讀后感是讀完一本書后對書中內(nèi)容、主題、人物形象等進(jìn)行感受和思考的一種抒發(fā)情感的方式。讀后感是觸動內(nèi)心，引發(fā)共鳴的過程，它可以幫助讀者更好地理解、消化和吸收書中的觀點和思想。讀完一本好書之后，我們常常會產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的欲望，希望將內(nèi)心的感受和思考表達(dá)出來，與他人分享和交流。寫讀后感時，可以與他人交流和討論，以獲得更多觀點和見解。請大家閱讀以下這些讀后感范文，它們能幫助我們更好地理解和欣賞文學(xué)作品。
人體使用手冊讀后感篇一
用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z言進(jìn)行簡單卻重要的科普，《人體簡史》就是這樣一本書，優(yōu)點和缺點都很明顯的一本書。
首先作為科普，它無疑是合格線以上的，因為無論從嚴(yán)謹(jǐn)度，還是知識深淺它都很好的顧及到，科學(xué)準(zhǔn)確性無需質(zhì)疑，并且我既能在里面看到初高中的基礎(chǔ)生物知識，也能了解一些認(rèn)知外的醫(yī)學(xué)常識，可以滿足非專業(yè)的業(yè)務(wù)的幾乎所有讀者們。
其次，作為一本應(yīng)該流行，讓更多讀者愿意購買閱讀，它的語言和排版是可以做到更有趣更好，畢竟大段大段的文字很容易讓業(yè)余的讀者要不難以下咽，要不囫圇吞棗，但說實話我并沒有太多怨言，首先我覺得這就是作者的風(fēng)格，并且我也覺得作者在趣味性上面是有努力的，認(rèn)真看還能發(fā)現(xiàn)不少作者在字里行間埋下的有意思的點，比如有趣的比喻，甚至卷福的名字都搬來了哈哈哈。
我很認(rèn)可無論是讀客還是作者，對于這本書的編寫和出版都是很有誠意的，無論從內(nèi)容上還是其他方面，但是我這樣既褒獎又說他優(yōu)缺點明顯，是因為我知道這本書其實定位很明確的，它是寫給那些有基礎(chǔ)并且愿意在業(yè)余時間擴(kuò)充知識的非專業(yè)的人，這種人大概率不是平時有時間的主婦，也不是一天到晚工作的上班族，因為他們都不是又有時間又有基礎(chǔ)又有興趣的人，所以這也注定它受眾較窄。
那難道這就是科普書籍的宿命嗎，也不完全是，我覺得優(yōu)秀的科普書籍可以通過有趣的問題來打開，然后用天馬行空的腦洞去發(fā)掘，讓趣味的同時知道并記住，哦原來是這樣啊，這就好了。
當(dāng)然雖然對于自己想通過閱讀這本書提升知識的人來說是較小的，但是，對于有小孩的家庭，給小孩科普是一個很棒的選擇，因為深淺有度，也容易講解。
人體使用手冊讀后感篇二
人類文明是世界文明的代表。一部人類文明是，也是一部人類發(fā)展的歷史。實際上，關(guān)于我們?nèi)祟愖陨淼臍v史包括人類身體進(jìn)化的歷史，只有從小學(xué)和初中的課本里學(xué)到了一些皮毛，遠(yuǎn)談不上對人類歷史有一個基本的認(rèn)識和了解。
于是，當(dāng)我看到了讀客出品的這本《人體簡史》的時候，是覺得應(yīng)該好好讀一讀這本書，認(rèn)識一下我們自身和我們?nèi)祟惿眢w進(jìn)化史的“秘密”。
《人體簡史》這本書是由世界著名的旅游文學(xué)作家和科普作家比爾·布萊森所著，是專門講述人類身體結(jié)構(gòu)及發(fā)展歷史的一本科普讀物。這本書也是作者繼超級暢銷書《萬物簡史》之后，又一部有關(guān)“簡史”的一本科普書。因為是簡史，作者通過幽默的語言深入簡出的對我們?nèi)祟惿眢w的部分和結(jié)構(gòu)進(jìn)行了介紹，尤其是對人體結(jié)構(gòu)功能、生理現(xiàn)象的描寫，讓人耳目一新，能夠讓我們更好的認(rèn)識我們身體、認(rèn)識身體器官及其功能、進(jìn)而認(rèn)識我們自己。
我始終覺得，只有認(rèn)識了我們身體的結(jié)構(gòu)和身體功能整體狀況，才能夠在客觀上更好地認(rèn)識我們自己。我們?nèi)梭w是一個復(fù)雜的有機(jī)體，但是身體的構(gòu)造是認(rèn)識自己的基礎(chǔ)。因此，《人體簡史》十一本有助于我們認(rèn)識我們自己身體的“秘密”的好書，通過作者的講解，進(jìn)而通過對自己身體整體的認(rèn)識，來認(rèn)識我們的內(nèi)心、認(rèn)識世界萬物。
通過閱讀這本書，我們從皮膚、大腦到身體里面的心肝脾胃腎以及我們身體的平衡、免疫、代謝、睡眠、生育、疾病、死亡等等都能夠從一個客觀理性地角度去認(rèn)識，能夠真正的去認(rèn)識我們身體。此外，通過閱讀這本書，我們也可以學(xué)到如何判斷自己身體所處健康狀態(tài)的方法，從而對自己的身體有一個科學(xué)的認(rèn)識，然后在此基礎(chǔ)上，科學(xué)的安排好我們的生活、學(xué)習(xí)、休息和鍛煉等等活動，讓我們能夠更好地生活，并且不斷提高我們的生活質(zhì)量。
人體使用手冊讀后感篇三
認(rèn)知自己，是一個長期而又艱巨的過程。
曾經(jīng)在很長的一段時間里，人類對于自然界的知識突飛猛進(jìn)，開始了解天空星辰、大地海洋的各類運行原理，卻一直對于我們自身了解甚少。某種程度上，也未必能夠責(zé)怪當(dāng)時的科學(xué)家。人體本來就是大自然最神秘玄妙的事物之一，更何況處于種種禁忌，讓人無法自由的開展對于人體的研究。
如今，借助于先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)和理念的更新，我們對于人的自身的奧秘漸漸揭開了神秘的面紗，但是對于普通大眾來說，仿佛還停留在一個蒙昧的時代。很多人很注重養(yǎng)生，很愛惜自己的身體，但是養(yǎng)生的方式往往讓人啼笑皆非，生活習(xí)慣也是與健康南轅北轍。喝最好的補品，熬最晚的夜，幾乎是常態(tài)。那么在這個背景下，《人體簡史》這本書的普及，確實是件挺必要的事。數(shù)千年前的阿波羅神廟上就寫到“人啊，你要認(rèn)識你自己?！狈胖诮裉煲廊徊贿^時。
本書的特點之一是溯源性。這種溯源性又是兩方面的。一方面是我們身體是如何經(jīng)歷漫長歲月成為現(xiàn)在這樣的，另一方面是我們?nèi)绾斡衷谶^去這樣一步一步認(rèn)識到自己的。人類的身體就我們短暫的一生甚至是短暫的文明史而言是變化不大的，但是這并不說明我們從一開始就是這樣的。按照進(jìn)化論的觀點，我們也同樣是從一個單細(xì)胞生物進(jìn)化到如今的模樣，很多進(jìn)化的痕跡留存在我們身上。我們看似已經(jīng)發(fā)展了高度的文明，然而很多本能還是來自那個數(shù)萬年前食物采集者。最典型的就是高血壓，高血脂這樣的疾病，從前那個優(yōu)秀的采集者做夢也沒有想到，某一天他的后代可以舒舒服服躺在家里就能獲取到遠(yuǎn)大于所需的食物，我們的身體并不是為這樣的生活而準(zhǔn)備的。本書在闡釋我們對自身認(rèn)識的歷史時也是觸目驚心，犧牲了多少人才一步一步換來了對于自身的知識。尤其是很多先驅(qū)者，以身試藥、以身試病，高貴且無私，讓人不由得肅然起敬。
當(dāng)然，書中很多地方作者也是從不諱言的說“我們還不知道”、“我們一無所知”。我們雖然取得了一些認(rèn)識，但是還有很多我們不知道的，需要繼續(xù)努力。認(rèn)知自己，是一個長期而又艱巨的過程。
人體使用手冊讀后感篇四
華夏神農(nóng)總裁，推廣研究員，河北省食用菌協(xié)會副會長，物聯(lián)網(wǎng)與智能裝備分會會長，長期從事農(nóng)業(yè)科技推廣服務(wù)和農(nóng)業(yè)信息化工作，近年致力于農(nóng)業(yè)物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和產(chǎn)品研發(fā)與應(yīng)用及現(xiàn)代農(nóng)業(yè)園區(qū)建設(shè)的技術(shù)集成及模式創(chuàng)新。
我分享之前，先分享一下此刻感受，我認(rèn)為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進(jìn)入零極限狀態(tài)，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。
《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調(diào)理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現(xiàn)了一些問題。我們先認(rèn)識，后照做。
首先需要我們系統(tǒng)的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。
人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：
1、指揮系統(tǒng)，指揮系統(tǒng)主要由大腦構(gòu)成，負(fù)責(zé)思考與指揮。
2、能量供給系統(tǒng)，任何一個獨立的系統(tǒng)必定存在著一個能量供給的子系統(tǒng)。人體的能量供給系統(tǒng)包括了消化系統(tǒng)加上造血系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
4、診斷維修系統(tǒng)，我們身體出現(xiàn)的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統(tǒng)在發(fā)揮作用的表現(xiàn)。
5、廢物清理系統(tǒng)，人體的每一個細(xì)胞，都在不斷地進(jìn)行新陳代謝，不停地排出廢物。
6、周邊功能系統(tǒng)，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。
人體的第二大系統(tǒng)是網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。
人體的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分為4個部分：
1、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，沒有特定的管線結(jié)構(gòu)，而是一個由多種不同物質(zhì)所構(gòu)成的遍布全身的密集網(wǎng)絡(luò)，不但具有傳遞信息的機(jī)能，更有運送物質(zhì)的能力。
2、血管系統(tǒng)，這是人體能量供應(yīng)系統(tǒng)和廢物清理系統(tǒng)輸送的通道。
3、神經(jīng)系統(tǒng)，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統(tǒng)。大腦通過這個系統(tǒng)，收集外界的各種信息，也通過這個系統(tǒng)指揮人體做各種工作。
4、淋巴系統(tǒng)，?這是一個人體的防衛(wèi)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)偵測各種疾病的入侵，也負(fù)責(zé)指揮白細(xì)胞到每一個需要的部位。白細(xì)胞就像這個城市的警察一樣。
作者從中醫(yī)的醫(yī)理，及自己長久的經(jīng)驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：
一是，敲膽經(jīng)；膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，膽經(jīng)在下肢的巡行路線有個很容易找到的標(biāo)志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側(cè)面。主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。
敲膽經(jīng)的正確方法：
1、。由于敲膽經(jīng)可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；
5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
二是，早睡早起。敲膽經(jīng)使人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。
三是，按摩心包經(jīng)。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復(fù)這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當(dāng)心包經(jīng)不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現(xiàn)。這種痧推過后大約數(shù)十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。
四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.
五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴(yán)重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。
防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習(xí)慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護(hù)兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當(dāng)人體吃進(jìn)了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細(xì)菌用拉肚子的形式排出體外。當(dāng)一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經(jīng)麻木了。
感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結(jié)的那樣，認(rèn)識“人體是一個復(fù)雜而智慧的系統(tǒng)”,它會按照自己的系統(tǒng)規(guī)律去運行，我們要學(xué)會敬畏自己的身體，少一些自以為是。“身體發(fā)膚受之父母”,我們要愛惜它。
人體使用手冊讀后感篇五
人類的進(jìn)化史，人體的進(jìn)化史，從來都是大自然的選擇，是人類適應(yīng)環(huán)境的需要。但是我們?nèi)梭w究竟是怎樣地適應(yīng)大自然，怎樣地協(xié)調(diào)工作的，至今仍然是科學(xué)家們需要若干年繼續(xù)研究的課題。
這本書的具體內(nèi)容小到人體的組成元素、細(xì)胞，細(xì)菌、微生物、抗生素與人的關(guān)系、影響，以及人體的構(gòu)造、人體生理機(jī)能的進(jìn)化。全書列出了23個讓人感興趣的大標(biāo)題，對應(yīng)觀點詳細(xì)的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫(yī)療問題。這本書是一本可以當(dāng)做科普書來讀的書籍?？梢愿茖W(xué)的認(rèn)識人體，了解自己身體的一些癥狀。
比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認(rèn)知，讓我們能全新認(rèn)知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認(rèn)識你自己的身體！無論如何，還是要更多關(guān)注一點自己的身體，多關(guān)注一點健康。最后借用托馬斯.杰斐遜的名言結(jié)束吧：如果身體虛弱，心靈就不會強(qiáng)壯。
對于人體，我們實在是知道的太少了，30億年的進(jìn)化給我們太多的紅利，卻也留下了更多未知的事情，在這個科技發(fā)達(dá)的今天，我們終于窺的他的一些奧秘，縱觀漫漫歷史，為了人體的奧秘我們付出了太多，不過總算是更清晰了，知道些自然選擇的奧秘是極好的，也許未來我們會看的更清楚呢，誰也不知道，把這些疑問留在未來吧，也許時間會告訴我們答案的！
市面上的科普書很多，但是像《人體簡史》這樣的鳳毛麟角。看過之后，除了享受閱讀快感，似乎還改變了點兒看世界、看自己的角度，似乎也擁有了一點將“熟悉事物陌生化”的能力。
人體使用手冊讀后感篇六
每個人來到這個世界，都是獨一無二的個體。當(dāng)然，作為進(jìn)化到現(xiàn)在的高級哺乳動物，我們的身體有著諸多的共同之處，《人體簡史》就是這樣一部帶你從頭到腳認(rèn)識自己身體的書。
一開始作者便從一個有趣的話題開始，為我們介紹人類的身體，這個話題是“制造一個人需要花多少錢”。作者從組成元素一一為我們進(jìn)行了分析，然后按照市價進(jìn)行了計算，9546.79英鎊，這些元素構(gòu)成了我們，生命的奇跡。
作者從皮膚開始，介紹它的組成，作用，細(xì)致的描述就像有人帶了一把放大鏡，將有關(guān)皮膚的一切統(tǒng)統(tǒng)展現(xiàn)在我們的面前。作者解答了我們關(guān)于皮膚的諸多難題，讓我們能夠避免傷害皮膚的諸多誤區(qū)。
在人體中的微生物章節(jié)作者帶給了我們更多的目瞪口呆，我們體表體內(nèi)此刻正存在著數(shù)萬萬億的微生物，也就是說我們每時每刻都有陪伴者，所以我們不必感到孤獨。每個人身上的微生物也會存在著各種差別，作者還教給了我們哪些環(huán)境是不適宜細(xì)菌病毒生存的，還向我們闡述了濫用抗生素所造成的細(xì)菌耐藥性將會導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。
接下來作者又分別從腦，頭，嘴，心臟血液、肝臟、肌肉骨骼、骨架構(gòu)造、體內(nèi)平衡、免疫系統(tǒng)、肺和呼吸、吃的食物、腸胃、睡眠、性別染色體、生育懷孕、神經(jīng)疼痛、疾病、癌癥、過度醫(yī)療、衰老死亡等諸多方面由表及里，由內(nèi)而外，從頭到腳對人體進(jìn)行了詳盡的分析。
通過作者生動有趣的介紹，我們能夠清晰地感受到我們身體的精密，以及進(jìn)化過程中存在的一些漏洞，從而在此基礎(chǔ)上更好地利用和保護(hù)自己的身體免受外界傷害，并適時地對身體加以保養(yǎng)，進(jìn)而在此基礎(chǔ)上延長身體的保質(zhì)期，說白了就是延長壽命。在了解了我們身體的這么多秘密之后，相信在遇到一些常見的身體問題時你可能不會再想以前一樣驚慌失措，而是充滿信心地去面對問題，解決問題了。
感謝比爾布萊森先生帶給我們有趣的人體課堂。
人體使用手冊讀后感篇七
比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風(fēng)趣但不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞较虼蟊娊庾x人的身體構(gòu)造科學(xué)原理，或者以科學(xué)的角度解讀我們?nèi)梭w生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學(xué)到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。
拿到書翻開，標(biāo)題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標(biāo)題就有些玩味，當(dāng)然，里面的內(nèi)容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數(shù)字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的。科普書籍沒有數(shù)據(jù)就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數(shù)字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當(dāng)于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數(shù)哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。
當(dāng)然，作者在書中舉了無數(shù)的例子，大部分我都沒聽過，提起我的好奇心，不知不覺就翻過了一頁有一頁。這樣的科普讀物沒有劇情，但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學(xué)的呈現(xiàn)就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學(xué)要一絲不茍、認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內(nèi)容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。
總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。
人體使用手冊讀后感篇八
出生于1969年，本科學(xué)歷，內(nèi)蒙古巴彥淖爾市人。在政府職能部門從事經(jīng)濟(jì)管理工作多年，有較為豐富的宏觀經(jīng)濟(jì)管理經(jīng)驗。性格豪爽大方，不拘小節(jié)，好交朋友。勇于挑戰(zhàn)自我，業(yè)余喜歡讀書，具備一定的文字寫作功底。
本文通俗易懂，言簡意賅。既切中了中醫(yī)的精髓，又用形象的語言把中醫(yī)那許多佶屈聱牙術(shù)語形象貼切地進(jìn)行了比喻，本書給我們的保健智慧，用大道至簡形容一點不過。此書的價值，正如本書扉頁所言：“這將是一本令你驚訝的未來書，不要就現(xiàn)在對它下評語，這本書正確的評論，也許一百年后才可能出現(xiàn)”.
