通過總結(jié)，我們可以找到自己需要改進(jìn)的地方，以及解決問題的辦法。如何處理人際關(guān)系是社會交往中的一項重要技巧，我們可以學(xué)習(xí)并不斷實踐。掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效果和效率。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇一
從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見墻上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的"沒法兒說，手一松，醋又灑了。這是一個玩笑，但是在現(xiàn)實生活中，近視眼會給人們的生活帶來很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素，另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那么就會造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們該如何預(yù)防近視呢?
首先，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很有效地預(yù)防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機器。
在光線太暗的情況下，因為看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體將會被拉長，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。
以上就是這篇范文的詳細(xì)內(nèi)容，涉及到眼睛、近視、不要、學(xué)習(xí)、光線、我們、活動、就是等方面，希望大家能有所收獲。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇二
我是一名最喜歡看書和晚玩電腦的中學(xué)生，沒事的時候手里就捧著一本書(握感興趣的書)不停地看，躺著看，站著看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的次數(shù)過于頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時間一長，視力一天不如一天，才勉強配了一副眼鏡。
近視視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧俚腵苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉?？墒窃俸芏嗲闆r下，最好把眼鏡戴上——保護(hù)好眼睛。
大家別小看了近視!因為有了眼鏡，得時時刻刻帶再身邊，一旦忘記，會對自己的學(xué)習(xí)生活帶來極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就點，結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好事漢語片，雖看不清楚但聽得懂。要是洋片的話，看了也白看。
由于戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時候都不戴眼鏡。有時再大街上迎面來了一個人對我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以為我是目中無人。我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出。”
除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的人，更能體會近視的痛楚。
同學(xué)們!好好保護(hù)你們的“心靈之窗”吧!不要無所謂，等你患了近視，那是后悔也來不及的呀!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇三
近視的預(yù)防并不容易，以下各項努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對于已發(fā)生近視者，也有助于減緩度數(shù)之加重。
1、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。避免物像在視網(wǎng)膜上形成模糊影。注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲勞：延長視線距離、擴大視野?！巴h(yuǎn)是防近視之本”，故應(yīng)千方百計“向遠(yuǎn)看”。已有人指出，各種近視的設(shè)計均無特異之效，室外活動、極目遠(yuǎn)眺即可代替一切。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個社會問題，它與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān)，因此預(yù)防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預(yù)防;如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現(xiàn)在學(xué)校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學(xué)的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時間，學(xué)習(xí)壓力減輕一點，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。
二是學(xué)校預(yù)防;首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅的高度適宜;其次，學(xué)校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;最后，定期調(diào)換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預(yù)防;家長要給自己的孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如燈光用8—15瓦日光燈或25—40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。
四是自身預(yù)防;作為一個孩子，一個學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時間，自覺保護(hù)自己的眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇四
昨天，我們體檢，我到了地下室里，體檢了幾項后，檢查視力時，醫(yī)生讓我蒙住一只眼睛看視力表，視力表上底下幾行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，入黨申請書還是看不清。
數(shù)學(xué)上，沈老師讓算十道口算題，我做錯了八道，老師一看發(fā)現(xiàn)我的題目都抄錯了，沈老師問我為什么抄錯題，是粗心還是看不清，我說是看不清。媽媽今天給我聯(lián)系了醫(yī)生，周末準(zhǔn)備去檢查，我很傷心。
媽媽批評我寫字姿勢不對。我們?nèi)ツ暌簧蠈W(xué)，老師花了一個月時間訓(xùn)練我們的坐姿，但是我沒有堅持，姿勢不對，媽媽說是因為這樣才近視的。希望大家不要像我一樣，保護(hù)好眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇五
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的??！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據(jù)我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了！
2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。
3.在天氣冷時戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：
1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2.連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠(yuǎn)方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇六
最近，不是因為與電視接觸的太親密，還是和電腦的友誼太深厚，我的視力直線下降，不可不加入“四眼田雞”的隊伍。哼，我絕不帶眼鏡!
