讀后感能夠幫助我們提煉和歸納文章或書籍中的核心思想和觀點(diǎn)。那么，如何寫一篇優(yōu)秀的讀后感呢？首先，我們應(yīng)該要深入理解所讀書籍的主題和核心內(nèi)容，通過對(duì)細(xì)節(jié)的觀察和思考，把握作者所要表達(dá)的觀點(diǎn)和意圖。其次，我們需要注意讀后感的結(jié)構(gòu)和語言表達(dá)，要以清晰、連貫和準(zhǔn)確的語言進(jìn)行闡述，同時(shí)也要注重自己的思考和獨(dú)立的觀點(diǎn)。另外，我們可以適當(dāng)加入一些個(gè)人的感受和情感，使讀后感更加生動(dòng)和具有感染力。讀后感是讀完一本書后對(duì)讀者自身的感受和思考的總結(jié)與概括，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份讀后感了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的讀后感呢？以下是小編為大家收集的讀后感范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
自己的船自己劃讀后感篇一
能參加以諾讀書會(huì)，每天讀一會(huì)書，有這么一個(gè)平臺(tái)我真的很感恩，因?yàn)閱为?dú)自己很難堅(jiān)持。而且還能讓我讀到這么一本正合己需的書就是《男人需要尊重，女人需要愛》我更加感恩，我想說真的很棒，我很樂意為這本書做下推銷，相信這本書對(duì)于處在婚姻中的人是大有幫助的，我感謝神藉著這本書祝?，F(xiàn)代的婚姻家庭，也祝福我。
本書是根據(jù)圣經(jīng)啟示的“你們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)愛妻子，如同愛自己一樣，妻子也應(yīng)當(dāng)尊重他的丈夫”這句真理展開的，這是我婚姻多年一直苦苦尋求的答案，感謝神按著他的時(shí)候終必加給我，我如饑似渴的讀起來，每一篇都很精彩，都能讀到令人振奮的信息，本書主要講了夫妻關(guān)系的幾種狀態(tài)“瘋狂怪圈”“充能圈”“回報(bào)圈”及“椅子上原則”“配偶原則”“塔夫茨原則”等，在學(xué)習(xí)了愛與尊重，遠(yuǎn)離瘋狂怪圈及如何進(jìn)入充能圈后，我想說的是“回報(bào)圈”和“塔夫茨原則”，從中我受益匪淺，我常會(huì)這樣想“這也許就是神對(duì)我祈禱的回應(yīng)，是神伸出的醫(yī)治的手”，我的婚姻是有很多問題，我一直在禱告?；貓?bào)圈的定義書上是這樣寫的，“當(dāng)你用愛和尊重的語言說話，心靈會(huì)獎(jiǎng)賞你，實(shí)際上，當(dāng)你的配偶沒有對(duì)你的愛與尊重給予積極的的回應(yīng)，心靈也會(huì)賜于你獎(jiǎng)賞，這就是回報(bào)圈，無論妻子是否尊重他，他的愛都會(huì)受到祝福。無論丈夫是否愛她，她的尊重都會(huì)受到祝?！辈恢獮槭裁?，我格外喜歡這個(gè)信息，我為這個(gè)信息大受感動(dòng)和安慰，之前我讀過很多關(guān)于丈夫愛妻子，妻子尊敬丈夫的教導(dǎo)，但是我還是無法做到，只是這本書講說的回報(bào)圈給了我鼓舞和力量，也使我能領(lǐng)受圣經(jīng)上關(guān)于丈夫愛妻子，妻子敬重丈夫的婚姻教導(dǎo)。
關(guān)于“塔夫茨言語”書上是這樣說的“塔夫茨”是真實(shí)的話，激勵(lì)的話，諒解的話，感恩的話和源于圣經(jīng)的話首字母縮寫”，書上說這也是耶穌的說話方式，感謝神，給我在如何說話上上了寶貴的一課，其實(shí)很多時(shí)候我想對(duì)人表現(xiàn)愛和友善，想親近他們，不止是丈夫，只是我不知道用何種語言表達(dá)，我對(duì)自己所說的話常有懷疑，有種沒有方向的迷茫感，塔夫茨原則剛好幫助了我，我的感恩之心你懂得。
書看是看了，只是求主給我行動(dòng)的能力，把這些好的教導(dǎo)，原則用于我的婚姻，我的生活，愿主憐憫。
自己的船自己劃讀后感篇二
在這個(gè)假期里，同學(xué)介紹了李開復(fù)寫的這本書——《做最好的自己》，真的是讓我受益匪淺。簡(jiǎn)直是大開眼界。讓我來說說對(duì)它的感受吧。
《做最好的自己》一書是李開復(fù)博士結(jié)合自己人生的經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，寫給中國(guó)的青少年，為中國(guó)的青少年指明了成功的方向。書中寫到：
這本書分成功、價(jià)值觀、積極主動(dòng)、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷、追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通、最后是完整于均衡15章節(jié)，很完整的講述了該如何做才能獲得成功，樹立正確的價(jià)值觀，不斷引導(dǎo)我們追尋自己的理想。就比如在學(xué)習(xí)音樂方面，我該如何去均衡的利用時(shí)間，給自己一個(gè)計(jì)劃，一天練多少時(shí)間的琴，抽出一節(jié)或兩節(jié)自修課的時(shí)間，預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然，在空余之際，還可以聽聽對(duì)自己有益的音樂。既可以放松心情，更可以在音樂中獲得很多知識(shí)。
心有多大，世界就有多大。我，終于明白。做最好的自己，這么傻的書名，卻成為我讀完全書時(shí)真正的信念!做一個(gè)真實(shí)的自己，一個(gè)成功的自己，一個(gè)最好的的自己。我感謝這本書，讓我明白了那么多。這個(gè)暑假也總算是沒有慌度。
自己的船自己劃讀后感篇三
收在這本新書中的四十一篇文章，有一半正是章老的舊作，約占搜集到的舊作的十分之三。作品依時(shí)序編排，第一篇《挑“西瓜”的癡連元》作于一九三七年，當(dāng)時(shí)章老才是十五歲的中學(xué)生，一篇人物素描就寫得有張有弛，比今天的許多小說還好看。一九四三年，章老開始編《詩歌線》副刊，此前此后，自己也寫了不少詩，還有若干雜文。其中就有那篇《對(duì)〈傳奇〉的印象》，但文字有了些刪減。在每一篇舊作的后面，章老都有附言或補(bǔ)記，交代那詩文寫作的背景，特別是相關(guān)人物的命運(yùn)，這也是精彩的小品文。
新書首發(fā)式的當(dāng)晚，我陪陳子善和嚴(yán)鋒去看望章老，他因膽囊不適，住在省人民醫(yī)院里，雖然消瘦得厲害，但氣色尚佳，談鋒尤健。我的印象中，要說二十世紀(jì)的文壇掌故，在江蘇沒有比章老更清楚的了。他進(jìn)入文化界甚早，后來因?yàn)楣ぷ鞯谋憷?，與前輩文化人有著密切的接觸。他是有心人，記憶力又好，所以百年舊事，只要提個(gè)頭，他就如數(shù)家珍。錯(cuò)綜復(fù)雜的人物與事件，經(jīng)他條分縷析，便豁然開朗，津津有味，頗有點(diǎn)聽說書的味道。而章老亦以寫人物見長(zhǎng)，兩個(gè)細(xì)節(jié)，寥寥數(shù)語，常常就能將一個(gè)人寫活。這說明他的觀察力、對(duì)人情世故的理解非同一般，語言表達(dá)功力也十分深厚。我有時(shí)想，章老當(dāng)年倘若搞創(chuàng)作寫小說，成績(jī)一定不會(huì)差。這本書里，他寫多年的老朋友是如此，寫旅途上一面之緣的陌生人同樣如此。書中的幾篇游記，寫景固然不乏點(diǎn)睛之筆，但他筆下更生氣盎然的，還是同游的朋友們。他的敘事功夫也很高，一篇《交臂失之述例》，將幾十年間可遇可求、遇而未求的珍籍文玩，寫得活色生香，讓如我之輩的后生，無比欣羨。這本書中，還插配了幾十幅珍貴的老照片，有章老與卞之琳、傅抱石、陳之佛、林散之、孫望、陳瘦竹、趙瑞蕻、馮亦代、王辛笛、賈植芳、周玨良、辛豐年、李俊民、潘旭瀾、陸文夫、范曾等友人的合影，也有章老與家人晚輩的生活照，不但為讀者提供了生動(dòng)的形象參照，而且每一幅照片后面，都有故事。
在《藝術(shù)》一文中，章老從欣賞雨花石起興，說到對(duì)藝術(shù)品的品評(píng)，以為“氣韻生動(dòng)”該是“駕乎‘神似’之上的”?！坝行┳髌肥莻髁松竦模f它‘氣韻生動(dòng)’似乎還缺點(diǎn)什么。缺點(diǎn)什么呢？是作者的感情不夠強(qiáng)烈甚至沒有感情，由表及里都是冷冰冰的。因此，我覺得作者不但要傳客體的神，更重要的是在傳客體的神的同時(shí)，要有主體的神可傳?！闭吕鲜且宰砸训膶懽鳎瑢?shí)踐了這一信條的。
章老以《自己的嫁衣》為書名，顯然典出秦韜玉的“為他人作嫁衣裳”，我也就從《貧女》中剝得一句，來作此文的標(biāo)題。
自己的船自己劃讀后感篇四
今日拿起筆頭在專業(yè)老師面前寫讀后感，仿佛又回到了上學(xué)時(shí)代，心中有些感慨，也有些慚愧。感覺有點(diǎn)魯班門前耍大刀，因?yàn)樽约憾亲永锏哪佟Ｆ綍r(shí)偶爾也讀一些書，讀過之后對(duì)每本書的內(nèi)容大概了解意思，有什么感悟，對(duì)自己有哪些觸動(dòng)，心里明白，但不一定能寫出來或者說出來。
剛拿起這本《做自己的女王》書時(shí)，很好奇，在原來的潛意識(shí)里，女王都是高高在上，眾人簇?fù)?。衣食住行各方面條件都很好，這樣的女人，人人都很羨慕。但是老百姓的生活，做這樣的女王有點(diǎn)遙遠(yuǎn)。看過這本書明白了，女王是一種精神的張力，代表一個(gè)女人內(nèi)心對(duì)于自我的把控力。
她可以辛苦忙碌于家務(wù)中，但做這一切不是為了討好誰，只是因?yàn)樾母是樵浮?BR> 她可以穿最喜歡的衣服，化最精致的妝容去赴約會(huì)，但對(duì)方不見得是男友，也許是閨蜜。
她可以在職場(chǎng)上有喊苦喊累的時(shí)候，依然不放棄對(duì)夢(mèng)想的追逐。
這就是女王！
現(xiàn)在中國(guó)的女人，越來越敢于向生活提要求，尤其是年輕女性，他們?cè)絹碓蕉谩巴顿Y”，并且懂得一個(gè)女人最有價(jià)值的投資，不是投資金融，更不是投資男人，而是投資自己！努力讓自己升值，生活才擁有無可限量的潛力。
感悟頗深，讓我明白了一句話——尋顆大樹好乘涼，不如自栽自養(yǎng)自乘涼。
女人一定要明白，自己強(qiáng)，比什么都強(qiáng)。即是做自己的女王！
自己的船自己劃讀后感篇五
2)任何情況下，背后不說他人是非。如果一定要你說，說好話。
3)不管和誰有了矛盾和別扭，解決的時(shí)間不要超過小時(shí)。否則麻煩會(huì)更多。在可以接受的范圍內(nèi)，先道歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事。
5)能夠哭就好，哭是開始痊愈的象征?！督^對(duì)是個(gè)夢(mèng)》。
6)能不和人爭(zhēng)吵盡量避免。一個(gè)發(fā)怒的人是很恐怖的，會(huì)因控制不了情緒變成瘋子。
8)對(duì)于不想交往的人，不要應(yīng)邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。沒有后續(xù)發(fā)展和希望的交往，會(huì)浪費(fèi)人家的錢和感情，這叫貪圖享樂。貪慕虛榮的女子會(huì)讓人瞧不起。如果實(shí)在礙于朋友介紹的情面挪不開，記得aa制。
10)寧缺毋濫。不要因?yàn)榧拍碗S手抓一個(gè)男人，這對(duì)你和他都不公平，而且太缺乏責(zé)任感。
11)如果決定離開一個(gè)人，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻;如果決定愛上一個(gè)人，時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)，看清楚是否適合你。
13)任何時(shí)候，不要為一個(gè)負(fù)心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。如果那個(gè)男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以，收拾悲傷，好好生活。
15)如果一個(gè)男人開始怠慢你，請(qǐng)你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續(xù)付出你的柔情和愛情。
自己的船自己劃讀后感篇六
