通過編寫教案，教師可以全面了解教學內容和教學目標，做到全面?zhèn)湔n。編寫教案前，教師需要充分了解學生的學習水平和特點。教案范例中的教學資源和課堂管理策略為教師提供了很好的參考點。
羽毛球高遠球教案篇一
尊敬的各位評委老師下午好！
一、本節(jié)課的指導思想：依據新課標的要求，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。針對學生的實際情況，以加強學生身體活動能力，培養(yǎng)鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法為目的，在學校場地允許的情況下，安排羽毛球的正手發(fā)高遠球為本節(jié)課的主要內容，教師通過不斷引導，讓學生在學習的過程中，充分發(fā)揮主體作用，使學生樂意去練，以充分激發(fā)學生積極參與運動的興趣。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創(chuàng)設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學和練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。
二、教材分析：本次課的教學主要內容是：羽毛球發(fā)球中的正手發(fā)高遠球技術，羽毛球是一項非常普及且易于開展的體育運動，深受廣大學生的喜歡。他要求學生在場上不停的移動步伐，跳躍，轉體，揮拍，合理的運用各種擊球動作技術和步伐在球場上往返對擊。同時羽毛球運動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球運動，不僅可以使身心得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良心理素質。本課強調以學生發(fā)展為中心，體現主觀參與意識，注重學生自主學習能力培養(yǎng)的同時激發(fā)學生的運動興趣，本節(jié)課羽毛球正手發(fā)高遠球技術也是羽毛球運動中一項主要的部分，正手發(fā)高遠球是發(fā)球中的一種，發(fā)球質量的好壞直接影響你下一拍的主動與被動，因此學好該技術對羽毛球以后的動作技術學習有著積極的促進作用。
三、
學情分析：本課教學對象是初中二年級40名學生，他們的年齡為15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現自己，但由于他們的神經系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。他們對羽毛球有著很高的熱情，主要存在的問題是該階段的學生之間的技術會存在參差不齊的情況，有些同學可能會怕自己做得動作不好而難看，練習時可能會出現比較被動的情況，所以教師要根據學生自身的技術特點安排練習，不要過分的強調動作要領，使學生在快樂中達到教學效果。
根據上面的分析，特制定如下教學目標。
1、認知目標：通過教學，使學生掌握羽毛球正手發(fā)高遠球的動作要領和技巧，領會運動的節(jié)奏感。
2、技能目標：通過教學使95%以上的學生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術，50%以上的同學能在老師的指導下完成動作。
3、情感目標：通過教學初步培養(yǎng)學生對羽毛球運動的鑒賞能力及發(fā)展自學、自練、自控、自調、自評的能力，培養(yǎng)集體榮譽感和成功感。
本次課的重點:擊球時拍面角度的控制。
難點：整個動作用力順序及銜接，擊球的時機，和擊球時力量的掌握。
四、教法學法的運用教法：
1、啟發(fā)式教學法：通過語言、動作激發(fā)學生的學習興趣，啟發(fā)學生積極思考、創(chuàng)新能力。
2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學生模仿正確的動作技術。
3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學生的學習信心。
學法：
1、采用示范教學，配合師生互動演示，這樣能能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。
2、分組練習和自主學習相結合，通過多次反復的練習，達到熟練程度。
3、組織小組間比賽，增強競爭性和娛樂性氣氛。
學法指導：本節(jié)課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，模仿，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學過程：根據認知事物的規(guī)律和人體生理機能變化的規(guī)律將本課分為五部分：
1、上課集合：安排時間3分鐘，體委整隊，清點人數，師生問好，向學生介紹本節(jié)課學習內容，安排見習生。（3分鐘）。
2、開始部分：安排時間7分鐘，帶領學生們做熱身操，結合小游戲，安排兩個學生一組互相壓肩，活動身體的各個關節(jié)部位，著重腕關節(jié)膝關節(jié)的活動。這樣安排意指在引起學生的學習興趣，同時培養(yǎng)互幫互助的習慣，把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發(fā)生。（12分鐘）。
3、基本部分：安排時間25分鐘，講解示范過程，老師通過直觀示范法做正手擊打發(fā)高遠球的完整動作，并指出難點與重點部分，提問學生觀察到的動作技術特點，提問學生主動出來模仿并讓其他學生評價該學生模仿的動作；（約占10分鐘）在講解示范過后安排學生分組練習，兩個人一組徒手練習原地正手發(fā)高遠球動作，學生模擬手中持一個羽毛球，兩人面對面原地模擬發(fā)球動作；注意：從引拍到模擬擊球過程中，要求學生雙腳不能有移動或完全離地。
學生練習過程，要求：動作輕松自然，發(fā)完球后身體自然前傾，身體保持正直，雙眼注視球的運動，右手自然擺到左肩上方，左手自然屈肘收起來。正手發(fā)高遠球實踐站位靠中線距前發(fā)球線大約一米的位置，左腳在前，腳尖正對球網，右腳在后，腳尖指向右前方，兩腳自然開立距離約與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍自然屈肘與身體右側，左肩對網，左手放球使球自由落體，右手同時大臂帶動小臂從右后方向左前上方揮動，當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球，球擊打出的同時，手臂向左上方揮動，擊球后身體重心由右腳移至左腳，身體自然微前傾。在學生練習的過程中老師巡回指導糾正動作，并根據不同學生的不同情況分別予以鼓勵。（約占15分鐘）。
（整個過程共25分鐘）。
4、結束部分：安排時間5分鐘，整理運動放松，組織：學生站成四列橫隊，體操隊形散開，教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學生在放松時做到輕松、快樂，使學生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。（5分鐘）。
5、課堂。
總結。
：安排時間5分鐘，作課堂小結，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學生勞動觀念和愛護集體財產的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習慣。（5分鐘）。
六、預計效果：學生能在教師指導下，認真參與練習，并主動提出問題，勇于出來模仿動作，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節(jié)課的學習85%以上的學生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術，50%以上的同學能在老師的指導下完成動作。預計課的練習密度為35%左右，最高心率150-160次/分鐘，平均心率達120-130次/分鐘，課堂效果較好。
***p14*******2014級體育教育1班。
羽毛球高遠球教案篇二
嘗試根據羽毛球運動的基本動作創(chuàng)編操節(jié)動作。
體驗自己編操的樂趣。
提高動作的協(xié)調性與靈敏性。
培養(yǎng)幼兒團結合作的觀念。
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學習將玩羽毛球的動作轉變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經驗，并用動作演示給大家看。
--集體學一學、練一練比較規(guī)范的動作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節(jié)奏的動作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
--玩法：五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說完扶羽毛球拍的'人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數最多為勝者。
小百科：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。
羽毛球高遠球教案篇三
一）、 使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。
二）、 強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。
一、 上課依常規(guī)要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、 慢跑600m；
三、 徒手操6節(jié)
1、挑選場地或發(fā)球權
2、局數和分數
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權
4、交換場地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1）、發(fā)球時的幾種違例
2）、接發(fā)球時的幾種違例
3）、擊球時的幾種違例
要 求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠球教案篇四
一）、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。
二）、強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。
一、上課依常規(guī)要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、慢跑600m；
三、徒手操6節(jié)。
1、挑選場地或發(fā)球權。
2、局數和分數。
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權。
4、交換場地。
5、發(fā)球和接發(fā)球。
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的.方位及順序。
7、違例。
1）、發(fā)球時的幾種違例。
2）、接發(fā)球時的幾種違例。
3）、擊球時的幾種違例。
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠球教案篇五
我喜歡打羽毛球，每次打完我都累得滿頭大汗，但卻十分有趣。
一大早，我就和爸爸來到院子里的空地上打羽毛球。還記得我第一次打羽毛球的樣子，真的是一點技巧也不懂。爸爸把球打了過來，我反應不過來，還在東瞧西望，只見羽毛球就像長了眼睛似的，巧妙地躲過了我的球拍，狠狠地打在我的臉上。我的臉刷得一下就紅了起來，成了一個紅彤彤的大蘋果，立馬感覺到火辣辣的。
每次打球基本上都是我輸，但我一點兒也不灰心，因為在教練的幫助下，我的球技一天一天的在進步。我暗暗給自己加油：我一定可以打贏爸爸的。不容我多想，爸爸已經開始催我發(fā)球了。爸爸你輸定了！我左手將球向天空高高地拋起，兩只眼睛緊緊地盯著羽毛球就在球快速升過我的頭頂時，我狠狠地將球擊打了出去，羽毛球就像離弦的箭向對面飛去。我想爸爸這次肯定接不住，沒想到，那球居然又被爸爸反擊了回來，我趕緊迎上去，來了個漂亮的挑球，哈哈，老爸沒接住，我先下一局。就這樣，我和爸爸你來我往，一會兒他領先，一會兒我又反超，一會兒正手，一會兒又是反手，打得難分難解，正在我們打得最激烈時，我故意打了一個扣球，爸爸還以為我要打高遠球，他來不及換手位，球就落地了。最終，我贏了！贏球的感覺真好，雖然全身已經濕透，但我卻感覺不到一點累。
寒假里，我和爸爸經常打羽毛球。我發(fā)現自己的身體也越來越強壯了，球技也不斷提高。打羽毛球讓我明白一個道理：生命在于運動，真是收獲滿滿！
羽毛球高遠球教案篇六
老師執(zhí)教《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，注重學生對基本羽毛球正手發(fā)高遠球知識的掌握，培養(yǎng)學生興趣以及固定手型的掌握，整堂課教師利用不同的。
教學。
方法達成教學目標。教師通過講解示范預防糾正錯誤的教法，使學生逐步掌握動作技術并形成動作概念和動作表現。并利用游戲來活躍課堂氣氛，最后以基本民族舞蹈“阿細跳步”讓學生得到充分放松，教學設計合理。
在教學實踐中。
開始部分：教師講解教學內容和教學目標，時間過長。準備部分：
1、游戲“撈魚”，設計目的在于讓學生體會手腕靈活轉動，并活躍課堂氣氛。但個人認為對于初學者來說這一動作技術難度稍大，并對器材的有一定的損壞程度。建議是否有更合適的游戲來代替。