第二天到了學(xué)校，-x就對我說：“x老師好?！蓖瑢W(xué)們哄堂大笑。這時x老師問：“哄哄鬧鬧的干什么呢。”-x把這事說了一遍，老師也笑了。我真想找個地洞鉆下去。
最近，不是因為與電視接觸的太親密，還是和電腦的友誼太深厚，我的視力直線下降，不可不加入“四眼田雞”的隊伍。哼，我絕不帶眼鏡!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇七
無奈之下，我只好找眼鏡先生幫忙了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認(rèn)為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補了啊。但時間一長，我發(fā)現(xiàn)我的視力越來越差了，有時連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。
這下我后悔了。想想以前，都怪我寫字姿勢不端正，吃飯時還看書，玩電腦游戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機跟前……就是這些壞習(xí)慣，使我?guī)狭私曆坨R。
帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人。可我仔細(xì)一想，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太悲慘了。
后來，我又認(rèn)識到了眼鏡會給我們帶來的危險。比如，下雨天你走在街上，一會兒鏡片就會讓你的眼前變成了朦朧世界，什么時候突然撞到電線桿都不知道。再比如你正在打籃球，猛地從對面飛來一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設(shè)想;同樣，你跟同學(xué)鬧氣了，同學(xué)一拳打在你的眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說，眼睛說不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說眼鏡是個炸藥包，隨時會爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。
但是現(xiàn)在后悔已經(jīng)沒用了，可以說一切都晚了。上次媽媽帶我去護(hù)眼站檢查，我的眼睛已經(jīng)有200多度了，又要換鏡片了。
近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛護(hù)自己的眼睛，還沒近視的同學(xué)，可千萬別讓眼鏡先生找上你們哦。當(dāng)然，如果我現(xiàn)在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會告訴你們的哦。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇八
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個盲人來說是什么呢？是一片黑暗。
還是一個黑洞？他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們愛護(hù)自己的眼睛吧！
近幾年來，我國青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)用眼，看書用眼，不是點夜燈，就是做課件。
唉，真后悔當(dāng)初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠(yuǎn)方。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時，我就會放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復(fù)。
同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個美麗的世界，所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇九
“你知道嗎，以前我們一個學(xué)校都沒有二十幾個近視眼呢!”爸爸用沉重的口音說著。這個數(shù)字使我驚訝。為什么現(xiàn)在的近視眼這么多呢?著引起了我的好奇。
首先，我查找了關(guān)于人類視覺形成的資料。光線進(jìn)入了人的角膜，角膜與晶狀體的影象以及光線的形式投到視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上便產(chǎn)生了一個上下倒置比原物小的圖象，視網(wǎng)膜再把信息送至大腦，最終產(chǎn)生我們所看到的圖象，近視的原理是晶狀體變形折射的角度發(fā)生變化，并沒有投影在視網(wǎng)膜上，而在視網(wǎng)膜的前面，著讓人看不輕物體。明白了近視的原理，把么近視的原因有是什么/是因為現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有了電腦電視嗎?我的大表姐和二表姐都是電視迷，為什么一個視力高達(dá)800度，一個卻是正常視力?我調(diào)查了她們放假一天中的行為。
大表姐：上午7點起床做作業(yè)。握筆姿勢是拇指與食指對捏，頭低得要和紙合在一起似的。
9：30做完作業(yè)打開電腦看電視，與電視距離只有40厘米左右。
11：35看完電視休息。
1：30繼續(xù)看電視。
5：32看完電視寫作業(yè)。
二表姐：早上8點起床做作業(yè)，我比姿勢是拇指與食指不相碰，一寸一尺一拳她基本做到。
9：05向遠(yuǎn)處眺望十分鐘。
2：43看電視，與電視距離有兩米。4：35看完電視休息，出去放松一下。
我希望更多的孩子可以不戴眼鏡!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十
20x年6月6日是第十六個全國"愛眼日"。為全面提高我鎮(zhèn)老年人眼保健水平，普及低視力防治康復(fù)知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，開展了一次白內(nèi)障患者免費篩查工作，自10個行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的眼健康檢查，檢查結(jié)果中半數(shù)老人患有老年性白內(nèi)障。
