出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道在考試后及時公布各科中考試題答案和中考作文及試卷專家點(diǎn)評，請廣大考生家長關(guān)注。時光飛逝，暑假過去了，新學(xué)期開始了，不管情愿與否，無論準(zhǔn)備與否，我們已走進(jìn)初三，走近我們的夢!祝愿決戰(zhàn)2014中考的新初三學(xué)員能加倍努力，在2014年中考中也能取得優(yōu)異的成績。
    作者 徐章權(quán)
    我自小身體瘦弱，多病，以至性情怯懦。上小學(xué)五年級的時候，電視正熱播連續(xù)劇《霍元甲》，于是在班級里形成了“武打”熱，都模仿劇中武打演員的動作互相比試，我也是最活躍的一個。但慢慢的，我就成了小拳王，身體與性情也都慢慢好起來了，可就是自小就患有的手腳凍瘡，每年冬天都要犯，非常痛苦。
    保送上初中后，父母給的零花錢都舍不得買吃的，都用來買《武林》、《中華武術(shù)》、《氣功》等刊物，課余時間仔細(xì)研讀、學(xué)練。漸漸懂得了“活力”、“拙力”、站樁中的“換力”、禁忌……并摸索出了瞬間解除大腿強(qiáng)烈抽筋的方法。因?yàn)槭前嗉壐刹?，每年校運(yùn)動會都要帶頭參加，于是常常突發(fā)奇想，能不能將練武的方法應(yīng)用到體育體能訓(xùn)練上?但每每都是一頭霧水，找不到切入點(diǎn)。一直到上中專，也沒有理出頭緒。中專的三年，由于不斷的嘗試各種練功方法，身體出了大問題。一次手上有一個針鼻兒大的小傷口，親眼看著以非?？斓乃俣葠夯钊藧盒牡狞S膿擠完還出，傷口還很癢，堅(jiān)持了兩天，看看不行，就停止了那種功法的練習(xí)。休養(yǎng)了二個多月，那個傷口才愈合。
    畢業(yè)后在我縣大平臺墾區(qū)(現(xiàn)已建鄉(xiāng))工作，仍然堅(jiān)持早晚健身運(yùn)動，由于很多功法根治不了我的凍瘡毛病，證明功法不理想，就都放棄了，只保留了站樁。工作一年后又患上了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，每天白天非常困倦，無精打彩，想睡卻睡不著，晚上大腦總是很興奮，腦子里像演電影一樣。那段時間活得很累很累，身體沒有一天舒服過，也沒人理解?？瘁t(yī)生，吃藥，自己也用了很多辦法都不能解決大問題，只能暫時緩解。終于在一次站樁中冥想到了治療方法。任何事務(wù)都有發(fā)生發(fā)展的根源，疾病也一樣。想得太多，思慮太重，用意太多，心火過盛，讓大腦不能很好的休息，導(dǎo)致抑制與興奮的紊亂，必然產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。讓大腦在睡眠中休息還不夠，在日常生活中也要得到休息。功法中修心要求做到“一心一意”、“專注”、“無思無慮”、“來者不拒，去者不留”這恰恰是解決神經(jīng)衰弱最好的靈藥。就這么簡單!我立即進(jìn)行調(diào)整，果然效果如神!至今沒犯過，且想睡就睡，快意如斯。經(jīng)這一事，就養(yǎng)成了愛靜思冥想的習(xí)慣，遇到解不開的事就到站樁中靜思冥想，后來受益匪淺。也因此在冥想中記起了前人的一句“靜以御熱，動以御寒”，從而啟發(fā)我破解了治療頑固性凍瘡的方法，采用形意五行拳加強(qiáng)內(nèi)臟功能，使熱量能傳達(dá)到手腳未梢，并結(jié)合站樁促進(jìn)通經(jīng)活絡(luò)，就這樣徹底治愈了。過去手腳凍瘡遇冷就犯，現(xiàn)在隆冬季節(jié)最寒冷的時候，都不怕了。
    九三年中國足球開始職業(yè)化，采用體能測試，特別是“跑圈”，當(dāng)時在新聞上聽到這個消息，不禁心急如焚，“胡鬧，簡直是胡鬧”。憑我這么多年的經(jīng)驗(yàn)得出，跑圈練出的長跑素質(zhì)，要速度沒速度，要靈活沒靈活怎么能踢好球?可是人微言輕，也不知向哪說去，再加上正患嚴(yán)重神經(jīng)衰弱，也無意關(guān)心了。
    過了半年，單位又分配來一個體育棒子，身高183CM，腿粗且長，比我強(qiáng)壯很多。每天他都堅(jiān)持晨練，要跑10里以上，然后跳臺階，兔子蹦，十分努力。而我每天早晚只練十幾二十分鐘站樁，遠(yuǎn)不如他刻苦。可是一次玩鬧提醒了我。他在前面跑，我在后面追，我手撫其背，他竟無法逃脫。而我在前面跑，他在后面追，我只需三兩步就能甩開他!我意識到中國足球一定要出大問題了，那種跑圈訓(xùn)練是最不科學(xué)的，要使球員達(dá)到3000米12分鐘內(nèi)達(dá)標(biāo)才能上場踢球更是錯誤的。如果練出了長跑素質(zhì)，那么這批球員就全完了，全毀了，因?yàn)闆]有速度，無法很好的完成攻防，隨時都有可能被對手翻盤，更重要的是這樣的體能素質(zhì)也無法再提高。中國足球哪里還有希望?這也只能仰天長嘆!中國體育人未必只有我一個反對吧，又一個“王明路線”，不經(jīng)過慘敗，大敗特?cái)?，誰說了也未必有用吧。更有甚者，在一九九七年冬訓(xùn)每天要跑一個萬米，且時至今日，還有人用長跑來訓(xùn)練小球員!
