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        高考營養(yǎng)食譜推薦--開心百合蝦

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        食譜原料
            
          蝦仁250克、新鮮的百合1頭、開心果仁50克、蛋清半個、蔥蒜片適量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、鹽1小勺。
            制作方法
            1、在蝦仁中加入一小勺淀粉、小半勺鹽、小半個蛋清;
            2、用手抓勻,要多抓一會兒,將蝦仁腌制十分鐘左右;
            3、腌蝦的時候我們可以包開心果仁;
            4、新鮮的百合掰成瓣洗凈,把百合在開水中焯一下,不用太久,一分鐘足矣;
            5、起鍋做油,下入姜片和蒜片;
            6、在油溫不太高的時候滑入漿好的蝦仁翻炒;
            7、烹入一大勺料酒;
            8、下入焯過水的百合;
            9、可以適量的淋入薄薄的水淀粉,調(diào)入半勺鹽;
            10、最后撒上包好皮的開心果就可以盛盤了。
            
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