總結(jié)能幫助我們回顧成功的原因和失敗的教訓(xùn)，為以后的行動(dòng)提供借鑒。整理出清晰的主題，使總結(jié)具有邏輯性和連貫性。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，供大家參考和借鑒。
暑假訓(xùn)練記篇一
先練習(xí)了傳切上籃，從中場(chǎng)線穿到三分線后，45度角的人從三分線切入禁區(qū)，切入一定要快，弧頂?shù)膫髑蛉艘猛鈧?cè)手體側(cè)傳給切入的人，不能用胸前傳球，這樣容易被斷球，這一項(xiàng)我做的還算到位，傳球能傳到隊(duì)友的身前。第二個(gè)是切入后不傳球，而選擇突破上籃，突破一定要快，側(cè)身壓肩才能更好的甩開(kāi)防守人，不能繞著防守人，要緊貼防守人從防守人旁邊擠過(guò)，我這一項(xiàng)做的不太好，沒(méi)有蹬地加速，突破的太慢。接著就比較難了，變成突破急停跳投，這項(xiàng)的前提還是要突破加速，這樣急停才會(huì)將防守人晃開(kāi)，從而獲得空間去跳投，可能是沒(méi)有防守人的緣故，這一項(xiàng)我的命中率還是挺高的。簡(jiǎn)單的休息了一會(huì)開(kāi)始加上防守了。
加上防守后的進(jìn)攻變得更加的難了，首先是傳球，傳球傳不到位，剛剛做的動(dòng)作加上防守后，變得很難。但是還是能依靠著簡(jiǎn)單的配合可以撕開(kāi)防線，成功的將球投進(jìn)籃筐。當(dāng)練完這項(xiàng)以后，我的衣服已經(jīng)濕透了。
最后一項(xiàng)訓(xùn)練是投籃，一共有五個(gè)投籃點(diǎn)，兩個(gè)底線，兩個(gè)45度角，還有一個(gè)罰球線，要投20個(gè)兩分加20個(gè)三分，罰球線和底線投的不錯(cuò)，但是三分投的還是不行，命中率不高，也可能是力量不夠，沒(méi)有運(yùn)用上腿的.力量，沒(méi)有彎腿蹬地發(fā)力。
暑假訓(xùn)練記篇二
暑假是學(xué)生們期盼已久的假期，但對(duì)于一些追求進(jìn)步的學(xué)生來(lái)說(shuō)，暑假也是高強(qiáng)度訓(xùn)練的好時(shí)機(jī)。作為一名學(xué)生，我也參加了暑期訓(xùn)練，通過(guò)這段時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在這里，我想分享我的心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練要制定合理的目標(biāo)。在暑假訓(xùn)練期間，有了目標(biāo)才能有方向，才能更好地進(jìn)行計(jì)劃和分配時(shí)間。我曾經(jīng)在暑假訓(xùn)練中只模糊地希望提高自己的英語(yǔ)水平，結(jié)果卻沒(méi)有取得滿意的進(jìn)步。后來(lái)，我明確了自己的目標(biāo)，定下了每天背單詞、每周寫一篇英語(yǔ)作文等具體計(jì)劃。通過(guò)這樣的目標(biāo)鍥而不舍地去完成，我在暑假訓(xùn)練中收獲了豐碩的成果。
其次，健康也是訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。暑假訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度較大，如果沒(méi)有良好的身體狀況，是難以堅(jiān)持下去的。因此，我們要注意充足的休息和科學(xué)的飲食搭配。在訓(xùn)練之余，我會(huì)選擇適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑和游泳，既可以放松身心，又可以保持體力。并且我還要保持合理的飲食，保證攝入適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以維持身體健康和精力充沛。
另外，訓(xùn)練過(guò)程中的堅(jiān)持和耐心也非常重要。暑假雖然時(shí)間較長(zhǎng)，但真正每天堅(jiān)持訓(xùn)練確實(shí)不容易。在開(kāi)始的一段時(shí)間里，我常常會(huì)有懷疑和想要放棄的念頭，但我明白這是自己內(nèi)心的軟弱。于是，我用意志力壓制住這些負(fù)面情緒，告訴自己只有堅(jiān)持下去，才能看到進(jìn)步的希望。通過(guò)堅(jiān)持和耐心，我漸漸發(fā)現(xiàn)，即使是看似微小的進(jìn)步，也是訓(xùn)練的動(dòng)力。更重要的是，訓(xùn)練可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，這些在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)發(fā)揮重要的作用。
此外，不能忽視的是交流和互助的重要性。在暑假訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)和其他學(xué)習(xí)者的交流和互助對(duì)于進(jìn)步有明顯的推動(dòng)作用。與他人相互學(xué)習(xí)，分享自己的方法和經(jīng)驗(yàn)，不僅可以得到更多的靈感和見(jiàn)解，還能夠緩解訓(xùn)練的壓力和孤獨(dú)感。在訓(xùn)練中，我加入了一個(gè)學(xué)習(xí)小組，每天與小組成員一起學(xué)習(xí)和討論，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。這種合作和共同成長(zhǎng)的氛圍，讓我感受到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和動(dòng)力。
最后，訓(xùn)練過(guò)程中的反思和總結(jié)也是不可或缺的環(huán)節(jié)。我常常在訓(xùn)練結(jié)束后，花一些時(shí)間回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出不足之處，并尋找改進(jìn)的方法。通過(guò)這種方式，我能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題和思考解決的辦法。同時(shí)，也能夠更好地調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練效果。
總之，暑假訓(xùn)練對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一段寶貴的時(shí)間。通過(guò)明確目標(biāo)、保持健康、堅(jiān)持耐心、交流互助和反思總結(jié)，我獲得了不僅是自己期望的技能和知識(shí)的提升，還培養(yǎng)了自己的毅力和合作能力。我相信，這些收獲在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中都將大有裨益。
暑假訓(xùn)練記篇三
一、填空。(每題2分，共12分)。
1、小馬坐在教室的第四列第2行，用數(shù)對(duì)表示，小明坐在小馬正后方的第一個(gè)位置上，小明的位置用數(shù)對(duì)表示是()。
2、一個(gè)九位數(shù)最高位上是最小的合數(shù)，最低位上是最小的質(zhì)數(shù)，千萬(wàn)位上是最大的一位數(shù)，其余數(shù)位上是最小的自然數(shù)，這個(gè)數(shù)寫作()，改寫成用“億”作單位是()。
3、給2：3的前項(xiàng)增加10，要使比值不變，后項(xiàng)應(yīng)增加()。
4、16()=75%=()：12=()÷40=()折。
5、把改寫成兩道除法算式是()和()。
6、80比50多()%50比80少()%。
二、選擇。(10分)。
1、化簡(jiǎn)比的依據(jù)是()。
a.除法的運(yùn)算b.分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)c.比的基本性質(zhì)。
2、一杯鹽水，鹽占鹽水的，則鹽和水的比是()。
a.30:20b.3:17c.3:23。
3、五年級(jí)有120人，男女生人數(shù)比是7:5，女生有多少人?列式()。a.b.c.
4、4厘米:4千米的比值是()。
a.1:10000b.1:100000c.1d.1:100。
5、小圓直徑是2cm，大圓半徑是2cm，大小兩個(gè)圓的`面積之比是()。
a.2：1b.1：2c.1：4d.4：1。
三、計(jì)算(每題3分，共18分)。
(1)428+63÷9―17×5(2)1.8+1.5÷4―3×0.4。
(3)+×(4)×-。
(5)÷20(6)3.2÷[(1.6+0.7)×2.5]。
四、求下面半圓的周長(zhǎng)半圓的面積：(10分)。
五、解下列方程。(10分)。
x-x=10-2x=。
六、應(yīng)用題(每題5分，共40分)。
1、小紅家買來(lái)一袋大米，吃了，還剩15千克。買來(lái)大米多少千克?
3、光盤的銀色部分是個(gè)圓環(huán)，內(nèi)圓半徑是2cm，外圓半徑是6cm。它的面積是多少?
4、學(xué)校圖書(shū)室原有圖書(shū)1400冊(cè)，今年圖書(shū)冊(cè)數(shù)增加了?，F(xiàn)在圖書(shū)室有多少冊(cè)圖書(shū)?
5、油菜子的出油率是42%。一個(gè)榨油廠榨出油菜子2100千克，用油菜子多少千克?
6、爸爸買了一個(gè)隨身聽(tīng)，原價(jià)160元，現(xiàn)在只花了九折的錢，比原價(jià)便宜了多少錢。
7、工地運(yùn)來(lái)水泥60噸，按2:3分配給甲乙工程隊(duì)，甲乙兩隊(duì)各分得多少噸水泥?
