美國(guó)留學(xué)行前準(zhǔn)備面面觀。去美國(guó)留學(xué)的開學(xué)時(shí)間1月、2月、7月、9月、10月均有。目前，對(duì)于9、10月份開學(xué)的一些國(guó)家來說，國(guó)內(nèi)這一批拿到了簽證的準(zhǔn)留學(xué)生們正在緊張地打點(diǎn)行裝，準(zhǔn)備出發(fā)。許多同學(xué)在做這項(xiàng)看似比較簡(jiǎn)單的工作時(shí)，卻是萬千頭緒理不清。
留學(xué)的行囊里，除了父母親人的叮嚀，還該有些什么?走出國(guó)門的第一步，怎樣才能從容自若?對(duì)即將來臨的留學(xué)生活該有什么樣的準(zhǔn)備呢?
心理準(zhǔn)備要做足
離開自己熟悉的地方，來到一個(gè)完全陌生的國(guó)家，一下子離開生活了多年并且已經(jīng)熟悉、習(xí)慣的環(huán)境，身處異國(guó)他鄉(xiāng)，這對(duì)于留學(xué)生的生理、心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn) 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。遠(yuǎn)離親人和朋友，最開始的幾周時(shí)間是十分難過的。所以在出國(guó)之前把最后一樣?xùn)|西放進(jìn)行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。有國(guó)外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國(guó)前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備都要有用和重要。對(duì)國(guó)外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度，就像一只無形的手，始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量和順利與否。
某業(yè)內(nèi)人士指出，一般，初到留學(xué)國(guó)家會(huì)有以下幾種心理狀態(tài)：
一、抵觸情緒。這與學(xué)生的出國(guó)目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。潘妍清老師認(rèn)為，這種情況首先要改變家長(zhǎng)的想法，不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情，在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。
二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感。孤獨(dú)感主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。潘妍清老師指出，這種情況每個(gè)人出國(guó)以后都會(huì)遇到，只不過是程度不同。應(yīng)該先在國(guó)內(nèi)做一些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的，出國(guó)以后，這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。
三、挫折感和心理壓力。對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國(guó)外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。潘妍清老師建議，留學(xué)生在出國(guó)前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識(shí)地讓自己處理自己遇到的問題，多面對(duì)一些挑戰(zhàn)，在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國(guó)外要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法。
某業(yè)內(nèi)人士補(bǔ)充說，出國(guó)后前半年的不適應(yīng)期，是因?yàn)閮蓚€(gè)國(guó)家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就是做一些預(yù)防工作。其實(shí)了解是前提，心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)地了解那個(gè)國(guó)家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準(zhǔn)備得就越充足，心里就越有底，出國(guó)后的生活也就更順利。
你該為健康做哪些準(zhǔn)備?
經(jīng)過幾年的不懈努力，王先生終于拿到了國(guó)外一所名牌大學(xué)碩士研究生的錄取通知書。從此他忙碌起來，整日東奔西跑地辦理各種手續(xù)……臨動(dòng)身時(shí)，他因身體不適去了一趟醫(yī)院。初步檢查后，醫(yī)生勸他暫緩出國(guó)，再做進(jìn)一步診斷?？伤睦锫牭眠M(jìn)去，只揣了點(diǎn)兒藥，就匆匆啟程了。想不到他剛剛報(bào)到，就被學(xué)校通知去體檢，結(jié)果在他的肺部發(fā)現(xiàn)了陰影，校方立即作出拒絕接收他入學(xué)的決定。
近幾年，出國(guó)留學(xué)已成為許多學(xué)生和家長(zhǎng)的追求目標(biāo)，許多人為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)不辭辛勞地做著準(zhǔn)備：考托福、考雅思、籌措擔(dān)保金、申請(qǐng)學(xué)校、辦理簽證……可卻很少有人會(huì)為健康做些準(zhǔn)備。殊不知，一旦這方面出了問題，即使其他條件再好，也會(huì)功虧一簣。那么，正打算出國(guó)讀書的學(xué)生應(yīng)當(dāng)在健康方面做好哪些準(zhǔn)備呢?
