心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，并在未來(lái)的工作中做出更好的決策。寫心得體會(huì)時(shí)，要留有余地，給讀者留下思考和回味的空間。下面是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，供大家參考與借鑒。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇一
家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，他們應(yīng)該為孩子健康成長(zhǎng)提供正確的引導(dǎo)和支持。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，家長(zhǎng)們常常承受著巨大的壓力，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。為了讓更多的家長(zhǎng)了解并提高自己的心理健康水平，我參加了一場(chǎng)家長(zhǎng)心理健康活動(dòng)，從中收獲頗豐。
第二段：活動(dòng)介紹。
這次活動(dòng)是由本地社區(qū)委員會(huì)和心理咨詢師合作舉辦的，共進(jìn)行了兩天。第一天，我們進(jìn)行了心理測(cè)試，了解自己當(dāng)前的心理狀態(tài)。第二天，則進(jìn)行了心理輔導(dǎo)和交流，學(xué)習(xí)如何正確應(yīng)對(duì)工作和家庭中的壓力。
第三段：感悟收獲。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深深感受到，不僅孩子需要關(guān)心，家長(zhǎng)自己的心理健康問(wèn)題也要引起足夠的重視。我發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)常常把全部的注意力都放在了孩子身上，而對(duì)自己的身心健康卻漠不關(guān)心。通過(guò)心理測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒比較嚴(yán)重，而且缺乏適當(dāng)?shù)慕鉀Q問(wèn)題的能力。通過(guò)和其他家長(zhǎng)的交流，我開(kāi)始學(xué)會(huì)關(guān)注自己的情感需求，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的緩解焦慮和情緒管理的方法。
第四段：家庭實(shí)踐。
回到家中，我開(kāi)始實(shí)踐著我學(xué)到的方法。比如，當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我首先會(huì)進(jìn)行一些深呼吸和放松的練習(xí)；當(dāng)面對(duì)某些煩惱時(shí)，我會(huì)試著把問(wèn)題拆解成更小的部分來(lái)解決，這樣可以緩解壓力和復(fù)雜性帶來(lái)的負(fù)面情緒。同時(shí)，我也把這些方法傳授給了孩子。他們也學(xué)會(huì)了一些控制自己情緒的技巧。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)中面臨的普遍問(wèn)題，對(duì)家庭和個(gè)人的穩(wěn)定發(fā)展有著關(guān)鍵的作用。作為一個(gè)家長(zhǎng)，關(guān)注自己的心理健康不僅會(huì)讓自己更加幸福，還能給孩子提供更好的引導(dǎo)和支持。這次活動(dòng)讓我意識(shí)到自身的不足之處，并為我提供了一些實(shí)用的方法，我相信這些方法也會(huì)幫助更多的家長(zhǎng)解決自身的心理問(wèn)題。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇二
在不同人的眼里，幸福也有著不一樣的內(nèi)涵。曹操說(shuō)：“日月之行，若出其中，星漢燦爛，若出其里”，這種激昂是幸福；陶淵明吟：“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”，這份淡泊是幸福；王勃嘆：“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”，這個(gè)豪邁是幸福；李清照誦：“爭(zhēng)渡，爭(zhēng)渡，驚起一灘鷗鷺”，這份安適也是幸福，幸福時(shí)刻都在我們身邊，需要我們用心靈感受，體會(huì)，品味。
生在城市的我們，能夠坐在寬敞明亮的教室里，傾聽(tīng)老師的諄諄教導(dǎo)，能夠享受父母對(duì)我們的關(guān)愛(ài)，能夠擁有良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，但是我們?nèi)圆粷M足，總認(rèn)為自己還不夠幸福，一味地要求別人，使悄然而至的幸福又遠(yuǎn)離而去。而生在貧困山區(qū)的孩子們，在我們眼中，他們一點(diǎn)也不幸福，似乎上天一點(diǎn)也不眷顧這些可憐的'孩子，因?yàn)榧彝l件的落后，而不得不失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，跟著父母去種地，一輩子就只過(guò)著面朝黃土背朝天的日子。他們不指望能夠像我們一樣，只望能夠上學(xué)求知識(shí)，這就是他們的幸福，平平淡淡的幸福。
有人說(shuō)，幸福是一杯白開(kāi)水，既平淡又必須，幸福是萬(wàn)花叢中的那一點(diǎn)嫩白色，是一朵朵純潔的茉莉花，微風(fēng)輕輕拂過(guò)，滿園都會(huì)散發(fā)出醉人的香氣。幸福總是在不經(jīng)意間降臨，一杯滾燙的咽不下的開(kāi)水，一塊冒油的肥肉，一兩滴杯底的清水，并沒(méi)有什么特別的地方，但當(dāng)我們?cè)诤涞臅r(shí)候、饑餓的時(shí)候、口渴的時(shí)候，才會(huì)感受到他們帶給我們的幸福。你需要靜靜地以一顆平常心去感受。你的前進(jìn)路上也會(huì)充滿陽(yáng)光，充滿希望。不要只感受那觸手可得的幸福，更要注意那從你身邊不經(jīng)意的走過(guò)，從你指間滑過(guò)的幸福，這會(huì)給你帶來(lái)意味無(wú)窮的深意。
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心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇三
留心理健康課的心患上體會(huì)以及感觸感染心理健康問(wèn)題越來(lái)越遭到社會(huì)形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是遭到社會(huì)形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來(lái)越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在近在眼前。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對(duì)于生活以及學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地駕馭本身,控制本身的情緒；以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體；能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說(shuō),有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的'立場(chǎng)或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分。尤其不可袒護(hù)本身所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)于子女,師長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生,上司對(duì)于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來(lái)的要領(lǐng),無(wú)論是與親人還是朋友往來(lái),咱們都要駕馭好往來(lái)的要領(lǐng),要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭(zhēng)吵,多很多的愛(ài)與以及煦。我會(huì)將講堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓咱們乘著愛(ài)的黨羽去起飛！在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺(jué)得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識(shí),還獲患上新的感觸感染.我會(huì)按教員教的要領(lǐng)合理去對(duì)于待每一件事,打開(kāi)心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過(guò)程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人材能多患上人的愛(ài),多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來(lái)的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)本身的父母。但愿多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替旁人思考,要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
歷史上的今天：
歷史上的今天：
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇四
在我校舉辦的心理健康操場(chǎng)活動(dòng)中，我參與了多項(xiàng)活動(dòng)，并從中獲得了很多收獲。通過(guò)這次操場(chǎng)活動(dòng)，我充分認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，學(xué)會(huì)了積極的應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法，增強(qiáng)了自信心和拓展了交際圈。這篇文章將分五段，來(lái)闡述我參與心理健康操場(chǎng)活動(dòng)的收獲和體會(huì)。
第一段：了解心理健康的重要性。
通過(guò)心理健康操場(chǎng)活動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵作用。在日常生活中，我們時(shí)常會(huì)面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，如果沒(méi)有心理健康的支持，很容易陷入焦慮和沮喪的泥潭。心理健康操場(chǎng)活動(dòng)中的各種環(huán)節(jié)都讓我明白了心理健康與幸福生活之間的緊密聯(lián)系。學(xué)校組織這樣的活動(dòng)，慶幸我們能在這個(gè)階段接觸到這樣的主題，明白心理健康的重要性，并為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：掌握積極應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法。
在操場(chǎng)活動(dòng)中，有一項(xiàng)關(guān)于壓力管理的環(huán)節(jié)讓我受益匪淺。我們通過(guò)與心理專家的交流和互動(dòng)，學(xué)到了許多積極應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法。例如，身體鍛煉和呼吸深呼吸等生理方面的方法，以及交流溝通和時(shí)間管理等心理方面的方法。了解到這些方法之后，我能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力，避免焦慮和抑郁的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。這些方法不僅在學(xué)業(yè)生活中有用，也對(duì)日后的職場(chǎng)生活有著重要的指導(dǎo)作用。
第三段：增加自信心和自尊心。
操場(chǎng)活動(dòng)中的角色扮演環(huán)節(jié)讓我體會(huì)到了如何增加自信心和自尊心的重要性。我們分成小組，扮演不同的角色，并完成一些任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我漸漸擺脫了對(duì)自身的懷疑和緊張，逐漸展現(xiàn)自己的能力和價(jià)值，獲得了他人的認(rèn)可和肯定。這種肯定和認(rèn)可不僅增強(qiáng)了我的自信心，也使我更加自信地與他人交流和合作。操場(chǎng)活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，自信心和自尊心是成就自己的根本，只有充滿自信的人才能取得更好的成績(jī)。
第四段：加強(qiáng)社交能力和拓展交際圈。
心理健康操場(chǎng)活動(dòng)中的小組合作環(huán)節(jié)讓我學(xué)會(huì)了如何與他人合作，拓展了我的交際圈。每次參與小組合作時(shí)，我都能與不同的同學(xué)合作，共同完成任務(wù)。在合作的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也學(xué)會(huì)了如何與他人有效地溝通和協(xié)調(diào)。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到交際能力和團(tuán)隊(duì)合作精神在工作和生活中的重要性，也讓我有了更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友，增加了我的社交圈子。
第五段：思考未來(lái)的發(fā)展方向。
通過(guò)心理健康操場(chǎng)活動(dòng)，我不僅對(duì)心理健康有了更深入的了解，也引發(fā)了我對(duì)未來(lái)發(fā)展方向的思考。我意識(shí)到心理健康的重要性，也明白了作為心理健康專業(yè)人員的職責(zé)和使命。我對(duì)心理健康專業(yè)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定在大學(xué)里學(xué)習(xí)這個(gè)專業(yè)，將來(lái)為他人的心理健康做出貢獻(xiàn)。這次心理健康操場(chǎng)活動(dòng)對(duì)我的未來(lái)方向選擇有著重要的影響，我對(duì)未來(lái)充滿了希望和憧憬。
通過(guò)心理健康操場(chǎng)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法，增加了自信心和自尊心，加強(qiáng)了社交能力和拓展了交際圈。這次活動(dòng)不僅在我個(gè)人發(fā)展上帶來(lái)了很多收獲，也讓我思考了未來(lái)的發(fā)展方向和目標(biāo)。我相信，通過(guò)對(duì)心理健康的關(guān)注和培養(yǎng)，我將能夠走向更加美好的未來(lái)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇五
留心理健康課的心患上體會(huì)以及感觸感染心理健康問(wèn)題越來(lái)越遭到社會(huì)形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是遭到社會(huì)形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來(lái)越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會(huì)和感受。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對(duì)于生活以及學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說(shuō),有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場(chǎng)或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。
我很高興,此刻我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的.人生分。尤其不可袒護(hù)本身所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)于子女,師長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生,上司對(duì)于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來(lái)的要領(lǐng),無(wú)論是與親人還是朋友往來(lái),咱們都要駕馭好往來(lái)的要領(lǐng),要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭(zhēng)吵,多很多的愛(ài)與以及煦。我會(huì)將講堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓咱們乘著愛(ài)的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺(jué)得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識(shí),還獲患上新的感觸感染.我會(huì)按教員教的要領(lǐng)合理去對(duì)于待每一件事,打開(kāi)心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。
經(jīng)由過(guò)程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人材能多患上人的愛(ài),多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來(lái)的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)本身的父母。但愿多開(kāi)展這樣的課程。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇六
今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開(kāi)拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個(gè)月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實(shí)際問(wèn)題，引起全體學(xué)員共鳴同時(shí)，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇七
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會(huì)：時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。這學(xué)期分別對(duì)健康自我意識(shí)重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對(duì)與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛(ài)能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開(kāi)了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
二、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
三、保持和諧的人際關(guān)系。
樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。
對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來(lái)，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問(wèn)題已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢，從而長(zhǎng)時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無(wú)助感和無(wú)望感。
當(dāng)這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺?？梢?jiàn)，關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對(duì)孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個(gè)對(duì)概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實(shí)用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時(shí)的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識(shí)影響周圍的老師、家長(zhǎng)和學(xué)生，而且也有些許成效。
了解、尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。
我們老師和家長(zhǎng)往往會(huì)為孩子著急：這個(gè)字怎么總是寫顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說(shuō)的話呢?你學(xué)英語(yǔ)怎么這么費(fèi)勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯(cuò)。其實(shí)不然，孩子的身心發(fā)展是有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的。比如說(shuō)小孩子有時(shí)分不清方向，寫出來(lái)的字位置顛倒等，那是因?yàn)槲矬w通過(guò)眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過(guò)傳入神經(jīng)輸送到大腦的過(guò)程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯(cuò)。這些問(wèn)題在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問(wèn)題就不會(huì)發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會(huì)起到反作用的。作為家長(zhǎng)、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點(diǎn)，使我了解到人的心理活動(dòng)基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過(guò)程中，更注重于學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)觀察和怎么樣去幫助開(kāi)導(dǎo)他人。我覺(jué)得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對(duì)周圍的人也更加寬容了，對(duì)有些事情的處理方式也更加理智了。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽(tīng)別人訴說(shuō)煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來(lái)，是給他們心靈以最大的安慰。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，無(wú)論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量?，F(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)可以幫助正確認(rèn)識(shí)自我，調(diào)節(jié)自己的言行。
