澳洲留學(xué)代辦做好理性出國留學(xué)規(guī)劃禮品酒
    高考VS留學(xué)：我們該何去何從
    有很多家長想要送孩子出國留學(xué)，但又擔(dān)心孩子的自我管理能力和去國外的適應(yīng)能力，因此選擇了"練硬翅膀再出國"的方式，讓孩子在國內(nèi)先讀一年的預(yù)科，等完全適應(yīng)了國外的教育體制和思維模式之后再出國。
    專家建議，國內(nèi)高三教育絕大多數(shù)偏重于應(yīng)試教育，如果已打算出國深造的學(xué)生，在上完高二后直接進(jìn)入預(yù)科學(xué)習(xí)，不僅可以節(jié)省一年的時間和費(fèi)用，而且可以讓學(xué)生提早適應(yīng)西方的教育氛圍和教育方式、思維模式。尤為重要的是，國外大學(xué)偏愛為出國留學(xué)做好充分準(zhǔn)備的學(xué)生，參加預(yù)科課程的學(xué)生通常情況下都會獲得優(yōu)先錄取，還有機(jī)會獲得學(xué)分減免和獎學(xué)金。留學(xué)美國留學(xué)澳洲留學(xué)留學(xué)公司加拿大留學(xué)留學(xué)中心留學(xué)代辦渡假打工英國留學(xué)出國留學(xué)
    據(jù)美國ACT預(yù)科中心介紹，目前在中心就讀的學(xué)生就有超過一半是高二學(xué)生，這些學(xué)生大部分來自省實、執(zhí)信、二中、四十七中等重點中學(xué)，事實也表明，高二來讀的學(xué)生成績普遍都比較好，目標(biāo)更明確、學(xué)習(xí)也更努力。
    更多選擇：做好理性出國留學(xué)規(guī)劃
    面對眾多的留學(xué)國家和學(xué)校，應(yīng)該如何做出理性的選擇?ACT中心建議學(xué)生在決定出國留學(xué)前一定要先做好理性出國留學(xué)規(guī)劃，用"明確未來發(fā)展方向，一選國家二選專業(yè)三選學(xué)校四選城市"的方法來幫助學(xué)生逐步做出選擇。
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    臺南奇美醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師張書綾表示，不論廣式、臺式、蛋黃酥、綠豆椪等，都是又油、又甜且高熱量，1塊150克廣式月餅熱量500大卡，約1.8碗飯；1顆60克蛋黃酥熱量280大卡，約1碗飯；50克綠豆椪250卡，相當(dāng)于0.9碗飯；熱量較低的是冰皮月餅，50克140卡，等于0.5碗飯。餅皮是關(guān)鍵，糯米粉的餅皮，油脂少，因此熱量低。
    張書綾指出，月餅的營養(yǎng)標(biāo)示除注意熱量外，還注意醣類、蛋白質(zhì)、脂肪的含量，15公克的醣類等于4分之1碗飯，7克蛋白質(zhì)約1兩肉，5克脂肪約1茶匙油脂。
    控制醣類攝取是糖尿病患者飲食的第一要務(wù)，油脂的攝取量也不能高，要格外注意營養(yǎng)標(biāo)示醣類、脂肪含量，以維持穩(wěn)定的血糖值，正餐要多攝取纖維，纖維可延緩血糖上升。
    心血管疾病患者最怕油脂上身，月餅的油多是飽合脂肪酸，攝取過多不利健康，避免吃蛋黃酥或有蛋黃的月餅，一顆蛋黃膽固醇240毫克，一顆蛋黃酥已超出一天的建議量200毫克。
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    肥胖者對熱量要斤斤計較，吃1個500大卡的廣式月餅，至少要慢走3小時，或騎單車2小時，才能消耗掉這些熱量，滿足口腹之欲的代價不小。
    腸胃消化慢者，要注意吃月餅的量與速度，月餅油脂含量高，會降低胃排空速率，吃太快會增加胃的負(fù)荷。此外，也要在進(jìn)食過程中，細(xì)嚼慢咽，避免吞入過多空氣，造成腹脹。
    營養(yǎng)師建議，吃了月餅以后，最好減少主餐的飯量，多攝食高纖食物，與家人分享月餅是不錯的做法；吃月餅的同時，避免飲用含糖飲料，搭配菊花茶、山楂、陳皮、決明子等，都有去油解膩的效果