)現(xiàn)必須與社會(huì)要求緊密結(jié)合起來(lái)。
    1.社會(huì)方面的對(duì)策建議。
    王麗娟指出，需強(qiáng)化大學(xué)生就業(yè)權(quán)的特殊保護(hù)，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學(xué)生失業(yè)救助和失業(yè)保險(xiǎn)制度、面向市場(chǎng)改革我國(guó)人才培養(yǎng)模式、建立健全大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護(hù)的救濟(jì)機(jī)制、推動(dòng)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級(jí)換代，將勞動(dòng)密集型和低附加值產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)入內(nèi)地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認(rèn)為，政府要負(fù)擔(dān)責(zé)任，完善大學(xué)生就業(yè)管理體制，出臺(tái)相應(yīng)的就業(yè)政策，調(diào)整戶(hù)籍及人事管理等，通過(guò)宏觀(guān)調(diào)控來(lái)發(fā)展經(jīng)濟(jì)，調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競(jìng)爭(zhēng)情報(bào)來(lái)解決大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題。
    2.高校方面的對(duì)策建議。
    李雄等認(rèn)為，要不斷擴(kuò)大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強(qiáng)就業(yè)服務(wù)。宋真提出，對(duì)于信息不對(duì)稱(chēng)，用人單位在高校吸納人才時(shí)，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。
    4.大學(xué)生個(gè)人方面的對(duì)策建議。
    邊文霞提出大學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升的五層遞進(jìn)方案，即大學(xué)生的學(xué)習(xí)行動(dòng)力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫(xiě)算”基礎(chǔ)學(xué)力和社會(huì)適應(yīng)能力。淡華珍等認(rèn)為，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀(guān)。要既能當(dāng)干部又能當(dāng)工人，既可在國(guó)有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營(yíng)企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內(nèi)地，也可邊疆。
    五、結(jié)論與建議。
    學(xué)者們對(duì)于大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題見(jiàn)仁見(jiàn)智地進(jìn)行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設(shè)性的建議，對(duì)深化這一領(lǐng)域的理論和實(shí)證研究都有巨大的貢獻(xiàn)，但還有許多方面需要進(jìn)一步探討。
    第一，對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的探索研究文獻(xiàn)很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的研究力度和立項(xiàng)。
    第二，從研究的成果形式來(lái)看，文獻(xiàn)較多，專(zhuān)著較少；從內(nèi)容來(lái)看，大多集中在大學(xué)生就業(yè)的某一方面來(lái)談，系統(tǒng)性不強(qiáng)。
    第三，實(shí)踐結(jié)合得不夠，大多數(shù)文獻(xiàn)只是進(jìn)行了一定的理論剖析，未進(jìn)行實(shí)證調(diào)查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說(shuō)明現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的可操作的方法、手段、程序等。
    參考文獻(xiàn)。
    [1]張抗私.就業(yè)問(wèn)題：理論與實(shí)際研究.社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2007。
    [2]戚新.我國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題研究.東北師范大學(xué)碩士論文，2005（5）。
    [4]麥可思研究院.2012年中國(guó)大學(xué)生就業(yè)報(bào)告.社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2012。
    [5]彭?yè)碥?多學(xué)科視角下的大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題.招生與就業(yè)，2009（5）。
    [6]邢志杰等.我國(guó)高校擴(kuò)招對(duì)大學(xué)生就業(yè)影響的供需分析.理工高教研究，2004（1）。
    [7]肖文海等.千方百計(jì)解決大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題.經(jīng)濟(jì)管理，2004（5）。
    [8]張育廣.就業(yè)創(chuàng)業(yè)見(jiàn)習(xí)基地服務(wù).中國(guó)青年研究，2010（8）。
    [9]王麗娟等.論大學(xué)生就業(yè)權(quán)的特殊法律保護(hù).江蘇高教，2012（2）。
    [11]鄭功成.大學(xué)生就業(yè)難與政府的政策取向.中國(guó)勞動(dòng)，2006（4）。
    [12]宋真.信息不對(duì)稱(chēng)視角下的高校畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題研究——基于“校企合作”培養(yǎng)模式的思考.當(dāng)代教育論壇，2011（1）。
    [13]李星云.高等教育大眾化背景下大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題研究.南京林業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（9）。
    [14]柳小玲.加大教學(xué)改革力度，培養(yǎng)符合市場(chǎng)要求的高質(zhì)量人才.中國(guó)林業(yè)教育，2000（11）。
    [16]耿相魁.當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的原因及對(duì)策.探索與爭(zhēng)鳴，2007（12）。
    [17]龍必堯等.利用競(jìng)爭(zhēng)情報(bào)解決大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的若干思考.圖書(shū)情報(bào)工作，2007（11）。
    [18]李海萍等.大學(xué)生就業(yè)困境中大學(xué)應(yīng)如何積極作為.大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)，2011（6）。
    [19]田一.求知、求實(shí)：創(chuàng)新就業(yè)與創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)模式.遼寧教育研究，2008（4）。
    [20]李雄等.我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生平等就業(yè)保障研究.政治與社會(huì)，2010（5）。
    [22]淡華珍等.大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題研究報(bào)告.洛陽(yáng)工學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（2）。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇八
    體育活動(dòng)能預(yù)防心理障礙和保護(hù)心理健康，體育活動(dòng)中的游戲法是學(xué)校預(yù)防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學(xué)生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個(gè)例證，體育活動(dòng)的預(yù)防與調(diào)節(jié)有多種多樣，可以達(dá)到使人的注意力轉(zhuǎn)移，情感發(fā)泄、興趣改變、放松緊張、穩(wěn)定情緒等。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇九
    (三)、調(diào)查地點(diǎn)。
    互聯(lián)網(wǎng)。
    (四)、調(diào)查對(duì)象。
    廣東省在校大學(xué)生。
    二、報(bào)告正文。
    隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生常?！跋萑雮€(gè)人問(wèn)題的矛盾之中不能自拔”，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)問(wèn)題、.戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等?，F(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題以及更早的對(duì)其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，我們對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以廣東省在校大學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷調(diào)查為形式，在互聯(lián)網(wǎng)上做問(wèn)卷調(diào)查。通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問(wèn)題。歸結(jié)如下：
    不考慮年級(jí)，從總體情況來(lái)看。大學(xué)生的壓力來(lái)源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期望還有自我要求。
    首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度提高，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺(jué)得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對(duì)而言更為明顯，因?yàn)榇笠淮蚧A(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專(zhuān)業(yè)課，所以更容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。
    再者是就業(yè)，因?yàn)楫?dāng)今大學(xué)生的數(shù)量越來(lái)越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，許多人一邁出大學(xué)的門(mén)就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一問(wèn)題在大三大四同學(xué)中更為突出。
    接著是父母等他人的期望。這一因素也占大部分因素，因?yàn)榇蟛糠旨议L(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期望，而這種期望往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來(lái)什么的掛在嘴邊，雖然有些并沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來(lái)很大壓力。
    最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺(jué)得有壓力。這從某一方面來(lái)說(shuō)是好處，因?yàn)樯硖庍@樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。
    除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來(lái)的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來(lái)源，部分大學(xué)生還有來(lái)自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。
    1、壓力在生活中的角色。
    從圖中我們可以很明顯的看出來(lái)，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺(jué)得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺(jué)得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè)人覺(jué)得壓力完全負(fù)面影響，剩下的`3.0%根本感覺(jué)不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)其實(shí)還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無(wú)法緩解壓力而最終想不開(kāi)的人。因此，大學(xué)生心理問(wèn)題還是不容忽視的。
    這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀(guān)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，認(rèn)為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力的男生明顯多于女生，認(rèn)為沒(méi)感覺(jué)的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的注意力比較容易分散，可能找到其他途徑解決。
    2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象。
    我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不去讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺(jué)得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己去調(diào)節(jié)心態(tài)去承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專(zhuān)業(yè)人員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。