此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對(duì)我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問(wèn)題上，我們可以運(yùn)用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點(diǎn)，可能預(yù)防性或有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問(wèn)題。運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和手段對(duì)學(xué)生以科學(xué)的期望與有見(jiàn)地的賞識(shí)教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會(huì)，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動(dòng)課。
心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對(duì)它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺(jué)，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
心理健康，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在我沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的體會(huì)，但恐怕還說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái);時(shí)至今日，在楊老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中已是不同往日。對(duì)普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過(guò)于其價(jià)值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開(kāi)展心理衛(wèi)生工作的意義了。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。
通過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。
二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性。
俗話說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過(guò)心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
通過(guò)閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認(rèn)識(shí)到一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)。心境不好的教師很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會(huì)影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)建立良好的師生關(guān)系，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接影響。
教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽(yáng)奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對(duì)立的師生關(guān)系及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。
教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒(méi)有形成獨(dú)立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長(zhǎng)。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生。教師若懲罰、報(bào)復(fù)學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
由此看來(lái)，教師健康地心理對(duì)學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個(gè)心理健康的好老師，正像有人說(shuō)的：我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們可以控制它的寬度;我們不能左右天氣，但我們可以改變心情;我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容;我們不能控制他人，但我們可以掌握自己;我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天;我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇八
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的不斷增加，心理健康問(wèn)題也日益突出。作為一個(gè)大學(xué)生，我也深有感觸。通過(guò)自身的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我意識(shí)到了保持心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理健康方面的體會(huì)和感受，以希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
首先，我深深認(rèn)識(shí)到積極的情緒對(duì)心理健康的重要性。積極的情緒能夠增強(qiáng)人的自信心和抵抗力，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間的低落情緒，那時(shí)的我總是感到無(wú)助和沮喪。但是，通過(guò)自我調(diào)節(jié)和積極的思維方式，我成功地改變了我的情緒狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了向身邊的人傾訴，尋找快樂(lè)的事物，保持樂(lè)觀的態(tài)度，并逐漸擺脫了消極情緒的困擾。因此，我認(rèn)為保持積極的情緒對(duì)心理健康至關(guān)重要。
其次，我體會(huì)到自我認(rèn)知對(duì)心理健康的重要性。自我認(rèn)知是指對(duì)自己的了解和接受。在一段時(shí)間的探索和思考后，我認(rèn)識(shí)到自己不可能在所有方面都是完美的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)接受和愛(ài)自己。一個(gè)真實(shí)而健康的自我認(rèn)知能夠幫助我更好地與他人相處，并減輕心理壓力。我通過(guò)學(xué)習(xí)自己的興趣和愛(ài)好，提升自己的專業(yè)能力，并與他人分享我的經(jīng)驗(yàn)，逐漸找到了自己的定位和自信。因此，我認(rèn)為自我認(rèn)知是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三，我體會(huì)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的影響。無(wú)論是親密的家庭關(guān)系還是積極的社交圈子，都能夠?yàn)槲覀兲峁┣楦猩系闹С趾桶踩?。我有幸擁有一個(gè)關(guān)愛(ài)我的家庭和一群志同道合的朋友，他們給予了我許多鼓勵(lì)和支持。通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，接納他人，以及如何處理人際沖突和問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我也體會(huì)到了人際關(guān)系的重要性，它們不僅能夠幫助我們減輕心理負(fù)擔(dān)，還能夠促進(jìn)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。
第四，我認(rèn)識(shí)到身體健康對(duì)心理健康的重要性。身體和心理是密不可分的。一個(gè)健康的身體能夠?yàn)槲覀兲峁┏渥愕哪芰亢头€(wěn)定的情緒。通過(guò)鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我成功地增強(qiáng)了我的體質(zhì)和免疫力，從而讓自己更加健康和愉快。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康具有重要的作用。因此，我強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康的密切關(guān)系，并努力將它們維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
最后，我深刻感受到尋求專業(yè)幫助的重要性。在面對(duì)嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，我們不能只依賴自己來(lái)解決。專業(yè)心理咨詢師和醫(yī)生能夠通過(guò)他們的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，為我們提供科學(xué)和有效的幫助。我曾經(jīng)遇到一段困擾我很久的焦慮問(wèn)題，最終決定尋求心理咨詢師的幫助。通過(guò)幾次專業(yè)的咨詢，我成功地克服了焦慮的困擾，找回了自己的平衡和自信。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到專業(yè)幫助的重要性，以及尋求幫助并不是一種恥辱，而是一種勇敢和明智的選擇。
綜上所述，保持心理健康是每個(gè)人應(yīng)該重視和關(guān)注的重要任務(wù)。通過(guò)培養(yǎng)積極的情緒，改善自我認(rèn)知，建立健康的人際關(guān)系，關(guān)注身體健康，以及尋求專業(yè)幫助，我們能夠更好地保持心理健康，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地發(fā)展自己，創(chuàng)造美好的未來(lái)。讓我們一起努力，將心理健康放在重要位置，成為更強(qiáng)大、更快樂(lè)的人。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇九
教案一:。
活動(dòng)主題：真誠(chéng)、慷慨地贊美他人。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對(duì)贊美的錯(cuò)誤熟悉.
2、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實(shí)上每個(gè)人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來(lái)自別人的贊美強(qiáng)化了我們對(duì)自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，對(duì)贊美者亦會(huì)報(bào)以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)。活動(dòng)過(guò)程：
二、活動(dòng)體驗(yàn)。
1、評(píng)選“班級(jí)之星”“班級(jí)之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評(píng)選時(shí)先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂(lè)之星、勞動(dòng)之星。手工制作之星等）。教師在此項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始之前應(yīng)夸大每個(gè)同學(xué)即使是成績(jī)差和平時(shí)表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，都可以成為“班級(jí)之星”的候選人，鼓勵(lì)其他同學(xué)多為差生和中等生樹(shù)立自信。活動(dòng)之后，將評(píng)選結(jié)果記錄下來(lái)、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評(píng)選，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。
2、教師請(qǐng)3－5位當(dāng)選為“班級(jí)之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論。
1、教師：在這個(gè)世界上我們每個(gè)人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費(fèi)太多的氣力，卻給別人帶來(lái)歡快和自信，與此同時(shí)別人也給予我們善意的回報(bào)，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實(shí)上我們對(duì)贊美他人是非常吝嗇的。
3、就常見(jiàn)的阻礙人們使用贊美的觀點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動(dòng)課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會(huì)給別人帶來(lái)歡快，而對(duì)自己沒(méi)有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對(duì)手）即是貶低自己”等等。
4、每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述自己的觀點(diǎn)，教師應(yīng)盡量營(yíng)造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見(jiàn)，并答應(yīng)持不同觀點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行辯論。
5、教師針對(duì)討論的各個(gè)觀點(diǎn)發(fā)表自己的見(jiàn)解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說(shuō)別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對(duì)方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運(yùn)用。
2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實(shí)際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對(duì)方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說(shuō)出對(duì)方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見(jiàn)的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)；贊美必須真誠(chéng)，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛(ài)心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時(shí)。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時(shí)就馬上贊美，這時(shí)你的語(yǔ)氣會(huì)是最真誠(chéng)的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時(shí)在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表?yè)P(yáng)的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。
6、學(xué)生試著運(yùn)用剛剛習(xí)得的技巧和方法來(lái)贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語(yǔ)言勝似美妙的音樂(lè)，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這一點(diǎn)火花會(huì)燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們?cè)趯W(xué)習(xí)贊美術(shù)的時(shí)候不要忘記贊美一個(gè)你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
教案二:活動(dòng)主題：與自我對(duì)話——這就是我。
教學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是唯一無(wú)二的”。
2、嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。教學(xué)重點(diǎn)：了解自己，樹(shù)立信心。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。教學(xué)過(guò)程：教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們：你熟悉你自己?jiǎn)?？你知道自己是誰(shuí)嗎？引進(jìn)“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對(duì)自我的思考。
1．直接從“我的手印”活動(dòng)導(dǎo)進(jìn)，對(duì)于“我的手印”活動(dòng)，學(xué)生會(huì)很有愛(ài)好?！敖裉煳覀兊恼n，從一個(gè)活動(dòng)開(kāi)始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對(duì)。教師提問(wèn)：從剛才的活動(dòng)中，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國(guó)有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒(méi)有完全相同的兩個(gè)手印!是啊，每一個(gè)人都是唯一無(wú)二的。那么，這個(gè)唯一無(wú)二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機(jī)，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個(gè)人都是唯一無(wú)二的”。
2、活動(dòng)：“我的十二行詩(shī)”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計(jì)的，也是本課內(nèi)容的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開(kāi)；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩(shī)’。
（1）教師引導(dǎo)：在人生這個(gè)色彩斑斕的大舞臺(tái)上，我們每個(gè)人都扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個(gè)自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨(dú)立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰(shuí)？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開(kāi)眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來(lái)，完成屬于自己的“十二行詩(shī)”。
（2）必須說(shuō)明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個(gè)男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩(shī)”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺(tái)親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動(dòng)，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛(ài)好和增進(jìn)學(xué)生的體驗(yàn)。
（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩(shī)”中，你獲得了什么想法和感受?請(qǐng)把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容?！白晕姨剿鳌保窍？催M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時(shí)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開(kāi)展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。
3、怦然心動(dòng)：
（2）在課堂輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以向?qū)W生提問(wèn)：“從這個(gè)故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會(huì)帶來(lái)很多答案。例如：有時(shí)我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點(diǎn)，教師可以適當(dāng)點(diǎn)評(píng)，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會(huì)具體討論”。
（3）小結(jié)：一棵樹(shù)必須奉獻(xiàn)出果實(shí)，才有人熟悉它。一個(gè)人也是如此。通過(guò)在自己生命樹(shù)上結(jié)出的果實(shí)，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過(guò)自己活動(dòng)的結(jié)果，通過(guò)與別人的對(duì)比，通過(guò)反省自己，我們才能不斷地獲得對(duì)自己新的熟悉!