2、準備操：實際上課上不曾體現。準備活動是體育與健康中非常重要的部分，更應在實踐課上充分體現，因此個人認為，教師應該重視準備活動，為基本部分的學習做鋪墊。
基本部分：
首先，教師組織學生進行隨意的發(fā)球，展示自我。讓學生自主嘗試，體現了自主、創(chuàng)新、探索的學習方法。隨即教師點評，引出本節(jié)課的主要學習內容，讓學生有前后對比，發(fā)現自身的不足，激發(fā)了求知欲，也奠定了本節(jié)課的心理基礎。值得借鑒！
教師在講解動作要領時，教師通過完整的動作示范，不僅激發(fā)了學生的學習興趣，也讓學生建立了正確的動作概念。
再次，教師組織學生進行揮拍練習（對墻練習），在這個部分，教師組織學生一組一組練習，并提出相應的要求。個人認為，在隊伍調動方面，不是太為合理，再次一組一組練習，在一定程度上降低了本節(jié)課的練習密度，在對墻練習方面，達到的效果也不為明顯。隨即，擊球練習。讓學生體會完整的動作，兩人一組相隔一定距離面對面站立，學生在練習過程中，相互觀察，相互糾正，體現了以學生為主體的教學理念，讓學生在練習同時能自評，互評，共同提高。
最后是組織點評，教師請優(yōu)秀的學生進行示范，為學生提供展示自我的平臺，培養(yǎng)學生的自信心和成就感，其他學生認真觀察發(fā)現自身不足，在今后的學習中提高自身的技術。
個人建議，在之后，教師可以進行分層教學，讓掌握好的學生能夠嘗試著過網擊球，為下節(jié)課的學習做鋪墊，全面完成本堂課的教學目標。并體現關注個體差異和不同需要，讓每個學生受益。
基本部分的第二部分，副教材《身體素質練習》交叉步或者墊步摸線，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調等身體素質。
結束部分，恢復身心，教師利用基本民族舞蹈“阿細跳步”讓學生得到充分放松；教師小結，以教師點評的方式進行，最后是回收器材。
整堂課，在平均心率方面似乎稍有欠缺，課堂氣氛有點沉悶，讓學生在學習掌握基本知識和技能的同時，也應讓學生體會運動帶來的快樂。
2012年3月28日。
羽毛球高遠球教案篇七
本課以“終身體育、健康第一”為指導思想，選擇中學《體育與健康》中羽毛球發(fā)球為教材，目的是提高學生的體育意識。在課的設計上朝著求實、探索、創(chuàng)新的思路開展。以學生為主體，充分調動學生學習的積極性和主動性，注意學生團結協(xié)作、互幫互助良好品質的發(fā)展。
羽毛球項目在我國較為普及。學生對奧運會，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項目的技術掌握程度參差不齊，動作不規(guī)范，對該項目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發(fā)球技術、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學生了解羽毛球運動或理解基本技戰(zhàn)術介紹著名運動員時采用多媒體教學；在教學過程中教師主要采用講解示范法，然后學生練習，在練習過程中采用多種方法，如分層教學法、多媒體教學法、個別輔導法、骨干學生引領法、引導法、探究法、模仿法等。
教材內容是羽毛球項目。羽毛球的正手發(fā)高遠球技術包括（正手握拍，拿球動作、引拍準備，蹬地揮拍）。教學內容應該說是全新的，高中學生雖然接觸過羽毛球運動，但不是在課堂教學中，更多的學生是在學校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經過系統(tǒng)的課堂教學。
1、認知目標：通過羽毛球的發(fā)球教學，讓學生了解、認識正確的羽毛球發(fā)球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則。
2、技能目標：讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法，學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則，使學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。
3、情感目標：讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養(yǎng)對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神，激發(fā)參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。
重點：發(fā)球時手腕、手臂的用力方法。
難點：發(fā)球時，正確的握拍和發(fā)球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發(fā)球。
1、教法。
創(chuàng)設情境、設問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導學生積極性練習。
2、學法。
互動學習法：學習過程中學生通過小組內的互動、交流、討論、探究式學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)他們自主學習和合作學習的能力。
激勵評價法：通過個別學生的展示，讓學生明白正確的發(fā)球方法。不僅肯定了學習成果，而且提高了自我和對他人評價的能力。
依據高中學生的心理活動變化規(guī)律把課分為：身心動員、激發(fā)動機、學習探索、發(fā)展體能和恢復身心。
1、身心動員：
以教師和學生的比賽作為導入，初步提升學生的興奮性，以慢跑和球拍操達到機體動員及預防運動損傷的目的。
2、激發(fā)動機：
運用戲球方法，讓學生創(chuàng)造性地發(fā)明多種掂球。
方法；引發(fā)學生的學習興趣。
3、學習探索：
主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽，讓學生明白為什么要學習發(fā)球技術，引發(fā)學生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結正確的發(fā)高遠球的動作要領，培養(yǎng)良好的學習習慣。運用成果展示的手段，歸納動作要點，從中使學生掌握正確的知識，體驗獲得成功的喜悅，得到鼓勵、成功的評價。
4、愉悅身心：
快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質。運用創(chuàng)設農忙時節(jié)的搶收搶種來完成以上目標。
5、放松恢復：
在學生有了適度的疲勞時，在優(yōu)美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習，身心得到恢復。最后教師進行總結，鼓勵學生再接再厲，獲得更多的成功。
本著“健康第一”的指導思想，以發(fā)展學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的'同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發(fā)出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養(yǎng)團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學生的優(yōu)良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優(yōu)化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發(fā)現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養(yǎng)學生的自主性與創(chuàng)新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案篇八
聽了宋老師《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，宋老師充分準備，在“轉變角色”“尊重個性”“讓學生在自主、合作、探究中學習”以及“重視學習過程和方法的指導”并“關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)”等方面，做了一個初步設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情，課堂教學充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學實踐不盲目。
教學時要把握總體目標，定準課時目標，只有關注學生技能、情感、社會目標等，才能達到教學的效果，完成教學任務，充分體現新型教學模式。
二、實施有效教學，使課堂活而不亂。
在新課程理念的指導下，課堂教學活起來了，師生關系融洽，學生競相發(fā)言，課堂非常熱鬧，必須理性對待，實施有效教學，讓課堂活而不亂，既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規(guī)則，要重視培養(yǎng)學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養(yǎng)成，每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓學生學有所得。要扎扎實實地進行雙基和良好習慣的訓練，今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。
三、整合課程資源，關注學生特點。
教師要充分活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源，課堂互動經常會生成各種各樣的資源，教學時特別關注并捕捉一些有價值的資源加以利用，并依據學生的特點，進行區(qū)別對待，對整套動作做得好的學生，及時表揚。更加注重學生對問題的思考，并想出相應的對策練習，及時捕捉并加以利用。
四、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)。
游戲比賽在體育教材中占有相當的份量，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質，而這些優(yōu)良品質正是一個人健康心態(tài)的集中體現，游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至“動武”，也有失利組的學生互相埋怨，導致受指責的學生產生層場心理而退出比賽。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏游傾向的學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。
唐正強。
2013年3月5日。
羽毛球高遠球教案篇九
本著“健康第一”的指導思想，以發(fā)展學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發(fā)出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養(yǎng)團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學生的優(yōu)良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優(yōu)化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發(fā)現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養(yǎng)學生的自主性與創(chuàng)新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案篇十
01活握死摳。
“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。
除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由地變換，才能以更好的方式來回球。
在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點。
擊球瞬間握緊。
02長揮短抖。
羽毛球運動講究大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優(yōu)美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。
但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現高遠球等等。
03高壓低抬。
在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。
當對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上抬，也稱為“抬肘”。
抬肘能更好的發(fā)力，此時使用反手握拍法是最舒適的`，是反手打法中必須要做的。
接殺最好是反手，在發(fā)小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發(fā)力，將球頂出去。此時的動作，就是手臂上抬。在接殺的時候也是一樣，只不過重心降低了一些。
04遠打近搓。
球比較遠的時候，采用“打”的方式。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球。
