初三學(xué)生已經(jīng)進入到2013中考備考階段，在緊張的學(xué)習(xí)和生活中，焦慮的心情隨著考試日期的臨近而逐漸加強。考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。為了緩解大家的緊張情緒，適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)是非常必要的。出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道為考生和家長整理了一些心理輔導(dǎo)方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
    借口并不可怕，我們也要寬容自己想要找缺口時的無助，當(dāng)借口出現(xiàn)時，我們可以誠實地面對自己的心，去認識借口后面的缺口，從而去修補和完善。當(dāng)借口在我們的唇齒間，就要沖口而出的時候，我們給自己一點忍耐，因為當(dāng)你說出來的時候，我們無疑是強化了自己的弱勢。
    我們每個人都希望快馬加鞭做完手上的活，那種感覺輕松得就像詩里描繪的一樣——“好風(fēng)憑借力，送我上青云”?？墒怯袝r候我們自己也不知道為什么好像被一種隱隱的“下墜感”拖著。在很多書里你會讀到關(guān)于借口的分析，有一些非常有道理，有一些卻讓人感到受到了批評指責(zé)，認為借口是不負責(zé)任，這好像無形中又增加了我們身上的挫折感和壓力。在這種挫折感和壓力之下，似乎負擔(dān)更重了，難免更加拖延。
    或許在你的生活與工作中，太多人曾善意地或不懷好意的，曾嚴厲地或溫柔地，曾直言不諱或含糊其辭地提醒你：不要給自己找借口。也許追求卓越的你不斷地自我激勵：一定要改掉拖延的毛病，一定要拿出說干就干的魄力來!其實真的不需要那么苛刻地對待自己的“借口”，我們不是神，我們只是人，人人都會找借口。《圣經(jīng)》上記載我們?nèi)祟惖氖甲鎭啴?dāng)夏娃在被上帝責(zé)問為何偷吃禁果時，他們都為自己找了借口。這樣說不是縱容我們在借口和推脫責(zé)任中沉溺下去，而是要首先寬容自己找借口的軟弱，從而積極去尋找到一些方法，讓自己有力量去消滅拖延的借口，一身輕松地往前走，這是一個超越自己的過程。
    想到“消滅”，你是否感到自己需要像面對敵人一樣一副防備的架勢，其實不然?！爸褐税賾?zhàn)不殆”，如果要消滅這個影響你效率的敵人——借口，最好的辦法是去認識它。讓我們一起去接近這個借口，去認識它，撥開它表層的殼，去看看借口里面都藏著什么。
    借口的后面正好是一個缺口
    我曾經(jīng)在過一個銷售公司，記得有一個同事總是不會向客戶要求生意，經(jīng)常為客戶做很多事，但是到了談判的時候生意就跑掉了，銷量總是上不去。同事們都會想盡量幫他，建議他要“厲害一點”。他每次呵呵一笑說：“我這個人就是不精明，可能是我們少數(shù)民族比較能吃虧?！边@句話一直說了兩年多，最后因為業(yè)績不好被迫離開了銷售公司。我接手他的市場，在拜訪老客戶的過程中我發(fā)現(xiàn)，很多客戶對他印象不深，有的甚至連他的名字都叫不上來。有一次我遇到他，他還沒有找到太合適的工作，又和家人鬧了一些矛盾，在外面喝悶酒，他問我為什么大家都忽略他、不重視他?看著他的樣子我很希望他能感覺好一點，就想著說點開心的事情逗逗他，想起他以前的話，就對他說：“因為你是少數(shù)民族，比較吃得虧啊”。沒想到他大聲說：“誰說少數(shù)民族就一定要吃虧啊!我就是要學(xué)精明些?！?BR>    我不知道他現(xiàn)在怎么樣了，但我相信只要他敢于撕掉借口，看到下面掩蓋的缺口——不夠重視自己，容易讓別人忽略自己。也就是他說的不夠精明。其實他這是一個錯誤歸因，少數(shù)民族就一定是不精明的嗎?