作為一名教職工，就不得不需要編寫教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇一
教學(xué)目標(biāo)：
2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。
3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
教學(xué)重難點：
重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴(kuò)胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
立定跳遠(yuǎn)第課時
1、指導(dǎo)學(xué)生散點進(jìn)行蛙跳練習(xí);
2、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;
3、進(jìn)行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);
6、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時
課題立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點：重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠(yuǎn)第課時
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點：重點：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑;3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴(kuò)胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分：
1、短繩速跳練習(xí)：
立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學(xué)隔點站立。教法：
1)教師引導(dǎo)，鼓勵;
2)提示學(xué)生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學(xué)生進(jìn)行演示;6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：
組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：
1)教師講解練習(xí)時要求;
2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。2、小結(jié)下課。3、布置課后作業(yè)。四、場地器材
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)測試第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)測試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識。2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點：重點：
雙腳起跳、雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測試：
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進(jìn)行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠(yuǎn)測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳;4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場地器材：
教學(xué)反思：
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇二
1、通過游戲，激發(fā)頑強(qiáng)的競爭意識。
2、增強(qiáng)腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的.發(fā)展。
3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。
重點：立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。
開始部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、熱身運動：
a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。
b、徒手操：
頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關(guān)節(jié)運動4×8
跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8
2、教師示范并講解：立定跳遠(yuǎn)
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
3、幼兒進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
4、游戲：看誰跳的格子多。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。
5、教師活動小結(jié)
1、集合
2、整理放松運動：原地踏步
3、活動總結(jié)
4、解散
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇三
主教材
立定跳遠(yuǎn)測驗
輔教材
球類活動
目
標(biāo)
1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗，使我們對學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個比較全面的了解，同時也使學(xué)生對自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。
2、學(xué)生每人測驗兩次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會。
3、測驗成績公正、公開，使學(xué)生和教師都了解。
內(nèi)容
教學(xué)步驟
重點難點
幫助與保護(hù)
開始
1、體育委員帶領(lǐng)班級在學(xué)校司令臺前集隊，檢查并匯報人數(shù)。
2、師生相互問好
3、宣布本堂課的測驗項目和評分標(biāo)準(zhǔn)。
4、檢查服裝和鞋子
5、安排見習(xí)生
近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗成績，需要對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。
準(zhǔn)備
1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的'頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。
2、徒手操：
（1）上肢運動
（2）肩繞環(huán)運動
（3）腹背運動
（4）體側(cè)運動
（5）跳躍運動
（6）膝關(guān)節(jié)運動
（7）腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運動
基本
1、男生先測驗，女生先活動球類。
2、測驗的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號每人測驗兩次
3、男女生測驗的標(biāo)準(zhǔn)如下：
分值
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
2.31
2.27
2.23
2.19
2.15
2.11
2.07
2.03
1.99
1.95
1.91
女生
1.93
1.89
1.85
1.81
1.77
1.73
1.69
1.65
1.61
1.57
1.53
1.49
1.45
1.41
1、全體學(xué)生集隊
2、教師講評本堂課的測驗情況
3、布置下堂課的測驗項目
4、師生再見
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇四
1、立定跳遠(yuǎn)
2、迎面接力跑
