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一整年的高三復(fù)習(xí)已經(jīng)過去，回憶起來都是辛酸苦辣，該去努力的都已經(jīng)去努力復(fù)習(xí)了，而考前仍需要一次大提分該怎么辦?不用擔(dān)心，出國留學(xué)網(wǎng)小編為您總結(jié)了高考考前大提分的要點，希望可以幫助各位考生更好的發(fā)揮，小編祝所有考生能夠考出理想的成績，更多后續(xù)報道請繼續(xù)關(guān)注www.liuxue86.com。
高考考前大提分 考前心態(tài)很重要
心理學(xué)家曾進(jìn)行過20個因素在高考中作用的研究，對2000年考入北京大學(xué)的51名狀元的調(diào)查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四?？梢姼呖汲煽兒托膽B(tài)有著密切的聯(lián)系，很多考生都普遍存在考前緊張、焦慮等問題，甚至有些考生因此遭遇高考滑鐵盧。
一、正確評價自己，樹立自信心
我們很早就應(yīng)該學(xué)會正確評價自己，但許多同學(xué)卻做不到這一點?？记敖箲]、害怕、胡思亂想的根本原因就是不能正確評價自己，自己不了解自己。學(xué)習(xí)成績較好的同學(xué)可以 9 對自己的學(xué)習(xí)做一次深度審視，在看到自己優(yōu)勢的同時也能找到弱點。學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)也不要對前途感到失望，想想自己這幾年來值得驕傲的地方就會發(fā)現(xiàn)自己還是很不錯的。只有對自己有一個正確的評價，才能幫助你更好地樹立自信心。自信心是成功的基石，考生首先應(yīng)該確定“相信我自己”的信念，永遠(yuǎn)不要懷疑自己的水平，忽視自己的才能，不然事實真會如你所想，定考不上好大學(xué)。其次，考生要明確自己的積極因素，“天生我才必有用”，每個人都有自己的閃光點和不足之處，你可以將自己的優(yōu)點一一列出，每天表揚自己一遍，揚長避短才能發(fā)揮出潛在的才能。最后，考生應(yīng)暗示自己能夠考好，積極的暗示可以增強(qiáng)你必勝的信念。
二、深度認(rèn)識高考，確定適合的目標(biāo)
毛主席有一句著名的話“從戰(zhàn)略上藐視敵人，從戰(zhàn)術(shù)上重視敵人?！边@句話也適用于高考，高考的本質(zhì)只是一次選拔性的考試，要以一種平常心去應(yīng)考，如果把它看得過重的話，就會給自己造成過大的壓力，勢必會影響你的復(fù)習(xí)，限制你發(fā)揮正常水平。條條大路通羅馬，考大學(xué)并不是唯一的出路?，F(xiàn)代社會需要的是勇于開拓，敢于創(chuàng)新，全面發(fā)展的復(fù)合型人才。雖然對學(xué)歷的要求越來越高，但是人們更重視實用技能，更重視終身教育。我國的各類職業(yè)教育和成人教育的發(fā)展不僅為考上大學(xué)的人們提供了深造機(jī)會，更為那些沒有考上大學(xué)的人提供了不少進(jìn)修的機(jī)會。大學(xué)不會因為你的擔(dān)憂而錄取你，因此與其思前想后誠惶誠恐，不如好好備考迎接未來。
三、考前心態(tài)調(diào)整，意氣奮發(fā)上場
首先，考生根據(jù)自己的情況制定嚴(yán)格的生活作息時間，起床、復(fù)習(xí)功課、休息、睡眠、娛樂等時間都相對比較固定，逐步形成有利于高考的生理節(jié)律與心理節(jié)律。
其次，學(xué)習(xí)時間要適度，在自我備考期間的復(fù)習(xí)時間不宜過多，否則容易產(chǎn)生緊張感、疲勞感、厭 10 煩感，影響復(fù)習(xí)效率，影響心態(tài);而復(fù)習(xí)時間過少，容易使考生產(chǎn)生松懈，缺乏適當(dāng)?shù)木o張度。 第三，考生在復(fù)習(xí)時間上，上午9時到11時半，下午3時到5時半這段時間內(nèi)一定要聚精會神、全力以赴地去進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣可以確保高考時間內(nèi)考生大腦活躍。最后考生應(yīng)注意作息時間規(guī)律，有些考生在家復(fù)習(xí)期間起居時間不穩(wěn)定，這樣容易使生活起居節(jié)律失調(diào)，既影響復(fù)習(xí)效率，也影響心態(tài)平和，而且對調(diào)節(jié)生物鐘也是極其不利的。