“搓”則是網前的小球，用手指發(fā)力，捻動球拍，用力較小，多是技巧。也可以理解為：大球用打，小球用搓。
05正側反背。
正側：在擊正手球時要向后側身，側身的目的就是為了更有力的擊球。側身之后，手腕也要做出相應的內旋，以此來彌補拍面的角度問題。
手腕的內旋正是為了更好的發(fā)力，所以在擊球的瞬間，也就是側身回正時，力量最大。
反背：反手球，身體需要背對球網，才能保證回球的質量。
06強追緩擋。
在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網，此時手法應該連貫，一拍出去就應該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優(yōu)勢。
緩擋：就是在對方形成連續(xù)進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發(fā)力，做小球，擋斜線，來改變對方的節(jié)奏，找機會改變局勢。
總結：進攻的時候要趁勢而上，防守時要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。
羽毛球步法教案可以設計并教授以下幾種方法：
（一）兩側蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節(jié)旋外，落地后成側弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內蹬伸回動。向左側蹬跨步則相反而行。
（二）并步右側移動步法從起動開始，身體側向右側，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側蹬伸，右腳在左腳并步未落地時，髖關節(jié)旋外后向右側跨出一大步，落地時腳尖朝向右側方向。擊球后，右腿隨即再旋內蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。
（三）左側前交叉移動步法起動時，左腳先向左側邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉，右腳向左側跨一大步，呈背對球網姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉體還原成面對球網姿勢，并利用左腳并步調整身體重心和回動。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側移動步法和上網步法：自中心位置到擊球點的步數，一般用一步、兩步或三步，這必須根據當時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家，以便在場廣靈活運用：
(1)勢步：當右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。勢步一般作為調整步距用。
(2)交叉步：左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步，經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
(4)并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。
(5)蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉步。
(6)蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。羽毛球單元計劃教案。
羽毛球高遠球教案篇十一
高遠球不但是最基本的球種，更是日后學習吊球、殺球的基礎，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學就不學的心態(tài)得打且打，這樣不但動作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠球當成一項大技術、大本領去抓去學。二是要認識學習高遠球的艱巨性。高遠球是一項技術，需要長期的練習和不斷的總結才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因為練習了幾天沒進步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會得到回報。三是意識學習高遠球的長期性。學習高遠球是一個長期學習、螺旋上升的過程，能打高遠球并不以意味著可以結束學習，而應該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時候、任何情況下都能打出快、高、深、省（力）的高遠球。
怎么樣的動作才是正規(guī)的，這個就不細說了，很多網站上都有文字描述、圖片和視頻。這個也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動作練起，一步一步慢慢來，在每個動作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯，最好能有一個人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側身。在練揮拍的時候，我覺得要注意的地方有幾個，首先在引拍的時候，要記得抬左手、側身和擴胸，不然動作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準一點，像拍屎個教導主任出題老師包工頭之類的就當為民除害了），最后是不要學高手的姿勢，因為高手到了一定的程度之后動作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學了只會搞傷自己。
為什么高手拉個二十分鐘高遠球面不改色心不跳呢，因為高遠球其實不用怎么主動發(fā)力，只要動作標準手伸直，確保將側身擺臂的'力傳導到球上，球就會伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的上方飛去。而練習的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠球的動作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠越好，如此反復，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學可以將一個羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框為宜，之所以要剛好打框而不是剛好打中甜區(qū)，是因為在快速擺動的過程中手會伸長一點點，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續(xù)擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點（不是成立機構的那個）練力度的方法練，記住在那個高度和角度扔的球是最遠的，然后爭取就在那個點將球扔出去。另外一個就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實就是正式練球嘛），這會經常出現以下幾個問題：一是開始的時候你會覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個高遠球動作成為一種下意識動作，隨手就能揮出來；二是動作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說明你開始做動作的時間不對，當球去到最高點開始往下掉的時候，球會越來越快，因此會和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現在開始揮拍會剛剛好打不到求的時候揮就是剛剛好的。
1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側，拍頭位于額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節(jié)向上，拍頭下垂，作：撓背”動作。
3、擊球動作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方，左手協(xié)調屈臂降至體側協(xié)助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂，然后揮拍擊球。
4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速后順勢收回至體前，還原成松握球拍。
5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體并完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地，膝關節(jié)自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而后右腳落地。
羽毛球高遠球教案篇十二
1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時機。而且這樣練習對于初學者來說很省體力，很省球。
3、在找準了擊球點后就要培養(yǎng)自己的爆發(fā)力，爆發(fā)力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發(fā)力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關鍵。在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發(fā)力。
4、在熟練打好吊線球之后再開始練習原地多球的高遠球，后練習移動中的高遠球。
羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發(fā)球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學習。
羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰(zhàn)性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。
羽毛球高遠球教案篇十三
活動目標：
2、嘗試根據羽毛球運動的基本動作創(chuàng)編操節(jié)動作。
3、體驗自己編操的樂趣。
4、鍛煉平衡能力及快速反應能力。
5、樂于參加體育活動，感受幫助有困難的人的快樂體驗。
活動準備：
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
活動過程：
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學習將玩羽毛球的動作轉變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經驗，并用動作演示給大家看。
--集體學一學、練一練比較規(guī)范的動作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節(jié)奏的動作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
活動玩法：
五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說：“不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁?！闭f完扶羽毛球拍的人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數最多為勝者。
羽毛球高遠球教案篇十四
羽毛球發(fā)球必須發(fā)到對方的斜對角接發(fā)球區(qū)域里，需要對發(fā)球的線路進行控制。初學者發(fā)球時控制不好方向，要么線路過直導致錯區(qū)，要么線路過偏導致出邊線，這種現象在愛好者中也比較常見。
改進方法：球的飛行線路是由球拍觸球時的角度決定的，調整球拍擊球時的角度就可以改變球的飛行線路，但這種方法對于初學者來說無疑是比較難的。相對容易掌握的方法是調整持球手臂的位置。以右區(qū)發(fā)球為例：球出邊線，將持球手臂向場內側調整;球錯區(qū)，將持球手臂向場外側調整。
羽毛球運動與乒乓球、網球這兩個比較相似的持拍隔網對抗項目最大的區(qū)別就是，羽毛球所使用的球根本不是個球體。因此羽毛球運動中的發(fā)球沒有乒乓球那樣的.旋轉變化;同時受到發(fā)球規(guī)則的限制，它也發(fā)不出網球那樣的速度。羽毛球發(fā)球很難直接得分，除非對方判斷失誤。當一方完成發(fā)球后，往往等待的就是對方進攻。因此，如何使發(fā)出的球最大限度地降低對方的進攻威脅，就成了羽毛球發(fā)球的最終目標。發(fā)高遠球無疑是初學者一個明智的選擇，也是單打比賽中常用的發(fā)球技術。高遠球就是把球發(fā)得又高又遠，使球向對方的后場上方飛行，在底線附近的界內形成垂直下落。
“遠”的道理很容易理解，對手回球時所處的位置離自己越遠，其回球的威脅就越低。由于對方回球的飛行時間長，也給本方的防守和判斷增加了寶貴的時間。發(fā)球盡量將球發(fā)到底線附近，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，減小了接球方扣殺的威脅，并增加其扣殺后搶網的難度。對于“高”的理解我們還需仔細分析一下。