8、張大爺7月1日將圓按三年期存入銀行，利率是3.69%，扣除5%的利息稅。請(qǐng)你幫張大爺算一算，到期后他一共可以取回多少元?(4分)。
甲、乙兩站相距720千米，一列火車從甲站開(kāi)往乙站，已經(jīng)行了全程的58，這時(shí)火車超過(guò)兩站中點(diǎn)多少千米?(10分)。
暑假訓(xùn)練記篇四
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)把一件事情的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果寫清楚。
2、使記事的作文寫的比較有條理，比較具體。
3、學(xué)會(huì)在很多事情中選擇一件事情作為習(xí)作的材料。
4、提高參加假期活動(dòng)的認(rèn)識(shí)：參加活動(dòng)使自己開(kāi)拓視野。
5、增長(zhǎng)才干。
6、了解社會(huì)。
7、豐富寫作內(nèi)容。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
1、教學(xué)重點(diǎn)：選取材料，按事情的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果寫得有條理。
2、教學(xué)難點(diǎn)：把事情寫具體。
三、教學(xué)過(guò)程：
第1課時(shí)：
1、揭題，談話導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生習(xí)作欲望。
3、要求簡(jiǎn)明扼要。
（1）學(xué)校組織的、居委會(huì)或村委會(huì)要去做的；走親戚；農(nóng)村學(xué)生進(jìn)城鎮(zhèn)。
（2）城鎮(zhèn)學(xué)生去農(nóng)村；參加勞動(dòng)：家務(wù)勞動(dòng)、農(nóng)業(yè)勞動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)；旅游、游覽等。
4、出示幻燈片揭示習(xí)作內(nèi)容。
5、寫一件暑假中自己經(jīng)歷過(guò)的或看到的、聽(tīng)到的事。
6、指導(dǎo)學(xué)生選取一件事作為習(xí)作材料。
（1）什么事比較容易寫：親身經(jīng)歷的、印象深刻的。
（2）什么事情寫出來(lái)別人喜歡看：高興的、有趣的、新鮮的、有意義的。
（3）學(xué)生思考后選取一件事作為習(xí)作的材料。
7、出示習(xí)作要求：寫清事情的起因、經(jīng)過(guò)和結(jié)果。
8、注意語(yǔ)句通順。
9、引導(dǎo)學(xué)生默讀參考習(xí)作：《汗滴禾下土》。結(jié)合習(xí)作要求具體分析，明確習(xí)作要求。
（1）事情的`起因（第1自然段）：稻子成熟可以收割了。
（2）事情的經(jīng)過(guò)（第2、3自然段）：一家三口下田割稻，爸爸媽媽動(dòng)作熟練，我使勁追趕，還是落在后頭。
（3）事情的結(jié)果（第4自然段）：我們割完了稻，我經(jīng)受了一次勞動(dòng)鍛煉，體會(huì)到了勤勞的可貴。
（4）分析文章結(jié)構(gòu)（按期音、經(jīng)過(guò)、結(jié)果分），體會(huì)謀篇策略（有詳有略），學(xué)習(xí)具體的方法（見(jiàn)事情的經(jīng)過(guò)部分）。
10、想想自己要寫的一件事的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果。
11、學(xué)生交流，講評(píng)，教師總結(jié)。
12、學(xué)生開(kāi)始習(xí)作。
第2課時(shí)：
1、學(xué)生繼續(xù)習(xí)作。
2、教師巡視。
3、指定兩位學(xué)生進(jìn)行交流。
4、教師講評(píng)優(yōu)缺點(diǎn)。
5、學(xué)生修改草稿。
6、抄寫作文。
暑假訓(xùn)練記篇五
暑假即將結(jié)束，我參加的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也即將告一段落。這段時(shí)間的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)于我的成長(zhǎng)和提升有著重要的意義。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了許多專業(yè)知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力與決心。下面我將結(jié)合具體的經(jīng)歷，分享自己的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自身的不足。在實(shí)踐過(guò)程中，我不僅面臨著來(lái)自老師和同學(xué)的挑戰(zhàn)，更要面對(duì)實(shí)際問(wèn)題的解決。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我都會(huì)認(rèn)真反思自己的不足之處，并努力改進(jìn)。我曾遇到過(guò)一個(gè)特別復(fù)雜的項(xiàng)目，需要對(duì)不同的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。起初，我完全無(wú)從下手，感到非常無(wú)助，但是我沒(méi)有選擇放棄的道路，而是主動(dòng)去尋求幫助和指導(dǎo)。通過(guò)向老師請(qǐng)教和同學(xué)討論，我逐漸掌握了相關(guān)的知識(shí)和技能，最終成功完成了任務(wù)。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只有發(fā)現(xiàn)和解決自身的不足，才能不斷提高自己。
其次，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練提升了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力。在課堂上，我們通常是獨(dú)自完成任務(wù)，但在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我所面對(duì)的問(wèn)題往往都是復(fù)雜而龐大的，需要多人共同合作才能解決。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有著不同的特長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)，互相合作才能發(fā)揮最大的潛力。在一次實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我被分配到一個(gè)新團(tuán)隊(duì)，成員之間完全陌生。一開(kāi)始，大家之間的溝通存在問(wèn)題，合作意識(shí)也不強(qiáng)。但是，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的互相了解和磨合后，我們相互幫助、共同協(xié)作，最終取得了很好的成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了如何與不同的人配合，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。
再次，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了保持耐心和積極的心態(tài)。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練常常會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和障礙，需要持續(xù)的努力和很長(zhǎng)時(shí)間的等待。例如，我曾經(jīng)開(kāi)展過(guò)一個(gè)持續(xù)兩周的項(xiàng)目，需要從實(shí)際的材料中收集數(shù)據(jù)、分析問(wèn)題并得出結(jié)論。這期間的數(shù)據(jù)收集階段非常復(fù)雜，讓我感到非常沮喪。然而，我意識(shí)到在耐心和堅(jiān)持的過(guò)程中，問(wèn)題會(huì)慢慢變得清晰并有解決方案。最終，我成功地完成了項(xiàng)目，并從中學(xué)到了很多知識(shí)和技能。這個(gè)經(jīng)歷告訴我，只有擁有堅(jiān)持不懈的態(tài)度和積極的心態(tài)，才能克服困難，取得成功。
最后，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練使我更加深入了解了所學(xué)專業(yè)的實(shí)際應(yīng)用和市場(chǎng)需求。在課堂上，我們主要學(xué)習(xí)理論知識(shí)，但在實(shí)踐中，我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際項(xiàng)目中。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，我了解到專業(yè)知識(shí)在實(shí)際工作中的重要性，并意識(shí)到不同行業(yè)和領(lǐng)域?qū)τ趯I(yè)人才的需求。這讓我深感到，僅僅學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)是不夠的，還需要通過(guò)實(shí)踐來(lái)提高自己的專業(yè)能力，以適應(yīng)社會(huì)的需求。
總之，暑假實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能，還提升了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)了保持耐心和積極的心態(tài)，更深入了解了所學(xué)專業(yè)的實(shí)際應(yīng)用和市場(chǎng)需求。我相信，這些經(jīng)歷和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。
暑假訓(xùn)練記篇六
古人云：“嚴(yán)師出高徒?！蔽以臼窒嘈胚@此話，而最近發(fā)生的一件事，令我開(kāi)始懷疑起這句話的真實(shí)性！
9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊(duì)，為學(xué)校爭(zhēng)光。我們迫于“壓力”，參加了田徑隊(duì)。從此，我的噩夢(mèng)便開(kāi)始了。
