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        2013高考:如何應對考前焦慮

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            建議:合理作息,緩解身心疲憊
            有些考生經(jīng)過大半年的高三復習后,感覺身心疲憊,似乎有些堅持不下去了,越臨近考試,有些學生的這種表現(xiàn)就越明顯。
            這種類型的學生,最重要的是鼓勵。要告訴他們,高考不僅僅是知識水平的較量,很多時候還是意志品質(zhì)的較量,要相信自己的付出一定會有回報,堅持到底就是勝利。存在這種問題的學生可能抗壓能力方面有不足,但是如果能堅持下來,對他們的意志品質(zhì)也是一個很大的提升,長遠來說對他們以后面對困難的抗壓能力也是一個提升。
            心理咨詢老師建議這些考生,合理安排學習時間,不要把每天都安排得太滿,要給自己一個喘息的時間,平衡學習和休息的時間,調(diào)整好自己的狀態(tài),克服浮躁的情緒,養(yǎng)精蓄銳,進入沖刺階段。
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