再說精明在這個世界上是一種很重要的生存態(tài)度和技能。當(dāng)他開始意識到自己是找了一個借口，就已經(jīng)開始了修補缺口、完善自己生命的過程。我們每個人都是不完善的，命運賦予我們的使命就是在成長的過程中不斷完善自己?；蛟S你出生在不夠富裕的家庭，你有理由說：“我的家庭教育我的就是小富即安，我沒有一個像洛克菲勒那樣的父親，所以我不可能成為精明的商人”;你也可能不幸成長在一個父母離異的家庭，你說可以找借口說：“我爸爸媽媽沒有教會我責(zé)任啊，我也可以對自己的婚姻不負責(zé)任。”
    其實這樣的借口真的可以說是言之成理的，但是生命本可以更加精彩，更加完善，卻因為自己給自己找的理由和借口，自己給自己局限的論斷，一個自圓其說的荒謬理由，將自己原本可以很繁盛的生命之樹種在了一個花盆里，那是我們自己對生命的選擇。也是每個人對生命寬度和廣度不同的詮釋。只有那些追求卓越的人可以在每一個借口的后面去發(fā)現(xiàn)自己的局限和缺口，從而去修補和完善它。正如愛默生在《論自助》中寫到的：“我們的力量來自我們的缺陷。”
    借口的深處可能藏著一道傷口
    我有個好姐妹，離婚后一直沒有結(jié)婚，每次見到她都挺開心的樣子，我們勸她再找一個結(jié)婚對象，她很輕松地說：“我有愛情啊，我男友對我很好!我不需要婚姻。”同為單親媽媽，我看到她那樣就有點心疼。因為我是很希望能再找到一個伴兒，雖然每個人有選擇自己生活方式的自由，不能強加自己的感受在她身上。但是我總覺得她將自己和男友的幸?？浯罅?，因為她的男友是有婦之夫，在我看來中沒有什么值得夸耀的?？蛇@種事情，再好的朋友也插不上什么話?？粗諠u消瘦了，看著她心無所屬的樣子，看著她把男友偶爾帶來的好茶拿出來滿足地說：“他對我多好啊，每次來都不空手。”我的心就像針刺一樣地疼。為自己也為她。雖然離異的中年女性再婚之路要艱難些，但是我依然認為只要想找、開放心胸去尋找，還是可以找到的。而她不這樣想，她每次說自己不需要婚姻。
    直到有一次我們一起去看電影，看到傷心之處她才向我透露：“兩年前我差點遠嫁他鄉(xiāng)，為了那個人，我整個人元氣大傷，我再也不愿意想再婚的事情了，我受不了那么重的打擊?！痹瓉硭男睦铮刂欢蝹?，原來她說“不需要婚姻”的借口后面，藏著一道深深的傷口……
    如果她能認識到那是一個借口，是不敢面對心靈創(chuàng)傷的借口，如果她能夠勇敢地去修復(fù)傷口，她的人生會是什么樣子呢?
    如果我們能夠勇敢地接近我們的傷口，去撫慰它，去接受它，而不是因為害怕疼痛而緊緊保護著它，甚至給它穿上一件鎧甲，包裹得有一天我們自己都再也認不出它來，以為讓它沉睡在借口黑暗的銅墻鐵壁深處，好像感覺不到它的疼痛他就不存在了。殊不知那道傷口原來可能很小，只要我們上一點藥，只要我們給它一點時間就能慢慢修復(fù)。然而我們卻因為怕疼痛，用美麗的借口將它包裹，最后連我們自己都被騙過了，任憑傷口在深處變質(zhì)、變形，成為橫亙在通往幸福道路上的一堵墻。
    借口并不可怕，我們也要寬容自己想要找缺口時的無助，當(dāng)借口出現(xiàn)時，我們可以誠實地面對自己的心，去認識借口后面的缺口，從而去修補和完善。當(dāng)借口在我們的唇齒間，就要沖口而出的時候，我們給自己一點忍耐，因為當(dāng)你說出來的時候，我們無疑是強化了自己的弱勢。當(dāng)我們想要找借口時，讓我們閉上眼睛默默觀照一下內(nèi)心，鼓勵自己有力量去迎接即將到來的隱隱疼痛，在這個隱痛帶來的心靈微微顫抖中去追蹤塵封的歲月陰影里潛藏的傷口。去撫慰它、療愈它，我們就可以在缺口上建起屬于自己的優(yōu)勢，在傷口上爆發(fā)出重生的力量，找到人生新的出口
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