在檢查現(xiàn)場，專業(yè)眼科醫(yī)生對老人們進(jìn)行了耐心細(xì)致的視力檢查，包括對眼角膜、眼瞼、視網(wǎng)膜和晶體等做了詳細(xì)的檢查工作，仔細(xì)詢問老人視力等各方面情況。對病情輕微的其他眼科病人，醫(yī)生們?yōu)樗麄兲峁┝祟A(yù)防治療的建議;對確診患有白內(nèi)障的病人，將安排他們復(fù)查，并接受享有優(yōu)惠政策的白內(nèi)障手術(shù)。這為他們今后的生活質(zhì)量提供了保障，也體現(xiàn)了黨和政府對老年人弱勢群體的一種人文關(guān)愛。
此次活動是我鎮(zhèn)積極響應(yīng)全國"百萬貧困白內(nèi)障復(fù)明工程"的重要舉措，通過資料登記、初步篩查等環(huán)節(jié)，將為符合條件的白內(nèi)障患者免費實施復(fù)明手術(shù)。今年是徐嶺殘聯(lián)首次組織大規(guī)模老年人白內(nèi)障免費篩查，此后徐嶺將會繼續(xù)此項工作，惠及民生。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十一
小時候，近視眼的爸爸媽媽經(jīng)常對我說：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的眼睛??！”可我總是不把爸媽的話放在心上。
眼睛，是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了！我以我的經(jīng)歷告訴大家，近視的滋味確實不好受，我們大家一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害！
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十二
古人云：天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。這不，現(xiàn)在我的眼睛就遭受到近視這個殺手的襲擊，而且?guī)缀酢氨轶w鱗傷”(近視已經(jīng)達(dá)到了400度)。
在近視之前，我認(rèn)為，如果近視了，只要配上近視眼鏡就不會有什么問題，還不是正常人一樣嗎?但是我萬萬沒有想到，近視有許許多多的煩惱和痛苦。
近視之后，看東西總是模糊的，黑板上的字幾乎都看不清楚，寫字時，頭幾乎貼著本子，記的上次，老師在黑板上寫了一段錯誤的話，讓我們抄在自己的本子上，回家進(jìn)行修改，可是我怎么也看不到，只能把頭伸的長長的'像只長頸鹿，可還是只有隱隱約約的痕跡，只有離開座位，走到前面去看。別的同學(xué)都寫好了，可我卻只抄了幾句，都是近視惹的禍。
還有一次，我放學(xué)回家的時候，看見墻上有一個黑東西，咦，那不是蒼蠅嗎?我悄悄的走過去，拿起蒼蠅拍，狠狠到打了下去，心里得意洋洋，以為我消滅了一只害蟲，抬頭一看，蒼蠅拍上什么也沒有，但蒼蠅拍上多了一個大孔!原來我把釘子當(dāng)可惡的蒼蠅了!
我真恨近視，后悔當(dāng)初不認(rèn)真做眼保健操，躲在被窩里看故事書，趴在桌子上看連環(huán)畫，坐得很近看電視，長時間玩電腦，6月6日愛眼日，光明天使專家來學(xué)校近視防治知識講座，參加講座的同學(xué)可享受一個月的免費治療，我當(dāng)場就報名了，經(jīng)過一個的治療我終于摘掉了這可惡的近視眼鏡。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛是我們的第二條生命!啊，朋友，珍惜它把，珍惜這雙賜予我們光明的眼睛吧!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十三
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對大家的用處可大了。通過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的行走。
但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛護(hù)我，我就能夠為大家更好的服務(wù)。
怎樣呵護(hù)我，愛護(hù)我呢？
首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的`環(huán)境下看書，不能在走路時看書；不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢和合理的用眼距離。
其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后，我也需要勞逸結(jié)合，按時休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長時間盯住一個物體，時間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動活動身體，讓我放松放松。
只要大家注意了這些，我必須會健健康康，為大家?guī)硪粋€秀麗的世界。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十四
我以前看書姿勢不正確，導(dǎo)致現(xiàn)在成了近視眼。我才五年級，就挎上了250度的眼鏡。上課還好，課間和放假時我就慘了。因為我聽別人說，眼鏡戴久了，眼睛是會變形的，所以我只有下課戴。因此，我鬧了許多笑話。
就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的路上，我突然看見前面有一個熟悉的身影，模模糊糊的。待那身影走近時，我才發(fā)現(xiàn)，那是班主任廖老師！可是我發(fā)現(xiàn)得太晚了。廖老師走過來對我說：“尹夢婷呀，你要保護(hù)好自己的眼睛，要知道，眼睛是心靈之窗?！?BR> “嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來了。那也可以免受老師的長篇大論之苦啊。”我被老師教訓(xùn)完，繼續(xù)走在到外婆家去的路上自言自語地說：“嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來了。那也可以免受老師的長篇大論之苦啊?！?BR> 通過這件事，我下決心以后與眼鏡、近視脫離關(guān)系，不再做“四眼怪”了。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十五
己的眼睛，導(dǎo)致了近視或弱視，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果我們不保護(hù)自己的眼睛而導(dǎo)致失明，那么這扇心靈的窗戶將會永遠(yuǎn)關(guān)閉。
近視的形成和個人的'習(xí)慣有很大關(guān)系。有的同學(xué)玩電腦、看電視時間太長。有的同學(xué)寫字姿勢不正確，眼睛離書本太近。有的同學(xué)挑食，導(dǎo)致眼睛營養(yǎng)缺乏。有的同學(xué)做眼保健操的時候不認(rèn)真，起不到保健作用。還有許多不良習(xí)慣都容易導(dǎo)致近視或弱視。
