每天要應(yīng)付大量的考題、測(cè)驗(yàn)，還要準(zhǔn)備體育考試……
    現(xiàn)在中考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，每天要應(yīng)付大量的考題、測(cè)驗(yàn)，還要做體育鍛煉，以保證下個(gè)月的體育考試能考出好成績(jī)。我覺(jué)得神經(jīng)很緊張，每天一覺(jué)醒來(lái)就很壓抑。有時(shí)候真的想不去學(xué)校，不要再面對(duì)這一切。
    初三學(xué)生小真
    主持人：小真的這種疑問(wèn)很多同學(xué)也有遇到。這一類型的學(xué)生往往把學(xué)習(xí)看成是目前的“第一要?jiǎng)?wù)”，“一定要考上重點(diǎn)高中”的高期望值使他們處于一種競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)。而另一方面，這些學(xué)生又沒(méi)有考上重點(diǎn)高中的十足信心，所以在學(xué)習(xí)上顯得有點(diǎn)“盲目”，反而弄得身心疲憊。
    其實(shí)，中考就人生而言只是很小很小的一個(gè)階段，絕不可能是生活的全部。當(dāng)你覺(jué)得厭倦的時(shí)候，完全可以放下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ踔量梢愿瑢W(xué)、朋友聊聊天，講講笑話等，以緩解壓力。
    另外，睡眠一定要保證，最好根據(jù)自己的生物節(jié)律，安排合理的作息時(shí)間。如果晚上精力充沛、學(xué)習(xí)效率高，那么可以晚睡，但不能超過(guò)12點(diǎn);最好能夠保持30分鐘的午睡，使大腦得以放松。這一階段最關(guān)鍵的是穩(wěn)定自己的生理規(guī)律，熟悉戰(zhàn)場(chǎng)。
    分?jǐn)?shù)高低絕不是檢驗(yàn)一個(gè)學(xué)生是否優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)，作為一個(gè)初三考生，你要做的，應(yīng)該是向消極的自我意識(shí)挑戰(zhàn)。把中考當(dāng)作一個(gè)自己與自己競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程，只要能夠超越自己，盡力跳出自己設(shè)置的圍墻，就是成功。
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