當被問及球為何要發(fā)足夠高時，初學者的解釋往往是為了給發(fā)球方的防守創(chuàng)造足夠的時間。其實從發(fā)球到對方擊球，這個時間對雙方來說是一樣的，給發(fā)球方創(chuàng)造充足防守時間的同時也給接球方創(chuàng)造了足夠的移動到位進攻的時間，所以這種說法并不能合理解釋為什么把球發(fā)得那么高。
從球的飛行軌跡上看，高遠球飛行的弧線高，且球從高處垂直下落，若接球方強行殺球，很容易打在球毛上造成擊球失誤。此外，球在底線附近幾乎垂直下落，很容易與場館頂棚的照明燈重影，造成對手回球時視覺出現盲區(qū)。專業(yè)運動員在發(fā)高遠球時，會經?？紤]選擇發(fā)對方接球區(qū)的內角還是外角。
初學者經常會面臨打不到球這個令人尷尬的問題，尤其是初學羽毛球的兒童。由于看到教練員做出了一個非常完美的示范—一動作幅度大、揮拍抽擊速度快、擊球鞭打有力、球飛行軌跡又高又遠，初學者往往急于模仿，加之無球狀態(tài)下的揮拍練習速度又很陜，初學者練習發(fā)球時持球手的放球和持拍手的揮拍配合不好，很難對準下落的球。兒童打不到球常常是由于身材矮小，球拍的長度加上手臂的長度超出了球垂直下落的落點，球的下落軌跡與球拍運動軌跡的交點位于拍桿部位，因而球錯過了拍面，直接造成拍面打不到球。
改進方法：任何學習規(guī)律都是“由慢到快、由簡單到復雜”的過程，學習運動技術更是如此。練習者可以把發(fā)球動作幅度從最小開始，以能打到球為起點，逐漸適應，逐漸增大揮拍幅度，直至達到揮灑自如。另外需要注意，持球手和揮拍手的配合是“先松手放球，后揮拍擊球”。兒童打不到球是由于自身的身體條件造成的，解決的方法是讓練習者嘗試著將球向前拋，制造球下落與球拍揮動軌跡的相交點。再就是強調要晚擊球，讓球下落到膝蓋以下的位置時擊球。
以右手持拍為例，準備發(fā)高遠球的時候，站在離前發(fā)球線1米左右、發(fā)球場區(qū)中線附近，面對球網，左腳在前、右腳在后，兩腳自然分開，身體重心放在右腳上面。選擇這樣的位置發(fā)球是為了發(fā)球后能夠迅速調整姿勢進入防守狀態(tài)，所處的位置必須能夠照顧到場地的四周。
發(fā)球時，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下;右手同時由大臂帶動小臂，從后方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳;握緊球拍，利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動;擊球后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微前傾。
羽毛球高遠球教案篇十五
親愛的老師、同學們，大家好！今天，郭博洋要和王辰陽將要在河陽廣場上進行羽毛球比賽，現在，就讓我來為大家進行現場報道：
本場比賽是20分制。
現在，雙方隊員已經就位，比賽正式開始。
首先，由王辰陽發(fā)球，他輕輕一揮球拍就把球打過了網，眼看球就要落在場地的中間了。就在這千鈞一發(fā)的時刻，對面的郭博洋不慌不忙，一個箭步沖上前，果斷地一個海底撈月，球飛舞著就飛向了對方的場地，王辰陽本想來一個扣殺，但他站得太遠了，等他反應過來時，已經晚了，他沒有接到球，球落到了地上。郭博洋1比零，領先。
比賽到了最關鍵的一局，雙方比分18比18，再次戰(zhàn)平。王辰陽把球輕輕一發(fā)，郭博洋輕輕一撥，球飛過了網。王辰陽馬上來一個大扣殺，但由于力量不足，球打得太高了，此時，郭博洋看準時機，也來一個大扣殺，羽毛球猶如小鯉魚跳龍門，一躍躍過球網，飛向王辰陽，王辰陽來不及揮拍，球落地了。郭博洋得了關鍵的一分。
郭博洋趁勢而戰(zhàn)，他輕輕一撥，球旋轉著過了網，王辰陽想扣殺，但沒打到，郭博洋發(fā)球直接得分。他首先拿到了20分，他勝利了。
老師們、同學們，本場激烈的羽毛球比賽結束了，郭博洋獲勝，感謝大家的欣賞，下次再見。
羽毛球高遠球教案篇十六
開發(fā)教師：
課程類型：健康生活類。
課時：一學年，共30課時，每周2課時。開設對象：1-6年級學生。
1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發(fā)，以學生為主體，努力創(chuàng)建教學新模式新情景，通過優(yōu)化教學過程來進一步激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣。
2、讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，了解羽毛球運動相關知識及發(fā)展概況。
3、通過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養(yǎng)發(fā)現問題、認識問題、分析問題的能力，以及合作學習、主動探究的能力。
4、通過教學，培養(yǎng)學生積極向上的精神風貌，樂于助人、相互幫助的學習習慣。
第一單元。
1、學習羽毛球發(fā)展的相關知識。
2、認識場地；學習握拍技術。
3、學習發(fā)高遠球技術。第二單元。
1、復習鞏固握拍動作和發(fā)高遠球；學習放網前并初步學習勾球。
2、學習羽毛球場地知識。
3、學習挑高球（直線）。第三單元。
1、學習有關場地的知識。
2、復習高遠球揮拍并練習打高球。
3、學習正手對角線挑球及反手挑球。第四單元。
1、學習有關比賽的相關規(guī)則。
2、復習正手對角線挑球及反手挑球。
3、初步學習吊球技術。第五單元。
1、進一步學習步法即后場步法。
2、進一步強化高遠球揮拍動作的規(guī)范性。
3、對打高遠球。第六單元。
1、復習吊球，在鞏固動作的基礎上提高擊球質量。
2、初步學習網前動作即勾球。
3、練習前、后移動的高遠球。第七單元。
1、練習多球的`吊球加強學生動作的穩(wěn)定性。
2、練習網前多球，提高學生的網前技術。
3、素質練習即場地移動。
1、結合我校實際情況，羽毛球校本課由小學部學生自由選報，學校固定每周二和周四下午第三節(jié)課和課活時間為上課時間。
2、我們一般先采用集中教學，然后進行分時練習的方法，實行理論和實踐相結合，取得良好的教學效果。
3、教學中應以學生為主體，通過身邊或國內的羽毛球巨星調動激發(fā)學生的積極性。
4、建議學校購買一定的教學器材，便于教師教學；建議班主任及家長為學生提供學習器材及滿足需求。
1、評價內容。
（1）、學生對羽毛球運動的興趣程度。
（2）、學生對羽毛球運動技能的掌握。
（3）、學生間人際交往狀態(tài)的改善程度。
（4）、學生獲得的成就感。
2、評價形式。
（1）、學生自評：學生針對以上內容對照參加本組以前進行自評。
（2）、教師評價：教師根據學生在學習中的表現、訓練實踐態(tài)度、運用技能的能力等，可用成績冊、記分的方法對每位學生的表現簡單記錄，作為評價依據。
（3）、學校評價：可以是學校了解本課程情況的方式；也可以是學生在學?；顒又邪l(fā)揮特長而得到學校的認可、肯定。
（4）、學生評價：學生根據被評者能力的提高程度給予適當評價。
（5）、他評：是家長、社會等對學生技能的評價，如參加校外比賽活動。
羽毛球高遠球教案篇十七
誤區(qū)：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實：不必擔憂，科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關系。
正式運動前的熱身準備沒有必要。
誤區(qū)：很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關緊要。
事實：尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。
反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大。
誤區(qū)：許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節(jié)食減肥了。
事實：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才可能達到佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
超負重鍛煉效果更好。
誤區(qū)：如果我們觀察得仔細些，就會發(fā)現有的女士打球時在腳踝上帶著小重物進行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。
事實：過量的負重可能造成肌肉和關節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
停止鍛煉會比以前要胖。
誤區(qū)：很多人認為一旦停止鍛煉，就會變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。
事實：其實，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運動，包括堅持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
穿塑身衣打球減肥效果更好。
誤區(qū)：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事實：醫(yī)學專家通過研究發(fā)現，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，穿塑身衣還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會出現頭暈等癥狀。
總而言之，言而總之，打球健身時，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。
羽毛球高遠球教案篇十八
高遠球不但是最基本的球種，更是日后學習吊球、殺球的基礎，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學就不學的心態(tài)得打且打，這樣不但動作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠球當成一項大技術、大本領去抓去學。二是要認識學習高遠球的艱巨性。高遠球是一項技術，需要長期的練習和不斷的總結才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因為練習了幾天沒進步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會得到回報。三是意識學習高遠球的長期性。學習高遠球是一個長期學習、螺旋上升的過程，能打高遠球并不以意味著可以結束學習，而應該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時候、任何情況下都能打出快、高、深、?。Γ┑母哌h球。
怎么樣的動作才是正規(guī)的，這個就不細說了，很多網站上都有文字描述、圖片和視頻。這個也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動作練起，一步一步慢慢來，在每個動作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯，最好能有一個人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側身。在練揮拍的時候，我覺得要注意的地方有幾個，首先在引拍的時候，要記得抬左手、側身和擴胸，不然動作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準一點，像拍屎個教導主任出題老師包工頭之類的就當為民除害了），最后是不要學高手的姿勢，因為高手到了一定的程度之后動作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學了只會搞傷自己。
為什么高手拉個二十分鐘高遠球面不改色心不跳呢，因為高遠球其實不用怎么主動發(fā)力，只要動作標準手伸直，確保將側身擺臂的力傳導到球上，球就會伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的`上方飛去。而練習的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠球的動作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠越好，如此反復，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學可以將一個羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框為宜，之所以要剛好打框而不是剛好打中甜區(qū)，是因為在快速擺動的過程中手會伸長一點點，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續(xù)擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點（不是成立機構的那個）練力度的方法練，記住在那個高度和角度扔的球是最遠的，然后爭取就在那個點將球扔出去。另外一個就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實就是正式練球嘛），這會經常出現以下幾個問題：一是開始的時候你會覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個高遠球動作成為一種下意識動作，隨手就能揮出來；二是動作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說明你開始做動作的時間不對，當球去到最高點開始往下掉的時候，球會越來越快，因此會和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現在開始揮拍會剛剛好打不到求的時候揮就是剛剛好的。