    隨著對體能訓(xùn)練認(rèn)識的不斷提高，從不關(guān)注中國體育、中國足球的我，開始越來越熱心了。特別是九八年法國足球世界杯，對我的刺激實(shí)在太大了。十幾億人口的大國竟然連外圍賽都進(jìn)不去，任人宰割，充當(dāng)看客，真乃奇恥大辱!不成，我要說話，應(yīng)該說話，不管有用沒有用，一定要說!但怎么說?說什么?如何才能增加一點(diǎn)份量?于是恨恨然進(jìn)行站樁，算是發(fā)泄吧。正當(dāng)苦思冥想，忽然一個念頭閃現(xiàn)，我能不能用傳統(tǒng)理論什么陰陽、剛?cè)醽砥饰鲶w能訓(xùn)練的規(guī)律，從而證明對與錯?對，這是一個好辦法，于是我拿定主意，開始總結(jié)多年來的體驗(yàn)，不同的力量變化，產(chǎn)生的不同的效果。很快總結(jié)出來：“意識和筋肉的松，產(chǎn)生了柔;意識和筋肉的緊，產(chǎn)生了剛。一松一緊，一緊一松之間，剛?cè)嵯酀?jì)。在內(nèi)覺如彈簧，為彈簧勁。在外表現(xiàn)為爆發(fā)力。高強(qiáng)度的爆發(fā)力是靠意識激發(fā)的”。“陰，為松為柔;陽，為緊為剛。陰陽的轉(zhuǎn)化產(chǎn)生了勁力，不合理的訓(xùn)練，陰陽的轉(zhuǎn)化是不和諧的，不能由極松至極緊，亦不能由緊還松。不能至以極柔，亦不能至以極剛”。“松，練之則柔，積柔可成剛，反之則軟則懈;緊，練之則剛，致柔以成剛，過之則硬則僵”?？偨Y(jié)出來后，自己也驚喜不已，以前對陰陽、剛?cè)岬母拍畈恢?，這下就非常明了，簡單易懂了。這樣對球員和運(yùn)動員強(qiáng)拉硬練，猛蹲杠鈴練腿力及苦練跑圈，破壞了筋肉的松緊和諧狀態(tài)，造成筋肉呆板、僵硬，失去了彈簧勁，阻礙速度的提高就直觀地有了依據(jù)。也因此找到了將練武的體能訓(xùn)練方法引入到體育體能訓(xùn)練上來的切入點(diǎn)。通過體驗(yàn)總結(jié)，形成了體能訓(xùn)練方法。不顧被竊奪的“危險”，為了中國的體育，為了中國足球，狠狠心在一九九九年以信件的形式發(fā)給了大連日報之足球周報并轉(zhuǎn)大連足球。發(fā)給了中央電視臺體育部等等。在信中希望媒體發(fā)揮作用，強(qiáng)烈呼吁廢除體能測試，廢除3000米12分鐘跑測試，廢除跑圈。終于在一九九九年開始部分停止跑圈，2000年全部停止跑圈和3000米12分鐘跑測試。唯一可惜的是，我生長生活的地方太偏僻，不知道我究竟起了什么作用，也許只讓中國體育專業(yè)人士受了點(diǎn)刺激吧……。后來對央視體育記者采訪一位體育老前輩時，老前輩說過的話記憶猶新：“現(xiàn)在看來，跑圈既不科學(xué)，也不合理”。這其實(shí)用得著證明嗎?