家長幫孩子調(diào)整心態(tài)必須要做的事 家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心態(tài)，孩子的心態(tài)也受家長的影響。因此，高考前不僅孩子要調(diào)整好心態(tài)，家長也要調(diào)整好心態(tài)。高考前一周家長怎樣才能幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢?家長情緒力求穩(wěn)定在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。 家長心情要愉快高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。
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拓展閱讀：高考臨場經(jīng)驗
1.非本場考生誤入本場
非本場考生誤入本場，如果考試尚未開始，要求考生回到自己的考場考試。如果考試已經(jīng)開始，考生已接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉(zhuǎn)至原考場整理裝袋，有關(guān)情況記入《考場違規(guī)及特殊情況記錄》。允許誤入本場的考生考試應(yīng)該報告主考批準(zhǔn)，并由主考確認(rèn)考生屬于本考點其他考場的考生。
2.怎樣避免漏題?
考生要主動安排時間檢查答卷，檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目，發(fā)現(xiàn)之后，應(yīng)迅速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號的填涂，修改是否規(guī)范。
3.腦子緊張發(fā)蒙怎么辦?
這時，一定要通過強(qiáng)烈的心理暗示來抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會考出好成績”、“我是最棒的”等心理暗示?？梢韵冉鉀Q簡單的題目，過一定的時間后，情況就會好些。
4.遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒?
入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號等，然后抓緊答題。
5.試卷有誤或者損壞怎么辦?
開考后要認(rèn)真、仔細(xì)通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，及時調(diào)換。如自己不小心損壞了考試卷或答題卡，也應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，調(diào)換備用試卷或答題卡。調(diào)換后，首先按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號。
6.考試前一晚睡不著怎么辦?
高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡不著可仰臥聽一些輕松的音樂。
7.數(shù)學(xué)做不完怎么辦?
做題時，本著先易后難、先熟后生、先小后大的策略進(jìn)行。由于考試時間緊，考生要穩(wěn)中求快，做選擇題、填空題要“一步到位”。做難題時，應(yīng)注意分段解答。
8.英語作文沒時間寫怎么辦?
考生應(yīng)根據(jù)情況合理調(diào)配各項題目時間，但寫作文必須保證15~20分鐘?？荚囍腥绻鲩喿x題時覺得腦子有點“鈍”，不妨先寫作文。
9.作文跑題了怎么辦?
作文是語文的得分關(guān)鍵，考生一定要三思而后行，充分思考、審題到位。一旦發(fā)現(xiàn)自己的文章有跑題的傾向，最好的辦法是使用點題的句子點明主旨，然后把思路撥回到緊扣題目的內(nèi)容上來，用充分內(nèi)容證明和論述即可。
10.政治主觀題該如何答?
理論概括后要緊扣題意對理論進(jìn)行闡述，重要理論在前，有關(guān)的理論點到為止。試卷所用的原理一般不會重復(fù)，有時會有交叉。有些題目給的材料中有幾句話，中間用分號隔開，這可能是一種信號，一句話就可能是一個答題要點。
11.歷史材料題怎么答?
答題要結(jié)合所學(xué)知識聯(lián)系教材，回答問題時要看相關(guān)材料，看分值回答要點。另外還要注意題目提出的要求，如讓你“依據(jù)材料”，就是說這個題目答案可從材料中提取，同時要結(jié)合課本中的觀點或者看法。對于主觀題，要把最重要的寫在前面，次要的寫在后面，自己都拿不定的放在最后。關(guān)鍵詞一定要用專業(yè)術(shù)語。
12.生物選擇題如何抗干擾?