人體應(yīng)該是目前自然界發(fā)現(xiàn)的最復(fù)雜最完善最精確的系統(tǒng)，既然是系統(tǒng)就必須用系統(tǒng)學(xué)的觀點去闡述才對。本書作者就是用系統(tǒng)學(xué)的觀點很妙的把人體的指揮系統(tǒng)、能量供給系統(tǒng)、資源管理系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)、周邊功能系統(tǒng)概括為功能系統(tǒng)，把經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)概括為網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。用辯證論治和整體觀的的方法，說明了人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關(guān)系，而且是經(jīng)常保持平衡的。人的身體不僅有解剖上的硬件，而且以硬件為載體，還有一些以網(wǎng)絡(luò)的形式存在的只在功能上表現(xiàn)出來而在解剖上卻無法實證的軟件，它們對擔(dān)負(fù)能量、資源補給和輸送、廢物輸送、防衛(wèi)信息等起了總調(diào)度作用。不管是人體的硬件系統(tǒng)還是人體的軟件系統(tǒng)，都依靠“血氣”在維持。
作者把血氣形容成人體的能量。實際限于現(xiàn)代科學(xué)的解釋能力，對于中醫(yī)理論中的氣和血還真不容易解釋清楚。只能依各人的悟性不同去體會。在中醫(yī)學(xué)理論里，氣和血是兩種不同事物。有“氣為血之帥，血為氣之母”之說，“氣為血之帥”是氣能生血，氣能行血?！把獮闅庵浮笔侵秆獮闅庵d體，血能生氣，二者互根互用，相互依存。我理解血氣當(dāng)然有很大方面的能量內(nèi)涵，但又不能完全等同于能量。應(yīng)該理解為氣血就是支持人體小宇宙活動的一種至精至微的物質(zhì)，或是調(diào)動人體生命力的基本元素。還可以理解為人體硬件的驅(qū)動力量和人體軟件bug自我維護(hù)系統(tǒng)。作者認(rèn)為，生命的保健就是回到人類最原始時的生活方式，日出而作，日落而息，人體的生命力量必須和宇宙與大自然互動，人體補充氣血的唯一方式就是睡眠，當(dāng)日22:00點后到次日充1:30點間是一天中補充血的最佳時間段。其它時間的有效睡眠就不容易補血只能補氣了。所以根據(jù)氣血在人體中的盈虧狀態(tài)，作者整理了調(diào)養(yǎng)血氣“一式三招”和兩個養(yǎng)身的重要觀念。就是“敲膽經(jīng)、早睡早起、按摩心包經(jīng)”和“不生氣、保持腸胃清潔”.
養(yǎng)生之道就是這么自然和簡單。這些方法說句心理話，我特別認(rèn)同。就是關(guān)于補血的時間點認(rèn)為作者定義的可能有些絕對化了，既然人體有那么強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能，只要能形成一套穩(wěn)定規(guī)律的作息習(xí)慣，人體會根據(jù)自身的生物鐘自覺調(diào)整造血時間?？赡芾罹S老師就是一個很實在的例子，李維老師有努力工作很晚睡的習(xí)慣，很少有12點以前入睡天數(shù)，看到李維老師永遠(yuǎn)那么精力充沛，好象根本不象是長期補血不足的樣子。
中華文明是世界上最偉大的思想庫。我曾經(jīng)說過，世界上的任何哲學(xué)理論我們老祖宗在春秋時期的百家爭鳴中都給它們提供了雛形。尤其是對世界本源的探索，現(xiàn)代科學(xué)越來越多地證實了以往認(rèn)為是玄學(xué)的東西。本書的養(yǎng)生理念亦如此，讀此書我們最大的收獲就是要永遠(yuǎn)相信身體的智慧，而不是過度地依靠我們自以為是的知識。同時，除思考健康外，我們還必須從概念的`層面對我們的社會來個重新審視。
一是必須重拾中華傳統(tǒng)文化自信。中醫(yī)是中華傳統(tǒng)文化的最重要組成部分，是我們祖先留下來的最寶貴遺產(chǎn)之一，可現(xiàn)實如何？中醫(yī)許多精華被無知的世人無情地丟掉了。當(dāng)前，我國軍事、政治、經(jīng)濟(jì)都全面崛起，相較其它國家可以說是突飛猛進(jìn)，但中華文化的復(fù)興仍是“中國夢”的短板。我國近代史是一部屈辱史，自1840年鴉片戰(zhàn)爭后，長期的落后挨打，讓我的的民族自信心徹底喪失，就是好的東西都不敢再堅持。中華文化就是“和”文化。中醫(yī)是中華文化的主要代表。我們的古籍中1/3以上是醫(yī)籍。中醫(yī)把天文、地理、化學(xué)各個方面全都囊括在一起了，是一個大熔爐。中華文化講求和諧相處，“萬物并存而不相害，萬道并行而不相悖”.中醫(yī)就是這個道理，相比西醫(yī)，中醫(yī)的理論并不是要消滅什么，而是與體內(nèi)的一切和諧共處，互相平衡與陰陽相補，而不是用蠻力去消滅表癥。社會結(jié)構(gòu)和人體結(jié)構(gòu)一樣，“和”文化是哲學(xué)的最高指南。西方強(qiáng)調(diào)普世價值，中華講究世界大同。既然大同就一定需“雙贏”或“多贏”,這就是和文化，我國一帶一路戰(zhàn)略，體現(xiàn)了“和平發(fā)展”的戰(zhàn)略思想，這樣的思想已站在了西方強(qiáng)盜邏輯不可企及的高度。
二是必須重新審視中西醫(yī)結(jié)合?，F(xiàn)在的中西醫(yī)結(jié)合，實際上只是把中醫(yī)做為了西醫(yī)的替代和補充醫(yī)學(xué)，認(rèn)為中醫(yī)只是西醫(yī)治療失敗后“死馬當(dāng)做活馬醫(yī)”的注角，實際應(yīng)該反過來，在醫(yī)學(xué)的理念上，中醫(yī)首重養(yǎng)生保健，有全局觀的主張：上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病。而西醫(yī)以微觀證據(jù)為主，就癥論治，就疾論療。中西醫(yī)對待醫(yī)學(xué)的理念很象圍棋高手與低手對待棋局的看法，中醫(yī)如高手，布局做勢，西醫(yī)如低手，圍空吃子。實際現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)至抗生素控制了細(xì)菌瘟疫二百多年以來，西醫(yī)的發(fā)展就在原地打轉(zhuǎn)，除了細(xì)菌性的疾病和外科手術(shù)以外，西醫(yī)能夠完全治愈的疾病并不多。
由于整體西醫(yī)理論建立在解剖學(xué)的基礎(chǔ)上，因此至今只有個別器管的學(xué)說，沒有整個人體運行的完整理論模型，所有的醫(yī)療方法都建立在“人體會造成這些癥狀，必定是一種控制上的失誤”的假設(shè)，這是一種完全忽視人體系統(tǒng)能力的邏輯。這個邏輯犯的最大錯誤就是低估了人體系統(tǒng)的智慧能力，高估了人的知識能力。舉凡科學(xué)研究都必須從原始的哲學(xué)理論開始，先假設(shè)模型，再不斷的利用實際的現(xiàn)象來驗證其正確性，并反復(fù)的修正模型，直到這個模型能夠解釋所有的現(xiàn)象，才能從哲學(xué)領(lǐng)域進(jìn)入科學(xué)領(lǐng)域。中醫(yī)和西醫(yī)相反，從開始的理論就是用宏觀的方式討論人體的整體模型，從而發(fā)展出整套的醫(yī)療方法。但是其系統(tǒng)過于龐大，用西醫(yī)微觀的觀點，很難立即提供直觀的證據(jù)，因此一直被認(rèn)為不科學(xué)。加上中國數(shù)百年來的弱國形象，使得中醫(yī)的地位在世界上一直無法建立。拜現(xiàn)代科技之賜，中醫(yī)最新的醫(yī)學(xué)研究逐漸使其理論現(xiàn)出科學(xué)的原貌，原來我們祖先的遺產(chǎn)并不是不科學(xué)，只是我們過去的科技能力無法證實而已，我們堅信隨著這些研究的進(jìn)一步發(fā)展，有機(jī)會開創(chuàng)出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機(jī)會的新路。
三是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，仍需產(chǎn)業(yè)政策的支持。中國的改革開放，把四大民生工程推向了市場，就是少有所學(xué)、中有所居，老有所養(yǎng)，病有所醫(yī)。應(yīng)該說，通過市場化改革，這四項民生工程改革目標(biāo)基本都是失敗的。近年來，國家大力推行義務(wù)教育和廉租房、保障房政策。少有所學(xué)，中有所居基本得到改善，但老有所養(yǎng)與病有所醫(yī)矛盾仍然尖銳與對立。拉動內(nèi)需，經(jīng)濟(jì)學(xué)界提出了許多辦法，但是如果想讓老百姓掏腰包消費，就得消除老百姓的不安全感。老百姓如何有安全感，就是讓他們有病不愁和有老不怕。但市場化改革并沒有成就了成功的醫(yī)療市場和成功的養(yǎng)老市場。尤其是醫(yī)療體制，更是從一個人道主義的范疇完全淪為各方利益交織的道所。現(xiàn)在醫(yī)患關(guān)系異常緊張。
為什么呢，作者本書給了很好的概括：醫(yī)院放棄中醫(yī)而主攻西醫(yī)，是因為西醫(yī)治療所用的藥物，幾乎全是化學(xué)藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預(yù)防的措施可能會無效。這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)面對慢性病典型做法，充分顯現(xiàn)出其面對疾病的無能和不負(fù)責(zé)任，好像病人得了病不是什么大不了的事，沒有人需要負(fù)責(zé)治愈，但藥還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的藥都是每天得吃的，必須吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。拋去西醫(yī)不說，中醫(yī)的醫(yī)療手段，是分為砭、針、灸、藥四種方法?！绊尽敝腹勿鸷桶茨Φ奈锢碇委煼椒?，是四種方法之首，可見是各種方法中最重要的方法。但是由于“砭”的治療方法，醫(yī)生最耗體力，也最耗時間，最不容易賺錢，動手動腳的像在干粗活一樣，形象并不是浜謾6藥為四種方法之末，但開方取藥，不但能用最少時間、最少體力為人看病，也能維持醫(yī)生專業(yè)權(quán)威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格，可以使醫(yī)生獲得較大的經(jīng)濟(jì)利益。所以多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫(yī)主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫(yī)師不屑為之，中醫(yī)的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之癥。
最近經(jīng)濟(jì)學(xué)界提出了破解我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展瓶頸的供給側(cè)改革，所謂供給側(cè)改革就是淘汰無效供給，提升有效供給能力，而公共醫(yī)療和養(yǎng)老需求面臨巨大的供給不足矛盾，這兩大領(lǐng)域，是供給側(cè)改革的最有效抓手。而這兩大領(lǐng)域，尤其是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，屬于基礎(chǔ)學(xué)科和公共領(lǐng)域，就屬于產(chǎn)業(yè)政策的支持范疇。
最近林毅夫與張維迎關(guān)于當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢下要不要產(chǎn)業(yè)政策吵的沸沸揚揚，張維迎認(rèn)為，供給側(cè)改革就是提倡自由競爭，所有政府的產(chǎn)業(yè)政策就是穿著馬甲的計劃經(jīng)濟(jì)，必將由無知走向無恥，而林毅夫提倡既要有有效的市場還要有有為的政府。我贊同林毅夫的觀點，自由競爭的結(jié)果，不是促成了產(chǎn)業(yè)最優(yōu)，而是更有可能促成產(chǎn)業(yè)利益最大化。
中醫(yī)的全面淪陷就是最好的例子，不否認(rèn)，我國的大部分產(chǎn)業(yè)政策是失敗的，多數(shù)成為了權(quán)錢交易的工具，但我們也不能因噎廢食，要更多的從產(chǎn)業(yè)政策中汲取失敗的原因，有為的政府，就是揚長避短，制定更科學(xué)、合理、可操作性的政策，給中醫(yī)理論的弘揚與發(fā)展提供風(fēng)險資金，外圍保障與必要的基礎(chǔ)條件。
總之，中醫(yī)的傳承既是文化基因，也是政府工程。我們呼吁政府更有作為，使我們中醫(yī)真正成為造福人類的工具。同時，也要關(guān)愛自已，遵循大道至簡的中醫(yī)精神，順應(yīng)天地五行規(guī)律，做到天人合一。達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨善其身。
人體使用手冊讀后感篇九
人體使用手冊讀書心得作者：樹兒前言：艾灸群在陳兄和歐陽兄的建議和做了大量工作下，建了個讀書群，開始了讀書活動，第一本書就是這本《人體使用手冊》，并要求每個人讀完都要有心得。
序：
“錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習(xí)慣，以及對于疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣水平不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數(shù)慢性病其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結(jié)果。”
“回復(fù)正確的生活習(xí)慣，并且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，讓身體的修復(fù)和再生系統(tǒng)發(fā)揮作用，應(yīng)該是人類更有機(jī)會克服慢性病的途徑。”
這話道指明了我們養(yǎng)生祛病第一步要做什么。
第一章：
“生了病的人總想找到能夠藥到病除的靈丹妙藥，卻不愿意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，去除真正的病因”
“如何判斷人體的臟器機(jī)能轉(zhuǎn)好還是轉(zhuǎn)壞”的論述里就包括了中醫(yī)的“排病反應(yīng)”，這本是好事，卻被西醫(yī)當(dāng)成了“病”，而強(qiáng)行改變，最后“反而是造成身體更直接、更具體的傷害?！辈粌H指出了西醫(yī)的錯誤導(dǎo)向，也是有些人越治越嚴(yán)重的原因。而且還告訴我們一個信息，不要太在意我們的“病”，先觀察，給身體一個調(diào)整的時間。不要哎呀，我今天這里紅了，怎么回事，明天那里痛了一下，我要吃什么藥或采取什么辦法。更不要小病大治。同時還有一點，不要太相信西醫(yī)的檢查手段，還是相信自己為好。沒事更不要去檢查身體，現(xiàn)在每年定期體檢是個誤區(qū)，是個錯誤的導(dǎo)向。
第二章。
關(guān)于人體系統(tǒng)那些論述，我略過了。說實話，第一次看這本書時，我就沒細(xì)看這一塊，現(xiàn)在更是看不進(jìn)去，我不喜歡用西醫(yī)的思維方式及方法去解讀中醫(yī)的理論及方法。
上面提到有個科研小組用了8年證明出經(jīng)絡(luò)的存在，我覺得這是浪費生命、浪費金錢，更是對中醫(yī)理論的一種蔑視，這不是在維護(hù)和證明中醫(yī)。中醫(yī)不用任何人去證明，療效有最權(quán)威的發(fā)言權(quán)。你沒證明出，它也存在于人體，更作用于人體。拿書中自己舉的例子來說，電，誰都承認(rèn)它的存在，可是誰看到它了?我們使用的結(jié)果--電燈亮了，電器運轉(zhuǎn)，都說明電的存在及作用。經(jīng)絡(luò)也同樣。
但后面對于氣血足會大量排出體內(nèi)病邪的論述又多次展開論述，這一塊我認(rèn)為很好。一次次的強(qiáng)調(diào)這個與西醫(yī)的不同(在這一點上，西醫(yī)犯了很大的錯誤)，也說明這個道理很重要，我們要重視和明白。
第三章。
“白頭發(fā)的人膽功能必定不好?！边@個存疑。
有群友說媽媽敲膽經(jīng)白頭發(fā)真的就少了，也有群友說她一直敲，沒作用。希望有白發(fā)的都能參與一下。
第四章。
“通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒就好了”這個存疑。
大多數(shù)人認(rèn)識與這個相反，但也有一群友情況與這個符合，看來是個體差異的問題。
