2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長參考。
    
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    材料
    原料：(1人份)，雞翅中4個(gè)，香菇2朵，姜10g，醬油2大勺(30ml)，雞精1/4小勺(1.2ml)，小辣椒1個(gè)
    做法
    雞翅中洗凈，一切為二，香菇泡發(fā)切絲，姜去皮切絲
    將除辣椒外的所有材料放入容器中，腌制20分鐘
    碼入盤中
    水開后上屜，大火蒸15分鐘，出鍋撒上辣椒圈即可
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