有人說，人生如旅行，可我們總覺得沒有玩夠，好想再進(jìn)行一次長(zhǎng)途的跋涉；也有人說，人生似風(fēng)景，可我們也覺得沒有賞夠，好想在大自然中吸取更多的收獲；還有人說，人生是舞臺(tái)，可我們也覺得沒有唱完自己的獨(dú)角戲，好想再繼續(xù)唱下去。既然如此，就讓我們?cè)谌松飞洗箫@身手，大拼一番。
也有人覺得人活在世，平庸就好，錢，夠用就行。這豈不是一種低能的表現(xiàn)？當(dāng)然，在幸福面前，知足就行。而在有志人的眼里，能力強(qiáng)的就想舞蹈一番，賞賞風(fēng)景，開開眼界，更可貴的是人生路上想探討種種奧妙，收獲種種果實(shí)。
再者，人的思想大都是積極上進(jìn)的，都在為自己的夢(mèng)想而奮斗。說到底，就是拼搏的一生，總想在自己的年華里收獲更多。因此，人們不停地探索，不停地前行；有的收獲一次，還想得到更多的收獲。于是，在人生的舞臺(tái)上不斷演繹精彩故事。風(fēng)景美了，還想錦上添花。
正因人世間風(fēng)情萬種，人各有志，世界才會(huì)色彩斑斕，多姿多彩！因此自己的人生自己做主，不要讓旁人左右。當(dāng)然了，各自有各自的理想，不可能人人都大膽前行，勇于創(chuàng)新。有的就滿足于現(xiàn)狀，坐等明天；有的'不甘落后，奮起直追；也有的繼續(xù)前行，挖掘更深的層次。不管怎樣，人生路上，自己規(guī)劃自己的前程，不要等到晚年感到碌碌無為而悔恨。
自己的人生自己做主，自己在各自的舞臺(tái)上演繹自己的色彩。有的就喜歡唱紅，有的就喜歡唱丑。生旦凈丑都有，不同的人演繹不同的戲劇。人間各種人才輩出，社會(huì)才能發(fā)達(dá)。一場(chǎng)劇謝幕了，再開一場(chǎng)劇。人生就是不停地上演精彩故事。盡管時(shí)光退去，人心依舊年輕。時(shí)代在變，人心也在變，劇情更在變。世界在挑戰(zhàn)我們，我們就不停息地去應(yīng)戰(zhàn)。
不能后退，不能見異思遷，而要找適合我們的事去做。今天陽光落下去了，明天又旭日東升，嶄新的一天又開始了。不要顧及彼此，不要鄙視低能，而要量力而行，各自發(fā)揮自己的作用。風(fēng)景過了，又一道風(fēng)景閃亮在我們面前，何不探討欣賞一下；一次旅行結(jié)束了，又一次任務(wù)擺在了我們面前，何不再?zèng)_刺一回；一場(chǎng)戲演完了，又一場(chǎng)即將上演，何不再精彩一回。趁我們年青，有力氣，為啥不拼搏？為啥不繁華？當(dāng)我們到老的不能老了，甭說創(chuàng)業(yè)，就連賞風(fēng)景的心都沒有了。
自己人生自己做主，精彩世界等我們呵護(hù)！只有各自上演，人類才會(huì)再現(xiàn)完美！只有勇于挑戰(zhàn)，社會(huì)才能變得更加精彩！
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自己的船自己劃讀后感篇七
《做自己的女王》是一本寫給女性的書，由“情感女王”蘇芩所寫。全書一共分為留個(gè)部分，圍繞愛情、待人處事、事業(yè)等方面，從女性的角度出發(fā)，啟發(fā)女人做自己的女王。書中有101條金句，極富蘇芩特色，蘊(yùn)含深刻的智慧，并且?guī)в幸稽c(diǎn)小幽默，容易讓讀者產(chǎn)生共鳴。
作者簡(jiǎn)介。
《做自己的女王》的作者蘇芩是著名作家，暢銷書作家，媒體特邀顧問，關(guān)注女性的成長(zhǎng)和發(fā)展等方面。主要作品有《世上沒有人比你更重要》、《情場(chǎng)不輸人，職場(chǎng)不輸陣》、《非常品紅樓》等等。蘇芩也曾參加多個(gè)電視節(jié)目，例如《東方直播室》、《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》等。蘇芩首次提出的“新女學(xué)”，入選新詞語，指的是適合當(dāng)代女性的生活法則和生活觀念。蘇芩的文字有著深刻、精準(zhǔn)的獨(dú)特魅力，往往隨便一句話都能讓人得到啟發(fā)，讓人深深地佩服她的文字功力。
自己的船自己劃讀后感篇八
最近，朋友推薦了一本《做最好的自己》，奇怪的題目吸引了我。讀后，我覺得這是一本與眾不同的勵(lì)志書，很適合像我一樣處在青年階段的人閱讀。作者李開復(fù)博士不僅提出了“成功同心圓”說，而且通過闡釋大量的親身故事來解釋成功的秘訣。這些故事值得我們學(xué)習(xí)和品味，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，端正我們的思想，指導(dǎo)我們走向成功。
“成功同心圓”是作者總結(jié)多數(shù)成功者獲取成功的內(nèi)在因素所提出的。在這個(gè)同心圓中，其內(nèi)核是：正確的價(jià)值觀。因?yàn)閮r(jià)值觀是指導(dǎo)所有態(tài)度和行為的根本因素。如果價(jià)值觀不正確，一個(gè)人無論怎么努力，都會(huì)像南轅北轍的趕車人那樣離成功越來越遠(yuǎn)。緊鄰內(nèi)核的第二層是態(tài)度。對(duì)于渴望成功的人來說，最重要的人生態(tài)度包括積極、自信、自省、勇氣、胸懷等。最后還要將正確的價(jià)值觀和人生態(tài)度應(yīng)用到追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通等六種最基本的行為方式中，這構(gòu)成了同心圓的最外層。李開復(fù)博士按照由內(nèi)向外的順序，對(duì)成功同心圓的每一個(gè)要素進(jìn)行了深入探討。他認(rèn)為：做人的關(guān)鍵在于胸懷，有胸懷才會(huì)成功。只要擁有了寬廣的胸懷，就會(huì)體驗(yàn)到“退一步海闊天空”的輕松和愉悅，就能在追求成功的過程中感受到更多的快樂和愜意。
我在讀這本書的過程中，時(shí)論文先生網(wǎng)常把自己融入書里面，總會(huì)情不自禁用自身與之對(duì)比，不經(jīng)意間，便成就了一次心靈的洗禮，也是一次很好的自省。回想以前的高談闊論，才知道妄自菲薄是自信心最大的蛀蟲。當(dāng)我合上這本書時(shí)，我可以在心里肯定地告訴自己，我的優(yōu)勢(shì)在哪里；同時(shí)我對(duì)自己的不足也有了一個(gè)相對(duì)清醒的認(rèn)識(shí)，曾經(jīng)忽略的一些東西也似乎閃現(xiàn)在我的眼前，時(shí)刻提醒著我。
李開復(fù)博士在書中還談到成功的定義對(duì)于每個(gè)人都是不一樣的，有的人做了千萬富翁，你會(huì)覺得他是成功的；有的人拿了大獎(jiǎng)，你會(huì)覺得他是成功的。所以說成功不是一元化的，而是多元化的。每個(gè)人都可以成功，成功對(duì)于不同的人來說，意義是不同的。衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)也有很多種―可以是一個(gè)人的地位和財(cái)富，可以是一個(gè)人的創(chuàng)造力和影響力，也可以是一個(gè)人對(duì)他人的幫助和貢獻(xiàn)，還可以是個(gè)人在自身的基礎(chǔ)上的提高和超越……。但無論對(duì)于哪一種類型的成功來說，最根本的衡量標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)該是：該行為是否對(duì)社會(huì)、對(duì)他人或?qū)ψ约河幸?，是否能讓一個(gè)人在自主選擇的過程中，不斷超越自己，并由此獲得最大的快樂。
成功多元化的觀點(diǎn)讓我覺得頓時(shí)豁然開朗“人人都可以成功，我可以選擇我的成功”。偶爾的一、兩次失敗不代表什么，我有我的優(yōu)點(diǎn)，我有我的成功。因此我會(huì)更加自信，充分相信自己的未來充滿陽光，雖然也會(huì)有荊棘，但是我不會(huì)氣餒，而是更加堅(jiān)強(qiáng)，不斷超越自己，做好現(xiàn)在的工作。
引用一句廣告“每個(gè)人都是一座山；世界上最難攀登的山其實(shí)是自己；往上走，即便一小步，也有新高度。做最好的自己，我能！”
自己的船自己劃讀后感篇九
《做最好的自己》引導(dǎo)我反思，要積極主動(dòng)地為自己而活使我明白了我的大學(xué)之路該怎樣走。何必在乎周圍的人的走法，何必在乎周圍的人的言行，相持內(nèi)心深處的目標(biāo)，跨大步向前走，充實(shí)的學(xué)習(xí)工作和生活，始終活著自己選擇的路，才能快樂，才能成功。
今天的我，才真正的認(rèn)識(shí)到我是為自己而活。為什么要讓別人牽著鼻子走呢?因?yàn)槲乙咽且粋€(gè)具備多種素質(zhì)的當(dāng)代青年人，因?yàn)槲铱释@得精彩，活得快樂，獲得成功。有自己的思想，不怕別人的褒貶，按自己的選擇做事。事情成功之后，別人的議論自然平息，即使不成功，但你做的是你所想的，你實(shí)踐了自己的觀點(diǎn)。那么，只能選擇走自己的路，讓別人說去吧!這樣人生才無悔，才快樂。
堅(jiān)持信仰，保持自我，只有這樣才能在自己的人生路上不迷失方向，為自己的人生涂上亮的色彩。
自己的船自己劃讀后感篇十
用了一天的時(shí)間大致讀了暢銷書《做自己的女王》后感受頗多?，F(xiàn)在就讓我與大家分享讀書心得吧。
這本書以美國(guó)脫口秀女王奧普拉的人生為主線，并用四十個(gè)關(guān)鍵詞概括了她的一生。但此書并不完全是寫奧普拉的成功自傳，而是通過剖析她的成功經(jīng)驗(yàn)，讓更多的女性從中獲益。
說說女王吧，從古至今都是一個(gè)崇高圣神，令人高不可攀的地位。或許一個(gè)國(guó)家只會(huì)有一個(gè)女王，但并不代表其他的女性就不夠優(yōu)秀。我們也許不能統(tǒng)領(lǐng)天下，但我們可以改變自己，做自己的女王。
奧普拉就是一個(gè)很成功的例子。眾觀奧普拉的人生，可謂是起起落落。她的母親不到20歲就未婚先孕生下她，并將她丟個(gè)外婆帶。
小的時(shí)候她和許多不良黑人少年一樣，過著抽煙，酗酒，吸毒般自甘墮落的生活。她也曾遭到他人的性騷擾，并生下一個(gè)夭折的女嬰。無法忍受她這種行為的母親，將她丟給未曾謀面的親生父親，但在父親和繼母的嚴(yán)加管教下，她的人生觀發(fā)生了巨大的變化，從一個(gè)不良的問題少年，變成了一個(gè)有理想積極向上的女子。
最重要的是她發(fā)現(xiàn)了自己會(huì)說話的天賦，并為之而努力，通過30年的打拼，從一個(gè)無名小卒變成了人人皆知的脫口秀女王，并且擁有自己的制作公司和一群喜愛她的觀眾。所以一個(gè)女人的女王氣質(zhì)并不是與生俱來的，而是通過不斷的經(jīng)歷磨難，自我認(rèn)知，勇敢蛻變而成的。所以，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小小的困難就知難而退，只要戰(zhàn)勝它，就是你成功路上的堡壘。
通過這本書也讓我明白女王并不是強(qiáng)勢(shì)的代名詞，也不是象征著錢權(quán)富貴的附屬品。即使再?gòu)?qiáng)的女人也要有對(duì)生命與健康的重視，也要有基本尊嚴(yán)與道德，也要有強(qiáng)大的心理和良好的習(xí)慣，也要有七情六欲和感知能力，也要不斷的學(xué)習(xí)與努力的工作，所以做好自己，你就是一個(gè)成功者。
做自己的女王，別讓自己的人生留遺憾。
女孩們，加油吧
愛情只有愛與不愛,感情也不是借口;婚姻感情是首位,還有責(zé)任做保證!每一個(gè)女生,無論你清貧還是富貴,無論你漂亮還是丑陋,無論你有才還是弱智,你都是父母的公主,是他們獨(dú)一無二的公主!長(zhǎng)大之后每一個(gè)女生都幻想可以做王子的公主,可以做王上的的王妃,讀后感《做自己的女王》.
但又有幾個(gè)是順利的'找到了那個(gè)與你攜手到老的對(duì)的人兒!與其期待遇到那個(gè)人不如先做自己的女王,然后等待那份對(duì)的愛情的到來!女生記得你是爸媽永遠(yuǎn)的公主,是自己的女王,是那個(gè)對(duì)的人的王妃!有人曾經(jīng)說過：一生不只愛一個(gè)!非常正確,每一個(gè)人都期待自己遇到第一個(gè)喜歡的人就可以與他白頭到老,可以若干年后對(duì)著自己的兒女說：你們的爸爸(媽媽)是我第一個(gè)喜歡的人也是最后愛的一個(gè)人!
《做自己的女王》》.一句話說的很好：放手吧!是真的不愛了!如果他真的愛你,你就是他的全世界,全世界都擔(dān)的起,還有什么好怕的,還有什么好擔(dān)心的!如果他不愛了,什么都只是為他的退縮找個(gè)借口而已!所以愛情只有愛與不愛這倆種情況!其他的都他那放那!爺們一下下啦!女生就是天生的幻想派,她會(huì)為自己和喜歡的人的未來構(gòu)想一幅美好的蔚藍(lán)天空!