羽毛球高遠球教案篇一
尊敬的各位評委老師下午好！
一、本節(jié)課的指導思想：依據新課標的要求，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。針對學生的實際情況，以加強學生身體活動能力，培養(yǎng)鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法為目的，在學校場地允許的情況下，安排羽毛球的正手發(fā)高遠球為本節(jié)課的主要內容，教師通過不斷引導，讓學生在學習的過程中，充分發(fā)揮主體作用，使學生樂意去練，以充分激發(fā)學生積極參與運動的興趣。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創(chuàng)設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學和練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。
二、教材分析：本次課的教學主要內容是：羽毛球發(fā)球中的正手發(fā)高遠球技術，羽毛球是一項非常普及且易于開展的體育運動，深受廣大學生的喜歡。他要求學生在場上不停的移動步伐，跳躍，轉體，揮拍，合理的運用各種擊球動作技術和步伐在球場上往返對擊。同時羽毛球運動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球運動，不僅可以使身心得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良心理素質。本課強調以學生發(fā)展為中心，體現主觀參與意識，注重學生自主學習能力培養(yǎng)的同時激發(fā)學生的運動興趣，本節(jié)課羽毛球正手發(fā)高遠球技術也是羽毛球運動中一項主要的部分，正手發(fā)高遠球是發(fā)球中的一種，發(fā)球質量的好壞直接影響你下一拍的主動與被動，因此學好該技術對羽毛球以后的動作技術學習有著積極的促進作用。
三、
學情分析：本課教學對象是初中二年級40名學生，他們的年齡為15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現自己，但由于他們的神經系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。他們對羽毛球有著很高的熱情，主要存在的問題是該階段的學生之間的技術會存在參差不齊的情況，有些同學可能會怕自己做得動作不好而難看，練習時可能會出現比較被動的情況，所以教師要根據學生自身的技術特點安排練習，不要過分的強調動作要領，使學生在快樂中達到教學效果。
根據上面的分析，特制定如下教學目標。
1、認知目標：通過教學，使學生掌握羽毛球正手發(fā)高遠球的動作要領和技巧，領會運動的節(jié)奏感。
2、技能目標：通過教學使95%以上的學生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術，50%以上的同學能在老師的指導下完成動作。
3、情感目標：通過教學初步培養(yǎng)學生對羽毛球運動的鑒賞能力及發(fā)展自學、自練、自控、自調、自評的能力，培養(yǎng)集體榮譽感和成功感。
本次課的重點:擊球時拍面角度的控制。
難點：整個動作用力順序及銜接，擊球的時機，和擊球時力量的掌握。
四、教法學法的運用教法：
1、啟發(fā)式教學法：通過語言、動作激發(fā)學生的學習興趣，啟發(fā)學生積極思考、創(chuàng)新能力。
2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學生模仿正確的動作技術。
3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學生的學習信心。
學法：
1、采用示范教學，配合師生互動演示，這樣能能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。
2、分組練習和自主學習相結合，通過多次反復的練習，達到熟練程度。
3、組織小組間比賽，增強競爭性和娛樂性氣氛。
學法指導：本節(jié)課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，模仿，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學過程：根據認知事物的規(guī)律和人體生理機能變化的規(guī)律將本課分為五部分：
1、上課集合：安排時間3分鐘，體委整隊，清點人數，師生問好，向學生介紹本節(jié)課學習內容，安排見習生。（3分鐘）。
2、開始部分：安排時間7分鐘，帶領學生們做熱身操，結合小游戲，安排兩個學生一組互相壓肩，活動身體的各個關節(jié)部位，著重腕關節(jié)膝關節(jié)的活動。這樣安排意指在引起學生的學習興趣，同時培養(yǎng)互幫互助的習慣，把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發(fā)生。（12分鐘）。
3、基本部分：安排時間25分鐘，講解示范過程，老師通過直觀示范法做正手擊打發(fā)高遠球的完整動作，并指出難點與重點部分，提問學生觀察到的動作技術特點，提問學生主動出來模仿并讓其他學生評價該學生模仿的動作；（約占10分鐘）在講解示范過后安排學生分組練習，兩個人一組徒手練習原地正手發(fā)高遠球動作，學生模擬手中持一個羽毛球，兩人面對面原地模擬發(fā)球動作；注意：從引拍到模擬擊球過程中，要求學生雙腳不能有移動或完全離地。
學生練習過程，要求：動作輕松自然，發(fā)完球后身體自然前傾，身體保持正直，雙眼注視球的運動，右手自然擺到左肩上方，左手自然屈肘收起來。正手發(fā)高遠球實踐站位靠中線距前發(fā)球線大約一米的位置，左腳在前，腳尖正對球網，右腳在后，腳尖指向右前方，兩腳自然開立距離約與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍自然屈肘與身體右側，左肩對網，左手放球使球自由落體，右手同時大臂帶動小臂從右后方向左前上方揮動，當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球，球擊打出的同時，手臂向左上方揮動，擊球后身體重心由右腳移至左腳，身體自然微前傾。在學生練習的過程中老師巡回指導糾正動作，并根據不同學生的不同情況分別予以鼓勵。（約占15分鐘）。
（整個過程共25分鐘）。
4、結束部分：安排時間5分鐘，整理運動放松，組織：學生站成四列橫隊，體操隊形散開，教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學生在放松時做到輕松、快樂，使學生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。（5分鐘）。
5、課堂。
總結。
：安排時間5分鐘，作課堂小結，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學生勞動觀念和愛護集體財產的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習慣。（5分鐘）。
六、預計效果：學生能在教師指導下，認真參與練習，并主動提出問題，勇于出來模仿動作，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節(jié)課的學習85%以上的學生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術，50%以上的同學能在老師的指導下完成動作。預計課的練習密度為35%左右，最高心率150-160次/分鐘，平均心率達120-130次/分鐘，課堂效果較好。
***p14*******2014級體育教育1班。
羽毛球高遠球教案篇二
嘗試根據羽毛球運動的基本動作創(chuàng)編操節(jié)動作。
體驗自己編操的樂趣。
提高動作的協(xié)調性與靈敏性。
培養(yǎng)幼兒團結合作的觀念。
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學習將玩羽毛球的動作轉變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經驗，并用動作演示給大家看。
--集體學一學、練一練比較規(guī)范的動作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節(jié)奏的動作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
--玩法：五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說完扶羽毛球拍的'人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數最多為勝者。
小百科：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。
羽毛球高遠球教案篇三
一）、 使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。
二）、 強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。
一、 上課依常規(guī)要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、 慢跑600m；
三、 徒手操6節(jié)
1、挑選場地或發(fā)球權
2、局數和分數
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權
4、交換場地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1）、發(fā)球時的幾種違例
2）、接發(fā)球時的幾種違例
3）、擊球時的幾種違例
要 求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠球教案篇四
一）、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。
二）、強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。
一、上課依常規(guī)要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、慢跑600m；
三、徒手操6節(jié)。
1、挑選場地或發(fā)球權。
2、局數和分數。
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權。
4、交換場地。
5、發(fā)球和接發(fā)球。
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的.方位及順序。
7、違例。
1）、發(fā)球時的幾種違例。
2）、接發(fā)球時的幾種違例。
3）、擊球時的幾種違例。
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠球教案篇五
我喜歡打羽毛球，每次打完我都累得滿頭大汗，但卻十分有趣。
一大早，我就和爸爸來到院子里的空地上打羽毛球。還記得我第一次打羽毛球的樣子，真的是一點技巧也不懂。爸爸把球打了過來，我反應不過來，還在東瞧西望，只見羽毛球就像長了眼睛似的，巧妙地躲過了我的球拍，狠狠地打在我的臉上。我的臉刷得一下就紅了起來，成了一個紅彤彤的大蘋果，立馬感覺到火辣辣的。
每次打球基本上都是我輸，但我一點兒也不灰心，因為在教練的幫助下，我的球技一天一天的在進步。我暗暗給自己加油：我一定可以打贏爸爸的。不容我多想，爸爸已經開始催我發(fā)球了。爸爸你輸定了！我左手將球向天空高高地拋起，兩只眼睛緊緊地盯著羽毛球就在球快速升過我的頭頂時，我狠狠地將球擊打了出去，羽毛球就像離弦的箭向對面飛去。我想爸爸這次肯定接不住，沒想到，那球居然又被爸爸反擊了回來，我趕緊迎上去，來了個漂亮的挑球，哈哈，老爸沒接住，我先下一局。就這樣，我和爸爸你來我往，一會兒他領先，一會兒我又反超，一會兒正手，一會兒又是反手，打得難分難解，正在我們打得最激烈時，我故意打了一個扣球，爸爸還以為我要打高遠球，他來不及換手位，球就落地了。最終，我贏了！贏球的感覺真好，雖然全身已經濕透，但我卻感覺不到一點累。
寒假里，我和爸爸經常打羽毛球。我發(fā)現自己的身體也越來越強壯了，球技也不斷提高。打羽毛球讓我明白一個道理：生命在于運動，真是收獲滿滿！
羽毛球高遠球教案篇六
老師執(zhí)教《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，注重學生對基本羽毛球正手發(fā)高遠球知識的掌握，培養(yǎng)學生興趣以及固定手型的掌握，整堂課教師利用不同的。
教學。
方法達成教學目標。教師通過講解示范預防糾正錯誤的教法，使學生逐步掌握動作技術并形成動作概念和動作表現。并利用游戲來活躍課堂氣氛，最后以基本民族舞蹈“阿細跳步”讓學生得到充分放松，教學設計合理。
在教學實踐中。
開始部分：教師講解教學內容和教學目標，時間過長。準備部分：
1、游戲“撈魚”，設計目的在于讓學生體會手腕靈活轉動，并活躍課堂氣氛。但個人認為對于初學者來說這一動作技術難度稍大，并對器材的有一定的損壞程度。建議是否有更合適的游戲來代替。
2、準備操：實際上課上不曾體現。準備活動是體育與健康中非常重要的部分，更應在實踐課上充分體現，因此個人認為，教師應該重視準備活動，為基本部分的學習做鋪墊。
