演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況、經(jīng)驗(yàn)，以便互相交流思想和感情。好的演講稿對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇一
有人說，忘記感恩是人的天性。從我們每個(gè)人呱呱墜地來到這個(gè)世界上，什么都不會(huì)做，什么都還沒來得及做的時(shí)候，我們就已經(jīng)開始享受父母家人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人，要懷有一顆感恩的心。
懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動(dòng)、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，才能感動(dòng)于人對(duì)生命的尊重。當(dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí)，我們要感謝那些保潔阿姨們;我們每餐享受美食，要感謝廚師叔叔阿姨;當(dāng)我們徜徉在知識(shí)的海洋，要感謝引領(lǐng)我們的老師……懂得感謝，就會(huì)以平等的眼光看待每一個(gè)生命，重新看待我們身邊的每個(gè)人，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng)，也更加尊重自己。
我要感謝你，我生命中的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)、親人。感謝你，我生命中所有的師長(zhǎng)，讓我懂得知識(shí)的寶貴;感謝你，我生命中至親至密的同學(xué)、朋友，快樂有你分享，悲傷有你傾聽，苦難有你相助;感謝你，我至真至愛的親人，歲月途中，默默地守護(hù)著我，擋風(fēng)遮雨，讓我 從被愛的幸福中也學(xué)會(huì)了如何去愛他人。感謝你們，給了我幸福、美好、歡樂。
感謝日升日落，感謝快樂傷痛，感謝天空大地，感謝天上所有的星星，感謝生活，感謝得到和失去的一切，讓我從草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里體味生命的美麗!
親愛的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向生活吧!只要我們對(duì)生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的生活就會(huì)變得越來越美好
我的演講到此結(jié)束，衷心感謝大家的聆聽。
謝謝大家 !
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇二
同學(xué)們：
時(shí)光飛逝，不知不覺，離期末考試只有1周的時(shí)間了，時(shí)間對(duì)于我們來說相當(dāng)緊迫。期末的復(fù)習(xí)，就像賽跑時(shí)最后的沖刺，格外重要。為了幫助同學(xué)們搞好期末復(fù)習(xí)和最后的考試，今天，給各位同學(xué)提幾點(diǎn)建議和希望：
一、思想上要高度重視
期末考試是對(duì)同學(xué)們整個(gè)學(xué)期以來學(xué)習(xí)成果的一次檢閱，對(duì)同學(xué)們綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，更是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺性、意志力、誠(chéng)信度的一次考驗(yàn)。因此，我們大家都應(yīng)該高度重視這次期末考試，不可掉以輕心。每個(gè)同學(xué)都要樹立信心、確立目標(biāo)、努力追趕和超越自己。精心備考，自主學(xué)習(xí)，讓我們的復(fù)習(xí)備考過程充滿著思考、整合、反思、探究和提升。在大家的努力下，營(yíng)造一個(gè)積極的、主動(dòng)的復(fù)習(xí)迎考氛圍。杜絕“都是學(xué)過的知識(shí)，復(fù)習(xí)沒啥大不了”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，杜絕平日學(xué)習(xí)中松散疲塌的心理狀態(tài)，杜絕有違校規(guī)校紀(jì)的一切行為。要以百分之百的精力投入到期末復(fù)習(xí)當(dāng)中去，以傲視群雄的信心投入到期末考試的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中去。
二、復(fù)習(xí)計(jì)劃要科學(xué)合理
期末復(fù)習(xí)內(nèi)容多，時(shí)間緊，要想考出好成績(jī)，就必須制定一份科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。對(duì)今后幾天的學(xué)習(xí)做出科學(xué)、合理的安排，做到心中有數(shù)，有的放矢。當(dāng)然，光有計(jì)劃還不夠，還需要同學(xué)們集中精力，充分利用時(shí)間保證計(jì)劃的落實(shí)。
三、復(fù)習(xí)方法要科學(xué)有效
除了思想上重視以外，要想取得好成績(jī)，更需要科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法。平常學(xué)習(xí)好的同學(xué)要善于歸納、總結(jié)，利用復(fù)習(xí)之機(jī)鞏固基本知識(shí)、基本技能，在訓(xùn)練能力上下功夫，做到觸類旁通，使自己學(xué)習(xí)水平再上新臺(tái)階?；A(chǔ)差一些的同學(xué)更應(yīng)充分利用這次復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，力爭(zhēng)在復(fù)習(xí)中有較大的提高。復(fù)習(xí)中遇到新問題或原來沒有解決的問題，絕對(duì)不能回避，要知難而上，有克服困難的信心和勇氣。
記住一：“沒有最好，只有更好”，希望以此來鞭策自己，激勵(lì)自己，超越自我。
記住二：失敗者總是千方百計(jì)找借口，成功者總是千方百計(jì)找方法。要相信自己，我能行;要相信自己，決不輕言放棄。
同學(xué)們，行動(dòng)起來，給自己一個(gè)奇跡!我的講話完了，謝謝!