也許會(huì)細(xì)到未來孩子的乳名!所以在愛情這條路上受傷害的大多數(shù)是女生,可以假想一下：本來倆個(gè)人手拉著手在未來大道上行走,突然一個(gè)人放手了,把另一個(gè)人丟在路上,讓她怎么走,讓她有什么勇氣走下去!但是想想,不走能有什么辦法,時(shí)間不可能停留下來,生活還的繼續(xù)!不愛了就是不愛了,不喜歡就是不喜歡了,這是改變不了的事實(shí)!只能勇敢的做自己的女王,活得更精彩,告訴別人,沒有他的生活自己活得更好!找一個(gè)懂自己的人,你們的愛情事辦功倍!找一個(gè)不懂自己的人,彼此都會(huì)累!其實(shí)每個(gè)人都不可以為別人決定什么,因?yàn)槟悴皇撬?所以你不可以把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于他人!女孩子,做自己的女王,然后找個(gè)對(duì)的人做他的王妃!
自己的船自己劃讀后感篇十一
我想，你們從小到大讀過的書一定數(shù)也數(shù)不清，可是在你心目中最有意義的又有幾本呢？讓你自信，給你力量的又有幾本？這學(xué)期剛開學(xué)不久，粗心的我就被一跑道上的石頭給絆了不止一跤，簡(jiǎn)直是頭破血流，慘不忍睹。當(dāng)我在圖書館借書的時(shí)候，我看見了一本書，一本幫我找回自信，賜予我力量的書，它就是——《肯定自己》。
這本書寫的是一些人受到挫折后的說的話、做的事。其中有一篇，讓我深受啟發(fā)。他故事的前序是這樣一段話：當(dāng)你想到死亡，昏迷等等的事故，你會(huì)覺得沒有什么比醒來更高興！不錯(cuò)，仔細(xì)想想，的確是這樣的。平時(shí)，人們總愛賴床，可是你們?cè)谟心?再睡一分鐘"的念頭的同時(shí)，有沒有想到這句話？對(duì)，對(duì)，對(duì)，也許你可以以"我沒有昏迷，而不需要和昏迷的.人一樣覺得醒來是最好的"不錯(cuò)，你是可以哪樣說，可是，我問你，你能說你今天的事情都干好了嗎？你能說你什么都會(huì)了嗎？你能說你能而且讓爸爸媽媽，老師滿意了嗎？你可別小看你賴床的那幾分鐘，也許，它能讓你干很多的事情！
沒錯(cuò)，人生的道路就像一場(chǎng)夢(mèng)，有讓你開心的，讓你傷心的等等，到最后醒來是，當(dāng)你的眼睛看到光亮?xí)r，那時(shí)，就是你最高興的時(shí)候，因?yàn)槟菚r(shí)，你就到達(dá)了你人生中的第一個(gè)目的地，將要接受新的挑戰(zhàn)。
自己的船自己劃讀后感篇十二
我喜歡讀書，特別喜歡讀探險(xiǎn)類小說，最近我讀了《鬼公主的嫁衣》，這本小說非常精彩。
小說主要講了一個(gè)叫殷靈的鬼公主操縱她的木偶軍團(tuán)把地下商城弄得烏煙瘴氣，奄奄一息。dodo探險(xiǎn)隊(duì)為了把事情搞清楚深入險(xiǎn)境，厲盡千心萬苦，終于查明真相戰(zhàn)勝了鬼公主。
我覺得dodo探險(xiǎn)隊(duì)是一個(gè)充滿好奇心，具有冒險(xiǎn)精神的小團(tuán)隊(duì)。特別是dodo探險(xiǎn)隊(duì)中虎鯊和扶幽面對(duì)生命危險(xiǎn)時(shí)團(tuán)結(jié)一心，終于克服困難，回到了朋友身邊。
反觀在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要不要有團(tuán)結(jié)互助的精神呢？答案是肯定的。就像我們體育課上的拔河比賽一樣，僅靠個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要發(fā)揮大家的力量才能取得最終的勝利。
《鬼公主的嫁衣》這本書讓我收益非淺，今后在學(xué)習(xí)上要更加努力與同學(xué)們團(tuán)結(jié)互助，共同進(jìn)步提高全班的總成績(jī)。
自己的船自己劃讀后感篇十三
讀了這本書后，使我感觸很深，震撼很深，這本書是一位用心良苦的父親把兒子的所作所為看在眼里，記在心上，寫在紙上，用孩子能夠接受的方式與他進(jìn)行愛的溝通。通過看這本書，使我明白了許多，感悟了許多。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)從小就重視自己！創(chuàng)造自己！超越自己！如果我們自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求別人來肯定我們呢？真實(shí)的世界充滿誘惑，充滿憂患，充滿生死離別，陷阱與不公平。如果一個(gè)人不能超越自己，用自己的腳來站立；不能創(chuàng)造自己。表現(xiàn)出自己的特色；就不能肯定自己；就不能無怍于天的說：我肯定自己。
之處。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，把你特有的美好一面表現(xiàn)出來，讓別人驚訝的發(fā)現(xiàn)，就是驚艷！如果你發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)不公平，與其抱怨，不如自己努力，去創(chuàng)造一個(gè)公平的社會(huì)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原來的計(jì)劃行不通時(shí)，不要去想那計(jì)劃花了多大功夫，或有多完美，因?yàn)椴煌ň褪遣煌ǎ偻昝赖挠?jì)劃也沒用。
讓我們?cè)诳隙ㄗ约旱幕A(chǔ)上再來創(chuàng)造自己，超越自己，然后再無怍天地的說一聲；我成功了！
自己的船自己劃讀后感篇十四
有著豐富的知識(shí)的覆蓋面，論述有著可靠的科學(xué)依據(jù)和事實(shí)的支持，給人以誠(chéng)信，友善，和諧，主動(dòng)協(xié)同，在公平合理的環(huán)境里，鼓勵(lì)人人創(chuàng)新，提倡把工作和事業(yè)做得比過去更好，更能滿足客戶的需求的那種奮進(jìn)的拼搏精神。
李開復(fù)先生在書中提出:成功的同心圓的觀點(diǎn)，把過去比較松散的道理，進(jìn)行系統(tǒng)化的歸納，讓人看了覺得更加的具體化，條理化，即以正確的價(jià)值觀為核心，輔以積極，同理心，自信，自省，勇氣，胸懷等六種重要的人生態(tài)度做為同心圓的第二層，再以追尋理想，發(fā)現(xiàn)興趣，有效執(zhí)行，努力學(xué)習(xí)，人際交流，合作溝通等六種行為方式構(gòu)成同心圓的最外面一環(huán)。在閱讀的過程中，我已情不自禁的用自身的工作方式與之對(duì)比，不經(jīng)意間便完成了一次自我內(nèi)心深處的心靈上的洗禮。特別是正確的價(jià)值觀的樹立，我覺得非常的重要，如果說沒有一個(gè)正確的價(jià)值觀，那么人的處世原則，看待問題的角度，都會(huì)有有很大的偏差，那么就會(huì)影響人生發(fā)展的軌跡。而書中提到的積極主動(dòng)的七個(gè)步驟的表述也讓我明白了在工作中不僅需要有感性的激情，還要有理性的思考，有勇氣改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，用智慧來分辨兩者的不同，還有就是遠(yuǎn)離被動(dòng)的習(xí)慣，從小事做起，冷靜辨析而不輕信于他人，在工作中有時(shí)總想著在較短的時(shí)間內(nèi)把某件事情做好，而事實(shí)卻難以如愿，靜下心來想想:其實(shí)有時(shí)是自己的看問題的角度如果調(diào)整一下再去分析一些問題，把一個(gè)大的問題分解成幾個(gè)相關(guān)的小問題，一個(gè)一個(gè)的處理完，那么許多事情就迎刃而解了，所以說從小事做起是一門必做的功課。積極的在工作中去嘗試，雖然說努力不一定成功，但放棄就等于失敗，努力的過程中，會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣讓人意想不到的機(jī)遇在里面，總是讓人看到希望，有了希望就有解決問題的辦法的出現(xiàn)，因此在工作中做好準(zhǔn)備的努力也是一個(gè)不可忽視的一環(huán)，如果是放棄了努力就等于失去了機(jī)會(huì)，失去了機(jī)會(huì)就等于失去了成功的希望，這是與我們的工作的目的是背道而馳的，是不可取的。
自己的船自己劃讀后感篇十五
《超越自己》是作家劉墉寫給剛考上紐約史岱文森高中的兒子劉墉的一百一十六封書信，信中針對(duì)而這些每日生活所遭遇的事件加以發(fā)揮及引導(dǎo)，寄理于情的的字字句句，充滿了父親對(duì)兒子的關(guān)愛，教會(huì)，期許。
超越自己，這句簡(jiǎn)單的話概括出來了所有成功人士的秘訣，他們有勇于超越自己的沖勁。那么為什么大多數(shù)人都不能成功呢？因?yàn)樗麄冸y以把喔機(jī)會(huì)，因?yàn)橥涎拥拿容易滿于現(xiàn)狀，沒有更高的理想r不敢面對(duì)未來，因?yàn)槿狈π判?。為什么不能成功？一句話，因?yàn)椴荒艹阶约骸?BR> 因?yàn)檫@是上天的安排，讓我們?cè)诰邆淞酥\生能力后，就很少有繼續(xù)超越的想法。也只有這樣，我們才能安心做一個(gè)普通的凡人。
只有少數(shù)人會(huì)說s“我不要做一個(gè)普通人，我要超越自己?！庇谑?，在這種努力與信念下，他們將自己提升了并且隨著不斷地超越，他們做出了世人無與倫比的成就。他們就是前面說的那些成功人士。
所以劉墉說s“在整個(gè)奮斗過程中，我認(rèn)為最大的敵人不是別人，而是自己。尤其是那些收受盡呵護(hù)的年輕人，為了獨(dú)立面對(duì)未來，他們必須戰(zhàn)勝自己的惰性和依賴心。這種毛病若不根除，無論在父母的逼迫下成績(jī)，功課有多好，將來都難以成功?！@個(gè)世界是不等人的，它殘酷得甚至不能給失敗者一點(diǎn)點(diǎn)的同情……你必須成功，因?yàn)槟悴荒苁?！這是一句莫名其妙的話，卻給人耐人尋味的道理。
我用三句話概括了這些內(nèi)容s超越自己與生俱來的弱點(diǎn)！創(chuàng)造自己個(gè)人的風(fēng)格！
肯定自己是個(gè)不可或缺的存在！
自己的船自己劃讀后感篇十六
針對(duì)當(dāng)今社會(huì)人們渴望成功，又困惑什么是成功，如何才能成功這樣的現(xiàn)實(shí)問題，李開復(fù)用他20萬字的這本《做最好的自己》闡述了他的成功哲學(xué)。他告訴大家：人人都可以成功，我可以選擇我的成功，做最好的自己，同樣你也是!
