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    土豆的減肥吃法，趕緊學(xué)！
    減肥是很多女性一生的事業(yè)，能夠減肥的方法有很多種土豆減肥也是其中之一，那么土豆減肥的做法有哪些呢?
    土豆減肥的做法
    番茄土豆絲
    材料：
    1個番茄、1個土豆、半個青椒、3朵木耳、10個小泡椒、蔥、1茶匙鹽、1/2茶匙醋、1/4茶匙蘑菇精或雞精、油。
    做法：
    1.將木耳提前泡好，蔬菜洗干凈，番茄和土豆的皮都去掉。
    
    2.將土豆切成均勻的薄片，然后依次放好切成細絲。
    3.把切好的土豆用清水清洗幾次后泡在涼水中防止被氧化，蔥、木耳以及青椒切絲，番茄切成小塊狀。
    4.用油先將鍋燒熱，將蔥絲、番茄和小泡椒一起翻炒，直到番茄變成糊狀。依次倒入土豆絲、醋、蘑菇精、木耳和青椒絲炒熟即可。
    土豆沙拉
    
    材料：
    1個中等大小土豆、1個雞蛋、50克沙拉醬、適量鹽、1小段黃瓜、1個小西紅柿 (裝飾用)。
    做法：
    1.將土豆洗干凈后用水煮熟，撈起后去皮，放入沙拉盤中碾成土豆泥，加入適量的水攪拌均勻。
    2.將雞蛋放入水中煮15分鐘，撈出后放入冷水中，然后去殼。將蛋黃取出碾碎放入土豆泥中，蛋白切成小粒狀，黃瓜也切成小粒狀。
    3.將蛋白粒和黃瓜粒以及沙拉醬放入盤中與土豆泥一起攪拌均勻，可加點鹽調(diào)味。
    4.可以將沙拉弄成你喜歡的形狀，可以用黃瓜片和西紅柿做裝飾即可食用。
    瘦身土豆湯
    材料：
    番茄幾個，土豆幾個，雞蛋一個，酸辣湯包一個。
    做法：
    
    番茄切小塊，土豆切小塊，雞蛋打散(最好稍加些水，煮好會比較散)，先把切好的土豆用水沖幾次，等水開后放鍋里煮，煮到快熟的時候放番茄塊繼續(xù)煮，等差不多了就把酸辣湯粉用水調(diào)好到進去，最好把打散的蛋到進去關(guān)火。
    瘦身土豆泥
    材料：
    
    新土豆200克，瘦肉丁20克，黃瓜丁15克，胡蘿卜丁15克，玉米粒15克。
    做法：
    將土豆洗凈去皮，切大塊，放入蒸鍋蒸約15分鐘后取出，搗成土豆泥，加入鹽，味精拌勻。蒸土豆時最好將土豆直接放在蒸屜上，或用帶孔的蒸盤，以免存有水分影響口感。用模具和保鮮膜將土豆泥壓成自己想要的形狀，沒有模具可用小碗代替。鍋內(nèi)放油燒熱，放入肉丁炒香，再放入各種丁料炒熟，添高湯燒開后加鹽，味精，老抽調(diào)味，最后用水淀粉勾薄芡澆在土豆泥上就可以食用。