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冬季育兒知識(shí)大班篇一
太陽滋養(yǎng)著萬物的生長(zhǎng)，人的生活更離不開太陽。冬季的太陽不僅僅把溫暖帶給了我們，還對(duì)孩子的健康有很多的益處：
維生素d曬太陽能夠幫忙人體獲得，這也是人體維生素d的主要來源?！瓣柟饩S生素”既是維生素d，人體皮膚中所含的維生素d3是透過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素d，人體在它幫忙下能夠攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。能夠預(yù)防幼兒軟骨病、佝僂病。對(duì)大人的骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也有防止作用。
幼兒多曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。紫外線適當(dāng)?shù)恼丈淦つw，能夠?qū)ζつw上的細(xì)菌有效的進(jìn)行殺除，對(duì)幼兒皮膚的抵抗力也有所增強(qiáng)。
曬太陽還對(duì)幼兒的免疫功能有增強(qiáng)的效果、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌潛力，在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)殺死一般細(xì)菌和某些病毒。
日光也能夠調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面。人體的血液循環(huán)用過曬太陽能夠促進(jìn)、人體新陳代謝的潛力也可增強(qiáng)、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
幼兒透過曬太陽，能夠透過陽光中的紫外線刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
可是，給幼兒曬太陽也是有講究的：
由于冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易損傷幼兒的身體帶。所以在冬季曬太陽的時(shí)段也要科學(xué)的選取?？茖W(xué)研究證明，在冬季曬太陽有三個(gè)時(shí)間段比較適合：
上午6~9時(shí)為第一階段，這一時(shí)間段以溫暖柔和的紅外線陽光為主，紫外線相對(duì)薄弱。較高的紅外線溫度，對(duì)幼兒的身體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱，對(duì)血液循環(huán)和新陳代謝有所促進(jìn)，能夠增強(qiáng)人體活力。
上午9~10時(shí)，和午時(shí)4~5時(shí)分別是第二、三階段，紫外線中的a光束成分較多是這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)，這時(shí)對(duì)體內(nèi)“陽光維生素”——維生素d的儲(chǔ)備是最佳時(shí)間；同時(shí)對(duì)腸道鈣、磷的吸收還能夠促進(jìn)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示：
給幼兒曬太陽的時(shí)候最好穿紅色服裝，因?yàn)闅軓?qiáng)的短波紫外線會(huì)很快被紅色服裝的輻射長(zhǎng)波能“吃”掉，黑色服裝最好不要穿。
注意不要給寶寶帶著帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光親密接觸皮膚。
隔著玻璃窗曬太陽，是達(dá)不到效果的。最好把寶寶帶到戶外，或?qū)挸ǖ年柵_(tái)上。
冬天雖然寒冷，但確實(shí)人類儲(chǔ)備能量與維生素的最佳時(shí)間，也是育兒十分好的時(shí)機(jī)，所以各位家長(zhǎng)們不要把幼兒關(guān)在屋子里，快帶著幼兒出來感受陽光的氣息吧。
冬季育兒知識(shí)大班篇二
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，氣候干燥，是感冒的好發(fā)季節(jié)，所以家長(zhǎng)和幼兒園更要注意保護(hù)孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。
合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒本事。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的'御寒本事。所以，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。另外，醫(yī)學(xué)研究證明，人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素a的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
合理穿衣，及時(shí)增減。許多父母認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服，同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其他疾病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。所以，要堅(jiān)持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)及時(shí)開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，堅(jiān)持氣道通暢。但溫度太低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量堅(jiān)持體溫，削弱了抗病本事，影響生長(zhǎng)發(fā)育。適宜的溫度是25—28度，雖然很難堅(jiān)持這種溫度，但能夠做到室溫不至于過高、過低，適當(dāng)開關(guān)門窗。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不理解外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病。所以，?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣，就要多出去活?dòng)，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫忙幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病本事。