剛走到陳老師那，老師一聲令下，開(kāi)始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，做完基本以后，老師發(fā)出第二道金牌：做俯臥撐。第一次10個(gè)，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬著牙做完了20個(gè)，第三次，……我好不容易才做完俯臥撐，400米跑就來(lái)折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個(gè)“大將”，推鉛球這位“元帥”就來(lái)向我挑戰(zhàn)，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒(méi)有打倒“元帥”，自己還“身負(fù)重傷”――手部肌肉拉傷，看來(lái)今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒(méi)成功，還換來(lái)了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來(lái)，當(dāng)奧運(yùn)健兒還真不容易呀！
這是魔鬼隊(duì)嗎？不，這是田徑隊(duì)！在此，我要提醒低年級(jí)的小朋友，別參加田徑隊(duì)，那可是“要命”的！
暑假訓(xùn)練記篇七
美國(guó)聯(lián)合碳化鈣公司是一家生產(chǎn)電石(化學(xué)名稱叫碳化鈣)的公司。這家公司新造了一幢52層高的大樓，準(zhǔn)備用作公司的總部。
大樓已經(jīng)竣工，公司即將遷入，公司正在考慮如何進(jìn)行一次落成典禮，以擴(kuò)大公司的影響，創(chuàng)造良好的形象。
大樓剛剛完工，一群鴿子捷足先登，飛入了大樓的一些房間，在漂亮的大樓里安營(yíng)扎寨。鴿子從一些打開(kāi)的窗口進(jìn)入以后，找不到飛出的路，在玻璃窗上撲撞。一時(shí)間，大樓里鴿子如何處理。管理人員建議，或者打開(kāi)窗戶，或者加以捕殺。
公司公關(guān)部卻抓住這件事做起文章。公關(guān)部通知?jiǎng)游锉Ｗo(hù)協(xié)會(huì)，報(bào)告了一群飛鴿撞進(jìn)了該公司新造的大樓的消息，造成了一定的損失。但是，為了貫徹動(dòng)物保護(hù)條例，請(qǐng)動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)人員迅速前來(lái)，協(xié)同公司商討保護(hù)這群鴿子的辦法。
公司又向新聞單位通報(bào)了一群鴿子誤入羅網(wǎng)，碳化鈣公司正與動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)研究保護(hù)辦法的消息。鴿子事件很有趣味，市民們當(dāng)然很喜歡這樣的消息，這件事也很符合動(dòng)物保護(hù)主義的思潮。傳媒自然興致勃勃，電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)刊記者紛紛前來(lái)，接連不斷地到公司采訪、發(fā)播新聞、電視錄像，搞得不亦樂(lè)乎。幾天時(shí)間，報(bào)紙、電臺(tái)、電視密集地報(bào)道了鴿子事件。自然，鴿子事件的主角是碳化鈣公司。記者們采訪公司領(lǐng)導(dǎo)，給公司大樓照相、錄像。公司總經(jīng)理利用這個(gè)機(jī)會(huì)，介紹了企業(yè)經(jīng)營(yíng)宗旨和發(fā)展情況，展示了公司熱愛(ài)生命、愛(ài)護(hù)環(huán)境的形象，大大提高了企業(yè)的知名度。
宣傳的內(nèi)容只是廣告而已，效果要遜色得多。而這次鴿子事件中企業(yè)的形象是通過(guò)護(hù)鴿事件自然而然地傳達(dá)給觀眾的，因此，這種形象就不會(huì)產(chǎn)生廣告所帶來(lái)的抵制心理和負(fù)面影響，它在人們的記憶中留下了一個(gè)真切可信的企業(yè)形象?？梢哉f(shuō)，這次鴿子事件是一次最好的落成典禮，它達(dá)到了最大的宣傳效果。
鴿子的飛來(lái)純屬偶然，稍縱即逝。如果鴿子被放走，或被捕殺吃掉，那么，事情就會(huì)無(wú)聲無(wú)息地過(guò)去。但是，這家公司的公關(guān)部卻利用這種偶然事件，制造了一個(gè)新聞事件，展示自身的良好形象，表現(xiàn)了極好的把握機(jī)會(huì)的能力。
暑假訓(xùn)練記篇八
今天我在家看電視，突然接到了一個(gè)電話。原來(lái)是尚老師打來(lái)的，說(shuō)是要明天去訓(xùn)練。聽(tīng)到這個(gè)消息，我想：唉，又要去訓(xùn)練，每次都是滿頭大汗的回家，真熱呀！
睜開(kāi)眼睛，第二天已經(jīng)到了。我吃完飯后，慢慢的穿上那雙黑色的運(yùn)動(dòng)鞋。10分鐘后，爺爺把我送到了學(xué)校。我走進(jìn)校園，已經(jīng)有幾個(gè)人來(lái)了。他們?cè)诖蛴鹈?。這可是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)！我忙拿了一副球拍和李鑫雨打起球來(lái)。球上下飛舞著，打了幾回合，突然，我來(lái)了一個(gè)凌空抽射。呀，玩了，球上樹(shù)了。我急忙用球拍夠，可是太高了，夠不到。最后，大家集體扔掃把，這才把球給夠了下來(lái)。半個(gè)多小時(shí)后，尚老師說(shuō)：“好，現(xiàn)在開(kāi)始正式訓(xùn)練吧！咱們跑三個(gè)格的全速，祎揚(yáng)，你就和張家馨一組吧！”看到老師的手“刷”一下的放下，我使出吃奶的勁沖了出去。哈！8秒49，成績(jī)還不賴嘛！最后又跑了幾個(gè)加速和全速。今天的訓(xùn)練終于結(jié)束啦！我用毛巾擦擦汗，想著：還是暑假訓(xùn)練有意思?。?BR> 暑假訓(xùn)練記篇九
l。你看，那（）星就是北極星。（棵顆）。
2。她（）天的（）業(yè)（）得很認(rèn)真。（作做昨）。
3。山頂上再也看不到（）的風(fēng)箏，小溪里再也看不到（）的紙船了。（飄蕩飄浮漂流飄揚(yáng)）。
二、按要求寫句子。
l。用下面的詞語(yǔ)組成通順的句子，并加上標(biāo)點(diǎn)。
花瓶誰(shuí)這只是打碎的。
______________________________________。
2。照樣子寫句子。
（1）你把綠鉛筆借給我用用行嗎？
______________________________________？
（2）小猴子爬上葡萄架。小猴子迫不及待地爬上葡萄架。
小明笑起來(lái)。小明____________笑起來(lái)。
3。把句子補(bǔ)充完整，再加上標(biāo)點(diǎn)。
暑假訓(xùn)練記篇十
早就聽(tīng)說(shuō)大連是個(gè)美麗的海濱城市，特別是那里的大海，令人向往。暑假里我終于親自去感受了一下大海帶給我的無(wú)窮樂(lè)趣。
我們來(lái)到金石灘，這里的沙灘上沒(méi)有沙子，取而代之的是形態(tài)各異的鵝卵石，又圓又光滑，陽(yáng)光一照，折射出五顏六色的光，美麗極了！放眼望去，一眼望不到邊的大海似乎在沉睡，微風(fēng)拂過(guò)，輕波蕩漾；天空像剛洗過(guò)的藍(lán)寶石，特別純凈，特別明亮。水天相接處，有幾艘客輪在向未知領(lǐng)域挺進(jìn)，大大小小的漁船星星點(diǎn)點(diǎn)，一群海鳥(niǎo)在海面上嬉戲，時(shí)而沖向高空，時(shí)而貼近海面。近處的海面上人頭攢動(dòng)，他們套著游泳圈，任憑海水把他們沖來(lái)沖去，完全置身于大海的懷抱中了，享受大海的魅力。
我和伙伴們?cè)缫哑炔患按耍槔負(fù)Q上泳裝，不等爸爸們就直奔大海，他們?cè)谏砗蟠蠼校骸靶⌒狞c(diǎn)，這可不是游泳館！”我們哪聽(tīng)得進(jìn)這些，爭(zhēng)先恐后地?fù)湎虼蠛?，剛一碰到海水，一股寒意襲滿全身，不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)，好像要被沖走似的，我們趕緊拿來(lái)游泳圈，再次下海，成功了，我們漂浮在海面上懶洋洋的，好不悠閑！我們開(kāi)始打水仗奔跑著，追趕著，希望跟大海盡情地玩一場(chǎng)游戲，不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，遠(yuǎn)處海面上一層一層的水波滾滾而來(lái)，大海好像被我們吵醒了，我還沒(méi)準(zhǔn)備好，游泳圈被沖走了，好不容易抓住了還沒(méi)站穩(wěn)腳，海浪向我涌來(lái)，海面上的銀光也晃動(dòng)起來(lái)，大海憤怒了，咆哮了，我被一次次推翻在海水里，又被一次次無(wú)情地拋到沙灘上，在兩者之間來(lái)回往返，我被弄得暈頭轉(zhuǎn)向，但我緊抓游泳圈，體會(huì)大海帶給我的刺激。這時(shí)的大海徹底醒了，一浪高過(guò)一浪，洶涌澎湃，就像千軍萬(wàn)馬奔騰而來(lái)，我們?cè)诤＠死锓瓭L，特別無(wú)助，尖叫聲此起彼伏。有些人不服氣，要和海浪一決高低，卻被海水沖得越飄越遠(yuǎn)。我們漸漸適應(yīng)了，也盡情地釋放我們的活力。
天色漸晚，我戀戀不舍得上了岸，海風(fēng)吹著我的頭發(fā)；海水浸濕了我的腳丫；偶爾飄來(lái)幾縷海帶親吻著我的小腿，涼爽舒適，真是愜意極了！
暑假訓(xùn)練記篇十一
爸爸幫我和哥哥報(bào)名了黃埔青少年軍校，第二天清晨爸爸就開(kāi)車來(lái)到了軍校，我先把行李放在了宿舍里，然后匆匆忙忙的下去吃中餐，擺在我們前面的就是三碟惡心的菜，可我旁邊的這些人，教官還沒(méi)說(shuō)開(kāi)始吃，他們就狼吞虎咽的吃了起來(lái)，一碟菜幾秒鐘就被他們這些“食肉主義者”給吃完了，我卻一點(diǎn)都沒(méi)吃到，午休的時(shí)候，宿舍里吵翻了天，枕頭在空中飛來(lái)飛去，沒(méi)有一個(gè)人能睡著的，兩點(diǎn)半到了，教官吹哨，我們趕緊跳下床去，穿好鞋，以每秒鐘十米的速度往操場(chǎng)沖去，教官要我們抱著頭，蹲下起立三十個(gè)，做完之后，教官發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)人在說(shuō)話，又要我們做三十個(gè)，可這次又不知道是那個(gè)搗蛋鬼在動(dòng)，后來(lái)直到做了九十個(gè)才沒(méi)人說(shuō)話了，我們差不多都累得趴下了，晚上我哥總是抱怨自己，晚上開(kāi)空調(diào)冷的要死，我們每個(gè)人只有一床薄薄的`毯子。