    3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式。
    因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專(zhuān)業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來(lái)分析。
    從表中我們可以看出，在壓力面前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說(shuō)明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。
    我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過(guò)發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫(xiě)日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì)深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。
    三、學(xué)校心理咨詢(xún)工作情況。
    1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。
    從表中看出，覺(jué)得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺(jué)得很好或較好的只占16%，有13%覺(jué)得很差或較差。在各學(xué)校真正去學(xué)校心理咨詢(xún)室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。
    四、建議。
    面對(duì)目前大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，學(xué)校應(yīng)加以高度重視，及時(shí)了解大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，加大思想教育力度，及時(shí)預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。
    (1)加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。
    首先，學(xué)校對(duì)大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對(duì)大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢(shì)去面對(duì)新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既主觀(guān)認(rèn)識(shí)自己，又客觀(guān)認(rèn)識(shí)他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強(qiáng)人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們?cè)谌穗H交往中應(yīng)學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠(chéng)相待，用真誠(chéng)去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠(chéng)的友誼。學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)趨⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。
    (2)采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。
    在改革開(kāi)放、人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，如果一個(gè)人沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個(gè)合格的人才。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對(duì)待自己的各種需要，培養(yǎng)對(duì)挫折的承受力。學(xué)習(xí)和生活上的不愉快當(dāng)然時(shí)有發(fā)生，但應(yīng)自覺(jué)地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實(shí)并與其保持正常的接觸；對(duì)周?chē)挛镉星逍训目陀^(guān)的認(rèn)識(shí)，對(duì)生活中的問(wèn)題、困難、矛盾都能很好地處理，為實(shí)現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進(jìn)取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長(zhǎng)，感情沉穩(wěn)，自制力增強(qiáng)，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。
    (3)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
    學(xué)習(xí)、讀書(shū)向來(lái)被賦予很高的價(jià)值，大多數(shù)家長(zhǎng)和學(xué)生本人把學(xué)習(xí)視為一種提高自己實(shí)力、改變現(xiàn)狀、為將來(lái)的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段，而且，在學(xué)校這個(gè)群體中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對(duì)學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對(duì)自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。引導(dǎo)大學(xué)生客觀(guān)地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，根據(jù)客觀(guān)現(xiàn)實(shí)條件來(lái)調(diào)整個(gè)人需要和心理期望，避免由于自己的期望過(guò)高或過(guò)低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。
    (4).教育學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)。
    當(dāng)代大學(xué)生滿(mǎn)懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會(huì)生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過(guò)人生，因此，常常對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家、對(duì)自己進(jìn)行種種美妙的設(shè)計(jì)。但是因?yàn)樗麄兊募で樯胁环€(wěn)定，感情強(qiáng)烈而脆弱，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累不足，在認(rèn)識(shí)上常常具有很大的主觀(guān)性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿(mǎn)足或者錯(cuò)誤和片面的選擇來(lái)對(duì)待理想和現(xiàn)實(shí)。高校工作者要因勢(shì)利導(dǎo)，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會(huì)發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會(huì)實(shí)際和社會(huì)責(zé)任，單純地沉溺于對(duì)自己的未來(lái)的自我設(shè)計(jì)之中。同時(shí)，要注意緩解由于不滿(mǎn)現(xiàn)實(shí)引起的過(guò)度的焦慮、無(wú)助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對(duì)社會(huì)產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。
    (5)加強(qiáng)高校心理輔助工作力度，及時(shí)為學(xué)生解決心理問(wèn)題。
    某校曾針對(duì)尋求幫助對(duì)象、模式在大學(xué)生中作了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：咨詢(xún)卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結(jié)果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)可幫助他們解決問(wèn)題；其二是現(xiàn)有咨詢(xún)機(jī)構(gòu)中的咨詢(xún)?nèi)苏J(rèn)同或采用的咨詢(xún)方式可能并非是學(xué)生們可接受或理想中的咨詢(xún)方式。作為一種以學(xué)生為服務(wù)對(duì)象的服務(wù)機(jī)構(gòu)，高校咨詢(xún)機(jī)構(gòu)應(yīng)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問(wèn)題，而不能等待問(wèn)題的出現(xiàn)；應(yīng)主動(dòng)走到學(xué)生中間，向?qū)W生提供服務(wù)，通過(guò)各種手段提高咨詢(xún)的便利性。
    另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)和咨詢(xún)?nèi)藛T不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)承擔(dān)起部分咨詢(xún)?nèi)蝿?wù)。盡管一般的高校班主任和輔導(dǎo)員在專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)知識(shí)方面與專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T相比有很大缺陷，但在動(dòng)態(tài)的把握學(xué)生普遍存在的問(wèn)題和深入了解學(xué)生特點(diǎn)方面卻是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T無(wú)法相比的。如果能夠具備一定的咨詢(xún)知識(shí)，高校班主任和輔導(dǎo)員是能勝任一部分咨詢(xún)工作的，這些咨詢(xún)?nèi)蝿?wù)主要包括針對(duì)困擾學(xué)生的各種問(wèn)題提供指導(dǎo)和建議?，F(xiàn)在，一些有條件的高校已經(jīng)開(kāi)始對(duì)現(xiàn)有的班主任和輔導(dǎo)員進(jìn)行咨詢(xún)方面的在職培訓(xùn)，并在任用班主任和輔導(dǎo)員時(shí)開(kāi)始配備一定比例的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T，這些無(wú)疑是將來(lái)高校班主任和輔導(dǎo)員任用方面的一種發(fā)展趨勢(shì)。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十
    摘要：面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)日益復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，心理問(wèn)題呈上升趨勢(shì)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生中存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生心理健康的原因，提出了提高大學(xué)生心理健康水平的相關(guān)策略。
    關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育。
    當(dāng)代大學(xué)生正處在一個(gè)社會(huì)變化迅速的時(shí)代，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)日益復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生承受著巨大的壓力，心理問(wèn)題呈上升趨勢(shì)。大學(xué)生心理是否健康，不僅會(huì)影響其在校學(xué)習(xí)和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了解大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀，探索大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學(xué)生群體心理特點(diǎn)，幫助他們解決心理發(fā)展過(guò)程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問(wèn)題，開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動(dòng)地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。
    為了解我校當(dāng)前在校大學(xué)生的心理健康狀況，我們?cè)?008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評(píng)量表(scl-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機(jī)抽樣問(wèn)卷測(cè)試與個(gè)別訪(fǎng)談相結(jié)合的方法對(duì)2006～2007級(jí)部分學(xué)院學(xué)生進(jìn)行了抽樣檢測(cè)。共發(fā)出問(wèn)卷400份，收回有效問(wèn)卷317份。經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：軀體化、強(qiáng)迫、焦慮不安、人際敏感、憂(yōu)郁、敵對(duì)是當(dāng)前大學(xué)生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對(duì)象中約有40.3%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，而我國(guó)普通人群心理障礙發(fā)生率約在20～25%左右，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。
    （1）外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國(guó)許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號(hào)。隨著年級(jí)的升高，由于專(zhuān)業(yè)方向、社會(huì)范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀(guān)念、擇業(yè)機(jī)會(huì)等方面的差異就越來(lái)越大，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì)等心理問(wèn)題。