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我今天講話的主題是——敬老孝親愛之花。德乃人之本，孝為德之先。孝敬長(zhǎng)輩是我們做人的根本，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。古人云：“百善孝為先。”黃香九歲溫席，花木蘭替父從軍，這一個(gè)個(gè)孝心故事感動(dòng)著一代又一代人。
你們聽過這樣一首詩嗎?
孩子!當(dāng)你還很小的時(shí)候，我花了很多時(shí)間，教你慢慢用湯匙，用筷子吃東西。
教你系鞋帶，扣扣子，溜滑梯;教你穿衣服，梳頭發(fā)，擤鼻涕。
孩子!如今，我的腳站也站不穩(wěn)，走也走不動(dòng)，所以，請(qǐng)你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當(dāng)年一樣，我?guī)е阋徊揭徊降刈摺?BR> 親愛的同學(xué)們，在我們成長(zhǎng)的日日夜夜中，我們有多少次去靜靜地感受過親人給予我們的愛，有多少次向親人訴說過我們對(duì)他們的愛，又有多少次用行動(dòng)去報(bào)答過對(duì)親人的愛呢?放學(xué)回家，你是否主動(dòng)地洗過碗，掃過地，整理過房間;你是否經(jīng)常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負(fù);你是否幫父母出過主意，共同尋找解決問題的辦法;在學(xué)習(xí)上，你是否足夠努力，以優(yōu)異的成績(jī)向父母、老師回報(bào)。
孝，是一份情深似海而平凡瑣碎的親情，它是從血脈中流淌的溫情與堅(jiān)毅，是從心底升騰的感動(dòng)與回報(bào)，它譜寫著人性最美的歌!孝，是一個(gè)永恒的話題，是中國(guó)人不變的情愫。鮮花可以枯萎，但我們感恩的心不能變，讓我們從現(xiàn)在做起，敬老孝親，爭(zhēng)做“小孝星”!
謝謝大家!
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇四
尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我來了!是誰來了?當(dāng)然是我們中國(guó)人來了!是20__年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)的東道國(guó)來了。想到這兒，我心里滿滿是自豪感。
我們中華民族的人口占世界人口的五分之一，接近于兩個(gè)多歐洲的人口，有我們中國(guó)參加的奧運(yùn)會(huì)才是盛大的國(guó)際體育盛事。更有意義的`是，20__年世界冬奧會(huì)和殘奧會(huì)將在北京舉行。去年冬奧會(huì)和殘奧會(huì)的吉祥物揭曉，“冰墩墩”和“雪容融”脫穎而出。
冰墩墩，他寓意深刻，“冰”象征著純潔、堅(jiān)強(qiáng)，是冬奧會(huì)的特點(diǎn)。“墩墩”意喻敦厚、健康、活潑、可愛，契合熊貓形象，象征著冬奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。
冰墩墩頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動(dòng)頭盔，裝飾著彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會(huì)的國(guó)家速滑館“冰絲帶”，流動(dòng)的明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動(dòng)的賽道和5g高科技，左手中的心形圖案，代表著我們國(guó)家對(duì)全世界朋友的熱情歡迎。冰墩墩整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡，探索未來、體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時(shí)代，以及面向未來的無限可能。
雪容融名字的寓意同樣深刻，“雪”象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)?！叭荨币庥靼荩瑢捜?，交流互鑒?！叭凇币庥魅诤?、溫暖、相知相融。“容融”表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)更加包容的世界，體現(xiàn)了通過殘奧構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的美好愿景。
雪容融，以燈籠為原型進(jìn)行設(shè)計(jì)制作。燈籠具有鮮明的中國(guó)文化特色，有著20__多年的悠久歷史，是世界公認(rèn)的中國(guó)符號(hào)。他是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞兆豐年”喻意的完美結(jié)合，表達(dá)了共同參與、共同努力、共同享有的辦奧理念。
我喜歡你們，冰墩墩和雪融融。
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇五
老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好!