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的.能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分
1、開課式
2、隊列練習(xí)
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分
1、立定跳遠(yuǎn)
（1）動作：
1、準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1、傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇五
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
雙腳輕巧落地。
教具準(zhǔn)備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠(yuǎn)
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇六
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
雙腳輕巧落地。
教具準(zhǔn)備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠(yuǎn)
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇七
體育課教案
上課日期:2004年10月19日授課老師:：
班級
初一（5）班
第7周
場地
器材
與
媒體
場地:田徑場
器材:實心球
媒體:
人
數(shù)
58
男30
第1次課
女28
教
材
內(nèi)
容
1，立定跳遠(yuǎn){新內(nèi)容}
2，擲實心球（舊）
教學(xué)
任務(wù)
與
教學(xué)
目標(biāo)
1，使學(xué)習(xí)初步掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲實心球的動作和方法
2，通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢和腰腹力量。
3，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，學(xué)生的創(chuàng)新能力
重點
難點
立定跳遠(yuǎn)的擺臂和騰空；實心球以腰腹力量帶動揮臂
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)
教學(xué)組織與方法
練習(xí)
教師教法
學(xué)生學(xué)法
次
數(shù)
時
間
1，由體育委員集合整隊，檢查人數(shù)。
2，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求
3，檢查服裝，安排見實生
1由體育委員整隊，并報告人數(shù)
組織：對形如下（背對太陽）
o
要求：
1集合快。靜。齊
2精神飽滿精力集中
1徒手操：（4x8拍）
（1）頭部運動
（2）肩繞環(huán)運動
（3）擴(kuò)胸運動
（4）腰部運動
（5）膝關(guān)節(jié)運動
（6）腕踝運動
（7）正壓退運動
（8）側(cè)壓腿
4輔助練習(xí)
（1）兩人壓肩
（2）高抬腿
目標(biāo)：使學(xué)生全身肌肉進(jìn)入工作狀態(tài)，為上課做好準(zhǔn)備。
教師領(lǐng)操
口令正確
聲音洪亮
壓肩：教師找同學(xué)示范，也可以三人一組壓肩）
組織：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
o
要求：1、動作方向一致
2、動作幅度要大
壓肩：兩人相對站立，用手掌壓著對方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。
基本部分
一、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作：
1、讓學(xué)生自己體會向上原地向上跳動作。
2、學(xué)習(xí)原地擺臂動作
3、學(xué)習(xí)原地擺臂向上跳。
4、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整動作
1、兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時，兩腿用力蹬地，膝關(guān)節(jié)充分伸直，踝關(guān)節(jié)充分打開，同時，兩臂急劇向前上方擺出。
2、教師找出動作較好的學(xué)生出來示范動作
3、糾正學(xué)生錯誤動作
1、生自己感受向上跳的動作
2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起
二，擲實心球
1握球的手形
2投球的連貫動作
3持球做投擲實心求動作
4、發(fā)揮學(xué)生的想象能力。
三、游戲：傳接實心球比賽；
教師講解并示范：
1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方
3，
兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。
4，讓學(xué)生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動作再一起練習(xí)。
教師介紹游戲方法并組織游戲。
1學(xué)生不持球跟著老師做動作
2組織：
xxxxxx
xxxxxx
o
xxxxxx
xxxxxx
3練習(xí)隊行：
xxxxx
xxxxx
1放松
2小結(jié)
3收放器材
作業(yè)和學(xué)
生學(xué)習(xí)
參考文獻(xiàn)
病弱處理
課
后
小
結(jié)
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇八
本課堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，以自主探索學(xué)習(xí)為主要方式。以主題參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。幫助學(xué)生形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力。
運用情境教學(xué)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生的認(rèn)知活動伴隨著情感進(jìn)行。讓學(xué)生在不知不覺中感知、感悟、感受教材。
運動參與目標(biāo)：樂于在情境中扮演角色,積極參與活動，自尊、自信。
運動技能目標(biāo)：體驗兩臂擺動和前腳掌用力蹬地的動作，做到同時用力。
身心健康目標(biāo)：發(fā)展腿部力量及跳躍能力。勇于展現(xiàn)自我，尊重他人，與同伴相互合作。
重點：動作連貫協(xié)調(diào)
難點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸
（一）激發(fā)情緒
根據(jù)教材特點，以童話故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生動的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。
（二）展示自我
根據(jù)故事的情節(jié)，讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)其中的角色，使學(xué)生帶著角色轉(zhuǎn)換的真切感受活動，生動的形式，使他們特別興奮，從而在自主的學(xué)習(xí)氣氛中努力地展現(xiàn)自我。
（三）能力提高
經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學(xué)生再通過思考和嘗試練習(xí)，跳躍能力必有提高。
（四）美的熏陶
音樂是一種抒情功能極強(qiáng)的藝術(shù)形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯(lián)想，心馳而神往之。課中，學(xué)生在《兒童圓舞曲》的'旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇九
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒??
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的'彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
（1）立定跳遠(yuǎn)
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒??