今天就要去參觀科技館了，我一大早就爬了起來(lái)，刷完牙洗完臉，準(zhǔn)備去科技館，我們乘著車來(lái)到了廣州科技館，一進(jìn)去，就發(fā)現(xiàn)墻上有好多個(gè)視頻，哇！不愧是科技館呀，就是不一樣，我和哥哥來(lái)到了第一個(gè)展館，我開(kāi)始玩跟運(yùn)動(dòng)員跑步，就是你開(kāi)始跑的時(shí)候，在你旁邊有一個(gè)紅色的東西，這就是運(yùn)動(dòng)員，機(jī)器會(huì)計(jì)算出你跑的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)員跑的時(shí)間，我跑了一次，盡然比運(yùn)動(dòng)員用時(shí)多1。12秒，肯定是騙人的，我怎么可能跑這么快呢，我還玩了鏡子迷宮，工作人員給你兩根用塑料做的棒子，我進(jìn)了去，里面全都是鏡子，我用棒子打來(lái)打去，都沒(méi)找到出口，最后我跟著我哥亂走，才找到了出口，最后我在四處參觀了一下才離開(kāi)了科技館，今天真是快樂(lè)的一天呀！下午還要打野戰(zhàn)，下午教官給我們每一個(gè)人都發(fā)了一個(gè)激光槍（打不傷人的那種），起碼有一千克，還發(fā)了一個(gè)頭盔，教官把我們分成兩個(gè)隊(duì)，一個(gè)是黃隊(duì)，一個(gè)是藍(lán)隊(duì)，每個(gè)人只有三條命，只要你被擊中了，肩膀就會(huì)麻痹一會(huì)，我們就開(kāi)始打野戰(zhàn)了，我趕緊躲在一個(gè)地方隱蔽，只要看見(jiàn)一個(gè)人出了來(lái)我就對(duì)著他猛射，可沒(méi)想到我站在了最顯眼的地方，結(jié)果后面有幾個(gè)人對(duì)著我射，我光榮“犧牲”了。晚上我們要看電影，名字叫《逃出亞馬遜》這部電影是兩個(gè)中國(guó)人和黑幫做斗爭(zhēng)的片段，非常好看……九天后教官給我發(fā)了一張證書(shū)，我就離開(kāi)了黃埔青少年軍校。結(jié)束了這次訓(xùn)練。
這次軍訓(xùn)不僅鍛煉了我的體格，更加鍛煉了我的自主管理能力。
暑假訓(xùn)練記篇十二
早上，媽媽買來(lái)了菜，笑著對(duì)我說(shuō)：“今天你來(lái)做飯吧，我來(lái)當(dāng)指導(dǎo)老師。”“好！”我自信地說(shuō)。
我看了看媽媽買來(lái)的菜，有青菜、香菇、魚(yú)、豆腐、番茄和雞蛋。媽媽先和我一起把菜洗干凈，切好備用。接下來(lái)，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，媽媽把簡(jiǎn)單的步驟告訴了我，我把話記住以后，就開(kāi)始做菜了。
我小心地打開(kāi)煤氣灶，放上鍋，準(zhǔn)備做香菇炒青菜。不一會(huì)兒，鍋里冒煙了，我趕緊把油倒進(jìn)去。很快，油也冒煙了，我趕緊把青菜和香菇也放了進(jìn)去。菜馬上在鍋里發(fā)出了“嗞嗞”的聲音，媽媽催促我：“快點(diǎn)用鏟子炒呀！”我慌忙拿起鏟子，在鍋里亂七八糟一頓炒。平日里看媽媽炒時(shí)很容易就翻炒的，可這鏟子在我手里就是不聽(tīng)使喚了，根本翻不了面，眼看鍋里的菜有些已經(jīng)焦了，粘在鍋上，有些還是脆生生的。哎，看著菜，我的心里那個(gè)急啊！我想：馬上放水吧，總不會(huì)焦了呀。咕咚咕咚，我往鍋里倒了好多水，然后放入鹽、味精，就蓋上鍋蓋就開(kāi)始煮，滾開(kāi)了一會(huì)兒后，我就關(guān)了火開(kāi)始裝盤。第一道菜就這樣完成了。我想馬上燒第二道菜，可媽媽卻說(shuō)：“等一等，你先嘗一嘗吧?！蔽夷闷鹂曜?，夾了一塊青菜塞進(jìn)嘴里，“啊，呸呸呸！太難吃了！完了，鹽放得太多了，哎呀！”我一邊說(shuō)，一邊把菜都吐了出來(lái)，第一道菜我以失敗告終了。
我澎湃的心情馬上沒(méi)有了，我氣餒地對(duì)媽媽說(shuō)：“還有幾個(gè)菜還是你來(lái)燒吧，我在旁邊看著，看你怎么燒的，明天我再試試吧?！薄昂玫??！眿寢屝廊煌饬恕Ｎ易屑?xì)地觀察著媽媽的每一個(gè)動(dòng)作，我相信明天我一定可以燒出美味的菜肴。
暑假訓(xùn)練記篇十三
這個(gè)星期，我們四年級(jí)學(xué)生在娃哈哈小學(xué)進(jìn)行了生存訓(xùn)練。
一到生存教育基地，負(fù)責(zé)人方老師和杭師附小陶校長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行了詳細(xì)的指導(dǎo)。
首先陶校長(zhǎng)介紹了此次生存訓(xùn)練的重要性以及注意事項(xiàng)。緊接著，方老師高度贊揚(yáng)了歷屆杭師附小的同學(xué)在游泳生存訓(xùn)練中的優(yōu)異表現(xiàn)，并對(duì)這次活動(dòng)寄予了殷切的期望。
活動(dòng)開(kāi)始了，同學(xué)們?cè)诮叹毜膸ьI(lǐng)下，積極開(kāi)展了游泳訓(xùn)練。大家根據(jù)自己的`游泳水平進(jìn)行了分組練習(xí)，一個(gè)個(gè)躍躍欲試，在泳池中努力學(xué)習(xí)生存本領(lǐng)，收獲頗多，整個(gè)泳池回蕩著同學(xué)們興奮的歡笑聲。
我雖然已經(jīng)會(huì)游泳了，但是我還是跟著隊(duì)伍一起游，一圈游好后，教練開(kāi)始評(píng)價(jià)了，她說(shuō)我們都游得很好。我不停地游，教練讓我們游三圈，我卻不知不覺(jué)地游了四圈，我一邊游，一邊注意自己的姿勢(shì)，爭(zhēng)取越游越快。
今天，我們舉行了游泳比賽，我作為女生接力隊(duì)的一員，比賽前一天，我的心情又緊張又焦急，緊張的是擔(dān)心游不好，焦急的是比賽快開(kāi)始了?？傻搅吮荣惸翘?，心情反而平靜了。比賽一開(kāi)始，整個(gè)游泳池都沸騰起來(lái)了，加油聲此起彼伏，章小蕊第一棒，只見(jiàn)她奮力向前游，游在了第二位。第二棒是姜璐雯，只見(jiàn)姜璐雯憋足了勁，猛向前沖，很快就超過(guò)了第一名，并把她們甩在了身后，這時(shí)候，班里的同學(xué)高興地大叫。第三棒印芏也越游越快，把其他二班遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在身后，輪到我了，我也毫不示弱充分發(fā)揮了自己的潛力越游越快，到終點(diǎn)時(shí)比第二名快了50米。
班里的同學(xué)高興地叫啊，跳?。「吲d極了。我們上了一堂既快樂(lè)又有意義的生存訓(xùn)練課，不但學(xué)到了如何在險(xiǎn)境中求得生存的技能，又鍛煉了身體，學(xué)會(huì)了游泳，真希望下次再來(lái)。
暑假訓(xùn)練記篇十四
日本著名的女企業(yè)家寺田千代原是一個(gè)個(gè)體運(yùn)輸戶。70年代爆發(fā)世界性的石油危機(jī)，運(yùn)輸行業(yè)日益衰落。當(dāng)她決定在“幫人搬家”這一新興行業(yè)中一顯身手之后，她既不局限于“搬家公司只管搬家”的老一套做法，也不受制于“什么時(shí)候想到了該干什么就干什么”，或“現(xiàn)在有條件干什么就干什么”。她力求擺脫以往搬家公司傳統(tǒng)的業(yè)務(wù)范圍，將“為用戶提供以搬家為中心的綜合性服務(wù)”作為目標(biāo)，盡力與搬家有關(guān)的一切事務(wù)進(jìn)行廣泛聯(lián)系。
首先，她想到了要給她的搬家公司取一個(gè)便于顧客在電話簿上查找的名字。日本的電話號(hào)碼簿是按行業(yè)分類排列，在同一行業(yè)中，各個(gè)企業(yè)的排名先后，是以企業(yè)日語(yǔ)名稱的第一個(gè)字母按字母順序排列。日語(yǔ)的第一個(gè)字母是“阿”，于是她把自己的公司命名為“阿托搬家中心”。這樣，她的公司便在同行業(yè)中居于首位。為了便于顧客記憶，她還從電話局的空白號(hào)碼中選用了一個(gè)能讓人過(guò)目不忘的號(hào)碼：“0123”。
按照以往搬家公司的一貫做法，搬家時(shí)，在顧客的舊居和新居，兩邊都要有人照看，特別是空無(wú)一物的新居里，必須很早就有人守候在那里，以恭候“搬家專車”的光臨。寺田千代為了將“令人勞累頭痛的搬家”變?yōu)椤傲钊溯p松愉快的旅行”，她委托德國(guó)的巴爾國(guó)際公司專門設(shè)計(jì)制造了一種新型的搬家專用車。這種車全長(zhǎng)12米，高3.8米;前半部分分為上下兩層，第一層是駕駛室，第二層是一個(gè)可容納6個(gè)人的客廳，里面有舒適的沙發(fā)，有供嬰兒睡覺(jué)的搖籃，還有電視機(jī)、錄音機(jī)、立體組合音響設(shè)備、電冰箱、電子游戲機(jī)等。
看見(jiàn)的心理。寺田千代還為她所訂做的這種新型搬家專用車取了一個(gè)神秘誘人而又美妙動(dòng)聽(tīng)的名字——“21世紀(jì)的夢(mèng)”。
寺田千代考慮到，顧客在搬家時(shí)不免會(huì)有許多相關(guān)的雜事需要處理。比如，新居的室內(nèi)設(shè)計(jì)、裝修和陳設(shè)，室外環(huán)境的清掃和消毒，處理和丟棄廢舊物品，以及遷移戶籍、變更電話、改變報(bào)刊投遞、更改水電供應(yīng)、中小學(xué)生轉(zhuǎn)學(xué)等眾多繁瑣的大小事項(xiàng)，她的“阿托搬家中心”全都可以代為辦理。
寺田千代還想到，日本有一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣：搬家難免會(huì)給左鄰右舍帶來(lái)一些打擾和不便，因而人們?cè)诎峒視r(shí)往往都要給鄰居送一點(diǎn)糕點(diǎn)或面條之類的禮物，以表示歉意和謝意。她考慮到搬家的客戶常會(huì)由于忙亂而疏忽此事，她要求公司工作人員連這樣的事也承擔(dān)下來(lái)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，寺田千代通過(guò)圍繞“搬家”這一中心事務(wù)而朝四面八方聯(lián)想，想出和確定下來(lái)的有關(guān)搬家的服務(wù)項(xiàng)目，多達(dá)300余項(xiàng)?！鞍⑼邪峒抑行摹庇?977年6月作為股份公司正式成立后，由一個(gè)地區(qū)性的小企業(yè)，很快便發(fā)展成為在全國(guó)擁有幾十家分公司的中型企業(yè)。中心先進(jìn)卓越的搬家技術(shù)專利，還遠(yuǎn)銷到了東南亞地區(qū)和美國(guó)。
暑假訓(xùn)練記篇十五
一放暑假，我便跟在上海的老爸打電話定了一個(gè)計(jì)劃：等他回來(lái)了我教他學(xué)游泳。老爸爽快地答應(yīng)了。
老爸回來(lái)了，不等他說(shuō)話，我就把他硬拉到了游泳的地方我這才想起了他沒(méi)有帶泳褲，幸好老爸帶了錢，我?guī)退袅艘粭l。