4、心心點(diǎn)燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識(shí)框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。
（1）全班交流：你對(duì)“心心點(diǎn)燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
（2）小結(jié)：看來(lái)，每個(gè)“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面完整地來(lái)了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生們對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí)；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動(dòng)注重心理健康的進(jìn)取性；
4、確立自我心理保健的意識(shí)，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)。
（一）健康兩個(gè)字很簡(jiǎn)單，我們都會(huì)寫也都認(rèn)識(shí)，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請(qǐng)舉手。
（二）試舉例說(shuō)說(shuō)我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。
4、樂(lè)于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。
（三）下頭是我們中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病。
中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說(shuō)臟話、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。
（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢。
（五）結(jié)束語(yǔ)。
鮮花曾告訴我你怎樣走過(guò)，大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢(mèng)啊，誰(shuí)都不會(huì)錯(cuò)過(guò)。最終迎來(lái)今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬(wàn)座我們?cè)哌^(guò)。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽(yáng)光燦爛歡樂(lè)的日子里。我們手拉手啊想說(shuō)的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十一
心理健康的人可以體驗(yàn)自我的存在價(jià)值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識(shí)，也就是說(shuō)，可以對(duì)自己的能力、性格、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)做出適當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià);他不能對(duì)自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和夢(mèng)想，所以他總是對(duì)自己很滿意;同時(shí)，努力開(kāi)發(fā)自己的潛能，即使對(duì)自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿;因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)和夢(mèng)想都是不現(xiàn)實(shí)的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低;因?yàn)樗偸且笞约罕M善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無(wú)法獨(dú)善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒(méi)有平衡，沒(méi)有逃避的心理危機(jī)，我覺(jué)得將面臨的。心理健康是指一個(gè)國(guó)家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會(huì),也就是說(shuō),遇到任何障礙和困難,心理都不會(huì)離開(kāi)可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的界限。一般來(lái)說(shuō)，判斷推理是否正常有三個(gè)原則:。
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過(guò)程。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十二
高職心理健康課是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要途徑，旨在幫助學(xué)生深化自我探索，獲得自我成長(zhǎng)，提高心理健康水平，培養(yǎng)健康人格。高職心理健康活動(dòng)課作為借鑒團(tuán)體咨詢形式的團(tuán)體活動(dòng)課程，其一般目標(biāo)是使學(xué)生通過(guò)自我探索過(guò)程，借助團(tuán)隊(duì)的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強(qiáng)解決問(wèn)題和抉擇的能力，探索和發(fā)現(xiàn)一些可行而有效的途徑來(lái)處理生活中的一般發(fā)展性問(wèn)題，解決沖突矛盾，評(píng)估、澄清個(gè)人的價(jià)值觀，并對(duì)此做出相應(yīng)修正與改善，從而獲得自我成長(zhǎng)。心理健康活動(dòng)課的考核應(yīng)該如何設(shè)計(jì)，怎樣通過(guò)考核了解和促進(jìn)教師的教與學(xué)生的學(xué)，怎樣對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，這些問(wèn)題值得探討。下面從四個(gè)方面談?wù)劯呗毿睦斫】祷顒?dòng)課考核的設(shè)計(jì)。
一、考核方式多樣化。
考核的形式與課程教學(xué)的方式密切相關(guān)。傳統(tǒng)的心理健康課以知識(shí)結(jié)構(gòu)內(nèi)容，以教師講學(xué)生聽(tīng)為主要形式，考核形式是試卷考核，要求學(xué)生回答定義或原理，也涉及一些實(shí)際應(yīng)用的問(wèn)題，考核形式比較單一，效果也不盡如人意。而活動(dòng)課教學(xué)形式生動(dòng)活潑，內(nèi)容豐富多彩，考核方式也多種多樣?？己思饶軌驒z查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教師的教學(xué)效果，又能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的深入思考。
例如，心理健康活動(dòng)課采用心理劇的形式進(jìn)行考核，學(xué)生從大學(xué)生活中取材，將遇到的困惑和問(wèn)題及解決問(wèn)題的過(guò)程用心理劇的形式呈現(xiàn)出來(lái)。準(zhǔn)備心理劇的過(guò)程，就是學(xué)生總結(jié)并強(qiáng)化解決問(wèn)題的好方法的過(guò)程。表演心理劇的過(guò)程就是對(duì)觀看心理劇的同學(xué)啟發(fā)、影響的過(guò)程。心理健康活動(dòng)課還可以采用學(xué)生寫自我分析的形式進(jìn)行考核。學(xué)生是否有明確的自我意識(shí)，學(xué)生是否會(huì)運(yùn)用所學(xué)的關(guān)于適應(yīng)、人際交往、情緒等知識(shí)，都能得到考核。
二、考核貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。
考核不僅是學(xué)期末的工作，更應(yīng)該是全學(xué)期貫穿始終的教學(xué)的一部分?？己藨?yīng)該能夠隨時(shí)記錄學(xué)生參與活動(dòng)的情況，反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。學(xué)生參加課程、參與活動(dòng)的積極程度，學(xué)生在活動(dòng)中的發(fā)言情況，學(xué)生的學(xué)習(xí)心得、課堂筆記、心理情景劇表演、學(xué)習(xí)總結(jié)報(bào)告等所體現(xiàn)的對(duì)相關(guān)困惑、問(wèn)題的思考、心理成長(zhǎng)等，都能反映學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況，都要計(jì)入課程考核成績(jī)。
心理健康活動(dòng)課的考核是從學(xué)生第一次走入心理健康課的課堂開(kāi)始的，一直延續(xù)到課程結(jié)束。學(xué)生參與活動(dòng)的成績(jī)依據(jù)學(xué)生參與課程的積極程度、投入程度進(jìn)行評(píng)定；學(xué)生課堂分享成績(jī)依據(jù)學(xué)生課堂分享的態(tài)度與質(zhì)量評(píng)定；學(xué)生記活動(dòng)記錄的成績(jī)依據(jù)學(xué)生活動(dòng)記錄的完成情況評(píng)定；學(xué)生完成量表的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完整、認(rèn)真完成心理測(cè)試量表的情況評(píng)定；學(xué)生寫活動(dòng)心得的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完成的活動(dòng)心得所體現(xiàn)的對(duì)相關(guān)困惑、問(wèn)題的思考、心理成長(zhǎng)情況評(píng)定；學(xué)生表演心理情景劇的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完成的情景劇表演情況按小組評(píng)定；學(xué)習(xí)總結(jié)報(bào)告的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完成的課程總結(jié)所體現(xiàn)的對(duì)相關(guān)困惑、問(wèn)題的思考、心理成長(zhǎng)情況評(píng)定。其中，心理劇表演和寫總結(jié)報(bào)告是綜合性考核，其他都是過(guò)程性考核。從各部分考核所占的比例看，過(guò)程性考核占的.比例更大。
三、重在考核學(xué)生對(duì)知識(shí)理論的實(shí)際應(yīng)用情況。
心理健康活動(dòng)課不是純理論課，課程對(duì)學(xué)生的影響主要在感受、體驗(yàn)、分享、相互啟發(fā)等方面，考核的重點(diǎn)不是學(xué)生知道什么，而是學(xué)生是否能夠運(yùn)用知道的知識(shí)理論，為自己的心理成長(zhǎng)服務(wù)。
高職心理健康活動(dòng)課的教學(xué)目標(biāo)主要包括使學(xué)生融入高職生活，樹(shù)立現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀，覺(jué)察自我，意識(shí)到人的潛能，提高人際交往能力，學(xué)會(huì)感恩與寬容，培養(yǎng)愛(ài)的能力，培養(yǎng)健康情緒，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力等。其中，知識(shí)目標(biāo)主要包括心理健康的基本知識(shí)、適應(yīng)、自我意識(shí)、人際交往、學(xué)習(xí)、情緒控制等方面的心理學(xué)概念、理論與方法等。學(xué)生掌握概念、理論、方法的情況，主要可以通過(guò)參與活動(dòng)和活動(dòng)分享來(lái)體現(xiàn)。比如，學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)單元時(shí)，教師首先讓學(xué)生參與到人際適應(yīng)的活動(dòng)中，再引導(dǎo)學(xué)生從自己的經(jīng)歷中探討適應(yīng)的內(nèi)涵，分享適應(yīng)的方法，接著，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己適應(yīng)中的問(wèn)題，并互相提出解決問(wèn)題的建議。在期末總結(jié)報(bào)告中學(xué)生總結(jié)自己對(duì)適應(yīng)與發(fā)展的體會(huì)。學(xué)習(xí)知識(shí)的目標(biāo)是會(huì)應(yīng)用，心理健康活動(dòng)課的考核設(shè)計(jì)幫助學(xué)生將死知識(shí)變?yōu)榛钪笇?dǎo)，使知識(shí)、理論和方法真正為學(xué)生提升心理水平所用。
四、教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合。
心理健康活動(dòng)課的考核主體不僅包括老師，還應(yīng)包括學(xué)生。對(duì)參與活動(dòng)、課堂分享、表演心理情景劇等的情況，學(xué)生都能做出評(píng)價(jià)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十三
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對(duì)象】。
五年班。
【授課時(shí)間】。
十四周一課時(shí)。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】。
了解、悅納情緒。
認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響。
【教學(xué)方式】。
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。
【課前準(zhǔn)備】。
ppt課件、圖片資料、故事資料。
【教學(xué)過(guò)程】。
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。
(一)、圖片導(dǎo)入。
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們?cè)賮?lái)回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)。
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)。
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。
2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，初步給情緒歸類。
活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶。
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過(guò)畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)。
(一)明白調(diào)整情緒的必要性。
1、觀察漫畫圖。
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。
1、故事啟發(fā)。
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開(kāi)心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法。
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。
匯報(bào)、總結(jié)。
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華。
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
活動(dòng)流程：
1、感受快樂(lè)。
拍手進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行一場(chǎng)快樂(lè)觸控游戲。
2、幸福與煩惱。
1）你剛才玩得很開(kāi)心。你還遇到過(guò)其他什么快樂(lè)的事情嗎？
2）當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。
4）當(dāng)你不快樂(lè)時(shí)，你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。
5）你喜歡快樂(lè)的自己還是不快樂(lè)的自己？
小結(jié)：不快樂(lè)就是憤怒。憤怒不僅不會(huì)讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時(shí)，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來(lái)越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習(xí)慣。
3、讓自己快樂(lè)。
1）介紹快樂(lè)枕頭。
2）傳遞快樂(lè)，讓每個(gè)孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂(lè)枕頭”。
3）您覺(jué)得拿著快樂(lè)枕頭？
4）給別人一個(gè)快樂(lè)的枕頭，讓別人感到快樂(lè)。
4、解決不愉快。
1）憤怒商店：誰(shuí)知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰(shuí)來(lái)脫氣店？
3）依次給小動(dòng)物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺(jué)得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會(huì)想什么方法讓自己平靜下來(lái)？
總結(jié)：每個(gè)人都很生氣。當(dāng)你生氣時(shí)，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來(lái)，讓自己快樂(lè)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十四
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和人們對(duì)心理健康的重視，心理健康類活動(dòng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和參與。作為一名大學(xué)生，我有幸參加了多樣化的心理健康類活動(dòng)，并從中受益匪淺。在這里，我將分享我對(duì)這些活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，參與心理健康類活動(dòng)使我更好地了解了自己。在活動(dòng)中，我們通常會(huì)接觸到各類心理測(cè)評(píng)和反思訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)自身情感、人際關(guān)系和自我意識(shí)的探索，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。尤其是通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點(diǎn)和偏見(jiàn)，并學(xué)會(huì)接受和尊重他人的意見(jiàn)和觀點(diǎn)。這使我更加自信，并且能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難。
其次，心理健康類活動(dòng)為我提供了一個(gè)交流與傾訴的平臺(tái)?，F(xiàn)代社會(huì)充滿了壓力和焦慮，大家都需要有一個(gè)能夠釋放情緒和傾訴心聲的渠道。在心理健康類活動(dòng)中，我遇到了很多與我有相似經(jīng)歷的人，我們能夠相互分享我們的困惑和情緒。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷，我不僅能夠獲得安慰和理解，還能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到很多，幫助自己更好地面對(duì)問(wèn)題和困難。
再次，通過(guò)參與心理健康類活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了一些有效的應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法?；顒?dòng)中，我們會(huì)學(xué)習(xí)到一些放松和調(diào)節(jié)心理的技巧，例如冥想、呼吸法等。這些方法幫助我更好地管理自己的情緒，提升自己的專注力和耐力，更好地處理復(fù)雜的學(xué)業(yè)和社交關(guān)系。此外，活動(dòng)中還會(huì)教授一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，使我能夠以更積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折，提高自己的心理抗壓能力。
最后，心理健康類活動(dòng)給我提供了一個(gè)更廣闊的視野和更深入的思考。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我接觸到了許多關(guān)于人類心理的研究和理論，了解了人工智能在心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用，還了解到了不同國(guó)家和文化對(duì)心理健康的傳統(tǒng)觀念和治療方式。這些知識(shí)開(kāi)闊了我的思維，使我從更全面的角度思考自己的心理健康問(wèn)題，并且能夠更好地理解他人的需求和情感。
總之，參與心理健康類活動(dòng)讓我收獲頗豐，在身心健康和成長(zhǎng)方面起到了重要的促進(jìn)作用。通過(guò)了解自己、傾訴與交流、應(yīng)對(duì)壓力和焦慮以及拓寬視野和思考，我成為了一個(gè)更加自信、成熟和積極的人。我相信，心理健康類活動(dòng)將會(huì)在更多人的生活中發(fā)揮積極作用，幫助更多人實(shí)現(xiàn)心理的平衡與健康。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十五
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、親情、共享的快樂(lè)。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂(lè)、《幸福拍手歌》。
(一)師：播放輕緩的音樂(lè)請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置，擺個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下來(lái)，老師配樂(lè)解說(shuō)：“讓我們聽(tīng)著音樂(lè)，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂(lè)來(lái)到我們中間。”(幼兒睜開(kāi)眼睛)。
(二)認(rèn)識(shí)高興和和生氣娃娃。
1、師：我這里有兩個(gè)娃娃，這兩個(gè)娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來(lái)的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學(xué)學(xué)它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。
師：你喜歡哪個(gè)娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請(qǐng)你選擇一個(gè)喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個(gè)娃娃的下面，開(kāi)始選擇。
兩種預(yù)設(shè)：
a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯(cuò)，那說(shuō)明你們都是高興的，什么時(shí)候你會(huì)高興呢?高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣?(幼兒回答)。
b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時(shí)候你會(huì)生氣?生氣時(shí)你會(huì)怎么樣?