首先，書中的開篇就給讀者拋出了一個(gè)這樣的問題：到底什么是成功?是名利雙收?腰纏萬貫?還是指點(diǎn)江山?統(tǒng)領(lǐng)天下?李開復(fù)認(rèn)為，判斷成功是有標(biāo)準(zhǔn)的`，那就是要看該行為是否對(duì)社會(huì)，對(duì)他人或?qū)ψ约河幸妫欠衲茏屢粋€(gè)人在自主選擇的過程中不斷的超越自己，并由此獲得最大的快樂。這就讓我想起了我們移動(dòng)人，雖然他們的工作枯燥、重復(fù)且壓力大，但是他們卻在“正德厚生，臻于致善”博大思想指導(dǎo)下，始終以“創(chuàng)無限通信世界，做信息社會(huì)棟梁”為自己的偉大使命，他們前赴后繼，不畏艱難，經(jīng)常通宵達(dá)旦，廢寢忘食。
自己的船自己劃讀后感篇十七
恰逢醫(yī)院讀書活動(dòng)日，讓我更加細(xì)致的閱讀了《做自己的健康天使》這本書，其中有一章節(jié)是關(guān)于“均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的前提條件”的篇章，讓我頗有感觸。于是茶飯之余，便查閱相關(guān)資料，讓自己及家人朋友能夠更多的了解飲食與健康，更好地做到均衡營(yíng)養(yǎng)。
有人曾做過一個(gè)比喻：如果將人生用數(shù)字來表示的話，那么健康就是1，金錢，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，鐘南山院士說過，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早防早治。其中合理營(yíng)養(yǎng)是保持健康狀態(tài)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于營(yíng)養(yǎng)。那么是否經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人們的生活水平提高了，身體就健康了呢?并不一定，只有均衡營(yíng)養(yǎng)，才可能有健康身體，營(yíng)養(yǎng)的缺乏和過剩，即會(huì)消弱體能，也易患各種疾病。因此，注意均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康至關(guān)重要。
現(xiàn)在人們也開始關(guān)注飲食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，國(guó)家發(fā)改委公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心做了一個(gè)“你是營(yíng)養(yǎng)盲嗎?”的問卷調(diào)查，其中有12道題，答對(duì)4道以下、被認(rèn)為屬于嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的“營(yíng)養(yǎng)盲”就有40%?！斑@恰恰暴露了我國(guó)現(xiàn)行教育的一個(gè)缺陷” 只有科學(xué)飲食，才有均衡營(yíng)養(yǎng)。
如何科學(xué)飲食呢?專家認(rèn)為，科學(xué)飲食應(yīng)結(jié)構(gòu)均衡、營(yíng)養(yǎng)平衡，其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應(yīng)占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白質(zhì)占15%左右。人們每頓都應(yīng)補(bǔ)充糧谷類食物，早30%，晚30%，中午可以多補(bǔ)充一點(diǎn)，40%左右。
另外還要做到飲食中的粗細(xì)糧搭配。粗糧中富含的膳食纖維除了可刺激腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可改善腸道菌群，促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，縮短糞便中有害物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，預(yù)防腸道腫瘤。此外，膳食纖維能延緩碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖?？蓽p少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有利于預(yù)防高脂血癥，還可增加飽腹感，有利于控制體重。中年人多吃粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，可有效預(yù)防高血糖、高血脂等“富貴病”。
其次飲食中要注意膳食酸堿平衡，主食和副食平衡十分重要?？v觀我國(guó)中醫(yī)文獻(xiàn)，自古以來評(píng)論人體健康時(shí)，常用“精、氣、神”三個(gè)字來描述身體健康。“精字的一半是米、另一半是青――綠色的食物蔬菜;繁體的“氣”字里有米;“神”字的右邊是在田地里種莊稼。漢字是智慧的符號(hào)，所以“精、氣、神”三個(gè)字告訴我們不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中華民族的祖先素有“世間萬物米為珍”之語，可見我們的仙人已深刻認(rèn)識(shí)到五谷雜糧是須臾不可離得主食。
每個(gè)人呢都會(huì)有這樣的體會(huì)，一但吃了過多的雞、鴨、魚、肉以后，會(huì)感到發(fā)膩，這就是“輕度酸中毒”的表現(xiàn)。富含礦物質(zhì)和微量元素、膳食纖維的瓜、果蔬菜是堿性食物;而富含蛋白質(zhì)的雞、鴨、魚肉屬于酸性食物。餐飲中應(yīng)掌握酸堿平衡，不可偏頗，如終日飽食膏粱厚味，酸堿失衡，勢(shì)必嚴(yán)重影響健康。難怪古人云：“厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千功行從此始，淡食多補(bǔ)信有之。
在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要掌握飲食八原則：第一是食物多樣，谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是長(zhǎng)吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量，不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。
談了這么多飲食的話題，發(fā)現(xiàn) 飲食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我們需要合理的搭配飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡才能更健康。我們每個(gè)人都要重視營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不僅是個(gè)人問題，而且是社會(huì)問題，關(guān)系整個(gè)民族的問題。每一種營(yíng)養(yǎng)都關(guān)聯(lián)著一個(gè)組織，“吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康”吃對(duì)了，吃好了，身體才會(huì)健康。
最近，我用了半個(gè)多月的時(shí)間，讀完了這本高莉敏老師和張世琨老師聯(lián)合主編的女性健康書。這不僅是一本關(guān)于女性健康的書籍，還是一本富有人生哲理的書。本書圍繞女性與健康講述了在日常生活中的各種健康知識(shí)與小竅門，是一本以女性為中心，健康為載體的書籍。
女人，是半個(gè)世界，女人，在生活工作中飾演著不同的角色，女兒、妻子、母親、管理者、職工等等，女人在這個(gè)世界里扮演著各種重要的角色。這個(gè)世界離不開女人。在過去的舊社會(huì)，是有著男耕女織的說法，意思是男人是這個(gè)社會(huì)上的主要?jiǎng)趧?dòng)力，而女人只是輔佐而已。而在現(xiàn)在這個(gè)男女平等的社會(huì)里，女人同樣是可以頂起半邊天的力量。
作為一位母親，我深知我在家庭與工作生活中的重要性，孩子離不開母親，丈夫離不開妻子，老人也離不開孩子，所以作為我們女性來說，不但要對(duì)家庭，對(duì)工作負(fù)責(zé)，還要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，畢竟身體才是革命的本錢嘛。作為一個(gè)女人，不但要在外面的工作中發(fā)揮積極的作用，回到家里還要照顧孩子老人，也要為辛勤的丈夫準(zhǔn)備豐富的晚飯，是社會(huì)與家庭的中堅(jiān)力量。這么忙碌的一天，女人又有多少時(shí)間是留給自己的呢，我們女人除了家庭和工作以外，也要常常注意自己的身體健康，要管理好自己的生活，要讓事物有條不紊的進(jìn)行，遇見再急的事情也要保持一顆平穩(wěn)的心態(tài)，本來就忙碌了一天，再為家長(zhǎng)里短的事情著急生氣，那豈不是在變相的折磨自己嘛。所以無論是在生活還是工作中，都要保持平穩(wěn)的心態(tài)。
除了保持良好的心態(tài)以外，身體的健康也是最重要的，要不定期的進(jìn)行體檢，感覺哪里不舒服一定要及時(shí)的就醫(yī)，千萬不要拖著不去看，你要知道你的重要性。在生活中，我們女性朋友還要從食物上來進(jìn)行調(diào)理，保持良好的飲食也是身體健康的關(guān)鍵，要多吃多種蔬菜、水果，保持身體所需維生素的均衡，還要多吃高質(zhì)量、健康的食物，保持身體能量所需，每日的三餐要合理的、定時(shí)的飲用，吃飯的時(shí)候盡量少說話，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃完飯之后也不要立刻大量運(yùn)動(dòng)，要過一小時(shí)后再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以保持胃部良好的消化。
除了吃飯，喝水也是很重要的，要知道水是生命之源，那么怎樣喝水才是健康正確的方法呢，首先，早上起來是人身體最缺水的時(shí)候，這時(shí)候不要急著喝水，先要把水兌成溫水再喝，熱了不行，涼了也不行。其次在一整天的工作里，也要多喝水，增加排泄，可以使身體的毒素被排出，有條件的可以將紅棗、枸杞、西洋參泡在水里，這些東西泡出來的水，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，提神養(yǎng)氣，同時(shí)可以讓女人的膚色看起來更加亮白、有氣色，也是提高女人自身氣質(zhì)的良品。
飲食方面對(duì)健康來說固然重要，運(yùn)動(dòng)也是必不可缺的健康方式之一。有很多女性朋友會(huì)說哪有時(shí)間啊，一天天的，忙完外面忙里面。說到這里可能是推辭運(yùn)動(dòng)的最佳理由，但是看完我下面的話也許您就不會(huì)這么認(rèn)為了。其實(shí)在一天之中，再忙也是要運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也要掌握一個(gè)度，不能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是會(huì)對(duì)健康帶來損傷的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)的方式還是多種的，如跑步、健美操、廣場(chǎng)舞等等，都是對(duì)身體又好又輕松的運(yùn)動(dòng)。之所以要運(yùn)動(dòng)，那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)給我們的身體帶來很多的好處。首先，運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們減少生病的幾率，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加我們的新陳代謝，這樣體內(nèi)的毒素會(huì)通過流汗排出體外，減少了不健康的因素。運(yùn)動(dòng)還可以是愛美的女性保持良好的身形，起到塑形的作用，型好看了，自然女人的氣質(zhì)也就出來了。
除了內(nèi)在的健康，外在的健康也很重要。如穿衣，愛美是每個(gè)女人的天性，人靠衣裝嘛，自然就少不了買一些漂亮的衣服來搭配自己，但是穿衣服也是健康很重要的一部分。首先要從衣服的料子開始，衣服的材質(zhì)可以影響到女性皮膚的健康，女性的皮膚是比較敏感的，如果料子不好會(huì)引起過敏的癥狀。買衣服的時(shí)候不但要注重外觀，還要看看衣服是不是純棉的，是否是絲質(zhì)的，試穿的時(shí)候看看是否合身，料子和肌膚接觸是否有不適的感覺，這都是很重要的選衣細(xì)節(jié)。除了衣服本身，穿衣搭配也是很重要的，要學(xué)會(huì)服裝顏色的搭配，這樣才能穿出自己的氣質(zhì)與美麗，反之如果搭配不好，穿出門去，會(huì)影響一天的心情。
作為女人來說，除了衣食住行以外，自然少不了化妝、美容、保養(yǎng)等日常生活養(yǎng)護(hù)。首先從頭發(fā)來講，一定要選用正規(guī)品牌的養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品，千萬不要貪小便宜，盡量不要染發(fā)，這樣會(huì)破壞發(fā)囊組織，女人最大的魅力其實(shí)就是有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，如果頭發(fā)不好了，會(huì)讓人顯得比較老。選用正確的洗化品也是很重要的，這直接關(guān)系著女性的皮膚保養(yǎng)，除了化妝，還要多喝蔬菜汁、果汁等，這樣對(duì)膚色的提亮?xí)鸬揭欢ㄗ饔玫摹?BR> 到這里，關(guān)于健康的話說了很多了，其實(shí)女人不但要注重這些，還要多學(xué)一些中醫(yī)保健，如：按摩推拿、拔罐、刮痧等中醫(yī)保健技巧，不但可以使自己得到健康，也可以為家人帶來健康。
總之，作為女人來說，只有自己健康，才能給家人帶來歡樂，才能成為教育行業(yè)優(yōu)秀員工，才能為社會(huì)創(chuàng)造更高的價(jià)值。
自己的船自己劃讀后感篇十八
一直很喜歡劉墉先生的文章，讀著他的文章，心中總會(huì)有一股莫名的感動(dòng)。《超越自己》是作者的獨(dú)子考入美國(guó)著名的高中史岱文森學(xué)校第一年，作者寫給那個(gè)怯生生年輕人的一系列信件。教導(dǎo)他怎樣面對(duì)艱險(xiǎn)橫逆的環(huán)境和未來的挑戰(zhàn)，教他怎樣發(fā)揮潛能，超越自己!在書中，作者強(qiáng)調(diào)：人生最強(qiáng)的對(duì)手，不一定是別人，而可能是我們自己，在超越別人之前，先得超越自己!在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。每個(gè)人應(yīng)該從小就看重自己，在別人肯定你之前，你得先肯定自己。常常覺得自己很沒用處而看輕自己，在家中也常常覺得自己一無是處，或是感到連一點(diǎn)事都做不好，因而傷心、難過，往往使自己摔的很慘，人生或許就是這樣吧，沒有失敗哪來的成功呢?越挫越勇，勇于挑戰(zhàn)才會(huì)擁有許許多多的經(jīng)驗(yàn)和回憶。在人生這條路上，自始至終都和你競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手不是別人，而是你自己!如果想要更好地戰(zhàn)勝自己，超越自己，那么你就應(yīng)該從小就會(huì)看重自己。這樣你才能成為一個(gè)真正沖破人生冰河的人——一個(gè)生活中的強(qiáng)者。劉墉先生形象地比方：“馬腿斷了，當(dāng)然還能活!但是身為一匹馬，不能跑了，就算活著，又有什么意義?”所以，作為一名教育工作者必須成功，讓學(xué)生能養(yǎng)成良好地學(xué)習(xí)習(xí)慣和掌握做人的基本道理。在這點(diǎn)上，絕對(duì)不能失敗，因?yàn)槭〉牟粌H僅是我一個(gè)人，而是我和我的學(xué)生們!人生在世，最大的敵人不一定是外來的，而可能是我們自己!我們難以把握機(jī)會(huì)，因?yàn)楠q豫，拖延的毛病，我們?nèi)菀诐M足現(xiàn)狀，因此不思進(jìn)取。這些，都是導(dǎo)致我們失敗的原因。古人也說過：“憂患可以興國(guó)，逸豫可以亡身?！本哂袘n患意識(shí)，掌握正確的方法，人生就會(huì)走向成功!
