9月底，一則新聞報(bào)道一名在日本留學(xué)的中國留學(xué)生因與老師發(fā)生矛盾，無法繼續(xù)學(xué)業(yè)，最終回國；本月初，一則題為《在俄中國留學(xué)生現(xiàn)狀：心理健康需重視》的新聞?dòng)忠娭T報(bào)端。短短十天，連續(xù)出現(xiàn)兩則留學(xué)生不適應(yīng)的報(bào)道，引起留學(xué)生家長(zhǎng)的擔(dān)憂。留學(xué)初期如何順利地適應(yīng)留學(xué)生活？留學(xué)前又應(yīng)怎樣未雨綢繆？過來人和專家的經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。
    留學(xué)障礙
    課堂上總擔(dān)心被“點(diǎn)將”
    Sam是法國一所大學(xué)建筑專業(yè)的大三學(xué)生。“其實(shí)我在國內(nèi)已經(jīng)有一定的法語基礎(chǔ)，但是到了法國之后，我發(fā)現(xiàn)，我根本無法用法語和他們交流，只能用英語應(yīng)付日常交流。”Sam回憶說，“這一度讓我變得自閉起來，我不太愿意參加活動(dòng)。”不過，Sam也明白，要想完成留學(xué)，就必須學(xué)好法語，于是他隨身攜帶電子詞典，看到不懂的，或者聽不明白的，就自己查字典。“但效果并不好，一個(gè)多月我的法語都沒有什么提高，我又著急又苦惱。”
    對(duì)很多留學(xué)生而言，語言溝通障礙往往是適應(yīng)留學(xué)生活的最大障礙。由于語言不通，留學(xué)生難以與當(dāng)?shù)厝藴贤?，就越發(fā)感到孤單和無助，也會(huì)直接影響到學(xué)習(xí)，導(dǎo)致自信心不足，如此很容易形成惡性循環(huán)。
    對(duì)于今年6月底去加拿大讀語言課程的小林來說，最大的難題是克服孤單和想家的愁緒。“其實(shí)溫哥華是一個(gè)多元文化的城市，這里有很多來自各個(gè)國家的留學(xué)生，當(dāng)?shù)厝艘卜浅Ｓ焉?，文化上也很包容，但這里始終是外國的月亮，沒有家的感覺。”小林已經(jīng)積極地參與到學(xué)校的各種活動(dòng)，盡量多和學(xué)生老師交流，但想家的感覺還在克服當(dāng)中。在新西蘭留學(xué)的小劉表示，剛到新西蘭沒什么朋友，經(jīng)常會(huì)想念國內(nèi)的朋友，晚上就一直掛著QQ找人聊天。
    雖然英語基礎(chǔ)不錯(cuò)，在日常交流方面沒有太多障礙，但應(yīng)付某些科目，特別是適應(yīng)國外開放式的教學(xué)方式，還是讓去年赴美國哈特福德大學(xué)留學(xué)的小偉適應(yīng)了大半年時(shí)間。“學(xué)術(shù)英語畢竟和日常英語不同，很多專業(yè)課程剛開始真的感覺很難，總是覺得自己思維慢半拍；起初也不適應(yīng)老師經(jīng)常發(fā)問、經(jīng)常小組討論的教學(xué)方式，總是提心吊膽，擔(dān)心自己被‘點(diǎn)將’。”小偉表示，文化觀念上的不同也需要適應(yīng)，“我剛到的時(shí)候，想和室友搞好關(guān)系，于是一起吃快餐的時(shí)候，看到價(jià)格不太貴，就提出要請(qǐng)客，誰知室友們并不高興，臉上還露出奇怪的表情，我后來才知道，美國人不喜歡請(qǐng)客，更喜歡AA制。”
    過來人說
    “厚著臉皮”才能結(jié)識(shí)新朋友
    “剛開始，最重要的是敢說。”2008年赴英留學(xué)，現(xiàn)在?？巳卮髮W(xué)上大二的小譚坦言，為了融入當(dāng)?shù)貙W(xué)生，曾變得“厚臉皮”，“第一步是要和室友拉近距離，比如多找機(jī)會(huì)和室友一起吃飯，多聊天；然后，就是要厚著臉皮去認(rèn)識(shí)新同學(xué)。見到不認(rèn)識(shí)的同學(xué)，我就會(huì)問他是哪里的，學(xué)什么專業(yè)，其實(shí)聊一會(huì)兒就認(rèn)識(shí)了。”小譚說，剛開始會(huì)覺得有點(diǎn)不好意思，但一個(gè)月下來就適應(yīng)了，再認(rèn)識(shí)新同學(xué)就變得很自然，現(xiàn)在他已經(jīng)能夠主動(dòng)和陌生人搭訕。
    為克服想家的孤單感，小林一開始就積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)，“學(xué)校每周五會(huì)組織我們?nèi)⒂^當(dāng)?shù)氐奶厣?，還能吃特色小吃，這對(duì)我們?nèi)谌氘?dāng)?shù)厣詈苡泻锰帯?rdquo;小林表示，“其實(shí)當(dāng)?shù)厝朔浅Ｓ焉?，你在路邊看地圖，就馬上有當(dāng)?shù)厝诉^來問是否需要幫助。他們知道你是留學(xué)生，說話會(huì)放慢語速，所以不要害怕被笑話而不敢與人交流。”