生物選擇題往往會在一些細(xì)節(jié)設(shè)置干擾，例如試題問“下列選項不正確的是”，在考試緊張的情況下總會有些考生忽略“不”字;或在4個選項中靠前選項設(shè)置近似答案，最完美的答案卻在后面選項中，考生必須明白生物選擇題只有一個最佳答案。要認(rèn)真分析題干及四個選項，揣摩試題考查意圖。
13.答物理題要注意些什么?
選擇題按去年評分標(biāo)準(zhǔn)，少選會給相應(yīng)分?jǐn)?shù)，但多選不給分，因此考生實在沒把握時對某一選項可干脆放棄。主觀題主要是計算題和實驗題，計算題要把原始表達(dá)式用準(zhǔn)確符號書寫出來，既要注意結(jié)果，更要注重計算過程。實驗題步驟應(yīng)該寫完整，盡量少涂改。
14.化學(xué)考試要特別注意什么?
實驗設(shè)計方案或設(shè)計表述等，要把現(xiàn)象、依據(jù)、結(jié)論等都寫明白。有機(jī)物結(jié)構(gòu)解釋容易出錯，在書寫時尤其要注意，如縱向化學(xué)鍵應(yīng)與相連的碳原子、氧原子對齊;而橫向原子團(tuán)表達(dá)也有要求。另外，計算題中書寫化學(xué)方程式時，應(yīng)注意化學(xué)方程式下標(biāo)數(shù)字一定要寫正確。
15.地理試卷中的新題型、新概念怎么應(yīng)對?
答題思路要穩(wěn)，尋找答題的依據(jù)要準(zhǔn)，對組合型選擇題，要整體把握，弄清楚它們之間的聯(lián)系。
新題型、新概念題材設(shè)計巧妙，構(gòu)思獨特，實際上“換湯不換藥”，主干知識沒有變，不要被“素不相識”的材料迷惑，把思維引到自己熟悉的知識點上?？荚囍械乩硇g(shù)語要準(zhǔn)確運用，要特別注意題目的要求。
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高考考前大提分 考前心態(tài)很重要
心理學(xué)家曾進(jìn)行過20個因素在高考中作用的研究，對2000年考入北京大學(xué)的51名狀元的調(diào)查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四?？梢姼呖汲煽兒托膽B(tài)有著密切的聯(lián)系，很多考生都普遍存在考前緊張、焦慮等問題，甚至有些考生因此遭遇高考滑鐵盧。
一、正確評價自己，樹立自信心
我們很早就應(yīng)該學(xué)會正確評價自己，但許多同學(xué)卻做不到這一點?？记敖箲]、害怕、胡思亂想的根本原因就是不能正確評價自己，自己不了解自己。學(xué)習(xí)成績較好的同學(xué)可以 9 對自己的學(xué)習(xí)做一次深度審視，在看到自己優(yōu)勢的同時也能找到弱點。學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)也不要對前途感到失望，想想自己這幾年來值得驕傲的地方就會發(fā)現(xiàn)自己還是很不錯的。只有對自己有一個正確的評價，才能幫助你更好地樹立自信心。自信心是成功的基石，考生首先應(yīng)該確定“相信我自己”的信念，永遠(yuǎn)不要懷疑自己的水平，忽視自己的才能，不然事實真會如你所想，定考不上好大學(xué)。其次，考生要明確自己的積極因素，“天生我才必有用”，每個人都有自己的閃光點和不足之處，你可以將自己的優(yōu)點一一列出，每天表揚自己一遍，揚長避短才能發(fā)揮出潛在的才能。最后，考生應(yīng)暗示自己能夠考好，積極的暗示可以增強(qiáng)你必勝的信念。
二、深度認(rèn)識高考，確定適合的目標(biāo)
毛主席有一句著名的話“從戰(zhàn)略上藐視敵人，從戰(zhàn)術(shù)上重視敵人?！边@句話也適用于高考，高考的本質(zhì)只是一次選拔性的考試，要以一種平常心去應(yīng)考，如果把它看得過重的話，就會給自己造成過大的壓力，勢必會影響你的復(fù)習(xí)，限制你發(fā)揮正常水平。條條大路通羅馬，考大學(xué)并不是唯一的出路?，F(xiàn)代社會需要的是勇于開拓，敢于創(chuàng)新，全面發(fā)展的復(fù)合型人才。雖然對學(xué)歷的要求越來越高，但是人們更重視實用技能，更重視終身教育。我國的各類職業(yè)教育和成人教育的發(fā)展不僅為考上大學(xué)的人們提供了深造機(jī)會，更為那些沒有考上大學(xué)的人提供了不少進(jìn)修的機(jī)會。大學(xué)不會因為你的擔(dān)憂而錄取你，因此與其思前想后誠惶誠恐，不如好好備考迎接未來。
