初三學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入到2013中考備考階段，在緊張的學(xué)習(xí)和生活中，焦慮的心情隨著考試日期的臨近而逐漸加強(qiáng)。考試焦慮是一種臨考前常見(jiàn)的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。為了緩解大家的緊張情緒，適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)是非常必要的。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)中考頻道為考生和家長(zhǎng)整理了一些心理輔導(dǎo)方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹(shù)立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
    少吃含有生長(zhǎng)激素的營(yíng)養(yǎng)品 有些父母看到其他孩子體格高大，就會(huì)絞盡腦汁買(mǎi)各種補(bǔ)品。但有的產(chǎn)品含有促進(jìn)生長(zhǎng)的激素，吃太多反而會(huì)物極必反，父母應(yīng)該給孩子吃自然界的蔬菜魚(yú)肉，均衡飲食就足夠了，小孩子的腎臟功能有限，任何營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多都不好。
    除了自然均衡的飲食，正常睡眠也很重要，在至少8小時(shí)的睡眠才充足的前提下，最好10點(diǎn)以前入睡。 肥胖學(xué)童的治療對(duì)策 根據(jù)研究，較胖的孩子發(fā)育也較早，除了要適應(yīng)身體上的改變、第二性征提早出現(xiàn)外，在心理上也易自卑，上體育課跑步容易喘，膽固醇偏高。
    肥胖兒童需減肥，但策略要稍保守，如果靠藥物減肥，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。除了均衡飲食，最好多運(yùn)動(dòng)，只要往上長(zhǎng)高就可以抵銷(xiāo)肥胖的程度，也不能像大人般整天算熱量，這階段的孩子需要足夠的熱量，其實(shí)父母只要少給高熱量的零食或炸雞漢堡就可以了。
    要依據(jù)心智年齡而非生理年齡 性學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，溝通程度視孩子的成熟度而定，要以孩子的心智年齡而不是生理年齡對(duì)待，如果孩子小小年紀(jì)就發(fā)育，但心態(tài)仍童稚時(shí)，就當(dāng)還是小孩子，不要以外形的成熟而期望他表現(xiàn)出超齡的成熟行為。 同樣的，如果孩子已經(jīng)上高中了，瘦瘦小小還沒(méi)發(fā)育，言行舉止卻又乖巧懂事像個(gè)小淑女，就要用這個(gè)年齡的方式相處，不要繼續(xù)當(dāng)她是小女孩。
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