“當(dāng)體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。”--錯。
第六章。
一本中醫(yī)書里，大篇幅的用細(xì)菌感染來論述一個觀點，讓人看著別扭和反感。
記得從前的孩子開始吃飯的時候都是大人在嘴里嚼完再給孩子吃(這個說法看起來惡心人，但原來真是這樣喂的)，可孩子照樣健康，如果按西醫(yī)的解釋，也可以說大人唾液里含的消化酶比孩子的更強(qiáng)，這樣更能幫助孩子去消化和適應(yīng)大人的食物。
(一論述細(xì)菌，我就無所適從，人就生活在一個細(xì)菌的環(huán)境當(dāng)中，就象我們生活在空氣當(dāng)中一樣，沒有空氣無法生活，沒有空氣的生活也無法想象，那么沒有細(xì)菌的.生活也是不存在和無法想象的)。反過來從中醫(yī)講，不在潮濕環(huán)境中的木頭怎么都長不出木耳來，細(xì)菌沒有生存的適合環(huán)境更難以存活下來，別說發(fā)生感染(讓人體生病)。如果論衛(wèi)生，城市的孩子要比農(nóng)村的孩子衛(wèi)生多了，可現(xiàn)狀是農(nóng)村的孩子比城市的孩子健康。
全書需要記憶的：
*按尺澤穴--瀉肺熱。
*腿的外側(cè)不明原因的發(fā)麻和疼痛(西醫(yī)病名是大腿外側(cè)坐骨神經(jīng)痛)--是膽經(jīng)痛，是身體寒氣重。
*敲膽經(jīng)：對白發(fā)、脂肪肝、膽結(jié)石、臀部和大腿外側(cè)脂肪減少、頭發(fā)出油有效。
*按摩心包經(jīng)：對胸悶、心悸、呼吸不暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，最快見效方法；感冒發(fā)燒配其它穴位。
*暈車暈船時或突然咸到胸悶、氣喘不過來，手腳無力時，先按昆侖穴再膻中穴，很快緩解。
*疏泄肝氣的方法：按摩太沖穴；陳皮、山藥等；熱水泡腳。
*預(yù)防和治療痛風(fēng)：先按摩昆侖，再膻中，再內(nèi)關(guān)、心包經(jīng)。發(fā)作時也可用熱水泡腳、按太沖緩解。
*哮喘急救方法：立即針灸或按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口進(jìn)行順氣式的按摩。
*膽經(jīng)痛(坐骨神經(jīng)痛)：按摩尺澤穴；春天，除肝熱；夏天去心火、肝熱，按摩肺經(jīng)除肺熱；秋天按摩肺經(jīng)；冬天先按摩腎經(jīng)，再肝經(jīng)再肺經(jīng)。
*十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血：簡單保健方法每天按摩太沖穴及肝經(jīng)所有穴位、腎經(jīng)。
總結(jié)：本書非常適合做為中醫(yī)入門的書，上面很多道理是要我們必須先知曉的。明白了道理，下一步才能談方法。大家可以將此書推薦給身邊的朋友去讀，哪怕不對中醫(yī)感興趣，不想學(xué)習(xí)中醫(yī)，但讓他們明白什么是對的，什么是錯的，一些事的真相是什么也是一件功德無量的事。并且，一本書，看的人越多，它才越有價值，它的性價比越高，所以，你可以把書不斷的去借給身邊人讀，他們既不要花錢，又得到了知識。
1016msn（中國大學(xué)網(wǎng)）。
人體使用手冊讀后感篇十
9月21日，就在我們聽李維老師講解《人體使用手冊》這一天，facebook創(chuàng)始人馬克?扎克伯格和華裔妻子普莉希拉在舊金山宣布將在有生之年捐出他們所持99%的facebook股份用于慈善，希望為女兒建構(gòu)更好的世界。普莉希拉?陳演講時多次強(qiáng)忍淚水，作為醫(yī)生的她表示：“我很清楚我們在藥物和科學(xué)方面所達(dá)到的極限。很多時候，我不得不向患病兒童的家屬宣布白血病或者無力救治這樣令人絕望的診斷結(jié)果。”9月22日，這對夫妻又宣布：將在未來投入超過30億美元（約205億元人民幣），用于研究疾病的治療，期望在本世紀(jì)實現(xiàn)所有疾病的治療、預(yù)防和管理。感恩馬克?扎克伯格和妻子普莉希拉?陳的大愛，多么讓人激動的消息。
《人體使用手冊》作者說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有三個奇怪的現(xiàn)象：一是自從20世紀(jì)60年代，沙賓疫苗克服了小兒麻痹癥之后，40多年來沒有再聽到哪個疾病又被攻克了的好消息。二是高血壓、糖尿病、尿毒癥以及各式各樣的癌癥，多數(shù)只能控制不能治愈。三是多年來不斷有醫(yī)學(xué)新科技進(jìn)展的論文發(fā)表，每一屆的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎也從未有人缺席，可是幾十年來那么多不能治愈的慢性病，卻一個也沒能解決。
可見，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)似乎進(jìn)入迷茫期，問題出在哪里呢？本書作者指出，問題的根本不是有沒有找到新藥的問題，而是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在基本思維邏輯或者最根本的發(fā)展方向上出了問題。
中醫(yī)西醫(yī)之爭由來已久，究竟哪一個效果更好，公說公有理婆說婆有理。不妨運用共贏思維來看待這個問題。同在一個太陽底下的生物，有其共同的特點，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一個標(biāo)準(zhǔn)一個模式來對待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。常言道一方水土養(yǎng)一方人，同樣一方水土有一方水土的偏好，因而產(chǎn)生的疾病也離不開地域的特點，每一個地方將形成于本土的醫(yī)道醫(yī)術(shù)發(fā)揚光大，這才是對人類的貢獻(xiàn)。
由于健康的關(guān)系自己對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)生興趣。10年前自己的身體小毛小病特別多，可能是亞健康狀態(tài)，沒有舒服的時候。為了讓自已身體健康起來，聽說這個醫(yī)生好就慕名而去，東一頭西一頭的，中西醫(yī)一起來，新特藥吃了不少，到頭來效果不明顯。后來干脆找些中醫(yī)方面的書籍自己學(xué)，先是針對自己的癥狀查找相關(guān)的內(nèi)容，慢慢地積累地多了，也知道些陰陽、五行、經(jīng)絡(luò)、藏象、診法、治法等名詞術(shù)語，同時對人體有了進(jìn)一步的理解，人受天地之氣風(fēng)寒暑濕燥火“六淫”致病，也受喜怒憂思悲恐驚“七情”致病，也受飲食起居致病，從而明白了養(yǎng)生保健須從飲食起居抓起，須在修身養(yǎng)性深入。
感恩作者通過潛心研究，用通俗易懂和極具創(chuàng)意的詮釋語言，把現(xiàn)代系統(tǒng)學(xué)理論與古老的中醫(yī)養(yǎng)生保健精粹結(jié)合起來，使世人對中醫(yī)體系以及一些常見病防治有了更為感性的初步認(rèn)識。大道至簡，越樸素的道理，越接近事物的本質(zhì)。作者在書中把人體的系統(tǒng)分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：指揮系統(tǒng)，能量供給系統(tǒng)，資源管理系統(tǒng)，診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)和周邊功能系統(tǒng)。人體的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分為4個部分：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)。保持健康的五種基本方法：1、早睡早起；2、敲膽經(jīng)；3、按摩心包經(jīng)；4、不生氣；5、保持腸胃清潔。作者條分縷析地將人體這部“機(jī)器”加以說明，指導(dǎo)使用，善待疾病，提升精氣神。
古人認(rèn)為治國與治病同理，故有范仲淹“吾不能為良相，必為良醫(yī)?！敝浴Ｖ腥A典籍《黃帝內(nèi)徑靈蘭秘典論第八》以當(dāng)時政府官職作比喻，論述了人體六臟六腑的功能特點，說明人體內(nèi)臟機(jī)能既分工又合作的相互關(guān)系。本書將人體比作機(jī)器，分為功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)作為比喻，說明人體各零部件功能特點及有機(jī)統(tǒng)一。這些都是要說雖然事物不同，但心與理則是相同的。儒家學(xué)派的南宋心學(xué)大家陸九淵“人同此心，心同此理。往古來今，概莫能外?！?BR> 學(xué)習(xí)《人體使用手冊》這本書，要樹立“最大的良藥就在自己的身體里”這樣的理念。以下幾點，我感到非常重要。
1、學(xué)會睡覺。睡覺，我今天睡足8小時就行了，還需要學(xué)習(xí)嗎？睡覺是一門大學(xué)問。人們常說，藥補不如食補，食補不如睡補。睡覺如同為人體充電，人體的每一器官都有自己的作息時間。每個時辰都有相應(yīng)的器官當(dāng)家。人應(yīng)跟著太陽走，夜深了，天睡了，人也要睡，特別是21點至臨晨5點，是人體細(xì)胞分裂的興旺階段。在身體積蓄血氣的時間段里睡覺才是養(yǎng)身，白天補再多覺也沒用。
2、不生氣。生氣不由人啊，我們常這樣說。這是我們帶上“我”的有色眼鏡，站在“我是”的立場上，挑著別人的“不是”,順“我”者眉開眼，逆“我”者暴跳如雷。其實生氣是自己氣自己跟別人沒關(guān)系，生氣解決不了任何問題。不生氣不是說要壓抑自己，而是修好自己的心，讓自己看開點，找別人的好處認(rèn)自己的不是，及時地釋放負(fù)面情緒，不要讓它影響到自己的身體。情緒真的對自己的身體很重要，我們所得病大都是情緒所致。
3、保持腸胃清潔。腸胃清潔才能將體內(nèi)的垃圾迅速地排出體外。否則，身體將會浸泡在沼液中，器官因毒素淤積致病。如何做到腸胃清潔呢？一是吃飯七成飽，給腸胃蠕動留下空間，同時節(jié)約能量，用于供給其它器官。二是少吃肉多吃菜，中醫(yī)有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”,每餐應(yīng)以谷物為主。
養(yǎng)生養(yǎng)持久的習(xí)慣，養(yǎng)生不能任性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞?本神》中說：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則辟邪不至，長生久視?！弊龅竭@三點，就會五臟神安，六腑氣調(diào)，經(jīng)脈通暢，皮膚致密，而致病的邪氣也就無從侵入，自然可以健康長壽了。
人體使用手冊讀后感篇十一
你的身體30億歲了！一部從頭講到腳、從里講到外、從30億年前講到今天的人體百科全書。
拿到此書，被封面吸引了，一幅立體空間式的人體圖，把你帶入了浩瀚空間，把30億年前漂浮在淺海里的單細(xì)胞斑點開始，制造你身體的基因就已經(jīng)存在了。這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經(jīng)滅絕了的恐龍，經(jīng)歷了漫長的30億年，才造就了現(xiàn)在這個獨一無二的你。
本書共分為二十三章，作者用幽默、俏皮、及專業(yè)性話語向我們描述了各章，讓你對身體各個部位了解的更清楚了，對自己的身體也認(rèn)識的更加深，自然就能更好地抵御各種疾病侵襲，從而獲得更好地生活質(zhì)量。
如：
第2章皮膚：人體最大的器官。
我們的皮膚是人體最大的器官，也最多才多藝。它包住人體內(nèi)部的東西，還把壞東西擋在外面。它減緩沖擊力。它賦予我們觸覺，給我們帶來快樂、溫暖和疼痛，以及其它幾乎所有讓我們鮮活的東西。它生成黑色素，保護(hù)我們不受太陽光線的傷害。如果我們?yōu)E用它，它會自我修復(fù)。它讓我們?nèi)绱嗣利?。它照料我們?BR> 第4章大腦：你的大腦80%都是水。
大腦，比天空更遼闊。大腦有75%—80%都是水，其余的主要成分是脂肪和蛋白質(zhì)。令人驚訝的是，這三種平平無奇的物質(zhì)，凝聚起來竟然帶來了思考、記憶、視覺、審美，等等。如果你把大腦從顱骨里拿起來，你肯定會對它是多么柔軟感到詫異。
其它章節(jié)也就不一一列舉了。本書中，各章節(jié)涉及的人體內(nèi)容非常豐富，從方方面面，結(jié)構(gòu)等等來向大家展示，知識含量特別高，看到了寫作的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。
個人從中了解到了非常多的人體知識，更加認(rèn)識到健康的重要性，讓人人都愛自己，愛自己的身體，做一個健康的快樂使者。
人體使用手冊讀后感篇十二
反省的同時，如果連我們都對自己的身體不了解，那怎么算是成功的反省呢！所以，我入手了這本400多頁的《人體簡史》。一開始以為這類型的書都是枯燥乏味的，其實不然。這本書不僅打開了我對人體認(rèn)知世界的大門，而且也讓我這個文科生不再抗拒閱讀這類型的書籍。
書中內(nèi)容有趣歸有趣，但是也讓我有點思緒紊亂。
“每平方厘米的皮膚上大約有10萬個微生物，而且不容易根除。根據(jù)一項研究，在泡澡或沐浴后，你身上的細(xì)菌數(shù)量實際上會增加，因為它們會被從邊邊角角里沖出來?！?BR> 看到這段話，我第一時間的反應(yīng)是：那我以后該不該每天洗澡呀？天秤座矛盾的體質(zhì)突然間盡顯無疑。洗澡吧，會沖出來大量的細(xì)菌，而且還不容易被根除，那我的身體上不是布滿了細(xì)菌？不洗澡吧，在南方的夏天能熬過一天嗎？估計走在大街上都會被其他人投以嫌棄的目光吧。這時候的我，典型的天秤座性格又作祟了，澡肯定要洗的，要不然，怎么能夠在人前美美的呢！我只能選擇每時每刻地跟細(xì)菌共存，并且希望它們不要來傷害我！
總的來說，《人體簡史》還是值得去讀一讀的，至少可以了解一下制造一個人大概需要花費一萬塊英鎊；原來閹割是一種公認(rèn)的治療禿頭的方法等等，這些冷門小知識都可以成為日常交往中提升格調(diào)的話題。
人體使用手冊讀后感篇十三
這是一本從內(nèi)到外，分條分塊為你講述人體奧秘的書籍，從書中你能發(fā)現(xiàn)的最大真理是：其實我們對自己的身體還遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不得了解。不管是各個器官的功能，各種構(gòu)造的原因，身體微妙的平衡既不可思議又讓人著迷。
先來說說這本書最大的優(yōu)點：幽默風(fēng)趣。全文你都能在字里行間讀出作者的幽默語氣，他在非常盡力的將這些生硬的科普內(nèi)容講得生動有趣，來便于我們吸收。這一點，非常好。
其次，書籍內(nèi)容非常詳細(xì)，從目錄就可以看出來，一章講解一個核心部分：皮膚、微生物、大腦、頭、嘴、心臟和血液、骨骼、免疫……每一章都包括大量的數(shù)據(jù)和科學(xué)進(jìn)步的痕跡，如果作為總覽人體奧秘的科普書來看，還是很合格的。加上作者著重提到了許多我們可能完全想不到的人體冷知識，足夠獵奇，非常可取。
如：倘若把你拆解開來，你無比巨大。把你的肺攤開，能覆蓋一座網(wǎng)球場，肺里的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。
但是，相對來看，這本書的缺點也就很明顯了。當(dāng)一本科普書什么都想說時，作為門外漢的讀者就肯定很難記住太多東西了。所以書籍閱讀起來顯得有些疲累，開始的驚奇感會隨著你的閱讀時間增長后，漸漸流逝，你便會覺得越來越記不住那些知識點，有種讀了一章回憶不到細(xì)節(jié)的無力感覺。
在整個閱讀過程中，我特別想吐槽的一件事是：本書作者真的無比的喜歡使用括號。這就不得不讓我們好好說說標(biāo)點亂用帶來的負(fù)面閱讀體驗了。
書中括號分三種：
第二種是詳細(xì)說明，比如眼瞼上的皮膚最薄(僅千分之一英寸厚)，手和腳后跟最厚。
第三種是為了故作幽默，往往括號很長，加在一大段文字里時讀起來非常打斷閱讀連續(xù)性。
比如：要光靠飲食滿足維生素d的攝入，你就必須每天吃15個雞蛋，或者近3公斤的瑞士奶酪，要不然，也可以吞下半湯匙的魚肝油(雖說魚肝油不算美味可口，但可行性總歸更強(qiáng)些)。在美國，人們推崇喝牛奶來補充維生素d，但牛奶也只能提供成人每日需求的1/3。
其實這里面的第二種一部分完全可以拆開作為正文，第三種就真的大可換個表達(dá)方式來講述了……而作者現(xiàn)在的搞法就是會讓我們在閱讀中被一個個括號搞得暈頭轉(zhuǎn)向，來回反復(fù)。
書中的冷知識很有趣，我們周圍幾個閱讀的伙伴都記憶猶新的一條便是本書標(biāo)題的這一點：
在墳?zāi)估锬鼙４鏀?shù)千年之久。對于這件事，最積極的看法大概是這樣的：如果說我們身上必定要有某個部分向中年屈服，那么，犧牲毛囊可以算是最明智之選。說到底，畢竟沒有誰會死于禿頭呀!
