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        2013高考營養(yǎng)食譜:冬瓜薏米豬骨湯的做法

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        ?1. 豬骨飛水,然后沖洗干凈血沫;
            2. 冬瓜去籽,刷洗干凈外皮,連皮切成厚件;甜玉米斬成段;薏米和眉豆清洗干凈;生姜刮皮后拍扁;
            3. 除冬瓜外的全部材料放進湯鍋,加入差不多3升的水;
            4. 大火,煲至水開,繼續(xù)大火煲15分鐘,轉(zhuǎn)中小火煲1個小時;
            5. 放入冬瓜,大火煲至水重新開后,轉(zhuǎn)回中小火煲30分鐘;
            6. 放鹽調(diào)味即可。
            
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