如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，就能減少孩子患感冒的機(jī)會(huì)，讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。
冬季育兒知識(shí)大班篇三
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，所以應(yīng)增加些能量高、熱性的食物，如肉類、
魚類、家禽類、乳類、豆類等等，此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分，幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情景增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長(zhǎng)和學(xué)校更要注意堅(jiān)持幼兒的身體健康。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。幼兒外出時(shí)如應(yīng)帶好口罩，異常是室內(nèi)外溫差較大的的情景下。
冬季還要合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減衣服，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
冬季要讓幼兒多搓手，孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡，常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。另外，搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。經(jīng)常搓手還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫本事。搓手運(yùn)動(dòng)不僅僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。
冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，適宜的護(hù)膚品也很重要，不要給幼兒使用成人的護(hù)膚品，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜。
冬季育兒知識(shí)大班篇四
1）室內(nèi)注意開窗通風(fēng)：當(dāng)然，不要認(rèn)為室內(nèi)就是完美的避風(fēng)港，注意堅(jiān)持兒童寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，堅(jiān)持室內(nèi)空氣流通，異常是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。
2）調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度：在有空調(diào)（或暖氣）的環(huán)境中，應(yīng)視情景調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。可使用加濕器控制室內(nèi)濕度，也可在屋中放盆清水；將裝滿水的飯盒或濕毛巾放在暖氣上；將剪掉瓶口的礦泉水瓶裝上水，塞在暖氣片的縫隙中，讓水自然蒸發(fā)；在非木地板上灑水或多拖幾次地，都是增加室內(nèi)濕度的做法。
3）讓寶寶多搓手：孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。
a、益智：搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。
b、防感冒：經(jīng)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫本事。
c、強(qiáng)化動(dòng)手本事：搓手運(yùn)動(dòng)不僅僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。
4）多帶寶寶曬曬太陽：天氣好，帶寶寶到戶外曬太陽，能補(bǔ)充維生素d，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，還能增強(qiáng)寶寶的免疫力，能促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，對(duì)幫忙寶寶攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
不要隔著玻璃窗曬太陽，曬太陽時(shí)宜穿紅色衣服，最好不要穿黑色的衣服；另外，要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。
冬季，是寶寶常見病的多發(fā)期，父母更要注意呵護(hù)寶寶的健康，多掌握科學(xué)的冬季育兒知識(shí)，只會(huì)有百利而無一害，并為寶寶做好全面的迎冬準(zhǔn)備，增強(qiáng)寶寶抵抗力，讓寶寶安然過冬。
冬季育兒知識(shí)大班篇五
冬天的寒冷是寶寶面臨的最大挑戰(zhàn)，父母?jìng)円獜囊轮h(huán)境，飲食等多方應(yīng)對(duì)寶寶做好全面保護(hù)，及時(shí)調(diào)整冬季護(hù)理寶寶的過冬方案。
1）合理穿衣，隨時(shí)增減：有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
2）外出游玩做好保護(hù)：外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)應(yīng)勤查看，兒童登被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如心肌炎、肺炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3）保暖要從腳部開始：寶寶腳的表面脂肪很少，保溫本事很差。冬季站在地面上，會(huì)散發(fā)很多體溫，容易導(dǎo)致凍瘡，影響內(nèi)臟，還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力削弱，易引發(fā)傷風(fēng)感冒，發(fā)生氣管炎等疾病。
4）選好被子有助寶寶安睡：被子以2.5公斤左右為宜，幼兒鉆進(jìn)被窩后，應(yīng)盡快地為幼兒捂嚴(yán)塞緊，腳部的被子往下向里折，這樣，幼兒像包在一個(gè)小睡袋中，然后要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。如果被子塞得緊，冷風(fēng)進(jìn)不去，幼兒會(huì)睡得很香甜，也不容易感冒。
