如何消除青少年心理問題的陰霾，還孩子一個健康、快樂的花季。 出國留學網(wǎng)中考頻道為考生和家長整理了一些心理輔導方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
    擁抱，是人類間再普通不過的一種肢體語言，它代表了人我間的真心實意。相見時，互相擁抱;激動時，來個擁抱;離別時，還是擁抱。抱擁著，去感受彼此間的這份“真實”，此時無聲勝有聲的知足感，流淌在你我心中，除了溫暖還是溫暖，我們給予了、分享了，也收獲了，人與人間的善意由此展開。
    卻不曾想過擁抱自己。
    上過張寶蕊教授心理培訓課程的同學都知道，在每堂課結(jié)束前，老師都會叫大家作個擁抱自己的動作，為什么要刻意“擁抱自己”?
    2003年10月在山東曲阜師大召開的“人本心理學、精神心理學與心理輔導國際學術(shù)研討會”上，馬斯洛大師的弟子Dr. Mike Arons的一段講演，讓我恍然大悟：“一個愛自己的人，是充滿自信而知足的，如果一個人不愛自己，就必須不斷地從別人那兒索取，于是就會在意別人對他這樣那樣……”。
    而擁抱自己，正是愛自己的一種體現(xiàn)。如果我們不能好好的珍愛自己，不僅無法去愛別人，還會對別人的“愛”產(chǎn)生種種的猜忌，不信任;而當一個不會愛自己的人去愛別人時，不僅他愛得很辛苦，被愛的人也會很辛苦。
    有一則寓言：有位老太太，大兒子在賣雨傘，小兒子在染布，每逢天晴，她就愁大兒子的雨傘賣不出去，當下雨時，她又怕小兒子的布晾不干，所以她整天愁眉苦臉，悶悶不樂;后來有個人告訴她，下雨的時候，大兒子的傘早已賣出去了，天晴時，小兒子的布也早就晾好了。老太太聽后，從此不管是晴天、雨天，她都眉開眼笑，非常知足，快樂的過日子。
    我們知道老天爺并不會改變，該下雨還下雨，該天晴就天晴，改變的是老太太自己的心境，她看到的是光明與希望，而不再是擔心與憂郁，她懂得“愛”自己了，所以她不需要再去看老天爺?shù)哪樕?，去乞求老天爺?shù)亩髻n!自然她的兩個兒子也不用再去看她的臉色了，可謂皆大歡喜。
    記得去年在紹昆老師的初級班課程中，他講授“睡眠、失眠、催眠”時，要求三個自愿者接受催眠試驗，這時只見同學們迫不及待地，一個接一個的跑上前去爭取這三個機會，我卻無動于衷的坐在自己的位子上;后來在個人的約談時間里，剛一坐定，紹昆老師就問我：你為解決失眠問題而來，為什么我在講到失眠問題時，你不出來?當時我毫不思索的回答：我想把機會讓給別人，別人也有他們的問題，我總覺得自己應該排在他們之后。紹昆老師點了點頭，用非常慈祥的語氣說：我了解你，你愛別人，但你必需要先愛自己，先解決自己的問題啊!
    我就是屬于不愛自己的人。有時為了與他人建立友善的關(guān)系，往往忽略自己，刻意淡化自己，為了回避沖突，甚至委屈求全，壓迫自己;久而久之，我已不再是我。我根本無法真實地明白自己的感受，更遑論去表達它了，所以我貶低自己，沒有自信，我不斷地想得到別人的認同來肯定自己。奇怪的是，當我從別人那兒索取到的東西越多時，卻更加沒自信，更加否定自己。
    一場惡性循環(huán)由此開始糾纏不清，讓我陷進深深的困惑中。曾有位女孩，在與我共事后很欣賞我，她非常“肯定”我的能力，主動寫了封信給我表示愿意交往;半年后在分手前，她丟下一句話：你不值得人家去愛。當時我怎么也想不明白，現(xiàn)在我才知道：“被愛”的資格，是我們要先“愛自己”。否則她給我再多的愛，也填不滿我對自己的“不愛”，所以她說她累了!由于我們常不自覺的消極悲觀，讓自己陷入負面的情境，無法從中釋放出來，就想借助外力來肯定自己，但愈是這樣做，內(nèi)在卻愈空虛、愈不踏實，甚至產(chǎn)生更多的負疚感，自然也就不可能有良好的人際關(guān)系!
    在寶蕊老師叫我們“擁抱自己”時，一種強烈的歸屬感讓我熱淚盈眶，因為我從來不知道可以這么“愛”自己。我開始學習去愛自己、肯定自己、接納自己，也只有當“愛”在自己內(nèi)心中形成一股強大的支持力量時，別人才會真正的支持我們。
    所以在大家互相擁抱，互相碰撞心靈的同時，別忘了也要緊緊地“擁抱自己”，因為它正是一切“愛”的根源!
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