小結(jié)：原來(lái)每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候和生氣的時(shí)候。
(三)出示三幅多媒體課件。
a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。
小姐姐為什么生氣?生氣的時(shí)候心情是怎么樣的?你能來(lái)幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說(shuō)出生氣的原因)。
b、看第二段視頻(自己幫自己)(說(shuō)難看)。
這兩個(gè)小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰(shuí)來(lái)學(xué)一學(xué)?如果別人說(shuō)你難看，你會(huì)怎么樣?這會(huì)兒旁邊沒(méi)有人幫助你，你會(huì)有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。)。
師小結(jié)：當(dāng)你生氣時(shí)朋友們會(huì)幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。
師小結(jié)：當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該和大家分享。當(dāng)你生氣時(shí)，孩子們你會(huì)幫助它嗎?(會(huì))生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做高興的游戲。
師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來(lái)吧!
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十六
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越受到關(guān)注的話題。隨著壓力的不斷增加和生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹?lái)越需要關(guān)注和照顧自己的心理健康。為了提高大家的心理健康水平，社區(qū)舉辦了一系列的免費(fèi)心理健康活動(dòng)。參加這些活動(dòng)，不僅讓我體會(huì)到心理健康的重要性，還讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
在參加這些心理健康活動(dòng)之前，我對(duì)心理健康只有一些泛泛的了解，認(rèn)為心理健康只是不患精神疾病即可。但是通過(guò)這些活動(dòng)的學(xué)習(xí)和交流，我逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康是一個(gè)綜合性的概念，包括個(gè)體的情感、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)社會(huì)生活的變化和壓力。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了一些心理健康的積極實(shí)踐方法，比如保持積極樂(lè)觀的心態(tài)、培養(yǎng)良好的情緒管理能力等。這些對(duì)我今后的生活都具有很大的幫助。
參加這些活動(dòng)的過(guò)程中，我還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。我們彼此之間互相分享著自己的心得和體會(huì)，一起探討心理健康的話題。通過(guò)與他們的交流，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己特別的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中互相啟發(fā)，共同成長(zhǎng)。這些朋友成為了我生活中重要的一部分，我們互相支持、鼓勵(lì)和幫助，讓我感受到了真正的情感支持和關(guān)懷。他們也是我在面對(duì)困難時(shí)可以傾訴、尋求幫助的對(duì)象。
參加這些心理健康活動(dòng)，讓我真正感受到了心理健康的改變和提升。通過(guò)參與各種心理測(cè)試和訓(xùn)練，我能夠更好地了解自己的情感和行為模式，并進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。比如，在一次自我認(rèn)知訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己在壓力面前容易變得情緒低落和煩躁不安。于是，我開(kāi)始通過(guò)閱讀書籍、參加冥想活動(dòng)等方式，學(xué)習(xí)如何有效地應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理。通過(guò)堅(jiān)持這些練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定，對(duì)待問(wèn)題也更加冷靜和理性。
最讓我感動(dòng)的是，這些活動(dòng)的主辦方不僅提供了課程和訓(xùn)練，還開(kāi)設(shè)了一對(duì)一的咨詢服務(wù)。在咨詢過(guò)程中，心理顧問(wèn)耐心傾聽(tīng)我的困惑和煩惱，并提供了很多中肯的建議和指導(dǎo)。通過(guò)與他的交流，我逐漸找到了解決自身問(wèn)題的方法和途徑。他的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，同時(shí)也對(duì)這個(gè)領(lǐng)域充滿了敬意。
總的來(lái)說(shuō)，參加這些心理健康活動(dòng)是我生活中寶貴的經(jīng)歷和體會(huì)。通過(guò)對(duì)心理健康的探索和學(xué)習(xí)，我不僅獲得了提高自己心理健康水平的方法，還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。這些朋友和心理顧問(wèn)的支持，讓我在生活中感受到了更多的關(guān)愛(ài)和理解。而我也會(huì)將所學(xué)到的心理知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到自己的生活中，積極維護(hù)好自己的心理健康。同時(shí)，我還希望能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)與更多的人分享，讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性，并通過(guò)實(shí)踐和學(xué)習(xí)提高自己的心理健康水平。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十七
一、活動(dòng)主題：
呵護(hù)心靈，健康人生。
二、活動(dòng)對(duì)象：
全體學(xué)生。
三、活動(dòng)流程。
（一）初賽及復(fù)賽：
各學(xué)院要認(rèn)真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學(xué)生心理協(xié)會(huì)從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學(xué)院、班級(jí)、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學(xué)生心理健康教育中心（護(hù)理學(xué)院2219室）。
（二）決賽：
1、時(shí)間、地點(diǎn)：5月25日晚7：00，地點(diǎn)：明德講堂。
2、5月19日（周二）上午10：00參賽選手到心理健康教育中心進(jìn)行演講順序抽簽。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
活動(dòng)設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)7名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。
五、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
（一）儀表形象：（15分）。
1、著裝整潔，大方得體；上下場(chǎng)致意，答謝。（5分）。
2、儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；動(dòng)作適度。（10分）。
（二）演講內(nèi)容：（50分）。
1、主題鮮明、深刻，觀點(diǎn)正確，見(jiàn)解獨(dú)到，符合主題內(nèi)容。（25分）。
2、內(nèi)容充實(shí)、新穎，事例動(dòng)人，貼近生活，富有鮮明的時(shí)代感。（15分）。
3、行文流暢，用詞精練，結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明，詳略得當(dāng)。（10分）。
（三）語(yǔ)言藝術(shù)：（35分）。
1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0。1分。（5分）。
2、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，聲音洪亮，口齒清晰，語(yǔ)速適當(dāng)，表達(dá)流暢。（10分）。
3、節(jié)奏處理得當(dāng)，演講技巧運(yùn)用自如。（10分）。
4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強(qiáng)，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）。
（四）時(shí)間：限時(shí)5分鐘。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十八
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗(yàn)同伴間分享、關(guān)心、謙讓與合作的快樂(lè)。
2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關(guān)心，快樂(lè)的情感。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個(gè)數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂(lè)帶，錄音機(jī)。
(一)、導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒活動(dòng)興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂(lè)，師生學(xué)小雞走路、吃蟲、跳舞。)。
評(píng)：輕快的音樂(lè)較好的渲染了氣氛，調(diào)動(dòng)了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽(tīng)著音樂(lè)愉快地做著動(dòng)作，情趣盎然。
(二)、營(yíng)造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關(guān)心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗(yàn)其快樂(lè)。
1、游戲“吃蟲子”體驗(yàn)分享的快樂(lè)。
(1)幼兒圍在老師身邊。
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽(tīng)好媽媽的信號(hào)，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說(shuō)出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽(tīng)下一個(gè)式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒(méi)找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)找朋友分著品嘗蟲子，并說(shuō)一句分享的話。
師生齊說(shuō)：我們一家真幸福，相親相愛(ài)在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂(lè)的小小雞。
評(píng)：以游戲的口吻設(shè)置問(wèn)題，幼兒設(shè)身處地地去體驗(yàn)分享，感受分享的快樂(lè)。
2、游戲“生蛋”體驗(yàn)互相關(guān)心的快樂(lè)。
引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心媽媽，說(shuō)問(wèn)侯的話，并其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說(shuō)了許多問(wèn)候的話，謝謝。
播放音樂(lè)，全體幼兒學(xué)雞媽媽生蛋，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心同伴。
師生齊說(shuō)：我們一家真幸福，相親相愛(ài)在一起，相互關(guān)心，真是一群快樂(lè)的雞媽媽。
評(píng)：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過(guò)媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關(guān)心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學(xué)做雞媽媽生蛋，充分體驗(yàn)相互關(guān)心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗(yàn)。
3、游戲“運(yùn)蛋”體驗(yàn)謙讓與合作的快樂(lè)。
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運(yùn)回家，我們先來(lái)練練運(yùn)蛋的本領(lǐng)。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
全體練習(xí)。
(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。
引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)謙讓，讓對(duì)方先過(guò)橋。
引導(dǎo)幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運(yùn)蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運(yùn)蛋工作，運(yùn)到家里蹲下孵蛋。
評(píng)：通過(guò)兩次討論，幼兒明確自己在過(guò)木橋時(shí)應(yīng)有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語(yǔ)，“黃雞媽媽，你先過(guò)橋吧”“紅雞媽媽，你先過(guò)橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達(dá)到了情感的互相交流。
(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂(lè)的事?