    （2）內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計(jì)算機(jī)等級(jí)考試和外語(yǔ)四、六級(jí)考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書(shū)作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì)和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來(lái)了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。
    1.2心理承受能力弱。
    大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績(jī)”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無(wú)論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長(zhǎng)期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
    1.3心理調(diào)節(jié)能力差。
    隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)閱歷的增加，大學(xué)生對(duì)社會(huì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。他們對(duì)周?chē)娜撕褪掠兄约旱目捶ê鸵?，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)焦慮，即是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
    （1）心理健康教育工作應(yīng)貫穿于學(xué)生成長(zhǎng)的始終。由于各年級(jí)心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問(wèn)題的特點(diǎn)不同，因此，學(xué)校應(yīng)把心理健康教育的工作貫穿與整個(gè)大學(xué)生活的全過(guò)程。在第一學(xué)年，重點(diǎn)對(duì)新生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，以掌握大學(xué)生的總體心理健康狀況；重點(diǎn)關(guān)注心理健康狀況測(cè)評(píng)后有中度心理問(wèn)題的學(xué)生的咨詢(xún)與輔導(dǎo)，同時(shí)關(guān)注學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良及適應(yīng)障礙的咨詢(xún)與調(diào)適。在第二學(xué)年，通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強(qiáng)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)問(wèn)題與人際交往及戀愛(ài)情感問(wèn)題。第三學(xué)年，重點(diǎn)在于對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)測(cè)評(píng)、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓(xùn)練。
    （2）加強(qiáng)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個(gè)性品質(zhì)的養(yǎng)成應(yīng)是心理健康教育的重點(diǎn)。從本次測(cè)試結(jié)果分析來(lái)看，高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學(xué)生在個(gè)性上存在著明顯的弱點(diǎn)：比如缺乏認(rèn)真負(fù)責(zé)精神、責(zé)任感不強(qiáng)、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過(guò)程中，一是應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自身個(gè)性弱點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，通過(guò)生活實(shí)踐的磨煉，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生人格結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、心全面發(fā)展。同時(shí)應(yīng)該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過(guò)創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等方式，幫助大學(xué)生擺脫個(gè)性束縛，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。
    （3）建立組織壓力管理機(jī)制，形成全員育人的良好氛圍。從對(duì)學(xué)生進(jìn)行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來(lái)看，在高校的專(zhuān)業(yè)教學(xué)、科研實(shí)踐、生活管理和服務(wù)工作等教育教學(xué)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和心理狀況，在教學(xué)、管理和服務(wù)中，有意識(shí)、有針對(duì)性地做好教育和引導(dǎo)工作。學(xué)院黨政部門(mén)、學(xué)生處、團(tuán)委要把學(xué)生心理健康教育工作作為中心工作長(zhǎng)抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導(dǎo)員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導(dǎo)作用，深入學(xué)生、關(guān)愛(ài)學(xué)生，及時(shí)掌握和了解學(xué)生的思想、心理動(dòng)態(tài)；專(zhuān)業(yè)教師要結(jié)合教學(xué)活動(dòng)過(guò)程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)保障，為大學(xué)生辦實(shí)事、辦好事，使大學(xué)生在優(yōu)質(zhì)服務(wù)中受到感染和教育。
    （4）改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對(duì)精神疾病的防治，更重要的是對(duì)正常人的心理健康、個(gè)性發(fā)展、潛能開(kāi)發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導(dǎo)作用。以前的思想政治教育比較忽視學(xué)生的個(gè)性和心理特點(diǎn)，往往是按照預(yù)先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進(jìn)行灌輸，這不僅使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實(shí)施，最重要的是學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)與教師是否對(duì)心理素質(zhì)教育有正確的認(rèn)識(shí)，能否樹(shù)立“心育”觀(guān)念，把心理素質(zhì)教育置于學(xué)校工作的重要位置并采取切實(shí)可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實(shí)處，實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的根本性轉(zhuǎn)變。
    總之，我們要為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境，注重文化的整合，大力開(kāi)展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園文化氛圍。高尚的風(fēng)氣，良好的秩序，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，啟迪學(xué)生的靈性，開(kāi)闊學(xué)生的胸懷，而且可以激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情緒，從而使大學(xué)生在健康的校園、社會(huì)氛圍中，思想得到提高，認(rèn)知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。
    參考文獻(xiàn)。
    [1]孔偉，武文玉。大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建[j]。繼續(xù)教育研究，2008，(11)。
    [2]王蘭芳。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析及預(yù)防途徑[j]。隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，(6)。
    [3]唐曉梅。大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的探討[j]。湘潭師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2008，(4)。
    [4]張稚雯，葉璀玲。論大學(xué)生心理健康教育體系及其建構(gòu)[j]?；幢甭殬I(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，(6)。
    [5]李鴻飛。大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀與對(duì)策[j]。山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2008，(11)。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十一
    摘要：檔案館信息化是檔案信息化的重要內(nèi)容，在一定程度上決定著檔案信息化的成敗。對(duì)檔案館信息化的概念、內(nèi)容、與數(shù)字檔案館的關(guān)系、存在問(wèn)題及檔案館信息化建設(shè)的基本思路進(jìn)行了闡述。
    關(guān)鍵詞：檔案；檔案館；信息化；檔案館信息化。
    檔案館信息化是檔案信息化的重要內(nèi)容和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但我國(guó)檔案界對(duì)檔案館信息化的研究卻相對(duì)落后。在知網(wǎng)中以篇名為檢索項(xiàng)，以“檔案信息化”為檢索詞從1995年至3月共檢得2738篇文獻(xiàn)，其中報(bào)紙275篇、期刊1591篇、會(huì)議論文74篇、碩士論文10篇、其他文獻(xiàn)788篇；而以“檔案館信息化”為檢索詞從至203月只檢得71篇文獻(xiàn)，其中報(bào)紙7篇、期刊55篇、會(huì)議論文5篇、其他文獻(xiàn)4篇。
    一、檔案館信息化的概念。
    首次提出“檔案館信息化”的是鄭向陽(yáng)。他的定義是：“城建檔案館信息化是指城建檔案館利用現(xiàn)代信息技術(shù)，通過(guò)信息資源的深入開(kāi)發(fā)和廣泛利用，不斷提高城建檔案接收、管理、指導(dǎo)、決策的效率和水平，進(jìn)而提高城建檔案工作的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益的過(guò)程”[1]。
    黃禹康在《中國(guó)房地產(chǎn)》發(fā)表的《關(guān)于房地產(chǎn)檔案館信息化建設(shè)的調(diào)查與思考》一文中對(duì)“檔案信息化”給出了與鄭向陽(yáng)幾乎相同的定義。其后袁國(guó)霞、杜宇靜、陳玉珍、王宏霞、鞠偉芳五位作者分別在其論文中采用了鄭向陽(yáng)的概念。石若明在其博士論文《基于gis的城建檔案管理信息系統(tǒng)集成研究》中采用了這一概念，邵力在其碩士論文《數(shù)字城建檔案館研究》中同樣采用了這個(gè)概念。
    20童亞芬在《寧波大學(xué)學(xué)報(bào)》上發(fā)表了《檔案館信息化內(nèi)涵探析》，文中第一次對(duì)檔案館信息化進(jìn)行了定義?！皺n案館信息化是指檔案館在管理、服務(wù)等活動(dòng)中，運(yùn)用現(xiàn)代信息處理技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以及自動(dòng)控制技術(shù)等手段，對(duì)檔案館進(jìn)行全方位、多角度、高效和安全的改造，以實(shí)現(xiàn)通過(guò)信息資源的深度開(kāi)發(fā)和信息技術(shù)的有效利用來(lái)提高檔案館的管理效率和服務(wù)水平，進(jìn)而提高檔案館的競(jìng)爭(zhēng)力的過(guò)程”[2]。
    此外，還有人認(rèn)為：“所謂檔案館信息化，就是應(yīng)用信息技術(shù)，使檔案館自動(dòng)化水平不斷提高，逐步使其服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)方式和服務(wù)手段逐步向適應(yīng)信息社會(huì)的現(xiàn)代化檔案館的轉(zhuǎn)化”[3]。與這種觀(guān)點(diǎn)近似的有程艷華、惠學(xué)峰、宋倩秋、唐丹等人的觀(guān)點(diǎn)。
    歸納起來(lái)，可以將檔案館信息化定義為：“是運(yùn)用計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來(lái)為社會(huì)和公眾服務(wù)”[4]。
    二、檔案館信息化的內(nèi)容。
    關(guān)于檔案館信息化的內(nèi)容，已有文獻(xiàn)中專(zhuān)門(mén)進(jìn)行論述的很少，其中比較有代表性的有：“檔案館信息化具有以下特征:一是依賴(lài)于高度社會(huì)信息化的基礎(chǔ);二是廣泛采用現(xiàn)代信息技術(shù);三是檔案館業(yè)務(wù)的自動(dòng)化管理;四是檔案信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò)化;五是檔案信息資源的數(shù)字化和電子化”[3]。
    “檔案館信息化建設(shè)的內(nèi)容主要有五:其一是，夯實(shí)檔案館自動(dòng)化管理的基礎(chǔ)，應(yīng)用計(jì)算機(jī)處理檔案館的基本業(yè)務(wù)，實(shí)現(xiàn)檔案館業(yè)務(wù)自動(dòng)化管理;其二是，強(qiáng)化檔案館信息資源建設(shè)，大力開(kāi)展新型載體檔案的收集和利用，尤其要積極建設(shè)與地方社會(huì)和經(jīng)濟(jì)相關(guān)的各類(lèi)檔案信息資源庫(kù)，重點(diǎn)考慮地方檔案數(shù)據(jù)庫(kù)、特色館藏資源數(shù)據(jù)庫(kù)以及當(dāng)前社會(huì)與經(jīng)濟(jì)建設(shè)急需的檔案資源數(shù)據(jù)庫(kù)的建設(shè);其三是，根據(jù)現(xiàn)有的網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)條件和設(shè)施，建設(shè)以省級(jí)檔案館為網(wǎng)絡(luò)中心、市級(jí)檔案館為關(guān)鍵結(jié)點(diǎn)、縣級(jí)檔案館為基礎(chǔ)的檔案館網(wǎng)絡(luò);其四是，應(yīng)以用戶(hù)需求為牽引，結(jié)合本館實(shí)際建立和加入各類(lèi)檔案信息服務(wù)系統(tǒng)或網(wǎng)絡(luò)，真正為用戶(hù)提供更多的服務(wù);其五是，在信息化建設(shè)的基礎(chǔ)上，考慮數(shù)字檔案館建設(shè)的總體規(guī)劃，深入研究和開(kāi)發(fā)數(shù)字檔案館相關(guān)技術(shù)，積極開(kāi)展數(shù)字檔案館的建設(shè)”[3]。
