臨考前幾乎所有的考生都學不進去，所以在這個前提下，如果可以把自己的心態(tài)調(diào)整到一個比較平和的狀態(tài)，可以收獲更多。那么怎樣可以調(diào)整到一個平和狀態(tài)呢?這就是方法問題。找到正確的方法，自然可以把這個狀態(tài)調(diào)整好。
    正確處理緊張情緒
    平時同學們做習題，很少有緊張的情緒，這是因為沒有考試、升學、成績排隊、家長簽字等等的精神壓力，再加上會做的題可以查答案或與其他同學對數(shù)，不會做的題也可以查閱解題提示或與同學討論、問老師等。中考的特定條件，造成了一種精神壓力，致使一些同學精神緊張，考試發(fā)揮失常。解決這個問題的最好辦法就是面對現(xiàn)實、面對考場，用平和的心情沉著應考。
    考試是高度緊張的思維活動，保持良好的精神狀態(tài)上考場，是考試正常發(fā)揮的必要前提。緊張可以使你興奮，興奮可以提升自信;自信可以使考生繃緊腦子里那根弦，同時興奮可以使毛細血管張開?？忌o張起來了，注意力集中起來了，狀態(tài)也就出來了。把“狀態(tài)”調(diào)整到最佳才是緊張的目的，因為一旦狀態(tài)出來了，實力心態(tài)配合起來了，就能以最佳的狀態(tài)應對考試。 選擇恰當?shù)膹土暦椒?中考之前，用一種高效的方法，全情投入到考試的狀態(tài)中。選擇并利用好你手中的可利用資料，來報考理想的學校。
    中考之前一個重要方法就是“找準定位、定點突破”?，F(xiàn)在不能空想可以考一個什么重中，或者說自己可以考什么名校;應該具體到某一個學科，就是某個學科應該能夠得多少分?那么根據(jù)這個分數(shù)，一個題一個題往下梳理，看看哪個題目是你現(xiàn)在會做的，但是又容易丟分的。
    考生一定要注意現(xiàn)在你的問題所在恰恰就是你的機會所在，這個問題就是你可以做，但又經(jīng)常出錯，而這個地方往往就是你的機會所在。比如數(shù)學的最后一道大題對很多考生來講就需要把這個問題放下，因為到了最后時刻，力不能及的問題就要放棄，這種放棄是一種勇氣、一種智慧。
    但是有些時候就是明知山有虎、偏向虎山行，就是說平時經(jīng)常在這個問題上出錯，而又是有能力解決的。原來有同學一碰到這樣的問題就繞開它，而這樣就等于放棄，不如就是明知自己容易出問題，但是自己又勇敢地沖上去，那么這種心理狀態(tài)就會產(chǎn)生居高臨下的優(yōu)越感，而且可以得到一個突破性增長。如果你可以這樣尋找你的問題，就知道自己應該怎么做了。
    中考前一天以查漏補缺，以回顧性復習為主;從而溫故知新，進一步提高應試能力;適當復習基礎知識，翻看之前整理的提綱、筆記之類的，適當做點做過的試題，千萬不要再去攻那些還未明白的難題偏題，這只能使大腦作無用的損耗;回想一些簡單的問題，同時看看以前模擬試卷做錯的地方，不僅能增強自信、穩(wěn)定情緒，還能使大腦處于一種活躍、清醒的狀態(tài)。但量不宜大，時間不宜長，保持在4～6個小時;最重要的是調(diào)整下心態(tài)，讓自己心靜下來，保持輕松但不放松的狀態(tài)。
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