留學(xué)經(jīng)驗(yàn) 留學(xué)前必備的心理戰(zhàn)術(shù)
    地文化背景的差異和語(yǔ)言障礙、中西方教育模式導(dǎo)致的學(xué)業(yè)壓力，以及社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的斷層等，都可能導(dǎo)致許多留學(xué)生舉步維艱。因此，留學(xué)前的心理準(zhǔn)備至關(guān)重要——
    【案例】
    倉(cāng)促留學(xué)，怎一個(gè)煩字了得
    余樂 21歲 2007年留學(xué)韓國(guó) 就讀全南國(guó)立大學(xué)
    兩年前高考失利，只上得了三本大學(xué)。父母覺得很沒面子，決定送我來留學(xué)。
    當(dāng)時(shí)我覺得這挺好玩的，可當(dāng)新鮮感過去之后，我就感到了種種不適應(yīng)：由于出國(guó)前我沒怎么系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過韓語(yǔ)，到這里后與人打交道都成了問題，我成天只能跟在一個(gè)韓語(yǔ)較好的中國(guó)同學(xué)后面。上課因?yàn)槁牪欢蠋熣f什么，成績(jī)自然一團(tuán)糟，幾乎門門功課掛紅燈，還留了一級(jí)。以前在家一切生活起居都有父母打理，自立能力很差，常常被同學(xué)們嘲笑……
    不僅如此，因?yàn)檫\(yùn)用語(yǔ)言不熟練，我羞于與人交往，幾乎沒有什么朋友。每天放學(xué)回到宿舍，強(qiáng)烈的孤獨(dú)感襲來，就特別懷念家里媽媽做的可口飯菜，好幾次都忍不住掉眼淚，那種感覺特別無助。
    而且，在全球金融危機(jī)的影響下，韓國(guó)就業(yè)率也持續(xù)走低，我很擔(dān)心：花了父母那么多錢，拿了海外的文憑，卻很可能連份工作都找不到，前途一片渺茫……
    【分析】
    留學(xué)生常見的心病
    1、挫折感。事實(shí)上，剛到國(guó)外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都可以解決。有些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無端將困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中，容易走向精神崩潰或是選擇半途而廢。
    2、孤獨(dú)感。孤獨(dú)感會(huì)“放大”你的思鄉(xiāng)情緒，這主要是由語(yǔ)言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，生活每邁出一步都會(huì)感到特別艱難。
    3、焦慮感。隨著時(shí)代變遷，籠罩在留學(xué)生們身上的那層光環(huán)漸漸淡了。用人單位越來越理性，不少海歸也變成了“海帶”。留學(xué)不再是逃避就業(yè)難問題的有效途徑。對(duì)于不少留學(xué)生而言，高成本的投入，卻看不到自己的前途與出路，自然會(huì)感到莫名的焦慮。
    【提醒】
    留學(xué)前，先打心理預(yù)防針
    1、遠(yuǎn)赴異國(guó)獨(dú)自生活之前，想想是否已經(jīng)有足夠的心理準(zhǔn)備獨(dú)自面對(duì)未知的困難：首先能否克服語(yǔ)言障礙，這是融入留學(xué)生活的前提;其次是自立能力，能夠自己照顧自己;最后能否克服一些個(gè)性上的弱點(diǎn)，有足夠堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心和開朗的性格。
    2、每個(gè)人出國(guó)以后，或多或少都會(huì)有思鄉(xiāng)情緒。先在國(guó)內(nèi)做些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的。出國(guó)以后，這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，全身心地投入學(xué)習(xí)，也是沖淡孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。此外，要學(xué)會(huì)與人溝通的技巧，積極投入本地文化。
    3、留學(xué)前，學(xué)生和家長(zhǎng)們就應(yīng)該意識(shí)到，形勢(shì)是在不斷變化的。當(dāng)你付出了足夠的時(shí)間成本和金錢成本，卻不一定能夠收獲想象中的果實(shí)。你，做好應(yīng)對(duì)時(shí)勢(shì)變化的心理準(zhǔn)備了嗎?
    專家寄語(yǔ)
    留學(xué)不是面子問題，它必須理性分析自己有沒有國(guó)外的適應(yīng)能力，語(yǔ)言、文化、風(fēng)俗、習(xí)慣等，都必須考慮。只有自己喜歡的，有能力適應(yīng)的、加上刻苦努力學(xué)習(xí)，很多困難就可以跨越，心理上的適應(yīng)自然也沒有問題，尤其是孤獨(dú)感的戰(zhàn)勝。