游泳池里可真熱鬧啊！有的在戲水打鬧，有的則在岸邊聊天。我興奮地猛躍到池子里，而老爸則用腳沾了一下水面，便退了回去，我眼珠子一轉(zhuǎn)，想到了一個(gè)“引敵上山”的好計(jì)謀，目標(biāo)——正前方，開(kāi)火！手掌迅速擊水，一串串“水炮彈”沖向老爸?！斑@熊孩子，膽敢犯上作亂，看我家法懲治?！?，老爸說(shuō)著，也用手擊水還擊，我見(jiàn)老爸中計(jì),心中暗喜，老爸卻全然不知，只顧跟我打水仗，慢慢下了水又漸漸到了深水區(qū),老爸這才如夢(mèng)初醒,忙往后退,說(shuō)了聲：“你這小鬼。”無(wú)奈地舉起了雙手投降，乖乖聽(tīng)我擺布。不知是老爸天資聰明，還是我教子有方,沒(méi)過(guò)多久,老爸就學(xué)會(huì)了蛙泳的分解動(dòng)作,游起來(lái)很像那么個(gè)回事，只是底氣不足，不敢在深水區(qū)游，我眼珠一轉(zhuǎn)，又有了一個(gè)妙計(jì)。把游泳圈套在老爸身上說(shuō)；“爸爸，你大膽地游吧！有救生圈保駕,保你沒(méi)事。”老爸這才放心地游了起來(lái),嗨！動(dòng)作蠻標(biāo)準(zhǔn)的嗎！我乘他不注意,偷偷拔掉了氣門塞，老爸一點(diǎn)也沒(méi)察覺(jué)到，仍在暢游哩！爸爸游到了岸邊,我對(duì)他說(shuō)：“老爸學(xué)習(xí)游泳成功。”老爸丈二的和尚——摸不著頭腦，這才發(fā)現(xiàn)游泳圈沒(méi)了氣，說(shuō)：“你膽敢謀害我，該當(dāng)何罪？”我們倆哈哈大笑。
今天真開(kāi)心??！這也是我暑假里最快樂(lè)的一件事，讓我深深記在腦海里。
暑假訓(xùn)練記篇一
先練習(xí)了傳切上籃，從中場(chǎng)線穿到三分線后，45度角的人從三分線切入禁區(qū)，切入一定要快，弧頂?shù)膫髑蛉艘猛鈧?cè)手體側(cè)傳給切入的人，不能用胸前傳球，這樣容易被斷球，這一項(xiàng)我做的還算到位，傳球能傳到隊(duì)友的身前。第二個(gè)是切入后不傳球，而選擇突破上籃，突破一定要快，側(cè)身壓肩才能更好的甩開(kāi)防守人，不能繞著防守人，要緊貼防守人從防守人旁邊擠過(guò)，我這一項(xiàng)做的不太好，沒(méi)有蹬地加速，突破的太慢。接著就比較難了，變成突破急停跳投，這項(xiàng)的前提還是要突破加速，這樣急停才會(huì)將防守人晃開(kāi)，從而獲得空間去跳投，可能是沒(méi)有防守人的緣故，這一項(xiàng)我的命中率還是挺高的。簡(jiǎn)單的休息了一會(huì)開(kāi)始加上防守了。
加上防守后的進(jìn)攻變得更加的難了，首先是傳球，傳球傳不到位，剛剛做的動(dòng)作加上防守后，變得很難。但是還是能依靠著簡(jiǎn)單的配合可以撕開(kāi)防線，成功的將球投進(jìn)籃筐。當(dāng)練完這項(xiàng)以后，我的衣服已經(jīng)濕透了。
最后一項(xiàng)訓(xùn)練是投籃，一共有五個(gè)投籃點(diǎn)，兩個(gè)底線，兩個(gè)45度角，還有一個(gè)罰球線，要投20個(gè)兩分加20個(gè)三分，罰球線和底線投的不錯(cuò)，但是三分投的還是不行，命中率不高，也可能是力量不夠，沒(méi)有運(yùn)用上腿的.力量，沒(méi)有彎腿蹬地發(fā)力。
暑假訓(xùn)練記篇二
暑假是學(xué)生們期盼已久的假期，但對(duì)于一些追求進(jìn)步的學(xué)生來(lái)說(shuō)，暑假也是高強(qiáng)度訓(xùn)練的好時(shí)機(jī)。作為一名學(xué)生，我也參加了暑期訓(xùn)練，通過(guò)這段時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在這里，我想分享我的心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練要制定合理的目標(biāo)。在暑假訓(xùn)練期間，有了目標(biāo)才能有方向，才能更好地進(jìn)行計(jì)劃和分配時(shí)間。我曾經(jīng)在暑假訓(xùn)練中只模糊地希望提高自己的英語(yǔ)水平，結(jié)果卻沒(méi)有取得滿意的進(jìn)步。后來(lái)，我明確了自己的目標(biāo)，定下了每天背單詞、每周寫一篇英語(yǔ)作文等具體計(jì)劃。通過(guò)這樣的目標(biāo)鍥而不舍地去完成，我在暑假訓(xùn)練中收獲了豐碩的成果。
其次，健康也是訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。暑假訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度較大，如果沒(méi)有良好的身體狀況，是難以堅(jiān)持下去的。因此，我們要注意充足的休息和科學(xué)的飲食搭配。在訓(xùn)練之余，我會(huì)選擇適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑和游泳，既可以放松身心，又可以保持體力。并且我還要保持合理的飲食，保證攝入適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以維持身體健康和精力充沛。
另外，訓(xùn)練過(guò)程中的堅(jiān)持和耐心也非常重要。暑假雖然時(shí)間較長(zhǎng)，但真正每天堅(jiān)持訓(xùn)練確實(shí)不容易。在開(kāi)始的一段時(shí)間里，我常常會(huì)有懷疑和想要放棄的念頭，但我明白這是自己內(nèi)心的軟弱。于是，我用意志力壓制住這些負(fù)面情緒，告訴自己只有堅(jiān)持下去，才能看到進(jìn)步的希望。通過(guò)堅(jiān)持和耐心，我漸漸發(fā)現(xiàn)，即使是看似微小的進(jìn)步，也是訓(xùn)練的動(dòng)力。更重要的是，訓(xùn)練可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，這些在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)發(fā)揮重要的作用。
此外，不能忽視的是交流和互助的重要性。在暑假訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)和其他學(xué)習(xí)者的交流和互助對(duì)于進(jìn)步有明顯的推動(dòng)作用。與他人相互學(xué)習(xí)，分享自己的方法和經(jīng)驗(yàn)，不僅可以得到更多的靈感和見(jiàn)解，還能夠緩解訓(xùn)練的壓力和孤獨(dú)感。在訓(xùn)練中，我加入了一個(gè)學(xué)習(xí)小組，每天與小組成員一起學(xué)習(xí)和討論，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。這種合作和共同成長(zhǎng)的氛圍，讓我感受到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和動(dòng)力。
最后，訓(xùn)練過(guò)程中的反思和總結(jié)也是不可或缺的環(huán)節(jié)。我常常在訓(xùn)練結(jié)束后，花一些時(shí)間回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出不足之處，并尋找改進(jìn)的方法。通過(guò)這種方式，我能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題和思考解決的辦法。同時(shí)，也能夠更好地調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練效果。
總之，暑假訓(xùn)練對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一段寶貴的時(shí)間。通過(guò)明確目標(biāo)、保持健康、堅(jiān)持耐心、交流互助和反思總結(jié)，我獲得了不僅是自己期望的技能和知識(shí)的提升，還培養(yǎng)了自己的毅力和合作能力。我相信，這些收獲在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中都將大有裨益。
暑假訓(xùn)練記篇三
一、填空。(每題2分，共12分)。
1、小馬坐在教室的第四列第2行，用數(shù)對(duì)表示，小明坐在小馬正后方的第一個(gè)位置上，小明的位置用數(shù)對(duì)表示是()。
2、一個(gè)九位數(shù)最高位上是最小的合數(shù)，最低位上是最小的質(zhì)數(shù)，千萬(wàn)位上是最大的一位數(shù)，其余數(shù)位上是最小的自然數(shù)，這個(gè)數(shù)寫作()，改寫成用“億”作單位是()。
3、給2：3的前項(xiàng)增加10，要使比值不變，后項(xiàng)應(yīng)增加()。
4、16()=75%=()：12=()÷40=()折。
5、把改寫成兩道除法算式是()和()。
6、80比50多()%50比80少()%。
二、選擇。(10分)。
1、化簡(jiǎn)比的依據(jù)是()。
a.除法的運(yùn)算b.分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)c.比的基本性質(zhì)。
2、一杯鹽水，鹽占鹽水的，則鹽和水的比是()。
a.30:20b.3:17c.3:23。
3、五年級(jí)有120人，男女生人數(shù)比是7:5，女生有多少人?列式()。a.b.c.
4、4厘米:4千米的比值是()。
a.1:10000b.1:100000c.1d.1:100。
5、小圓直徑是2cm，大圓半徑是2cm，大小兩個(gè)圓的`面積之比是()。
a.2：1b.1：2c.1：4d.4：1。
三、計(jì)算(每題3分，共18分)。
(1)428+63÷9―17×5(2)1.8+1.5÷4―3×0.4。
(3)+×(4)×-。
(5)÷20(6)3.2÷[(1.6+0.7)×2.5]。
四、求下面半圓的周長(zhǎng)半圓的面積：(10分)。
五、解下列方程。(10分)。
x-x=10-2x=。
六、應(yīng)用題(每題5分，共40分)。
1、小紅家買來(lái)一袋大米，吃了，還剩15千克。買來(lái)大米多少千克?
3、光盤的銀色部分是個(gè)圓環(huán)，內(nèi)圓半徑是2cm，外圓半徑是6cm。它的面積是多少?
4、學(xué)校圖書(shū)室原有圖書(shū)1400冊(cè)，今年圖書(shū)冊(cè)數(shù)增加了?，F(xiàn)在圖書(shū)室有多少冊(cè)圖書(shū)?
5、油菜子的出油率是42%。一個(gè)榨油廠榨出油菜子2100千克，用油菜子多少千克?
6、爸爸買了一個(gè)隨身聽(tīng)，原價(jià)160元，現(xiàn)在只花了九折的錢，比原價(jià)便宜了多少錢。
7、工地運(yùn)來(lái)水泥60噸，按2:3分配給甲乙工程隊(duì)，甲乙兩隊(duì)各分得多少噸水泥?