據(jù)了解，各學(xué)校對(duì)學(xué)生體檢項(xiàng)目都有不同的要求，每個(gè)國(guó)家也都有禁止患有某些疾病的人入境的規(guī)定。例如我國(guó)除規(guī)定患有鼠疫、霍亂、黃熱病這三項(xiàng)國(guó)際上公認(rèn)的傳染病患者不能入境外，還有阻止患有艾滋病、性病、麻風(fēng)病、精神病和開放性肺結(jié)核病的外國(guó)人入境的規(guī)定。因此，患有某些疾病的人要先放棄出國(guó)留學(xué)計(jì)劃，等病好后再作打算。所以，健康咨詢是出國(guó)前必不可少的一環(huán)，但也是常常被人忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。留學(xué)目的地國(guó)家的自然環(huán)境、氣候特點(diǎn)、食品和飲水衛(wèi)生狀況、某些傳染病流行趨勢(shì)、生活習(xí)慣等，對(duì)初來乍到的留學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生生理和心理上的影響。所以，留學(xué)生在出國(guó)前應(yīng)當(dāng)先到旅行衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康咨詢，對(duì)所要去的國(guó)家有個(gè)了解。
物品準(zhǔn)備面面觀
在家長(zhǎng)眼中，子女像永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)大似的，事事都替他們操心，恐怕他們?cè)谕鈬?guó)吃不飽，穿不暖，于是，大包小包地為他們預(yù)備大量“物資”留學(xué)去。專家指出，其實(shí)，留學(xué)行李不宜過多，因?yàn)樵趪?guó)內(nèi)購(gòu)買的東西，未必在當(dāng)?shù)睾嫌?而且留學(xué)生由于轉(zhuǎn)?；蚱渌蛩?，可能常常搬家，初到外地的學(xué)生，朋友不多，要搬好多東西，很是吃力。反而金錢較實(shí)際，最好為留學(xué)生準(zhǔn)備數(shù)百元現(xiàn)款，以便匯票未能立即兌現(xiàn)時(shí)，亦有錢可用。
張校長(zhǎng)說，需要攜帶的行李主要分為兩大類，一類是生活用品，另一類是學(xué)習(xí)用品?；旧希煌膰?guó)家攜帶的東西都差不多，只是根據(jù)所去國(guó)家的氣候和環(huán)境的不同稍有調(diào)整。
生活用品一般包括：季節(jié)外套、襪子、手套、圍巾、帽子、單上衣、運(yùn)動(dòng)服、休閑衫、牛仔褲、睡衣、內(nèi)衣、內(nèi)褲、皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋、正式套裝一套、短袖襯衫、T恤衫、太陽帽、太陽鏡、皮帶、游泳衣、鬧鐘、電池、充電器、小電話、轉(zhuǎn)換插座及變壓器、薄被、床單/床罩、衛(wèi)浴用品、指甲鉗、剃須刀和應(yīng)急藥品若干，另外可以攜帶數(shù)碼照相機(jī)、數(shù)碼攝像機(jī)和MP3等物品。如果自己租用公寓，還需要攜帶簡(jiǎn)單的廚房用品。
學(xué)習(xí)用品一般包括：筆記本電腦(推薦)、軟盤、刻錄光盤、各種中文軟件，例如：window系統(tǒng)盤、word，photo shop……鉛筆兩打(2B和HB)、橡皮、圓珠筆若干、水性筆(簽字筆)若干、彩筆、電子字典和單獨(dú)的計(jì)算器、文件夾若干、大書包、眼鏡、尺、小剪子、美工刀等。
新生搭機(jī)備忘錄
一、登機(jī)前檢查文件
入學(xué)許可，中華人民共和國(guó)護(hù)照，機(jī)票，匯票、旅行支票或其他財(cái)力證明，小額鈔票及其他重要文件，如健康證明等。
二、防行李遺失
到機(jī)場(chǎng)航空公司柜臺(tái)填行李遺失單。
記下航空公司服務(wù)人的姓名，以備日后查詢。
需要注意的是，不同的航空公司對(duì)行李的規(guī)格也有一定的限定，留學(xué)生在出國(guó)前要了解清楚，以免行李超重。新加坡航空公司規(guī)定為一個(gè)托運(yùn)行李箱30公斤+手提行李8公斤;加拿大航空公司規(guī)定為二個(gè)托運(yùn)行李箱各32公斤+手提行李8公斤等。
出國(guó)帶匯小竅門
出國(guó)帶大量的現(xiàn)金在身上既不安全又不方便，更好的辦法是辦一張可以異地存取的銀行卡，攜帶在身上。但方便不是免費(fèi)的，異地存取要收取服務(wù)費(fèi)。對(duì)留學(xué)生，相較而言，旅行支票不失為最佳的攜匯方式。
旅行支票很像一種特殊的現(xiàn)金，印制精細(xì)，高度防偽。你可以從銀行或代理處購(gòu)買。美元支票的面額有$20、$50、$100、$500和$1000。支票上有兩處簽名欄，購(gòu)買時(shí)在第一欄簽字，在使用旅行支票付賬或兌換時(shí)，應(yīng)在收款人當(dāng)面在第二欄簽字。
在美國(guó)，你可以像使用現(xiàn)金一樣廣泛方便使用旅行支票購(gòu)物、就餐、交保險(xiǎn)等等。它優(yōu)于現(xiàn)金之處在于旅行支票一旦丟失或被盜，你可以打電話掛失并可以得到一筆緊急資金渡過難關(guān)(當(dāng)然你要記錄你的支票號(hào)碼)。