5）戴帽子：在冬季，一頂小小的帽子（或女孩的頭巾）對(duì)御寒還是很有用處的。在冬天，有些孩子劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻就把帽子脫去，這也是不對(duì)的，因?yàn)檫@樣散熱快、熱量散失大，孩子容易著涼感冒，容易生病。
1）增加高熱量食物：冬季天氣寒冷，寶寶需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，所以應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
2）多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，適宜的護(hù)膚品也很重要。不要給幼兒使用成人的護(hù)膚品，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜。
3）補(bǔ)充碘和鐵食物：寶寶怕冷，要注意補(bǔ)碘和補(bǔ)鐵，可提高寶寶的抗寒本事。含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等。
4）合理營(yíng)養(yǎng)：冬季更應(yīng)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)問題，除補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)外，還要多吃些含胡蘿卜素、維生素b2和維生素c多的蔬菜、瓜果，也有助于對(duì)肉、蛋類物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)消化吸收。如紅蘿卜、大白菜、梨等。
5）適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：一般來說，孩子身體嬌嫩，各個(gè)器官正處于生長(zhǎng)期，但體質(zhì)并不虛，食補(bǔ)設(shè)計(jì)應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)食物的選擇：主食上可選用大米、小麥，配以雜糧，如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉，魚、蝦等，性平味甘的豬肉、各種蛋類等。體弱多病的孩子應(yīng)對(duì)癥下藥。
1）預(yù)防寶寶皮膚凍傷：寒冷冬日，寶寶嬌嫩的皮膚，很容易變得比較粗糙、干燥發(fā)緊，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚變紅、發(fā)紫、癢痛，甚至皮膚裂開、化膿、感染。所以，父母要在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些維生素（尤其是a和d）及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、蛋黃等。外出前可給孩子抹上一層薄薄的嬰兒護(hù)膚霜。
2）室內(nèi)護(hù)理寶寶皮膚的要點(diǎn)：在使用空調(diào)和暖氣的房間，最好放一盆38—40度的水，也可用加濕器控制室內(nèi)濕度。每次洗完澡后搽一層?jì)雰簩Ｓ玫臐?rùn)膚露，并用嬰兒專用爽身粉涂于皮膚褶皺處。
3）室外護(hù)理寶寶皮膚的要點(diǎn)：冬天，寶寶外出時(shí)間少，若要外出時(shí)應(yīng)在皮膚異常容易干燥的部位，如臉頰、額頭、臀部，抹一些預(yù)防皮膚干燥以及滋潤(rùn)作用的嬰兒油，但不要搽得太厚。
冬季育兒知識(shí)大班篇一
太陽滋養(yǎng)著萬物的生長(zhǎng)，人的生活更離不開太陽。冬季的太陽不僅僅把溫暖帶給了我們，還對(duì)孩子的健康有很多的益處：
維生素d曬太陽能夠幫忙人體獲得，這也是人體維生素d的主要來源?！瓣柟饩S生素”既是維生素d，人體皮膚中所含的維生素d3是透過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素d，人體在它幫忙下能夠攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。能夠預(yù)防幼兒軟骨病、佝僂病。對(duì)大人的骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也有防止作用。
幼兒多曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。紫外線適當(dāng)?shù)恼丈淦つw，能夠?qū)ζつw上的細(xì)菌有效的進(jìn)行殺除，對(duì)幼兒皮膚的抵抗力也有所增強(qiáng)。
曬太陽還對(duì)幼兒的免疫功能有增強(qiáng)的效果、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌潛力，在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)殺死一般細(xì)菌和某些病毒。
日光也能夠調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面。人體的血液循環(huán)用過曬太陽能夠促進(jìn)、人體新陳代謝的潛力也可增強(qiáng)、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
幼兒透過曬太陽，能夠透過陽光中的紫外線刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
可是，給幼兒曬太陽也是有講究的：
由于冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易損傷幼兒的身體帶。所以在冬季曬太陽的時(shí)段也要科學(xué)的選取?？茖W(xué)研究證明，在冬季曬太陽有三個(gè)時(shí)間段比較適合：
上午6~9時(shí)為第一階段，這一時(shí)間段以溫暖柔和的紅外線陽光為主，紫外線相對(duì)薄弱。較高的紅外線溫度，對(duì)幼兒的身體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱，對(duì)血液循環(huán)和新陳代謝有所促進(jìn)，能夠增強(qiáng)人體活力。
上午9~10時(shí)，和午時(shí)4~5時(shí)分別是第二、三階段，紫外線中的a光束成分較多是這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)，這時(shí)對(duì)體內(nèi)“陽光維生素”——維生素d的儲(chǔ)備是最佳時(shí)間；同時(shí)對(duì)腸道鈣、磷的吸收還能夠促進(jìn)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示：
給幼兒曬太陽的時(shí)候最好穿紅色服裝，因?yàn)闅軓?qiáng)的短波紫外線會(huì)很快被紅色服裝的輻射長(zhǎng)波能“吃”掉，黑色服裝最好不要穿。