其他的一些，讓我們來羅列一二，可以說單拉出來看還是非常非常有趣的！所以大家一定要讀一讀！當(dāng)然如果你十分鐘愛這樣的人體冷知識，看這本書絕對沒有錯，它會非常對你的胃口！
人體使用手冊讀后感篇十四
第一次看到這種完整介紹人體的科普讀物，這本書真的很適合普通讀者閱讀，我一個文科生也能看懂，而且看得津津有味。
首先，它的語言通俗。介紹人體，自然離不開專業(yè)的生物知識，但是書里面的專業(yè)詞匯卻很少，更多的是形象化的表達(dá)，深入淺出，將一些知識講得貼切又生動有趣。比如在講皮膚中的幾個小體時，書中這樣說到——“當(dāng)微風(fēng)輕輕掃過你的臉頰，那就是你的邁斯納小體告訴你的。當(dāng)你把手放在熱盤子上，你的魯菲尼小體會嗷嗷大叫。”這兩句話就形象地解釋了這兩種小體的功能。
其次，這本書講解全面，內(nèi)涵豐富。從這本書里真的學(xué)到了以前聽都沒聽過的知識。不看這本書，我不會知道花上差不多5美元就可以在五金店買到構(gòu)成人體的所有化學(xué)物質(zhì)，不會知道構(gòu)成一個全新人類的全部成本是96546.79英鎊，不會知道我的大腦百分之八十都是水……這本書里面真的有很多很多讓人覺得不可思議又非常有用的知識，絕對能讓我們大開眼界，對人體有一個全新的認(rèn)識。
然后，這本書非常有說服力，整合了各種數(shù)據(jù)資源。在“沒有頭人能活多久”這一章中，為了引出這個問題，書中舉了《人類砍頭小史》這本書中弗朗西斯?拉爾森對砍頭的論述，既引出了問題，又吸引了讀者的眼球；在“人是最容易被噎死的動物”這一章中，作者舉了工程師尹桑巴德?金德姆?布魯內(nèi)爾的例子——他把一枚硬幣放到嘴巴里，硬幣滑到了喉嚨，卡在氣管底部，這差點要了他的命，這個例子既引起了讀者的興趣，又證明了人確實是最容易被噎死的動物。
最后，這本書的語言非常風(fēng)趣幽默。“你分不分手和心臟可沒有半點關(guān)系”“’acne’一詞的詞源很不確定，似乎與希臘語里的’acme’相關(guān)，后者指的是崇高且令人欽佩的成就，但滿臉青春痘肯定算不上這樣的成就。”……看了讓人忍俊不禁。
總之，這是一本非常不錯的書，開頭有文字優(yōu)美的引語，結(jié)尾的語句也頗耐人尋味，作為一本科普讀物，絕對值得一讀。
人體使用手冊讀后感篇十五
比爾·布萊森以其英式黑色幽默和美式輕松搞笑結(jié)合的標(biāo)志性文風(fēng)，成為歐美家喻戶曉的作家。他被《泰晤士報》譽為“當(dāng)今在世的最有趣的非虛構(gòu)作家”，據(jù)說為寫這本書，他整整用了17年的時間查閱大量資料，親身探訪18個國際頂尖醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)，與38位醫(yī)學(xué)專家深度對談，最終寫成了這本包羅萬象的人體百科全書。因此，《人體簡史》確實是一本比較全面的人體知識百科書。
《人體簡史》可以說是最好讀的一本簡史了，不管是內(nèi)容還是用詞造句都十分接地氣。《人體簡史》完全不同于一般人體知識百科，它將個體生命的比例尺拉到30億年生物進(jìn)化的長度。從30億年前地球出現(xiàn)單細(xì)胞生物的一刻，制造人的基因就已經(jīng)存在了，天上飛的鳥、水里游的魚，甚至是已經(jīng)滅絕了的恐龍，都在我們的身體里留下了進(jìn)化的蹤跡。這與比爾·蓋茨推崇的“大歷史觀”不謀而合，如果人類的歷史要從宇宙史的高度去俯瞰；那么人體的歷史也要從生物進(jìn)化的長度去理解。
全書列出了23個讓人感興趣的大標(biāo)題，對應(yīng)觀點詳細(xì)的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫(yī)療問題。
這本書最大的好處在于，能讓讀者用最短的時間（可能用不了半天）就能讀完這本著作，同時又能在一個個小知識里會心一笑，能帶來一種富有成就感的輕松愉快。讀這本《人體簡史》其實是一段重新認(rèn)識自己的美妙過程。當(dāng)了解了人體的構(gòu)造與運行原理，體會到了醫(yī)學(xué)進(jìn)步的艱難歷程，當(dāng)從自然、宇宙的維度來看待個人，我們才能理解自身的渺小與偉大。我們也因此不再糾結(jié)于生命中微不足道的小事，獲得一種全新的慰藉。
人體使用手冊讀后感篇十六
作者：宇直。比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風(fēng)趣但不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞较虼蟊娊庾x人的身體構(gòu)造科學(xué)原理，或者以科學(xué)的角度解讀我們?nèi)梭w生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學(xué)到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。
拿到書翻開，標(biāo)題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標(biāo)題就有些玩味，當(dāng)然，里面的內(nèi)容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數(shù)字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的?？破諘疀]有數(shù)據(jù)就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數(shù)字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當(dāng)于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數(shù)哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。
但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學(xué)的呈現(xiàn)就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學(xué)要一絲不茍、認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內(nèi)容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。
總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。
人體使用手冊讀后感篇十七
盡管你才20多歲，但是你知道么，你身體里的基因從30億年前就已經(jīng)存在了。它們經(jīng)歷了漫長的歲月，從單細(xì)胞生物開始，一路“過五關(guān)，斬六將”，最終被大自然選擇，得以留存在你的身體里，創(chuàng)造出現(xiàn)在這個獨一無二的你。所以，你的身體像一本歷史書一樣，記錄著這30億年來大自然發(fā)生過的許多故事和一些連你自己都不知道的小秘密，比如你的大腦其實有80%都是水組成的，所以“腦子里進(jìn)水了”可以是一個事實描述；比如人類是唯一把空氣和食物送往同一條通道的哺乳動物，所以人其實是最容易被噎死的動物；比如你每天會有1-5個細(xì)胞發(fā)生癌變，所以癌癥不過是生活中的常見事件而已；再比如……是不是突然發(fā)覺，除了胖瘦、生病等明顯的身體變化，我們似乎對自己身體的了解和認(rèn)識微乎其微。
雖然《人體簡史》是一本大部頭的科普作品，卻不是我們想象中的枯燥理論知識的堆積。比爾?布萊森通過很多“八卦故事”介紹我們不知道的人體冷知識，語言風(fēng)格輕松搞笑，帶有英式黑色幽默的感覺。談到脫發(fā)，他說：如果說我們身上必定要有某個部分向中年屈服，那么，犧牲毛囊可以算是最明智之選，說到底，畢竟沒有誰會死于禿頭呀。
但是，你以為只是科普知識這樣簡單么？不，除了有趣的冷知識，作者也提出了“人與自然界的其它微生物是怎樣一種關(guān)系、我們應(yīng)該如何對待身體和生活”等更值得我們認(rèn)真思考的話題。
這里是微生物的世界。
2020年的打開方式好像不太對。當(dāng)我們還沉浸在春節(jié)喜氣洋洋的氛圍中時，一場突如其來的疾病就讓一切歡聲笑語戛然而止。突然間，往日熙熙攘攘的購物中心就安靜了下來，而最喧鬧的地方變成了全國各地的醫(yī)院。新聞里確診的數(shù)字不斷增加，除了奔赴前線的醫(yī)護(hù)人員、科學(xué)工作者，我們這些普通人面對這樣一場災(zāi)難，手無縛雞之力。但是回想這些年人類的所作所為，為了經(jīng)濟(jì)發(fā)展不斷破壞自然、破壞生物棲息地，挑戰(zhàn)各種“不可能”，驕傲地自詡是生物鏈頂端的存在。
然而，當(dāng)我們隨著比爾?布萊森對微生物的描述，把時間拉長到整個自然界的進(jìn)化史時，就會發(fā)現(xiàn)，人類存在的歷史在自然界中不過是很短的一瞬。如果我們以微生物來衡量這個世界，人類不過是極少數(shù)量的一個種群而已，而且，我們體內(nèi)諸如消化分解等很多活動都需要它們的幫助，所以作者說：“別弄錯了。這是一個微生物的星球。我們能在這兒，多虧了他們心情好。它們完全不需要我們；可沒有它們，我們一天都活不了”。
今年的疫情已經(jīng)是大自然給我們上的最生動的一課了。此刻我們在自然中渺小到根本無力控制發(fā)生的事件。即使人類不斷的研制青霉素、頭孢等能夠消滅微生物的藥物，可以在一定程度上成為我們的武器，但是，這些來自遠(yuǎn)古、穿越時間封印的微生物，很快就能發(fā)展出耐藥性來抵御人類的攻擊。而我們對細(xì)菌、真菌、病毒的認(rèn)識卻少之又少，到底還有多少像新冠病毒一樣的微生物，正藏在還沒有融化的北極，在等待人類自己把它們釋放出來呢？我們根本就不知道。
到底還有多少病毒，正等著人類自己解封？
作者也在第二十章中，再次探討了病毒給人類帶來的困境，白喉、傷寒、天花、結(jié)核、黑死病、埃博拉……隨便一場猛烈的疫情爆發(fā)，我們都難以招架，而直到現(xiàn)在，我們還可以讓事情控制在一定程度內(nèi)，“不是因為我們一直保持警覺，而是因為我們運氣好”罷了。所以，真的是時候認(rèn)真思考人類在大自然中的位置了，不要再肆無忌憚的掠奪其它生物的資源，讓“人與自然和諧共處”深入到每個角落。
外在世界帶來的種種災(zāi)難，我們難以避免，但是在可控的范圍內(nèi)，真正殺死人類的卻是“我們自己”。
各種各樣美味香甜的食物讓我們悄悄攝入了過量的糖分和脂肪，令人眼花繚亂不能入睡的消息在無聲中剝奪了我們睡眠的時間，而懶惰的我們又給自己找了“工作疲憊不堪”的借口拒絕鍛煉。于是，“亞健康狀態(tài)”成為了每一個“社畜”最日常的健康狀態(tài)。盡管我們的心臟、肝、肺、免疫系統(tǒng)、腸道都在努力的運作，但怎么敵得過我們的不配合呢。
當(dāng)然，也有一些人，走向了另一個極端——過度治療。這就促進(jìn)了保健醫(yī)療的發(fā)展，人們總覺得，趁著潛在的問題還沒變成壞事，將之檢查出來處理掉，肯定是更明智的做法。然而，很多時候，常規(guī)檢查到的問題，真正演變成嚴(yán)重疾病的概率其實并不大，而提前干預(yù)是不必要的。比如現(xiàn)代人常見的幽門螺旋桿菌感染，除了胃部疾病必須消除，大多數(shù)無癥狀的感染者都可以與幽門螺旋桿菌共同生活而互不干涉，不顧一切的抗幽反而會殺死胃部大量有益的微生物。所以，在我們生活的這個時代，人多多少少死于自己對生命和身體的看法之下，死于自己對生活方式的選擇之中。
終有一死，但如何死去，現(xiàn)在你還可以自己選擇。
合理飲食，經(jīng)常鍛煉，保持良好的親密關(guān)系，不僅有助于身體保持健康、避免患上一些疾病，同時也讓我們活著的時光熠熠生輝。這些是我們可以自己選擇的，不妨就由自己來好好選擇。
就這樣，即使你走了，但活著的時候一切挺好，不是就足夠了嗎。
人體使用手冊讀后感篇一
用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z言進(jìn)行簡單卻重要的科普，《人體簡史》就是這樣一本書，優(yōu)點和缺點都很明顯的一本書。
首先作為科普，它無疑是合格線以上的，因為無論從嚴(yán)謹(jǐn)度，還是知識深淺它都很好的顧及到，科學(xué)準(zhǔn)確性無需質(zhì)疑，并且我既能在里面看到初高中的基礎(chǔ)生物知識，也能了解一些認(rèn)知外的醫(yī)學(xué)常識，可以滿足非專業(yè)的業(yè)務(wù)的幾乎所有讀者們。
其次，作為一本應(yīng)該流行，讓更多讀者愿意購買閱讀，它的語言和排版是可以做到更有趣更好，畢竟大段大段的文字很容易讓業(yè)余的讀者要不難以下咽，要不囫圇吞棗，但說實話我并沒有太多怨言，首先我覺得這就是作者的風(fēng)格，并且我也覺得作者在趣味性上面是有努力的，認(rèn)真看還能發(fā)現(xiàn)不少作者在字里行間埋下的有意思的點，比如有趣的比喻，甚至卷福的名字都搬來了哈哈哈。
我很認(rèn)可無論是讀客還是作者，對于這本書的編寫和出版都是很有誠意的，無論從內(nèi)容上還是其他方面，但是我這樣既褒獎又說他優(yōu)缺點明顯，是因為我知道這本書其實定位很明確的，它是寫給那些有基礎(chǔ)并且愿意在業(yè)余時間擴(kuò)充知識的非專業(yè)的人，這種人大概率不是平時有時間的主婦，也不是一天到晚工作的上班族，因為他們都不是又有時間又有基礎(chǔ)又有興趣的人，所以這也注定它受眾較窄。
那難道這就是科普書籍的宿命嗎，也不完全是，我覺得優(yōu)秀的科普書籍可以通過有趣的問題來打開，然后用天馬行空的腦洞去發(fā)掘，讓趣味的同時知道并記住，哦原來是這樣啊，這就好了。
當(dāng)然雖然對于自己想通過閱讀這本書提升知識的人來說是較小的，但是，對于有小孩的家庭，給小孩科普是一個很棒的選擇，因為深淺有度，也容易講解。
人體使用手冊讀后感篇二
人類文明是世界文明的代表。一部人類文明是，也是一部人類發(fā)展的歷史。實際上，關(guān)于我們?nèi)祟愖陨淼臍v史包括人類身體進(jìn)化的歷史，只有從小學(xué)和初中的課本里學(xué)到了一些皮毛，遠(yuǎn)談不上對人類歷史有一個基本的認(rèn)識和了解。
于是，當(dāng)我看到了讀客出品的這本《人體簡史》的時候，是覺得應(yīng)該好好讀一讀這本書，認(rèn)識一下我們自身和我們?nèi)祟惿眢w進(jìn)化史的“秘密”。
《人體簡史》這本書是由世界著名的旅游文學(xué)作家和科普作家比爾·布萊森所著，是專門講述人類身體結(jié)構(gòu)及發(fā)展歷史的一本科普讀物。這本書也是作者繼超級暢銷書《萬物簡史》之后，又一部有關(guān)“簡史”的一本科普書。因為是簡史，作者通過幽默的語言深入簡出的對我們?nèi)祟惿眢w的部分和結(jié)構(gòu)進(jìn)行了介紹，尤其是對人體結(jié)構(gòu)功能、生理現(xiàn)象的描寫，讓人耳目一新，能夠讓我們更好的認(rèn)識我們身體、認(rèn)識身體器官及其功能、進(jìn)而認(rèn)識我們自己。
我始終覺得，只有認(rèn)識了我們身體的結(jié)構(gòu)和身體功能整體狀況，才能夠在客觀上更好地認(rèn)識我們自己。我們?nèi)梭w是一個復(fù)雜的有機(jī)體，但是身體的構(gòu)造是認(rèn)識自己的基礎(chǔ)。因此，《人體簡史》十一本有助于我們認(rèn)識我們自己身體的“秘密”的好書，通過作者的講解，進(jìn)而通過對自己身體整體的認(rèn)識，來認(rèn)識我們的內(nèi)心、認(rèn)識世界萬物。
通過閱讀這本書，我們從皮膚、大腦到身體里面的心肝脾胃腎以及我們身體的平衡、免疫、代謝、睡眠、生育、疾病、死亡等等都能夠從一個客觀理性地角度去認(rèn)識，能夠真正的去認(rèn)識我們身體。此外，通過閱讀這本書，我們也可以學(xué)到如何判斷自己身體所處健康狀態(tài)的方法，從而對自己的身體有一個科學(xué)的認(rèn)識，然后在此基礎(chǔ)上，科學(xué)的安排好我們的生活、學(xué)習(xí)、休息和鍛煉等等活動，讓我們能夠更好地生活，并且不斷提高我們的生活質(zhì)量。
人體使用手冊讀后感篇三
認(rèn)知自己，是一個長期而又艱巨的過程。
曾經(jīng)在很長的一段時間里，人類對于自然界的知識突飛猛進(jìn)，開始了解天空星辰、大地海洋的各類運行原理，卻一直對于我們自身了解甚少。某種程度上，也未必能夠責(zé)怪當(dāng)時的科學(xué)家。人體本來就是大自然最神秘玄妙的事物之一，更何況處于種種禁忌，讓人無法自由的開展對于人體的研究。