自己的船自己劃讀后感篇十九
我們最強(qiáng)的對(duì)手不一定是別人，而可能是我們自己！在超越別人之前，先得超越自己！――題記這是劉墉的《超越自己》里的一句話，《超越自己》讀后感。
相反，疾風(fēng)知?jiǎng)挪荩偃绾⒆觽兛梢越?jīng)常出去開闊視野，增強(qiáng)自己的抗壓能力，自己面對(duì)突發(fā)事件，出去歷練等，那這些又何嘗不是一筆寶貴的財(cái)富呢？所以，劉墉寫這一片段的目的，也就不只有對(duì)孩子的忠告，也包含著對(duì)家長(zhǎng)的警告。第二篇是幽默。幽默是一種積極的人生態(tài)度，是一種瞬間的靈感，是一種隨和與自信，也是一種解決問題的好方法。
在曾是好萊塢動(dòng)作片巨星的加州州長(zhǎng)阿諾?施瓦辛格競(jìng)選期間，當(dāng)他在公共場(chǎng)合發(fā)表演說時(shí)，曾被人用一只雞蛋擲中左手臂。助手急忙將雞蛋抹走，但阿諾干脆將被弄臟的外套脫下來交給助手，繼續(xù)演說，事后還談笑自若地向記者說：“這家伙還欠我一片腌肉?！眳^(qū)區(qū)幾個(gè)字，就彰顯了名人的風(fēng)度！其實(shí)幽默是無處不在的，但幽默者并不是。一個(gè)幽默者最重要的條件是充滿健全的人格，如果一個(gè)人不樂觀，不自信，沒有廣闊的胸襟，那么幽默便與他無緣了。在整本書中，我覺得對(duì)我啟發(fā)最大的是第四篇：用時(shí)間與用金錢。人生在世，唯有時(shí)間最重要，而金錢，是幾乎所有的人都不嫌多的。所以學(xué)習(xí)這篇是可以事半功倍的。
關(guān)于這篇，我懂得了：
1.按照事情的緩急輕重來支取。
2.利用長(zhǎng)時(shí)間做大事，利用小時(shí)間做小事，萬不可把大時(shí)間分散成瑣碎的小時(shí)間。
3.用速度來爭(zhēng)取時(shí)間。
4.在同一時(shí)間里爭(zhēng)取做更多的事。那些很成功的人一定都是會(huì)用時(shí)間的，而不會(huì)用時(shí)間的人就只能消逝在時(shí)間的流里。其實(shí)會(huì)不會(huì)利用時(shí)間是一個(gè)人做事效率的高低，只有效率高，才能做大事。
書里還說，“你必須成功，因?yàn)槟悴荒苁??！比松膬r(jià)值就體現(xiàn)在成功上，如果不能成功，那人生也就沒有了意義。就像馬一樣，腿斷了人們就會(huì)把它殺死，倒不是它不能活了，而是這匹馬已經(jīng)不能再奔跑。不能奔跑對(duì)馬來說意味著什么，就是失去了存在的價(jià)值。關(guān)于這句話，我了解的不多，它雖然很莫名其妙，但卻有耐人尋味的真理。超越自己是一門學(xué)問，把這門學(xué)問學(xué)好了，相信沒有什么能夠阻攔你。
自己的船自己劃讀后感篇一
能參加以諾讀書會(huì)，每天讀一會(huì)書，有這么一個(gè)平臺(tái)我真的很感恩，因?yàn)閱为?dú)自己很難堅(jiān)持。而且還能讓我讀到這么一本正合己需的書就是《男人需要尊重，女人需要愛》我更加感恩，我想說真的很棒，我很樂意為這本書做下推銷，相信這本書對(duì)于處在婚姻中的人是大有幫助的，我感謝神藉著這本書祝?，F(xiàn)代的婚姻家庭，也祝福我。
本書是根據(jù)圣經(jīng)啟示的“你們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)愛妻子，如同愛自己一樣，妻子也應(yīng)當(dāng)尊重他的丈夫”這句真理展開的，這是我婚姻多年一直苦苦尋求的答案，感謝神按著他的時(shí)候終必加給我，我如饑似渴的讀起來，每一篇都很精彩，都能讀到令人振奮的信息，本書主要講了夫妻關(guān)系的幾種狀態(tài)“瘋狂怪圈”“充能圈”“回報(bào)圈”及“椅子上原則”“配偶原則”“塔夫茨原則”等，在學(xué)習(xí)了愛與尊重，遠(yuǎn)離瘋狂怪圈及如何進(jìn)入充能圈后，我想說的是“回報(bào)圈”和“塔夫茨原則”，從中我受益匪淺，我常會(huì)這樣想“這也許就是神對(duì)我祈禱的回應(yīng)，是神伸出的醫(yī)治的手”，我的婚姻是有很多問題，我一直在禱告?；貓?bào)圈的定義書上是這樣寫的，“當(dāng)你用愛和尊重的語言說話，心靈會(huì)獎(jiǎng)賞你，實(shí)際上，當(dāng)你的配偶沒有對(duì)你的愛與尊重給予積極的的回應(yīng)，心靈也會(huì)賜于你獎(jiǎng)賞，這就是回報(bào)圈，無論妻子是否尊重他，他的愛都會(huì)受到祝福。無論丈夫是否愛她，她的尊重都會(huì)受到祝?！辈恢獮槭裁?，我格外喜歡這個(gè)信息，我為這個(gè)信息大受感動(dòng)和安慰，之前我讀過很多關(guān)于丈夫愛妻子，妻子尊敬丈夫的教導(dǎo)，但是我還是無法做到，只是這本書講說的回報(bào)圈給了我鼓舞和力量，也使我能領(lǐng)受圣經(jīng)上關(guān)于丈夫愛妻子，妻子敬重丈夫的婚姻教導(dǎo)。
關(guān)于“塔夫茨言語”書上是這樣說的“塔夫茨”是真實(shí)的話，激勵(lì)的話，諒解的話，感恩的話和源于圣經(jīng)的話首字母縮寫”，書上說這也是耶穌的說話方式，感謝神，給我在如何說話上上了寶貴的一課，其實(shí)很多時(shí)候我想對(duì)人表現(xiàn)愛和友善，想親近他們，不止是丈夫，只是我不知道用何種語言表達(dá)，我對(duì)自己所說的話常有懷疑，有種沒有方向的迷茫感，塔夫茨原則剛好幫助了我，我的感恩之心你懂得。
書看是看了，只是求主給我行動(dòng)的能力，把這些好的教導(dǎo)，原則用于我的婚姻，我的生活，愿主憐憫。
自己的船自己劃讀后感篇二
在這個(gè)假期里，同學(xué)介紹了李開復(fù)寫的這本書——《做最好的自己》，真的是讓我受益匪淺。簡(jiǎn)直是大開眼界。讓我來說說對(duì)它的感受吧。
《做最好的自己》一書是李開復(fù)博士結(jié)合自己人生的經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，寫給中國(guó)的青少年，為中國(guó)的青少年指明了成功的方向。書中寫到：
這本書分成功、價(jià)值觀、積極主動(dòng)、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷、追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通、最后是完整于均衡15章節(jié)，很完整的講述了該如何做才能獲得成功，樹立正確的價(jià)值觀，不斷引導(dǎo)我們追尋自己的理想。就比如在學(xué)習(xí)音樂方面，我該如何去均衡的利用時(shí)間，給自己一個(gè)計(jì)劃，一天練多少時(shí)間的琴，抽出一節(jié)或兩節(jié)自修課的時(shí)間，預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然，在空余之際，還可以聽聽對(duì)自己有益的音樂。既可以放松心情，更可以在音樂中獲得很多知識(shí)。
心有多大，世界就有多大。我，終于明白。做最好的自己，這么傻的書名，卻成為我讀完全書時(shí)真正的信念!做一個(gè)真實(shí)的自己，一個(gè)成功的自己，一個(gè)最好的的自己。我感謝這本書，讓我明白了那么多。這個(gè)暑假也總算是沒有慌度。
自己的船自己劃讀后感篇三
收在這本新書中的四十一篇文章，有一半正是章老的舊作，約占搜集到的舊作的十分之三。作品依時(shí)序編排，第一篇《挑“西瓜”的癡連元》作于一九三七年，當(dāng)時(shí)章老才是十五歲的中學(xué)生，一篇人物素描就寫得有張有弛，比今天的許多小說還好看。一九四三年，章老開始編《詩歌線》副刊，此前此后，自己也寫了不少詩，還有若干雜文。其中就有那篇《對(duì)〈傳奇〉的印象》，但文字有了些刪減。在每一篇舊作的后面，章老都有附言或補(bǔ)記，交代那詩文寫作的背景，特別是相關(guān)人物的命運(yùn)，這也是精彩的小品文。
新書首發(fā)式的當(dāng)晚，我陪陳子善和嚴(yán)鋒去看望章老，他因膽囊不適，住在省人民醫(yī)院里，雖然消瘦得厲害，但氣色尚佳，談鋒尤健。我的印象中，要說二十世紀(jì)的文壇掌故，在江蘇沒有比章老更清楚的了。他進(jìn)入文化界甚早，后來因?yàn)楣ぷ鞯谋憷?，與前輩文化人有著密切的接觸。他是有心人，記憶力又好，所以百年舊事，只要提個(gè)頭，他就如數(shù)家珍。錯(cuò)綜復(fù)雜的人物與事件，經(jīng)他條分縷析，便豁然開朗，津津有味，頗有點(diǎn)聽說書的味道。而章老亦以寫人物見長(zhǎng)，兩個(gè)細(xì)節(jié)，寥寥數(shù)語，常常就能將一個(gè)人寫活。這說明他的觀察力、對(duì)人情世故的理解非同一般，語言表達(dá)功力也十分深厚。我有時(shí)想，章老當(dāng)年倘若搞創(chuàng)作寫小說，成績(jī)一定不會(huì)差。這本書里，他寫多年的老朋友是如此，寫旅途上一面之緣的陌生人同樣如此。書中的幾篇游記，寫景固然不乏點(diǎn)睛之筆，但他筆下更生氣盎然的，還是同游的朋友們。他的敘事功夫也很高，一篇《交臂失之述例》，將幾十年間可遇可求、遇而未求的珍籍文玩，寫得活色生香，讓如我之輩的后生，無比欣羨。這本書中，還插配了幾十幅珍貴的老照片，有章老與卞之琳、傅抱石、陳之佛、林散之、孫望、陳瘦竹、趙瑞蕻、馮亦代、王辛笛、賈植芳、周玨良、辛豐年、李俊民、潘旭瀾、陸文夫、范曾等友人的合影，也有章老與家人晚輩的生活照，不但為讀者提供了生動(dòng)的形象參照，而且每一幅照片后面，都有故事。
在《藝術(shù)》一文中，章老從欣賞雨花石起興，說到對(duì)藝術(shù)品的品評(píng)，以為“氣韻生動(dòng)”該是“駕乎‘神似’之上的”?！坝行┳髌肥莻髁松竦模f它‘氣韻生動(dòng)’似乎還缺點(diǎn)什么。缺點(diǎn)什么呢？是作者的感情不夠強(qiáng)烈甚至沒有感情，由表及里都是冷冰冰的。因此，我覺得作者不但要傳客體的神，更重要的是在傳客體的神的同時(shí)，要有主體的神可傳?！闭吕鲜且宰砸训膶懽鳎瑢?shí)踐了這一信條的。
章老以《自己的嫁衣》為書名，顯然典出秦韜玉的“為他人作嫁衣裳”，我也就從《貧女》中剝得一句，來作此文的標(biāo)題。
自己的船自己劃讀后感篇四
今日拿起筆頭在專業(yè)老師面前寫讀后感，仿佛又回到了上學(xué)時(shí)代，心中有些感慨，也有些慚愧。感覺有點(diǎn)魯班門前耍大刀，因?yàn)樽约憾亲永锏哪佟Ｆ綍r(shí)偶爾也讀一些書，讀過之后對(duì)每本書的內(nèi)容大概了解意思，有什么感悟，對(duì)自己有哪些觸動(dòng)，心里明白，但不一定能寫出來或者說出來。
剛拿起這本《做自己的女王》書時(shí)，很好奇，在原來的潛意識(shí)里，女王都是高高在上，眾人簇?fù)?。衣食住行各方面條件都很好，這樣的女人，人人都很羨慕。但是老百姓的生活，做這樣的女王有點(diǎn)遙遠(yuǎn)。看過這本書明白了，女王是一種精神的張力，代表一個(gè)女人內(nèi)心對(duì)于自我的把控力。
她可以辛苦忙碌于家務(wù)中，但做這一切不是為了討好誰，只是因?yàn)樾母是樵浮?BR> 她可以穿最喜歡的衣服，化最精致的妝容去赴約會(huì)，但對(duì)方不見得是男友，也許是閨蜜。
她可以在職場(chǎng)上有喊苦喊累的時(shí)候，依然不放棄對(duì)夢(mèng)想的追逐。
這就是女王！
現(xiàn)在中國(guó)的女人，越來越敢于向生活提要求，尤其是年輕女性，他們?cè)絹碓蕉谩巴顿Y”，并且懂得一個(gè)女人最有價(jià)值的投資，不是投資金融，更不是投資男人，而是投資自己！努力讓自己升值，生活才擁有無可限量的潛力。
感悟頗深，讓我明白了一句話——尋顆大樹好乘涼，不如自栽自養(yǎng)自乘涼。
女人一定要明白，自己強(qiáng)，比什么都強(qiáng)。即是做自己的女王！
自己的船自己劃讀后感篇五
2)任何情況下，背后不說他人是非。如果一定要你說，說好話。
3)不管和誰有了矛盾和別扭，解決的時(shí)間不要超過小時(shí)。否則麻煩會(huì)更多。在可以接受的范圍內(nèi)，先道歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事。
5)能夠哭就好，哭是開始痊愈的象征?！督^對(duì)是個(gè)夢(mèng)》。
6)能不和人爭(zhēng)吵盡量避免。一個(gè)發(fā)怒的人是很恐怖的，會(huì)因控制不了情緒變成瘋子。
8)對(duì)于不想交往的人，不要應(yīng)邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。沒有后續(xù)發(fā)展和希望的交往，會(huì)浪費(fèi)人家的錢和感情，這叫貪圖享樂。貪慕虛榮的女子會(huì)讓人瞧不起。如果實(shí)在礙于朋友介紹的情面挪不開，記得aa制。
10)寧缺毋濫。不要因?yàn)榧拍碗S手抓一個(gè)男人，這對(duì)你和他都不公平，而且太缺乏責(zé)任感。
11)如果決定離開一個(gè)人，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻;如果決定愛上一個(gè)人，時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)，看清楚是否適合你。
13)任何時(shí)候，不要為一個(gè)負(fù)心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。如果那個(gè)男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以，收拾悲傷，好好生活。