注意不要給寶寶帶著帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光親密接觸皮膚。
隔著玻璃窗曬太陽，是達(dá)不到效果的。最好把寶寶帶到戶外，或?qū)挸ǖ年柵_(tái)上。
冬天雖然寒冷，但確實(shí)人類儲(chǔ)備能量與維生素的最佳時(shí)間，也是育兒十分好的時(shí)機(jī)，所以各位家長(zhǎng)們不要把幼兒關(guān)在屋子里，快帶著幼兒出來感受陽光的氣息吧。
冬季育兒知識(shí)大班篇二
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，氣候干燥，是感冒的好發(fā)季節(jié)，所以家長(zhǎng)和幼兒園更要注意保護(hù)孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。
合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒本事。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的'御寒本事。所以，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。另外，醫(yī)學(xué)研究證明，人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素a的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
合理穿衣，及時(shí)增減。許多父母認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服，同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其他疾病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。所以，要堅(jiān)持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)及時(shí)開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，堅(jiān)持氣道通暢。但溫度太低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量堅(jiān)持體溫，削弱了抗病本事，影響生長(zhǎng)發(fā)育。適宜的溫度是25—28度，雖然很難堅(jiān)持這種溫度，但能夠做到室溫不至于過高、過低，適當(dāng)開關(guān)門窗。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不理解外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病。所以，?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣，就要多出去活?dòng)，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫忙幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病本事。
如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，就能減少孩子患感冒的機(jī)會(huì)，讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。
冬季育兒知識(shí)大班篇三
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，所以應(yīng)增加些能量高、熱性的食物，如肉類、
魚類、家禽類、乳類、豆類等等，此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分，幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情景增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長(zhǎng)和學(xué)校更要注意堅(jiān)持幼兒的身體健康。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。幼兒外出時(shí)如應(yīng)帶好口罩，異常是室內(nèi)外溫差較大的的情景下。
冬季還要合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減衣服，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
冬季要讓幼兒多搓手，孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡，常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。另外，搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。經(jīng)常搓手還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫本事。搓手運(yùn)動(dòng)不僅僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。
冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，適宜的護(hù)膚品也很重要，不要給幼兒使用成人的護(hù)膚品，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜。
冬季育兒知識(shí)大班篇四
1）室內(nèi)注意開窗通風(fēng)：當(dāng)然，不要認(rèn)為室內(nèi)就是完美的避風(fēng)港，注意堅(jiān)持兒童寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，堅(jiān)持室內(nèi)空氣流通，異常是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。
2）調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度：在有空調(diào)（或暖氣）的環(huán)境中，應(yīng)視情景調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。可使用加濕器控制室內(nèi)濕度，也可在屋中放盆清水；將裝滿水的飯盒或濕毛巾放在暖氣上；將剪掉瓶口的礦泉水瓶裝上水，塞在暖氣片的縫隙中，讓水自然蒸發(fā)；在非木地板上灑水或多拖幾次地，都是增加室內(nèi)濕度的做法。