如今，借助于先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)和理念的更新，我們對于人的自身的奧秘漸漸揭開了神秘的面紗，但是對于普通大眾來說，仿佛還停留在一個蒙昧的時代。很多人很注重養(yǎng)生，很愛惜自己的身體，但是養(yǎng)生的方式往往讓人啼笑皆非，生活習(xí)慣也是與健康南轅北轍。喝最好的補品，熬最晚的夜，幾乎是常態(tài)。那么在這個背景下，《人體簡史》這本書的普及，確實是件挺必要的事。數(shù)千年前的阿波羅神廟上就寫到“人啊，你要認(rèn)識你自己?！狈胖诮裉煲廊徊贿^時。
本書的特點之一是溯源性。這種溯源性又是兩方面的。一方面是我們身體是如何經(jīng)歷漫長歲月成為現(xiàn)在這樣的，另一方面是我們?nèi)绾斡衷谶^去這樣一步一步認(rèn)識到自己的。人類的身體就我們短暫的一生甚至是短暫的文明史而言是變化不大的，但是這并不說明我們從一開始就是這樣的。按照進(jìn)化論的觀點，我們也同樣是從一個單細(xì)胞生物進(jìn)化到如今的模樣，很多進(jìn)化的痕跡留存在我們身上。我們看似已經(jīng)發(fā)展了高度的文明，然而很多本能還是來自那個數(shù)萬年前食物采集者。最典型的就是高血壓，高血脂這樣的疾病，從前那個優(yōu)秀的采集者做夢也沒有想到，某一天他的后代可以舒舒服服躺在家里就能獲取到遠(yuǎn)大于所需的食物，我們的身體并不是為這樣的生活而準(zhǔn)備的。本書在闡釋我們對自身認(rèn)識的歷史時也是觸目驚心，犧牲了多少人才一步一步換來了對于自身的知識。尤其是很多先驅(qū)者，以身試藥、以身試病，高貴且無私，讓人不由得肅然起敬。
當(dāng)然，書中很多地方作者也是從不諱言的說“我們還不知道”、“我們一無所知”。我們雖然取得了一些認(rèn)識，但是還有很多我們不知道的，需要繼續(xù)努力。認(rèn)知自己，是一個長期而又艱巨的過程。
人體使用手冊讀后感篇四
華夏神農(nóng)總裁，推廣研究員，河北省食用菌協(xié)會副會長，物聯(lián)網(wǎng)與智能裝備分會會長，長期從事農(nóng)業(yè)科技推廣服務(wù)和農(nóng)業(yè)信息化工作，近年致力于農(nóng)業(yè)物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和產(chǎn)品研發(fā)與應(yīng)用及現(xiàn)代農(nóng)業(yè)園區(qū)建設(shè)的技術(shù)集成及模式創(chuàng)新。
我分享之前，先分享一下此刻感受，我認(rèn)為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進(jìn)入零極限狀態(tài)，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。
《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調(diào)理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現(xiàn)了一些問題。我們先認(rèn)識，后照做。
首先需要我們系統(tǒng)的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。
人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：
1、指揮系統(tǒng)，指揮系統(tǒng)主要由大腦構(gòu)成，負(fù)責(zé)思考與指揮。
2、能量供給系統(tǒng)，任何一個獨立的系統(tǒng)必定存在著一個能量供給的子系統(tǒng)。人體的能量供給系統(tǒng)包括了消化系統(tǒng)加上造血系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
4、診斷維修系統(tǒng)，我們身體出現(xiàn)的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統(tǒng)在發(fā)揮作用的表現(xiàn)。
5、廢物清理系統(tǒng)，人體的每一個細(xì)胞，都在不斷地進(jìn)行新陳代謝，不停地排出廢物。
6、周邊功能系統(tǒng)，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。
人體的第二大系統(tǒng)是網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。
人體的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分為4個部分：
1、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，沒有特定的管線結(jié)構(gòu)，而是一個由多種不同物質(zhì)所構(gòu)成的遍布全身的密集網(wǎng)絡(luò)，不但具有傳遞信息的機(jī)能，更有運送物質(zhì)的能力。
2、血管系統(tǒng)，這是人體能量供應(yīng)系統(tǒng)和廢物清理系統(tǒng)輸送的通道。
3、神經(jīng)系統(tǒng)，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統(tǒng)。大腦通過這個系統(tǒng)，收集外界的各種信息，也通過這個系統(tǒng)指揮人體做各種工作。
4、淋巴系統(tǒng)，?這是一個人體的防衛(wèi)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)偵測各種疾病的入侵，也負(fù)責(zé)指揮白細(xì)胞到每一個需要的部位。白細(xì)胞就像這個城市的警察一樣。
作者從中醫(yī)的醫(yī)理，及自己長久的經(jīng)驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：
一是，敲膽經(jīng)；膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，膽經(jīng)在下肢的巡行路線有個很容易找到的標(biāo)志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側(cè)面。主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。
敲膽經(jīng)的正確方法：
1、。由于敲膽經(jīng)可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；
5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
二是，早睡早起。敲膽經(jīng)使人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。
三是，按摩心包經(jīng)。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復(fù)這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當(dāng)心包經(jīng)不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現(xiàn)。這種痧推過后大約數(shù)十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。
四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.
五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴(yán)重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。
防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習(xí)慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護(hù)兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當(dāng)人體吃進(jìn)了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細(xì)菌用拉肚子的形式排出體外。當(dāng)一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經(jīng)麻木了。
感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結(jié)的那樣，認(rèn)識“人體是一個復(fù)雜而智慧的系統(tǒng)”,它會按照自己的系統(tǒng)規(guī)律去運行，我們要學(xué)會敬畏自己的身體，少一些自以為是。“身體發(fā)膚受之父母”,我們要愛惜它。
人體使用手冊讀后感篇五
人類的進(jìn)化史，人體的進(jìn)化史，從來都是大自然的選擇，是人類適應(yīng)環(huán)境的需要。但是我們?nèi)梭w究竟是怎樣地適應(yīng)大自然，怎樣地協(xié)調(diào)工作的，至今仍然是科學(xué)家們需要若干年繼續(xù)研究的課題。
這本書的具體內(nèi)容小到人體的組成元素、細(xì)胞，細(xì)菌、微生物、抗生素與人的關(guān)系、影響，以及人體的構(gòu)造、人體生理機(jī)能的進(jìn)化。全書列出了23個讓人感興趣的大標(biāo)題，對應(yīng)觀點詳細(xì)的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫(yī)療問題。這本書是一本可以當(dāng)做科普書來讀的書籍?？梢愿茖W(xué)的認(rèn)識人體，了解自己身體的一些癥狀。
比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認(rèn)知，讓我們能全新認(rèn)知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認(rèn)識你自己的身體！無論如何，還是要更多關(guān)注一點自己的身體，多關(guān)注一點健康。最后借用托馬斯.杰斐遜的名言結(jié)束吧：如果身體虛弱，心靈就不會強(qiáng)壯。
對于人體，我們實在是知道的太少了，30億年的進(jìn)化給我們太多的紅利，卻也留下了更多未知的事情，在這個科技發(fā)達(dá)的今天，我們終于窺的他的一些奧秘，縱觀漫漫歷史，為了人體的奧秘我們付出了太多，不過總算是更清晰了，知道些自然選擇的奧秘是極好的，也許未來我們會看的更清楚呢，誰也不知道，把這些疑問留在未來吧，也許時間會告訴我們答案的！
市面上的科普書很多，但是像《人體簡史》這樣的鳳毛麟角。看過之后，除了享受閱讀快感，似乎還改變了點兒看世界、看自己的角度，似乎也擁有了一點將“熟悉事物陌生化”的能力。
人體使用手冊讀后感篇六
每個人來到這個世界，都是獨一無二的個體。當(dāng)然，作為進(jìn)化到現(xiàn)在的高級哺乳動物，我們的身體有著諸多的共同之處，《人體簡史》就是這樣一部帶你從頭到腳認(rèn)識自己身體的書。
一開始作者便從一個有趣的話題開始，為我們介紹人類的身體，這個話題是“制造一個人需要花多少錢”。作者從組成元素一一為我們進(jìn)行了分析，然后按照市價進(jìn)行了計算，9546.79英鎊，這些元素構(gòu)成了我們，生命的奇跡。
作者從皮膚開始，介紹它的組成，作用，細(xì)致的描述就像有人帶了一把放大鏡，將有關(guān)皮膚的一切統(tǒng)統(tǒng)展現(xiàn)在我們的面前。作者解答了我們關(guān)于皮膚的諸多難題，讓我們能夠避免傷害皮膚的諸多誤區(qū)。
在人體中的微生物章節(jié)作者帶給了我們更多的目瞪口呆，我們體表體內(nèi)此刻正存在著數(shù)萬萬億的微生物，也就是說我們每時每刻都有陪伴者，所以我們不必感到孤獨。每個人身上的微生物也會存在著各種差別，作者還教給了我們哪些環(huán)境是不適宜細(xì)菌病毒生存的，還向我們闡述了濫用抗生素所造成的細(xì)菌耐藥性將會導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。
接下來作者又分別從腦，頭，嘴，心臟血液、肝臟、肌肉骨骼、骨架構(gòu)造、體內(nèi)平衡、免疫系統(tǒng)、肺和呼吸、吃的食物、腸胃、睡眠、性別染色體、生育懷孕、神經(jīng)疼痛、疾病、癌癥、過度醫(yī)療、衰老死亡等諸多方面由表及里，由內(nèi)而外，從頭到腳對人體進(jìn)行了詳盡的分析。
通過作者生動有趣的介紹，我們能夠清晰地感受到我們身體的精密，以及進(jìn)化過程中存在的一些漏洞，從而在此基礎(chǔ)上更好地利用和保護(hù)自己的身體免受外界傷害，并適時地對身體加以保養(yǎng)，進(jìn)而在此基礎(chǔ)上延長身體的保質(zhì)期，說白了就是延長壽命。在了解了我們身體的這么多秘密之后，相信在遇到一些常見的身體問題時你可能不會再想以前一樣驚慌失措，而是充滿信心地去面對問題，解決問題了。
感謝比爾布萊森先生帶給我們有趣的人體課堂。
人體使用手冊讀后感篇七
比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風(fēng)趣但不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞较虼蟊娊庾x人的身體構(gòu)造科學(xué)原理，或者以科學(xué)的角度解讀我們?nèi)梭w生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學(xué)到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。
拿到書翻開，標(biāo)題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標(biāo)題就有些玩味，當(dāng)然，里面的內(nèi)容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數(shù)字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的。科普書籍沒有數(shù)據(jù)就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數(shù)字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當(dāng)于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數(shù)哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。
當(dāng)然，作者在書中舉了無數(shù)的例子，大部分我都沒聽過，提起我的好奇心，不知不覺就翻過了一頁有一頁。這樣的科普讀物沒有劇情，但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學(xué)的呈現(xiàn)就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學(xué)要一絲不茍、認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內(nèi)容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。
總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。
人體使用手冊讀后感篇八
出生于1969年，本科學(xué)歷，內(nèi)蒙古巴彥淖爾市人。在政府職能部門從事經(jīng)濟(jì)管理工作多年，有較為豐富的宏觀經(jīng)濟(jì)管理經(jīng)驗。性格豪爽大方，不拘小節(jié)，好交朋友。勇于挑戰(zhàn)自我，業(yè)余喜歡讀書，具備一定的文字寫作功底。
本文通俗易懂，言簡意賅。既切中了中醫(yī)的精髓，又用形象的語言把中醫(yī)那許多佶屈聱牙術(shù)語形象貼切地進(jìn)行了比喻，本書給我們的保健智慧，用大道至簡形容一點不過。此書的價值，正如本書扉頁所言：“這將是一本令你驚訝的未來書，不要就現(xiàn)在對它下評語，這本書正確的評論，也許一百年后才可能出現(xiàn)”.