冬季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，我們的身體很難適應(yīng)，因此非常容易得病。在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)注意以下幾類疾病的發(fā)生：
1、流行性感冒
簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為：高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒為主,兒童以副流感病毒及呼吸道融合病毒為主。表現(xiàn)為：咽痛、頭痛、全身乏力,并有鼻塞、噴嚏、流涕、胃不適等。
3、水痘
由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，臨床表現(xiàn)：開始常有低熱，上呼吸道及胃腸道癥狀，此期約為一天。發(fā)熱一天左右即出現(xiàn)皮疹。起初為小丘疹，一天內(nèi)即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。起病三、四天內(nèi)皮疹陸續(xù)分批出現(xiàn)。
為了有效地預(yù)防這些疾病，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，建議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮;
2、不到人口密集、空氣污染的場(chǎng)所去;
3、講究個(gè)人衛(wèi)生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發(fā)、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口;
4、發(fā)熱或有其它不適要及時(shí)就醫(yī);
5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
8、加強(qiáng)體能鍛煉，提高預(yù)防疾病的能力;
冬季疾病雖然種類繁多，但是只要我們堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，就一定能將它們拒之門外，保持健康的體魄。
最后，祝愿每一位同學(xué)都能遠(yuǎn)離疾病的困擾，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康地成長(zhǎng)!
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇一
有人說，忘記感恩是人的天性。從我們每個(gè)人呱呱墜地來到這個(gè)世界上，什么都不會(huì)做，什么都還沒來得及做的時(shí)候，我們就已經(jīng)開始享受父母家人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人，要懷有一顆感恩的心。
懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動(dòng)、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，才能感動(dòng)于人對(duì)生命的尊重。當(dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí)，我們要感謝那些保潔阿姨們;我們每餐享受美食，要感謝廚師叔叔阿姨;當(dāng)我們徜徉在知識(shí)的海洋，要感謝引領(lǐng)我們的老師……懂得感謝，就會(huì)以平等的眼光看待每一個(gè)生命，重新看待我們身邊的每個(gè)人，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng)，也更加尊重自己。
我要感謝你，我生命中的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)、親人。感謝你，我生命中所有的師長(zhǎng)，讓我懂得知識(shí)的寶貴;感謝你，我生命中至親至密的同學(xué)、朋友，快樂有你分享，悲傷有你傾聽，苦難有你相助;感謝你，我至真至愛的親人，歲月途中，默默地守護(hù)著我，擋風(fēng)遮雨，讓我 從被愛的幸福中也學(xué)會(huì)了如何去愛他人。感謝你們，給了我幸福、美好、歡樂。
感謝日升日落，感謝快樂傷痛，感謝天空大地，感謝天上所有的星星，感謝生活，感謝得到和失去的一切，讓我從草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里體味生命的美麗!
親愛的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向生活吧!只要我們對(duì)生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的生活就會(huì)變得越來越美好
我的演講到此結(jié)束，衷心感謝大家的聆聽。
謝謝大家 !