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十
關(guān)于立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的四個步驟
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十一
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
二.教材分析
九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不但能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的'社會適應(yīng)能力。
三.學(xué)情分析
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強(qiáng)，參與性高。因此，教師在教學(xué)中利用直觀示范的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。結(jié)合運動保健，重視素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。
四.教法、學(xué)法
“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而推動學(xué)生主動積極地練習(xí)。
五.教學(xué)重難點：
1.雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2.雙腳輕巧落地，動作連貫。六.教學(xué)過程(設(shè)計)
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十二
教學(xué)目標(biāo)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，
在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個初步的概念。
2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
教學(xué)反思：
在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進(jìn)行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績，起到事半功倍的效果。
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負(fù)重預(yù)擺;小幅度立定跳遠(yuǎn);誘導(dǎo)性練習(xí)等.
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué),強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運動成績.
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等.起跳蹬地是整個立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備.此時應(yīng)為團(tuán)身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠(yuǎn)踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.
在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠(yuǎn)成績能夠達(dá)到事半功倍的效果.
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十三
《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運動技術(shù)，這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級的測試項目。
通過教學(xué)和實踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能 力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。
1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。
2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。
農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項，但是運動協(xié)調(diào)能力較差，對 于他們來說， 學(xué)習(xí)的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)， 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績。
根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法， 提高學(xué)生的 運動能力。
教學(xué)資源與工具包括兩個方面： 一是為支持教師教的資源； 二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和 工具，包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2、教師講解動作，學(xué)生仔細(xì)聽講
3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互 幫互助，完善動作。
5、劃分場地，分 5 組進(jìn)行，每組 8 名學(xué)生，確定組長，明確小組位置。
6、教師巡視指導(dǎo)
布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。
1、體育委員整隊，師生問好。
2、游戲“蛙跳”
3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)
4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時的問題，并想出解決辦法。
5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽
6、學(xué)生分組練習(xí)
教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，教 師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外 在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十四
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動*。
四、教法與學(xué)法
教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學(xué)目標(biāo)
運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。
運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。
身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。
社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇一
教學(xué)目標(biāo)：
2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。
3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
教學(xué)重難點：
重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴(kuò)胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
立定跳遠(yuǎn)第課時
1、指導(dǎo)學(xué)生散點進(jìn)行蛙跳練習(xí);
2、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;
3、進(jìn)行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);
6、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時
課題立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點：重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠(yuǎn)第課時
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點：重點：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑;3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴(kuò)胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分：
1、短繩速跳練習(xí)：
立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學(xué)隔點站立。教法：
1)教師引導(dǎo)，鼓勵;
2)提示學(xué)生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學(xué)生進(jìn)行演示;6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：
組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：
1)教師講解練習(xí)時要求;
2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。2、小結(jié)下課。3、布置課后作業(yè)。四、場地器材
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)測試第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)測試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識。2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點：重點：