現(xiàn)在在中行可以買到美國(guó)運(yùn)通(AmericanExpress)的旅行支票，手續(xù)費(fèi)1%，可以用人民幣支付。如果去美國(guó)，使用旅行支票時(shí)不需再付手續(xù)費(fèi)。
最后提醒你的是：購(gòu)買后一定要記錄所有支票號(hào)碼，使用時(shí)最好也作記錄。發(fā)票也很重要，最后一聯(lián)是REFUND SERVICE，有多個(gè)國(guó)家掛失電話的號(hào)碼。
留學(xué)的行囊里，除了父母親人的叮嚀，還該有些什么?走出國(guó)門的第一步，怎樣才能從容自若?對(duì)即將來臨的留學(xué)生活該有什么樣的準(zhǔn)備呢?
心理準(zhǔn)備要做足
離開自己熟悉的地方，來到一個(gè)完全陌生的國(guó)家，一下子離開生活了多年并且已經(jīng)熟悉、習(xí)慣的環(huán)境，身處異國(guó)他鄉(xiāng)，這對(duì)于留學(xué)生的生理、心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn) 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。遠(yuǎn)離親人和朋友，最開始的幾周時(shí)間是十分難過的。所以在出國(guó)之前把最后一樣?xùn)|西放進(jìn)行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。有國(guó)外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國(guó)前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備都要有用和重要。對(duì)國(guó)外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度，就像一只無形的手，始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量和順利與否。
某業(yè)內(nèi)人士指出，一般，初到留學(xué)國(guó)家會(huì)有以下幾種心理狀態(tài)：
一、抵觸情緒。這與學(xué)生的出國(guó)目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。潘妍清老師認(rèn)為，這種情況首先要改變家長(zhǎng)的想法，不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情，在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。
二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感。孤獨(dú)感主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。潘妍清老師指出，這種情況每個(gè)人出國(guó)以后都會(huì)遇到，只不過是程度不同。應(yīng)該先在國(guó)內(nèi)做一些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的，出國(guó)以后，這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。
三、挫折感和心理壓力。對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國(guó)外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。潘妍清老師建議，留學(xué)生在出國(guó)前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識(shí)地讓自己處理自己遇到的問題，多面對(duì)一些挑戰(zhàn)，在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國(guó)外要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法。
某業(yè)內(nèi)人士補(bǔ)充說，出國(guó)后前半年的不適應(yīng)期，是因?yàn)閮蓚€(gè)國(guó)家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就是做一些預(yù)防工作。其實(shí)了解是前提，心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)地了解那個(gè)國(guó)家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準(zhǔn)備得就越充足，心里就越有底，出國(guó)后的生活也就更順利。
你該為健康做哪些準(zhǔn)備?