基本部分：
首先，教師組織學生進行隨意的發(fā)球，展示自我。讓學生自主嘗試，體現了自主、創(chuàng)新、探索的學習方法。隨即教師點評，引出本節(jié)課的主要學習內容，讓學生有前后對比，發(fā)現自身的不足，激發(fā)了求知欲，也奠定了本節(jié)課的心理基礎。值得借鑒！
教師在講解動作要領時，教師通過完整的動作示范，不僅激發(fā)了學生的學習興趣，也讓學生建立了正確的動作概念。
再次，教師組織學生進行揮拍練習（對墻練習），在這個部分，教師組織學生一組一組練習，并提出相應的要求。個人認為，在隊伍調動方面，不是太為合理，再次一組一組練習，在一定程度上降低了本節(jié)課的練習密度，在對墻練習方面，達到的效果也不為明顯。隨即，擊球練習。讓學生體會完整的動作，兩人一組相隔一定距離面對面站立，學生在練習過程中，相互觀察，相互糾正，體現了以學生為主體的教學理念，讓學生在練習同時能自評，互評，共同提高。
最后是組織點評，教師請優(yōu)秀的學生進行示范，為學生提供展示自我的平臺，培養(yǎng)學生的自信心和成就感，其他學生認真觀察發(fā)現自身不足，在今后的學習中提高自身的技術。
個人建議，在之后，教師可以進行分層教學，讓掌握好的學生能夠嘗試著過網擊球，為下節(jié)課的學習做鋪墊，全面完成本堂課的教學目標。并體現關注個體差異和不同需要，讓每個學生受益。
基本部分的第二部分，副教材《身體素質練習》交叉步或者墊步摸線，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調等身體素質。
結束部分，恢復身心，教師利用基本民族舞蹈“阿細跳步”讓學生得到充分放松；教師小結，以教師點評的方式進行，最后是回收器材。
整堂課，在平均心率方面似乎稍有欠缺，課堂氣氛有點沉悶，讓學生在學習掌握基本知識和技能的同時，也應讓學生體會運動帶來的快樂。
2012年3月28日。
羽毛球高遠球教案篇七
本課以“終身體育、健康第一”為指導思想，選擇中學《體育與健康》中羽毛球發(fā)球為教材，目的是提高學生的體育意識。在課的設計上朝著求實、探索、創(chuàng)新的思路開展。以學生為主體，充分調動學生學習的積極性和主動性，注意學生團結協(xié)作、互幫互助良好品質的發(fā)展。
羽毛球項目在我國較為普及。學生對奧運會，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項目的技術掌握程度參差不齊，動作不規(guī)范，對該項目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發(fā)球技術、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學生了解羽毛球運動或理解基本技戰(zhàn)術介紹著名運動員時采用多媒體教學；在教學過程中教師主要采用講解示范法，然后學生練習，在練習過程中采用多種方法，如分層教學法、多媒體教學法、個別輔導法、骨干學生引領法、引導法、探究法、模仿法等。
教材內容是羽毛球項目。羽毛球的正手發(fā)高遠球技術包括（正手握拍，拿球動作、引拍準備，蹬地揮拍）。教學內容應該說是全新的，高中學生雖然接觸過羽毛球運動，但不是在課堂教學中，更多的學生是在學校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經過系統(tǒng)的課堂教學。
1、認知目標：通過羽毛球的發(fā)球教學，讓學生了解、認識正確的羽毛球發(fā)球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則。
2、技能目標：讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法，學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則，使學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。
3、情感目標：讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養(yǎng)對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神，激發(fā)參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。
重點：發(fā)球時手腕、手臂的用力方法。
難點：發(fā)球時，正確的握拍和發(fā)球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發(fā)球。
1、教法。
創(chuàng)設情境、設問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導學生積極性練習。
2、學法。
互動學習法：學習過程中學生通過小組內的互動、交流、討論、探究式學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)他們自主學習和合作學習的能力。
激勵評價法：通過個別學生的展示，讓學生明白正確的發(fā)球方法。不僅肯定了學習成果，而且提高了自我和對他人評價的能力。
依據高中學生的心理活動變化規(guī)律把課分為：身心動員、激發(fā)動機、學習探索、發(fā)展體能和恢復身心。
1、身心動員：
以教師和學生的比賽作為導入，初步提升學生的興奮性，以慢跑和球拍操達到機體動員及預防運動損傷的目的。
2、激發(fā)動機：
運用戲球方法，讓學生創(chuàng)造性地發(fā)明多種掂球。
方法；引發(fā)學生的學習興趣。
3、學習探索：
主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽，讓學生明白為什么要學習發(fā)球技術，引發(fā)學生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結正確的發(fā)高遠球的動作要領，培養(yǎng)良好的學習習慣。運用成果展示的手段，歸納動作要點，從中使學生掌握正確的知識，體驗獲得成功的喜悅，得到鼓勵、成功的評價。
4、愉悅身心：
快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質。運用創(chuàng)設農忙時節(jié)的搶收搶種來完成以上目標。
5、放松恢復：
在學生有了適度的疲勞時，在優(yōu)美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習，身心得到恢復。最后教師進行總結，鼓勵學生再接再厲，獲得更多的成功。
本著“健康第一”的指導思想，以發(fā)展學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的'同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發(fā)出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養(yǎng)團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學生的優(yōu)良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優(yōu)化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發(fā)現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養(yǎng)學生的自主性與創(chuàng)新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案篇八
聽了宋老師《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，宋老師充分準備，在“轉變角色”“尊重個性”“讓學生在自主、合作、探究中學習”以及“重視學習過程和方法的指導”并“關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)”等方面，做了一個初步設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情，課堂教學充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學實踐不盲目。
教學時要把握總體目標，定準課時目標，只有關注學生技能、情感、社會目標等，才能達到教學的效果，完成教學任務，充分體現新型教學模式。
二、實施有效教學，使課堂活而不亂。
在新課程理念的指導下，課堂教學活起來了，師生關系融洽，學生競相發(fā)言，課堂非常熱鬧，必須理性對待，實施有效教學，讓課堂活而不亂，既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規(guī)則，要重視培養(yǎng)學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養(yǎng)成，每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓學生學有所得。要扎扎實實地進行雙基和良好習慣的訓練，今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。
三、整合課程資源，關注學生特點。
教師要充分活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源，課堂互動經常會生成各種各樣的資源，教學時特別關注并捕捉一些有價值的資源加以利用，并依據學生的特點，進行區(qū)別對待，對整套動作做得好的學生，及時表揚。更加注重學生對問題的思考，并想出相應的對策練習，及時捕捉并加以利用。
四、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)。
游戲比賽在體育教材中占有相當的份量，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質，而這些優(yōu)良品質正是一個人健康心態(tài)的集中體現，游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至“動武”，也有失利組的學生互相埋怨，導致受指責的學生產生層場心理而退出比賽。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏游傾向的學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。
唐正強。
2013年3月5日。
羽毛球高遠球教案篇九
本著“健康第一”的指導思想，以發(fā)展學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發(fā)出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養(yǎng)團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學生的優(yōu)良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優(yōu)化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發(fā)現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養(yǎng)學生的自主性與創(chuàng)新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案篇十
01活握死摳。
“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。
除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由地變換，才能以更好的方式來回球。
在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點。
擊球瞬間握緊。
02長揮短抖。
羽毛球運動講究大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優(yōu)美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。
但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現高遠球等等。
03高壓低抬。
在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。
當對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上抬，也稱為“抬肘”。
抬肘能更好的發(fā)力，此時使用反手握拍法是最舒適的`，是反手打法中必須要做的。
接殺最好是反手，在發(fā)小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發(fā)力，將球頂出去。此時的動作，就是手臂上抬。在接殺的時候也是一樣，只不過重心降低了一些。
04遠打近搓。
球比較遠的時候，采用“打”的方式。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球。
“搓”則是網前的小球，用手指發(fā)力，捻動球拍，用力較小，多是技巧。也可以理解為：大球用打，小球用搓。
05正側反背。