3）讓寶寶多搓手：孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。
a、益智：搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。
b、防感冒：經(jīng)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫本事。
c、強(qiáng)化動(dòng)手本事：搓手運(yùn)動(dòng)不僅僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。
4）多帶寶寶曬曬太陽：天氣好，帶寶寶到戶外曬太陽，能補(bǔ)充維生素d，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，還能增強(qiáng)寶寶的免疫力，能促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，對(duì)幫忙寶寶攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
不要隔著玻璃窗曬太陽，曬太陽時(shí)宜穿紅色衣服，最好不要穿黑色的衣服；另外，要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。
冬季，是寶寶常見病的多發(fā)期，父母更要注意呵護(hù)寶寶的健康，多掌握科學(xué)的冬季育兒知識(shí)，只會(huì)有百利而無一害，并為寶寶做好全面的迎冬準(zhǔn)備，增強(qiáng)寶寶抵抗力，讓寶寶安然過冬。
冬季育兒知識(shí)大班篇五
冬天的寒冷是寶寶面臨的最大挑戰(zhàn)，父母?jìng)円獜囊轮h(huán)境，飲食等多方應(yīng)對(duì)寶寶做好全面保護(hù)，及時(shí)調(diào)整冬季護(hù)理寶寶的過冬方案。
1）合理穿衣，隨時(shí)增減：有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
2）外出游玩做好保護(hù)：外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)應(yīng)勤查看，兒童登被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如心肌炎、肺炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3）保暖要從腳部開始：寶寶腳的表面脂肪很少，保溫本事很差。冬季站在地面上，會(huì)散發(fā)很多體溫，容易導(dǎo)致凍瘡，影響內(nèi)臟，還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力削弱，易引發(fā)傷風(fēng)感冒，發(fā)生氣管炎等疾病。
4）選好被子有助寶寶安睡：被子以2.5公斤左右為宜，幼兒鉆進(jìn)被窩后，應(yīng)盡快地為幼兒捂嚴(yán)塞緊，腳部的被子往下向里折，這樣，幼兒像包在一個(gè)小睡袋中，然后要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。如果被子塞得緊，冷風(fēng)進(jìn)不去，幼兒會(huì)睡得很香甜，也不容易感冒。
5）戴帽子：在冬季，一頂小小的帽子（或女孩的頭巾）對(duì)御寒還是很有用處的。在冬天，有些孩子劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻就把帽子脫去，這也是不對(duì)的，因?yàn)檫@樣散熱快、熱量散失大，孩子容易著涼感冒，容易生病。
1）增加高熱量食物：冬季天氣寒冷，寶寶需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，所以應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
2）多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，適宜的護(hù)膚品也很重要。不要給幼兒使用成人的護(hù)膚品，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜。
3）補(bǔ)充碘和鐵食物：寶寶怕冷，要注意補(bǔ)碘和補(bǔ)鐵，可提高寶寶的抗寒本事。含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等。
4）合理營(yíng)養(yǎng)：冬季更應(yīng)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)問題，除補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)外，還要多吃些含胡蘿卜素、維生素b2和維生素c多的蔬菜、瓜果，也有助于對(duì)肉、蛋類物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)消化吸收。如紅蘿卜、大白菜、梨等。
5）適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：一般來說，孩子身體嬌嫩，各個(gè)器官正處于生長(zhǎng)期，但體質(zhì)并不虛，食補(bǔ)設(shè)計(jì)應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)食物的選擇：主食上可選用大米、小麥，配以雜糧，如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉，魚、蝦等，性平味甘的豬肉、各種蛋類等。體弱多病的孩子應(yīng)對(duì)癥下藥。
1）預(yù)防寶寶皮膚凍傷：寒冷冬日，寶寶嬌嫩的皮膚，很容易變得比較粗糙、干燥發(fā)緊，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚變紅、發(fā)紫、癢痛，甚至皮膚裂開、化膿、感染。所以，父母要在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些維生素（尤其是a和d）及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、蛋黃等。外出前可給孩子抹上一層薄薄的嬰兒護(hù)膚霜。
2）室內(nèi)護(hù)理寶寶皮膚的要點(diǎn)：在使用空調(diào)和暖氣的房間，最好放一盆38—40度的水，也可用加濕器控制室內(nèi)濕度。每次洗完澡后搽一層?jì)雰簩Ｓ玫臐?rùn)膚露，并用嬰兒專用爽身粉涂于皮膚褶皺處。
3）室外護(hù)理寶寶皮膚的要點(diǎn)：冬天，寶寶外出時(shí)間少，若要外出時(shí)應(yīng)在皮膚異常容易干燥的部位，如臉頰、額頭、臀部，抹一些預(yù)防皮膚干燥以及滋潤(rùn)作用的嬰兒油，但不要搽得太厚。