? ? 后期復(fù)習(xí)要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，考研最可貴的地方就在堅持，大家已經(jīng)堅持了這么久就不要再在后期掉隊，抓緊最后的時間積極調(diào)整，堅定信念，一步一個腳印，相信成功就在不遠(yuǎn)的前方。離考研還有最后幾個月，這段時間是考驗復(fù)習(xí)的高壓期，很多考生會在這個時間內(nèi)突然發(fā)生記憶力減退等狀況，感覺什么都記不住，背過的定義也想不起來。
    學(xué)會給自己減壓
    后期壓力的調(diào)節(jié)是非常重要的，壓力容易導(dǎo)致考生怯考或棄考，專家建議考生通過兩個方面解決后期考試壓力大的問題。一個是運動法，考生可以通過簡單的運動來緩解考試帶來的壓力，比如散步或慢跑，運動可以有效地釋放考試帶來的壓力。另外，考生還可以通過積極的自我暗示來調(diào)節(jié)心態(tài)，每天通過鏡子給自己一個笑容，告訴自己“我能行，我是最棒的”，這種方法不僅可以在考試前使用，在考試總也可以幫助考生重拾自信，積極面對考試。
    進入考試狀態(tài)
    倦意襲來真的讓人熬不住，但考生一定要注意，倦意的來源，歸根究底還是由于考生不良的作息時間導(dǎo)致的。后期作息時間的調(diào)整是非常重要的一個環(huán)節(jié)，考生萬萬不可忽視，很多考生喜歡“開夜車”，認(rèn)為夜間安靜的環(huán)境有利于學(xué)習(xí)，但是長時間開夜車會導(dǎo)致精神衰弱，也造成白天精力不濟，用白天寶貴的時間去換夜間的復(fù)習(xí)，這是得不償失的。同時考生要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，將生物鐘與考試時間相協(xié)調(diào)，使自己能在考試時間達到最佳的狀態(tài)，并能以最快的速度進入考試狀態(tài)。
    堅定成功的信念
    成功并不是遙不可攀的先鋒，而是遠(yuǎn)方明珠，只要你肯走過崎嶇的道路，勝利就在前方向你微笑。“三跨”考生已經(jīng)經(jīng)過了選地區(qū)、擇校、權(quán)衡等諸多障礙，不能在后期被小小的壓力打垮，后期壓力的確不小，但大家更應(yīng)該堅定成功的信念，立足腳下，按照制定的計劃一步一步走過最后的復(fù)習(xí)階段。專家提醒考生，沖刺不是一句空話，而是要用決心將計劃實施，并持之以恒堅持到底的行動。“三跨”是自己選擇的路，那么就用自己的實際行動向所有人證明自己的選擇是對的!
    

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