2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長參考。
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    材料
    主料黃魚配料粉條、豆腐、五花肉調(diào)料醬油、糖、鹽、味精、蔥、姜、蒜、料酒、花生油、雞油、香油
    做法
    1.黃魚處理干凈。
    2.蔥、姜、蒜爆喬，放入五花肉片略炒，加醬油、料酒，將魚煎一下。
    3.加湯及豆腐、粉條，中火燒開，慢火燉至熟即可。
    小訣竅:
    特點(diǎn)
    家?？谖?，鮮香味美。
    提示
    把魚兩面煎好后再加湯。
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