人體應(yīng)該是目前自然界發(fā)現(xiàn)的最復(fù)雜最完善最精確的系統(tǒng)，既然是系統(tǒng)就必須用系統(tǒng)學(xué)的觀點去闡述才對。本書作者就是用系統(tǒng)學(xué)的觀點很妙的把人體的指揮系統(tǒng)、能量供給系統(tǒng)、資源管理系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)、周邊功能系統(tǒng)概括為功能系統(tǒng)，把經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)概括為網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。用辯證論治和整體觀的的方法，說明了人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關(guān)系，而且是經(jīng)常保持平衡的。人的身體不僅有解剖上的硬件，而且以硬件為載體，還有一些以網(wǎng)絡(luò)的形式存在的只在功能上表現(xiàn)出來而在解剖上卻無法實證的軟件，它們對擔(dān)負(fù)能量、資源補給和輸送、廢物輸送、防衛(wèi)信息等起了總調(diào)度作用。不管是人體的硬件系統(tǒng)還是人體的軟件系統(tǒng)，都依靠“血氣”在維持。
作者把血氣形容成人體的能量。實際限于現(xiàn)代科學(xué)的解釋能力，對于中醫(yī)理論中的氣和血還真不容易解釋清楚。只能依各人的悟性不同去體會。在中醫(yī)學(xué)理論里，氣和血是兩種不同事物。有“氣為血之帥，血為氣之母”之說，“氣為血之帥”是氣能生血，氣能行血?！把獮闅庵浮笔侵秆獮闅庵d體，血能生氣，二者互根互用，相互依存。我理解血氣當(dāng)然有很大方面的能量內(nèi)涵，但又不能完全等同于能量。應(yīng)該理解為氣血就是支持人體小宇宙活動的一種至精至微的物質(zhì)，或是調(diào)動人體生命力的基本元素。還可以理解為人體硬件的驅(qū)動力量和人體軟件bug自我維護(hù)系統(tǒng)。作者認(rèn)為，生命的保健就是回到人類最原始時的生活方式，日出而作，日落而息，人體的生命力量必須和宇宙與大自然互動，人體補充氣血的唯一方式就是睡眠，當(dāng)日22:00點后到次日充1:30點間是一天中補充血的最佳時間段。其它時間的有效睡眠就不容易補血只能補氣了。所以根據(jù)氣血在人體中的盈虧狀態(tài)，作者整理了調(diào)養(yǎng)血氣“一式三招”和兩個養(yǎng)身的重要觀念。就是“敲膽經(jīng)、早睡早起、按摩心包經(jīng)”和“不生氣、保持腸胃清潔”.
養(yǎng)生之道就是這么自然和簡單。這些方法說句心理話，我特別認(rèn)同。就是關(guān)于補血的時間點認(rèn)為作者定義的可能有些絕對化了，既然人體有那么強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能，只要能形成一套穩(wěn)定規(guī)律的作息習(xí)慣，人體會根據(jù)自身的生物鐘自覺調(diào)整造血時間?？赡芾罹S老師就是一個很實在的例子，李維老師有努力工作很晚睡的習(xí)慣，很少有12點以前入睡天數(shù)，看到李維老師永遠(yuǎn)那么精力充沛，好象根本不象是長期補血不足的樣子。
中華文明是世界上最偉大的思想庫。我曾經(jīng)說過，世界上的任何哲學(xué)理論我們老祖宗在春秋時期的百家爭鳴中都給它們提供了雛形。尤其是對世界本源的探索，現(xiàn)代科學(xué)越來越多地證實了以往認(rèn)為是玄學(xué)的東西。本書的養(yǎng)生理念亦如此，讀此書我們最大的收獲就是要永遠(yuǎn)相信身體的智慧，而不是過度地依靠我們自以為是的知識。同時，除思考健康外，我們還必須從概念的`層面對我們的社會來個重新審視。
一是必須重拾中華傳統(tǒng)文化自信。中醫(yī)是中華傳統(tǒng)文化的最重要組成部分，是我們祖先留下來的最寶貴遺產(chǎn)之一，可現(xiàn)實如何？中醫(yī)許多精華被無知的世人無情地丟掉了。當(dāng)前，我國軍事、政治、經(jīng)濟(jì)都全面崛起，相較其它國家可以說是突飛猛進(jìn)，但中華文化的復(fù)興仍是“中國夢”的短板。我國近代史是一部屈辱史，自1840年鴉片戰(zhàn)爭后，長期的落后挨打，讓我的的民族自信心徹底喪失，就是好的東西都不敢再堅持。中華文化就是“和”文化。中醫(yī)是中華文化的主要代表。我們的古籍中1/3以上是醫(yī)籍。中醫(yī)把天文、地理、化學(xué)各個方面全都囊括在一起了，是一個大熔爐。中華文化講求和諧相處，“萬物并存而不相害，萬道并行而不相悖”.中醫(yī)就是這個道理，相比西醫(yī)，中醫(yī)的理論并不是要消滅什么，而是與體內(nèi)的一切和諧共處，互相平衡與陰陽相補，而不是用蠻力去消滅表癥。社會結(jié)構(gòu)和人體結(jié)構(gòu)一樣，“和”文化是哲學(xué)的最高指南。西方強(qiáng)調(diào)普世價值，中華講究世界大同。既然大同就一定需“雙贏”或“多贏”,這就是和文化，我國一帶一路戰(zhàn)略，體現(xiàn)了“和平發(fā)展”的戰(zhàn)略思想，這樣的思想已站在了西方強(qiáng)盜邏輯不可企及的高度。
二是必須重新審視中西醫(yī)結(jié)合?，F(xiàn)在的中西醫(yī)結(jié)合，實際上只是把中醫(yī)做為了西醫(yī)的替代和補充醫(yī)學(xué)，認(rèn)為中醫(yī)只是西醫(yī)治療失敗后“死馬當(dāng)做活馬醫(yī)”的注角，實際應(yīng)該反過來，在醫(yī)學(xué)的理念上，中醫(yī)首重養(yǎng)生保健，有全局觀的主張：上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病。而西醫(yī)以微觀證據(jù)為主，就癥論治，就疾論療。中西醫(yī)對待醫(yī)學(xué)的理念很象圍棋高手與低手對待棋局的看法，中醫(yī)如高手，布局做勢，西醫(yī)如低手，圍空吃子。實際現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)至抗生素控制了細(xì)菌瘟疫二百多年以來，西醫(yī)的發(fā)展就在原地打轉(zhuǎn)，除了細(xì)菌性的疾病和外科手術(shù)以外，西醫(yī)能夠完全治愈的疾病并不多。
由于整體西醫(yī)理論建立在解剖學(xué)的基礎(chǔ)上，因此至今只有個別器管的學(xué)說，沒有整個人體運行的完整理論模型，所有的醫(yī)療方法都建立在“人體會造成這些癥狀，必定是一種控制上的失誤”的假設(shè)，這是一種完全忽視人體系統(tǒng)能力的邏輯。這個邏輯犯的最大錯誤就是低估了人體系統(tǒng)的智慧能力，高估了人的知識能力。舉凡科學(xué)研究都必須從原始的哲學(xué)理論開始，先假設(shè)模型，再不斷的利用實際的現(xiàn)象來驗證其正確性，并反復(fù)的修正模型，直到這個模型能夠解釋所有的現(xiàn)象，才能從哲學(xué)領(lǐng)域進(jìn)入科學(xué)領(lǐng)域。中醫(yī)和西醫(yī)相反，從開始的理論就是用宏觀的方式討論人體的整體模型，從而發(fā)展出整套的醫(yī)療方法。但是其系統(tǒng)過于龐大，用西醫(yī)微觀的觀點，很難立即提供直觀的證據(jù)，因此一直被認(rèn)為不科學(xué)。加上中國數(shù)百年來的弱國形象，使得中醫(yī)的地位在世界上一直無法建立。拜現(xiàn)代科技之賜，中醫(yī)最新的醫(yī)學(xué)研究逐漸使其理論現(xiàn)出科學(xué)的原貌，原來我們祖先的遺產(chǎn)并不是不科學(xué)，只是我們過去的科技能力無法證實而已，我們堅信隨著這些研究的進(jìn)一步發(fā)展，有機(jī)會開創(chuàng)出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機(jī)會的新路。
三是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，仍需產(chǎn)業(yè)政策的支持。中國的改革開放，把四大民生工程推向了市場，就是少有所學(xué)、中有所居，老有所養(yǎng)，病有所醫(yī)。應(yīng)該說，通過市場化改革，這四項民生工程改革目標(biāo)基本都是失敗的。近年來，國家大力推行義務(wù)教育和廉租房、保障房政策。少有所學(xué)，中有所居基本得到改善，但老有所養(yǎng)與病有所醫(yī)矛盾仍然尖銳與對立。拉動內(nèi)需，經(jīng)濟(jì)學(xué)界提出了許多辦法，但是如果想讓老百姓掏腰包消費，就得消除老百姓的不安全感。老百姓如何有安全感，就是讓他們有病不愁和有老不怕。但市場化改革并沒有成就了成功的醫(yī)療市場和成功的養(yǎng)老市場。尤其是醫(yī)療體制，更是從一個人道主義的范疇完全淪為各方利益交織的道所。現(xiàn)在醫(yī)患關(guān)系異常緊張。
為什么呢，作者本書給了很好的概括：醫(yī)院放棄中醫(yī)而主攻西醫(yī)，是因為西醫(yī)治療所用的藥物，幾乎全是化學(xué)藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預(yù)防的措施可能會無效。這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)面對慢性病典型做法，充分顯現(xiàn)出其面對疾病的無能和不負(fù)責(zé)任，好像病人得了病不是什么大不了的事，沒有人需要負(fù)責(zé)治愈，但藥還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的藥都是每天得吃的，必須吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。拋去西醫(yī)不說，中醫(yī)的醫(yī)療手段，是分為砭、針、灸、藥四種方法?！绊尽敝腹勿鸷桶茨Φ奈锢碇委煼椒?，是四種方法之首，可見是各種方法中最重要的方法。但是由于“砭”的治療方法，醫(yī)生最耗體力，也最耗時間，最不容易賺錢，動手動腳的像在干粗活一樣，形象并不是浜謾6藥為四種方法之末，但開方取藥，不但能用最少時間、最少體力為人看病，也能維持醫(yī)生專業(yè)權(quán)威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格，可以使醫(yī)生獲得較大的經(jīng)濟(jì)利益。所以多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫(yī)主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫(yī)師不屑為之，中醫(yī)的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之癥。
最近經(jīng)濟(jì)學(xué)界提出了破解我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展瓶頸的供給側(cè)改革，所謂供給側(cè)改革就是淘汰無效供給，提升有效供給能力，而公共醫(yī)療和養(yǎng)老需求面臨巨大的供給不足矛盾，這兩大領(lǐng)域，是供給側(cè)改革的最有效抓手。而這兩大領(lǐng)域，尤其是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，屬于基礎(chǔ)學(xué)科和公共領(lǐng)域，就屬于產(chǎn)業(yè)政策的支持范疇。
最近林毅夫與張維迎關(guān)于當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢下要不要產(chǎn)業(yè)政策吵的沸沸揚揚，張維迎認(rèn)為，供給側(cè)改革就是提倡自由競爭，所有政府的產(chǎn)業(yè)政策就是穿著馬甲的計劃經(jīng)濟(jì)，必將由無知走向無恥，而林毅夫提倡既要有有效的市場還要有有為的政府。我贊同林毅夫的觀點，自由競爭的結(jié)果，不是促成了產(chǎn)業(yè)最優(yōu)，而是更有可能促成產(chǎn)業(yè)利益最大化。
中醫(yī)的全面淪陷就是最好的例子，不否認(rèn)，我國的大部分產(chǎn)業(yè)政策是失敗的，多數(shù)成為了權(quán)錢交易的工具，但我們也不能因噎廢食，要更多的從產(chǎn)業(yè)政策中汲取失敗的原因，有為的政府，就是揚長避短，制定更科學(xué)、合理、可操作性的政策，給中醫(yī)理論的弘揚與發(fā)展提供風(fēng)險資金，外圍保障與必要的基礎(chǔ)條件。
總之，中醫(yī)的傳承既是文化基因，也是政府工程。我們呼吁政府更有作為，使我們中醫(yī)真正成為造福人類的工具。同時，也要關(guān)愛自已，遵循大道至簡的中醫(yī)精神，順應(yīng)天地五行規(guī)律，做到天人合一。達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨善其身。
人體使用手冊讀后感篇九
人體使用手冊讀書心得作者：樹兒前言：艾灸群在陳兄和歐陽兄的建議和做了大量工作下，建了個讀書群，開始了讀書活動，第一本書就是這本《人體使用手冊》，并要求每個人讀完都要有心得。
序：
“錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習(xí)慣，以及對于疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣水平不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數(shù)慢性病其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結(jié)果。”
“回復(fù)正確的生活習(xí)慣，并且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，讓身體的修復(fù)和再生系統(tǒng)發(fā)揮作用，應(yīng)該是人類更有機(jī)會克服慢性病的途徑。”
這話道指明了我們養(yǎng)生祛病第一步要做什么。
第一章：
“生了病的人總想找到能夠藥到病除的靈丹妙藥，卻不愿意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，去除真正的病因”
“如何判斷人體的臟器機(jī)能轉(zhuǎn)好還是轉(zhuǎn)壞”的論述里就包括了中醫(yī)的“排病反應(yīng)”，這本是好事，卻被西醫(yī)當(dāng)成了“病”，而強(qiáng)行改變，最后“反而是造成身體更直接、更具體的傷害?！辈粌H指出了西醫(yī)的錯誤導(dǎo)向，也是有些人越治越嚴(yán)重的原因。而且還告訴我們一個信息，不要太在意我們的“病”，先觀察，給身體一個調(diào)整的時間。不要哎呀，我今天這里紅了，怎么回事，明天那里痛了一下，我要吃什么藥或采取什么辦法。更不要小病大治。同時還有一點，不要太相信西醫(yī)的檢查手段，還是相信自己為好。沒事更不要去檢查身體，現(xiàn)在每年定期體檢是個誤區(qū)，是個錯誤的導(dǎo)向。
第二章。
關(guān)于人體系統(tǒng)那些論述，我略過了。說實話，第一次看這本書時，我就沒細(xì)看這一塊，現(xiàn)在更是看不進(jìn)去，我不喜歡用西醫(yī)的思維方式及方法去解讀中醫(yī)的理論及方法。
上面提到有個科研小組用了8年證明出經(jīng)絡(luò)的存在，我覺得這是浪費生命、浪費金錢，更是對中醫(yī)理論的一種蔑視，這不是在維護(hù)和證明中醫(yī)。中醫(yī)不用任何人去證明，療效有最權(quán)威的發(fā)言權(quán)。你沒證明出，它也存在于人體，更作用于人體。拿書中自己舉的例子來說，電，誰都承認(rèn)它的存在，可是誰看到它了?我們使用的結(jié)果--電燈亮了，電器運轉(zhuǎn)，都說明電的存在及作用。經(jīng)絡(luò)也同樣。
但后面對于氣血足會大量排出體內(nèi)病邪的論述又多次展開論述，這一塊我認(rèn)為很好。一次次的強(qiáng)調(diào)這個與西醫(yī)的不同(在這一點上，西醫(yī)犯了很大的錯誤)，也說明這個道理很重要，我們要重視和明白。
第三章。
“白頭發(fā)的人膽功能必定不好?！边@個存疑。
有群友說媽媽敲膽經(jīng)白頭發(fā)真的就少了，也有群友說她一直敲，沒作用。希望有白發(fā)的都能參與一下。
第四章。
“通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒就好了”這個存疑。
大多數(shù)人認(rèn)識與這個相反，但也有一群友情況與這個符合，看來是個體差異的問題。