三、考前心態(tài)調(diào)整，意氣奮發(fā)上場
首先，考生根據(jù)自己的情況制定嚴(yán)格的生活作息時間，起床、復(fù)習(xí)功課、休息、睡眠、娛樂等時間都相對比較固定，逐步形成有利于高考的生理節(jié)律與心理節(jié)律。
其次，學(xué)習(xí)時間要適度，在自我備考期間的復(fù)習(xí)時間不宜過多，否則容易產(chǎn)生緊張感、疲勞感、厭 10 煩感，影響復(fù)習(xí)效率，影響心態(tài);而復(fù)習(xí)時間過少，容易使考生產(chǎn)生松懈，缺乏適當(dāng)?shù)木o張度。 第三，考生在復(fù)習(xí)時間上，上午9時到11時半，下午3時到5時半這段時間內(nèi)一定要聚精會神、全力以赴地去進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣可以確保高考時間內(nèi)考生大腦活躍。最后考生應(yīng)注意作息時間規(guī)律，有些考生在家復(fù)習(xí)期間起居時間不穩(wěn)定，這樣容易使生活起居節(jié)律失調(diào)，既影響復(fù)習(xí)效率，也影響心態(tài)平和，而且對調(diào)節(jié)生物鐘也是極其不利的。
家長幫孩子調(diào)整心態(tài)必須要做的事 家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心態(tài)，孩子的心態(tài)也受家長的影響。因此，高考前不僅孩子要調(diào)整好心態(tài)，家長也要調(diào)整好心態(tài)。高考前一周家長怎樣才能幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢?家長情緒力求穩(wěn)定在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。 家長心情要愉快高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。
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1.非本場考生誤入本場
非本場考生誤入本場，如果考試尚未開始，要求考生回到自己的考場考試。如果考試已經(jīng)開始，考生已接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉(zhuǎn)至原考場整理裝袋，有關(guān)情況記入《考場違規(guī)及特殊情況記錄》。允許誤入本場的考生考試應(yīng)該報告主考批準(zhǔn)，并由主考確認(rèn)考生屬于本考點其他考場的考生。
2.怎樣避免漏題?
考生要主動安排時間檢查答卷，檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目，發(fā)現(xiàn)之后，應(yīng)迅速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號的填涂，修改是否規(guī)范。
3.腦子緊張發(fā)蒙怎么辦?
這時，一定要通過強(qiáng)烈的心理暗示來抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會考出好成績”、“我是最棒的”等心理暗示?？梢韵冉鉀Q簡單的題目，過一定的時間后，情況就會好些。
4.遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒?
入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號等，然后抓緊答題。
5.試卷有誤或者損壞怎么辦?
開考后要認(rèn)真、仔細(xì)通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，及時調(diào)換。如自己不小心損壞了考試卷或答題卡，也應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，調(diào)換備用試卷或答題卡。調(diào)換后，首先按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號。
6.考試前一晚睡不著怎么辦?