仔細(xì)想想自己也有這樣的不良習(xí)慣，每次寫完作業(yè)，我腦子里總是想打開電腦玩一會，結(jié)果玩起來就上癮，有時媽媽叫我吃飯我都不愿意去。吃飯的時候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習(xí)慣經(jīng)常會受到家長的批評，他們也經(jīng)常提醒我要保護(hù)自己的眼睛。
爸爸經(jīng)常告訴我，光學(xué)習(xí)好不行，視力也要好。很多工作都要求有一雙好眼睛，比如飛行員、宇航員等。因為視力不好，將來不能做自己喜歡的工作，多么遺憾啊?，F(xiàn)在很多同學(xué)都戴上了小眼鏡，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。慶幸的是我還沒有近視，我一定克服掉不良習(xí)慣，做一個降的小學(xué)生。
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)干凈、明亮!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十六
1、寫字的姿勢要正確。
2、不能躺著看書。
3、不能在黑暗的地方看書。
4、做眼保健操時要認(rèn)真。”馬老師問我們：“你們班有多少家長有上面所說的壞習(xí)慣？”
我們統(tǒng)計了一下，共有38位同學(xué)的家長有這些壞習(xí)慣，其中就有我的`爸爸媽媽。我要提醒這些家長們：以后不能這樣做了，我覺得馬老師講得很有道理，我也要改掉我的壞習(xí)慣。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十七
人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個保護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎?那就往下看吧!
一：在寫作業(yè)、看書時，要在光線比較明亮的地方書寫、看書。
二：寫作業(yè)時，一定要和桌子保持一拳的距離;看書時，與書本保持一定的距離。
三：在看電視時，要坐在離電視機有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。
四：寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
五：使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。
六：不要經(jīng)常用手揉眼睛，因為手有大量細(xì)菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
七：要經(jīng)常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運動。
八：定期檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服，應(yīng)盡早治療。
所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，因為人無時無刻都在使用眼睛，任何時候都離不開眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時刻保護(hù)好眼睛哦!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十八
眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛護(hù)自己的眼睛。
昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不小心把一根頭發(fā)弄進(jìn)眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們怎么弄都弄不出來。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下。”
所以今天一大早我就起了床。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個號，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下?！币勉Q子?我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會痛，我心里的石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。
從眼科醫(yī)院出來的時候，醫(yī)生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的保護(hù)，平時不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十九
它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰?我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛!
它不離不棄的追隨著我們，陪伴著我們。正因為有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景;正因為有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術(shù);正因為有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力;正是因為有了它，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書和知識的寶藏。
想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因為，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由于不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導(dǎo)，經(jīng)常爬著看書、躺著看書，就連寫作業(yè)時，眼睛離書本的距離也有些太近。當(dāng)然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學(xué)習(xí)擠壓著我，琳瑯滿目的電子產(chǎn)品吸引著我，而我又不懂得珍惜和愛護(hù)它。如今，我后悔晚已。
你知道嗎?在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學(xué)生的近視率更是高達(dá)90%以上了。多么可怕的數(shù)字啊!