    歸納起來(lái)檔案館信息化的內(nèi)容可以概括為：管理自動(dòng)化、利用網(wǎng)絡(luò)化、資源數(shù)字化。這與檔案館的基本職能是相一致的，不同的只是將信息技術(shù)融合到全部工作之中。
    三、檔案館信息化與數(shù)字檔案館的關(guān)系。
    在檔案館信息化研究中，不能不提及數(shù)字檔案館。那么二者是什么關(guān)系呢？
    一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為：“從單個(gè)檔案館概念主體上說(shuō)是一種實(shí)體檔案館,數(shù)字檔案館的建設(shè)歸根到底就是檔案館的信息化”[5]。該解釋以單個(gè)檔案館為概念主體，認(rèn)為數(shù)字檔案館是隨著檔案館信息化程度的提高而產(chǎn)生的一種新型檔案館，數(shù)字檔案館的建設(shè)歸根到底就是檔案館的信息化。
    另一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為“數(shù)字檔案館是個(gè)跨越空間的檔案信息資源的集成，主體是基于網(wǎng)絡(luò)的共享數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)”[6]。它突破了館與館之間的物理界限，將分散在小同物理位置、小同載體上的信息連接起來(lái)，向用戶(hù)提供方便快捷的在線(xiàn)信息服務(wù)。
    還有一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為：“所謂的數(shù)字檔案館不是一個(gè)檔案館，而是通過(guò)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)連接在一起的檔案館群體?！盵7]數(shù)字檔案館中的信息不僅僅是檔案，還應(yīng)包括未歸檔的各類(lèi)電子文件和圖書(shū)、資料，甚至是采集于實(shí)物的信息，可以說(shuō)是上述綜合性的數(shù)字信息的完整集合。數(shù)字檔案館不是封閉的檔案館信息網(wǎng)絡(luò)，而是包含在辦公自動(dòng)化系統(tǒng)、計(jì)算機(jī)輔助設(shè)計(jì)和管理系統(tǒng)、公共信息數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)等更為廣闊的大系統(tǒng)中的一部分。數(shù)字檔案館不是僅僅為檔案管理服務(wù)，而是面向全社會(huì)提供服務(wù)。
    歸納上述觀(guān)點(diǎn)，數(shù)字檔案館是各級(jí)檔案館信息化建設(shè)成果的集中體現(xiàn)，是信息時(shí)代檔案館為適應(yīng)國(guó)家和社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展需要的`必然要求建設(shè)數(shù)字檔案館，能夠從根本上提高檔案館的工作效率和信息化管理水平，能夠保證數(shù)字檔案信息的長(zhǎng)久存儲(chǔ)和安全保管，能夠促進(jìn)各級(jí)國(guó)家檔案館公共服務(wù)能力的拓展和實(shí)現(xiàn)檔案信息資源的廣泛共享。
    四、檔案館信息化存在的問(wèn)題。
    當(dāng)前檔案館信息化建設(shè)尚存在一些問(wèn)題：“一是檔案館管理制度缺乏變遷，從根木上制約了檔案館信息化建設(shè)的進(jìn)程。二是檔案館建設(shè)上的缺陷，是制約檔案館信息化建設(shè)的基礎(chǔ)瓶頸。三是檔案館軟件功能設(shè)置存在缺陷，軟件系統(tǒng)缺乏規(guī)范化測(cè)評(píng)和鑒定，束縛了檔案館數(shù)字化的進(jìn)程。四是人才缺乏制約了檔案館信息化建設(shè)的進(jìn)程，也影響了檔案館文化品質(zhì)的建設(shè)”[8]。同時(shí)“信息化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)落后；缺乏整體規(guī)劃和明確目標(biāo)；觀(guān)念和科學(xué)素質(zhì)有待提高”[9]。也是檔案館信息化存在的主要問(wèn)題。而“自身技術(shù)和信息化基礎(chǔ)設(shè)施落后；各檔案館仍未走出封閉狀態(tài)；檔案介質(zhì)仍囿于傳統(tǒng)形式；資源共享觀(guān)念淡薄”[10]。則是目前影響檔案館信息化建設(shè)的主要因素。歸納起來(lái)，檔案館信息化存在的主要問(wèn)題是：觀(guān)念、傳統(tǒng)、技術(shù)、資金、人才、標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范六個(gè)方面的問(wèn)題。
    五、檔案館信息化的基本思路。
    針對(duì)存在的問(wèn)題，研究者提出了許多好的設(shè)想與建設(shè)。主要有：
    1.深化思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)信息化建設(shè)的緊迫感。檔案的信息化建設(shè)，是以現(xiàn)代計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)通訊技術(shù)為支撐的現(xiàn)代化管理工作，做好這項(xiàng)工作必須要解放思想、深化認(rèn)識(shí)、更新觀(guān)念，這是信息化建設(shè)中首先必須解決的問(wèn)題，也是檔案館信息化建設(shè)的趨勢(shì)。
    2.明確指導(dǎo)思想，制定總體規(guī)劃。信息化作為時(shí)代進(jìn)步的推動(dòng)力，早已突破了計(jì)算機(jī)科學(xué)和技術(shù)的范疇。它不僅僅是一個(gè)技術(shù)問(wèn)題，而是與檔案館工作的發(fā)展規(guī)劃、業(yè)務(wù)流程、管理制度等密不可分。
    3.加快人才培養(yǎng)，注重管理創(chuàng)新和思想創(chuàng)新。檔案館信息化建設(shè)是充分利用現(xiàn)代化信息技術(shù)的過(guò)程，而技術(shù)總是在不斷地變化、升級(jí)和更新，總是需要有人來(lái)不斷維護(hù)。要應(yīng)對(duì)這種變化，檔案館必須擁有自己的技術(shù)和管理人才。
    4.整合檔案信息資源，促進(jìn)信息化成果應(yīng)用。檔案館信息化建設(shè)的核心在于建立檔案信息共享的平臺(tái)，借助于現(xiàn)代信息技術(shù)，把檔案信息的開(kāi)發(fā)利用提高到一個(gè)更高的水平。
    5.檔案信息化建設(shè)必須貫徹標(biāo)準(zhǔn)化先行的原則。與傳統(tǒng)檔案管理相比，檔案信息化建設(shè)的顯著特點(diǎn)是具有極強(qiáng)的相關(guān)性，它與辦公、生產(chǎn)技術(shù)系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)度明顯提高。因此，檔案信息化建設(shè)更加講求統(tǒng)一技術(shù)語(yǔ)言和標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化。
    6.加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，搭建收集存儲(chǔ)和傳輸平臺(tái)。綜合檔案館要加快計(jì)算機(jī)存儲(chǔ)系統(tǒng)以及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用速度。
    7.堅(jiān)持實(shí)用性與先進(jìn)性相結(jié)合。作為檔案管理部門(mén)應(yīng)十分注重信息系統(tǒng)建設(shè)的實(shí)用性與先進(jìn)性的平衡，無(wú)論是在硬件配置還是軟件開(kāi)發(fā)上都要本著務(wù)實(shí)的原則，強(qiáng)調(diào)實(shí)用為主，適度超前，保持系統(tǒng)的連續(xù)性。
    8.加強(qiáng)監(jiān)督管理、確保檔案信息的安全。檔案計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的安全管理要以頂防為主，把確保檔案信息的安全作為一項(xiàng)重要內(nèi)容。
    檔案館信息化建設(shè)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要在長(zhǎng)期的工作實(shí)踐中不斷發(fā)展和完善，在開(kāi)發(fā)和應(yīng)用過(guò)程中應(yīng)該堅(jiān)持統(tǒng)籌規(guī)劃、量力向行、循序漸進(jìn)、實(shí)用有效、安全保密的原則，用信息化建設(shè)思想統(tǒng)攬全局，為促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展，維護(hù)社會(huì)政治穩(wěn)定提供快捷有效的檔案信息服務(wù)。
    參考文獻(xiàn)：
    [1]鄭向陽(yáng).我國(guó)城建檔案館信息化建設(shè)現(xiàn)狀及發(fā)展策略[j].城建檔案,2003,(4).
    [2]童亞芬.檔案館信息化內(nèi)涵探析[j].寧波大學(xué)學(xué)報(bào)：教育科學(xué)版,2004,(2).
    [3]泊客,滄海一粟,jiage,成長(zhǎng)中的小樹(shù),春風(fēng)秋水.社會(huì)信息化,我們檔案人能做些什么?[j].檔案管理,2008,(3).
    [4]王長(zhǎng)艷,田巧玲.檔案館信息化建設(shè)的思考[j].蘭臺(tái)世界,2005,(8).
    [5]馮毓瑛.數(shù)字檔案館專(zhuān)題研討會(huì)綜述[j].檔案學(xué)通訊,2002,(4).
    [6]仇雁.數(shù)字檔案館信息化技術(shù)處理的策略分析[j].城建檔案,2009,(7).
    [7]邱曉威.數(shù)字檔案館及其建設(shè)模式[j].中國(guó)檔案,2001,(10)。
    [8]許兆來(lái).檔案館信息化建設(shè)存在的問(wèn)題與對(duì)策[j].檔案與建設(shè),2002,(11).
    [9]趙貴章.縣級(jí)綜合檔案館信息化建設(shè)存在的問(wèn)題及對(duì)策[j].蘭臺(tái)內(nèi)外,2006,(1).
    [10]談鳳燕.加快檔案館信息化建設(shè)[j].城建檔案,2006,(7).
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十二
    由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及性格障礙在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀(guān)念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十三
     社會(huì)環(huán)境的
    嬗
    變，給當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生帶來(lái)了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會(huì)才產(chǎn)生大量心理問(wèn)題。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著越來(lái)越高的相關(guān)性。據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個(gè)方面：感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，擇業(yè)困難;考試負(fù)擔(dān);父母對(duì)自己的期望值過(guò)高;自己的工作成效不如別人;理想與現(xiàn)實(shí)有差距;精神空虛，無(wú)所事事。
     2002年2月24日下午15時(shí)許，天津醫(yī)科大學(xué)三年級(jí)學(xué)生馬曉明，砍死疼愛(ài)自己的奶奶和爸爸，殺母未遂被勸自首。據(jù)報(bào)道，在案發(fā)前，馬曉明的成績(jī)一直不好。放寒假前，他就處于一種特殊的心理狀態(tài)。上大學(xué)后，馬曉明的成績(jī)一直不好，在兩年半的大學(xué)時(shí)間里，他竟然有14門(mén)功課不及格，學(xué)校對(duì)其進(jìn)行勸退，回家后，他卻怎么也不敢告訴父母實(shí)情，還是和過(guò)去一樣報(bào)喜不報(bào)憂(yōu)。
     馬曉明向警方表示：父母對(duì)他抱有很大的希望，他不敢想像，一旦父母知道他的真實(shí)情況，會(huì)帶來(lái)什么樣的后果。 整個(gè)寒假，馬曉明都是在焦慮和惶恐中度過(guò)的。他一方面害怕父母知道真相后會(huì)傷心難過(guò)，另一方面又害怕開(kāi)學(xué)后沒(méi)法向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)交待。眼看著開(kāi)學(xué)的日子一天天臨近了，馬曉明的壓力也一天天增大起來(lái)。他不知道自己究竟該如何是好，心情越來(lái)越煩
    躁
    。萬(wàn)般無(wú)奈之下，他決定割脈自殺，一了百了?？删驮谒麥?zhǔn)備自殺時(shí)，他突然閃過(guò)一個(gè)念頭：父母就他這么一個(gè)兒子，而且把全部希望都寄托在他身上，一旦失去了自己，他們活著還有什么意思?而且自己成績(jī)差的真相也會(huì)隨之而暴露。與其讓他們痛苦地活著，還不如將他們一起殺了之后，自己再自殺，這樣，他就可以心安理得地死去。 在“深思熟慮”之后，馬曉明開(kāi)始了行動(dòng)。在一家人歡歡喜喜地吃完團(tuán)圓飯，準(zhǔn)備送他去學(xué)校報(bào)到之前，他先用熱水瓶將正在打盹的69歲的奶奶砸昏，然后用電線(xiàn)勒死了她。47歲的父親催出門(mén)被他從門(mén)后拿出斧頭劈了后腦，也死了。隨后，心情越來(lái)越煩
    躁
    ，不知道究竟該如何是好。萬(wàn)般無(wú)奈之下，他決定割脈自殺。本來(lái)，馬曉明是準(zhǔn)備將母親劉云一起殺死的，可母親那慈愛(ài)的目光在瞬間遏制了他罪惡的念頭，使劉云僥幸逃過(guò)一死。
     在這個(gè)犯罪過(guò)程中，當(dāng)事人馬曉明明顯處于壓力負(fù)荷過(guò)重的狀態(tài)下，在成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中家庭的溺愛(ài)、教育的不當(dāng)導(dǎo)致的人格缺失最終釀成了悲劇。
     中國(guó)政法大學(xué)教授費(fèi)安玲說(shuō)，中國(guó)的教育機(jī)制往往不太重視學(xué)生的人格和心理健康的形成。中國(guó)教育部副部長(zhǎng)袁貴仁也坦言中國(guó)在心理教育、環(huán)境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社會(huì)對(duì)大學(xué)生寄予了厚望，學(xué)校也往往憑學(xué)生成績(jī)的好壞來(lái)評(píng)判一個(gè)學(xué)生，這給大學(xué)生造成了很大的壓力，在期望與現(xiàn)實(shí)離得太遠(yuǎn)時(shí)，他們的心理防線(xiàn)就會(huì)很快崩潰。
     1、案例1及其分析