“當(dāng)體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。”--錯。
第六章。
一本中醫(yī)書里，大篇幅的用細(xì)菌感染來論述一個觀點，讓人看著別扭和反感。
記得從前的孩子開始吃飯的時候都是大人在嘴里嚼完再給孩子吃(這個說法看起來惡心人，但原來真是這樣喂的)，可孩子照樣健康，如果按西醫(yī)的解釋，也可以說大人唾液里含的消化酶比孩子的更強(qiáng)，這樣更能幫助孩子去消化和適應(yīng)大人的食物。
(一論述細(xì)菌，我就無所適從，人就生活在一個細(xì)菌的環(huán)境當(dāng)中，就象我們生活在空氣當(dāng)中一樣，沒有空氣無法生活，沒有空氣的生活也無法想象，那么沒有細(xì)菌的.生活也是不存在和無法想象的)。反過來從中醫(yī)講，不在潮濕環(huán)境中的木頭怎么都長不出木耳來，細(xì)菌沒有生存的適合環(huán)境更難以存活下來，別說發(fā)生感染(讓人體生病)。如果論衛(wèi)生，城市的孩子要比農(nóng)村的孩子衛(wèi)生多了，可現(xiàn)狀是農(nóng)村的孩子比城市的孩子健康。
全書需要記憶的：
*按尺澤穴--瀉肺熱。
*腿的外側(cè)不明原因的發(fā)麻和疼痛(西醫(yī)病名是大腿外側(cè)坐骨神經(jīng)痛)--是膽經(jīng)痛，是身體寒氣重。
*敲膽經(jīng)：對白發(fā)、脂肪肝、膽結(jié)石、臀部和大腿外側(cè)脂肪減少、頭發(fā)出油有效。
*按摩心包經(jīng)：對胸悶、心悸、呼吸不暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，最快見效方法；感冒發(fā)燒配其它穴位。
*暈車暈船時或突然咸到胸悶、氣喘不過來，手腳無力時，先按昆侖穴再膻中穴，很快緩解。
*疏泄肝氣的方法：按摩太沖穴；陳皮、山藥等；熱水泡腳。
*預(yù)防和治療痛風(fēng)：先按摩昆侖，再膻中，再內(nèi)關(guān)、心包經(jīng)。發(fā)作時也可用熱水泡腳、按太沖緩解。
*哮喘急救方法：立即針灸或按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口進(jìn)行順氣式的按摩。
*膽經(jīng)痛(坐骨神經(jīng)痛)：按摩尺澤穴；春天，除肝熱；夏天去心火、肝熱，按摩肺經(jīng)除肺熱；秋天按摩肺經(jīng)；冬天先按摩腎經(jīng)，再肝經(jīng)再肺經(jīng)。
*十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血：簡單保健方法每天按摩太沖穴及肝經(jīng)所有穴位、腎經(jīng)。
總結(jié)：本書非常適合做為中醫(yī)入門的書，上面很多道理是要我們必須先知曉的。明白了道理，下一步才能談方法。大家可以將此書推薦給身邊的朋友去讀，哪怕不對中醫(yī)感興趣，不想學(xué)習(xí)中醫(yī)，但讓他們明白什么是對的，什么是錯的，一些事的真相是什么也是一件功德無量的事。并且，一本書，看的人越多，它才越有價值，它的性價比越高，所以，你可以把書不斷的去借給身邊人讀，他們既不要花錢，又得到了知識。
1016msn（中國大學(xué)網(wǎng)）。
人體使用手冊讀后感篇十
9月21日，就在我們聽李維老師講解《人體使用手冊》這一天，facebook創(chuàng)始人馬克?扎克伯格和華裔妻子普莉希拉在舊金山宣布將在有生之年捐出他們所持99%的facebook股份用于慈善，希望為女兒建構(gòu)更好的世界。普莉希拉?陳演講時多次強(qiáng)忍淚水，作為醫(yī)生的她表示：“我很清楚我們在藥物和科學(xué)方面所達(dá)到的極限。很多時候，我不得不向患病兒童的家屬宣布白血病或者無力救治這樣令人絕望的診斷結(jié)果。”9月22日，這對夫妻又宣布：將在未來投入超過30億美元（約205億元人民幣），用于研究疾病的治療，期望在本世紀(jì)實現(xiàn)所有疾病的治療、預(yù)防和管理。感恩馬克?扎克伯格和妻子普莉希拉?陳的大愛，多么讓人激動的消息。
《人體使用手冊》作者說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有三個奇怪的現(xiàn)象：一是自從20世紀(jì)60年代，沙賓疫苗克服了小兒麻痹癥之后，40多年來沒有再聽到哪個疾病又被攻克了的好消息。二是高血壓、糖尿病、尿毒癥以及各式各樣的癌癥，多數(shù)只能控制不能治愈。三是多年來不斷有醫(yī)學(xué)新科技進(jìn)展的論文發(fā)表，每一屆的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎也從未有人缺席，可是幾十年來那么多不能治愈的慢性病，卻一個也沒能解決。
可見，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)似乎進(jìn)入迷茫期，問題出在哪里呢？本書作者指出，問題的根本不是有沒有找到新藥的問題，而是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在基本思維邏輯或者最根本的發(fā)展方向上出了問題。
中醫(yī)西醫(yī)之爭由來已久，究竟哪一個效果更好，公說公有理婆說婆有理。不妨運用共贏思維來看待這個問題。同在一個太陽底下的生物，有其共同的特點，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一個標(biāo)準(zhǔn)一個模式來對待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。常言道一方水土養(yǎng)一方人，同樣一方水土有一方水土的偏好，因而產(chǎn)生的疾病也離不開地域的特點，每一個地方將形成于本土的醫(yī)道醫(yī)術(shù)發(fā)揚光大，這才是對人類的貢獻(xiàn)。
由于健康的關(guān)系自己對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)生興趣。10年前自己的身體小毛小病特別多，可能是亞健康狀態(tài)，沒有舒服的時候。為了讓自已身體健康起來，聽說這個醫(yī)生好就慕名而去，東一頭西一頭的，中西醫(yī)一起來，新特藥吃了不少，到頭來效果不明顯。后來干脆找些中醫(yī)方面的書籍自己學(xué)，先是針對自己的癥狀查找相關(guān)的內(nèi)容，慢慢地積累地多了，也知道些陰陽、五行、經(jīng)絡(luò)、藏象、診法、治法等名詞術(shù)語，同時對人體有了進(jìn)一步的理解，人受天地之氣風(fēng)寒暑濕燥火“六淫”致病，也受喜怒憂思悲恐驚“七情”致病，也受飲食起居致病，從而明白了養(yǎng)生保健須從飲食起居抓起，須在修身養(yǎng)性深入。
感恩作者通過潛心研究，用通俗易懂和極具創(chuàng)意的詮釋語言，把現(xiàn)代系統(tǒng)學(xué)理論與古老的中醫(yī)養(yǎng)生保健精粹結(jié)合起來，使世人對中醫(yī)體系以及一些常見病防治有了更為感性的初步認(rèn)識。大道至簡，越樸素的道理，越接近事物的本質(zhì)。作者在書中把人體的系統(tǒng)分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：指揮系統(tǒng)，能量供給系統(tǒng)，資源管理系統(tǒng)，診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)和周邊功能系統(tǒng)。人體的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分為4個部分：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)。保持健康的五種基本方法：1、早睡早起；2、敲膽經(jīng)；3、按摩心包經(jīng)；4、不生氣；5、保持腸胃清潔。作者條分縷析地將人體這部“機(jī)器”加以說明，指導(dǎo)使用，善待疾病，提升精氣神。
古人認(rèn)為治國與治病同理，故有范仲淹“吾不能為良相，必為良醫(yī)?！敝浴Ｖ腥A典籍《黃帝內(nèi)徑靈蘭秘典論第八》以當(dāng)時政府官職作比喻，論述了人體六臟六腑的功能特點，說明人體內(nèi)臟機(jī)能既分工又合作的相互關(guān)系。本書將人體比作機(jī)器，分為功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)作為比喻，說明人體各零部件功能特點及有機(jī)統(tǒng)一。這些都是要說雖然事物不同，但心與理則是相同的。儒家學(xué)派的南宋心學(xué)大家陸九淵“人同此心，心同此理。往古來今，概莫能外?！?BR> 學(xué)習(xí)《人體使用手冊》這本書，要樹立“最大的良藥就在自己的身體里”這樣的理念。以下幾點，我感到非常重要。
1、學(xué)會睡覺。睡覺，我今天睡足8小時就行了，還需要學(xué)習(xí)嗎？睡覺是一門大學(xué)問。人們常說，藥補不如食補，食補不如睡補。睡覺如同為人體充電，人體的每一器官都有自己的作息時間。每個時辰都有相應(yīng)的器官當(dāng)家。人應(yīng)跟著太陽走，夜深了，天睡了，人也要睡，特別是21點至臨晨5點，是人體細(xì)胞分裂的興旺階段。在身體積蓄血氣的時間段里睡覺才是養(yǎng)身，白天補再多覺也沒用。
2、不生氣。生氣不由人啊，我們常這樣說。這是我們帶上“我”的有色眼鏡，站在“我是”的立場上，挑著別人的“不是”,順“我”者眉開眼，逆“我”者暴跳如雷。其實生氣是自己氣自己跟別人沒關(guān)系，生氣解決不了任何問題。不生氣不是說要壓抑自己，而是修好自己的心，讓自己看開點，找別人的好處認(rèn)自己的不是，及時地釋放負(fù)面情緒，不要讓它影響到自己的身體。情緒真的對自己的身體很重要，我們所得病大都是情緒所致。
3、保持腸胃清潔。腸胃清潔才能將體內(nèi)的垃圾迅速地排出體外。否則，身體將會浸泡在沼液中，器官因毒素淤積致病。如何做到腸胃清潔呢？一是吃飯七成飽，給腸胃蠕動留下空間，同時節(jié)約能量，用于供給其它器官。二是少吃肉多吃菜，中醫(yī)有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”,每餐應(yīng)以谷物為主。
養(yǎng)生養(yǎng)持久的習(xí)慣，養(yǎng)生不能任性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞?本神》中說：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則辟邪不至，長生久視?！弊龅竭@三點，就會五臟神安，六腑氣調(diào)，經(jīng)脈通暢，皮膚致密，而致病的邪氣也就無從侵入，自然可以健康長壽了。
人體使用手冊讀后感篇十一
你的身體30億歲了！一部從頭講到腳、從里講到外、從30億年前講到今天的人體百科全書。
拿到此書，被封面吸引了，一幅立體空間式的人體圖，把你帶入了浩瀚空間，把30億年前漂浮在淺海里的單細(xì)胞斑點開始，制造你身體的基因就已經(jīng)存在了。這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經(jīng)滅絕了的恐龍，經(jīng)歷了漫長的30億年，才造就了現(xiàn)在這個獨一無二的你。
本書共分為二十三章，作者用幽默、俏皮、及專業(yè)性話語向我們描述了各章，讓你對身體各個部位了解的更清楚了，對自己的身體也認(rèn)識的更加深，自然就能更好地抵御各種疾病侵襲，從而獲得更好地生活質(zhì)量。
如：
第2章皮膚：人體最大的器官。
我們的皮膚是人體最大的器官，也最多才多藝。它包住人體內(nèi)部的東西，還把壞東西擋在外面。它減緩沖擊力。它賦予我們觸覺，給我們帶來快樂、溫暖和疼痛，以及其它幾乎所有讓我們鮮活的東西。它生成黑色素，保護(hù)我們不受太陽光線的傷害。如果我們?yōu)E用它，它會自我修復(fù)。它讓我們?nèi)绱嗣利?。它照料我們?BR> 第4章大腦：你的大腦80%都是水。
大腦，比天空更遼闊。大腦有75%—80%都是水，其余的主要成分是脂肪和蛋白質(zhì)。令人驚訝的是，這三種平平無奇的物質(zhì)，凝聚起來竟然帶來了思考、記憶、視覺、審美，等等。如果你把大腦從顱骨里拿起來，你肯定會對它是多么柔軟感到詫異。
其它章節(jié)也就不一一列舉了。本書中，各章節(jié)涉及的人體內(nèi)容非常豐富，從方方面面，結(jié)構(gòu)等等來向大家展示，知識含量特別高，看到了寫作的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。
個人從中了解到了非常多的人體知識，更加認(rèn)識到健康的重要性，讓人人都愛自己，愛自己的身體，做一個健康的快樂使者。
人體使用手冊讀后感篇十二
反省的同時，如果連我們都對自己的身體不了解，那怎么算是成功的反省呢！所以，我入手了這本400多頁的《人體簡史》。一開始以為這類型的書都是枯燥乏味的，其實不然。這本書不僅打開了我對人體認(rèn)知世界的大門，而且也讓我這個文科生不再抗拒閱讀這類型的書籍。
書中內(nèi)容有趣歸有趣，但是也讓我有點思緒紊亂。
“每平方厘米的皮膚上大約有10萬個微生物，而且不容易根除。根據(jù)一項研究，在泡澡或沐浴后，你身上的細(xì)菌數(shù)量實際上會增加，因為它們會被從邊邊角角里沖出來?！?BR> 看到這段話，我第一時間的反應(yīng)是：那我以后該不該每天洗澡呀？天秤座矛盾的體質(zhì)突然間盡顯無疑。洗澡吧，會沖出來大量的細(xì)菌，而且還不容易被根除，那我的身體上不是布滿了細(xì)菌？不洗澡吧，在南方的夏天能熬過一天嗎？估計走在大街上都會被其他人投以嫌棄的目光吧。這時候的我，典型的天秤座性格又作祟了，澡肯定要洗的，要不然，怎么能夠在人前美美的呢！我只能選擇每時每刻地跟細(xì)菌共存，并且希望它們不要來傷害我！
總的來說，《人體簡史》還是值得去讀一讀的，至少可以了解一下制造一個人大概需要花費一萬塊英鎊；原來閹割是一種公認(rèn)的治療禿頭的方法等等，這些冷門小知識都可以成為日常交往中提升格調(diào)的話題。
人體使用手冊讀后感篇十三
這是一本從內(nèi)到外，分條分塊為你講述人體奧秘的書籍，從書中你能發(fā)現(xiàn)的最大真理是：其實我們對自己的身體還遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不得了解。不管是各個器官的功能，各種構(gòu)造的原因，身體微妙的平衡既不可思議又讓人著迷。
先來說說這本書最大的優(yōu)點：幽默風(fēng)趣。全文你都能在字里行間讀出作者的幽默語氣，他在非常盡力的將這些生硬的科普內(nèi)容講得生動有趣，來便于我們吸收。這一點，非常好。
其次，書籍內(nèi)容非常詳細(xì)，從目錄就可以看出來，一章講解一個核心部分：皮膚、微生物、大腦、頭、嘴、心臟和血液、骨骼、免疫……每一章都包括大量的數(shù)據(jù)和科學(xué)進(jìn)步的痕跡，如果作為總覽人體奧秘的科普書來看，還是很合格的。加上作者著重提到了許多我們可能完全想不到的人體冷知識，足夠獵奇，非常可取。
如：倘若把你拆解開來，你無比巨大。把你的肺攤開，能覆蓋一座網(wǎng)球場，肺里的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。
但是，相對來看，這本書的缺點也就很明顯了。當(dāng)一本科普書什么都想說時，作為門外漢的讀者就肯定很難記住太多東西了。所以書籍閱讀起來顯得有些疲累，開始的驚奇感會隨著你的閱讀時間增長后，漸漸流逝，你便會覺得越來越記不住那些知識點，有種讀了一章回憶不到細(xì)節(jié)的無力感覺。
在整個閱讀過程中，我特別想吐槽的一件事是：本書作者真的無比的喜歡使用括號。這就不得不讓我們好好說說標(biāo)點亂用帶來的負(fù)面閱讀體驗了。
書中括號分三種：
第二種是詳細(xì)說明，比如眼瞼上的皮膚最薄(僅千分之一英寸厚)，手和腳后跟最厚。
第三種是為了故作幽默，往往括號很長，加在一大段文字里時讀起來非常打斷閱讀連續(xù)性。
比如：要光靠飲食滿足維生素d的攝入，你就必須每天吃15個雞蛋，或者近3公斤的瑞士奶酪，要不然，也可以吞下半湯匙的魚肝油(雖說魚肝油不算美味可口，但可行性總歸更強(qiáng)些)。在美國，人們推崇喝牛奶來補充維生素d，但牛奶也只能提供成人每日需求的1/3。
其實這里面的第二種一部分完全可以拆開作為正文，第三種就真的大可換個表達(dá)方式來講述了……而作者現(xiàn)在的搞法就是會讓我們在閱讀中被一個個括號搞得暈頭轉(zhuǎn)向，來回反復(fù)。
書中的冷知識很有趣，我們周圍幾個閱讀的伙伴都記憶猶新的一條便是本書標(biāo)題的這一點：
在墳?zāi)估锬鼙４鏀?shù)千年之久。對于這件事，最積極的看法大概是這樣的：如果說我們身上必定要有某個部分向中年屈服，那么，犧牲毛囊可以算是最明智之選。說到底，畢竟沒有誰會死于禿頭呀!
