每天做15分鐘的晨練。
    前一天晚上就做好第二天的準備。
    好記性不如爛筆頭，有什么事都記下來。
    不要做任何以后會讓你說謊的事。
    準備好備用鑰匙。
    做好演習，你的車，用具，家，人際關系隨時都有可能出問題。
    做好等待的準備，一本平裝書可以讓你在等待的過程中保持好心情。
    拖延是壓力之母，無論你明天要做什么，今天就做，無論你今天要做什么，現(xiàn)在就做。
    計劃先行，不要等到事情已經(jīng)發(fā)生了，才去想解決辦法。
    不要對有問題的東西置之不理，如果你的鬧鐘、錢包，鞋帶，擋風玻璃刷出毛病了，趨早修好或干脆換掉。
    提早15分鐘到約會地點，提前一個小時趕到機場。
    估計(或限制)飲食中的咖啡因含量。
    對突發(fā)事件總是做好準備(以防萬一)(如果因為某些原因我們遲到了，應該……;如果我們走散了，就在這里集合好了。)
    不要過于拘泥于某事。比如周末沒有割草，地球也不會因此而不轉。
    不要總看到壞的一面。
    工欲善其事，必先利其器。
    學會說“不”。對沒時間參加的活動說不。
    不想別人打擾的時候，拔掉電話，或使用自動應答機。
    除了食物，水，衣服，其它的都別太在意。
    把事情做的簡單些，更簡單些，再簡單些……
    多和樂觀的人在一起。和天天自尋煩惱的人在一起只能讓你也喜歡擔心這兒擔心那兒。
    如果你需要長時間坐在一個地方工作，那么每隔一段時間就站起來舒展一下身子。
    如果想要在家里找清靜，那就帶上耳塞吧。
    要有足夠的睡眠，如果有必要，準備一個鬧鐘提醒你起床。
    整理好你的家和辦公桌，不要因為找不著東西而影響心情。
    緊張的時候要緩慢深呼吸。
    寫下你的想法和感覺可以讓你考慮的更全面。
    無論何時覺得需要放松的時候，可以做一些瑜珈：在數(shù)到八的時間內，用鼻子吸氣，然后在數(shù)到十六的時間內(或盡可能長的時間)，用微張的嘴唇呼氣，重復十次。
    對壓力較大的一些事做好準備。比如，你要發(fā)表一個公眾演講，那最好先在腦子里把所有方面的事都過一遍，你穿什么，準備怎么講，聽眾會提些什么問題而你又怎么回答等等。
    如果壓力妨礙了你做事，不妨換個環(huán)境試試。
    把你的麻煩說給可信任的朋友，這樣可以幫助你理清混亂的思緒，好集中精力戰(zhàn)勝困難。
    選擇一個適合你的工作環(huán)境
    珍惜每一天。
    每一天，做一些自己喜歡做的事。
    對你做的每件事都加一點愛。
    洗個熱水澡(或者夏天洗冷水)。
    為別人也做些什么。
    更關注你現(xiàn)在理解了些什么，而不是過去理解的。更關注你現(xiàn)在喜歡的什么，而不是過去喜歡了什么。
    外表也很重要，穿的整齊些也能讓你感覺更好。
    制定行程的時候，不要訂的太過緊密，給自己一些喘息的機會
    做事變通一些，不是每一件事都必須做的很完美。
    不要對自己說：“我太老了……”或“我太胖了……”等等。
    利用周末換換品味。
    “積少成多，集腋成裘”還有另一種說法：“昨天，今天，明天都盡力做事，你就會獲得成功”
    每次只集中精力做一件事。
    每天留點時間給自己。
    如果有一件討厭的事你不得不面對，那么最好早點搞定它，這樣剩下的時間里你會過的很愉快。
    學會把事交給有能力的人去做。
    不要忘了吃午飯。
    不要好高騖遠。
    對事對人要有一顆包容的心。接受我們生活在一個不完美世界的事實。
    擁有樂觀的世界觀，相信世上所有人都在盡他們的全力做事。