正側：在擊正手球時要向后側身，側身的目的就是為了更有力的擊球。側身之后，手腕也要做出相應的內旋，以此來彌補拍面的角度問題。
手腕的內旋正是為了更好的發(fā)力，所以在擊球的瞬間，也就是側身回正時，力量最大。
反背：反手球，身體需要背對球網，才能保證回球的質量。
06強追緩擋。
在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網，此時手法應該連貫，一拍出去就應該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優(yōu)勢。
緩擋：就是在對方形成連續(xù)進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發(fā)力，做小球，擋斜線，來改變對方的節(jié)奏，找機會改變局勢。
總結：進攻的時候要趁勢而上，防守時要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。
羽毛球步法教案可以設計并教授以下幾種方法：
（一）兩側蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節(jié)旋外，落地后成側弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內蹬伸回動。向左側蹬跨步則相反而行。
（二）并步右側移動步法從起動開始，身體側向右側，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側蹬伸，右腳在左腳并步未落地時，髖關節(jié)旋外后向右側跨出一大步，落地時腳尖朝向右側方向。擊球后，右腿隨即再旋內蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。
（三）左側前交叉移動步法起動時，左腳先向左側邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉，右腳向左側跨一大步，呈背對球網姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉體還原成面對球網姿勢，并利用左腳并步調整身體重心和回動。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側移動步法和上網步法：自中心位置到擊球點的步數，一般用一步、兩步或三步，這必須根據當時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家，以便在場廣靈活運用：
(1)勢步：當右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。勢步一般作為調整步距用。
(2)交叉步：左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步，經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
(4)并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。
(5)蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉步。
(6)蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。羽毛球單元計劃教案。
羽毛球高遠球教案篇十一
高遠球不但是最基本的球種，更是日后學習吊球、殺球的基礎，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學就不學的心態(tài)得打且打，這樣不但動作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠球當成一項大技術、大本領去抓去學。二是要認識學習高遠球的艱巨性。高遠球是一項技術，需要長期的練習和不斷的總結才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因為練習了幾天沒進步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會得到回報。三是意識學習高遠球的長期性。學習高遠球是一個長期學習、螺旋上升的過程，能打高遠球并不以意味著可以結束學習，而應該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時候、任何情況下都能打出快、高、深、省（力）的高遠球。
怎么樣的動作才是正規(guī)的，這個就不細說了，很多網站上都有文字描述、圖片和視頻。這個也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動作練起，一步一步慢慢來，在每個動作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯，最好能有一個人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側身。在練揮拍的時候，我覺得要注意的地方有幾個，首先在引拍的時候，要記得抬左手、側身和擴胸，不然動作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準一點，像拍屎個教導主任出題老師包工頭之類的就當為民除害了），最后是不要學高手的姿勢，因為高手到了一定的程度之后動作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學了只會搞傷自己。
為什么高手拉個二十分鐘高遠球面不改色心不跳呢，因為高遠球其實不用怎么主動發(fā)力，只要動作標準手伸直，確保將側身擺臂的'力傳導到球上，球就會伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的上方飛去。而練習的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠球的動作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠越好，如此反復，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學可以將一個羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框為宜，之所以要剛好打框而不是剛好打中甜區(qū)，是因為在快速擺動的過程中手會伸長一點點，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續(xù)擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點（不是成立機構的那個）練力度的方法練，記住在那個高度和角度扔的球是最遠的，然后爭取就在那個點將球扔出去。另外一個就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實就是正式練球嘛），這會經常出現以下幾個問題：一是開始的時候你會覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個高遠球動作成為一種下意識動作，隨手就能揮出來；二是動作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說明你開始做動作的時間不對，當球去到最高點開始往下掉的時候，球會越來越快，因此會和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現在開始揮拍會剛剛好打不到求的時候揮就是剛剛好的。
1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側，拍頭位于額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節(jié)向上，拍頭下垂，作：撓背”動作。
3、擊球動作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方，左手協(xié)調屈臂降至體側協(xié)助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂，然后揮拍擊球。
4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速后順勢收回至體前，還原成松握球拍。
5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體并完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地，膝關節(jié)自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而后右腳落地。
羽毛球高遠球教案篇十二
1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時機。而且這樣練習對于初學者來說很省體力，很省球。
3、在找準了擊球點后就要培養(yǎng)自己的爆發(fā)力，爆發(fā)力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發(fā)力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關鍵。在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發(fā)力。
4、在熟練打好吊線球之后再開始練習原地多球的高遠球，后練習移動中的高遠球。
羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發(fā)球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學習。
羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰(zhàn)性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。
羽毛球高遠球教案篇十三
活動目標：
2、嘗試根據羽毛球運動的基本動作創(chuàng)編操節(jié)動作。
3、體驗自己編操的樂趣。
4、鍛煉平衡能力及快速反應能力。
5、樂于參加體育活動，感受幫助有困難的人的快樂體驗。
活動準備：
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
活動過程：
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學習將玩羽毛球的動作轉變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經驗，并用動作演示給大家看。
--集體學一學、練一練比較規(guī)范的動作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節(jié)奏的動作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
活動玩法：
五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說：“不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁?！闭f完扶羽毛球拍的人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數最多為勝者。
羽毛球高遠球教案篇十四
羽毛球發(fā)球必須發(fā)到對方的斜對角接發(fā)球區(qū)域里，需要對發(fā)球的線路進行控制。初學者發(fā)球時控制不好方向，要么線路過直導致錯區(qū)，要么線路過偏導致出邊線，這種現象在愛好者中也比較常見。
改進方法：球的飛行線路是由球拍觸球時的角度決定的，調整球拍擊球時的角度就可以改變球的飛行線路，但這種方法對于初學者來說無疑是比較難的。相對容易掌握的方法是調整持球手臂的位置。以右區(qū)發(fā)球為例：球出邊線，將持球手臂向場內側調整;球錯區(qū)，將持球手臂向場外側調整。
羽毛球運動與乒乓球、網球這兩個比較相似的持拍隔網對抗項目最大的區(qū)別就是，羽毛球所使用的球根本不是個球體。因此羽毛球運動中的發(fā)球沒有乒乓球那樣的.旋轉變化;同時受到發(fā)球規(guī)則的限制，它也發(fā)不出網球那樣的速度。羽毛球發(fā)球很難直接得分，除非對方判斷失誤。當一方完成發(fā)球后，往往等待的就是對方進攻。因此，如何使發(fā)出的球最大限度地降低對方的進攻威脅，就成了羽毛球發(fā)球的最終目標。發(fā)高遠球無疑是初學者一個明智的選擇，也是單打比賽中常用的發(fā)球技術。高遠球就是把球發(fā)得又高又遠，使球向對方的后場上方飛行，在底線附近的界內形成垂直下落。
“遠”的道理很容易理解，對手回球時所處的位置離自己越遠，其回球的威脅就越低。由于對方回球的飛行時間長，也給本方的防守和判斷增加了寶貴的時間。發(fā)球盡量將球發(fā)到底線附近，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，減小了接球方扣殺的威脅，并增加其扣殺后搶網的難度。對于“高”的理解我們還需仔細分析一下。
當被問及球為何要發(fā)足夠高時，初學者的解釋往往是為了給發(fā)球方的防守創(chuàng)造足夠的時間。其實從發(fā)球到對方擊球，這個時間對雙方來說是一樣的，給發(fā)球方創(chuàng)造充足防守時間的同時也給接球方創(chuàng)造了足夠的移動到位進攻的時間，所以這種說法并不能合理解釋為什么把球發(fā)得那么高。