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇二
同學(xué)們：
時(shí)光飛逝，不知不覺，離期末考試只有1周的時(shí)間了，時(shí)間對(duì)于我們來說相當(dāng)緊迫。期末的復(fù)習(xí)，就像賽跑時(shí)最后的沖刺，格外重要。為了幫助同學(xué)們搞好期末復(fù)習(xí)和最后的考試，今天，給各位同學(xué)提幾點(diǎn)建議和希望：
一、思想上要高度重視
期末考試是對(duì)同學(xué)們整個(gè)學(xué)期以來學(xué)習(xí)成果的一次檢閱，對(duì)同學(xué)們綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，更是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺性、意志力、誠(chéng)信度的一次考驗(yàn)。因此，我們大家都應(yīng)該高度重視這次期末考試，不可掉以輕心。每個(gè)同學(xué)都要樹立信心、確立目標(biāo)、努力追趕和超越自己。精心備考，自主學(xué)習(xí)，讓我們的復(fù)習(xí)備考過程充滿著思考、整合、反思、探究和提升。在大家的努力下，營(yíng)造一個(gè)積極的、主動(dòng)的復(fù)習(xí)迎考氛圍。杜絕“都是學(xué)過的知識(shí)，復(fù)習(xí)沒啥大不了”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，杜絕平日學(xué)習(xí)中松散疲塌的心理狀態(tài)，杜絕有違校規(guī)校紀(jì)的一切行為。要以百分之百的精力投入到期末復(fù)習(xí)當(dāng)中去，以傲視群雄的信心投入到期末考試的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中去。
二、復(fù)習(xí)計(jì)劃要科學(xué)合理
期末復(fù)習(xí)內(nèi)容多，時(shí)間緊，要想考出好成績(jī)，就必須制定一份科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。對(duì)今后幾天的學(xué)習(xí)做出科學(xué)、合理的安排，做到心中有數(shù)，有的放矢。當(dāng)然，光有計(jì)劃還不夠，還需要同學(xué)們集中精力，充分利用時(shí)間保證計(jì)劃的落實(shí)。
三、復(fù)習(xí)方法要科學(xué)有效
除了思想上重視以外，要想取得好成績(jī)，更需要科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法。平常學(xué)習(xí)好的同學(xué)要善于歸納、總結(jié)，利用復(fù)習(xí)之機(jī)鞏固基本知識(shí)、基本技能，在訓(xùn)練能力上下功夫，做到觸類旁通，使自己學(xué)習(xí)水平再上新臺(tái)階?；A(chǔ)差一些的同學(xué)更應(yīng)充分利用這次復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，力爭(zhēng)在復(fù)習(xí)中有較大的提高。復(fù)習(xí)中遇到新問題或原來沒有解決的問題，絕對(duì)不能回避，要知難而上，有克服困難的信心和勇氣。
記住一：“沒有最好，只有更好”，希望以此來鞭策自己，激勵(lì)自己，超越自我。
記住二：失敗者總是千方百計(jì)找借口，成功者總是千方百計(jì)找方法。要相信自己，我能行;要相信自己，決不輕言放棄。
同學(xué)們，行動(dòng)起來，給自己一個(gè)奇跡!我的講話完了，謝謝!
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我今天講話的主題是——敬老孝親愛之花。德乃人之本，孝為德之先。孝敬長(zhǎng)輩是我們做人的根本，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。古人云：“百善孝為先。”黃香九歲溫席，花木蘭替父從軍，這一個(gè)個(gè)孝心故事感動(dòng)著一代又一代人。
你們聽過這樣一首詩嗎?
孩子!當(dāng)你還很小的時(shí)候，我花了很多時(shí)間，教你慢慢用湯匙，用筷子吃東西。
教你系鞋帶，扣扣子，溜滑梯;教你穿衣服，梳頭發(fā)，擤鼻涕。
孩子!如今，我的腳站也站不穩(wěn)，走也走不動(dòng)，所以，請(qǐng)你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當(dāng)年一樣，我?guī)е阋徊揭徊降刈摺?BR> 親愛的同學(xué)們，在我們成長(zhǎng)的日日夜夜中，我們有多少次去靜靜地感受過親人給予我們的愛，有多少次向親人訴說過我們對(duì)他們的愛，又有多少次用行動(dòng)去報(bào)答過對(duì)親人的愛呢?放學(xué)回家，你是否主動(dòng)地洗過碗，掃過地，整理過房間;你是否經(jīng)常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負(fù);你是否幫父母出過主意，共同尋找解決問題的辦法;在學(xué)習(xí)上，你是否足夠努力，以優(yōu)異的成績(jī)向父母、老師回報(bào)。
孝，是一份情深似海而平凡瑣碎的親情，它是從血脈中流淌的溫情與堅(jiān)毅，是從心底升騰的感動(dòng)與回報(bào)，它譜寫著人性最美的歌!孝，是一個(gè)永恒的話題，是中國(guó)人不變的情愫。鮮花可以枯萎，但我們感恩的心不能變，讓我們從現(xiàn)在做起，敬老孝親，爭(zhēng)做“小孝星”!