雙腳起跳、雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測試：
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進(jìn)行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠(yuǎn)測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳;4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場地器材：
教學(xué)反思：
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇二
1、通過游戲，激發(fā)頑強(qiáng)的競爭意識。
2、增強(qiáng)腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的.發(fā)展。
3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。
重點：立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。
開始部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、熱身運動：
a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。
b、徒手操：
頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關(guān)節(jié)運動4×8
跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8
2、教師示范并講解：立定跳遠(yuǎn)
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
3、幼兒進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
4、游戲：看誰跳的格子多。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。
5、教師活動小結(jié)
1、集合
2、整理放松運動：原地踏步
3、活動總結(jié)
4、解散
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇三
主教材
立定跳遠(yuǎn)測驗
輔教材
球類活動
目
標(biāo)
1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗，使我們對學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個比較全面的了解，同時也使學(xué)生對自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。
2、學(xué)生每人測驗兩次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會。
3、測驗成績公正、公開，使學(xué)生和教師都了解。
內(nèi)容
教學(xué)步驟
重點難點
幫助與保護(hù)
開始
1、體育委員帶領(lǐng)班級在學(xué)校司令臺前集隊，檢查并匯報人數(shù)。
2、師生相互問好
3、宣布本堂課的測驗項目和評分標(biāo)準(zhǔn)。
4、檢查服裝和鞋子
5、安排見習(xí)生
近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗成績，需要對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。
準(zhǔn)備
1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的'頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。
2、徒手操：
（1）上肢運動
（2）肩繞環(huán)運動
（3）腹背運動
（4）體側(cè)運動
（5）跳躍運動
（6）膝關(guān)節(jié)運動
（7）腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運動
基本
1、男生先測驗，女生先活動球類。
2、測驗的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號每人測驗兩次
3、男女生測驗的標(biāo)準(zhǔn)如下：
分值
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
2.31
2.27
2.23
2.19
2.15
2.11
2.07
2.03
1.99
1.95
1.91
女生
1.93
1.89
1.85
1.81
1.77
1.73
1.69
1.65
1.61
1.57
1.53
1.49
1.45
1.41
1、全體學(xué)生集隊
2、教師講評本堂課的測驗情況
3、布置下堂課的測驗項目
4、師生再見
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇四
1、立定跳遠(yuǎn)
2、迎面接力跑
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的.能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分
1、開課式
2、隊列練習(xí)
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分
1、立定跳遠(yuǎn)
（1）動作：
1、準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1、傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇五
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
雙腳輕巧落地。
教具準(zhǔn)備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠(yuǎn)
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇六
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
雙腳輕巧落地。
教具準(zhǔn)備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠(yuǎn)
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇七
體育課教案
上課日期:2004年10月19日授課老師:：
班級
初一（5）班
第7周
場地
器材
與
媒體
場地:田徑場
器材:實心球
媒體:
人
數(shù)
58
男30
第1次課
女28
教
材
內(nèi)
容
1，立定跳遠(yuǎn){新內(nèi)容}
2，擲實心球（舊）
教學(xué)
任務(wù)
與
教學(xué)
目標(biāo)
1，使學(xué)習(xí)初步掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲實心球的動作和方法
2，通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢和腰腹力量。
3，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，學(xué)生的創(chuàng)新能力
重點
難點
立定跳遠(yuǎn)的擺臂和騰空；實心球以腰腹力量帶動揮臂
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)
教學(xué)組織與方法
練習(xí)
教師教法
學(xué)生學(xué)法
次
數(shù)
時
間
1，由體育委員集合整隊，檢查人數(shù)。
2，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求
3，檢查服裝，安排見實生
1由體育委員整隊，并報告人數(shù)
組織：對形如下（背對太陽）
o
要求：
1集合快。靜。齊
2精神飽滿精力集中
1徒手操：（4x8拍）
（1）頭部運動
（2）肩繞環(huán)運動
（3）擴(kuò)胸運動
（4）腰部運動
（5）膝關(guān)節(jié)運動
（6）腕踝運動
（7）正壓退運動
（8）側(cè)壓腿
4輔助練習(xí)
（1）兩人壓肩
（2）高抬腿
目標(biāo)：使學(xué)生全身肌肉進(jìn)入工作狀態(tài)，為上課做好準(zhǔn)備。
教師領(lǐng)操
口令正確
聲音洪亮
壓肩：教師找同學(xué)示范，也可以三人一組壓肩）
組織：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
o
要求：1、動作方向一致
2、動作幅度要大
壓肩：兩人相對站立，用手掌壓著對方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。
基本部分
一、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作：
1、讓學(xué)生自己體會向上原地向上跳動作。
2、學(xué)習(xí)原地擺臂動作
3、學(xué)習(xí)原地擺臂向上跳。
4、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整動作
1、兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時，兩腿用力蹬地，膝關(guān)節(jié)充分伸直，踝關(guān)節(jié)充分打開，同時，兩臂急劇向前上方擺出。
2、教師找出動作較好的學(xué)生出來示范動作
3、糾正學(xué)生錯誤動作
1、生自己感受向上跳的動作
2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起
二，擲實心球
1握球的手形
2投球的連貫動作
3持球做投擲實心求動作
4、發(fā)揮學(xué)生的想象能力。
三、游戲：傳接實心球比賽；
教師講解并示范：
1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方
3，
兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。
4，讓學(xué)生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動作再一起練習(xí)。
教師介紹游戲方法并組織游戲。
1學(xué)生不持球跟著老師做動作
2組織：
xxxxxx
xxxxxx
o
xxxxxx
xxxxxx
3練習(xí)隊行：
xxxxx
xxxxx
1放松
2小結(jié)