從球的飛行軌跡上看，高遠球飛行的弧線高，且球從高處垂直下落，若接球方強行殺球，很容易打在球毛上造成擊球失誤。此外，球在底線附近幾乎垂直下落，很容易與場館頂棚的照明燈重影，造成對手回球時視覺出現盲區(qū)。專業(yè)運動員在發(fā)高遠球時，會經?？紤]選擇發(fā)對方接球區(qū)的內角還是外角。
初學者經常會面臨打不到球這個令人尷尬的問題，尤其是初學羽毛球的兒童。由于看到教練員做出了一個非常完美的示范—一動作幅度大、揮拍抽擊速度快、擊球鞭打有力、球飛行軌跡又高又遠，初學者往往急于模仿，加之無球狀態(tài)下的揮拍練習速度又很陜，初學者練習發(fā)球時持球手的放球和持拍手的揮拍配合不好，很難對準下落的球。兒童打不到球常常是由于身材矮小，球拍的長度加上手臂的長度超出了球垂直下落的落點，球的下落軌跡與球拍運動軌跡的交點位于拍桿部位，因而球錯過了拍面，直接造成拍面打不到球。
改進方法：任何學習規(guī)律都是“由慢到快、由簡單到復雜”的過程，學習運動技術更是如此。練習者可以把發(fā)球動作幅度從最小開始，以能打到球為起點，逐漸適應，逐漸增大揮拍幅度，直至達到揮灑自如。另外需要注意，持球手和揮拍手的配合是“先松手放球，后揮拍擊球”。兒童打不到球是由于自身的身體條件造成的，解決的方法是讓練習者嘗試著將球向前拋，制造球下落與球拍揮動軌跡的相交點。再就是強調要晚擊球，讓球下落到膝蓋以下的位置時擊球。
以右手持拍為例，準備發(fā)高遠球的時候，站在離前發(fā)球線1米左右、發(fā)球場區(qū)中線附近，面對球網，左腳在前、右腳在后，兩腳自然分開，身體重心放在右腳上面。選擇這樣的位置發(fā)球是為了發(fā)球后能夠迅速調整姿勢進入防守狀態(tài)，所處的位置必須能夠照顧到場地的四周。
發(fā)球時，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下;右手同時由大臂帶動小臂，從后方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳;握緊球拍，利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動;擊球后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微前傾。
羽毛球高遠球教案篇十五
親愛的老師、同學們，大家好！今天，郭博洋要和王辰陽將要在河陽廣場上進行羽毛球比賽，現在，就讓我來為大家進行現場報道：
本場比賽是20分制。
現在，雙方隊員已經就位，比賽正式開始。
首先，由王辰陽發(fā)球，他輕輕一揮球拍就把球打過了網，眼看球就要落在場地的中間了。就在這千鈞一發(fā)的時刻，對面的郭博洋不慌不忙，一個箭步沖上前，果斷地一個海底撈月，球飛舞著就飛向了對方的場地，王辰陽本想來一個扣殺，但他站得太遠了，等他反應過來時，已經晚了，他沒有接到球，球落到了地上。郭博洋1比零，領先。
比賽到了最關鍵的一局，雙方比分18比18，再次戰(zhàn)平。王辰陽把球輕輕一發(fā)，郭博洋輕輕一撥，球飛過了網。王辰陽馬上來一個大扣殺，但由于力量不足，球打得太高了，此時，郭博洋看準時機，也來一個大扣殺，羽毛球猶如小鯉魚跳龍門，一躍躍過球網，飛向王辰陽，王辰陽來不及揮拍，球落地了。郭博洋得了關鍵的一分。
郭博洋趁勢而戰(zhàn)，他輕輕一撥，球旋轉著過了網，王辰陽想扣殺，但沒打到，郭博洋發(fā)球直接得分。他首先拿到了20分，他勝利了。
老師們、同學們，本場激烈的羽毛球比賽結束了，郭博洋獲勝，感謝大家的欣賞，下次再見。
羽毛球高遠球教案篇十六
開發(fā)教師：
課程類型：健康生活類。
課時：一學年，共30課時，每周2課時。開設對象：1-6年級學生。
1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發(fā)，以學生為主體，努力創(chuàng)建教學新模式新情景，通過優(yōu)化教學過程來進一步激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣。
2、讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，了解羽毛球運動相關知識及發(fā)展概況。
3、通過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養(yǎng)發(fā)現問題、認識問題、分析問題的能力，以及合作學習、主動探究的能力。
4、通過教學，培養(yǎng)學生積極向上的精神風貌，樂于助人、相互幫助的學習習慣。
第一單元。
1、學習羽毛球發(fā)展的相關知識。
2、認識場地；學習握拍技術。
3、學習發(fā)高遠球技術。第二單元。
1、復習鞏固握拍動作和發(fā)高遠球；學習放網前并初步學習勾球。
2、學習羽毛球場地知識。
3、學習挑高球（直線）。第三單元。
1、學習有關場地的知識。
2、復習高遠球揮拍并練習打高球。
3、學習正手對角線挑球及反手挑球。第四單元。
1、學習有關比賽的相關規(guī)則。
2、復習正手對角線挑球及反手挑球。
3、初步學習吊球技術。第五單元。
1、進一步學習步法即后場步法。
2、進一步強化高遠球揮拍動作的規(guī)范性。
3、對打高遠球。第六單元。
1、復習吊球，在鞏固動作的基礎上提高擊球質量。
2、初步學習網前動作即勾球。
3、練習前、后移動的高遠球。第七單元。
1、練習多球的`吊球加強學生動作的穩(wěn)定性。
2、練習網前多球，提高學生的網前技術。
3、素質練習即場地移動。
1、結合我校實際情況，羽毛球校本課由小學部學生自由選報，學校固定每周二和周四下午第三節(jié)課和課活時間為上課時間。
2、我們一般先采用集中教學，然后進行分時練習的方法，實行理論和實踐相結合，取得良好的教學效果。
3、教學中應以學生為主體，通過身邊或國內的羽毛球巨星調動激發(fā)學生的積極性。
4、建議學校購買一定的教學器材，便于教師教學；建議班主任及家長為學生提供學習器材及滿足需求。
1、評價內容。
（1）、學生對羽毛球運動的興趣程度。
（2）、學生對羽毛球運動技能的掌握。
（3）、學生間人際交往狀態(tài)的改善程度。
（4）、學生獲得的成就感。
2、評價形式。
（1）、學生自評：學生針對以上內容對照參加本組以前進行自評。
（2）、教師評價：教師根據學生在學習中的表現、訓練實踐態(tài)度、運用技能的能力等，可用成績冊、記分的方法對每位學生的表現簡單記錄，作為評價依據。
（3）、學校評價：可以是學校了解本課程情況的方式；也可以是學生在學?；顒又邪l(fā)揮特長而得到學校的認可、肯定。
（4）、學生評價：學生根據被評者能力的提高程度給予適當評價。
（5）、他評：是家長、社會等對學生技能的評價，如參加校外比賽活動。
羽毛球高遠球教案篇十七
誤區(qū)：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實：不必擔憂，科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關系。
正式運動前的熱身準備沒有必要。
誤區(qū)：很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關緊要。
事實：尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。
反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大。
誤區(qū)：許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節(jié)食減肥了。
事實：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才可能達到佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
超負重鍛煉效果更好。
誤區(qū)：如果我們觀察得仔細些，就會發(fā)現有的女士打球時在腳踝上帶著小重物進行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。
事實：過量的負重可能造成肌肉和關節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
停止鍛煉會比以前要胖。
誤區(qū)：很多人認為一旦停止鍛煉，就會變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。
事實：其實，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運動，包括堅持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
穿塑身衣打球減肥效果更好。
誤區(qū)：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事實：醫(yī)學專家通過研究發(fā)現，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，穿塑身衣還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會出現頭暈等癥狀。
總而言之，言而總之，打球健身時，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。
羽毛球高遠球教案篇十八
高遠球不但是最基本的球種，更是日后學習吊球、殺球的基礎，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學就不學的心態(tài)得打且打，這樣不但動作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠球當成一項大技術、大本領去抓去學。二是要認識學習高遠球的艱巨性。高遠球是一項技術，需要長期的練習和不斷的總結才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因為練習了幾天沒進步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會得到回報。三是意識學習高遠球的長期性。學習高遠球是一個長期學習、螺旋上升的過程，能打高遠球并不以意味著可以結束學習，而應該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時候、任何情況下都能打出快、高、深、?。Γ┑母哌h球。
怎么樣的動作才是正規(guī)的，這個就不細說了，很多網站上都有文字描述、圖片和視頻。這個也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動作練起，一步一步慢慢來，在每個動作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯，最好能有一個人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側身。在練揮拍的時候，我覺得要注意的地方有幾個，首先在引拍的時候，要記得抬左手、側身和擴胸，不然動作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準一點，像拍屎個教導主任出題老師包工頭之類的就當為民除害了），最后是不要學高手的姿勢，因為高手到了一定的程度之后動作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學了只會搞傷自己。
為什么高手拉個二十分鐘高遠球面不改色心不跳呢，因為高遠球其實不用怎么主動發(fā)力，只要動作標準手伸直，確保將側身擺臂的力傳導到球上，球就會伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的`上方飛去。而練習的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠球的動作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠越好，如此反復，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學可以將一個羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框為宜，之所以要剛好打框而不是剛好打中甜區(qū)，是因為在快速擺動的過程中手會伸長一點點，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續(xù)擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點（不是成立機構的那個）練力度的方法練，記住在那個高度和角度扔的球是最遠的，然后爭取就在那個點將球扔出去。另外一個就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實就是正式練球嘛），這會經常出現以下幾個問題：一是開始的時候你會覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個高遠球動作成為一種下意識動作，隨手就能揮出來；二是動作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說明你開始做動作的時間不對，當球去到最高點開始往下掉的時候，球會越來越快，因此會和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現在開始揮拍會剛剛好打不到求的時候揮就是剛剛好的。