所以，讓我們快快行動起來吧!從自己做起，從現(xiàn)在做起，好好保護(hù)我們心靈的窗戶。因為，只有保護(hù)好它，我們才能擁有幸福的明天，才會擁有更快樂的生活!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇一
從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見墻上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的"沒法兒說，手一松，醋又灑了。這是一個玩笑，但是在現(xiàn)實生活中，近視眼會給人們的生活帶來很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素，另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那么就會造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們該如何預(yù)防近視呢?
首先，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很有效地預(yù)防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機器。
在光線太暗的情況下，因為看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體將會被拉長，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。
以上就是這篇范文的詳細(xì)內(nèi)容，涉及到眼睛、近視、不要、學(xué)習(xí)、光線、我們、活動、就是等方面，希望大家能有所收獲。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇二
我是一名最喜歡看書和晚玩電腦的中學(xué)生，沒事的時候手里就捧著一本書(握感興趣的書)不停地看，躺著看，站著看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的次數(shù)過于頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時間一長，視力一天不如一天，才勉強配了一副眼鏡。
近視視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧俚腵苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉?？墒窃俸芏嗲闆r下，最好把眼鏡戴上——保護(hù)好眼睛。
大家別小看了近視!因為有了眼鏡，得時時刻刻帶再身邊，一旦忘記，會對自己的學(xué)習(xí)生活帶來極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就點，結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好事漢語片，雖看不清楚但聽得懂。要是洋片的話，看了也白看。
由于戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時候都不戴眼鏡。有時再大街上迎面來了一個人對我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以為我是目中無人。我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出。”
除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的人，更能體會近視的痛楚。
同學(xué)們!好好保護(hù)你們的“心靈之窗”吧!不要無所謂，等你患了近視，那是后悔也來不及的呀!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇三
近視的預(yù)防并不容易，以下各項努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對于已發(fā)生近視者，也有助于減緩度數(shù)之加重。
1、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。避免物像在視網(wǎng)膜上形成模糊影。注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲勞：延長視線距離、擴大視野?！巴h(yuǎn)是防近視之本”，故應(yīng)千方百計“向遠(yuǎn)看”。已有人指出，各種近視的設(shè)計均無特異之效，室外活動、極目遠(yuǎn)眺即可代替一切。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個社會問題，它與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān)，因此預(yù)防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預(yù)防;如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現(xiàn)在學(xué)校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學(xué)的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時間，學(xué)習(xí)壓力減輕一點，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。
二是學(xué)校預(yù)防;首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅的高度適宜;其次，學(xué)校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;最后，定期調(diào)換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預(yù)防;家長要給自己的孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如燈光用8—15瓦日光燈或25—40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。
四是自身預(yù)防;作為一個孩子，一個學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時間，自覺保護(hù)自己的眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇四
昨天，我們體檢，我到了地下室里，體檢了幾項后，檢查視力時，醫(yī)生讓我蒙住一只眼睛看視力表，視力表上底下幾行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，入黨申請書還是看不清。
數(shù)學(xué)上，沈老師讓算十道口算題，我做錯了八道，老師一看發(fā)現(xiàn)我的題目都抄錯了，沈老師問我為什么抄錯題，是粗心還是看不清，我說是看不清。媽媽今天給我聯(lián)系了醫(yī)生，周末準(zhǔn)備去檢查，我很傷心。
媽媽批評我寫字姿勢不對。我們?nèi)ツ暌簧蠈W(xué)，老師花了一個月時間訓(xùn)練我們的坐姿，但是我沒有堅持，姿勢不對，媽媽說是因為這樣才近視的。希望大家不要像我一樣，保護(hù)好眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇五
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的??！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據(jù)我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了！
2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。
3.在天氣冷時戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：
1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2.連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠(yuǎn)方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇六
最近，不是因為與電視接觸的太親密，還是和電腦的友誼太深厚，我的視力直線下降，不可不加入“四眼田雞”的隊伍。哼，我絕不帶眼鏡!