8、張大爺7月1日將圓按三年期存入銀行，利率是3.69%，扣除5%的利息稅。請(qǐng)你幫張大爺算一算，到期后他一共可以取回多少元?(4分)。
甲、乙兩站相距720千米，一列火車從甲站開(kāi)往乙站，已經(jīng)行了全程的58，這時(shí)火車超過(guò)兩站中點(diǎn)多少千米?(10分)。
暑假訓(xùn)練記篇四
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)把一件事情的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果寫清楚。
2、使記事的作文寫的比較有條理，比較具體。
3、學(xué)會(huì)在很多事情中選擇一件事情作為習(xí)作的材料。
4、提高參加假期活動(dòng)的認(rèn)識(shí)：參加活動(dòng)使自己開(kāi)拓視野。
5、增長(zhǎng)才干。
6、了解社會(huì)。
7、豐富寫作內(nèi)容。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
1、教學(xué)重點(diǎn)：選取材料，按事情的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果寫得有條理。
2、教學(xué)難點(diǎn)：把事情寫具體。
三、教學(xué)過(guò)程：
第1課時(shí)：
1、揭題，談話導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生習(xí)作欲望。
3、要求簡(jiǎn)明扼要。
（1）學(xué)校組織的、居委會(huì)或村委會(huì)要去做的；走親戚；農(nóng)村學(xué)生進(jìn)城鎮(zhèn)。
（2）城鎮(zhèn)學(xué)生去農(nóng)村；參加勞動(dòng)：家務(wù)勞動(dòng)、農(nóng)業(yè)勞動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)；旅游、游覽等。
4、出示幻燈片揭示習(xí)作內(nèi)容。
5、寫一件暑假中自己經(jīng)歷過(guò)的或看到的、聽(tīng)到的事。
6、指導(dǎo)學(xué)生選取一件事作為習(xí)作材料。
（1）什么事比較容易寫：親身經(jīng)歷的、印象深刻的。
（2）什么事情寫出來(lái)別人喜歡看：高興的、有趣的、新鮮的、有意義的。
（3）學(xué)生思考后選取一件事作為習(xí)作的材料。
7、出示習(xí)作要求：寫清事情的起因、經(jīng)過(guò)和結(jié)果。
8、注意語(yǔ)句通順。
9、引導(dǎo)學(xué)生默讀參考習(xí)作：《汗滴禾下土》。結(jié)合習(xí)作要求具體分析，明確習(xí)作要求。
（1）事情的`起因（第1自然段）：稻子成熟可以收割了。
（2）事情的經(jīng)過(guò)（第2、3自然段）：一家三口下田割稻，爸爸媽媽動(dòng)作熟練，我使勁追趕，還是落在后頭。
（3）事情的結(jié)果（第4自然段）：我們割完了稻，我經(jīng)受了一次勞動(dòng)鍛煉，體會(huì)到了勤勞的可貴。
（4）分析文章結(jié)構(gòu)（按期音、經(jīng)過(guò)、結(jié)果分），體會(huì)謀篇策略（有詳有略），學(xué)習(xí)具體的方法（見(jiàn)事情的經(jīng)過(guò)部分）。
10、想想自己要寫的一件事的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果。
11、學(xué)生交流，講評(píng)，教師總結(jié)。
12、學(xué)生開(kāi)始習(xí)作。
第2課時(shí)：
1、學(xué)生繼續(xù)習(xí)作。
2、教師巡視。
3、指定兩位學(xué)生進(jìn)行交流。
4、教師講評(píng)優(yōu)缺點(diǎn)。
5、學(xué)生修改草稿。
6、抄寫作文。
暑假訓(xùn)練記篇五
暑假即將結(jié)束，我參加的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也即將告一段落。這段時(shí)間的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)于我的成長(zhǎng)和提升有著重要的意義。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了許多專業(yè)知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力與決心。下面我將結(jié)合具體的經(jīng)歷，分享自己的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自身的不足。在實(shí)踐過(guò)程中，我不僅面臨著來(lái)自老師和同學(xué)的挑戰(zhàn)，更要面對(duì)實(shí)際問(wèn)題的解決。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我都會(huì)認(rèn)真反思自己的不足之處，并努力改進(jìn)。我曾遇到過(guò)一個(gè)特別復(fù)雜的項(xiàng)目，需要對(duì)不同的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。起初，我完全無(wú)從下手，感到非常無(wú)助，但是我沒(méi)有選擇放棄的道路，而是主動(dòng)去尋求幫助和指導(dǎo)。通過(guò)向老師請(qǐng)教和同學(xué)討論，我逐漸掌握了相關(guān)的知識(shí)和技能，最終成功完成了任務(wù)。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只有發(fā)現(xiàn)和解決自身的不足，才能不斷提高自己。
其次，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練提升了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力。在課堂上，我們通常是獨(dú)自完成任務(wù)，但在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我所面對(duì)的問(wèn)題往往都是復(fù)雜而龐大的，需要多人共同合作才能解決。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有著不同的特長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)，互相合作才能發(fā)揮最大的潛力。在一次實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我被分配到一個(gè)新團(tuán)隊(duì)，成員之間完全陌生。一開(kāi)始，大家之間的溝通存在問(wèn)題，合作意識(shí)也不強(qiáng)。但是，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的互相了解和磨合后，我們相互幫助、共同協(xié)作，最終取得了很好的成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了如何與不同的人配合，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。
再次，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了保持耐心和積極的心態(tài)。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練常常會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和障礙，需要持續(xù)的努力和很長(zhǎng)時(shí)間的等待。例如，我曾經(jīng)開(kāi)展過(guò)一個(gè)持續(xù)兩周的項(xiàng)目，需要從實(shí)際的材料中收集數(shù)據(jù)、分析問(wèn)題并得出結(jié)論。這期間的數(shù)據(jù)收集階段非常復(fù)雜，讓我感到非常沮喪。然而，我意識(shí)到在耐心和堅(jiān)持的過(guò)程中，問(wèn)題會(huì)慢慢變得清晰并有解決方案。最終，我成功地完成了項(xiàng)目，并從中學(xué)到了很多知識(shí)和技能。這個(gè)經(jīng)歷告訴我，只有擁有堅(jiān)持不懈的態(tài)度和積極的心態(tài)，才能克服困難，取得成功。
最后，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練使我更加深入了解了所學(xué)專業(yè)的實(shí)際應(yīng)用和市場(chǎng)需求。在課堂上，我們主要學(xué)習(xí)理論知識(shí)，但在實(shí)踐中，我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際項(xiàng)目中。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，我了解到專業(yè)知識(shí)在實(shí)際工作中的重要性，并意識(shí)到不同行業(yè)和領(lǐng)域?qū)τ趯I(yè)人才的需求。這讓我深感到，僅僅學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)是不夠的，還需要通過(guò)實(shí)踐來(lái)提高自己的專業(yè)能力，以適應(yīng)社會(huì)的需求。
總之，暑假實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能，還提升了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)了保持耐心和積極的心態(tài)，更深入了解了所學(xué)專業(yè)的實(shí)際應(yīng)用和市場(chǎng)需求。我相信，這些經(jīng)歷和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。
暑假訓(xùn)練記篇六
古人云：“嚴(yán)師出高徒?！蔽以臼窒嘈胚@此話，而最近發(fā)生的一件事，令我開(kāi)始懷疑起這句話的真實(shí)性！
9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊(duì)，為學(xué)校爭(zhēng)光。我們迫于“壓力”，參加了田徑隊(duì)。從此，我的噩夢(mèng)便開(kāi)始了。