     [訪(fǎng)者a基本個(gè)人資料] 性別：男;年級(jí)：2003級(jí)珠海學(xué)院
     [主述內(nèi)容] 即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時(shí)后也懶得去想這個(gè)問(wèn)題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績(jī)中游，當(dāng)看到其他同學(xué)都在準(zhǔn)備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認(rèn)為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)狀況一般，認(rèn)為自己有責(zé)任挑起家庭的重?fù)?dān)，但又覺(jué)得力不從心。來(lái)訪(fǎng)者自認(rèn)為性格內(nèi)向。想改變自己，但又不知從何做起。
     [案例分析] 在該案例中，來(lái)訪(fǎng)者雖然沒(méi)有提到壓力二字，但實(shí)際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，來(lái)訪(fǎng)者即將面臨大學(xué)畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實(shí)質(zhì)是由來(lái)訪(fǎng)者自身能力與理想目標(biāo)之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。來(lái)訪(fǎng)者學(xué)習(xí)成績(jī)一般，對(duì)自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺(jué)得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當(dāng)大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來(lái)訪(fǎng)者在心理上產(chǎn)生不安全感。來(lái)訪(fǎng)者面對(duì)壓力，采取的是消極應(yīng)對(duì)策略——回避。雖然不去想它，但是問(wèn)題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)。再次，訪(fǎng)者內(nèi)向的個(gè)性，直接決定其應(yīng)對(duì)壓力的方式及特點(diǎn)：內(nèi)在指向性和內(nèi)在性體驗(yàn)，敏感，脆弱和消極。
     2、案例2及其分析
     [訪(fǎng)者b基本資料] 性別：女; 年級(jí)：2006級(jí)法學(xué)院學(xué)生
     [主述內(nèi)容] 自卑，看不起自己。在大眾場(chǎng)合不敢發(fā)言，跟別人交流時(shí)總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話(huà)，總覺(jué)得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學(xué)在公共場(chǎng)合能夠從容不迫，侃侃而談。強(qiáng)烈希望改變自己，雖然作過(guò)很大的努力，但一直得不到明顯改觀(guān)，內(nèi)心非?？鄲?。從高中到大學(xué)很少異性同學(xué)交往，別人評(píng)價(jià)來(lái)訪(fǎng)者是個(gè)冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，因此，在成長(zhǎng)和交往的過(guò)程中，朋友越來(lái)越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來(lái)。后來(lái)開(kāi)始反省自己，自責(zé)，決得都是自己的錯(cuò)。時(shí)間一長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)自己好象已經(jīng)沒(méi)有脾氣了。不管跟誰(shuí)發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯(cuò)，然后深深自責(zé)，或者把怨氣都悶在心里?？傆X(jué)得難以與周?chē)耐瑢W(xué)建立一種和諧的關(guān)系。非常擔(dān)心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會(huì)生活。近來(lái)更是覺(jué)得自己一無(wú)是處，極度自卑，沒(méi)有勇氣參加任何活動(dòng)。訪(fǎng)者學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌锨懊?BR>    大學(xué)生心理壓力的論文篇十四
    對(duì)學(xué)業(yè)不感興趣時(shí)，可以先將學(xué)業(yè)看輕一些，學(xué)習(xí)其他感興趣的`專(zhuān)業(yè)技能和社會(huì)體驗(yàn)，來(lái)充實(shí)自己。有了滿(mǎn)足感后，自然就會(huì)對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)有一定的自信。
    孩子有壓力，家長(zhǎng)也會(huì)神經(jīng)緊繃。黃進(jìn)軍支招：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)信任，慢慢放手讓孩子自己學(xué)會(huì)選擇，勇于承擔(dān)自己的錯(cuò)誤；家長(zhǎng)要自己去干有意義的事，把正能量傳染給孩子。遇到突發(fā)狀況時(shí)，要學(xué)會(huì)求助或傾訴，從而緩解壓力。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十五
    所謂壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾，那么如何管理壓力？看看下面的相關(guān)論文吧！
    摘要大學(xué)生是個(gè)特殊的群體，是邁向社會(huì)的前奏，就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)業(yè)壓力是每個(gè)大學(xué)生都要面臨的，過(guò)大的壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，而且影響他們的身體和心理健康。因此對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如何對(duì)自身的壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾碚_的面對(duì)各種壓力就非常重要。
    從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個(gè)人應(yīng)對(duì)的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時(shí)就會(huì)產(chǎn)生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會(huì)成為你成功的動(dòng)力，激勵(lì)人生的進(jìn)步，反之則會(huì)讓人產(chǎn)生不快樂(lè)、抑郁、焦慮、痛苦、不滿(mǎn)、悲觀(guān)以及悶悶不樂(lè)的感覺(jué)，影響學(xué)習(xí)甚至身體健康。
    1壓力來(lái)源分類(lèi)。
    1.1學(xué)習(xí)方面。
    學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的需要，必須進(jìn)一步創(chuàng)造條件，還要做出進(jìn)一步努力。一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時(shí)還要關(guān)心所學(xué)知識(shí)能否適應(yīng)未來(lái)需要；一方面必須掌握最基本的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要具備信息時(shí)代獲取新知識(shí)的基本素質(zhì)；他們?cè)谂W(xué)習(xí)爭(zhēng)取不掛科的同時(shí)還要參加各種技能的培訓(xùn)班，為的是努力獲取各種“證書(shū)”，過(guò)多的學(xué)習(xí)頭緒和過(guò)重的學(xué)習(xí)任務(wù)，給大學(xué)生帶來(lái)了很大的壓力。
    1.2生活方面。
    大學(xué)已經(jīng)開(kāi)始與社會(huì)進(jìn)行接軌，大學(xué)生在校要獨(dú)自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經(jīng)濟(jì)條件、不同性格的學(xué)生完全在一起生活，這對(duì)性格內(nèi)向或是在家衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口成為習(xí)慣的學(xué)生來(lái)說(shuō)如何融入大學(xué)生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學(xué)校社團(tuán)，如何對(duì)待談戀愛(ài)、如何安排課余時(shí)間等都需要自己做決定做選擇。
    1.3社會(huì)方面。
    如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋大學(xué)的每個(gè)角落，各種社會(huì)誘惑撲面而來(lái)，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀(guān)念和消極腐敗現(xiàn)象對(duì)大學(xué)生形成極大的誘惑和壓力。并且當(dāng)今時(shí)代的一個(gè)重要特征便是競(jìng)爭(zhēng)加劇：競(jìng)爭(zhēng)擇業(yè)、適者生存，不適者淘汰，整個(gè)社會(huì)處于激烈競(jìng)爭(zhēng)之中。在這一背景下，連續(xù)多年的擴(kuò)招本來(lái)已經(jīng)加大了大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)就業(yè)的力度，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)壓力已經(jīng)提前滲透到學(xué)校，每個(gè)學(xué)生在大學(xué)就不得不考慮自己以后的出路，這對(duì)大部分學(xué)生產(chǎn)生巨大壓力。
    2.1保持良好的心態(tài)。
    面對(duì)壓力，要對(duì)其有明確的`、積極的、辯證的認(rèn)識(shí)。要保持一種積極而又平和的心態(tài)，首先，在思想上要承認(rèn)壓力的存在。壓力是人人都常經(jīng)歷的正?，F(xiàn)象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認(rèn)壓力，更不人為地去設(shè)置壓力。其次，在思想上接納壓力，當(dāng)某事構(gòu)成壓力時(shí)，用積極的心態(tài)去對(duì)待，要堅(jiān)信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會(huì)使人產(chǎn)生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調(diào)動(dòng)體內(nèi)的積極因素。有了壓力才會(huì)有動(dòng)力，這種動(dòng)力會(huì)促使人適應(yīng)社會(huì)的能力得到提高。另外不要對(duì)自己太苛刻了，完美只是一個(gè)目標(biāo)，不要追求所有的事情都完美無(wú)缺，適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀(guān)上也減輕了壓力。
    從心理學(xué)原理來(lái)看，期望值越高心理承受力越差。當(dāng)現(xiàn)實(shí)無(wú)法達(dá)到期望時(shí)就會(huì)產(chǎn)生較大的心理落差因此在確定奮斗目標(biāo)時(shí)要清晰、具體，這樣我們就會(huì)更容易的達(dá)成一個(gè)又一個(gè)小的目標(biāo)，體會(huì)日益抵達(dá)成功的成就感。當(dāng)然有時(shí)還要適度學(xué)會(huì)“平庸”和“無(wú)為”，以緩解自身的心理壓力。
    2.2壓力釋放和轉(zhuǎn)移。
    在日常生活中不要讓壓力積累要及時(shí)釋放或轉(zhuǎn)移，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，自己給自己減壓。
    運(yùn)動(dòng)減壓，如進(jìn)行一場(chǎng)滿(mǎn)頭大汗的體育運(yùn)動(dòng)，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶(hù)外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書(shū)解愁，在書(shū)的世界遨游時(shí)，一切憂(yōu)愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書(shū)可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，不懼壓力?？纯植榔?，英國(guó)有專(zhuān)家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感，此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿(mǎn)壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿(mǎn)足于饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無(wú)法解決時(shí)要想到你的朋友，師長(zhǎng)，同學(xué)。人畢竟是群居動(dòng)物，沒(méi)有人能離開(kāi)社會(huì)而單獨(dú)存在的，所以要經(jīng)常和自己身邊的人交流，談?wù)勆睿務(wù)勄楦?，在不知不覺(jué)中壓力煩惱也就消散了。對(duì)女孩子實(shí)在是受不住時(shí)，不妨痛痛快快大哭一場(chǎng)，把壓力及時(shí)釋放出去，然后好好睡一覺(jué)，醒來(lái)，對(duì)著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒(méi)有什么大不了的，我是最棒的！
    3結(jié)語(yǔ)。
    總之大學(xué)生只要認(rèn)識(shí)自己的能力，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)壓力，學(xué)會(huì)壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉(zhuǎn)換為自身前進(jìn)的動(dòng)力。
    參考文獻(xiàn)。
    [1]唐曉梅.大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的探討[j].湘潭師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），（4）.
    [2]張稚雯，葉璀玲.論大學(xué)生心理健康教育體系及其建構(gòu)[j].淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（6）.
    [3]李鴻飛.大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀與對(duì)策[j].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2008（11）.