第二天到了學(xué)校，-x就對我說：“x老師好?！蓖瑢W(xué)們哄堂大笑。這時x老師問：“哄哄鬧鬧的干什么呢。”-x把這事說了一遍，老師也笑了。我真想找個地洞鉆下去。
最近，不是因為與電視接觸的太親密，還是和電腦的友誼太深厚，我的視力直線下降，不可不加入“四眼田雞”的隊伍。哼，我絕不帶眼鏡!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇七
無奈之下，我只好找眼鏡先生幫忙了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認(rèn)為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補了啊。但時間一長，我發(fā)現(xiàn)我的視力越來越差了，有時連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。
這下我后悔了。想想以前，都怪我寫字姿勢不端正，吃飯時還看書，玩電腦游戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機跟前……就是這些壞習(xí)慣，使我?guī)狭私曆坨R。
帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人。可我仔細(xì)一想，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太悲慘了。
后來，我又認(rèn)識到了眼鏡會給我們帶來的危險。比如，下雨天你走在街上，一會兒鏡片就會讓你的眼前變成了朦朧世界，什么時候突然撞到電線桿都不知道。再比如你正在打籃球，猛地從對面飛來一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設(shè)想;同樣，你跟同學(xué)鬧氣了，同學(xué)一拳打在你的眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說，眼睛說不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說眼鏡是個炸藥包，隨時會爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。
但是現(xiàn)在后悔已經(jīng)沒用了，可以說一切都晚了。上次媽媽帶我去護(hù)眼站檢查，我的眼睛已經(jīng)有200多度了，又要換鏡片了。
近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛護(hù)自己的眼睛，還沒近視的同學(xué)，可千萬別讓眼鏡先生找上你們哦。當(dāng)然，如果我現(xiàn)在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會告訴你們的哦。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇八
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個盲人來說是什么呢？是一片黑暗。
還是一個黑洞？他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們愛護(hù)自己的眼睛吧！
近幾年來，我國青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)用眼，看書用眼，不是點夜燈，就是做課件。
唉，真后悔當(dāng)初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠(yuǎn)方。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時，我就會放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復(fù)。
同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個美麗的世界，所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇九
“你知道嗎，以前我們一個學(xué)校都沒有二十幾個近視眼呢!”爸爸用沉重的口音說著。這個數(shù)字使我驚訝。為什么現(xiàn)在的近視眼這么多呢?著引起了我的好奇。
首先，我查找了關(guān)于人類視覺形成的資料。光線進(jìn)入了人的角膜，角膜與晶狀體的影象以及光線的形式投到視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上便產(chǎn)生了一個上下倒置比原物小的圖象，視網(wǎng)膜再把信息送至大腦，最終產(chǎn)生我們所看到的圖象，近視的原理是晶狀體變形折射的角度發(fā)生變化，并沒有投影在視網(wǎng)膜上，而在視網(wǎng)膜的前面，著讓人看不輕物體。明白了近視的原理，把么近視的原因有是什么/是因為現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有了電腦電視嗎?我的大表姐和二表姐都是電視迷，為什么一個視力高達(dá)800度，一個卻是正常視力?我調(diào)查了她們放假一天中的行為。
大表姐：上午7點起床做作業(yè)。握筆姿勢是拇指與食指對捏，頭低得要和紙合在一起似的。
9：30做完作業(yè)打開電腦看電視，與電視距離只有40厘米左右。
11：35看完電視休息。
1：30繼續(xù)看電視。
5：32看完電視寫作業(yè)。
二表姐：早上8點起床做作業(yè)，我比姿勢是拇指與食指不相碰，一寸一尺一拳她基本做到。
9：05向遠(yuǎn)處眺望十分鐘。
2：43看電視，與電視距離有兩米。4：35看完電視休息，出去放松一下。
我希望更多的孩子可以不戴眼鏡!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十
20x年6月6日是第十六個全國"愛眼日"。為全面提高我鎮(zhèn)老年人眼保健水平，普及低視力防治康復(fù)知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，開展了一次白內(nèi)障患者免費篩查工作，自10個行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的眼健康檢查，檢查結(jié)果中半數(shù)老人患有老年性白內(nèi)障。
在檢查現(xiàn)場，專業(yè)眼科醫(yī)生對老人們進(jìn)行了耐心細(xì)致的視力檢查，包括對眼角膜、眼瞼、視網(wǎng)膜和晶體等做了詳細(xì)的檢查工作，仔細(xì)詢問老人視力等各方面情況。對病情輕微的其他眼科病人，醫(yī)生們?yōu)樗麄兲峁┝祟A(yù)防治療的建議;對確診患有白內(nèi)障的病人，將安排他們復(fù)查，并接受享有優(yōu)惠政策的白內(nèi)障手術(shù)。這為他們今后的生活質(zhì)量提供了保障，也體現(xiàn)了黨和政府對老年人弱勢群體的一種人文關(guān)愛。
