冬季進補選紅棗，滋陰潤燥還補氣，外加銀耳和百合，進補功效沒得說。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。雞肉、鴨湯也要補，補血養(yǎng)腎數(shù)第一。
冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進補之時先引補，牛肉、紅棗加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養(yǎng)血它最棒！
食醋解酒：食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，從而減輕了酒精的毒性。
早睡又早起，作息時間要調(diào)好；每天八杯水，排毒養(yǎng)顏有療效；水果餐餐有，青春不會老；不用化妝品，皮膚照樣好；不碰燒烤肉，癌癥不見了。
冬季精神調(diào)養(yǎng)要注意，凡事看開莫動氣，寧靜為本養(yǎng)元氣，出門走走莫忘記，多多鍛煉有力氣，快快樂樂心歡喜，健康身體屬于你。
寒冬又到，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
只道是，歲月容易把人拋：少了俊俏，多了嘮叨，老了容貌，呆了頭腦。看如今，物價也易把人拋：薄了燒餅，瘦了油條，癟了錢包，添了煩惱。
寒冬臨，氣溫降；寧為本，靜養(yǎng)身；補一補，無病痛；蛋白質(zhì)，放心上；少脂肪，多調(diào)養(yǎng)；能補氣，有營養(yǎng)；排骨湯，放點姜；常鍛煉，莫要忘。
大寒到，涼變寒；寒襲人，霜打棉；綠漸黃，葉黃顏；草漸枯，風吹寒；早晚冷，深夜寒；水刺骨，觸水寒；大寒后，天更寒；講養(yǎng)生，應(yīng)防寒。防寒體才健康。
冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)好提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒送到，健康快樂才好。
冬日養(yǎng)生有道，重在養(yǎng)陰除燥：冰糖燉梨降降火，大棗益智又健腦，紅薯益氣護腸胃，菊花清心煩惱消，核桃潤肺平喘高，護航美食送給你，冬日健康身體好！
冬季養(yǎng)生要學習，熱能供給莫忘記，防止靜電記心底，肉類進補餐餐排仔細，無機鹽補充是第一，多多加衣御寒氣，健康身體屬于你。
冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進補之時先引補，牛肉、紅棗加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養(yǎng)血它最棒！
食醋解酒：食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，從而減輕了酒精的毒性。
早睡又早起，作息時間要調(diào)好；每天八杯水，排毒養(yǎng)顏有療效；水果餐餐有，青春不會老；不用化妝品，皮膚照樣好；不碰燒烤肉，癌癥不見了。
冬季精神調(diào)養(yǎng)要注意，凡事看開莫動氣，寧靜為本養(yǎng)元氣，出門走走莫忘記，多多鍛煉有力氣，快快樂樂心歡喜，健康身體屬于你。
寒冬又到，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
只道是，歲月容易把人拋：少了俊俏，多了嘮叨，老了容貌，呆了頭腦。看如今，物價也易把人拋：薄了燒餅，瘦了油條，癟了錢包，添了煩惱。
寒冬臨，氣溫降；寧為本，靜養(yǎng)身；補一補，無病痛；蛋白質(zhì)，放心上；少脂肪，多調(diào)養(yǎng)；能補氣，有營養(yǎng)；排骨湯，放點姜；常鍛煉，莫要忘。
大寒到，涼變寒；寒襲人，霜打棉；綠漸黃，葉黃顏；草漸枯，風吹寒；早晚冷，深夜寒；水刺骨，觸水寒；大寒后，天更寒；講養(yǎng)生，應(yīng)防寒。防寒體才健康。
冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)好提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒送到，健康快樂才好。
冬日養(yǎng)生有道，重在養(yǎng)陰除燥：冰糖燉梨降降火，大棗益智又健腦，紅薯益氣護腸胃，菊花清心煩惱消，核桃潤肺平喘高，護航美食送給你，冬日健康身體好！
冬季養(yǎng)生要學習，熱能供給莫忘記，防止靜電記心底，肉類進補餐餐排仔細，無機鹽補充是第一，多多加衣御寒氣，健康身體屬于你。