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十六
    當(dāng)前，我國(guó)正處于一個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展科技突飛猛進(jìn)的時(shí)期，社會(huì)復(fù)雜多變，充滿(mǎn)了機(jī)遇與挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)承載著社會(huì)、家長(zhǎng)高期望的特殊群體，成長(zhǎng)、成才的欲望非常強(qiáng)烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展、生活環(huán)境的變化、成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題、求職擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈、涉及大學(xué)生切身利益的各項(xiàng)改革措施的實(shí)施等等，都使得大學(xué)生成為當(dāng)前我國(guó)社會(huì)的高壓力群體。如何行之有效的對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行壓力管理對(duì)于推進(jìn)國(guó)家人才培養(yǎng)具有十分重要的作用。
    一、從理論上認(rèn)識(shí)壓力。
    1、壓力。
    2、壓力源。
    隨著對(duì)壓力認(rèn)識(shí)的深入，研究人員對(duì)壓力與壓力源從概念上做出了區(qū)分。壓力源一般指作用于系統(tǒng)使其明顯變形的某種力量，如物理的心理的和社會(huì)的力量。鄭全全等人將中學(xué)生的壓力源分為七個(gè)維度：學(xué)習(xí)問(wèn)題、教師問(wèn)題、家庭環(huán)境問(wèn)題、父母教育方式問(wèn)題、同學(xué)朋友關(guān)系問(wèn)題、社會(huì)文化問(wèn)題以及自身生理心理問(wèn)題。[4][5]張磊等人將在校大學(xué)生壓力源劃分為前途、學(xué)業(yè)、個(gè)人日常、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等五方面[6]。
    本文主要從外部因素方面分析當(dāng)代大學(xué)生的壓力來(lái)源。具體分為學(xué)習(xí)壓力、生活適應(yīng)壓力、人際關(guān)系壓力、個(gè)人發(fā)展壓力、家庭期望的壓力。
    1.學(xué)習(xí)壓力：學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，盡管這一壓力的強(qiáng)度有張有弛，并非永不改變，但由于持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，其影響之大不可低估。尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的需要，必須進(jìn)一步創(chuàng)造條件，并做出進(jìn)一步努力。過(guò)多的學(xué)習(xí)項(xiàng)目、過(guò)重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都給大學(xué)生帶來(lái)巨大的壓力。
    2.生活環(huán)境變化的壓力：社會(huì)環(huán)境、校園文化環(huán)境、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境以及人際關(guān)系方面的變化沖突，會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)各種適應(yīng)問(wèn)題。具體表現(xiàn)在四個(gè)方面，一是角色轉(zhuǎn)變的壓力；二是客觀(guān)自然環(huán)境變化的壓力；三是不同生活習(xí)慣的壓力；四是由獨(dú)來(lái)獨(dú)往的行為生活模式轉(zhuǎn)變?yōu)榕c他人打交道的壓力。
    3.人際關(guān)系壓力：大學(xué)生在校期間避免不了和各種各樣的人打交道，彼此關(guān)系也不一樣，可能是一面之緣的同學(xué)、情深意切的戀人、活動(dòng)的組織者、嚴(yán)肅認(rèn)真的老師、寬厚無(wú)私的家長(zhǎng)，種種關(guān)系需要不同的方式來(lái)對(duì)待，這是以前的生活中從來(lái)沒(méi)有的。但是相較于之前交往的人群，大學(xué)期間交往的對(duì)象來(lái)自天南地北，又處于年輕氣盛的階段，平時(shí)難免會(huì)有點(diǎn)摩擦。因此，人際關(guān)系的壓力在無(wú)形中增大了許多。
    4.戀愛(ài)的壓力：大學(xué)生處在18～22歲的年齡階段，對(duì)愛(ài)情有美好的向往。很多大學(xué)生已經(jīng)接觸或正在經(jīng)歷戀愛(ài)，然而有很多學(xué)校和家庭對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)保持反對(duì)態(tài)度，這對(duì)大學(xué)生的戀愛(ài)造成了不小的壓力。并且戀愛(ài)過(guò)程中的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也是大學(xué)生很重要的壓力來(lái)源。
    1.明確學(xué)習(xí)職責(zé)，正確面對(duì)學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)：學(xué)校在新生入校時(shí)要做好大學(xué)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)工作，學(xué)生也要明白自己的責(zé)任把握學(xué)業(yè)，兩者相互促進(jìn)。學(xué)生首先應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，大學(xué)本身就是實(shí)行高等教育的地方，能夠來(lái)到這里的學(xué)生都在高中學(xué)習(xí)中取得了階段性成功。所以應(yīng)該正確看待大學(xué)學(xué)習(xí)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。
    2.端正人際交往理念：大學(xué)學(xué)生來(lái)自五湖四海，地域間的差異造成了文化的不同，日常生活中難免有矛盾。正確對(duì)待這些矛盾是處理好同學(xué)關(guān)系的關(guān)鍵。
    3.正確對(duì)待感情，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)：大學(xué)期間的戀愛(ài)，應(yīng)該是人生最為純潔但又不失成熟的戀愛(ài)。但是不能以一個(gè)正確的心態(tài)去面對(duì)戀愛(ài)，要不就是主管將個(gè)人發(fā)展與戀愛(ài)結(jié)果割裂開(kāi)，帶著不負(fù)責(zé)任的態(tài)度面對(duì)戀愛(ài)，要不就是過(guò)于沉溺與兒女情長(zhǎng)之中，對(duì)未來(lái)的不穩(wěn)定性充滿(mǎn)恐懼。學(xué)校、家庭應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，合理協(xié)調(diào)感情與發(fā)展的關(guān)系。
    參考文獻(xiàn)：
    [1]夏征農(nóng).辭海[z].上海：上海辭書(shū)出版社，1979：148。
    [3]車(chē)文博，當(dāng)代西方心理學(xué)新詞典[m].吉林人民出版社，
    [4]王道陽(yáng)，姚本先。當(dāng)代大學(xué)生壓力源調(diào)查分析[j]。中國(guó)衛(wèi)生事業(yè)管理，
    [5]鄭全全，陳樹(shù)林。中學(xué)生應(yīng)激源量表的初步編制。
    [8]王萍萍.從人力資本的角度看我國(guó)大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題[j]經(jīng)濟(jì)理論研究2006。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十七
    越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。
    一項(xiàng)由福州博智市場(chǎng)研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對(duì)象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問(wèn)題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問(wèn)題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒(méi)有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，家庭社會(huì)的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對(duì)心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問(wèn)題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。
    現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過(guò)渡期，很多矛盾沖突都會(huì)出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問(wèn)題。
    2.1外部環(huán)境。
    總的來(lái)說(shuō)，分為社會(huì)環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟(jì)不景氣，各種經(jīng)濟(jì)危機(jī)頻頻發(fā)生，我國(guó)的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對(duì)大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及專(zhuān)業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì)等心理素質(zhì)問(wèn)題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來(lái)說(shuō)，我國(guó)的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對(duì)身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語(yǔ)四六級(jí)考試以及計(jì)算機(jī)等級(jí)考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。
    2.2個(gè)人心理素質(zhì)。
    第一，世界觀(guān)，人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)不正確。
    期刊文章分類(lèi)查詢(xún),盡在期刊圖書(shū)館。
    對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)任何事情都以積極向上的態(tài)度去對(duì)待，樂(lè)觀(guān)，健康地看待事物。扭曲的人生價(jià)值觀(guān)往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團(tuán)結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問(wèn)題的心態(tài)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì)以后，會(huì)產(chǎn)生諸如現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾，現(xiàn)實(shí)與書(shū)本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的焦慮，對(duì)現(xiàn)實(shí)的不信任感。
    3.1優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。
    從很大程度上來(lái)說(shuō)，大學(xué)生世界觀(guān)，人生價(jià)值觀(guān)的形成，與社會(huì)環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀(guān)，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時(shí)間對(duì)“雷鋒叔叔”的討論，對(duì)普通人民勞動(dòng)美的宣揚(yáng)等等，都是對(duì)大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來(lái)文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報(bào)道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì)文化，會(huì)對(duì)涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國(guó)家文化管理部門(mén)應(yīng)在社會(huì)文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會(huì)道德建設(shè)，尊老愛(ài)幼，助人為樂(lè)等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會(huì)的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對(duì)社會(huì)的責(zé)任。
    3.2提升學(xué)校的教育能力。
    第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀(guān)去應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題。重視心理課，教會(huì)學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開(kāi)展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類(lèi)文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開(kāi)設(shè)針對(duì)性的心理咨詢(xún)平臺(tái)。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，可以對(duì)存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。
    3.3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力。
    第一，培養(yǎng)正確的世界觀(guān)，人生價(jià)值觀(guān)。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀(guān)，明確社會(huì)責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂(lè)于交往，勤于交流，克服孤獨(dú)感。
    第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗(yàn)苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì)各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
    [1]王蘭芳.大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析及預(yù)防途徑[j].隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，xx，(6).
    [2]李鴻飛.大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀與對(duì)策[j].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，xx，(11).
    [3]孔偉，武文玉.大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建[j].繼續(xù)教育研究，xx，(11).