15)如果一個(gè)男人開始怠慢你，請(qǐng)你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續(xù)付出你的柔情和愛情。
自己的船自己劃讀后感篇六
有人說，人生如旅行，可我們總覺得沒有玩夠，好想再進(jìn)行一次長(zhǎng)途的跋涉；也有人說，人生似風(fēng)景，可我們也覺得沒有賞夠，好想在大自然中吸取更多的收獲；還有人說，人生是舞臺(tái)，可我們也覺得沒有唱完自己的獨(dú)角戲，好想再繼續(xù)唱下去。既然如此，就讓我們?cè)谌松飞洗箫@身手，大拼一番。
也有人覺得人活在世，平庸就好，錢，夠用就行。這豈不是一種低能的表現(xiàn)？當(dāng)然，在幸福面前，知足就行。而在有志人的眼里，能力強(qiáng)的就想舞蹈一番，賞賞風(fēng)景，開開眼界，更可貴的是人生路上想探討種種奧妙，收獲種種果實(shí)。
再者，人的思想大都是積極上進(jìn)的，都在為自己的夢(mèng)想而奮斗。說到底，就是拼搏的一生，總想在自己的年華里收獲更多。因此，人們不停地探索，不停地前行；有的收獲一次，還想得到更多的收獲。于是，在人生的舞臺(tái)上不斷演繹精彩故事。風(fēng)景美了，還想錦上添花。
正因人世間風(fēng)情萬種，人各有志，世界才會(huì)色彩斑斕，多姿多彩！因此自己的人生自己做主，不要讓旁人左右。當(dāng)然了，各自有各自的理想，不可能人人都大膽前行，勇于創(chuàng)新。有的就滿足于現(xiàn)狀，坐等明天；有的'不甘落后，奮起直追；也有的繼續(xù)前行，挖掘更深的層次。不管怎樣，人生路上，自己規(guī)劃自己的前程，不要等到晚年感到碌碌無為而悔恨。
自己的人生自己做主，自己在各自的舞臺(tái)上演繹自己的色彩。有的就喜歡唱紅，有的就喜歡唱丑。生旦凈丑都有，不同的人演繹不同的戲劇。人間各種人才輩出，社會(huì)才能發(fā)達(dá)。一場(chǎng)劇謝幕了，再開一場(chǎng)劇。人生就是不停地上演精彩故事。盡管時(shí)光退去，人心依舊年輕。時(shí)代在變，人心也在變，劇情更在變。世界在挑戰(zhàn)我們，我們就不停息地去應(yīng)戰(zhàn)。
不能后退，不能見異思遷，而要找適合我們的事去做。今天陽光落下去了，明天又旭日東升，嶄新的一天又開始了。不要顧及彼此，不要鄙視低能，而要量力而行，各自發(fā)揮自己的作用。風(fēng)景過了，又一道風(fēng)景閃亮在我們面前，何不探討欣賞一下；一次旅行結(jié)束了，又一次任務(wù)擺在了我們面前，何不再?zèng)_刺一回；一場(chǎng)戲演完了，又一場(chǎng)即將上演，何不再精彩一回。趁我們年青，有力氣，為啥不拼搏？為啥不繁華？當(dāng)我們到老的不能老了，甭說創(chuàng)業(yè)，就連賞風(fēng)景的心都沒有了。
自己人生自己做主，精彩世界等我們呵護(hù)！只有各自上演，人類才會(huì)再現(xiàn)完美！只有勇于挑戰(zhàn)，社會(huì)才能變得更加精彩！
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自己的船自己劃讀后感篇七
《做自己的女王》是一本寫給女性的書，由“情感女王”蘇芩所寫。全書一共分為留個(gè)部分，圍繞愛情、待人處事、事業(yè)等方面，從女性的角度出發(fā)，啟發(fā)女人做自己的女王。書中有101條金句，極富蘇芩特色，蘊(yùn)含深刻的智慧，并且?guī)в幸稽c(diǎn)小幽默，容易讓讀者產(chǎn)生共鳴。
作者簡(jiǎn)介。
《做自己的女王》的作者蘇芩是著名作家，暢銷書作家，媒體特邀顧問，關(guān)注女性的成長(zhǎng)和發(fā)展等方面。主要作品有《世上沒有人比你更重要》、《情場(chǎng)不輸人，職場(chǎng)不輸陣》、《非常品紅樓》等等。蘇芩也曾參加多個(gè)電視節(jié)目，例如《東方直播室》、《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》等。蘇芩首次提出的“新女學(xué)”，入選新詞語，指的是適合當(dāng)代女性的生活法則和生活觀念。蘇芩的文字有著深刻、精準(zhǔn)的獨(dú)特魅力，往往隨便一句話都能讓人得到啟發(fā)，讓人深深地佩服她的文字功力。
自己的船自己劃讀后感篇八
最近，朋友推薦了一本《做最好的自己》，奇怪的題目吸引了我。讀后，我覺得這是一本與眾不同的勵(lì)志書，很適合像我一樣處在青年階段的人閱讀。作者李開復(fù)博士不僅提出了“成功同心圓”說，而且通過闡釋大量的親身故事來解釋成功的秘訣。這些故事值得我們學(xué)習(xí)和品味，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，端正我們的思想，指導(dǎo)我們走向成功。
“成功同心圓”是作者總結(jié)多數(shù)成功者獲取成功的內(nèi)在因素所提出的。在這個(gè)同心圓中，其內(nèi)核是：正確的價(jià)值觀。因?yàn)閮r(jià)值觀是指導(dǎo)所有態(tài)度和行為的根本因素。如果價(jià)值觀不正確，一個(gè)人無論怎么努力，都會(huì)像南轅北轍的趕車人那樣離成功越來越遠(yuǎn)。緊鄰內(nèi)核的第二層是態(tài)度。對(duì)于渴望成功的人來說，最重要的人生態(tài)度包括積極、自信、自省、勇氣、胸懷等。最后還要將正確的價(jià)值觀和人生態(tài)度應(yīng)用到追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通等六種最基本的行為方式中，這構(gòu)成了同心圓的最外層。李開復(fù)博士按照由內(nèi)向外的順序，對(duì)成功同心圓的每一個(gè)要素進(jìn)行了深入探討。他認(rèn)為：做人的關(guān)鍵在于胸懷，有胸懷才會(huì)成功。只要擁有了寬廣的胸懷，就會(huì)體驗(yàn)到“退一步海闊天空”的輕松和愉悅，就能在追求成功的過程中感受到更多的快樂和愜意。
我在讀這本書的過程中，時(shí)論文先生網(wǎng)常把自己融入書里面，總會(huì)情不自禁用自身與之對(duì)比，不經(jīng)意間，便成就了一次心靈的洗禮，也是一次很好的自省。回想以前的高談闊論，才知道妄自菲薄是自信心最大的蛀蟲。當(dāng)我合上這本書時(shí)，我可以在心里肯定地告訴自己，我的優(yōu)勢(shì)在哪里；同時(shí)我對(duì)自己的不足也有了一個(gè)相對(duì)清醒的認(rèn)識(shí)，曾經(jīng)忽略的一些東西也似乎閃現(xiàn)在我的眼前，時(shí)刻提醒著我。
李開復(fù)博士在書中還談到成功的定義對(duì)于每個(gè)人都是不一樣的，有的人做了千萬富翁，你會(huì)覺得他是成功的；有的人拿了大獎(jiǎng)，你會(huì)覺得他是成功的。所以說成功不是一元化的，而是多元化的。每個(gè)人都可以成功，成功對(duì)于不同的人來說，意義是不同的。衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)也有很多種―可以是一個(gè)人的地位和財(cái)富，可以是一個(gè)人的創(chuàng)造力和影響力，也可以是一個(gè)人對(duì)他人的幫助和貢獻(xiàn)，還可以是個(gè)人在自身的基礎(chǔ)上的提高和超越……。但無論對(duì)于哪一種類型的成功來說，最根本的衡量標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)該是：該行為是否對(duì)社會(huì)、對(duì)他人或?qū)ψ约河幸?，是否能讓一個(gè)人在自主選擇的過程中，不斷超越自己，并由此獲得最大的快樂。
成功多元化的觀點(diǎn)讓我覺得頓時(shí)豁然開朗“人人都可以成功，我可以選擇我的成功”。偶爾的一、兩次失敗不代表什么，我有我的優(yōu)點(diǎn)，我有我的成功。因此我會(huì)更加自信，充分相信自己的未來充滿陽光，雖然也會(huì)有荊棘，但是我不會(huì)氣餒，而是更加堅(jiān)強(qiáng)，不斷超越自己，做好現(xiàn)在的工作。
引用一句廣告“每個(gè)人都是一座山；世界上最難攀登的山其實(shí)是自己；往上走，即便一小步，也有新高度。做最好的自己，我能！”
自己的船自己劃讀后感篇九
《做最好的自己》引導(dǎo)我反思，要積極主動(dòng)地為自己而活使我明白了我的大學(xué)之路該怎樣走。何必在乎周圍的人的走法，何必在乎周圍的人的言行，相持內(nèi)心深處的目標(biāo)，跨大步向前走，充實(shí)的學(xué)習(xí)工作和生活，始終活著自己選擇的路，才能快樂，才能成功。
今天的我，才真正的認(rèn)識(shí)到我是為自己而活。為什么要讓別人牽著鼻子走呢?因?yàn)槲乙咽且粋€(gè)具備多種素質(zhì)的當(dāng)代青年人，因?yàn)槲铱释@得精彩，活得快樂，獲得成功。有自己的思想，不怕別人的褒貶，按自己的選擇做事。事情成功之后，別人的議論自然平息，即使不成功，但你做的是你所想的，你實(shí)踐了自己的觀點(diǎn)。那么，只能選擇走自己的路，讓別人說去吧!這樣人生才無悔，才快樂。
堅(jiān)持信仰，保持自我，只有這樣才能在自己的人生路上不迷失方向，為自己的人生涂上亮的色彩。
自己的船自己劃讀后感篇十
用了一天的時(shí)間大致讀了暢銷書《做自己的女王》后感受頗多?，F(xiàn)在就讓我與大家分享讀書心得吧。
這本書以美國(guó)脫口秀女王奧普拉的人生為主線，并用四十個(gè)關(guān)鍵詞概括了她的一生。但此書并不完全是寫奧普拉的成功自傳，而是通過剖析她的成功經(jīng)驗(yàn)，讓更多的女性從中獲益。
說說女王吧，從古至今都是一個(gè)崇高圣神，令人高不可攀的地位。或許一個(gè)國(guó)家只會(huì)有一個(gè)女王，但并不代表其他的女性就不夠優(yōu)秀。我們也許不能統(tǒng)領(lǐng)天下，但我們可以改變自己，做自己的女王。
奧普拉就是一個(gè)很成功的例子。眾觀奧普拉的人生，可謂是起起落落。她的母親不到20歲就未婚先孕生下她，并將她丟個(gè)外婆帶。
小的時(shí)候她和許多不良黑人少年一樣，過著抽煙，酗酒，吸毒般自甘墮落的生活。她也曾遭到他人的性騷擾，并生下一個(gè)夭折的女嬰。無法忍受她這種行為的母親，將她丟給未曾謀面的親生父親，但在父親和繼母的嚴(yán)加管教下，她的人生觀發(fā)生了巨大的變化，從一個(gè)不良的問題少年，變成了一個(gè)有理想積極向上的女子。
最重要的是她發(fā)現(xiàn)了自己會(huì)說話的天賦，并為之而努力，通過30年的打拼，從一個(gè)無名小卒變成了人人皆知的脫口秀女王，并且擁有自己的制作公司和一群喜愛她的觀眾。所以一個(gè)女人的女王氣質(zhì)并不是與生俱來的，而是通過不斷的經(jīng)歷磨難，自我認(rèn)知，勇敢蛻變而成的。所以，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小小的困難就知難而退，只要戰(zhàn)勝它，就是你成功路上的堡壘。
通過這本書也讓我明白女王并不是強(qiáng)勢(shì)的代名詞，也不是象征著錢權(quán)富貴的附屬品。即使再?gòu)?qiáng)的女人也要有對(duì)生命與健康的重視，也要有基本尊嚴(yán)與道德，也要有強(qiáng)大的心理和良好的習(xí)慣，也要有七情六欲和感知能力，也要不斷的學(xué)習(xí)與努力的工作，所以做好自己，你就是一個(gè)成功者。
做自己的女王，別讓自己的人生留遺憾。
女孩們，加油吧
愛情只有愛與不愛,感情也不是借口;婚姻感情是首位,還有責(zé)任做保證!每一個(gè)女生,無論你清貧還是富貴,無論你漂亮還是丑陋,無論你有才還是弱智,你都是父母的公主,是他們獨(dú)一無二的公主!長(zhǎng)大之后每一個(gè)女生都幻想可以做王子的公主,可以做王上的的王妃,讀后感《做自己的女王》.
但又有幾個(gè)是順利的'找到了那個(gè)與你攜手到老的對(duì)的人兒!與其期待遇到那個(gè)人不如先做自己的女王,然后等待那份對(duì)的愛情的到來!女生記得你是爸媽永遠(yuǎn)的公主,是自己的女王,是那個(gè)對(duì)的人的王妃!有人曾經(jīng)說過：一生不只愛一個(gè)!非常正確,每一個(gè)人都期待自己遇到第一個(gè)喜歡的人就可以與他白頭到老,可以若干年后對(duì)著自己的兒女說：你們的爸爸(媽媽)是我第一個(gè)喜歡的人也是最后愛的一個(gè)人!
《做自己的女王》》.一句話說的很好：放手吧!是真的不愛了!如果他真的愛你,你就是他的全世界,全世界都擔(dān)的起,還有什么好怕的,還有什么好擔(dān)心的!如果他不愛了,什么都只是為他的退縮找個(gè)借口而已!所以愛情只有愛與不愛這倆種情況!其他的都他那放那!爺們一下下啦!女生就是天生的幻想派,她會(huì)為自己和喜歡的人的未來構(gòu)想一幅美好的蔚藍(lán)天空!
也許會(huì)細(xì)到未來孩子的乳名!所以在愛情這條路上受傷害的大多數(shù)是女生,可以假想一下：本來倆個(gè)人手拉著手在未來大道上行走,突然一個(gè)人放手了,把另一個(gè)人丟在路上,讓她怎么走,讓她有什么勇氣走下去!但是想想,不走能有什么辦法,時(shí)間不可能停留下來,生活還的繼續(xù)!不愛了就是不愛了,不喜歡就是不喜歡了,這是改變不了的事實(shí)!只能勇敢的做自己的女王,活得更精彩,告訴別人,沒有他的生活自己活得更好!找一個(gè)懂自己的人,你們的愛情事辦功倍!找一個(gè)不懂自己的人,彼此都會(huì)累!其實(shí)每個(gè)人都不可以為別人決定什么,因?yàn)槟悴皇撬?所以你不可以把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于他人!女孩子,做自己的女王,然后找個(gè)對(duì)的人做他的王妃!
