2013年中考體育考試臨近，為方便考生及家長(zhǎng)查詢相關(guān)信息，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)中考頻道編輯特別搜集了中考體育立定跳遠(yuǎn)練習(xí)的注意事項(xiàng)的相關(guān)信息供您參考，感謝您對(duì)我們的關(guān)注!
    (1)盡量選平坦又不過于堅(jiān)硬的地面進(jìn)行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。
    (2)提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。
    提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。
    (3)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作中，從起跳到落地瞬間的幾個(gè)身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度(8個(gè)角度)，對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)起著舉足輕重的作用。
    相關(guān)推薦：
    中考網(wǎng)
    2013湖南長(zhǎng)沙中考體育測(cè)試方案
    2013年山東濟(jì)南中考體育考試時(shí)間
    2013年山東聊城中考體育考試時(shí)間
    2013上海中考體育考試方案
    

中考政策

中考狀元

中考飲食

中考備考輔導(dǎo)

中考復(fù)習(xí)資料