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十八
    就性別這一社會(huì)因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表明，在1985—2000這15年中，西方大學(xué)校園壓力無(wú)明顯變化，研究者認(rèn)為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過(guò)去的15年中西方高等教育體制沒(méi)明顯變化[1]。這說(shuō)明時(shí)代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來(lái)，中國(guó)的時(shí)代背景與人們對(duì)女性的定位卻發(fā)生了一定改變。現(xiàn)實(shí)生活競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機(jī)遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營(yíng)造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識(shí)間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對(duì)文化的動(dòng)蕩，社會(huì)的變革及價(jià)值觀(guān)的變化時(shí)，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競(jìng)爭(zhēng)和拼搏，又必須理性的進(jìn)行思考，掙脫各種羈絆。同時(shí)，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強(qiáng)烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動(dòng)機(jī)、理想、價(jià)值觀(guān)和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說(shuō)明，她們?cè)谡J(rèn)知的內(nèi)部?jī)A向性和獨(dú)立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實(shí)有必要。
    作為美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗(yàn)方法與測(cè)量手段，積極心理學(xué)在研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的側(cè)重點(diǎn)，主要研究個(gè)人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢(shì)和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進(jìn)而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國(guó)內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開(kāi)始探討將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對(duì)傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究成果進(jìn)行比較分析，確定了開(kāi)展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。
    在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車(chē)文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的主要來(lái)源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對(duì)全國(guó)13所代表性高校2007名大學(xué)生的大一學(xué)生進(jìn)行測(cè)查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機(jī)制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機(jī)制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來(lái)自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨(dú)生子女在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨(dú)生子女[7]。李虹與梅錦榮對(duì)北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學(xué)校園煩擾的主要特點(diǎn)，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的主要壓力源[8]，等等?，F(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)的研究重在調(diào)查壓力的來(lái)源與發(fā)展趨勢(shì)，并對(duì)造成壓力感的社會(huì)因素（如性別、是否獨(dú)生子女等）進(jìn)行了分析，但該類(lèi)研究卻忽略了大學(xué)生自身的認(rèn)知因素，并未顧及個(gè)體對(duì)壓力的評(píng)估態(tài)度對(duì)壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來(lái)看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素主要?dú)w為個(gè)人的認(rèn)知評(píng)價(jià)和認(rèn)知傾向兩個(gè)方面。
    從lazarus的認(rèn)知-評(píng)價(jià)理論來(lái)看，認(rèn)知評(píng)價(jià)在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實(shí)是起著重要作用的。人們?cè)谇榫w活動(dòng)中不斷的評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達(dá)到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點(diǎn)，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢(shì)，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，二者的關(guān)系與認(rèn)知評(píng)價(jià)的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗(yàn)隨個(gè)體降低對(duì)外界壓力事件威脅性的評(píng)估而減少；如果個(gè)體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗(yàn)可能會(huì)增加。
    認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認(rèn)知傾向不同的個(gè)體在負(fù)性情緒體驗(yàn)上。樂(lè)觀(guān)認(rèn)知傾向的個(gè)體則相對(duì)較少，悲觀(guān)認(rèn)知傾向的個(gè)體負(fù)性情緒體驗(yàn)較多。對(duì)于女性大學(xué)生而言，個(gè)人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因?yàn)榕髮W(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機(jī)的矛盾期，由于對(duì)事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進(jìn)而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進(jìn)而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對(duì)方面的問(wèn)題[10]。在性別的差異上，認(rèn)知傾向也提供了一個(gè)重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對(duì)樂(lè)觀(guān)的認(rèn)知傾向具有一定的保護(hù)性作用，男性中相對(duì)悲觀(guān)的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬?duì)較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，認(rèn)知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。
    關(guān)于認(rèn)知因素是否包含于壓力基本特征之中的問(wèn)題中，學(xué)界存在一些爭(zhēng)論。一部分學(xué)者通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向（個(gè)體對(duì)于與自己有關(guān)的時(shí)間發(fā)展趨勢(shì)及后果的信念和評(píng)價(jià)傾向，主要包括樂(lè)觀(guān)和悲觀(guān)兩類(lèi)）與控制點(diǎn)、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們?cè)趦?nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)中的效能有關(guān)，實(shí)證研究往往會(huì)發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見(jiàn)認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負(fù)性情緒體驗(yàn)在較高壓力情境下，持有樂(lè)觀(guān)認(rèn)知傾向的個(gè)體不比持有悲觀(guān)認(rèn)知傾向的個(gè)體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)重要作用[12]。對(duì)于這類(lèi)狀況，可以嘗試以積極心理學(xué)視角來(lái)重新審視大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)研究。因?yàn)榉e極心理學(xué)的理論核心就建立在個(gè)體積極認(rèn)知對(duì)其自身心理過(guò)程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點(diǎn)當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問(wèn)卷的形式來(lái)驗(yàn)證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對(duì)壓力感具有顯著高的影響效果，則說(shuō)明個(gè)體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點(diǎn)范疇。
    盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)而得出的結(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問(wèn)題：即便是在以正常大學(xué)生為研究對(duì)象的研究中，在測(cè)量個(gè)體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時(shí)，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評(píng)量表》（scl-90）、《焦慮自評(píng)量表》（sas）、《抑郁自評(píng)量表》（sds）和《生活事件調(diào)查問(wèn)卷》（les），這些量表的編制大部分不是專(zhuān)門(mén)針對(duì)青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測(cè)被測(cè)者是否存在心理問(wèn)題，而對(duì)于那些心理健康處于正常水平的被試來(lái)說(shuō)，這些量表的作用令人懷疑。
    首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國(guó)內(nèi)目前尚無(wú)已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生群體特色的測(cè)量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類(lèi)的典型量表也很少有。很多知名專(zhuān)家，例如：vaillant等在經(jīng)過(guò)比較研究心理健康量化工具后特別強(qiáng)調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的因素，心理健康的評(píng)價(jià)工具應(yīng)該針對(duì)不同對(duì)象群體的特征來(lái)開(kāi)發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問(wèn)題之一是設(shè)計(jì)并推行一套具有我國(guó)文化特色、針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對(duì)象，且能有效評(píng)估他們心理健康的量化工具。
    其次，對(duì)大學(xué)生心理健康量的表實(shí)證效度的探索尚顯不足。目前國(guó)內(nèi)所使用的評(píng)價(jià)心理健康的量表很少有對(duì)其實(shí)證效度的探索。不能單純使用scl-90來(lái)判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測(cè)結(jié)果表明它的信度較高，但實(shí)證效度很低。原因就在于scl-90完全忽視個(gè)人的美德、品質(zhì)對(duì)于壓力來(lái)源、壓力發(fā)展趨勢(shì)等基本特征的影響。在心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，國(guó)內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來(lái)綜合評(píng)價(jià)心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評(píng)價(jià)工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測(cè)量指標(biāo)[16]。
    最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)的問(wèn)題而展開(kāi)的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會(huì)出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個(gè)階段的問(wèn)題[17]；所以，各種評(píng)價(jià)量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測(cè)查存有很大的不同；現(xiàn)有評(píng)估量表評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問(wèn)題的角度出發(fā)，很少?gòu)姆e極的角度來(lái)評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)，而是強(qiáng)調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，等等。
    此外，使用國(guó)外的量表研究和評(píng)價(jià)國(guó)內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來(lái)看，西方大學(xué)更強(qiáng)調(diào)個(gè)人而中國(guó)大學(xué)更強(qiáng)調(diào)集體，國(guó)內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。
    當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問(wèn)題并不是要否定已有研究的價(jià)值，因?yàn)椴还苁菑膶W(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)程度來(lái)看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來(lái)看，對(duì)女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進(jìn)行驗(yàn)證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當(dāng)前的發(fā)展確實(shí)存在一些問(wèn)題，但這類(lèi)問(wèn)題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要按照科學(xué)的理性精神進(jìn)行探索，就必然能夠達(dá)成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學(xué)生個(gè)體與社會(huì)環(huán)境。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇十九
    摘要：
    目的：以河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，探討中醫(yī)藥大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應(yīng)對(duì)策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對(duì)河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分在校學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
    結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學(xué)生，大一年級(jí)學(xué)生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學(xué)生，月平均花費(fèi)越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
    結(jié)論：中醫(yī)藥院校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹(shù)立明確的創(chuàng)業(yè)意識(shí)和觀(guān)念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學(xué)生就業(yè)壓力。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇二十
    越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇二十一
