民以食為天，高考生更是如此。一日三餐應(yīng)該如何安排，怎么樣的飲食習(xí)慣才是科學(xué)合理的呢?專家指出：考生家長(zhǎng)要根據(jù)實(shí)際情況，搭配好考生的一日三餐。這樣不僅能讓考生很好的復(fù)習(xí)備考，還能保證身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
    
    菜系及功效：青少年食譜 老人食譜 益智補(bǔ)腦食譜
    口味：咸鮮味 工藝：原燉
    魚頭燉豆腐的制作材料：
    主料：鯉魚400克,豆腐(北)500克
    輔料：香菜10克
    調(diào)料：大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克
    教您魚頭燉豆腐怎么做，如何做魚頭燉豆腐才好吃
    1. 將鯉魚頭去鱗、去鰓，洗凈切成塊;豆腐洗凈切塊，香菜洗凈;大蔥洗凈切段;姜洗凈切片備用。
    2. 將魚頭塊放入沙鍋，加入適量清水，用急火燒開，撇去浮沫，加入豆腐、香菜、蔥段、姜片，用慢火燉熟爛，棄去蔥姜，加入鹽、料酒調(diào)味即成。
    小帖士-健康提示：
    健腦益腦，適于腦力勞動(dòng)者和青少年學(xué)生。
    小帖士-食物相克：
    鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。
    香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。
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