我們做了許多快樂(lè)的事，讓我們一起跳個(gè)快樂(lè)舞吧。
活動(dòng)反思：
通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒懂得開(kāi)心快樂(lè)的情緒才會(huì)讓我們健康成長(zhǎng)，而生氣、傷心并通過(guò)尋找各種不同的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當(dāng)幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感，因此，對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十九
活動(dòng)目標(biāo)：
1.在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和歡樂(lè)。（情感）。
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認(rèn)知）。
3.初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。（技能）。
重點(diǎn)：
在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和歡樂(lè)。
難點(diǎn)：
初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）。
一、兒歌導(dǎo)入。
1.經(jīng)過(guò)《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）。
--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動(dòng)物，它在干嗎？
--之前我們一起學(xué)過(guò)了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們?cè)賮?lái)念一遍好不好？
--這只螞蟻?zhàn)罱K有沒(méi)有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請(qǐng)來(lái)了好朋友們一起搬著走）。
--如果沒(méi)有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
--合作就是2個(gè)或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會(huì)把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作。
1.搬桌子比賽：配班教師一個(gè)人，然后再請(qǐng)6個(gè)小朋友搬桌子，比一比誰(shuí)搬得快。讓幼兒說(shuō)一說(shuō)為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，會(huì)把事情做得又快又好）。
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應(yīng)圖片：
一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個(gè)情景，讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。（收拾玩具時(shí)、搬重的東西時(shí)、玩具不夠時(shí)），再請(qǐng)幼兒想一想還有什么時(shí)候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇一
家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，他們應(yīng)該為孩子健康成長(zhǎng)提供正確的引導(dǎo)和支持。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，家長(zhǎng)們常常承受著巨大的壓力，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。為了讓更多的家長(zhǎng)了解并提高自己的心理健康水平，我參加了一場(chǎng)家長(zhǎng)心理健康活動(dòng)，從中收獲頗豐。
第二段：活動(dòng)介紹。
這次活動(dòng)是由本地社區(qū)委員會(huì)和心理咨詢師合作舉辦的，共進(jìn)行了兩天。第一天，我們進(jìn)行了心理測(cè)試，了解自己當(dāng)前的心理狀態(tài)。第二天，則進(jìn)行了心理輔導(dǎo)和交流，學(xué)習(xí)如何正確應(yīng)對(duì)工作和家庭中的壓力。
第三段：感悟收獲。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深深感受到，不僅孩子需要關(guān)心，家長(zhǎng)自己的心理健康問(wèn)題也要引起足夠的重視。我發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)常常把全部的注意力都放在了孩子身上，而對(duì)自己的身心健康卻漠不關(guān)心。通過(guò)心理測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒比較嚴(yán)重，而且缺乏適當(dāng)?shù)慕鉀Q問(wèn)題的能力。通過(guò)和其他家長(zhǎng)的交流，我開(kāi)始學(xué)會(huì)關(guān)注自己的情感需求，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的緩解焦慮和情緒管理的方法。
第四段：家庭實(shí)踐。
回到家中，我開(kāi)始實(shí)踐著我學(xué)到的方法。比如，當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我首先會(huì)進(jìn)行一些深呼吸和放松的練習(xí)；當(dāng)面對(duì)某些煩惱時(shí)，我會(huì)試著把問(wèn)題拆解成更小的部分來(lái)解決，這樣可以緩解壓力和復(fù)雜性帶來(lái)的負(fù)面情緒。同時(shí)，我也把這些方法傳授給了孩子。他們也學(xué)會(huì)了一些控制自己情緒的技巧。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)中面臨的普遍問(wèn)題，對(duì)家庭和個(gè)人的穩(wěn)定發(fā)展有著關(guān)鍵的作用。作為一個(gè)家長(zhǎng)，關(guān)注自己的心理健康不僅會(huì)讓自己更加幸福，還能給孩子提供更好的引導(dǎo)和支持。這次活動(dòng)讓我意識(shí)到自身的不足之處，并為我提供了一些實(shí)用的方法，我相信這些方法也會(huì)幫助更多的家長(zhǎng)解決自身的心理問(wèn)題。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇二
在不同人的眼里，幸福也有著不一樣的內(nèi)涵。曹操說(shuō)：“日月之行，若出其中，星漢燦爛，若出其里”，這種激昂是幸福；陶淵明吟：“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”，這份淡泊是幸福；王勃嘆：“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”，這個(gè)豪邁是幸福；李清照誦：“爭(zhēng)渡，爭(zhēng)渡，驚起一灘鷗鷺”，這份安適也是幸福，幸福時(shí)刻都在我們身邊，需要我們用心靈感受，體會(huì)，品味。
生在城市的我們，能夠坐在寬敞明亮的教室里，傾聽(tīng)老師的諄諄教導(dǎo)，能夠享受父母對(duì)我們的關(guān)愛(ài)，能夠擁有良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，但是我們?nèi)圆粷M足，總認(rèn)為自己還不夠幸福，一味地要求別人，使悄然而至的幸福又遠(yuǎn)離而去。而生在貧困山區(qū)的孩子們，在我們眼中，他們一點(diǎn)也不幸福，似乎上天一點(diǎn)也不眷顧這些可憐的'孩子，因?yàn)榧彝l件的落后，而不得不失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，跟著父母去種地，一輩子就只過(guò)著面朝黃土背朝天的日子。他們不指望能夠像我們一樣，只望能夠上學(xué)求知識(shí)，這就是他們的幸福，平平淡淡的幸福。
有人說(shuō)，幸福是一杯白開(kāi)水，既平淡又必須，幸福是萬(wàn)花叢中的那一點(diǎn)嫩白色，是一朵朵純潔的茉莉花，微風(fēng)輕輕拂過(guò)，滿園都會(huì)散發(fā)出醉人的香氣。幸福總是在不經(jīng)意間降臨，一杯滾燙的咽不下的開(kāi)水，一塊冒油的肥肉，一兩滴杯底的清水，并沒(méi)有什么特別的地方，但當(dāng)我們?cè)诤涞臅r(shí)候、饑餓的時(shí)候、口渴的時(shí)候，才會(huì)感受到他們帶給我們的幸福。你需要靜靜地以一顆平常心去感受。你的前進(jìn)路上也會(huì)充滿陽(yáng)光，充滿希望。不要只感受那觸手可得的幸福，更要注意那從你身邊不經(jīng)意的走過(guò)，從你指間滑過(guò)的幸福，這會(huì)給你帶來(lái)意味無(wú)窮的深意。
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心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇三
留心理健康課的心患上體會(huì)以及感觸感染心理健康問(wèn)題越來(lái)越遭到社會(huì)形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是遭到社會(huì)形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來(lái)越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在近在眼前。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對(duì)于生活以及學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地駕馭本身,控制本身的情緒；以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體；能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說(shuō),有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的'立場(chǎng)或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分。尤其不可袒護(hù)本身所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)于子女,師長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生,上司對(duì)于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來(lái)的要領(lǐng),無(wú)論是與親人還是朋友往來(lái),咱們都要駕馭好往來(lái)的要領(lǐng),要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭(zhēng)吵,多很多的愛(ài)與以及煦。我會(huì)將講堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓咱們乘著愛(ài)的黨羽去起飛！在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺(jué)得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識(shí),還獲患上新的感觸感染.我會(huì)按教員教的要領(lǐng)合理去對(duì)于待每一件事,打開(kāi)心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過(guò)程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人材能多患上人的愛(ài),多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來(lái)的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)本身的父母。但愿多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替旁人思考,要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
歷史上的今天：
歷史上的今天：
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇四
在我校舉辦的心理健康操場(chǎng)活動(dòng)中，我參與了多項(xiàng)活動(dòng)，并從中獲得了很多收獲。通過(guò)這次操場(chǎng)活動(dòng)，我充分認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，學(xué)會(huì)了積極的應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法，增強(qiáng)了自信心和拓展了交際圈。這篇文章將分五段，來(lái)闡述我參與心理健康操場(chǎng)活動(dòng)的收獲和體會(huì)。
第一段：了解心理健康的重要性。
通過(guò)心理健康操場(chǎng)活動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵作用。在日常生活中，我們時(shí)常會(huì)面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，如果沒(méi)有心理健康的支持，很容易陷入焦慮和沮喪的泥潭。心理健康操場(chǎng)活動(dòng)中的各種環(huán)節(jié)都讓我明白了心理健康與幸福生活之間的緊密聯(lián)系。學(xué)校組織這樣的活動(dòng)，慶幸我們能在這個(gè)階段接觸到這樣的主題，明白心理健康的重要性，并為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：掌握積極應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法。
在操場(chǎng)活動(dòng)中，有一項(xiàng)關(guān)于壓力管理的環(huán)節(jié)讓我受益匪淺。我們通過(guò)與心理專家的交流和互動(dòng)，學(xué)到了許多積極應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法。例如，身體鍛煉和呼吸深呼吸等生理方面的方法，以及交流溝通和時(shí)間管理等心理方面的方法。了解到這些方法之后，我能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力，避免焦慮和抑郁的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。這些方法不僅在學(xué)業(yè)生活中有用，也對(duì)日后的職場(chǎng)生活有著重要的指導(dǎo)作用。
第三段：增加自信心和自尊心。
操場(chǎng)活動(dòng)中的角色扮演環(huán)節(jié)讓我體會(huì)到了如何增加自信心和自尊心的重要性。我們分成小組，扮演不同的角色，并完成一些任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我漸漸擺脫了對(duì)自身的懷疑和緊張，逐漸展現(xiàn)自己的能力和價(jià)值，獲得了他人的認(rèn)可和肯定。這種肯定和認(rèn)可不僅增強(qiáng)了我的自信心，也使我更加自信地與他人交流和合作。操場(chǎng)活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，自信心和自尊心是成就自己的根本，只有充滿自信的人才能取得更好的成績(jī)。
第四段：加強(qiáng)社交能力和拓展交際圈。
心理健康操場(chǎng)活動(dòng)中的小組合作環(huán)節(jié)讓我學(xué)會(huì)了如何與他人合作，拓展了我的交際圈。每次參與小組合作時(shí)，我都能與不同的同學(xué)合作，共同完成任務(wù)。在合作的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也學(xué)會(huì)了如何與他人有效地溝通和協(xié)調(diào)。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到交際能力和團(tuán)隊(duì)合作精神在工作和生活中的重要性，也讓我有了更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友，增加了我的社交圈子。
第五段：思考未來(lái)的發(fā)展方向。
通過(guò)心理健康操場(chǎng)活動(dòng)，我不僅對(duì)心理健康有了更深入的了解，也引發(fā)了我對(duì)未來(lái)發(fā)展方向的思考。我意識(shí)到心理健康的重要性，也明白了作為心理健康專業(yè)人員的職責(zé)和使命。我對(duì)心理健康專業(yè)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定在大學(xué)里學(xué)習(xí)這個(gè)專業(yè)，將來(lái)為他人的心理健康做出貢獻(xiàn)。這次心理健康操場(chǎng)活動(dòng)對(duì)我的未來(lái)方向選擇有著重要的影響，我對(duì)未來(lái)充滿了希望和憧憬。
通過(guò)心理健康操場(chǎng)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)和釋放壓力的方法，增加了自信心和自尊心，加強(qiáng)了社交能力和拓展了交際圈。這次活動(dòng)不僅在我個(gè)人發(fā)展上帶來(lái)了很多收獲，也讓我思考了未來(lái)的發(fā)展方向和目標(biāo)。我相信，通過(guò)對(duì)心理健康的關(guān)注和培養(yǎng)，我將能夠走向更加美好的未來(lái)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇五
留心理健康課的心患上體會(huì)以及感觸感染心理健康問(wèn)題越來(lái)越遭到社會(huì)形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是遭到社會(huì)形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來(lái)越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會(huì)和感受。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對(duì)于生活以及學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說(shuō),有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場(chǎng)或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。
我很高興,此刻我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的.人生分。尤其不可袒護(hù)本身所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)于子女,師長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生,上司對(duì)于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來(lái)的要領(lǐng),無(wú)論是與親人還是朋友往來(lái),咱們都要駕馭好往來(lái)的要領(lǐng),要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭(zhēng)吵,多很多的愛(ài)與以及煦。我會(huì)將講堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓咱們乘著愛(ài)的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺(jué)得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識(shí),還獲患上新的感觸感染.我會(huì)按教員教的要領(lǐng)合理去對(duì)于待每一件事,打開(kāi)心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。
經(jīng)由過(guò)程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人材能多患上人的愛(ài),多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來(lái)的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)本身的父母。但愿多開(kāi)展這樣的課程。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇六
今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開(kāi)拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個(gè)月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實(shí)際問(wèn)題，引起全體學(xué)員共鳴同時(shí)，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇七
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會(huì)：時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。這學(xué)期分別對(duì)健康自我意識(shí)重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對(duì)與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛(ài)能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開(kāi)了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
二、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
三、保持和諧的人際關(guān)系。
樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。
對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來(lái)，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問(wèn)題已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢，從而長(zhǎng)時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無(wú)助感和無(wú)望感。
當(dāng)這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺?？梢?jiàn)，關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對(duì)孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個(gè)對(duì)概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實(shí)用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時(shí)的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識(shí)影響周圍的老師、家長(zhǎng)和學(xué)生，而且也有些許成效。
了解、尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。