    調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀(guān)念很有影響，長(zhǎng)期以來(lái)，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無(wú)形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。
    除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區(qū)也有著很大的作用。來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì)更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎榔鸫a自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。
    當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè)觀(guān)得多。
    正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81，相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
    從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
    從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。
    從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線(xiàn)，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開(kāi)朗的壓力大。
    （三）壓力的分析。
    1、就業(yè)壓力。
    就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿(mǎn)意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂(yōu)，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂(yōu)心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。
    來(lái)壓力這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè)觀(guān)。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀(guān)自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。
    3、人際交往。
    大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。
    4、感情問(wèn)題。
    到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱。
    大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見(jiàn)。
    到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的.關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。
    四、結(jié)語(yǔ)。
    從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
    1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩?，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問(wèn)題。
    2、不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)社會(huì)還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當(dāng)然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
    3、學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚?。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無(wú)論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
    4、放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開(kāi)，對(duì)周?chē)娜撕褪聲?huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻?，學(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
    5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢(xún)室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然也需要心理咨詢(xún)老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。
    將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
    大學(xué)生心理壓力的論文篇二十二
    1、加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系 ,引導(dǎo)孩子與父母多溝通。我們可以開(kāi)展教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì) ,家?；ピL(fǎng)等形式 ,幫助家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己 ,確定合適的期望值 ,不作過(guò)高要求 ,努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍 ,同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠(chéng)地與父母交流意見(jiàn)。
    2、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過(guò)美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境 ;開(kāi)展愛(ài)心活動(dòng) ,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生 ;舉行各種活動(dòng)等來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。
    大學(xué)生壓力巧調(diào)節(jié)
    1、自我意識(shí)調(diào)節(jié)。自我意識(shí)使人能夠認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)自己的情緒，同時(shí)也可控制情緒的變化。
    2、情感調(diào)節(jié)。大學(xué)生精力旺盛，情感豐富，常常產(chǎn)生一些不良情緒，如果不良情緒所產(chǎn)生的能量難以釋放，就會(huì)影響身心健康。因此，要學(xué)會(huì)情感調(diào)節(jié)，使不良情感得到轉(zhuǎn)化，即將不良情緒帶來(lái)的能量引向比較符合社會(huì)規(guī)范的方向，轉(zhuǎn)化為具有社會(huì)價(jià)值的積極行動(dòng)。
    3、語(yǔ)言暗示調(diào)節(jié)。大學(xué)生由于知識(shí)和閱歷不斷豐富，他們具有獨(dú)立思維、獨(dú)立意識(shí)能力，因而通過(guò)科學(xué)的運(yùn)用語(yǔ)言暗示，可解決一些學(xué)生的思想問(wèn)題，在大學(xué)生政治思想教育方面有積極的作用。
    4.理智調(diào)節(jié)。大學(xué)生往往好強(qiáng)氣盛，在日常生活中易出現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，每當(dāng)此時(shí)，思維變得狹隘、情緒難以自控。因此，無(wú)論遇到什么事件，產(chǎn)生什么情緒，都要用理智的頭腦分析并推理，找出原因，從而保持心理平衡。
    5.注意力轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移注意力在心理保健中必不可少。當(dāng)你心緒不佳,可以外出參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，換換環(huán)境,換個(gè)想法,因?yàn)樾碌拇碳た梢酝鼌s不良的情緒。
    6.合理宣泄調(diào)節(jié)。情緒有的可以升華,有的則不一定要升華,合理宣泄，同樣可以起到心理調(diào)節(jié)的作用。但要注意情感宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合、方式等，切不可任意宣泄，無(wú)端遷怒于他人或他物，造成不良后果。
    7.交往心理調(diào)節(jié)。交往是人類(lèi)不可缺少的社會(huì)性需要，不僅是利益和物質(zhì)的交流，也是情感與思想的交流。因此當(dāng)你心情不愉快時(shí)，不妨向同學(xué)和朋友交談傾訴一番，特別是向異性朋友傾訴，會(huì)產(chǎn)生良好的心理調(diào)節(jié)作用。
    8.群體階段性心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生在校四年或五年，各年級(jí)時(shí)的心理特點(diǎn)不同，要注重不同年級(jí)心理的調(diào)節(jié)。例如，一年級(jí)新生剛進(jìn)入大學(xué)，應(yīng)注意大學(xué)生活適應(yīng)不良的調(diào)節(jié)；而高年級(jí)特別是畢業(yè)班學(xué)生，應(yīng)引導(dǎo)他們對(duì)未來(lái)目標(biāo)的選定，個(gè)人與國(guó)家利益之間的舍棄與服從等方面的調(diào)適，以保證大學(xué)生在各階段均有良好的心理。
    9.審美心理調(diào)節(jié)。愛(ài)美之心人皆有之,只有人人追求美,社會(huì)才顯得更富活力。大學(xué)生由于正處于身心發(fā)育階段，他們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)，也注重美的獵取，因此，應(yīng)引導(dǎo)他們對(duì)內(nèi)在美與外在美的調(diào)節(jié)。只有高尚的心靈與美好的外部形體相結(jié)合，才能形成不俗的氣質(zhì)和高雅的風(fēng)度。
    適度的心理壓力有利于提高學(xué)生自我的進(jìn)步的內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展。但如果心理壓力過(guò)大，就容易引起神經(jīng)的抑制，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。過(guò)高的心理壓力已經(jīng)成為影響很多同學(xué)發(fā)展的重要因素之一，所以緩解學(xué)生過(guò)高的心理壓力顯得非常必要。下面結(jié)合本人在教育教學(xué)工作的實(shí)踐，談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)生過(guò)高的心理壓力。
    一、讓學(xué)生了解自己，準(zhǔn)確定位，調(diào)整心態(tài)、合理期望，從而減少壓力。
    一個(gè)人的自我定位水平以及由此而形成的動(dòng)機(jī)、行為目標(biāo)與學(xué)生現(xiàn)實(shí)能力之間的`差距作用與人的心理就形成學(xué)生的內(nèi)在心理壓力。自我定位的過(guò)程，即對(duì)自己身體心理情緒意志、興趣愛(ài)好、思維創(chuàng)造和發(fā)展?jié)摿霸诖嘶A(chǔ)上所作的反應(yīng)、調(diào)整。所以，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生了解自己，冷靜、客觀(guān)、現(xiàn)實(shí)、理性地分析自身所具備的素質(zhì)和發(fā)展?jié)撃?，引?dǎo)他們科學(xué)、準(zhǔn)確定位，從而減小由于自我定位不準(zhǔn)確而造成的內(nèi)在的心理壓力。一方面讓學(xué)生不要妄自菲薄，定位過(guò)低，要大膽肯定自己，追求美好理想目標(biāo)，另一方面防止學(xué)生過(guò)高估計(jì)自己的能力，定位過(guò)高，給自己定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，勢(shì)必產(chǎn)生很大的心理壓力，調(diào)整不好會(huì)影響學(xué)生的身心發(fā)展。
    恰當(dāng)?shù)钠谕?，有利于學(xué)生不斷自我超越；不當(dāng)?shù)钠谕?，?huì)使學(xué)生喪失追求的動(dòng)力甚至使學(xué)生誤入歧途。
    許多同學(xué)考入重點(diǎn)中學(xué)后，沒(méi)有意識(shí)到自己競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的變化，始終認(rèn)為自己還是像初中時(shí)候一樣的佼佼者，在學(xué)習(xí)中多次的失敗，讓他們失去了自己，期望變成了心中的負(fù)擔(dān)。教師應(yīng)引導(dǎo)他們調(diào)整心態(tài)合理期望。一方面，要確保期望內(nèi)容和方向的合理性，要樹(shù)立正確的成長(zhǎng)觀(guān)和發(fā)展觀(guān)，社會(huì)所需要的人才是多層次的，人才的造就是多途徑的，人才的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是多-維度的。另一方面，期望的“值”必須適度，讓學(xué)生樹(shù)立“可望也可即”的期望目標(biāo)，努力減小外來(lái)壓力。
    二、讓學(xué)生重過(guò)程、輕結(jié)果，分散、減少壓力。
    在教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，許多同學(xué)重視結(jié)果，而忽視了過(guò)程，當(dāng)結(jié)果不理想時(shí)，往往給自己增大了壓力。教師要協(xié)助學(xué)生把理想目標(biāo)具體化、階段化。把每天的事做好，把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握好，把每一種能力鍛煉好。這樣，理想的結(jié)果也就水到渠成了。輕結(jié)果并不是結(jié)果不重要，相反，而是為了取得更滿(mǎn)意的結(jié)果。在此過(guò)程中，學(xué)生的每一次學(xué)習(xí)，每一次鍛煉，每一次成功，都分解一定的壓力，使壓力分散在學(xué)習(xí)的各過(guò)程和階段中，從而使壓力得到緩沖。把壓力作用于過(guò)程中，可以使學(xué)習(xí)高效，促進(jìn)學(xué)生自身穩(wěn)健地發(fā)展；把壓力放在結(jié)果上，只能于事無(wú)補(bǔ)，甚至毫無(wú)意義地增加學(xué)生的心理壓力。
    三、讓學(xué)生堅(jiān)定信心，體驗(yàn)成功，變壓力為動(dòng)力。
    大推動(dòng)力。
    首先，教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的進(jìn)步，要“打著燈籠找優(yōu)點(diǎn)”，并分享他們成功的喜悅，以靈活多變而自然的方式回應(yīng)其成功的情感反應(yīng)。例如，在批改作業(yè)中教師可以根據(jù)學(xué)生的答題情況寫(xiě)出批語(yǔ)：讓學(xué)生堅(jiān)定信心，看到成功并不是離自己太遠(yuǎn)。
    其次，教師要多提供讓學(xué)生體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)。每當(dāng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)或有進(jìn)步時(shí)，教師都要采取一定的形式予以肯定或表?yè)P(yáng)。鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己特長(zhǎng)積極參加各種活動(dòng)，這樣，學(xué)生不僅從中得到鍛煉，而且還可以從成功中體驗(yàn)到愉快和滿(mǎn)足，激發(fā)其進(jìn)取心。
    最后，要及時(shí)強(qiáng)化成功心理的積極作用，把成功前（過(guò)程）的壓力及時(shí)轉(zhuǎn)化成向新的更高目標(biāo)奮斗的動(dòng)力，形成連鎖作用，從而使壓力變?yōu)槿松膭?dòng)力。
    在教師所任教班級(jí)，他們剛剛從全市學(xué)校被選拔進(jìn)來(lái)，在原學(xué)校他們都是佼佼者，然而來(lái)到這里以后，有些學(xué)生就找不到自己的位置，把自己還看作是想當(dāng)然的優(yōu)秀者，考試測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想他們就開(kāi)始迷茫，苦惱，壓力隨之產(chǎn)生，看到這種情況我以各種形式對(duì)他們進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫他們分析存在的問(wèn)題，給自己準(zhǔn)確定位，定下可行的短期目標(biāo)，慢慢去實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)成功所帶來(lái)的喜悅，逐步建立信心，然后轉(zhuǎn)化他們成他們前進(jìn)的動(dòng)力，一步步向更遠(yuǎn)的目標(biāo)邁進(jìn)?，F(xiàn)在班級(jí)里形成了不同能力層次的學(xué)生按照科學(xué)合理的步驟穩(wěn)步前進(jìn)。學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)的同學(xué)我給他們訂下更高的目標(biāo)，讓他們超前學(xué)習(xí)，進(jìn)行奧賽輔導(dǎo)，讓他們的能力得到更進(jìn)一步的發(fā)揮；對(duì)能力一般的學(xué)生我指導(dǎo)他們努力完成當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)，跟上大家的步伐；對(duì)學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生，一方面給他們排解心理壓力，樹(shù)立信心，一方面給他們正確的方法指導(dǎo)，有計(jì)劃分步驟地去完成學(xué)業(yè)。對(duì)他們?nèi)〉玫某煽?jī)給與適時(shí)地肯定與表?yè)P(yáng)，努力使他們走上正軌。
    綜上所述，作為教育工作者，我們有責(zé)任有義務(wù)為學(xué)生的健康發(fā)展做出我們應(yīng)有的努力，不僅僅是教授學(xué)生知識(shí)還要善于做思想工作，使他們?cè)诮】档男睦憝h(huán)境下茁壯成長(zhǎng)。倘如此，距離一個(gè)優(yōu)秀的教育工作者又邁進(jìn)了一步。