謝謝大家!
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇四
尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我來了!是誰來了?當(dāng)然是我們中國(guó)人來了!是20__年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)的東道國(guó)來了。想到這兒，我心里滿滿是自豪感。
我們中華民族的人口占世界人口的五分之一，接近于兩個(gè)多歐洲的人口，有我們中國(guó)參加的奧運(yùn)會(huì)才是盛大的國(guó)際體育盛事。更有意義的`是，20__年世界冬奧會(huì)和殘奧會(huì)將在北京舉行。去年冬奧會(huì)和殘奧會(huì)的吉祥物揭曉，“冰墩墩”和“雪容融”脫穎而出。
冰墩墩，他寓意深刻，“冰”象征著純潔、堅(jiān)強(qiáng)，是冬奧會(huì)的特點(diǎn)。“墩墩”意喻敦厚、健康、活潑、可愛，契合熊貓形象，象征著冬奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。
冰墩墩頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動(dòng)頭盔，裝飾著彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會(huì)的國(guó)家速滑館“冰絲帶”，流動(dòng)的明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動(dòng)的賽道和5g高科技，左手中的心形圖案，代表著我們國(guó)家對(duì)全世界朋友的熱情歡迎。冰墩墩整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡，探索未來、體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時(shí)代，以及面向未來的無限可能。
雪容融名字的寓意同樣深刻，“雪”象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)?！叭荨币庥靼荩瑢捜?，交流互鑒?！叭凇币庥魅诤?、溫暖、相知相融。“容融”表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)更加包容的世界，體現(xiàn)了通過殘奧構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的美好愿景。
雪容融，以燈籠為原型進(jìn)行設(shè)計(jì)制作。燈籠具有鮮明的中國(guó)文化特色，有著20__多年的悠久歷史，是世界公認(rèn)的中國(guó)符號(hào)。他是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞兆豐年”喻意的完美結(jié)合，表達(dá)了共同參與、共同努力、共同享有的辦奧理念。
我喜歡你們，冰墩墩和雪融融。
國(guó)際寬容日國(guó)旗下演講稿篇五
老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好!
冬季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，我們的身體很難適應(yīng)，因此非常容易得病。在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)注意以下幾類疾病的發(fā)生：
1、流行性感冒
簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為：高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒為主,兒童以副流感病毒及呼吸道融合病毒為主。表現(xiàn)為：咽痛、頭痛、全身乏力,并有鼻塞、噴嚏、流涕、胃不適等。
3、水痘
由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，臨床表現(xiàn)：開始常有低熱，上呼吸道及胃腸道癥狀，此期約為一天。發(fā)熱一天左右即出現(xiàn)皮疹。起初為小丘疹，一天內(nèi)即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。起病三、四天內(nèi)皮疹陸續(xù)分批出現(xiàn)。
為了有效地預(yù)防這些疾病，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，建議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮;
2、不到人口密集、空氣污染的場(chǎng)所去;
3、講究個(gè)人衛(wèi)生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發(fā)、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口;
4、發(fā)熱或有其它不適要及時(shí)就醫(yī);
5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
8、加強(qiáng)體能鍛煉，提高預(yù)防疾病的能力;
冬季疾病雖然種類繁多，但是只要我們堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，就一定能將它們拒之門外，保持健康的體魄。
最后，祝愿每一位同學(xué)都能遠(yuǎn)離疾病的困擾，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康地成長(zhǎng)!