我們老師和家長(zhǎng)往往會(huì)為孩子著急：這個(gè)字怎么總是寫顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說(shuō)的話呢?你學(xué)英語(yǔ)怎么這么費(fèi)勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯(cuò)。其實(shí)不然，孩子的身心發(fā)展是有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的。比如說(shuō)小孩子有時(shí)分不清方向，寫出來(lái)的字位置顛倒等，那是因?yàn)槲矬w通過(guò)眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過(guò)傳入神經(jīng)輸送到大腦的過(guò)程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯(cuò)。這些問(wèn)題在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問(wèn)題就不會(huì)發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會(huì)起到反作用的。作為家長(zhǎng)、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點(diǎn)，使我了解到人的心理活動(dòng)基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過(guò)程中，更注重于學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)觀察和怎么樣去幫助開(kāi)導(dǎo)他人。我覺(jué)得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對(duì)周圍的人也更加寬容了，對(duì)有些事情的處理方式也更加理智了。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽(tīng)別人訴說(shuō)煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來(lái)，是給他們心靈以最大的安慰。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，無(wú)論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量?，F(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)可以幫助正確認(rèn)識(shí)自我，調(diào)節(jié)自己的言行。
此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對(duì)我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問(wèn)題上，我們可以運(yùn)用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點(diǎn)，可能預(yù)防性或有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問(wèn)題。運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和手段對(duì)學(xué)生以科學(xué)的期望與有見(jiàn)地的賞識(shí)教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會(huì)，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動(dòng)課。
心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對(duì)它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺(jué)，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
心理健康，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在我沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的體會(huì)，但恐怕還說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái);時(shí)至今日，在楊老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中已是不同往日。對(duì)普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過(guò)于其價(jià)值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開(kāi)展心理衛(wèi)生工作的意義了。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。
通過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。
二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性。
俗話說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過(guò)心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
通過(guò)閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認(rèn)識(shí)到一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)。心境不好的教師很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會(huì)影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)建立良好的師生關(guān)系，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接影響。
教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽(yáng)奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對(duì)立的師生關(guān)系及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。
教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒(méi)有形成獨(dú)立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長(zhǎng)。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生。教師若懲罰、報(bào)復(fù)學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
由此看來(lái)，教師健康地心理對(duì)學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個(gè)心理健康的好老師，正像有人說(shuō)的：我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們可以控制它的寬度;我們不能左右天氣，但我們可以改變心情;我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容;我們不能控制他人，但我們可以掌握自己;我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天;我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇八
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的不斷增加，心理健康問(wèn)題也日益突出。作為一個(gè)大學(xué)生，我也深有感觸。通過(guò)自身的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我意識(shí)到了保持心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理健康方面的體會(huì)和感受，以希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
首先，我深深認(rèn)識(shí)到積極的情緒對(duì)心理健康的重要性。積極的情緒能夠增強(qiáng)人的自信心和抵抗力，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間的低落情緒，那時(shí)的我總是感到無(wú)助和沮喪。但是，通過(guò)自我調(diào)節(jié)和積極的思維方式，我成功地改變了我的情緒狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了向身邊的人傾訴，尋找快樂(lè)的事物，保持樂(lè)觀的態(tài)度，并逐漸擺脫了消極情緒的困擾。因此，我認(rèn)為保持積極的情緒對(duì)心理健康至關(guān)重要。
其次，我體會(huì)到自我認(rèn)知對(duì)心理健康的重要性。自我認(rèn)知是指對(duì)自己的了解和接受。在一段時(shí)間的探索和思考后，我認(rèn)識(shí)到自己不可能在所有方面都是完美的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)接受和愛(ài)自己。一個(gè)真實(shí)而健康的自我認(rèn)知能夠幫助我更好地與他人相處，并減輕心理壓力。我通過(guò)學(xué)習(xí)自己的興趣和愛(ài)好，提升自己的專業(yè)能力，并與他人分享我的經(jīng)驗(yàn)，逐漸找到了自己的定位和自信。因此，我認(rèn)為自我認(rèn)知是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三，我體會(huì)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的影響。無(wú)論是親密的家庭關(guān)系還是積極的社交圈子，都能夠?yàn)槲覀兲峁┣楦猩系闹С趾桶踩?。我有幸擁有一個(gè)關(guān)愛(ài)我的家庭和一群志同道合的朋友，他們給予了我許多鼓勵(lì)和支持。通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，接納他人，以及如何處理人際沖突和問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我也體會(huì)到了人際關(guān)系的重要性，它們不僅能夠幫助我們減輕心理負(fù)擔(dān)，還能夠促進(jìn)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。
第四，我認(rèn)識(shí)到身體健康對(duì)心理健康的重要性。身體和心理是密不可分的。一個(gè)健康的身體能夠?yàn)槲覀兲峁┏渥愕哪芰亢头€(wěn)定的情緒。通過(guò)鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我成功地增強(qiáng)了我的體質(zhì)和免疫力，從而讓自己更加健康和愉快。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康具有重要的作用。因此，我強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康的密切關(guān)系，并努力將它們維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
最后，我深刻感受到尋求專業(yè)幫助的重要性。在面對(duì)嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，我們不能只依賴自己來(lái)解決。專業(yè)心理咨詢師和醫(yī)生能夠通過(guò)他們的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，為我們提供科學(xué)和有效的幫助。我曾經(jīng)遇到一段困擾我很久的焦慮問(wèn)題，最終決定尋求心理咨詢師的幫助。通過(guò)幾次專業(yè)的咨詢，我成功地克服了焦慮的困擾，找回了自己的平衡和自信。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到專業(yè)幫助的重要性，以及尋求幫助并不是一種恥辱，而是一種勇敢和明智的選擇。
綜上所述，保持心理健康是每個(gè)人應(yīng)該重視和關(guān)注的重要任務(wù)。通過(guò)培養(yǎng)積極的情緒，改善自我認(rèn)知，建立健康的人際關(guān)系，關(guān)注身體健康，以及尋求專業(yè)幫助，我們能夠更好地保持心理健康，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地發(fā)展自己，創(chuàng)造美好的未來(lái)。讓我們一起努力，將心理健康放在重要位置，成為更強(qiáng)大、更快樂(lè)的人。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇九
教案一:。
活動(dòng)主題：真誠(chéng)、慷慨地贊美他人。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對(duì)贊美的錯(cuò)誤熟悉.
2、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實(shí)上每個(gè)人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來(lái)自別人的贊美強(qiáng)化了我們對(duì)自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，對(duì)贊美者亦會(huì)報(bào)以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)。活動(dòng)過(guò)程：
二、活動(dòng)體驗(yàn)。
1、評(píng)選“班級(jí)之星”“班級(jí)之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評(píng)選時(shí)先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂(lè)之星、勞動(dòng)之星。手工制作之星等）。教師在此項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始之前應(yīng)夸大每個(gè)同學(xué)即使是成績(jī)差和平時(shí)表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，都可以成為“班級(jí)之星”的候選人，鼓勵(lì)其他同學(xué)多為差生和中等生樹(shù)立自信。活動(dòng)之后，將評(píng)選結(jié)果記錄下來(lái)、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評(píng)選，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。
2、教師請(qǐng)3－5位當(dāng)選為“班級(jí)之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論。
1、教師：在這個(gè)世界上我們每個(gè)人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費(fèi)太多的氣力，卻給別人帶來(lái)歡快和自信，與此同時(shí)別人也給予我們善意的回報(bào)，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實(shí)上我們對(duì)贊美他人是非常吝嗇的。
3、就常見(jiàn)的阻礙人們使用贊美的觀點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動(dòng)課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會(huì)給別人帶來(lái)歡快，而對(duì)自己沒(méi)有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對(duì)手）即是貶低自己”等等。
4、每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述自己的觀點(diǎn)，教師應(yīng)盡量營(yíng)造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見(jiàn)，并答應(yīng)持不同觀點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行辯論。
5、教師針對(duì)討論的各個(gè)觀點(diǎn)發(fā)表自己的見(jiàn)解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說(shuō)別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對(duì)方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運(yùn)用。
2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實(shí)際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對(duì)方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說(shuō)出對(duì)方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見(jiàn)的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)；贊美必須真誠(chéng)，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛(ài)心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時(shí)。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時(shí)就馬上贊美，這時(shí)你的語(yǔ)氣會(huì)是最真誠(chéng)的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時(shí)在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表?yè)P(yáng)的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。
6、學(xué)生試著運(yùn)用剛剛習(xí)得的技巧和方法來(lái)贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語(yǔ)言勝似美妙的音樂(lè)，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這一點(diǎn)火花會(huì)燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們?cè)趯W(xué)習(xí)贊美術(shù)的時(shí)候不要忘記贊美一個(gè)你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
教案二:活動(dòng)主題：與自我對(duì)話——這就是我。
教學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是唯一無(wú)二的”。
2、嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。教學(xué)重點(diǎn)：了解自己，樹(shù)立信心。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。教學(xué)過(guò)程：教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們：你熟悉你自己?jiǎn)?？你知道自己是誰(shuí)嗎？引進(jìn)“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對(duì)自我的思考。
1．直接從“我的手印”活動(dòng)導(dǎo)進(jìn)，對(duì)于“我的手印”活動(dòng)，學(xué)生會(huì)很有愛(ài)好?！敖裉煳覀兊恼n，從一個(gè)活動(dòng)開(kāi)始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對(duì)。教師提問(wèn)：從剛才的活動(dòng)中，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國(guó)有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒(méi)有完全相同的兩個(gè)手印!是啊，每一個(gè)人都是唯一無(wú)二的。那么，這個(gè)唯一無(wú)二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機(jī)，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個(gè)人都是唯一無(wú)二的”。
2、活動(dòng)：“我的十二行詩(shī)”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計(jì)的，也是本課內(nèi)容的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開(kāi)；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩(shī)’。
（1）教師引導(dǎo)：在人生這個(gè)色彩斑斕的大舞臺(tái)上，我們每個(gè)人都扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個(gè)自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨(dú)立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰(shuí)？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開(kāi)眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來(lái)，完成屬于自己的“十二行詩(shī)”。
（2）必須說(shuō)明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個(gè)男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩(shī)”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺(tái)親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動(dòng)，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛(ài)好和增進(jìn)學(xué)生的體驗(yàn)。
（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩(shī)”中，你獲得了什么想法和感受?請(qǐng)把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容?！白晕姨剿鳌保窍？催M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時(shí)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開(kāi)展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。
3、怦然心動(dòng)：
（2）在課堂輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以向?qū)W生提問(wèn)：“從這個(gè)故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會(huì)帶來(lái)很多答案。例如：有時(shí)我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點(diǎn)，教師可以適當(dāng)點(diǎn)評(píng)，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會(huì)具體討論”。
（3）小結(jié)：一棵樹(shù)必須奉獻(xiàn)出果實(shí)，才有人熟悉它。一個(gè)人也是如此。通過(guò)在自己生命樹(shù)上結(jié)出的果實(shí)，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過(guò)自己活動(dòng)的結(jié)果，通過(guò)與別人的對(duì)比，通過(guò)反省自己，我們才能不斷地獲得對(duì)自己新的熟悉!