此次活動是我鎮(zhèn)積極響應(yīng)全國"百萬貧困白內(nèi)障復(fù)明工程"的重要舉措，通過資料登記、初步篩查等環(huán)節(jié)，將為符合條件的白內(nèi)障患者免費實施復(fù)明手術(shù)。今年是徐嶺殘聯(lián)首次組織大規(guī)模老年人白內(nèi)障免費篩查，此后徐嶺將會繼續(xù)此項工作，惠及民生。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十一
小時候，近視眼的爸爸媽媽經(jīng)常對我說：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的眼睛??！”可我總是不把爸媽的話放在心上。
眼睛，是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了！我以我的經(jīng)歷告訴大家，近視的滋味確實不好受，我們大家一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害！
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十二
古人云：天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。這不，現(xiàn)在我的眼睛就遭受到近視這個殺手的襲擊，而且?guī)缀酢氨轶w鱗傷”(近視已經(jīng)達(dá)到了400度)。
在近視之前，我認(rèn)為，如果近視了，只要配上近視眼鏡就不會有什么問題，還不是正常人一樣嗎?但是我萬萬沒有想到，近視有許許多多的煩惱和痛苦。
近視之后，看東西總是模糊的，黑板上的字幾乎都看不清楚，寫字時，頭幾乎貼著本子，記的上次，老師在黑板上寫了一段錯誤的話，讓我們抄在自己的本子上，回家進(jìn)行修改，可是我怎么也看不到，只能把頭伸的長長的'像只長頸鹿，可還是只有隱隱約約的痕跡，只有離開座位，走到前面去看。別的同學(xué)都寫好了，可我卻只抄了幾句，都是近視惹的禍。
還有一次，我放學(xué)回家的時候，看見墻上有一個黑東西，咦，那不是蒼蠅嗎?我悄悄的走過去，拿起蒼蠅拍，狠狠到打了下去，心里得意洋洋，以為我消滅了一只害蟲，抬頭一看，蒼蠅拍上什么也沒有，但蒼蠅拍上多了一個大孔!原來我把釘子當(dāng)可惡的蒼蠅了!
我真恨近視，后悔當(dāng)初不認(rèn)真做眼保健操，躲在被窩里看故事書，趴在桌子上看連環(huán)畫，坐得很近看電視，長時間玩電腦，6月6日愛眼日，光明天使專家來學(xué)校近視防治知識講座，參加講座的同學(xué)可享受一個月的免費治療，我當(dāng)場就報名了，經(jīng)過一個的治療我終于摘掉了這可惡的近視眼鏡。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛是我們的第二條生命!啊，朋友，珍惜它把，珍惜這雙賜予我們光明的眼睛吧!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十三
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對大家的用處可大了。通過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的行走。
但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛護(hù)我，我就能夠為大家更好的服務(wù)。
怎樣呵護(hù)我，愛護(hù)我呢？
首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的`環(huán)境下看書，不能在走路時看書；不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢和合理的用眼距離。
其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后，我也需要勞逸結(jié)合，按時休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長時間盯住一個物體，時間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動活動身體，讓我放松放松。
只要大家注意了這些，我必須會健健康康，為大家?guī)硪粋€秀麗的世界。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十四
我以前看書姿勢不正確，導(dǎo)致現(xiàn)在成了近視眼。我才五年級，就挎上了250度的眼鏡。上課還好，課間和放假時我就慘了。因為我聽別人說，眼鏡戴久了，眼睛是會變形的，所以我只有下課戴。因此，我鬧了許多笑話。
就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的路上，我突然看見前面有一個熟悉的身影，模模糊糊的。待那身影走近時，我才發(fā)現(xiàn)，那是班主任廖老師！可是我發(fā)現(xiàn)得太晚了。廖老師走過來對我說：“尹夢婷呀，你要保護(hù)好自己的眼睛，要知道，眼睛是心靈之窗?！?BR> “嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來了。那也可以免受老師的長篇大論之苦啊。”我被老師教訓(xùn)完，繼續(xù)走在到外婆家去的路上自言自語地說：“嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來了。那也可以免受老師的長篇大論之苦啊?！?BR> 通過這件事，我下決心以后與眼鏡、近視脫離關(guān)系，不再做“四眼怪”了。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十五
己的眼睛，導(dǎo)致了近視或弱視，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果我們不保護(hù)自己的眼睛而導(dǎo)致失明，那么這扇心靈的窗戶將會永遠(yuǎn)關(guān)閉。
近視的形成和個人的'習(xí)慣有很大關(guān)系。有的同學(xué)玩電腦、看電視時間太長。有的同學(xué)寫字姿勢不正確，眼睛離書本太近。有的同學(xué)挑食，導(dǎo)致眼睛營養(yǎng)缺乏。有的同學(xué)做眼保健操的時候不認(rèn)真，起不到保健作用。還有許多不良習(xí)慣都容易導(dǎo)致近視或弱視。