經(jīng)過幾年的不懈努力，王先生終于拿到了國(guó)外一所名牌大學(xué)碩士研究生的錄取通知書。從此他忙碌起來，整日東奔西跑地辦理各種手續(xù)……臨動(dòng)身時(shí)，他因身體不適去了一趟醫(yī)院。初步檢查后，醫(yī)生勸他暫緩出國(guó)，再做進(jìn)一步診斷?？伤睦锫牭眠M(jìn)去，只揣了點(diǎn)兒藥，就匆匆啟程了。想不到他剛剛報(bào)到，就被學(xué)校通知去體檢，結(jié)果在他的肺部發(fā)現(xiàn)了陰影，校方立即作出拒絕接收他入學(xué)的決定。
近幾年，出國(guó)留學(xué)已成為許多學(xué)生和家長(zhǎng)的追求目標(biāo)，許多人為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)不辭辛勞地做著準(zhǔn)備：考托福、考雅思、籌措擔(dān)保金、申請(qǐng)學(xué)校、辦理簽證……可卻很少有人會(huì)為健康做些準(zhǔn)備。殊不知，一旦這方面出了問題，即使其他條件再好，也會(huì)功虧一簣。那么，正打算出國(guó)讀書的學(xué)生應(yīng)當(dāng)在健康方面做好哪些準(zhǔn)備呢?
據(jù)了解，各學(xué)校對(duì)學(xué)生體檢項(xiàng)目都有不同的要求，每個(gè)國(guó)家也都有禁止患有某些疾病的人入境的規(guī)定。例如我國(guó)除規(guī)定患有鼠疫、霍亂、黃熱病這三項(xiàng)國(guó)際上公認(rèn)的傳染病患者不能入境外，還有阻止患有艾滋病、性病、麻風(fēng)病、精神病和開放性肺結(jié)核病的外國(guó)人入境的規(guī)定。因此，患有某些疾病的人要先放棄出國(guó)留學(xué)計(jì)劃，等病好后再作打算。所以，健康咨詢是出國(guó)前必不可少的一環(huán)，但也是常常被人忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。留學(xué)目的地國(guó)家的自然環(huán)境、氣候特點(diǎn)、食品和飲水衛(wèi)生狀況、某些傳染病流行趨勢(shì)、生活習(xí)慣等，對(duì)初來乍到的留學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生生理和心理上的影響。所以，留學(xué)生在出國(guó)前應(yīng)當(dāng)先到旅行衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康咨詢，對(duì)所要去的國(guó)家有個(gè)了解。
物品準(zhǔn)備面面觀
在家長(zhǎng)眼中，子女像永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)大似的，事事都替他們操心，恐怕他們?cè)谕鈬?guó)吃不飽，穿不暖，于是，大包小包地為他們預(yù)備大量“物資”留學(xué)去。專家指出，其實(shí)，留學(xué)行李不宜過多，因?yàn)樵趪?guó)內(nèi)購(gòu)買的東西，未必在當(dāng)?shù)睾嫌?而且留學(xué)生由于轉(zhuǎn)?；蚱渌蛩?，可能常常搬家，初到外地的學(xué)生，朋友不多，要搬好多東西，很是吃力。反而金錢較實(shí)際，最好為留學(xué)生準(zhǔn)備數(shù)百元現(xiàn)款，以便匯票未能立即兌現(xiàn)時(shí)，亦有錢可用。