4、心心點(diǎn)燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識(shí)框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。
（1）全班交流：你對(duì)“心心點(diǎn)燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
（2）小結(jié)：看來(lái)，每個(gè)“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面完整地來(lái)了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生們對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí)；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動(dòng)注重心理健康的進(jìn)取性；
4、確立自我心理保健的意識(shí)，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)。
（一）健康兩個(gè)字很簡(jiǎn)單，我們都會(huì)寫也都認(rèn)識(shí)，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請(qǐng)舉手。
（二）試舉例說(shuō)說(shuō)我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。
4、樂(lè)于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。
（三）下頭是我們中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病。
中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說(shuō)臟話、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。
（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢。
（五）結(jié)束語(yǔ)。
鮮花曾告訴我你怎樣走過(guò)，大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢(mèng)啊，誰(shuí)都不會(huì)錯(cuò)過(guò)。最終迎來(lái)今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬(wàn)座我們?cè)哌^(guò)。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽(yáng)光燦爛歡樂(lè)的日子里。我們手拉手啊想說(shuō)的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十一
心理健康的人可以體驗(yàn)自我的存在價(jià)值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識(shí)，也就是說(shuō)，可以對(duì)自己的能力、性格、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)做出適當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià);他不能對(duì)自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和夢(mèng)想，所以他總是對(duì)自己很滿意;同時(shí)，努力開(kāi)發(fā)自己的潛能，即使對(duì)自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿;因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)和夢(mèng)想都是不現(xiàn)實(shí)的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低;因?yàn)樗偸且笞约罕M善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無(wú)法獨(dú)善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒(méi)有平衡，沒(méi)有逃避的心理危機(jī)，我覺(jué)得將面臨的。心理健康是指一個(gè)國(guó)家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會(huì),也就是說(shuō),遇到任何障礙和困難,心理都不會(huì)離開(kāi)可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的界限。一般來(lái)說(shuō)，判斷推理是否正常有三個(gè)原則:。
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過(guò)程。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十二
高職心理健康課是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要途徑，旨在幫助學(xué)生深化自我探索，獲得自我成長(zhǎng)，提高心理健康水平，培養(yǎng)健康人格。高職心理健康活動(dòng)課作為借鑒團(tuán)體咨詢形式的團(tuán)體活動(dòng)課程，其一般目標(biāo)是使學(xué)生通過(guò)自我探索過(guò)程，借助團(tuán)隊(duì)的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強(qiáng)解決問(wèn)題和抉擇的能力，探索和發(fā)現(xiàn)一些可行而有效的途徑來(lái)處理生活中的一般發(fā)展性問(wèn)題，解決沖突矛盾，評(píng)估、澄清個(gè)人的價(jià)值觀，并對(duì)此做出相應(yīng)修正與改善，從而獲得自我成長(zhǎng)。心理健康活動(dòng)課的考核應(yīng)該如何設(shè)計(jì)，怎樣通過(guò)考核了解和促進(jìn)教師的教與學(xué)生的學(xué)，怎樣對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，這些問(wèn)題值得探討。下面從四個(gè)方面談?wù)劯呗毿睦斫】祷顒?dòng)課考核的設(shè)計(jì)。
一、考核方式多樣化。
考核的形式與課程教學(xué)的方式密切相關(guān)。傳統(tǒng)的心理健康課以知識(shí)結(jié)構(gòu)內(nèi)容，以教師講學(xué)生聽(tīng)為主要形式，考核形式是試卷考核，要求學(xué)生回答定義或原理，也涉及一些實(shí)際應(yīng)用的問(wèn)題，考核形式比較單一，效果也不盡如人意。而活動(dòng)課教學(xué)形式生動(dòng)活潑，內(nèi)容豐富多彩，考核方式也多種多樣?？己思饶軌驒z查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教師的教學(xué)效果，又能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的深入思考。
例如，心理健康活動(dòng)課采用心理劇的形式進(jìn)行考核，學(xué)生從大學(xué)生活中取材，將遇到的困惑和問(wèn)題及解決問(wèn)題的過(guò)程用心理劇的形式呈現(xiàn)出來(lái)。準(zhǔn)備心理劇的過(guò)程，就是學(xué)生總結(jié)并強(qiáng)化解決問(wèn)題的好方法的過(guò)程。表演心理劇的過(guò)程就是對(duì)觀看心理劇的同學(xué)啟發(fā)、影響的過(guò)程。心理健康活動(dòng)課還可以采用學(xué)生寫自我分析的形式進(jìn)行考核。學(xué)生是否有明確的自我意識(shí)，學(xué)生是否會(huì)運(yùn)用所學(xué)的關(guān)于適應(yīng)、人際交往、情緒等知識(shí)，都能得到考核。
二、考核貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。
考核不僅是學(xué)期末的工作，更應(yīng)該是全學(xué)期貫穿始終的教學(xué)的一部分?？己藨?yīng)該能夠隨時(shí)記錄學(xué)生參與活動(dòng)的情況，反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。學(xué)生參加課程、參與活動(dòng)的積極程度，學(xué)生在活動(dòng)中的發(fā)言情況，學(xué)生的學(xué)習(xí)心得、課堂筆記、心理情景劇表演、學(xué)習(xí)總結(jié)報(bào)告等所體現(xiàn)的對(duì)相關(guān)困惑、問(wèn)題的思考、心理成長(zhǎng)等，都能反映學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況，都要計(jì)入課程考核成績(jī)。
心理健康活動(dòng)課的考核是從學(xué)生第一次走入心理健康課的課堂開(kāi)始的，一直延續(xù)到課程結(jié)束。學(xué)生參與活動(dòng)的成績(jī)依據(jù)學(xué)生參與課程的積極程度、投入程度進(jìn)行評(píng)定；學(xué)生課堂分享成績(jī)依據(jù)學(xué)生課堂分享的態(tài)度與質(zhì)量評(píng)定；學(xué)生記活動(dòng)記錄的成績(jī)依據(jù)學(xué)生活動(dòng)記錄的完成情況評(píng)定；學(xué)生完成量表的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完整、認(rèn)真完成心理測(cè)試量表的情況評(píng)定；學(xué)生寫活動(dòng)心得的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完成的活動(dòng)心得所體現(xiàn)的對(duì)相關(guān)困惑、問(wèn)題的思考、心理成長(zhǎng)情況評(píng)定；學(xué)生表演心理情景劇的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完成的情景劇表演情況按小組評(píng)定；學(xué)習(xí)總結(jié)報(bào)告的成績(jī)依據(jù)學(xué)生完成的課程總結(jié)所體現(xiàn)的對(duì)相關(guān)困惑、問(wèn)題的思考、心理成長(zhǎng)情況評(píng)定。其中，心理劇表演和寫總結(jié)報(bào)告是綜合性考核，其他都是過(guò)程性考核。從各部分考核所占的比例看，過(guò)程性考核占的.比例更大。
三、重在考核學(xué)生對(duì)知識(shí)理論的實(shí)際應(yīng)用情況。
心理健康活動(dòng)課不是純理論課，課程對(duì)學(xué)生的影響主要在感受、體驗(yàn)、分享、相互啟發(fā)等方面，考核的重點(diǎn)不是學(xué)生知道什么，而是學(xué)生是否能夠運(yùn)用知道的知識(shí)理論，為自己的心理成長(zhǎng)服務(wù)。
高職心理健康活動(dòng)課的教學(xué)目標(biāo)主要包括使學(xué)生融入高職生活，樹(shù)立現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀，覺(jué)察自我，意識(shí)到人的潛能，提高人際交往能力，學(xué)會(huì)感恩與寬容，培養(yǎng)愛(ài)的能力，培養(yǎng)健康情緒，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力等。其中，知識(shí)目標(biāo)主要包括心理健康的基本知識(shí)、適應(yīng)、自我意識(shí)、人際交往、學(xué)習(xí)、情緒控制等方面的心理學(xué)概念、理論與方法等。學(xué)生掌握概念、理論、方法的情況，主要可以通過(guò)參與活動(dòng)和活動(dòng)分享來(lái)體現(xiàn)。比如，學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)單元時(shí)，教師首先讓學(xué)生參與到人際適應(yīng)的活動(dòng)中，再引導(dǎo)學(xué)生從自己的經(jīng)歷中探討適應(yīng)的內(nèi)涵，分享適應(yīng)的方法，接著，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己適應(yīng)中的問(wèn)題，并互相提出解決問(wèn)題的建議。在期末總結(jié)報(bào)告中學(xué)生總結(jié)自己對(duì)適應(yīng)與發(fā)展的體會(huì)。學(xué)習(xí)知識(shí)的目標(biāo)是會(huì)應(yīng)用，心理健康活動(dòng)課的考核設(shè)計(jì)幫助學(xué)生將死知識(shí)變?yōu)榛钪笇?dǎo)，使知識(shí)、理論和方法真正為學(xué)生提升心理水平所用。
四、教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合。
心理健康活動(dòng)課的考核主體不僅包括老師，還應(yīng)包括學(xué)生。對(duì)參與活動(dòng)、課堂分享、表演心理情景劇等的情況，學(xué)生都能做出評(píng)價(jià)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十三
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對(duì)象】。
五年班。
【授課時(shí)間】。
十四周一課時(shí)。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】。
了解、悅納情緒。
認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響。
【教學(xué)方式】。
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。
【課前準(zhǔn)備】。
ppt課件、圖片資料、故事資料。
【教學(xué)過(guò)程】。
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。
(一)、圖片導(dǎo)入。
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們?cè)賮?lái)回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)。
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)。
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。
2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，初步給情緒歸類。
活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶。
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過(guò)畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)。
(一)明白調(diào)整情緒的必要性。
1、觀察漫畫圖。
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。
1、故事啟發(fā)。
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開(kāi)心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法。
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。
匯報(bào)、總結(jié)。
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華。
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
活動(dòng)流程：
1、感受快樂(lè)。
拍手進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行一場(chǎng)快樂(lè)觸控游戲。
2、幸福與煩惱。
1）你剛才玩得很開(kāi)心。你還遇到過(guò)其他什么快樂(lè)的事情嗎？
2）當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。
4）當(dāng)你不快樂(lè)時(shí)，你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。
5）你喜歡快樂(lè)的自己還是不快樂(lè)的自己？
小結(jié)：不快樂(lè)就是憤怒。憤怒不僅不會(huì)讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時(shí)，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來(lái)越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習(xí)慣。
3、讓自己快樂(lè)。
1）介紹快樂(lè)枕頭。
2）傳遞快樂(lè)，讓每個(gè)孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂(lè)枕頭”。
3）您覺(jué)得拿著快樂(lè)枕頭？
4）給別人一個(gè)快樂(lè)的枕頭，讓別人感到快樂(lè)。
4、解決不愉快。
1）憤怒商店：誰(shuí)知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰(shuí)來(lái)脫氣店？
3）依次給小動(dòng)物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺(jué)得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會(huì)想什么方法讓自己平靜下來(lái)？
總結(jié)：每個(gè)人都很生氣。當(dāng)你生氣時(shí)，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來(lái)，讓自己快樂(lè)。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十四
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和人們對(duì)心理健康的重視，心理健康類活動(dòng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和參與。作為一名大學(xué)生，我有幸參加了多樣化的心理健康類活動(dòng)，并從中受益匪淺。在這里，我將分享我對(duì)這些活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，參與心理健康類活動(dòng)使我更好地了解了自己。在活動(dòng)中，我們通常會(huì)接觸到各類心理測(cè)評(píng)和反思訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)自身情感、人際關(guān)系和自我意識(shí)的探索，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。尤其是通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點(diǎn)和偏見(jiàn)，并學(xué)會(huì)接受和尊重他人的意見(jiàn)和觀點(diǎn)。這使我更加自信，并且能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難。
其次，心理健康類活動(dòng)為我提供了一個(gè)交流與傾訴的平臺(tái)?，F(xiàn)代社會(huì)充滿了壓力和焦慮，大家都需要有一個(gè)能夠釋放情緒和傾訴心聲的渠道。在心理健康類活動(dòng)中，我遇到了很多與我有相似經(jīng)歷的人，我們能夠相互分享我們的困惑和情緒。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷，我不僅能夠獲得安慰和理解，還能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到很多，幫助自己更好地面對(duì)問(wèn)題和困難。
再次，通過(guò)參與心理健康類活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了一些有效的應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法?；顒?dòng)中，我們會(huì)學(xué)習(xí)到一些放松和調(diào)節(jié)心理的技巧，例如冥想、呼吸法等。這些方法幫助我更好地管理自己的情緒，提升自己的專注力和耐力，更好地處理復(fù)雜的學(xué)業(yè)和社交關(guān)系。此外，活動(dòng)中還會(huì)教授一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，使我能夠以更積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折，提高自己的心理抗壓能力。
最后，心理健康類活動(dòng)給我提供了一個(gè)更廣闊的視野和更深入的思考。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我接觸到了許多關(guān)于人類心理的研究和理論，了解了人工智能在心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用，還了解到了不同國(guó)家和文化對(duì)心理健康的傳統(tǒng)觀念和治療方式。這些知識(shí)開(kāi)闊了我的思維，使我從更全面的角度思考自己的心理健康問(wèn)題，并且能夠更好地理解他人的需求和情感。
總之，參與心理健康類活動(dòng)讓我收獲頗豐，在身心健康和成長(zhǎng)方面起到了重要的促進(jìn)作用。通過(guò)了解自己、傾訴與交流、應(yīng)對(duì)壓力和焦慮以及拓寬視野和思考，我成為了一個(gè)更加自信、成熟和積極的人。我相信，心理健康類活動(dòng)將會(huì)在更多人的生活中發(fā)揮積極作用，幫助更多人實(shí)現(xiàn)心理的平衡與健康。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十五
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、親情、共享的快樂(lè)。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂(lè)、《幸福拍手歌》。
(一)師：播放輕緩的音樂(lè)請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置，擺個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下來(lái)，老師配樂(lè)解說(shuō)：“讓我們聽(tīng)著音樂(lè)，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂(lè)來(lái)到我們中間。”(幼兒睜開(kāi)眼睛)。
(二)認(rèn)識(shí)高興和和生氣娃娃。
1、師：我這里有兩個(gè)娃娃，這兩個(gè)娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來(lái)的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學(xué)學(xué)它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。
師：你喜歡哪個(gè)娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請(qǐng)你選擇一個(gè)喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個(gè)娃娃的下面，開(kāi)始選擇。
兩種預(yù)設(shè)：
a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯(cuò)，那說(shuō)明你們都是高興的，什么時(shí)候你會(huì)高興呢?高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣?(幼兒回答)。
b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時(shí)候你會(huì)生氣?生氣時(shí)你會(huì)怎么樣?