    專家表示，學(xué)生初到異國，應(yīng)該開朗一點(diǎn)，有時(shí)間就盡量參加學(xué)?；蛘咄瑢W(xué)間組織的活動(dòng)。“如果去了覺得自己不喜歡可以禮貌地告辭，但最好不要因?yàn)樽约翰涣私庠摶顒?dòng)就一概拒絕參加，那樣會(huì)喪失很多開眼界的好機(jī)會(huì)，又不利于很好地融入當(dāng)?shù)厣?。同時(shí)，如果老是無故拒絕同學(xué)的活動(dòng)邀請(qǐng)，別人會(huì)誤會(huì)你不愿意跟他們交往，這樣很難結(jié)識(shí)到當(dāng)?shù)嘏笥?，缺乏交流，語言能力也很難在短時(shí)間內(nèi)提高。”
    剛?cè)シ▏鴷r(shí)，室友邀請(qǐng)Sam去參加派對(duì)，sam總是不愿意參加。“一來覺得自己法語不行，怕出丑；二來，我對(duì)吵吵鬧鬧的派對(duì)真的不感興趣。”被拒絕的次數(shù)多了，室友后來不再邀請(qǐng)Sam了，他與人交流的機(jī)會(huì)就越來越少。Sam也覺得這樣下去不是辦法，于是主動(dòng)提出和室友一起參加派對(duì)，“其實(shí)如果不感興趣，你可以找個(gè)人在一旁聊天，多參加幾次，就能適應(yīng)了。”
    專家表示，學(xué)生初到國外求學(xué)，難免會(huì)遇到一些難題，這時(shí)要懂得求助。“對(duì)于國際學(xué)生，學(xué)校會(huì)安排一個(gè)advisor來協(xié)助學(xué)生解決學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中出現(xiàn)的問題。如果學(xué)生遇到問題，可以提前跟老師預(yù)約時(shí)間，獲得與老師單獨(dú)面談的機(jī)會(huì)。在美國，還可以找國際學(xué)生辦，這是每個(gè)美國學(xué)校常設(shè)的專門協(xié)助國際學(xué)生處理各種事務(wù) (包括錄取、簽證、打工、組織文娛交流等活動(dòng))的機(jī)構(gòu)，學(xué)生也可以把自己產(chǎn)生的一些疑問告知國際學(xué)生辦的老師，老師會(huì)幫忙想辦法去解決問題。”
    對(duì)于學(xué)習(xí)上的問題，小偉建議與老師主動(dòng)溝通，找出自己學(xué)習(xí)的弱點(diǎn)，商量提高成績(jī)的方法，“不要等成績(jī)比較差了老師來找你，也不要只向父母訴苦，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上父母幫不到你，最好就是直接向老師求助。”
    留學(xué)準(zhǔn)備
    提前培養(yǎng)自理自律能力
    要想成功留學(xué)，僅僅為拿到國外大學(xué)錄取通知書而奮斗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)該在語言、心理素質(zhì)、生活自理能力、文化認(rèn)識(shí)等多方面提前做準(zhǔn)備。留學(xué)顧問表示，首先，英語水平必須加強(qiáng)，必須具有一定的聽說讀寫的能力，這樣在生活、學(xué)習(xí)上才能適應(yīng)。其次，出國前要培養(yǎng)生活自理能力，出國后，親人不在身邊，大小事情都要自己獨(dú)立處理，因此對(duì)孩子的獨(dú)立能力要求很高，最好能夠提前讓孩子有住校經(jīng)歷。此外，孩子的自律性也很重要，要較早養(yǎng)成自覺自律的習(xí)慣。
    “我初中就開始住校，生活自理能力還不錯(cuò)，平時(shí)在家也會(huì)幫媽媽做飯，所以在生活上適應(yīng)得不錯(cuò)。”小譚說，“國外的學(xué)習(xí)非常自由，老師上課也不會(huì)點(diǎn)名，也沒人監(jiān)督你，全靠自覺。”
    “其實(shí)如果有一兩個(gè)興趣愛好，對(duì)于克服留學(xué)初期的孤獨(dú)感很有幫助，還能因此交到新朋友。”由于較早就考慮要出國讀大學(xué)，所以高中開始，小偉就特地學(xué)打網(wǎng)球，還參加學(xué)校的網(wǎng)球社團(tuán)，“剛到美國時(shí)，孤獨(dú)無聊的時(shí)候，我就去打網(wǎng)球，后來漸漸認(rèn)識(shí)了不少球友。”
    出國后前半年的不適應(yīng)，主要是因?yàn)閮蓚€(gè)國家的文化、生活方式等差異造成的，所以留學(xué)前要做足功課，盡量詳細(xì)地了解對(duì)象國家的風(fēng)土人情、生活習(xí)俗、日常生活等方面，比如圖書館怎么用，公共汽車怎么坐等等，了解得越清楚，準(zhǔn)備得越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更加順利。
    專家特別提醒在國內(nèi)生活條件比較優(yōu)越的同學(xué)，不要總是拿國外的生活和國內(nèi)的生活來比較。畢竟出去讀書是一個(gè)歷練和獨(dú)立的過程，要以積極的態(tài)度去面對(duì)。