剛走到陳老師那，老師一聲令下，開(kāi)始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，做完基本以后，老師發(fā)出第二道金牌：做俯臥撐。第一次10個(gè)，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬著牙做完了20個(gè)，第三次，……我好不容易才做完俯臥撐，400米跑就來(lái)折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個(gè)“大將”，推鉛球這位“元帥”就來(lái)向我挑戰(zhàn)，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒(méi)有打倒“元帥”，自己還“身負(fù)重傷”――手部肌肉拉傷，看來(lái)今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒(méi)成功，還換來(lái)了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來(lái)，當(dāng)奧運(yùn)健兒還真不容易呀！
這是魔鬼隊(duì)嗎？不，這是田徑隊(duì)！在此，我要提醒低年級(jí)的小朋友，別參加田徑隊(duì)，那可是“要命”的！
暑假訓(xùn)練記篇七
美國(guó)聯(lián)合碳化鈣公司是一家生產(chǎn)電石(化學(xué)名稱叫碳化鈣)的公司。這家公司新造了一幢52層高的大樓，準(zhǔn)備用作公司的總部。
大樓已經(jīng)竣工，公司即將遷入，公司正在考慮如何進(jìn)行一次落成典禮，以擴(kuò)大公司的影響，創(chuàng)造良好的形象。
大樓剛剛完工，一群鴿子捷足先登，飛入了大樓的一些房間，在漂亮的大樓里安營(yíng)扎寨。鴿子從一些打開(kāi)的窗口進(jìn)入以后，找不到飛出的路，在玻璃窗上撲撞。一時(shí)間，大樓里鴿子如何處理。管理人員建議，或者打開(kāi)窗戶，或者加以捕殺。
公司公關(guān)部卻抓住這件事做起文章。公關(guān)部通知?jiǎng)游锉Ｗo(hù)協(xié)會(huì)，報(bào)告了一群飛鴿撞進(jìn)了該公司新造的大樓的消息，造成了一定的損失。但是，為了貫徹動(dòng)物保護(hù)條例，請(qǐng)動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)人員迅速前來(lái)，協(xié)同公司商討保護(hù)這群鴿子的辦法。
公司又向新聞單位通報(bào)了一群鴿子誤入羅網(wǎng)，碳化鈣公司正與動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)研究保護(hù)辦法的消息。鴿子事件很有趣味，市民們當(dāng)然很喜歡這樣的消息，這件事也很符合動(dòng)物保護(hù)主義的思潮。傳媒自然興致勃勃，電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)刊記者紛紛前來(lái)，接連不斷地到公司采訪、發(fā)播新聞、電視錄像，搞得不亦樂(lè)乎。幾天時(shí)間，報(bào)紙、電臺(tái)、電視密集地報(bào)道了鴿子事件。自然，鴿子事件的主角是碳化鈣公司。記者們采訪公司領(lǐng)導(dǎo)，給公司大樓照相、錄像。公司總經(jīng)理利用這個(gè)機(jī)會(huì)，介紹了企業(yè)經(jīng)營(yíng)宗旨和發(fā)展情況，展示了公司熱愛(ài)生命、愛(ài)護(hù)環(huán)境的形象，大大提高了企業(yè)的知名度。
宣傳的內(nèi)容只是廣告而已，效果要遜色得多。而這次鴿子事件中企業(yè)的形象是通過(guò)護(hù)鴿事件自然而然地傳達(dá)給觀眾的，因此，這種形象就不會(huì)產(chǎn)生廣告所帶來(lái)的抵制心理和負(fù)面影響，它在人們的記憶中留下了一個(gè)真切可信的企業(yè)形象?？梢哉f(shuō)，這次鴿子事件是一次最好的落成典禮，它達(dá)到了最大的宣傳效果。
鴿子的飛來(lái)純屬偶然，稍縱即逝。如果鴿子被放走，或被捕殺吃掉，那么，事情就會(huì)無(wú)聲無(wú)息地過(guò)去。但是，這家公司的公關(guān)部卻利用這種偶然事件，制造了一個(gè)新聞事件，展示自身的良好形象，表現(xiàn)了極好的把握機(jī)會(huì)的能力。
暑假訓(xùn)練記篇八
今天我在家看電視，突然接到了一個(gè)電話。原來(lái)是尚老師打來(lái)的，說(shuō)是要明天去訓(xùn)練。聽(tīng)到這個(gè)消息，我想：唉，又要去訓(xùn)練，每次都是滿頭大汗的回家，真熱呀！
睜開(kāi)眼睛，第二天已經(jīng)到了。我吃完飯后，慢慢的穿上那雙黑色的運(yùn)動(dòng)鞋。10分鐘后，爺爺把我送到了學(xué)校。我走進(jìn)校園，已經(jīng)有幾個(gè)人來(lái)了。他們?cè)诖蛴鹈?。這可是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)！我忙拿了一副球拍和李鑫雨打起球來(lái)。球上下飛舞著，打了幾回合，突然，我來(lái)了一個(gè)凌空抽射。呀，玩了，球上樹(shù)了。我急忙用球拍夠，可是太高了，夠不到。最后，大家集體扔掃把，這才把球給夠了下來(lái)。半個(gè)多小時(shí)后，尚老師說(shuō)：“好，現(xiàn)在開(kāi)始正式訓(xùn)練吧！咱們跑三個(gè)格的全速，祎揚(yáng)，你就和張家馨一組吧！”看到老師的手“刷”一下的放下，我使出吃奶的勁沖了出去。哈！8秒49，成績(jī)還不賴嘛！最后又跑了幾個(gè)加速和全速。今天的訓(xùn)練終于結(jié)束啦！我用毛巾擦擦汗，想著：還是暑假訓(xùn)練有意思?。?BR> 暑假訓(xùn)練記篇九
l。你看，那（）星就是北極星。（棵顆）。
2。她（）天的（）業(yè)（）得很認(rèn)真。（作做昨）。
3。山頂上再也看不到（）的風(fēng)箏，小溪里再也看不到（）的紙船了。（飄蕩飄浮漂流飄揚(yáng)）。
二、按要求寫句子。
l。用下面的詞語(yǔ)組成通順的句子，并加上標(biāo)點(diǎn)。
花瓶誰(shuí)這只是打碎的。
______________________________________。
2。照樣子寫句子。
（1）你把綠鉛筆借給我用用行嗎？
______________________________________？
（2）小猴子爬上葡萄架。小猴子迫不及待地爬上葡萄架。
小明笑起來(lái)。小明____________笑起來(lái)。
3。把句子補(bǔ)充完整，再加上標(biāo)點(diǎn)。
暑假訓(xùn)練記篇十
早就聽(tīng)說(shuō)大連是個(gè)美麗的海濱城市，特別是那里的大海，令人向往。暑假里我終于親自去感受了一下大海帶給我的無(wú)窮樂(lè)趣。
我們來(lái)到金石灘，這里的沙灘上沒(méi)有沙子，取而代之的是形態(tài)各異的鵝卵石，又圓又光滑，陽(yáng)光一照，折射出五顏六色的光，美麗極了！放眼望去，一眼望不到邊的大海似乎在沉睡，微風(fēng)拂過(guò)，輕波蕩漾；天空像剛洗過(guò)的藍(lán)寶石，特別純凈，特別明亮。水天相接處，有幾艘客輪在向未知領(lǐng)域挺進(jìn)，大大小小的漁船星星點(diǎn)點(diǎn)，一群海鳥(niǎo)在海面上嬉戲，時(shí)而沖向高空，時(shí)而貼近海面。近處的海面上人頭攢動(dòng)，他們套著游泳圈，任憑海水把他們沖來(lái)沖去，完全置身于大海的懷抱中了，享受大海的魅力。
我和伙伴們?cè)缫哑炔患按耍槔負(fù)Q上泳裝，不等爸爸們就直奔大海，他們?cè)谏砗蟠蠼校骸靶⌒狞c(diǎn)，這可不是游泳館！”我們哪聽(tīng)得進(jìn)這些，爭(zhēng)先恐后地?fù)湎虼蠛?，剛一碰到海水，一股寒意襲滿全身，不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)，好像要被沖走似的，我們趕緊拿來(lái)游泳圈，再次下海，成功了，我們漂浮在海面上懶洋洋的，好不悠閑！我們開(kāi)始打水仗奔跑著，追趕著，希望跟大海盡情地玩一場(chǎng)游戲，不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，遠(yuǎn)處海面上一層一層的水波滾滾而來(lái)，大海好像被我們吵醒了，我還沒(méi)準(zhǔn)備好，游泳圈被沖走了，好不容易抓住了還沒(méi)站穩(wěn)腳，海浪向我涌來(lái)，海面上的銀光也晃動(dòng)起來(lái)，大海憤怒了，咆哮了，我被一次次推翻在海水里，又被一次次無(wú)情地拋到沙灘上，在兩者之間來(lái)回往返，我被弄得暈頭轉(zhuǎn)向，但我緊抓游泳圈，體會(huì)大海帶給我的刺激。這時(shí)的大海徹底醒了，一浪高過(guò)一浪，洶涌澎湃，就像千軍萬(wàn)馬奔騰而來(lái)，我們?cè)诤＠死锓瓭L，特別無(wú)助，尖叫聲此起彼伏。有些人不服氣，要和海浪一決高低，卻被海水沖得越飄越遠(yuǎn)。我們漸漸適應(yīng)了，也盡情地釋放我們的活力。
天色漸晚，我戀戀不舍得上了岸，海風(fēng)吹著我的頭發(fā)；海水浸濕了我的腳丫；偶爾飄來(lái)幾縷海帶親吻著我的小腿，涼爽舒適，真是愜意極了！
暑假訓(xùn)練記篇十一
爸爸幫我和哥哥報(bào)名了黃埔青少年軍校，第二天清晨爸爸就開(kāi)車來(lái)到了軍校，我先把行李放在了宿舍里，然后匆匆忙忙的下去吃中餐，擺在我們前面的就是三碟惡心的菜，可我旁邊的這些人，教官還沒(méi)說(shuō)開(kāi)始吃，他們就狼吞虎咽的吃了起來(lái)，一碟菜幾秒鐘就被他們這些“食肉主義者”給吃完了，我卻一點(diǎn)都沒(méi)吃到，午休的時(shí)候，宿舍里吵翻了天，枕頭在空中飛來(lái)飛去，沒(méi)有一個(gè)人能睡著的，兩點(diǎn)半到了，教官吹哨，我們趕緊跳下床去，穿好鞋，以每秒鐘十米的速度往操場(chǎng)沖去，教官要我們抱著頭，蹲下起立三十個(gè)，做完之后，教官發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)人在說(shuō)話，又要我們做三十個(gè)，可這次又不知道是那個(gè)搗蛋鬼在動(dòng)，后來(lái)直到做了九十個(gè)才沒(méi)人說(shuō)話了，我們差不多都累得趴下了，晚上我哥總是抱怨自己，晚上開(kāi)空調(diào)冷的要死，我們每個(gè)人只有一床薄薄的`毯子。
今天就要去參觀科技館了，我一大早就爬了起來(lái)，刷完牙洗完臉，準(zhǔn)備去科技館，我們乘著車來(lái)到了廣州科技館，一進(jìn)去，就發(fā)現(xiàn)墻上有好多個(gè)視頻，哇！不愧是科技館呀，就是不一樣，我和哥哥來(lái)到了第一個(gè)展館，我開(kāi)始玩跟運(yùn)動(dòng)員跑步，就是你開(kāi)始跑的時(shí)候，在你旁邊有一個(gè)紅色的東西，這就是運(yùn)動(dòng)員，機(jī)器會(huì)計(jì)算出你跑的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)員跑的時(shí)間，我跑了一次，盡然比運(yùn)動(dòng)員用時(shí)多1。12秒，肯定是騙人的，我怎么可能跑這么快呢，我還玩了鏡子迷宮，工作人員給你兩根用塑料做的棒子，我進(jìn)了去，里面全都是鏡子，我用棒子打來(lái)打去，都沒(méi)找到出口，最后我跟著我哥亂走，才找到了出口，最后我在四處參觀了一下才離開(kāi)了科技館，今天真是快樂(lè)的一天呀！下午還要打野戰(zhàn)，下午教官給我們每一個(gè)人都發(fā)了一個(gè)激光槍（打不傷人的那種），起碼有一千克，還發(fā)了一個(gè)頭盔，教官把我們分成兩個(gè)隊(duì)，一個(gè)是黃隊(duì)，一個(gè)是藍(lán)隊(duì)，每個(gè)人只有三條命，只要你被擊中了，肩膀就會(huì)麻痹一會(huì)，我們就開(kāi)始打野戰(zhàn)了，我趕緊躲在一個(gè)地方隱蔽，只要看見(jiàn)一個(gè)人出了來(lái)我就對(duì)著他猛射，可沒(méi)想到我站在了最顯眼的地方，結(jié)果后面有幾個(gè)人對(duì)著我射，我光榮“犧牲”了。晚上我們要看電影，名字叫《逃出亞馬遜》這部電影是兩個(gè)中國(guó)人和黑幫做斗爭(zhēng)的片段，非常好看……九天后教官給我發(fā)了一張證書(shū)，我就離開(kāi)了黃埔青少年軍校。結(jié)束了這次訓(xùn)練。