    在一九九九年單位有了電腦并上了互聯(lián)網(wǎng)，給了我夢想。如果中國的體育的發(fā)展，大發(fā)展，能有我的一分力，有我做過什么，那么我一生都無憾了?？墒沁@夢想距離我是多么遙遠(yuǎn)，我的訓(xùn)練方法自以為是非常好的，使傳統(tǒng)的體育體能訓(xùn)練那種強(qiáng)拉硬練式的訓(xùn)練方法，什么猛蹲杠鈴等等用器材練死肉的方法，顯得落伍了。更顯得我的訓(xùn)練方法是非常新穎的。可是，我以為會有體育人不恥下問，問一問我的訓(xùn)練方法的最關(guān)鍵的地方是什么?我一直等，一直等到現(xiàn)在，一個也沒有，就連我侄子(原山東寶元隊(duì)主力12號，現(xiàn)任山東青年隊(duì)籃球主教練)都不曾問過我。其實(shí)我早就意料到了，他們拿到了我的訓(xùn)練方法，以為很簡單，根本不可能問我，一定會斷章取義，比如，高強(qiáng)度的爆發(fā)力是靠意識激發(fā)的，我講的幾種用意識激發(fā)爆發(fā)力的訓(xùn)練方法如果單拿出來練，效果未必好，而且練習(xí)一段時間就有可能出現(xiàn)越來越困難，越來越使不上力，出現(xiàn)換力現(xiàn)象。他們應(yīng)用一段時間后，有的一定會認(rèn)為我的訓(xùn)練方法不行。其實(shí)我的訓(xùn)練方法都是圍繞著一個最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)來進(jìn)行的，斷章取義一無是處。還是孫海平聰明，運(yùn)用了彈簧力，中國羽毛球隊(duì)聰明，在沙坑里練爆發(fā)力。
    我難道就這樣讓我的夢想不經(jīng)過努力就這樣破滅?不，我得主動出擊。不管有沒有用，我還是依靠互聯(lián)網(wǎng)，依靠央視國際網(wǎng)站體育論壇來宣傳自己。既然沒有體育人不恥下問，就狠狠心，一九九九年將我的訓(xùn)練方法在體育論壇上，以《給體育節(jié)目主持人黃健翔的又一封信》的形式發(fā)表了，這樣，不僅讓有志者都去練、受啟發(fā)，或許能成為體育人才。更讓體育人們都知道，誰采用了我的東西。然后通過收看央視體育頻道的各種體育節(jié)目，再在央視國際網(wǎng)站的體育論壇上發(fā)表自己的見解，但基本上批評的論調(diào)多，比如，其一、訓(xùn)練四川短跑“名將”李雪梅等，采用強(qiáng)拉硬練式的訓(xùn)練方法，強(qiáng)蹲杠鈴，是極不科學(xué)的，是下乘的練法，筋肉的能力盡矣，不僅易造成難纏的傷痛，且再也沒有提高的潛力可挖了。其二、跑圈和體能測試象傳染病向其它體育項(xiàng)目籃球、排球上蔓延，是極為嚴(yán)重的錯誤，進(jìn)行了批判，應(yīng)予取消。其三、排球，特別是男排，強(qiáng)拉硬練訓(xùn)練體能是嚴(yán)重的錯誤。其四、羽毛球球員表現(xiàn)出來的體能狀態(tài)，呆板、蠻力十足，缺少彈簧性，不靈巧，應(yīng)多看看我的訓(xùn)練方法。其五、對中國女足和女曲預(yù)言，不改變奔跑速度慢的體能素質(zhì)，以后進(jìn)前四都很難。特別是女曲還在苦練長跑這是嚴(yán)重的錯誤等等，這些都是在2000年、2001年發(fā)表的。令人欣慰的是，現(xiàn)在的中國男排和羽毛球在短短的二、三年時間里，體能素質(zhì)有了飛躍的提高，不再是呆板、蠻力十足的狀態(tài)。唯一遺憾的是中國女曲的體能素質(zhì)，一直沒有提高，長跑素質(zhì)明顯，木訥、呆板，不像外國運(yùn)動員那樣極富有彈簧狀態(tài)。
    有時候，自知沒有作用，激情也漸漸淡下來，更疏于啟筆，偶而上央視網(wǎng)站瀏覽一下體育近況。但最近發(fā)表了一篇關(guān)于感謝中國女排主教練陳忠和的一封信，因?yàn)榕泡斍蛄?，由于不顧客觀原因和不能用發(fā)展的眼光看待問題，竟然眾口一詞批評陳忠和教練，就連應(yīng)持中立態(tài)度的央視體育新聞男播竟也大加指責(zé)，我實(shí)在看不過去了，就連夜起稿，支持這位世界超重量級的陳忠和教練。此外還發(fā)表了一篇《致命-中國足球的彎路》。這也是實(shí)在看下去中國足球糟糕得不能再糟糕的表現(xiàn)，不控球、不停球、片面追求快出球，犯了低級錯誤，將最基本的東西都拋棄了，就連一年前還表現(xiàn)出相當(dāng)水準(zhǔn)的中青小將，也被“毀”得快不會踢球了，中國足球?qū)⒚媾R又一次毀滅性打擊，遂以一份責(zé)任心剖析了中國足球從九三年至今所走的彎路，提醒中國足球人不要違背足球規(guī)律，片面追求華而不實(shí)的東西，真心希望中國足球早日站到世界前列。
    這么多年來，有時候感覺自己成了鼓噪者，婆婆媽媽，一定惹人煩，惹人怨。但也常?；孟胱约旱挠?xùn)練方法和訓(xùn)練思想總有一天會讓中國的體育發(fā)生飛躍，讓全世界都高看我們中國人一眼。前不久通過互聯(lián)網(wǎng)收了一個叫潤生的徒弟，將我的體能訓(xùn)練方法教授于他，助其練出強(qiáng)勁的彈簧力，達(dá)到其身體條件下最快的短跑速度。試練之下，其原教練亦折服。但我希望他真能像他所說的那樣：立志為國爭光!
    我愿作燃燒的蠟燭!愿當(dāng)振興中國體育的鋪路石!
    

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