高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡不著可仰臥聽一些輕松的音樂。
7.數(shù)學(xué)做不完怎么辦?
做題時，本著先易后難、先熟后生、先小后大的策略進(jìn)行。由于考試時間緊，考生要穩(wěn)中求快，做選擇題、填空題要“一步到位”。做難題時，應(yīng)注意分段解答。
8.英語作文沒時間寫怎么辦?
考生應(yīng)根據(jù)情況合理調(diào)配各項題目時間，但寫作文必須保證15~20分鐘?？荚囍腥绻鲩喿x題時覺得腦子有點“鈍”，不妨先寫作文。
9.作文跑題了怎么辦?
作文是語文的得分關(guān)鍵，考生一定要三思而后行，充分思考、審題到位。一旦發(fā)現(xiàn)自己的文章有跑題的傾向，最好的辦法是使用點題的句子點明主旨，然后把思路撥回到緊扣題目的內(nèi)容上來，用充分內(nèi)容證明和論述即可。
10.政治主觀題該如何答?
理論概括后要緊扣題意對理論進(jìn)行闡述，重要理論在前，有關(guān)的理論點到為止。試卷所用的原理一般不會重復(fù)，有時會有交叉。有些題目給的材料中有幾句話，中間用分號隔開，這可能是一種信號，一句話就可能是一個答題要點。
11.歷史材料題怎么答?
答題要結(jié)合所學(xué)知識聯(lián)系教材，回答問題時要看相關(guān)材料，看分值回答要點。另外還要注意題目提出的要求，如讓你“依據(jù)材料”，就是說這個題目答案可從材料中提取，同時要結(jié)合課本中的觀點或者看法。對于主觀題，要把最重要的寫在前面，次要的寫在后面，自己都拿不定的放在最后。關(guān)鍵詞一定要用專業(yè)術(shù)語。
12.生物選擇題如何抗干擾?
生物選擇題往往會在一些細(xì)節(jié)設(shè)置干擾，例如試題問“下列選項不正確的是”，在考試緊張的情況下總會有些考生忽略“不”字;或在4個選項中靠前選項設(shè)置近似答案，最完美的答案卻在后面選項中，考生必須明白生物選擇題只有一個最佳答案。要認(rèn)真分析題干及四個選項，揣摩試題考查意圖。
13.答物理題要注意些什么?
選擇題按去年評分標(biāo)準(zhǔn)，少選會給相應(yīng)分?jǐn)?shù)，但多選不給分，因此考生實在沒把握時對某一選項可干脆放棄。主觀題主要是計算題和實驗題，計算題要把原始表達(dá)式用準(zhǔn)確符號書寫出來，既要注意結(jié)果，更要注重計算過程。實驗題步驟應(yīng)該寫完整，盡量少涂改。
14.化學(xué)考試要特別注意什么?
實驗設(shè)計方案或設(shè)計表述等，要把現(xiàn)象、依據(jù)、結(jié)論等都寫明白。有機(jī)物結(jié)構(gòu)解釋容易出錯，在書寫時尤其要注意，如縱向化學(xué)鍵應(yīng)與相連的碳原子、氧原子對齊;而橫向原子團(tuán)表達(dá)也有要求。另外，計算題中書寫化學(xué)方程式時，應(yīng)注意化學(xué)方程式下標(biāo)數(shù)字一定要寫正確。
15.地理試卷中的新題型、新概念怎么應(yīng)對?
答題思路要穩(wěn)，尋找答題的依據(jù)要準(zhǔn)，對組合型選擇題，要整體把握，弄清楚它們之間的聯(lián)系。
新題型、新概念題材設(shè)計巧妙，構(gòu)思獨特，實際上“換湯不換藥”，主干知識沒有變，不要被“素不相識”的材料迷惑，把思維引到自己熟悉的知識點上?？荚囍械乩硇g(shù)語要準(zhǔn)確運用，要特別注意題目的要求。
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