這次軍訓(xùn)不僅鍛煉了我的體格，更加鍛煉了我的自主管理能力。
暑假訓(xùn)練記篇十二
早上，媽媽買來(lái)了菜，笑著對(duì)我說(shuō)：“今天你來(lái)做飯吧，我來(lái)當(dāng)指導(dǎo)老師。”“好！”我自信地說(shuō)。
我看了看媽媽買來(lái)的菜，有青菜、香菇、魚(yú)、豆腐、番茄和雞蛋。媽媽先和我一起把菜洗干凈，切好備用。接下來(lái)，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，媽媽把簡(jiǎn)單的步驟告訴了我，我把話記住以后，就開(kāi)始做菜了。
我小心地打開(kāi)煤氣灶，放上鍋，準(zhǔn)備做香菇炒青菜。不一會(huì)兒，鍋里冒煙了，我趕緊把油倒進(jìn)去。很快，油也冒煙了，我趕緊把青菜和香菇也放了進(jìn)去。菜馬上在鍋里發(fā)出了“嗞嗞”的聲音，媽媽催促我：“快點(diǎn)用鏟子炒呀！”我慌忙拿起鏟子，在鍋里亂七八糟一頓炒。平日里看媽媽炒時(shí)很容易就翻炒的，可這鏟子在我手里就是不聽(tīng)使喚了，根本翻不了面，眼看鍋里的菜有些已經(jīng)焦了，粘在鍋上，有些還是脆生生的。哎，看著菜，我的心里那個(gè)急啊！我想：馬上放水吧，總不會(huì)焦了呀。咕咚咕咚，我往鍋里倒了好多水，然后放入鹽、味精，就蓋上鍋蓋就開(kāi)始煮，滾開(kāi)了一會(huì)兒后，我就關(guān)了火開(kāi)始裝盤。第一道菜就這樣完成了。我想馬上燒第二道菜，可媽媽卻說(shuō)：“等一等，你先嘗一嘗吧?！蔽夷闷鹂曜?，夾了一塊青菜塞進(jìn)嘴里，“啊，呸呸呸！太難吃了！完了，鹽放得太多了，哎呀！”我一邊說(shuō)，一邊把菜都吐了出來(lái)，第一道菜我以失敗告終了。
我澎湃的心情馬上沒(méi)有了，我氣餒地對(duì)媽媽說(shuō)：“還有幾個(gè)菜還是你來(lái)燒吧，我在旁邊看著，看你怎么燒的，明天我再試試吧?！薄昂玫??！眿寢屝廊煌饬恕Ｎ易屑?xì)地觀察著媽媽的每一個(gè)動(dòng)作，我相信明天我一定可以燒出美味的菜肴。
暑假訓(xùn)練記篇十三
這個(gè)星期，我們四年級(jí)學(xué)生在娃哈哈小學(xué)進(jìn)行了生存訓(xùn)練。
一到生存教育基地，負(fù)責(zé)人方老師和杭師附小陶校長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行了詳細(xì)的指導(dǎo)。
首先陶校長(zhǎng)介紹了此次生存訓(xùn)練的重要性以及注意事項(xiàng)。緊接著，方老師高度贊揚(yáng)了歷屆杭師附小的同學(xué)在游泳生存訓(xùn)練中的優(yōu)異表現(xiàn)，并對(duì)這次活動(dòng)寄予了殷切的期望。
活動(dòng)開(kāi)始了，同學(xué)們?cè)诮叹毜膸ьI(lǐng)下，積極開(kāi)展了游泳訓(xùn)練。大家根據(jù)自己的`游泳水平進(jìn)行了分組練習(xí)，一個(gè)個(gè)躍躍欲試，在泳池中努力學(xué)習(xí)生存本領(lǐng)，收獲頗多，整個(gè)泳池回蕩著同學(xué)們興奮的歡笑聲。
我雖然已經(jīng)會(huì)游泳了，但是我還是跟著隊(duì)伍一起游，一圈游好后，教練開(kāi)始評(píng)價(jià)了，她說(shuō)我們都游得很好。我不停地游，教練讓我們游三圈，我卻不知不覺(jué)地游了四圈，我一邊游，一邊注意自己的姿勢(shì)，爭(zhēng)取越游越快。
今天，我們舉行了游泳比賽，我作為女生接力隊(duì)的一員，比賽前一天，我的心情又緊張又焦急，緊張的是擔(dān)心游不好，焦急的是比賽快開(kāi)始了?？傻搅吮荣惸翘?，心情反而平靜了。比賽一開(kāi)始，整個(gè)游泳池都沸騰起來(lái)了，加油聲此起彼伏，章小蕊第一棒，只見(jiàn)她奮力向前游，游在了第二位。第二棒是姜璐雯，只見(jiàn)姜璐雯憋足了勁，猛向前沖，很快就超過(guò)了第一名，并把她們甩在了身后，這時(shí)候，班里的同學(xué)高興地大叫。第三棒印芏也越游越快，把其他二班遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在身后，輪到我了，我也毫不示弱充分發(fā)揮了自己的潛力越游越快，到終點(diǎn)時(shí)比第二名快了50米。
班里的同學(xué)高興地叫啊，跳?。「吲d極了。我們上了一堂既快樂(lè)又有意義的生存訓(xùn)練課，不但學(xué)到了如何在險(xiǎn)境中求得生存的技能，又鍛煉了身體，學(xué)會(huì)了游泳，真希望下次再來(lái)。
暑假訓(xùn)練記篇十四
日本著名的女企業(yè)家寺田千代原是一個(gè)個(gè)體運(yùn)輸戶。70年代爆發(fā)世界性的石油危機(jī)，運(yùn)輸行業(yè)日益衰落。當(dāng)她決定在“幫人搬家”這一新興行業(yè)中一顯身手之后，她既不局限于“搬家公司只管搬家”的老一套做法，也不受制于“什么時(shí)候想到了該干什么就干什么”，或“現(xiàn)在有條件干什么就干什么”。她力求擺脫以往搬家公司傳統(tǒng)的業(yè)務(wù)范圍，將“為用戶提供以搬家為中心的綜合性服務(wù)”作為目標(biāo)，盡力與搬家有關(guān)的一切事務(wù)進(jìn)行廣泛聯(lián)系。
首先，她想到了要給她的搬家公司取一個(gè)便于顧客在電話簿上查找的名字。日本的電話號(hào)碼簿是按行業(yè)分類排列，在同一行業(yè)中，各個(gè)企業(yè)的排名先后，是以企業(yè)日語(yǔ)名稱的第一個(gè)字母按字母順序排列。日語(yǔ)的第一個(gè)字母是“阿”，于是她把自己的公司命名為“阿托搬家中心”。這樣，她的公司便在同行業(yè)中居于首位。為了便于顧客記憶，她還從電話局的空白號(hào)碼中選用了一個(gè)能讓人過(guò)目不忘的號(hào)碼：“0123”。
按照以往搬家公司的一貫做法，搬家時(shí)，在顧客的舊居和新居，兩邊都要有人照看，特別是空無(wú)一物的新居里，必須很早就有人守候在那里，以恭候“搬家專車”的光臨。寺田千代為了將“令人勞累頭痛的搬家”變?yōu)椤傲钊溯p松愉快的旅行”，她委托德國(guó)的巴爾國(guó)際公司專門設(shè)計(jì)制造了一種新型的搬家專用車。這種車全長(zhǎng)12米，高3.8米;前半部分分為上下兩層，第一層是駕駛室，第二層是一個(gè)可容納6個(gè)人的客廳，里面有舒適的沙發(fā)，有供嬰兒睡覺(jué)的搖籃，還有電視機(jī)、錄音機(jī)、立體組合音響設(shè)備、電冰箱、電子游戲機(jī)等。
看見(jiàn)的心理。寺田千代還為她所訂做的這種新型搬家專用車取了一個(gè)神秘誘人而又美妙動(dòng)聽(tīng)的名字——“21世紀(jì)的夢(mèng)”。
寺田千代考慮到，顧客在搬家時(shí)不免會(huì)有許多相關(guān)的雜事需要處理。比如，新居的室內(nèi)設(shè)計(jì)、裝修和陳設(shè)，室外環(huán)境的清掃和消毒，處理和丟棄廢舊物品，以及遷移戶籍、變更電話、改變報(bào)刊投遞、更改水電供應(yīng)、中小學(xué)生轉(zhuǎn)學(xué)等眾多繁瑣的大小事項(xiàng)，她的“阿托搬家中心”全都可以代為辦理。
寺田千代還想到，日本有一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣：搬家難免會(huì)給左鄰右舍帶來(lái)一些打擾和不便，因而人們?cè)诎峒視r(shí)往往都要給鄰居送一點(diǎn)糕點(diǎn)或面條之類的禮物，以表示歉意和謝意。她考慮到搬家的客戶常會(huì)由于忙亂而疏忽此事，她要求公司工作人員連這樣的事也承擔(dān)下來(lái)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，寺田千代通過(guò)圍繞“搬家”這一中心事務(wù)而朝四面八方聯(lián)想，想出和確定下來(lái)的有關(guān)搬家的服務(wù)項(xiàng)目，多達(dá)300余項(xiàng)?！鞍⑼邪峒抑行摹庇?977年6月作為股份公司正式成立后，由一個(gè)地區(qū)性的小企業(yè)，很快便發(fā)展成為在全國(guó)擁有幾十家分公司的中型企業(yè)。中心先進(jìn)卓越的搬家技術(shù)專利，還遠(yuǎn)銷到了東南亞地區(qū)和美國(guó)。
暑假訓(xùn)練記篇十五
一放暑假，我便跟在上海的老爸打電話定了一個(gè)計(jì)劃：等他回來(lái)了我教他學(xué)游泳。老爸爽快地答應(yīng)了。
老爸回來(lái)了，不等他說(shuō)話，我就把他硬拉到了游泳的地方我這才想起了他沒(méi)有帶泳褲，幸好老爸帶了錢，我?guī)退袅艘粭l。
游泳池里可真熱鬧啊！有的在戲水打鬧，有的則在岸邊聊天。我興奮地猛躍到池子里，而老爸則用腳沾了一下水面，便退了回去，我眼珠子一轉(zhuǎn)，想到了一個(gè)“引敵上山”的好計(jì)謀，目標(biāo)——正前方，開(kāi)火！手掌迅速擊水，一串串“水炮彈”沖向老爸?！斑@熊孩子，膽敢犯上作亂，看我家法懲治?！?，老爸說(shuō)著，也用手擊水還擊，我見(jiàn)老爸中計(jì),心中暗喜，老爸卻全然不知，只顧跟我打水仗，慢慢下了水又漸漸到了深水區(qū),老爸這才如夢(mèng)初醒,忙往后退,說(shuō)了聲：“你這小鬼。”無(wú)奈地舉起了雙手投降，乖乖聽(tīng)我擺布。不知是老爸天資聰明，還是我教子有方,沒(méi)過(guò)多久,老爸就學(xué)會(huì)了蛙泳的分解動(dòng)作,游起來(lái)很像那么個(gè)回事，只是底氣不足，不敢在深水區(qū)游，我眼珠一轉(zhuǎn)，又有了一個(gè)妙計(jì)。把游泳圈套在老爸身上說(shuō)；“爸爸，你大膽地游吧！有救生圈保駕,保你沒(méi)事。”老爸這才放心地游了起來(lái),嗨！動(dòng)作蠻標(biāo)準(zhǔn)的嗎！我乘他不注意,偷偷拔掉了氣門塞，老爸一點(diǎn)也沒(méi)察覺(jué)到，仍在暢游哩！爸爸游到了岸邊,我對(duì)他說(shuō)：“老爸學(xué)習(xí)游泳成功。”老爸丈二的和尚——摸不著頭腦，這才發(fā)現(xiàn)游泳圈沒(méi)了氣，說(shuō)：“你膽敢謀害我，該當(dāng)何罪？”我們倆哈哈大笑。
今天真開(kāi)心??！這也是我暑假里最快樂(lè)的一件事，讓我深深記在腦海里。