自己的船自己劃讀后感篇十一
我想，你們從小到大讀過的書一定數(shù)也數(shù)不清，可是在你心目中最有意義的又有幾本呢？讓你自信，給你力量的又有幾本？這學(xué)期剛開學(xué)不久，粗心的我就被一跑道上的石頭給絆了不止一跤，簡(jiǎn)直是頭破血流，慘不忍睹。當(dāng)我在圖書館借書的時(shí)候，我看見了一本書，一本幫我找回自信，賜予我力量的書，它就是——《肯定自己》。
這本書寫的是一些人受到挫折后的說的話、做的事。其中有一篇，讓我深受啟發(fā)。他故事的前序是這樣一段話：當(dāng)你想到死亡，昏迷等等的事故，你會(huì)覺得沒有什么比醒來更高興！不錯(cuò)，仔細(xì)想想，的確是這樣的。平時(shí)，人們總愛賴床，可是你們?cè)谟心?再睡一分鐘"的念頭的同時(shí)，有沒有想到這句話？對(duì)，對(duì)，對(duì)，也許你可以以"我沒有昏迷，而不需要和昏迷的.人一樣覺得醒來是最好的"不錯(cuò)，你是可以哪樣說，可是，我問你，你能說你今天的事情都干好了嗎？你能說你什么都會(huì)了嗎？你能說你能而且讓爸爸媽媽，老師滿意了嗎？你可別小看你賴床的那幾分鐘，也許，它能讓你干很多的事情！
沒錯(cuò)，人生的道路就像一場(chǎng)夢(mèng)，有讓你開心的，讓你傷心的等等，到最后醒來是，當(dāng)你的眼睛看到光亮?xí)r，那時(shí)，就是你最高興的時(shí)候，因?yàn)槟菚r(shí)，你就到達(dá)了你人生中的第一個(gè)目的地，將要接受新的挑戰(zhàn)。
自己的船自己劃讀后感篇十二
我喜歡讀書，特別喜歡讀探險(xiǎn)類小說，最近我讀了《鬼公主的嫁衣》，這本小說非常精彩。
小說主要講了一個(gè)叫殷靈的鬼公主操縱她的木偶軍團(tuán)把地下商城弄得烏煙瘴氣，奄奄一息。dodo探險(xiǎn)隊(duì)為了把事情搞清楚深入險(xiǎn)境，厲盡千心萬苦，終于查明真相戰(zhàn)勝了鬼公主。
我覺得dodo探險(xiǎn)隊(duì)是一個(gè)充滿好奇心，具有冒險(xiǎn)精神的小團(tuán)隊(duì)。特別是dodo探險(xiǎn)隊(duì)中虎鯊和扶幽面對(duì)生命危險(xiǎn)時(shí)團(tuán)結(jié)一心，終于克服困難，回到了朋友身邊。
反觀在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要不要有團(tuán)結(jié)互助的精神呢？答案是肯定的。就像我們體育課上的拔河比賽一樣，僅靠個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要發(fā)揮大家的力量才能取得最終的勝利。
《鬼公主的嫁衣》這本書讓我收益非淺，今后在學(xué)習(xí)上要更加努力與同學(xué)們團(tuán)結(jié)互助，共同進(jìn)步提高全班的總成績(jī)。
自己的船自己劃讀后感篇十三
讀了這本書后，使我感觸很深，震撼很深，這本書是一位用心良苦的父親把兒子的所作所為看在眼里，記在心上，寫在紙上，用孩子能夠接受的方式與他進(jìn)行愛的溝通。通過看這本書，使我明白了許多，感悟了許多。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)從小就重視自己！創(chuàng)造自己！超越自己！如果我們自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求別人來肯定我們呢？真實(shí)的世界充滿誘惑，充滿憂患，充滿生死離別，陷阱與不公平。如果一個(gè)人不能超越自己，用自己的腳來站立；不能創(chuàng)造自己。表現(xiàn)出自己的特色；就不能肯定自己；就不能無怍于天的說：我肯定自己。
之處。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，把你特有的美好一面表現(xiàn)出來，讓別人驚訝的發(fā)現(xiàn)，就是驚艷！如果你發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)不公平，與其抱怨，不如自己努力，去創(chuàng)造一個(gè)公平的社會(huì)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原來的計(jì)劃行不通時(shí)，不要去想那計(jì)劃花了多大功夫，或有多完美，因?yàn)椴煌ň褪遣煌ǎ偻昝赖挠?jì)劃也沒用。
讓我們?cè)诳隙ㄗ约旱幕A(chǔ)上再來創(chuàng)造自己，超越自己，然后再無怍天地的說一聲；我成功了！
自己的船自己劃讀后感篇十四
有著豐富的知識(shí)的覆蓋面，論述有著可靠的科學(xué)依據(jù)和事實(shí)的支持，給人以誠(chéng)信，友善，和諧，主動(dòng)協(xié)同，在公平合理的環(huán)境里，鼓勵(lì)人人創(chuàng)新，提倡把工作和事業(yè)做得比過去更好，更能滿足客戶的需求的那種奮進(jìn)的拼搏精神。
李開復(fù)先生在書中提出:成功的同心圓的觀點(diǎn)，把過去比較松散的道理，進(jìn)行系統(tǒng)化的歸納，讓人看了覺得更加的具體化，條理化，即以正確的價(jià)值觀為核心，輔以積極，同理心，自信，自省，勇氣，胸懷等六種重要的人生態(tài)度做為同心圓的第二層，再以追尋理想，發(fā)現(xiàn)興趣，有效執(zhí)行，努力學(xué)習(xí)，人際交流，合作溝通等六種行為方式構(gòu)成同心圓的最外面一環(huán)。在閱讀的過程中，我已情不自禁的用自身的工作方式與之對(duì)比，不經(jīng)意間便完成了一次自我內(nèi)心深處的心靈上的洗禮。特別是正確的價(jià)值觀的樹立，我覺得非常的重要，如果說沒有一個(gè)正確的價(jià)值觀，那么人的處世原則，看待問題的角度，都會(huì)有有很大的偏差，那么就會(huì)影響人生發(fā)展的軌跡。而書中提到的積極主動(dòng)的七個(gè)步驟的表述也讓我明白了在工作中不僅需要有感性的激情，還要有理性的思考，有勇氣改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，用智慧來分辨兩者的不同，還有就是遠(yuǎn)離被動(dòng)的習(xí)慣，從小事做起，冷靜辨析而不輕信于他人，在工作中有時(shí)總想著在較短的時(shí)間內(nèi)把某件事情做好，而事實(shí)卻難以如愿，靜下心來想想:其實(shí)有時(shí)是自己的看問題的角度如果調(diào)整一下再去分析一些問題，把一個(gè)大的問題分解成幾個(gè)相關(guān)的小問題，一個(gè)一個(gè)的處理完，那么許多事情就迎刃而解了，所以說從小事做起是一門必做的功課。積極的在工作中去嘗試，雖然說努力不一定成功，但放棄就等于失敗，努力的過程中，會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣讓人意想不到的機(jī)遇在里面，總是讓人看到希望，有了希望就有解決問題的辦法的出現(xiàn)，因此在工作中做好準(zhǔn)備的努力也是一個(gè)不可忽視的一環(huán)，如果是放棄了努力就等于失去了機(jī)會(huì)，失去了機(jī)會(huì)就等于失去了成功的希望，這是與我們的工作的目的是背道而馳的，是不可取的。
自己的船自己劃讀后感篇十五
《超越自己》是作家劉墉寫給剛考上紐約史岱文森高中的兒子劉墉的一百一十六封書信，信中針對(duì)而這些每日生活所遭遇的事件加以發(fā)揮及引導(dǎo)，寄理于情的的字字句句，充滿了父親對(duì)兒子的關(guān)愛，教會(huì)，期許。
超越自己，這句簡(jiǎn)單的話概括出來了所有成功人士的秘訣，他們有勇于超越自己的沖勁。那么為什么大多數(shù)人都不能成功呢？因?yàn)樗麄冸y以把喔機(jī)會(huì)，因?yàn)橥涎拥拿容易滿于現(xiàn)狀，沒有更高的理想r不敢面對(duì)未來，因?yàn)槿狈π判?。為什么不能成功？一句話，因?yàn)椴荒艹阶约骸?BR> 因?yàn)檫@是上天的安排，讓我們?cè)诰邆淞酥\生能力后，就很少有繼續(xù)超越的想法。也只有這樣，我們才能安心做一個(gè)普通的凡人。
只有少數(shù)人會(huì)說s“我不要做一個(gè)普通人，我要超越自己?！庇谑?，在這種努力與信念下，他們將自己提升了并且隨著不斷地超越，他們做出了世人無與倫比的成就。他們就是前面說的那些成功人士。
所以劉墉說s“在整個(gè)奮斗過程中，我認(rèn)為最大的敵人不是別人，而是自己。尤其是那些收受盡呵護(hù)的年輕人，為了獨(dú)立面對(duì)未來，他們必須戰(zhàn)勝自己的惰性和依賴心。這種毛病若不根除，無論在父母的逼迫下成績(jī)，功課有多好，將來都難以成功?！@個(gè)世界是不等人的，它殘酷得甚至不能給失敗者一點(diǎn)點(diǎn)的同情……你必須成功，因?yàn)槟悴荒苁?！這是一句莫名其妙的話，卻給人耐人尋味的道理。
我用三句話概括了這些內(nèi)容s超越自己與生俱來的弱點(diǎn)！創(chuàng)造自己個(gè)人的風(fēng)格！
肯定自己是個(gè)不可或缺的存在！
自己的船自己劃讀后感篇十六
針對(duì)當(dāng)今社會(huì)人們渴望成功，又困惑什么是成功，如何才能成功這樣的現(xiàn)實(shí)問題，李開復(fù)用他20萬字的這本《做最好的自己》闡述了他的成功哲學(xué)。他告訴大家：人人都可以成功，我可以選擇我的成功，做最好的自己，同樣你也是!
