一年一度的高考又要到了，學子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現(xiàn)個人乃至整個家庭的夢想。為了讓考生有一個良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長就注意把握好以下七個問題：
    一是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發(fā)揮。
    二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍?！翱荚嚱箲]”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
    三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習慣。不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會得到滿足，關鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長選擇時必須要慎重。
    四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。
    五是考前家長要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品，如準考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。
    六是考試期間的關心也要適可而止?？纪暌婚T以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪?？荚嚻陂g的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。
    七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。
    充滿火藥味的高考已越來越近。各科復習緊鑼密鼓的節(jié)奏，狂轟濫炸的大大小小的考試，或如愿以償或差強人意的成績，都會讓不少學生倍感疲憊。若不置身其中，家長可能會對孩子實際的學習情況有些茫然。所以，是時候行動起來了！在這場戰(zhàn)斗中，孩子是主將，而你，是顧問、是參謀、是后勤，是陪同孩子辛苦成長和快樂收獲的親密戰(zhàn)友。我們建議家長配合做好以下幾方面。
    一、知己知彼，百戰(zhàn)不殆
    家長要主動了解、配合學校的各項計劃、安排和活動。首先，學校將通過系列考試有組織、有計劃地進行學科知識的儲備與考試經(jīng)驗的積累。其次，學校通過2月底的百日沖刺和5月上旬的高三學生成人儀式等系列主題活動讓學生緩解心理壓力，調(diào)節(jié)情緒，鼓舞士氣與斗志，更好地應對即將來臨的高考。另外，5月中下旬，學校將停課組織學生自主復習、老師個別答疑，查漏補缺。
    二、戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視
    首先，以平常心對待每一次模擬考試和考試結(jié)果。家長要以自己愉快的情緒、平和的心態(tài)來影響和調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。模擬考試是為了讓學生查缺補漏，家長應把主要注意力放在孩子考試中暴露出來的問題上，并引導孩子及時找出解決問題的對策與方法，從而真正讓模擬考試發(fā)揮積累考試經(jīng)驗、磨礪意志的重要作用，成為贏得高考的重要法寶。
    其次，輔助孩子制訂一個適合您孩子的學習計劃。這個計劃不僅包括每天的作息時間、各科的自主安排，包括跟隨老師復習的進度，還應包括階段性的整理與總結(jié)。高考是一場持久戰(zhàn)，所以家長還要陪護孩子以恒心和毅力堅持不懈地完成每天的計劃，見證孩子一步一個腳印地走向成功的彼岸。
    第三，注意勞逸結(jié)合和適量的體育鍛煉。勞逸結(jié)合能使孩子在學習中保持高度集中的注意力。所以，一方面家長沒有必要刻意扮演為了孩子高考鞠躬盡瘁的備戰(zhàn)服務角色，另一方面孩子也沒有必要放棄原先承擔的整理房間等家務。另外，適量的體育鍛煉還可以改善大腦長時間學習造成的缺氧狀態(tài)。
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