張校長(zhǎng)說，需要攜帶的行李主要分為兩大類，一類是生活用品，另一類是學(xué)習(xí)用品?；旧希煌膰?guó)家攜帶的東西都差不多，只是根據(jù)所去國(guó)家的氣候和環(huán)境的不同稍有調(diào)整。
生活用品一般包括：季節(jié)外套、襪子、手套、圍巾、帽子、單上衣、運(yùn)動(dòng)服、休閑衫、牛仔褲、睡衣、內(nèi)衣、內(nèi)褲、皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋、正式套裝一套、短袖襯衫、T恤衫、太陽帽、太陽鏡、皮帶、游泳衣、鬧鐘、電池、充電器、小電話、轉(zhuǎn)換插座及變壓器、薄被、床單/床罩、衛(wèi)浴用品、指甲鉗、剃須刀和應(yīng)急藥品若干，另外可以攜帶數(shù)碼照相機(jī)、數(shù)碼攝像機(jī)和MP3等物品。如果自己租用公寓，還需要攜帶簡(jiǎn)單的廚房用品。
學(xué)習(xí)用品一般包括：筆記本電腦(推薦)、軟盤、刻錄光盤、各種中文軟件，例如：window系統(tǒng)盤、word，photo shop……鉛筆兩打(2B和HB)、橡皮、圓珠筆若干、水性筆(簽字筆)若干、彩筆、電子字典和單獨(dú)的計(jì)算器、文件夾若干、大書包、眼鏡、尺、小剪子、美工刀等。
新生搭機(jī)備忘錄
一、登機(jī)前檢查文件
入學(xué)許可，中華人民共和國(guó)護(hù)照，機(jī)票，匯票、旅行支票或其他財(cái)力證明，小額鈔票及其他重要文件，如健康證明等。
二、防行李遺失
到機(jī)場(chǎng)航空公司柜臺(tái)填行李遺失單。
記下航空公司服務(wù)人的姓名，以備日后查詢。
需要注意的是，不同的航空公司對(duì)行李的規(guī)格也有一定的限定，留學(xué)生在出國(guó)前要了解清楚，以免行李超重。新加坡航空公司規(guī)定為一個(gè)托運(yùn)行李箱30公斤+手提行李8公斤;加拿大航空公司規(guī)定為二個(gè)托運(yùn)行李箱各32公斤+手提行李8公斤等。
出國(guó)帶匯小竅門
出國(guó)帶大量的現(xiàn)金在身上既不安全又不方便，更好的辦法是辦一張可以異地存取的銀行卡，攜帶在身上。但方便不是免費(fèi)的，異地存取要收取服務(wù)費(fèi)。對(duì)留學(xué)生，相較而言，旅行支票不失為最佳的攜匯方式。
旅行支票很像一種特殊的現(xiàn)金，印制精細(xì)，高度防偽。你可以從銀行或代理處購(gòu)買。美元支票的面額有$20、$50、$100、$500和$1000。支票上有兩處簽名欄，購(gòu)買時(shí)在第一欄簽字，在使用旅行支票付賬或兌換時(shí)，應(yīng)在收款人當(dāng)面在第二欄簽字。
在美國(guó)，你可以像使用現(xiàn)金一樣廣泛方便使用旅行支票購(gòu)物、就餐、交保險(xiǎn)等等。它優(yōu)于現(xiàn)金之處在于旅行支票一旦丟失或被盜，你可以打電話掛失并可以得到一筆緊急資金渡過難關(guān)(當(dāng)然你要記錄你的支票號(hào)碼)。
現(xiàn)在在中行可以買到美國(guó)運(yùn)通(AmericanExpress)的旅行支票，手續(xù)費(fèi)1%，可以用人民幣支付。如果去美國(guó)，使用旅行支票時(shí)不需再付手續(xù)費(fèi)。
最后提醒你的是：購(gòu)買后一定要記錄所有支票號(hào)碼，使用時(shí)最好也作記錄。發(fā)票也很重要，最后一聯(lián)是REFUND SERVICE，有多個(gè)國(guó)家掛失電話的號(hào)碼。