行前準備 兒女出國留學(xué)父母如何調(diào)整心理
    他們親手將兒女送出國，為求個錦繡前程--留學(xué)，工作，甚至拿到足以令鄰里艷羨的“綠卡”。然而光環(huán)背后的家長們過得并不輕松。在兒女飛走的一瞬間，那顆操了十幾年的心，一下子沒了著落。輕松成了另一種意義上的負擔。“留守兒童”知道吧?這些中年人便是同樣孤單的“留守父母”。而許多“留守父母”進入了“心理空巢”。
    放飛子女 你放心嗎
    卞阿姨，58歲。獨自一人居住，三室一廳中放了很多藥。“都是治眼睛的藥。”自從兩個兒子到國外工作、定居，卞阿姨的視力就一天不如一天。如今它們已看不清東西，卻還能流出淚水。卞阿姨大學(xué)畢業(yè)，說起兩個優(yōu)秀的兒子更是驕傲。“兒子讓我坐飛機去美國和他們一起生活。”可是由于眼疾，卞阿姨一坐飛機就迷糊。為了早日和兒子團聚，她只要聽到哪種眼藥好使，就買來又涂又抹。“等我眼睛治好了，就可以坐飛機去美國看兒子。”卞阿姨說。“什么時候才能治好呢?”“等我兒子從國外回來帶我去醫(yī)院就能治好了。”“那您兒子什么時候才能回來呢?”“等他們不忙的時候就回來了。”“可他們什么時候才有空呢?”“等……”問題繞出一個圓圈，答案是“繼續(xù)等”。
    別讓思念變成“私念”
    “現(xiàn)在這樣的現(xiàn)象很普遍，尤其在獨生子女家庭。責任感讓父母千方百計送唯一的孩子出國，見世面，開眼界。等孩子走后，留下的便是空虛感。”沈陽市心理研究所研究員郭素清說，在為他人做心理咨詢的時候，可以看到很多父母焦慮，失眠，缺少快樂。“是一種思念，父母對兒女的思念。尤其在過節(jié)的時候，心里空落落地，沒有幸福感，甚至?xí)粞蹨I，反復(fù)想將孩子送出國究竟是對還是錯。”
    轉(zhuǎn)移自己的注意力是普遍應(yīng)用的一種方法。“做一些自己有興趣的運動，打球、唱歌、跳舞，和朋友喝茶。把心里話講出來。”郭老師提示，“留守父母”可以和同類人群互相傾訴，因為能夠體會彼此的心情，不會被“你孩子多好，你還鬧心啥”這樣的話刺激。
    同時，在一個留守家庭中，空虛感在母親身上體現(xiàn)得要更明顯。如果此時自己不能和配偶溝通，作為丈夫又不能理解妻子的心情，反而說諸如“孩子又不是遭罪去了”此類的話，則很容易產(chǎn)生婚姻危機。因此，夫妻間應(yīng)注意情感的培養(yǎng)與溝通——一起看場電影，逛逛公園，在外面共進晚餐--夫妻感情好了，孩子離家后的失落感也就不會那么強。
    遠隔重洋身為子女能做點啥?
    作為一名心理咨詢師的同時，郭素清也是一位“留守母親”。有著雙重身份的她，想要對遠在國外的身為子女者說幾句話：
    “別忘了常和家里聯(lián)系。和你通電話、上網(wǎng)視頻，是我們最開心的時刻。雖然我是媽媽，你是孩子，但是如果一段時間聽不到你的消息，我也會缺少安全感。”
    “把你們送到國外去鍛煉，是希望你們長大。雖然你們是媽媽的寶貝，但是不要有一點小事情發(fā)生，就打電話告訴父母。我們鞭長莫及、愛莫能助，但是我們會擔心，會睡不著覺。所以你們要學(xué)會自己解決問題。”
    “如果有大事情發(fā)生，請不要瞞著我們。尤其是你們依靠自己的力量把問題解決了的時候，一定告訴父母一聲。我們知道你長大了，會特別安心。”
    “媽媽不會把思念你的心痛告訴你，是怕你擔心，怕你分神。所以為了爸爸媽媽，你們一定要注意安全，身體健康。”