其他的一些，讓我們來羅列一二，可以說單拉出來看還是非常非常有趣的！所以大家一定要讀一讀！當(dāng)然如果你十分鐘愛這樣的人體冷知識，看這本書絕對沒有錯，它會非常對你的胃口！
人體使用手冊讀后感篇十四
第一次看到這種完整介紹人體的科普讀物，這本書真的很適合普通讀者閱讀，我一個文科生也能看懂，而且看得津津有味。
首先，它的語言通俗。介紹人體，自然離不開專業(yè)的生物知識，但是書里面的專業(yè)詞匯卻很少，更多的是形象化的表達(dá)，深入淺出，將一些知識講得貼切又生動有趣。比如在講皮膚中的幾個小體時，書中這樣說到——“當(dāng)微風(fēng)輕輕掃過你的臉頰，那就是你的邁斯納小體告訴你的。當(dāng)你把手放在熱盤子上，你的魯菲尼小體會嗷嗷大叫。”這兩句話就形象地解釋了這兩種小體的功能。
其次，這本書講解全面，內(nèi)涵豐富。從這本書里真的學(xué)到了以前聽都沒聽過的知識。不看這本書，我不會知道花上差不多5美元就可以在五金店買到構(gòu)成人體的所有化學(xué)物質(zhì)，不會知道構(gòu)成一個全新人類的全部成本是96546.79英鎊，不會知道我的大腦百分之八十都是水……這本書里面真的有很多很多讓人覺得不可思議又非常有用的知識，絕對能讓我們大開眼界，對人體有一個全新的認(rèn)識。
然后，這本書非常有說服力，整合了各種數(shù)據(jù)資源。在“沒有頭人能活多久”這一章中，為了引出這個問題，書中舉了《人類砍頭小史》這本書中弗朗西斯?拉爾森對砍頭的論述，既引出了問題，又吸引了讀者的眼球；在“人是最容易被噎死的動物”這一章中，作者舉了工程師尹桑巴德?金德姆?布魯內(nèi)爾的例子——他把一枚硬幣放到嘴巴里，硬幣滑到了喉嚨，卡在氣管底部，這差點要了他的命，這個例子既引起了讀者的興趣，又證明了人確實是最容易被噎死的動物。
最后，這本書的語言非常風(fēng)趣幽默。“你分不分手和心臟可沒有半點關(guān)系”“’acne’一詞的詞源很不確定，似乎與希臘語里的’acme’相關(guān)，后者指的是崇高且令人欽佩的成就，但滿臉青春痘肯定算不上這樣的成就。”……看了讓人忍俊不禁。
總之，這是一本非常不錯的書，開頭有文字優(yōu)美的引語，結(jié)尾的語句也頗耐人尋味，作為一本科普讀物，絕對值得一讀。
人體使用手冊讀后感篇十五
比爾·布萊森以其英式黑色幽默和美式輕松搞笑結(jié)合的標(biāo)志性文風(fēng)，成為歐美家喻戶曉的作家。他被《泰晤士報》譽為“當(dāng)今在世的最有趣的非虛構(gòu)作家”，據(jù)說為寫這本書，他整整用了17年的時間查閱大量資料，親身探訪18個國際頂尖醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)，與38位醫(yī)學(xué)專家深度對談，最終寫成了這本包羅萬象的人體百科全書。因此，《人體簡史》確實是一本比較全面的人體知識百科書。
《人體簡史》可以說是最好讀的一本簡史了，不管是內(nèi)容還是用詞造句都十分接地氣。《人體簡史》完全不同于一般人體知識百科，它將個體生命的比例尺拉到30億年生物進(jìn)化的長度。從30億年前地球出現(xiàn)單細(xì)胞生物的一刻，制造人的基因就已經(jīng)存在了，天上飛的鳥、水里游的魚，甚至是已經(jīng)滅絕了的恐龍，都在我們的身體里留下了進(jìn)化的蹤跡。這與比爾·蓋茨推崇的“大歷史觀”不謀而合，如果人類的歷史要從宇宙史的高度去俯瞰；那么人體的歷史也要從生物進(jìn)化的長度去理解。
全書列出了23個讓人感興趣的大標(biāo)題，對應(yīng)觀點詳細(xì)的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫(yī)療問題。
這本書最大的好處在于，能讓讀者用最短的時間（可能用不了半天）就能讀完這本著作，同時又能在一個個小知識里會心一笑，能帶來一種富有成就感的輕松愉快。讀這本《人體簡史》其實是一段重新認(rèn)識自己的美妙過程。當(dāng)了解了人體的構(gòu)造與運行原理，體會到了醫(yī)學(xué)進(jìn)步的艱難歷程，當(dāng)從自然、宇宙的維度來看待個人，我們才能理解自身的渺小與偉大。我們也因此不再糾結(jié)于生命中微不足道的小事，獲得一種全新的慰藉。
人體使用手冊讀后感篇十六
作者：宇直。比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風(fēng)趣但不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞较虼蟊娊庾x人的身體構(gòu)造科學(xué)原理，或者以科學(xué)的角度解讀我們?nèi)梭w生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學(xué)到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。
拿到書翻開，標(biāo)題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標(biāo)題就有些玩味，當(dāng)然，里面的內(nèi)容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數(shù)字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的?？破諘疀]有數(shù)據(jù)就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數(shù)字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當(dāng)于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數(shù)哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。
但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學(xué)的呈現(xiàn)就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學(xué)要一絲不茍、認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內(nèi)容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。
總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。
人體使用手冊讀后感篇十七
盡管你才20多歲，但是你知道么，你身體里的基因從30億年前就已經(jīng)存在了。它們經(jīng)歷了漫長的歲月，從單細(xì)胞生物開始，一路“過五關(guān)，斬六將”，最終被大自然選擇，得以留存在你的身體里，創(chuàng)造出現(xiàn)在這個獨一無二的你。所以，你的身體像一本歷史書一樣，記錄著這30億年來大自然發(fā)生過的許多故事和一些連你自己都不知道的小秘密，比如你的大腦其實有80%都是水組成的，所以“腦子里進(jìn)水了”可以是一個事實描述；比如人類是唯一把空氣和食物送往同一條通道的哺乳動物，所以人其實是最容易被噎死的動物；比如你每天會有1-5個細(xì)胞發(fā)生癌變，所以癌癥不過是生活中的常見事件而已；再比如……是不是突然發(fā)覺，除了胖瘦、生病等明顯的身體變化，我們似乎對自己身體的了解和認(rèn)識微乎其微。
雖然《人體簡史》是一本大部頭的科普作品，卻不是我們想象中的枯燥理論知識的堆積。比爾?布萊森通過很多“八卦故事”介紹我們不知道的人體冷知識，語言風(fēng)格輕松搞笑，帶有英式黑色幽默的感覺。談到脫發(fā)，他說：如果說我們身上必定要有某個部分向中年屈服，那么，犧牲毛囊可以算是最明智之選，說到底，畢竟沒有誰會死于禿頭呀。
但是，你以為只是科普知識這樣簡單么？不，除了有趣的冷知識，作者也提出了“人與自然界的其它微生物是怎樣一種關(guān)系、我們應(yīng)該如何對待身體和生活”等更值得我們認(rèn)真思考的話題。
這里是微生物的世界。
2020年的打開方式好像不太對。當(dāng)我們還沉浸在春節(jié)喜氣洋洋的氛圍中時，一場突如其來的疾病就讓一切歡聲笑語戛然而止。突然間，往日熙熙攘攘的購物中心就安靜了下來，而最喧鬧的地方變成了全國各地的醫(yī)院。新聞里確診的數(shù)字不斷增加，除了奔赴前線的醫(yī)護(hù)人員、科學(xué)工作者，我們這些普通人面對這樣一場災(zāi)難，手無縛雞之力。但是回想這些年人類的所作所為，為了經(jīng)濟(jì)發(fā)展不斷破壞自然、破壞生物棲息地，挑戰(zhàn)各種“不可能”，驕傲地自詡是生物鏈頂端的存在。
然而，當(dāng)我們隨著比爾?布萊森對微生物的描述，把時間拉長到整個自然界的進(jìn)化史時，就會發(fā)現(xiàn)，人類存在的歷史在自然界中不過是很短的一瞬。如果我們以微生物來衡量這個世界，人類不過是極少數(shù)量的一個種群而已，而且，我們體內(nèi)諸如消化分解等很多活動都需要它們的幫助，所以作者說：“別弄錯了。這是一個微生物的星球。我們能在這兒，多虧了他們心情好。它們完全不需要我們；可沒有它們，我們一天都活不了”。
今年的疫情已經(jīng)是大自然給我們上的最生動的一課了。此刻我們在自然中渺小到根本無力控制發(fā)生的事件。即使人類不斷的研制青霉素、頭孢等能夠消滅微生物的藥物，可以在一定程度上成為我們的武器，但是，這些來自遠(yuǎn)古、穿越時間封印的微生物，很快就能發(fā)展出耐藥性來抵御人類的攻擊。而我們對細(xì)菌、真菌、病毒的認(rèn)識卻少之又少，到底還有多少像新冠病毒一樣的微生物，正藏在還沒有融化的北極，在等待人類自己把它們釋放出來呢？我們根本就不知道。
到底還有多少病毒，正等著人類自己解封？
作者也在第二十章中，再次探討了病毒給人類帶來的困境，白喉、傷寒、天花、結(jié)核、黑死病、埃博拉……隨便一場猛烈的疫情爆發(fā)，我們都難以招架，而直到現(xiàn)在，我們還可以讓事情控制在一定程度內(nèi)，“不是因為我們一直保持警覺，而是因為我們運氣好”罷了。所以，真的是時候認(rèn)真思考人類在大自然中的位置了，不要再肆無忌憚的掠奪其它生物的資源，讓“人與自然和諧共處”深入到每個角落。
外在世界帶來的種種災(zāi)難，我們難以避免，但是在可控的范圍內(nèi)，真正殺死人類的卻是“我們自己”。
各種各樣美味香甜的食物讓我們悄悄攝入了過量的糖分和脂肪，令人眼花繚亂不能入睡的消息在無聲中剝奪了我們睡眠的時間，而懶惰的我們又給自己找了“工作疲憊不堪”的借口拒絕鍛煉。于是，“亞健康狀態(tài)”成為了每一個“社畜”最日常的健康狀態(tài)。盡管我們的心臟、肝、肺、免疫系統(tǒng)、腸道都在努力的運作，但怎么敵得過我們的不配合呢。
當(dāng)然，也有一些人，走向了另一個極端——過度治療。這就促進(jìn)了保健醫(yī)療的發(fā)展，人們總覺得，趁著潛在的問題還沒變成壞事，將之檢查出來處理掉，肯定是更明智的做法。然而，很多時候，常規(guī)檢查到的問題，真正演變成嚴(yán)重疾病的概率其實并不大，而提前干預(yù)是不必要的。比如現(xiàn)代人常見的幽門螺旋桿菌感染，除了胃部疾病必須消除，大多數(shù)無癥狀的感染者都可以與幽門螺旋桿菌共同生活而互不干涉，不顧一切的抗幽反而會殺死胃部大量有益的微生物。所以，在我們生活的這個時代，人多多少少死于自己對生命和身體的看法之下，死于自己對生活方式的選擇之中。
終有一死，但如何死去，現(xiàn)在你還可以自己選擇。
合理飲食，經(jīng)常鍛煉，保持良好的親密關(guān)系，不僅有助于身體保持健康、避免患上一些疾病，同時也讓我們活著的時光熠熠生輝。這些是我們可以自己選擇的，不妨就由自己來好好選擇。
就這樣，即使你走了，但活著的時候一切挺好，不是就足夠了嗎。