仔細(xì)想想自己也有這樣的不良習(xí)慣，每次寫完作業(yè)，我腦子里總是想打開電腦玩一會，結(jié)果玩起來就上癮，有時媽媽叫我吃飯我都不愿意去。吃飯的時候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習(xí)慣經(jīng)常會受到家長的批評，他們也經(jīng)常提醒我要保護(hù)自己的眼睛。
爸爸經(jīng)常告訴我，光學(xué)習(xí)好不行，視力也要好。很多工作都要求有一雙好眼睛，比如飛行員、宇航員等。因為視力不好，將來不能做自己喜歡的工作，多么遺憾啊?，F(xiàn)在很多同學(xué)都戴上了小眼鏡，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。慶幸的是我還沒有近視，我一定克服掉不良習(xí)慣，做一個降的小學(xué)生。
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)干凈、明亮!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十六
1、寫字的姿勢要正確。
2、不能躺著看書。
3、不能在黑暗的地方看書。
4、做眼保健操時要認(rèn)真。”馬老師問我們：“你們班有多少家長有上面所說的壞習(xí)慣？”
我們統(tǒng)計了一下，共有38位同學(xué)的家長有這些壞習(xí)慣，其中就有我的`爸爸媽媽。我要提醒這些家長們：以后不能這樣做了，我覺得馬老師講得很有道理，我也要改掉我的壞習(xí)慣。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十七
人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個保護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎?那就往下看吧!
一：在寫作業(yè)、看書時，要在光線比較明亮的地方書寫、看書。
二：寫作業(yè)時，一定要和桌子保持一拳的距離;看書時，與書本保持一定的距離。
三：在看電視時，要坐在離電視機有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。
四：寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
五：使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。
六：不要經(jīng)常用手揉眼睛，因為手有大量細(xì)菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
七：要經(jīng)常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運動。
八：定期檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服，應(yīng)盡早治療。
所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，因為人無時無刻都在使用眼睛，任何時候都離不開眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時刻保護(hù)好眼睛哦!
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十八
眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛護(hù)自己的眼睛。
昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不小心把一根頭發(fā)弄進(jìn)眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們怎么弄都弄不出來。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下。”
所以今天一大早我就起了床。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個號，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下?！币勉Q子?我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會痛，我心里的石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。
從眼科醫(yī)院出來的時候，醫(yī)生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的保護(hù)，平時不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。
全國愛眼日的活動學(xué)習(xí)心得篇十九
它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰?我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛!
它不離不棄的追隨著我們，陪伴著我們。正因為有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景;正因為有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術(shù);正因為有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力;正是因為有了它，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書和知識的寶藏。
想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因為，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由于不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導(dǎo)，經(jīng)常爬著看書、躺著看書，就連寫作業(yè)時，眼睛離書本的距離也有些太近。當(dāng)然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學(xué)習(xí)擠壓著我，琳瑯滿目的電子產(chǎn)品吸引著我，而我又不懂得珍惜和愛護(hù)它。如今，我后悔晚已。
你知道嗎?在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學(xué)生的近視率更是高達(dá)90%以上了。多么可怕的數(shù)字啊!
所以，讓我們快快行動起來吧!從自己做起，從現(xiàn)在做起，好好保護(hù)我們心靈的窗戶。因為，只有保護(hù)好它，我們才能擁有幸福的明天，才會擁有更快樂的生活!