?　　高考的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母們更是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試呢?武警總醫(yī)院營養(yǎng)科主任呂利，給家長和考生提出了自己的觀點(diǎn)：營養(yǎng)要合理，膳食要平衡，品種要多樣。
    我的孩子從學(xué)校到家騎自行車有半小時路程，暫時中晚餐在學(xué)校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐，現(xiàn)將我家孩子高一、高二在家就餐時秋季我們經(jīng)常做的家常菜整理提煉.
    特別提示：請尊重孩子的意見和飲食習(xí)慣重新組合，同時要防止孩子偏食。
    一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯。
    二、紅燒魚、揚(yáng)州小炒、雞湯。
    三、宮爆雞丁、西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯。
    四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯。
    五、糖醋帶魚、炒京香肉絲、羅卜豆腐湯。
    六、紅燒雞塊、香菇炒青菜、土豆絲蛋湯。
    七、白果燒牛肉、爆炒羅卜絲、紫菜蛋湯。
    八、菌茹燉雞、雪菜炒黃豆芽。
    九、香酥雞翅、干炒小河蝦、青菜豆腐湯。
    十、粉絲燒鰱魚、香蔥炒藕、肉丸羅卜片湯。
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