首先，書中的開篇就給讀者拋出了一個(gè)這樣的問題：到底什么是成功?是名利雙收?腰纏萬貫?還是指點(diǎn)江山?統(tǒng)領(lǐng)天下?李開復(fù)認(rèn)為，判斷成功是有標(biāo)準(zhǔn)的`，那就是要看該行為是否對(duì)社會(huì)，對(duì)他人或?qū)ψ约河幸妫欠衲茏屢粋€(gè)人在自主選擇的過程中不斷的超越自己，并由此獲得最大的快樂。這就讓我想起了我們移動(dòng)人，雖然他們的工作枯燥、重復(fù)且壓力大，但是他們卻在“正德厚生，臻于致善”博大思想指導(dǎo)下，始終以“創(chuàng)無限通信世界，做信息社會(huì)棟梁”為自己的偉大使命，他們前赴后繼，不畏艱難，經(jīng)常通宵達(dá)旦，廢寢忘食。
自己的船自己劃讀后感篇十七
恰逢醫(yī)院讀書活動(dòng)日，讓我更加細(xì)致的閱讀了《做自己的健康天使》這本書，其中有一章節(jié)是關(guān)于“均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的前提條件”的篇章，讓我頗有感觸。于是茶飯之余，便查閱相關(guān)資料，讓自己及家人朋友能夠更多的了解飲食與健康，更好地做到均衡營(yíng)養(yǎng)。
有人曾做過一個(gè)比喻：如果將人生用數(shù)字來表示的話，那么健康就是1，金錢，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，鐘南山院士說過，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早防早治。其中合理營(yíng)養(yǎng)是保持健康狀態(tài)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于營(yíng)養(yǎng)。那么是否經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人們的生活水平提高了，身體就健康了呢?并不一定，只有均衡營(yíng)養(yǎng)，才可能有健康身體，營(yíng)養(yǎng)的缺乏和過剩，即會(huì)消弱體能，也易患各種疾病。因此，注意均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康至關(guān)重要。
現(xiàn)在人們也開始關(guān)注飲食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，國(guó)家發(fā)改委公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心做了一個(gè)“你是營(yíng)養(yǎng)盲嗎?”的問卷調(diào)查，其中有12道題，答對(duì)4道以下、被認(rèn)為屬于嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的“營(yíng)養(yǎng)盲”就有40%?！斑@恰恰暴露了我國(guó)現(xiàn)行教育的一個(gè)缺陷” 只有科學(xué)飲食，才有均衡營(yíng)養(yǎng)。
如何科學(xué)飲食呢?專家認(rèn)為，科學(xué)飲食應(yīng)結(jié)構(gòu)均衡、營(yíng)養(yǎng)平衡，其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應(yīng)占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白質(zhì)占15%左右。人們每頓都應(yīng)補(bǔ)充糧谷類食物，早30%，晚30%，中午可以多補(bǔ)充一點(diǎn)，40%左右。
另外還要做到飲食中的粗細(xì)糧搭配。粗糧中富含的膳食纖維除了可刺激腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可改善腸道菌群，促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，縮短糞便中有害物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，預(yù)防腸道腫瘤。此外，膳食纖維能延緩碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖?？蓽p少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有利于預(yù)防高脂血癥，還可增加飽腹感，有利于控制體重。中年人多吃粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，可有效預(yù)防高血糖、高血脂等“富貴病”。
其次飲食中要注意膳食酸堿平衡，主食和副食平衡十分重要?？v觀我國(guó)中醫(yī)文獻(xiàn)，自古以來評(píng)論人體健康時(shí)，常用“精、氣、神”三個(gè)字來描述身體健康。“精字的一半是米、另一半是青――綠色的食物蔬菜;繁體的“氣”字里有米;“神”字的右邊是在田地里種莊稼。漢字是智慧的符號(hào)，所以“精、氣、神”三個(gè)字告訴我們不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中華民族的祖先素有“世間萬物米為珍”之語，可見我們的仙人已深刻認(rèn)識(shí)到五谷雜糧是須臾不可離得主食。
每個(gè)人呢都會(huì)有這樣的體會(huì)，一但吃了過多的雞、鴨、魚、肉以后，會(huì)感到發(fā)膩，這就是“輕度酸中毒”的表現(xiàn)。富含礦物質(zhì)和微量元素、膳食纖維的瓜、果蔬菜是堿性食物;而富含蛋白質(zhì)的雞、鴨、魚肉屬于酸性食物。餐飲中應(yīng)掌握酸堿平衡，不可偏頗，如終日飽食膏粱厚味，酸堿失衡，勢(shì)必嚴(yán)重影響健康。難怪古人云：“厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千功行從此始，淡食多補(bǔ)信有之。
在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要掌握飲食八原則：第一是食物多樣，谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是長(zhǎng)吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量，不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。
談了這么多飲食的話題，發(fā)現(xiàn) 飲食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我們需要合理的搭配飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡才能更健康。我們每個(gè)人都要重視營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不僅是個(gè)人問題，而且是社會(huì)問題，關(guān)系整個(gè)民族的問題。每一種營(yíng)養(yǎng)都關(guān)聯(lián)著一個(gè)組織，“吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康”吃對(duì)了，吃好了，身體才會(huì)健康。
最近，我用了半個(gè)多月的時(shí)間，讀完了這本高莉敏老師和張世琨老師聯(lián)合主編的女性健康書。這不僅是一本關(guān)于女性健康的書籍，還是一本富有人生哲理的書。本書圍繞女性與健康講述了在日常生活中的各種健康知識(shí)與小竅門，是一本以女性為中心，健康為載體的書籍。
女人，是半個(gè)世界，女人，在生活工作中飾演著不同的角色，女兒、妻子、母親、管理者、職工等等，女人在這個(gè)世界里扮演著各種重要的角色。這個(gè)世界離不開女人。在過去的舊社會(huì)，是有著男耕女織的說法，意思是男人是這個(gè)社會(huì)上的主要?jiǎng)趧?dòng)力，而女人只是輔佐而已。而在現(xiàn)在這個(gè)男女平等的社會(huì)里，女人同樣是可以頂起半邊天的力量。
作為一位母親，我深知我在家庭與工作生活中的重要性，孩子離不開母親，丈夫離不開妻子，老人也離不開孩子，所以作為我們女性來說，不但要對(duì)家庭，對(duì)工作負(fù)責(zé)，還要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，畢竟身體才是革命的本錢嘛。作為一個(gè)女人，不但要在外面的工作中發(fā)揮積極的作用，回到家里還要照顧孩子老人，也要為辛勤的丈夫準(zhǔn)備豐富的晚飯，是社會(huì)與家庭的中堅(jiān)力量。這么忙碌的一天，女人又有多少時(shí)間是留給自己的呢，我們女人除了家庭和工作以外，也要常常注意自己的身體健康，要管理好自己的生活，要讓事物有條不紊的進(jìn)行，遇見再急的事情也要保持一顆平穩(wěn)的心態(tài)，本來就忙碌了一天，再為家長(zhǎng)里短的事情著急生氣，那豈不是在變相的折磨自己嘛。所以無論是在生活還是工作中，都要保持平穩(wěn)的心態(tài)。
除了保持良好的心態(tài)以外，身體的健康也是最重要的，要不定期的進(jìn)行體檢，感覺哪里不舒服一定要及時(shí)的就醫(yī)，千萬不要拖著不去看，你要知道你的重要性。在生活中，我們女性朋友還要從食物上來進(jìn)行調(diào)理，保持良好的飲食也是身體健康的關(guān)鍵，要多吃多種蔬菜、水果，保持身體所需維生素的均衡，還要多吃高質(zhì)量、健康的食物，保持身體能量所需，每日的三餐要合理的、定時(shí)的飲用，吃飯的時(shí)候盡量少說話，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃完飯之后也不要立刻大量運(yùn)動(dòng)，要過一小時(shí)后再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以保持胃部良好的消化。
除了吃飯，喝水也是很重要的，要知道水是生命之源，那么怎樣喝水才是健康正確的方法呢，首先，早上起來是人身體最缺水的時(shí)候，這時(shí)候不要急著喝水，先要把水兌成溫水再喝，熱了不行，涼了也不行。其次在一整天的工作里，也要多喝水，增加排泄，可以使身體的毒素被排出，有條件的可以將紅棗、枸杞、西洋參泡在水里，這些東西泡出來的水，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，提神養(yǎng)氣，同時(shí)可以讓女人的膚色看起來更加亮白、有氣色，也是提高女人自身氣質(zhì)的良品。
飲食方面對(duì)健康來說固然重要，運(yùn)動(dòng)也是必不可缺的健康方式之一。有很多女性朋友會(huì)說哪有時(shí)間啊，一天天的，忙完外面忙里面。說到這里可能是推辭運(yùn)動(dòng)的最佳理由，但是看完我下面的話也許您就不會(huì)這么認(rèn)為了。其實(shí)在一天之中，再忙也是要運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也要掌握一個(gè)度，不能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是會(huì)對(duì)健康帶來損傷的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)的方式還是多種的，如跑步、健美操、廣場(chǎng)舞等等，都是對(duì)身體又好又輕松的運(yùn)動(dòng)。之所以要運(yùn)動(dòng)，那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)給我們的身體帶來很多的好處。首先，運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們減少生病的幾率，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加我們的新陳代謝，這樣體內(nèi)的毒素會(huì)通過流汗排出體外，減少了不健康的因素。運(yùn)動(dòng)還可以是愛美的女性保持良好的身形，起到塑形的作用，型好看了，自然女人的氣質(zhì)也就出來了。
除了內(nèi)在的健康，外在的健康也很重要。如穿衣，愛美是每個(gè)女人的天性，人靠衣裝嘛，自然就少不了買一些漂亮的衣服來搭配自己，但是穿衣服也是健康很重要的一部分。首先要從衣服的料子開始，衣服的材質(zhì)可以影響到女性皮膚的健康，女性的皮膚是比較敏感的，如果料子不好會(huì)引起過敏的癥狀。買衣服的時(shí)候不但要注重外觀，還要看看衣服是不是純棉的，是否是絲質(zhì)的，試穿的時(shí)候看看是否合身，料子和肌膚接觸是否有不適的感覺，這都是很重要的選衣細(xì)節(jié)。除了衣服本身，穿衣搭配也是很重要的，要學(xué)會(huì)服裝顏色的搭配，這樣才能穿出自己的氣質(zhì)與美麗，反之如果搭配不好，穿出門去，會(huì)影響一天的心情。
作為女人來說，除了衣食住行以外，自然少不了化妝、美容、保養(yǎng)等日常生活養(yǎng)護(hù)。首先從頭發(fā)來講，一定要選用正規(guī)品牌的養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品，千萬不要貪小便宜，盡量不要染發(fā)，這樣會(huì)破壞發(fā)囊組織，女人最大的魅力其實(shí)就是有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，如果頭發(fā)不好了，會(huì)讓人顯得比較老。選用正確的洗化品也是很重要的，這直接關(guān)系著女性的皮膚保養(yǎng)，除了化妝，還要多喝蔬菜汁、果汁等，這樣對(duì)膚色的提亮?xí)鸬揭欢ㄗ饔玫摹?BR> 到這里，關(guān)于健康的話說了很多了，其實(shí)女人不但要注重這些，還要多學(xué)一些中醫(yī)保健，如：按摩推拿、拔罐、刮痧等中醫(yī)保健技巧，不但可以使自己得到健康，也可以為家人帶來健康。
總之，作為女人來說，只有自己健康，才能給家人帶來歡樂，才能成為教育行業(yè)優(yōu)秀員工，才能為社會(huì)創(chuàng)造更高的價(jià)值。
自己的船自己劃讀后感篇十八
一直很喜歡劉墉先生的文章，讀著他的文章，心中總會(huì)有一股莫名的感動(dòng)。《超越自己》是作者的獨(dú)子考入美國(guó)著名的高中史岱文森學(xué)校第一年，作者寫給那個(gè)怯生生年輕人的一系列信件。教導(dǎo)他怎樣面對(duì)艱險(xiǎn)橫逆的環(huán)境和未來的挑戰(zhàn)，教他怎樣發(fā)揮潛能，超越自己!在書中，作者強(qiáng)調(diào)：人生最強(qiáng)的對(duì)手，不一定是別人，而可能是我們自己，在超越別人之前，先得超越自己!在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。每個(gè)人應(yīng)該從小就看重自己，在別人肯定你之前，你得先肯定自己。常常覺得自己很沒用處而看輕自己，在家中也常常覺得自己一無是處，或是感到連一點(diǎn)事都做不好，因而傷心、難過，往往使自己摔的很慘，人生或許就是這樣吧，沒有失敗哪來的成功呢?越挫越勇，勇于挑戰(zhàn)才會(huì)擁有許許多多的經(jīng)驗(yàn)和回憶。在人生這條路上，自始至終都和你競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手不是別人，而是你自己!如果想要更好地戰(zhàn)勝自己，超越自己，那么你就應(yīng)該從小就會(huì)看重自己。這樣你才能成為一個(gè)真正沖破人生冰河的人——一個(gè)生活中的強(qiáng)者。劉墉先生形象地比方：“馬腿斷了，當(dāng)然還能活!但是身為一匹馬，不能跑了，就算活著，又有什么意義?”所以，作為一名教育工作者必須成功，讓學(xué)生能養(yǎng)成良好地學(xué)習(xí)習(xí)慣和掌握做人的基本道理。在這點(diǎn)上，絕對(duì)不能失敗，因?yàn)槭〉牟粌H僅是我一個(gè)人，而是我和我的學(xué)生們!人生在世，最大的敵人不一定是外來的，而可能是我們自己!我們難以把握機(jī)會(huì)，因?yàn)楠q豫，拖延的毛病，我們?nèi)菀诐M足現(xiàn)狀，因此不思進(jìn)取。這些，都是導(dǎo)致我們失敗的原因。古人也說過：“憂患可以興國(guó)，逸豫可以亡身?！本哂袘n患意識(shí)，掌握正確的方法，人生就會(huì)走向成功!
自己的船自己劃讀后感篇十九
我們最強(qiáng)的對(duì)手不一定是別人，而可能是我們自己！在超越別人之前，先得超越自己！――題記這是劉墉的《超越自己》里的一句話，《超越自己》讀后感。
相反，疾風(fēng)知?jiǎng)挪荩偃绾⒆觽兛梢越?jīng)常出去開闊視野，增強(qiáng)自己的抗壓能力，自己面對(duì)突發(fā)事件，出去歷練等，那這些又何嘗不是一筆寶貴的財(cái)富呢？所以，劉墉寫這一片段的目的，也就不只有對(duì)孩子的忠告，也包含著對(duì)家長(zhǎng)的警告。第二篇是幽默。幽默是一種積極的人生態(tài)度，是一種瞬間的靈感，是一種隨和與自信，也是一種解決問題的好方法。
在曾是好萊塢動(dòng)作片巨星的加州州長(zhǎng)阿諾?施瓦辛格競(jìng)選期間，當(dāng)他在公共場(chǎng)合發(fā)表演說時(shí)，曾被人用一只雞蛋擲中左手臂。助手急忙將雞蛋抹走，但阿諾干脆將被弄臟的外套脫下來交給助手，繼續(xù)演說，事后還談笑自若地向記者說：“這家伙還欠我一片腌肉?！眳^(qū)區(qū)幾個(gè)字，就彰顯了名人的風(fēng)度！其實(shí)幽默是無處不在的，但幽默者并不是。一個(gè)幽默者最重要的條件是充滿健全的人格，如果一個(gè)人不樂觀，不自信，沒有廣闊的胸襟，那么幽默便與他無緣了。在整本書中，我覺得對(duì)我啟發(fā)最大的是第四篇：用時(shí)間與用金錢。人生在世，唯有時(shí)間最重要，而金錢，是幾乎所有的人都不嫌多的。所以學(xué)習(xí)這篇是可以事半功倍的。
關(guān)于這篇，我懂得了：
1.按照事情的緩急輕重來支取。
2.利用長(zhǎng)時(shí)間做大事，利用小時(shí)間做小事，萬不可把大時(shí)間分散成瑣碎的小時(shí)間。
3.用速度來爭(zhēng)取時(shí)間。
4.在同一時(shí)間里爭(zhēng)取做更多的事。那些很成功的人一定都是會(huì)用時(shí)間的，而不會(huì)用時(shí)間的人就只能消逝在時(shí)間的流里。其實(shí)會(huì)不會(huì)利用時(shí)間是一個(gè)人做事效率的高低，只有效率高，才能做大事。
書里還說，“你必須成功，因?yàn)槟悴荒苁??！比松膬r(jià)值就體現(xiàn)在成功上，如果不能成功，那人生也就沒有了意義。就像馬一樣，腿斷了人們就會(huì)把它殺死，倒不是它不能活了，而是這匹馬已經(jīng)不能再奔跑。不能奔跑對(duì)馬來說意味著什么，就是失去了存在的價(jià)值。關(guān)于這句話，我了解的不多，它雖然很莫名其妙，但卻有耐人尋味的真理。超越自己是一門學(xué)問，把這門學(xué)問學(xué)好了，相信沒有什么能夠阻攔你。