3收放器材
作業(yè)和學(xué)
生學(xué)習(xí)
參考文獻(xiàn)
病弱處理
課
后
小
結(jié)
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇八
本課堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，以自主探索學(xué)習(xí)為主要方式。以主題參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。幫助學(xué)生形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力。
運用情境教學(xué)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生的認(rèn)知活動伴隨著情感進(jìn)行。讓學(xué)生在不知不覺中感知、感悟、感受教材。
運動參與目標(biāo)：樂于在情境中扮演角色,積極參與活動，自尊、自信。
運動技能目標(biāo)：體驗兩臂擺動和前腳掌用力蹬地的動作，做到同時用力。
身心健康目標(biāo)：發(fā)展腿部力量及跳躍能力。勇于展現(xiàn)自我，尊重他人，與同伴相互合作。
重點：動作連貫協(xié)調(diào)
難點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸
（一）激發(fā)情緒
根據(jù)教材特點，以童話故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生動的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。
（二）展示自我
根據(jù)故事的情節(jié)，讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)其中的角色，使學(xué)生帶著角色轉(zhuǎn)換的真切感受活動，生動的形式，使他們特別興奮，從而在自主的學(xué)習(xí)氣氛中努力地展現(xiàn)自我。
（三）能力提高
經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學(xué)生再通過思考和嘗試練習(xí)，跳躍能力必有提高。
（四）美的熏陶
音樂是一種抒情功能極強(qiáng)的藝術(shù)形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯(lián)想，心馳而神往之。課中，學(xué)生在《兒童圓舞曲》的'旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇九
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒??
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的'彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
（1）立定跳遠(yuǎn)
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒??
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十
關(guān)于立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的四個步驟
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十一
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
二.教材分析
九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不但能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的'社會適應(yīng)能力。
三.學(xué)情分析
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強(qiáng)，參與性高。因此，教師在教學(xué)中利用直觀示范的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。結(jié)合運動保健，重視素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。
四.教法、學(xué)法
“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而推動學(xué)生主動積極地練習(xí)。
五.教學(xué)重難點：
1.雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2.雙腳輕巧落地，動作連貫。六.教學(xué)過程(設(shè)計)
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十二
教學(xué)目標(biāo)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，
在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個初步的概念。
2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
教學(xué)反思：
在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進(jìn)行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績，起到事半功倍的效果。
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負(fù)重預(yù)擺;小幅度立定跳遠(yuǎn);誘導(dǎo)性練習(xí)等.
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué),強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運動成績.
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等.起跳蹬地是整個立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備.此時應(yīng)為團(tuán)身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠(yuǎn)踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.
在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠(yuǎn)成績能夠達(dá)到事半功倍的效果.
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十三
《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運動技術(shù)，這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級的測試項目。
通過教學(xué)和實踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能 力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。
1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。
2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。
農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項，但是運動協(xié)調(diào)能力較差，對 于他們來說， 學(xué)習(xí)的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)， 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績。
根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法， 提高學(xué)生的 運動能力。
教學(xué)資源與工具包括兩個方面： 一是為支持教師教的資源； 二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和 工具，包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2、教師講解動作，學(xué)生仔細(xì)聽講
3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互 幫互助，完善動作。
5、劃分場地，分 5 組進(jìn)行，每組 8 名學(xué)生，確定組長，明確小組位置。
6、教師巡視指導(dǎo)
布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。
1、體育委員整隊，師生問好。
2、游戲“蛙跳”
3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)
4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時的問題，并想出解決辦法。
5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽
6、學(xué)生分組練習(xí)
教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，教 師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外 在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇十四
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動*。
四、教法與學(xué)法
教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學(xué)目標(biāo)
運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。
運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。
身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。
社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。