小結(jié)：原來(lái)每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候和生氣的時(shí)候。
(三)出示三幅多媒體課件。
a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。
小姐姐為什么生氣?生氣的時(shí)候心情是怎么樣的?你能來(lái)幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說(shuō)出生氣的原因)。
b、看第二段視頻(自己幫自己)(說(shuō)難看)。
這兩個(gè)小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰(shuí)來(lái)學(xué)一學(xué)?如果別人說(shuō)你難看，你會(huì)怎么樣?這會(huì)兒旁邊沒(méi)有人幫助你，你會(huì)有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。)。
師小結(jié)：當(dāng)你生氣時(shí)朋友們會(huì)幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。
師小結(jié)：當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該和大家分享。當(dāng)你生氣時(shí)，孩子們你會(huì)幫助它嗎?(會(huì))生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做高興的游戲。
師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來(lái)吧!
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十六
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越受到關(guān)注的話題。隨著壓力的不斷增加和生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹?lái)越需要關(guān)注和照顧自己的心理健康。為了提高大家的心理健康水平，社區(qū)舉辦了一系列的免費(fèi)心理健康活動(dòng)。參加這些活動(dòng)，不僅讓我體會(huì)到心理健康的重要性，還讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
在參加這些心理健康活動(dòng)之前，我對(duì)心理健康只有一些泛泛的了解，認(rèn)為心理健康只是不患精神疾病即可。但是通過(guò)這些活動(dòng)的學(xué)習(xí)和交流，我逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康是一個(gè)綜合性的概念，包括個(gè)體的情感、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)社會(huì)生活的變化和壓力。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了一些心理健康的積極實(shí)踐方法，比如保持積極樂(lè)觀的心態(tài)、培養(yǎng)良好的情緒管理能力等。這些對(duì)我今后的生活都具有很大的幫助。
參加這些活動(dòng)的過(guò)程中，我還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。我們彼此之間互相分享著自己的心得和體會(huì)，一起探討心理健康的話題。通過(guò)與他們的交流，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己特別的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中互相啟發(fā)，共同成長(zhǎng)。這些朋友成為了我生活中重要的一部分，我們互相支持、鼓勵(lì)和幫助，讓我感受到了真正的情感支持和關(guān)懷。他們也是我在面對(duì)困難時(shí)可以傾訴、尋求幫助的對(duì)象。
參加這些心理健康活動(dòng)，讓我真正感受到了心理健康的改變和提升。通過(guò)參與各種心理測(cè)試和訓(xùn)練，我能夠更好地了解自己的情感和行為模式，并進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。比如，在一次自我認(rèn)知訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己在壓力面前容易變得情緒低落和煩躁不安。于是，我開(kāi)始通過(guò)閱讀書籍、參加冥想活動(dòng)等方式，學(xué)習(xí)如何有效地應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理。通過(guò)堅(jiān)持這些練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定，對(duì)待問(wèn)題也更加冷靜和理性。
最讓我感動(dòng)的是，這些活動(dòng)的主辦方不僅提供了課程和訓(xùn)練，還開(kāi)設(shè)了一對(duì)一的咨詢服務(wù)。在咨詢過(guò)程中，心理顧問(wèn)耐心傾聽(tīng)我的困惑和煩惱，并提供了很多中肯的建議和指導(dǎo)。通過(guò)與他的交流，我逐漸找到了解決自身問(wèn)題的方法和途徑。他的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，同時(shí)也對(duì)這個(gè)領(lǐng)域充滿了敬意。
總的來(lái)說(shuō)，參加這些心理健康活動(dòng)是我生活中寶貴的經(jīng)歷和體會(huì)。通過(guò)對(duì)心理健康的探索和學(xué)習(xí)，我不僅獲得了提高自己心理健康水平的方法，還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。這些朋友和心理顧問(wèn)的支持，讓我在生活中感受到了更多的關(guān)愛(ài)和理解。而我也會(huì)將所學(xué)到的心理知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到自己的生活中，積極維護(hù)好自己的心理健康。同時(shí)，我還希望能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)與更多的人分享，讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性，并通過(guò)實(shí)踐和學(xué)習(xí)提高自己的心理健康水平。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十七
一、活動(dòng)主題：
呵護(hù)心靈，健康人生。
二、活動(dòng)對(duì)象：
全體學(xué)生。
三、活動(dòng)流程。
（一）初賽及復(fù)賽：
各學(xué)院要認(rèn)真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學(xué)生心理協(xié)會(huì)從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學(xué)院、班級(jí)、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學(xué)生心理健康教育中心（護(hù)理學(xué)院2219室）。
（二）決賽：
1、時(shí)間、地點(diǎn)：5月25日晚7：00，地點(diǎn)：明德講堂。
2、5月19日（周二）上午10：00參賽選手到心理健康教育中心進(jìn)行演講順序抽簽。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
活動(dòng)設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)7名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。
五、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
（一）儀表形象：（15分）。
1、著裝整潔，大方得體；上下場(chǎng)致意，答謝。（5分）。
2、儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；動(dòng)作適度。（10分）。
（二）演講內(nèi)容：（50分）。
1、主題鮮明、深刻，觀點(diǎn)正確，見(jiàn)解獨(dú)到，符合主題內(nèi)容。（25分）。
2、內(nèi)容充實(shí)、新穎，事例動(dòng)人，貼近生活，富有鮮明的時(shí)代感。（15分）。
3、行文流暢，用詞精練，結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明，詳略得當(dāng)。（10分）。
（三）語(yǔ)言藝術(shù)：（35分）。
1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0。1分。（5分）。
2、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，聲音洪亮，口齒清晰，語(yǔ)速適當(dāng)，表達(dá)流暢。（10分）。
3、節(jié)奏處理得當(dāng)，演講技巧運(yùn)用自如。（10分）。
4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強(qiáng)，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）。
（四）時(shí)間：限時(shí)5分鐘。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十八
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗(yàn)同伴間分享、關(guān)心、謙讓與合作的快樂(lè)。
2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關(guān)心，快樂(lè)的情感。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個(gè)數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂(lè)帶，錄音機(jī)。
(一)、導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒活動(dòng)興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂(lè)，師生學(xué)小雞走路、吃蟲、跳舞。)。
評(píng)：輕快的音樂(lè)較好的渲染了氣氛，調(diào)動(dòng)了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽(tīng)著音樂(lè)愉快地做著動(dòng)作，情趣盎然。
(二)、營(yíng)造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關(guān)心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗(yàn)其快樂(lè)。
1、游戲“吃蟲子”體驗(yàn)分享的快樂(lè)。
(1)幼兒圍在老師身邊。
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽(tīng)好媽媽的信號(hào)，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說(shuō)出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽(tīng)下一個(gè)式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒(méi)找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)找朋友分著品嘗蟲子，并說(shuō)一句分享的話。
師生齊說(shuō)：我們一家真幸福，相親相愛(ài)在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂(lè)的小小雞。
評(píng)：以游戲的口吻設(shè)置問(wèn)題，幼兒設(shè)身處地地去體驗(yàn)分享，感受分享的快樂(lè)。
2、游戲“生蛋”體驗(yàn)互相關(guān)心的快樂(lè)。
引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心媽媽，說(shuō)問(wèn)侯的話，并其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說(shuō)了許多問(wèn)候的話，謝謝。
播放音樂(lè)，全體幼兒學(xué)雞媽媽生蛋，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心同伴。
師生齊說(shuō)：我們一家真幸福，相親相愛(ài)在一起，相互關(guān)心，真是一群快樂(lè)的雞媽媽。
評(píng)：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過(guò)媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關(guān)心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學(xué)做雞媽媽生蛋，充分體驗(yàn)相互關(guān)心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗(yàn)。
3、游戲“運(yùn)蛋”體驗(yàn)謙讓與合作的快樂(lè)。
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運(yùn)回家，我們先來(lái)練練運(yùn)蛋的本領(lǐng)。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
全體練習(xí)。
(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。
引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)謙讓，讓對(duì)方先過(guò)橋。
引導(dǎo)幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運(yùn)蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運(yùn)蛋工作，運(yùn)到家里蹲下孵蛋。
評(píng)：通過(guò)兩次討論，幼兒明確自己在過(guò)木橋時(shí)應(yīng)有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語(yǔ)，“黃雞媽媽，你先過(guò)橋吧”“紅雞媽媽，你先過(guò)橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達(dá)到了情感的互相交流。
(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂(lè)的事?
我們做了許多快樂(lè)的事，讓我們一起跳個(gè)快樂(lè)舞吧。
活動(dòng)反思：
通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒懂得開(kāi)心快樂(lè)的情緒才會(huì)讓我們健康成長(zhǎng)，而生氣、傷心并通過(guò)尋找各種不同的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當(dāng)幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感，因此，對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。
心理健康活動(dòng)感受心得體會(huì)篇十九
活動(dòng)目標(biāo)：
1.在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和歡樂(lè)。（情感）。
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認(rèn)知）。
3.初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。（技能）。
重點(diǎn)：
在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和歡樂(lè)。
難點(diǎn)：
初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）。
一、兒歌導(dǎo)入。
1.經(jīng)過(guò)《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）。
--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動(dòng)物，它在干嗎？
--之前我們一起學(xué)過(guò)了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們?cè)賮?lái)念一遍好不好？
--這只螞蟻?zhàn)罱K有沒(méi)有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請(qǐng)來(lái)了好朋友們一起搬著走）。
--如果沒(méi)有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
--合作就是2個(gè)或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會(huì)把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作。
1.搬桌子比賽：配班教師一個(gè)人，然后再請(qǐng)6個(gè)小朋友搬桌子，比一比誰(shuí)搬得快。讓幼兒說(shuō)一說(shuō)為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，會(huì)把事情做得又快又好）。
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應(yīng)圖片：
一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個(gè)情景，讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。（收拾玩具時(shí)、搬重的東西時(shí)、玩具不夠時(shí)），再請(qǐng)幼兒想一想還有什么時(shí)候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。